산부인과 의사, 코스 리더 소프트 탄생", 전통산부인과센터의 임산부 피트니스 강사입니다.

수영하는 이유

물 절차에 유용한 출산을 앞둔 엄마그리고 아기-이것은 의사에 의해 입증되었습니다. 수영은 출산 전 몸을 강화하는 데 도움이 됩니다. 어떤 수역에 있는 물 더 추운 온도따라서 몸에 뛰어 들면 몸이 적극적으로 열을 발산하기 시작하고 속도가 증가합니다. 생화학적 과정, 혈당 수치가 감소합니다. 수영은 정말 좋은 운동이에요 심혈관계, 다리와 등의 근육을 강화하고 피부를 더욱 탄력있게 만들고 튼살의 위험을 줄입니다. 민물에서 수영하는 것보다 바다에서 수영하는 것이 더 효과적이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 해수포함 높은 레벨 무기염, 덕분에 유익한 효과몸에.

아기의 성장하는 신체에 대한 이점에 대해 이야기하면 다음과 같습니다. 해수욕혈액 내 헤모글로빈 및 적혈구, 인 및 칼슘 함량을 증가시키고 자궁, 태아 및 탯줄 혈관의 혈류를 개선하고 제대혈.

수영은 몸을 잘 식혀주고 임산부가 더위를 더 쉽게 견딜 수 있도록 도와줍니다.

하지만 뜨거운 태양 광선을 피하려면 조심스럽게 수영에 접근해야 합니다.

목욕 규칙

• 수영하기에 안전한지 확인하려면 의사를 방문해야 합니다. 몇 가지 예외가 있습니다. 예를 들어, 혈압이 높은 임산부에게는 권장되지 않습니다. 혈압. 초기에는 나중에기후를 바꿀 필요는 없지만, 어려운 임신장거리 여행은 전면 금지됩니다.
• 여자는 몸이 좋으면 바다에 가서 초기 단계임신 - 이는 중독 수준을 완화하는 데 도움이 되며, 후기 단계에서는 물이 몸을 이완시키고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 여행 금기 사항은 자궁 경부가 약간 열려 있고 노동의 전조가 존재한다는 것입니다.
• 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 의사는 특별히 지정된 장소에서 수영하는 것이 좋습니다. 숲이 우거진 호수에서 수영하려면 깨끗하고 사람이 자주 오지 않는 해변을 선택하세요. 깨끗한 물, 산업 시설과 도시에서 멀리 떨어진 곳에 강이 흐르고 있습니다. 또한 질 미생물의 상태와 PH도 고려해야 합니다. 임산부에게 아구창이 있으면 고인 물에서 수영해서는 안됩니다.
• 연못에서 수영하면 장 및 장 질환을 유발할 수 있습니다. 피부 감염. 감염원이 포함된 물이 비인두에 들어가지 않도록 머리를 물에 담그지 마십시오.
• 해변에는 의료진의 지속적인 임무, 전화 통신 및 운송 가능성을 갖춘 의료 지원 지점이 있어야 합니다.

• 온도가 +22°C에 도달하고 폭풍파가 2포인트를 초과하지 않는 수역에서 수영을 시작해야 합니다. 최선의 선택식사 후 2시간. 수영하는 동안 건강 상태를 모니터링해야 합니다. 약간의 불편함이나 추위를 느끼면 물에서 나와야 합니다. 해변에 도착하면 저체온증에 걸리지 않도록 그늘에서 10~15분 동안 "식히기"를 권장합니다. 물 속에서 적극적으로 수영하면 얼지 않을 것입니다. 시즌은 10분 수영으로 시작하고 점차 시간을 30분으로 늘리는 것이 좋습니다.
• 가급적 매일, 거의 같은 시간, 즉 오전 10시 전이나 오후 16시 이후에 수영 방법을 생각해 보세요. 근육에 피로가 느껴지기 시작하면 물에서 나와야 합니다.
• 바다에서 나갈 때에는 수건으로 몸의 물기를 닦은 후 몸을 감싸고 따뜻해질 때까지 휴식을 취하세요. 수영 후에는 즉시 해변을 떠나서는 안 됩니다. 몸이 회복할 시간을 주어야 하며, 예를 들어 30분 동안 그늘에 누워 있어야 합니다.

• 점액전이 분리된 임산부는 수영을 엄격히 금지합니다. 이는 병원성 미생물이 자궁에 들어갈 위험을 크게 증가시키기 때문입니다. 연못, 웅덩이, 강에서 수영한 후에는 다음을 사용하여 자신을 보호할 수 있습니다. 방부제, 예를 들어 Miramistin과 같은 것입니다.

보시다시피 물과 관련된 즐거움뿐만 아니라 다양한 제한 사항도 있습니다. 그리고 특히 취약한 위치에 있는 임산부는 주의가 최우선이라는 점을 기억해야 합니다. 이 경우에만 인생에서 가장 행복한시기에 수영하면 여성에게 긍정적 인 감정 만 줄 것입니다.

배란 후 하복부가 조여지는 것은 어떤 질병의 증상입니까, 아니면 정상적으로 발생합니까? 이 질문에 대답하려면 '배란'의 본질을 알아야 합니다.

사춘기가 시작되고 폐경기 이전에 있는 모든 소녀와 여성은 거의 매달 배란을 합니다. 이는 주기의 12~14일에 발생하며 며칠 동안 지속됩니다. 배란- 이 시기는 난자가 완전히 성숙하여 난소에서 배출될 준비가 되는 시기입니다. 배란의 종료는 난자가 나팔관을 관통하는 순간으로 간주되며 이는 주기의 12-17일에 발생합니다. 이 큰 시간 간격이 설명됩니다. 개인의 특성 여성의 몸그리고 그 기간 생리주기. 배란 기간 동안 여성은 유방과 하복부에 압통을 느낄 수 있습니다. 그리고 이것이 표준이지만 그런 일이 발생합니다 고통스러운 감각하반기에도 지속 생리주기. 이것은 표준이 아닙니다.

산부인과 의사 환자의 가장 흔한 불만 중 하나는 자궁과 난소의 통증이며 어떤 경우에는 허리까지 방사되기도 합니다. 일반적으로 여성들은 배란 후 하복부에 잔소리가 나는 통증으로 괴로워합니다.
그러한 통증은 월경 전 및 월경증후군이 기간은 이미 끝났기 때문입니다. 그러한 불만은 신호일 수 있습니다. 다양한 종류병리학 및 부인과 질환, 결과가 고려되는 진단에서 다양한 분석검사, 대부분 초음파 검사.

그러면 여자는 왜 그런 고통을 느낄 수 있습니까? 월경이 끝난 후에도 계속 통증이 있거나 배란 후 일주일이 지나도 하복부와 허리에 통증이 있으면 이러한 증상은 월경 전 증후군이나 배란 증후군의 특징이 아닙니다. 드문 경우를 제외하고, 길고 무거운 기간의 결과로 인해 고통스러운 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 원칙적으로 이것은 생식기 병리의 진행을 나타냅니다. 여기에는 난소 뇌졸중, 부속기의 변위, 낭종 또는 종양, 유착 및 염증 과정이 포함됩니다.

그러나 배란 후 복부 통증이 항상 병리를 나타내는 것은 아니며 오히려 종종 병리를 나타냅니다. 임신의 징후. 불행히도 이소성 포함. 그리고 종종 유산의 위협이 있습니다. 아이를 가질 계획이라면 임신 가능성을 유지하기 위해 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이는 징후일 수도 있으므로 의사를 만나야 합니다. 심각한 질병. 때때로 여성들은 통증, 출혈, 메스꺼움 외에도 이를 알아차립니다. 실신도 발생합니다. 안에 이 경우기다릴 수 없어 긴급하게 구급차를 불러야합니다.

그러한 통증의 본질은 종종 허리와 허리로 방사되는 것입니다. 예약 시 산부인과 전문의는 통증이 언제 시작되었는지, 통증이 정확히 어디에 국한되었는지, 통증의 성격, 유방과 유두에 통증이 있는지, 메스꺼움, 두통 및 발열이 있는지, 수행된 치료 및 효과에 대해 질문할 것입니다. . 지출 후 추가 연구, 의사는 진단을 내리고 배란 후 하복부가 구체적으로 당신을 끌어 당기는 이유를 설명하고 처방합니다. 필요한 치료. 신청하는 것이 중요합니다 의료발달을 방해하는 첫 번째 고통스러운 징후가 나타난 직후 심각한 질병그리고 원치 않는 합병증.

배란 중에 배가 꽉 차고 아프고 아프게 됩니다. 이유가 있나요, 아니면 이것이 표준인가요?

건강한 여성주기 동안 특별한 통증을 경험해서는 안되며, 생리가 시작될 때 최대 경련이 발생합니다. 그러나 때때로 여성들은 “배란 후 하복부가 조여진다”고 불평합니다.

객관적인 이유가 있나요? 프로세스의 본질을 이해하려고 노력합시다.

1. 신비한 단어 "배란": 그 아래에는 무엇이 숨겨져 있습니까??
2. 고통은 어디에서 오는가?
3. 질병의 징후로서의 통증
4. 배란의 다른 징후
5. 고통을 경감하다

신비한 단어 "배란": 그 아래에는 무엇이 숨겨져 있습니까?

배란 중에 배가 조금 아프나요? 일반적으로 의사는 상황이 허용 가능하다는 점을 고려하여 상황을 표준의 변형으로 간주합니다. 배란 중에 배가 아픈 이유를 이해하려면 과정의 본질을 이해해야합니다.

성숙한 난의 방출 순서()는 특별한 자연적 메커니즘에 의해 규제됩니다. "여성"호르몬은주기 중간 (월경 전 14 일 남았을 때) 동안 난포 중 하나가 다른 난포보다 훨씬 커지는 방식으로 상호 작용합니다. 지배적이라고합니다. 의사는 초음파 검사 중에 그를 잘 봅니다. 난포의 두 번째 이름은 Graafian 소포입니다. 호르몬의 영향으로 마침내 성숙되면 파열됩니다.

많은 여성들이 이 순간을 느끼며 다음과 같이 묘사합니다.

• 배란 중 갑작스러운 단기 복통이 발생하며 5분 후에 흔적도 없이 사라집니다.
• 배란 중 월경 전과 같이 경련과 유사한 복통 (더 약함)
• 아프고 잔소리하는 고통.

파열은 난포액 내부의 압력으로 인해 발생합니다. 난포가 터지고 난자와 함께 체액이 빠져나와 복강의 내부 내막인 복막으로 들어갑니다. 내부 장기. 가벼운 통증배란 중 복부 - 이것은 정상입니다. 왜냐하면 난소에서 파열로 인해 미세 손상이 가능하고 작은 혈관이 터질 수 있기 때문입니다.

방출된 후 난자는 나팔관으로 보내지고 호르몬 조직이 Graafian 소포 대신 나타나기 시작합니다. 황체. 구조물은 위치에 따라 오른쪽이나 왼쪽에 나타날 수 있습니다. 우성 여포. 이별 절차는 얼마나 걸리나요? 이것은 거의 순간적인 문제입니다.

고통은 어디에서 오는가?

배란 중에 하복부 통증이 병리가 아니라는 것이 이제 분명해졌습니다. 그러나 고통의 본질은 여성이 소파에 누워서 일을 포기하도록 강요해서는 안됩니다. 잔소리하는 고통배란 중 하복부에 나타나는 증상은 일반적으로 꽤 견딜 수 있습니다. 배란 전 복통도 때때로 발생합니다. 이를 느끼는 여성은 임신에 가장 유리한 시간을 정확하게 예측할 수 있습니다. 이러한 경우 여성은 임신 "X일"을 쉽게 "추측"하기 때문에 임신이 더 자주 발생합니다.

통증의 원인은 무엇입니까?

배란 중 여성에게 발생하는 변화는 육안으로는 구별할 수 없지만(모낭과 난자의 크기가 너무 작음), 모낭의 벽은 여전히 ​​살아있는 세포에 의해 형성됩니다. 많이있다 혈관. 혈관이 터지면 혈관이 손상되고 배란의 징후로 통증이 발생합니다. 여포에서 나온 체액이 복막으로 들어가면 자극을 유발합니다. 방출되는 미세한 양의 혈액도 자극적입니다. 자궁이 약간 수축하기 시작하여 배란 중에 하복부에 잔소리가 발생합니다.

배란 당일 통증이 발생할 수 있습니다.

• 측면에서;
• 위장에;
• 지역에 항문그리고 허리;
• 하복부에.

이것은 기한이다 근육 수축다른 기관과 접촉하는 표면의 일부인 자궁. 긴장이 풀려 인대 장치, 몸 전체에 일종의 "메아리"가 있습니다. 때로는 배란 직후(또는 배란 직전)에 설사를 경험할 수도 있습니다. 이는 장 벽에 있는 모낭 내용물의 자극 효과 때문입니다.

일반적으로 배란 중 하복부에 잔소리하는 통증(외관적으로 관련이 없는 것으로 보이는 장기로 방사되는 통증 포함) 생식 기관) 거의 보이지 않습니다. 이것 간접 표시에서 발생 민감한 여성몸의 모든 변화를 알아차리는 사람. 그러나 그들은 난포 파열에 대해 자신있게 말할 수 없습니다. 많이 더 정확하게는 배란기초온도가 표시됩니다.

질병의 징후로서의 통증

이게 항상 정상인가요? 배란 전이나 도중에 다음과 같은 느낌이 드는 경우 불편감평생 동안 증상이 경미하고 약물 사용이 필요하지 않다면 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 통증이 갑자기 나타나거나 심할 경우에는 산부인과 의사와 상담하여 조언을 구해야 합니다. 배란 후 하복부의 잔소리는 며칠이 지나도 사라지지 않나요? 이는 검사를 받는 이유이기도 합니다.

주목! 드물게 배란 후 복통이 난소 뇌졸중으로 인해 발생하는 경우도 있습니다. 이 경우, 모낭 벽이 촘촘해집니다(다양한 원인으로 인해). 과거의 질병), 매우 강한 "폭발"이 발생합니다. 터질 수도 있음 대기, 혈액이 복막으로 들어갑니다. 여성은 하복부 배란 중에 쇠약, 식은 땀, 혈압 강하를 동반하여 매우 심한 통증을 경험합니다. 입원이 필요합니다.

의사는 질 뒤쪽 구멍에 구멍을 뚫고(마취 없이 의자에서 조작) 결과를 살펴봅니다. 혈액이 묻어 있는 경우 후원개조금 있으면 환자는 즉시 안도감을 느끼고 하루 안에 집에 갈 수 있습니다. 많은 수의혈액이 뇌졸중을 나타내면 수술이 필요합니다.

배란이 예상된 직후 배가 아팠다가 멈췄다가 통증이 다시 시작되는 경우, 이는 다른 증상이 있음을 의미할 수 있습니다. 병리학적 상태: 맹장염, 염증, 장질환. 의사를 방문하는 것이 필요합니다.

배란의 다른 징후

난자를 배출하는 과정에 다른 현상이 동반될 수 있나요? 예, 방전이라는 또 다른 간접적인 신호가 있습니다.

난소가 약간 "당겨"지면 다음과 같이 투명한 점성 분비물이 나타납니다. 달걀 흰자- 이것은 계란의 빠른 방출입니다. 때로는 분비물 색상이 약간 분홍빛을 띠거나 베이지색일 수 있습니다. 이는 혈액이 존재한다는 증거입니다. 일회성이거나 낮에 자리를 비우고 어떤 식으로든 귀하를 괴롭히지 않는 경우 이는 정상적인 현상입니다. 하지만 지켜보면 피비린내 나는 문제일주일 후 - 착상 출혈(징후)일 수 있습니다.

고통을 경감하다

이번 달에 배란을 "느끼면" 어떻게 해야 합니까? 통증을 완화하고 불편함을 줄이는 방법은 무엇입니까? 산부인과 의사들은 잠시 중단하라고 조언합니다. 활동적인 일, 앉고 (누워서) no-shpa 2 정을 복용하십시오. 그러면 경련이 제거됩니다.

모든 여성이 자신의 느낌을 느끼는 것은 아닙니다. 그러나 당신이 이 과정을 지속적으로 느끼는 25%에 속한다면 놀라지 마십시오. 배란 중 하복부의 통증은 정상적인 현상입니다. 신체가 임신하고 열매를 맺을 준비가 되었음을 알리기 때문입니다.