Признаки начинающейся импотенции и как ее лечить. Половое бессилие у мужчин

В физическом и психическом здоровье мужчины огромное значение имеет половая активность. В случае, когда эта функция страдает, появляются проблемы с женщинами, семейные ссоры, стресс, недовольство собой и депрессия. Половая слабость может возникать вследствие эндокринных заболеваний, воспаления предстательной железы, инфекционных болезней, передающихся половым путем. Устранить такую серьезную проблему трудно, потому как мужчины не всегда хотят говорить об этом. Половой дисфункцией занимается сексопатолог, а если недуг вызван инфекционным процессом, потребуется консультация смежных специалистов.

Симптомы половой слабости у мужчин

Говорить о мужской слабости можно тогда, когда мужчина не может начать, совершить или закончить половой акт. Иными словами такое состояние называют импотенцией или эректильной дисфункцией.

Важно! Импотенция в 80% случаев появляется вследствие перенесенных ранее заболеваний или врожденной патологии. Лишь 20% вызвано психогенными факторами

Врачи разделяют эректильную дисфункцию на два вида: органический и психогенный, описаны в таблице.

Дисфункция

Отличительные признаки

Сопутствующие симптомы

Органический

  • начинается постепенно;
  • постоянная;
  • появляется после каких-либо заболеваний, приема медикаментов;
  • отсутствие утренней и ночной эрекции;
  • во время секса резко уменьшается кровенаполнение полового члена
  • периодические боли над лобком;
  • затрудненное мочеиспускание;
  • появление мутной мочи;
  • выделения из полового органа с неприятным запахом;
  • изменение струи мочи;
  • частое мочеиспускание ночью;
  • затрудненная эякуляция (семяизвержение)

Психогенный

  • внезапно начинается;
  • тревожит периодически;
  • появляется при стрессе, эмоциональном возбуждении;
  • ночная и утренняя эрекции не нарушены;
  • при половом акте кровенаполнение полового органа достаточное
  • усталость;
  • упадок сил;
  • раздражительность;
  • постоянное волнение, переживание;
  • безразличие к женщинам;
  • частые мысли о неполноценности;
  • отсутствие желания к занятию сексом;
  • депрессия

Подобные жалобы неминуемо должны привести мужчину к врачу для лечения половой слабости.

Причины половой дисфункции

Когда страдает сексуальная функция мужчины, страдает не только физическое здоровье, но и психика. Врачи рассматривают следующие причины мужской половой слабости:

  1. Инфекция половых путей. Если мужчина часто меняет половых партнеров, не пользуется презервативами, присоединение инфекции, передающейся половым путем, гарантировано. Преждевременно вызвать импотенцию могут хламидиоз, гонорея, триппер, сифилис и трихомониаз.
  2. Простатит чаще поражает мужчин старше 40 лет. Это заболевание появляется вследствие бактериальной инфекции, аденомы простаты, длительного отсутствия сексуальных отношений.
  3. Гипогонадизм, врожденные пороки развития. Вследствие крипторхизма (неопущение яичек в мошонку), гипотрофии яичек, врожденных паховых грыж страдает функция мужских половых органов. По мере взросления в теле мальчика уменьшается выработка тестостерона. В возрасте 14-17 лет молодой мужчина приостанавливается в росте, физическом и психическом развитии. Зачастую такие мужчины бесплодны.
  4. Травмы позвоночника приводят к прекращению проведения импульсов по нервам. У мужчин, у которых парализована нижняя часть тела, страдает или вовсе отсутствует сексуальная активность.
  5. Атеросклероз артерий нижней части аорты (синдром Лериша). При этом заболевании возникает закупорка полости аорты бляшками, уменьшается кровоснабжение половых органов и появляется импотенция, боли в промежности, нижних конечностях после ходьбы.
  6. При операциях на прямой кишке, простате, мочевом пузыре изредка повреждаются половые нервы. Около 60% таких операций заканчиваются симптомами половой слабости у мужчин.
  7. Сахарный диабет нарушает кровоснабжение и иннервацию половых органов.
  8. Злоупотребление алкоголем и курением понижает половое влечение, угнетает выработку мужских гормонов.
  9. Применение некоторых препаратов (глюкокортикоиды, тестостерон, цитостатики) угнетает синтез и выделение половых гормонов в кровь, влияет на качественные показатели спермы.
  10. Онкология половых органов мужчины требует радикальной операции и назначения сильных химиопрепаратов, способных приостановить выработку собственных гормонов.

В придачу к этим причинам, на появление половой слабости может повлиять сильный стресс, невроз и депрессия.

Диагностика

Мужское бессилие в сексуальной сфере требует немедленной диагностики и лечения. Такой патологией занимается сексопатолог, который поможет разобраться в проблеме, а иногда направить к узкому специалисту.

Диагностический алгоритм при половой слабости следующий:

  1. Сбор анамнеза, жалоб.
  2. Осмотр пациента врачом.
  3. Общий анализ крови и мочи.
  4. Анализ крови на антитела к венерическим инфекциям.
  5. Микроскопия и бактериоскопия сока простаты.
  6. Анализ крови на половые гормоны (тестостерон, эстрогены), гормоны щитовидной железы, гипофиза, надпочечников.
  7. Определение уровня глюкозы крови.
  8. ПСА (простат-специфический антиген) крови служит маркером рака простаты.
  9. УЗИ простаты, мочевого пузыря, почек.
  10. СКТ или МРТ органов малого таза после травмы, перелома костей, онкопатологии прямой кишки, простаты.
  11. Ангиография показана при атеросклерозе аорты, подвздошных сосудов.
  12. Консультация смежных специалистов: уролога, хирурга, эндокринолога, невропатолога, психотерапевта.

Совет врача. Мужчинам после 45 лет ежегодно необходимо определять ПСА крови

Половую слабость можно преодолеть, если обратиться вовремя и полностью довериться врачу. Порой пациенты скрывают свою проблему, пытаются решить все самостоятельно, но это только усугубляет состояние.

Народное лечение

Проблемы в отношениях с женщинами, постоянные стрессы, приводящие к импотенции, простатит способствуют появлению половой слабости, которая требует лечения у врача.

К народным рецептам борьбы с эректильной дисфункцией принадлежат следующие, описанные ниже.

  1. Для приготовления настойки женьшеня требуется трехсантиметровый корень растения, который нужно поместить в бутылку с 2 литрами водки. Выдержать 2 недели в темном месте. Затем можно принимать по полрюмки ежедневно перед едой дважды в сутки. Так продолжают 2 недели, потом перерыв 7 дней.
  2. Отвар от мужского бессилия готовят таким способом: нужно смешать 100 г тысячелистника, по 50 г корня аира и пожитки сенной. Непосредственно перед применением засыпают 1 столовую ложку смеси в 200 мл кипятка, настаивают 30 минут. Отвар употребляют за 20 минут до еды трижды в сутки на протяжении 2 недель.
  3. Нужно смешать 200 г меда, сок лимона, три желтка из домашних яиц и 200 мл коньяка. Полученную смесь употребляют по 2 столовой ложки 2 раза в сутки перед едой.
  4. Измельчают корневище желтой лилии, засыпают в 1 литр кипятка 5 столовых ложек. Настаивают 20 минут, пока не остынет. Пьют раствор по 50 мл дважды в день.
  5. Измельчают 100 граммов корня аира, добавляют в 1 литр водки. Нужно настоять две недели. Употребляют по 50 мл ежедневно дважды в сутки.
  6. Заливают 10 свежих листьев крапивы кагором (500 мл), дают настояться 1 неделю в темном месте. Перед едой нужно выпить 1 столовую ложку утром и вечером.
  7. Повышает половое влечение мужчины ядро грецкого ореха. Принимают по 5 орехов ежедневно вместе с одним стаканом козьего молока. Курс длится 1 неделю, затем перерыв 14 дней. Всего можно пройти 2-3 курса подряд.

Важно! Применять народные рецепты от половой слабости можно только после консультации с врачом

Народные средства можно применять тогда, когда нет серьезной органической патологии половой системы. В случае выявления заболеваний, передающихся половым путем, следует обязательно прибегнуть к лечению у доктора уролога.

Половая слабость это один из видов сексуального расстройства.

Различными видами сексуальных расстройств мужчины считаются раннее и преждевременное семяизвержение. Раннее семяизвержение - то, которое происходит до начала половой близости, преждевременное - вскоре после начала фрикций. Это может происходить как при нормальной эрекции, так и при ослабленной. При раннем семяизвержении половой акт не может состояться, так как эрекция прекращается после эякуляции. В случае преждевременного семяизвержения сперма не выбрасывается под давлением, а вытекает, и половой акт оказывается неполноценным. Однако, не следует забывать, что неудовлетворенность жены не всегда связана с несостоятельностью мужа, есть женщины, которые вообще не испытывают оргазма.

Эякуляция может быть нарушена по разным причинам, но чаще всего на нейропсихогенной основе. При общей повышенной возбудимости семяизвержение может наступить независимо от половой близости. Его могут вызвать вид женщины, ее прикосновение, какое-то воспоминание, волнение, неврастеническая реакция вследствие постоянного нервного напряжения при однообразной деятельности (например, однообразный умственный труд), психическая установка (страх) на возможное раннее семяизвержение, на необходимость задержать его, на ожидание оргазма у женщины, длительный перерыв в регулярной половой жизни и другое. Разумеется, преждевременная эякуляция возможна и вследствие перенесенных воспалительных заболеваний, травм, хронических невротических состояний.

Если же наступило половое бессилие (импотенция) с полной или частичной потерей способности мужчины к совершению полового акта, необходимо обратиться к врачy. Импотенция может наступить после травмы позвоночника, радиоактивного облучения, при длительном и неумеренном употреблении алкоголя, а также снотворных, успокаивающих и других медикаментов, при диабете, ожирении. Нередко к половому бессилию приводят эмоциональные потрясения, которые могут оказать огромное влияние на половую функцию.

Причины половой слабости

Половая слабость может быть результатом целого ряда заболеваний. Причинами нарушенной эрекции могут быть:

  • нарушения со стороны сосудов, вызванные атеросклеротическим их поражением;
  • заболевания центральной нервной системы, в результате которых нарушается прохождение импульса к сосудам;
  • пониженный уровень тестостерона и др.

Половые расстройства возникают чаще всего при сочетании 2-3 причин, влияющих друг на друга и различных по своей роли в возникновении половой слабости. У разных мужчин действие (наличие) одних и тех же факторов и условий ведет к различным проявлениям и неодинаковой тяжести расстройств, а потому требует дифференцированного подхода и индивидуальных назначений.

Наиболее часто сексуальные расстройства возникают "по вине" психической системы, которая оказывается самым уязвимым звеном в цепочке. Можно сказать, что практически у всех мужчин любая сексуальная неудача отражается на настроении, в какой-то степени вызывает неуверенность в последующем успехе.

Но у одних эта неудача быстро забывается, у других же появляется чувство обреченности, страх ожидания очередного конфуза. Способствуют развитию сексуальных расстройств психогенной природы больно ранящие самолюбие мужчины язвительные замечания жены. Поэтому наряду с лечением ряда заболеваний, входящих в структуру полового расстройства, врач-сексопатолог "центр тяжести" в борьбе с импотенцией переносит на психотерапевтическую работу с пациентом и его женой, разъясняя им важность психогигиенических основ семейной жизни, активизируя их самих на устранение сексуальной дисгармонии.

Существенным является и то, как долго мужчина не обращается за помощью. По словам Г. С. Васильченко, "первоначальное нарушение, неуклонно прогрессируя, вовлекает одну подсистему за другой, обрастая новыми синдромами..." Отсюда логический вывод: чем раньше супружеская пара обратится за помощью, тем быстрее и полнее будет выздоровление.

Учитывать причину полового расстройства, его формирование и взаимосвязь между нарушениями различных систем - дело врача, причем это долгий и кропотливый труд. Но что встречается, пожалуй, чаще всего - мужчина считает себя сексуально неполноценным, а на самом деле таковым не является. Мы имеем в виду случаи так называемой мнимой, или на медицинском языке псевдоимпотенции.

Профилактика

Профилактика половой слабости предполагают прежде всего укрепление нервной системы, оздоровление психики, повышение общего тонуса. Физкультура уже давно заняла здесь прочное место. Полезны самые разнообразные ее виды, но особенно эффективны в таких случаях ходьба и бег.

У человека, систематически занимающегося бегом, формируются воля, настойчивость, умение противостоять собственной слабости. Для нервного мужчины существенно и то, что бег не создает таких острых, волнующих ситуаций, какие возникают, например, при игре в футбол, волейбол, теннис. Темп бега можно регулировать самому, ускоряя его по мере тренированности. Бег успокаивает, умиротворяет, дает мышечную радость.

Наконец, бег позволяет избавиться от лишних килограммов, обрести хорошую форму-разумеется, в том случае, когда соблюдается и рациональный режим питания.

А борьба с тучностью тоже входит в комплекс мер, предупреждающих импотенцию. Есть наблюдения, позволяющие думать, что существует связь между половыми расстройствами и избыточной массой тела. Причем связь эта двусторонняя: полнеющий мужчина начинает терять потенцию, потеря потенции влечет за собой нарастание массы тела.

Замечен, кстати, и любопытный психологический эффект бега: люди, начавшие бегать, легче бросают курить, отказываются от алкогольных напитков, а это одно из важнейших условий предупреждения и эффективного лечения половых расстройств.

Бег полезен и в тех случаях, когда в силу каких-то обстоятельств половая жизнь мужчины становится нерегулярной, либо при необходимости воздержания.

Человек, увлеченный работой, обычно легко переносит воздержание. Но есть мужчины, которых оно тяготит. Как и любая физическая нагрузка, бег трусцой позволяет переключить половое возбуждение на энергию физических действий.

Лечение

Лечение половой слабости должно быть комплексным, включающим в себя точную диагностику причин, полное обследование всего организма и устранение сопутствующих заболеваний. Поэтому при расстройстве сексуальной функции, которое длится больше 3 месяцев, необходимо обратиться к квалифицированному врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением.

»

  • 100 граммов смеси мелко порезанных листьев сельдерея и семян фенхеля залейте 1 л виноградного вина. Оставьте настояться (в темноте) месяц. Затем профильтруйте и пейте до восстановления потенции по 1/3 стакана после еды.
  • Вечером высыпите 50 г семян кориандра посевного в эмалированную емкость. Залейте 600 мл кипятка, укутайте, пусть настаивается ночь. Утром прогрейте 10 – 15 мин на водяной бане (не кипятить!), снимите с огня. Через 10 минут процедите. Пейте за полчаса до еды по 100 мл.
  • Способствует омоложению организма и возвращению потенции маточное молочко. Принимайте его за 1 час до еды на кончике ножа 3 – 5 раз на день под язык. Держите до полного растворения.
  • Ягоды малины вымочите в водке, высушите на слабом огне, истолките в ступке. Принимайте каждое утро по столовой ложке, запивая водой.
  • Три столовые ложки плодоножек вишни заварите литром кипятка, укутайте и дайте постоять 1 час. В процеженный горячий настой высыпите 500 г измельченных яблок или ягод вишни. Спустя 20 мин процедите и употребляйте в течение дня. Лечение длительное, но эффективное.
  • Какие травы повышают потенцию у мужчин

    • Две с. ложки травы зверобоя (измельченной) заварите 200 мл кипятка. Пусть настоится 30 – 40 мин. Употребляйте по 1/2 стакана 3 раза ежедневно.
    • Одну с. ложку измельченной травы иван-чая заварите ст. кипятка, дайте постоять 15 – 20 минут, выпейте перед сном.
    • 50 граммов измельченных семян конского каштана залейте 0,5 литра водки. Оставьте на 2 недели, процедите и употребляйте по 35 – 40 капель 4 раза на день.
    • В половине литра виноградного вина прокипятите в течение 5 минут 4 столовые ложки горлянки белоцветной (железницы), через полчаса профильтруйте. Пейте средство по 50 мл перед сном.
    • Приготовьте настойку калгана (лапчатки прямостоячей): 20 граммов мелко порезанного корня залейте 200 мл водки, дайте постоять 3 недели и принимайте ежедневно по 20 – 30 мл. Продолжительность лечения 1,5 – 2 месяца. Лечение полового бессилия у мужчин этим народным средством применяли еще наши предки.

    Дорогие мужчины, импотенция лечится – лечение сексуальной слабости народными средствами избавит вас от проблем с потенцией навсегда. Применяйте эти простые рецепты, и все у вас будет хорошо!

    Другие полезные статьи:

    Вопреки распространенному женскому мнению о том, что мужчины не способны ощущать недомогание в сексуальной жизни, о постоянной нужде в совершении полового акта, специалисты в вопросах мужского здоровья выделяют 8 источников слабости мужчин.

    1. Возраст

    С возрастом, а также из-за индивидуальных особенностей мужская потенция подвергается изменениям. Стандартом в половых отношениях у мужчин считается три акта в день и не менее одного акта месяц. Например, для мужчин в возрасте до 30 лет стандартом считается от трех половых актов в неделю, старше 30 лет - от двух до трех раз в неделю, от 60 лет – один раз в месяц. Специалисты в области мужского здоровья считают нормой один половой акт в неделю для мужчин от 30 до 45 лет.

    2. Постоянство

    Одним из источников мужской слабости служит житейское однообразие. В случаях, когда мужчина занимает одну должность на протяжении 5 лет без возможности повышения, производительность труда падает, возникают проблемы с потенцией, происходит психологическое переутомление, притупляются чувства. В этом случае, чтобы вырваться из рутины дней, специалисты рекомендуют обновить обстановку, совершить туристическую поездку на любой срок. При невозможности переезда заняться творческой деятельностью, найти хобби. Психологическая составляющая этой проблемы легко разрешима, главное, не затягивать с её решением.

    3. Наличие заболеваний

    Немаловажным являются проблемы со здоровьем. На половую жизнь мужчины влияет как общее состояние здоровья, так и физическая подготовка. При недостаточной физической занятости или при явных или скрытых заболеваниях, половая функция у мужчины снижается. Больше времени стоит уделять подвижным видам спорта, немаловажным является лечение хронических заболеваний, а также своевременное обследование у специалистов.

    4. Неправильное питание

    Потребление в пищу в избытке жирной еды способствует развитию ожирения, что, в свою очередь, развивает у мужчины лень, замедление рефлексов, а также способствует изменению сосудов, непосредственно доставляющих кровь к половым органам. Особое внимание рациону следует уделить мужчинам старше 40 лет, так как потребление жирной пищи вызывает у них сахарный диабет, приводящий к постоянному снижению потенции. Придерживаться диеты следует всем без исключения мужчинам, потреблять в пищу надо больше вареного и тушеного, меньше жареного мяса, исключить из рациона фастфуд и сладкие газированные напитки.

    5. Психологические барьеры

    Противоречия в семейной жизни. При долгом перерыве в половой жизни у мужчин нередко происходят неудачи во время полового акта. Вопреки мнению женщин о супружеской измене, при долгих разлуках и воздержании у мужчин потенция не улучшается, а, наоборот, снижается, что и приводит к неудачам и слабости в половой жизни. При правильном подходе обоих супругов эта проблема решается очень быстро. Немаловажной в данной ситуации является позиция женщины, упреки и подозрения лишь усилят негативные стороны проблемы.

    6. Чрезмерное употребление алкоголя

    Вопреки мнению мужчин о том, что спиртосодержащие напитки положительно влияют на потенцию, необходимо отметить: частый прием спиртосодержащих жидкостей в любых количествах ведет к изменениям в работе гипофиза, отвечающего за выработку тестостерона, и впоследствии к выработке эстрогена. Это приводит к гормональным изменениям мужского организма, к снижению потенции. Спиртосодержащие напитки, как и любые другие природные анаболики, следует употреблять в небольших количествах, учитывая, что на очистку организма от отрицательного воздействия продукта уходит от двух недель до одного месяца.

    7. Беспорядочные половые связи

    Вопреки мнению мужчин, частые смены партнерши не приводят к повышению потенции, а, совершенно наоборот, ослабляют её. Помимо риска заразиться венерическими заболеваниями появляется расстройство половой функции, вызванное психологическими расстройствами.

    8. Профессиональный спорт

    И напоследок осталось разрешить еще один миф – профессиональное занятие спортом положительно влияет на потенцию. Это выглядит странным, но частые занятия спортом отрицательно влияют на общее здоровье, развивая и различные половые проблемы. К таким видам спорта можно отнести тяжелую атлетику, а также занятия, связанные с крайними физическими нагрузками. Однако есть виды спорта, положительно влияющие на потенцию. Это легкая атлетика, плавание, бег, теннис, аэробика. Не стоит забывать самый простой, но не менее важный для потенции вид спорта – утренняя гимнастика. При выборе спортивной дисциплины не стоит переусердствовать, занятия должны быть с необходимым для восстановления организма промежутком, но не более 4-х раз в неделю. В случаях каждодневных тренировок необходимо распределять нагрузку равномерно, обязательно включая в них кардиотренировки (бег, плавание, прыганье на скакалке).

    Возрастное половое бессилие и импотенция обусловлены многими факторами. Природой мужчине дано долгие годы сохранять потенцию. Но сегодня в нашей жизни слишком много факторов отрицательно влияющих на наше здоровье, в том числе и половые функции. Это стрессы, переутомление, экология, питание, микроклимат в семье и т.д. Особенно печально, когда с годами в семье постепенно угасают, пропадает к ним интерес.

    И когда уже зрелому мужчине отказывают в близости раз, другой, двадцатый, то получается, что в организме срабатывает защитная реакция. Он просто начинает всё меньше производить невостребованного, , гормонов, тормозятся психологические процессы. В молодом возрасте этого, как правило не происходит и организм быстро восстанавливается. А вот с годами процесс восстановления происходит всё медленнее. И не надо в этом винить женщин, они подвержены тем же негативным факторам жизни и окружающей среды. Надо вместе бороться с этими недугами.

    Надо просто не расслабляться и поддерживать свой организм и лучше это делать вместе с женой. А помогут в этом народные средства от полового бессилия, рецепты которых я привожу ниже. Рецепты народных средств повышения потенции в зрелом возрасте:

    Взять 100 г очищенных и измельченных сырых семян тыквы, 100 г поджаренного до бежевого цвета и измельченного в муку риса, 50 г семян вики посевной, поджаренных, как кофе, и смолотых, по 150 г свежего несоленого сливочного масла и меда, все тщательно перемешать. Принимать при половой слабости по 1-2 чайные ложки каждый час.

    Взять 300 г измельченных ядер грецкого ореха, 100 г измельченных лесных орехов (), 100 г сваренного на пару и размятого чеснока, 50 г порошка плодов укропа, 50 г порошка корневищ родиолы розовой, 100 г порошка плодов шиповника, 1 кг меда. Все тщательно перемешать. Принимать по 1 столовой ложке через каждые 2 часа после еды, запивая отваром из листьев подорожника большого.

    Смолоть 4 лимона с коркой, но без семян, добавить 200 г лимонного сока, 200 г растительного масла по 20 г настоек корней валерианы, родиолы розовой, элеутерококка, цветков боярышника и плодов лимонника, все тщательно перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

    Взять по 100 г плодов фенхеля и листьев сельдерея, по 50 г плодов кизила, листьев земляники, малины, смородины чёрной, цветков зверобоя, семян борщевика европейского и залить 2 литрами красного вина типа Кагор. Настоять 1 месяц, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать по 50 г после еды.

    Приготовить 2 столовые ложки протертой моркови и залить 1 стаканом молока, настоять на малом огне 10 минут. Принимать при импотенции по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

    Взять в равных весовых частях мёд , сок листьев алоэ, вино типа Кагор. Настоять в темном холодном месте одну неделю, периодически встряхивая содержимое. Принимать при импотенции по 1 чайной ложке 3 раза в день за 1,5 часа до еды. Через одну неделю дозу постепенно увеличить до 1 столовой ложки и принимать 3 раза в день. Курс лечения один месяц. После недельного курс повторить.

    Взять в равных весовых частях свежеприготовленные соки моркови, яблок и мёд, тщательно перемешать. Принимать при импотенции по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Лук, варенный на пару, печеный или сушеный, очень эффективен при лечении импотенции, гипоспермии. В таком луке концентрация биологически активных веществ очень высока, а количество эфирных масел, вызывающих раздражение органов и тканей, минимальное. Принимайте внутрь по 50-100 г два раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения 3 недели. Через 10 дней курс повторить.

    Все эти народные средства не только повышают потенцию, но и укрепляют весь организм, повышают работоспособность, помогают бороться с хронической усталостью. Применяйте их не только для лечения, но и для профилактики.



    Понравилась статья? Поделитесь ей
    Наверх