Как снять невроз в домашних условиях. Лечение неврастении в домашних условиях. Возможные причины развития невроза у детей

Тактика лечения неврозов подбирается с учетом причины, вызвавшей нарушения в работе нервной системы. Подобные состояния изменяют мысли и поведение человека. Больного беспокоят навязчивые страхи и тревоги, чувство вины. К настоящему времени разработано несколько способов, как самостоятельность можно избавиться от невроза. Однако, прежде чем приступать к самолечению, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как избавиться от невроза самостоятельно?

Из всех методик, как можно избавиться от невроза самостоятельно, можно выделить следующие:

• медикаментозная терапия;
• психотерапия;
• трудотерапия;
• методика расслабления по Амосову;
• методика снятия напряжения в голове Леви;
• применение средств народной медицины.

Занимаясь лечением невроза в домашних условиях, нужно, прежде всего, дифференцировать это состояние с другими патологиями, имеющими сходную симптоматику.

Основным признаком подобных нарушений считаются беспричинные тревожные мысли.

Реже пациенты сталкиваются с приступами панических атак, при которых возникают следующие явления:

• активное потоотделение;
• снижение аппетита;
• дисфункция органов пищеварения.

Такие симптомы возникают в случаях, когда пациент испытывает сильный стресс. Кроме того, причины невроза у здорового человека нередко обусловлены психологической травмой, полученной еще в детстве. И в случаях, когда больной вновь попадает в схожую ситуацию, признаки невротического состояния вновь проявляются.

На неврозы также указывают следующие симптомы:

• резкая смена настроения;
• повышенная раздражительность;
• пессимистический взгляд на жизнь;
• депрессивное состояние.

Точно дифференцировать невротическое состояние с соматическими патологиями достаточно сложно. Однако победить невроз и восстановить нервную систему удается лишь при условии, если удалось выявить причинный фактор. Это означает, что самостоятельно справиться с такой проблемой достаточно сложно. Добиться успешных результатов в борьбе с патологическим состоянием можно, если подходить к вопросу комплексно.

Как лечить невроз самостоятельно?

Невротическое состояние носит обратимый характер. Но чтобы добиться заметного прогресса и избавиться от постоянного стресса и напряжения, следует скорректировать образ жизни, отношение к окружающему миру и выстроить внутренний диалог так, чтобы он не сказывался на психике.

Положительный результат лечения можно достичь при условии, если пациент начнет воспринимать реальность такой, какая она есть.

К причинам неврозов относят неспособность человека адаптироваться к текущим условиям окружающей среды: резкая смена места жительства, новое место работы и так далее. В подобном состоянии люди испытывают сильный стресс, что вызывает нервные расстройства.

Вторым важным условием успешного восстановления является отказ от ограничений. Чем большему числу правил следует человек, тем более вероятно, что, когда возникает необходимость отклониться от них, он испытает сильный стресс.

Третье, что нужно учитывать, работая над собой — самооценка не зависит от мнения окружающих. Не стоит сравнивать себя с другими людьми. Такое отношение создает условия для формирования негативных мыслей и установок.

Медикаментозное лечение

Действие медикаментов, применяемых при неврозах для лечения в домашних условиях, направлено на восстановление нервных функций. При этом определить, как снять напряжение, и какие препараты следует принимать, способен только врач. Важно помнить о том, что бесконтрольное применение лекарств угнетает иммунитет и ухудшает работу нервной системы.

Терапию патологического состояния в основном проводят с помощью седативных средств:

Седативные препараты устраняют тревожность и восстанавливают нервную систему. Лекарства дают положительные результаты при условии систематического приема.

В борьбе с тревожностью также применяют адаптогены в виде настоек:

• элеутерококка;
• шиповника;
• женьшеня.

Адаптогены стимулируют работу нервной системы и повышают сопротивляемость организма к воздействию внешних факторов, благодаря чему человек лучше адаптируется к изменяющимся условиям. Эти препараты рекомендованы для повышения работоспособности и избавления от хронического стресса.

Антидепрессанты, применяемые в лечении неврозов, назначаются коротким курсом.

В борьбе с нервными расстройствами используются в основном «Амитриптилин» или «Мелипрамин».

Эффект от действия от антидепрессантов проявляется спустя несколько часов после приема таблеток и сохраняется продолжительное время.

Транквилизаторы назначаются при тяжелых неврозах, сопровождающихся паническими атаками и фобиями. В этом случае рекомендованы «Адаптол», «Феназепам», «Гидазепам».

Домашняя психотерапия

Существует несколько способов, как справиться с неврозом самостоятельно посредством психотерапевтических методик. Такой подход считается более эффективным, чем прием медикаментов, так как он помогает устранить воздействие причинного фактора.

В лечении неврозов в домашних условиях применяются следующие психотерапевтические методики:

1. Релаксация. Для расслабления необходимо сеть максимально удобно, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов. После этого нужно визуализировать картинку, которая вызывает приятные воспоминания или впечатления. Релаксировать следует в течение нескольких минут каждый день, пока не исчезнут симптомы неврозов.
2. Аутогенная терапия. Эффективность метода основана на самовнушении. Для восстановления нервной системы необходимо занять удобную позу, глубоко вдохнуть и выдохнуть, представляя, что вместе с воздухом уходят проблемы.
3. Игровая терапия. Применяется в лечении неврозов у детей. Этот способ позволяет выявить истинные страхи у ребенка. После того как выявлен фактор, провоцирующий невроз, следует начать работать с ним, используя метод вытеснения.

Последний предусматривает коррекцию поведения больного человека, в ходе которой негативные установки заменяются позитивными.

Лечение неврозов также можно проводить музыкой и цветотерапией. Причем пациент принимает в этом как активное, так и пассивное участие.

В первом случае больному предлагается сыграть на музыкальных инструментах, во втором — прослушать успокаивающие и несложные произведения (предпочтения отдаются классической музыке).

Цветотерапия — это нестандартный и действенный подход к лечению психических расстройств. Правильно подобранные оттенки интерьера помогают справиться с агрессивным поведением, депрессией и возбуждением. В частности, избавившись от красных и сиреневых предметов и заменив их на синие и фиолетовые изделия, можно успокоить нервную систему пациента.

Метод трудотерапии

Стресс у взрослых стимулирует выработку адреналина и норадреналина, которые увеличивают концентрацию глюкозы в крови, ускоряют сердцебиение, сужают сосуды. В таком состоянии у человека повышается физическая выносливость.

Чтобы справиться с негативными эмоциями и восстановить нервную систему, рекомендуется в лечении неврозов в домашних условиях применять трудотерапию. Этот метод позволяет избавиться от избыточной энергии, вызывающей указанные выше явления. В данном случае помогают активные физические упражнения на тренажерах, бег или иные действия, требующие приложение усилий.

Метод расслабления и засыпания по Амосову

Часто психические расстройства вызывают бессонницу. В этом случае помогает методика, разработанная Амосовом. Лечение неврозов данным способом предусматривает полное расслабление организма, начиная с мышц лица и заканчивая конечностями. Важно перед началом процедуры снять обтягивающую одежду и занять удобную позу.

Можно ли избавиться от бессонницы посредством метода Амосова, зависит от самого пациента. Последнему необходимо добиться максимального расслабления всех мышц. При необходимости перед сном можно воспользоваться методами самовнушения, описанными выше.

Снятие невроза по методике Леви

Владимир Леви предложил иной метод, как побороть невроз самому. Этот способ противоположен тому, что разработал Амосов.

Чтобы добиться полного расслабления по методу Леви, необходимо напрячь все мышцы тела. Для этого нужно максимально разозлиться, после чего можно кричать, прыгать, махать руками или выполнять иные действия.

Главное, чтобы мышцы в этот момент напрягались до предела.

Как лечить невроз народными средствами?

В лечении невроза народными средствами, реально помогающими справиться с расстройствами психики, рекомендованы различные чаи и отвары. Такие средства эффективно и сравнительно быстро восстанавливают состояние нервной системы и устраняют тревогу.

Помочь себе при неврозе можно, если ежедневно использовать следующие народные средства:

1. Смешат между собой по 2 части трехлистной вахты и листьев мяты. Добавить в состав одну часть хмельных шишек и корня валерианы. Из полученной смеси следует взять 50 грамм и залить их 250 мл кипятка. Средство настаивается в течение 20 минут, после чего готово к употреблению.
2. Смешать между собой 3 части цветков ромашки, 2 части корня валерианы и 5 частей тмина. Средство заваривается аналогичным образом.

Также народное лечение неврозов предусматривает регулярное потребление настоев и чаев из пустырника, ромашки, валерианы и других лекарственных растений, которые успокаивают нервную систему.

Особенности питания при неврозах

Для успешного восстановления при невротических состояниях необходимо правильно питаться. Эта проблема особенно актуальна в больших городах. Лицам, имеющим склонность к невротическим состояниям, рекомендуется отказаться от шоколада, кофе и энергетических напитков либо снизить их объем. Пациентам с расстройствами психики не следует курить и потреблять алкогольные напитки.

Питание людей с неврозами должно быть дробным и разнообразным. В рацион следует включить свежие овощи и фрукты, которые насыщают организм витаминами и полезными микроэлементами. В день пациенты должны выпивать до двух литров жидкости.

Не исключено, что путем коррекции образа жизни и питания невроз пройдет без внешнего вмешательства. Однако нельзя отказываться от других методик лечения патологического состояния. Кроме того, перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, как выйти из невроза.

Невроз – это нарушения функций нервной системы, что на сегодняшний день довольно распространено в социуме и встречается практически в 95% случаев от всех патологий и психологических расстройств.

В результате специалисты уделяют особенное внимание лечению представленного заболевания, а главное, его профилактике, поскольку нарушения высшей нервной деятельности проще предотвратить, нежели лечить.

Способствующие факторы

Для общего ознакомления следует разобрать вопрос, как лечить невроз в домашних условиях. Здесь специалисты выделяют народную медицину и некоторые простые приемы, которые могут выступать в качестве профилактики расстройств или лечения уже имеющегося заболевания.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Первоначально необходимо уделить внимание тем нехитрым правилам, к которым относятся:

Соблюдение режима и полноценный отдых	Самая распространенная причина развития невроза – это неполноценный отдых в комплексе с употреблением алкоголя и курения. Известно, что для полноценного отдыха человека требуется не менее 7 часов сна. Однако сегодня к подобным мерам прибегают нечасто. Для профилактики следует ложиться спать каждый раз, когда этого хочется. Пусть это будет дневной или вечерний сон, даже непродолжительный отдых скажется положительно на всей работе организма.
Употребление витаминов	Витамины должны поступать в организм человека с пищей. Здесь следует рассмотреть и пересмотреть свой рацион, отказаться от употребления только лишь полуфабрикатов и последовать советам в виде основ правильного питания. При необходимости можно воспользоваться дополнительным витаминным комплексом. Обязательно необходимо ввести в рацион свежие фрукты и овощи.
Физические нагрузки и гимнастика	Удивительно, но напряжение можно снять, занявшись спортом. Любая физическая нагрузка в виде гимнастики, фитнеса, бега или велоспорта положительно сказывается на работе нервной системы посредством выброса адреналина в кровь. Также специалисты советуют с помощью спорта выплескивать отрицательные эмоции. К примеру, если часто создается стрессовая ситуация в виде разговоров с начальником, можно воспользоваться грушей с его изображением, как это делается в Китае.
Дыхательная практика	Правильное дыхание способствует своевременному насыщению организма необходимым кислородом, который положительно воздействует на центральную нервную систему. Дыхательная гимнастика выглядит следующим образом: надо вдохнуть максимум воздуха в легкие и задержать его буквально на 5 секунд. Медленный вдох и выдох способствует проникновению кислорода в кровь.
Водолечение	Вода – лучшее средство для лечения и профилактики невроза. Здесь рекомендуются прием лечебных ванн с добавлением отвара ромашки или любой травы с успокаивающим свойством. Ежедневное или еженедельное применение водных процедур выступает в качестве лечения неврозов в домашних условиях у детей.
Обильное питье простой воды	Известно, что ежедневная норма потребления простой воды составляет примерно 2 литра. Существует теория и имеются некоторые доказательства того, что действительно вода способствует лечению некоторых заболеваний человека. Также имеется работа с объяснениями приведенной теории в работе «Ваше тело просит воды» автора Батмангхелиджа Ферейдона.
Фитотерапия	Употребление различных травяных настоев с успокоительным эффектом помогает быстро и эффективно устранить проблемы, связанные с неврозом. Здесь выделяют настои пустырника, душицы, чабреца. Их приготовление простое: достаточно просто залить ложку сбора кипятком и добавить чайную ложку меда. Также можно добавлять указанные травы в обычный черный чай.

Приведенные методы лучше использовать в качестве профилактики, поскольку лечение уже диагностированного невроза с типичными осложнениями посредством фитотерапии или приема ванн может быть неэффективным.

О ментальном мусоре

Справиться самостоятельно с заболеванием можно в домашних условиях посредством избавления от ментального мусора.

Ученые привели теорию о том, что на возникновение невроза напрямую влияет ментальный мусор: большое количество страхов, стрессовых ситуаций, своеобразных психологических установок, негативные воспоминания и прочие аспекты. Именно поэтому зачастую применение народной медицины или приведенных выше способов не помогает в лечении невроза.

Как полагают ученые, все травы и настои способствуют только лечению тела, но не ума. В результате получается, что все использованные методы имеют только кратковременный эффект, а посредством новых стрессовых ситуаций симптомы невроза вернутся вновь. Вывод ученых в этом случае – надо избавляться от ментального хлама.

Была разработана уникальная методика под названием «Турбо-суслик». Это методика направлена на устранение всего хлама в подсознании человека, но только посредством его согласия.

Ежедневное использование методики по часу в день способно избавить от большого количества проблем и того самого хлама.

Приведенная система способна:

• избавить человека от застоявшихся детских страхов;
• избавиться от имеющихся комплексов;
• самостоятельно отказаться от вредных привычек;
• устранить распространенную проблему в виде убежденности в безденежье человека.

К преимуществам системы относят:

1. Человек может самостоятельно заниматься в любое удобное время. Ему не придется к кому-то обращаться, чтобы провести сеанс.
2. Также человек в зависимости от своего графика может разработать систему для проведения ее днем или ночью.

Пользователи отмечают, что посредством использования методики, уже после месяца проведения сеанса настроение значительно улучшается, а стрессовые ситуации не приводят к той нервозности, которое возникало раньше.

Лечение нервозов в домашних условиях народными средствами

Народная медицина творит чудеса. К преимуществам ее использования можно отнести удобное использование. Во-первых, приготовление составов возможно в любое удобное время и домашних условиях, а во-вторых, эти способы не требуют крупных финансовых вложений.

Осуществляется лечение невроза народными средствами реально помогающими, к числу которых относят:

Пустырник, валериана	Можно приготовить любой настой с применением высушенной и измельченной травы пустырника или корня валерианы. Столовую ложку отдельного компонента или смешанного в равных количествах сбора надо залить кипятком в количестве 250 мл. Процеженный состав выпивают на ночь.
Березовые почки	Компресс на лоб из березовых почек – тоже эффективное средство. Здесь необходимо 40 грамм основного компонента залить литром воды и настаивать на водяной бане в течение часа.
Бессмертник	Чайную ложку соцветий бессмертника заливают полулитром кипятка и оставляют на 6 часов для настаивания. Затем выпить в течение дня мелкими глотками.
Душица	Стаканом кипятка также можно залить две чайные ложки травы душицы. Выпивать настой надо перед едой. Не следует использовать этот метод для лечения или профилактики неврозов беременным женщинам.
Мелисса	Полезно пить обычный черный чай с добавлением чайной ложки мелиссы.
Корни одуванчика	Рекомендуется употреблять отвар из корней одуванчиков, где на 7 гр. основного компонента приходится пол-литра воды. Пить отвар по несколько глотков до 5 раз за день.
Черная редька	Черная редька также относится к полезным продуктам в лечении невроза. Здесь следует вырезать сердцевину и залить полученную пустоту медом. Оставить корнеплод на ночь, а утром выпить образовавшийся сок.
Трава тысячелистник	Компонент высушивают и измельчают, а затем чайную ложку полученного сырья заливают кипятком. Выпить настой в течение дня с разовой дозировкой не более столовой ложки.
Черника, зверобой, иван-чай, тысячелистник, душица, мята, пустырник	Приготовить трехлитровую банку и всыпать в нее по 50 грамм тысячелистника, зверобоя, душицы, пустырника, мяты, иван-чая, черники. Залить сбор водкой или качественным самогоном. Оставить для настаивания на целый месяц. Употреблять по 30 г до еды.
Зверобой	Столовую ложку зверобоя необходимо залить стаканом кипятка и оставить для настаивания в течение 8 часов. Затем настой процедить и выпить в три приема за 20 минут до еды.
Вереск	Взять 2 ложки высушенной и измельченной травы вереска и 350 мл кипятка. Смешать составные компоненты и оставить для настаивания в течение 2 часов, предварительно укутав сосуд. Выпить в 4 приема за 15-20 минут до еды.
Спорыш	Залить 20 г спорыша кипятком и оставить на час для настаивания. Выпить в течение дня.

Помимо представленных способов народной медицины, полезен расслабляющий массаж. Он способствует улучшению кровообращения, что приводит к быстрому устранению симптомов невроза.

Профилактика

Для определения способов профилактики невроза следует обратиться ко всем вышеперечисленным способам лечения невроза.

Специалисты говорят о психологическом комфорте, который можно достичь только посредством самостоятельного отстранения от жизненных перипетий и стрессовых ситуаций.

Правильное питание, отказ от вредных привычек, полноценный отдых, смена обстановки, гармония с природой и многие другие расслабляющие аспекты – вот «важные друзья» человека.

Если есть необходимость, следует обратиться к психологу. Это тоже часть профилактических действий, от которых не следует отказываться.

Стресс и негативные эмоции в непростых жизненных условиях сопровождают человека повсюду. Чтобы снять постоянное напряжение, большинство людей прибегают к помощи сильных успокоительных и антидепрессантов. Однако есть немало рецептов, как лечить невроз в домашних условиях у взрослых простыми методами, которые под силу каждому.

Механизм возникновения и основные симптомы

В большинстве случаев причиной возникновения невротических состояний является нарушение в работе психики. Тем не менее последствия психических расстройств могут носить и физиологический характер.

Факторы риска для возникновения невроза постоянно присутствуют в современной жизни. Это хронический стресс, переутомление на работе, неустроенность в личной жизни, конфликты в семье. Невротические состояния чаще всего возникают у людей с повышенным чувством ответственности, ранимых, подверженных давлению со стороны других личностей.

Невроз можно диагностировать по следующим симптомам:

• постоянное чувство тревоги;
• психическое и физическое напряжение;
• расстройство сна;
• вспыльчивость и конфликтность;
• подавленность;
• обидчивость и раздражительность;
• повышенная утомляемость;
• снижение концентрации внимания;
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
• беспричинные скачки давления;
• частые сердцебиения;
• отсутствие интереса к интимной жизни.

Появление 3 и больше признаков свидетельствует о начальной стадии невроза.

Можно ли вылечить невроз самостоятельно

Лечение неврозов в домашних условиях может оказаться эффективным, если заниматься им не от случая к случаю, а системно.

Как избавиться от невроза самостоятельно

Несмотря на то что лечение неврастении в домашних условиях часто дает положительный эффект, перед началом самостоятельной терапии необходимо обязательно посоветоваться с врачом. Он поможет определиться с диагнозом и при необходимости назначит курс лекарств.

Лечение медикаментами

На начальной стадии заболевания прием медикаментов не рекомендуется, их лучше начинать принимать на более поздних этапах невротического расстройства.

Большинство врачей советуют принимать витаминные . В любой аптеке можно приобрести такие витаминные комплексы, как Компливит, Витрум, Ундевит. Нейролептики и антидепрессанты применяют только по рецепту врача-психиатра, поскольку они могут вызвать побочные эффекты, в т. ч. и тяжелую зависимость. В качестве успокаивающего препарата можно принимать Новопассит. Хорошее действие, особенно у женщин, оказывают таблетки и спиртовые настойки пустырника и валерианы.

Лечение невроза народными средствами

Натуральные травяные сборы при неврозе оказывают эффективное успокаивающее действие.

1. 3 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. корня валерианы, 5 ст. л. плодов тмина. Залить 1 ст. л. 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, пить 3 раза в день до еды.
2. 2 части листьев вахты трехлистной, 1 часть шишек хмеля, 1 часть корня валерианы, 2 части листьев мяты перечной. Готовят и настаивают напиток аналогично 1 способу.
3. Взять в равных частях корень валерианы, плоды шиповника, траву пустырника, листья мяты и шишки хмеля. 1 ст. л. сбора заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 1 час. Пьют в течение всего дня и перед сном.

Травы можно использовать и для успокаивающих ванн, которые способствуют физическому и психическому расслаблению. Мята, мелисса, ромашка, хвоя ели, пихты, сосны оказывают позитивное влияние на эмоциональную сферу. Для усиления эффекта можно добавлять в воду масло лаванды, иланг-иланга или розмарина. Хорошее воздействие оказывает контрастный душ: чередование обливания холодной и горячей водой.

Большое значение играет и питание при неврозе. Больному лучше отказаться от тяжелых, жирных, острых продуктов, особенно если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Нужно отдать предпочтение легким блюдам из мяса птицы, овощей, круп. Желательно есть больше фруктов — они способствуют насыщению витаминами и улучшают настроение.

В невротическом состоянии люди часто заедают эмоциональный негатив большим количеством пищи и сладостями. Поэтому нужно тщательно следить за тем, чтобы порции соответствовали физиологическим потребностям, а сдобу, сладкую выпечку, шоколад заменить сухофруктами и йогуртами.

Самостоятельная психотерапия при неврозах

Если нет возможности посетить профессионального психолога, можно самостоятельно изучить некоторые психотерапевтические приемы, которые с депрессивным состоянием.

Прежде всего рекомендуется освоить навыки аутогенной тренировки. Простая методика расслабления позволяет эффективно снять напряжение после трудового дня, настроить на продолжительный освежающий сон, устранить мышечные зажимы.

Регулярное выполнение методик аутогенной тренировки способствует улучшению не только психического, но и физического здоровья — после сеанса самовнушения снижается артериальное давление, урежается пульс и дыхание.

Эффективное средство из арсенала психологов — использование аффирмаций. Это специальные короткие жизнеутверждающие утверждения, которые нужно повторять в течение дня, стараясь вникнуть в их смысл и мысленно ощутить положительную энергию.

Большую пользу людям с невротическим состоянием приносит ведение личного дневника, где нужно наметить пути выхода из психологического кризиса. Если регулярно фиксировать положительный прогресс, можно стабилизировать психические процессы, направить их в положительное русло. Перечитывая страницы дневника, посвященные успехам, человек может повысить настроение и найти силы для дальнейших свершений.

Непосредственную психологическую помощь могут оказать небезразличные неврастенику люди — родные и друзья. Им под силу вселить в близкого человека уверенность в себе, рассеять надуманные страхи, помочь при вспышке агрессии или, наоборот, подавленности. Поэтому дружеской помощью никогда не стоит пренебрегать.

В случае невротического расстройства эффективно переключить внимание помогает любимое хобби. Спортивные или компьютерные игры, пешие или велосипедные прогулки, плавание, занятия музыкой, рисованием, художественной лепкой способствуют стабилизации психологического состояния, улучшают настроение, настраивают на жизненный позитив.

Профилактика

При лечении невроза народными средствами реально помогающими методами могут стать правильное питание, травяные настои, аутогенная тренировка, помощь близких.

Однако, чтобы не допускать возникновения , важно не пренебрегать профилактическими мероприятиями, требуется:

1. Исключить по максимуму влияние стрессогенных факторов.
2. Не допускать чрезмерной физической и умственной усталости.
3. Научиться высыпаться без использования снотворных.
4. Правильно питаться.
5. Давать организму посильную физическую нагрузку.
6. Найти хобби по душе.

Простые правила помогут справиться с ежедневно наваливающимся стрессом и избежать встречи с невротическим расстройством.

– одно из самых часто встречающихся заболеваний нервной системы. Ежедневно психика человека сталкивается с миллионами раздражителей, практически все взрослое население страны страдает от переутомления, гиподинамии, хронического недосыпа или постоянного стресса – основных причин истощения нервной системы и развития неврастении.

Только единицы задумываются о необходимости лечения и профилактики нервных заболеваний, предпочитая работать на износ или просто не обращая внимания на свое состояние. А ведь своевременное лечение неврастении не только помогает избежать развития осложнений, но и увеличивает работоспособность человека, улучшает его самочувствие и настроение. Главное – уметь точно диагностировать это заболевание и знать, как лечить астенический невроз.

Неврастения или – одна из форм невроза, возникающая при истощении нервной системы. К этому состоянию могут привести длительные физические и психические нагрузки, ненормированный рабочий день, плохие условия труда, частые стрессы, неправильное питание и так далее.

Обычно невроз развивается при воздействии на человека нескольких факторов одновременно, например, у людей, много работающих, при этом не соблюдающих режим дня, страдающих от гиподинамии и вынужденных ежедневно сталкиваться с тяжелыми психологически ситуациями.

При неврастении возникают функциональные нарушения в работе нервной системы, появляются слабость, повышенная чувствительность ко всем видам раздражителей, резкое ухудшение настроения, а также головная боль, боль в области живота, суставные боли, расстройства сна и аппетита.

Выделяют 3 формы неврастении:

• гиперстеническая – 1 стадия заболевания, для нее характерна повышенная лабильность настроения, раздражительность, агрессивность и снижение работоспособности;
• раздражительная слабость – наступает при истощении нервной системы, больного по-прежнему раздражают любые звуки, шумы, окружающие люди, но сил на агрессию уже не остается, и нарастают слабость, головные боли, плаксивость и снижение настроения;
• гипостеническая – больного в этой стадии можно назвать «типичным неврастеником», это постоянная слабость, вялость, апатия, отсутствие интереса к чему-либо, постоянные боли в разных частях тела и другие симптомы соматического нездоровья.

Для всех типов неврастении характерны давящие и сжимающие головные боли, возникающие в вечернее время, человеку кажется, что на голове что-то надето – симптом «каска неврастеника», повышенная потливость, лабильность артериального давления и общее ухудшение состояния.

Нередко при неврастении больные начинают посещать врачей разных специальностей, пытаясь найти причину ухудшения самочувствия, но все проведенные исследования указывают на полное соматическое здоровье или незначительные отклонения от нормы, которые никак не могут причиной подобных расстройств.

Лечение

Что делать, когда диагностируют неврастению? Лечение астенического синдрома обязательно должно проводиться по назначению и под контролем специалиста, только квалифицированный врач сможет точно оценить тяжесть уже имеющихся нервных расстройств, возможность развития осложнений и назначит соответствующее лечение. Ведь при неврозе разных степеней тяжести бывает достаточно лечения в домашних условиях, психотерапии или необходим прием медикаментов и стационарное лечение.

Коррекция состояния в домашних условиях

Возможно при нетяжелых формах невроза, если нарушения в работе нервной системы вызваны неправильным режимом труда и отдыха или чрезмерными физическими и нервно-психическими нагрузками. Основная цель лечения – это восстановление и стабилизация работы нервной системы и здоровья человека в целом.

Лечение в домашних условиях включает в себя изменение образа жизни, режима труда и отдыха, питания, использование препаратов, улучшающих общее состояние здоровья. Такое лечение составляет основу терапии при всех видах невроза и депрессии.

Медикаментозное лечение

Иногда при неврастении без приема медикаментов не обойтись. Это может быть вызвано чрезмерным истощением нервной системы, которая уже не способна восстановиться самостоятельно, сопутствующими симптомами – повышенной тревожностью, раздражительностью, нарушениями сна и аппетита.

Для лечения неврастении используют:

Психотерапия

Важнейший метод лечения и профилактики любых нервных заболеваний.

При неврозах очень важно понять, какие неправильные поступки и мысли стали причиной такого состояния. Для этого могут быть использованы самые разные методики:

Другие методы лечения

Кроме вышеописанных, стандартных методов лечения, при неврозах рекомендуется воспользоваться и дополнительными. Это может быть музыкотерапия, фототерапия, арт-терапия, песочная терапия, йога, медитации, ароматерапия, цветотерапия и любой другой метод, позволяющий расслабиться и избавиться от нервного напряжения.

Невроз без преувеличения можно назвать заболеванием нашего века. Мир давно уже сорвался с "мертвой точки", жизнь бежит не по дням и даже не по часам, а по расписанным на минуты клочкам тех или иных событий. Естественно, вся эта бесконечная вереница событий сопровождается стрессами, отсюда и невроз, и его разновидность - неврастения! Что с этим делать? Конечно же, лечить!

Лечение невроза в домашних условиях - это далеко уже не новость. Как показывает практика, это вполне нормальная процедура, являющаяся дополнением к основному лечению у психотерапевта. Об этом и поговорим.

Что такое невроз?

Невроз - это распространенное расстройство нервной системы человека, сопровождаемое быстрой утомляемостью и крайне негативным отношением к своим и особенно к чужим действиям. в домашних условиях которого - это лишь дополнение к лечению, назначенному специалистом, в наиболее частых случаях проявляется в виде неврастении. Это своеобразная чрезмерная возбудимость, сопровождаемая повышенной раздражительностью, нарушениями сна, постоянным отсутствием здорового аппетита и плаксивостью. В этом случае говорят о "расшатанных" нервах.

Симптомы невроза

Человек ощущает страх без причины, сильное раздражение, спровоцированное всякой мелочью (например, его соседи за стеной громко разговаривают или кашляют). Нередко возникают головные боли, головокружения, спазмы и дрожание конечностей.

Причины неврозов

Люди, которые не умеют правильно компоновать свой отдых с напряженной работой, у которых довольно много нерешенных проблем в семье и на работе, а также царит полный "бардак" в личных взаимоотношениях, вероятнее всего, становятся неврастениками. Вот основные причины этого психического заболевания:

К врачу!

Зачем к врачу?

Лечением навязчивых страхов, панических атак и так далее занимается непосредственно лечащий психотерапевт. Стоит отметить, что это весьма трудоемкий процесс как для врача, так и для самого пациента. Дело в том, что невротик или неврастеник никогда с этим не справится, поскольку не сможет осознать причины своих страхов и тем более избавиться от них самостоятельно. Именно поэтому таким людям просто необходима поддержка квалифицированного специалиста.

Как лечит специалист?

Основным методом лечения неврозов является, конечно же, непринужденная беседа доктора с пациентом, которому важно установить с ним доверительные отношения и узнать по ходу беседы, какие травмирующие факторы и болезненные ситуации (события) послужили стартом для невротических расстройств. Особое умение, которым должен обладать любой - это сочетание сочувствия к пациенту с принципиальностью и твердостью, когда дело принимает неожиданный оборот в виде неуравновешенной реакции больного на психотерапию.

Кроме основного (психотерапевтического) метода лечения невроза, существуют и домашние - лекарственные. Без них не обходится ни один невроз. Лечение в домашних условиях - это дополнение к основному методу. Нередко психотерапевты рекомендуют использовать народные методы. Какие? Узнаем далее.

Коварный невроз: лечение в домашних условиях

1. Сорвите и помните листья герани. Положите их на кусок ткани, сделав компресс. Прикладывайте его на лоб, на виски, хорошо зафиксировав повязкой. Желательно в это время дремать. Это позволит успокоить ваши нервы и прогнать возможные головные боли.
2. Если проявляется бессонницей, то залейте двумя чашками кипятка горсть листьев свежей перечной мяты, настаивайте около часа, процеживайте и пейте по рюмке (3-4 раза) с утра до вечера.
3. Общее чувство разбитости, усталости и раздражительности человека лечится домашними настоями и отварами из шиповника, зверобоя продырявленного, пустырника, валерианы и других "сонных" (седативных) трав. Кстати, именно эти травы применяются для того, чтобы вылечить подростковый невроз. К примеру, отвар шиповника с медом (и лимоном), принимаемый по 4 раза в день, очень хорошо поможет успокоить "расшатанные" нервы взрослого и подростка.
4. Можно приготовить настой из тысячелистника обыкновенного. Чайную ложку травы тысячелистника нужно залить одним стаканом кипятка, настоять до полного остывания. Принимать по три раза в день до основного приема пищи.
5. Пустырник считается отличным успокаивающим средством. Через соковыжималку следует пропустить траву пустырника. Полученный свежий сок следует принимать по 30 капель три раза в день за 30 минут до еды.
6. Разотрите и залейте тремя стаканами кипятка обыкновенной в количестве 5-ти столовых ложек. Настаивайте на протяжении 4-х часов, после чего процедите. Это прекрасное успокаивающее средство принимается по пол-стакана от 4-х до 6-ти раз в день. Это проверенное временем средство, способное ослабить невроз.
7. Лечение в домашних условиях бывает не только лекарственно-народным, но и визуально-психологическим. Позаботьтесь о том, чтобы вас окружали лишь теплые и чистые цвета. Не отдавайте предпочтение темно-синей или черной цветовой гамме. Не забывайте и о музыке, подбирайте ее под свое настроение. Успокаивающими мелодиями считаются романсы и другие "тихие" песни.