השכיב את הילד לישון בלי אמו. איך להרדים תינוק בקלות מבלי להתנדנד בזרועותיך וגחמותיך: עצה מד"ר קומרובסקי. חוסר האמון של ההורים שהתינוק מוכן להירדם בעצמו

הבת שלי נרדמת רק בחברתי עד כה, והתחלתי לתהות איך להרדים ילד בלי מחלת תנועה, כי אנחנו עומדים ללכת לגן.הניסיונות שלי להשכיב אותה במיטה בנפרד מסתיימים בבכי. נדרשת מיומנות כדי להרדים את תינוקך מבלי לבכות, ביום או בלילה. מסתבר שיש לפחות 9 דרכים להרדים ילד.

איך להרדים את הילד בלי היסטריה: 9 דרכים

ניסיתי כמעט את כל השיטות, אבל מכיוון שהנסיכה שלי מספיק מבוגרת, רק מעטות הצליחו: אם תינוק שזה עתה נולד לא ישן, אז כל שיטה להרדים ילד תעבוד. לרוב הסיבה שינה גרועהיילודים הם אי נוחות פיזית:

• חיתוך שיניים
• גאזיקי
• זה קורה לעתים קרובות בצורה של זינוק התפתחותי (התרגשות יתר)
• פחות נפוץ לחץ תוך גולגולתי

דרך להרדים תינוק מבלי לבכות היא מחלת תנועה

אם התינוק הנולד שלך לא ישן, כדור כושר (כדור התעמלות גדול), קלע (סוג של צעיף ענק שבו אתה משכיב את התינוק, משאיר את הידיים שלך חופשיות), לול על גלגלים או עריסה יעזרו לך .

בתמונה חלום מתוקעם הארנבת האהובה עליך

כמובן, תינוקות נרדמים בזרועותיהם הכי מהר, זה מקל על ידי הריח והדפיקות של האם (הכל כמו בימים ההם כשהקטן היה בבטן). אם יש לך לול על גלגלים, אתה מקבל מיד 2 פלוסים ב-1. היתרון הראשון הוא שהתינוק נרדם תוך כדי נדנדה לאט לישון, והפלוס השני הוא שהוא לומד להירדם בעצמו בעריסה שלו.

מנשא נוח רק עם תינוקות שזה עתה נולדו, מכיוון שפעוטות מבוגרים מנסים לצאת החוצה, והגב של האם יכול לכאוב ממשקלו של ילד בן שנה. ה-fitball עובד נהדר אם אתה יכול לתפוס את הקצב והמיקום הנכונים של התינוק. אחרי הכל, גם בגיל צעיר יש אנשים שנרדמים על הבטן, בעוד שאחרים אוהבים לעשות זאת על הגב.

הולכים לישון על החזה של אמא עם בקבוק

נראה לי ש-2 הדרכים האלו להרדים ילד הן היעילות ביותר עד כמעט גיל שנתיים. רוב התינוקות נרדמים בזמן האכלה, שומרים על הרגל זה לאורך זמן. זמן רב. למעשה, ברגעים אלו האם יכולה סוף סוף להירגע (לשכב/לראות טלוויזיה) בו-זמנית, מה שדרוש לחסינות. נרדם גם עם בקבוק שיטה נהדרת, אבל רק אם זה לא בקבוק מים מלא, אבל מָזוֹן לְתִינוֹקוֹת. ילדים לא צריכים כמויות גדולותמַיִם. זה יוצר תחושת שובע מזויפת, ובקרוב הקטן יתעורר מרעב.

שינה משותפת כאופציה להרדים את תינוקך ללא היסטריה

אם תינוק שזה עתה נולד לא ישן ואי אפשר להרדים אותו, טוב דרך להרדים את התינוק שלך בלי לבכות - שינה משותפת.

השיטה הרביעית יכולה להיחשב לנכונה ביותר, המאפשרת לך להרדים את ילדך ללא מחלת נסיעה.

זה כמו סימביוזה של נדנוד והירדמות ליד החזה של אמך. התינוק נרדם בשלווה, מוקף בריח של אמו, ואם הוא גם יונק, אז זה שילוב אידיאלי. סט נחמדמשקל מובטח, כמו גם שלווה שינה בריאה. אמהות מניקות שמתרגלות שינה משותפת עם התינוקות ישנות טוב יותר (אין צורך ללכת ללול, להאכיל בנפרד, לנענע ולהעביר ללול).

לשיטה הזו להרדים ילד יש גם חסרונות. אביו של התינוק אינו זוכה לתשומת לב מספקת ואף עלולה להתעורר קנאה מסוימת. עם הזמן, הקטן גדל, והשינה של אמא כבר לא תהיה כל כך נוחה. בנוסף, ייווצר הרגל חזק של שינה עם אמא. קשה מאוד להיגמל ממנו בעתיד.

כיצד להרדים את התינוק ללא מחלת תנועה

שיטתיות וקביעות של אותן פעולות. ראשית, עקוב אחר הסדר שבו הכל קורה לפני שאתה הולך לישון, ועשה זאת לכלל. למשל, ארוחת ערב, שחייה, סיפור ושינה. יתרה מכך, לוח זמנים מדויק חשוב (כמו בגן אם אתה משכיב את הילד שלך בגיל 21, אז השכיב את התינוק, תמיד בזמן הזה). לא ב-21.40, או 22.10. ברור שזה קשה, במיוחד אם יש עוד ילדים וסבים במשפחה. התוצאה של התנהגות זו תהיה מורגשת תוך 4 שבועות. בשעה 20:00 הקטן יתחיל לשפשף את עיניו. העיקר להשיג את מה שרוצים ולהשכיב את הילד בלי דמעות, אל תוותרו על מה שהתחלתם באמצע. עם בוא הקיץ, ניתן לשנות מעט את לוח הזמנים הזה.

אם התינוק שזה עתה נולד אינו ישן, אל תתייאשו, יש דרך להרדים את התינוק מבלי לבכות.

איך להרדים את ילדכם במהלך היום - שיטת השעון המעורר

שיטה 5, הנקראת "שעון מעורר", תאפשר לכם להרדים את ילדכם במהלך היום (עבור רבים זו בעיה).

כל האמהות הקשובות מבחינות שילדים מפתחים את לוח השינה והערות שלהם לאורך זמן. לפעמים, אחרי שנה, ילדים מתעוררים ב-6 בבוקר, מתרוצצים עד 9, וזהו... מתחילות גחמות כי הקטן עייף. כתוצאה מכך, בשעה 10 בבוקר הוא כבר נוחר. כמובן, אתה לא יכול להשכיב אותו לישון עד 12, ו תְנוּמָהדילג. עד 18:00 הילד מותש, אבל אל תשכיבו אותו לישון בתחילת 19:00? איכשהו הם מגיעים ל-8, והתינוק נרגע, אבל... ההפתעה היא שהוא יכול להתעורר ב-9 בערב, ומה ההורים צריכים לעשות אז?

קבע שהאוצר שלך צריך ללכת לישון ב-12, ואז ב-17 (הבת שלי, למשל, ישנה עוד 2 פעמים ביום) ו שנת לילהעד השעה 21.00. הדבר הקשה ביותר הוא למתוח את המחזור מ-6 בבוקר עד 12. אם הילד מייבב ומשפשף את עיניו בגלוי, העבר את לוח השינה בהדרגה, תוך התקרבות לפרק הזמן הרצוי. הגננת שלי לימדה אותי את הסוד הזה. IN קבוצת צעיריםלעתים קרובות יש ילדים עם דפוסי שינה שונים. לפני כן, האוצר שלי התעורר ב-10 בבוקר, אבל אנחנו עומדים ללכת לגן והתחלתי בהדרגה להעיר אותה קצת יותר מוקדם. כעת היא קמה ב-7 בבוקר באמצעות השעון המעורר הפנימי שלה.

איך לגמול את התינוק שלך מלשכב איתך - להעביר אותו ללול

שיטה 6 כיצד להרדים את תינוקך.

הרשו לי להסתייג מיד ששיטה זו לא עבדה עבורנו, מכיוון שאנו מתרגלים שינה משותפת. אופציה לאמהות מתמידות שאחרי שנענעו את התינוק לישון, מעבירות אותו חצי ישן ללול.

מה אם הוא יתעורר שוב ויבלל?

ככה זה נהדר להרדים את התינוק בלי לבכות

קשה להרדים ילד ללא מחלת תנועה במצב כזה. בדוק אם אור המנורה מאיר בפניו או שהטלוויזיה מנגנת בקול רם. עמדו בקרבת מקום וזמזמו שיר/חרוז בשקט מאוד, אבל אל תתחילו להאכיל/לנדנד את הלול. חשוב לא להפריע למצב חצי שינה. אמא אחת שיתפה סוד שהיא שמה דוב קטן בלול, אותו ריססה בבושם שלה מראש (אחר הצהריים). העיקר לא ליצור קשר עין עם הפעוט. ברגע שהוא יתפוס את עיניך... יהיו דמעות. אם לאחר 10-15 דקות התינוק לא נרדם, אלא מתחיל לבכות חזק ואת מבינה שעלולה להתחיל היסטריה, קחי אותו בזרועותייך. ללטף אותו על הגב, להרגיע אותו, ואז להחזיר אותו לעריסה/לול. יכול להיות שזה לא יצליח בניסיון הראשון. זה לא אמור לקחת יותר משעה. התוצאה תופיע בעוד שבועיים, ולאחר חודש התינוק יירדם בשלווה בכוחות עצמו.

אמבטיה לפני השינה, כאופציה להרדים את תינוקך ללא מחלת נסיעה

השיטה ה-7 להרדים תינוק ללא מחלת תנועה נקראת אמבטיה חמה.

אנחנו מוסיפים לו עירוי של חוט (וולריאן אסור לילדים מתחת לגיל שנה, זה מרגש אותם). השקה את תינוקך בעדינות מים חמיםללא רגשות מיותרים, כדי לא לעודד את התינוק. שוחח בקול נמוך יותר. אמא אחת, כשהיא עדיין בהריון, התקינה מתגי אור בכל מקום בעוצמה מתכווננת. היא אמרה שהיא רוחצת את בתה באור עמום מאוד על עיגול תינוק (מסביב לצוואר). הילד מתנדנד על המים ואפילו נרדם באמבטיה כמה פעמים. ברגע שאתם רואים שהתינוק משפשף את עיניו ומוכן להירדם בלי התעסקות מיותרת, עטפו אותו בחלוק תינוק ונשאו אותו לתינוקייה. אגב, אפשר בהחלט להסתדר בלי אור שם על ידי הצמדת אלמנטים זוהרים רבים (בעלי חיים, כוכבים, עננים) לתקרה.

הדרך ה-8 להרדים את תינוקך ללא בכי ומחלת תנועה היא "רעש לבן".

זה השם שניתן לצלילים מונוטוניים, רוטטים למדי מכשירי חשמל ביתיים. מִשׂרָה מְכוֹנַת כְּבִיסָה, זמזום של שואב אבק, מייבש שיער, מערכת סטריאו. הורים מודרנייםכבר מהימים הראשונים הם מנגנים אגדות עם תזמורת כלי נשיפה ומוזיקה קלאסית אחרת לילדים. לאחר שמצאתי מנגינה, צליל בעל השפעה מרדיפת על התינוק, הפעל אותו כל הזמן בתקופות ההכנה לשינה.

אנשים רבים רואים ב"קן" הדרך הטובה ביותר להרדים ילד מבלי לבכות.

זה צריך להתאמן על ידי יילודים מהימים הראשונים. שֶׁפַע שטח פתוחמפחיד תינוקות (היה קצת צפוף בבטן, אבל נעים). פקעת עשויה משמיכה מזכירה לתינוק לבלות בבטן של אמו. גם חם, נעים ובטוח.

הנה סרטון בשבילך שמסתכל על דרכים דומות להרדים את תינוקך מבלי לבכות.

התמונות מסופקות על ידי הקורא והן רכושה.
בעת העתקת חומר נדרש קישור פעיל לאתר.

התינוק מבלה את החודשים הראשונים לאחר הלידה בשינה רובםימים. עם זאת, ככל שהתינוק גדל, זמן השינה שלו מצטמצם משמעותית, ותקופת הערנות מתארכת. ואז מופיעות בעיות שינה. אחרי הכל, אם תינוקות שזה עתה נולדו נרדמים בקלות, מוצצים במתיקות את החזה של אמם, אז תהליך ההרדמה של תינוקות בני שישה חודשים וילדים גדולים יותר הופך לעתים קרובות מאוד למבחן אמיתי. היום נדבר על כיצד להרדים נכון את התינוק במהלך היום או בלילה, וגם לשקול ספרות שימושית להורים.

איך להרדים את הילד במהירות: כמה טיפים יעילים

הורים רבים משוכנעים שבעיות בהירדמות נובעות מאופיו המפונק והקפריזי של התינוק. עם זאת, רופאי ילדים מודרניים מתעקשים כי קשיי הירדמות אצל ילדים צעירים קשורים למאפיינים של מערכת העצבים. העובדה היא שילדים, בניגוד למבוגרים, עדיין לא יכולים לעבור במהירות מפעילות אחת לאחרת. לכן, כשמגיע הזמן לישון, הם לא מסוגלים להתפשט במהירות ובמודע גירויים חיצוניים, להירגע, להירגע ולהירדם.

הורים יכולים לעזור ילד קטןלהירדם ללא דמעות והיסטריה, ליצור את המקסימום האפשרי תנאים נוחיםלשינה. רופאי ילדים מייעצים:

• לספק לחדר שבו הילד ישן טמפרטורה אופטימלית (+20 + 22ºС) ולחות אוויר (40-50%).
• צור סביבה נוחה ומרגיעה עבור ילדך לפני השינה. זו יכולה להיות שחייה במים חמימים או עיסוי מרגיע.

הַפנָיָה!עבור חלק מהילדים נהלי מיםיש להם אפקט מגרה, ולכן עדיף לרחוץ את התינוקות האלה שעתיים לפני השינה.

• בחרו בגדים לשינה מבדים רכים ונעימים למגע.
• הימנע ממשחקים רועשים וצפייה בסרטים מצוירים לפני השינה.
• דאגו ליצור אווירה ידידותית ורגועה במשפחה. ילדים על רמה תת מודעהם מגיבים רגשית מאוד לצרחות ולמריבות, כך שמצב מתוח במשפחה יכול להפוך לגורם המעצבן העיקרי שלא יאפשר לתינוק להירדם בזמן.

איך להרדים תינוק

שינה בריאה לתינוקות חשובה מאוד כי היא עוזרת מנוחה טובהפירורים ומטעינים אותו באנרגיה הדרושה לגוף הרגיל שלו התפתחות נפשית. לכן, כל אם צריכה לוודא שלילד יש שנת יום ולילה מספקת.

רופאי ילדים מציינים כי תינוקות שניזונים חלב אם, בקלות ובמהירות להירדם במהלך האכלה. אבל לתינוקות שפועלים האכלה מלאכותית, עשוי לעזור לך לישון דֶמֶה.

אם, לאחר סיום ההאכלה, הילד מתחיל לבכות, להיות גחמני ואינו יכול להירדם, כדאי לשים לב אליו מצב גופני. אחרי הכל, הסיבה להתנהגות זו עשויה להיות קוליק במעיים, טמפרטורה מוגברתגוף או חיתול מלוכלך. שירה תעזור לתינוק שלך להירדם שיר שיר ערשומחלת תנועה קלה.

תְשׁוּמַת לֵב!אם תינוקך יכול להירדם מבלי שינדנדו לישון בזרועותיך, אל תלמדו אותו לעשות זאת. פשוט שב ליד העריסה שלו, לטף את בטנו או תחזיק לו את היד, ואז הילד שלך יירגע וירדם במהירות.

איך להרדים את התינוק שלך בגיל שנה

חֲלוֹם ילד בן שנהבדרך כלל זה 13-14.5 שעות ביום, כאשר 11-12 שעות נופלות בלילה. ילדים בני שנה שונים מאוד מתינוקות: הם כבר לא רק יושבים בעגלה או בעריסה, אלא חוקרים את העולם באופן פעיל, משחקים בצעצועים ונהנים. במהלך היום הם חווים הרבה רגשות שונים, כך שהשכיב קטן לישון יכול להיות קשה מאוד.

כדי להקל על תינוקות בני שנה להירדם, פסיכולוגים ממליצים להורים לפתח טקסי "שינה" מיוחדים ולחזור עליהם מדי יום. זֶה יכול להיות:

• מלטף את הגב או הבטן של התינוק;
• קריאת אגדה;
• שירת שיר ערש;
• לשים את הצעצוע האהוב עליך למיטה.

איך להרדים ילד בן שנתיים

בכל שנה הילד גדל, ושנתו רוכשת תכונות חדשות. ולמרות שכמות השינה הרגילה לילד בן שנתיים היא עדיין לפחות 11 שעות ביום, כבר בשלב זה ילדים רבים מסרבים לשנת היום.

שכבה 2 ילד בן שנהזה יכול להיות קשה מאוד לישון בלילה, אז כדי להקל על תהליך ההירדמות, פסיכולוגים ממליצים להורים לעקוב כמה כללים פשוטים.

איך לגרום לילד בן 3 לישון

למרות העובדה שהרבה ילדים בני שלוש כבר הולכים ל גַן יְלָדִים, כאשר שגרת יומיום פותחה בבירור, עדיין יש להם בעיות עם שנת הלילה. בדרך כלל, הסיבה לדמעות לפני ההירדמות בילדים מגיל שלוש ומעלה היא מגרה(למשל טמפרטורה גבוהה).

פסיכולוגים מדגישים שלושה כללים בסיסייםשיעזור להורים להשכיב אותם ברוגע תינוק בן שלושלִישׁוֹן.

איך ללמד את ילדך לישון במיטה שלו ולמה זה חשוב

להורים רבים יש לעתים קרובות שאלה לגבי היכן ילדם צריך לישון - במיטת ההורים או בעריסה נפרדת. ולמרות שאין לזה תשובה ברורה השאלה הזולא קיים, רופאי ילדים ופסיכולוגים מודרניים מציינים מספר סיבות מדוע שינה משותפת בין אם לילד אינה מותרת.

• קוֹדֶם כֹּל, בזמן שהתינוק ישן במיטת ההורים, קיים סכנת חנק של התינוק.
• שֵׁנִית, שינה משותפת משאירה את חותמה מערכות יחסים אינטימיותזוג נשוי, שעל רקע מתעוררים סכסוכים ומריבות במשפחה.
• שְׁלִישִׁית, השינה של אמא ואבא באותה מיטה עם התינוק היא לרוב רגישה ושטחית ומהווה את הגורם העיקרי לעייפות וחוסר שינה עבור ההורים.

הַפנָיָה!אם אתה חושב על ילד שני, הקפד ללמד את הבכור שלך לישון בנפרד לפני לידת אחיו או אחותו.

לגרום לתינוק שלך לישון בעריסה שלו זו לא משימה קלה. כדי להקל עליו, פסיכולוגים ממליצים להדריך את ההורים על פי העקרונות והשיטות הבאים.

1. הדרגתיות.

לוקח זמן ליצור הרגלי שינה חדשים אצל התינוק שלך. אם הילד מסרב בתוקף לישון בנפרד מאמו, הסר קיר צדדיהעריסה שלו. הזז את העריסה ליד המיטה שלך כך שהמיטה של ​​ילדך תיראה כמו הרחבה שלך. זה ייצור אשליה עבור התינוק שהוא ליד אמו. לאחר מכן, כשהתינוק מתרגל לכך, בהדרגה, יום אחר יום, הזיזו את העריסה כמה סנטימטרים ממיטת ההורים. כאשר נוצר לבסוף ההרגל של שינה בנפרד מההורים אצל התינוק, ניתן להעביר את העריסה לחדר נפרד.

1. עריסה חדשה.

ילדים בני שנתיים עד שלוש אוהבים דברים חדשים ויפים. אז קנו לבן או בתכם עריסה חדשה והסבירו שהיא הכי טובה. ואז הילד שלך ישמח להירדם בנפרד מהוריו.

חָשׁוּב! כשאתם מלמדים את תינוקכם לישון בעריסה שלו בגיל מודע (אחרי שנה), היו מוכנים לכך שהוא יתעורר בלילה ויהיה קפריזית לאורך זמן. במצב זה העיקר לא לוותר על עמדתך ולהסביר לתינוק שאמו לא נטשה אותו ונמצאת בקרבת מקום.

1. "חברים טובים."

כדי לוודא שהתינוק שלך לא מפחד להירדם לבד, הכנס את הצעצועים האהובים עליו בעריסה.

הַפנָיָה!זה בכלל לא הכרחי להכריח את ילדך ללכת לישון עם צעצועים רכים. אפשרו לו לקחת את המכונית או הבובה האהובים עליו למיטה שלו, ואז הוא יירדם הרבה יותר מהר.

אֶלאיך להרדים תינוק: ספרים להורים

כיום, באינטרנט ובמדפי חנויות הספרים, ניתן למצוא ספרות רבה המתארת ​​את רזי הסטיילינג המהיר וה שינה טובהילדים בגילאים שונים. בין האפשרויות הפופולריות ביותר הם ספרים של אליזבת פנטלי וסבטלנה ברנרד.

אליזבת פנטלי, איך להרדים את התינוק שלך בלי לבכות

ספרה של אליזבת פנטלי, אם לארבעה ילדים, נוצר במיוחד עבור אותם הורים שרוצים שהתינוק שלהם ילמד להירדם בלי לבכות ולישון בשלווה לאורך כל הלילה. מכיוון שאליזבת פנטלי אינה רופאה, הספר נכתב שפה נגישהואינו מכיל מורכב מדעי ו מונחים רפואיים. בספרו, E. Pantley מציע תוכנית בת 10 אלמנטים וחדשה שיטות יעילותהרגעת התינוק לפני השינה ובמהלך יקיצות לילה. המחבר מלמד את קוראיו לנתח, להעריך ולשנות את ההרגלים של ילדם, וגם מאפשר להם להסתכל מחדש על בעיית השינה.

סבטלנה ברנרד "100" דרכים פשוטותלהשכיב את התינוק לישון"

הספר "100 דרכים פשוטות להרדים את התינוק שלך" הוא ממצא אמיתי עבור אותם הורים המתמודדים עם בעיות שינה אצל ילדם. בהיותה אם לשלושה ילדים, סבטלנה ברנרד חולקת את הניסיון שלה ואת הניסיון של אנשים אחרים בספר, וחושפת את סודות ההירדמות לתינוקות בגילאים שונים. כתוב בפשטות ו בשפה ברורה, הספר מכיל הרבה מעניינים ולפעמים סיפורים מצחיקיםמהחיים, כמו גם חדשים ו דרכים חריגותלהשכיב את הילד לישון, מה שנהוג על ידי הורים רבים בחו"ל.

סרטון שימושי

מחפשים את הסוד להרדמת תינוקכם תוך 5 דקות? גלה את השיטות להירדם במהירותתינוק לאחר צפייה בסרטון:

שוכב בלי דמעות

תתרגלו למיטה שלכם

תפסיק לשכב עם ההורים שלך

אם אמא מניקה, אז בעיות בשכיבה ללא דמעות בדרך כלל לא מתעוררות עד שהיא מפסיקה הנקה. בדרך כלל, הורים לתינוקות בגילאי 6 חודשים עד שנתיים מתלוננים על קשיים להרדם. יחד עם זאת, אמהות עלולות לחוות קשיים הן בהליכה לישון במהלך היום והן עם יציאה בערבלמיטה, ועם התעוררות בלילה.

הרדמת יילוד בעזרת נדנוד עוזרת להורים רבים בחודשים הראשונים, אך כאשר התינוק גדל והאם מגלה שהילד לא מצליח להירדם ללא הנדנודים הרגילים, הבעיה של הרדמת התינוק. ללא דמעות הופך להיות דחוף מאוד. הילד כבר רגיל להירדם כך, ולעתים קרובות האם לא יודעת איך להרדים את התינוק אחרת - זה שורש הבעיה. מה לעשות?

שגרה יומית

תינוקות רגועים יותר כשהם חיים משטר מסויםיְוֹם. לילודים אין משטר כזה, מכיוון שהם אינם מבחינים בין לילה ליום, אך כבר בחודש השני לחייו, התינוק מפתח משטר ערנות ושינה משלו. עד שישה חודשים התינוק ישן פעמיים במהלך היום, ואחרי שנה - פעם אחת בלבד.

חשוב שהתינוק ילך לישון באותה שעה בכל יום. אם זה בשעות היום, אז אחרי ארוחת הצהריים, אם זה ערב, אז אחרי שחייה והליכים אחרים.

לילדים מעל גיל שנתיים חשובה הפעילות היומיומית - אם התינוק יושב כל היום בבית ומעט זז, הוא יהיה פחות עייף ויהיה לו קשה יותר להירדם.

מעקב אחר שגרת יומיום, טקסים ופעילות יעזרו להירדם קל יותר

התמדה וסבלנות

זה מאוד תכונות חשובותלאם שרוצה ללמד את תינוקה להירדם באופן עצמאי ובלי להתנדנד. אם אמא מחליטה לשנות את אופן השינה, עליה להיות עקבית ולא לחזור למחלת נסיעה. להתחיל שוב לטלטל את התינוק רק יבלבל את התינוק.

שני ההורים צריכים להיות בטוחים ורגועים, ולהבין כמה חשוב לשפר את שנת התינוק, להקפיד על שגרת ערב באופן קבוע ולשים לב לאלמנטים חיצוניים (לבוש, צעצועים, מיטה וכו'). התינוק ירגיש גישה פסיכולוגיתאמהות ואבות - אם הם עצבניים ומודאגים, לילד יהיה קשה יותר להתכונן למנוחה.

טקסים

טקס "ישנוני" עוזר להקל על תהליך הרדמת תינוקך. אלו פעולות מסוימות בסדר שחוזר על עצמו כל יום לאורך זמן. פעולות כאלה עוזרות לתינוק להתכונן לשינה. ביניהם עשויים להיות:

• רַחְצָה;
• עיסוי מרגיע;
• קריאת ספר והתבוננות בתמונות;
• להיפרד מהשמש ולהסיט את הווילונות;
• שִׁיר עֶרֶשׂ;
• הכנסת צעצועים למיטה;
• אמירת ביטויים מסוימים שחוזרים על עצמם מדי יום.

כשהתינוק יתרגל לטקס כזה, הוא יירדם ללא דמעות או גחמות. החריג היחיד עשוי להיות כאשר לילד יש חום או חותך שן, ייתכן שהטקס לא יעבוד והאם תצטרך לעשות מאמצים נוספים.

משך הטקס יושפע מטמפרמנט הפעוט - ילדים רגועיםיכול להירדם לאחר פעולה אחת או שתיים, ובמשך מאוד ילדים פעיליםדורש תקופה ארוכה יותר של הכנה לשינה.

טקסים משמשים מציל חיים להרדמת ילדים מזג פעיל

טכניקות להירדם באופן עצמאי

לדברי מומחים, יש ללמד ילד להירדם בעצמו באותו אופן שבו יש ללמד אותו להתלבש, לאכול או ללמוד מיומנויות אחרות. יש שיטות שמלמדות ילד להירדם באופן עצמאי. ניתן להשתמש בהם מ-9- בן חודש. בדרך כלל, כל השיטות הללו מכוונות לביטול הקשר בין האכלה לשינה, ולכן, כתוצאה מהשימוש בהן, מזון ושינה מופרדים בזמן, מה שמקל על התינוק להירדם:

1. שימוש בטיימר.לפני האכלה, מציגים לתינוק את הטיימר ואומרים לו שכאשר הוא מצלצל, החלב יגמר. ברגע שהטיימר מצפצף, מסירים את השד מהתינוק ומניחים את התינוק בעריסה. האם צריכה להיות סבלנית ולהרגיע את התינוק, אך לא לתת עוד הנקה. בימים הראשונים הטיימר מכוון ל-10 דקות, לאחר מכן הוא מצטמצם ל-4 דקות, ולאחר הגמילה האם קוראת ספר לתינוק למשך 5-10 דקות נוספות. לאחר מספר ימים, השינה מוחלפת לחלוטין בקריאת ספר. זה משפיע תחילה על הנמנום, ולאחר מכן על האכלת הערב.
2. גמילה בהדרגה ובעדינות.אמא בפנים תקופה ארוכהמנסה להשכיב את התינוק בלי לינוק, אבל אם התינוק מבקש את השד, הוא לא מסרב. לאט לאט מצליחה האם למצוא טקסים נוספים שעוזרים לתינוק לישון, וכתוצאה מכך הילד מפסיק לשתות חלב אם בלילה. השלב הבא יהיה הפסקת האכלה בלילה. אם הילד מעל גיל 1.5, תוכל להסביר לו מדוע אין יותר חלב בשד.
3. שימוש ביציאה מהחדר.זוהי שיטה כואבת מאוד עבור התינוק, אך היא עשויה להתאים לחלק מהפעוטות. האם, לאחר שהשכיבה את התינוק לישון, יוצאת מהחדר למשך 5 דקות, מצפה שהילד יירדם. אם התינוק מתחיל לבכות, האם חוזרת, מנסה להרגיע את התינוק ועוזבת שוב. לאחר מספר ימים הילד מתחיל להבין שאין לו ברירה אלא להירדם בכוחות עצמו.

ילד שנרדם בעצמו לא רק דורש פחות כוחלשכיבה, אבל גם ישן יותר בשקט

• מומלץ להתחיל לגמול את התינוק מבחילת תנועה תוך כדי שכיבה שעת ערב. לפני השינה בלילה, הילד נוטה להירדם יותר מאשר במהלך היום.
• אם ניסיתם להרדים את תינוקכם כבר די הרבה זמן (שעה או יותר), קחו הפסקה קצרה. קחו הפסקה והפסיקו לשכב למשך 15-20 דקות, ואז חזרו אל טקס מוכר(ייתכן שהוא מתקצר).
• אתה לא צריך לקחת את הבכי של התינוק כסימן לכך שאתה מתעלל בתינוק. העובדה שהתינוק מוחה נגד הסדר שאליו הוא רגיל היא נורמלית לחלוטין. אתה צריך לחשוב על העתיד - בקרוב התינוק יפסיק לבכות, והזרועות והגב שלך כבר לא יחוו לחץ מיותר.
• חשוב לא לפספס את הרגע שבו התינוק רוצה לישון. אם אתה שם לב שהתינוק שלך מפהק, הופך לרדום, מתחיל לפעול או משפשף את עיניו, אז הגיע הזמן לישון.
• אל תשכח שהתנאים בחדר התינוק צריכים להיות נוחים לשינה (יש לשמור על הטמפרטורה של +18+22 מעלות, ולחות - 50-60%), והבגדים שהילד לובש צריכים להיות נוחים.
• שעה לפני השינה, הימנע מכל גורם מעצבן או מעורר, כגון משחקים פעילים או צפייה בסרטים מצוירים. כמו כן, חשוב שהאווירה במשפחה תהיה ידידותית ורגועה.
• תן לילד שלך להירדם עם צעצועים אם זה ירגיע אותו. אם הצעצוע שאיתו התינוק נרדם כל הזמן נשחק, לא ניתן להחליף אותו בחדש. פשוט שטפו את ה"חבר" והחזירו אותו לילד.
• אם אתה משכיב את התינוק שלך לישון בעריסה נפרדת, אתה יכול לשים שם כרית חימום לזמן מה לפני שתשכיב את התינוק.

אולי זה רלוונטי למישהו, אני אישית מאוד אהבתי את הטיפים, אולי הם יעזרו לנו בארגון השינה, אחרת התינוקת שלי מאוד מתרגשת ולא יכולה להירדם בעצמה בלי לצרוח

הספר "איך להרדים את התינוק שלך בלי לבכות". E. Pantley.

תקציר הספר שלה

הספר הזה נכתב על ידי אם ל-4 ילדים והספר ממש שימושי אם לוקחים אותו בזהירות.

אל תעשה בעיה איפה שאין.
- כדאי להתחיל לחשוב עד כמה יקיצות הלילה של ילדכם באמת מטרידות אתכם, כי... אם הילד מתחת לגיל 3, אז 1-2 יקיצות ללילה זה די נורמלי. כמובן שיש בסביבתכם אנשים שילדיהם ישנים 10-12 שעות בלילה כמעט מגיל 3 חודשים, אבל זה היוצא מן הכלל ולא הכלל ואין להתמקד בהם. מבוסס רק על המצב שלך.
- אם ההתעוררויות האלה עדיין מטרידות אותך, אז כדאי שתהיה לך גישה חיובית ותתחיל בעקביות לעניינים. לפעמים אמא עייפה מכדי לשנות משהו באמת.

אוכל ושינה.
- הילד צריך לאכול טוב לאורך כל היום אוכל בריאולצרוך הכל כמות נדרשתקלוריות במהלך היום.
- בערב כדאי להאכיל את הילד בפחמימות וחלבונים, למשל, דגנים, אורז חום, שיבולת שועל, יוגורט, גבינה, קצת בשר, קצת פירות.
- לתת ממתקים בלילה זה רע, כולל עוגיות המכילות סוכר.
- אם את מניקה, אסור לשתות תה, קפה בלילה, לאכול אגוזים, מוצרי חלב, ברוקולי, קטניות, כרובית.

מתכוננים לשינה.
- מיטה ובגדי שינה צריכים להיות חמים ונוחים.
- שעה לפני השינה יש להקפיד על שגרה ולנהוג בה יום אחר יום, למשל הליכה - ארוחת ערב - אמבטיה - קריאת ספרים - מוזיקה רגועה - הנקה / האכלה מבקבוק - אורות עמומים - מיטה. הכל עניין של יצירת אסוציאציות.
- הקפדה על שגרה לפני השינה כל יום חשובה מאוד. גם אם לוח הזמנים משתנה ואין לך זמן להשלים את כל השלבים במלואם, אז יש להפחית את הזמן עבור כל שלב, אך עדיין לשמור על הרצף, ולדוגמה, לקרוא ספר אחד במקום שלושה.
- לפעמים צריך לעשות חריגים ולסטות מהשגרה, אבל באופן כללי צריך לבנות את הערב סביב השגרה של הילד.
- גם שנת היום צריכה להיות בערך באותה שעה. זה יעזור להתאים את השעון הפנימי של הגוף.
- אם הילד כבר מפהק, אז תשכח מהאמבטיה ומהספרים ולך מהר לישון.

הנחה מוקדמת יותר.
- יש להשכיב את הילדים מוקדם יותר כדי שלא יתעייפו יתר על המידה ויסבלו מחוסר שינה כרוני.
- באופן אידיאלי, אתה צריך להשכיב את ילדך לישון בשעה 19:00. (הערה: ברוסיה שעון 19.00-21.00)
- הדעה שככל שתשכיבו את ילדכם מוקדם יותר, כך הוא יתעורר מוקדם יותר בבוקר, שגויה, גם אם אתם עושים זאת לפעמים. ברגע שתהיה לך מערכת, הכל ישתנה.
- כאשר ילד מתרוצץ בבית באופן פעיל בשעת לילה מאוחרת, זה כבר סימן לעודף עבודה.
- דעה. מה זה מה תינוק גדול יותררץ וככל שהוא הולך לישון מאוחר יותר, כך הוא ישן טוב יותר במשך הלילה, בטעות.
- אם הילד נרדם בשעה 7-8, אז יהיה לך כל הערב פנוי. אתה יכול לבלות את זה לבד עם בעלך ולעסוק בעניינים שלך.
- כדי להניע את המשטר קדימה, עליך להגדיל בהדרגה את שנת הלילה שלך ב-15-30 דקות כל 2-3 ערבים.
- התבוננו בילד החל מהשעה 18:30. ברגע שמבחינים בסימני עייפות ראשונים, לכו לישון + שקט, מוזיקה רגועה, דמדומים.
- אם במקרה הזה הילד חושב שזו רק עוד תנומת יום ומתעורר במהירות, צריך לרוץ אליו הכי מהר שהוא יכול בזמן שהוא עדיין ישן ולא התעורר לגמרי והרדים אותו שוב: רוק אותו, לשאת אותו בזרועותיו + חושך, דממה או מוזיקה שקטה רגועה . בלי לדבר. הכל עניין של אסוציאציות!

שינה בשעות היום.
- איך הילד ישן במהלך היום משפיע על שנת הלילה.
- שנת צהריים של פחות מ-45-60 דקות לא נחשבת.
- במהלך היום, עליך להשכיב את ילדך במיטה מיידית, ברגע שאתה מבחין בסימני עייפות ראשונים, כלומר. כאשר ילד מאבד עניין במשחקים, נעשה שקט, מפחית פעילות, משפשף את עיניו, מתעסק, מפהק, שוכב על הרצפה, מבקש שיחזיקו אותו ומתעצבן בקלות.
- אם הילד מראה סימני עייפות, אבל תחילה החלטתם לשטוף ידיים, להחליף חיתול, להחליף בגדים או לענות לטלפון, אז הרכבת יצאה והזמן אובד. הרגע הנוח הבא להרדים אותך בקלות במהלך היום עשוי להגיע רק לאחר שעתיים.
- ילד נח ישן טוב יותר בלילה.

מדוע ילדים מתעוררים לעתים קרובות בלילה?(הערה: אחת מהסיבות)
- אם ילד מתעורר מהר, זה בגלל שהשינה מחולקת למחזורים. רגעים קרובים להתעוררות חוזרים על עצמם באופן קבוע ומשותפים לכל האנשים, גם מבוגרים וגם ילדים, אבל מבוגרים יתפתלו מעט במיטה, יתאימו את הכרית, יתהפכו לצד השני ויירדם שוב, אבל הילד עצמו עדיין לא. לדעת איך לעשות זאת. הילד מתעורר לא בגלל שהתעורר סוף סוף, אלא בגלל שמחזור שינה נוסף הסתיים, הוא מרגיש לא בנוח, הוא רוצה תשומת לב, את הביטחון הרגיל. משימה עיקרית- למדו את ילדכם להירדם שוב בעצמו.
- אנחנו צריכים לעזור לילד להתאהב במיטתו, לתת לו את האפשרות לשחק שם במהלך היום.
- אם הילד רגיל לצורה מסוימת של הירדמות (על השד, עם מוצץ, תוך כדי נדנדה וכו'), אז כדאי לנסות לשנות את האסוציאציות. ראשית, במהלך שבוע צריך לוודא שהילד נרדם כל יום בצורה אחרת, למשל באוטו, בנדנדה, בעגלה, לפעמים ליד השד וכו'. לאחר מכן, נסה להעביר את התינוק המנומנם למיטה. לאחר שהשבוע הזה חלף, נסה ליצור אסוציאציות חדשות לשינה ולהשכיב את התינוק העייף והישנוני שלך לישון מיד. אתה יכול להתחיל בניסוי ביצירת אסוציאציות אלה עם תנומות.

הצעצוע הוא מגן..

- פלמדו את הילד איזה צעצוע רך או חפץ רך שהילד יאהב ויתרגל להירדם איתו. זה יכול להיות צעצוע רך או שמיכה. זה טוב כשהילד עושה את הבחירה שלו, אבל אתה יכול לבחור בעצמך. ראשית, הנח פריט זה בינך לבין תינוקך בכל פעם שאתה מניקה/האכלת בקבוק. אולי לילד כבר יש נושא אהוב כזה.

טקס, פעולות בלילה.
- על הילד ללמוד להבחין בין שינה בשעות היום לשנת לילה על מנת שיוכל להירדם שוב בשלווה בלילה.
- אם ילד מתעורר בלילה, אז בהתחלה הוא עדיין ישנוני ואנחנו צריכים לתפוס את הרגע הזה. אתה לא צריך לדבר הרבה, פשוט חזור על אותן מילים, למשל, "שששש", "לילה טוב" וכו'. אל תדליק את האור. תהיה שקט ורגוע. אל תחליף חיתולים בלי חֵרוּם. החשיך את החלונות. אל תשאיר צעצועים ליד המיטה שלך, פרט לאחד האהוב עליך.
- תנו לילד לקשר את שנת הלילה למילים מסוימות. אל תשתמש בביטוי הזה במצבים אחרים.
- השמעת מוזיקה רגועה עם מנגינה חוזרת. בחר מה אתה אוהב ומה עזר לך להירגע.
- אם ילדך מתעורר בלילה, חזור על משפט ההרגעה האהוב עליך ללילה והפעל שוב את המוזיקה.
- יש ילדים שנרדמים עם שד, עם בקבוק, עם מוצץ. בעצם אין שום דבר רע בלהירדם בזמן הנקה אם את מרגישה בנוח עם זה. הבקבוק עלול לגרום לעששת ולהוביל לאכילת יתר.
- בהדרגה עלינו לצמצם ולפשט המתת חסד לילה.
- עם ילדים בערך בני שנתיים ניתן להדביק יחדספר עם תצלומים של הילד עצמו, שבו כל הרגעים של איך הוא הולך לישון נלכדים, כלומר. תמונה שלך קורא, תמונה באמבטיה, בפיג'מה, תמונה של ילד ישן + הערות קטנות. במקום צילומים אפשר לגזור תמונות דומות ממגזינים/ספרים ישנים. את הספר הזה אפשר לקרוא לפני השינה. ספר כזה יכול לעזור גם בגמילה אם בסוף כתוב משהו כמו: "ריצ'רד הוא ילד גדול עכשיו, הוא עושה את זה..., אז..., אז... עכשיו הוא רק צריך לנשק את אמא שלו טוב. לילה ולומר לילה טוב." ספר כזה עשוי להכיל את הדפים הבאים:
o ללבוש פיג'מה
o תאכלו חטיף
o קרא 3 ספרים עם אבא/אמא
o שתו מים
o לך לסיר
o כבה את האורות
o נשיקות, חיבוקים
o הילד נרדם
o גם אמא ואבא נרדמים
- עם ילדים גדולים יותר אפשר להגיע למשחק שלם על ידי מתן קלפים מיוחדים לילד, השווים במספר יקיצות מקובלים בלילה, והילד ייתן קלף כזה לאמא שלו בכל פעם. יש צורך לעודד בכל דרך אפשרית אם הילד ישן כל הלילה.

מוֹצֵץ.
אין שום דבר רע במוצץ בין 3 חודשים לשנתיים. מוצץ לפני 3 חודשים יכול להפריע להנקה, ואחרי שנתיים הוא עלול לפגוע בהתפתחות הנשיכה והדיבור. בנוסף, לעיתים קרובות יש מקרים שבהם קשה אז לגמול ילד מהמוצץ. אם כן בחרתם באופציית המוצץ, נסו להניח כמה מוצצים במיטה עם תינוקכם כדי שימצא את המוצץ האבוד בעצמו.

להיגמל מהאכלות לילה.
- אם תחליט לגמול את תינוקך מהאכלת לילה/בקבוק, אז אתה צריך להיות מוכן להקריב את השינה שלך למשך שבוע או אפילו חודש עד תקופת מעבר. זו תהיה השקעה בעתיד.
- אם ילד מתעורר בלילה ובוכה, אז תתחיל להרגיע אותו בדרך הרגילה: שד, בקבוק, מוצץ, אבל אל תפסיקו שם. המתינו עד שיחלפו מספר דקות עד שהתינוק יניקה ונסו להסיר את השד/מוצץ/בקבוק כשהוא נרדם. הילד עשוי להתחיל לחפש אותם עם הפה שלו שוב, נסה להחזיק בעדינות את סנטרו כך שפיו יישאר סגור, חזור על המשפט המרגיע שלך "ששש", "ישן טוב"...
קל יותר להוציא את השד/מוצץ מהפה אם מקפידים על היניקה ומסירים את השד כשתנועת היניקה נפסקת. זה עלול לקחת לך כמה ניסיונות ואולי תצטרך לתת את השד/מוצץ שוב. זמן קצר. אם הכל מסתדר, העבר את התינוק למיטה. אם שוב תתעורר קצת, אמור שוב את המשפט המרגיע שלך + מוזיקה רגועה, חושך, שלווה.היו סבלניים ומתמידים. עם הזמן, תוכל שוב להכניס ילד שהתעורר לאחר סיום השלב הבא של השינה לישון מרחוק, פשוט לחזור על "שששש, ספייי".
- אתה יכול לערב מישהו קרוב אליך כדי לגמול אותו מהאכלות לילה. ואז אבא או סבתא ילכו לישון בערב עם הילד.

עמותה לשינה.
- תהליך ההירדמות בלילה חשוב. זה תלוי במידה רבה באיך זה הלילה יעבורוהאם הילד יצליח להירדם בעצמו שוב לאחר השלב הבא. הכל בגלל אסוציאציות. באופן אידיאלי, ילד צריך להירדם בעצמו במיטה שלו. מיקום טוברוח עם הצעצוע האהוב עליך. במקרה זה, כאשר הילד מתעורר בלילה, יהיה לו קל יותר להירדם שוב בסביבה מוכרת. אם הילד תמיד נרדם רק ליד השד, אז הוא מועבר למיטה, ואז כשהוא מתעורר, הילד מצפה לראות את אמו ואת החזה שלו, כי מה שראה לפני שהלך לישון, במקום להתעורר לבד במיטתו. זה כמו אם תשכב במיטה רגילה ופתאום מתעורר בלילה על רצפת המטבח. בטח גם היית נעלבת ובלתי מובנת.

SS ושינה משופרת.
- אם את תומכת בהנקה ו שינה משותפת, אז אתה יכול לנסות לגרום לילד שלך לישון טוב יותר איתך כל הלילה. הפסק להניק אוטומטית את תינוקך בכל חריקה ורשרוש. לפעמים ילד פשוט מתהפך ומשמיע קולות בשנתו, זה לא אומר שהוא ער. עדיף להקשיב לצלילים האלה, לא לזוז, להעמיד פנים שאתה ישן. צמצם את זמן האכלות הלילה על ידי גמילה כמתואר לעיל. כאשר אתה יכול לשים את היד של התינוק שלך על החזה שלך, זה מרגיע אותך. אפשר לנסות להתרחק מהתינוק כשהוא כבר נרדם כדי שהחלב לא יהיה כל כך קרוב.

מעבירים לעריסה נפרדת עם CC.
- אם תרצו לגמול את ילדכם משינה משותפת, תוכלו לנסות להתחיל בהנחת הילד על מזרון ליד מיטתכם, להאכיל את הילד על המזרון הזה ואז לעזוב. עם הזמן, אתה יכול להעביר את המזרן הזה לחדר של ילדך. להיפך, אפשר להשאיר את הילד במיטה הגדולה ולצאת מאוחר יותר.
אתה יכול מיד ללכת לישון עם ילדך בחדר הילדים, ואז לעזוב, להשאיר צעצוע במקומך. אם הילד מתעורר, לבוא אליו במהירות, להאכיל אותו שוב ולצאת שוב. בקרוב הילד יתרגל לכך שהוריו נמצאים בקרבת מקום. אתה יכול תחילה למקם את מיטת הילד ליד שלך על ידי הסרת המחיצה. לאחר מכן התקן את המחיצה שוב והזיז את המיטה הלאה. אם הילד גדול יותר, אז אתה יכול להסביר שהילד עצמו יכול לאט לאט להגיע להוריו מבלי להעיר אותם. אם יש לך ילדים גדולים יותר, אתה יכול לנסות לחבר אותם יחד.

מתי לצפות לשיפורים.
- קשה לשנות הכל מיד ולהתחיל לעקוב אחר כל הטיפים המפורטים לעיל, אבל אם תשתמש לפחות בחלקם, בקרוב תראה שיפורים קלים בשינה של ילדך. השיפורים האלה אולי נראים לכם קטנים: 2 צעדים קדימה, צעד אחד אחורה, אבל עם הזמן הכל יחזור לקדמותו.
- 5 שעות שינה רצופות לילד זה כבר הישג ענק!
- אם לאחר מספר שבועות של מעקב אחר כל הטיפים אינך רואה את השיפור הקטן ביותר בשנת היום או הלילה, קרא שוב הכל. ילדים כולם שונים, אבל לא כל כך. אל תצפה לניסים מיידיים. אולי פשוט לא שמת לב לשיפורים בעצמך, נניח, הילד כבר הולך לישון שעה אחת קודם או שאתה כבר צריך פחות זמן כדי להשכיב אותו שוב.

חלומות טובים וארוכים לכולם

החל מגיל חצי שנה, ילדים, שבעבר בילו את רוב שעות היום בנחירות בשלווה בעריסותיהם והתעוררו לזמן קצר לאכול ולחייך אל אמם, מתחילים לפתע להיות קפריזיים, לבכות ולעשות הרבה צרות להוריהם. . הורים צעירים שמתמודדים עם בעיה זו בפעם הראשונה צריכים לדעת שאין טעם להיות עצבני ולדאוג - יש מספיק סיבות לכך שילדים לא רוצים לישון, וזיהוים הוא משימה ראשית. לאחר שפתרו אותה, גם החרדה של הילד תבוטל, מה שאומר שגם הבעיה עצמה, איך להרדים את הילד בלי גחמות ודמעות, תיעלם.

שינה היא צורך טבעי של הגוף, אבל לכל אחד יש מאפיינים משלו, המשפיעים בהכרח על ההירדמות וה מנוחת לילה.

בני אדם אינם מתוכנתים גנטית לישון ללא הפרעה לאורך כל הלילה. בנוסף לאינדיבידואליות הביולוגית, אדם, כחבר בחברה, מונחה גם על ידי מניעים חברתיים. במשך שנים, קמים במקביל לעבודה, גבר ואישה יוצרים טקס מסוים של יציאה למנוחה, מתרגלים להירדם בשעה מסוימת למספר מסוים של שעות.

בעת שינוי פעילות מקצועיתכל הסטריאוטיפים המוכרים הללו עשויים להשתנות. מה אפשר לומר על ילד שזה עתה נולד - הפיזיולוגיה שלו עדיין לא התגבשה במלואה. וכשהתינוק מתחיל לגדול, יש לו סדרי עדיפויות נוספים מלבד שינה ואוכל. ילד לומד להבין את העולם הלא מוכר סביבו, וזה די הגיוני שאחרי התגליות והרשמים המדהימים של היום, הוא לא יכול, ולא רוצה, להירדם מיד.

בנוסף, מזגו של הילד והמאפיינים האישיים של מערכת העצבים שלו טבועים בו מטבעם עוד ב רחם של אמא, ולא יהיה ניתן עוד ליצור אותם מחדש. המשמעות היא שהורים יצטרכו להכיר טוב יותר את תינוקם ולנסות לעזור לו ולעצמם.

למעשה, יש רק שלוש סיבות נפוצות להפרעות שינה בילדות:

1. מחלה גופנית;
2. גירויים חיצוניים;
3. תכונות של הנפש.

אפילו הורים חסרי ניסיון מתחילים בסופו של דבר להבין את הסיבות לחוסר שביעות הרצון של התינוק לפני השינה הקרובה. מבחן בטווח ארוך לילות ללא שינהלא לשווא, ובקרוב אבא ואמא יכולים להבחין בין גחמה פשוטה למצבו הכואב של התינוק.

מה מונע מתינוק לישון?

הסיבות העיקריות לכך שילד מתעורר, בוכה וקפריזית הן תופעות טבעיות לחלוטין:

• לפעמים הכאב בבטן מונע ממנו להירדם - קוליק במעייםמתרחשים בילדים מגיל חודשיים עד שישה חודשים. זה עלול להתרחש עקב לא מושלם מערכת העיכולתינוק, שנוצר באופן פעיל. בנוסף, אוויר שנלכד בזמן ההנקה גורם להפרעות עיכול, ולכן לאחר האכילה יש צורך בגיהוק של התינוק. כדי לעשות זאת, אתה צריך להחזיק אותו במשך זמן מה. מיקום אנכי (
• תנאי מוקדם נוסף עבור שינה חסרת מנוחהובקיעת שיניים היא סימן לדמעות - זה יכול להתחיל בגיל 4 חודשים. אם, במקרה של קוליק, ניתן לתת לילד תרופות המיועדות למטרה זו, למשל, Espumisan, אז לא ניתן יהיה להעלים את הכאב בעת בקיעת שיניים. הדבר היחיד שניתן לעשות הוא לשמן את החניכיים של התינוק בקרם קירור מיוחד, ובזמן שהוא לא ישן, כדאי לתת לו נשכני גומי. המצב הכואב עשוי להיות מלווה גם בחום. רופאים מייעצים להשתמש נורופן לילדים ו תרופות דומותכדי לא רק להפחית חום, אלא גם לספק הקלה בכאב.
• כמו כן, ייתכן שהילד לא יישן עקב רעב בסיסי. גוף גדל דורש את ההכרחי חומרים מזיניםכל 3-4 שעות. לא כדאי לחכות שהוא יתעורר בעצמו ויתחיל להיות עצבני - כשהוא מקבל את השד, התינוק נרגע מיד, אפילו בלי לבכות, והוא יכול לאכול אפילו במצב ישנוני.
• התרוקנות טבעית במהלך השינה גורמת לאי נוחות לתינוק ודי טבעי שהוא מתעורר. זה הכי לא מזיק ו סיבה פשוטה, שניתן לתקן בקלות על ידי החלפת חיתול או חיתול של הילד. כדי למנוע נוירוזה מיותרת, יש להחליף ציוד לתינוק בציוד נקי לפני השינה. זה לא יזיק לעשות מחדש בנוחות את המצעים של התינוק.
• סביבה ביתית לא נוחה ו רעש זרזה לא מקובל אם הורים רוצים שינה רגועה לילדם. טלוויזיה, גם אם היא מופעלת בחדר אחר, יכולה להפר את שלוות הילד. בדירה צריכה להיות אווירה רגועה באשר לחדר הילדים, שם עדיפה השקט;
• כדאי לשים לב גם לתנאי האקלים של החדר בו התינוק ישן. הטמפרטורה האופטימלית היא 21-24 מעלות, החדר חייב להיות מאוורר. עם לחות ממוצעת והיעדר טיוטות, שנתו של הילד מנורמלת.
• גורם נוסף שיכול להשפיע על מנוחת הלילה של התינוק הוא משחקים לפני השינה, במיוחד משחקים פעילים המובילים לגירוי יתר של נפש הילד, מה שמשפיע לרעה על מנוחה נוספת. כמה שעות, או אפילו קודם לכן, יש להרגיע את הילד - אפשר לרחוץ אותו מים חמים, תנו לו להאזין למוזיקה נעימה ושקטה או לספר לו אגדה.

הורים צריכים לדעת שהיסטריה ודמעות גורמות נזק לילד ומרעידות את השברירי עדיין מערכת העצבים, אז אין להתעלם ממנו בשום פנים ואופן.

אם אין תסמינים כמו חום, החיתולים יבשים וכל החומרים המגרים הוסרו, אבל שום דבר לא עוזר והוא עדיין ממשיך לבכות, צריך להתייעץ עם רופא - אולי יש מחלה קשה, שצריך לזהות ולטפל בהקדם.

איך להרדים את התינוק בלי לבכות

מומחים לילדים ו אמהות מנוסותיכול לתת עצות כדי לעזור להורים צעירים להתמודד עם המצב.

כדי לעשות זאת, עליך לעקוב אחר המלצות פשוטות:

• חשוב שהילד יאכל במלואו לפני השינה עדיף לבצע את ההאכלה האחרונה כמה שיותר מאוחר תינוק רעב בהחלט יתעורר לאחר זמן מה, מה שיוסיף לו חרדה וצרות להורים.
• יש צורך שהתינוק לא יישן לפחות 4-5 שעות לפני השינה בלילה. אולי הוא ישן טוב במהלך היום, אז עדיף להפחית מעט את שנת היום. ילדים שאוהבים לישון במהלך היום יש להעיר, כמובן, לעשות זאת בזהירות ובחיבה. המעבר לשנת לילה רגילה חייב להיות הדרגתי.
• ההכנה לשינה צריכה להיות דומה לטקס כך שהתינוק יקשר אותה למנוחה. זה יכול להיות שחייה, קריאת ספר. מעקב אחר אלגוריתם מסוים יעזור ללמד ילדים ללכת לישון בשלווה.
• בערב, אתה צריך להפסיק את הטעינה, פעיל פעילות גופנית, משחקים רועשים. היפראקטיביות של ילד לא תאפשר לו להירגע במהירות ותפריע שינה רגילהבלילה. רצוי לדחות את כל הכיף לבוקר.
• אסור לעטוף את התינוק יותר מדי בלילה או להיפך, להשאיר אותו עירום למחצה - אם חם לו או קר, זה ישפיע על איכות המנוחה שלו.
• כאשר ילד אינו יכול להירדם במשך זמן רב, ניתן לעזור לו בכך על ידי מתן עיסוי גוף באמצעות קרם תינוקותאו שמן.
• זה כבר שם לב שילדים מבלים הרבה זמן עם אמם אוויר צח, להירדם הרבה יותר טוב. לכן, אל תזלזלו בחשיבות ההליכה. גם חדר הילדים צריך להיות מאוורר היטב - זה יעזור לילד להירדם מהר ושקט.

התבוננות פשוטה בקצב החיים האישי של התינוק עזרה לאמהות רבות לארגן בצורה מוכשרת את רצף ההאכלה והשינה של התינוק. ברגע שהילד מראה סימני עייפות, מפהק וקפריזית, יש להשכיבו לישון. עם הזמן ההורים מתחילים להבין מתי הוא צריך מנוחה ומתי הוא צריך כיף. אם יש אי התאמה זמנית כלשהי, התאמה הדרגתית תאפשר לכולם לישון מספיק - גם לתינוק וגם להוריו.

בנוסף לטיפים שנבדקו בזמן, ישנן גם דרכים מיוחדות להרדים את ילדכם ללא דמעות והיסטריה.

מספר טכניקות לשכיבה ושינה

כשאמא ואבא לא ישנים מספיק, הכל נכנס לתמונה שיטות ידועותלהרגיע את התינוק. לַמרוֹת טכניקות מודרניות, ישנים ידועים, כמו נדנוד ושירת שירי ערש, עדיין עוזרים להורים להתמודד עם מצבים קשים.

1. 1.מחלת נסיעה, בליווי שיר רך או מוזיקה רגועה, יעיל מאוד. יחד עם זאת, אתה יכול להחזיק את הילד בזרועותיך - נצמד לחזה של האם החמה, הוא מרגיש מוגן ונרגע במהירות, ושירה מונוטונית תורמת לכך. נכון, לאחר מכן, יהיה צורך להכניס את התינוק הישן בזהירות רבה למיטה. אתה יכול לנענע את התינוק שלך לישון בעריסה, אבל כדי לעשות זאת, הקפד ללטף ולחבק אותו בעדינות ביד. יש אמהות שנותנות לו צעצוע רך אהוב, מגבת רכה מגולגלת או תחתונים חמים עדיין. כך התינוק ירגיש את החום והריח של האם.
2. אם אמא לא מתאמנת עם שירה, אז זה בסדר ללילה לקרוא אגדות לילדךאו לספר סיפור על דברים חדשים ומעניינים שקרו באותו היום. זה צריך להיעשות בשקט, מדי פעם לחזור על כך שההורים נמצאים בקרבת מקום והתינוק בקרוב יירדם. זוהי סוג של הצעה, אשר, עם זאת, יש לה השפעה מרגיעה על נפשו של הילד, מרגיעה את התינוק ומכינה אותו לשינה.
3. טקסי שינה, למרות שזה לא מובן לילדים בהתחלה, יש מדהים פעולה חיובית. ועם הזמן הם מתחילים להבין את המשמעות הברורה של מה שקורה ונרדמים במהירות.

אם, יום אחר יום, חצי שעה לפני השינה, הילד יראה ומרגיש את אותן פעולות, הוא יתרגל לזה במהרה - מילים יפות, צלילים, ליטוף יהיו קשורים לרגע ההירדמות.

איך לגרום לילד שלך להירדם בעצמו

אם אתה ילד קטןעד גיל שנה בערך נשאר קשר הדוק בין האכלה לשינה ופעולות טקסיות פשוטות מתאימות לו להירדם, אז בעתיד עליו ללמוד להירדם בעצמו. כמו שהורים מלמדים את ילדיהם להתלבש בעצמם, לשטוף פנים ולהחזיק כפית, הם חייבים ללמד את ילדם להירדם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשנות את הקשר היציב כי שינה קשורה לאוכל. לִפְנוֹת שיטות מיוחדותאפשרי כבר בתשעה חודשים.

שיטה רכה

השיטה הרכה מבוססת על אימון עדין למשך חודש וחצי עד חודשיים. מיד לפני שעת השינה המתוכננת, האם מסרבת להניק את התינוק, מנסה לרתק אותו בשיחה מעניינת, מביטה בתמונות בהירות וקריאה. אפשר להשתמש בכל דבר שמעניין את התינוק ומסב לו הנאה.

בעתיד יש לגמול ילדים מהאכלות לילה - אפשר לשבת עם התינוק, ללטף אותו על הגב, להגיד משפטים מוכרים על איך אמא ואבא נמצאים בקרבת מקום ולתת לו משהו לשתות. הורים הפועלים כך שמים לב שהילד מתעורר פחות ופחות בלילה ואינו זקוק עוד לשד של האם.

שיטה קשה

השיטה החמורה ביותר היא שאחרי השכבת הילד לישון, האם עוזבת את החדר לכמה דקות. בהתחלה צריך להרגיע ילד שלא מבין מה קורה מילים טובותונוגע, ואז עוזב שוב. פעולות אלו חוזרות על עצמן עד שהתינוק נרדם. למרות אכזריות מסוימת, השיטה יעילה מאוד - לאחר שבועיים התינוק מתחיל להירדם בכוחות עצמו.

כדי לגמול ילדים מתחת לגיל שנתיים, יש שיטת הסבר. ניתן להשתמש בו גם במקרה של מעבר ל האכלה מלאכותית. הם מסבירים לילד שמשום מה לא יהיה יותר חלב בלילה. יש לספר את הסיפור העצוב הזה כמה פעמים ביום, ולהזכיר זאת בערב, לפני השינה. כך התינוק נגמל בהדרגה מהרגל של האכלת ערב.

בספרות מתמחה ובאינטרנט ניתן למצוא דרכים אחרות להרדים ילד. אבל יש לשים את הדגש העיקרי על האינדיבידואליות של התינוק. מה שמתאים לילדים מסוימים אי אפשר להציע לאחרים. לכן, קודם כל, אתה צריך להבין את המאפיינים הטבעיים של הבת או הבן שלך, כדי לא לפגוע בבריאותם ובנפשם.

האם מצאתם את המאמר "איך להרדים את התינוק מבלי לבכות" מועיל? שתף עם חברים באמצעות כפתורים רשתות חברתיות. הוסף את המאמר הזה לסימניות שלך כדי שלא תאבד אותו.