ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು: ಹಣ್ಣು, ಬೆರ್ರಿ, ತರಕಾರಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಳು. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ? ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ರಸಗಳು: ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನೀವು ತಿರುಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನ ಹತ್ತಿರ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ತಿರುಳಿನ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಿಂದಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಮಗು ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದ ನಂತರವೇ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಮುಂದಿನದನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರಸವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮೊದಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪಿಯರ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಬೇಬಿ ಫುಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಉದರಶೂಲೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಭಾಗದ ರಸಕ್ಕೆ ಒಂದು ಭಾಗ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ಮಕ್ಕಳ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ... ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ತರಲಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಮಗು 2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. 2 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸೇರಿಸಿದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ರಸದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು 100% ಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಮಗುವು 3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಸವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಂತಹ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆಳೆದಂತೆ, ನೀವು ರಸದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ರಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳ ದುರ್ಬಲವಾದ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ತಾಜಾ ರಸವು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಜವಲ್ಲ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವು ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸದ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ರಸವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಚರ್ಮ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳು:

1. ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ರಸವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಗುವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
2. ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸದ ಗಾಜಿನ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣು ಬೇಕು. ಸಿಪ್ಪೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೂ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುವ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಮಗುವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತುಂಬಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿರಿಯ ಮಗು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
3. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಮಗುವು ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಂತಕವಚದ ನಾಶವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುಸಿ-ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು, ನೀವು ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ;
• ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮಗುವಿನ ವಾಸಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ;
• ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು;
• ಆದ್ದರಿಂದ ರಸದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ವಿಭಿನ್ನ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು "ಹಸಿರು ಜೊತೆ ಹಸಿರು", "ಹಳದಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಳದಿ", "ಕೆಂಪು ಜೊತೆ ಕೆಂಪು" ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ;
• 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು;
• ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು;
• ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಕಿಣ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ;
• ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ತಾಜಾ ರಸವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ರಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

• ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 30 ಮಿಲಿ, 3 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು - 60 ಮಿಲಿ (ಇದನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಹಳೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಜಾ ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ವಿಷಯಗಳ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ರಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ತುಂಡು ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಾರಾಂಶ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ನಾನು ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು 4 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ತುರಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅಥವಾ 50/50 ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದೇ ???

ನನ್ನ ಮಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಇನ್ನೊಂದು ಲೇಖನ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು

8. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯವು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ಹತ್ತರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಈ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ರಸದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಸಹ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನ ಹೊರಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ. ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಬೀಟ್ ರಸ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಈ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ).

9. ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾಜಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ತಾಜಾ ರಸದ ಬದಲಿಗೆ "ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ" ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

10. ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 30 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

11. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಮಿಶ್ರಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

12. ಮೂರರಿಂದ ಹತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 30-50 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

13. ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

14. ಏಳು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಪೇರಳೆ, ಸೇಬು, ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರ "ಹುರುಪಿನ" ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

15. ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ರಸ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಳಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ. ಈ ರಸವು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂವತ್ತರಿಂದ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರಸವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರಸದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಿಂದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀಡಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

16. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು: ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

“ನಾವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಿದೆ. ಇಂದು ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡಿದೆ - ಮಗುವಿಗೆ ತಾಜಾಮತ್ತು ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ತಯಾರಿಸಿದ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
3. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ 1: 1 ರಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಿಣ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
5. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿದರೆ, ನಂತರ "ಹಳದಿ ಹಳದಿ", "ಹಸಿರು ಜೊತೆ ಹಸಿರು" ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
6. 3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಮಿಶ್ರ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.
7. ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗು 30 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
8. 3 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 30-50 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
9. ಕ್ಷಯದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಒಣಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
10. 7 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
11. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಇದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
12. ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ... ಇದು ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
13. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
14. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ವಿವಿಧ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.

ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ- ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹರಡಿದರೆ, ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್, ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್- ದೃಷ್ಟಿ, ಚರ್ಮ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ರಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ- ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಬಳಲಿಕೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ವಿಕಿರಣ ಮಾನ್ಯತೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಪಿತ್ತರಸದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ; ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಗುಲ್ಮ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ- ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು!

ಪೀಚ್ ರಸ- ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ B2 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ರಸ- ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ- ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ರಸ- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಆದರ್ಶ ಪರಿಹಾರ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಡಯಾಟೆಸಿಸ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕರ್ರಂಟ್ ರಸ- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ- ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ), ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸೇಬಿನ ರಸ- ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಓಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬೋರಾನ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಂದಿರೇ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಸಗಳು. ಮತ್ತು ಈಗ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಏನು ಕೊಡಬೇಕು.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, compotes ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಬ್ರೂ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು - ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಟೇಸ್ಟಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೈಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ರಸಗಳ ಈ “ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ” ನಂತರ, ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ನಾನು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಲಘು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು - ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಸತ್ಕಾರ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚೀಲದಿಂದ ರಸವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅದು ಕುಡಿಯುವುದು, ಆಹಾರ, ಬಟ್ಟೆ. , ಇತ್ಯಾದಿ

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ!

ನಿಜವೆಂದರೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 120 ಮಿಲಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು...

ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

1. 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 120 ಮಿಲಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ. 12 ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ರಸವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

   ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

2. ಬಾಟಲಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಡಿ.ರಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯು ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಿಪ್ಪಿ ಕಪ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಿ.
3. ಊಟದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರಸವನ್ನು ನೀಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುಖ್ಯ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ರಸವನ್ನು ನೀಡಿ. ದೇಹವನ್ನು "ಖಾಲಿ" ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

   ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರಸವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ 100% ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಮಗುವಿನ ರಸವು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
6. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

   ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ನೀಡಿ.ನೀರು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ರಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ಪೋಷಕರು ಏನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

• ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಎಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ;
• ರಸವು ಆರಂಭಿಕ ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಾಟಲ್ ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯು ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

  ಯಾವಾಗಲೂ ರಸವನ್ನು ಚೊಂಬಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಿ;

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅವರು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಈ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಪಕ್ವವಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದಾಗಿ;
• ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ರಸವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಬೇಡಿ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸದ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ರಸಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಇ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೊಂದಿಗಿನ ಶಿಶುವಿನ ಸೋಂಕು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಶಿಶುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಸೇಬು ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೇಬಿನ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು 6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೇಬಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು. 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿಗೆ ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು 30 ರಿಂದ 60 ಮಿಲಿ ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇಬಿನ ರಸವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬೇಬಿ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ನಾರಿನ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸೇಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇದೆಯೇ?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಹುಳಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಅಪಕ್ವವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಜವಾದ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಬದಲಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಬಾರದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು?

6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 60 ರಿಂದ 120 ಮಿಲಿ ನೀಡಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ರಸವು ಸಿಹಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಬೇಬಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಅಥವಾ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಸ್ತನಗಳು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದಿಂದ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವನ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.