4-р сарын 7-нд би юу нийтэлж болох вэ? Өдрийн Лентийн хоол тэжээлийн хуанли: юу боломжтой, юу нь боломжгүй вэ. Юу идэж болох, юу идэж болохгүй

Хуучин өдрүүдэд Лент эхлэхэд хот, тосгоны амьдрал шууд утгаараа зогсонги байдалд орсон - Масленицагийн чимээ шуугиантай баяр дуусч, хурим, айлчлал байхгүй, хүмүүс эрт унтдаг байв.

Энэ бол хоолны дэглэм биш!

Ортодокс итгэгчдийн хувьд мацаг барих гол утга нь зарим хоол боловсруулах дүрэм журмыг дагаж мөрддөггүй, харин сүнсийг ариусгах явдал юм. Түүнээс гадна хоол хүнснээс татгалзах нь өөрөө төгсгөл биш юм. Энэ бол гүн гүнзгий дотоод ажилд шаардлагатай нэг төрлийн дэмжлэг юм. Мацаг барьж байхдаа өлсөж болохгүй. Та цадталаа идэх хэрэгтэй, гэхдээ хэт идэж болохгүй. Өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хангах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр та сүнслэг болон бие махбодийн хувьд ажиллах боломжтой болно.

Энэ нь боломжтой, боломжгүй юм

Лентийн үеэр итгэгчид түргэн хоол гэж нэрлэгддэг зарим хоолноос татгалздаг. Үүнд мах, өндөг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, хүчтэй согтууруулах ундаа орно.

Лентийн үеэр та үр тариа (талх, үр тариа, үр тариа), хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, самар, мөөг, зөгийн бал, ургамлын тос, халуун ногоо зэргийг авах боломжтой. Тодорхой өдрүүдэд та улаан дарс (1 шилээс илүүгүй) ууж, загас, далайн хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд, өвчтэй хүмүүс, тав хүртэлх насны хүүхдүүд мацаг барьж болохгүй. Таваас дээш насны хүүхдүүдийг мацаг барихад аажмаар нэвтрүүлж болох боловч хэт хатуу хязгаарлалтгүйгээр. Жишээлбэл, тэд мацаг барилтынхаа туршид биш, хэдхэн хоногийн турш амьтны гаралтай хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзаж болно.

Хоёрдугаар сарын 19-25

1 дэх долоо хоногийг Феодорова гэж нэрлэдэг. Энэ үед Ортодокс шашны бүх хамгаалагчдыг санах нь заншилтай байдаг. Сүм Ортодокс сургаалын тэрс үзэлтнүүдийн эсрэг эцсийн ялалтыг санаж байна.

Цэвэр даваа. Цэвэр Даваа гэдэг нэр нь Лентийн эхний өдрийг цэвэрхэн өнгөрүүлэх хүслээс үүдэлтэй. Цэвэр Даваа гарагт маш хатуу мацаг барьдаг. Боломжтой бол итгэгчид хоол идэхээс татгалзаж, илүү хичээнгүйлэн залбирч, нүгэлт хүсэл тэмүүлэлтэй тэмцэхийг хичээдэг.

Сүмийн дүрэмд зааснаар тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Сүм хийдийн дүрэмд тосгүй халуун хоол идэх ёстой гэж заасан байдаг.

Ургамлын тос агуулсан хоолыг зөвшөөрдөг. Энэ өдөр Ортодокс Христэд итгэгчид хүндэтгэл үзүүлдэг Ариун баатар Теодор Тирон, Ромын эзэн хаан шүтээнүүдэд тахил өргөхийг албадсаны хариуд Христийн шашныг үргэлжлүүлэн тунхагласаар байв.

Теодор эзэн хаанд дуулгаваргүй байсных нь төлөө шоронд хоригдож, эрүү шүүлтэнд тушаажээ.

Гэсэн хэдий ч тэрээр Христийн шашны итгэлээс татгалзсангүй, шатсан.

Сүм хийдийн дүрэм нь ургамлын тосоор хооллохыг зөвшөөрдөг.

Лентийн 2 дахь долоо хоног нь дурсахад зориулагдсан Грегори Паламас. 14-р зуунд амьдарч байсан Гэгээн Паламас ордны албан тушаалаасаа татгалзаж, мацаг барилт, залбирлын хүч чадлын талаар итгэл үнэмшилд үйлчлэх, номлоход өөрийгөө зориулахын тулд Атос хийдэд тэтгэвэрт гарсан.

Сүмийн дүрэмд хуурай хоол идэхийг заасан байдаг. Та талх, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно.

Сүм халуун хоол, чанасан, шатаасан хоолыг зөвшөөрдөг боловч ургамлын тосгүй.

Та халуун хоол идэж болно, гэхдээ ургамлын тосгүй.

Давхар зууханд чанаж, жигнэх, шөл хийх.

Дүрэмд хуурай хоол идэхийг заасан байдаг. Та шинэ ногоо, талх, жимс жимсгэнээр өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй болно.

Эцэг эхийн Бямба гараг бол нас барагсдын дурсгалыг хүндэтгэх өдөр юм. Энэ өдөр Сүм хүн бүрийг оршуулгын залбиралд нэгдэхийг уриалж байна. Баримт нь дүрмийн дагуу Лентийн үеэр дурсгалын үйлчилгээ, шаазгай, оршуулгын үйлчилгээ зохион байгуулах шаардлагагүй юм. Гэвч нас барсан хүмүүсийг залбиралгүйгээр үлдээхгүйн тулд сүмээс дурсгалын өдрүүдийг тусгайлан тэмдэглэдэг. Эцэг эхийн бямба гаригт та ариун сүмд зочилж, бусад хүмүүстэй хамт нас барсан хамаатан садандаа амрахыг хүсэх хэрэгтэй.

Ургамлын тостой халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг, та бага зэрэг усан үзмийн дарс ууж болно.

Грегори Паламасын дурсгалын өдөр. Та ургамлын тосоор халуун хоол идэж, дарс ууж болно.

Гуравдугаар сарын 5-11

Лентийн 3 дахь долоо хоногийг загалмайн мөргөл гэж нэрлэдэг. Лентийн гурав дахь ням гарагт бүх сүмд тахилын ширээнээс цэцэг чимэглэсэн загалмайг гаргаж авдаг. Ариун загалмай нь зовлон зүдгүүрийг бидэнд сануулдаг Есүс Христмөн итгэгчдийг үргэлжлүүлэн мацаг барихад хүчирхэгжүүлдэг.

Ургамлын тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Шөл бэлтгэх, жигнэх, хүнсний ногоо жигнэх.

Ксерофаги. Сүм танд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, талх идэхийг зөвшөөрдөг. Даршилсан ногоо, даршилсан жимс, жимс ногоо, даршилсан байцаа идэж болно.

Та ургамлын тосгүйгээр халуун хоол идэж болно.

Халуун хоол хийхийг зөвшөөрдөг, та ургамлын тосоор амталж болно. Уламжлал ёсоор энэ өдөр хамаатан садангууд бие биендээ очиж, вазелин эсвэл овъёосны будаагаар хооллодог байв.

Эцэг эхийн Бямба гараг. Агуу Лентийн хоёр дахь бямба гаригийн нэгэн адил сүмд очиж, нас барсан хамаатан садныхаа амрыг залбирах ёстой. Эцэг эхийн Бямба гарагт ургамлын тосоор халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд та бага зэрэг усан үзмийн дарс ууж болно. Дарс нь зөвхөн хуурай, элсэн чихэр нэмээгүй, 200 гр-аас ихгүй байж болно.

Энэ өдөр тэд загалмайд хүндэтгэл үзүүлэх, просфира ариусгах, гэгээнтнүүдийн амьдралын тухай уламжлалыг уншихын тулд сүмүүдэд зочилдог. Ургамлын тос, дарстай халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Гуравдугаар сарын 12-18

Лентийн 4 дэх долоо хоногийг долоо хоног гэж нэрлэдэг Эрхэм хүндэт Жон Климакус. Иохан сүнслэг байдлын талаархи бодлоо номондоо оруулсан бөгөөд Христэд итгэгчид үүнийг Тэнгэрийн хаалга руу орох найдвартай шат гэж үздэг. Энэ номыг "Шат" гэж нэрлэдэг.

Дүрэм журмын дагуу та тосгүй халуун хоол идэж болно: шөл, чанасан ногоо, компот, вазелин.

Сүмийн дүрэмд хуурай хоол идэхийг заасан байдаг. Зөвхөн талх, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Сүм хийдийн дүрэм нь ургамлын тосгүй халуун хоол хийхийг зөвшөөрдөг.

Ксерофаги

Эцэг эхийн Бямба гараг- Нас барагсдын дурсгалыг хүндэтгэх өдөр. Эцэг эхийн нэрийг үл харгалзан бямба гаригийн дурсгалд зөвхөн нас барсан аав, ээжийг дурсах ёсгүй. Энэ өдөр бид нас барсан бүх хүмүүсийг санаж байна.

Ургамлын тостой халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг, та бага зэрэг усан үзмийн дарс ууж болно. Дарс нь зөвхөн хуурай, элсэн чихэр нэмээгүй, 1 шил (200 мл) -аас ихгүй байж болно. Дарсыг усаар шингэлэх нь дээр.

Гэгээн Жон Климакусын дурсгалын өдөр. Та цөцгийн тостой халуун хоол идэж болно.

Гуравдугаар сарын 19-25

Лентийн 5 дахь долоо хоногт зориулагдсан Египетийн эрхэмсэг Мэри, энэ долоо хоногийг мөн магтаал гэж нэрлэдэг, учир нь бямба гарагт сүмд онцгой залбирал уншдаг - Ариун Онгон Мариагийн магтаал. Магтаалтай долоо хоногийн лхагва гаригт бүхэл бүтэн шөнийн турш канон бүхий сэрэмжлүүлгийг тэмдэглэдэг Андрей Крицкий- Христийн шашны номлогч. Эрт дээр үед охидууд энэ үйлчилгээг тэсвэрлэх ёстой гэж үздэг байсан бөгөөд тэд хичээнгүйлэн Андрей Крицкий тэднийг нэхэмжлэгч авахад тусална гэж итгэдэг байв.

Сүм хуурай хоол идэхийг зөвлөдөг. Шинэхэн, дэвтээсэн ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Та даршилсан ногоо, талх, хатаасан жимс идэж болно.

Гэхдээ та халуун хоолноос татгалзах хэрэгтэй болно.

Сүмийн дүрмийн дагуу та халуун хоол идэж болно, гэхдээ ургамлын тосгүй. Шөл, компот, вазелин, шөл бэлтгэх, хүнсний ногоог жигнэх.

Гуравдугаар сарын 21 (Лхагва)

Журмын дагуу ургамлын тосгүй халуун хоол идэж болно.

Ксерофаги. Та талх, ногоо, жимс жимсгэнэээс өөр зүйл идэж болохгүй.

Ариун онгон Мариагийн магтаал. Энэхүү баяр нь 9-р зуунд Константинополь хотыг түрэмгийлэгчдээс чөлөөлсний хүндэтгэлд тохиолдсон юм. Христийн шашинтнуудын хот руу олон тооны харь шашинт персүүд нүүж ирэхэд Бурханы эх энэ хотыг хамгаалав. Константинополь хотын бүх сүмүүд талархал илэрхийлж, Бурханы эхийг хүндэтгэн бүхэл шөнийн турш магтаалын дуулал дуулжээ.

Энэ өдөр сүмийн дүрэмд ургамлын тосоор амталсан халуун хоолыг зөвшөөрдөг. Та хуурай усан үзмийн дарс ууж болно.

Энэ өдөр Сүм Египтийн Эрхэм Мариаг дурсдаг. Мариа агуу нүгэлтэн байсан бөгөөд дараа нь гэмшсэн. Энэ өдөр та цөцгийн тостой халуун хоол идэж, дарс ууж болно.

Гуравдугаар сарын 26 - дөрөвдүгээр сарын 1

Агуу Лентийн 6 дахь долоо хоног нь Их Эзэний Иерусалим руу ороход зориулагдсан юм. Хүмүүс үүнийг Palm Week гэж нэрлэдэг. Энэ өдөр Есүс Иерусалимд орж, өөрийгөө Мессиа гэдгээ илчилж, итгэгчид түүнийг мөчрөөр угтав.

Ксерофаги. Талх, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ

Сүмийн дүрэм журам нь тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Хүнсний ногоог буцалгаж, чанаж, вазелин, компот бэлтгэ.

Гуравдугаар сарын 28 (Лхагва)

Сүм хуурай хоол идэхийг зөвлөдөг. Та зөвхөн шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, талх идэж болно. Самар, хатаасан жимс, даршилсан ногоо зэргийг үл тоомсорлож болохгүй.

Сүм халуун хоолыг тосгүйгээр идэхийг зөвшөөрдөг.

Дүрэмд хуурай хоол идэхийг заасан байдаг. Та дулааны боловсруулалт хийгээгүй ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно.

Лазарев Бямба гарагт. Гэгээн Лазарыг нас барснаас хойш хэд хоногийн дараа Есүс түүнийг амилуулсан. Гайхамшгийн тухай мэдээ Иудей даяар тархсан бөгөөд үүний дараа фарисайчууд (тэр үед хамгийн нөлөө бүхий шашны хөдөлгөөний төлөөлөгчид) Есүс Христийг алахаар шийджээ. Цөцгийн тос, загасны түрс, бага зэрэг дарстай халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Эрт дээр үед Лазарт зориулж талх жигнэж, тэдний нэгэнд пенни тавьдаг байв. Хэн авсан нь - аз жаргалтай байгаарай.

Их Эзэний Иерусалим руу орох. Энэ өдөр сүмүүдэд бургасыг адислах ёслол үйлддэг.

Халуун хоол, загасны хоол, зарим дарс идэхийг зөвшөөрдөг.

Дөрөвдүгээр сарын 2-8

Лентийн 7 дахь долоо хоногийг Есүс дэлхий дээрх амьдралынхаа сүүлчийн өдрүүдэд туулсан зовлон зүдгүүрийг дурсаж, хүсэл тэмүүллийн долоо хоног гэж нэрлэдэг. Энэ долоо хоногийн бүх өдрүүдийг Агуу гэж нэрлэдэг. Энэ үед Христийн бүх амьдрал болон Түүний бүх сургаал итгэгчдийн өмнө өнгөрдөг. Энэ бол мацаг барих хамгийн хатуу долоо хоног юм.

Сүмийн дүрэмд хуурай хоол идэхийг заасан байдаг - шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, даршилсан ногоо, талх зэргийг зөвшөөрдөг.

Үнэн алдартны шашинтнууд Есүсийн тухай янз бүрийн сургаалт зүйрлэлүүдийг санаж, сүнснээсээ илүү биеийнхээ цэвэр ариун байдалд санаа тавьдаг фарисайчуудыг буруутгаж байсан өдөр. Хуурай идэхийг зөвлөж байна.

Энэ өдөр Иудас Есүс Христийг еврей ахмадуудад урваахаар шийдэж, үүний төлөө 30 мөнгөн мөнгөн тэмдэгт хүлээн авав. Сүм хийдийн дүрэмд хуурай хоол идэхийг заасан байдаг.

Хүмүүс цэвэр Пүрэв гарагийг Цэвэр Пүрэв гараг гэж нэрлэдэг. Энэ өдөр та гэр орноо цэвэрлэж, өндөг будаж, Улаан өндөгний баярын бялууг жигнэх ёстой. Сүм хуурай хоол идэхийг зөвлөж байна.

Энэ өдөр Есүсийг шүүж, хэсэг болгон хувааж, загалмайд цовдлуулж, алжээ. Сүмийн дүрэмд хоол хүнснээс бүрэн татгалзахыг заасан байдаг.

Мэдэгдэл. Энэ өдөр хүртэл Онгон Мэригарч ирэв Архангел ГабриелМариа хүү Есүс Христийг төрүүлнэ гэсэн сайн мэдээг дуулгав.

Дүрмээр бол Загас идэхийг зөвшөөрдөг боловч энэ жил энэ өдөр Ариун Бямба гарагт таарч байгаа тул загаснаас татгалзах хэрэгтэй болно. Гэхдээ улаан дарс уухыг зөвшөөрдөг.

Улаан өндөгний баярын амралт. Лентийн төгсгөлд та ямар ч хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Үндсэн бүтээгдэхүүн

Лент нь өвөл, хаврын төгсгөлд тохиодог тул бие махбодид витамин дутагдахгүй байхыг анхаарах нь зүйтэй.

Энэ хугацаанд витамин С онцгой ач холбогдолтой байдаг даршилсан байцаа . Аскорбины хүчлийн агууламжийн хувьд сарнайн гуяны дараа хоёрдугаарт ордог. Витамин С-ийн дутагдлыг нөхөхийн тулд байцааг мацаг барилтын туршид өдөр бүр идэх хэрэгтэй.

Даршилсан алим, өргөст хэмх, улаан лоолийн талаар бүү мартаарай - бүх даршилсан бүтээгдэхүүн нь ашигтай микрофлорын хоол болох их хэмжээний пробиотик агуулдаг.

Лентийн үеэр таны ширээн дээр буурцагт ургамал, самар байх ёстой. Тэд мах, сүүнээс татгалзах үед үүсдэг уургийн дутагдлыг нөхөхөд тусална.

Та шинэ ногоог үл тоомсорлож болохгүй - тэдгээр нь зөвхөн витамин төдийгүй үнэ цэнэтэй микроэлементүүдээр хангаж, гэдэс дотрыг хуримтлагдсан "хог" -оос цэвэрлэх болно.

Бие нь ханаагүй тосны хүчилгүйгээр хийж чадахгүй. Тэдгээрийн заримыг маалингын тосноос олж болно (өдөрт 1 халбага авахад хангалттай). Нөгөө хэсэг нь загас, далайн хоолонд байдаг. Хэрэв та мацаг барих үедээ загас иддэггүй бол омега-3 хүчил агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэрэглээрэй.

Гэхдээ мацаг барихдаа олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг хөөж болохгүй. Бие махбодийг хүчиллэгжүүлэх нь витаминыг шингээхэд саад учруулдаг тул биеийг цэвэрлэсний дараа уух нь дээр.

Мацаг барих үеэр та үр тариа, талх, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, самар, зөгийн бал, элсэн чихэр идэж болно. Лентийн зарим өдрүүдэд хоолонд ургамлын тос, халуун ногоо нэмж, загасны хоол бэлтгэхийг зөвшөөрдөг.
Гэхдээ мах, өндөг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь Лентенийн ширээнд тохирохгүй.
Мацаг барих бүх хугацаанд хүчтэй согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Таны төлж чадах цорын ганц зүйл бол бага зэрэг улаан дарс юм, гэхдээ зөвхөн тодорхой өдрүүдэд.

Хоёрдугаар сарын 19-ний даваа гарагт Ортодокс шашинтнуудад зориулсан Лент эхэлсэн. Энэ нь 48 хоног үргэлжилж, дөрөвдүгээр сарын 7-ны бямба гарагт дуусна.

Энэ үед мах болон бүх махан бүтээгдэхүүн, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, түүгээр хийсэн хоолыг хориглоно. Элсэн чихэр, давс, амтлагчийн хэрэглээ хязгаарлагдмал. Тэр танд юуг орхих хэрэгтэй, Лентийн үеэр юу идэж болохыг хэлэх болно.

Лентийн дүрэм

• Мацаг барихын өмнө та ламаас адислал гуйж, гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, нөхөрлөлийг хүлээн авах ёстой.
• Чанга ярих, муу үг хэлэх, зөрчилдөөнөөс зайлсхий.
• Та өшөө хорслоо барьж чадахгүй, уураа барьж чадахгүй, өшөө хорслоо бүү ав, муу зүйлийн талаар бүү бод. Та бас атаархлаас ангижирч, худал хэлэхгүй байх хэрэгтэй.
• Хүмүүст туслах. Хэрэв танаас тусламж хүсэх юм бол чадах бүхнээ хий.
• Амралтын өдрүүдээс зайлсхийхийг хичээ. Та чимээ шуугиантай үдэшлэг хийх ёсгүй.
• Лентийн үеэр согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглодог бөгөөд тамхи татахаа болих хэрэгтэй.
• 48 хоногийн турш та амьтны гаралтай хоол хүнс, махнаас бүрэн татгалзах ёстой.

Юу идэж болохгүй

Лентийн үеэр хориглох гол зүйл бол амьтны гаралтай хоол хүнс - мах, өндөг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн юм. Мөн чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, түргэн хоол, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно. Тодорхой өдрүүдэд загас, далайн хоол идэхийг зөвшөөрдөг - далдуу модны ням гарагт, Ариун онгон Мариагийн зарлал дээр та загасны хоолоор цэсийг төрөлжүүлж болно. Лентийн эхний өдөр хоол хүнснээс бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна.

Та юу идэж чадах вэ

Хоол нь олон янз байх ёстой, гэхдээ энгийн. Халуун ногоо, элсэн чихэр, давсгүй бол уураар жигнэх эсвэл шарсан хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Уламжлал ёсоор хоолны дэглэм нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн үр тариа дээр суурилдаг. Чанасан, шатаасан, чанасан ногоо, түүнчлэн буурцагт ургамал нь амьтны гаралтай хоолыг орлуулах бөгөөд будаа нь хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болно. Бүх будаа нь тос нэмэлгүйгээр усанд чанаж болгосон байх ёстой гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Та хоолны дэглэмээ үр тарианы талх, даршилсан ногоо, чанамал, мөөг, хатаасан жимс, самар зэргээр төрөлжүүлж болно. Үүний зэрэгцээ та зөвшөөрөгдсөн хоолыг ч гэсэн хэтрүүлэн идэж болохгүй - сүм бүх зүйлд дунд зэрэг байхыг зөвлөж байна.

Хэн мацаг барьж болохгүй

Зарим хоол хүнсийг удаан хугацаагаар хэрэглэхээс татгалзахын өмнө эмчид хандах нь гарцаагүй, учир нь зарим хүмүүсийн хувьд гаднах эрүүл мэндийн хувьд ч эсрэг заалттай байж болно. Тиймээс гастроэнтерологчид мацаг барихдаа сэтгэл дундуур байхыг зөвлөдөггүй архаг өвчтэй хүмүүс: цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал, ходоод гэдэсний замын өвчин (ходоодны шарх, гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит), бөөрний дутагдал, хорт хавдар.

Тэд мөн мацаг барихаас чөлөөлөгдсөн хүүхдүүд, учир нь бүрэн өсөлт хөгжилтийн тулд тэд зөв, тэжээллэг хооллох хэрэгтэй. Мацаг барихыг зөвлөдөггүй өсвөр насны хүүхдүүд, учир нь тэд одоо уургийн хэрэглээ зайлшгүй шаардлагатай үед бэлгийн бойжилтын үеийг туулж байна. Түүнчлэн, тэдэнд уургийн хоолоор бие махбодид ордог эрдэс бодис, витаминууд урьд өмнөхөөсөө илүү хэрэгтэй байна. Та Lenten цэсэнд үлдэж чадахгүй хүнд хөдөлмөр, спортын үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүс. Хязгаарлалтууд мөн хамаарна жирэмсэн эхчүүдхүүхэд бүрэн төлөвшихөд үнэ цэнэтэй витамин, уураг, микроэлемент шаардлагатай үед. Үүнтэй ижил бүлэгт мөн багтдаг хөхүүл эхчүүд. Настай хүмүүсТэд өөрсдийн үзэмжээр мацаг барьж болно: хэрэв ийм хоолны дэглэм нь тэдэнд тохирсон, өвчнийг хурцатгахгүй гэж үзвэл тэдэнд эсрэг заалт байхгүй болно.

Лентийн хуанли 2018

Хоёрдугаар сарын 19, Даваа гариг ​​- хатуу мацаг барих, хоол хүнснээс бүрэн татгалзах.
2-р сарын 20, Мягмар гараг - талх, ус хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
2-р сарын 21, Лхагва гариг ​​- хуурай хоол: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
2-р сарын 22, Пүрэв гараг - хоол хүнснээс бүрэн татгалзах.
2-р сарын 23, Баасан гараг - хуурай хоол: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
2-р сарын 24, Бямба гарагт - ургамлын тосоор халуун хоол хийхийг зөвшөөрдөг.
2-р сарын 25, Ням гарагт - ургамлын тос, дарстай халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

2-р сарын 26, Даваа гариг ​​- хуурай хоол идэх: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Хоёрдугаар сарын 27, Мягмар гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
2-р сарын 28, Лхагва гариг ​​- хуурай хооллолт: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 1, Пүрэв гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 2, Баасан гараг - хуурай хооллолт: тосгүй түүхий хоолыг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 3, Бямба гарагт - ургамлын тосоор халуун хоол хийхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 4, Ням гарагт - ургамлын тос, дарстай халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Гуравдугаар сарын 5, Даваа гариг ​​- хуурай хоол: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 6, Мягмар гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 7, Лхагва гариг ​​- хуурай хоол: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 8, Пүрэв гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 9, Баасан гараг - хуурай хоол идэх: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 10, Бямба гарагт - ургамлын тосоор халуун хоол хийхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 11, Ням гарагт - ургамлын тос, дарстай халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Гуравдугаар сарын 12, Даваа гариг ​​- хуурай хооллолт: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 13, Мягмар гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 14, Лхагва гариг ​​- хуурай хоол идэх: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 15, Пүрэв гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 16, Баасан гараг - хуурай хоол: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 17, Бямба гарагт - ургамлын тосоор халуун хоол хийхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 18, Ням гарагт - ургамлын тос, дарстай халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Гуравдугаар сарын 19, Даваа гарагт - хуурай хоол идэх: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 20, Мягмар гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 21, Лхагва - хуурай хоол: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 22, Пүрэв гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 23, Баасан гараг - хуурай хоол: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 24, Бямба гарагт - ургамлын тосоор халуун хоол хийхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 25, Ням гарагт - ургамлын тос, дарстай халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Гуравдугаар сарын 26, Даваа гариг ​​- хуурай хооллолт: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 27, Мягмар гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 28, Лхагва гариг ​​- хуурай хоол: тосгүй түүхий хоолыг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 29, Пүрэв гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 30, Баасан гараг - хуурай хоол: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар сарын 31, Бямба гараг - Лазарын Бямба гараг. Ургамлын тостой халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Дөрөвдүгээр сарын 1, Ням гараг - Palm Sunday. Ургамлын тос, дарс, загас, далайн хоолтой халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Дөрөвдүгээр сарын 2, Даваа гариг ​​- хуурай хооллолт: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
4-р сарын 3, Мягмар гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
4-р сарын 4, Лхагва гариг ​​- хуурай хоол: тосгүй түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
4-р сарын 5, Пүрэв гарагт - тосгүй халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
4-р сарын 6, Баасан гараг - хоол хүнснээс бүрэн татгалзах.
4-р сарын 7, Бямба гарагт - ургамлын тосоор халуун хоол хийхийг зөвшөөрдөг.
4-р сарын 8, Ням гараг - Улаан өндөгний баяр, Христийн Ариун Амилалт. Их Лентийн төгсгөл. Ямар ч хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Любовь Чигир

Хэрэв та алдаа олсон бол текстийн хэсгийг тодруулж, товшино уу Ctrl+Enter.

Масленицагийн баяр баясгалантай, хайртай баяр нь Өршөөлийн ням гарагт дуусч, дараа нь 2019 оны 3-р сарын 11-ээс 4-р сарын 27-ны хооронд Улаан өндөгний баяр хүртэл үргэлжлэх долоон долоо хоногийн мацаг барина. Лентийн үеэр та өдөр бүр юу идэж болохыг мэдэх нь маш чухал юм.

Сүмийн хууль тогтоомжоор хангадаг хоол тэжээл нь биеийг цэвэрлэж, шинэчилж, хүний ​​​​сэтгэл санааны зөв байдлыг бий болгоход тусалдаг.

2019 оны Улаан өндөгний баярын мацаг барилт нь өдөр бүр хооллох боломжийг олгодог бөгөөд хоолны дэглэм нь хатуу хязгаарлалттай байсан ч хүний ​​​​биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй, харин ч эсрэгээрээ сайн сайхан байдлыг сайжруулах, түүнчлэн тогтооход тусалдаг. сэтгэцийн тэнцвэрт байдал.

Улаан өндөгний баярын өдөр - өдөр тутмын хоол тэжээлийн хуанли

Хамгийн хатуу нь мацаг барих эхний болон сүүлийн долоо хоногууд бөгөөд хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулдаг. Таны дагаж мөрдөх ёстой цэсийг доор харуулав эхний долоо хоногНям гарагийн уучлалын дараа:

2019 оны 3-р сарын 12, Мягмар гараг: Дулааны боловсруулалт хийсэн хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно. Дүрмээр бол энэ өдөр тэд түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, хатаасан жимс иддэг.

2019 оны 3-р сарын 14, Пүрэв гараг: Ямар нэгэн байдлаар хоол бэлтгэхийг хориглоно - үүнийг зөвхөн байгалийн хэлбэрээр нь идэх хэрэгтэй.

2019 оны 3-р сарын 16, Бямба гараг: Чанасан хоол идэх, ургамлын тос нэмэх, мөн жижиг шил дарс уухыг зөвшөөрдөг.

2019 оны Лентийн үеэр юу идэж болохыг тодорхойлохдоо цэсэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. өнгөрсөн долоо хоногтУлаан өндөгний баярын өмнө:

2019 оны дөрөвдүгээр сарын 28-ны Ням гараг: Лентийн төгсгөл, Улаан өндөгний баярын амралт - та хүссэн зүйлээ, ямар ч хэмжээгээр идэхийг зөвшөөрдөг.

Эхний болон сүүлчийнхээс бага хатуу мацаг барих долоо хоногт, тухайлбал хоёроос зургаа дахь долоо хоногт (2019 онд 3-р сарын 18-аас 4-р сарын 21 хүртэл) цэс илүү олон янз байж болох ч мах, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь зүйтэй. Энэ үед цэс дараах байдлаар харагдах болно.

Даваа Лхагва Баасан: ус, талх, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, компот.

Мягмар, Пүрэв гараг: ургамлын тосгүй болгосон халуун хоол.

Бямба ба ням: ургамлын тосонд чанаж болгосон хоол.

Нэмж дурдахад, Ариун онгон Мариагийн тунхаг (4-р сарын 7) болон далдуу модны ням гараг (2019 оны 4-р сарын 21) баярын үеэр загас агнуурыг зөвшөөрдөг. Лазарын Бямба гарагт (2019 оны 4-р сарын 20) загасны түрс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч загас өөрөө биш. Гэсэн хэдий ч, мэдэгдэл нь Ариун долоо хоногийн үеэр тохиох үед ч гэсэн энэ баярын үеэр мацаг барих ердийн дүрэм үйлчилдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Сургуулиа төгсөөд Масленицаирдэг Лент- хатуу цээрлэх, залбирах цаг. Лент нь итгэгчдийг Христийн шашны гол баярт бэлтгэхийг уриалдаг. Улаан өндөгний баяр.

Лент 2018 онд хэзээ эхэлж дуусах вэ?

Лентэхэлдэг Хоёрдугаар сарын 19-ний даваа гарагтхүртэл үргэлжилнэ 4-р сарын 7, Бямба гараг,багтаасан. Улаан өндөгний баяр,Христийн тод амилалт- ирдэг Дөрөвдүгээр сарын 8.

Лентийн утга

Лент бол хоолны дэглэм биш юм. Мацаг барихын гол утга нь өөртөө хязгаарлалт тавих замаар сүнсийг цэвэрлэх явдал юм. Лентийн эхэнд гэгээнтний агуу гэмшлийн хуулийг сүмүүдэд уншдаг Андрей Крицкий, хүний ​​сүнс, биеийг цэвэрлэдэг гэм нүгэл, Бурханы өршөөлийн тухай өгүүлдэг.

Лентийн дүрэм

Лентийн үеэр итгэгчид хоол хүнсээр хязгаарлагдахаас гадна янз бүрийн зугаа цэнгэл зэрэг дэмий хоосон зүйлд сатаарахгүй байхыг хичээдэг. Хөгжилтэй зугаа цэнгэлээс татгалзах нь зүйтэй - зугаа цэнгэлийн телевизийн нэвтрүүлэг, компьютер тоглоом үзэх, инээдмийн кино үзэхийн тулд кинонд явах, бүлгийн чимээ шуугиантай цугларалт гэх мэт.

Энэ үед мах болон бүх махан бүтээгдэхүүн, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, түүгээр хийсэн хоолыг хориглоно.

Хоол хүнс, зугаа цэнгэлээр өөрийгөө хязгаарладаг жинхэнэ Христэд итгэгч хүн өөрийнхөө өмнө, ялангуяа бусдын өмнө үүгээрээ бахархах ёсгүй, эс тэгвээс мацаг барих нь утгагүй болно.

Хэн мацаг барьж болохгүй

Хэрэв та Лентийн бүх хатуу ширүүнийг (их хэмжээний) ажиглах гэж байгаа бол эхлээд эмч, санваартантай зөвлөлдөх нь дээр. Хэрэв та ходоод гэдэсний зам, цус төлжүүлэх эрхтэн, хорт хавдар гэх мэт архаг өвчинтэй бол мацаг барихдаа хэт шаргуу байж болохгүй. Жирэмслэлт, турах, цус багадалт зэрэг нь хоол хүнсний хэрэглээгээ хязгаарлахдаа болгоомжтой байх шаардлагатай нөхцөл юм.

Ямар ч тохиолдолд хүүхдийг сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзахыг албадах ёсгүй - энэ нь ялангуяа хаврын улиралд аюултай байж болно. Жишээлбэл, хүүхдээс сайн дураараа чихэр өгөхийг хүсэх нь дээр. Хүүхдэд зориулсан махан бүтээгдэхүүний хувьд энэ асуудлыг эцэг эхийн үзэмжээр үлдээж болно - махнаас түр хугацаагаар татгалзах нь эрүүл мэндэд аюултай биш юм.

Сүм нь өвчтэй, шаргуу ажилладаг хүмүүс, аялж буй хүмүүст мацаг барихыг албан ёсоор чөлөөлдөг - тэдэнд сүү, зарим өвчний үед мах, махан шөл идэхийг зөвшөөрдөг. Та тахилчаас ийм зөвшөөрөл хүсч болно.

Лентийн хуанли 2018

Лентийн үеэр бид сүм хийдийн хоолны сонголтыг санал болгодог - энэ нь хамгийн хатуу бөгөөд энгийн хүмүүст заавал байх албагүй зүйл юм. Мацаг барих үеэр та илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, буурцагт ургамал, төмс гэх мэтийг идэх хэрэгтэй. Мөн будаа, туранхай шөл, хатаасан жимс, самар, зөгийн бал, вазелин, жимсний ундаа зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Лент сарын эхний долоо хоног 2-р сарын 19-25

Лентийн хоёр дахь долоо хоног 2-р сарын 26 - 3-р сарын 4

Гуравдугаар сарын 5-11-ний Лентийн гурав дахь долоо хоног

Гуравдугаар сарын 12-18-ны Лентийн дөрөв дэх долоо хоног

Лентийн тав дахь долоо хоног 3-р сарын 19-25

Гуравдугаар сарын 26-аас дөрөвдүгээр сарын 1-ний Лентийн зургаа дахь долоо хоног

2018 оны 3-р сарын 31, Бямба гараг - Лазарев Бямба гарагт. Ургамлын тос, загасны түрс, дарстай халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

2018 оны дөрөвдүгээр сарын 1, Ням гараг - Palm Sunday. Ургамлын тос, загас, далайн хоол, дарстай халуун хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Дөрөвдүгээр сарын 2-8-ны ариун долоо хоног

2018 оны дөрөвдүгээр сарын 8, Ням гараг - Улаан өндөгний баяр, Христийн Ариун Амилалт. Их Лентийн төгсгөл. Ямар ч хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Хэрхэн зөв мацаг барих вэ? Ямар дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал вэ? Лентийн үеэр юу идэж болох вэ? Sputnik Жоржиа эдгээр асуултын хариултыг олохыг оролдсон бөгөөд та доороос олж болно.

Хэрхэн зөв мацаг барих вэ

Ортодокс сүмээс тогтоосон дөрвөн өдрийн мацаг барилтаас Их Лент бол хамгийн энгийн, урт бөгөөд хатуу юм. Энэ нь хоёр хэсгээс бүрдэх ба нийт долоон долоо хоног үргэлжилнэ.

Эхний хэсэг нь цөлд Есүс Христийн дөчин өдрийн мацаг барилтын дурсгалд зориулж Ортодоксоор байгуулсан Ариун Пентекостын баяр бөгөөд зургаан долоо хоног үргэлжилдэг. Хоёр дахь нь Христийн Амилалтын баярын өмнөх сүүлийн долоо хоног болох Ариун долоо хоног бөгөөд энэ үеэр Аврагчийн дэлхий дээрх амьдрал ба загалмай дээрх үхлийн сүүлчийн өдрүүдийг дурсдаг.

Сүмийн дүрэм журмын дагуу шашин шүтлэгтнүүд мацаг барихын тулд наминчлагчийн адислалыг хүлээн авах ёстой. Учир нь Христэд итгэгчид мацаг барихаасаа өмнө сүнслэг байдлаар бэлтгэж, гэм буруугаа хүлээх ариун ёслолд хамрагдах ёстой.

Мацаг барилт нь залбирал, наманчлалын цаг бөгөөд зарим хүнсний хэрэглээг хязгаарладаг хоолны дэглэм биш гэдгийг санваартнууд бидэнд байнга сануулдаг. Тиймээс, Лентийн үеэр Ортодокс Христэд итгэгчид Христийн Амилтыг цэвэр зүрх сэтгэлээр угтахын тулд юуны түрүүнд сэтгэл санаа, бодлоо цэвэрлэхэд анхаарах ёстой. Үүний тулд өдөр бүр залбирч, боломжтой бол Лентийн долоон долоо хоногийн турш сүмийн үйлчилгээнд хамрагдах шаардлагатай.

Мацаг барьдаг итгэгчид эдгээр өдрүүдэд бүх төрлийн зугаа цэнгэлийн арга хэмжээнд оролцохыг зөвлөдөггүй. Лентийн туршид та гэрлэх боломжгүй, гэрлэх нь хамаагүй. Бусад баярыг мөн мацаг барьсны дараа тэмдэглэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд тамхи татах, согтууруулах ундаа зэрэг муу зуршлаас татгалзах нь зүйтэй.

Сүмийн сайд нар хүн мацаг барьж, залбиралд илүү их цаг зарцуулж, шаардлагагүй бүх зүйлийг ар тал руу нь түлхэж чадвал Бурханд ойртож чадна гэдэгт итгэдэг. Мацаг барих эхний болон сүүлчийн долоо хоногууд нь хамгийн хатуу, залбирал нь илүү урт байдаг. Зарим итгэгчид хэрэв хүсвэл эдгээр өдрүүдэд зөвхөн ус, талх авдаг.

Сүмийн хууль тогтоомжийн дагуу Цэвэр Даваа гарагт, Лентийн эхний өдөр, Сайн Баасан гарагт (Улаан өндөгний баярын өмнөх сүүлийн баасан гарагт) хоол хүнснээс бүрэн татгалздаг заншилтай байдаг.

Юу боломжтой, юу нь болохгүй

Зарим хоол хүнснээс татгалзах, бие махбодийн цэвэрлэгээ хийх нь Лентийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Эрүүл мэндийн асуудалгүй хүмүүс мацаг барих хугацаандаа юуны түрүүнд амьтны гаралтай аливаа хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Үүнд бүх төрлийн мах, шувууны мах, өндөг, амьтны гаралтай өөх тос, сүүн бүтээгдэхүүн орно.

Эдгээр өдрүүдэд хоёр хоногоос бусад тохиолдолд загас идэхийг хориглоно. Мөн эдгээр бүтээгдэхүүний элементүүдийг агуулсан бүх зүйл. Мацаг барих үед авч болох гол хоол бол үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо юм.

Сүмийн хууль тогтоомжийн дагуу Лентен хоолны цэсийг дараахь зарчмуудын дагуу хийх ёстой.

Даваа, Лхагва, Баасан гараг - хуурай хоол, өөрөөр хэлбэл талх, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэхийг зөвшөөрдөг;

Мягмар, Пүрэв гараг - та ургамлын гаралтай халуун хоолыг тосгүйгээр идэж болно;

Бямба, Ням гараг (мацаг барих сүүлчийн долоо хоногоос бусад) - ургамлын тос бүхий ургамлын гаралтай хоолыг зөвшөөрдөг.

© зураг: Sputnik / Сергей Никонец

2019 оны 4-р сарын 21-нд тохиож буй Ариун онгон Мариагийн тунхаглал (4-р сарын 7) болон Их Эзэний Иерусалимд орох өдөр - Дал модны ням гарагт л загасыг зөвшөөрдөг.

2019 оны 4-р сарын 26-нд тохиодог Сайн (Улаан) Баасан гарагт сүмийн үйлчлэлийн үеэр бүрээсийг гаргах хүртэл хоол идэж болохгүй.

Өмнө нь мацаг барих нь ялангуяа эхний долоо хоногт болон Ариун долоо хоногт маш хатуу ажиглагддаг байв. Иргэд өглөө есөн цаг хүртэл ус уухгүй байсан. Хаад, язгууртнууд ч энэ өдрүүдэд энгийн хүмүүсийн нэгэн адил зөвхөн мөөг, ногоо иддэг байв.

Хүнд өвчтэй хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд, цэргийн албан хаагчид, бие махбодийн хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг ажилчид, түүнчлэн аялагч, долоо хүртэлх насны хүүхдүүд мацаг барихаас чөлөөлөгдөнө. 7-14 насны хүүхдүүд лхагва, баасан гаригт л мацаг барьж болно. Мөн 14 жилийн дараа өсвөр насны хүүхэд мацаг барих эсэхээ өөрөө сонгох ёстой.

Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа бол мацаг барих шийдвэр гаргахаасаа өмнө эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйгээр мацаг барьж чадах эсэхээ эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Мацаг барих үеэр та зөвхөн амттай хоол идэхээс гадна атаархал, уур хилэн, хэрүүл маргаан, дуулиан шуугианаас татгалзах хэрэгтэй. Мөн эдгээр өдрүүдэд та аль болох олон буян хийх хэрэгтэй, учир нь үүнгүйгээр мацаг барих нь утгаа алддаг.

Хэрэв хүн тодорхой хоол хүнс хэрэглэхийг хориглосны улмаас сандарч, цочромтгой болж байвал мацаг барихаа болих нь дээр гэж тахилч нар үздэг. Учир нь энэ бол хоолны дэглэм биш, харин байнгын цочромтгой байдалд хүрэх боломжгүй сүнслэг цэвэрлэгээний үе юм.

Дүрэм ба уламжлал

Лент үргэлжлэх долоон долоо хоногийн туршид итгэгчид тодорхой уламжлалыг сахиж, ариун гэгээнтнүүдийн хамгийн чухал үйлсийг санаж байх ёстой.

Федоровын долоо хоног гэж нэрлэгддэг эхний долоо хоногт Христийн шашны итгэлийг хамгаалагчдыг дурсдаг. Бямба гарагт итгэгчид эрүүдэн шүүсэн ч харийн бурхдад тахил өргөхөөс татгалзсан Амасеягийн алагдсан Теодорын дурсгалыг хүндэтгэдэг.

Лентийн хоёр дахь долоо хоногийг хорин настайдаа титэм хүртсэн язгууртан Грегори Паламасын дурсгалд зориулж өнгөрөөж, гайхалтай ирээдүйгээ орхиж, Константинополь хотын захирагчдын хааны ордноос гарч, Атос уулан дээр даяанч болж амьдралаа сүм хийд, сүм хийдийн хоригдлуудад өнгөрүүлэхээр болжээ. Салоникийн хамба, Ортодокс теологич, полемич, гүн ухаантан зэрэг дэв рүү тэмүүлэв.

Лентийн гурав дахь долоо хоногийг загалмайн мөргөл гэж нэрлэдэг. Энэ үед итгэгчид Амьдрал өгөх загалмайг шүтдэг. Сүм мацаг барьдаг хүмүүст Их Эзэний зовлон шаналал, үхлийн тухай сануулж, мацаг барих эр зоригоо үргэлжлүүлэхийн тулд хүчирхэгжүүлэхийн тулд загалмайг харуулдаг.

Лентийн дөрөв дэх долоо хоног нь арван зургаан настайдаа лам болохын тулд Синайн уулс руу явсан Жон Климакусын амьдралд зориулагдсан юм. Дараа нь тэрээр дахин дөчин жил элсэн цөлд даяанчаар амьдарч, дараа нь Синайн хийдийн хамба болжээ. Шатны зохиогч нь Иохан байсан юм - итгэгчдийн сүнслэг төгс төгөлдөрт хүрэхэд нь туслах зорилготой сүнслэг даяанч шахмалууд.

Лентийн эхний хэсэгт нэгэн зэрэг гурван эцэг эхийн бямба гариг ​​байдаг - Лентийн хоёр, гурав, дөрөв дэх долоо хоногуудыг нас барагсдын дурсгалд зориулан тогтоодог.

Лентийн тав дахь долоо хоногийг бүх гэмшсэн нүгэлтнүүдийн ивээн тэтгэгч болох Египетийн Мариагийн амьдрал, үйлсийг дурсан санахад зарцуулдаг. Нүглээ чин сэтгэлээсээ наманчилж, цөлд олон жилийг наманчлан өнгөрөөсөн агуу нүгэлтэн Гэгээн Мариагийн амьдрал Бурханы агуу нигүүлслийг хүн бүрд итгүүлэх ёстой.

© Sputnik / Александр Имедашвили

Зургаа дахь долоо хоногт (ням гарагт) Ортодокс Христэд итгэгчид арван хоёр дахь агуу баяр болох Их Эзэний Иерусалим руу орох өдрийг тэмдэглэдэг. Энэ баярыг мөн Palm Sunday гэж нэрлэдэг - Есүс Иерусалимд орох үед болсон үйл явдлуудыг санаж байх өдөр. Бүх шөнийн сэрэмжлүүлгийн үеэр бургас (вая) эсвэл бусад ургамлын цэцэглэж буй мөчрүүдийг ариун ус цацаж адисалж, дараа нь итгэгчдэд тараадаг. Өмнөх өдөр нь Матин ба Литурги дээр Есүс Христээр Лазарыг амилуулсан тухай дурсдаг.

Palm Sunday нь Лент дуусч, Ариун долоо хоног эхэлдэг. Сүүлчийн зоог, урвалт, шүүлт, Голгота, гайхамшигт Амилалт зэрэг Библийн хамгийн чухал үйл явдлууд дагалддаг тул энэ долоо хоногийн өдөр бүр агуу юм.

Тиймээс сүүлийн долоо хоногт, ялангуяа Есүсийг цаазалсан Улаан Баасан гарагт мацаг барих нь илүү хатуу болдог. Ариун Бямба гараг бол бүтэн жилийн турш хатуу мацаг барих боломжтой цорын ганц Бямба гараг юм. Нөхөрлөлд бэлтгэж байгаа хүмүүс орой найман цагаас хойш юу ч ууж, идэж болохгүй. Хэрэв хэн нэгэн мацаг барьсан тохиолдолд наманчилж, үргэлжлүүлэх ёстой, гэхдээ ямар ч тохиолдолд зогсох ёсгүй.

Лентийн сүүлчийн долоо хоногт та сайн дурын болон албадан нүглээ наманчилж, эвлэлдэн нэгдэж, нүгэлт бүхнээс өөрийгөө цэвэрлэх хэрэгтэй, учир нь энэ долоо хоногт Есүс хүмүүсийн төлөө харгис хэрцгий тарчлалыг тэвчсэн.

Энэ долоо хоногт итгэгчид өөрсдийгөө дэлхийн үймээн самуунаас аль болох хамгаалах ёстой - телевизийн нэвтрүүлэг үзэхгүй, хөгжим сонсохгүй, гэртээ аль болох их байх ёстой.

Ашиг тус

Судалгаанаас харахад мацаг барих нь юуны түрүүнд эрүүл мэндэд тустай. Өөх тос багатай хоол хүнс хэрэглэх үед бие нь холестериноос цэвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь зүрх судасны өвчлөлийг бууруулдаг. Мацаг барих нь биеийн бусад чухал системд сайн нөлөө үзүүлдэг, гэхдээ та үүнийг зөв хийвэл л болно. Гэхдээ хэрэв та мацаг барих хоол тэжээлийн дүрмийг зөрчвөл бие махбоддоо хор хөнөөл учруулж болно.

© Sputnik / Александр Имедашвили

Ямар ч тохиолдолд таны хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулсан байх ёстой. Тиймээс эмч нар бүтээгдэхүүнийг зөв солих талаар бодохыг зөвлөж байна.

Тухайлбал, мах, шувууны аж ахуй, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгийг буурцагт ургамал, самар, үр, төрөл бүрийн үр тариа, үр тариа, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүнээр солих. Ингэснээр та хоолны дэглэм дэх уургийн дутагдлыг нөхөж чадна.

Та Лентен цэсэндээ гоймон, төмс оруулах хэрэгтэй - эдгээр нь эрчим хүчний маш сайн эх үүсвэр бөгөөд танд хүч чадал, эрч хүчийг өгч, сайхан сэтгэл, амьдралын баяр баясгаланг сэргээх болно.

Энэ хугацаанд илүү их шингэн уухыг хичээгээрэй - вазелин, компот, ус, цай гэх мэт. Өдөрт хэд хэдэн удаа бага хэмжээгээр идэхийг зөвлөж байна.

Гэсэн хэдий ч мацаг барих гол утга нь сүнслэг цэвэрлэгээ хэвээр байна. Мацаг барьдаг хүн амттангаас татгалзаж, өөрийгөө Бурхантай уулзахаар бэлддэг. Энэ бол нийтлэлийн гол мөн чанар, үнэ цэнэ юм.

Материалыг нээлттэй эх сурвалжид үндэслэн бэлтгэсэн.