שיעור בגן בנושא תזונה בריאה. סיכום של GCD "אוכל בריא טעים. יחס להרגלים רעים

שיעור משחק על תזונה נכונה

בכיתה א'.

אוסף של הספר "עצה מבן מאה".

מטרות:

לחשוף את המשמעות של תזונה נכונה: אופן, איכות וכמות המזון;

להכיר לילדים את כללי האכילה.

צִיוּד:

כדור גומי אוויר; 2 כוסות מים, ספר ביתי "טיפים מבן מאה"; מעטפה עם ריבועים חתוכים; בקבוקים וקופסאות ריקות של קוקה קולה, פפסי קולה, פנטה, תה, מיץ, חלב, מַיִם מִינֶרָלִיִים; סדינים משובצים מרובעים; דפי עבודה; מעטפות עם פתגמים; מעטפות עם מילים מפתגמים.

מערך שיעור.

1. רגע ארגוני.

2. מילוי הספר.

א) מוצרים בריאים.

ב) משקאות בריאים.

ב) היגיינת מזון.

ד) מי שאוכל יתר על המידה מקצר את חייו.

ד) שגרת יומיום.

ה) מי שלעס לאט יחיה זמן רב.

3. לסיכום.

התקדמות המשחק.

1. רגע ארגוני.

היום לכיתה נכתוב ספר אחד חשוב מאוד בשם "טיפים מבן מאה".

מי זה כבד ארוך? (תשובות של ילדים.)

ואכן, אנשים שגילם עולה על 80 שנה נקראים בני מאה.

האם אתה רוצה לחיות זמן רב ולהישאר בריא כל חייך?

כדי שהמשאלה הזו תתגשם, אנחנו צריכים לחשוף את סודות אריכות הימים.

2. מילוי הספר.

א) מוצרים בריאים.

מהו אחד מסודות אריכות הימים, תגלו בהאזנה לשיר.

כל יום בלי להיכשל

אתה צריך לאכול בתיאבון:

דגים, גבינה וחלב מכורבל,

פירות, ירקות ודייסות.

גם חמאה

ושמנת חמוצה וגבינת קוטג',

ושמנת טובה לאנשים רזים.

כל יום בלי להיכשל

אתה צריך לאכול כל מה שהוא בריא!

אז מה הטעם? הסוד העיקריאֲרִיכוּת יָמִים? בחרו את התשובה הנכונה (תשובות על הלוח):

בתזונה מזינה;

בתזונה בריאה;

בתזונה עשירה.

צודק לחלוטין, זהו תזונה בריאה. הטיפ הראשון שלנו מוכן. הכנס דף נייר עם המילים "תזונה בריאה" לתוך הספר.

על הלוח תלויים ציורים שונים וגזרות נייר. מוצרים בריאים(פירות, ירקות, מוצרי חלב, בשר, דגים, עוף, דגנים). בחרו בעצמכם אחת מהתמונות.

חלקו לקבוצות בהתאם לתמונות שיש לכם בידיים: קבוצה 1 - פירות, קבוצה 2 - ירקות, קבוצה 3 - מוצרי חלב, קבוצה 4 - דגים, עוף, בשר, קבוצה 5 - דגנים.

עבור כל קבוצה, תנו סיבות מדוע המזונות שבחרת בריאים. (לאחר הסברים, הצוותים מכניסים את התמונות שלהם לקבצים ריקים ומכניסים אותם לספר.)

ב) משקאות בריאים.

בנוסף לאוכל נכון ובריא, אדם צריך לשתות מספיק. בממוצע, תלמיד בית ספר מאבד 2 ליטר מים ביום, לכן חשוב לחדש את ההפסד הזה במהלך היום על ידי שתיית 4 עד 8 כוסות נוזל.

איזה משקאות אתה מרווה את הצמא שלך? (קופסאות ריקות של בקבוקים מוצגות על השולחן. משקאות שונים.)

חלקו משקאות לבריאים ולא בריאים. נציג אחד מכל קבוצה מגיע לשולחן.

אתה יכול לבדוק את נכונות החלוקה הזו של משקאות למזיקים ובריאים על ידי האזנה לשיר.

אני שותה חלב מילדות

יש בו גם כוח וגם חום!

אחרי הכל, זה קסום

טוב, שימושי!

אני גדל איתו משעה לשעה

ואני אתן לך עצה טובה -

במקום פפסי, לימונדה

אתה צריך לשתות חלב לעתים קרובות יותר!

חלב עוזר לכולם:

מחזק את השיניים והחניכיים!

אתה מרגיש בנוח

אם אתה שותה חלב!

אז באיזו קבוצת משקאות אנחנו כוללים חלב? (תשובות של ילדים.)

זה מגיע בכל הצבעים

הוא מכיל הרבה ויטמינים.

אני תמיד מוכן לשתות את זה

אחרי הכל, אין משקה טוב יותר.

זה גזר ועגבנייה

וזה תמיד טעים.

כדי שתוכל להיות בריא,

שתו מיץ פירות במהירות.

כדי להזיק או משקאות בריאיםניקח את המיץ? (תשובות של ילדים.)

עכשיו נלמד על התכונות של משקה אחר.

התה חם וארומטי

וזה טעים מאוד.

הוא מרפא מחלות

והעייפות בורחת.

נותן כוח חדש

והוא מזמין את חבריו לשולחן.

באיזו קבוצה שמים תה? (תשובות של ילדים.)

תקשיב שוב.

מַיִם מִינֶרָלִיִים

אנחנו צריכים את זה לבריאות.

שוטף, מחזק

וזה מנקה את הבטן,

מזין עם מינרלים

להיות פעיל עוזר.

לאיזו קבוצה שייכים מים מינרליים? (תשובות של ילדים.)

ציין משקאות שכדאי לשתות באופן קבוע בלגימות קטנות. (תשובות של ילדים.)

אילו עוד משקאות נדרשים לגופנו? (חלב חמוץ.)

אז איזה עצה אנחנו יכולים לשים בספר שלנו? (תשובות של ילדים.)

בואו נכניס את פיסת הנייר עם העצה הכתובה לתוך הספר.

משימות לצוותים. צוותים מציירים תוויות למשקאות. מי יקבל איזה משקה ייבחר בהגרלה. נציג אחד מהצוות מגיע לשולחן ושולף פיסת נייר ועליה רשום שם המשקה. (מיץ, מים מינרלים, תה, חלב, קפיר.)

(ילדים משלימים את המשימה.)

נכלול את הציורים שלך בספר.

ב) היגיינת מזון

מכיוון שאתה צריך לשתות מספיק במהלך היום, הגיע הזמן להרוות את הצמא שלך. יש לי בקבוק מים מינרליים. אבל איך נשתה ממנו כולנו ביחד?

חשוב לזכור שמספר אנשים לא צריכים לשתות מאותו מיכל, כי הם עלולים להידבק. מחלות זיהומיות. אבל מה אתה צריך לעשות אם אתה צמא?

אני אלמד אותך איך לצאת מהמצב הזה עם פיסת נייר אחת בלבד בהישג יד. נכין ממנו כוס חד פעמית קטנה. (כל אחד מקבל דף מחברת מרובע ובהנחיית המורה מקפל כוס).

ועכשיו כשהכוס מוכנה, אני אטפל בך מַיִם מִינֶרָלִיִים.

איזו עצה נוכל לכלול בספר על היגיינת מזון? (ילדים הכניסו פיסת נייר עם כלל בספר.)

ותגלו אילו משקאות אינם רק לא בריאים, אלא גם מזיקים לבריאות שלנו, על ידי חיבור שיר משלכם מהשורות ה"פזורות". (המורה נותנת לכל צוות מעטפה עם שיר חתוך).

קוקה קולה, חבילת צ'יפס

הבטן שלנו נהרסת.

הם מונעים מאיתנו להיות בריאים

פנטה, פפסי ומסטיק.

קרא את השיר.

נציג מכל צוות הולך לדירקטוריון וזורק איתו את הבקבוקים משקאות מזיקיםלתוך פח האשפה.

ד) מי שאוכל יתר על המידה מקצר את חייו.

בוא עם נציג אחד נוסף מכל צוות. קח כל מעטפה. כל מעטפה מכילה גיליונות של פתגמים כתובים. מצא ביניהם את האחד שמתאים כעצה בספר שלנו. (מי שאוכל יותר מדי מקצר את חייו.)

הסבר את המשמעות של פתגם זה.

אתה צודק. אכילת יתר מזיקה מאוד לגוף שלך. תראו מה קורה לבטן שלנו כשאנחנו ממש ממלאים אותה באוכל.

(המורה מדגים בלון גומי מלא במים, עובר על פני כל קבוצה ונותן להם את ההזדמנות להרגיש את משקלה).

כמו בלון, הבטן שלנו, המלאה באוכל, מתחילה "לסבול" כי היא לא יכולה להתמודד עם כל כך הרבה אוכל. מספר גדולמָזוֹן. הצע דרך לאדם לאכול את אותה כמות אוכל בריא, אבל באותו זמן זה לא יגרום לבטן שלך "לסבול".

אדם שרוצה לחיות זמן רב, להישאר בריא ומלא כוח, צריך לאכול מעט אך לעיתים קרובות במהלך היום.

איזה מהבאים לעיל נוכל לכלול בספר "טיפים מבן מאה"?

(ילדים כותבים עצות בספר.)

ד) סדר יום

איך נקראות הארוחות במהלך היום? נציג אחד מכל צוות מגיע ומקבל מעטפות.

ארוחות כתובות על פיסות נייר השתמש במספרים כדי להקצות מספר סידורי לכל אחת.

(ילדים משלימים את המשימה.)

עכשיו, בכיוון השעון, העבירו את העבודה שלכם לצוות השני. בדקו אחד עם השני.

מה כולם צריכים לאכול לארוחת בוקר?

מה אמא ​​וסבתא שלך מציעות לך בדרך כלל לארוחת צהריים?

זֶה אוכל ראוילארוחת צהריים. לא כמו בשיר הזה.

ובכן, מה אם לארוחת צהריים?

תתחיל עם שקית ממתקים,

אתה תאכל מסטיק מיובא,

להמתיק עם שוקולד

ואז בטוח

החברים שלך תמיד -

שלמות ו מראה חיוור,

ותיאבון ירוד.

באיזו שעה אתה אוכל ארוחת ערב בדרך כלל? ארוחת הערב צריכה להיות קלילה.

נציג מכל צוות ניגש ולוקח פיסת נייר. כל צוות קיבל את אחת הארוחות. כתבו על פיסת נייר מה תאכלו במהלך הפגישה הזו.

(ילדים משלימים את המשימה.)

איזו עצה תוכל לרשום בספר?

להיות תמיד בריא,

עליז, רזה ועליז,

אני מוכן לתת לך עצות,

איך לחיות בלי רופאים:

דייסה - בבוקר, מרק - בצהריים,

ולארוחת ערב - ויניגרט.

ה) מי שחי לאט יחיה זמן רב.

כעת נציג אחד מכל צוות ייקח פיסת נייר אחת מהחבית. כעת הודע אילו מילים כתובות על הגיליונות שלך. המציא פתגם מכל המילים שאתה שומע. (מי שחי לאט יחיה).

איזו מילה חסרה?

לחשוף את המשמעות העצה הזו.

האם הוא יעזור לבן המאה לעתיד? בואו נשים את זה בספר.

3. לסיכום

בואו נסתכל בספר שחיברנו. אני אגלוש, ואתה שם את הטיפים.

זה כמה שימושי למדנו היום מהספר שלנו "טיפים מבן מאה". ואכן, בעקבות חייו כללים פשוטים, אתה יכול להישאר בריא במשך זמן רב ו מלא אנרגיה.

לגדול ולהתפתח

ויחד עם זאת לא לחלות,

אתה צריך לאכול נכון

להיות מסוגל לעשות את זה מגיל צעיר מאוד!

בַּקָשָׁה:ללמוד לקבוע באופן עצמאי לפי הצבע והצורה של החסר אילו ירקות ניתן לחתוך מהם, לחזק את היכולת לחתוך ירקות, להעביר בצורה נכונה את צורתם ואת הפרטים האופייניים.

חומרים וציוד לשיעור:פוסטר עם תמונה של ילד גרגרן והמאכלים שבהם הוא אוכל כמויות גדולות; מעטפה עם מכתב, תמונה של רמזור, עיגולים אדומים וירוקים.

ציורים:אגודל, קרלסון, זנייקה, דונו; תמונות המתארות מוצרי מזון (גזר, ביצים, דגים, מיץ, שוקולד, פירות יער, אגוזים, עגבניות, כרוב); ריקים של צורות גיאומטריות חתוכות מנייר.

ילדים עומדים במעגל.

IN.ילדים, מה עליכם לעשות כדי להיות בריאים? (עשה ספורט, צחצח שיניים, צאי לטייל אוויר צחוכו') האם צריך לאכול נכון? מה אדם אוכל? למה אתה חושב שהוא צריך לאכול? (לחיות, כך שהגוף יקבל את הוויטמינים הדרושים.)

על הלוח כרזה של ילד גרגרן, לידו מאכלים שהוא אוכל בכמויות גדולות.

IN.חי ילד חמדן בעולם. קוראים לו פטיה, הוא אוכל הכל והרבה.

מה אכלה פטיה היום?

קל לענות על השאלה.

בבוקר יש לי דייסה, ואחר הצהריים -

מרק אטריות וחביתה.

לפני שאתה הולך לישון,

שתיתי ג'לי חמוציות.

החליפה שלו תספר לך הכל.

IN.פטיה שלחה מכתב, וזה מה שהוא כותב:

אני תמיד אוכל מה שאני רוצה -

צ'יפס, וופלים, סוכריות על מקל...

אני לא צריך את הדייסה שלך

יותר טוב מעוגת לימונדה

אני לא רוצה מרק כרוב חמוץ

אני לא אוהב ירקות.

כדי לא להתעסק בארוחת הצהריים,

ונקניק יעשה לי

יבש - נו, אז מה!

למה ארוחת הצהריים שלי לא טובה?

והגחמה האחרונה שלי -

תן לי הפתעת קינדר.

IN.פטיה גם נותנת לנו עצות איך לאכול נכון. ונראה אם ​​הם טובים או לא.

אני גרגרן מפורסם

כי הוא מלא מאוד.

אני אוכל הרבה, קשה לנשום,

אבל אני רוצה להגיד לך

ויש הרבה עצות לתת:

אם העצה שלי טובה,

אתה מוחא כפיים.

על לא עצה טובה

אמור את המילה "לא!"

המשחק משוחק

1. אתה צריך לאכול כל הזמן

לבריאות שלך

עוד ממתקים, ממתקים

ופחות דייסה.

ובכן, האם העצה שלי טובה?

אתה יכול להגיד לי כן או לא? (לֹא.)

2. אל תנשכו ירקות

ואל תאכלו מרק כרוב טעים,

עדיף לאכול שוקולד

וופלים, סוכר, ריבה,

האם זו העצה הנכונה? (לֹא.)

3. זכרו תמיד

חברים יקרים,

בלי לצחצח שיניים

הגיע הזמן ללכת לישון.

אם העצה שלי טובה,

מחאו כפיים! (ילדים לא מוחאים כפיים.)

4. וכשאתה עייף ורוצה לישון,

קח לחמנייה

ממתקים למיטה.

האם זו העצה הנכונה? (לֹא.)

IN.איך אתה חושב, עצה טובהפטיה נתנה לנו את זה? (לא.) בוא נגיד לו איך לאכול.

כולם יודעים שטוב לאכול דייסה בבוקר. למה הם שימושיים? (תשובות של ילדים.)

משחק דידקטי "תגיד את זה אחרת".

דייסה מכוסמת - כוסמת, מגריסי פנינה - ..., מדוחן - ..., מסולת - ..., משיבולת שועל - ...

IN. מאוד מועיל

מָנָה רִאשׁוֹנָה:

מרק כרוב, מרק דגים ומלפפון חמוץ,

והבורשט הוא פשוט נס!

משחק דידקטי "מה יקרה אם...?"

מה יקרה מתפוחי אדמה אם תרתיח אותם? תַפּוּחֵי אֲדָמָה מְבוּשָׁלים, אם אתה מטגן בצל - בצל מטוגן, אם אתה תבשיל כרוב - כרוב מבושל, אם אתה מאודה דלעת - דלעת מאודה.

IN.המיצים נספגים היטב ומחזקים את הגוף. מיצים הם מקור לויטמינים ו מינרלים. איזה סוג של מיצים אתה אוהב? (ילדים מתקשרים.)

משחק דידקטי "איזה מיץ יש בכוס?"

מיץ תפוחים - תפוח; מענבים - ...; מתפוז - ...; מגזר - ...; מלימון - ...; מאבטיח - ...; מבננות - ...; מאננס - ...; מסלק -...

IN.לפטיה יש חברים מדהימים. תסתכל על הדמויות ופריטי המזון על הפלנלגרף. בואו נעזור לכם לבחור מוצרים:

לילד קטן לגדול - גזר, ביצים, דגים...

קרלסון, כדי לא לעלות במשקל, צריך מיץ, כרוב, עגבניות, פירות...

דע, לשיפור הראייה - אוכמניות, בצל ירוק, גבינה…

לא יודע, להזין את המוח - חלב, אגוזים, שוקולד...

IN.כל הכבוד! אז עזרנו לחברים של פטיה.

משחק דידקטי "רמזור".

IN.תראה, בקבוצה שלנו הופיע רמזור קטן, דומה להולכי רגל. יש לו רק שני אותות: אדום וירוק. (לילדים יש עיגולים אדומים וירוקים בידיים).

תארו לעצמכם שאתם משנים את הרמזור הזה. אם הכלל נכון ואתה מסכים איתו, הראה את העיגול הירוק. אם הכלל שגוי, יש להציג אדום.

• שב ליד השולחן בידיים לא רחוצות.
• לאכול באותו זמן לפחות שלוש פעמים ביום.
• אוכלים במהירות ובמהירות.
• הקפידו לאכול ירקות ופירות.
• לאחר האוכל, שטפו את הפה.
• מפטפטת ליד השולחן, מנופפת בזרועותיך.
• ללעוס מזון ביסודיות.

IN.אתה רואה כמה עצות טובות ושימושיות אנחנו יכולים לתת לפטיה ולחבריו. אכתוב בשמך מכתב איחולים. אני חושב שהילד יקשיב לנו ויאכל רק אוכל בריא. אחרי הכל, תזונה נכונה היא המפתח לבריאות האדם.

IN.עכשיו התיישב ליד השולחנות, תסתכל על מה שיש לך (דפי אלבומים, צלחות חתוכות מנייר, ריקים של צורות גיאומטריות בצבעים שונים).

תגיד לי, מאיזה ירקות עשוי הוויניגרט? (ילדים מתקשרים.)

צריך לחתוך את הירקות הדרושים לוויניגרט. (ילדים עובדים באופן עצמאי.)

כל הכבוד! אֵיזֶה סלט טעיםעשינו את זה!

N. Shklyarevskaya

השיר "אוי תזונה נכונה" (סרטון)

בריאות היא אחת מהן התנאים החשובים ביותר חיים מלאיםאָדָם.

חברים, רוצים לדעת איך לגדול חזק, יפה, בריא? מי יודע מה צריך לעשות בשביל זה? (עליך לעקוב אחר שגרת יומיום ולאכול נכון.)

ספר לנו על שגרת היומיום שלך?

חזקו את הגוף שלכם

כל המשפחה שלי יודעת

חייבת להיות שגרה ליום.

אתם צריכים לדעת

כולם צריכים לישון יותר.

ובכן, אל תתעצלו בבוקר -

תתכוננו להתאמן!

לצחצח שיניים, לשטוף פנים,

ולחייך לעתים קרובות יותר

תתפשר על עצמך, ואז

אתה לא מפחד מהבלוז.

לבריאות יש אויבים

אל תתיידדי איתם!

ביניהם עצלות שקטה,

אתה נלחם בזה כל יום.

יָמִינָה!

צריך לקום מוקדם (רצוי באותו זמן), לעשות תרגילים, לשטוף פנים (בבקרים ובערבים), ללכת לבית הספר, לטייל, לאכול צהריים, לעשות שִׁעוּרֵי בַּיִת, ללכת לישון מוקדם.

7.00.- זמן לקום!

חוזרים ללימודים בקרוב, ילדים!

7.15. - אנחנו רגילים לסדר, עושים תרגילים בבוקר!

7.30. - ארוחת בוקר.

8.00. - עכשיו, פתח לנו את הדלת, בית ספר!

8.30-14.00. - הפעמון מצלצל שוב,

השיעור מתקיים בדיוק בזמן!

יש הרבה מה לדעת

להצליח בחיים!

14.00. - ארוחת ערב. תודה לשפים שלנו שבישלו לנו אוכל טעים.

14.00. - 18.00. - אנחנו משחקים, נרגעים, עוזרים לאמא שלנו!

19.00 - 20.00. - נאכל ארוחת ערב טעימה. בוא נראה טלוויזיה.

מישהו קורא ספר, מישהו משחק עם אחיו.

21.00. - שינה שקולה מגיעה אלינו.

כולם בעולם צריכים אותו!

היום נדבר על תזונה. תזונת האדם חייבת להיות מלאה.

כתוב על הלוח: חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים.

עֲבוּר חיים רגיליםהגוף צריך לצרוך חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים בכמויות שהוא צריך.

הכי עשיר חלבונים : בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב. חלבונים הם אבני הבניין של השרירים והרקמות איברים פנימיים. אדם צריך שלםשומנים (חֶמאָה, שמן צמחי). וכדי שאדם יהיה אנרגטי, אתה צריך לאכול מזונות עשירים בופחמימות , כגון לחם, דגנים, סוכר, דבש, שוקולד, ירקות, פירות. הכרחי לאדםויטמיניםו מינרלים . חומרים אלו ניתן למצוא בקרם ו שמן צמחי, ביצים, מוצרי חלב, פירות וירקות, כמו גם עשבי תיבול טריים.

במהלך טיפול בחום, חומרים מועילים רבים במוצרים נהרסים. לכן, עדיף להשתמש במוצרים בצורתם הטבעית.

רוֹב חומרים שימושייםבירקות ופירות, ולכן הם צריכים להיות נוכחים בתזונה שלנו כל יום.

ילד אחד: פירות וירקות לארוחת בוקר

ילדים מאוד אוהבים את זה.

מתוך תזונה בריאה

הלחיים כבר מסמיקות.

ילד שני: אתה צריך לאכול הרבה דייסה

לשתות קפיר ויוגורט,

ואל תשכח את המרק,

אתה תהיה בריא, יקירתי!

ילד שלישי: אני בוחר בשר, דגים, לחם שחור לארוחת צהריים,

שאוכל לגדול בריא ולהיות תלמיד מצוין.

חלב, קפיר, גבינת קוטג' נותנים לי סידן ויוד,

כדי שאתחזק ואהיה יפה.

משחק "לבשל מנה"

כל אחד מכם מכין את המנה שלו מהמוצרים המוצעים. מנות: מרק כרוב, סלט ירקותודייסה.

בואו נראה איך השפים שלנו עשו.

יֶלֶד:

אתה צריך לאכול הרבה ויטמינים שונים.

יש הרבה מהוויטמינים האלה בכל מקום -

הרבה בפירות ומזונות אחרים.

ילדים אוהבים תפוחים ואגסים,

אבל אתה גם צריך לאכול סלק לעתים קרובות יותר.

דוֹקטוֹר:

כן, ילדים, גבינת קוטג' ושמנת חמוצה שימושיים.

ולמוח ולכוח - דגים ובננות.

להיות בריא, חכם ויפה,

זכרו תמיד:

ויטמינים שימושיים!

אני יודע הרבה חידות על ירקות, פירות ופירות יער. תקשיב טוב:

פרי הדר צהוב

במדינות שטופות שמש הוא גדל,

אבל יש לזה טעם חמוץ,

ושמו...

(לִימוֹן)

איפה גדל הלימון?

מתאגרפים יודעים עליה הכל

איתה הם מפתחים את המכה שלהם.

למרות שהיא מגושמת

אבל זה נראה כמו פרי...

(אַגָס)

חרוזים אדומים תלויים, מביטים בנו מהשיחים.

אוהב מאוד את החרוזים האלה

ילדים, ציפורים ודובים.

(פֶּטֶל)

איפה גדל פטל?

אני האדם הכי טעים בעולם

כולם עגולים יותר ויותר אדומים.

אני מבוגרים וילדים

הם אוהבים אותך יותר מכל אחד בעולם.

(עַגְבָנִיָה)

היכן גדלה עגבנייה?

שמלת קיץ על שמלת קיץ,

שמלה על שמלה,

איך אתה מתכוון להתפשט?

אתה תבכה מלא.

(בָּצָל)

המאסטר הסגול שלנו

אחד בין הירקות.

הוא הרוזן הצרפתי דה ז'אן,

וברוסית -...

(חָצִיל)

משחק "הגדר את הטעם"

אתה ואני פתרנו חידות בנושא ירקות שונים, פירות יער ופירות. עכשיו בואו ננוח קצת ונשחק, אני צריך שלושה אנשים לשחק. אני אעקוף את עיניך, ואתה תצטרך לקבוע לפי הטעם מה זה: פרי, פירות יער או ירק. ותן שם!

כל הכבוד!

שיעור חינוך גופני "אנחנו ילדים קטנים" +פונוגרם

כעת אפרט את המוצרים, ותספר לי מה הטעם שלהם:מלוח, מתוק, חמוץ או מר.

אֲבַטִיחַ- מתוק

לִימוֹן- חמוץ

דָג מָלוּחַ- מלוח

אֶשׁכּוֹלִיוֹת- מר

דְבַשׁ- מתוק

דוּמדְמָנִית- חמוץ

כְּרוּב כָּבוּשׁ- מלוח

שׁוֹקוֹלָד כֵּהֶה- מר

עַנָב- מתוק

חֲמוּצִית- חמוץ

גְלִידָה- מתוק

ילד: למד את שיעורי הבית שלך כדי לקבל "A"

ו לשחק ספורט,

כך שהמוח ו לחזק שרירים,

אנחנו צריכים לאכול נכון!

וחבר'ה, יש חוקים של היגיינת מזון. למה צריך לדעת איך לאכול נכון?

מישהו יכול לספר לי את סודות התזונה הנכונה כדי שהבטן לא תכאב ונרגיש תמיד בריאים ונמרצים?

כללי תזונה:

*שטפו ידיים בסבון לפני האכילה.

*שטוף פירות וירקות במים רתוחים לפני האכילה.

*אכלו בחתיכות קטנות, לאט.

*אין לדבר בזמן האוכל.

*אכלו במידה.

אני חושב שהרשימה כללים חשוביםאתה יכול להמשיך:

*אין לאכול מזון יבש.

*לאכול במקביל.

- כעת ברצוני להתמקד בכלל זה:"לשטוף ידיים עם סבון לפני האכילה." הרבה בחורים לא יודעים איך לשטוף את הידיים כמו שצריך. הם יבואו מהרחוב וילכו לברז, ישפשפו איכשהו את כפות הידיים, הלכלוך עוד יישאר עליהם. בואו נסתכל. איך לשטוף את הידיים בצורה נכונה.

(מופעי סטודנטים)

1. הפשילו שרוולים.

2. הרטיבו את הידיים.

3. קח סבון והקציף את הידיים עד להופעת קצף.

4. שפשפו לא רק את כפות הידיים, אלא גם הצד האחוריידיים

5.שטפו את הקצף ובדקו ששטפו היטב את הידיים.

6. יבש את הידיים.

7.בדוק אם הידיים שלך יבשות, מרחי הצד האחוריאל הלחי.

חבר'ה, גם באוכל צריך מתינות!

כדי שאסון בלתי צפוי לא יקרה,

אתה צריך לאכול בשעה היעודה,

לפחות קצת, אבל כמה פעמים.

תמיד פעל לפי החוק הזה

והאוכל שלך יהפוך לבריא!

אתה גם צריך לדעת על קלוריות

כדי שלא תעברו אותם ביום אחד!

גם דיאטה חשובה,

אז נברח ממחלות!

לחמניות, ממתקים, עוגיות, עוגות -

ילדים צריכים את זה בכמויות קטנות.

זכרו את העצה הזו ילדים:

בריאות זה דבר אחד, אבל לא הדבר השני.

המוזיקה נשמעת "שירים ישנים על העיקר"

הערות שיעור לתלמידים בֵּית יְתוֹמִיםבני 14-16 "תזונה נכונה או איך לבשל מרק"

מחברת: מרינה גנאדייבנה קולוסובה, מורה בבית היתומים לסטוצ'קה, הרפובליקה של חאקאסיה, סיאנוגורסק
תיאור החומר: החומר הזהעשוי להיות שימושי הן למורים בבית היתומים והן להורים כדי להכין את הילדים לקראתם חיים עצמאיים; מיועד לעבוד עם ילדים בגילאי חטיבת ביניים ותיכון.
יַעַד: הכנת תלמידים לחיים עצמאיים
משימות:
1. להכיר לתלמידים את המושג "תזונה נכונה";
2. לתת מושג על רכיבי התזונה העיקריים ותפקודיהם בגוף;
3. ליצור אורח חיים בריא;
4. לעורר עניין בישול עצמימָזוֹן.
1.מבוא לנושא.

משחק "אי החלומות".

תארו לעצמכם שאתם על אי שבו חלומו של כל אדם מתגשם. כל אחד חייב לבחור רק חלום אחד רשימה זו: בריאות, עושר, תהילה, אהבה, ידידות, משפחה. (הסקר הוא מהיר; חלק מהילדים עשויים להסביר את הבחירות שלהם.)
- חבר'ה, למה רובכם לא בחרתם בבריאות?
אחרי הכל, בלי בריאות לא יכולים להיות חיים נורמליים.
הגדרה: "בריאות היא מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה ולא רק היעדר מחלה או חולשה."
בריאות טובה היא דרך חיים. זהו אורח חיים שאדם בוחר לעצמו אם הוא רוצה להשיג את הרווחה הגבוהה ביותר.
אחד הגורמים לאורח חיים בריא הוא תזונה נכונה. מאוזן, טוב ארוחות מאורגנות- ערובה אמינה לבריאות, יכולת עבודה מצוינת, תמונה פעילהחיים ואריכות ימים.
2. שיחה על תזונה נכונה.עבודה בקבוצות.
מה המשמעות של תזונה נכונה? עכשיו נדבר על זה.
אני מציע לעבוד בקבוצות. המשימה שלך: דון ב-3 שאלות בקבוצות וענה עליהן באמצעות קלפים והוספת גורמים משלך.
1) למה אתה חושב שאנשים אוכלים? (ציין סיבות)
לחיות. כדי להרגע.
לגדול. לציון אירוע.
בשביל הכיף. כדי לקבל אנרגיה.
כדי להישאר בריא.
2) מה המשמעות של אוכל עבורך?
מָסוֹרֶת. תחושת ביטחון.
אַהֲבָה. אמצעי תקשורת.
אמצעי הישרדות. כלי להעשרת אנרגיה.
משהו אכיל. מקור בידור.
3) מה מהבאים מציין מה אתה אוכל? (ציין סיבות אחרות אם יש):
רָעָב. רֵיחַ. מֶכֶס. מְחִיר. טַעַם. תִקשׁוֹרֶת. פִּרסוּם. חֲבִילָה. מוּעֲדָף. מקום מגורים. דעת עמיתים.

אז, הודות לשאלות הללו, למדנו להכיר כמה מהגורמים המשפיעים על התזונה שלנו.
3. חומרים מזינים.
שאלות.
- מה לדעתך יותר חשוב לנו, מוצרי מזון ספציפיים או חומרים מזיניםהכלולים במוצרים?
- אילו חומרים מזינים אתה מכיר?
היכרות עם הטבלה.

חומרים מזינים
תפקידיהם בגוף
איזה מוצרים מכילים
פחמימות.כל האיברים דורשים אנרגיה כדי לתפקד. מקור האנרגיה הקל ביותר הוא פחמימות. הם יכולים להיות מופקדים עד 600 גרם בכבד ובשרירים. אספקה ​​זו מספיקה ליום אחד.
תפוחי אדמה, צימוקים, שוקולד, דבש, כוסמת ו קְוֵקֶר, קמח ומוצרי פסטה.
סנאים. כִּי תאי הגוף מתחדשים כל הזמן - נבנים ונבנים מחדש - הם צריכים חומר בניין. "אבני הבניין" העיקריות הן חומצות אמינו, המתקבלות כתוצאה מפירוק חלבונים. עבור "עבודות בנייה", גוף גדל זקוק לכ-100 גרם חלבון ליום (לשם השוואה: באחד ביצת תרנגולת- 13 גרם חלבון). בשר, דגים, גבינת קוטג', ביצים, אפונה, שעועית, לחם, אגוזים.
שומנים.שומנים, כמו פחמימות, הם מקור אנרגיה. אבל שומנים נצרך כאשר אדם צריך אותם שומן, חמאה, שמנת, חלמון.
ויטמינים.ידועים כ-30 ויטמינים. כל ויטמין מבצע משימה מסוימת בגוף. מחסור בויטמינים גורם להפרעות מטבוליות. ירקות, פירות.

על מנת לחיות, לצמוח ולהישאר בריא, חשוב לאכול כל יום מגוון מאכלים.

4. משימה מעשית "מה אנחנו אוכלים?". מבוא לתוספי תזונה.
ילדים חייבים לרשום את הרכב המזונות שהם אוכלים (מיונז, קטשופ, אטריות רולטון וכו')

נכון לעכשיו, על מנת להאריך את חיי המדף של המזון או להטעות את הגוף שלנו (כדי לגרום לאוכל להיות טעים יותר ממה שהוא בפועל), משתמשים בתרופות רבות ( תוספי מזון). לרוב, אלה מסונתזים באופן מלאכותי תרכובות כימיות, אבל יש גם מקורות טבעיים.
קבוצות של תוספי מזון:

צבעים E100-E182 (משמשים לצביעת מוצרי מזון)
E200-E299 חומרים משמרים (מאריכים את חיי המדף של המוצר)
E300-E399 נוגדי חמצון (האטת חמצון, הגנה על מוצרים מפני קלקול: דומה בשפעתו לחומרים משמרים)
מייצבים E400-E499 (לשמור על העקביות המצוינת של המוצר)
E500-E599 מתחלבים (שומרים על מבנה מסוים של מוצרי מזון, דומה בשפעתם למייצבים)
E600-E699 משפרי טעם וארומה
E700-E899 מספרים שמורים
E900-E999 חומרים נגד בעירה וחומרים אחרים

ישנם תוספים מזיקים רבים בין הצבעים כי... הם לרוב 100% חומרים סינתטיים. חלק מהצבעים מסוכנים!
חומרים משמרים ונוגדי חמצון יכולים להיחשב כמזיקים ביותר.
חומרים משמרים משבשים תגובות ביוכימיות. כתוצאה מכך, בסביבה שבה קיימת תרופה כזו, החיים הופכים לבלתי אפשריים וחיידקים מתים, מה ששומר על התקלקלות של המוצר זמן רב יותר. האדם מורכב ממספר עצום של הכי הרבה תאים שוניםובעל מסה גדולה, מה שמאפשר לו לא למות משימוש בחומר משמר. עם זאת, אם ב הגוף יקבל מינון גבוהחומרים משמרים, ההשלכות יכולות להיות מאוד עצובות.
מייצבים לרוב הם חומרים ממקור צמחי או בעלי חיים, אך עדיין, למרות שלרובם יש בסיס טבעי, הם "משונים" כימית.
מתחלבים מיוצגים לעתים קרובות על ידי חומרים מינרלים, למשל: E500 - סודה, E507 - חומצה הידרוכלורית, E513 - חומצה גופרתית.
מינרלים - מוצרים טבעייםלכן, הם מוכרים לגוף שלנו. עם זאת, אל תחשוב שכל החומרים מתחלבים אינם מזיקים. בטבע יש הרבה חומרים טבעיים, מינרליים שהם רעלים.
5. איך מכינים מרק.
שְׁאֵלָה. מַדוּעַ לפני אנשיםלא הכיר הרבה מחלות והיו בריאים יותר?
התשובה ברורה. איך הם אכלו בימים עברו?
היום אני רוצה להכיר לכם את המושג "מרק", סוגיו ושיטות ההכנה שלהם.
הַגדָרָה. מרק (מציר הצרפתי מהפועל bouillir - "להרתיח") הוא מרק נוזלי מבשר, דגים או ירקות. הוא מכיל כמות קטנה של חלבונים, לכן יש לו יותר ערך טעם מאשר ערך תזונתי, וגם נספג בקלות גם בגוף מוחלש.
בשל התכולה הגבוהה של חומרים ארומטיים ומחלצים במנות ראשונות, יש להם משהו משמעות פיזיולוגיתעבור אדם. הם מגבירים את התיאבון, מקדמים את הפרשת מיצי העיכול ואת ספיגת המזון.
בישול מרקים מתחלק למספר דרכים. מרקים מגיעים בפירה, רוטב וזנים שקופים. לרוב הם מוכנים עם פטריות, דגים, בשר, עצם, בשר עצמות או מרק ירקות, כמו גם עם חליטות חלב, קוואס ופירות.

בורשט, מרק, רסולניק, סוליאנקה, אטריות, מרק כרוב כְּרוּב כָּבוּשׁ– מבושל במרק בשר ועצמות. מרק דגים, סוליאנקה ומרק תפוחי אדמה מבושלים במרק דגים.

מרק עצמות. למיצוי טוב יותר של חומרים מיצויים, יש לקצוץ את העצמות. כאשר משתמשים בעצמות חזיר או עגל, עדיף לטגן אותן מראש בתנור, ואז הטעם והצבע של המרק יהיו רווי יותר.

את העצמות קוצצים, שוטפים היטב במים ויוצקים מים קרים, ומביאים לרתיחה על אש גבוהה. לאחר מכן אני מפחית את האש, כי רתיחה גבוהה מדי תהפוך את המרק לעכור.

מומלץ לא להסיר את הקצף הוא מכיל חומרי חלבון בעלי ערך רב. יש להעביר אותו לצד הקריר יותר של המחבת, ואז הוא ישקע לתחתית. רק עודפי קצף ושומן מוסרים.

כ-30 דקות לפני סיום הבישול מוסיפים לו בצל, גזר ושורשים מוגזים מראש. זה יוסיף ארומה, צבע וטעם למרק. לאחר סיום הבישול, יש לסנן את המרק.

מרק בשר ועצמות. ראשית, מפרידים את הבשר מהעצמות ומבשלים את המרק על העצמות לאחר כשעתיים, מוסיפים את הבשר ומבשלים עד לריכוך.

מרק עופות. מניחים את הבשר בסיר, מוסיפים מים קרים ומביאים לאט לרתיחה. מבשלים עד לסיום, מורידים את הקצף. מוסיפים תבלינים, שורשים, מלח.

מרק דגים. דגים מוכנים או פסולת ממנו (ראשים, עמוד שדרה, עור) נשטפים וממלאים במים קרים, מביאים לרתיחה נמוכה, ובהסרת קצף ושומן מוכנים. יש צורך להמליח את המרק בתום הבישול, ולסנן את המרק המוגמר.

מרק פטריות. פטריות מיובשות נשטפות ומכוסות במים, משאירים למשך 4 שעות, ואז מבושלים עד שהן מתרכות. המרק המבושל מסונן, והפטריות נשטפות במים זורמים במסננת. לאחר מכן הם קוצצים ומטגנים, ואז מוסיפים למרק, כרבע שעה לפני שהם מוכנים.

חבר'ה, בואו ננסה להבין: באילו מרקים משתמשים השפים שלנו להכנת המרקים שלכם?
עצם, בשר ועצם, עוף, דגים. צודק לחלוטין.
6. מסקנה. מסקנות.
השיעור שלנו הגיע לסיומו. אני רוצה לאחל לכולכם בריאות טובה. ומה צריך בשביל זה, אני מקווה שעכשיו אתה יודע. כמובן שאחד ממרכיבי הבריאות הוא תזונה נכונה!
תודה לכולם!

בית ספר תיכון ממלכתי אזורי קירוב מוסד תקציבי

“פנימייה לתלמידים עם מוגבלויות מוגבלויותבְּרִיאוּת

הכפר סבטלופוליאנסק, מחוז ורקנקאמסק"

אכילה בריאה.

מחנכת: סבצ'וק לריסה סרגייבנה.

2016

נושא השיעור: אכילה בריאה.

יַעַד:

משימות:

השכלה כללית : ליצור ולגבש את הידע של ילדים על בריאות ואורח חיים בריא.

מתקן

הִתפַּתְחוּתִי:

חינוכית

טופס שיעור: מועדון בריאות

לוגיסטיקה של השיעור: מחשב נייד, רמקולים, אפקטי תאורה, חומרים מודפסים לשיעור.

תַקצִיר פעילויות חוץ בית ספריותלפי אורח חיים בריא.

רגע ארגוני.

מוזיקה נשמעת, התלמידים נכנסים לאולם ומתיישבים ליד 2 שולחנות, יוצרים 2 קבוצות.

על השולחנות יש שמש במרכז (עיגול ו-7 משולשים)

מְחַנֵך מברך את הילדים, קורא שיר.

מוקדם בבוקר מישהו מוזר

הסתכל דרך החלון שלי

הופיע על כף היד

כתם אדום בוהק.

מי אתה חושב שזה יכול להיות?

תלמידים: שֶׁמֶש. (שקופית מס' 1 - אנימציה "שמש")

השמש הזו נכנסה

זה כאילו קרן אור הושיטה את ידה

קרן זהב דקה

ואיך עם הראשון החבר הכי טובבירך אותי.

עכשיו זה מברך גם אותך.

למה אנחנו אומרים שלום כשאנחנו נפגשים?

ואני אומר לך "שלום!", כלומר. אני מאחל לך בריאות טובה.

היום הזמנתי אותך למועדון הבריאות כדי לדבר על תזונה בריאה. (שקופית מס' 2 נושא "אכילה בריאה")

חלק עיקרי.

מְחַנֵך: אנחנו הופכים את קרן מס' 1 וקוראים את המשימה. לכל תשובה נכונה ניתן אסימון.

מהי בריאות?

תלמידים:

בריאות – תזונה נכונה, פעילות גופנית, התקשות, הליכה בחוץ. בריאות היא פסגה שאדם חייב לטפס אליה בעצמו.

בריאות היא לוותר על הרגלים רעים.

בריאות היא הדבר היקר היחיד.

מַסְקָנָה: (שקופית מס' 3 בריאות - פעילות נכונה ותקינה של הגוף, רווחתו הגופנית והנפשית השלמה).

מְחַנֵך: אדם בונה את אורח חייו לאורך כל חייו. המילה "בריאות", כמו המילים "אהבה", "יופי", "שמחה", שייכת לאותם מושגים מעטים שכולם יודעים, אבל מבינים אחרת.

בריאות האדם היא הערך העיקרי של החיים עבור כל אחד מאיתנו. לא ניתן לקנות אותו בשום כסף או תמורה. הבריאות גוברת על כל יתר היתרונות של החיים.

היום נדבר על תזונה בריאה.

מהי אכילה בריאה?

התלמידים נותנים תשובות על סמך שקופית מס' 4,5,6.

אנחנו הופכים את קרן מס' 2.

"בריאות בפתגמים"

תַרגִיל: אספו את הפתגמים בצורה נכונה. (שקופית מס' 7)

התיאבון של המטופל בורח,

ואז חירש ואילם.

כשאני אוכל

אני צריך קפיר.

דבש ובצל -

אבל הולך לכיוון הבריאות.

לארוחת ערב

מי מאכיל נכון.

תאכל יותר דגים -

אוכל בריא.

מרק כרוב ודייסה -

מעגל בריאות.

ארוחת צהריים ברדס,

הרגליים שלך יהיו מהירות.

הוא מתייחס נכון

האוכל שלנו.

לחם ומים -

אם אין לחם.

תלמידים קוראים בקבוצות במקהלה:

אנחנו אוכלים כדי לחיות, לא חיים כדי לאכול.

אוכל טוב- הבסיס לבריאות.

מְחַנֵך: כל הכבוד! אנחנו הופכים את הקרן הבאה מס' 3. בואו לקרוא.

תלמידים: חידות בפסוקים.

מְחַנֵך: אקרא חידה לכל קבוצה בתורה. אם אתה מסכים איתו, אתה מעלה כרטיס אות ירוק אם אתה לא מסכים, אתה מעלה כרטיס אדום.

1. אם אתה רוצה להיות רזה,

אתה חייב לאהוב ממתקים.

לאכול ממתקים, ללעוס טופי,

נהיה בנוי כמו ברוש. (לֹא)

2. לאכול נכון,

אתה תזכור את העצה:

לאכול פירות, דייסה עם חמאה,

דגים, דבש וויניגרט. (כֵּן)

3. לא לשכוח לפני ארוחת הצהריים

תאכלי פשטידה.

תאכל הרבה כדי לקבל יותר

תעמיס את הבטן. (לֹא)

4. אין מוצרים בריאים יותר

ירקות טעימיםופירות.

וסריוז'ה ואירינה -

כולם מרוויחים מויטמינים. (כֵּן)

5. אם אתה רוצה להיות בריא,

תאכל נכון

לֶאֱכוֹל יותר ויטמינים,

לא יודע לגבי מחלות! (כֵּן)

6. האם זה נכון שלעיסת מסטיק שומרת על שיניים? (לֹא.)

מְחַנֵך: מה הם ויטמינים?

תלמידים: ויטמינים הם מוצרים שימושיים שעוזרים לך לנהל אורח חיים בריא.

מְחַנֵך: איזה ויטמינים אתה מכיר?

עבודה על שקופיות מס' 8,9,10,11,12,13,14.

מְחַנֵך: קרן מס' 4. והמשימה הבאה שלנו תוקדש לויטמינים. תצטרך לאסוף את התמונות החתוכים ולקרוא שיר על הוויטמין הזה.

תלמידים להשלים את המשימה ולקרוא את השירים.

מְחַנֵך: כולם יודעים את זה באורח חיים בריא תפקיד גדולגורמים שונים משחקים תפקיד, אחד מהם הוא ויטמינים. פירות יער, פירות, ירקות הם המקורות העיקריים לויטמינים ומינרלים. לכן, פירות וירקות צריכים להיכלל בתזונה שלך באופן קבוע.

הפסקה דינמית - דקה פיזית. ריי מס' 5.

עכשיו אני מציע לך להירגע ולעשות קצת פעילות גופנית לעיניים שלך. תצטרך לפקוח עין מקרוב על חפצים נעים.

מְחַנֵך: קרן מס' 6 "דייסה היא האוכל שלנו"

משימה: מי יכול למיין במהירות את הדגנים לצלחות ולהרים כרטיסים עם שם הדייסה שמכינים מהדגנים האלה.

תלמידים להשלים את המשימה ולקבל אסימונים.

מְחַנֵך: השיעור שלנו מגיע לסיומו, בואו נסתכל על קרן האור האחרונה מס' 7. שקופיות מס' 15, 16,17,18,19,20.

סיכום השיעור. שקופיות מס' 21-25

הבריאות היא האוצר שלנו, העושר הגדול ביותר שלנו, ויש להגן עליה. אם אין בריאות, אין אושר, אין מצב רוח, ולכן חשוב מאוד לנהל אורח חיים בריא ולאכול נכון.

בואו נספור את מספר האסימונים שנאספו על ידי הקבוצות.

על פי תוצאות החישובים, הזוכה במועדון הבריאות שלנו היה קבוצה של בחורים…….

מוענקת להם תעודת כבוד.

חברי הקבוצה האחרת לא הפסידו, אבל היה להם רק מעט פחות מזל היום והם מתוגמלים מכתב תודהלהשתתפות.

מה אתה זוכר מהשיעור שלנו?

אילו משימות הכי אהבתם?

היום הפגנת ידע מצוין, עבדת טוב בכיתה, היית פעילה וקשובה. תודה על העבודה. כל התלמידים מקבלים ויטמינים. שקופית מספר 26.

ניתוח עצמי של השיעור.

שיעור בנושא: "אכילה בריאה" מתייחס לסדרה של שיעורים בנושא אורח חיים בריא.

מטרת השיעור: הכללה ושיטתיות של הידע של התלמידים על הכללים תמונה בריאהחיים, פיתוח אמונות לגבי היתרונות של אכילה בריאה;

מטרות השיעור:

השכלה כללית : ליצור ולגבש את הידע של ילדים על תזונה בריאה ואורח חיים בריא.

מתקן : יחסים נכונים בצוות, תורמים ליצירת אווירה חיובית.

הִתפַּתְחוּתִי: לפתח תשומת לב, דמיון, חשיבה יצירתית, יכולות יצירתיות.

חינוכית : לטפח את היכולת להקשיב ולכבד את דעות חבריהם, לקדם היווצרות של אורח חיים בריא.

ניתוח הארגון וההתנהלות של השיעורים מנקודת מבט של שימור בריאות: אוויר, חום, משטר סניטרינצפו, משך השיעור היה 45 דקות. מספר פעילויות, משך זמן ממוצעותדירות החלופיות התאימה מאפייני גילתלמידים.

בשיעור זה השתמשנו השיטות הבאותוטכניקות: שיחה, עצות שימושיות, מידע, תרגילים, צפייה ועבודה על מצגות, עבודה על קלפים, עבודה בקבוצות.

התנוחות של התלמידים התחלפו בקשר לפעילויות שונות, ונוטרה יציבה של הילדים בישיבה ובעמידה. בחלק העיקרי של השיעור הייתה הפסקה דינמית,בוצעה פיזיותרפיה לעיניים.

השיעור נערך במתכונת של מועדון בריאות, תחרות בקבוצות.

שיעור זה נועד לפתח אצל התלמידים את הצורך בקורקט אכילה בריאה.

מְשׁוּמָשׁ טכנולוגיית מידע: משחק, חיסכון בבריאות, מכוון אישיות, דיגיטל תרמו לעניין, לפעילות ולמימוש עצמי של התלמידים בכיתה.

מעקב ותיקון של פעילות התלמידים בוצעו בכל שלבי השיעור, בהתאם למצב. חומר השיעור נלמד על ידי הילדים ומתחזק על בסיס פעולות פרודוקטיביות באמצעות פעילויות מעשיות ומשחקיות.

התלמידים היו פעילים במהלך השיעור וביצעו את כל משימות היצירה בצורה מסודרת. בסוף השיעור הסיקו הילדים בעצמם שכל אדם צריך לזכור שבריאותו תלויה במידה רבה בעצמו. אתה צריך להיות מסוגל לשלוט בעצמך ולהיות בעל עוצמה. אחרי הכל, להיות אדם בריא- זה חשוב!