Можно ли взрослым и детям принимать банные процедуры при бронхите — показания и противопоказания. Парная как один из методов лечения заболеваний верхних дыхательных путей Можно ли после бронхита в баню

Когда бронхит настигает больного, не хочется прекращать привычное посещение бани. Возникает вопрос, можно ли париться во время болезни. Особенно данный вопрос беспокоит, если у человека наблюдается хроническая форма, которая длительное время не проходит.

Сайт сайт относит баню к народным методам устранения недуга, который тоже может оказать полезное воздействие, если следовать всем рекомендациям врача и не посещать место в самый разгар заболевания при наличии температуры. Баня не противопоказана на начальной стадии развития болезни и в конце заболевания, когда симптомы начинают проходить.

Основное воздействие бани на организм следующее:

Она выводит токсины и шлаки из организма, которые скопились за все время борьбы иммунитета с вирусом. Соответственно, сходят симптомы интоксикации, в число которых входят головные боли, ломота в теле, слабость и пр.
Она укрепляет организм. Конечно, быстро сменять температуру воздуха запрещается. Однако уже сам фактор горячего воздуха способствует быстрому уничтожению микробов.
Она способствует отхождению мокроты, которая обычно скапливается в бронхах в большом количестве. Кашель будет беспокоить человека до тех пор, пока бронхи не выведут всю .

Воздействие бани на бронхит

Почему врачи не запрещают посещать баню даже во время бронхита? На самом деле ограничения есть. Если больной находится в плачевном состоянии, его никто не пустит в баню. Однако на этапе зарождения болезни или ее стихания баня полезна. Также она способствует выздоровлению при хроническом бронхите, ускоряя наступление периода ремиссии.

Во-первых, горячий воздух, массаж и, как следствие, ингаляционный эффект в бане способствуют ускорению кровообращения, что способствует быстрому насыщению организма кислородом и прочими полезными веществами, а также выводу токсинов и шлаков. Вместе с тем расширяются сосуды. Расширяются и самые мелкие дыхательные проходы, что позволяет человеку делать глубокие вдохи и насыщать свой организм кислородом. А это ускоряет процесс регенерации.

Во-вторых, запускаются все процессы дыхательной системы. Благодаря ускоренному сердцебиению расширяются самые мелкие бронхиолы и альвеолы, что позволяет кислороду поступать в организм в большем количестве. Улучшается функциональность слизистой оболочки бронхиального дерева, которая снижает воспалительный процесс и начинает регенерировать. Снимается мышечный спазм в бронхах (бронхоспазмы), что способствует уменьшению отечности, устранению хрипов и свистов в дыхании.

Посещение бани разрешается при следующих болезнях:

Пневмокониоз.
Хронический неспецифический бронхит.
Хронический синусит.
Реабилитация после пневмонии.
Назофарингит.
Поражение органов дыхания.

Врачи отмечают, что баня способствует укреплению иммунитета и способна устранить первые признаки простудных заболеваний.

Травы – атрибут бани

Чтобы усилить эффект бани, следует сочетать ее посещение использованием трав. Еще находясь в предбаннике, нужно выпить отвар из следующих трав:

Чабреца.
Липового цвета.
Шалфея.
Зверобоя.
Шиповника.

Травы завариваются теплой водой температуры 80 градусов, после чего настаиваются 10 минут и выпиваются.

В бане может захотеться пить, для этого можно воспользоваться следующим рецептом хорошего напитка:

1 ст. л. желтого донника.
По 2 ст. л. ягод фенхеля, тимьяна, перечной мяты.
По 3 ст. л. листьев подорожника, корня солодки и алтея.
4 ст. л. мать-и-мачехи.

Травы смешать. На 2 ст. л. травяной смеси берется пол-литра воды кипяченой и варится на водяной бане еще 20 минут. Отвар процеживают и разбавляют теплой свежей водой. Пить можно при каждом случае ощущения жажды.

Алкоголь и прохладные напитки запрещается пить во время бронхита, находясь в бане. Кроме чаев в теплом виде, больше ничего не разрешается.

Помимо чая из чабреца, мяты, полыни и ромашки можно сделать пучки, которые потом развесить по всей бане. В горячей парной они будут выделять фитонциды, которые человек дополнительно будет вдыхать как лечебное средство.

Кстати, из бани можно сделать большой ингалятор, когда на горячие камни капаются эфирные масла пихты, эвкалипта, мяты, лимона. Они оказывают обеззараживающее и бактерицидное воздействие, которое будет происходить по всей дыхательной системе.

Дополнительно можно парить ноги в горячей воде и горчице. Массаж стоп будет полезным так же, как и массаж спины с помощью березовых или дубовых веников.

Как вести себя в бане?

Бронхит – это заболевание, сопровождающееся затрудненностью дыхания. Следует придерживаться определенных правил, чтобы баня пошла на пользу, а не привела к вызову врача:

Перед посещением бани не следует кушать «тяжелую» пищу, жареное и жирное. Голод утолить можно фруктами или овощами.
На ногах обязательно должны быть тапочки.
Голову прикройте полотенцем или плотной тканью, чтобы избежать теплового удара.
Не находитесь в парилке слишком долго. Лучше сделайте несколько заходов по 7-10 минут, каждый раз принимая теплый душ и совершая дыхательную гимнастику. Не следует прибегать к контрастному душу, поскольку это вызовет бронхиальный спазм, который нежелателен во время болезни.
Находясь в бане, сидите или лежите. На ногах стоять не следует.
После выхода из парилки тепло оденьтесь и немного посидите. Не нужно сразу выходить на холод, чтобы не было резкого перепада температуры, а также не сидите на сквозняке.

Как только придете домой, сразу же выпейте теплого чая и немного отдохните. Помните, что требует больше постельного режима, нежели активного отдыха.

Когда противопоказана баня?

Баня не всегда пойдет на пользу больному бронхитом человеку. Противопоказаниями являются:

Высокое давление.
Ощущение слабости.
Недавно перенесенные инсульт или инфаркт.
Наличие высокой температуры. Даже температура в 37 градусов становится нежелательной для посещения бани.
Сильная одышка.
Недомогание.
Больному не более 3 лет.

Также баня запрещается при следующих болезнях:

Эпилепсия.
Проблемы с сердцем или сосудами.
Инфаркт.
Аллергический бронхит.
ОНМК.
Хронические болезни: опухоли, сахарный диабет, гнойничковые болезни кожи.
Инфекционные заболевания.

Чтобы баня оказала свое положительное воздействие, необходимо ее посещать хотя бы раз в неделю. Если человек впервые идет в баню, то лучше повременить с данной процедурой, пока он не выздоровеет, поскольку неизвестно, как на нем скажется данная терапия. Если же человек регулярно посещает баню, тогда он должен посещать ее раз в неделю, чтобы не только вылечиться, но и закрепить эффект.

Прогноз

Бронхит лечится достаточно легко как с баней, так и без нее. Самое главное – следовать рекомендациям врачей, которые назначают препараты в качестве основного лечения. Баня уже будет выступать дополнительным методом воздействия на организм, если только не будет противопоказаний. Следуя всем правилам нахождения в бане и употребляя как можно больше жидкости, можно быстро привести свой организм в здоровое состояние.

Бронхит – это распространенное заболевание, мучающее людей разных возрастов, особенно весной и осенью в мокрую, дождливую погоду. В народе считается, что и в качестве профилактики, и для скорейшего выздоровления желательно попариться в баньке, подышать горячим паром и веником выбить вирус. Но можно ли с бронхитом идти в баню? Чтобы ответить на этот вопрос нужно определить, что это за заболевание.

По статистике, это одно из самых распространённых заболеваний, вызывается инфекцией (но врачами зафиксированы и неинфекционные случаи) и отражается на бронхах.

Бронхи – это одна из наиважнейших частей в дыхательной системе. Вдыхаемый воздух сначала проходит через гортань и трахею, а затем по разветвленным трубкам различных величин (бронхи) в легкие. При выдохе углекислый газ движется в обратном направлении.

Бронхи покрыты слизью и мелкими ресничками с высокой чувствительностью, обеспечивающими выход различных субстанций, попавших в бронхи. Таким образом, бронхит представляет собой воспаление слизистой, от чего стенки бронхов уплотняются, выделяется при кашле слизь, повышается температура, складывается ощущение нехватки воздуха.

Исследователями установлено, что причиной бронхита выступают различные микроорганизмы, попадающие в легкие воздушно-капельным путем. Они возбуждают инфекцию, вызывая раздражение и повышенную температуру. Спровоцировать развитие бронхита могут не только неблагоприятные внешние факторы, например, погода или переохлаждение, но и предрасположенность, и пристрастие к никотину.

Медицине известны две формы заболевания, для каждой свои рекомендации относительно бань при бронхите.

Бронхит в острой форме

В этой форме заболевание протекает с характерной болью в области брюшного пресса и грудины, а также насморком, слабостью и головокружением. Острый бронхит сопровождается сильным грудным кашлем с мокротой, высокой температурой. В начале заболевания кашель сухой, при должном лечении через пару дней вместе с кашлем начнет выходить мокрота и слизь.

Признаки острого бронхита можно спутать с ОРВИ и ОРЗ, в начале заболевания они имеют общие черты.

Бронхит в хронической форме – «бронхит курильщика»

Хроническая форма отличается вялотекущим характером, в этом случае воспаление прогрессирует, а механизм очистки труб, то есть работа чувствительных ресничек, дает сбой. Бронхи забиваются слизью и мокротой. Изнурительный кашель, сопровождающий заболевание, может мучить больного в течение нескольких месяцев. А также насморк и общее недомогание, нередко головные боли и головокружение, ощущение нехватки воздуха.

Наиболее распространенная причина развития хронического бронхита – курение, дым и смолы негативно сказываются на работке ресничек и выработке слизи. Хронический бронхит также называют заболеванием курильщика, к его симптомам относятся:

Частный кашель;
Выделение мокроты;
Одышка;
Характерное затруднение при дыхании.
Симптомы бронхита хронической формы можно сравнить с простудой или гриппом: появляется кашель, ухудшается самочувствие, насморк, головная боль и головокружение.

Можно ли при бронхите мыться в бане?

Так, если при ОРВИ, ОРЗ и банальной простуде банные процедуры даже рекомендуются, ведь под воздействием высоких температур и влаги усиливаются основные физиологические процессы, обеспечивая скорейшее выздоровление, то можно ли посещать баню при бронхите?

В острой форме заболевания, даже если наблюдается незначительное превышение температуры тела и легкое недомогание посещать парилку, прогреваться и просто мыться в бане нельзя! Это может только ухудшить состояние больного.

Высокая температура в бане спровоцирует повышение температуры тела, а банный жар станет причиной дальнейшего развития и прогрессирования инфекции.

Из-за посещения бани при острой форме бронхита болезнь может приобрести иную форму, например, двухстороннее воспаление легких.

Поэтому ответ на вопрос «Можно ли ходить в баню при бронхите?» — однозначное и твердое нет.

Баня после перенесенного бронхита

Можно ли в баню при бронхите без температуры? После перенесенного заболевания она будет полезным дополнением к комплексу лечения. Если не наблюдается аллергических реакций, а температура тела пришла в норму, при этом остался кашель и небольшое выделение мокроты, то баня пойдет только на пользу, значительно облегчив неприятные ощущения, прогрев легкие и бронхи.

Можно ли париться в бане при бронхите? С осторожностью, без фанатизма и дополнительных контрастных процедур, таких как ныряние в прорубь, обтирание снегом или обливание холодной водой. И также после парилки нельзя выходить в холодное помещение, выходя в предбанник чтобы остыть рекомендуется кутаться в полотенце или простыню. Контраст температур может привести к осложнениям.

Что касается хронической формы, то ходить в баню при бронхите можно без опасений. Повышенная температура влияет на заболевание курильщика не так, как на острую форму: усиливается кровообращение, вместе с кровью в бронхи поступает кислород, который положительно влияет на рассасывание спаек и разжижение скопившейся мокроты.

После процедур значительно легче дышится, потому как теплый пар и повышенная температура в бане влияет на дыхательные пути лучше, чем ингаляция, очищая бронхи от слизи.

Ароматерапия в бане – один из способов усилить эффект. Рекомендуется залить кипятком сосну, можжевельник, пихту и настоять. Во время банных процедур концентрат льется на каменку: в результате – ароматная, лечебная ингаляция для чистки бронхов.

Влажная паровая баня при бронхите без температуры принесет значительную пользу в борьбе с болезнью, но рекомендуется не усердствовать при попытке скорее выздороветь и перед посещением убедиться, что воспалительный процесс ушел, а температура тела не превышает нормальных показателей.

Сауна

На счет сауны у врачей мнение отличается: несмотря на то, что баня и сауна «близкие родственники», принцип действия абсолютно разный. В сауне воздух горячий и сухой, в то время как в бане главенствует горячий, влажный пар. Даже в хронической форме сауна вызовет мучительные ощущения: вдыхаемый сухой и горячий воздух будет провоцировать сильные приступы кашля и боль в области груди, облегчения подобные процедуры не принесут.

Конечно, бронхи неплохо прогреются, но оздоровительный эффект несет влажный банный пар. Можно ли при бронхите в сауну? – Да, но лечебного эффекта ожидать не стоит. Однако, после выздоровления не надо отказывать себе в удовольствии посетить сауну – это отличная профилактика заболевания бронх.

Баня при бронхите у ребенка

Также, как и взрослым, ходить в баню детям можно после того, как придет в норму температура. Для борьбы с кашлем влажный банный пар – то что нужно. Не стоит опасаться и легкого массажа веником. Однако, рекомендуется сократить время парения и не лежать на верхних полках. Нельзя и закаливаться, это лучше проводить после полного выздоровления. Выпускать ребенка на улицу или в холодное помещение можно полностью сухим.

Баня – древнерусская процедура против большинства недугов: прогревание и ароматерапия на основе лечебных трав способна облегчить кашель, прогреть легкие, однако, усердствовать не стоит, иначе острая форма переткёт в опасное двухстороннее воспаление легких. Ответить хорошо или плохо баня при бронхите нельзя однозначно, при желании посетить баню необходимо убедиться, что температура тела пришла в норму, прошло воспаление. (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Пользу бани для организма переоценить сложно. Тем не менее подобные процедуры имеют свои противопоказания. Поэтому так важно знать, можно ли париться в бане при бронхите.

Можно ли париться в бане при бронхите

При любых нарушениях здоровья возможность посещения парной следует обязательно согласовывать с доктором. Как правило, при бронхите в острой стадии баня противопоказана, в то время как на этапе выздоровления она вполне допустима, но с учётом соблюдения определённых правил:

Нужно пить много жидкости, чтобы усилить потоотделение и очистить организм от токсинов. Идеально подойдут травяные чаи из ромашки, мать-и-мачехи. Алкоголь категорически запрещён.
Температуру воздуха в парной и длительность пребывания в ней следует увеличивать постепенно, при необходимости делая перерывы.
Важно делать глубокие вдохи, которые вместе с паром и запахом трав помогут мокроте отходить быстрее.
Самомассаж с помощью дубового или берёзового веника следует применять только после полного выздоровления.
По окончании водных процедур нужно хорошо одеться и перед выходом на улицу побыть какое-то время в помещении, чтобы избежать воздействия сильного перепада температур.

Готовый травяной сбор, который поможет вылечить бронхит, можно купить в аптеке или приготовить самому из pверобоя, ромашки, чабреца, шалфея

Воздействие на организм

Банные процедуры являются отличным средством для лечения и профилактики заболеваний респираторной системы, благодаря которым:

прогревается организм;
смягчается сухой кашель;
усиливается отхождение мокроты при продуктивном кашле;
происходит своеобразная ингаляция эфирными маслами, укрепляющая защитные силы организма.

Но всё это принесёт пользу лишь на завершающей стадии заболевания, в то время как при появлении первых симптомов может стать фактором, усугубляющим состояние.

Противопоказания к процедуре

При бронхите нельзя посещать баню, если:

температура тела повышена;
добавилась острая вирусная инфекция;
обострились другие хронические заболевания;
есть головные боли.

Также недопустимы походы в баню гипертоникам, людям с онкологическими, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Точно сказать, допустимо ли посещать баню при бронхите в каждом конкретном случае сможет только врач, изучив состояние больного и все возможные риски. Поэтому перед процедурой следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Оглавление:

Баня поможет избавиться от простуды

Если у вас проблемы с органами дыхательной системы, то нужно срочно лечиться. Баня при бронхите, особенно русская, является очень эффективным средством. Помните, что такие серьезные болезни требуют тщательного лечения. В противном случае они перейдут в хроническую форму.

Баню рекомендуется посещать, когда вы уже практически справились с бронхитом и находитесь на стадии выздоровления. При этом не следует торопиться. Если температура тела подскочила выше 37 градусов, то процедуру необходимо отложить.

Простые советы, которые помогут выздороветь как можно быстрее.

Перед тем как париться, вам нужно выпить большое количество воды. В бане через поры кожи влага будет быстро испаряться. Выпитый травяной чай усилит потоотделение, что способствует очищению организма.
Температуру и продолжительность пребывания увеличивайте постепенно.
Помещение бани можно насытить парами целебных веществ, настоев из чистотела или мать-и-мачехи.
Самомассаж лучше всего делать при помощи веников из дуба или березы.
После всех процедур вы должны хорошо одеться, чтобы дать возможность телу постепенно остыть. Сразу выходить из бани нельзя.
Если вы часто простываете, тогда вам рекомендуется регулярное посещение бани.

Целебные сборы для пользы дела

Готовый сбор, который поможет вылечить бронхит, можно купить в аптеке или приготовить самому. Рецепт одного из наиболее оптимальных по составу напитка:

зверобой,
ромашка,
чабрец,
шалфей,
плоды шиповника или лимонника.

Данный сбор запаривают горячей водой и настаивают приблизительно 10 минут. Потом травы и плоды отжимают и процеживают. Напиток переливают в заранее подготовленную для него посуду. Для усиления вкуса можно положить мед или добавить сок лимона. Данный чай вы можете взять с собой в парную и пить после каждого захода по полстакана. Помните: только теплый настой принесет вам пользу, а холодные напитки вам могут навредить.

При бронхите можно пить следующий отвар:

Целебный веник выгонит хвори

1 часть донника желтого,
3 части корней алтея,
2 части тимьяна обыкновенного,
3 части подорожника,
4 части мать-и-мачехи,
3 части солодки,
2 части мяты перечной,
2 части плодов фенхеля.

Пропорции указаны в чайных ложка. Все компоненты тщательно перемешиваются. Две ст. ложки сбора следует залить 0,5 л горячей воды и настаивать от 30 до 60 минут. Данный отвар разбавляют при помощи кипяченой воды и пьют вместо чая.

Еще один рецепт отвара, помогающий избавиться от бронхита. Потребуются равные части:

листьев подорожника,
травы хвоща полевого,
листьев мать-и-мачехи,
цветков первоцвета.

Они тщательно перемешиваются. Теперь необходимо взять 1 стакан кипятка и залить им 1 чайную ложку сбора. Данный отвар настаивается не менее 30 минут. Применяется в качестве чая при бронхите.

С бронхитом практически каждый человек сталкивался хотя бы один раз в жизни. При правильном подходе этот недуг хорошо излечивается. Прогревание при бронхите применяют только как дополнение к медикаментозному лечению. При этом все вспомогательные методы лечения должны быть согласованы с лечащим врачом.

При этом заболевании наблюдаются следующие признаки:

вялость, апатия, отсутствие аппетита;
может быть повышение температуры (степень повышения зависит от формы заболевания – острый или хронический, а также от состояния иммунной системы и сопутствующей патологии);
кашель в начале заболевания сухой, сменяется влажным (с отделением мокроты);
боли в груди, которые обычно связаны с приступообразным кашлем и перенапряжением дыхательной мускулатуры;
наличие хрипов сухих и влажных при аускультации легких.

Методы лечения

Для лечения бронхита применяют:

базовую лекарственную терапию;
физиотерапию (диатермические токи, УВЧ, УФО, спелеотерапию), дыхательную гимнастику и ЛФК;
народные методы (отвары и настои лекарственных трав);
прогревание в домашних условиях (горчичники, банки, растирания, баня или сауна).

Следует учитывать, что все методы лечения, связанные с прогреванием, нельзя применять при лихорадке (высокой температуре), в острый период заболевания, а также при наличии у лечащего врача подозрений на туберкулез или онкозаболевание. Следует учитывать, что людям с заболеваниями сердца и гипертонией к процедурам, связанным с прогреванием и рефлексотерапией, нужно относиться очень осторожно. Пациентам, имеющим какие-либо кожные заболевания и повреждения кожных покровов, эти процедуры противопоказаны. А также детям до пяти лет горчичники и банки не назначаются. К противопоказаниям относится и беременность.

Прогревание способствует сокращению сроков выздоровления, быстрому разрешению очагов воспаления. Сухие теплые компрессы, банки, горчичники, растирания можно легко проводить в домашних условиях, однако любую из этих процедур следует согласовать с лечащим врачом. Только в этом случае будет положительный результат.

Физиотерапия

На область воспалительного процесса при физиотерапевтическом лечении применяют:

ультрафиолетовое облучение (УФО);
УВЧ-токи;
индуктотермию.

Эти процедуры облегчают состояние пациента, и он быстрее выздоравливает.

Полезно ли прогревание

Прогревание улучшает кровоснабжение в месте локализации процесса. В результате этого отек в зоне воспаления уменьшается, бронхиальный спазм купируется, снижается вязкость секрета и улучшается отхождение мокроты, а также прогревание облегчает регенерацию слизистой, участвующей в воспалительном процессе при бронхите.

Баня при бронхите может оказать положительное действие. Под воздействием высоких температур в бане происходит нагревание тела человека, расширение кровеносных сосудов, что способствует лучшему снабжению кислородом всех тканей и органов. Это помогает справиться с воспалительными процессами и способствует регенерации тканей.

Посещать баню и париться можно лишь на стадии выздоровления, когда острый процесс купирован. При выявлении температуры тела выше 37 градусов, при выраженой одышкае посещение бани откладывается. Банные процедуры также необходимо согласовать с лечащим врачом.

При этом заболевании париться можно, но перед этим рекомендуется выпить больше жидкости. Конечно же, речь идет не об алкоголе. Он даже здоровому человеку в бане противопоказан. Лучше всего в этой ситуации подойдет травяной чай, например, с добавлением липового цвета, подорожника или мать-и-мачехи. Такой напиток улучшает раскрытие пор и усиливает потоотделение. При этом организм очищается, с потом из него выходят токсины.
Дышать в бане рекомендуется в меру глубоко. Это способствует лучшему отхождению мокроты и провоцирует кашель.
Париться можно с несколько заходов непродолжительное время. Между заходами рекомендуется делать небольшие перерывы. Перед каждым посещением парной нужно выпивать хотя бы по одному стакану воды.
Сразу посещать баню, разогретую до максимальной температуры, при бронхите не стоит. Температуру и продолжительность пребывания в парной нужно увеличивать постепенно, для начала вполне достаточно 40-50 градусов.
Париться лучше веником из березы или дуба. В это время через открытые поры проникают полезные вещества этих растений. Дубовый веник оказывает антисептическое и противовоспалительное действие. Березовый – снимает усталость и ломоту в мышцах, а также успокаивает и расслабляет. В него хорошо добавлять несколько веточек крапивы или полыни. С помощью банного веника делают самомассаж, после чего легче отделяется мокрота и полное выздоровление наступает значительно быстрее.
Можно на камни в парной вылить немного воды с добавление целебного отвара, например, из мать-и-мачехи или зверобоя. Можно также в эту воду добавить несколько капель ароматического масла, например, эвкалипта или пихты (при отсутствии аллергической реакции на фитокомпоненты).
После банных процедур сразу выходить на холодный воздух нельзя. Это можно будет сделать только после того, как человек тепло оденется, чтобы тело остывало постепенно.
При склонности к простудным заболеваниям баню рекомендуется посещать регулярно.

В каких случаях парная противопоказана

Не стоит посещать баню в следующих случаях:

при повышении температуры тела свыше 37 градусов;
при одышкае;
если пульс выше 90 ударов в минуту в спокойном состоянии;
при повышении давления выше 140/90;
при аллергической природе бронхита, аллергии на березу, травы, поэтому при любом обструктивном бронхите должна быть исключена гиперреактивность бронхов;
при декомпенсации заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, печени (при мочекаменной болезни, почечной недостаточности);
при туберкулезе;
при декомпенсации заболеваний нервной системы, кожи;
при онкологии.

Сауна и бронхит

Сауну посещать при бронхите можно. Рекомендации при этом будут такие же, как и при посещении бани. Можно лишь уточнить, что сухой воздух сауны хуже влияет на процесс отделения мокроты. Сухое тепло активнее разогревает тело и расширяет кровеносные сосуды, при этом питание всех тканей и органов улучшается.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью