ඔසප් වීමට පෙර බාසල් උෂ්ණත්වය: සම්මතයන් සහ මිනුම් ක්රම. ඔසප් වීමට පෙර සාමාන්ය සහ ඉහළ බාසල් උෂ්ණත්වය

බාසල් උෂ්ණත්වය නිවැරදිව මැනීම චක්රය පුරාම කාන්තා ශරීරයේ වෙනස්කම් පිළිබඳ සමස්ත චිත්රයක් ලබා දෙයි. කාලසටහන භාවිතා කරමින්, ඔබට ඩිම්බකෝෂයේ තනි ලක්ෂණ සහ ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භය පවා තීරණය කළ හැකිය.

බාසල් උෂ්ණත්වය යනු කුමක්ද?

ශරීර උෂ්ණත්වය මනිනු ලබන්නේ අත යට උෂ්ණත්වමානයක් සමඟ සාමාන්ය ක්රමයෙන් පමණක් නොවේ. තවත් සංකල්පයක් ඇත - බාසල් උෂ්ණත්වය. එය සෘජුවම, මුඛයේ හෝ යෝනි මාර්ගයෙන් මනිනු ලබන අතර ශරීරයේ අභ්යන්තර අවයවවල උෂ්ණත්වය තීරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. පැය 3-6 ක සම්පූර්ණ විවේකයකින් පසුව හෝ වඩාත් නිවැරදිව, රාත්රී නින්දෙන් පසුව මැනීම සිදු කළ යුතුය. ඩිම්බකෝෂයේ ආරම්භය ප්රවේශමෙන් ගණනය කිරීමේදී කාන්තාවන් අවධානය යොමු කරන්නේ මෙම දර්ශකයයි.

දෛනික ලකුණු මත පදනම්ව ගොඩනගා ඇති බාසල් උෂ්ණත්වයේ ප්‍රස්ථාරයක්, ගැබ්ගැනීමේ අවස්ථා වැඩි කිරීමට සහ දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා වඩාත් හිතකර දින තීරණය කිරීමට හැකි වේ. සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ ඩිම්බකෝෂයට පෙර හෝ පසුව පිළිසිඳ ගැනීම නූපන් දරුවාගේ ලිංගභේදයට බලපාන බවයි.

ඊට අමතරව, නිරන්තර කුමන්ත්රණය ඔබට ඉඩ සලසයි:

• බිත්තරය කිසිසේත් පරිණත වේද යන්න තීරණය කරන්න;
• එන්ඩොමෙට්රිටිස් වැනි රෝග පෙන්නුම් කළ හැකි අසාමාන්යතා හඳුනා ගැනීම;
• කාල පරිච්ඡේදයේ ඇතැම් අවධීන්හිදී හෝමෝන කෙතරම් තීව්‍ර ලෙස මුදා හැරේදැයි පරීක්ෂා කරන්න (ඒවා BT වලට බලපායි).

ගර්භණී සමයේදී බාසල් උෂ්ණත්වය වැඩි වීම පරීක්ෂණයක් කිරීමට හේතුවක් වන අතර පසුව වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ප්රමාද වීමට පෙර මුල් අවධියේදී ගර්භණී සමයේදී බාසල් උෂ්ණත්වය

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන බොහෝ කාන්තාවන් "ඉහළ අදියර" බාසල් උෂ්ණත්ව වගුව විශේෂ උද්යෝගයකින් අධ්යයනය කරයි. 37 ට වැඩි ස්ථායී උෂ්ණත්වය බිත්තරයේ සංසේචනය සිදුවී ඇති අවස්ථාවක්.

ඊළඟ ඔප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර, උෂ්ණත්වය පළමු අදියරේ මට්ටම් දක්වා පහත වැටේ. ගැබ් ගැනීමක් සිදු වන විට, උෂ්ණත්වය අංශක 37 දක්වා ළඟා නොවන අතර 36.8-36.9 තුළ පවතින විට ව්යතිරේක පවතී. ප්රධාන දෙය වන්නේ ඊළඟ කාල පරිච්ඡේදයේ ආරම්භයට පෙර රේඛාවේ ප්රවණතාවය, එහි ස්ථාවරත්වය හෝ පහත වැටීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. චක්රයේ පළමු කාල පරිච්ඡේදය අඩු රේඛාවකින් ආරම්භ විය යුතුය.

ගර්භණීභාවය තීරණය කිරීම සඳහා බාසල් උෂ්ණත්වය මැනිය හැක්කේ කෙසේද?

BT උච්චාවචනයන් පිළිබඳ නිවැරදි ප්රස්ථාරය ගොඩනැගීම සඳහා, ප්රවේශමෙන් නීති රීති අනුගමනය කර ක්රියා පටිපාටිය අනිවාර්ය දෛනික චර්යාවක් බවට පත් කරන්න. උදෑසන සාමය සහ හොඳ නින්ද ඔබේ පෞද්ගලික කාලසටහන අධ්යයනය කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා වැදගත් කොන්දේසි වේ. පහත සඳහන් දෑ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

• ඇඳෙන් නැගිටීමකින් තොරව උදෑසන උෂ්ණත්වය මැනීම සඳහා ඇඳ අසල නින්දට යාමට පෙර උෂ්ණත්වමානයක් පිළියෙළ කරන්න;
• දෛනික ක්රියා පටිපාටිය සඳහා එකම උදෑසන වේලාව තෝරන්න;
• කාලය පවත්වා ගැනීම - විනාඩි 5-7;
• ප්රතිඵල වාර්තා කරන්න (ඔබට මුලින්ම ඒවා වගුවක තැබිය හැකි අතර පසුව ඒවා ප්රස්ථාරයකට මාරු කළ හැකිය);
• ලකුණු වලින් ප්‍රස්ථාරයක් සාදන්න: තිරස් අතට දින ගණන් කරන්න, සහ ඩිජිටල් ලකුණු (අංශක සහ දහයෙන්) සිරස් අතට;
• එකම උෂ්ණත්වමානය භාවිතා කර එය පිරිසිදුව තබා ගන්න.

ඔබට හැකි තරම් නිවැරදිව චක්‍රවල වෙනස්කම් විනිශ්චය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ මාස කිහිපයක් පුරා ප්‍රස්ථාර ගොඩනගා ගත යුතුය. සෑම කාන්තාවකටම විවිධ වෙනස්කම් ඇත, ඩිම්බකෝෂයේ ආරම්භය සහ සමස්ත උෂ්ණත්ව මට්ටම, එබැවින් ගර්භණී සමයේදී බාසල් උෂ්ණත්වය වෙනස් විය හැකිය. කාලසටහනට සෞඛ්‍ය තත්ත්වය, ආතතිය, සංචාරය, මත්පැන් පානය, ලිංගික සංසර්ගය සහ වෙනත් සාධක බලපානු ඇත.

මුල් ගර්භනී අවධියේදී බාසල් උෂ්ණත්වය

සාම්ප්‍රදායිකව, බාසල් උෂ්ණත්ව සටහන අදියර 2 කට බෙදිය හැකිය:

• hypothermic, "අඩු";
• අධි තාප, "ඉහළ".

ඔසප් වීමේදී, උෂ්ණත්වය, රීතියක් ලෙස, අංශක 36.2-36.4 පමණ වේ. ඩිම්බකෝෂයට පෙර (බොහෝ විට මෙය චක්රයේ දින 13-15), එය එස්ටජන් බලපෑම යටතේ අඩු වේ. එවිට ෆොසිලය පරිණත වන අතර, දර්ශකය 37.1 ° C දක්වා ඉහළ යයි.

ඊළඟ ඔසප් වීමේ ආරම්භය වන විට, උෂ්ණත්වය තරමක් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර චක්රයේ අවසාන දිනවල අඩු වේ. ඊළඟ ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර මෙම අවසාන දිනයන් සැලකිල්ලට ගත යුතුය දෙවන අදියර ශරීරයේ වෙනස්කම් පෙන්නුම් කරයි. බාසල් උෂ්ණත්වය පහත වැටෙන්නේ නැත්නම්, විශේෂයෙන් එය සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ මට්ටමක පවතී නම් (37.2 - 37.3), මෙය progesterone නිෂ්පාදනය වැඩි වීම පෙන්නුම් කළ හැකි අතර, ඒ අනුව, ගැබ්ගැනීම්. ශරීරය මේ අනුව progesterone නිෂ්පාදනය වැඩි බව සංඥා කරයි. ගර්භණී සමයේදී බාසල් උෂ්ණත්වය පහත වැටිය යුතු නොවේ - රේඛාවේ එවැනි "පහළීම්" නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට බරපතල හේතුවක් විය හැකිය.

ඩිම්බකෝෂය තුළ බාසල් උෂ්ණත්වය

පළමු අදියරේදී, චක්රය ආරම්භ වන විට, බාසල් උෂ්ණත්ව ප්රස්ථාරය බොහෝ විට 36.3-36.5 තුළ ගමන් කරයි. ඩිම්බකෝෂය අතරතුර, උච්චාරණය කරන ලද පැනීමක් සහ අංශක 37-37.2 ක අගයක් තිබිය යුතුය. සෑම කාන්තාවක් හෝ ගැහැණු ළමයෙකුගේ BT රේඛාව තනි පුද්ගලයෙකු විය හැකි නමුත්, 0.4-0.6 ° C ඉහළට (බොහෝ විට තියුණු එක් දින පහත වැටීමකින් පසු) තියුණු වෙනසක් ඩිම්බකෝෂය තහවුරු කිරීම ලෙස සැලකිය හැකිය.

කාලසටහනේ වෙනස්කම් වල ප්‍රවණතාවය තීරණය කිරීම සහ උෂ්ණත්වය අනුව ඩිම්බකෝෂයේ ආරම්භය නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම සඳහා, ඔබ අවම වශයෙන් මාස 3-4 ක් අඛණ්ඩව චක්‍රයේ සමස්ත චිත්‍රය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

බාසල් උෂ්ණත්ව සටහන

උෂ්ණත්ව ලක්ෂ්‍ය මත පදනම්ව චිත්‍රක චිත්‍රයක් තැනීමෙන් කාන්තාවකගේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් අධ්‍යයනය කිරීමට පමණක් නොව, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට ඇති විය හැකි ගැටළු සහ හේතු හඳුනා ගැනීමටද හැකි වේ. සාමාන්‍ය කාලසටහනක් යනු අදියර දෙක ආසන්න වශයෙන් එකම දින ගණනක් ඇති එකකි. චක්රයේ දෙවන කොටස දින 10 කට වඩා අඩු නම්, මෙය හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. ඩිම්බකෝෂය තුළ අවම වශයෙන් අංශක 0.4 ක සැලකිය යුතු පිම්මක් නොමැති විට "සුමට" රේඛාවක් ද අසාමාන්ය ලෙස සලකනු ලැබේ. දුර්වල උෂ්ණත්ව වෙනස ප්රමාණවත් හෝමෝන නිෂ්පාදනයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, නිවැරදි හෝර්මෝන ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ වැඩිදුර බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් පරීක්ෂණ සිදු කිරීමෙන් පසු නාරිවේද වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. BBT මත තෙවන පාර්ශවීය සාධකවල බලපෑම හෝ එහි වැරදි (අකාල) මැනීම හේතුවෙන් ඩිම්බ මෝචනය නොදැනුවත්වම සිදු විය හැක.

රේඛාව තියුණු පැනීම් වලින් සංලක්ෂිත වේ නම්, විශේෂයෙන් දෙවන අදියරේදී, බොහෝ විට මෙම පින්තූරය ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් පිළිබඳ සැකයන් තහවුරු කරයි. ගර්භණී සමයේදී බාසල් උෂ්ණත්වය එහි මුල් නිර්ණය කිරීමේ වැදගත් සාධකවලින් එකකි: චක්රයේ දින 16-18 සිට නිරන්තර ඉහළ උෂ්ණත්වයක් පවතී නම්, මෙය එහි ආරම්භය පෙන්නුම් කළ හැකි නමුත්, ව්යතිරේක පවතී. ඔසප් වීම ආරම්භ වීමත් සමඟ උෂ්ණත්වය තියුනු ලෙස 37 දක්වා ඉහළ ගියහොත්, ඔසප් වීම අවසානයේ දී උෂ්ණත්වය පහත වැටේ නම්, රෝග ලක්ෂණය එන්ඩොඩර්මැටිටිස් මගින් තහවුරු කළ හැකිය. වෙනසක් නොමැති නම්, නිසි පහත වැටීමක් සිදුවී නොමැති අතර උෂ්ණත්වය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ඔසප් වීම ආරම්භ වූවාක් මෙන් විසර්ජනය ආරම්භ වේ - මෙය ගබ්සා වීමේ ලකුණක් විය හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, කාන්තාවක් විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර ස්වයං ඖෂධ සඳහා කාලසටහනක් මත රඳා නොසිටින්න. කාලසටහනකට අනුව රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ක්‍රමය බොහෝ විට වැරදිසහගත වන අතර ඕනෑම අපගමනය සහ උල්ලංඝනයන් පිළිබඳ සංඥාවක් ලෙස පමණක් සේවය කළ හැකිය.

බාසල් උෂ්ණත්වය සාමාන්යයි

චක්රයේ සෑම දිනකම නිශ්චිත BT සම්මතය තීරණය කිරීම අපහසුය. වක්‍ර ප්‍රස්තාර රේඛාවක සංවර්ධන ප්‍රවණතාවය පමණක් සාමාන්‍ය විය හැක:

• නිරන්තර පැනීම් නොතිබිය යුතුය;
• අඩු සහ ඉහළ උෂ්ණත්ව කාල පරිච්ඡේදවලට උච්චාරණය කරන ලද බෙදීම, t සහ ෆොසිල කැඩීමෙන් පසු වැඩි වීම;
• ඩිම්බ මෝචනය තුළ පැනීම (BBT හි තියුණු "preovulatory" පහත වැටීම);
• නව චක්රයක් ආරම්භ වීමට පෙර "premenstrual" පහත වැටීම.

ශරීරයට බාහිර උත්තේජක සහ ලිංගික අවයව වලට අනිවාර්යයෙන්ම සම්බන්ධ නොවන වෙනත් රෝග වලට ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකිය. එබැවින්, කාලසටහන අධ්යයනය කිරීම ඕනෑම සාධක සැලකිල්ලට ගත යුතුය. අදියරවලට පැහැදිලි බෙදීමක් නොමැති ප්‍රස්ථාරයකින් ඊනියා “ඇනෝව්ලේටරි” චක්‍රය තහවුරු කළ හැකිය. ඩිම්බ මෝචනය සිදු නොවේ, නමුත් කහ පැහැති ශරීරය පරිණත වේ. එය ටී වැඩි කිරීමට ප්රමාණවත් හෝමෝන නිදහස් කළ හැක. අංශක 1 දක්වා වක්රයේ ශක්තිමත් පැනීම් තිබේ නම්, අපි එස්ටජන් ඌනතාවය ගැන කතා කළ හැකිය. Estrogen-progesterone ඌනතාවය චක්රයේ දෙවන කොටසෙහි රේඛාවේ සුළු වැඩිවීමක් මගින් විස්තර කෙරේ.

ධනාත්මක පරීක්ෂණයකින් පසු ගර්භණී සමයේදී අඩු බාසල් උෂ්ණත්වය භයානක විය යුතුය: මෙය සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. එසේම, චක්රය දින 21-35 අතර සාමාන්ය පරාසය තුළ නොමැති නම්, දරුවාගේ උපත සැලසුම් කිරීමේදී ප්රස්ථාර අධ්යයනය කිරීම නිෂ්ඵල විය හැකිය.

කාන්තාවකගේ ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම්වල නිතිපතා වෙනස්කම් සිදු වේ, ඔසප් චක්රයේ ක්රියාවලීන් සමඟ සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. නිරෝගී තරුණ කාන්තාවක් තුළ, මෙම වෙනස්කම් පැහැදිලිවම මාසයෙන් මාසයට නැවත නැවතත් සිදු වේ. හෝමෝන බලපෑම් බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වයට ද බලපාන බව සටහන් කර ඇත. එපමණක් නොව, ඔබ සෑම දිනකම එකම වේලාවක උෂ්ණත්වය මැනියහොත්, ඔබට පැහැදිලි වෙනස්කම් රටාවක් දැක ගත හැකි අතර ඒවා ප්‍රස්ථාරයේ පරාවර්තනය කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, චක්රය ඩිම්බකෝෂය සිදුවන්නේ කුමන දිනයේද සහ ගැබ් ගැනීම සිදුවිය හැක්කේ කවදාද යන්න පැහැදිලි වනු ඇත. පිළිසිඳ ගැනීමක් සිදුවී ඇත්දැයි ඔබට දැක ගත හැකි අතර ව්යාධිවේදය හඳුනා ගත හැකිය.

අන්තර්ගතය:

බාසල් උෂ්ණත්වය යනු කුමක්ද, එය මැනීමේ අරමුණ

බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වය 36 ° - 37.5 ° සාමාන්ය ලෙස සැලකේ. කාන්තාවන් තුළ, ඔසප් චක්‍රයේ විවිධ දිනවල සහ ඔසප් වීමට පෙර, මෙම සීමාවන් තුළ ලාක්ෂණික උෂ්ණත්ව අපගමනයන් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, එස්ටජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් අනුපාතයේ වෙනස්වීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම අපගමනයන්හි රටාව නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා, සෑම දිනකම එකම වේලාවක බාසල් උෂ්ණත්වය ප්රවේශමෙන් මැනීම අවශ්ය වන අතර, පසුව චක්ර කිහිපයකින් කියවීම් සංසන්දනය කරන්න.

අපි කතා කරන්නේ අංශක දහයෙන් පංගුවකින් බාසල් උෂ්ණත්වයේ අපගමනය ගැන බැවින්, බාහිර තත්වයන්ගේ බලපෑම බැහැර කිරීම යෝග්‍ය වේ, එබැවින් එය මනිනු ලබන්නේ කිහිල්ලේ නොව, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව මෙන් නොව, නිරන්තරයෙන් ස්ථාන 3 න් එකක ය: මුඛය, යෝනි මාර්ගයේ හෝ ගුද මාර්ගයේ (බොහෝමයක් නියම ප්රතිඵලය ගුද මාර්ගයේ මැනීම මගින් ලබා ගනී). මෙම උෂ්ණත්වය බාසල් ලෙස හැඳින්වේ.

උෂ්ණත්වය මැනීමේදී පහත සඳහන් කොන්දේසි සපුරාලිය යුතුය:

• එකම උෂ්ණත්වමානය සෑම විටම භාවිතා වේ;
• උෂ්ණත්වය මැනීම සිදු කරනු ලබන්නේ බොරු ස්ථානයක උදෑසන පමණක්, නින්දෙන් පසු, දැඩි ලෙස එකවරම;
• නින්දේ කාලසීමාව පැය 3 කට නොඅඩු විය යුතු අතර එමඟින් ශරීරයේ තත්වය ස්ථායී වන අතර චලනය හා අනෙකුත් ප්‍රබල ක්‍රියාකාරකම් වලදී රුධිර සංසරණයෙහි වෙනස්වීම් මගින් උෂ්ණත්වයට බලපාන්නේ නැත;
• උෂ්ණත්වමානය විනාඩි 5-7 ක් තබා ගත යුතුය, මැනීමෙන් පසු කියවීම් වහාම සටහන් වේ;
• සාමාන්‍ය බාසල් උෂ්ණත්ව අගයන්ගෙන් (අසනීප, ආතතිය) අපගමනය වීමට හේතු තිබේ නම්, සුදුසු සටහනක් තැබිය යුතුය.

මනින ලද කියවීම් ප්‍රස්ථාරයක ස්වරූපයෙන් ප්‍රදර්ශනය කිරීම පහසුය, තිරස් අක්ෂයේ ඔසප් චක්‍රයේ දින සලකුණු කිරීම සහ සිරස් අක්ෂයේ බාසල් උෂ්ණත්වය.

සටහන:උෂ්ණත්වය මැනීම ඵලදායී වනු ඇත කාන්තාව නිතිපතා චක්රයක් තිබේ නම්, එය 21-24, 27-30 හෝ 32-35 දින වේද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ.

උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් ප්‍රස්ථාරයකින් ඔබට ඉගෙන ගත හැක්කේ කුමක්ද?

මාස කිහිපයක් (වඩාත් සුදුසු අවම වශයෙන් 12) උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් පිළිබඳ ප්‍රස්ථාර සංසන්දනය කිරීමෙන් කාන්තාවකට ඩිම්බ මෝචනය වන චක්‍රයේ කුමන දිනයේද යන්න තීරණය කිරීමට හැකි වන අතර එම නිසා පිළිසිඳ ගැනීමේ කාලය තීරණය කළ හැකිය. සමහරුන්ට, මෙය ඔවුන්ගේ ආරම්භයට පෙර තමන්ව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වීම සඳහා "භයානක දින" දළ වශයෙන් තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, දෝෂයේ සම්භාවිතාව තරමක් ඉහළ ය. සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී කාන්තාවන්ට පවා ඔසප් වීමට පෙර නොපැහැදිලි ගැටළු ඇති විය හැක, අවම වශයෙන් ඉඳහිට. එමනිසා, ඔබ මෙම ක්රමය 100% විශ්වාස නොකළ යුතුය.

ප්රතිඵලය වන වක්ර රේඛාවේ හැඩය මත පදනම්ව, එක් එක් නිශ්චිත චක්රය තුළ ඩිම්බකෝෂය සිදු වන්නේද යන්න තීරණය කරනු ලබන අතර, ඩිම්බ කෝෂ ප්රමාණවත් තරම් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරන්නේද යන්න සහ කාන්තා ලිංගික හෝමෝන නිෂ්පාදනය සම්මතයට අනුරූප වේද යන්න පිළිබඳව නිගමනයකට එළඹේ.

ඔසප් වීම ආසන්නයේ උෂ්ණත්ව ලක්ෂ්‍යවල පිහිටීම මත පදනම්ව, සංසේචනය සිදුවී ඇති බවට උපකල්පනය කර ඇති අතර ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භය මුල් අවධියේදී ස්ථාපිත වේ. ගර්භාෂයේ ස්පන්දනය සහ අල්ට්රා සවුන්ඩ් පරීක්ෂණයෙන් පසු වෛද්යවරයාට මෙම උපකල්පනය තහවුරු කිරීමට හෝ ප්රතික්ෂේප කිරීමට හැකි වනු ඇත.

වීඩියෝ: බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීමේ වැදගත්කම කුමක්ද?

චක්රය තුළ බාසල් උෂ්ණත්වය වෙනස් වන්නේ කෙසේද (ඩිම්බකෝෂය, ඔසප් වීමට පෙර)

කාන්තාවක් නිරෝගී නම් සහ නිතිපතා චක්රයක් තිබේ නම්, ඇගේ කාලය අවසන් වූ වහාම (බිත්තර සමඟ ෆොසිලයේ පරිණත අවධිය), උෂ්ණත්වය තරමක් ඉහළ යයි (36.5 ° -36.8 ° දක්වා). එවිට චක්රයේ මධ්යයේ (ඩිම්බකෝෂයට පෙර) එය 36 ° -36.2 ° දක්වා අඩු වන අතර, ෆොසිලයේ කැඩීම හා පරිණත බිත්තරයක් මුදා හැරීමේ මොහොතේ අවම මට්ටමකට ළඟා වේ.

මෙයින් පසු, එහි තියුණු වැඩිවීමක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ (කෝපුස් ලුටියම් මේරීමේ අවධිය සහ එහි ප්‍රොජෙස්ටරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි වීම) 37 ° -37.5 ° දක්වා, සහ ඔසප් වීමට පෙර, චක්‍රයේ අවසාන දිනය දක්වා බාසල් උෂ්ණත්වය ක්‍රමයෙන් අඩු වේ. ආසන්න වශයෙන් 36.5°.

එක් එක් කාන්තාව සඳහා බාසල් උෂ්ණත්වයේ නිශ්චිත අගයන් වෙනස් වේ, ඒවා බොහෝ සාධක මගින් බලපායි: තනි කායික විද්‍යාව, දේශගුණික තත්ත්වයන්, ජීවන රටාව සහ තවත් බොහෝ දේ. නමුත් සාමාන්ය රටාවක් පවතී: ඩිම්බකෝෂයේ දී උෂ්ණත්වය පහත වැටීම, දින කිහිපයක් සඳහා පසුව තියුණු වැඩිවීමක් සහ ඔසප් වීමට පෙර ක්රමයෙන් පහත වැටීම.

උදාහරණයක් ලෙස, අපට පහත ප්‍රස්ථාරය ඉදිරිපත් කළ හැකිය (චක්‍ර කාලය දින 23 කි, ඩිම්බකෝෂය 9 වන දින සිදු වේ, සංකල්පනය දින 5 සිට 12 දක්වා විය හැකිය).

අනතුරු ඇඟවීම:සංසේචනය කළ හැක්කේ ඩිම්බකෝෂයෙන් පසුව පමණි, නමුත් ශුක්‍රාණු දින කිහිපයකට පෙර ගර්භාෂ නාල වලට ඇතුළු වී ඇත්නම්, ශුක්‍රාණු සහ බිත්තරය අතර රැස්වීමක් සිදු වීමට ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත. චක්‍රයේ අනෙකුත් සියලුම “භයානක නොවන දින” වලදී, හෝමෝන ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන්, ශුක්‍රාණු ගර්භාෂ කුහරයට පැමිණීමට පෙර මිය යන යෝනි මාර්ගය තුළ එවැනි පරිසරයක් නිර්මාණය වේ.

පෙර දින කාන්තාව අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වූවා නම් හෝ අසනීප වූවා නම්, හෝ ඇයට ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබුනේ නම්, කිසියම් ඖෂධයක් (උදාහරණයක් ලෙස, හිසරදය සඳහා පැරසිටමෝල්) හෝ මත්පැන් පානය කළේ නම්, මිනුම් ප්‍රතිඵල වෙනස් විය හැක. බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීමට පෙර අවසන් පැය 6 තුළ ලිංගික සංසර්ගය සිදු වූවා නම් ප්රතිඵලය ද සාවද්‍ය වනු ඇත.

සම්මතයෙන් උෂ්ණත්ව වක්‍රයේ අපගමනය පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද?

චක්රයේ දෙවන අදියර ආරම්භයේ උපරිම අගයට සාපේක්ෂව ඔසප් වීමට පෙර බාසල් උෂ්ණත්වය සාමාන්යයෙන් 0.5 ° -0.7 ° කින් පහත වැටිය යුතුය. අපගමනය විකල්ප කිහිපයක් තිබේ:

• ඔසප් වීමට පෙර උෂ්ණත්වය කියවීම පහත වැටෙන්නේ නැත;
• එය ඔසප් වීමට පෙර වර්ධනය වේ;
• චක්රය තුළ උෂ්ණත්වය පැතිරීම ඉතා කුඩා වේ;
• බාසල් උෂ්ණත්වයේ වෙනස්කම් අවුල් සහගත ය, රටාවක් අල්ලා ගත නොහැක.

එවැනි අපගමනය සඳහා හේතුව ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භය මෙන්ම හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය හා ඩිම්බ කෝෂ වල ක්රියාකාරිත්වය සම්බන්ධ ව්යාධිවේදයන් විය හැකිය.

ගර්භණී සමයේදී බාසල් උෂ්ණත්වය

ඩිම්බකෝෂයෙන් පසුව, චක්රයේ දෙවන භාගයේදී, progesterone හෝමෝන අනුපාතයෙහි ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එහි වැඩි නිෂ්පාදනය ඩිම්බකෝෂයෙන් මුදා හරින ලද බිත්තරයේ ස්ථානයේ කහ පැහැති ශරීරයක් සෑදීමේ මොහොතේ ආරම්භ වේ. ප්රස්ථාරයේ උෂ්ණත්වයේ තියුණු ස්පයික් සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ මෙයයි. ඔසප් වීමට පෙර බාසල් උෂ්ණත්වය ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, එහි අගය ආසන්න වශයෙන් නියත වේ (37.0 ° -37.5 ° පමණ), මෙය ගැබ් ගැනීමක් පෙන්නුම් කරයි.

නිදසුනක් වශයෙන්, දින 28 ක චක්රයේ මෙම ප්රස්ථාරයේ චක්රයේ 20 වන දින උෂ්ණත්වය පහත වැටී ඇති බව ඔබට දැක ගත හැකිය. නමුත් එය වහාම වර්ධනය වීමට පටන් ගත් අතර, ඔසප් වීමට පෙර අවසාන දිනවලදී එය 37 ° -37.2 ° දක්වා ඉහළ මට්ටමක පැවතුනි. 20-21 දිනවල උෂ්ණත්වය පහත වැටීම ගර්භාෂය තුළ කලලරූපය තැන්පත් කරන අවස්ථාවේ සිදු විය.

ප්‍රස්ථාරය භාවිතා කරමින්, ඔබට කළ හැක්කේ සිදු වූ සංකල්පය පිළිබඳ උපකල්පනයක් පමණි. දුෂ්කරතාවය නම්, ඔසප් වීමට පෙර බාසල් උෂ්ණත්වය වැඩිවීම සඳහා වෙනත් හේතු තිබිය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස:

• නාරිවේදය ගිනි අවුලුවන හෝ බෝවෙන රෝග ඇතිවීම, සාමාන්ය සෞඛ්යය පිරිහීම;
• වෙරළ තීරයේ දිගු රැඳී සිටීමෙන් පසු පාරජම්බුල කිරණ විශාල මාත්රාවක් ලබා ගැනීම;
• පෙර දින රාත්‍රියේ මත්පැන් හෝ ශක්තිමත් කෝපි අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම.

කෙසේ වෙතත්, උෂ්ණත්ව දර්ශක වෙනස් කිරීමට මෙම ප්රවණතාවය ගැබ්ගැනීමේ පළමු සංඥා වලින් එකක් ලෙස සැලකිය හැකිය.

වීඩියෝ: චක්රය තුළ දර්ශක වෙනස් වන ආකාරය, අපගමනය සඳහා හේතු

ව්යාධි සඳහා උෂ්ණත්ව කියවීම් වල අපගමනය

කාලසටහන මත පදනම්ව, වඳභාවයට හෝ ගබ්සා වීමට හේතු වන ව්යාධිජනක තත්වයන් ඇතිවීම පිළිබඳව කෙනෙකුට උපකල්පනයක් කළ හැකිය.

චක්රයේ දෙවන අදියරෙහි ප්රමාණවත් නොවීම

ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර, බාසල් උෂ්ණත්වය පහත වැටෙන්නේ නැත, නමුත් 0.1 ° -0.2 ° කින් වැඩි වන අවස්ථා තිබිය හැක. ඩිම්බකෝෂයේ සිට ඊළඟ ඔසප් වීම දක්වා අදියරේ කාලසීමාව දින 10 කට වඩා අඩු බව ද පැහැදිලි නම්, මෙම අවස්ථාවේ දී ලුටීයල් අවධියේ ඌනතාවයක් ඇති බව උපකල්පනය කළ හැකිය. මෙයින් අදහස් වන්නේ ගර්භාෂය තුළ කලලරූපය සාමාන්ය තැන්පත් කිරීම සහතික කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් progesterone නොමැති අතර, කාන්තාව ගබ්සා වීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇති බවයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඇය progesterone මත පදනම් වූ ඖෂධ (උදාහරණයක් ලෙස duphaston) සමඟ ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

එස්ටජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ඌනතාවය

සමහර අන්තරාසර්ග ආබාධ හෝ ඩිම්බකෝෂ රෝග හේතුවෙන් ශරීරයේ කාන්තා ලිංගික හෝමෝන නොමැති තත්වයක් ඇතිවිය හැකිය. ඩිම්බකෝෂය සිදු වන බව ප්රස්ථාරය පෙන්වනු ඇත, චක්රය ද්වි-අදියර වේ, නමුත් දර්ශකවල වෙනස් වීම, දින 1 සිට ආරම්භ වන අතර ඔසප් වීමට පෙර උෂ්ණත්වය සමඟ අවසන් වන්නේ 0.2 ° -0.3 ° පමණි. මෙම ව්යාධිවේදය බොහෝ විට වඳභාවයට ප්රතිකාර කිරීමේදී හමු වේ.

ශරීරයේ ප්රමාණවත් තරම් එස්ටජන් නොමැති නම්, ප්රස්ථාරය අවුල් සහගත කරල් සහ උෂ්ණත්වයේ පහත වැටීම්වල ප්රත්යාවර්තයක් වනු ඇත. ඒ සමගම, ඩිම්බකෝෂය සිදුවන්නේ කවදාද යන්න සහ එය කිසිසේත් සිදු වන්නේද යන්න දැන ගැනීමට ක්රමයක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ හරියටම මෙම වර්ගයේ ප්රස්ථාරයක් ලබා ගන්නේ නම්, මෙම කාන්තාව මෙම ව්යාධිවේදය ඇති බව අනිවාර්යයෙන්ම අදහස් නොවේ. වෙනත් හේතුවක් නිසා උෂ්ණත්වය පැනීම ද සිදුවිය හැකිය: ආතතිය හේතුවෙන්, උදාහරණයක් ලෙස, නව මහල් නිවාසයකට යාම හෝ යම් රෝගයක් ඇතිවීම.

Anovulatory චක්ර

ඩිම්බ මෝචනය නොමැති චක්රය වඳභාවයට හේතුවයි. සෑම කාන්තාවක් තුළම ඒවා වරින් වර නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ව්යාධිවේදය මාස කිහිපයක් අඛණ්ඩව ඔවුන්ගේ පෙනුමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රස්ථාරය බිඳුණු රේඛාවක් පෙන්වනු ඇත, පාහේ කෙළින්ම, එය මත, ඔසප් වීමට පෙර, බාසල් උෂ්ණත්වය ප්රායෝගිකව අනෙකුත් දිනවල දර්ශකයන්ට වඩා වෙනස් නොවේ. නිරීක්ෂණය කරනු ලබන්නේ, ඔවුන් පවසන පරිදි, "තනි-අදියර" (anovulatory) චක්රයකි.

වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට කවදාද යන්න

ඔසප් වීමට පෙර උෂ්ණත්ව අගය 37.5 ° ට වඩා ඉහළ ගියහොත්, චක්‍රයේ මැද ප්‍රස්ථාරය තියුණු අඩුවීමක් පෙන්නුම් නොකරන්නේ නම්, මාසය පුරා උෂ්ණත්වය පැතිරීම 0.3 ° ට වඩා වැඩි නොවේ, කාන්තාවට පැමිණීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. නාරිවේද වෛද්යවරයෙක්. ඔබට හෝමෝන මට්ටම පරීක්ෂා කිරීම සඳහා අල්ට්රා සවුන්ඩ් කිරීමට සහ රුධිර පරීක්ෂණයක් කිරීමට සිදු විය හැකිය.

කාන්තාවකගේ ශරීරයේ සිදුවන ක්රියාවලීන් වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා එක් ක්රමයක් වන්නේ ඇගේ බාසල් උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කිරීමයි. මෙම ක්‍රමය මඟින් ඩිම්බකෝෂය සිදුවන්නේ කවදාද, ඔබේ ඔසප් වීම ආරම්භ වන්නේ කවදාදැයි සොයා ගැනීමට සහ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්, ගර්භණී ආබාධ සහ එය අවසන් වීමේ තර්ජනය පිළිබඳව සැක කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

එහි ප්රධාන වාසිය වන්නේ අවම මූල්ය පිරිවැයයි; ඔබ පමණක් උෂ්ණත්වමානයක් මිලදී ගත යුතුය. අවාසි අතර විවිධ සාධක වලට ඉහළ සංවේදීතාවයක් ඇතුළත් වේ. විශ්වසනීය ප්රතිඵලයක් ලබා ගත හැක්කේ සියලු මිනුම් නීති දැඩි ලෙස අනුගමනය කළහොත් පමණි.

බාසල් උෂ්ණත්වය රඳා පවතින්නේ කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ඇති හෝමෝන මත ය. චක්රයේ ආරම්භයේ සිට ඩිම්බකෝෂය දක්වා, එස්ටජන් ප්රධාන ඒවා වේ, ඔවුන් එය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. බිත්තරය මුදා හැරීමෙන් පසු, ප්‍රමුඛ කාර්යභාරය ප්‍රොජෙස්ටරෝන් වලට අයත් වන අතර එය බාසල් උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවයි.

ඩිම්බකෝෂයට පෙර, එස්ටජන් වල වැඩිවීමක් ඇති අතර එය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම බලපෑම සියලු ප්රස්ථාරවල දක්නට නොලැබේ. බාසල් ද තරමක් අඩු වේ. මෙය සාමාන්යයෙන් දින කිහිපයක් ඇතුළත සිදු වේ (සාමාන්යයෙන් 3). progesterone ප්රමාණය පහත වැටීමට පටන් ගන්නා බව මෙය පැහැදිලි කරයි.

විවේචනාත්මක දිනවලදී මිනුම් දිගටම කරගෙන යාම සුදුසුය. බාසල් සාමාන්යයෙන් ක්රමයෙන් අඩු විය යුතුය. ඒවා අවසන් වන විට එය පළමු අදියරේ මට්ටමට පහත වැටේ.

මෙම ක්රමය භාවිතා කරන කාන්තාවන් සාමාන්යයෙන් ඔසප් වීමේදී බාසල් උෂ්ණත්වය කුමක් විය යුතුද යන්න ගැන උනන්දු වෙති. මෙය ඉතා තනි පුද්ගල බව මම වහාම පෙන්වා දීමට කැමැත්තෙමි. මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සැපයිය හැක්කේ අවම වශයෙන් චක්‍ර තුනක්වත් මැන බැලීමෙන් පමණි.

දැන් බොහෝ කාන්තාවන් තුළ දක්නට ලැබෙන අගයන් ලබා දෙනු ඇත. ඔසප් වීමේදී බාසල් උෂ්ණත්වය සාමාන්යයෙන් ආරම්භයේ අංශක 37 සිට අවසානයේ 36.4 දක්වා පහත වැටේ. මෙය එස්ටජන් ප්රමාණය වැඩි වීම සහ progesterone මට්ටමේ අඩු වීම මගින් පැහැදිලි වේ.

ප්‍රස්ථාරයක් තැනීමේදී, අපි චක්‍රයේ දින තිරස් අක්ෂය දිගේ ද, උෂ්ණත්වය සිරස් අක්ෂය දිගේ ද සැලසුම් කරමු. සාමාන්යයෙන්, කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වීම දින 5 ක් පවතින අතර, එම කාලය තුළ ප්රස්ථාරයේ අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ. ඉන්පසුව, පළමු අදියර තුළදී, බාසල් උෂ්ණත්වය 36.4-36.6 අතර වේ, එවිට සුළු පහත වැටීමක් සහ තියුණු නැගීමක් ඇති විය හැක. මෙය ඩිම්බකෝෂය සිදුවී ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. දෙවන අදියර ආරම්භ වන අතර, එම කාලය තුළ උෂ්ණත්වය 37-37.2 හි පවතී.

එවිට අංශක 37 දක්වා පහත වැටීමක් ඇති අතර එය ආසන්න ඔසප් වීම පෙන්නුම් කරයි. මෙය සිදු නොවන්නේ නම් සහ දෙවන අදියර දින 18 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී නම්, ගැබ් ගැනීම සැක කළ හැකිය. වැටීමෙන් පසු, ඔසප් වීමේදී බාසල් උෂ්ණත්වය ඉහළ යනවා නම්, මෙය ගර්භාෂයේ සංඥාවක් විය හැකිය).

එය ඔසප් වීමේදී සහ ඊට පෙර පැවතියේ නම්, අවසානයේ පමණක් වැටෙන්නේ නම්, මෙය ගබ්සා වීමක් පෙන්නුම් කරයි. එය අඩු නොවන්නේ නම් සහ විසර්ජනය ස්වල්පයක් නම්, ගබ්සා වීමේ තර්ජනයක් සහිත ගැබ් ගැනීමක් සිදුවිය හැකිය.

සාමාන්යයෙන්, දෙවන අදියර හරියටම සති දෙකක් පවතී, එහි කාලසීමාව දින කිහිපයක් ඇතුළත වෙනස් විය හැක. එය දින 10 කට වඩා අඩු නම්, මේ සඳහා හෝර්මෝන පරීක්ෂාව සහ, සමහරවිට, ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

පළමු අදියරෙහි දිග පුළුල් සීමාවන් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, චක්රයේ කාලසීමාව එහි කාලසීමාව මත රඳා පවතී. අදියර අතර සාමාන්ය උෂ්ණත්වයේ වෙනස ඉතා වැදගත් වේ. එය 0.4 ඉක්මවිය යුතුය.

ප්‍රස්ථාර විකේතනය කළ යුත්තේ සුදුසුකම් ලත් නාරිවේද වෛද්‍යවරයකු පමණි. ඔවුන් මත පදනම්ව ප්රතිකාර නියම කළ නොහැක. හෝර්මෝන පරීක්ෂණය සහ foliculogenesis පැවැත්වීම ඉතා වැදගත් වේ. එය අතරතුර, අල්ට්රා සවුන්ඩ් චක්රයකට කිහිප වතාවක් සිදු කරනු ලැබේ. ඒ සමගම, අධිපති ෆොසිලයේ වර්ධනය සහ එන්ඩොමෙට්රියම් වල තත්වය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. ඩිම්බ මෝචනය පිළිබඳ සාක්ෂි වන්නේ කහ පැහැති ශරීරයක් සෑදීම සහ නිදහස් තරලයක් තිබීමයි.

බාසල් සාමාන්යයෙන් උදෑසන අවදි වූ වහාම ගුදය තුළ. ප්රස්ථාර මත එය බලපාන සියලු සාධක සටහන් කිරීම අවශ්ය වේ (ලිංගිකත්වය, මත්පැන්, ඖෂධ, නින්ද නොයාම, පෙර දින සිදු වූ ආතතිය).

මිනුම් හරියටම තෝරාගත් වේලාවට ගනු ලැබේ, උදාහරණයක් ලෙස උදේ 7 ට. අවසර ලත් අපගමනය පැය භාගයකි. ඔබට ඉලෙක්ට්රොනික හෝ රසදිය උෂ්ණත්වමානයක් භාවිතා කළ හැකිය. පිළිවෙලින් ශබ්ද සංඥාව හෝ විනාඩි 5 ක් දක්වා මිනුම් සිදු කරනු ලැබේ.

ඉතින්, ඔසප් වීමේදී බාසල් උෂ්ණත්වය ක්රමයෙන් පහත වැටිය යුතුය. බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා මෙය අංශක 37 සිට 36.4 දක්වා සිදු වේ. එය ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, එන්ඩොමෙට්‍රයිටිස් සැක කළ හැකිය.

වෙබ් අඩවියේ හඳුන්වාදීමේ ලිපියෙහි බාසල් උෂ්ණත්වය යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට විස්තරාත්මකව කියවිය හැකිය. ඔසප් වීමට පෙර, ඔසප් වීමේදී සහ ඔසප් වීමෙන් පසු බාසල් උෂ්ණත්වය කුමක් විය යුතුද යන්න පිළිබඳව අද දින ලිපිය වනු ඇත.

මාසික චක්‍ර කිහිපයක් පුරා ගොඩනගා ඇති බාසල් උෂ්ණත්ව ප්‍රස්ථාරයක් මත පදනම්ව කාන්තා ප්‍රජනක පද්ධතිය ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ නිවැරදි තොරතුරු අපට ලබා ගත හැකි බව සඳහන් කළ යුතුය. මෙම නඩුවේදී පමණක් වෛද්යවරයා නිවැරදිව ප්රස්ථාරය කියවීමට සහ කාන්තා ශරීරයේ සිදුවන ක්රියාවලීන් පිළිබඳ සම්පූර්ණ චිත්රය දැකීමට හැකි වනු ඇත.

ඔසප් චක්රයේ BT හි ලක්ෂණ

මාසික චක්රය අදියර දෙකක් ඇත: folicular සහ luteal. බිත්තරයේ සංසේචනය සඳහා හිතකර දිනක සිදු වන ඩිම්බකෝෂය මගින් ඒවා වෙන් කරනු ලැබේ. සෑම අදියරකදීම උෂ්ණත්වය වෙනස් විය හැකි අතර, එය සිදුවිය යුත්තේ මෙයයි.

"ආරක්ෂිත" දිනවල - ඔසප් වීමට පෙර සහ පසු කාලය තුළ අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීමක් වැළැක්වීමේ ඊනියා ස්වාභාවික හෝ දින දර්ශනය ගැන බොහෝ අය අසා ඇත. මෙම දින ගණනය කරනු ලබන්නේ බාසල් උෂ්ණත්ව සටහන භාවිතා කරමිනි. "ආරක්ෂිත දින" තීරණය කිරීම සඳහා, ඔසප් වීමට පෙර සහ පසු දිනවලදී කාන්තා ශරීරය හැසිරෙන ආකාරය ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

බාසල් උෂ්ණත්වය පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබේ ඔසප් වීම කවදාද, ඩිම්බකෝෂය සිදුවී ඇත්ද සහ ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් තිබේද යන්නයි.

බාසල් උෂ්ණත්වය නිවැරදිව මැනීම, සියලු අවශ්‍යතා වලට අනුකූලව (නින්දෙන් පසු ඇඳෙන් නොසිට, ඒ සමඟම, එකම ආකාරයකින්), ඔබට නිවැරදි ප්‍රස්ථාරයක් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ශරීරයේ ගැටළු තිබේ නම් ඒවා පිළිබඳව ඔබට දන්වන්න. , හෝ ඔසප් චක්රයේ නිශ්චිත අදියර තීරණය කරන්න.

ඔසප් වීමෙන් පසු බාසල් උෂ්ණත්වය අංශක 36.6-36.9 පරාසය තුළ දින කිහිපයක් පවතී. එවිට එය ක්රමයෙන් අඩු වන අතර, ඩිම්බකෝෂය උෂ්ණත්වයේ තියුණු පැනීමක් ලබා දෙයි.

සාමාන්‍ය ඔසප් චක්‍රය දින 28 ක් පමණ පවතී, ඉතා මැනවින් උෂ්ණත්ව සටහන මේ වගේ වනු ඇත:

• ඔසප් වීම අවසන් වීමට පෙර දින, උෂ්ණත්වය ආසන්න වශයෙන් අංශක 36.3 දක්වා පහත වැටේ.
• ඩිම්බකෝෂයට පෙර, උෂ්ණත්ව කියවීම් 37 දක්වා වැඩිවේ.
• උෂ්ණත්වය 37 දක්වා වැඩි වන විට සහ තරමක් වැඩි වන විට ඩිම්බකෝෂය සිදු වේ.
• ඔප් වීම පැමිණීමට පෙර, උෂ්ණත්වය පහත වැටීමට නැඹුරු වන අතර, සංසේචනය සිදුවී ඇත්නම්, පසුව 37 ට වැඩි උෂ්ණත්වය බොහෝ ගර්භනී කාලය සඳහා පවතිනු ඇත.

ඔසප් වීමට පෙර, සියලුම කාන්තාවන්ට එකම උෂ්ණත්වයක් නොමැත, සෑම කාන්තා ශරීරයක්ම තනි පුද්ගලයෙකි, කෙසේ වෙතත්, ශරීරය සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කරන්නේ නම් උෂ්ණත්ව සටහනේ යම් නිර්ණායක තිබේ: ඔසප් වීමට පෙර උෂ්ණත්වය 37 ට ආසන්න වේ, පසුව ඔසප් වීමට පෙර ඉහළ යාම සහ a ඉන් පසු ක්‍රමයෙන් අඩු වීම. කාලසටහන සුමට නම්, ඩිම්බකෝෂය සිදු නොවන අතර, වඳභාවය ප්රකාශ කළ හැකිය. ඇත්ත, මෙය ප්‍රකාශ කළ හැක්කේ ඔසප් චක්‍ර කිහිපයක පදනම මත පමණි, මන්ද සමහර මාස ඇනෝව්ලේටරි විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කාලසටහන මාසයෙන් මාසයට සමතලා වේ නම්, මෙය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට හේතුවකි - බිත්තරය පරිණත නොවේ.

ගැබ් ගැනීම සහ බී.ටී

බාසල් උෂ්ණත්ව සටහන 37.1-37.4 පමණ අගයන් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, මෙය සංසේචනය සිදුවී ඇති අතර ගැබ් ගැනීමක් සිදුවී ඇති බවට ලකුණක් විය හැකිය. උෂ්ණත්වය වැඩිවීම හෝමෝන progesterone මගින් සිදුවනු ඇත, එය ගර්භණීභාවය හා ඉදිරි උපත සඳහා කාන්තා ශරීරය සූදානම් කරයි.

ව්යාධිජනක BT

ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර අංශක 37 ට වැඩි උෂ්ණත්වයක් පෙන්නුම් කරන්නේ ශරීරයේ ආසාදනයක් ඇති බව හෝ සාමාන්‍ය උස් වූ ශරීර උෂ්ණත්වය සමඟ දැවිල්ල ඇති බවයි.

ඔසප් වීමට පෙර BT කියවීම් 37.4 කින් නතර විය - මෙය බොහෝ විට එස්ටජන් නොමැතිකමකි, ඔබ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.

ඔසප් වීමේදී BT 36.5-36.9 කියවීමක් ඇති අතර ඔසප් වීම අවසන් වූ පසු තවත් දින කිහිපයක් එකම මට්ටමක පවතින අතර පසුව අඩු වේ.

පහත සඳහන් බාහිර සාධක හේතුවෙන් BT කාලසටහනේ උල්ලංඝනය කිරීම් සිදුවිය හැක:

1. නින්දට ටික වේලාවකට පෙර මත්පැන් පානය කිරීම
2. නින්දේ කාලය වෙනදාට වඩා අඩු විය,
3. මැනීමට පැය 6 කට පෙර ලිංගික සංසර්ගය,
4. හෝර්මෝන ඖෂධ හෝ ප්රතිංධිසරාේධක, මෙන්ම ප්රතිජීවක ඖෂධ හෝ sedatives ගැනීම.

බාසල් උෂ්ණත්ව මිනුම් නිවැරදිව සිදු කර ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, නමුත් සම්මතයෙන් බැහැරවීම් තිබේ නම්, ලබාගත් දත්ත සමඟ, නිවැරදි නිගමන උකහා ගැනීමට සහ අවශ්ය නම් අතිරේක විභාගයක් නියම කිරීමට හැකි විශේෂඥයෙකු වෙත යන්න.

පසුගිය ශතවර්ෂයේදී වෛද්‍යවරුන් සොයා ගත්තේ ඔබ කාන්තාවකගේ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය දිනෙන් දින මනින්නේ නම්, ඇයගේ ප්‍රජනක අවයව ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය පිළිබඳව ඔබට බොහෝ දේ ඉගෙන ගත හැකි බවයි.

ඔසප් වීමට පෙර සහ පසු බාසල් උෂ්ණත්වය කාන්තා ලිංගේන්ද්‍රියේ වැදගත් වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. දෛනික උෂ්ණත්ව පටිගත කිරීම භාවිතා කරමින්, පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා වඩාත් සුදුසු හෝ නුසුදුසු දින ගණනය කරනු ලැබේ. BT ක්‍රමය ප්‍රමාදයට පෙර ගැබ් ගැනීම "හඳුනා ගැනීමට" උපකාරී වේ, එනම් චක්‍රයේ අවසානය සහ කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යයේ අපගමනය හඳුනා ගැනීමටද උපකාරී වේ.

බාසල් උෂ්ණත්වය යනු රාත්‍රී නින්දෙන් පසු කාන්තාවක් තුළ ගුද මාර්ගයෙන්, වාචිකව හෝ යෝනි මාර්ගයෙන් වාර්තා වන උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වේ.

ක්‍රමය කුමක් වුවත්, නිවැරදි මිනුම් ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:

• තෝරාගත් මිනුම් ක්රමය භාවිතා කළ යුත්තේ එක් වරක් පමණි. මෙම චක්‍රය තුළ ඔබ ගුදය තුළ BT මැනීමට පටන් ගත්තේ නම්, ඔබේ ඔසප් වීම දක්වා දිගටම කරගෙන යන්න. ඊළඟ චක්රයේ දී පමණක් ක්රමය වෙනස් කළ හැකිය;
• විශේෂ කාලසටහනකට අනුව අවම වශයෙන් මාස 3-5 ක් සඳහා උෂ්ණත්ව කියවීම් දිනපතා වාර්තා කරනු ලැබේ.
• කාන්තාව අවදි වූ වහාම නියමිත වේලාවට උදේ පාන්දර මිනුම් ගනු ලැබේ;
• මිනුම් කාලවලදී, ගැඹුරු නින්ද අවම වශයෙන් පැය 3-5 ක් විය යුතුය. එනම්, ඔබ නැගිටීමට පැය 1-2 කට පෙර උදෑසන වැසිකිළියට යාමට නැඟිටුවහොත්, මිනුම් ප්රතිඵලය විශ්වාස කළ නොහැකි වනු ඇත;
• ප්රස්ථාරය බාසල් උෂ්ණත්ව සංඛ්යා පමණක් නොව, එහි වෙනස්කම් වලට බලපාන සාධක ද ​​පිළිබිඹු කළ යුතුය: ආතතිය, ලිංගික සම්බන්ධතා, මත්පැන් හෝ ඖෂධ ගැනීම, අධ්යයනයේ කාලය වෙනස් කිරීම. මේ සියල්ල හදිසියේම BT වැඩි කළ හැකිය. එබැවින්, කාලසටහන යටතේ සටහන් කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස: "5 dc - පැය 3 කට පසුව අවදි විය."

නමුත් මේ සියල්ල වැදගත් සූක්ෂ්ම නොවේ. සවිස්තරාත්මක ලිපිය සහ එය අර්ථ නිරූපණය කරන්නේ කෙසේද යන්න කියවන්න.

චක්රයේ විවිධ අවධීන්හිදී BT

කාන්තා ශරීරය යනු විවිධ හෝමෝන මගින් පාලනය වන සංකීර්ණ යාන්ත්‍රණයකි. විවිධ චක්‍රීය අවධීන්හිදී ඩිජිටල් උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වලට බලපෑම් කරන අය: එය අඩු හෝ වැඩි වේ. එනම්, ප්රස්ථාරය පැහැදිලිවම අදියර දෙකක් පෙන්වයි: ඩිම්බකෝෂයට පෙර සහ පසු.

චක්රයේ දෙවන අදියරෙහි බාසල් උෂ්ණත්වය කාන්තා අවයව ක්රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ වැදගත් දර්ශකයකි. නමුත් මෙම අවස්ථාවේදී පමණක් එය මැනීම ප්‍රමාණවත් නොවේ: ඔබ සමස්ත “පින්තූරය” සමස්තයක් ලෙස දැකීමට අවශ්‍ය වේ, එනම්, සම්පූර්ණ මාසයක් පුරා BT මැනීම හෝ වඩාත් සුදුසු කිහිපයක් වැදගත් වේ.

ගර්භනී නොවන තරුණ කාන්තාවකගේ විවිධ චක්‍රීය අවධීන්හිදී බාසල් උෂ්ණත්වය කුමක් විය යුතුද යන්න විශ්ලේෂණය කරමු.

ඔසප් වීමේ කාලය

චක්රයේ පළමු දිනයේදී, කියවීම් සාමාන්යයෙන් ඉහළ නොවේ, නමුත් අඩු නොවේ - අංශක 36.7-36.9. තවද, උෂ්ණත්වයේ වැඩි වීමක් නිරීක්ෂණය කළ හැකි නමුත් එය අංශක 37 ට වඩා වැඩි නොවේ. විවේචනාත්මක දින (දින 4-7) අවසන් වන විට BT අඩු වේ.

බිත්තර පරිණත අවධිය (පළමු අදියර)

බිත්තර පරිණත වන කාලය තුළ, ඔසප් වීමෙන් පසු, අංශක 36.2 සිට 36.6 දක්වා සංඛ්යා ප්රශස්ත ලෙස සලකනු ලැබේ. ඩිම්බකෝෂයට පෙර සුළු පහත වැටීමක් ඇති විය හැක. බිත්තරය ෆොසිලයෙන් පිටවීමට පටන් ගත් වහාම උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමට පටන් ගනී.

ලුටීයල් අදියර (දෙවන අදියර)

ඩිම්බකෝෂයෙන් පසු උෂ්ණත්වය වැඩි වන අතර උපරිම සංඛ්යා (අංශක 37-37.5) දක්වා ළඟා වේ. මෙය සිදුවන්නේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හෝමෝනය ක්‍රියාකාරීව නිපදවීම හේතුවෙනි.

luteal අදියරෙහි අවසාන අදියරේදී, දර්ශක නැවතත් තරමක් අඩු වීමට පටන් ගනී. ඔසප් වීමට පෙර ප්‍රශස්ත BT (දින 2-4 කට පෙර) අංශක 36.8-37 ක බාසල් උෂ්ණත්වයක් ලෙස සැලකේ.

ඔසප් වීමට පෙර ඔබේ ගුද මාර්ගයේ උෂ්ණත්වය යොමු උෂ්ණත්වය සමඟ නොගැලපේ. අංශක ප්ලස් හෝ සෘණ 0.3 ක වෙනසක් සාමාන්‍ය ලෙස සලකනු ලැබේ, මන්ද අප සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම ලක්ෂණ ඇත. "ඔබේ" දර්ශක හඳුනා ගැනීම සඳහා මාස කිහිපයක් සඳහා පර්යේෂණ පැවැත්වීම අතිශයින් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

කෙසේ වෙතත්, මෙහි ප්රධානතම දෙය වන්නේ සාමාන්ය ප්රවණතාවයයි: චක්රයේ දෙවන අදියරෙහි බාසල් උෂ්ණත්වය අංශක 0.4-1 කින් වැඩි වන අතර, ඔසප් වීමට දින කිහිපයකට පෙර (දින 2-3) එය තරමක් අඩු වේ (අංශක 0.2-0.4 කින්) .

අපගමනය

සමහර විට ඔසප් වීමට පෙර බාසල් උෂ්ණත්ව කියවීම්වල ප්රතිඵල සම්මත ඒවාට වඩා වෙනස් වන කියවීම් තිබිය හැක. මෙම වෙනස්කම් වලට හේතුව සාධක දෙකක් නිසා සිදුවන හෝමෝනවල අක්‍රියතාවයි:

• ප්රජනක පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ අපගමනය;
• ළඟදීම පිළිසිඳ ගැනීම.

BT ප්‍රස්ථාරයෙන් කාන්තා ප්‍රවේණි පද්ධතියේ රෝග පවතින බව පෙන්නුම් කරන විට ගුද මාර්ගයේ දර්ශකවල අපගමනය වීමේ ලක්ෂණ විශ්ලේෂණය කරමු.

Anovulatory චක්රය

monophasic ප්රස්තාරය, මිනුම් පාහේ එකම මට්ටමේ වාර්තා කරන විට, ඩිම්බ මෝචනය නොමැති බව පෙන්නුම් කරයි. මේ අවස්ථාවේ දී . මෙම තත්වය බොහෝ විට හෝමෝන ගැටළු නිසා ඇතිවේ. හේතුව කුමක් වුවත්, කාන්තාවක් ගැබ් ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.

සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ වසරකට 1-2 වතාවක් anovulatory චක්රයක් අත්විඳිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, කරදර වීමට හේතුවක් නැත. කෙසේ වෙතත්, ප්රස්ථාරය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ඒකාකාරී සරල රේඛාවක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, හේතු හඳුනා ගැනීම සහ ඉවත් කිරීම සඳහා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

Progesterone ඌනතාවය

ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හෝමෝනය නොමැතිකම ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ඌනතාවය ලෙස හැඳින්වෙන තත්වයක් ඇති කරයි. අසනීප හේතුවෙන් උෂ්ණත්වය ඉතා සුළු වශයෙන් ඉහළ යන අතර ඔසප් වීමට සතියකට පෙර පවා අංශක 37 දක්වා ළඟා නොවේ.

රෝගයේ සුවිශේෂී ලක්ෂණය වන්නේ චක්රයේ කෙටි වූ දෙවන අදියර වන අතර, අපේක්ෂිත කාලයට වඩා කලින් ඔසප් රුධිර වහනය පෙනෙන්නට හේතු වේ.

ගිනි අවුලුවන රෝග

ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මලයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් එන්ඩොමෙට්රිටිස් ඇති කරයි, එය ප්රස්ථාරයේ වක්රයක් භාවිතයෙන් ද හඳුනාගත හැකිය.

රෝගයේ කැපී පෙනෙන, ලාක්ෂණික ලක්ෂණයක් වන්නේ චක්රයේ පළමු දිනයේ දී අංශක 37 ක් පමණ වන ගුද මාර්ගයේ කියවීම් වන අතර, සුළු පහත වැටීමකින් පසුව ඔවුන් නැවත ඉහළ යයි. සම්මතයෙන් එවැනි බැහැරවීම් විශේෂඥයෙකු සමඟ අනිවාර්ය උපදේශනය අවශ්ය වේ.

උපග්රන්ථවල (adnexitis) දැවිල්ල ඇති විට, BT මුළු චක්රය පුරාම අඛණ්ඩව ඉහළ යයි - අංශක 37 සහ ඊට වැඩි.

වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට කවදාද යන්න

ඔසප් වීමට පෙර බාසල් උෂ්ණත්වය කුමක් විය යුතුද යන්න පිළිබඳ වැදගත් දැනුමට අමතරව, කාන්තාවක් එක් එක් අදියරෙහි කාලසීමාව වාර්තා කිරීමට අවශ්ය වේ.

දෙවන (ලුටේල්) අදියරෙහි දිග සාමාන්යයෙන් දින 12-13 කි. ඩිම්බකෝෂයට පෙර දර්ශක සඳහා, මෙහි කාල රාමුව ලිහිල් වේ. කෙසේ වෙතත්, නිරෝගී කාන්තාවක් තුළ එවැනි උච්චාවචනයන් නොසැලකිය යුතුය. එපමණක් නොව, එවැනි "සුළු උල්ලංඝනයන්" පළමු අදියර තුළ පමණක් සටහන් කළ යුතුය.

කාන්තාවක් සම්පූර්ණ නාරිවේද පරීක්ෂණයකට භාජනය කළ යුතු බව හඳුනා ගැනීමෙන් පසු අපි වැදගත් සලකුණු ලැයිස්තුගත කරමු:

• ඩිම්බකෝෂයෙන් පසුව, බාසල් උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි, නමුත් ටිකක් - අංශක 0.3 කින් හෝ ඊටත් වඩා අඩු;
• සම්පූර්ණ චක්‍රීය කාලපරිච්ඡේදය පුරාවටම සංඛ්‍යා වාර්තාගත වෙනස්කම් ආසන්න වශයෙන් එකම දර්ශක හෝ ඉක්මවා හෝ අඩු වූ අගයන් ඇත;
• චක්රයේ මධ්යයේ අගයන් ඉතා සෙමින් නැගීමක් ඇත;
• පළමු අදියර දින 18 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින අතර, දෙවන - 10 ට වඩා අඩුය.

BT සහ ගැබ් ගැනීම

කෙසේ වෙතත්, සම්මතයෙන් වෙනස් වන දර්ශක ප්රසන්න හා බොහෝ විට දිගුකාලීන අපේක්ෂිත සිදුවීමක් පිළිබඳ සාක්ෂි විය හැකිය.

සියල්ලට පසු, බොහෝ කාන්තාවන් ගැබ් ගැනීම සඳහා හොඳම කාලය සහ ඉක්මනින් ගණනය කිරීම සඳහා මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී.

කාන්තාවක් දරුවෙකු පිළිසිඳගෙන ඇත්නම් ඩිම්බකෝෂයෙන් පසු බාසල් උෂ්ණත්වය කුමක් විය යුතුද?

සමහර විට, ඩිම්බකෝෂයෙන් සතියකට පමණ පසු, BT තියුනු ලෙස හෝ තරමක් අඩු වේ - අංශක 0.2-0.5 කින්. මෙය ඊනියා implantation retraction - බිත්තරය ගර්භාෂයේ බිත්තියට සම්බන්ධ වන මොහොත. එය දිගු කල් පවතින්නේ නැත - ප්‍රස්ථාරයේ පහත වැටීම සාමාන්‍යයෙන් එක් දිනක් පමණි. එවිට දර්ශක ඔවුන්ගේ පෙර උස් අගයන් වෙත නැවත පැමිණේ. ඔසප් වීමට පෙර, බාසල් උෂ්ණත්වය 37.1 සහ ඊට ඉහළින් පවතී (සහ සුපුරුදු පරිදි අඩු නොවේ).

ගර්භණී සමයේදී, බිත්තර මුදා හැරීමෙන් පසු උෂ්ණත්ව දත්ත දිගු කාලයක් තිස්සේ ඉහළ මට්ටමක පවතී: අංශක 37 සිට 37.5 දක්වා. මෙම සාධක ඔසප් වීමේ ප්‍රමාදයක් සමඟ ඇත්නම් සහ පියයුරු තදින් හෝ මෘදු බවක් දැනේ නම්, ගර්භණී පරීක්ෂණය ධනාත්මක විය හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග ලක්ෂණ යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ ගැලීම සමඟ ඇති නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය, මෙම නඩුවේ ගබ්සා වීමේ ඉහළ අවදානමක් ඇත.

ඉහත රෝග ලක්ෂණ වලට වේදනාව සහ උණ එකතු වුවහොත්, ඔබ වහාම රෝහලට යා යුතුය, මෙම සලකුණු මගින් අස්ථි ගැබ් ගැනීමක් පෙන්නුම් කළ හැකිය.

ක්‍රමය විශ්වාසදායකද?

නව, නවීන රෝග විනිශ්චය ක්‍රම දැනටමත් දර්ශනය වී තිබියදීත්, රෝගීන් සහ නාරිවේද වෛද්‍යවරුන් දිගු කලක් තිස්සේ ගුද මාර්ගයේ උෂ්ණත්ව අගයන් භාවිතා කර ඇත.

• ශාරීරික ව්යායාම;
• ආතති තත්වයන් හෝ මනෝ චිත්තවේගීය ආතතිය;
• හෝමෝන ඖෂධ ගැනීම;
• බෝ වෙන රෝග;
• ARVI;
• මත්පැන් පානය කිරීම;
• ලිංගික සම්බන්ධතා;
• කෙටි හෝ අධික දිගු රාත්‍රී නින්ද;
• දිගු ගමන් බිමන්.

උෂ්ණත්ව දර්ශකවල වෙනස්කම් වලට බලපාන සියලු සාධක සැලකිල්ලට ගත නොහැක, එබැවින් බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීම 100% විශ්වාසදායක ක්රමයක් ලෙස සැලකිය නොහැකිය.

foliculometry හෝ හෝර්මෝන මට්ටම් සඳහා පරීක්ෂණ වැනි එවැනි රෝග විනිශ්චය ක්රම සමඟ ආධාරකයක් ලෙස මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත.