Шинэхэн шахсан шүүс: жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, цитрусын шүүсний ашиг тус, хор хөнөөл. Шинэхэн шахсан шүүс хүүхдэд аюултай юу? Хүүхдэд зориулсан шүүс: хэзээ, юу өгөх вэ Хүүхдэд шинэхэн шахсан алимны шүүс өгөх боломжтой юу?

Та целлюлозгүй тунгалаг шүүсээр эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв нялх хүүхдийн бие хэвийн урвалд орвол нэг нас хүрэхэд та аажмаар нухаштай шүүсийг туршиж үзэж болно. Целлюлозын шүүсэнд агуулагдах ургамлын ширхэгүүд нь гэдэс дотрыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эрт насандаа хэрэглэвэл суулгалт үүсгэдэг.

Янз бүрийн жимсний шүүсийг ээлжлэн оруулах хэрэгтэй. Хүүхэд нэг төрлийн шүүсийг сайн тэсвэрлэдэг болсны дараа та түүнд дараагийн шүүсийг өгч эхлэх боломжтой. Хэрэв аль нэг шүүс нь харшлын урвал үүсгэдэг бол энэ бүтээгдэхүүнийг нэн даруй зогсооно.

Ногоон алимны шүүсийг хамгийн түрүүнд санал болгодог уламжлалтай. Энэ нь төмрөөр баялаг бөгөөд хүсээгүй хариу үйлдэл үзүүлэх нь ховор байдаг. Дараа нь лийр, чангаанз, тоор, чавганы шүүсийг аажмаар нэвтрүүлдэг. Та хүүхдэд гүзээлзгэнэ, цитрус, чамин жимсний шүүсийг өгч болохгүй. Усан үзмийн шүүсийг бас болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь элсэн чихэрээр баялаг бөгөөд ходоод гэдэсний замд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Хэр их, ямар хэлбэрээр

Шүүсийг шинэхэн жимсээр хийж болно, эсвэл дэлгүүрт зарагддаг хүүхдийн хоолны тусгай шүүс хэрэглэж болно. Сав баглаа боодол нь ихэвчлэн тэдэнтэй хамт хэрэглэж болно гэдгийг заадаг. Шинэхэн шахсан шүүс нь таны хүүхэд гэдэс дүүрэх, хий ихсэх, колик зэргээс болж тайван бус болоход хүргэдэг. Тиймээс тэдгээрийг буцалсан усаар шингэлэх ёстой. Ихэвчлэн нэг хэсэг усыг нэг хэсэг шүүс рүү нэмнэ. Дэлгүүрээс худалдаж авсан хүүхдийн тусгай шүүсийг усаар шингэлж болохгүй, учир нь... тэдгээрийг аль хэдийн шаардлагатай концентрацид хүргэсэн.

Хүүхэд 2-3 нас хүртлээ шүүсийг шингэрүүлсэн хэлбэрээр хэрэглэх ёстой. 2 наснаас эхлэн нэмсэн усны хэмжээг аажмаар бууруулж, шүүсний концентрацийг 100% хүртэл авчрах хэрэгтэй. Хүүхэд 3 жилийн дараа л шингэлээгүй шүүс ууж эхэлдэг.

3-аас доош насны хүүхдэд үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэсэн өтгөрүүлсэн шүүсийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв таны хүүхэд ийм шүүс хэрэглэдэг бол 1: 1 харьцаатай буцалсан усаар шингэлэх ёстой. Нас ахих тусам шүүс дэх усны агууламжийг аажмаар багасгах хэрэгтэй. Мөн шүүсэнд агуулагдах хүчил нь хүүхдийн шүдний эмзэг пааланд хортой нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс сүрэлээс шингэлээгүй шүүс уух нь дээр.

Хүүхдүүдээ амттай, эрүүл жүүс ууж, эрүүл байгаарай.

Хүүхдэд зориулсан шинэхэн шахсан шүүсний ашиг тусын талаар эцэг эх бүр сонссон. Шинэхэн шүүс нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй гэж үздэг, учир нь энэ нь амтлагч, будагч бодис нэмэлгүйгээр гэртээ бие даан бэлтгэгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч үнэн биш юм. Шинэхэн шахсан шүүс нь хүүхдэд эрүүл байхын тулд тэдгээрийг бэлтгэх, хэрэглэх тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Олон эцэг эхчүүд байгалийн шинэхэн шахсан шүүс нь хүүхдийн өсөн нэмэгдэж буй биед шаардлагатай витамин, шим тэжээлийн агуулах гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эмч нар шинэхэн шүүсийг хүүхдэд үзүүлэх бодит ашиг тусын талаар маргаантай хэвээр байна.

Шүүсийг зөвхөн амттан эсвэл цангаагаа тайлах ундаа гэж үзэж болохгүй. Шүүс нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх ундаа юм. Ардын анагаах ухаанд байцааны шинэхэн шахсан шүүс гэх мэтийг арьс, гэдэс, дотоод шүүрлийн өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.

Шинэхэн бэлтгэсэн жимсний шүүсний тухай батлагдсан баримтууд:

1. Нэг аяга шинэхэн шүүс нь их хэмжээний жимсний хүчил агуулдаг. Уг ундааны концентраци их байх тусам илүү их хүчил агуулагддаг. Тэд хүүхдийн гадаад төрхийг өдөөж, ходоод, улаан хоолойн салст бүрхэвчийг цочроож, перисталталыг нэмэгдүүлж, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.
2. Шилэн байгалийн жүүс бэлтгэхийн тулд хагас килограмм жимс хэрэгтэй. Хэдийгээр хальс, үр, цөмийг хаях боловч жимсэнд агуулагдах фруктозын ихэнх хэсгийг хадгалах болно. Нэг аяга шүүс уухад хүүхэд нь анх харахад гэмгүй мэт санагдах бөгөөд нойр булчирхайд ачаалал ихтэй байдаг тул эрхтэн нь биед орж буй сахарын хэмжээг тэсвэрлэх чадваргүй болдог. Хүүхэд бага байх тусам жимс нь чихэрлэг байх тусам бага насандаа глюкозын хүлцэл буурах эрсдэл нэмэгддэг.
3. Хүүхэд шинэхэн шахсан шүүсийг их хэмжээгээр ууснаар сүүн шүдний эмзэг пааланг аюулд оруулдаг. Пааланг устгах нь бага наснаасаа цоорох өвчний шалтгаан болдог.
4. Шинэхэн шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь хүүхдийн хоолны дуршлыг бууруулдаг.
5. Байгалийн шүүс нь үүсгэж болох бүх бодисыг хадгалдаг. Тэдний төвлөрөл нэмэгдсэний улмаас хүүхдүүд ихэвчлэн псевдо харшил үүсгэдэг.
6. Цангаагаа тайлахын тулд шинэхэн шахсан шүүс хэрэглэх нь жимсний сахар, пигмент, хүчил зэргийг хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Шинэхэн шахсан шүүсний ашиг тус

Гэртээ бэлтгэсэн шинэхэн шүүсийг хүүхдэд аль болох ашигтай байлгахын тулд бэлтгэх, хэрэглэх дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• нэг нас хүрээгүй хүүхдэд шинэхэн шүүс өгөхгүй байх;
• шүүс бэлтгэхийн тулд хүүхдийн оршин суугаа газарт тарьсан жимс, хүнсний ногоо хэрэглэх;
• жимсний тийм ч чихэрлэг биш сортуудыг сонго, ундаанд элсэн чихэр нэмж болохгүй;
• Хоол хийхээс өмнө жимс, хүнсний ногоог сайтар угааж, буцалж буй усаар угаана;
• шүүсэнд аль болох олон витамин, эрдэс бодис хадгалагдахын тулд жимс, хүнсний ногоог хальстай хамт хуванцар сараалж дээр нунтаглана;
• өөр өөр шүүсийг холихдоо "ногоонтой ногоон", "шартай шар", "улаантай улаан" гэсэн зарчмыг баримталдаг;
• холимог шүүсийг 3-аас доош насны хүүхдэд өгч болохгүй;
• шинэхэн шүүсийг шүүж авах шаардлагагүй, нухаштай шүүс нь витаминыг удаан хадгалдаг;
• чихэрлэг жимсний шүүсийг элсэн чихэр багатай хүнсний ногооны шүүсээр сольж байх ёстой;
• Хүнсний ногоо, жимсний шүүсийг хольж болохгүй: тэдгээрийг шингээхэд өөр өөр фермент шаардлагатай;
• Бэлтгэснээс хойш 15 минутын дотор хүүхэд байгалийн шүүсийг уух ёстой.

Гэрэлд өртөж, хүчилтөрөгчөөр исэлдэх үед шинэхэн шүүс нь ашигтай шинж чанараа хурдан алддаг. Бэлтгэснээс хойш хагас цагийн дараа ундаанд витамин үлдэхгүй, исгэх процесс эхэлдэг, эмгэг төрүүлэгч бактери үүсэх гэх мэт.

Шүүсний бүрэн ашиг тусыг авахын тулд та дараах дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Шүдний дараа хүүхдэд шүүсийг сүрлээр уух нь дээр;
• Шинэ шүүсийг хүүхдэд хоол идсэнээс хойш нэг цагийн өмнө өгдөг;
• 3-аас доош насны хүүхдэд шинэхэн шахсан шүүсний хоногийн хэрэглээ 30 мл, 3-аас 10 нас хүртэл - 60 мл (энэ нь хоёр тунгаар хуваагдана).

Зарим нюансууд

Шинэхэн шахсан шүүсийг хоол идсэнээс хойш нэг цагийн өмнө, бэлтгэснээс хойш 15 минутын дараа ууна.

Том хүүхдэд ч гэсэн шинэхэн алимны шүүсийг бага хэмжээгээр өгч болно, учир нь энэ нь маш их жимсний хүчил агуулдаг бөгөөд ходоодны агууламжийн хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Жигнэсэн алим нь хүүхдэд илүү эрүүл байдаг.

Шинэхэн шүүсэнд агуулагдах каротиныг шингээж авахын тулд та ундаандаа нэг халбага цөцгий нэмж эсвэл нэг хэсэг талх, цөцгийн тостой хамт хүүхдэдээ өгөх хэрэгтэй.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан хураангуй

Хүүхдэд шинэхэн шахсан шүүс өгөхөөс өмнө, ялангуяа ходоод гэдэсний өвчтэй эсвэл харшил өгөх хандлагатай бол та заавал эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хүүхэддээ жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог хамгийн их ашиг тустай байлгахын тулд шүүсийг нь биш, бүхэлд нь идэх хэрэгтэй.

Сая энэ сайтад нэг охины бичсэнийг уншсан чинь нэг жил хагасын өмнө хийх боломжгүй юм шиг байна гэж бичжээ. Би таны бодлыг сонирхож байна, учир нь шинэхэн шүүс нь эрүүл мэндэд тустай тул та 4 сараас эхлэн үрж жижиглэсэн алим өгч болно. Эсвэл зүгээр л 50/50 усаар шингэлнэ үү???

Би охиноо луувантай эсвэл алимтай хулуу хиймээр байна.

Миний олсон өөр нэг нийтлэл энд байна:

Хүүхэддээ шинэхэн шахсан шүүсийг хэрхэн өгөх вэ

8. Шинэхэн шахсан шүүс уух хугацаа нь түүнийг бэлтгэсний дараа арав хорин минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ хугацааны төгсгөлд шинэхэн шүүсний хамгийн ашигтай шинж чанарууд ч алдагдаж, исгэх үйл явц эхэлж, олон тооны бактери, түүний дотор эмгэг төрүүлэгч бактери, ялангуяа шүүсийг хөргөгчинд хадгалсан үед эхэлдэг. Энэ дүрэмд үл хамаарах зүйл бол манжингийн шүүс юм. Хэрэглэхийн өмнө хөргөгчинд дор хаяж 40 минут эсвэл хоёр цагийн турш хадгална. Энэ шүүсийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэдэггүй, харин луувангийн шүүсэнд нэмдэг (гуравны нэгээс илүүгүй).

9. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд байгалийн шинэ жүүс хэрэглэхийг хатуу хориглоно: шинэхэн шүүсний нэлээд "түрэмгий" найрлага нь хүүхдийн ходоод гэдэсний замд нөлөөлдөг.

10. Гурав хүртэлх насны хүүхдэд өдөрт нэг удаа 30 мл-ээс ихгүй шинэхэн шүүс өгч болно. Энэ шүүсийг нэг бүрдэл хэсгүүдээс бэлтгэх ёстой. Энэ нь ашигтай бодисыг хүүхдийн биед илүү сайн шингээх боломжийг олгоно. Үүнээс гадна, энэ нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг. Хүүхдийг шинэхэн шүүстэй анх удаа танилцаж эхлэхэд хэдэн халбагаар буцалсан усаар шингэлж, 1: 1 харьцаатай байх нь дээр.

11. Гурван жилийн дараа, хэрэв таны хүүхэд эрүүл бол та түүнд байгалийн холимог шүүсийг аажмаар нэвтрүүлж эхлэх боломжтой.

12. Гурваас арван настай хүүхдэд өдөрт хоёроос илүүгүй шинэ жүүс, нэг удаад 30-50 мл-ээс ихгүй хэмжээгээр өгч болно. Энэ тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд хүүхдэд цоорох өвчин үүсч, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг үүсч болно.

13. Чамин жимс, жимсгэний шүүсийг таван наснаас өмнө хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж, долоо хоногт гурваас илүүгүй удаа ууж байх ёстой.

14. Долоо хүртэлх насны хүүхдэд лийр, алим, анар, бэрсүүт жүржээс шингэлээгүй шинэхэн шүүс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй - тэдгээрийн "эрчимтэй" найрлага нь ходоод, ялангуяа салст бүрхэвчинд сөргөөр нөлөөлдөг.

15. Аливаа шинэхэн шүүс, ялангуяа исгэлэн, өлөн элгэн дээрээ хэрэглэж болохгүй, учир нь. Энэ шүүс нь гэдэсний салст бүрхэвчийг маш ихээр цочроодог. Үүнийг хоолны өмнө гучаас дөчин минутын өмнө хийх нь дээр. Шүүсэнд агуулагдах элсэн чихэр нь хоол хүнстэй харьцах үед гэдэс базлах, исгэх шалтгаан болдог тул хүүхдийнхээ шүүсийг хоолны үеэр болон дараа нь шууд өгөхийг зөвлөдөггүй. Мэргэжилтнүүд хүүхдэд хоол идсэнээс хэдхэн цагийн дараа шинэхэн шүүс өгөхийг зөвлөж байна.

16. Хүүхдээ шинэхэн шүүс уусны дараа амаа цэвэр усаар зайлах хэрэгтэй: шүүсэнд агуулагдах хүчил нь шүдний пааланд сөргөөр нөлөөлдөг. Шинэхэн шүүсийг сүрэлээр дамжуулан хэрэглэх нь дээр.

“Дэлгүүрээс авдаг жүүс, савлагаанд юу байдаг талаар би ярьсан. Өнөөдөр би байгалийн шүүсний сэдвийг илүү нарийвчлан авч үзсэн. хүүхдэд зориулсан шинэхэнмөн шүүсний ашиг тус юу вэ?

Шинэхэн шүүсийг хэрхэн зөв уух вэ?

1. Хүүхэддээ шинэхэн шүүс бэлтгэхийн өмнө жимс, ногоо, жимс нь шинэхэн, гэмтээгүй эсэхийг шалгаарай.
2. Бэлтгэснээс хойш 10-15 минутын дараа та шинэхэн шүүс уух хэрэгтэй. Цаашилбал, бүх ашигтай бодисууд гэрэл, хүчилтөрөгчийн нөлөөн дор алга болдог.
3. Хэрэв та хүүхдээ шинэхэн шүүстэй танилцуулж байгаа бол нэг бүрэлдэхүүн хэсгээс эхэл. 3-аас доош насны хүүхдэд шинэхэн шүүсийг 1: 1 харьцаатай усаар шингэлнэ.
4. Шинэхэн шүүс бэлтгэхийн тулд жимс, хүнсний ногоо холихыг зөвлөдөггүй, учир нь бие махбодид ийм хольцыг даван туулахад хэцүү байдаг, учир нь жимс, хүнсний ногоог шингээхэд ходоодны янз бүрийн ферментүүд шаардлагатай байдаг.
5. Хэрэв та янз бүрийн шүүсийг хольсон бол "шарыг шар", "ногооныг ногоон" гэсэн зарчмыг баримтал.
6. 3 жилийн дараа та холимог шинэхэн шүүсийг аажмаар нэвтрүүлж болно.
7. Гурав хүртэлх насны хүүхэд өдөрт нэгээс илүүгүй удаа 30 мл-ээс ихгүй шинэхэн шүүс ууж болно.
8. 3-10 насны хүүхдүүд өдөрт 2 удаа, нэг удаад 30-50 мл-ээс ихгүй шинэхэн шүүс ууж болно.
9. Хүүхэд цоорох өвчин үүсэхээс зайлсхийхийн тулд сүрэлээс шинэхэн шүүс уух нь дээр.
10. 7-оос доош насны хүүхдэд алим, бэрсүүт жүрж, анар жимсний шүүсийг цэвэр хэлбэрээр нь өгөхгүй байх нь дээр.
11. Луувангийн шүүсэнд бага зэрэг оливын тос, ургамлын тос эсвэл цөцгий нэмж оруулахаа мартуузай, ингэснээр А аминдэм шингэдэг.
12. Ханиад хүрсэн үедээ шинэхэн шүүсийг хоолны дэглэмээс хас, учир нь... энэ нь салстын шүүрлийг дэмждэг.
13. Лууван, анар жимсний шүүсийг долоо хоногт 2-3-аас илүү удаа уухыг зөвлөдөггүй.
14. Өдөр бүр нэг жүүс ууж болохгүй, өөр өөр шүүсийг ээлжлэн уу.

Шүүс ямар ашиг тустай вэ?

жүржийн шүүс– төрөл бүрийн витамин, антиоксидантаар баялаг, зүрх судас, мэдрэлийн систем, хордлогод тустай. Витамин С, В дутагдвал хэрэглэхийг зөвлөж байна.Далайн эрэг рүү явахын өмнө жүржийн шүүсийг арьсандаа түрхвэл нарны шууд тусгалаас үүсэх гэмтэл эрс багасна.

Хан боргоцой- байгалийн гаралтай өөх шатаагч, бичил элемент - бромелайн агуулсан, биеийг залуужуулах үйлчилгээтэй. Хоолой, бөөрний өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Чангаанз– хараа, арьс, зүрх, элгэнд сайн.

Усан үзмийн шүүсийг хүүхдийн шүүс гэж үздэг уламжлалтай. Цус багадалт, хайхрамжгүй байдал, ядрах зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Анар жимсний шүүс- аскорбины хүчлээр баялаг. Би цус багадалт, ядрах, цус багадалт, атеросклероз, дархлаа буурах, гуурсан хоолойн багтраа, цацраг туяа, хоолой өвдөх, цөсний замын өвчин зэрэгт зөвлөж байна; ходоод гэдэсний замын эмгэг, чихрийн шижин өвчний үед тусалдаг; үс, арьс, уушиг, бамбай булчирхай, дэлүү, бөөр зэрэгт сайн.

Усан үзмийн шүүс- хоол боловсруулалт, бодисын солилцоог сайжруулж, элэгийг идэвхжүүлж, улмаар өөх тос хуримтлагдахад саад тотгор үүсгэдэг.

луувангийн шүүс– алсын харааг сайжруулж, элэг, бөөр, бамбай булчирхайд сайн нөлөө үзүүлж, арьсны өвчний үед арьсны байдлыг сайжруулна. Луувангийн шүүс уух нь сайн хэрэг!

Тоорын шүүс– Цус багадалт, зүрх судасны өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Түвшин дээшиллээ гемоглобин, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, өөх тостой хоолыг илүү сайн шингээхэд тусалдаг, их хэмжээний кальци, бета-каротин, витамин В2 агуулдаг.

Чавганы шүүс– өтгөн хатахаас сэргийлж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулна.

Улаан лоль– натри, витамин С агуулсан. Зүрх судасны тогтолцооны өвчин, бодисын солилцооны эмгэгийн үед хэрэглэхийг зөвлөдөг, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж, сэтгэн бодох чадвар, ой санамжийг цэвэр байлгадаг.

Байцааны шүүс– холестерины хэмжээг бууруулж, хорт бодисыг гадагшлуулна, хэвлийн хөндийн өвдөлтийг намдаахад тохиромжтой, амьсгалын замын өвчин, геморрой, бронхит, диатез, элэгний өвчинд тустай.

Үхрийн нүдний шүүс- Дархлааг сайжруулах маш сайн эм.

хулууны шүүс– түрүү булчирхайн үрэвсэлтэй эрчүүдэд тустай (2-3 долоо хоногийн турш нэг аяга жүүс уух), чихрийн шижин, таргалалт, бодисын солилцооны эмгэг, бөөрний чулуу, давсагны чулуу зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна.

алимны шүүс– сэтгэхүйг цэгцэлж, оюун санааны тодорхой байдал, төвлөрлийг хадгалахад тусалдаг, оск нь В витамин, төмөр, кали, бороор баяжуулдаг.

Энд, хайрт ээжүүдээ, би бүх үнэнийг хэлсэн хүүхдэд зориулсан шүүс. Тэгээд одоо та өөрөө л шийднэ хүүхдэд юу өгөх вэ.

Хүүхэддээ юу өгөхөө сонгохдоо компотын талаар бүү мартаарай! Хүүхдэд зориулсан шар айрагны компот - байгалийн, амттай, өөрийн гараар бэлтгэсэн. Хүүхдэд зориулсан шүүсний "шинжилгээний" дараа би хүүхдэдээ дэлгүүрээс бага хэмжээний шүүс худалдаж авахаар шийдсэн, би компот хийж, шинэхэн шахсан жүүс хийж, цайвар ургамлын цай исгэж, зөгийн бал, нимбэгтэй ус уухыг хичээх болно. хүүхдүүдэд зориулсан дуртай амттан. Хэрэв та хүсвэл хүүхдийнхээ ундааг илүү байгалийн, эрүүл болгож чадна гэж бодож байна.

Мэдээжийн хэрэг, хөршүүд нь хүүхдээ уутнаас нь шүүсээр дайлдаг бол та ухаан алдаж болохгүй, учир нь орчин үеийн нөхцөлд хүүхдэд эрүүл, байгаль орчинд ээлтэй, байгалийн орчныг бүрдүүлэх нь маш хэцүү байдаг, ууж, хоол хүнс, хувцас хунар. , гэх мэт.

Танд болон таны хайртай хүмүүст эрүүл мэнд!

Нялх хүүхдэд жүүс хэрэггүй гэдэг нь үнэн юм. 6 сараас доош насны хүүхдэд шүүс өгч болохгүй. Мөн 6 сараас дээш насны хүүхдэд өдөрт 120 мл-ээр хязгаарлагдах ёстой.

Хэт их шүүс уусны үр дагавар нь арьсны тууралт, хоолны дуршил буурах, тэр ч байтугай...

Шүүсийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ?

1. 6 сартайгаас эхлэн хүүхдэд бага хэмжээний шүүсийг санал болгож болно, хэрэв шингэний хэмжээ өдөрт 120 мл-ээр хязгаарлагддаг. 12 сар ба түүнээс дээш насны хүүхдэд зориулсан шүүсний дээд хэмжээ нь өдөрт 200 мл хүртэл байдаг.

   Элсэн чихрийн агууламжийг багасгахын тулд ус нэмэх нь дээр.

2. Шүүсийг лонхонд хийж болохгүй.Шүүсэнд агуулагдах элсэн чихэр нь хүүхдийн шүдэнд тогтож, шүдийг нь устгахад хүргэдэг. Учир нь хүүхдүүд лонхноос аажуухан уух хандлагатай байдаг. Шүүсийг зөвхөн аяга эсвэл аяганд хийж, зөвхөн лонхтой ус санал болго.
3. Шүүсийг зөвхөн хоолны төгсгөлд өгнө.Хүүхдээ үндсэн хоолоо идээд дараа нь жүүс өгөөрэй. Энэ нь бие махбодийг "хоосон" калориор ачаалахгүйгээр шим тэжээлийн эзлэх хувийг нэмэгдүүлэхэд тусална.

   Хоолны өмнө хүүхдэд шүүс өгөх нь хоолны дуршлыг бууруулдаг.

4. Нярайд зөвхөн 100% жимсний шүүс хэрэглээрэй. Хүүхдийн шүүсийг элсэн чихэргүй, фруктозгүй эсэхийг шалгахын тулд шошгон дээрх шошгыг шалгана уу. Тэдгээрийн ихэнх нь нэмэлт, нэмэлт сахар агуулдаг бөгөөд энэ нь илчлэгийн тоог нэмэгдүүлж, хүүхдийн хоолны дуршилыг бууруулж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.
5. Хүүхдэд шүүсний оронд жимсний нухаш өгөх нь дээр.
6. Халуун улиралд усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй.

   Хэрэв таны хүүхэд цангасан бол түүнд илүү их ус өг.Ус нь калори агуулдаггүй. Та мөн жимсний шүүсийг шингэлэхэд ашиглаж болно.

Шүүсийг нэвтрүүлэхдээ эцэг эхчүүд юуг анхаарах ёстой вэ?

• Шүүс нь хүүхдэд шаардлагагүй калори өгөх болно. Энэ тохиолдолд нялх хүүхэд үндсэн хоолны үеэр чухал витамин, эрдэс бодис, уураг авдаггүй. Хэрэв таны хүүхэд жингээ хэвийн хэмжээнд авч чадахгүй байгаа бол нэг шийдэл нь хэр хэмжээний шүүс ууж байгааг харах явдал юм;
• шүүс нь эрт шүд цоорох шалтгаан болдог. Хэрэв та лонхтой шүд цоорох гэдэг нэр томьёог сонссон бол өдрийн цагаар эсвэл унтаж байхдаа лонхноос чихэрлэг шингэн ууснаас үүсдэг. Элсэн чихэр нь хүүхдийн шүдний эмзэг пааланг гэмтээдэг.

  Зөвхөн аяганд шүүсийг үргэлж өгөх;

• Хүүхдэдээ өдрийн турш их хэмжээний жүүс өгөх нь гэдэсний өвчин, суулгалтад хүргэдэг. Үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг. Хэдийгээр таны хүүхэд өтгөн хатаж байгаа бол энэ нь тустай байж болох ч;
• Өндөр фруктоз агуулсан эрдэнэ шишийн сироп агуулсан шүүсийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр нь нярайд ходоодны хямрал, хий үүсэх, хэвлийгээр өвдөхөд хүргэдэг. Энэ нь эдгээр төрлийн сахарыг шингээж чаддаггүй хоол боловсруулах тогтолцооны төлөвшөөгүйтэй холбоотой юм;
• nПастержуулаагүй шүүсийг хэзээ ч бүү өг. Үүнд өөрийн гараар бэлтгээгүй шинэхэн шахсан шүүс орно. Пастержуулаагүй шүүс нь маш аюултай бактери агуулдаг - salmonella эсвэл E. coli. Нярайд эдгээр бактерийн халдвар нь үхэлд хүргэдэг.

Хүүхэддээ зарим төрлийн жимс, хүнсний ногооны амтыг бий болгохын тулд та алим, луувангийн шүүсийг санал болгож болно.

Олон эцэг эхчүүд нярай хүүхдэд хэдэн сартайдаа алимны шүүс өгөхийг сонирхож байна. Хэдийгээр алимны шүүс нь витамин С агуулдаг боловч 6 сараас доош насны хүүхдэд ямар ч шим тэжээл өгдөггүй.

Та анхны нэмэлт тэжээлээ алимны шүүсээр эхлүүлж болохгүй. Та үүнийг 6 сараас дээш настай хүүхдэд санал болгож болно, гэхдээ түүний хэмжээ хязгаарлагдмал байх ёстой.

Алимны шүүс уух нь жимс идэхээс ямар ч ашиг тустай байдаггүй.

Хүүхдэд алимны шүүс өгөхөөс өмнө хүүхдийн хоол тэжээлийн хэрэгцээ, хөгжлийг үнэлэх хэрэгтэй.

Алимны шүүс нь элсэн чихэр, шингэн, пектин зэрэг нь бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй тул нярай хүүхдийн өтгөн хаталтыг намдаана. Хуухдийн гэдсэнд ялгадас гарахыг хөнгөвчлөхийн тулд 30-60 мл алимны шүүсийг өдөрт 2 хүртэл удаа уухыг зөвшөөрдөг.

Алимны шүүс нь хүүхдэд бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг ч шүүсний оронд алимны нухаш өгөхийг бүү алдаарай. Алимны соус дахь пектин эслэгийн түвшин өндөр байх тусам хэмжээ ихсэх тул энэхүү алимны бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн гэдэсний эрүүл мэндийг улам дордуулдаг.

Лууван эрүүл гэдгийг хүн бүр мэддэг. Хүүхдэд луувангийн шүүсэнд сайн зүйл бий юу?

Хүүхдэд зориулсан луувангийн шүүс нь олон төрлийн амин дэм, шим тэжээлээр дүүрэн, өөх тос багатай, жимсний шүүсээс ялгаатай нь исгэлэн биш тул хүүхдийн бүрэн гүйцэд боловсроогүй ходоодонд тав тухтай байдаг.

Жинхэнэ ногоо, жимсний оронд жүүс өгч болохгүй ч энэ нь таны хүүхдийг витамин, эрдэс бодисоор хангахад тусална.

Хэрвээ хүүхэд хоолонд дуртай, хүнсний ногоо идэхээс татгалзвал луувангийн шүүс нь витамин, шим тэжээлийг хоёуланг нь авахад тусална.

Хэдийгээр луувангийн шүүс тийм ч хүчиллэг биш ч заримдаа хүүхдэд хэт төвлөрөхгүйн тулд усаар шингэлэх нь дээр.

Луувангийн шүүс нь витамин, шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд олон жимсний шүүс шиг их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаггүй.

Луувангийн шүүсийг хэзээ өгч болох вэ?

6 сартай хүүхдэд луувангийн шүүс өгч болно. Өдөрт 60-120 мл-ийг өгнө.

Луувангийн шүүс нь чихэрлэг амттай бөгөөд хэт их шүүс нь хүүхдийг чихэрлэг хоолонд дуртай болгоход хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүүхэд холимог эсвэл чихэрлэг амтгүй бусад ундаанаас татгалзаж болно.

Луувангийн шүүс нь хүүхдэд тустай ч хүүхдийн хоол тэжээлд сүүн тэжээл, сүүн тэжээлийг хэзээ ч орлуулах ёсгүй, учир нь хүүхэд эхний төрсөн өдөр хүртэл шаардлагатай шим тэжээлээ эхийнхээ хөх эсвэл сүүн тэжээлээс авдаг.

Хүүхэддээ шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэх талаар хүүхдийн эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд. Хүүхдэд тань харшил үүсгэх эрсдэлтэй хоол хүнсний талаар тусгайлан ярилц.

Хүүхдэдээ тэжээллэг, витаминаар баялаг жимс, ногооны шүүсийг санал болгож, эрүүл өсөлтийг дэмжээрэй. Энэ нь түүнд янз бүрийн хоолны амтыг хөгжүүлэхэд тусална.