Czy można jeść groszek konserwowy podczas karmienia piersią? Czy matka karmiąca może jeść grochówkę: wszystkie zalety i wady grochu podczas karmienia piersią

Nie jest tajemnicą, że groszek może powodować zwiększone tworzenie się gazów. Oznacza to, że jeśli karmiąca matka zje groszek, brzuch dziecka może spuchnąć, co może prowadzić do kolki. Czy warto w tym przypadku mówić, że karmiące matki są pozbawione możliwości skosztowania ulubionej grochówki? Aby znaleźć odpowiedź, trzeba dokładnie zrozumieć to zagadnienie.

Nie ma na świecie nic smaczniejszego i zdrowszego niż zupa grochowa.

Podstawą przygotowania tej zupy jest groszek, który jest źródłem niezbędnych aminokwasów. W tym produkcie są one reprezentowane przez lizynę i cystynę. Przy udziale cystyny ​​organizm wytwarza hormon oksytocynę. Dla mamy karmiącej jest to niezwykle ważne, gdyż zapewnia produkcję mleka. Dzięki obecności lizyny w organizmie prowadzona jest walka z drobnoustrojami wirusowymi. Dzięki temu karmiąca matka może oprzeć się opryszczce i infekcjom dróg oddechowych.

Dodatkowo za pomocą lizyny poprawia się wchłanianie wapnia z krwi i jego dostarczanie do struktur kostnych. W okresie laktacji wiele kobiet doświadcza niedoborów wapnia. W tym przypadku lizyna sprawdza się jako doskonały środek profilaktyczny, zabezpieczający przed wystąpieniem choroby związanej z osteoporozą.

Należy również zauważyć, że groszek zawiera wysoki poziom pirydoksyny (witaminy B6). Jest pomocnikiem w rozkładzie aminokwasów. Ale ich edukacja nie odbędzie się bez jego udziału. Jeśli jest niewystarczająca, mogą wystąpić zjawiska związane z zapaleniem skóry. Czasami można zauważyć występowanie stanów drgawkowych. Mikroelementy pełnią w organizmie różnorodne funkcje, a selen uważany jest za minerał długowieczności. Pierwiastek ten jest niezwykle ważny dla organizmu, gdyż pełni szereg niezbędnych funkcji:

1. Minerał prowadzi do zwiększonej odporności.
2. Wykazuje wyraźne właściwości przeciwutleniające. Dzięki temu zostaje zahamowane powstawanie wolnych rodników, które działają destrukcyjnie na poziomie wewnątrzkomórkowym.
3. Możliwość pojawienia się i rozwoju patologii serca jest znacznie zmniejszona.
4. Zahamowany zostaje niekontrolowany podział komórek, który można zaobserwować w różnych nowotworach złośliwych.
5. Pod wpływem selenu przyspieszają wszystkie procesy związane z metabolizmem.
6. Minerał pomaga zwalczać zatrucia. Przyjmując suplementy selenu, możesz rozwiązać problem związany z niepłodnością.
7. Normalizuje się funkcjonowanie struktur nerwowych i gruczołów dokrewnych.
8. Pod wpływem selenu procesy zapalne stają się mniej intensywne.
9. Przyjmowanie tego pierwiastka do organizmu może poprawić stan skóry, paznokci i włosów.

Groszek zawiera wystarczającą ilość tego pierwiastka śladowego. Wszystkie powyższe okoliczności pozwalają bez cienia wątpliwości stwierdzić, że zupa grochowa jest przydatna nie tylko dla karmiącej matki, ale także jej dziecka.

Czas wprowadzić do diety zupę grochową

Wielu pediatrów pozwala matce karmiącej na wprowadzenie tego dania do swojej diety, gdy dziecko przekroczy 1 miesiąc życia. Jednak fakt ten budzi poważne wątpliwości innych lekarzy pediatrów. Argumentują, że przewód pokarmowy niemowlęcia jest jeszcze daleki od doskonałości i nie warto przeprowadzać takich eksperymentów. Wszystkie składniki zawarte w groszku zostaną przekazane dziecku wraz z mlekiem matki. Mogą wystąpić problemy z ich wchłanianiem.

Jest to w pełni zdeterminowane stanem układu enzymatycznego organizmu. W tym wieku dziecko jeszcze go nie uformowało. Z tym daniem prawdopodobnie będziesz musiał poczekać trochę dłużej. Będzie to najrozsądniejsza decyzja. Najlepszą opcją dla mamy karmiącej byłoby wprowadzenie do diety zupy grochowej pod koniec trzeciego miesiąca życia dziecka.

Zasady wprowadzania do diety pierwszego dania grochu

Mama powinna zacząć wprowadzać do swojego jadłospisu zupę grochową, przestrzegając pewnych zasad:

1. Punktem wyjścia może być dość mała dawka. Zwykle jest to kilka łyżek zupy lub tylko kilka groszków. Nie jest to już możliwe, ponieważ nie wiadomo, jak dziecko na to zareaguje. Następnie stan dziecka jest ściśle monitorowany przez cały dzień.
2. Jeśli w stanie dziecka nie nastąpiły żadne zmiany, mama może bezpiecznie jeść zupę grochową w małych ilościach. Ale nie powinieneś robić tego częściej niż dwa razy w tygodniu.

Przygotuj dla siebie pyszną zupę grochową

Przygotowanie jest bardzo proste, korzystając z poniższego przepisu. Danie okazuje się nie tylko smaczne, ale także zdrowe, zarówno dla samej mamy, jak i dla jej dziecka. Do przygotowania potrzebne będą następujące składniki:

• Groszek suszony – 200 g.
• Filet z kurczaka (można zastąpić wołowiną) – 250 g.
• Jedna główka cebuli.
• Średniej wielkości marchewka.
• Ziemniaki - 5 średnich bulw.

Zieloni są opcjonalne, a sól zgodna z preferencjami smakowymi, oczywiście w odpowiednich ilościach.

Algorytm działań w procesie przygotowania:

1. Groszek należy namoczyć na noc w zimnej wodzie.
2. Rano do spęczniałego groszku dodaj 1,5 litra zimnej wody.
3. Patelnię z zawartością umieszcza się na małym ogniu, gdzie pozostaje przez 2-3 godziny. Następnie bulion jest opróżniany.
4. Mięso wlewa się zimną wodą w objętości dwóch litrów. Konieczne jest gotowanie aż do całkowitego ugotowania. Następnie mięso należy usunąć i pokroić na porcje.
5. Cebule i marchewki są obrane i posiekane. Obrane ziemniaki pokroić w kostkę. Warzywa należy gotować w przygotowanym bulionie, aż staną się miękkie w konsystencji. Zajmie to około jednej trzeciej godziny.
6. Do tej kompozycji dodaje się gotowany groszek i zestaw ziół. Następnie zupa pozostaje na ogniu przez kolejne dwie minuty.
7. Zupę schładzamy i miksujemy blenderem do uzyskania konsystencji puree. Najpierw do pojemnika urządzenia umieszcza się groszek i warzywa, a następnie wlewa bulion.
8. Podczas serwowania do zupy dodaje się kawałki mięsa.

Podsumowując, chcę powiedzieć, że jeśli kobieta karmi piersią, to nikt nie pozbawi jej pysznej grochówki. Ale mama może zacząć go jeść dopiero, gdy dziecko skończy prawie trzy miesiące. W przypadku braku jakichkolwiek objawów ze strony ciała dziecka, mama może bezpiecznie zjeść to danie. Będzie się tym cieszyć, a jej dziecko na tym skorzysta.

Wideo: odżywianie matki podczas karmienia

Kobiety karmiące piersią, zwłaszcza w pierwszych miesiącach po porodzie, bardzo dbają o swoją dietę. Dzieje się tak dlatego, że u wszystkich dzieci występują kolki i skurcze brzucha. Każdy wie, że rośliny strączkowe mogą powodować gazy u osoby dorosłej. Ale czy matka karmiąca może jeść grochówkę, aby nie zaszkodzić dziecku, musimy to rozgryźć.

Chciałbym od razu zauważyć, że przez pierwsze dwa miesiące po urodzeniu dziecka kobieta powinna stosować ścisłą dietę, podczas której spożywa wyłącznie potrawy gotowane i gotowane na parze. Wiele produktów spożywczych jest zabronionych: potrawy smażone, pikle, czekolada, rośliny strączkowe, napoje gazowane i wiele innych.

Dlaczego mogę zjeść zupę grochową?

Ale po dwumiesięcznej diecie matka karmiąca może zjeść zupę grochową, a dietetycy wyjaśniają, dlaczego. Faktem jest, że każda żywność, która dostaje się do naszego organizmu, zawiera białka, tłuszcze i węglowodany. Białka roślinne zawarte w grochu po wejściu do organizmu człowieka rozkładają się na aminokwasy. Z nich powstaje białko, które jest charakterystyczne dla ludzkiego trawienia. Jest bardzo specyficzny i nie jest wchłaniany przez organizm, lecz pozostaje w jelitach. Następnie ulega rozpadowi, a co za tym idzie - tworzeniu się gazów i dyskomfortowi. Białko nie przedostaje się do krwi, co oznacza, że ​​nie może znaleźć się w mleku matki.

Jak zapoznać dziecko z zupą?

Jeśli nadal masz wątpliwości i nie wiesz, czy możesz jeść grochówkę jak mama karmiąca, aby z brzuszkiem dziecka wszystko było w porządku, zacznij od małych kroków. Wprowadź do swojej diety bardzo małą porcję zupy, dosłownie 2-3 łyżki i obserwuj reakcję dziecka. Jeśli w ciągu dnia nie będzie miał żadnych negatywnych reakcji, można stopniowo zwiększać dzienną porcję do 150 ml. Chociaż warto tutaj zaznaczyć, że lekarze zalecają spożywanie tego pierwszego dania nie częściej niż 2 razy w tygodniu. Warto również dodać, że pierwsze danie lepiej ugotować z suszonego groszku, bo... jest trawiony przez organizm łatwiej niż świeży groszek i nie powoduje żadnych szczególnych niepożądanych problemów.

Tak więc matka karmiąca może jeść zupę grochową już dwa miesiące po porodzie, nie dodając do potrawy żadnych wędzonych mięs.

Przepis na kremową zupę grochową dla kobiety karmiącej.

Aby w okresie laktacji zapobiec problemom z przewodem pokarmowym dziecka, matka powinna przestrzegać łagodnej diety.

Z reguły taka dieta polega na rezygnacji z niektórych rodzajów ulubionych potraw, ale wielu jest zainteresowanych: czy owsianka grochowa jest dopuszczalna w tym okresie podczas karmienia piersią? Spróbujmy jeszcze raz poznać zalety i wady wprowadzenia tak smacznego i zdrowego, choć bardzo kontrowersyjnego dodatku do diety mam karmiących.

Dieta matki podczas karmienia wynika z faktu, że narządy trawienne dziecka nie są w pełni rozwinięte, dlatego dziecko może nie wytwarzać niektórych enzymów niezbędnych do trawienia niektórych pokarmów.

Gdy tylko do żołądka dostanie się potrawa, z którą przewód pokarmowy dziecka nie jest w stanie sobie poradzić, może pojawić się kolka, ból lub niestrawność. Aby uniknąć takich problemów, mama powinna monitorować swoją dietę.

Jakie są zalety i szkody owsianki grochowej podczas karmienia piersią i czy można jeść owsiankę grochową podczas karmienia piersią i kiedy karmiąca matka powinna zacząć ją jeść?

Kasza grochowa to bardzo pożywne i satysfakcjonujące danie, które zawiera dużą ilość białka roślinnego. Białko pochodzenia roślinnego pod względem wartości odżywczej praktycznie w niczym nie ustępuje białku zwierzęcemu.

Jednocześnie groszek ma te same korzystne właściwości, co inne warzywa korzystne dla ludzi:

• Zawiera dużo błonnika, który oczyszcza organizm z toksyn i odpadów. Szybko sycąca owsianka grochowa pomaga oczyścić przewód pokarmowy ze szkodliwych substancji.
• Potas i sód zawarte w roślinach strączkowych utrzymują równowagę wodną organizmu. Ponadto potas zapobiega rozwojowi chorób układu krążenia.
• Dzięki zawartości fosforu poprawia się krążenie krwi w mózgu.
• Związek selenu i jodu zwiększa wydajność oraz pomaga radzić sobie z nadmiernym stresem psychicznym i fizycznym. Jod pozytywnie wpływa na układ hormonalny, dbając o zdrowie tarczycy, a selen jest znany jako silny antyoksydant, zwalczający wolne rodniki i zapobiegający namnażaniu się komórek nowotworowych.
• Dzięki żelazu zawartemu w grochu wystarczająca liczba czerwonych krwinek zostaje zatrzymana we krwi.
• Kwas szczawiowy korzystnie wpływa na zdrowie układu moczowego.
• Tryptofan pomaga radzić sobie z różnego rodzaju nerwicami, co jest szczególnie przydatne dla matek i wspomaga produkcję hormonu szczęścia.
• Lizyna bierze udział w procesach regeneracji organizmu i jest pierwiastkiem transportującym wapń do komórek i tkanek.

Kasza grochowa przynosi maksymalne korzyści zarówno organizmowi dziecka, jak i ciału matki. Jego stosowanie wzbogaca dietę w niezbędne witaminy i mikroelementy, co zapewnia sprawną i niezakłóconą pracę wszystkich układów organizmu. Wszystko to dzieje się dzięki wyjątkowości grochu, który nawet po obróbce cieplnej zachowuje cały kompleks przydatnych substancji.

Szkoda owsianki grochowej dla matki i dziecka w okresie laktacji

Jedną z wad jedzenia owsianki grochowej jest to, że może powodować zwiększone tworzenie się gazów, ale nie zagraża to dziecku i z reguły wpływa tylko na przewód żołądkowo-jelitowy matki. Dzieje się tak jednak tylko wtedy, gdy danie zostało spożyte w nadmiernych ilościach.

• Jeśli matka cierpi na choroby takie jak zapalenie błony śluzowej żołądka i zapalenie trzustki, najlepiej unikać spożywania kaszki grochowej, aby nie pogorszyć przebiegu choroby.
• Podczas karmienia piersią surowo zabrania się spożywania owsianki z groszku z grzybami i smażoną cebulą.

Cechy przygotowania groszku dla matki podczas karmienia piersią

Danie przygotowywane jest bardzo prosto i składa się z kilku składników - groszku, wody i masła.

• Groszek umieszcza się na kuchence i gotuje w tej samej wodzie, w której się moczył.
• Rośliny strączkowe należy gotować do całkowitego zmięknięcia, a groszku nie można rozgnieść tłuczkiem do ziemniaków.
• Posolić naczynie do smaku.
• Zwykle, zgodnie z tradycyjną recepturą, do owsianki dodaje się masło. Zamiast tego można dodać smażoną cebulę, duszone grzyby, smażone lub gotowane mięso, ale tylko wtedy, gdy owsianka jest przeznaczona dla innych członków rodziny, ponieważ w okresie laktacji lepiej dla kobiety odmówić jakichkolwiek dodatków do głównego składnika.

Kasza grochowa: jak prawidłowo wprowadzić ją do menu matki karmiącej

Wbrew powszechnemu przekonaniu, że groszek powoduje wzmożone wytwarzanie gazów i może powodować u dziecka kolkę, nie jest to prawdą.

Głównym zakazem w diecie matki podczas karmienia piersią są wszelkie potrawy pikantne, kwaśne i tłuste, dlatego owsianka grochowa, ze względu na swój neutralny, łagodny smak, jest całkiem dopuszczalna w diecie podczas karmienia piersią.

Oczywiście nie należy od razu zjeść porcji owsianki; najpierw trzeba „wprowadzić” żołądek dziecka w nowe danie.

Produkt należy wprowadzać stopniowo, zaczynając od jednej do dwóch łyżek stołowych.

Jeśli po trzech dniach mama nie zauważy, że u dziecka boli brzuch, wzmaga się powstawanie gazów lub ma problemy z wypróżnieniami, możesz kontynuować spożywanie owsianki grochowej, zaczynając od 150 ml i stopniowo zwiększając do całej porcji. Moja mama powinna jeść owsiankę grochową nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

Zakaz stosowania roślin strączkowych dotyczy wyłącznie groszku konserwowego, gdyż dodawane są do niego szkodliwe konserwanty i dodatki do żywności w celu wydłużenia ich trwałości.

Czasami groszek może powodować alergie pokarmowe u niemowląt, ale zdarza się to bardzo rzadko, dlatego należy uważnie monitorować reakcję dziecka na produkt.

Zboża i rośliny strączkowe są niezwykle korzystnymi pokarmami dla ludzkiego organizmu. Poprawiają pracę przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, wspomagają usuwanie cholesterolu. Potrawy przygotowane z tych produktów charakteryzują się wysoką wartością odżywczą.

Odniesienie. Zboża i rośliny strączkowe są bogate w błonnik, zawierają witaminy B, C, A, E oraz wiele przydatnych mikroelementów: żelazo, magnez, fosfor, potas, wapń, selen itp. Muszą być obecne w diecie kobiety karmiącej.

Podczas karmienia piersią możesz jeść następujące rodzaje zbóż i roślin strączkowych:

Od pierwszych dni po porodzie w diecie matki karmiącej mogą znaleźć się kasza gryczana i płatki ryżowe, płatki owsiane i pęczak perłowy. Odwary z ryżu i kaszy perłowej są szczególnie przydatne w okresie pooperacyjnym, jeśli dziecko urodziło się przez cesarskie cięcie.

Ważny! Płatki owsiane i pęczak perłowy zawierają gluten. Może to powodować reakcje alergiczne u dziecka.

Jeśli się pojawią, produkty te należy usunąć z menu. Kiedy dziecko skończy trzy miesiące, dieta matki może obejmować otręby, kaszę mannę i rośliny strączkowe.

W jakiej formie można go stosować w okresie karmienia piersią?

Owsianka jest zrobiona ze zbóż. W pierwszych miesiącach życia dziecka szczególnie przydatna jest owsianka z wodą., ponieważ produkty mleczne są trudniej trawione i mogą powodować reakcje alergiczne u dziecka.

Do zup dodaje się zboża i rośliny strączkowe, fasola i soczewica dobrze komponują się z sałatkami i gulaszami warzywnymi. Dopóki dziecko nie osiągnie trzech miesięcy, lepiej ograniczyć spożycie pilawu lub całkowicie go wyeliminować, ponieważ danie przygotowywane jest w tłustym bulionie z dużą ilością różnych przypraw. Może to mieć wpływ na smak mleka i powodować kolkę u dziecka.

Jedzenie zbóż i roślin strączkowych korzystnie wpływa na organizm wyczerpany ciążą i porodem. z kilku powodów:

• stymulacja produkcji mleka;
• zwiększenie odporności;
• usuwanie odpadów i toksyn z organizmu;
• wzmocnienie tkanki kostnej;
• poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego;
• zwiększona hemoglobina;
• obniżenie poziomu glukozy i cholesterolu we krwi;
• normalizacja poziomu hormonów;
• wzmocnienie układu nerwowego;
• stabilizacja układu trawiennego, odbudowa mikroflory jelitowej;
• poprawa stanu włosów, zębów, paznokci, elastyczności i jędrności skóry;
• renowacja figury.

Owsianka i groszek zielony w diecie dziecka

Przed ukończeniem przez dziecko trzeciego roku życia nie zaleca się wprowadzania do jego jadłospisu dań przygotowanych z suchych, dojrzałych roślin strączkowych, gdyż są one ciężkostrawne i mogą powodować dyskomfort. Jednak świeży zielony groszek i fasolka szparagowa można podawać dziecku już w ósmym miesiącu życia. Gotuje się je, miel i dodaje do przecierów warzywnych lub zup. Powinny jednak znajdować się w menu dziecka nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Zielony groszek i fasola nie powodują alergii.

Wielu pediatrów zaleca rozpoczęcie karmienia uzupełniającego zbożami, szczególnie jeśli dziecko ma problemy z trawieniem. Owoce i warzywa podrażniają błony śluzowe i w tym przypadku na ogół nie zaleca się ich wprowadzania do pierwszego roku życia dziecka.

Gotowe płatki zbożowe dla dzieci poniżej pierwszego roku życia można kupić w sklepach. Z reguły nie wymagają gotowania i mają pokruszoną, jednorodną konsystencję, maksymalnie dostosowaną do budowy ciała dziecka. Możesz ugotować owsiankę ze zbóż, a następnie zmiksować ją blenderem. W takim przypadku żywienie uzupełniające należy rozpocząć od płatków bezmlecznych, aby były łatwiej strawne i nie powodowały alergii.

Notatka! Jeśli wystąpią reakcje alergiczne, należy usunąć owsiankę z menu dziecka i ponownie zaoferować mu produkt za 2-3 tygodnie.

Zboża i rośliny strączkowe uzupełniają niedobory wapnia, wspomagają prawidłowy rozwój tkanki kostnej, wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i nerwowy dziecka, normalizują stolec i zwiększają odporność.

Jak niebezpieczne jest to dla matek i dzieci?

• Kaszki zbożowe mogą być dla dziecka zbyt ciężkim posiłkiem i powodować zaburzenia w delikatnym układzie pokarmowym.
• Kasza jaglana i płatki owsiane zawierają gliodynę, która może uszkodzić jelita dziecka.
• Płatki owsiane i kasza manna zawierają dużo glutenu, który może powodować reakcje alergiczne.
• Płatki owsiane są przeciwwskazane w przypadku niewydolności serca i nerek.
• Ryż i kasza manna przyczyniają się do nadmiernego przyrostu masy ciała.
• Rośliny strączkowe zwiększają powstawanie gazów i często powodują wzdęcia u matki i kolkę u dziecka.
• Indywidualna nietolerancja pokarmowa.

Jak wybrać i na co zwrócić uwagę?

Zboża i rośliny strączkowe, jak każdy nowy produkt, należy wprowadzać do diety karmiącej mamy stopniowo. Dotyczy to szczególnie kolorowych zbóż, grochu, soczewicy i fasoli. Najpierw zjedz niewielką porcję produktu i przez kilka dni obserwuj stan dziecka. W przypadku roślin strączkowych porcja to dosłownie 10-15 ziaren. Jeśli wszystko jest w porządku, produkt można bezpiecznie zjeść.

Możesz jeść codziennie płatki zbożowe, rośliny strączkowe i kaszę mannę w umiarkowanych ilościach 2-3 razy w tygodniu. Matka karmiąca nie powinna spożywać więcej niż dwie łyżki otrębów dziennie.

Zboża i rośliny strączkowe stanowią podstawę zdrowej, zbilansowanej diety. Ich stosowanie pomaga w utrzymaniu kobiecego ciała w dobrej kondycji i pozwala na pełny rozwój organizmu dziecka. Dodatkowo różnorodność płatków poszerzy menu karmiącej mamy i zaspokoi jej potrzeby smakowe.

Kobiety karmiące piersią zawsze starannie planują swoją dietę, szczególnie w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka. A czasem trudno tak zorganizować posiłki, żeby mama dobrze się nakarmiła, a jednocześnie nie zaszkodziła dziecku. W jadłospisie okresu laktacji szczególne miejsce zajmują zupy jako pożywne dania, które dostarczają organizmowi karmiącej matki dodatkowych płynów. Czy zupa grochowa zaliczana jest do bezpiecznej żywności w okresie laktacji?

O gotowanym groszku

Ten przedstawiciel roślin strączkowych był spożywany od czasów starożytnych. Wartość odżywczą jej ziaren konkuruje z takimi zbożami jak kasza gryczana, proso czy ryż. Groch należy do kategorii pokarmów łatwostrawnych. Gotowana ma działanie lecznicze i profilaktyczne, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, normalizuje przemianę materii, zmniejsza ryzyko zawału serca, nowotworów, hamuje starzenie się skóry.

Zawartość kalorii w gotowanym groszku wynosi 60 kilokalorii na sto gramów. Zawiera kwas askorbinowy, witaminy z grupy B, PP, skrobię, błonnik, karoten. Produkt nasycony solami wapnia, potasu, żelaza i fosforu.

Jak widać gotowany groszek nie traci swoich korzystnych właściwości. W porównaniu do innych warzyw, to warzywo ma wyższą wartość odżywczą. A jeśli porównamy zawartość białka w roślinach warzywnych, to groszek jest jego najbogatszym źródłem. Białka tej rośliny strączkowej są podobne do białka mięsa, ponieważ zawierają wiele niezbędnych aminokwasów.

Groch gotowany ze względu na zawartość węglowodanów jest doskonałym źródłem energii.

Jednak ukochany przez wielu przecier grochowy ma pewne przeciwwskazania. Nie zaleca się stosowania przy ostrym zapaleniu nerek, dnie moczanowej, stanach zapalnych jelit, żołądka. A żeby uniknąć największej wady gotowanego groszku – wzdęć, dietetycy zalecają dodawanie do niego marchewki i jedzenie razem z nią.

Zupa grochowa w okresie laktacji

Eksperci od karmienia piersią spierają się na temat zalet tego dania dla kobiet karmiących piersią. Większość jest przekonana, że ​​nie jest to najlepsza opcja na posiłek. W końcu po porcji grochówki możesz doświadczyć zgagi i wzdęć. A co najważniejsze, dziecko może mieć również wzdęty brzuch z powodu zwiększonej produkcji gazów.

Inni eksperci twierdzą, że każda mama powinna spróbować tego dania i po prostu przyjrzeć się reakcji dziecka. Jest całkiem możliwe, że dziecko nie będzie miało żadnych problemów trawiennych. A jednak pediatrzy nie zalecają kobietom jedzenia zupy grochowej, dopóki dziecko nie osiągnie wieku trzech miesięcy. W tym czasie jego układ trawienny jest wyjątkowo słaby i bardzo wrażliwy na wszystkie niebezpieczne składniki diety matki. A groszek to tylko jeden z nich.

Zanim zjesz choćby małą porcję grochówki, warto najpierw spróbować zjeść właśnie ugotowany groszek. Jednak jego porcja nie powinna przekraczać łyżeczki. A jeśli po zjedzeniu nie nastąpiły żadne zmiany w zachowaniu dziecka, brzuszek nie jest wzdęty, jest spokojny, to porcję gotowanego groszku można nieco zwiększyć. I dopiero potem możesz ugotować zupę grochową, dodając do niej bardzo mało groszku. Pamiętaj, aby ugotować go z marchewką, aby uniknąć wzdęć.

Ilość zupy grochowej przy pierwszym użyciu powinna być niewielka. I lepiej stosować go w pierwszej połowie dnia, co pozwoli ocenić reakcję organizmu dziecka na to. Eksperci twierdzą, że może nie pojawić się natychmiast, ale w ciągu dwóch dni. A jeśli z dzieckiem wszystko jest w porządku, zaleca się, aby mama jadła to danie nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Do jego przygotowania warto używać nie zwykłego groszku kupnego, ale grochu suszonego. Zmniejszy to prawdopodobieństwo nieprawidłowego działania jelit dzieci.

Im później (najlepiej po 6 miesiącu życia dziecka) w okresie laktacji kobieta spożywa grochówkę, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że u dziecka pojawią się gazy. Po sześciu miesiącach od urodzin dziecka można już ugotować danie z dodatkiem zwykłego groszku.