아직 생리를 하지 않았는데 출산 후 임신이 가능한가요? 출산 후 한 달 만에 임신이 가능합니까? 출산 후. 출산 후 배. 출산 후 월경. 출산 후 스트레치 마크. 출산 후 출혈. 출산 후 스티치

임신과 출산은 여성의 신체에서 여러 과정을 촉발하며, 그 발달과 함께 출산 후 신체는 변태를 겪습니다. 신체는 장기 및 시스템의 복원에 6-8주를 보냅니다. 여성의 삶에서 이 기간을 산후라고 합니다. 모든 장기는 임신 전과 같이 기능하기 시작합니다. 호르몬 시스템과 유선의 기능을 제외하고는 여성이 모유 수유하는 동안 항상 특수 모드에서 작동합니다.

출산 후 자궁에 일어나는 일

산후가 끝나자마자 자궁은 크게 줄어들어 구형을 이룬다. 출산 후 첫날 체중은 약 1kg, 10일 후 체중은 500g으로 줄고 2개월 후에는 이미 임신 전과 같은 외모와 체중(약 50g)이 됩니다.

자궁의 원래 상태로 돌아가는 것은 여성에게 만져볼 수 있습니다. 그녀는 모유 수유 중에 가장 두드러지는 당김 통증을 주기적으로 느낍니다. 수유 중, 특히 아기에게 먹이를 줄 때 호르몬 옥시토신이 집중적으로 생성되어 자궁의 평활근 조직에 수축을 일으켜 고통스러운 경련을 일으 킵니다. 때로는 자궁 회복 속도를 높이기 위해 일련의 옥시토신 주사 또는 특수 마사지가 필요합니다.

자궁경부는 다소 천천히 원래 상태로 돌아가며, 출생 후 약 3개월 후에 최종적으로 회복됩니다. 그것은 이전 형태를 취하지 않습니다. 원뿔 모양 대신 원통 모양을 취하고 이전에 둥글었던 외부 인두가 슬릿 모양이 됩니다. 이것은 제왕절개를 한 여성에게는 적용되지 않습니다. 자궁 경부의 변화는 산부인과 의사에게만 표시되며 여성의 건강에는 아무런 영향을 미치지 않습니다.

출산 후 생리주기는 어떻게 되나요?

출산이 끝나면 생식기에서 피의 분비물이 시작됩니다-lochia. 정기적인 기간보다 더 풍부하고 약 6-8주 동안 지속되며 끝까지 투명해집니다.

처음 몇 주 동안 모든 산도가 감염에 노출되어 있지만 생식기의 청결 상태를 특히 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 이 기간 동안 2시간마다 교체되는 특수 패드를 사용하는 것이 좋습니다.

월경 주기는 모든 여성에게 서로 다른 시기에 좋아지고 있습니다. 오히려 모유 수유를 마친 여성에게서 월경이 다시 시작됩니다. 월경은 곧 규칙적으로 이루어지며 많은 여성의 경우 더 이상 임신 전만큼 고통스럽지 않습니다.

출산 후 질에 일어나는 일

출산 후 질의 크기는 시간이 지남에 따라 줄어들며 출산 후 2개월이 지나면 대략 이전 크기로 돌아갑니다. 이것은 골반저 근육을 훈련시키는 특별한 운동으로 촉진 될 수있는 질 근육의 색조 회복 때문입니다.

의사는 1.5개월에서 2개월 이내에 성행위를 재개할 것을 권장합니다. 이 기간은 여성 생식 기관의 모든 기관이 회복하는 데 필요합니다. 자궁경부, 질 또는 회음부 파열이 있는 경우 금욕 시기는 의사와 개별적으로 협의합니다.

첫 번째 산후 월경 기간에 관계없이 배란과 그에 따른 수정은 여성이 눈치 채지 못한 채 발생할 수 있습니다. 따라서 피임약 관리가 필요합니다.

수유성 무월경의 경우 다음과 같은 경우 임신이 되지 않습니다.

• 아이는 생후 6개월이 되지 않았습니다.
• 모유 수유 간격은 3시간을 넘지 않습니다.
• 아이에게 먹이를주는 것은 그의 첫 번째 요청에 따라 발생합니다.
• 밤에도 아기에게 젖을 먹입니다.

계획되지 않은 임신을 배제하기 위해 귀하에게 적합한 피임 방법을 의사와 함께 찾으십시오. 결국, 몸은 2년 후에야 후속 출생으로 완전히 회복될 것입니다.

심혈관 및 순환계

임신 중에 증가한 혈액의 양은 5~7일 만에 원래의 양을 얻습니다. 이 시간 동안 빈번한 심장 박동이 발생할 수 있습니다.

출산은 항상 혈액 손실과 관련이 있으며 순환계는 더 나은 혈액 응고를 위해 출산 후 증가된 수의 혈소판을 생성합니다.

여성이 제왕 절개 후 혈관 막힘을 피하기 위해 특별한 감독을 받고 있습니다-혈전 색전증, 그녀는 특수 약물을 처방받습니다.

출산 후 비뇨 생식기는 어떻게됩니까?

골반저 근육의 긴장도가 낮아지기 때문에 처음에는 여성이 소변을 보고 싶은 충동을 느끼지 않는 경우가 있습니다. 이 상태는 장기간 노동을 유발할 수 있습니다.

이때 방광의 범람을 허용하지 않아야 자궁 수축과 오로 배출을 방해하지 않고 염증 과정을 일으키지 않습니다.

소화관

전반적으로 낮은 골반 근육 긴장도는 변비를 유발할 수 있습니다. 경련을 완화시키는 따뜻한 샤워, 복부 마사지 및 섬유질이 풍부한 특별 식단은 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 처음에는 완하제 양초를 사용할 수 있지만 남용해서는 안됩니다.

또 다른 문제는 치질일 수 있습니다. 치질이 사라지지 않고 통증을 유발한다면 항문 전문의를 방문할 가치가 있습니다.

출산 후 유선에 일어나는 일

여성의 유방은 임신 중에도 가장 큰 변화를 겪습니다. 첫째, 그녀는 해로운 박테리아로부터 아기를 보호하고 현재 영양소에 대한 요구를 충족시키는 귀중한 액체 인 초유를 분비하기 시작합니다. 우유는 약 3일 후에 "옵니다". 안정적인 수유를 시작하려면 필요에 따라 아기를 유방에 바르십시오. 이렇게하면 펌핑을하지 않아도되고 아기와 더 가깝게 접촉 할 수 있습니다.

합병증

출산 후 신체는 치료가 필요할 수 있으며, 발열과 복부 통증은 조기에 의사를 방문하는 이유입니다. 그래서 자궁 내막염이 시작될 수 있습니다 - 자궁의 염증 과정. 의사는 초음파 검사를 하고 항생제를 처방할 것입니다.

Laktostasis - 유방 땀샘의 봉인은 유방의 우유 정체 또는 유방에 아이가 부적절하게 부착 된 결과 일 수 있습니다. 동시에 온도가 상승하면 지체하지 말고 의사에게 전화하십시오. 검사 후 물리 치료 절차를 처방합니다. 아마도 항생제. 화농성 유방염은 외과 적 개입이 필요합니다.

젊은 엄마들에게 신화는 출산 후 임신이 불가능하다는 것입니다. 많은 사람들은 특히 어머니가 모유 수유를하는 경우 첫 달에 임신 가능성이 배제된다고 생각합니다. 실제로는 그렇지 않습니다.

출산 후 임신 가능성은? 그것을 알아 내고 임신 사이의시기에 관한 의사의 의견을 알아 봅시다.

월경과 배란은 언제 발생합니까?

아이를 낳은 후 얼마나 빨리 임신 할 수 있는지, 출산 직후에 가능한지에 대한 질문에 답하기 전에 여성의주기가 언제 회복되는지, 즉 월경과 배란이 언제 오는지 알아야합니다.

월경 주기의 회복은 여성이 아기에게 모유 수유를 하고 있는지 여부에 달려 있습니다. 아기가 분유를 먹인 경우 첫 월경은 약 2-2.5개월 후에 시작됩니다.

산모가 모유 수유 중이면 보통 6개월 후에 월경이 다시 시작됩니다. 일부 여성의 경우 수유를 중단한 후에만 주기가 재개되고 다른 여성의 경우 산후 퇴원이 끝난 직후에 주기가 다시 시작됩니다.

수유 중에는 배란을 자극하는 호르몬(프로락틴)이 억제됩니다. 아기가 모유 수유를 하는 동안 월경과 배란이 일어나지 않을 확률이 높습니다. 따라서 일반적으로 모유 수유가 신뢰할 수 있는 피임법이라는 것이 인정됩니다.

6-8개월 후, 심지어 출산 후 1년이 지난 후에도 새로운 임신은 특정 위험을 제기합니다.

그러나 모든 것이 개별적입니다. 일부에서는 배란이 1년 이내에 발생하고 다른 배란은 난자가 항상 이동성을 유지하기 때문에 산후 분비물이 끝나자 마자 비옥해집니다.

월경 없이 출산 후 바로 임신이 가능한가요?

출산 후 여성은 오랫동안 피를 흘립니다. 첫 주에는 분비물이 풍부하다가 점차 희소해지며 1-1.5개월 후에 완전히 사라집니다. 그러한 출혈이 있으면 출산 직후 임신이 가능합니까? 출혈이 멈출 때까지 임신은 불가능합니다.
그건 그렇고, 자궁이 아직 회복되지 않았고 감염이 몸에 들어갈 수 있기 때문에이 기간 동안 성관계를 갖는 것은 권장되지 않습니다. 그러나 출혈이 멈춘 후 대부분의 부부는 임신 가능성이 배제되었다고 확신하기 때문에 보호에 대해 너무 걱정하지 않고 성관계를 재개합니다.

주기가 아직 회복되지 않은 경우 임신이 가능합니까? 월경이 시작되기 전에도 배란이 올 수 있기 때문에 이것은 가능성이 높습니다. 출생 후 한 달 이내의 임신은 제외되지 않습니다.

모유 수유 중 임신

많은 여성들은 특히 월경이 진행되지 않는 경우 수유 중에 수정이 불가능하다고 생각합니다. 그러나 성행위 중에 가능합니다. 그것은 신체의 프로락틴 호르몬 농도에 달려 있습니다. 많을수록 임신 가능성이 적습니다.

따라서 피임 방법으로 gv에 의존해서는 안됩니다. 결국 생리가 없어도 배란이 일어날 수 있다. 월경이 없으면 여성은 이것이 정상이라고 믿을 것이지만 실제로는 이미 3 개월 이상 임신 한 것으로 밝혀졌습니다.

제왕절개 후 수정

일부 여성은 제왕절개로 출산합니다. 긴 복구 기간이 필요한 복잡하고 위험한 작업입니다. 출산 직후 제왕절개 후 임신이 가능한가요?

이 경우 생식 기능의 회복은 일반적인 방법으로 출산한 여성과 크게 다릅니다. 그리고 제왕절개 후 첫 달 또는 6주 후에 임신할 수 있습니다.

그러나 평범한 출산 후 여성이 반복 출산과 자녀 양육에만 관심이 있고 날씨의 아이들에게 충분한 힘이 있을지도 가능하다면 두 번째 경우에는 즉시 아이를 임신하는 것이 위험합니다 출산 후.

제왕절개 후 자궁에 흉터가 남아 빠른 임신과 반복적인 출산으로 자궁이 파열될 위험이 있습니다. 복구에는 오랜 시간이 걸리며 이 과정에 1년 반에서 2년이 소요됩니다. 그리고이 경우 의사는 3 년 후에 다음 출산을 준비하도록 조언합니다.

출산 후 얼마나 빨리 임신을 계획하는 것이 가장 좋습니까?

의사는 즉시 임신을 권하지 않고 최소 1년을 기다리라고 조언합니다. 이 조치는 태아의 건강에 대한 우려 때문만이 아니라 주로 산모의 신체에 대한 높은 스트레스와 관련된 위험 때문에 필요합니다.

생식 기능은 빠르게 회복되지만 이것이 신체가 새로운 부하에 대한 준비가 되었음을 의미하지는 않습니다. 재개념화는 복잡한 문제로 가득 차 있습니다.

따라서 아직 출산 후 첫 월경이 없더라도 성생활 회복을 위해 즉시 피임약 사용을 시작하십시오.

출산 후 1~2개월 안에 임신할 확률은?

출산 후 얼마나 빨리 임신 할 수 있습니까? 한두 달 후에 임신이 가능합니까? 이 질문은 이제 막 어머니가 된 모든 여성에게 관심이 있습니다. 오늘날 그러한 빠른 개념의 사실은 누구에게도 놀라지 않을 것입니다. 초기 여성들은 자연 수유로 수정이 제외되었다고 믿었지만.

주기가 회복 될 때까지 산후 출혈이 끝난 직후에 올 수있는 첫 번째 배란에서 임신이 이미 가능합니다. 즉, 출산 후 3주가 지나면 임신이 가능합니다. 이런 일이 발생하고 테스트에 두 개의 스트립이 표시되면 호르몬 균형이 조정되었음을 의미합니다. 그러나 의사는 그러한 조기 임신을 권하지 않습니다.

배우자가 날씨의 자녀를 꿈꾸면 적어도 6 개월까지 기다리는 것이 좋습니다. 6개월 후, 부부는 더 자신감을 갖게 될 것이고 첫 아이는 자랄 것입니다.

HB로 3-4개월 안에 임신 가능성

출산 후 3, 4개월이 지나도 임신이 가능한지에 대한 질문은 경비원 엄마들조차 걱정한다. 출산 2개월 후 위험도가 낮으면 3-4개월이 되면 여성은 매우 빨리 임신할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 확률이 높습니다.

• 아이는 밤에 젖을 빠는 것을 멈춘다.
• 여성은 아기에게 하루에 5번 미만으로 젖을 먹입니다.
• 자연 먹이는 인공 영양과 결합됩니다.

생후 첫해의 작은 아기는 어머니의 애정, 부모의 보살핌 및 보살핌이 절실히 필요합니다.

위험 증가는 뇌하수체 호르몬 때문입니다. 아기가 젖을 덜 빨수록 프로락틴이 적게 생성되므로 배란 가능성이 높아집니다.

무엇이 위험할 수 있습니까?

• 강한 흔들림 후에는 출산 후 회복을 기다려야하며 성공적인 임신 가능성이 감소하고 유산 위험이 증가합니다.
• 호르몬의 급격한 변동, 높은 부하 및 약화 된 면역으로 인해 반복 임신으로 인해 악화되는 어머니의 만성 질환이 악화됩니다. 이것은 여성의 건강을 영구적으로 해칠 수 있습니다.
• 많은 여성들이 산후 우울증을 경험하는데, 이는 재개념으로 인해 복잡해집니다. 이것은 심각한 정신 장애로 가득 차 있습니다.
• 다음 임신 중에는 수유 과정에 악영향을 미치는 호르몬 변화가 발생합니다. 우유가 완전히 사라지거나 아기 자신이 유방 빨기를 멈출 수 있습니다. 유방염, 유산증, 침체와 같은 문제도 배제되지 않습니다.
• 생명이 태어나면 여성에게 부족한 많은 비타민과 영양소가 필요합니다. 이것은 각기병의 발달과 유아와 태아의 비타민 부족으로 가득 차 있습니다.
• 두 번째 임신 중 이전 출산 후 큰 혈액 손실로 인해 여성에게 빈혈이 발생합니다. 태아는 발달 병리로 이어질 수있는 산소 부족으로 고통받습니다.

출산 후 최고의 피임법

피임의 필요성은 산후 퇴원 완료 직후, 즉 2 ~ 3 개월 후에 발생합니다. 산부인과 의사가 올바른 치료법을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.

정자가 자궁강으로 이동하는 것을 억제하는 구리가 포함된 플라스틱으로 만든 소형 장치

일반적으로 다음과 같은 피임 방법을 선호합니다.

방법	설명 및 신뢰성
자궁 내 장치(IUD)	이러한 경우에 가장 자주 사용되는 방법입니다. 효율은 90% 이상입니다. 출산에 성공했다면 6주 후에 IUD를 삽입할 수 있습니다. 나선형은 생식기 부위의 염증에 금기입니다.
배리어 방법(격막, 캡, 콘돔)	다이어프램과 캡은 수유를 방해하지 않으며 아기의 건강에 영향을 미치지 않습니다. 4~8주 후 설치가 가능하며, 자금 선정 및 관리는 의사가 진행합니다. 콘돔은 편리하고 저렴한 피임법이지만 출산 후 사용에는 어려움이 따른다. 이때 여성의 질 내 자연적인 윤활량이 감소하므로 성교가 불편함을 유발할 수 있습니다. 살정제는 감염뿐만 아니라 정자를 고정 및 중화시키는 문제를 해결합니다. 배리어 방법의 효율성은 99%까지 높습니다.
호르몬 약	수유 중에 에스트로겐을 함유한 호르몬 약은 우유의 양을 줄이고 수유 기간을 단축하므로 금기입니다. 따라서 프로게스토겐이 함유된 정제만 적합합니다. 그들은 복합제만큼 효과적이지 않으며 특정 시간에 엄격하게 복용해야하며 산후 기간이 끝난 직후에 접수를 시작해야합니다. 또 다른 호르몬 방법은 주사입니다. 수유 중인 여성의 첫 번째 주사는 6주 후, 비수유 여성의 경우 4주 후에 제공됩니다. 한 번의 주입으로 최대 3개월 동안 보호를 보장합니다. 세 번째 달에는 다음 주사를 맞아야 합니다.
살균	그것은 원치 않는 임신에 대한 절대적인 보장을 제공하지만 다시는 아이를 갖고 싶지 않을 것이라고 확신하는 커플에게만 적합합니다. 이 방법은 나팔관 결찰로 구성됩니다.

가족의 또 다른 추가

여성 신체 회복을 위한 의사의 권고

생리 학적 관점에서 수유가 이것을 막지 않기 때문에 출산 직후에 임신 할 수 있습니다. 많은 사람들이 건강하기만 하면 그러한 임신과 출산이 순조롭게 진행됩니다. 그러나 두 번째 임신 계획을 진지하게 고려하는 사람들을 위해 전문가의 조언을 무시해서는 안됩니다.

• 의사들은 최적의 출생 간격이 최소 2년이라는 공식적인 의견을 가지고 있습니다. 즉, 출산 후 약 1년 또는 1년 3개월 후에 다시 임신할 수 있습니다. 이 기간 동안 분만중인 여성의 작업이 마침내 회복되고 심장 및 혈관계가 정상화되며 혈류 및 호르몬 수치가 정상으로 돌아갑니다.
• 지난번에 임신과 출산 중에 겪었던 어려움을 고려하십시오. 일반적인 질병이 있는 경우 임신 전에 제거해야 합니다.
• 노동 중에 심각한 이상이 관찰되면 그러한 여성이 위험합니다. 이 때문에 일정 기간 재임신을 피하는 것이 좋다. 차례로, 보호되지 않은 성적 접촉이 발생하면 임신 가능성은 얼마입니까? 산부인과 의사가 알려줄 것입니다.
• 제왕 절개로 의사는 범주 적입니다. 두 번째 임신의 경우 정상적으로 임신하고 임신을 종료하려면 최소 2 ~ 2.5 년을 기다려야합니다. 여성이 어떤 방식으로 출산할지 의사는 환자의 건강 상태에 따라 결정합니다.

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최근 운 좋게 엄마가 된 여성은 주의를 잊지 말아야 한다. 특히 성행위 재개와 생리일이 아직 도래하지 않은 경우 출산 후 임신이 가능한지 여부에 관한 일반적인 질문에 관한 것입니다. 따라서 한 달 또는 한 달 반 후에 생식기 상태에 대해 이야기하고 출산 후 형성된 병리를 확인하거나 반박하고 성생활에 유용한 권장 사항을 제공하는 산부인과 의사를 방문해야합니다. 여자와 그녀의 파트너의. 수유기 무월경은 임신이 불가능하다는 고정관념이 여전히 존재합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 이 경우 각 사례에 개별적으로 접근해야 합니다.

출산 전 여성을 되살리는 과정

최근 분만실을 방문한 공정한 섹스는 산부인과 의사에게 출산 후 한 달 후에 임신이 가능한지 가장 자주 묻습니다. 결국 최근 인생에서 새로운 역할을 맡은 여성은 급증하는 많은 걱정과 책임에 직면 해 있습니다. 이제 그녀는 자신뿐만 아니라 신생아의 삶에 대해서도 책임이 있습니다. 자격을 갖춘 전문가라면 누구나 이 질문에 긍정적으로 대답할 것이며 절대적으로 옳을 것입니다.

출산 직후 임신이 가능한가 : 전문가 의견

산부인과 의사들은 여성의 몸은 경우에 따라 모유 수유를 중단할 때까지 주기가 복원되지 않도록 설계되어 있다고 말합니다. 결국, 아이를 낳은 9 개월 동안의 준비금은 이전 임신 중에 철저한 부하를 받았습니다.

자궁이 정상 기능을 재개하려면 5~9주가 소요됩니다. 이 기간 동안 여성은 황갈색 분비물의 형태로 나타나는 소위 lochia를 가지고 있습니다. 또한 과거의 분만 활동 후에 분만 중인 여성은 가능한 한 많이 휴식을 취하고 잠을 자야 합니다. 그러나 아직 생리가 없다면 출산 후 임신이 가능합니까? 전문가들은 그런 가능성이 있기 때문에 모유 수유 중에도 스스로를 보호하는 것이 좋다고 조언한다.

모든 사람이 현재 조기 재임신에 관한 의학적 조언을 따르는 것은 아닙니다. 이것은 특히 젊은 여성과 남성에게 해당됩니다. 그러나 성적인 삶의 재개에는 피임약의 사용이 수반되어야 한다는 것을 잊지 마십시오.

여성이 낙태 나 잦은 자녀 출산으로 몸을 고문하고 싶지 않다면 가능한 결과에 대해 생각하지 않고 조심하고 감정에 맞는 성적 욕망에 굴복하지 않아야합니다.

출산할 가치가 있나요?

아기에게 모유 수유. 새로운 임신 중에는 호르몬 배경의 다음 변화가 발생하여 모유의 맛에 확실히 영향을 미칩니다. 정체, 유산증 또는 유방염의 출현을 배제하지 마십시오.

비타민 부족. 새로 태어난 태아는 엄마의 발달에 중요한 모든 비타민을 빨아들일 것이므로 아기에게 우유는 "비워질" 것입니다.

모낭 손실, 메스꺼움, 갑작스러운 기분 변화, 높은 피로 또는 치아 붕괴로 나타나는 건강의 전반적인 악화.

태반으로의 혈류 감소. 이 경우 태아는 필요한 비타민과 미네랄 섭취를 중단합니다.

여성의 빈혈. 이전 출생의 혈액 손실로 인해 아이는 산소 공급이 부족하여 궁극적으로 발달 병리로 이어질 수 있습니다.



출산 직후 임신이 가능한가요? 대답은 명백합니다. 매우 바람직하지 않습니다.

조심하는 것이 왜 중요합니까?

출산 과정 후 가까운 장래에 발생하는 임신은 산모의 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 이것은 아기가 태어날 때 받은 심한 스트레스로부터 몸이 아직 회복되지 않았고 단순히 새로운 임신 과정을 할 수 없기 때문입니다. 출산 후 임신이 가능한가요? 예, 계획되지 않은 임신은 유산, 어머니의 만성 질환 악화 및 기타 어려움과 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

따라서 자연 분만을 위해서는 최소 12개월, 여성 대표가 계획 또는 응급 제왕절개를 시행한 경우에는 24개월 사이에 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 종종 젊은 엄마들은 짧은 기간 후에 다시 임신하는 것이 거의 불가능하다고 생각합니다. 또한 일부 여성들은 신생아에게 모유를 먹이는 한 임신이 일어나지 않을 것이라고 굳게 확신합니다. 이러한 진술은 실제 사실과 일치하지 않으므로 매우 주의해야 합니다.

모유 수유가 신뢰할 수 있는 보호 방법이 아닌 이유는 무엇입니까?

종종 여성들은 아이가 모유만 먹는 한 성교 중에 자신을 보호할 필요가 없다고 확신합니다.



물론 그들은 대체로 옳다. 그러나 출산 후 첫 달에 임신이 가능한지에 대한 질문에 젊은 엄마에게 긍정적 인 답변을 제공하는 데이터가 있습니다.

아기가 유방에 지속적으로 부착되어 있음에도 불구하고 피임 수유 장벽은 시간이 지남에 따라 약해질 수 있습니다. 이것은 보통 아이가 생후 6개월이 되었을 때 발생합니다. 이 기간 동안 젊은 엄마는 천천히 보완 식품을 도입하기 시작하고 아이는 모유가 덜 필요합니다. 모유를 분유로 대체하면 수유도 줄어듭니다. 따라서 아직 생리가없고 여성 대표가 계속 우유를 먹으면 출산 후 임신이 가능한지 생각하지 마십시오. 이것은 매우 쉽게 일어날 수 있다는 것을 알아야 합니다. 모유 수유는 가능한 임신으로부터 100% 보호해 주지 않습니다.



새로운 임신 중 모유 수유

젊은 여성들은 첫 출산 후 임신이 가능한지, 모유 수유 과정이 어떻게 진행되는지에 대해 자주 이야기합니다. 임신 32주 이후의 어린 아이에게 모유 수유를 하면 조산을 유발할 수 있다는 주장이 있습니다. 그러나이 사실은 과학적 연구에 의해 입증되지 않았습니다.

어머니는 이 행사에서 자신의 감정을 믿고 주치의의 조언과 권고를 따라야 합니다. 그러나 적응증에 따라 모유 수유를 중단해야 하는 경우 즉시 중단해야 합니다.



어떤 경우에는 자연 자체가 이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 조치는 땀샘으로의 우유 흐름을 감소시킬 수 있으며 액체 자체는 맛을 변화시켜 아이의 독립적 인 유방 거부로 이어질 수 있습니다.
첫 아이가 12 개월이되는 순간에 임신이 발생하면 이유식을 원활하게 준비하는 것이 좋습니다.

아이를 임신할 수 있는 기간은 언제입니까?

통계 데이터에 따르면 여성은 출산 후 이미 3-4주 후에 아이를 임신할 수 있습니다. 이 정보는 모유 수유를 일찍 마친 젊은 엄마들에게 특히 적합합니다. 이 상황에서 월경 회복과 새로운주기의 설치가 훨씬 빨라지고 신체는 자연 고유의 생식 기능을 구현할 준비가됩니다. 따라서 출산 후 한 달 만에 임신이 가능한지에 대한 질문에 대한 대답은 대부분 긍정적입니다. 따라서 젊은 여성은 첫 달에도 위험한 상황에 빠지지 않아야 합니다.



많은 사람들에게 중요한 주장은 월경이 나타날 때까지 임신할 위험이 없다는 일부 여성의 의견일 수 있습니다. 프로세스에 대한 준비가 된 사람은 새로운 주기가 시작되기 전에도 성숙을 시작하기 때문에 이것은 망상입니다. 보호되지 않은 성교는 여성이 배란하는 순간에 발생할 수 있습니다. 따라서 확인할 가치가 없으며 결국 실험은 계획되지 않은 임신으로 이어질 수 있습니다.

피임 선택

출산 후 임신이 가능한지에 대한 답을 찾는 과정에서 얻은 정보를 바탕으로 확률이 매우 높다는 결론을 내리는 것이 중요합니다. 이 경우 모유 수유 사실과 아이에게 적용되는 빈도는 그다지 중요하지 않습니다. 계획하지 않은 임신을 피하려는 경우 성교 중에 사용되는 보호 수단에 대해 미리 생각해야 합니다. 올바른 결정은 질 분비물이 끝난 후 검사하고 여성 신체의 특성에 따라 최상의 보호 옵션을 제공하는 산부인과 의사를 방문하는 것입니다.



젊은 어머니와 그녀의 성 파트너의 선택이 제공됩니다 : 콘돔, 특수 좌약, 살정제 함유 크림, 나선형, 분만 후 8-9 개월에 넣을 수 있습니다.

배란은 월경 일 없이도 발생할 수 있습니다. 이와 관련하여 3 개월 후에 모유 수유시 허용되는 적절한 피임약을 선택하는 것이 좋습니다.

부부가 피임약을 사용하는 경우 출산 후 단기간 만에 임신이 가능한지에 대한 질문은 배우자와 관련이 없습니다. 그리고 모든 임신은 계획될 것입니다.

아기가 태어나기 전부터 임산부는 출산 직후 자신의 삶이 극적으로 변할 것이라는 사실에 대비해야 합니다. 신생아를 돌보는 것과 관련된 많은 걱정과 문제가있을 것입니다. 그러나 그 외에도 건강을 회복하는 데 시간이 걸립니다.

출산 후 첫날 여성이 감정적, 심리적 상태가 악화된다는 것은 비밀이 아닙니다. 심한 출산, 합병증, 산후 기간에는 깊은 우울증이 동반 될 수 있습니다. 따라서 태어날 때까지 신중하고 책임감있게 준비해야합니다. 말하자면 완전히 무장해야합니다.

어머니의 신체 상태

여성이 스스로 출산했는지 제왕 절개로 출산했는지에 관계없이 회복 기간은 거의 같습니다. 출산 후 무슨 일이 일어나고 어떤 감각이 표준이며 어떤 감각이 전문가의 도움이 필요합니까? 다음 이벤트에 대비하십시오.

1. Lochia - 피 묻은 자궁 분비물. 처음 며칠 동안 그들은 풍부하고 밝은 빨간색입니다. 생후 4일부터 오목이 창백해지며 10일이 지나면 흰색 또는 노란색을 띤다. 할당은 5~6주 후에 중지됩니다.
2. 복부 경련. 자궁이 점차 원래 크기를 얻을 때 자궁 수축으로 인해 발생합니다. 1~2주 안에 합격
3. 약점과 피로. 말할 필요도 없이 출산은 엄청난 스트레스입니다. 에너지를 회복하는 데 시간이 걸립니다.
4. 회음부의 통증. 특히 출산 후 첫날에 강하고 운동, 걷기로 악화됩니다. 일주일 정도 지속됩니다.
5. 화장실에 가기 어려움. 생후 1일 또는 2일에 관찰할 수 있습니다. 3일째에도 문제가 사라지지 않으면 감염성 염증의 위험이 높으므로 의사와 상담해야 합니다.
6. 근육통. 강력한 시도의 결과입니다.
7. 땀을 흘리다. 호르몬 배경 위반과 관련하여 2-3 일간 지속됩니다.

출산 후 유방은 유선염으로부터 자신을 보호하기 위해 특별한 주의를 기울여야 합니다. 균열, 농양 및 얼룩이 있으면 아기에게 먹이를 줄 수 없습니다.

정신 및 감정 상태

많은 새로운 의무, 신생아에 대한 책임은 일상 생활에 영향을 미치고 사고 방식을 바꾸고 새로 태어난 어머니의 행동의 본질을 바꿉니다. 출산 후 첫날 호르몬 배경이 극적으로 바뀝니다. 옥시토신과 프로락틴의 합성이 증가합니다. 그들은 우유 생산과 자궁 회복에 필요합니다. 이 모든 것이 모든 여성을 불안하게 만들 수 있습니다. 를 준비해:

• 갑작스런 기분 변화 - 행복감에서 우울증, 심지어 절망까지.
• 자기 의심.
• 자신의 약점으로 인한 짜증.
• 남편에 대한 완전한 관심 부족.

또한 산후 우울증, 눈물 흘림 증가와 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

산후 우울증

대부분의 여성들은 출산 후 2~3일째에 급격한 기분 저하를 느낍니다. 이 상태를 산후우울증이라고 합니다. 낙담, 우울은 몇 시간에서 며칠까지 다양한 방식으로 모든 사람에게 계속됩니다.

현재 여성에게는 친척과 친구의 지원이 중요합니다. 전문가들은 산후 우울증을 피로, 엄마로서의 실패에 대한 두려움, 수면 부족, 수유 문제와 연관시킵니다. 마지막 역할은 호르몬 불균형이 아닙니다.

증가 눈물

많은 여성들이 아기를 낳은 후 많이 운다. 다시 말하지만 이것은 여성의 최고의 신체적 형태, 어머니로서의 새로운 역할에 대한 두려움, 호르몬 급증 때문이 아닙니다.

문제에 대한 최선의 해결책은 지식이 풍부한 사람과 상담하는 것입니다. 조산사이거나 이미 자녀가 있는 친숙한 여성일 수 있습니다. 그들은 좋은 조언을 하고 개인적인 경험을 공유할 것입니다.

눈물과 우울증에서 이것이 필연적으로 일시적인 전환점이라는 인식을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 시간이 지나면 흔적도 없이 사라지고 모성애만 누리면 된다.

가능한 합병증

출생 후 처음 2시간 동안 출혈이 발생할 수 있습니다. 또한 일부 틈이 완전히 봉합되지 않으면 회음부에 혈종이 나타날 수 있습니다. 따라서이 기간은 분만중인 여성이 일어나기를 권장하지 않으며 산부인과에 있습니다. 이를 통해 제 시간에 합병증을 발견하고 이를 제거하는 데 필요한 조치를 취할 수 있습니다. 불과 2시간 후, 산모는 신생아와 함께 병동으로 이송됩니다.

산후 회복은 약 6주간 지속됩니다. 이때 여성은 건강에 각별히 주의해야 한다. 출산 후 첫날 어떤 합병증이 발생할 수 있습니까?

로키오미터

자궁강 내 lochia 유지. 퇴원 첫 며칠은 상당히 많습니다 - 최대 300ml. 부피가 급격히 감소하거나 완전히 멈추면 즉시 의사에게 알려야 합니다. 다음 증상은 lochiometer를 의심하는 이유를 제공합니다.

• 머리의 전두엽에 통증이 있습니다.
• 발열 상태.
• 불쾌하고 매운 냄새.

합병증은 혈전이나 태아 방광의 잔재, 불충분 한 자궁 수축에 의한 자궁 경관 막힘으로 인해 발생합니다.

주의: 분비물이 멈춘 후 갑자기 심한 출혈이 시작되면 내부에 남아 있는 태반 조각이 원인일 수 있습니다. 이는 주치의에게 즉시 보고해야 합니다. 치료에는 자궁 긁기가 포함됩니다.

발열 상태

산후 기간에 여성은 종종 체온이 상승합니다. 이 현상은 완전히 무해한 이유, 즉 신체 탈수로 인해 발생할 수 있습니다.

출산 후 처음으로 여성들은 집안일에 너무 몰두하여 음주 요법을 준수하는 것을 완전히 잊습니다. 그러나 수유 중에는 수분의 필요성이 증가합니다. 이 경우 치료는 매우 간단합니다. 하루에 최소 3 리터의 수분을 섭취하십시오. 이것은 온도를 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 필요한 양의 우유를 제공합니다.

발열 상태의 다른 원인은 그렇게 무해하지 않으며 의료 개입이 필요합니다. 우선, 이들은 요로, 신장 골반 (신우 신염), 폐, 자궁 (자궁 내막염), 유산증, 유방염, lochiometer와 같은 신체의 염증 과정입니다.

장 무력증

출산 후 자궁의 급격한 수축으로 인해 발생합니다. 마지막 역할은 출산 후 첫날의 저 동력, 탈수, 음식 부족으로 인한 것이 아닙니다.

음주 및 식사 요법의 정상화, 신체 활동 증가로 문제가 해결되지 않으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

모유 수유 설정

많은 사람들이 애초에 출산 후 무엇을 해야할지에 관심이 있습니까? 여성의 주된 임무는 모유 수유를 확립하는 것입니다. 다음은 시작하고 아기에게 건강한 식단을 제공하는 데 도움이 되는 몇 가지 요령입니다.

1. 필요할 때만 젖을 짜십시오. 예를 들어, 잠시 동안 아기를 떠나야 하거나 어린 아기가 아직 해결할 수 없는 우유 정체(젖 정체)가 있는 경우입니다.
2. 아기에게 모유 수유하는 법을 배우십시오. 그가 젖꼭지를 잘못 잡으면 그에게는 굶주림, 여성에게는 우유 정체와 균열이 있습니다.
3. 젖을 먹이는 동안 번갈아 가며 젖을 먹입니다. 충분한 양의 우유가 있으면 한 번에 한 모유를 먹이고 다음 수유에서 다른 모유를 먹이는 것이 가장 좋습니다.

여성이 자신의 가슴을 관리하는 방법을 배우고 올바른 속옷을 선택하는 데 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 브래지어는 너무 꽉 조이면 안 되지만 가슴을 잘 받쳐주어야 합니다. 올바른 브래지어는 모유 수유가 끝난 후에도 엄마가 가슴 모양을 유지하는 데 도움이 됩니다.

적절한 영양

아이를 낳은 후 여성은 맛있고 만족스러운 수제 음식을 먹어서는 안됩니다. 첫째, 위장은 아직 대변 장애로 가득 찬 그러한 부하에 대한 준비가되어 있지 않습니다. 둘째, 신생아는 모유의 양과 질에 전적으로 의존합니다. 그리고 영양실조는 모든 범위의 건강 문제로 이어질 수 있으며 그 중 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.

• 알레르기 반응.
• 소질.
• 장 산통.

젊은 어머니의 경우 수유 기간 동안 매운 음식, 훈제 음식, 짠 음식, 기름진 음식을 금지합니다. 그러나 이러한 규칙은 아기에게 좋은 영양을 공급하려는 여성에게 유용합니다.

1. 규칙 번호 1. 비타민과 미네랄. 이들은 반드시 신선한 과일과 채소, 곡물 (쌀, 메밀, 오트밀)입니다. 그러나 잠재적 알레르겐 (감귤류, 딸기)을 거부하는 것이 좋습니다. 새로운 음식은 아기의 반응을주의 깊게 모니터링하면서 점차적으로 식단에 도입해야합니다. 콩과 식물, 신선한 양배추를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 아기에게 팽창을 일으킬 수 있습니다.
2. 규칙 번호 2. 칼로리 증가. 출산 직후 많은 어머니들이 체중 감량을 추구하고 엄격한 식단을 유지합니다. 그러나 이때 당신은 자신이 아니라 아이에 대해 생각할 필요가 있습니다. 이를 위해 기존 식단에 비해 일일 칼로리 섭취량을 500 증가시켰다. 이것은 좋은 수유를 보장하고 동시에 수치에 악영향을 미치지 않습니다.
3. 규칙 번호 3. 충분한 칼슘. 이 중요한 요소는 임신 중에 많이 소비되었으며 모유와 함께 어머니의 몸에서 계속 배설됩니다. 따라서 식단에는 칼슘이 풍부해야 합니다. 내용물이 있는 제품은 단단한 치즈, 우유, 요거트 등 하루에 5번 섭취해야 합니다.
4. 규칙 번호 4. 단백질 식품의 제한. 하루에 300-400g 이하로 사용할 수 있습니다. 계란, 삶은 닭고기, 강 또는 바다 물고기, 토끼, 칠면조가 될 수 있습니다. 그러나 수유 기간 동안 버섯은 완전히 버려야합니다.
5. 규칙 번호 5. 음주 체제 준수. 제품에 포함 된 액체 외에도 주스, 국물, 우유, 일반 물을 하루에 8 잔 이상 마셔야합니다. 발한 증가가 걱정되는 여성은 더 많은 수분을 섭취해야 하지만 하루에 12잔을 넘지 않아야 합니다. 과도한 음주는 신장에 부담을 주어 부종을 유발합니다. 강한 차와 커피는 남용해서는 안됩니다. 하루에 1 컵 이하입니다.

산후 식단에는 건포도, 말린 과일, 밀기울 빵 및 비타민 B가 많은 음식이 포함되어야 합니다. 이는 신생아의 완전한 지적 발달에 중요합니다.

신생아 관리

출산 직후 여성의 관심을 끄는 또 다른 중요한 문제는 아기를 돌보는 방법입니다. 결국 그는 태어난 순간부터 보살핌이 필요하며 모유 수유에만 국한되지 않습니다.

첫날 신생아는 많이 자고 배고플 때만 깨어납니다. 아이가 안절부절 못하고 항상 비명을 지르면 의사와 상담해야합니다. 무언가가 아기에게 상처를 주거나 아직 엄마의 자궁 밖에서 생활하는 데 익숙하지 않을 수 있습니다. 초보 엄마가 알아야 할 다른 사항은 무엇입니까?

1. 급송. 전문가들은 이전에 관습적이었던 것처럼 시간 단위로 아기를 먹이는 것이 아니라 필요에 따라 유방에 바르라고 조언합니다. 이를 통해 수유를 신속하게 설정하고 충분한 양의 우유를 제공하며 우수한 정체 예방 역할을 할 수 있습니다. 처음에는 아기가 당신의 가슴에서 많은 시간을 보낼 것이라는 사실에 대비하십시오. 인내심을 갖고 모든 것을 제쳐두고 수유를 준비하십시오.
2. 입욕. 퇴원 후 젊은 부모를 기다리는 또 다른 절차. 매일 아이를 목욕시켜야하며 최대 6 개월까지는 특수 목욕에서하는 것이 좋습니다. 수영을위한 최적의 수온은 37도, 공기 - 20-22입니다.
3. 맑은 공기. 신생아에게 필요하며 작은 사람의 건강과 정상적인 발달의 열쇠입니다. 그런데 집에 돌아온 후 처음으로 아기를 밖에 데리고 나갈 필요는 없습니다. 방을 지속적으로 환기시키는 것으로 충분합니다. 기저귀를 갈 때마다 아기를 잠시 동안 알몸으로 두십시오. 결국 그의 피부도 숨을 쉰다.
4. 청정. 장난감, 접시, 침구, 옷 등 아기의 즉각적인 환경에있는 모든 것뿐만 아니라 아기 자신의 청결도를 관찰하십시오. 생후 첫 달에 아이들은 많은 병원성 박테리아의 작용에 매우 취약합니다. 방의 매일 습식 청소는 아기의 건강에 대한 관심사입니다. 그다지 중요하지 않은 것은 아이와 지속적으로 접촉하는 어머니의 위생입니다.
5. 옷감. 처음에 아기는 종종 기저귀에 보관되며 이것은 논리가 없습니다. 신생아는 아직 자신의 몸을 통제할 수 없기 때문에 쉽게 다칠 수 있습니다. 아기를 단단히 싸서는 안됩니다. 그가 깨어있는 시간에는 조끼와 슬라이더를 입힐 수 있습니다. 시원한 날씨와 수영 후에는 모자가 필요합니다.

의심 할 여지없이 퇴원 후 첫날은 젊은 엄마에게 심각한 시험이 될 것입니다. 그러나 이때가 새로운 가족을 알게 되고 그 사람이 당신을 알게 되는 가장 행복한 시간이라는 사실을 잊지 마십시오.

생후 1주차에는 자유 시간마다 수면을 취하십시오. 한 번에 시간이 충분하지 않은 방치된 모든 사례를 한 번에 다시 실행하려는 유혹에 저항하십시오. 아기가 태어난 지 10일 이상이 될 때까지 일이 순조롭게 진행되지 않으면 간호사가 가정을 방문합니다. 자궁, 유방, 봉합사를 검사하기 위해 산전 진료소에 가야 할 수도 있습니다. 출산 후 자신을 보면 아마 혼란스러울 것입니다. 큰 배는 더 이상 부어 오르지 않지만 아직 부드러워지지 않았습니다. 가슴은 무겁고 다소 처지고 엉덩이는 특히 윗부분이 부풀어 오르고 들렸다. 그러나 첫날부터 운동을 시작하고 점차 부하를 늘리면 곧 외모와 기분이 좋아질 것입니다.

당신의 웰빙

출산 후 첫날에는 불편함과 통증을 경험할 수 있습니다. 걱정되는 것이 있으면 의사와 상담하십시오.

애프터페인
특히 모유 수유 중에 며칠 동안 경련성 복통을 경험할 수 있습니다. 이것은 자궁 수축 과정이 진행 중이고 신체가 점차 정상으로 돌아가고 있음을 의미합니다.
해야 할 일경련은 파라세타몰과 같은 순한 진통제로 완화될 수 있습니다.

방광
초기에 잦은 배뇨는 정상입니다. 신체가 축적된 체액을 제거합니다.
해야 할 일처음에는 아픈 통증 때문에 소변을 보기가 어려울 것입니다. 다음은 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
일어서서 소변 흐름을 늘리십시오.
실밥이 있으면 화끈거림을 완화하기 위해 소변을 볼 때 따뜻한 물을 그 위에 부으십시오.
이음새는 건조한 방식으로 처리 할 수도 있습니다-밝은 녹색으로 칠해집니다.

출혈
자궁 출혈은 2주에서 8주까지 지속될 수 있습니다. 모유 수유 중에는 일반적으로 더 빨리 통과합니다. 선홍색 분비물은 처음에는 풍부하다가 나중이 되면 줄어들고 가벼워집니다. 종종 그들은 첫 월경까지 계속됩니다.
해야 할 일생리대를 사용하십시오. 탐폰을 사용하지 마십시오. 감염을 일으킬 수 있습니다.

장
아마도 출산 후 첫날에는 배변을 하고 싶은 충동이 없을 것입니다.
해야 할 일가능한 한 빨리 일어나 더 많이 움직입니다. 움직임은 창자를 작동하게 할 것입니다.
소화를 촉진하기 위해 물을 마시고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
충동이 있는 즉시 장을 비우되 무리하거나 밀지 마십시오.
솔기가 열리지는 않지만 안심할 수 있도록 멸균 냅킨을 부착하십시오.

솔기
1~2일은 매우 아플 수 있습니다. 아마도 바늘은 일주일 안에 녹을 것입니다.
해야 할 일다음 권장 사항이 도움이 될 것입니다.
골반기저근 운동을 시작하면 봉합의 치유 속도가 빨라집니다.
이음새가 깨끗한지 확인하십시오.
회음부가 부어 오르면 의사의 조언에 따라 이음새에 얼음 팩을 바르면 통증을 완화시킬 수 있습니다 (가방에 담긴 얼음 조각도 적합합니다).
바늘에 가해지는 압력을 줄이기 위해 누워 있거나 고무줄에 앉으십시오.

맨드리를 다루는 방법
일반적으로 우유의 모양과 일치하는 출산 후 며칠 동안 기분이 좋지 않은 것은 많은 여성에게 친숙합니다. 그 이유 중 하나는 급격한 호르몬 구조 조정이고 다른 하나는 출산 후 불가피한 분비물입니다. 이 "산후 우울증"은 곧 지나갈 것입니다. 우울증이 심하고 4주 이상 지속되면 의사를 만나십시오.

좋은 생각
아이가 주는 행복은 분명히 출산의 모든 부정적인 결과보다 클 것입니다.

그림 고정

약간의 가벼운 체조 운동은 3개월 안에 당신의 몸매를 회복시켜 줄 것입니다. 매일하십시오. 인대가 여전히 쉽게 늘어나므로 부드럽게 시작하여 서서히 부하를 증가시킵니다. 아프거나 피곤하면 휴식을 취하십시오. 더 자주 그리고 조금씩 연습하는 것이 좋습니다.

첫번째 주
골반저와 복부의 늘어나고 약해진 근육 강화는 출산 후 첫날부터 시작할 수 있습니다. 제왕절개 수술을 받은 여성에게는 골반저근 운동과 자전거 타기도 권장됩니다.

첫날부터 골반저 운동
매일 그리고 자주 골반저 근육을 부드럽게 조이고 이완하십시오. 이것은 비자발적 배뇨를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 그래야만 2주차 연습을 시작할 수 있습니다. 실밥이 있는 경우 골반저를 강화하면 치유에 도움이 됩니다.

1일차부터 "자전거"
페달을 밟는 것처럼 발을 번갈아 당기고 움직입니다. 붓기를 예방하고 혈액 순환을 개선하기 위해 매 시간 실시하십시오.

1일차부터 복근 훈련
숨을 내쉬고 배를 당기고 숨을 참으십시오. 그런 다음 휴식을 취하십시오. 가능한 한 자주하십시오.
5일차부터기분이 좋으면 다음 운동을 하루에 두 번 하십시오.
1. 머리와 어깨 아래에 베개 2개를 놓고 등을 대고 누워 무릎을 구부리고 약간 벌립니다. 배 위로 팔을 교차하십시오.
2. 숨을 내쉬면서 머리와 어깨를 들어 올리고 손바닥을 복부의 측벽에 가볍게 누르십시오. 이 자세를 몇 초 동안 유지한 다음 숨을 들이마시면서 긴장을 풉니다. 3회 반복합니다.

두 번째 주
2주째부터는 매일 아래의 운동을 시작하십시오. 단지는 3개월 동안 설계되었습니다. 당신이 그것을 즐기는 한 각 운동을 반복하십시오. 뒤로 구부리는 것으로 시작하십시오. 마스터했으면 계속 진행하십시오. 새로운 운동이 어려워 보인다면 슬로프를 며칠 더 하십시오. 골반저근도 강화하는 것을 잊지 마십시오.

뒤로 뒤로
1. 무릎을 구부리고 약간 벌리고 앉고 팔은 가슴에 접습니다.
2. 숨을 내쉴 때 복부 근육이 조여질 때까지 부드럽게 몸을 뒤로 젖힙니다. 정상적인 호흡을 유지하면서 이 자세를 유지합니다. 그런 다음 숨을들이 쉬면서 다시 똑바로 세우십시오.

거짓말 턴
1. 몸을 따라 팔을 뻗고 등을 대고 누워서 손바닥을 엉덩이에 대십시오.
2. 머리를 약간 들어 왼쪽으로 구부리십시오. 왼손이 다리 아래로 미끄러집니다. 뒤로 기대어 휴식을 취한 다음 오른쪽으로 돌립니다. 편안해지면 좌우로 2~3회 구부려 보세요.

바디 풀업
1. 무릎을 구부리고 약간 벌린 채 바닥에 등을 대고 눕고 손은 엉덩이에 댑니다.
2. 숨을 내쉬며 머리와 어깨를 들어 올리고 손으로 무릎을 꿇습니다. 처음에 나쁘게 밝혀지면 걱정하지 마십시오. 모든 것이 시간이 있습니다. 흡입에 휴식을 취하십시오.

이것을 배우면 다음을 시도하십시오.
몸을 더 천천히 당기고 웨이트를 더 오래 버티십시오.
팔짱을 낀 채 머리와 어깨를 들어 올린다.
손을 머리 뒤로 하고 일어나십시오.

골반저 검사
출산 후 3개월이 지나면 근육이 다시 탄력을 얻게 됩니다. 점프를 몇 번 해보세요. 소변이 배설되면 더 많은 운동을 해야 합니다. 4개월 후에도 이것이 계속 귀찮게 되면 의사를 만나십시오.

주의하여!제왕 절개를 한 경우 복부 강화와 2주차 운동을 시작하기에는 아직 너무 이릅니다. 사전에 의사와 상담하십시오. 통증의 출현은 수업을 중단해야 한다는 신호입니다.

복구 진행 방식

완전한 회복에는 최소 6개월이 소요됩니다. 그러나 긍정적인 변화는 6주 후에 실시되는 신체검사를 통해 이루어져야 합니다. 자궁이 정상 크기로 줄어들고 월경이 재개되며 정기적으로 체조를 했다면 근육이 좋은 상태가 될 것입니다..

6주 후 검토
산부인과 병원에서 퇴원할 때 출산 후 6주가 지나면 산전 진료소나 담당 의사에게 진찰을 받아야 한다는 경고를 받게 됩니다.

어떻게 이런 일이
몸무게를 재고 혈압을 측정하고 분석을 위해 소변을 채취합니다.
유선과 복부를 검사하십시오. 의사는 바늘이 어떻게 치유되었는지 확인할 것입니다.
자궁의 크기와 위치를 결정하기 위해 질 검사를 실시합니다. 자궁 경부암 검사를 받을 수 있습니다.
의사가 피임에 대해 조언해 줄 것입니다. 그것은 자궁 모자 또는 반지일 수 있습니다.

기간
출산 후 첫 번째 기간은 종종 평소보다 길고 무겁습니다. 그 시작은 수유 방법에 따라 다릅니다. 모유 수유 중이라면 아기를 뗄 때까지 생리가 시작되지 않을 수 있습니다. 인공 수유의 경우 첫 번째 주기는 4-6주 후에 발생합니다.

질문과 답변 "언제부터 성행위를 재개할 수 있습니까?"
둘 다 이에 대한 준비가 되었지만 출생 후 6-8주 이전이 아닐 때. 이 기간 동안 자궁의 상피화가 일어나야 하며 감염 위험이 감소해야 합니다. 성행위 재개는 갑작스럽지 않아야 합니다. 질이 평소보다 건조하기 때문에 더 긴장을 풀고 보습 젤리를 사용하십시오. "모유 수유 중입니다. 피임이 필요한가요?" 모유 수유 중이고 생리가 아직 시작되지 않은 경우에도 피임이 필요합니다. 의사는 출산 직후 이에 대해 이야기할 것입니다. 정제를 선호하는 경우 모유 수유 중이라고 의사에게 알리십시오. 자궁 캡이 더 편하다면 자궁 경부의 모양이 변경되었으므로 새 캡을 구입하십시오.