Опасен ли отек лица или когда обращаться к врачу. Как снять аллергический отек с лица и причины его возникновения

Когда в тканях различных частей тела скапливается чрезмерное количество жидкости, появляются отеки. Такая негативная реакция организма может происходить на фоне сердечной недостаточности, нарушении функции почек, варикозного расширения вен, беременности, длительного голодания или приема лекарственных препаратов. Но, пожалуй, наиболее стремительно развивается аллергический отек, который чаще всего проявляется на лице, губах, веках, глазах, слизистой оболочке носоглотки. Особенно опасно, когда отечность при аллергии затрагивает горло и легкие, так как это может привести к удушью. Как правило, человек, впервые столкнувшийся с подобным симптомом, сильно пугается и не знает, как снять отек при аллергии.

Что представляет собой аллергический отек?

Действительно, при аллергическом отеке следует срочно вызывать врача, поскольку медицинская помощь должна быть незамедлительной. Только доктор сможет определить, является ли отек аллергического или какого-либо другого происхождения. В частности, асцит (водянка живота) охватывает брюшную полость человека, гидроперикард распространяется в околосердечной сумке, гидроторакс возникает в плевральной области легких, а гидроцеле – в мошонке. При аллергическом отеке вода и электролиты скапливаются в подкожной клетчатке. Такая разновидность отеков тоже имеет свое название – анасарка. Иногда врачу бывает трудно определить истинную причину появления отеков при аллергии, так как ответную реакцию иммунной системы могут вызвать более 300 тысяч различных аллергенов.

Симптомы

Основной симптом аллергического отека определяется самим названием этого негативного проявления – сильная припухлость той или иной части тела человека. Самыми распространенными внешними или внутренними раздражителями, вызывающими отечность, являются: для век – и пищевые продукты; для губ – шерсть животных и лекарственные препараты; для носоглотки – парфюмерный запах, выхлоп автомобилей, сигаретный дым. Одышка и сдавленность в груди при аллергическом отеке легких чаще всего развивается после укусов насекомых. Наибольшую опасность для человека представляет ангионевротический – массовое опухание подкожной клетчатки, слизистых оболочек и кожи, которое может привести к летальному исходу.

Как избавиться от аллергического отека?

В первую очередь, чтобы устранить отечность при аллергии, необходимо как можно скорее исключить контакт с раздражающим фактором – аллергеном. Для снятия ярко выраженных симптомов делают инъекции антигистаминных препаратов – , Супрастина или Димедрола. Параллельно проводится гормональная терапия с использованием глюкокортикоидов Преднизолона, Гидрокортизона, либо Дексаметазона. При отеке Квинке осуществляют подкожное введение 0,1% раствора Адреналина. Также активно применяются десенсибилизирующие противоаллергические средства: Телфаст, Зиртек, Кларитин. Для избавления от аллергических отеков слизистой оболочки носа используют назальные сосудосуживающие аэрозоли (спреи) Тетризолин, Нафазолин, Инданазолин и другие.

Народные средства

При умеренно выраженных аллергических отеках, особенно когда под рукой не оказалось лекарственных средств, не стоит забывать о проверенных временем рецептах народной медицины. В частности, при отечности лица хорошо зарекомендовали себя примочки на основе раствора борной кислоты. Сначала нужно взять стерильный тампон, нанести на него кислое молоко или кефир, очистить кожу и ополоснуть ее чистой водой. Затем развести в стакане воды чайную ложку порошка борной кислоты и наложить на отечные места примочки. Некоторые аллергики используют для снятия отеков аллергического происхождения отвары целебных трав – аптечной ромашки, шалфея, череды.

Избавиться от аллергической отечности век можно при помощи измельченной петрушки, добавленной в крепко заваренный черный чай. Приготовленную смесь наносят на область припухлости век, оставляют на четверть часа, затем промывают под проточной прохладной водой.

Конечно, с помощью народных средств негативную реакцию иммунной системы не устранить, но уменьшить отеки иногда удается. Следует помнить, что самые лучшие рекомендации по поводу того, как снять отек при аллергии, может дать только врач-аллерголог. Будьте здоровы!

Сложность борьбы с формами заболевания заключается в том, что причины его появления досконально не объясняются, а также она может появиться у здоровых людей, в любом возрасте.

При сложных формах патологической реакции пациенты долгое время принимают антигистаминные препараты.

Причины

У человека аллергические отеки легко распознать. Местами их излюбленной локализации служат глаза, руки, тыльная сторона ладоней.

  • ноги;
  • носоглотка;
  • легкие;
  • бронхи.

Аллергический отек лица может сопровождаться зудом и появлением прыщиков. Причины его появления могут быть разными:

  • прием лекарственных препаратов;
  • период цветения растений;
  • воздействие химических веществ;
  • прием пищи, в которой содержится аллерген.

Как проявляется патология?

Аллергические отеки у большинства граждан появляется внезапно. Буквально за несколько секунд может увеличиться в размерах веко, глаза, появятся красные большие пятна на руках. В этих случаях следует незамедлительно выпить антигистаминные препараты с целью купировать дальнейшее распространение патологической реакции организма. В качестве лекарств, служащих первой помощью при данных патологиях, можно назвать:

  • Супрастин;
  • Тавигил;
  • Зодак;
  • Зиртек;
  • Кларитин.

Эти препараты обладают несомненной эффективностью. Супрастин и Тавегил, помимо таблеточной формы, вводят в виде инъекций. Зодак и Зиртек относятся к препаратам последнего поколения, как и Кларитин. Их преимущество состоит в том, что в отличие от Супрастина и Тавегила, они не вызывают сонливости, а также их разрешено употреблять совместно со спиртными напитками.

ВАЖНО: если припухлость в домашних условиях снять не получается, кроме того, бессилен укол, врачи обязаны госпитализировать человека.

Отек Квинке: понятие и последствия

Аллергия вызывает дискомфорт в организме. Отек Квинке, как одно из самых опасных проявлений этого заболевания, характеризуется сгущением крови с продуцированием гистамина в процессе соприкосновения с аллергеном. Диагностика Квинке обычно не вызывает сомнений: наблюдается выраженная припухлость кожи и слизистого эпителия. Чаще всего она наблюдается на лице, реже – на внутри организма.

Каждый из людей может получить эту реакцию, но в группу риска входят аллергики. В процессе распространения реакции, человек может ощущать тяжесть на языке, распирающее чувство в ротовой полости с лающим кашлем. Опасна она созданием препятствий для свободного дыхания в случае, если добирается до слизистой гортани. Одышка сопровождает этот процесс, шумное дыхание.

Лицо больного мгновенно краснеет, как и все тело, а затем также быстро бледнеет. Чем снять аллергический отек на лице? Уколами или таблетками: если вовремя этого не сделать, человек переходит в состояние комы, умирая от дефицита кислорода.

Алгоритм действий в критической ситуации

  1. Вызов 03.
  2. Пока едут врачи, следует оградить пациента от аллергена.
  3. Открыть форточки в доме.
  4. Подумать, чем снять аллергический отек на лице.
  5. Пройти в домашнюю аптечку и найти антигистаминный препарат.
  6. В нос закапать капли сосудосуживающего действия.
  7. Дать пострадавшему выпить воды. Чем снять аллергический отек на лице? Найти адсорбирующее лекарство. Оно поможет вывести аллерген из организма. Поможет активированный уголь, смекта.
  8. На место укуса (если припухлость вызвана им) кладем холодный компресс.

И самое главное – необходимо успокоить пострадавшего человека. Особенно если это ребенок. Дети не должны ощущать паники взрослых. После всего перечисленного, ожидаем приезда скорой помощи и отдаем больного в руки специалистов.

ВАЖНО: Лица, которые перенесли Квинке в тяжелой форме, рекомендовано постоянно иметь при себе шприц для индивидуального пользования с адреналиновым раствором. Кроме того, необходимо изменить образ жизни: внимательно относиться к качеству потребляемой пищи, отказаться от алкоголя и курения. А также ситуаций стрессового характера и переохлаждений.

Диагностика аллергии

  1. Аллергопробы.
  2. Метод Фолля.
  3. Анализ крови:
  • определение в крови IgE;
  • определение IgG (специфических).

Пробы являются традиционным способом диагностики. С их помощью выявляется раздражитель иммунной системы. Пробы включают в себя метод укола, метод царапины и внутрикожные манипуляции с набором аллергенов.

После определения аллергена, вызывающего у человека реакцию, его стараются исключить. Назначают пациенту медикаментозное лечение. Неплохие результаты в устранении симптомов аллергии показывает гомеопатия.

Видео

Аллергический отёк является самым опасным проявлением острой ответной реакции организма на раздражитель. Чаще всего они возникают на лице и конечностях. Отёчностью кожи и слизистых оболочек может сопровождаться крапивница и другие аллергические кожные проявления. Очень опасным является состояние при отёке Квинке, проявления, возникшие при аллергии, затрагивают не только кожные покровы, а поражают подкожную клетчатку, внутренние органы и слизистые оболочки ротоглотки и дыхательных путей. Если сильно распухла одна сторона лица, это может быть признаком развивающегося отёка Квинке.

Причины возникновения аллергических отёков зависят от особенностей организма конкретного человека, от вида и концентрации аллергена и длительности его воздействия на организм.

Чаще всего отечностью сопровождается аллергия на:
  • продукты питания;
  • лекарственные препараты;
  • укусы насекомых;
  • пыльцу растений;
  • бытовую химию, парфюмерию, косметику;
  • дым, пары, пыль и плесень.

Отёк может возникнуть стремительно и быстро исчезнуть, но может держаться длительное время и требовать проведения определённых мероприятий по его купированию.

В группу риска относятся люди, имеющие генетическую предрасположенность к аллергиям, а также лица, имеющие хронические заболевания внутренних органов. Более того, жители мегаполисов чаще страдают от аллергии по причине неблагоприятной экологической обстановки.

Виды отёков и их симптоматика

Аллергический отёк лица чаще всего возникает по причине пищевой и лекарственной аллергии, укусов насекомых, реакции на косметику и вдыхаемые пары химических веществ. Признаки данного состояния видны сразу: лицо может опухнуть равномерно или аллергия провоцирует отек отдельных частей лица: губ, глаз, носа.

В некоторых случаях отек лица при аллергии на пищевые продукты и косметические средства, может сопровождаться крапивницей и другими видами высыпаний на коже, покраснениями, зудом и шелушением.

Отёк Квинке поражает не только кожу, но и подкожную клетчатку, и приводит к сгущению крови. Это самое опасное проявление аллергии. Данный тип аллергической реакции не всегда сопровождается кожными проявлениями. Припухлость имеет плотную структуру, не болит и не чешется. Однако общее состояние человека значительно ухудшается (возникает одышка, затруднение дыхания, падает кровяное давление). Аллергические опухоли могут затрагивать отдельные части лица, внутренние органы и дыхательные пути.

Аллергический отёк глаз может развиваться стремительно или на протяжении нескольких часов.


  • косметические средства и бытовая химия;
  • пищевые продукты – яйца, молоко, рыба, шоколад;
  • пыльца растений;
  • укусы насекомых.

Аллергический отёк век отличается сильной выраженностью и чаще затрагивает одну сторону лица – верхнее веко одного из глаз. Припухлость настолько сильная, что человек не может открыть глаза. Кроме того, отек глаза аллергический могут сопровождать другие симптомы: покраснение тканей глазного яблока, слезотечение, жжение и боль, светобоязнь.

Отёк глаз при аллергии может протекать при общем ухудшении состояния и сочетаться с аллергическим ринитом, кашлем, крапивницей, опуханием губ, носа, горла.

Аллергический отек губ и ротовой полости возникает чаще всего при пищевой и лекарственной аллергии. При этом опухают губы (чаще – одна верхняя губа) и мягкие ткани нёба, часто имеет место отёк языка. В качестве сопутствующих симптомов могут проявиться воспалительные заболевания ротовой полости и десен: стоматит и гингивит.

Кроме всего, если сильно опухла губа, это может быть началом отека Квинке, который может вскоре затронуть органы дыхания. Вслед за губами могут распухнуть ткани горла, трахеи, носоглотки и привести к асфиксии.

Аллергический отёк гортани является очень опасным состоянием и выражается следующими симптомами:
  • покраснение слизистых оболочек и миндалин;
  • сужение просвета гортани;
  • кашель, осиплость голоса, затруднение глотания;
  • боли в горле, затруднение дыхания.


Основные причины, вызывающие аллергический отёк горла и гортани, следующие:

  • аллергия на пищевые продукты и лекарственные препараты;
  • попадание частиц химических веществ на слизистые оболочки носоглотки;
  • укусы насекомых.

Отёк гортани при аллергии может иметь непредсказуемые последствия, поэтому помощь больному должна быть оказана немедленно.

Аллергический отек носоглотки возникает при вдыхании дыма, паров химических веществ, а также является острой реакцией организма на запахи и пыльцу растений.

Проявления патологии, следующие:
  • аллергический отёк слизистой носа и глотки;
  • насморк, чихание, зуд в районе переносицы;
  • слезотечение, припухлости под глазами, жжение;
  • першение в горле, затруднение дыхания.

Аллергический отек носа сопровождается заложенностью носовых ходов, головными болями.

Крайне опасным является аллергический отёк лёгких, который чаще возникает под воздействием яда от укуса насекомых.

Как лечить?

Что делать и как снять аллергический отек? Определить аллерген, явившийся причиной такой острой реакции организма иногда просто невозможно. В некоторых случаях, спустя 3-4 часа после возникновения, припухлость спадает самостоятельно, однако некоторые из них уходят только после медицинского вмешательства, и то со временем.
Как снять аллергический отёк на лице, ведь данная проблема кроме физического дискомфорта приносит и эстетические неудобства.

Лечение назначает врач, но если состояние не критическое, то до похода в клинику, дома можно убрать отёчность хотя бы частично:
  1. Если опухло лицо, снять отёк поможет маска из кисломолочных продуктов (сметаны, кефира).
  2. Отёк с лица хорошо снимает компресс из свежезаваренного чёрного либо зеленого чая, а также лёд из него.
  3. Если опухли губы, отёки эффективно убирает холод.


Как быстро снять аллергический отёк с глаз? В этом случае поможет свежий огурец, охлаждённые кружочки которого прикладывают к опухшему веку.

Симптомы и лечение аллергических отёков зависит от вида аллергена, поэтому следует в обязательном порядке пройти диагностику и выявить причину аллергии. Опытный специалист аллерголог посоветует, чем снять симптомы, и как следует лечить заболевание. Врач назначит диету и медикаментозные препараты, а также научит, что нужно сделать в качестве неотложной помощи при возникновении отёков лёгких, носоглотки и горла при аллергии и других органов дыхания.

Среди медикаментозных препаратов, снимающих припухлость, врач может подобрать наиболее эффективные мази, капли, спреи и другие наружные средства.

Аллергические отёки опасны своей непредсказуемостью, быстротой проявления и стремительностью развития. Поэтому, при возникновении первых тревожных признаков, следует немедленно обращаться за медицинской помощью. Лица, знающие о своей предрасположенности к отёкам или о данной проблеме у родственников, должны уметь оказать первую помощь до приезда скорой помощи.

String(10) "error stat" string(10) "error stat"

Аллергический отек лица является местной реакцией организма на попадание в него определенных аллергенов. При этом ткани интенсивно собирают избыточную жидкость из-за проблем с межклеточным водным обменом. О том, что делать человеку, у которого произошел отёк лица при аллергии, и как оказать ему первую помощь, читайте в статье.

Отек лица при аллергии – причины

Иногда отек появляется по простым причинам, не связанным с аллергией:

  • употребление алкоголя, соленой пищи;
  • незначительный инфекционный процесс;
  • травмы.

Но если началась аллергия с отеком лица, необходимо немедленно оказать помощь, ведь такая отёчность является патологически опасной.

Если болезнь не развивается достаточно быстро, рекомендуется сменить обстановку, поменять одежду. Возможно, это следствие работы контактных аллергенов. После ухода симптомов аллергии отек лица больше не будет беспокоить.

Аллергические отеки на лице – симптомы

Существует порядка 300 тысяч веществ, которые могут быть аллергенами и вызывать отечность в опасных формах. Характерные зоны отечности – язык, нижняя губа, гортань, щеки. Они значительно увеличиваются в размерах, приводя к удушью.


Лечение аллергического отека лица должен производить врач. Самолечение способно усугубить течение симптомов.

Необходимо оказать экстренное лечение, так как счет в таких ситуациях идет на минуты. Нельзя заниматься самолечением, поскольку промедление может привести к летальному исходу. Лечение должно быть немедленным и квалифицированным – только это позволит спасти жизнь.

Обычно симптомы болезни следующие:

  • веки и губы пациента во множественных припухлостях;
  • меняется цвет кожи;
  • сильный зуд вместе с отеком пораженных участков.
  • сыпь в виде крапивницы .

Фото: отек лица и глаз

Зачастую больной не испытывает боли при развитии отека, а сами симптомы патологического состояния развиваются очень быстро. Ткани в зоне накопления избыточной жидкости настолько напряжены, что при надавливании они даже не проминаются.

Чтобы лечить эти проявления, вводят антигистаминный препарат , снимающий аллергические отеки, и начинают следить за опухшими участками. Если лечебного эффекта нет, необходимо немедленно вызвать врача. Введение с его помощью более сильного препарата позволит быстро устранить симптомы отеков лица.


Аллергический отек лица у ребенка

Отек может возникнуть не только из-за аллергии, но и при болезни сердца, почек, что также нужно учитывать.

Какую опасность несет отек лица при аллергии

Ангионевротический отек (синоним – отек Квинке) - это очень быстро развивающийся отек в тканях лица, шеи, а в тяжелых случаях – всего организма. Чаще всего он возникает у детей и женщин.

Болезнь обусловлена немедленной реакцией клеток организма на попадание аллергена, вследствие чего начинают резко расширяться местные вены и капилляры.

Проблема данного отека заключается в том, что если он возникает, а врачи организовывают лечение, которое снимает все симптомы этой патологии, это вовсе не значит, что болезнь не возникнет в будущем. У тех, кто перенес его, риск рецидива намного выше, чем у других.

Поэтому необходимо установить вещество, спровоцировавшее реакцию, и не допускать его попадания в организм, а также всегда носить с собой карточку, где будет указан данный продукт. Это поможет медикам принять экстренные меры и назначить верное лечение.

Аллергический отёк лица – лечение

Так как аллергическая реакция регулярно приводит к симптомам отека лица, необходимо знать, что делать, чтобы убрать нежелательные симптомы и оказать должное лечение. Итак, как же снять аллергический отек с лица?

Все действия, которые направлены на устранение аллергического отека на лице, должны осуществляться под строгим медицинским контролем. Они включают в себя несколько последовательных этапов.

  • Настой травы медвежьих ушек.

Когда возникают отеки при аллергии на лице, можно применять следующие рецепты:

  • Настой травы медвежьих ушек.

Для приготовления рецепта измельчают столовую ложку медвежьих ушек, растворяют в 250 мл кипятка. Оставляют при закрытой крышке на 2 часа, после чего его употребляют по 1 ст. л. каждый раз перед применением пищи.

  • Неплохой эффект также оказывает лопух в смеси с корнями одуванчика.

Они имеют выраженное противоаллергическое действие и хорошо снимают отек лица от аллергии. Корни максимально измельчают и перемешивают, далее берут 2 ст. л. сырья на 750 мл кипящей воды. Полученное средство стараются настоять сутки, после чего его принимают по 100-120 мл перед каждым приемом пищи.

Итак, ткани лица начинают сильно отекать из-за накопления лишней жидкости в них и нарушения системы оттока. Чаще всего это происходит по причине аллергической реакции, но могут быть и другие предпосылки - сердечные болезни, почечные патологии, онкология, воспалительный процесс и др.

Обнаружив аллергические отеки, важно оказать грамотную первую медицинскую помощь и вызвать врача. Необходимо принять антигистаминные препараты, которые помогут снять аллергию с лица, и ждать лечебного эффекта. В случае ангионевротического отека Квинке промедление губительно.

Аллергия развивается в ответ на проникновение в организм чужеродных белков. Аллергены у людей со сверхчувствительностью вызывают ринит, суставные боли, спазмирование бронхов, высыпания, зуд и отечность на теле. Нередко развивается аллергический отек лица, рук, ног.

Существует великое множество аллергенов, поэтому определить причину отека лица крайне сложно. В некоторых случаях это не удается сделать совсем. Аллергическую реакцию вызывает:

  • шерсть животных;
  • определенная еда;
  • пыльца растений;
  • пыль;
  • укусы насекомых;
  • бытовая химия;
  • косметика.

При аллергии отек лица возникает у пациентов с генетической предрасположенностью. Его могут вызвать неблагоприятные климатические условия, неблагополучная окружающая среда, стрессы.

Иногда отечность на лице - первый симптом наиболее тяжелой формы патологии. Разобраться с причинами и составить эффективную схему лечения способен только врач. Заниматься самолечением при аллергических реакциях, сопровождающихся отеками, крайне опасно. Они могут перерасти в отек Квинке - опасное для жизни явление, приводящее к удушью, анафилактическому шоку и смерти.

Разновидности отеков

Различают несколько типов припухлости на лице, которые не склонны к тотальному распространению. Они локализуются в определенном сегменте: на щеке, веках, губах. На место расположения отечности влияют причины ее возникновения. Припухлости появляются на таких участках:

  1. На верхних веках. Их причина - определенный вид пищи: ягоды, цитрусовые, орешки.
  2. На верхней губе. Припухлость образуется после укусов насекомых, употребления лекарств, из-за холода. Причинами отека губ часто становятся продукты, медикаменты, пыльца, косметика и прочие аллергены .
  3. В носоглотке. Носоглотка отекает при аллергической реакции на пыль, шерсть, пыльцу.

Механизм развития отечности одинаков при любой причине. На проникновение чужеродного белка в организме начинается ответная реакция, усиленно продуцируются антитела. В месте попадания аллергического агента синтезируются простагландины и гистамины - вещества, расширяющие капилляры. Жидкость просачивается из кровеносных сосудов в межтканевое пространство. В месте ее скопления возникает покраснение, отек и воспаление.

Симптоматика

В одних ситуациях отек развивается моментально, в других - с задержкой. От действия аллергического агента до возникновения припухлости проходит какое-то время. Сначала обычно припухает язык, гортань, губы. Отечность постепенно спадает или начинает разрастаться, захватывая ноги, руки, половые органы и другие части тела.

Помимо отека, возникает:

  • сыпь;
  • ринит;
  • покраснение или побледнение кожи;
  • спазмы в гортани.

Заложенность носа - еще один выраженный признак аллергической реакции. У некоторых людей снижается или пропадает обоняние.

Отличить аллергический отек от припухлости иного происхождения можно по характерному признаку: если надавить на кожу пальцем, на ней не останется вмятины.

Первая помощь и меры предосторожности

Основное лечение отека, вышедшего на лицо, назначает врач. Но иногда при развитии аллергии пациенты нуждаются в экстренной первой помощи. Оказывают ее следующим образом:

  1. Кладут на припухлость холодный компресс.
  2. Обмывают кожные покровы чистой водой.
  3. Делают примочки с борной кислотой. Для этого в 200 мл воды растворяют 1 чайную ложку порошка. Смачивают в растворе салфетку, прикладывают на отек.
  4. Дают антигистаминный препарат.

При аллергическом отеке запрещено:

  • применять спиртосодержащие средства;
  • мыть кожные покровы мылом, гелями, пенками для умывания;
  • расчесывать зудящее пятно;
  • замаскировывать высыпания косметическими средствами.

Лекарственная терапия

Чтобы быстро вылечить аллергию, необходимо выявить ее возбудителя, и подавить его влияние на организм. Самостоятельно это сделать невозможно. Аллерген определяют, проводя специальные тесты.

Пациента, у которого удалось дифференцировать аллергический агент, лечат методом гипосенсибилизации . Больному вводят мизерные дозы вещества, провоцирующего аллергию. Организм постепенно привыкает к раздражающему соединению. В результате защитная реакция при попадании нежелательного вещества в организм перестает развиваться.

Если у пациента нет возможности лечиться по такому методу, ему назначают антигистаминные средства. В тяжелых случаях больного лечат глюкокортикоидами.

При расстройстве желудочно-кишечного тракта пациента отправляют на консультацию к гастроэнтерологу. Он назначает препараты, налаживающие функционирование органов пищеварения.

Аллергический отек, вызванный продуктами питания, помогает снять коррекция рациона. Из меню убирают всю еду, дающую патологические реакции.

Лечение способами народной медицины

Снять отек при аллергии помогают народные средства. Травы уменьшают отечность, блокируют синтез гистамина. Но используют их после согласования с врачом. При бесконтрольном лечении аллергия может дать тяжелые осложнения.

Убрать отеки с лица помогают следующие средства:

Если пациент знает, что у него периодически может отечь лицо, надо осторожно пользоваться косметическими средствами, контролировать рацион, исключать из него нежелательные продукты. Следует соблюдать питьевой режим (ежедневно выпивать 1,5-2 л воды), употреблять большое количество овощей и фруктов в свежем виде.



Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх