Применение бандажа при растяжении связок голеностопа. Правильное наложение эластичного бинта на голеностоп Эластичный бинт при растяжении голеностопа

На ноги ежедневно приходится большая нагрузка, особенно часто травмируется голеностоп. Поэтому фиксатор для голеностопа при растяжении связок и других повреждениях - первая помощь. Подобные бандажи (или ) необходимы для того, чтобы обездвижить сустав, предотвратить развитие осложнений. Если вовремя не принять меры, может произойти деформация голеностопа, сопровождающаяся усиливающимся воспалительным процессом.

В каких случаях требуется фиксатор

Ортезы применяются для лечения и профилактики заболеваний голеностопа как у взрослых, так и у детей. Бандаж на голеностопный сустав может потребоваться в таких ситуациях:

при растяжении или , ;
при повышенной нагрузке на нижние конечности (во время спортивных тренировок или выполнения тяжелой физической работы);
при получении травмы стопы;
для реабилитации во время послеоперационного периода;
в период лечения заболеваний суставов (артроза, артрита и т.д.).

Ношение фиксатора назначается лечащим врачом. Самостоятельно не следует принимать такое решение, поскольку можно нанести вред своему здоровью. Фиксирующая повязка предписывается не только для лечения болезней, но и в профилактических целях.

Основной задачей повязки является фиксация голеностопа. Т. е. сустав может двигаться, при этом не отклоняясь в сторону. Использование бандажа имеет ряд преимуществ. Во-первых, значительно уменьшается возможность травмирования голеностопа (если речь идет о профилактике). Во-вторых, снижаются болевые ощущения. Кроме того, процесс заживления проходит намного быстрее. Еще фиксатор на лодыжку помогает избежать повторного повреждения сустава.

Подбор фиксатора

Выбирая бандаж на голеностоп, надо учитывать определенные параметры:

характер заболевания и степень тяжести;
размер голеностопа больного и его возможные анатомические особенности;
наличие сопутствующих заболеваний, например, вегетососудистой дистонии или болезней кожных покровов (аллергии, чесотки, экземы).

Бандажи могут быть представлены в мягком, жестком и полужестком виде. Каждая из повязок используется в определенном случае. Кроме того, мягкие повязки, в свою очередь, подразделяются на несколько подвидов.

Мягкий (эластичный). Такой вариант используется для профилактики заболеваний, а также лечения небольших травм. Фиксатор хорошо обтягивает лодыжку, обеспечивая надежную защиту от возможных повреждений. Эластичные повязки помогут людям, вынужденным много времени проводить на ногах, а также профессиональным спортсменам (во время тренировок или соревнований).
Защитный. Один из видов эластичной повязки, используемый при . Бандаж препятствует попаданию микробов в рану, оказывает антисептическое воздействие.
Лекарственный. Такой эластичный фиксатор помогает быстрому заживлению ран.
Если пациент страдает гемартрозом, применяется давящая эластичная повязка. Она быстро останавливает кровотечение. Существует также корригирующий фиксатор, применяемый для излечения патологий голеностопа, к примеру косолапости.
Полужесткий. Этот фиксатор зачастую применяется при незначительном травмировании, растяжении связок. Благодаря специальным ремням, бандаж можно надежно закрепить на лодыжке.
Жесткий. Такую повязку применяют в особо сложных случаях. Фиксатор оснащен жесткими боковыми вставками (пластиковыми, металлическими, силиконовыми), позволяющими зафиксировать голеностоп в одном положении. Кроме того, такой бандаж оснащен ремнями или шнурками. Подобные изделия используются после переломов, когда гипс уже снят. Назначить такую иммобилизующую повязку может только травматолог.

Определение размера

Чтобы правильно определить размер бандажа, следует произвести определенные замеры. Первым делом надо измерить длину стопы. Далее определите охват голени, лодыжки и щиколотки. Эти показатели нужно сравнить с информацией, указываемой изготовителями на готовых изделиях. У каждого производителя может быть уникальная размерная сетка, поэтому нужно сверять исходные данные с предоставляемой таблицей.

Приобретая фиксатор, помните, что его нельзя носить круглосуточно. Рекомендуется хотя бы несколько раз в сутки снимать бандаж, обрабатывать поверхность ноги антисептиком и только через 30 минут надевать его снова.

Надевать ортез нужно в положении сидя. Привыкание к фиксирующей повязке может занимать несколько недель (и отвыкание тоже). Если ортез используется для лечения травмы, постепенно повышайте нагрузку на поврежденную ногу, доводя ее до нормы. Сколько заживает нога, столько и носите фиксатор.

Если вам рекомендован полужесткий или жесткий бандаж, который следует носить под обувь, приобретите удобные кроссовки на несколько размеров больше. Так вам будет максимально комфортно. Здоровье опорно-двигательного аппарата — залог качественной жизни, полной интересных событий, поэтому даже незначительные травмы нуждаются в своевременном лечении.

Эластичный бинт на голеностопный сустав - один из видов медицинских принадлежностей, который назначается больному к использованию (посредством его накладывания) при различных травмах и повреждениях сустава.

Эластичные бинты можно использовать многократно, а обыкновенный марлевый бинт поддается деформации уже после первого использования.
Эластичный бинт после накладывания на суставную поверхность не деформируется и не сползает. Он плотно фиксирует пораженный сустав. Обыкновенный бинт требует частой повторной перевязки, поскольку периодически сползает с сустава.
Бинт универсален, поскольку подходит к любому суставу.
Хорошая фиксация конечности в течение долгого времени.
Повязка с легкостью снимается и достаточно просто накладывается (нет необходимости в специальной подготовке больного).
Один бинт из эластичных волокон способен заменить 20 обыкновенных марлевых бинтов, что достаточно выгодно и рационально.

Однако, несмотря на все положительные стороны применения данного вида средств, у использования эластичных бинтов есть и некоторые недостатки. Среди них выделяют следующие:

Нарушение кровотока при неправильном наложении эластичного бинта.
Некачественная фиксация конечности при нарушении техники бинтования.
Для наложения бинта необходимы определенные навыки и умения больного.
Плохой уход за бинтом может привести к его преждевременной порче.

Наиболее часто эластичный бинт назначают в случаях возникновения ушибов и растяжений связок. Наложенную гипсовую шину можно дополнительно зафиксировать эластичным бинтом. Фиксация выполняется на второй день после получения травмы, поскольку в первый день гипс должен качественно высохнуть.

Благодаря эластичному бинту гипсовую повязку можно снимать ежедневно и пытаться таким образом разрабатывать движения в травмированном суставе. Однако следует отметить, что лечебная гимнастика сустава должна проводиться исключительно после консультации с лечащим врачом. Самостоятельно этого делать не рекомендуется.

Совместно с использованием эластичного бинта можно накладывать лечебные мази на сустав и специальные компрессы.

Эластичные бинты - это незаменимые помощники для людей, занимающихся в различных видах спорта, поскольку именно у спортсменов и людей, увлекающихся спортивными занятиями, встречается большое число повреждений суставов.

Описание свойств бинтов

Длина эластичного бинта. Она, как правило, напрямую зависит от того, на какой сустав будет наложен в дальнейшем бинт. В зависимости от длины выделяют следующие виды материала:

бинт для лучезапястных суставов, длина которых достигает 1-1,5 м;
для голеностопных суставов, длина колеблется в пределах 1,5-2 м.

Другие суставные поверхности при этом требуют 2-3 м эластичного бинта. Для фиксирования нижних конечностей рекомендуется приобретать 5 м эластичного бинта, а для верхних - 4 м.

Растяжимость эластичного бинта. Для надежного фиксирования конечности после получения травмы используются бинты со средней или высокой степенью растяжимости. После оперативного вмешательства на ногах во избежание развития варикоза следует применять низкоэластичные бинты.

Правила наложения бинта:

Техника наложения фиксирующей повязки на голеностоп

Эластичные бинты необходимо накладывать в утреннее время или после проведения отдыха в горизонтальном положении с поднятыми конечностями (угол подъема конечности - 30°). Отдыхать нужно в течение минимум 15 минут. Это проводится во избежание отека нижней конечности.
Эластичный бинт накладывается от узкой области поврежденного сустава к более широкому. Пример: лодыжка - это начало повязки, коленный сустав - ее окончание.
Процесс бинтования должен осуществляться аккуратно и внимательно. Недопустимо появление каких-либо складок.
Раскручивание эластичного бинта осуществляется наружу и непосредственно на кожной поверхности. Таким образом можно избежать перерастяжения бинта и недопустимого сдавливания тканей.
Каждый следующий оборот эластичного бинта должен на 1/3 закрывать слой, который был до него.
Просветов кожных покровов между наложенными слоями бинтов быть не должно.
Наибольшее натяжение бинта должно наблюдаться в нижнем отделе. Постепенно поднимаясь выше, натяжение нужно ослаблять (пример - голеностопный сустав имеет большее натяжение, а выше, в области коленного сустава, натяжение ослабевает).
Бинт рекомендуется накладывать на 15 см выше и ниже места поражения. Голеностопный сустав необходимо зафиксировать, начиная от фаланг пальцев на ногах и заканчивая серединой голени.
Эластичный бинт необходим лишь при активном передвижении больного. Если человек находится в состоянии покоя, бинт рекомендуется убрать. При этом следует аккуратно массировать область пораженного сустава (от стопы к колену, от кисти к локтевому суставу).
Чтобы определить, правильно ли наложен эластичный бинт, рекомендуется воспользоваться следующим советом: после бинтования фаланги пальцев должны слегка посинеть. При возвращении активной деятельности они достаточно быстро восстанавливаются в физиологическом оттенке. Сильно наматывать эластические бинты нельзя, поскольку это может вызвать нарушение кровотока и отек.
Если через 30 минут после накладывания эластичного бинта, нога или рука немеет и ощущается пульсирование под повязкой, значит, бинт натянут очень сильно и его необходимо срочно снять, после чего рекомендуется лечь на кровать и приподнять поврежденную конечность, на которую накладывалась повязка, провести легкий массаж.

Наложение эластичного бинта на голеностопный сустав

Правила наложения эластичного бинта непосредственно на голеностопный сустав предусматривают наличие следующих этапов:

Повязка начинается выше лодыжки, бинт при этом продвигается циркулярно.
Затем бинтом рекомендуется обхватить пятку.
Затем два раза совершить бинтом захват стопы.
Далее бинт перемещается, располагаясь крестообразно. Он накладывается от стопы на голень, затем вновь на стопу. Получается видимый перекрест на передней поверхности бинтуемого сустава.
Далее бинт возвращается обратно на голень. Таким образом делается несколько обхватов лодыжки, после чего бинт закрепляется.

Уход за бинтом предполагает соблюдение таких важных рекомендаций:

Стирка бинта должна производится исключительно по необходимости (это примерно 2 раза за 10 дней).
Стирка бинта должна быть строго ручной без какого-либо использования ПАВ. Стирать обычным мылом. Выкручивать бинт не нужно. Достаточно слегка отжать. Сушка бинта осуществляется на тканевой подложке в разложенном виде.
Эластичные бинты должны храниться в скрученном состоянии вдали от воздействия на них солнечных лучей. Глажка материала при этом строго запрещена.

Ортез: описание, классификация и способ использования

Ортез для защищает травмированный сустав от повторного повреждения

Ортез - это специальное приспособление, которое повторяет контуры сустава. Он накладывается на пораженный сустав. Внешний вид ортеза для голеностопного сустава представляет собой носок, гольфы или сапог. Пальцы на ноге должны оставаться открытыми. Зафиксировать ортез голеностопный можно с помощью специальных застежек или липучек. Ортез изготавливается из хлопчатобумажных тканей, металла, пластика или дерева.

Виды ортезов:

Модели для профилактики. Они необходимы для того, чтобы предупредить повреждение голеностопного сустава.
Модели лечебные. Применяются для оказания медицинской помощи при травматизации в области того или иного сустава.
Модели функциональные. Их используют постоянно при необратимых изменениях в суставе.

Степени жесткости ортезов:

Голеностопный полужесткий ортез. Он имеет ремни, которые заменяют эластичный бинт. Кроме ремней могут быть использованы вставки из металла, пластмассы, шнуры.
Голеностопный мягкий ортез. Он напоминает по внешнему виду съемный бандаж из ткани.
Жесткий ортез. Имеет пластиковые вставки и эластичные шины. Такой голеностопный сустав отлично фиксируется.

Показания к ношению ортеза:

артрит или артроз суставов;
растяжения или разрывы связок и сухожилий;
восстановление после перелома костей лодыжки, голени, стопы;
плоскостопие, избыточная масса тела, вальгусная деформации пальца;
частичный паралич голени и стопы;
профилактика получения травм для людей, активно занимающихся спортом.

Преимущества использования ортеза:

Качественное стабилизирование поврежденного сустава.
Снижение механической нагрузки на суставную поверхность.
Укрепление мышц и связок.
Рассасывание отеков и их обезболивание.
Расширение объема двигательной активности в суставе.

Ортез нежелательно использовать при открытых ранах и повреждениях. Его необходимо накладывать только после сращения костных отломков. Самый важный момент в приобретении данного вида приспособления - это его правильный выбор.

Применение бандажей

Бандаж на голеностопный сустав - наиболее эффективный способ восстановления травмированного сустава. Применение бандажа оправдано в следующих случаях:

травмирование связочного аппарата;
травмирование мышц;
переломы, трещины костей;
вывихи в области сустава.

После травмы связок появляется гемотома

Любое травмирование может происходить в результате получения больным ушибов, прямых ударов, падений, подворачивания ног, ношения обуви на высоком каблуке. Чаще всего страдает связочный аппарат человека.

Бандаж на голеностопный сустав - это своеобразный эластичный пояс, который имеет специальные ремни, застежки. Бандаж на голеностопный сустав можно носить не только при травме сустава, но и при беременности для поддержки поясничного отдела позвоночника и после проведенного оперативного вмешательства.

Бандаж на голеностопный сустав обладает следующими положительными свойствами:

способствует быстрому срастанию связок;
восстанавливает мышечный аппарат;
фиксирует поврежденный сустав;
оказывает компрессионный эффект;
устраняет многочисленные отеки;
нормализует выработку синовиальной жидкости;
устраняет возможность кровоизлияния;
значительно согревает сустав.

Бандаж изготавливается из реберных вставок (тогда он является жестким), эластичных волокон, антиаллергенного покрытия, которое согревает сустав. Подбирать бандаж необходимо в соответствии с размером ноги, иначе он может причинять неудобства и сильно натирать стопу.

Многие задумываются о стоимости бандажа. Ассортимент бандажей достаточно обширный. Существуют и бюджетные варианты этого ортопедического приспособления. Но лучше приобретать бандаж по средней цене. Стоимость зависит от региона проживания и элементов, используемых в составе бандажа.

Тутор и особенности его применения

Тутор помогает удерживать конечность в правильном положении. Показания для использования тутора:

воспалительные процессы в суставах;
параличи и др.

Данное ортопедическое изделие надевается на специальный хлопковый чулок. Далее рекомендуется придать поврежденной конечности правильное положение, после чего аккуратно и внимательно надеть тутор. На туторе имеются элементы крепления. На выступы костей тутор не должен оказывать никакого давления. Прибор надевают на конечность на ночь либо во время дневного сна. Ходить в нем категорически запрещается. Изнутри тутор можно обработать влажной мыльной тряпочкой. Необходимо исключать попадание воды на металл, поскольку он повредится. Носить тутор необходимо ежедневно, сочетая его при этом с особыми упражнениями, которые разрабатывает ортопед. Регулировка застежек тутора осуществляется исключительно врачом.

Стирать тутор можно, но сушить его надо вдали от нагревающихся предметов. Чтобы постирать его, понадобится специальный мешок.

Преимущество использования тутора - это возможность фиксации поврежденных элементов конечности в необходимом для этого положении.

Тутор полностью обездвиживает травмированный сустав

В целях предупреждения возникновения повреждений, растяжений и вывихов голеностопного сустава рекомендуется его укрепление, идеальными способами являются следующие:

хождение по бревнам;
хождение по гальке;
хождение босиком по траве или воде.

Самым лучшим признан способ хождения по бревну. При этом используемое бревно не должно быть тонким. Оно должно лежать на земле. Передвигаться по нему необходимо босиком или в спортивных кроссовках.

Установлено, что, пытаясь удерживать равновесие на бревне, человек будет напрягать мышцы голеностопного сустава, а это, в свою очередь, способствует их укреплению.

Иногда при занятиях спортом можно получить растяжение. Чтобы этого не произошло при больших нагрузках, можно перед тренировкой бинтовать голеностопный сустав. Как же правильно сделать эту процедуру?

Инструкция

Если есть возможность, лучше купить

специальный эластический чехол для голеностопа. По виду он напоминает обычный носок, только без пальцев и выполнен из эластичного бинта. Это очень удобно и практично. Но если вы не нашли такой чехол, тогда научитесь

правильно

бинтовать голеностоп, чтобы во время тренировок не пришлось останавливаться и перебинтовывать его.

Для этого возьмите эластичный бинт. Они продаются в

и имеют различную длину. Не стоит покупать слишком длинный, полутораметровый будет как раз впору. Начинайте бинтовать от основания пальцев. Каждый последующий слой бинта должен на 2-3 см перекрывать предыдущий. Постепенно проворачивайте бинт, пока весь сустав будет закреплен. Конец бинта закрепите специальными скобами, которые входят в комплект.

Если вы все же получили растяжение голеностопного сустава, тогда бинтовать ногу необходимо с самого утра. Здесь может подойти и обычный бинт. Сразу же встав с постели, забинтуйте им голеностоп. Разрезав конец бинта, зафиксируйте

Учтите, что бинтуете вы на целый день, поэтому повязка не должна сильно пережимать ногу, так как

не сможет поступать в пальцы. Если вы увидели

посинение

их, тогда немедленно снимите повязку и перевяжите чуть слабее. Вечером перед

повязку обязательно снимите, чтобы нога

отдыхала.

Старайтесь держать растянутую ногу как можно повыше, тогда отток

от сустава не позволит развиться отеку. Можете также раз в день втирать в больной голеностоп гель «Троксевазин».

Во время лечения ежедневно делайте перед сном массаж голеностопного сустава. Для этого обеими руками растирайте поглаживающими движениями голеностоп снизу вверх. Потом захватите ступню так, чтобы большие пальцы были на подошве, а остальные на подъеме. Аккуратно массируйте ступню большими

пальцами

руки. Проведите похлопывания по

Выполняйте бинтование голеностопа пока боль окончательно пройдет. А в дальнейшем проводите укрепляющие процедуры для голеностопа: ходите босыми ногами по песку, воде, круглому бревну, делайте контрастные ванночки, выполняйте упражнения для стопы. И обязательно носите удобную обувь.

Источники:

как перевязать эластичным бинтом

Для того чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо вести здоровый образ жизни. В этом отлично помогает спорт. При этом вы можете самостоятельно выбрать подходящую игру: футбол, волейбол, баскетбол и т.д. К сожалению, риск получить травму

голеностопа сразу увеличивается в несколько раз. В то же время нередки случаи, когда можно заработать вывих просто идя по улице. Сейчас все же существует несколько способов, которые позволят быстро избавиться от боли в ногах.

Инструкция

вылечить голеностоп

Не надо спешить к врачу. Все процедуры можно проделывать у себя дома. Все, что вам понадобится, наверняка, можно найти в каждой

квартире

Как только вы заработали растяжение связок, необходимо снять отек и боль. Для этого с интервалом в 4 часа прикладывайте лед к

щиколотке

ровно на 15 минут. Для того чтобы не повредить кожу, необходимо емкость со льдом обернуть тканью. Старайтесь держать поврежденную ногу как можно выше, чтобы не было большого притока крови. Также будет полезно втирать 1 раз в день гель «Троксевазин».

Проснувшись на следующий день можно сразу же воспользоваться вышеназванным гелем. После этого необходимо обеспечить больной ноге отдых. Если обстоятельства вынуждают отлучиться из дому, постарайтесь зафиксировать голеностоп. Сделать это можно при помощи эластичного бинта или специального

(его еще называют тейпом). Существует несколько техник наложения повязки, однако

это в любом случае лучше не вставая с постели. Обратим ваше внимание, что не стоит слишком туго пережимать щиколотку, т.к. на протяжении всего дня кровь должна поступать в сосуды. Обязательно снимайте повязку на ночь.

На четвертый день стоит вспомнить о массаже ушибленного места. Эта процедура позволит увеличить приток крови к связкам. Для начала необходимо тщательно смазать голеностоп питательными

средствами

После чего нанесите на руки крем с камфарой. Теперь можно приступать к растиранию ноги.

В последующие дни продолжайте делать массаж, который ускорит заживление

голеностопа

Если понравится, то можете не останавливаться и в дальнейшем, т.к. это лишь укрепит ваш организм. Дело в том, что в нашей

собрано огромное количество нервных окончаний, каждое из которых воздействует на определенный орган (в том числе и на

позвоночник

Полезный совет

Если голеностоп долго не проходит, вы можете обратить внимание на тепловые процедуры. Для этого необходимо ежедневно погружать больную ногу в теплую воду на 10-15 минут. Идеальным вариантом станет экстракт полевого хвоща и конского каштана, либо обыкновенные морская и поваренная соль, растворенные в пропорции 1 ложка на литр воды.

Мышцы и суставы ног – настоящие труженики. Они носят на себе вес вашего тела весь день и справляются с этим великолепно. Правда иногда чрезмерные нагрузки могут привести к проблемам в ногах. В первую очередь страдают суставы: коленный и голеностопный . Травма голеностопного сустава является наиболее распространенной бытовой травмой в холодное время года, когда на дорогах появляется гололед. Чтобы предотвратить травмы голеностопа, выполняйте несложные упражнения.

Вам понадобится

- мелкая круглая галька;
- скакалка;
- платформа 10-15 см;
- бутылка или гантель;
- пуговицы.

Инструкция

Летом чаще ходите босиком. Лучшее упражнение для голеностопа - это бег по песку или мелкой гальке. Чтобы выполнять это упражнение и в холодное время года, купите достаточно большой кошачий лоток. Верхнюю сетку можете выкинуть, а в лоток насыпьте мелкую округлую речную гальку. Поставьте лоток в ванной перед умывальником и дважды в день, во время утреннего и вечернего туалета, переминайтесь на этой гальке босыми ногами.

Ходите на внешней и внутренней стороне стопы ежедневно. Проделывайте путь до кухни на внешней стороне, а обратный путь – на внутренней. Откажитесь от

домашних

тапочек. Если у вас дома слишком холодный пол, ходите в носках.

Выполняйте круговые движения стопами. Сядьте на стул или диван. Вытяните ноги и оторвите их от пола. Удерживая ноги на весу, вращайте стопы внутрь, а затем наружу. Выполните по 15-20 вращений в каждую сторону. Если вы почувствуете легкое жжение в суставах, значит вы получили достаточную нагрузку.

Встаньте носками ног на небольшую платформу так, чтобы пятки свободно свисали. Поднимайтесь на носках как можно выше, затем медленно опускайтесь вниз. Для повышения нагрузки можно взять в руки гантели или положить на плечи штангу. Но работа с отягощениями возможна только при абсолютно здоровом голеностопном суставе.

Прыгайте через скакалку. Прыжки со скакалкой являются идеальным упражнением для укрепления голеностопа и кистей рук. Чтобы полностью нагрузить щиколотки, прыгайте, не сгибая коленей, только за счет работы голеностопных суставов.

Еще одно отличное упражнение, направленное не только на тренировку голеностопа, но и на профилактику плоскостопия в целом. Рассыпьте по полу мелкие предметы, например пуговицы, и собирайте их пальцами ног. Складывайте в стакан или коробку. Делайте это из положения стоя. Этим вы дополнительно улучшите свое чувство равновесия.

Во время сидячей работы катайте босой ногой под столом бутылку

или гантель

Чтобы не создавать лишнего шума, подложите под снаряд кусок мягкой ткани.

С точки зрения анатомии

голеностопный сустав придуман природой идеально. Он устойчив, надежен и крепок. Голеностоп привычно принимает на себя всю тяжесть вашего тела. Но при этом отделения травматологии в больницах постоянно переполнены, и, увы, 20-30% от общего числа травмированных составляют травмы опорно-двигательного аппарата. Для того, чтобы как можно скорее вернуться в строй, занимайтесь лечебной физкультурой для голеностопа. Эти же упражнения позволят вам избежать травм в будущем.

Вам понадобится

- стул;
- теннисный мяч;
- деревянный ящик с невысокими бортиками;
- мелкая округлая галька;
- крупные пуговицы;
- платформа или ступенька высотой 10-15 см.

Инструкция

Лягте на спину. Медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног. Затем начните разводить стопы в стороны. Аккуратно выворачивайте их наружу, удерживая пятки неподвижно. Слегка раздвиньте ноги и выполните повороты стопы внутрь. Отдохните 1-2 минуты и повторите упражнение.

Сядьте на стул. Подложите под колени валик из одеяла или мягкой ткани так, чтобы стопы не доставали до пола. На весу выполняйте медленный вращения стопами по часовой стрелке, затем против. Отдохните 1-2 минуты и выполните сгибания стоп в вертикальном направлении. Сначала поднимите пальцы как можно выше, а затем потяните их вниз, стараясь достать до пола. Выполняйте это движение поочередно, затем одновременно двумя ногами.

Восстановив движения в голеностопном суставе, начинайте выполнять упражнения для икроножной мышцы и мышц свода стопы. Приподнимайте стопы на носки, затем медленно перекатывайтесь на пятки. Выполняйте эти упражнения сначала поочередно, затем одновременно. Это упражнение начинайте делать сидя на стуле, когда стопы и икры окрепнут можно выполнять его с опорой на стул или стол, перенеся основной вес тела на руки.

Положите на пол теннисный мяч и катайте его ногой, стараясь в первую очередь массировать область свода стопы.

Рассыпьте по полу крупные пуговицы и собирайте их пальцами ног. Первое время выполняйте эти упражнения сидя. Затем пробуйте собирать пуговицы, стоя на одной ноге, а вторую держа на весу.

Сколотите крепкий деревянный ящик с высотой бортиков 5-10 см. Насыпьте в него округлую гальку или нераскрывшиеся сосновые шишки. Ежедневно в течение 5-10 минут ходите по содержимому ящика босиком.

Очень полезно для укрепления голеностопного сустава

на пятках, носках, внешней и внутренней стороне стоп. Сделайте это упражнение обязательным при движении по квартире, например, в ванную комнату идите на внешней стороне стопы, а обратно – на внутренней.

Встаньте на край невысокой платформы или ступеньки. Пятки должны свешиваться за край. Медленно приподнимитесь на носках как можно выше. Почувствуйте, как растягиваются связки голеностопного сустава. Так же медленно опуститесь вниз, стараясь дотянуться пятками до пола. Выполняйте упражнение со страховкой. Пусть рядом стоит стол или стул, чтобы в случае потери равновесия вы могли помочь себе руками. Если ваши ноги здоровы, это упражнение можно выполнять с отягощением, взяв в руки гантели.

При хронической венозной недостаточности главным принципом лечения является компрессия пораженной конечности. Добиться этой компрессии можно с помощью эластичного бинта. Важно правильно его наложить.

Вам понадобится

- эластичный бинт;
- зажимы для бинта.

Инструкция

Лучше всего

бинтовать

ноги утром, не вставая с постели, когда они еще не

Если возникла необходимость наложить эластичный бинт в середине дня, сначала примите горизонтальное положение. Положите ноги на небольшую подушку и полежите 20-30 минут. Отек ног должен немного

уменьшиться

Теперь можно приступать к бинтованию. Самому забинтовать ногу достаточно сложно, будет удобнее, если кто-нибудь вам поможет.

Возьмите эластичный бинт. Его длина должна быть не менее 1,5-2 метра (если вы бинтуете конечность

), а ширина не менее 5-7 сантиметров. Немного согните ногу в коленном суставе и приподнимите ее под углом 20-30 градусов над поверхностью. Голеностопный сустав должен быть согнут под углом 90 градусов. Начинать накладывать бинт необходимо с кончиков пальцев стопы. Первый виток должен охватить основания всех пальцев стопы. Следующий виток накладывается параллельно первому, перекрывая предыдущий бинт минимум на 2/3 или наполовину. Вторым витком плотно закрепляется конец бинта. Затем еще тремя витками аккуратно закройте пятку и забинтуйте голеностопный сустав.

На голень бинт наматывается по спирали снизу вверх. Каждый новый виток эластичного бинта должен перекрывать предыдущий на 2/3 его ширины. При наложении бинта немного растягивайте его, чтобы ощущалось небольшое давление. Растягивать бинт необходимо примерно на 1/3 от его исходной длины. Важно постараться добиться чувства равномерной компрессии. Нельзя допускать, чтобы один участок ноги был перетянут, а с другого бинт бы сваливался. Ноге должно быть комфортно.

коленный сустав

бинт необходимо

наматывать

тоже по спирали (аналогично, как и на голень). Колено должно находиться в физиологическом положении, то есть немного

(примерно на 25-30 градусов). Ногу обычно бинтуют до середины бедра (на 15-20 сантиметров

выше колена

), конец бинта фиксируют специальными зажимами, которые продаются в комплекте. Желательно использовать один длинный эластичный бинт, не стоит бинтовать ногу двумя или тремя короткими бинтами.

Очень важно не снимать бинт весь день, пока вы находитесь в вертикальном положении. Разбинтовать ногу можно вечером перед сном. После использования бинт необходимо постирать с порошком в теплой воде и высушить на воздухе (не на батареи). Сейчас существует прекрасное компрессионное белье, которое является очень хорошей альтернативой эластичному бинту. Его также следует одевать утром.

Как бинтовать голеностоп

Эластичный бинт – это универсальное средство, которое используется для лечения и профилактики болезней и повреждений суставов. Для его намотки не нужно иметь медицинского образования или специальной практики, достаточно ознакомиться с правилами и рекомендациями врача и четко им следовать. При соблюдении техники бинт не сползает с голеностопа, не развязывается и не нарушает кровообращение в конечности.

Показания к использованию

Эластичный бинт на голеностоп необходим в следующих случаях:

полученные травмы (ушибы и растяжения);
артриты и артрозы, сопровождающиеся отечностью и болью;
высокие нагрузки, связанные с занятиями спортом.

В случае растяжения и разрыва связок голеностопного сустава пациенту накладывают гипсовую шину. В «тандеме» с ней используется эластичный бинт. Он повязывается на вторые сутки после случившегося, когда гипс хорошо просох. Такая конструкция позволяет человеку без труда самостоятельно снимать повязку и пытаться разрабатывать поврежденную конечность.

При артритах и артрозах эластичный бинт для голеностопного сустава накладывается совместно с мазями или народными средствами наружного применения. Они намазываются под него, так создается эффект компресса.

Интенсивные занятия спортом таят в себе потенциальный риск – получение микротравм сустава. Если надеть на тренировку эластичную повязку, вероятность повреждения сократится в разы.

Важно ! Людям, которые заняты спортом или физическим трудом, врачи рекомендуют всегда иметь в домашней аптечке эластичный бинт.

Преимущества и недостатки эластичного бинта

Эластичная повязка активно используется в лечении повреждений и воспалений голеностопа

Благодаря наличию следующих ее преимуществ:

Возможность многократного использования . Этим она отличается от неэластичного бинта, который можно накладывать один раз.
Надежность . При правильном наложении бинт плотно фиксируется на ноге, не спадает и не разматывается. Обыкновенный бинт развязывается и сползает, поэтому требует постоянных перевязок.
Простота в применении . Повязку легко снимать и надевать, какая-либо предварительная подготовка не требуется.
Универсальность . Эластичный бинт подходит не только для голеностопа, но и для остальных суставов.
Экономичность . Практика показывает, что один эластичный бинт способен заменить 20 упаковок обычной марлевой повязки.

Недостатки эластичного бинта проявляются в случае, если человек не освоил правила его наложения на голеностопный сустав и другие части тела. Ошибки, допущенные в технике бинтования, приводят к нарушению кровообращения в поврежденной конечности, спаданию и развязыванию ткани, быстрой ее порче.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий, при бинтовании важно учитывать все рекомендации специалистов.

Как правильно выбрать бинт

Врачи выделяют следующие правила, которые нужно соблюдать при выборе повязки:

Учет длины

В продаже представлены бинты разного метража. Выбор зависит от того, какой сустав необходимо зафиксировать. Для области запястья используются варианты до полутора метров, для голеностопа – от полутора до двух, для нижних конечностей – не менее пяти метров.

2. Правильный выбор эластичности

Для фиксации голеностопного сустава после полученного повреждения используются повязки с низкой и средней эластичностью. Высокоэластичные предназначены для лечения варикозной болезни

Важно ! Отдельные пациенты не хотят накладывать эластичный бинт по показаниям врача, опасаясь, что он нанесет вред коже. Такие подозрения беспочвенны: перевязочные средства изготавливаются из натуральных материалов, поэтому абсолютно безопасны.

Как замотать эластичный бинт: общие правила

Как правильно наложить эластичный бинт на голеностопа область и другие суставы:

Забинтовывать конечности лучше всего в утреннее время, после ночного сна. Если возникла необходимость сделать это в течение дня, больной должен предварительно полежать с конечностью, поднятой на 30 градусов, не менее четверти часа. Несоблюдение этого правила влечет возникновение отечности.
При бинтовании нужно двигаться от более узкого места к широкому. Например, можно направляться от области лодыжки вверх по ноге.
Повязка должна ложиться максимально ровно и аккуратно. Забинтуйте голеностоп без складок, просветов между слоями ткани и прочих «помарок».
Перевязывая конечность эластичным бинтом, убавляйте натяжение по мере движения вверх. Максимальное сжатие должно быть в наиболее узкой области, минимальное – в наиболее широкой.
Перевяжите сустав, раскручивая бинтик наружу. Разворачивайте его максимально близко к кожному покрову, это спасет вас от складок и неточностей. Каждый следующий оборот повязки должен закрывать поверхность предыдущего на треть.
Поврежденный сустав следует перебинтовывать на большую площадь, чем зона травмы. Перемотайте дополнительно по 10-15 см вверх и вниз от нее.
Зафиксируйте повязку и обязательно проверьте правильность ее наложения. На это указывает простой тест: кончики пальцев поврежденной конечности должны чуть посинеть. Эта синева сразу уходит, как только пациент сделает пару движений рукой или ногой. Если ее не возникло, или она не пропала от движения, бинт наложен неверно, нужно переделать.

Важно ! Перевязывать конечность фиксирующими материалами нужно только в том случае, если пациент совершает ею движения. Если он собирается находиться в покое или спать, бинт нужно предварительно снять.

Если в течение получаса после фиксации голеностопа или другого сустава человек ощутил онемение в конечности, под бинтом ощущается явная пульсация, повязка была наложена слишком туго и блокировала нормальное кровообращение. Нужно немедленно снять ее. Для нормализации ситуации пациенту следует 10-15 минут подержать пораженную конечность в приподнятом положении.

Как забинтовать область голеностопа правильно?

Наложение эластичного бинта на голеностоп происходит только после того, как проверено, что голеностоп

пациента сухой и чистый, на нем отсутствуют серьезные повреждения. Оптимальное положение больного – лежа на спине.

Чтобы правильно завязать бинт в области голеностопа, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Начните перевязку чуть выше лодыжки, перематывайте конечность круговыми движениями по направлению вниз.
Нужно наматывать эластичный бинт на пятку (пара оборотов) и на стопу.
Двигайтесь крестообразно: от голени к стопе и обратно.
Закрепите повязку у бинтуемого в области лодыжки.

Избегайте распространенных ошибок. Слишком тугое наложение эластичного бинта приведет к нарушению кровотока и лимфотока. Внешне это проявится в том, что пальцы станут холодными и синеватыми. Если вам не удастся перебинтовать ногу достаточно туго, при движении повязка спадет с нижней конечности, и усилия окажутся напрасными.

Видео

Видео - Наложение повязки на голеностопный сустав

Уход за эластичным бинтом

Чтобы правильно зафиксировать конечность, недостаточно овладеть техникой. Важно, чтобы повязка на голеностоп была качественной. Чтобы потребительские свойства эластического бинта сохранялись как можно дольше,

Не стирайте повязку слишком часто. Оптимальная периодичность – раз в пятидневку.
Для стирки перед накладыванием используйте обычное мыло. Не допускается использование агрессивных химических средств.
Не выжимайте ткань слишком сильно: от этого бинт утратит эластичность. Достаточно пары движений.
Для сушки разложите повязку горизонтально на тонкой натуральной ткани.
Ни в коем случае не проглаживайте эластичную материю утюгом.

Хранение эластичного бинта должно производиться в специально отведенном шкафе или упаковке. Прямые ультрафиолетовые лучи, попадающие на ткань, лишают ее нужных потребительских свойств.

Эластичный бинт на голеностопный сустав – это рецепт от многих бед. Он помогает иммобилизовать конечность при травмах и воспалительных процессах, исключает вероятность получения повреждений в ходе интенсивных спортивных тренировок.

Чтобы добиться нужного результата, следуйте рекомендациям специалистов, как ухаживать за повязочными принадлежностями и как правильно бинтовать голеностоп.

Три кости — большая и малая берцовая, таранная кость стопы — образуют голеностопный сустав. Его функциональность обеспечивается связочным аппаратом — тремя группами соединительнотканных тяжей, которые фиксируют кости между собой. Связки поддерживают стабильность сустава, несколько ограничивая подвижность его составляющих. Они также «управляют» вращением, отведением и приведением стопы.

Когда же объем движения стопы превышает допустимый, связки голеностопа могут надорваться. В народе подобную травму называют растяжением связок.

Растяжение связок голеностопного сустава возникает при превышении допустимого объема движений стопы

Наиболее подвержены ему связки, проходящие вдоль наружной лодыжки. Почему же возникает растяжение связок голеностопного сустава, сколько заживает, и какие мероприятия ускорят выздоровление?

Лидирующей причиной растяжения доктора называют подворачивание ноги, когда лодыжка резко движется кнаружи, а пятка – подворачивается вовнутрь. Такая ситуация знакома практически всем любительницам высоких каблуков. Если же неудачный «старт» в обуви на каблуке сопровождается хрустом или треском, следует заподозрить полный разрыв связки или повреждение кости.

Подворачивание ноги на высоких каблуках — одна из самых частых причин растяжения

Иногда сухожильно-связочный аппарат ослаблен уже с рождения, или имеются врожденные изменения конфигурации стопы, — тогда малейшее травматическое воздействие чревато растяжением связок.

И лишь у 6 пациентов из 1000 повреждение связочного аппарата голеностопного сустава наступает во время спортивных баталий. Чаще всего неотложная помощь требуется конькобежцам и лыжникам, у которых при резком торможении на высокой скорости осуществляется вращательное движение стопы вовнутрь с последующим растяжением связок.

Среди прочих причин «надрыва» связочного волокна – избыточный вес, перенос тяжестей, чрезмерная двигательная активность, вызванная профессиональной необходимостью, а также ряд заболеваний – плоскостопие, артроз и воспалительные явления в суставе.

Ай, болит!

В зависимости от объема повреждений – полный или неполный разрыв – выделяют 3 степени растяжения связок голеностопа, для каждой из которых характерны признаки:

Степень 1 – расслаивание волокон связок. Отек и болезненность в голеностопе, небольшие. пострадавший прихрамывает;
При растяжении связок голеностопного сустава 2 степени отек мягких тканей выражен, пострадавший испытывает сильную боль, в области сустава формируется гематома. Передвижение затруднено;
Симптомы растяжения связок голеностопного сустава 3 степени свидетельствуют о полном разрыве связок: травма сопровождается сильным отеком с обширной гематомой и гемартрозом; местной гипотермией или повышением температуры тела. Резкая боль не дает возможности стать на ногу или сделать шаг, однако стопа при этом неестественно подвижна.

Что делать при растяжении голеностопа?

При значительной травме – если пострадавший не может опереться на ногу — следует вызвать «скорую» и предоставить пострадавшему первую помощь, которая при растяжении голеностопа заключается в максимальной иммобилизации сустава путем наложения лонгеты из «подручных» средств.

С этой целью используют неширокую доску, которую прибинтовывают, охватывая голень, голеностоп и колено.

При несильном растяжении связок голеностопного сустава накладывается восьмиобразная повязка. Ее закрепляют, делая виток на уровне лодыжек, и постепенно, восьмиобразными витками, опускаются на стопу.
Обязательно к травмированному участку прикладывают лед и дают пострадавшему препарат против боли.
Иногда полный разрыв требует наложения гипса.

Как лечить растяжение связок голеностопа?

Получив квалифицированную помощь травматолога или хирурга, лечение растяжения связок голеностопа пострадавший продолжает в домашних условиях.

Как зафиксировать стопу

В течение 7 дней поврежденный голеностоп нуждается в фиксации и полной разгрузке. Фиксаторы – бинт или тейп (удерживаемый повязкой эластичный пластырь) – не следует оставлять более чем на 2-3 часа. Они не должны быть слишком тугими, иначе прилежащие к травмированным тканям сосуды окажутся сдавленными и синюшность увеличится.

Тейпирование при растяжении связок голеностопа поможет зафиксировать стопу

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок правильно выполнять так:

Больного укладывают; стопы под углом 90 градусов;
Подъем стопы смазывают вазелином и накладывают на него 2 амортизационные накладки, охватывая ими всю поврежденную область;
3-4 полосками тейпа оборачивают голень. Полоски обязательно должны быть уложены внахлест;
Из 3 последующих полосок формируют «стремя», перекрывающее нижнюю повязку;
Закрывают «стремя», делая 7-8 витков сверху вниз по направлению к ступне. Полоски укладывают внахлест;
Стопу оборачивают 2-3 полосками тейпа и, закрепив его на подъеме, отводят поперек стопы к подошве и заводят под пятку;
Обводят тейп вокруг пятки и закрепляют его в той части голеностопа, где начинали фиксировать подъем. Полоску обрывают;
Фиксируют пятку, наложив поперек стопы новую полосу тейпа и проводя ее через подошву;

Более доступным и универсальным средством фиксации является эластичный бинт — незаменимый в случае, когда лечение травмы сопровождается наложением гипса.

Как наложить эластичный бинт на голеностоп:

Двигаясь по кругу, формируют начало повязки немного выше лодыжки;
Охватив бинтом пятку, дважды захватывают стопу;
Далее бинт перемещают крестообразными движениями: от стопы на голень и снова на стопу;
Еще раз вернувшись на голень несколько раз охватывают лодыжку и закрепляют бинт.

Как правильно наложить повязку вы узнаете из видео:

Помимо эластичного бинта и тейпа для голеностопа при растяжении связок используют специальные фиксаторы – эластичные лечебные, приостанавливающие воспалительный процесс, или жесткие, обеспечивающие максимальное обездвиживание при серьезной травме.

Для любителей баскетбола выпускают также специальные кроссовки с фиксатором.

Как снять отек

Ушиб и растяжение голеностопа с опухолью на несколько дней «укладывает» пострадавшего в постель.
Для уменьшения отечности стопы рекомендуется лежать, приподняв ноги кверху.

В первые сутки на прикрытый марлей травмированный участок накладывают ледяные компрессы. Делают их, выдерживая 15-20 минут, далее — получасовой перерыв – и больное место снова охлаждают.

На следующий день переходят к согревающим процедурам. Горячая грелка, теплые ванночки расслабляют мышцы, ускоряют кровоток, способствуя заживлению.
При отсутствии костных повреждений отечность сойдет к 3-му дню, а гематома, даже большая – спустя 4 дня.
Если же по истечению 14 дней после растяжения связок голеностопа опухоль все же не проходит, следует нанести визит доктору, который порекомендует детализировать последствия травмы путем рентгенологического обследования и МРТ.

Как обезболить

Противовоспалительная терапия — обязательная составляющая лечения растяжения связок голеностопного сустава.

В первый день сильную болезненность облегчат уколы кетанова, анальгина, ренальгана. На вторые сутки их заменяют таблетками.

С третьего дня лечение делают более интенсивным, подключая к нему , — при растяжении связок голеностопа это препараты, способствующие обезболиванию – никофлекс, финалгон, а также оттоку крови и «рассасыванию» гематомы — троксевазин, долобене, лиотон, индовазин.

Мази обезболят и помогут снять отек

Можно ли ходить при растяжении связок голеностопа? Ходить можно, если не больно. При наличии боли доктора-ортопеды и травматологи не рекомендуют «нагружать» голеностоп, или советуют передвигаться, опираясь на костыли.

Как восстановить «растянутые» связки?

Не тяжелая травма позволяет приступить к реабилитации уже с 3-4 дня.

Такое раннее начало предотвратит тугоподвижность сустава и атрофию его мышц.

ЛФК

Несложная гимнастика ускорит восстановление связок голеностопа после растяжения:

Очень действенно сгибание-разгибание голеностопа, в т.ч. с небольшим отягощением; вращение им;
Осторожно подвигайтесь по комнате, сгибая и разгибая пальцы и перебирая ими;
Переминайтесь с пятки на пальцы ног и обратно;
Пальцами ног зацепитесь за ножку стула, потяните к себе.

Больше упражнений при растяжении связок голеностопа, вы узнаете из видео:

Массаж

Начинают его при благоприятном течении со 2-3 дня. При растяжении связок голеностопного сустава массаж начинают с поглаживания и разминания области чуть выше места повреждения. Затем, охватывая прилежащие сухожилия мышц и стараясь проникнуть пальцами вглубь сустава, поглаживают и растирают сам голеностоп.
Массажное воздействие способствует оттоку экссудата и рассасыванию подкожных кровоизлияний, ускоряет сращивание связок.

Физиотерапевтическое лечение

Его назначают при уменьшении боли, в комплексе с ЛФК и массажем. При растяжении связок голеностопного сустава физиотерапия включает лечение лазером и парафинами, диадинамотерапию и УВЧ. Для ускорения лимфодренажа и повышения тонуса сосудов также применяется магнитотерапия.

Подробно о методах физиотерапевтического лечения читайте

Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава

С позволения доктора, дома лечение растяжения голеностопа полезно дополнить натуральными средствами.

Лучшие из них – различные примочки и компрессы — помогут быстрее справиться с отечностью при растяжении связок голеностопа и облегчат болезненные ощущения:

Бинт или марлю смочить в водке, наложить на место повреждения. Сверху прикрыть целлофановой пленкой и ватой (можно шерстяной тканью). Оставить на 6-8 часов. Аналогично делают компрессы из теплого молока. Уже на вторые сутки отек спадает;
2 головки лука пропустить через мясорубку, смешать кашицу с 1 ст.л. соли. Наложить на голеностоп слой марли, сверху – смесь, и прикрыть марлей. Можно смешивать луковую кашицу со смесью из двух натертых картофелин, капустного листа и сахара;
Значительно облегчить боль и воспаление можно при помощи компресса из разведенного до 50% : при растяжении связок голеностопа его ставят в течение 15-20 дней на час;
Отличный эффект дает сочетание 50 мл разведенного препарата с 30 мл воды и 2%-го раствора новокаина с добавлением 1 ампулы раствора гидрокортизона. Выдерживают компресс 40 минут.

Больше рецептов народных средств для лечения растяжения связок, вы узнаете из видео:

Вместо заключения

Самые неприятные последствия растяжения связок голеностопа — при невнимательном к нему отношении возможна «разболтанность» сустава и высокая вероятность повторных его травм в будущем.

А потому не пренебрегайте советами доктора, и будьте здоровы!

Эластичный бинт на голеностопный сустав необходим при различных травмах, растяжениях и вывихах. Он эффективен в сочетании с холодным компрессом (в первые несколько часов после травмы) и обезболивающими мазями.

Это медицинское изделие обладает рядом серьезных преимуществ перед обычными бинтами. Несмотря на его повсеместное распространение, мало кто знает как накладывать эластичный бинт на голеностоп.

Основные преимущества эластичного бинта на голеностопный сустав

Эластические бинты можно использовать неоднократно и, если он изготовлен с соблюдением правил и норм, то и после стирки не деформируется. Такая практичность позволит сэкономить определенное количество денег.
Это изделие не деформируется и не сползает после наложения повязки. Даже изгибы суставов не помеха надежной фиксации.
Так как бинт универсален, его можно использовать при повреждении практически ЛЮБОЙ части тела.
Не требуется каких-то особых навыков или умений для наложения фиксирующей повязки на голеностопный сустав.
Это изделие достаточно просто в использовании и может заменить до 20 простых марлевых повязок.

Однако, есть ряд недостатков этого вида фиксации. Большинство их них вызваны неправильным использованием эластического бинта:

нарушение кровотока при избыточной компрессии;
нарушенная техника бинтования;
плохой уход за бинтом способствует потере эластичности.

Также таким видом бинта можно фиксировать шину при трещинах или переломах трубчатых или губчатых костей.

Показания в применении бинта для голеностопа

Эластичный бинт на голеностопный сустав накладывается не только для иммобилизации конечности при травме. Также их нередко советуют людям в качестве профилактики заболеваний вен. Такие предупредительные меры необходимы для тех, кто целый день проводит на ногах, носит тяжести или активно занимается тяжелой атлетикой.

Бинтовать голеностоп желательно при:

воспалительных заболеваний связок и суставных поверхностей (артрит, бурсит, тендинит);
травмах, связанных в нарушением целостности суставной капсулы;
растяжении связок и мышц;
ушибах мягких тканей.

Для всех этих целей стоит использовать фиксаторы средней и высокой степени растяжимости. Именно они создают правильную нагрузку на ткани как в состоянии покой, так и во время движения.

Правила бинтования эластичного бинта на голеностоп

Есть несколько простых правил, которые помогают правильно выполнить перевязку сустава:

Эластичный бинт лучше накладывать сразу после пробуждения или до обеда. Ведь сразу после сна крайне редко могут появляться отеки и в венах нет застоя крови.
Перед наложением повязки ногу стоит приподнять на 30 0 .
Бинтовать конечность необходимо от узкой части к широкой и от дистальной к проксимальной. При этом, наибольшее натяжение и давление должно быть именно снизу, например, голень обхватыавается туго, а ближе к коленному суставу напряжение ткани ослабевает.
Нельзя допустить появление складок, ведь в процессе носки они могут довольно сильно сдавливать мягкие ткани.
Полотно ткани лучше раскатывать по поверхности ноги по часовой стрелке. Таким образом можно избежать возникновение складок и перегибов полотна.
Если пациент лежит и не передвигается самостоятельно, то в дополнительной фиксации тканей эластичной повязкой он не нуждается.
Повязка должна захватывать 10 см выше голеностопного сустава и плотно фиксировать пятку неподвижной.

Есть один небольшой секрет, знание которого помогает определить - правильно ли наложена тугая повязка. После бинтования пальцы стопы должны слегка побледнеть (иногда даже посинеть), но через пару минут их цвет и температура вернутся в норму. Если же спустя 20-25 минут после наложения повязки пациент ощущает пульсацию в травмированном месте или стопа немеет, то это символизирует о чрезмерно тугом бинтовании.

в области голеностопа имеется открытая рана или нарушение целостности кожных покровов;
суставные поверхности в области голеностопа смещены.

После наложения повязки не стоит наступать на ногу или нагружать поврежденную конечность. Лучше обеспечить пациенту постельный режим на пару дней после получения травмы.

Как правильно бинтовать голеностоп эластичным бинтом

Фиксирующая повязка накладывается по определенным правилам, чтобы не спровоцировать возможное развитие осложнений. Для иммобилизации голеностопного сустава эластичным бинтом требуется сам бинт и специальные зажимы для фиксации. Наиболее эффективной и популярной среди травматологов-ортопедов считается восьмиобразная или крестообразная повязка на голень.

Первый тур бинта накладывается в области голени и повторяется пару витков для закрепления.
Затем через наружную поверхность стопы крестообразно полотно переходит на тыльную сторону и возвращается назад, как бы образуя «восьмерку».
Следующим витком полотна закрепляется вокруг голени и все туры повторяются заново.
Каждый последующий виток должен перекрывать предыдущий на одну треть своей ширины.

Этот способ бинтования так же отлично продемонстрирован на видео:

Для правильной повязки на голеностопный сустав требуется 1,5 метра эластичного бинта.

После закрепления повязки специальными зажимами необходимо проверить силу компрессии способом, который описан выше.

Фиксирующий эластичный бинт на голеностопный сустав накладывается пациентам, у которых случилась травма и растяжение связок. Это изделие имеет достоинства и недостатки в использовании, поэтому, прежде чем наложить повязку, рекомендуется посоветоваться с врачом и пройти диагностическое исследование. Правильная техника наложения бинта поможет ускорить выздоровление и восстановление голеностопа.

Плюсы и минусы использования

Эластичный бинт для фиксации голеностопного сустава отличается такими преимуществами:

Повязку можно носить и забинтовывать ею лодыжку на протяжении длительного времени, при этом изделие не деформируется и отлично выполняет свои функции.
Если перевязывать поврежденный голеностоп правильно, бинт будет надежно фиксировать сустав и его не придется часто перематывать.
Повязка универсальна, поэтому ее применяют для разных суставов.
Чтобы правильно забинтовать и зафиксировать бинт, достаточно раз посмотреть, как это делается.
Изделие при необходимости можно заменить на новое.
Эластичный бинт на голень продается в любой аптеке, а его цена доступна.

Однако такие фиксирующие повязки имеют ряд недостатков, на которые важно обратить внимание, прежде чем накладывать на ногу:

Если перебинтовать конечность неправильно, нарушится кровообращение, из-за чего возникнут дополнительные осложнения.
Некачественная перевязка нарушает функционирование сустава, вследствие чего заживление стопы будет происходить намного дольше.
Во избежание ошибок и сопутствующих осложнений, первое бинтование лучше проводить под наблюдением врача.

Показания к применению

Таким материалом делают перевязку при вывихе сочленения.

Бинт для голеностопа используется в таких ситуациях:

при ушибах, вывихах и подвывихах, растяжении, полном или частичном разрыве сухожильно-связочного аппарата;
во время воспаления лодыжки с образованием отечности;
для профилактики травм при активных физических тренировках и занятиях спортом.

Как бинтовать правильно?

Самой надежной и эффективной считается восьмиобразная повязка на голеностопный сустав. Это сложное бинтование, поэтому чтобы избежать нежелательных последствий, наматывать ее должен врач.

Перебинтовывать стопу и голеностоп эластичным бинтом рекомендуется по такой схеме:

Начинать обматывать сустав нужно выше лодыжки, продвигая бинт циркулярно.
Далее следует хорошо замотать пятку, а потом двойным захватом перемотать ступню.
Бинт перемещается вверх и восьмеркой формируется крестообразная повязка на голеностопный сустав - сначала нужно намотать от стопы на голеностоп, после вновь осуществляется восьмерка и бинт возвращается на ступню. В результате на передней поверхности забинтованного сочленения получится перехлест.
Мотать сустав важно в несколько обхватов. После бинт нужно завязать и надежно закрепить.

Правильное применение эластичного бинта для голеностопа

Нахлест при бинтовании должен составлять 1/3.

Перевязывать голеностоп нужно утром либо после продолжительного отдыха в лежачем положении.
Начинать бинтовать нужно от лодыжки и вверх до колена.
Заматывать важно аккуратно, медленно, не допускать больших перехлестов и складок.
Раскручивать бинт правильно наружу, непосредственно на поврежденный участок. Так удастся предупредить сдавливание мышц и сосудов.
Каждый новый слой ложится на предыдущий в 1/3 нахлеста, кожа между слоями просматриваться не должна.
В самом низу формируется тугая повязка при растяжении, бинтуя конечность выше, натяжение постепенно ослабляется.
Бинт рекомендуется накладывать на 150 мм выше и ниже поврежденного участка, поэтому внизу фиксация проводится до пальцев ступни, а вверху - до ½ голени.
Повязка обязательно накладывается при активных движениях пострадавшего, однако в состоянии покоя лучше освободить сустав.
Противопоказано туго завязывать изделие. Если конечность начала неметь, необходимо снять бинт и заново перевязать сустав, но не так сильно.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью