Как избавиться от головокружения в домашних условиях – методы лечения. Сильное головокружение: причины, что делать, если кружится голова

Сильное головокружение (вертиго) - это состояние дезориентации в пространстве тела человека или ощущение движения окружающих его предметов.

Его хотя бы один раз в жизни испытывали подавляющее большинство людей начиная с детского возраста. Это явление можно сравнить с катанием на качелях или долгим кружением на одном месте.

Если этот симптом носит одноразовый характер, то он совершенно безвреден. Однако, когда потеря ориентации сопровождает вас на регулярной основе, то это повод для беспокойства.

Видов и причин появления «иллюзии движения» множество. При каких заболеваниях они проявляются:

нарушения вестибулярного анализатора;
внутренние болезни;
нарушение зрения;
поражения шейного отдела позвоночника;
дисфункция кровоснабжения головного мозга;
физиологическое головокружение.

После головной боли жалобы медикам на предобморочное состояние, когда «земля вокруг крутится» занимают 2-е место.

Сильное головокружение - не отдельное заболевание. Это наиболее распространенный симптом наличия в организме патологии, вплоть до опухоли.

Он редко бывает изолированным, появляясь в сочетании с головной болью, тошнотой, рвотой, сильной слабостью или чувством страха. Эта серьезная проблема, требующая врачебного вмешательства и принятия мер.

Поэтому если вас мучают приступы дезориентации в пространстве, которые мешают вести обычный образ жизни необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Только полноценное медицинское обследование способно выявить настоящие причины сильного головокружения.

От чего появляется истинное сильное головокружение

Истинное головокружение или вертиго - это патология вестибулярного аппарата. Возникает вертиго при наличии в организме человека следующих заболеваний:

ЧМТ, а также травмы шейного отдела позвоночника;
инсульт (геморрагический или ишемический);
дисфункция кровотока позвоночной артерии;
новообразования (опухоли) головного мозга;
синкопальная (базилярная) мигрень;
эпилепсия, рассеянный склероз, васкулит сосудов;
энцефалопатия на почве злоупотребления алкоголя;
отиты разного типа;
болезнь Меньера.

Стоит отметить, что вертиго часто появляется после приема психотропных средств или препаратов, оказывающих влияние на ЦНС.

Причины ложного головокружения

При ложном головокружении (или липотомии) пациент описывает различные неприятные ощущения и патологии, не имеющие ничего общего с вертиго.

При липотомии может подташнивать, появляется слабость, часто возникает страх в преддверии обморока.

Причины липотомии:

гипо- и гипертония, атеросклероз;
нарушение сердечно-сосудистой системы;
при приступе гипоклемии (сахарный диабет);
заболевания крови;
неврозы, стрессы, фобии;
нарушения функций спинного мозга;
глазные дисфункции;
инфекции;
хронический алкоголизм;
синдром Шая-Дрейджера.

Часто липотомия проявляется у молодых людей и детей подросткового возраста из-за нарушений ВСД (вегетососудистая дистония).

Кружится голова у женщин

Женский пол особенно подвержен болям и скачкам артериального давления, которые часто сопровождаются сильным головокружением.

Изменения на гормональном фоне при беременности, ПМС (месячные), в период климакса аналогично провоцируют состояние дезориентации.

У большинства женщин слабо развит аппарат равновесия (вестибулярный). Даже полет на самолете или обычная поездка в транспорте может вызвать предобморочное состояние.

Восприимчивость женской нервной системы к стрессам, эмоциям, депрессии, а также переутомление, усталость или хронический недосып могут вызывать частые головокружения.

У мужчин

Из представителей сильного пола этим недугом чаще страдают трудоголики и обладатели вредных привычек.

Неправильное питание без режима, похмелье после пробуждения, сидячая работа и стрессы - вот основные провокаторы головокружений у мужчин.

Люди, страдающие остеохондрозом, нарушением кровообращения также в зоне риска.

Для мужского пола частые головокружения - это серьезный повод обратиться к врачу, так как этот факт указывает на развитие патологии.

К примеру, дисфункция простаты или заболевания органов половой системы могут вызывать потерю ориентации.

При нормальном давлении

Почему возникает нездоровое состояние головокружения при нормальном давлении мало изучено. Жалобы пациентов носят следующий характер: целый день состояние будто пьяное.

Причиной этому может быть резкое движение головой (поворот, запрокидывание), ЧМТ (черепно-мозговые травмы) или ушибы шейного отдела.

Головокружение с тошнотой и потливостью возникают при расстройстве вестибуляции, при этом обычно теряется способность координировать свои движения.

Если головокружение с тошнотой сопровождается диареей, то это может сигнализировать об отравлении или нарушениях ЖКТ.

Каждый случай индивидуален и обычно связан с определенными ситуациями.

С тошнотой и слабостью

Нездоровое состояние может сопровождаться сразу несколькими дискомфортными ощущениями. Наиболее часто головокружение приходит одновременно с тошнотой и сильной слабостью.

Причин данного недомогания множество - это может быть обычный перепад давления, вызванный сменой погодных условий или весьма серьезный симптом.

К примеру, наличие инфекции, интоксикация, ЧМТ или развитие других тяжелых патологий.

Когда встаёшь (при смене положения тела)

Основной причиной такого недомогания является нарушение вестибулярного анализатора. Перенесенные черепно-мозговые травмы или инсульт могут также оставлять следы в виде ошибочной оценки положения тела в пространстве.

Воспалительные процессы в ушах, невриты, резкие скачки давления могут вызывать изменения в ощущениях координации и равновесия при вставании с кровати утром.
Считается, что наиболее подвержены головокружениям при смене положения тела при вставании люди, имеющие сидячую работу или ведущие пассивный образ жизни. Симптомы усиливаются при наличии остеохондроза.

С болевыми ощущениями

Наиболее часто встречается головокружение с головной болью. Подобные ощущения могут носить безопасный и опасный для здоровья характер.

К безвредным относят переутомление глаз или физическое, недостаток пищи или питательных веществ, стрессы, резкие движения и прочее. Все, что исправляется без врачебной помощи.

К опасным относят боли с головокружением, причиной которых являются тяжелые патологии. Например, предыинсультное состояние, атеросклероз, гипертензия и т. д.

Головокружение может сопровождаться болью в ушах, животе, позвоночнике или шейном отделе. В любом случае это всегда считается признаком развития заболевания.

Что такое синдром вертиго?

Синдром вертиго - это иллюзорное состояние собственного вращения или пространства, сопровождающееся невозможностью координировать свои движения.
Само название включает суть проблемы. Вертиго - ощущение вращения предметов вокруг тела с потерей равновесия. При ходьбе человек начинает шататься, не чувствует опоры.

В человеческом организме есть два органа - лабиринты, отвечающие за координацию:

вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе;
мозжечок и кора головного мозга, в которых расположены главные нервные центры.

Из-за чего появляется синдром вертиго - раздражение или дисфункция одного из лабиринтов приводит к дисбалансу поступающих в мозг сигналов.

Центральное вертиго

Центральное вертиго - это значит, головокружения отличаются медленным развитием, слабовыраженной симптоматикой, но при этом носят постоянный характер.

ЦВ вызывается сбоями в работе головного мозга. Обычно сопровождается повышением потливости, приступами тошноты, непривычным сердечным ритмом.

Признаки слабые, реакция вестибулярного анализатора отсутствует. При лечебной терапии улучшение наступает медленно.

Основные факторы:

эпилепсия;
опухоли;
нарушение кровообращения в отделах мозга;
мигрень.

Многочисленные исследования выявили вертиго психогенного происхождения, которые провоцируются эмоциями и переживаниями.

Периферическое

Периферическое вертиго связано с нарушением вестибулярного аппарата и ЦНС. Начинается внезапно и также неожиданно прекращается.

Каждый день недомогания протекает тяжело, бессилие может затянуться на неопределенное время. Человек может не только шататься при ходьбе, но и падать, у него мутнеет голова.

Обычно сопровождается:

нарушением слуха, может шуметь в ушах;
рвотным рефлексом, желудочными спазмами;
жаром, температурой, повышенной потливостью;
потемнение в глазах;
понижением артериального давления;
учащенным сердцебиением.

Комплекс этих симптомов носит термин - вестибуло-атактический синдром.

Системное

Системное (или истинное) головокружение является самым распространенным, иначе называется вестибулярная атаксия.

Помимо дискомфорта от тошноты утром, неустойчивости, нарушения координации обладает симптомом предчувствия падения или потери сознания.

Провоцирующие факторы разнообразные:

неврологические;
отоларингологические;
сердечно-сосудистые;
метаболические;
психогенные.

Системное головокружение протекает приступообразно. Может носить постоянный или пароксизмальный характер.

Физиологическое

Часто состояние, когда сильно кружится голова является реакцией на жизненные ситуации. Это состояние относится к безопасному виду головокружений.

С чем связаны симптомы:

выброс адреналина - переутомление, стрессы или, напротив, эмоциональный всплеск в минуты радости и счастья;
быстрое перемещение - ожидается движение в одну сторону, но оно происходит в противоположную;
нарушение фокусировки взгляда - обычно происходит на высоте или долгом вглядывании вдаль;
голод - причиной могут быть всевозможные диеты, долгие перерывы между приемом пищи или низкий социальный уровень;
резкие повороты, наклоны, вращательные движения - обычно встречается в подростковой и молодежной среде в связи с незрелостью вегетативной системы.

Нарушена координация движений: заболевания

Головокружение часто сопровождается невозможностью координировать свои движения. Симптомы могут быть спровоцированы различными заболеваниями.

Таблица с самыми распространенными причинами:

Название	Описание
Посттравматическое головокружение	После травмирования костных мембран и переломов пирамиды височных костей
Токсическое поражение вестибулярного нерва	Вызванное приемом разных наркотических или медикаментозных препаратов
Холестеатома (опухоль, возникшая вследствие воспаления внутреннего уха)	В результате заболевания стенки барабанной полости теряют свою целостность
Баротравма	Диагностируется при погружении на большую глубину, кашле, натуживании, сопровождается нарушением целостности барабанной перепонки
Вестибулярный нейронит	Разновидность синдрома системного головокружения невыясненной этиологии
ДППГ (доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение)	Очень распространенная патология, чаще всего возникает у людей старше 50 лет
Лабиринтиты	Воспалительные процессы во внутреннем ухе вследствие поражения бактериями или вирусами
Болезнь Меньера	Характерно непроизвольное толчкообразное движение глазных яблок с определенным ритмом, сопровождающееся слабовидением
Поражение ствола головного мозга при инсульте	У пациента возникают нарушения процессов артикуляции, речи, глотания, координации
Базилярная мигрень	Сопровождается головокружением, головной болью, нарушением зрения, сознания

Что делать с недугом?

Существуют способы, при помощи которых можно самостоятельно избавиться от дискомфортных ощущений или купировать приступ.

Чем снять приступ и как себе помочь при головокружении:

Не паникуйте, отрегулируйте дыхание.
Приложите лед или мокрое полотенце ко лбу.
Желательно выпить крепкий кофе.
Сделайте точечный массаж висков и макушки.
Необходимо прилечь на ровную поверхность для быстрого поступления кислорода. Ложитесь таким образом, чтобы голова и плечи были на одном уровне.
Помогает уединение в темном помещении с закрытыми глазами.
Обеспечьте себе доступ воздуха.
Попробуйте сфокусировать взгляд на одном предмете.

Если головокружение не проходит, при этом сильно болит голова и тошнит, то необходимо принять соответствующее лекарство и обратиться к врачу.

Диагностика

Для выявления причины вестибулярных нарушений пациенту потребуется комплексное обследование. В первую очередь необходима консультация терапевта или невролога.
По результатам осмотра и опроса врач может дать направление к следующим специалистам: отоневролог, вестибулолог, окулист, инфекционист, сосудистый хирург, кардиолог и ЛОР.

Обследование включает:

исследование клеточного состава крови и мочи;
прохождение рентгенографии, ЭЭГ, КТ или МРТ позвоночника;
прохождение вестибулометрии, стабилографии, вращательные тестов и др.

По жалобам пациента и первоначальным анализам выбирается определенный вид исследования, которые обозначены выше.

Как снять таблетками (первая помощь)

Головокружение может мешать рабочей и повседневной деятельности, вызывая боязнь выхода на улицу. Поэтому необходимо не только купировать приступы, но и заниматься лечением.
Скорая помощь в домашних условиях:

антигистаминные: пипольфен, димедрол и другие;
седативные: андаксин (вызывает сонливость);
лекарства от рвоты и тошноты: церукал, метоклопрамид;
мощные нейролептики, снимающие чувство тревоги и страха: лоразепам, метеразин, диазепам;
сосудорасширяющие (вазодилататоры): вазобрал, никотиновая кислота.

Стоит учесть, что при постоянных признаках головокружения самолечение крайне не рекомендуется. Выпивать таблетки без присмотра врача опасно. Может затошнить и клонить в сон, что чревато последствиями.

Лечение в домашних условиях народными средствами

Нетрадиционная медицина доказала свою эффективность годами применения. Даже врачи рекомендуют со всей серьезностью относиться к народным средствам.
Как избавиться от вертиго, бабушкины рецепты:
Чесночный
Измельчите 350 г чеснока, залейте 500 мл спирта. Дайте настояться в течение 15 дней. Принимайте при недомогании так: 25 капель на полстакана молока.
Мятная
Свежие или сухие листья мелиссы (1 ст. л.) залейте стаканом кипятка. Остудите и пейте вместо чая.

При частых головокружениях, которые мешают повседневной жизнедеятельности необходимо обратиться к врачу. Особенно если вертиго сопровождаются тошнотой и прочими симптомами.

Регулярные приступы указывают на наличие патологии. Известно много случаев, когда люди переносили микроинсульт таким образом.

Профилактика

Существуют простые правила, соблюдение которых поможет избежать дискомфортных состояний.

Как избавиться от вертиго навсегда:

Отказ от вредных привычек.
Не злоупотребляйте приемом кофе и крепкого чая.
Приобретите себе ортопедические подушку и матрас на кровать.
Научитесь контролировать свои эмоции, чтобы избегать стрессовых ситуаций.
Перейдите на правильное питание с включением продуктов, обогащенных витаминами и минералами.
Ежедневно разминайтесь, занимайтесь лечебной гимнастикой.
Если работа связана с компьютером, то каждые 1-2 часа следует давать глазам отдых.
Почаще бывайте на природе или курортах.

Визитов: 277

Головокружение считается обычным явлением, и большинство людей хоть раз испытывали его на себе. В большинстве случаев оно носит безвредный характер. Однако если голова кружится в течение какого-то времени на постоянной основе, значит, необходима помощь специалиста. Это явление признаётся одним из самых распространённых симптомов различных заболеваний. У многих людей возникает вопрос: каковы причины сильного головокружения? Что делать? На самом деле, это зависит от нескольких факторов.

Что такое головокружение?

Для начала необходимо определиться с понятием. Вертиго (головокружение в медицине) представляет собой ощущение, когда окружающие предметы вращаются вокруг человека, или движется он сам, при этом стоя на месте. Это чувство знакомо всем с детства. Например, если долго кружиться на месте или кататься на качелях.

Настоящее головокружение считается серьёзной болезнью, которая вызвана нарушениями в нервной системе или вестибулярном аппарате. Он отвечает за положение человека в пространстве, координацию действий, устойчивость и т. д. Располагается этот аппарат глубоко в ушах.

И всё же контролирует все действия и чувства мозг. Глаза и мышечные рефлексы отвечают за координацию в пространстве. Рецепторы, которые отвечают за положение тела, разбросаны по всему телу. Поэтому когда кружится голова, человека часто тошнит.

Из-за чего возникает головокружение?

На этот вопрос невозможно однозначно ответить. Существует очень много причин сильного головокружения. Что делать? В первую очередь необходимо точно определить, почему это происходит. Одним из самых очевидных случаев является воспаление уха или же нарушение вестибулярного аппарата. Этот симптом может выражаться при остеохондрозе, низком давлении, в результате психического расстройства. Точно определить причину очень сложно, зачастую просто невозможно без помощи профессионалов.

Сначала рекомендуется посещать невролога, в случае чего он уже перенаправит к нужному специалисту. Однако зачастую именно этот врач способен верно определить источник недуга, и отличить настоящее, истинное головокружение от другой болезни.

В бытовом плане под этим термином понимают потемнение в глазах, если быстро встать или повернуться. По-научному это явление называется ортостатический коллапс. Переводя на обычный язык, недуг, по мнению многих людей, вызван резким оттоком крови от головы.

Истинным головокружением называют повреждение или нарушение вестибулярного аппарата. Однако люди чаще всего страдают другой его формой. Например, становится плохо из-за невозможной боли, темнеет в глазах и т. д. Врачи утверждают, что это происходит из-за усталости, снижения давления или нарушения мышечного тонуса.

Классификация

Специалисты в области медицины выделяют 4 вида головокружения:

Центральное. В этом случае недуг возникает из-за повреждений или заболеваний головного мозга, например, всевозможные травмы, кровоизлияния или опухоли.
Периферическое. Это как раз то, что называют истинным головокружением, то есть нарушение в работе вестибулярного аппарата или воспаление уха.
Системное. За положение и координацию в пространстве отвечают три системы: зрительная, мышечная и вестибулярная. Данный вид головокружения возникает из-за отказа одной из них. Этот недуг требует тщательного обследования и сложного лечения.
Физиологическое. Самая распространённая форма головокружения, может быть вызвана обычным стрессом, депрессией или сильной усталостью.

Как уже было отмечено, резко встав с кровати, также можно почувствовать вращение головы. Здесь причина скрывается в несоответствии зрительных образов с физическими ощущениями. Такой недуг проходит сам собой и не несёт никаких последствий.

Причины сильного головокружения. Что делать?

В большинстве случаев основания для головокружения у женщин и мужчин одинаковы. Ведь концепции человеческого тела не обладают половыми свойствами. Данный недуг возникает при нарушении работы главных систем организма: зрительная, мышечная и вестибулярный аппарат. Если появляются дополнительные симптомы в виде тошноты и слабости, это говорит о существовании других заболеваний. Причины очень сильного головокружения:

Одно из самых страшных оснований для возникновения недуга - опухоль головного мозга. Если при головокружении ухудшается слух, из ушей выделяется кровь или гной, необходимо срочно обратиться к специалисту. Это подозрение на онкологию.
Дети подросткового возраста также могут страдать головокружением, проблемами со слухом и рвотой. Если это происходит, то, скорее всего, развивается синдром Меньера. Он опасен тем, что есть вероятность превращения в неврит.
Причиной сильного головокружения у женщин и мужчин может стать скорый инсульт. В течение нескольких дней человек ощущает слабость, сонливость, его мучит постоянная рвота и головная боль.
Голова может кружиться из-за сотрясения мозга или любой другой травмы.
Из-за проблем с вестибулярным аппаратом и определением положения в пространстве также случается головокружение. Такие люди не могут ездить в общественном транспорте, у них начинается паника.
Также этот недуг иногда образуется вследствие приёма различных медикаментов, в особенности антибиотиков. Если такое случается, рекомендуется сменить препарат или уменьшить дозировку.

Головокружение у женщин

Представительницы слабого пола часто страдают недугом психогенного характера, при котором возникает сонливость и страх. Причиной сильного головокружения у женщин может быть проблема под названием Она характеризуется высокой раздражительностью человека, сильным напряжением, шумом в горле и ушах, зачастую заканчивается приступом рвоты.

Довольно часто у женщин появляется мигрень, сопровождающаяся головокружением. При ней возникает панический страх к свету и шуму, сильная тошнота. При опухоли мозга голова кружится наиболее сильно. При этом постепенно перестают работать мышцы, начинаются проблемы со зрением и слухом.

Причиной сильного головокружения и тошноты у женщин может быть беременность. Как ни странно, при ней изменяется состав крови, что приводит к ощущению сонливости, а иногда и к обморокам. Также голова может кружиться из-за низкого уровня сахара в крови. В этом случае необходимо просто съесть что-нибудь сладкое или выпить чай. Кроме этого, врачи рекомендуют потреблять большое количество воды.

Почему кружится голова у мужчин?

В отличие от женщин, у представителей сильного пола такая проблема возникает нечасто. Однако если появляется, необходимо провериться у врача, возможно, это симптом серьёзного заболевания. Итак, причины сильного головокружения у мужчин:

Чрезмерное потребление алкоголя. Наверное, наиболее распространённый случай. Когда мужчина выпил слишком много, возникает ощущение головокружения, возможны приступы рвоты. В особо тяжёлых случаях он падает в обморок.
Отравление организма, вследствие чего появляется потемнение в глазах и есть вероятность потерять сознание.
Непостоянное артериальное давление, резкие скачки.
Как симптом при сердечно-сосудистых заболеваниях. В таком случае оно обычно сопровождается болевыми ощущениями в области сердца.
Стресс, сильная усталость, недосып. Эти причины смотрятся довольно серьёзными, если говорить о мужчинах, ведь, в отличие от женщин, они держат эмоции в себе. А в результате этого увеличивается давление на мозг, что приводит к головокружению.
Физические нагрузки, смена климата, переезд.

Можно сделать вывод, что причин довольно много, но чтобы быть уверенными в своём здоровье, лучше попросить помощи у специалиста.

Тошнота при головокружении

Тошнота очень часто сопровождает головокружение. Дело в том, что человек, потеряв контроль над положением тела в пространстве, не может держать равновесие, и поэтому возникают такие приступы. Причинами сильного головокружения и тошноты могут быть нарушения вестибулярного аппарата, проблемы с нервной системой и кровообращением, остеохондроз.

Когда кружится голова в совокупности с повышенной температурой тела, сильной болью, слабостью в конечностях, регулярными позывами к рвоте, необходимо пойти к врачу. Следует пройти обследование, включающее томографию. В некоторых случаях, в зависимости от причин сильного головокружения и тошноты, придётся сделать рентген позвоночника и черепа.

Данные нарушения могут возникнуть из-за неправильного питания в том числе. Лучше всего отказаться от солёного, шоколада, крепкого кофе и чая. Головокружение с тошнотой характерны для людей с низким артериальным давлением. В этом случае наблюдается упадок сил, быстрая утомляемость, нарушение зрения.

Причиной сильного головокружения и рвоты у женщин является беременность. На ранних стадиях появляется слабость, затем это перерастает в тошноту.

Почему кружится голова при нормальном давлении?

Это, наверное, наиболее популярный вопрос при этом недуге. Люди недоумевают, почему кружится голова, если тонометр показывает нормальное давление. Дело в том, что это не единственная причина этого симптома. Голова может кружиться при возникновении самых разных ситуаций. Например, быстро встал с кровати.

Причинами сильного головокружения при нормальном давлении могут быть морская болезнь, непереносимость аттракционов, общественного транспорта. Кроме этого, недуг вызывается стрессом, или существующими заболеваниями, например остеохондрозом. Если при данных симптомах человек ощущает слабость, возможно, это знак приближающегося инсульта. Такое состояние может быть при сотрясении мозга.

Одной из причин сильного головокружения при нормальном давлении является приём лекарственных препаратов. Прежде чем использовать медикаменты, необходимо установить их совместимость с организмом.

При неожиданном головокружении необходимо сохранять спокойствие, смотреть в одну точку и дышать. Если при этом возникают проблемы с речью, следует вызвать скорую помощь. Нормальное давление - это не показатель здоровья человека. Головокружение, тошнота, рвота и слабость являются симптомами хронического заболевания. При этом очень важно не затягивать с обследованием и определить, что именно вызывает такую реакцию организма.

Головокружение и слабость

Ощущение слабости в совокупности с головокружением являются симптомами заболеваний, связанных с инфекционными процессами, поражающими головной и спинной мозг. В большинстве случаев повышается температура и человека знобит.

Причиной сильной слабости и головокружения может стать приближающийся инсульт. Очень часто возникает при этом боль в области виска. Человек ощущает себя слабым в физическом плане. Это состояние может быть вызвано общим положением организма.

Данные недуги возникают при воспалительных процессах сосудов. При этом появляется нарушение обмена веществ, и руках. Кроме того, часто наблюдается онемение конечностей, что может привести к серьёзным последствиям.

Боль при головокружении

Это довольно частая ситуация. Головная боль может быть двух видов. Первый вид характеризуется неприятными ощущениями в области затылка. Такая боль бывает острой, причиной её появления служат инфекционные заболевания и мигрень.

Второй вид спровоцирован гипертонией, сотрясением мозга, болезнями глаз или ушей. Иногда головная боль возникает при кашле или чрезмерном потреблении алкоголя. Такую боль не нужно лечить, она пройдёт сама.

Этот недуг чаще встречается у людей, чей возраст превышает отметку в 40 лет. Для предотвращения головной боли необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Кроме этого, быть спокойными, не перетруждаться ни физически, ни умственно. Причины головной боли и головокружения:

Мигрень. Возникает пульсирующее ощущение, сопровождающееся тошнотой и рвотой. Такая боль длится около трёх суток. В это время человек более раздражительный, у него часто темнеет в глазах.
Причинами сильного головокружения и нарушения координации движения могут быть пережитые стрессы и депрессии. При этом появляется интенсивная головная боль. Неприятные ощущения проявляются в физиологическом плане, то есть и скулы.
Гипертония. Причиной сильного головокружения у женщин с утра является именно этот недуг. Головная боль достигает своего пика в раннее время, а в течение дня стихает. Кроме этого, часто наблюдается заложенность в ушах. Такое может быть, если человек сильно устал и хронически не высыпается.

Почему кружится голова, когда быстро встаёшь?

Многие люди сталкивались с проблемой, когда при резкой перемене положения тела голова начинает сильно кружиться. Если это происходит редко, нет повода для беспокойства. Однако в случае регулярных нарушений необходимо обратиться к специалисту. Скорее всего, обнаружится заболевание - Оно характеризуется постоянными головокружениями, даже при стоянии на ногах темнеет в глазах. Когда мозгу не хватает кислорода, а человек не принимает горизонтальное положение, происходит обморок. Это говорит о том, что если становится плохо, нужно сразу ложиться.

Причинами сильного головокружения, если быстро поменять положение тела, могут быть нарушения вестибулярного аппарата, возникновение неврита, инсульта или последствия травмы. При сердечных заболеваниях также распространён этот недуг. Подростки могут чувствовать головокружение, если быстро встают. Это связано с половым созреванием. Это состояние характерно для людей, ведущих сидячий образ жизни. Поэтому очень важно регулярно вставать и делать элементарную гимнастику.

Кружится ли голова в вертикальном положении? Конечно, да, и многие ощутили это на себе. Причинами сильного головокружения в положении лёжа могут быть заболевания слухового аппарата, скачки давления, сахарный диабет, сотрясение мозга. К сожалению, не всегда при головокружении можно «просто прилечь». Процесс продолжится и в таком положении.

Оказание первой помощи при головокружении

Данный недуг может возникнуть внезапно и застать человека врасплох. Первым делом, не нужно паниковать, необходимо успокоиться. Если головокружение довольно сильное, лучше всего присесть и смотреть в одну точку. При появлении новых симптомов в виде онемения конечностей или тошноты, следует вызвать врача, и, по возможности, принять горизонтальное положение. При этом голову нельзя вертеть и крутить, она должна находиться в спокойствии.

В домашних условиях при появлении первых признаков головокружения необходимо положить пациента на диван или кровать. Нужно подложить подушку так, чтобы голова, плечи и шея лежали на ней. Такой вариант предотвращает перегибы позвоночника. Чтобы снять стресс пациенту и облегчить его состояние, следует приложить ко лбу холодное полотенце, смоченное раствором уксуса.

Такие симптомы, как головокружение, повышение давление, проблемы со сном, излишняя раздражительность являются очень опасными для здоровья человека. Терпеть их строго запрещается. При обнаружении причин сильного головокружения что делать? Нужно незамедлительно обратиться к врачу за помощью. Специалист осмотрит и назначит лечение.

Дело в том, что такие симптомы приводят к инсульту. Последнее время этот недуг стал поражать молодых. Руководители, главы больших семей, менеджеры высшего звена являются объектами для инсульта. Если обнаруживаются такие признаки, можно принять комбинированные лекарственные препараты, например «Вазобрал».

Сильное головокружение: причины, лечение народными средствами

Терапия лекарственными препаратами будет выписана врачом. Но есть народные средства для решения этой проблемы, которые иногда превосходят традиционные. Однако применять их стоит только после консультации со специалистом. Также следует узнать, есть ли у вас аллергия на какие-либо компоненты, а то головокружение может усугубиться.

Рассмотрим несколько способов, которые наиболее эффективны при данной проблеме:

Натощак принимать сок из свеклы и моркови.
Гранат является отличным продуктом, который повышает уровень гемоглобина. Благодаря этому улучшается кровообращение, что, в свою очередь, минимизирует головокружение.
Морская капуста. Она полезна в любом виде, будь то порошок или обычный салат, который можно приобрести в любом магазине. Данный продукт насыщает организм йодом, фосфором и другими микроэлементами, которые отвечают за нормальное действие вестибулярного аппарата;
Чай из имбиря - отличное успокоительное средство, широко применяется при решении этой проблемы

Профилактика головокружения

Если часто мучит данный недуг, и вы хотите от этого избавиться, нужно следовать некоторым правилам:

отказаться от сигарет и алкоголя;
не употреблять поваренную соль;
как можно меньше пить кофе;
нагружать физически организм, хотя бы просто гимнастикой;
не перерабатывать, отдыхать на свежем воздухе;
не делать быстрых резких движений головой;
при желании можно приобрести ортопедический матрас, который повышает комфортность во время отдыха.

Сам по себе факт головокружения не сильно опасен, однако игнорировать его нельзя. В худшем случае это может привести к огромным проблемам со здоровьем. Поэтому лучше при появлении первых симптомов сразу обращаться к специалисту, который подскажет дальнейшие действия.

Когда у вас кружится голова, то вы не можете передвигаться даже по квартире, потому что вас слегка шатает или даже сильно заносит. Вестибулярный аппарат дал сбой - частичная потеря ориентации. Если это состояние не проходит и повторяется все чаще, то вы задаетесь вопросами: «Почему кружится голова?» и «Как лечить головокружение?». В любом случае, чтобы определить причину, необходимо вспомнить ваше самочувствие в предыдущие дни. Было ли у вас уже хотя бы кратковременные, на несколько секунд, отключения вестибулярного аппарата? «Вело» ли вас при сидении у телевизора или за рабочим столом в офисе? Сильные головокружения внезапно не возникают, всегда есть какие-то предпосылки, кратковременные сигналы, на которые вы попросту раньше не обращали внимание из-за большого количества работы, учебы, текущих забот.

Головокружение относится к категории достаточно распространенных патологий. Все люди хотя бы раз сталкивались с иллюзией движения туловища или окружающих предметов. Иногда данное состояние возникает при резких движениях. У некоторых людей оно появляется при вставании с кровати или во сне. У многих людей периодически возникает чувство, как будто кружится голова, которое хоть и не является болезнью, но может представлять собой симптом какого-то другого заболевания. Причин такого недуга существует великое множество, от достаточно “безопасных”, при которых симптомы имеют редкий, эпизодический характер, до весьма серьёзных, при которых постоянно кружится голова. Регулярность возникновения симптомов практически всегда указывает на возможные проблемы со здоровьем.

Причины головокружения у здорового человека

Вестибулярный аппарат определяет уровень ощущаемого человеком равновесия. Расположен он в области внутреннего уха, откуда и поступают периодичные сигналы в нервные клетки и височную область коры головного мозга – таков механизм внутреннего контроля человеческого организма за положением тела. Любые нарушения импульсной передачи информации головному мозгу приводят к частичной утрате ощущения равновесия. Головокружение - не болезнь, а все лишь один из ее признаков - симптомов, что-то типа головной боли или высокой температуры . Приступы головокружения могут быть крайне редкими и невыразительными, а могут преследовать постоянно и оказывать сильное влияние не только на самочувствие, но и на качество жизни, а также - даже на работоспособность. В первом случае, это, как правило, естественная реакция здорового человека на сильные внешние раздражители.

Сильное переутомление

Переутомление - одна из самых распространенных причин. Организм может оптимально и слаженно функционировать только при условии его регулярной психологической и физической разгрузки. То есть, полноценный отдых человеку нужен не меньше, чем вода или еда. Если недосыпать, сильно уставать, а еще хуже - сочетать эти два фактора, головокружение - вполне ожидаемое явление. Если не довести дело до хронического состояния, то все, как правило, проходит в течение нескольких дней после восстановления режима сна и отдыха.

Неожиданная сильная стрессовая ситуация

Неудовлетворительная оценка на экзамене, выход на сцену перед многотысячной публикой, прыжок с парашютом и так далее, и тому подобное. Вот те примеры, о которых идет речь. Что происходит в таких случаях на физиологическом уровне? Осуществляется мощный и резкий выброс адреналина в кровеносную систему. Из-за влияния этого гормона, в столь больших его количествах, кровеносные сосуды в головном мозгу сжимаются (происходит их кратковременный спазм), в результате - на какое-то время нарушается нормальное кислородное питание и обмен веществ. Закономерный результат - у человека кружится голова.

Голодание или авитаминоз

И не следует думать, что только длительное отсутствие пищи способно спровоцировать нарушение равновесия, проявляющееся в виде приступа головокружения. Как раз наоборот: при длительном голодании организм успевает к нему адаптироваться и перестроить свой обмен веществ под сложившуюся ситуацию. А вот при нерегулярном питании, могут происходить резкие перепады уровня глюкозы в крови. Были углеводы - и нет углеводов. Мозг не понимает, что происходит, ведь ему требуется много энергии. А ее нет. От этого тоже может кружиться голова.

Стремительное передвижение, сбой фокуса

Обычно голова начинает кружиться при внезапной смене положения туловища. Данное состояние нередко появляется при наклоне голове. Как правило, подобный дискомфорт является временным и исчезает самостоятельно. Например: движение на каруселях. Сюда же можно отнести и «морскую болезнь». Мозг получает информацию для обработки чрезмерно часто, так как окружающие предметы мелькают перед глазами с бешеной скоростью. Он не успевает ее анализировать, происходит «путаница».

Относительно фокуса: если длительное время смотреть куда-то вдаль, а потом перевести взгляд на предмет, расположенный рядом, глаза могут не успеть адаптироваться, а зрачок - сузиться. Результат - туман перед глазами и легкое головокружение. Здесь многое зависит от тонуса зрачков.

Головокружение во время принятия позы «лежа»

Если резко сменить положение тела из вертикального в горизонтальное, может возникнуть специфическое головокружение. Многие описывают его примерно так: «Такое чувство, что я уплываю». Не стоит волноваться, если это чувство нерегулярное. Оно может быть характерным признаком такого себе доброкачественного позиционного нарушения.

Дело в том, что вестибулярный аппарат имеет в своем составе рецепторы. Они, в процессе жизнедеятельности, гибнут, при этом проходит химическая реакция с высвобождением частичек карбоната кальция. Именно данное вещество, при его определенной концентрации в крови, и провоцирует головокружение.

Кружится голова после приема лекарств

В аннотациях ко многим лекарственным препаратам указано, что после приема у пациента может кружиться голова. Но у некоторых медикаментов это свойство особенно выражено:

Противоаллергические препараты. Особенно сильно воздействует на нервную систему и орган равновесия Димедрол, который в настоящее время используется относительно редко.
Наиболее мощные группы антибиотиков и антисептиков.
Транквилизаторы и сильные успокоительные средства.

В общем, головокружение – характерный побочный эффект многих лекарственных препаратов, действие которых направлено на нервную систему.

Вредные привычки, вызывающие головокружение

Нередко на приеме у врача можно услышать жалобу такого рода: "когда курю, то кружится голова". Во время курения у всех людей немного кружится голова. Это связано с тем, что никотин, проникая в кровь, расширяет сосуды головного мозга. Головокружение – характерный признак похмельного синдрома. В этом случае симптом связан с отравлением этиловым спиртом и продуктами его переработки в организме. Возникает отек головного мозга, тромбоз его мелких капилляров, повышение артериального давления. На фоне этих патологических изменений человека беспокоят и другие симптомы:

головная боль;
общее чувство подавленности, разбитости;
плохое настроение и снижение эмоционального фона;
тошнота и рвота .

Заболевания, сопровождающиеся головокружением

Иногда головокружение является проявлением достаточно опасных нарушений. Например, голова кружится из-за того, что отсутствует согласованность при работе сенсорных функций. Частые приступы дезориентации могут выступать проявлением вегето-сосудистой дистонии. Оно может говорить о развитии сахарного диабета и атеросклероза . Иногда данное состояние появляется при гипертонии, но также оно может возникать и при нормальном давлении. В зависимости от того, возник патологический процесс во внутреннем ухе или нет, различают системное (истинное, вестибулярное) и несистемное (невестибулярное) головокружение.

Системное головокружение характеризуется четким ощущением вращения предметов вокруг тела или вращения самого тела в пространстве и возникает при поражении вестибулярного аппарата или нервных ядер головного мозга, ответственных за координацию и равновесие. Встречается в 25% всех случаев симптомов, описываемых пациентом как состояние, при котором кружится голова. В остальных – признаки несистемного головокружения.

Системное вертиго характерно для таких заболеваний, как:

Болезнь Меньера – как правило, одностороннее поражение лабиринта не воспалительного характера;
Вестибулярная шваннома (доброкачественная опухоль), или невринома слухового нерва;
Бактериальные и вирусные заболевания лабиринта – лабиринтиты вследствие недолеченного среднего отита, после перенесенных гриппа, кори, краснухи;
Острая периферическая вестибулопатия (вестибулярный нейронит) – осложнение после острой респираторной инфекции в виде поражения вестибулярного аппарата;
Доброкачественное пароксизмальное (приступообразное) головокружение – в 50 - 75% случаев причину таких приступов установить не удается, тогда говорят об идиопатическом головокружении. Характеризуется возникновением приступов в ночные или утренние часы при малейшем повороте или запрокидывании головы. Приступы кратковременные, возникают несколько раз в день или в неделю, затем на несколько недель перестают беспокоить пациента, а потом появляются вновь;
Поражение головного мозга в области вестибулярных ядер и мозжечка – опухоли, травмы, инсульт в остром и подостром периодах.

Несистемное головокружение характеризуется различными симптомами, описываемыми пациентом как чувство дурноты, тошнота, неустойчивость походки, предобморочное состояние с мельканием мушек перед глазами и шумом в ушах и может возникнуть при таких болезнях:

Неврологические болезни – эпилепсия , демиелинизирующие (рассеянный склероз), инфекционные (менингоэнцефалиты), опухолевые процессы головного мозга, повышенное внутричерепное давление;
Психогенные заболевания – невроз, связанный с постоянным стрессом, депрессия , тревожное расстройство личности;
Болезни среднего и внутреннего уха – отит, баротравма (может возникнуть у ныряльщиков, водолазов при резком погружении на большую глубину), невринома слухового нерва;
Болезни зрительного аппарата – диабетическая ретинопатия (патология сетчатки), катаракта, глаукома;
Заболевания опорно – двигательного аппарата и связанное с этим нарушение тока крови по сосудам шеи и головы, например при шейном остеохондрозе или последствиях травмы позвоночника в шейном отделе, страдают сонные артерии, приносящие кровь и кислород в полость черепа;
Нарушения мозгового кровообращения – острые (инсульт) и хронические (дисциркуляторная энцефалопатия);
Болезни сердца и сосудов – синдром слабости синусового узла, брадикардия , атеросклероз аорты и сонных артерий, артериальная гипертония и гипертонический криз;
Мигрень;
Ранние и поздние последствия черепно – мозговой травмы;
Патологические состояния, возникающая при беременности и не только – преэклампсия (гестоз), анемия , снижение уровня глюкозы в крови, недостаток или отсутствие витаминов в организме.

Если вы исключили все провоцирующие головокружение факторы, а неприятные симптомы сохраняются, следует обратиться к врачу, чтобы провести обследование на предмет заболевания, которое могло послужить причиной такого состояния.

Когда следует обратиться к врачу

Несмотря на наличие обоснованных и относительно нормальных вариантов когда кружится голова, при частом повторении таких неприятных симптомов следует обратиться к специалистам. В качестве одной из наиболее распространённых причин головокружения у женщин врачи называют повышенное либо пониженное артериальное давление. Люди, для которых перепады кровяного давления стали обычным, часто повторяющимся явлением, испытывают и частые головокружения.

Если Вы испытываете одновременно такие симптомы, как:

сильная слабость ;
проблемы со зрением;
шум в ушах;
головная боль,

то вызов неотложки Вам просто необходим. Дело в том, что головокружение в комплексе с потерей сознания, утратой сил и координации движений, а также головной болью, являются признаками острого нарушения мозгового кровотока и, возможно, инсульта.

Если же, кроме головокружения, чувствуется также:

шум в ушах;
тошноту;
головную боль,

то это могут быть симптомы черепно-мозговой травмы, токсического отравления или мигрени.

Диагностика

Правильное лечение больных, у которых часто кружится голова, должен выбирать врач. Поскольку голова кружится при самых различных болезнях и инфекциях, он обычно назначает комплексное исследование, которое может включать:

компьютерную и магнитно-резонансную томографию;
ультразвуковое обследование;
рентген;
исследование организма с помощью радиоизотопов;
биохимические анализы.

Начинать лечение любого вида головокружения следует исключительно с посещения врача. Главное, обратиться за медицинской помощью вовремя.

Что делать, если у вас кружится голова

Довольно часто головокружение сопровождается тошнотой. В этом случае не старайтесь сдержать себя.
Если у вас сильно закружилась голова, первое, что вы должны сделать - срочно прилечь. Голова и плечи должны быть на одном уровне, в этом положении кровоснабжение мозга улучшается.
Полежите, желательно, чтобы в комнате было темно. Положите на лоб лед или полотенце, смоченное в холодной воде.
Закройте глаза или зафиксируйте взгляд на каком – либо неподвижном предмете.
Выпейте холодного крепкого кофе.
Настой мяты перечной. Особенно полезен при головокружениях по утрам.
Пейте вместо чая после обеда и ужина и проблема пройдет.
Почаще включайте в ежедневное питание продукты богатые фосфором – рыбку, орехи, сыр и яйца.

Огромную пользу при головокружениях, да и не только при них, принесут вам ежедневные обливания. Не начинайте резко, сначала обливайте ноги, вода поначалу пусть будет комнатной температуры, постепенно делайте её все более прохладной.

Если кружится голова - помогут народные средства

На 1 стакан кипятка заваривайте, как чай, 1 ст. ложку мелиссы.
Перед едой 1 ст. ложку морской капусты.
Отвар крапивы. 1 ст. ложку крапивы залейте 0 .5 стакана кипятка и настаивайте 4 часа. Процедите, добавьте 100 мл. яблочного сока и пейте трижды в день за 20 минут перед каждым приемом пищи.
10 мл. можжевелового масла, 30 мл. пихтового масла, 100 мл. 100% камфорного масла смешиваем, хорошо взбалтываем. При головокружении смазываем точки над бровями, над верхней губой, виски, за ушами.

Упражнение на координацию и равновесие

В заключение хочу дать вам комплекс упражнений, который поможет вам справиться с постоянными головокружением, но при условии, что вы будете выполнять их регулярно.

Медленно наклоните голову вперед, к подбородку, как можно ниже. И также, очень медленно без напряжения, поднимите.
Поочередно наклоняйте голову вправо и налево к плечу. Делайте это очень медленно.
Головой нужно описать восьмерку слева направо, затем вниз и вперед.
То же, как и в предыдущем упражнении, только в вертикальном и горизонтальном направлении.

В случае, если у вас постоянно кружится голова, при этом вы испытываете слабость или тошноту, обязательно обратитесь к неврологу , и как-можно точнее опишите ему все, что вы при этом ощущаете. Детальное и подробное описание поможет специалисту разобраться и правильно поставить диагноз.

Согласно статистике, почти половина пациентов обращаются к терапевтам с жалобами на головокружение. Этот симптом воспринимают, как нечто безобидное, но доставляющее неудобства. Собственно, поэтому люди и идут к врачу. И правильно делают! На самом деле головокружение не так уж безобидно. Мало того, что при внезапном приступе можно упасть или, если вы за рулем, попасть в аварию. Ощущение того, что мир завертелся и в глазах поплыло, может оказаться одним из признаков серьезного заболевания! Но обо всем по порядку.

Головокружение — симптом, который вовсе не стоит игнорировать!

Признаки головокружения

Головокружение может возникать при различных болезнях. Оно есть в списках симптомов остеохондроза шейного отдела позвоночника, самых разных заболеваниях внутреннего уха, вестибулярного аппарата, нарушения мозгового кровообращения. Голова может кружиться также при пониженном давлении и психогенных расстройствах. Всего таких болезней насчитывается более 80.

Прежде чем переходить к разбору причин и следствий, отметим одну важную деталь. Головокружение часто путают с другими состояниями. Такой диагноз ставят исключительно в случаях, когда у больного возникает ощущение, что он сам либо предметы и объекты вокруг него начинают вращаться. Это чувство очень похоже на то, как если бы вы кружились, а затем резко остановились. Если такого ощущения нет, значит, это не головокружение.

Чаще всего его путают с такими симптомами:

неустойчивость, слабость, тошнота, «путающиеся ноги»;
нарушение равновесия;
потемнение в глазах (чаще всего возникает, если человек резко встал из сидячего или лежачего положения);
потеря сознания или полуобморочное состояние;
туман перед глазами.

Головокружение часто путают с потемнением в глазах или слабостью

Все эти признаки не имеют никакого отношения к головокружению. Поэтому при разговоре с доктором очень важно описать свое состояние максимально точно, чтобы врач мог поставить верный диагноз и определить эффективную тактику лечения.

Когда идти к доктору?

К доктору стоит пойти в любом случае. Даже если острый приступ прошел, вполне возможно, это был только эпизод проявления одного из вышеперечисленных заболеваний. Если так и есть, то чем раньше его диагностируют, тем лучше. Однако есть перечень симптомов, которые должны вас очень насторожить. Если головокружение длится более часа или сопровождается одним из состояний, приведенных ниже, к врачу следует обратиться немедленно.

Опасные «спутники» головокружения:

сильная головная боль и слабость в конечностях;
продолжительная рвота, которую невозможно остановить;
повышенная температура;
нарушение речи или онемение;
двоение в глазах;
наличие у вас гипертонии или сахарного диабета;
наличие травмы или потеря сознания.

Высокая температура — один из самых опасных спутников головокружения

Как помочь при головокружении?

Главное при головокружении – не упасть. Не стоит паниковать! Нужно взяться за что-то (если рядом есть опора) и сесть или лечь, а затем вызвать доктора. Пока он в пути, по возможности следует измерить давление. Если окажется, что оно повышено, не стоит его резко сбивать. Нужно дождаться прихода врача, он оценит ситуацию и сам определит, как поступить.

Обращаться лучше к неврологу. Но чтобы поставить диагноз, понадобится консультация докторов других специальностей: терапевта, отоларинголога, невропатолога и эндокринолога. Они назначат все необходимые анализы, поставят диагноз и назначат лечение.

Если окажется, что ни о каких серьезных заболеваниях речь не идет, головокружение не опасно. Важно только уберечься от травм, которые могут возникнуть как следствие приступов. Поэтому людям, у которых диагностировано вертиго (медицинский диагноз, который ставится больным головокружениями) лучше позаботиться о своей безопасности. Вот несколько полезных мер.

Забудьте про самолечение — при головокружении обратитесь к специалисту

Полочку с необходимыми вещами в ванной установите на небольшой высоте и в месте, до которого легко дотянуться.
На дно ванны или душевой кабинки положите противоскользящий резиновый коврик. Такой же положите и на пол, особенно если он выложен плиткой и на нем можно поскользнуться.
В ванне или душевой кабинке разместите стул или скамейку, чтобы можно было мыться сидя.
Полы в доме застелите коврами. На них не должно быть складок и заломов – только ровное полотно. Так вы не споткнетесь и не упадете. Если в доме есть лестница, ее следует снабдить перилами. Они должны располагаться с обеих сторон лестницы.
На тумбочке у кровати поставьте ночник. Выключатель должен находиться на таком расстоянии от кровати, чтобы его можно было достать, не вставая. Там же поставьте и телефон.
Приучите себя не вскакивать резко с кровати или из кресла. Поднимайтесь медленно, опираясь что-нибудь. Если вы лежали, сначала сядьте на минуту-две, а затем уже вставайте.
Откажитесь от активных игр, велосипедных прогулок и других занятий, которые требуют удерживать равновесие.

Не вскакивайте резко с кровати — поднимайтесь медленно и найдите опору

Гимнастика против головокружения

Существуют упражнения, которые могут существенно облегчить состояние при частых головокружениях. Эта гимнастика совсем простая, но эффективная. Выполнять ее больной может дома без посторонней помощи. Но прописать такие занятия может только доктор! Прежде чем приступать к ним, следует обязательно проконсультироваться с врачом, поскольку только он может поставить диагноз, а следовательно, и определить тактику лечения.

Упражнение №1

Сядьте на пол. Ноги выпрямлены, взгляд направлен вперед.
Быстро лягте на спину и перевернитесь на один бок. Взгляд направлен вперед.
Быстро перевернитесь на другой бок, затем на спину и вернитесь в исходное положение.

Важно! Сперва отработайте движение медленно, отточите технику. Затем работайте быстро, иначе эффекта не будет.

Упражнение №2

Встаньте прямо, спина ровная, взгляд направлен вперед. Выполните поворот влево на 180 градусов, а затем поворот вправо на 180 градусов.

Хорошим упражнением при головокружении являются повороты головы

Упражнение №3

Сядьте на стул. Быстро наклонитесь вперед и посмотрите в пол. Быстро выпрямитесь и, повернув голову, посмотрите вправо. Повторите с поворотом головы влево.
Быстро поверните голову влево и вправо, повторите трижды.
Быстро наклонитесь и посмотрите в пол, быстро выпрямитесь, взгляд вперед.
Быстро кивните три раза. Подбородок в нижней фазе тяните к груди.

Обычно доктора рекомендуют выполнять такие комплексы 2–3 раза в день. Выраженный эффект появляется через 3–4 месяца регулярных занятий. В первое время после начала симптомы головокружения могут усиливаться, но это не должно останавливать больного – скоро они ослабеют и отступят.

При сильном головокружении происходит нарушение нормального состояния здоровья, во время которого человек чувствует перемещение тела, или движения находящихся рядом предметов. Состояние характеризуется легкой потерей равновесия, могут быть приступы тошноты, рвотные позывы, головная боль – в зависимости от причин, которые вызвали подобное состояние.

Симптом является одной из частых причин, по которой обращаются к медицинским работникам за помощью. Практически каждое заболевание, требующее для лечения соблюдения постельного режима, вызывает головокружение. Иногда голова может кружиться легко, и неприятные ощущения через несколько секунд прекращаются, но часто длительность последствий затягивается и оказывает сильное влияние на общее состояние человека.

Причины головокружения

Основная причина головокружения заключается в неравномерном поступлении крови в требуемые участки мозга. Не стоит бояться кружения головы, если оно началось:

При перенесении стрессовой ситуации, например, после или во время выступления перед большой аудиторией. Повышенное количество адреналина, выброс которого спровоцировала ситуация, вызвало спазм сосудов, отчего кровь начала поступать в мозг не так, как следует;
При осуществлении движения в качающихся предметах (при катании на каруселях, движении на морском транспорте). Виновником является вестибулярный аппарат, который начинает сбиваться из-за укачивания. Внешняя информация в мозгу постоянно анализируется, принимаются меры для сохранения нормального состояния тела. Во время укачивания центр тяжести постоянно меняется, мозг пытается подстроить тело под ритм изменений, отчего «картинка» в глазах начинает двигаться;
При потере равновесия, запрокидывании головы, выполнении определенных действий, связанных с сильным напряжением или изменением положения головы, может начаться сильное головокружение. Для удаления неприятной причины следует тренировать вестибулярный аппарат;
Во время диеты. Низкое количество глюкозы в крови может провоцировать подобные неприятные симптомы.

Иногда бывает головокружение, причины которого вызваны болезнями. Следует знать заболевания, симптомом которых является возникновение подобных неприятных ощущений:

Заболевания вестибулярного аппарата. Если тошнит, появляется рвота, человеку кажется, что он двигается внутри собственного тела без какой-то внешней причины, появляется холодный пот, значит, стоит обратить на причины пристальное внимание и принять меры.
Болезнь Меньера. Зачастую имеет место при головокружении, длящемся на протяжении нескольких часов, появляется резко, без внешних причин. В ушах начинается свист или шум, слух очень сильно ухудшается. Заболевание характеризуется изменением количества жидкости, промывающей вестибулярный аппарат, или там изменен состав электролитов. При заболевании хорошо слышен шепот, но плохо распознается громкая речь.
Опухоль в мозгу. Проблемы начинаются постепенно, вначале появляются проблемы со слухом. Следует немедленно обратиться к врачу для постановки диагноза.
Травма мембраны. При потере слуха вместе с частыми головокружениями, начинающимися внезапно, может быть разрыв мембраны, располагающейся над внутренним ухом. Во время кашля или чихания голова часто кружится еще сильней.
Мигрень. Шум в ушах, сильное головокружение, головная боль при громких звуках, тошнота – ее симптомы.
Черепно-мозговая травма. Равносильно сотрясению мозга по симптомам. Кроме головокружения, появляется тошнота и сильная головная боль.
Ухудшение мозгового кровообращения. Кружиться голова начинает резко, ухудшается зрение, появляется слабость, теряется ориентация в пространстве, иногда человек теряет сознание. При появлении подобных симптомов следует немедленно обратиться к медицинским работникам.

Как не допустить головокружения и что делать, если оно возникло

Голова способна кружиться при многих заболеваниях и часто причиной становятся внешние раздражители. Что делать, чтобы не допустить неприятные ощущения? Для приведения организма в нормальное состояние, следует:

Делать зарядку по утрам. Во время процесса кровь активно снабжает все центры в теле, начинает активнее поступать в мозг;
Чаще бывать на улице или проветривать помещение. Свежий воздух поступает в легкие, кровь активнее циркулирует к мозгу;
Пить настой мяты. Использовать можно на постоянной основе или после очередного приступа. В пищу следует добавить продукты с повышенным содержанием фосфора;
Проводить обтирания, закаляться;
Избегать стрессовых ситуаций, не переутомляться.

Когда сильно кружится голова, помогают следующие народные средства:

На стакан кипятка заваривается ложка мелиссы и пьется, как простой чай;
Употреблять не менее 1 ложки морской капусты перед едой. В ней содержатся компоненты, способствующие улучшению кровообращения;
Приготовить крапивный отвар. Столовая ложка продукта заливается стаканом кипяченой воды и оставляется на 4 часа. Содержимое процеживается и туда добавляется 100 мл яблочного сока. Выпивать следует 3 раза в день за 20 минут до еды.

При головокружении следует выполнять упражнения, развивающие равновесие и координацию, организм начинает справляться с симптомом намного лучше. Комплекс действий, которые следует выполнять для улучшения состояния:

Голова медленно наклоняется вперед, максимально низко к подбородку. После медленно поднимается. Выполнять следует без напряжения 10 раз в обе стороны.
Голову следует наклонять в стороны к плечам. Делать это также без напряжения, медленными движениями по 10 раз в обе стороны.
Голова описывает восьмерку сначала в одну сторону, затем в другую, вверх и вниз. Делать по 2 раза в каждом направлении.

Иногда у людей кружится голова, и случаться это может совершенно неожиданно. Негативные последствия возникают внезапно, почему и следует знать, что предпринять для восстановления нормального состояния. Требуется:

Лечь таким образом, чтобы голова разместилась на одном уровне с плечами. Положение поспособствует лучшему кровоснабжению мозга.
Не пытаться сдержать рвоту, т. к. после ее окончания может быть лучше.
Затемнить помещение, если имеется такая возможность.
Положить на виски и лоб холодный компресс, закрыть глаза.

Если после выполнения рекомендаций голова продолжает кружиться, приступ не прекращается, необходимо обратиться к врачу за помощью. Не стоит пытаться переждать подобное состояние, определять, почему возникла проблема, самостоятельно, ведь кружение головы является одним из симптомов инсульта.

Головокружения во время беременности

Следует знать, что для беременных легкое помутнение сознания, головокружения являются нормой, характерной женскому организму при серьезных физиологических и гормональных изменениях, перестройках. Глобальные процессы частично затрагивают и систему кровообращения.

Классификация ощущений по триместрам

Каждый триместр характеризуется разными ощущениями:

Нормой для беременных в первом триместре является тошнота, головокружение при резких изменениях положения тела. Неприятные симптомы появляются при некомфортных внешних условиях – в духоте, спертом воздухе.
Во время второго триместра у беременных наступает период сильной перестройки организма. Причины сильного головокружения в этот период: изменение кровоснабжения, кислородная недостача для мозга, понижение давления.
Третий триместр. Матка увеличивается и становится активней, почему и кровь двигается к ней в больших количествах, а для мозга наступает голодание. Причиной этого становится заложенность ушей, может закружиться голова. Важно постоянно держать состояние под контролем, чтобы не допустить потери сознания и падения на землю.

При беременности головокружение желательно не лечить медикаментозным способом. Во время сильной тошноте можно использовать противорвотные средства, приниматься которые должны под контролем лечащего врача.

Профилактические меры от приступов головокружения

Заключаются в выполнении простых действий, которые помогут улучшить состояние организма:

Мочь принимать пищу минимальными порциями как можно чаще;
Принимать контрастный душ, который стимулирует кровообращение;
Сделать выполнение упражнений для беременных привычкой. Определенные действия повлияют на состояние девушки, улучшат состояние, приведут в норму кровообращение;
Соблюдать спокойствие. Стресс провоцирует множество негативных симптомов, один из которых – сильные головокружения;
Часто бывать на свежем воздухе, стараться принимать пищу правильно.

Важно обращать внимание на состояние своего организма, своевременно определять симптомы болезней. При необходимости обращаться к специалистам для лечения болезни до ее полного развития, ухудшения состояния. Если научиться избегать стрессовых ситуаций, не переутомляться, появления многих симптомов, в том числе головокружения, удастся избежать.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью