שיפור השמיעה במקרה של אובדן שמיעה: מטכניקות מזרחיות ועד תרגילים. אובדן שמיעה - תרגילים לשיפור השמיעה

1. אתה מתקשה לדבר במקומות רועשים או בהמונים. אתה מעדיף להפריע לשיחה כזו או לא לתקשר עם אנשים בכלל במצבים כאלה.
2. עוצמת הקול שתגדיר בעת האזנה למוזיקה באוזניות גבוהה מבעבר. אבל אחרת, קצב התופים או הגיטרה בשירים האהובים עליך, לדעתך, נשמעים איכשהו לא בסדר.
3. אתה מגביר את עוצמת הטלוויזיה.
4. לעתים קרובות אתה מבקש מאחרים לחזור על מה שהם אמרו או לדבר בצורה ברורה יותר מכיוון שאינך יכול לשמוע אותם בפעם הראשונה.
5. הימנע מדבר בטלפון כי הסאונד לא מספיק לך.

אם אתה מוצא את עצמך עם לפחות 2-3 מהתסמינים המפורטים אובדן שמיעה, זה אומר שהאוזניים שלך לא מתפקדות. כדי להבין עד כמה זה חמור והאם אפשר לשחזר את השמיעה הנעלמת, צריך להבין כמה פרטים.

למה אנחנו שומעים

האוזן היא מבנה דק ורגיש יותר ממה שרבים רגילים לחשוב.

הוא מורכב משלושה חלקים (לא ניכנס לפרטים, התיאור סכמטי).

1. אוזן חיצונית

כולל אפרכסת ותעלת האוזן. הם לוכדים ומרכזים גלי קול, שולחים אותם עמוק יותר.

2. אוזן תיכונה

הוא מכיל את עור התוף ושלוש עצמות זעירות הקשורות אליו. קרום בפעולה גלי קולרוטט, העצמות הנעות תופסות ומגבירות את התנודות הללו ומשדרות אותן הלאה.

ניואנס נפרד: חלל האוזן התיכונה מחובר ללוע האף דרך מה שנקרא צינור Eustachian. זה הכרחי כדי להשוות את לחץ האוויר לפני ואחרי עור התוף.

3. אוזן פנימית

זה מה שנקרא מבוך קרומי בפנים עצם טמפורלית. השבלול הוא אחד החלקים החשובים ביותר במבוך העצם. הוא קיבל את שמו בגלל צורתו האופיינית.

המבוך מלא בנוזל. כאשר עצמות האוזן התיכונה משדרות לכאן תנודות, הנוזל מתחיל גם הוא לנוע. וזה מגרה את השערות הדקות ביותר שמכסות את פני השטח הפנימיים של השבלול. שערות אלו מחוברות לסיבים עצב שמיעה. הרטטים שלהם הופכים ל דחפים עצביים, שהמוח שלנו מפרש כך: "אוי, אני שומע משהו!"

מדוע השמיעה מתדרדרת?

יש מאות סיבות. כל נזק, דלקת או שינוי בכל אחד משלושת חלקי האוזן מובילים לכך שהאיבר מאבד את היכולת לתפוס נכון ולשלוח אותות קול למוח.

להלן הגורמים הנפוצים ביותר לאובדן שמיעה.

1. הזדקנות

עם הגיל, השערות הרגישות בשבלול נשחקות ואינן מגיבות יותר במדויק לתנודות הנוזלים בתוך המבוך הקרומי. כתוצאה מכך, הם סובלים לעתים קרובות מזמזום לא ברור באוזניים ומחרשות גוברת.

2. הרגל להאזין למוזיקה רועשת באוזניות

צלילים חזקים, כמו גיל, פוגעים בשערות רגישות ובתאי עצב אוזן פנימית.

3. ברוטראומה

התקפת קול עוצמתית (לדוגמה, זיקוקי דינור יוצאים קרוב מאוד, קונצרט רוק, מסיבה רועשת מאוד במועדון לילה) עלולה לגרום לברוטראומה - מתיחה או אפילו קרע בעור התוף. כאשר נמתח, יכולת השמיעה חוזרת מעצמה לאחר זמן מה. אבל אם עור התוף נקרע, תצטרך ללכת למומחה אף אוזן גרון למשך זמן ארוך ומייגע.

4. שעווה או חפצים זרים אחרים בתעלת האוזן

אלה יכולים להיות, למשל, דלקתיים עד כדי היווצרות של מורסה בלוטות החלבאו אותם מים שנכנסו לאוזן לאחר השחייה. כל זה חוסם את תעלת השמע, ומונע את החדירה הנכונה של גלי קול עור התוף. מופיעה תחושה.

5. זיהומים של תעלת השמע החיצונית

הם גורמים לדלקת ונפיחות, שוב מצמצמים את תעלת האוזן.

6. כל מיני דלקות אוזניים

אוטיטיס הוא השם שניתן לתהליכים דלקתיים של ויראלי או אופי חיידקימתפתח באוזן. בהתאם לאיזה חלק באוזן מושפע מהמחלה, הרופאים מבחינים בין דלקת אוזן חיצונית, אמצעית ופנימית (דלקת המבוך).

זֶה מחלה מסוכנת, אשר טומן בחובו לא רק זמני, אלא גם הפסד מוחלטשְׁמִיעָה לכן, בכל חשד הכי קטן לדלקת אוזן תיכונה, חשוב להתייעץ עם רופא בהקדם האפשרי.

7. חזרת (חזרת), חצבת, אדמת

זיהומים אלה תוקפים באגרסיביות אוזן פנימיתויכול להוביל גם לחירשות מוחלטת.

8. הרגל לנקות את האוזניים עם צמר גפן

11. טראומה גופנית בראש

השפעות עלולות לגרום לנזק לאוזן התיכונה והפנימית.

12. אוטוסקלרוזיס

זהו שמה של מחלת האוזן התיכונה שבה עצמות השמיעה מתגברות בגודלן ותנועתן מתקשה. זה אומר שהם לא יכולים "להקיש" בצורה נכונה את תנודות עור התוף לתוך האוזן הפנימית.

13. מחלות אוטואימוניות ואחרות

מחלות אוטואימוניות באוזן הפנימית, מחלת מנייר, גידולים שונים - מגוון המחלות שתופעת הלוואי שלהן היא אובדן שמיעה הוא רחב למדי. 7 מחלות שעלולות לגרום לאובדן שמיעה.

איך לשפר את השמיעה

כדי לענות על שאלה זו, עליך לדון במקרה הספציפי שלך עם מטפל, מומחה אף אוזן גרון או מומחה - אודיולוג. הם יגלו מה בדיוק הוביל לירידה בשמיעה.

אם הסיבה נעוצה בפקק cerumen, תהליכים דלקתיים ונזקים אחרים המשפיעים על האוזן החיצונית, הפרוגנוזה חיובית. ברוב המקרים, זה מספיק כדי לחסל את הסיבה: לשטוף את התקע, להסיר תעלת האוזןמהמים שנכנסו לתוכו, ריפאו את הדלקת, והשמיעה שלכם תשוקם.

אם הסיבה משפיעה על האוזן התיכונה, עלולים להתעורר קשיים מסוימים. נזק לעור התוף או אוטוסקלרוזיס, למשל, עשוי לדרוש התערבות כירורגיתושיקום ארוך טווח. למרבה המזל, הרפואה המודרנית למדה להתמודד עם בעיות אלה בצורה מוצלחת למדי.

האוזן הפנימית היא הכי הרבה מקרה קשה. אם דלקת המבוך עדיין ניתנת לטיפול, אז אי אפשר לשחזר שערות ותאי עצב שהתבלו עם הגיל או מאהבה מוגזמת לשיער רועש. לכן הם פונים שיטות רדיקליות- התקנה מכשיר שמיעהאו שתל שבלול (תותב שמשתלט על עבודתו של שבלול בלוי). אלה מכשירים ונהלים יקרים למדי.

כיצד למנוע אובדן שמיעה

למרבה הצער, זה לא תמיד אפשרי. גנטיקה, מחלות אוטואימוניות, פגיעות ראש - לא ניתן יהיה להשפיע על גורמים אלו מראש.

עם זאת, עדיין ניתן לעשות משהו.

1. הימנע מקונצרטים ומופעים רועשים.
2. אל תפעיל את האוזניות שלך בקול רם.
3. אם אתה עובד בתעשייה רועשת, אוהב לירות או לרכוב על אופנוע, הקפד להשתמש באטמי אוזניים או בהגנה על אוזניים.
4. תן לאוזניים שלך לנוח - לבלות יותר זמן בשקט.
5. אל תברח הצטננותובמיוחד אל תנסו לסבול את הכאב באוזניים שדלקת האוזן התיכונה גורמת לעצמה.
6. אם יש לך נזלת, קנח את האף כלפי חוץ. ציור ריר יכול לגרום לזיהום להתפתח פנימה צינור אוסטכיאןלאוזן.
7. אל תנקה את האוזניים שלך עם צמר גפן!
8. וודא שאתה מחוסן חיסון MMR (הכנה מורכבתמחצבת, חזרת, אדמת). אם לא, .
9. בצעו מדי פעם בדיקת שמיעה. ניתן לעשות זאת גם בפגישה עם אודיולוג או.

שמיעה נחשבת לאחת היכולות הנחוצות ביותר במבנה האנושי. זוהי תכונה יקרה באמת של אדם, ואם יכולת זו אובדת, פעילויות החיים הרגילות של אדם יכולות לקרוס.

לכן חשוב לכל אי נוחות או כאב באוזניים להתייעץ עם רופא לאבחון המצב והבריאות ולקבוע מסלול טיפול במידת הצורך. יתרה מכך, כיום הרפואה המודרנית מציעה אמצעים רבים לשיפור השמיעה.

כַּאֲשֵׁר כאבים באיבר השמיעה, אובדן חדות ובתהליך של פציעות שונותאוזן, אנשים תוהים באיזה תרגיל לבחור כדי לשחזר את השמיעה.

עם זאת, לפני תחילת התעמלות לשיפור השמיעה, יש צורך לקבוע את שורש המחלה.

אז, במקרה, הרפואה מציעה טיפול מסוים, אבל במקרה של בעיות שמיעה אצל ילדים או מתבגרים, נקבע טיפול שונה מהותית.

ללא קשר לגיל, ירידה בחדות השמיעה היא בעיה משמעותית עבור כל האנשים, שכן במקרה זה החיים הטבעיים של האדם סובלים.

אובדן שמיעה הוא ירידה קבועה בשמיעה, שבה התפיסה של כל התדרים נהרסת. בנוסף, תפיסת הדיבור והתקשורת של אדם עלולים להיפגע.

ישנם מספר שלבים של חירשות, כאשר אובדן נע בין אובדן קל עד ללא אובדן.

הסיבות לבעיה זו עשויות להיות מחלות זיהומיות, וגם:

1. שימוש ארוך טווח באנטיביוטיקה.
2. סיבוכים לאחר זיהומים בהצטננות.
3. שהייה ממושכת במקומות רועשים.
4. טראומה בראש.
5. שינויים הנגרמים מגיל.
6. פתולוגיה מולדת.

לאחר שהתייעצת עם מומחה והשלמת בחינה מלאה, כולל, הרופא רושם מספר שיטות לשיפור השמיעה.

מאחר והטיפול ברוב המקרים מורכב, בנוסף לסטנדרטי תרופות, על המטופל להתחיל בתרגילים לשיפור השמיעה עם אובדן שמיעה.

טיפול בהתעמלות

לאחר שקבעתי את שורש המחלה, יש צורך לעבור לטיפול. הבה נבחן מספר דרכים לשיפור השמיעה אם יש לך ליקוי שמיעה. אם בחרת בשיטת טיפול כגון הִתעַמְלוּתיש ללמוד ביסודיות מספר תרגילים.

מעניין שסוג זה של טיפול מקורו בסין ומסייע בהצלחה לחולים עם אובדן שמיעה כבר אלפי שנים.

כדי ליישם שיטה זו, אתה צריך להתכונן.

1. ראשית, חממו את כפות הידיים על ידי שפשוף אותן זו בזו.
2. לאחר מכן הביאו את כפות הידיים אל האוזניים. ודא שהמרחק לאזור החיצוני הוא שני סנטימטרים לפחות.
3. לאחר מכן, דמיינו שיש כדור גדול וחם בין כפות הידיים והאוזניים.
4. כוונו את הכדור הזה מנטלית בתוך הראש שלכם.

למרות החריג הטיפול הזה, אנשים רבים שמו לב לתוצאות לאחר השיעור הראשון. מומחי תרבות סיניים מייעצים הפעולה הזוחמש עשרה דקות פעמיים ביום.

בנוסף לשיטה זו, יש סוג אחר של התעמלות.

1. כדי לשחק בו אתה צריך לחמם את הידיים שלך.
2. כסו את האוזניים בכפות הידיים כך שהאצבעות שלכם יהיו מאחור.
3. לאחר מכן, הקש בעדינות על הראש. במצב זה, תשמע רעש באוזניך.
4. חזור על הקשה חמש עשרה פעמים.
5. לאחר מכן, סגור את האוזניים בחוזקה עם כפות הידיים, ולאחר מכן הסר בחדות את כפות הידיים.
6. חזור על ההליך המתואר עשר פעמים נוספות.

זה ידוע כי בסין אנשים רבים משתמשים שיטה זוכדי להחזיר את הטונוס ולשפר את הבריאות הכללית של איבר השמיעה.

אִם רפואה מזרחיתגורם לך לחוסר אמון, השתמש בו התעמלות רגילה לאוזניים.

1. כדי לעשות זאת, מיד לאחר שאתה מתעורר ולקחת נהלי מיםאתה צריך לשפשף את כפות הידיים שלך.
2. לאחר מכן בצע תנועות מעגליות לאורך הקשר החיצוני למשך שלוש דקות.
3. לאחר שחלף הזמן, לחץ את כפות הידיים שלך בחוזקה לאוזניים ולאחר מכן הסר אותן בחדות.
4. חזור על הפעולה עשרים פעם.

עיסוי כסוג של טיפול

ברפואה המודרנית, ישנן דרכים רבות להגביר באופן משמעותי את חדות השמיעה, אולם, באופן מוזר, עיסוי אוזניים לירידה בשמיעה נחשב ליעיל ביותר.

חשוב לדעת שעיסוי אוזניים צריך להיעשות בבוקר.

יש כמה סוגי עיסויעם זאת, השיטה היעילה והיעילה ביותר נחשבת "נקודה טון-האן". הסוג הזהלעיסוי שורשים מזרחיים, אבל הוא נפוץ ברוסיה.

לכן, על מנת לבצע עיסוי בבית, תזדקקו לעזרת בני הבית שלכם.

1. לאחר שעשיתם את עיסוי הצוואר והכתפיים ההכנה, שבו על כיסא.
2. המטפל בעיסוי צריך להתחיל את תנועותיו מהצוואר ולעבור בצורה חלקה לאוזניים.
3. הרגישו את נקודת הטונג גאן. הוא ממוקם ישירות מעל האוזן. ברגע המגע המטופל מרגיש תחושה נעימה.
4. עסו משני הצדדים בבת אחת עם האגודלים עשר פעמים.
5. לאחר מכן, הקיפו את היקף האוזן החיצונית מספר פעמים, ולאחר מכן כסו בעדינות את האוזניים בכפות הידיים.

שיטה זו נחשבת לאחת הנגישות ביותר בבית. אל תפחד אם לא תמצא מיד את הנקודה המתוארת. בדרך כלל אדם צריך בערך שלוש פעמים כדי להתאמן.

קיים סוג אחר של עיסוי.במהלך ביצועו, כל תשומת הלב פונה לטראגוס של האוזן ולכנפי האף.

לחץ על הטראגוס למשך כעשר שניות ושחרר במהירות. חזור על הפעולה במשך שלוש דקות.

עסו את האוזן החיצונית בתנועות עדינות, ולאחר מכן עברו בעדינות אל האף.

זכור לעסות בשתי הידיים בו זמנית.

זכרו שיש מגוון גדול של שיטות עיסוי אוזניים. לכן, אם האפשרות המתוארת אינה מתאימה לך מכל סיבה שהיא, השתמש בשיטה הבאה.

1. שב על שרפרף קשהולהתחיל בעיסוי עצמי של האוזן החיצונית בתנועות עדינות.
2. לאחר חמש עד עשר דקות של עיסוי, תרגישו חום אחיד.
3. לאחר חימום האוזניים, המטופל צריך לעצור ולהירגע.
4. לאחר מנוחה של חמש דקות, לחץ את האוזניים בחוזקה עם כפות הידיים ולאחר מכן שחרר לאט. חזור על הפעולה עשר פעמים.
5. לאחר הליך זה, עליך לעבור לאונות. כדי לעשות זאת, משוך בעדינות את תנוכי האוזניים למטה עשר פעמים.
6. לאחר מכן חזור על פעולת סגירת האוזניים חמש פעמים.

התמרון הסופי יהיה התרגיל הבא. סגרו את האוזניים שלוש עשרה פעמים ואז פתחו אותן בחדות. זה יגרום לגוון איבר השמיעה ויעלה מצב כלליבְּרִיאוּת. התוצאה תופיע ביום השלישי.

שיפור השמיעה באמצעות תרופות עממיות

טיפול לחירשות ואובדן שמיעה תרגילי שמעזה אמיתי שיטות יעילותשעוזרים לחולים כבר תקופה ארוכה.

כדי לשפר את חדות השמיעה, הרופאים ממליצים בדרך כלל טיפול מורכב, הכולל גם התעמלות וגם עיסוי. עם זאת, כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר, מומחים רבים רושמים קורס עם יישום רפואה אלטרנטיבית.

כדי לבחור מתכון ולהשתמש בתחליבים ותמיסות שונות, יש צורך לקבוע את שורש הגורם לדלקת.

אז, במקרה של אובדן שמיעה עקב פקקי גופריתשיטה אחת מומלצת, ובמקרה של בעיות הנגרמות מגיל, הרופא רושם שיטות אחרות.

בואו נסתכל על מספר שיטות טיפול יעילות בצמחי מרפא ותמיסות המוכרות עוד מימי קדם.

עבור השיטה הראשונה תצטרך זרעי אניס ושן שום. טוחנים את השום לעיסה ומערבבים עם כף אבקת אניס. לעוד שיטה יעילהמוסיפים שלוש טיפות שמן זית לתערובת.

לאחר השלמת ההליך, המטופל לא יכול לצאת החוצה, ולכן הטיפול עדיף לעשות לפני השינה.

חזור על פעולה זו עבור שבועות.

ניתן לפתור כמה בעיות שמיעה על ידי שימוש בגרידת לימון עם מזון. עם זאת, במקרה של עור לימון עם כף חמאה עץ התהואלוורהעם עזרה נחשב להרבה יותר יעיל.

כדי לעשות זאת, לא לטחון מספר גדולאלוורה ומערבבים אותו עם שמן. לעוד טיפול יעילמומלץ להשתמש בחצי כפית דבש ובכמות קטנה של גרידת לימון.

מערבבים את הרכיבים המתוארים והנח תחבושת על האזור הפגוע למשך שלושים דקות. חזור על פעולה זו כל יומיים במשך ארבעה עשר ימים.

תרופה יעילה נוספת היא שימוש במוצרים עשויים פרופוליס.

אתה יכול להכין ממנו מספר רב של טינקטורות. בואו נתאר את המתכון הנפוץ ביותר.

• לקנות חמישים גרם של פרופוליס;
• לטחון ביסודיות;
• יוצקים את התערובת עם כוס אחת של וודקה;
• עטפו את התמיסה שהתקבלה במגבת והניחו אותה במקום חשוך ויבש למשך חמישה ימים.

לאחר מכן, מסננים את התמיסה ומוסיפים שלוש טיפות בכל אוזן.כדי לגבש את התוצאה, הכנס טורונדה לאוזן למשך עשרים דקות.
לאחר השימוש במתכון זה, תרגישו ירידה בכאב ועלייה בחדות השמיעה.

סִיוּם

זכור שלכל השיטות המתוארות יש השפעה טובהרק ביישום נכון. אבל בכל מקרה, הם יכולים להתבצע רק באישור הרופא המטפל.

אז אם תשים לב ירידה חדהאיכות השמיעה, אל תתעלם כרגעולהתחיל טיפול בזמן. זכרו ששיטות רפואה אלטרנטיבית יכולות להגביר משמעותית את השמיעה לאורך עשורים רבים, אך רק בשילוב עם טיפול תרופתי.

אנשים רבים תוהים כיצד לשפר את השמיעה שלהם? אובדן שמיעה יכול להתרחש עם אובדן שמיעה, דלקת עצבים אקוסטית, גידולי מוח, ובמטופלים קשישים. מומחים מאמינים שיטות שונותעשוי לסייע בשיפור השמיעה.

אובדן שמיעה יכול להתרחש עקב מחלות אוזניים, זיהומים ויראליים, פציעות או תוֹפָעַת לְוַאִילאחר המינוי תרופות. פתולוגיה זו מסבכת באופן משמעותי את החיים וגורמת להרבה אִי נוֹחוּת, מונע מאדם לחיות חיים מלאים.

אובדן שמיעה על שלב מוקדםעלול לגרום רק לאי נוחות קלה, אבל שלבים מאוחריםאובדן שמיעה משמעותי מתרחש.

כיצד לשפר את השמיעה - שיטות טיפול יעילות

כיצד לשפר את השמיעה אם יש לך ליקוי שמיעה?

הטיפול מתבצע בעזרת תרופות, כגון:

• נוטרופיות;
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה;
• נוגדי גודש;
• אנטיהיסטמינים;
• ויטמינים מקבוצת B.

כמו כן ייקבעו ההליכים הבאים:

1. פיזיותרפיה מכוונת לשיפור חילוף החומרים, מיקרו סירקולציה בדם וגירוי מערכת העצבים המרכזית.
2. נשיפת אוזניים לפי פוליצר - ניתנת לטיפול באובדן שמיעה המתרחש כתוצאה מדלקת אוזן תיכונה, פציעות, וכן מחלות של צינור האוסטכיאן.
3. תרגילי נשימה ועיסוי משפרים את זרימת הדם ומשפיעים לטובה על עור התוף ואיבר השמיעה בכללותו.
4. טיפול בחמצן היפרברי - הליך לשאיפת חמצן ריכוז גבוה, אשר משפיע על זרימת הדם במוח ובאוזן הפנימית.
5. במקרים מסוימים, התערבות כירורגית משמשת לטיפול באובדן שמיעה.

שיפור השמיעה בגיל מבוגר

לקות שמיעה בגיל מבוגר היא תופעה שכיחה ואינה נחשבת למחלה. הבעיה מתפתחת עקב ניוון טבעי ובלתי הפיך של תאי חישה.

בנוסף לאובדן שמיעה, אובדן שמיעה הקשור לגיל מתבטא בתפיסה מעוותת של צלילים, טינטון, ירידה בסובלנות לרעשים, קושי להבחין בין צלילים ולעיתים גם סחרחורת.

איך לשפר את השמיעה בגיל מבוגר?

טיפול ב במקרה זהיורכב מרישום מכשיר שמיעה, המתבצע באמצעות מכשירי שמיעה שנבחרו בנפרד.

עם זאת, אובדן שמיעה הקשור לגיל יכול להתעכב לתקופה משמעותית אם ננקטים את האמצעים הבאים:

• אל תחשוף את האוזניים לצלילים חזקים מדי;
• אל תשתמש בתרופות עצמיות, השתמש רק בתרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך;
• כדי להימנע ממחלות כמו יתר לחץ דם או סוכרת, המעוררות התפתחות של אובדן שמיעה, יש צורך להקפיד על בריאות תמונה פעילהחיים, אכלו נכון, כולל אוכל בריא, מאוזן ומזין בתפריט שלכם;
• אל תנצל לרעה הרגלים רעים.

להיפטר מזה בבית

הרפואה המסורתית הוכיחה את עצמה היטב בטיפול באובדן שמיעה.

עם זאת, לפני תחילת טיפול עצמי, יש צורך להתייעץ עם מומחה על מנת למנוע סיבוכים אפשריים.

ישנם מספר מתכונים המשמשים בבית:

1. הוסף ל שֶׁמֶן זַיִתתמיסת פרופוליס, לערבב. טבלו צמר גפן בתערובת שהתקבלה והכנס לתעלת האוזן למשך הלילה. המשך בהליך למשך שבועיים לפחות.
2. 200 גר'. צנובריםיוצקים וודקה, ואז השאירו במקום חשוך למשך ארבעים יום. לאחר החדרת המוצר, מסננים ושותים כפית בכל פעם לאחר הארוחות. הטיפול מתבצע במשך חודש.
3. יוצקים זרעי אניס טחונים מראש לכוס ומוסיפים שמן ורדים. להשרות במשך שלושה שבועות, ואז להטפטף שלוש טיפות מדי יום לפני השינה.
4. כותשים שן שום, מוסיפים כמה טיפות לנוזל שמן קמפור. טובלים צמר גפן בתערובת ומכניסים אותו לאוזן. אם מתרחשת תחושת צריבה, יש להסיר את הטמפונים מיד. בצע את ההליך מדי יום במשך שבועיים.
5. גַם תכונות ריפוייש קונוסים של הופ. יוצקים מים רותחים על כף ושותים 200 מ"ל מדי יום למשך חודש.

טיפול בדלקת עצב אקוסטית נקבע רק ב צורה חריפהמחלות. לא ניתן לטפל באובדן שמיעה כרוני עם פתולוגיה זו.

בצורה חריפה של דלקת עצבים, ייקבעו תרופות לשיפור המיקרו-סירקולציה וזרימת הדם באוזן הפנימית, להקלה על נפיחות ולהעלמת תהליך דלקתי, כמו גם לשפר את תפקוד תאי השיער ועצב השמיעה.

נפיחות ודלקת מוקלים בפנים שלוש ראשונותימים.

לאחר מכן נקבעות התרופות הבאות:

• נוטרופיל;
• Cerebrolysin;
• piracetam;
• טרנטל;
• Actovegin.

לאחר מכן, ייקבע קורס פיזיותרפיה לשיפור השמיעה.

איך לשפר את האוזן למוזיקה

אוזן מוזיקלית, כמו כל יכולת אנושית אחרת, ניתן לפתח ולשפר באמצעות אימון שיטתי. יכולת מוזיקלית כוללת זכירה של מרכיבים מוזיקליים מסוימים ומתן להם משמעות.

במילים אחרות, דברו על הנוכחות אוזן מוזיקליתאפשרי אם כישורים מסוימים וזיכרון מוזיקלי מפותח מיושמים בהצלחה בפועל.

בניגוד למה שנהוג לחשוב, ללא קשר לגיל, ניתן לשלוט במיומנויות של שירה ונגינה בכלים.

מאפיינים הקשורים לגיל של התפתחות יכולות מוזיקליות מתבטאים רק בעובדה שב בגיל צעירהרבה יותר קל לפתח אותם מאשר, למשל, במאוחר יותר.

הטכניקה לשיפור השמיעה המוזיקלית מכוונת לפיתוח כל סוגי השמיעה. בעזרת טכניקה זו ניתן ללמוד לשיר היטב ולתפוס את מבנה המנגינות המוזיקליות.

1. אוזן קצבית היא היכולת לזהות את הקצב והקצב של מנגינה. כדי לשפר את סוג השמיעה הזה, יהיה מאוד שימושי לדקלם שירה בליווי מוזיקלי, לשיר ולרקוד לצלילי מוזיקה פשוטה וקלה לזכור.
2. שמיעה מלודית היא תפיסה והבנה של מבנה מלודי, ארגונו, בנייתו, כמו גם הבנה של תנועת המוזיקה.
3. שמיעה פנימית היא היכולת לשחזר מנטלית מנגינות ולשמוע אותן בתוך עצמו. כדי לשפר סוג זה של שמיעה, יש צורך ללמוד את יסודות הסולפג'יו יחד עם מורה.

לְמַלֵא תרגילים טיפולייםזה הכרחי לא רק עבור אובדן שמיעה, זה יהיה יעיל מאוד באמצעי מניעה עבור אנשים בגיל העמידה ומבוגרים.

וגם למי שעובד במפעל מסוכן שיש בו השפעה על איברי השמיעה, ובכך משפר תכונות שמיעהאָדָם.

תרגילים אלו משפיעים לטובה על זרימת הדם באוזן החיצונית והפנימית, וכן מגרים את עצבי השמיעה.

1. בבוקר לאחר השינה, אתה צריך לשפשף את האוזניים בתנועות מעגליות של כפות הידיים. יש לחזור על התנועות 10 עד 15 פעמים. מכיוון שפעילות גופנית מגרה את זרימת הדם, אנשים הרגישים ליתר לחץ דם, כמו גם למחלות לב - מערכת כלי הדם, יש להיזהר בעת ביצוע תרגיל זה.
2. לחץ על האוזניים שלך עם כפות הידיים והקש קלות על החלק האחורי של הראש שלך עם האצבעות.
3. כסו את האוזניים עם כפות הידיים, ולאחר מכן משוך בחדות את הידיים. חזור על התנועה עד 15 פעמים.
4. הכנס את האצבעות המורה לתוך האוזניים ועשה תנועות סיבוביות קלות, לחץ קלות על כריות האצבעות על דפנות תעלות האוזן אחת אחת.
5. אתה יכול גם להשפיע לטובה על עור התוף: הכנס את האצבע לתוך האוזן ולאחר מכן הסר אותה בחדות תעלת האוזן. בצע את התרגיל בו-זמנית עבור אוזניים שמאל וימין, חזור על התנועה עד 20 פעמים.
6. אתה צריך להשלים את ההתעמלות באופן הבא: עם האצבע המורה ו אֲגוּדָלמשוך את תנוך האוזן למטה 10 פעמים.

טיפות הוויטמין והמשחות היעילות ביותר לשיפור השמיעה

קיים סדרה שלמהמתחמי ויטמינים פופולריים ויעילים לשיפור השמיעה:

1. "אקוסטית" הוא קומפלקס ויטמינים המכיל: מיקרו-אלמנטים שימושיים. הקומפוזיציה מתוכננת בצורה כזו שתשפיע באופן ספציפי על בעיית אובדן השמיעה. פונקציות של "אקוסטית" הן שיפור זרימת הדם במוח, במיוחד המחלקות האחראיות על תפיסת הצלילים, שיפור חילוף החומרים והתזונה של כל הרקמות והתאים.
2. "טנקאן" - הכנת צמחי מרפא, משפר באופן מושלם את השמיעה.

קומפלקס ויטמין נחשב למשהו "יעיל", אך יחד עם זאת לא תרופה, אז אתה יכול לקחת אותו "כמה שתרצה". לא, יש צורך להבין כי כל טיפות ויטמיןיש צורך ליישם בקפדנות על פי ההוראות ולא להגזים בטיפול.

ישנן משחות רבות המשמשות במיוחד לטיפול באובדן שמיעה:

1. Sofradex היא משחה לשימוש חיצוני.
2. משחת וישנבסקי היא משחה לשימוש חיצוני.

יש להשתמש במשחות לשיפור השמיעה רק לפי הוראות הרופא. תכונה נוספת היא שההשפעה של משחות חזקה יותר, ולכן יש להשתמש בהן בזהירות. אם לטיפות יש השפעה מתונה, אז ההשפעה לאחר קורס של משחות תתקבל מהר יותר ותימשך זמן רב יותר.

אילו תרופות המכילות ויטמינים ומיקרו-אלמנטים יעזרו להתמודד עם הבעיות של אובדן שמיעה?

כיום ישנן תרופות ממוקדות רבות בשוק הפרמקולוגי. כולל שיפור השמיעה. אבל, לא פעם, קומפלקס ויטמיניםמעוצב כך. לשפר את הפעילות של כל האיברים, הרקמות וכל תא בודד. לדוגמה, תוספי תזונה (מבחינה ביולוגית תוסף פעיל) "חריפות התחושה". היצרן "Kurortmedservice" (רוסיה) דאג ללקוחות, כי קומפלקס זה מכיל ויטמינים, מיקרו-אלמנטים ועוד חומרים שימושיים, אשר משפיעים לטובה על פעילות המוח ותפקוד איבריו ההיקפיים, לרבות איברי השמיעה. חשוב לציין כי כל מרכיבי התרופה הם תמציות מחומרים טבעיים.

גם לא פחות פופולרי ו אמצעים לא יקריםהוא "גליצין", היצרן הרוסי הוא "אוזון". הפעולה שלה מורכבת על פעילות המוח, כולל הגברת תפיסת הצלילים. תרופה זו משמשת רק בקורסים.

תכונות תזונתיות לבעיה זו

"תזונה נכונה היא המפתח לבריאות" היא אמירה בלתי מעורערת. המהות תזונה נכונהכדי לשפר את השמיעה זה לעבור לאורח חיים נטול כולסטרול. וזה אומר ביטול מוחלט של מלח מהתזונה, צמצום צריכת שומנים מן החי, מזון מעושן, במיוחד נקניקיות מעושנות, ואחת ולתמיד לוותר משקאות אלכוהוליים. תצטרך גם לשכוח את כל האוכל "מזון מהיר".

הבסיס הוא סוגי בשר דלי שומן (עוף, ארנב), דגים, ירקות טרייםופירות. אל תשכח על מוצרי חלב. מומחים גם ציינו כי בצריכה יומית של פירות הדר, במיוחד לימונים, השמיעה משתפרת. לכן, כעצה, רופאים רבים ממליצים להשתמש ברבע לימון עם הקליפה, כמובן, לשטוף הכל היטב לפני שעושים זאת.

אתה גם צריך להכניס ויטמין B9 לתזונה שלך, הידוע יותר בשם חומצה פולית. הוא נמצא בקטניות (שעועית, שעועית, עדשים), בצל ירוק, כרוב, סלק, גבינת קוטג', יוגורט, שיבולת שועל וכוסמת, כלומר המוצרים הנפוצים והבריאים ביותר.

הוספת שום רגיל לתזונה משפיעה לטובה על איכות תפיסת הקול. 1-2 ציפורן ביום, ואתה יכול לשכוח את הבעיות של אובדן שמיעה.

השלכות אפשריות וסיבוכים של השמיעה

גודש באוזן, או שקט מוחלט - כל זה יוצר אי נוחות ומונע ממך חיים מלאים. מִן השלכות אפשריותאובדן שמיעה עשוי לכלול את הדברים הבאים:

1. חֵרשׁוּת. חירשות היא לא ליום או יומיים או חודש, חירשות היא לנצח. אם הטיפול לא מתחיל בזמן או אמצעי מניעה, תוצאה זו לא תאחר לבוא.
2. אובדן שמיעה מונע מאדם לחיות בחברה. זה נכון במיוחד עבור קצב חיינו ההולך ומאיץ.
3. נָכוּת. חשוב להבין כי אובדן שמיעה הוא צורה כרוניתהוא מוגבלות. נכות היא חוסר יכולת לעבוד ברוב המקרים, למרבה הצער. ומה זה אומר לא להיות מסוגל לעבוד זה לחיות בעוני, לחיות מקצבה זעומה. ואלה כבר לא החיים.

אולי יש שיחשבו שירידה קלה בשמיעה לא תפגע בזרימת החיים. אבל אם לא תשים לב לטיפול ומניעה, אובדן שמיעה יהפוך לבעיה חמורה בחייו של אדם.

מניעת אובדן שמיעה

• פניה לרופא לכל הפחות כְּאֵבבאזור האוזן;
• בזמן ו טיפול מוסמךממומחה;
• לרפא הכל עד הסוף מחלות בדרכי הנשימה(ARVI), לא להפיץ מחלות זיהומיות;
• הטיפול בלוע האף הוא בזמן ונכון, איברי הלוע של האף קשורים קשר הדוק למכשיר השמיעה;
• הקפד לשלוט בטכניקת ניפוח האף; בשום מקרה אסור לנשוף את האף במלואו עם שני הנחיריים בבת אחת, זה יכול להוביל לגודש באוזניים, ובמקרים מסוימים אף לפגיעה בעור התוף;
• הגן על האוזניים שלך מפני חפצים זרים ( מקלות צמר גפן, עטים כדוריים, סיכות) וחומרים (קצפים לתיקון תסרוקות, ספריי שיער, צבעי שיער);
• הימנע מפציעות ראש ואוזניים, שמור על עצמך;
(92%) 10 קולות

שמועות מתנגנות תפקיד חשובבחייו של כל אדם. אי אפשר לחוות במלואה את טעם החיים בלי המגוון העצום של הצלילים של העולם. אפילו הצלילים העדינים ביותר של הטבע הם מוזיקת ​​החיים. אנשים כבדי שמיעה מבינים את האמונה הזו היטב. הם מעריכים כל צליל חדש שנפתח בפניהם הודות לעבודה רבה על עצמם.

אחד מהתחומים הללו הוא עיסוי לירידה בשמיעה. אנשים עם אובדן שמיעה חושי-עצבי חווים צלילים דרך מכשיר קול. כמובן, צלילים כאלה הם מונוטוניים וקשים יותר ממה שהם צריכים להיות.

אובדן שמיעה תחושתי-עצבי נקרא נגע מנתח שמיעתי. האזורים הפגועים נעים בין חלל האוזן התיכונה לאזור השמיעה של המוח. על פי הסטטיסטיקה, 75% מהמטופלים הסובלים מהפרעת שמיעה כלשהי סובלים מירידה בשמיעה חושית-עצבית. מטופלים חווים את התלונות הבאות:

• אובדן שמיעה מתקדם;
• טינטון;
• סְחַרחוֹרֶת;
• חוֹסֶר אִזוּן.

יש לציין כי אובדן שמיעה יכול להתרחש באופן פתאומי או הדרגתי. טינטון הוא לרוב בתדירות גבוהה - שריקות, צלצולים, חריקות וכו'. במקרים מסוימים, צלצול זה הוא התלונה העיקרית שמדאיגה את המטופל. ישנם מקרים שבהם אדם מופרע לראשונה מרעש, ואז אובדן שמיעה מתחיל להתקדם.

לְעַסוֹת

השמועה היא אלמנט חשובתקשורת, מבחינת פיתוח דיבור, בתנועה המקצועית וכדומה. כבדי שמיעה רבים מבטאים מילים בצורה לא נכונה, ובפרט אותיות, ומתביישים לתקשר כי הם צריכים כל הזמן לשאול שוב את בן השיח.

השמיעה חשובה גם לשמירה על שיווי משקל. אדם עם שמיעה בריאה צריך להיות מסוגל לשמוע לחישה מתונה בחדר במרחק של 7 מטר, תלוי כמובן בגיל. כל מילה מדוברת גורמת לרטט, המשתקף בתנועה על עור התוף. הרטט עובר לאחר מכן דרך עצמות השמיעה אל האוזן הפנימית. תאי עצבלקלוט את הרטט הזה ולהעביר את האות אל המדוללה אולונגאטה.

לא תמיד טיפול מקומימעבד תוצאה חיובית. טיפול תרופתי יכול להוביל לחירשות מוחלטת. תוצאות מצוינותיש עיסוי אוזניים לאובדן שמיעה. כידוע, האפרכסת מכילה 170 מבחינה ביולוגית נקודות פעילות, משפיע שיכול להשפיע על האיברים והמערכות של הגוף.

בואו נסתכל כיצד לעסות נכון את האוזניים שלכם אם יש לכם אובדן שמיעה. על ידי עיסוי האוזניים שלנו, אנחנו לא רק עוזרים לשקם את השמיעה, אלא גם לרפא את הגוף שלנו בכללותו. אז, אנחנו מתחילים בחימום אינטנסיבי של כפות הידיים שלנו, משפשפים את כפות ידינו זו לזו עד שהן מתחממות.

1. אנו מניחים את האגודלים מאחורי האפרכסת, את השאר מלפנים. אנו מתחילים לעסות באופן פעיל את האוזניים עד שהן מתחממות;
2. קח את תנוך האוזן והתחל למשוך אותה מלמעלה למטה;
3. אנחנו אוחזים באפרכסת במרכז תעלת האוזן ומושכים למעלה ולמטה;
4. אנחנו מושכים את האוזן לאחור והצד;
5. ואז מושך קדימה;
6. לאחר מכן סובב את האפרכסת עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון.

יש לבצע כל תנועה 15-20 פעמים. אם ביצעת עיסוי אוזניים בצורה נכונה לאובדן שמיעה, תרגיש את האוזניים שלך "שורפות". החום שנוצר יעבור בגל מלמעלה למטה. סט תרגילים זה מכוון לשיפור זרימת הדם, השמיעה, הראייה וזרימת הדם באיברים. גַם טכניקות עיסוייחסל כְּאֵב רֹאשׁולשפר את חדות השמיעה.

כַּמָה גורמים שליליים, זִקנָהאו אפילו תורשה יכולה לגרום לירידה משמעותית בתפיסת הצלילים.

סט תרגילי צ'יגונג מיוחדים לשמיעה יסייעו להחזיר את האיבר הזה לתפקוד מלא ולשקם אותו, וכן יסייעו במספר של מחלות אוזניים. החושים שלנו הם הכי הרבה מערכות חשובות, המאפשר להם ליצור תמונה מלאה של העולם, ולכן בריאותם חשובה מאוד.

איך לשפר את השמיעה שלך: רפואה סינית כדי לעזור

איברי החישה של החושים שלנו מושפעים לרוב לרעה מגורמים חיצוניים. למשל, זיהום רעש, עבודה בתעשייה רועשת, האזנה רבה מדי מוזיקה רועשת, חיים קרובים לקישורי תחבורה וכבישים מהירים.

לעיתים קרובות נצפה ליקוי שמיעה וכיצד תוֹפָעַת לְוַאִילאחר הדחיה מחלות דלקתיות. דלקת אוזן תכופהיכול אפילו לשלול לחלוטין את בריאות האיבר הזה. לפעמים זה יכול לשחק בדיחה אכזרית על אדם נטייה גנטית- אם לאחד מקרוביך יש בעיות שמיעה במשפחה, הסיכון לחלות במחלה דומה עולה בחדות.

ניתן לטפל בהפרעות שמיעה ומחלות אוזניים באמצעות הרפואה הסינית המסורתית.

מאז כל האיברים ו מערכות פנימיותמכיוון שגופנו קשור קשר הדוק, ניתן למצוא את המקור והשורש למחלה. את רוב בעיות השמיעה ניתן לפתור באמצעות עיסוי של נקודות מסוימות, כמו גם דיקור סיני. דיקור סיני במקרה זה משחק את התפקיד של סִיוּעַ, וכאשר משתמשים בו בשילוב עם אקופרסורה ותרגול צ'יגונג, יש לו אפקט ריפוי רב עוצמה.

כאשר עובדים עם נקודות מסוימות הממוקמות מתחת לפני השטח של העור, חשוב להתבונן כללים מסוימים. לכן, אפשר להשפיע עליהם בעזרת עיסוי ולחץ עם כריות האצבעות. אם תחליט לפנות לדיקור סיני, תצטרך קודם כל למצוא מומחה מנוסה.

אם אין לך השכלה וניסיון מיוחד, אז אתה יכול להזיק לעצמך באופן משמעותי ולהשפיע הפוך אם אתה מחורר את העור בעצמך. כמו כן, רק מאסטר בעל ידע יוכל לבצע את ההליך בצורה נכונה ובטוחה, מה שיבטיח אפקט ריפוי מירבי.

הנקודות האחראיות לבריאות האוזן ממוקמות לא רק באפרכסת. למשל, על משטח פנימיבכפות הרגליים, בבסיס האצבע הקטנה והקמיצה, ישנן נקודות שאחראיות גם לשמיעה תקינה.

אתה יכול לעסות אזורים אלה בעצמך. לשם כך, הניחו את כריות הרגליים באזור הרצוי. אגודלים, מצמיד את שאר כף רגלו. השתמש בתנועות מעגליות איטיות כדי לשפשף את האזור הקשור לבריאות האוזן הפנימית. לאחר מכן, בצעו גם סדרה של תנועות לחיצה כדי להפעיל את המרידיאנים הממוקמים באזור זה.

לאחר שמתיחה את ערוצי האנרגיה הממוקמים על כף הרגל, הפעל גם את הנקודה הממוקמת על תנוך האוזן. כדי לעשות זאת, פשוט לשפשף המקום הנכון, ולאחר מכן מקם את האינדקס ואת אֲגוּדָלולעשות תנועות לחיצה ולחיצה. אל תפעיל יותר מדי לחץ על ערוץ האנרגיה.

כמו כן, עיסוי עצמי פשוט כזה יאפשר לך לשמור על חדות שמיעה עד זִקנָה, ובנוסף, הוא יפעל כטיפול מונע מצוין נגד מחלות אף-אוזן-גרון רבות.

השתמש בריפוי אקופרסורהנחוץ באופן קבוע. מדי יום לטיפול במחלות דלקתיות קשות, ולפחות שלוש פעמים בשבוע להשפעה מונעת מתמשכת. אפילו ילדים קטנים יכולים לעסות ערוצי אנרגיה, שכן פעולות כאלה בטוחות לחלוטין ואין להן תופעות לוואי.

במהלך עיסוי עצמי בריא, חשוב להקפיד על הטכניקה נשימה נכונה. שאפו ונשפו באופן שווה, תוך שמירה על תנוחה רגועה בכל הגוף. אם אתה מעסה נקודות הממוקמות בחלק הפנימי של כף הרגל, אז קח תנוחת ישיבה נוחה תוך שמירה על גב ישר. ניתן לעסות את הנקודה על תנוכי האוזניים בעמידה, בשילוב פעולה זו עם חיזוק כללי ו תרגילים לשיפור הבריאותצ'יגונג.

בסין יש חשיבות רבה לתפיסה החושית. תפקודם המלא נתמך הודות לשיטות שהגיעו לעזרה מ רפואה אלטרנטיבית. בעוד שבמדינות מקומיות דיקור והפעלת ערוצים חיוניים עדיין לא נחשבים רפואה מודרניתברצינות, במדינות המזרח שיטה זו הייתה בשימוש פעיל במשך זמן רב מאוד.

אם אתה עדיין חושש מדי מהליך הדיקור והפעלת נקודות באמצעות דקירות ללא כאבעור, לאחר מכן החליפו את הדיקור באקופרסורה פשוטה ויעילה ושפשוף מעגלי. במקרה זה, לעסות באופן קבוע אזורים וערוצי אנרגיה ספציפיים הקשורים ישירות לבריאות האוזן הפנימית. התמונות מציגות את המיקום של נקודות כאלה על משטחי כפות הרגליים, כפות הידיים ותנוכי האוזניים.

אמצעים כאלה, אפילו על רקע אימון צ'יגונג רגיל, יהיו השפעה מועילהלאיברי השמיעה. עם פעילות גופנית שיטתית, אתה תרגיש שיפור מהירשֶׁלְךָ מצב גופני, כמו גם שמיעה מוגברת. אם, בנוסף לעיסוי של ערוצי אנרגיה, אתה משתמש תרגילים מיוחדיםצ'י קונג, אז זה יעזור לרפא אפילו חמור תהליכים ניוונייםבאוזן הפנימית.

חשוב לזכור שכאשר עובדים עם אנרגיה צ'י,המשימה העיקרית של המתרגל היא להדריך כוח ריפויישירות לאזור בו מתרכזת המחלה. לפיכך, לטכניקות מורכבות אלה בסך הכל תהיה השפעה חיובית בולטת.

תרגילי צ'יגונג לשיפור השמיעה

עמוד ישר עם הרגליים ברוחב הכתפיים. שמור על גב ישר, הצוואר, הראש ועצם הזנב צריכים להיות בקו ישר אחד. אל תאמץ את הגוף, תנשום ברוגע ומדוד.

1. הנח את האצבעות באזור האוזניים: אצבע אמצעיתשוכב מלפנים בבסיס האוזן, והאצבע המורה מאחור.
2. כדי לעשות זאת, פשוט סלסל את האצבעות לאגרוף ואז יישר את האצבע האמצעית והאצבע המורה לצורת V.
3. אצבעות שתי הידיים מונחות בבסיס האוזניים. אצבעות יד שמאל נמצאות באוזן שמאל, אצבעות יד ימין נמצאות באוזן ימין.
4. בזמן שאתה שואף, לחץ את כריות האצבעות לתוך העור שלך ונראה שאתה מושך אותו למעלה.
5. מקפיאים במצב זה למשך מספר שניות.
6. בזמן הנשיפה, משוך בעדינות את אפרכסת האפרכסת כלפי מטה בקצות האצבעות.
7. חזור על התרגיל עשר פעמים.

לאחר מכן קח את כפות הידיים הפתוחות שלך ושפשף אותן זו בזו כאילו אתה רוצה להתחמם. לאחר מכן, הניחו את כפות הידיים על האוזניים למשך שלוש עד ארבע שניות, והסתירו אותן לחלוטין. אוזנייםמתחת לפני השטח של היד. תרגיל זה ממקד אנרגיה Qiבכפות הידיים שלך ואז מעביר אותו לאוזן הפנימית שלך.

1. עמוד זקוף, גב זקוף, הידיים תלויות לאורך הגוף, הרגליים יחד.
2. הרם לאט זרוע אחת כלפי מעלה והצידה לכיוון הכתף, מכופף את המרפק.
3. שאפו, ואז כופפו את כל אצבעות היד לאגרוף, מלבד האצבע המורה.
4. צייר בצורה חלקה חצי עיגול עם האצבע המורה מהכתף ומטה לחלק העליון של הירך, ולאחר מכן הרם אותו אנכית כלפי מעלה, תוך יצירת מעין קו מאזור הטבור לסנטר.
5. אחרי זה, תביא אצבע מורהעד לנקודה על האוזן שלך, האחראית לבריאות האיבר הזה.
6. חזרו לעמדת ההתחלה וחזרו על התרגיל עם היד השנייה והאוזן השנייה.
7. חזור על התרגיל 10 פעמים.

שימו לב שאקופרסורה חיונית נקודות חשובותהכרחי עבור שמיעה חריפהובריאות האוזניים. בלי זה, לא תוכל לשפר את הבריאות שלך ביעילות. מערכת חושית. אם אתה מתאמן צ'יגונג מרפאולעשות תרגילים בסיסייםמתוך זה, אז פשוט הוסף את המתחם הזה לאימון השיטתי שלך.

צ'יגונג לשמיעה יעיל בעיקר בשילוב עם סוגי צ'יגונג אחרים. לכן מומחים ממליצים על דיקור סיני ואקופרסורה בנוסף לתרגילים לשיפור הבריאות.