לילד יש לחיים ורודות. גורמים ללחיים אדומות אצל ילדים. אלרגיה על הלחיים

האנושות מתמודדת כל הזמן עם פיתויים שונים. אוכל טעים, רגיעה עם אלכוהול, רגיעה מסיגריה, ולפעמים אפילו תשוקה לחומרים הפסיכוטרופיים החזקים ביותר - סמים. וכל ההתמכרויות הללו גורמות להתמכרות מתמשכת, הורסת ללא רחם את בריאותו ונפשו של אדם. אגב, הרופאים מסווגים גם אלכוהול וגם עישון כאחד מסוגי ההתמכרות לסמים, רק חוקי ומותר.

ככל הנראה, זו הסיבה שהתמכרות לטבק ואלכוהוליזם הגיעו לממדים חסרי תקדים בארצנו. ולמרות כל המאמצים שנעשו, מספר האנשים שמעשנים ושותים אינו פוחת. אנשים שמכורים לעישון אומרים שהשתייה הרבה יותר גרועה, ולהפך, שתיינים אומרים שאלכוהול הרבה יותר בטוח מעשן רעיל. אבל מה המציאות, מה יותר מזיק - אלכוהול או סיגריות?

גם עישון וגם אלכוהול מסוכנים לבריאות

הטיעון המרכזי של אנשים שמכורים לשתייה הוא העובדה שהם לא צורכים אלכוהול כל יום, בניגוד לסיגריות, כי אנשים מעשנים כל יום. המשמעות היא שפחות נזק נגרם לרווחה ולבריאות. הטיעון הזה נראה הגיוני, אבל זה לא מפחית את הנזק של התמכרות לאלכוהול.

על פי הסטטיסטיקה, כ-500,000 אנשים מתים מדי שנה ברוסיה מסיבוכים שונים של אלכוהוליזם, ותשוקה כרונית לאלכוהול מאובחנת אצל צעירים מתחת לגיל 30.

אלכוהול גורם לשינויים בלתי הפיכים בנפש האדם. אנשים המכורים ל"נחש הירוק" מתים ממחלות שונות והתאבדות. תאונות קטלניות מסיביות מתרחשות בשל אשמתם של נהגים שיכורים. אותן סטטיסטיקות עצובות מספקות את העובדות הבאות:

• 68% מתים עקב שחמת כבד;
• כמעט 60% ממקרי המוות מתרחשים מדלקת לבלב;
• מספר מקרי הרצח שבוצעו בזמן שיכור הוא 73%;
• מספר המתאבדים עקב שכרות הוא 62% מכלל מקרי ההתאבדות;
• 24% ממקרי המוות ממחלות לב וכלי דם מתרחשים באנשים ששותים באופן קבוע.

האם אלכוהול טוב בשבילך?

כמה מומחים אומרים ששתיית אלכוהול בכמויות קטנות יכולה לספק כמה יתרונות בריאותיים. בִּפְרָט:

יַיִן אָדוֹם:

• מחדשת תאי דם;
• יש השפעה מועילה על תפקוד מערכת העיכול;
• עוזר להגביר את החוזק החיסוני;
• עוזר להתמודד עם אנמיה (מחסור בברזל).

יַיִן לָבָן:

• מגביר תיאבון;
• מסדיר את תפקוד מערכת העיכול;
• מנרמל את העיכול;
• משפר תהליכים מטבוליים;
• עוזר להיפטר מזיהומי הצטננות.

ווֹדקָה:

• מגביר תיאבון;
• עוזר להתמודד עם נפיחות;
• מנקה את כלי הדם מרבדים של כולסטרול;
• מגביר את לחץ הדם, עוזר להקל על יתר לחץ דם;
• משחרר מתחים ומייצב את הרקע הפסיכו-רגשי.

נכון, כדי לקבל את ההטבות המובטחות, יש לשמור בקפדנות על תרבות השתייה, שנעדרת לחלוטין מהרוב המכריע של האנשים המודרניים. הצהרה זו גם מטילה ספק באיכות המוצרים האלכוהוליים הנוכחיים..

אלכוהול הורס לחלוטין את בריאות האדם

היתרונות של אלכוהול הם מיתוס

אפילו הכללה מינימלית של משקאות המכילים אלכוהול בתזונה הופכת בהדרגה להרגל ומובילה לעלייה במינון. זה מיתוס נפוץ ששתיית אלכוהול בכמויות קטנות יכולה להועיל. אחרי הכל, הנוכחות של אתנול בכל אלכוהול מפחיתה לאפס מוחלט את כל היתרונות הארעיים האפשריים.

1. מאמינים כי מינון לא מזיק של אלכוהול הוא כ-40 גרם אלכוהול טהור לגברים וכ-30 גרם אתנול לנשים. אבל אינדיקטורים כאלה נכונים רק עבור אנשים שיש להם בריאות טובה במיוחד, ללא הסטייה הקטנה ביותר בתפקוד האיברים הפנימיים. אבל זה נדיר שכל דבר יכול להתפאר בבריאות מוחלטת.
2. גם אם תקפידו בקפידה על המינון האופטימלי האישי שלכם, שתיית אלכוהול גם במינונים קטנים לא תעבור מבלי להשאיר עקבות. אחרי הכל, אחד המטבוליטים של אתנול, אצטלדהיד (או אלדהיד), הוא חומר רעיל ומסרטן לבריאות האדם. אם תרכובת רעילה חודרת לגוף באופן קבוע, היא תוביל לשינויים קטסטרופליים ובלתי הפיכים באיברים הפנימיים.
3. לדברי מומחי ארגון הבריאות העולמי, אפילו צריכה קטנה אך קבועה של אלכוהול היא ממכרת. ועד מהרה האדם כבר לא מוגבל למינון קטן, אלא מגדיל אותו בהדרגה. זה מוביל להופעת אלכוהוליזם. על פי תצפיות הרופאים, התמכרות מתפתחת לאחר 6-7 חודשים אם המינון השבועי הקבוע של אלכוהול הוא יותר מ-150 מ"ל.
4. אפילו לצריכת אלכוהול מינורית יש השפעה מזיקה על מערכת הרבייה של גברים ונשים. התעברות על רקע שיכרון מובילה להולדת ילדים חולים ופגומים. העובדה שלאתנול יש השפעה מוטגנית הוכחה זה מכבר.

למה מובילה צריכת אלכוהול?

לכבד, ברמת הגן, יש את היכולת לייצר אנזימים הפועלים לפירוק רעלים ורעלים הנכנסים לגוף האדם. כל עוד הכבד מתמודד עם העומס המוטל עליו, אדם לא ירגיש שיכור. אבל, אם אדם ממשיך לשתות, מתרחשת שיכרון הגוף, המתבטא בסימפטומים הידועים של שיכרון:

• טכיקרדיה;
• הפרעה בהליכה ובדיבור;
• אדמומיות של העור;
• עוררות פסיכו-רגשית.

תסמינים אלו מתקדמים במהירות, והשתיין מסתכן ליפול למצב חצי מודע, כאשר השיכור בהכרה, אך אינו מודע למעשיו ולמעשיו. צריכה מוגזמת ומתמדת של אלכוהול מובילה להופעת שכרות ביתית.

אלכוהול מסוכן במיוחד לנשים בהריון

שכרות ביתית היא הצעד הראשון בדרך לאלכוהוליזם כרוני. מצב זה מבוסס על הרצון לצרוך בהכרח אלכוהול בכל פגישה או ערב בבית. כשהחיים הרגילים כבר מתרחשים יחד עם אלכוהול.

שכרות יומיומית מובילה אדם בהדרגה להתפתחות השלב השני של אלכוהוליזם. עכשיו השיכור כבר לא יכול לעבור יום בלי אלכוהול. הפתולוגיה מתקדמת ומסתיימת רע מאוד עבור הפרט. שתייה מופרזת מובילה להתפתחות המחלות הבאות באדם:

• דלקת הלבלב;
• דלקת קיבה וכיבים;
• שַׁחֶמֶת;
• דלקת כבד אלכוהולית;
• כבד שומני;
• פולינוירופתיה אלכוהולית;
• קרדיומיופתיה איסכמית;
• אונקולוגיה של הלבלב.

אז מה יותר מזיק: שתייה או עישון, לאור הנזק ההרסני של אלכוהול? מה לגבי ההתמכרות לניקוטין?

עישון ובריאות האדם

למרות העובדה שכ-5 מיליון אנשים בשנה מתים מפתולוגיות הנגרמות מעישון, צבא המעריצים של הרגל זה גדל בהתמדה. לדברי אנליסטים, אף מגיפה או פעולה צבאית לא גורמת לנזק כמו עישון..

עישון גורם נזק לא פחות הרסני לאדם מאשר אלכוהול

על פי הסטטיסטיקה, מספר המעשנים הכבדים כבר עולה על 1.3 מיליארד אנשים (וכמעט 40% ממספר זה הם מעשנים רוסים). והמספר הזה גדל באופן קבוע.

ניקוטין הוא רוצח ערמומי

למה אנשים מתחילים לעשן? אחרי הכל, הסיגריה הראשונה אף פעם לא מביאה עונג לאף אחד. להיפך, אדם שמעשן בפעם הראשונה נתקל בהרבה תסמינים לא נעימים:

• לְהִשְׁתַעֵל;
• בְּחִילָה;
• סְחַרחוֹרֶת.

אבל האדם ממשיך בעקשנות לצלול מרצונו לתוך בריכה קטלנית הארוגה מעשן סיגריות רעיל. על פי הסטטיסטיקה, היכרות עם סיגריות מתרחשת בגיל ההתבגרות. התפתחות ההרגלים אשמה במידה רבה באורגניזם המרדני של נער שרוצה להתבלט מהקהל של עמיתים, להיות מבריק ובוגר יותר.

על פי הסטטיסטיקה, ההיכרות הראשונה עם סיגריה מתרחשת בגיל ההתבגרות

העישון הופך במהירות לממכר, וכבר 3-4 סיגריות מביאות לאדם את התגובות הצפויות: אופוריה, רוגע, או להיפך, פרץ של אנרגיה. ניקוטין, כמו אתנול, משולב בתהליכים מטבוליים והמכור כבר לא מעשן להנאתו, אלא מתוך הרגל.

על פי תצפיות רפואיות, לוקח בערך 10-12 חודשים מהניסיון הראשון של סיגריה ועד להופעת התמכרות מתמשכת לטבק.

אבל ניקוטין הוא לא הרוצח הבריאותי היחיד. עשן הטבק מכיל יותר מ-4,000 תרכובות מזיקות. רובם מסרטנים. הם אינם מסולקים מהגוף, אלא מצטברים בהדרגה באיברים הפנימיים. ככל שחווית העישון ארוכה יותר, כך שוקע יותר רעל בתוך הגוף והשפעת העישון הופכת הרסנית יותר.

השלכות העישון

כשאתה מחליט מה יותר גרוע, שתייה או עישון, עליך להשוות את הנזק הפוטנציאלי לבריאות ששני התחביבים הללו מביאים. לגבי סיגריות, הן לא פחות הרסניות לגוף מאשר אלכוהול..

מעשן גורם נזק לא רק לעצמו, אלא גם לאחרים.

הוכח כי עם היסטוריה של עישון של יותר מ-10 שנים, הסיכוי לפתח סרטן של מערכת הסימפונות גדל פי 4.

בדיוק כמו אתנול, לעשן הטבק יש השפעה הרסנית על כל האיברים והמערכות הפנימיות של הגוף. בִּפְרָט:

1. עוֹר. עשן הטבק מכיל כמות עצומה של רדיקלים חופשיים תרכובות מזיקות אלו מעוררות הזדקנות מוקדמת של העור. במעשנים כבדים, עור האפידרמיס הופך לרופף, רפוי, ויש לו מספר רב של קמטים.
2. חלל הפה. אידוי של סיגריה בוערת עם מיקרו-חלקיקים של חומרים שרף יש השפעה הרסנית על אמייל השן, גרימת עששת. עשן הטבק הופך להיות האשם בתהליכים אונקולוגיים בקרומים הריריים של הפה, הלשון, החניכיים והגרון.
3. איברי נשימה. כמובן, עישון מהווה את האיום הגדול ביותר על מערכת הריאות. עשן חריף ורעיל מגרה באופן פעיל את הקרום הרירי של קנה הנשימה, הגרון, הסמפונות והריאות, מה שמוביל להיחלשותו ודילולו. לכן, ברונכיטיס, אמפיזמה, COPD (חסימת ריאות כרונית) ואונקולוגיה הופכים לבני לוויה קבועים למעשנים. רוב המחלות הללו הופכות לחשוכות מרפא ומובילות למותו של המעשן.
4. מערכת העיכול. העישון גורם להיחלשות בייצור הרוק, שתפקידו לנטרל את ההשפעה האגרסיבית של חומצת הידרוכלורית בקיבה. יתר על כן, עשן הטבק עצמו ממריץ באופן פעיל את הייצור של מיץ קיבה. התוצאה העצובה היא הופעת נגעים רבים והתפתחות לאחר מכן של כיבים ודלקת קיבה.
5. מערכת העצבים. ניקוטין הוא רעל רב עוצמה בעל השפעה רעילה על מערכת העצבים המרכזית. הרעלים המרכיבים את אדי הסיגריות וההשפעה בו-זמנית של הניקוטין משפיעים על מערכת העצבים האנושית, משבשים באופן גס את מעבר הדחפים מחלקי המוח למפרקים, לשרירים ולמערכות פנימיות. זה מוביל להפרעה בתפקוד כמעט של כל האיברים הפנימיים: הראייה יורדת, השמיעה מתדרדרת ויכולות הטעם נפגעות.
6. מערכת לב וכלי דם. למעשני סיגריות כבדים יש סיכון גבוה פי 2-3 לשבץ ולהתקף לב בהשוואה ללא מעשנים. הפרעות כאלה מתרחשות עקב היצרות חדה של כלי הדם והיווצרות קרישי דם בהם. הלחץ המוגבר בחדות במהלך העישון מחמיר את המצב אף יותר ולעתים מוביל לקרע של כלי מלא דם. זה מוביל להופעת דימום מוחי (סטטיסטית, תסמונת זו שכיחה פי 4 במעשנים).

אז מה עדיף - לעשן או לשתות?

בהשוואה בין שני ההרגלים הקטלניים הללו, קשה מאוד לומר איזה תחביב בטוח יותר. אחרי הכל, גם סיגריות וגם אלכוהול מעוררים התפתחות של מחלות קשות ולעתים קרובות מובילים למוות.. אתה יכול לנסות להשוות בין שיעורי תוחלת חיים ממוצעים:

1. מעשנים. על פי הסטטיסטיקה, רק לעתים רחוקות גוף האדם מסוגל לעמוד בעישון במשך יותר מ-40 שנה. בהתבסס על זה, מדענים קבעו כי בממוצע, אנשים מעשנים באופן פעיל חיים כ-55-60 שנים.
2. שתיינים. במקרה זה, הרופאים נתנו תחזיות מעודדות יותר, "הגדילו" את תוחלת החיים הממוצעת של שתיין רגיל ל-65-70 שנים. אבל הנתון הזה הוא מאוד שרירותי. אחרי הכל, שיכור כרוני יכול למות בפתאומיות, מדום נשימה או אי ספיקת לב.

אבל תוחלת החיים של אדם המקפיד על חיים "טהורים", אינו סובל שכרות, או ריח של סיגריה, חי בממוצע עד 85-90 שנים. כמובן, נתון זה מותנה בלבד. אבל בכל מקרה, סיגריות ואלכוהול נמצאים באותה רמה מבחינת המזיקות שלהם ואין "הכי טוב" בין הכלים הללו של מוות איטי. הדבר הבטוח ביותר הוא היעדר כל הרגלים רעים ותנוחת חיים פעילה ובריאה.

גנטיקאי מפורסם אחד אהב לומר: "אם אתה באמת לא יכול לחיות בלי הרגלים רעים, בחר לפחות דבר אחד." כמובן, הוא לא קרא "להישען" על אלכוהול או טבק, אלא הזהיר מפני יצירת טנדמים לא מוצלחים שעלולים להיות קטלניים לגוף האדם - הן באופן מיידי והן בטווח הארוך.

כל אלה שהם "תחביבים" יודעים שתערובת לא מוצלחת של אלכוהול עם תרופות או סמים נרקוטיים, אפילו קלים, עלולה להיות קטלנית; אבל מעטים חושבים על העובדה שבשילוב עם אלכוהול, סיגריות הופכות לאויב מסוכן יותר.

למה אתה לא יכול לשתות ולעשן בו זמנית?

כדי להשלים את התמונה, כדאי לשקול שני היבטים של ההשפעה של טנדם "סיגריות - אלכוהול" על הגוף. מצד אחד, ההשפעה הזו יכולה להיות מיידית (כרגע אתה "חוטף" וודקה עם סיגריה) ומעוכבת, מצטברת (אתה מעשן, מעשן לפחות חפיסת סיגריות ביום, וגם שותה אלכוהול לעתים קרובות למדי). הנזק של אלכוהול וסיגריות בנפרד נחקר והוכח היטב: אלה כוללים את ההשפעות המזיקות של אתנול על מערכת הלב וכלי הדם, העיכול, מערכת העצבים והרבייה, וההשפעות השליליות של האלקלואיד ניקוטין, הרעלת הגוף כולו בזפת. ומוצרי בעירה אחרים. מה קורה כשכל הגורמים הללו מתאחדים?

"קוקטייל" של טבק ואתנול.מיד, בשימוש בו-זמני באלכוהול וניקוטין, מתרחשים הדברים הבאים: אתנול מרחיב את כלי הדם, מגביר את רגישות הגוף לכל השפעות, משפיע על הריריות של כל מערכת העיכול - ובמקביל, ניקוטין מסיגריות מגרה את העצבים. מערכת, משפיעה על העיכול, משבשת את התפקוד התקין של הריאות, הגוף "סופג" באופן פעיל זפת סיגריות. כך, העומס על כלי הדם ומערכת העצבים, כמו גם על מערכת העיכול, מוכפל אוטומטית.

מעשנים מכירים את המצב הזה: אם אתה מעשן סיגריה מתחת ל-, תרגיש שהסיגריה הגבירה את השכרות שלך - ולהיפך. אתה עלול להרגיש חולה - זה, כמו גם תחושת צריבה בבטן, מראה את ההשפעה של טנדם אלכוהול-טבק על העיכול; התחושה של חוסר התמצאות ואיבוד שליטה בתנועות מתעצמת. אתה עלול להרגיש דופק חזק, ולחץ הדם שלך עשוי לעלות או לרדת בחדות למדי.

כדי למנוע את זה, מומחים מייעצים לך להתאמן "הכלל של דבר אחד": או שאתה שותה או מעשן. רצוי להימנע מעישון כליל בזמן שאתה שיכור ובזמן שרמות האתנול בדם גבוהות. אם אתה מעשן ושותה בו זמנית, באופן עקרוני, כלומר במשך זמן רב, אז ההשפעה השלילית של כל הגורמים מצטברת במהירות ומשלימה זה את זה.

השפעה מחזקת הדדית.הגיוני להניח שהנזק משתי התמכרויות יהיה שווה ל"מנה כפולה", אך למעשה, ביחס לאלכוהול וניקוטין, ישנה השפעה מחזקת הדדית, המתבטאת בעלייה מרובה בנזק של כל גורם.

ניקח כדוגמה את הסיכון לפתח גידולים ממאירים במעשנים ובמי. הסיכון לפתח גידולים סרטניים (בעיקר בריאות, גרון וגרון) גבוה פי 7-9 במעשנים בהשוואה ללא מעשנים; בקרב מתעללים באלכוהול הוא גבוה פי 5-6 מאשר בקרב נמנעים. הנתונים הללו מרשימים כשלעצמם, אך כאשר מחברים את שני ההרגלים הרעים הללו, הם הופכים למאיימים וטרגיים: הסיכון לפתח גידולים ממאירים אצל מי שמעשן ושותה גבוה פי 35-45 בהשוואה לאלו שאינם מעשנים. לא שותה!

זהו האפקט המחזק הדדי בפעולה.

בנוסף, אלכוהול וסיגריות הם לעתים קרובות מאוד זרזים הדדיים: למשל, אתנול עצמו מגרה רק במידה בינונית את הריריות של מערכת העיכול - לכן, כדי שאדם יפתח כיב קיבה רציני, הוא חייב לשתות הרבה לפחות במשך כמה שנים. אבל אם אדם זה הוא גם מעשן, עשן סיגריות מזרז את כל התהליכים המתרחשים במערכת העיכול, מה שעלול להוביל להתפתחות מהירה בהרבה של כיבים פפטי.

מה יותר מזיק מאלכוהול או סיגריות לפעמים לאדם שנוטה להרגלים רעים יש שאלה מי מהם מזיק יותר. קשה מאוד לתת תשובה חד משמעית. הנזק של הראשון והשני הוא עובדה מוכחת מדעית שאין עליה עוררין. כולם יודעים על ההשפעות השליליות של משקאות אלכוהוליים, אבל מה זה בדיוק? כל משקה אלכוהולי מכיל אלכוהול אתילי, מה שאומר שההשפעה של כולם בערך זהה. זה נכנס לגוף, דפנות הקיבה סופגות אותו מהר מאוד, ואז הם נכנסים לכבד ולדם. מי ששותים משקאות אלכוהוליים בכמויות גדולות מאוד מדי יום נמצאים בסיכון להרבה מחלות וחריגות. אלה כוללים סכיזופרניה, אובדן זיכרון, חוסר חשיבה, ירידה באינטליגנציה, פתולוגיות נפשיות ועוד. בדרך כלל אנשים נוטלים כמויות גדולות של אלכוהול כדי להשיג "מצב", שכן שיכרון תלוי בריכוזו בדם. למשל, ריכוז של 0.5 גרם לליטר אינו בולט במיוחד לבני אדם, אך ישנה השפעה על מרכזי העצבים. לכן, אסור לנהוג במכונית לא רק בשכרות, אלא גם לאחר נטילת מנת אלכוהול ולו הקטנה ביותר. למרות שאדם אינו מרגיש שינויים, ניתן להשפיע על תגובות עצבים. כאשר הריכוז עולה מ-2 גרם ל-1 ליטר דם ומעלה, מצב השיכרון לא רק מורגש, אלא מורגש גם בהליכה ובסימנים אחרים. במצב זה, אי אפשר להתרכז מספיק, והיכולת לשנן פוחתת בחדות. ככל שמידת השיכרון עולה, יכולות התפיסה החזותית והשמיעתית הופכות גרועות יותר. הקואורדינציה סובלת באופן טבעי. מצב השיכרון הקל חולף מהר יחסית (לאחר מספר שעות), והמרץ האלכוהולי נעלם, במקום זאת האדם מרגיש עייף ומנומנם. חומרה ממוצעת של שיכרון. עם זה, אדם מתגבר לעתים קרובות על ידי כעס וטינה. קשה לאדם לשלוט בגופו ובמעשיו. לפעמים זה מתבטא במידה כזו שהוא לא יכול ללכת בקו ישר. התפיסה השמיעתית יורדת, האדם מתחיל לדבר בקול רם, הדיבור משתנה והופך לבלתי מובן. גם החזון מושפע. אדם עלול לתפוס באופן שגוי את גודלם של עצמים, מרחקים, ובמקרים מסוימים עלולות להתרחש הזיות ראייה. שיכרון מתון מסתיים בדרך כלל בשינה עמוקה. לאחר הוצאת אלכוהול מהגוף, אתה עלול לחוות כאבי ראש, צמא, מצב רוח רע ועוד מספר תסמינים לא נעימים. הסיבה שלהם היא בחלקה שלגוף עדיין יש רמות סוכר נמוכות במשך זמן מה. ישנה גם מידה חמורה של שכרות. בשלב זה מופיעות הרעלת אלכוהול עמוקה ושיכרון חושים. התסמינים הבאים נצפים: הקאות, סחרחורת חמורה, חוסר תחושה של חלקי גוף ועוד מספר אחרים. זה יכול להוביל לתרדמת אלכוהולית. עם זה, אדם כמעט אינו מגיב לעולם החיצון, עור הפנים הופך תחילה לסגול, ואז הופך לכחול. ההשלכות של שימוש לרעה באלכוהול: הידרדרות בתפקוד הרבייה; האצת ההזדקנות; עלול לגרום לקרישי דם; פוגע בהתפתחות התוך רחמית של הילד; פוגע ביכולת ההנקה אצל נשים; מעורר הפרעות נפשיות; עלול לגרום למחלות לב וכלי דם; תורם להתרחשות של נזק למערכת הנשימה, כגון דלקת גרון, tracheobronchitis, התפתחות של דלקת ריאות ואמפיזמה. גורם לדלקת קיבה ברובם; ועוד הרבה הרבה השלכות. עכשיו אנחנו יכולים לחשוב על המצב בחברה שלנו. אם אתה מחשיב לכמה השלכות שתיית אלכוהול במינונים גדולים יכולה לגרום ועד כמה זה נפוץ, זה הופך מפחיד לבריאות לא רק של אלה שמקיפים אותנו ישירות, אלא גם עבור האנושות כולה. עישון טבק יכול גם להזיק לגוף. מכיוון שהאוויר שאנו שואפים מחלחל לחלוטין לתוך הגוף ומוכנס לכל איבריו ותאיו, לכן שאיפת עשן הטבק עושה את אותה תנועה וגורמת לנזק בקנה מידה גדול. ניקוטין נקשר ליותר מ-25 מחלות. אלה כוללים: אוטם שריר הלב, מחלת לב כלילית, כיב קיבה, סרטן ריאות. הסיכון למחלה עולה עם ניסיון העישון. הסטטיסטיקה מאשרת שמי שמעשן מת 20 שנה מוקדם יותר מאלה שאין להם הרגל. כמו כן, אנשים שמעשנים מתים לעתים קרובות יותר מסרטן הריאות וממחלותיהם, על פי נתונים כלליים, 90% ממקרי המוות של גברים ממחלות אלו נגרמו מעישון. בנוסף, עישון משפיע גם על הפוריות של גברים ונשים כאחד. כתוצאה מכך גברים סובלים מאין אונות, שכן לטבק יש השפעה רעה על ייצור תאי הרבייה. נשים מעשנות חוות הפרעה במחזור החודשי, לרוב עלייה בו. שני המינים עלולים לחוות קרירות מינית, אשר בתורה מובילה לסטגנציה של דם באיברי המין. בנוסף לבריאות הפיזית, עישון משפיע גם על פעילות המוח. תהליך ההשפעה הוא כדלקמן: סיגריה מעושנת יכולה תחילה להרחיב את כלי הדם, מה שיוצר חיוניות אשלייתית, אך לאחר מכן, לאחר זמן קצר מאוד, מתרחשת בתמורה היצרותם. לכן, המעשן הממוצע מעשן 10-15 סיגריות במהלך יום עבודה. עישון מפחית את פוטנציאל המהירות ויכולת הזיכרון, ומשפיע על הריכוז והדיוק של חישובים. כלומר, הטבק פוגע בפעילות הנפשית והנפשית של האדם. הטבק משפיע גם על דברים אחרים: הוא מאט את ההתפתחות הגופנית; מפחית את התגובה המוטורית של האדם לגירויים ולסביבה; מקדם שינויים אישיותיים שליליים (מעשנים מאופיינים בעצבנות והתנהגות לא יציבה); מפחית באופן משמעותי את היכולת לסבול מתח; מגביר את הסיכון להתמכרות להרגלים רעים אחרים. רשימה זו אינה מלאה. בנוסף, מה שנקרא "עישון פסיבי" מזיק. זה כאשר אדם נאלץ לנשום אוויר המזוהם בעשן טבק, בעוד שהמעשן הפסיבי ביותר עלול אפילו לא להרים סיגריה. זה משפיע במיוחד על ילדים הגדלים ליד הורים מעשנים. השוואה לעתים קרובות אנו תוהים לגבי ההשפעות המזיקות של מוצרים והרגלים מסוימים. לשאלה "מה מזיק יותר מאלכוהול או סיגריות?" אין תשובה ברורה. רבים, כולל רופאים, מונחים על ידי הרעיון שחלוקת דברים שפוגעים בגוף לפי קריטריונים כאלה היא טיפשות גדולה. אבל אכן, שני הסוגים גורמים נזק לאיברים ורקמות רבים ויכולים במוקדם או במאוחר להוביל למוות. אנשים שמנהלים אורח חיים בריא, לא שותים או מעשנים, חיים הרבה יותר ויכולים ליהנות הרבה יותר מהחיים.

לפעמים לאדם שנוטה להרגלים רעים יש שאלה לגבי מי מהם גורם יותר נזק. קשה מאוד לתת תשובה חד משמעית. הנזק של הראשון וגם השני הוא עובדה מוכחת מדעית עדיף להבין את ההשלכות, את שיטת הפעולה, את התכונות השונות, ואז לחשוב באיזו עמדה לנקוט בנושא זה.

הנזק של אלכוהול

כולם יודעים על ההשפעות השליליות של משקאות אלכוהוליים, אבל מה זה בדיוק? כל משקה אלכוהולי מכיל אלכוהול אתילי, מה שאומר שההשפעה של כולם בערך זהה. זה נכנס לגוף, דפנות הקיבה סופגות אותו מהר מאוד, ואז הם נכנסים לכבד ולדם. מי ששותים משקאות אלכוהוליים בכמויות גדולות מאוד מדי יום נמצאים בסיכון להרבה מחלות וחריגות. אלה כוללים סכיזופרניה, אובדן זיכרון, חוסר חשיבה, ירידה באינטליגנציה, פתולוגיות נפשיות ועוד.

בדרך כלל אנשים להשיג "מצב"לקחת כמויות גדולות של אלכוהול, שכן שיכרון תלוי בריכוזו בדם. למשל, ריכוז של 0.5 גרם לליטר אינו בולט במיוחד לבני אדם, אך ישנה השפעה על מרכזי העצבים. לכן, אסור לנהוג במכונית לא רק בשכרות, אלא גם לאחר נטילת מנת אלכוהול ולו הקטנה ביותר. למרות שאדם אינו מרגיש שינויים, ניתן להשפיע על תגובות עצבים. כאשר הריכוז עולה מ-2 גרם ל-1 ליטר דם ומעלה, מצב השיכרון לא רק מורגש, אלא מורגש גם בהליכה ובסימנים אחרים. במצב זה, אי אפשר להתרכז מספיק, והיכולת לשנן פוחתת בחדות. ככל שמידת השיכרון עולה, יכולות התפיסה החזותית והשמיעתית הופכות גרועות יותר. הקואורדינציה סובלת באופן טבעי. מצב השיכרון הקל חולף מהר יחסית (לאחר מספר שעות), והמרץ האלכוהולי נעלם, במקום זאת האדם מרגיש עייף ומנומנם.

חומרה ממוצעת של שיכרון.עם זה, אדם מתגבר לעתים קרובות על ידי כעס וטינה. קשה לאדם לשלוט בגופו ובמעשיו. לפעמים זה מתבטא במידה כזו שהוא לא יכול ללכת בקו ישר. התפיסה השמיעתית יורדת, האדם מתחיל לדבר בקול רם, הדיבור משתנה והופך לבלתי מובן. גם החזון מושפע. אדם עלול לתפוס באופן שגוי את גודלם של עצמים, מרחקים, ובמקרים מסוימים עלולות להתרחש הזיות ראייה. שיכרון מתון מסתיים בדרך כלל בשינה עמוקה. לאחר הוצאת אלכוהול מהגוף, אתה עלול לחוות כאבי ראש, צמא, מצב רוח רע ועוד מספר תסמינים לא נעימים. הסיבה שלהם היא בחלקה שלגוף עדיין יש רמות סוכר נמוכות במשך זמן מה.

ישנה גם מידה חמורה של שכרות.בשלב זה מופיעות הרעלת אלכוהול עמוקה ושיכרון חושים. התסמינים הבאים נצפים: הקאות, סחרחורת חמורה, חוסר תחושה של חלקי גוף ועוד מספר אחרים. זה יכול להוביל לתרדמת אלכוהולית. עם זה, אדם כמעט אינו מגיב לעולם החיצון, עור הפנים הופך תחילה לסגול, ואז הופך לכחול.

ההשלכות של שימוש לרעה באלכוהול:

1. הידרדרות בתפקוד הרבייה;
2. האצת ההזדקנות;
3. עלול לגרום לקרישי דם;
4. פוגע בהתפתחות התוך רחמית של הילד;
5. פוגע ביכולת ההנקה אצל נשים;
6. מעורר הפרעות נפשיות;
7. עלול לגרום למחלות לב וכלי דם;
8. תורם להתרחשות של נזק למערכת הנשימה, כגון דלקת גרון, tracheobronchitis, התפתחות של דלקת ריאות ואמפיזמה.
9. גורם לדלקת קיבה ברובם;
10. ועוד הרבה הרבה השלכות.

עכשיו אנחנו יכולים לחשוב על המצב בחברה שלנו. אם אתה מחשיב לכמה השלכות שתיית אלכוהול במינונים גדולים יכולה לגרום ועד כמה זה נפוץ, זה הופך מפחיד לבריאות לא רק של אלה שמקיפים אותנו ישירות, אלא גם עבור האנושות כולה.

נזק של עישון

עישון טבק יכול גם להזיק לגוף. מכיוון שהאוויר שאנו שואפים מחלחל לחלוטין לתוך הגוף ומוכנס לכל איבריו ותאיו, לכן שאיפת עשן הטבק עושה את אותה תנועה וגורמת לנזק בקנה מידה גדול. ניקוטין נקשר ליותר מ-25 מחלות. אלה כוללים: אוטם שריר הלב, מחלת לב כלילית, כיב קיבה, סרטן ריאות. הסיכון למחלה עולה עם ניסיון העישון.

הסטטיסטיקה מאשרת שמי שמעשן מת 20 שנה מוקדם יותר מאלה שאין להם הרגל.

כמו כן, אנשים שמעשנים מתים לעתים קרובות יותר מסרטן הריאות וממחלותיהם, על פי נתונים כלליים, 90% ממקרי המוות של גברים ממחלות אלו נגרמו מעישון.

בנוסף, עישון משפיע גם על הפוריות של גברים ונשים כאחד. כתוצאה מכך גברים סובלים מאין אונות, שכן לטבק יש השפעה רעה על ייצור תאי הרבייה.

נשים מעשנות חוות הפרעה במחזור החודשי, לרוב עלייה בו. שני המינים עלולים לחוות קרירות מינית, אשר בתורה מובילה לסטגנציה של דם באיברי המין.

בנוסף לבריאות הפיזית, עישון משפיע גם על פעילות המוח. תהליך ההשפעה הוא כדלקמן: סיגריה מעושנת יכולה תחילה להרחיב את כלי הדם, מה שיוצר חיוניות אשלייתית, אך לאחר מכן, לאחר זמן קצר מאוד, מתרחשת בתמורה היצרותם. לכן, המעשן הממוצע מעשן 10-15 סיגריות במהלך יום עבודה. עישון מפחית את פוטנציאל המהירות ויכולת הזיכרון, ומשפיע על הריכוז והדיוק של חישובים. כלומר, הטבק פוגע בפעילות הנפשית והנפשית של האדם.

טבק משפיע על דברים רבים אחרים:

1. מאט את ההתפתחות הגופנית;
2. מפחית את התגובה המוטורית של האדם לגירויים ולסביבה;
3. מקדם שינויים אישיותיים שליליים (מעשנים מאופיינים בעצבנות והתנהגות לא יציבה);
4. מפחית באופן משמעותי את היכולת לסבול מתח;
5. מגביר את הסיכון להתמכרות להרגלים רעים אחרים.

רשימה זו אינה מלאה. בנוסף, מה שנקרא "עישון פסיבי" מזיק. זה כאשר אדם נאלץ לנשום אוויר המזוהם בעשן טבק, בעוד שהמעשן הפסיבי ביותר עלול אפילו לא להרים סיגריה. זה משפיע במיוחד על ילדים הגדלים ליד הורים מעשנים.

השוואה

לעתים קרובות אנו תוהים לגבי ההשפעות המזיקות של מוצרים והרגלים מסוימים. לשאלה "מה מזיק יותר מאלכוהול או סיגריות?" אין תשובה ברורה. רבים, כולל רופאים, מונחים על ידי הרעיון שחלוקת דברים שפוגעים בגוף לפי קריטריונים כאלה היא טיפשות גדולה.

אבל אכן, שני הסוגים גורמים נזק לאיברים ורקמות רבים ויכולים במוקדם או במאוחר להוביל למוות.

ישנן מחלוקות רבות בנושא זה עד היום. וגם נקודות המבט שונות. לדוגמה, כמה מדענים וחוקרים מאמינים שאלכוהול פחות מזיק. הם מגינים על רעיון זה בטיעון שלאורך מאות שנים של צריכה אנושית של משקאות אלכוהוליים, הגוף רכש את הכישורים לעיבוד אלכוהול. טיעון נוסף הוא מסורות עממיות, שבהן יש התייחסויות רבות לאלכוהול.

לגבי עישון, הוא עלה יחסית לאחרונה. ברמה הגנטית טרם נקבעה תוכנית ייחודית לעיבוד חומרי טבק. מעט מאוד מעשנים שורדים 40 שנות עישון. אנשים ששותים אלכוהול לעיתים רחוקות ומתונות חיים עד גיל 70. אנשים שמנהלים אורח חיים בריא, לא שותים או מעשנים, חיים הרבה יותר ויכולים ליהנות הרבה יותר מהחיים.

שימוש לרעה באלכוהול ועישון טבק הם ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר של בני אדם. מספר עצום של אזרחים בוגרים של ארצנו מתים מדי יום בגלל מחלות שנגרמו מהשפעה השלילית של סיגריות וגם של וודקה או יין. זה בגלל זה שנשים בהריון וילדים מתחת לגיל 18 צריכים להפסיק לחלוטין להשתמש בחומרים מזיקים.

זה יכול להיות מאוד קשה לוותר על התמכרות. אנשים רבים רוצים לדעת איזו התקשרות תגרום להם הכי פחות נזק. בעזרת מאמר זה תוכלו לענות על שאלה מורכבת למדי: מה מזיק יותר מאלכוהול או מוצרי טבק?

נזק מניקוטין

עישון טבק הוא הרגל רע מאוד. מעשנים מנוסים רבים מנסים להפסיק לקנות חפיסות יקרות וקרטונים של סיגריות. אדם שואף לריאות חומרים מסוכנים, הנספגים בגוף בהדרגה. כמעט כל האיברים הפנימיים ותאי הגוף סובלים. מעשנים מאובחנים לעתים קרובות עם אוטם שריר הלב, סרטן ריאות וכיבי קיבה.

קשה מאוד לקבוע את התאריך המדויק שבו סיגריות יגרמו לך לפתח את אחת המחלות הנפוצות ביותר. אינדיקטור זה תלוי לחלוטין באורך השירות של המעשן, כמו גם במאפיינים האישיים של הגוף. שימו לב לסטטיסטיקה. לפי מחקרים רבים, מעשנים מתים כמעט 20 שנה מוקדם יותר מאנשים המנהלים אורח חיים בריא.

לאנשים רבים שהחלו לפגוע בבריאותם בילדותם כבר יש בעיות עצומות בתפקוד הרבייה עד גיל שלושים.

זה חל על גברים ונשים כאחד. תאי מין מתחילים להיווצר באיטיות רבה. בנים צעירים סובלים מאין אונות, ובנות מתלוננות על בעיות במחזור החודשי. רופאים מאבחנים לעתים קרובות עם סטגנציה של דם באיברי המין.

במקרים מסוימים, עישון סיגריות עלול לפגוע בתפקוד המוח של האדם. הבה נשקול את עקרון הפעולה של טבק. לאחר הנשיפה הראשונה, כלי הדם מתחילים לגדול במהירות ולהיות רחבים יותר. לאחר מספר רגעים מתרחש התהליך ההפוך: הכלים מצטמצמים. לשינויים כאלה יש השפעה רעה על האיברים: למעשנים יש לעתים קרובות בעיות בריכוז ובזיכרון. הפעילות המנטלית של אדם הופכת פחות פרודוקטיבית.

ניתן לזהות גם את ההשלכות השליליות הבאות של עישון סיגריות:

• רמת ההתפתחות הגופנית נפגעת (חשוב במיוחד לילדים);
• תגובת הגוף לפתוגנים חיצוניים מואטת;
• שינויים במצב הנפשי של הפרט מתרחשים, עצבנות מופיעה;
• נוצרת תלות. קשה מאוד לוותר על הרגל כזה!

רשימה זו אינה מלאה, אך רק דבר אחד ברור - עשן טבק עלול לגרום נזק בלתי הפיך לגוף האדם.

נזק מאלכוהול

שתיית אלכוהול היא הרגל רע נוסף. זה לא משנה מה בדיוק אתה שותה. אפילו מוצרים דלי אלכוהול מכילים אלכוהול אתילי מסוכן. עקרון הפעולה שלו הוא די פשוט. חומרים מזיקים חודרים לגוף ונספגים מהר מאוד בדפנות הקיבה. אלכוהוליסטים מנוסים סובלים פעמים רבות מסכיזופרניה, מופיעים פערי זיכרון, רמת היכולות האינטלקטואליות יורדת, והאדם נהיה מאוד נעדר.

למרות עובדה זו, אלכוהול איכותי במינונים קטנים יכול אפילו להועיל. זה עוזר להתמודד עם כיווץ כלי דם וכאבי ראש.

אבל לא פעם, צריכה קבועה של אפילו יין אדום רגיל עלולה להתפתח להרגל מסוכן. תוך פרק זמן קצר לאחר כניסת אלכוהול אתילי לגוף, מתחיל שלב השיכרון. הוא מאופיין בתכונות הבאות:

• שינויים בצבע העור;
• סְחַרחוֹרֶת;
• עירור של מערכת העצבים;
• שינוי בקצב הנשימה;
• הפרעה בהליכה.

אלמנטים מזיקים מועברים בהדרגה דרך מערכת הדם. הכבד בשלב זה ממלא את התפקיד של מסנן. לאחר שתיית אלכוהול במינונים גדולים מתרחש תהליך השיכרון. מופיעות הקאות, הגוף קהה. לאחר זמן מה, מתרחש הנגאובר. האדם מרגיש חלש, ידיו ורגליו רועדות.

שימוש לרעה באלכוהול יכול להוביל לתוצאות הבאות:

• בעיות בעוצמה, הידרדרות בתפקוד הרבייה;
• הופעתן של מחלות נפש;
• הידרדרות של מערכת הלב וכלי הדם ואיברי הנשימה;
• עומס מוגבר על הלב;
• בעיות עיכול, דלקת קיבה וכיבי קיבה.

קח אחריות מלאה על בעיה זו. שתיית אלכוהול במינונים קטנים, למרות שלא תגרום לנזק בלתי הפיך לגוף, תתרום להיווצרות הרגל שלילי. נסו לא לנצל זאת לרעה.

השוואה בין הרגלים רעים

אדם תמיד מנסה לבחור את הפחות משתי הרעות. לפיכך, נשאלת שאלה קשה למדי: האם עדיף לשתות או לעשן סיגריות? כמעט בלתי אפשרי לתת תשובה מדויקת. הכל תלוי במאפיינים האישיים של הגוף שלך, כמו גם בכמות הניקוטין והאלכוהול. שני ההרגלים הרעים עלולים לגרום לנזק בלתי הפיך לבריאות.

מומחים רבים טוענים שעדיין עדיף לשתות אלכוהול, אבל במינונים קטנים למדי. הגוף שלנו מסוגל לעבד אותו בצורה יעילה למדי, אבל שימוש לרעה במשקאות חזקים לא פחות מזיק מעישון יומי של סיגריות.

נסו לא לשלב ניקוטין ומשקאות אלכוהוליים. במקרה זה, הכלים לא יקבלו יותר מדי לחץ.

אי אפשר לענות בוודאות מלאה מה יותר גרוע: שתייה או עישון כבד. העיקר לא לנצל הרגלים רעים, וגם לשחק ספורט!

nekurika.ru

מה יותר מזיק?

אדם אשר נתון למספר הרגלים רעים שואל את עצמו פעמים רבות את השאלה מה יותר מזיק, אלכוהול או עישון. קשה מאוד לתת כאן תשובה חד משמעית, שכן שניהם גורמים לפגיעה משמעותית בגוף. קודם כל, יש צורך לשקול את ההשלכות המתרחשות בעת שימוש בטבק או אלכוהול.

ההשפעות השליליות של אלכוהול באות לידי ביטוי באמצעות אלכוהול אתילי. ברגע שנכנס לגוף, הוא נספג מהר מאוד ונכנס באותה מהירות לדם ולכבד. לכן, עם צריכה קבועה של כמויות גדולות של אלכוהול, מופיעות מחלות שונות, חריגות ופתולוגיות אחרות.
לאלכוהול יש השפעה מיוחדת על מצב נפש האדם.
לכן לא ניתן להשוות את הנזק של אלכוהול ועישון בצורתם הטהורה. הטבק גם פוגע בגוף בדרכו שלו. כשם שאוויר, בשאיפה, מתפשט בכל התאים והאיברים, עשן הטבק חודר לכל מקום. בשל כך, נגרם נזק בקנה מידה מלא לגוף. מספר המחלות הנגרמות על ידי טבק כמעט גדול יותר מאשר משתיית משקאות אלכוהוליים.

לפיכך, אם הפסקה מוחלטת של עישון ואלכוהול אינה אפשרית, יש צורך לפחות, אם אפשר, להפחית את השימוש בהם. זה יעזור למנוע מחלות והשלכות חמורות אחרות.

izlechenie-alkogolizma.ru

השפעת האלכוהול על הגוף

כדי להבין מה מזיק יותר מעישון או אלכוהול, הבה נבחן כיצד שני ההרגלים משפיעים על האיברים הפנימיים ועל התהליכים המטבוליים של הגוף, ולאילו השלכות מובילות שתי ההתמכרויות. נתחיל עם אלכוהול.

כל משקה אלכוהולי, ללא קשר לחוזק שלו, מכיל אתנול. ברגע שהוא בדם, אתנול מתחיל להתפרק לחומרים פשוטים, ולאחר מכן הוא מסולק בהדרגה מהגוף. חומרים רעילים, הנספגים בדפנות הקיבה, משפיעים כמעט על כל האיברים הפנימיים ומשפיעים על מערכת העצבים, ולכן על פעילות המוח.

אלכוהוליזם מתפתח בלי לשים לב. שתייה תכופה של אלכוהול מובילה להתמכרות ומתפתחת להתמכרות.

שיכרון מתבטא בסימנים הבאים:

• גוון העור משתנה;
• סחרחורת מטרידה אותך;
• הדופק נעשה מהיר יותר, כלומר קצב הנשימה משתנה;
• ההליכה הופכת לא יציבה;
• מתפתחת ריגוש יתר עצבי.

אלכוהול שנכנס לזרם הדם מופץ בכל הרקמות. הכבד מתחיל לייצר באופן פעיל אנזים מיוחד האחראי על עיבוד ופירוק אתנול. אם אתה שותה יותר מדי אלכוהול, אז אין מספיק אנזימי כבד, ומתרחשת הרעלה.

אם תאבד שליטה על השתייה שלך, ההרגל יתפתח למחלה. ולרפא התמכרות לאלכוהול זה לא קל.

השפעת ניקוטין

אלכוהול ועישון מזיקים לבריאות. כל מה שאדם שואף באוויר עובר דרך הריאות ומגיע לרקמות אחרות בגוף. כמעט כל הרקמות של האיברים הפנימיים מושפעות מטבק. מעשנים מנוסים הם המאובחנים לרוב עם סרטן, פתולוגיות הקשורות לתפקוד הלב ונשימה. עשן סיגריות גורם להתפתחות כיבים פפטי.

עשן סיגריות משפיע על תפקוד המוח. למעשנים קשה לשבור את ההרגל. זה מוסבר על ידי הפעולה הבאה: בהתחלה קירות הכלים מתרחבים, אבל לאחר כמה דקות הם מצטמצמים בחדות. לאחר היצרות דפנות כלי הדם, נוצר מצב לא נוח, ואתה רוצה לעשן שוב. לכן, למעשן אין כמעט שליטה על מספר הסיגריות המעושנות. זה יכול להיות חבילה או שתיים ביום.

ההשלכות של עישון ושתיית אלכוהול

לאחר שקלטנו את הנזק מאלכוהול וסיגריות, אנו יכולים להסיק עד כמה שני ההרגלים מזיקים. זה לא אומר שאחת מהפעילויות הללו פחות מזיקה מהשנייה. קשה עוד יותר לקבוע, לתת תשובה ברורה, מה יותר מזיק: אלכוהול או טבק.

טבע האדם להצדיק את מעשיו הוא שואף לבחור ברע פחות. יש דעה שאלכוהול פחות מזיק ממוצרי טבק אם הוא נצרך בכמויות קטנות. ובמקרים מסוימים זה אפילו שימושי. לגוף יש את היכולת לעבד אתנול שנכנס לדם, מה שלא ניתן לומר על חדירת עשן הסיגריות דרך הריאות.

כדי להסיק מסקנה כלשהי, הבה נשווה את ההשלכות של עישון ואלכוהול.

התמכרות לאלכוהול מתפתחת בהדרגה. קודם מגיע שכרון חושים. אם תעלה על מינון האלכוהול, עלולה להתרחש הרעלה, מלווה בתסמיני הנגאובר. מנת יתר של אלכוהול ובולמוס מתמיד מובילים לשיכרון חושים, שניתן לטפל בו רק במרפאה מתמחה. להלן ההשלכות של שתייה מופרזת:

1. האפשרויות להולדת מצטמצמות. גברים נמצאים בסיכון לאימפוטנציה;
2. פתולוגיות הקשורות לבריאות הנפש;
3. העומס על שריר הלב גדל, מה שמעורר פתולוגיות שונות בלב. מערכת הנשימה סובלת;
4. קפיצות לחץ דם;
5. בעיות עיכול מתפתחות, כיבים פפטי ודלקת קיבה עלולים להתרחש;
6. נשים לא יכולות להביא ילד לעולם. אם ילד נולד, הוא מאובחן עם פתולוגיות שונות. לאם יש גם בעיות במהלך ההנקה;
7. תהליך ההזדקנות של הגוף מואץ.

אם לשפוט לפי ההשלכות המפורטות, הנזק של אלכוהול בגוף האדם ברור לאחר מכן, בואו נסתכל על עישון.

ההשלכות של שימוש מתמיד בסיגריות הן כדלקמן:

• בעיות מתפתחות עם ריכוז והטמעה של מידע הכרחי;
• הזיכרון סובל;
• מתחילות הפרעות נפשיות, המתבטאות בעצבנות מוגברת, נדודי שינה ופגיעה בזיכרון;
• התגובה לגירויים חיצוניים פוחתת;


• תהליכים מטבוליים מופרעים. כתוצאה מכך, עישון מוקדם מוביל לבעיות התפתחותיות;
• מצבו של הפרט משתנה ברמה הפסיכולוגית;
• נוצרת תלות בלתי נשלטת בעשן טבק;
• התנהגות מאופיינת בחוסר יציבות;
• לא רק הפעילות הגופנית, אלא גם הנפשית סובלת;
• מתפתחות פתולוגיות כרוניות הקשורות למערכת הנשימה, כגון ברונכיטיס, דלקת גרון, ולאחר מכן שחפת;
• מעשנים רבים מתים מסרטן. גידולים בגרון ובריאות מופיעים אצל מעשנים בתדירות גבוהה פי כמה מאשר אצל אנשים שאינם משתמשים בסיגריות;
• דלקת ריאות תכופה;
• רקמת השן נהרסת;
• מתחילות בעיות בלחץ בעיניים.

לכל ההשלכות המפורטות כדאי להוסיף ריח לא נעים ודוחה ממעשן. פשוטו כמשמעו הכל רווי בטבק, מקצות האצבעות, השיער וכלה בריח נוראי מהפה שלא מופרע במשחות שיניים. ובבוקר, מעשנים לא יכולים לכחכח בגרונם. ריר מתאסף כל הזמן בגרון ומורגשת אי נוחות. הקול משתנה. לפיכך, ניתן לזהות בחורה מעשנת בקלות לפי קולה המחוספס, הכמעט גברי והארומה הספציפית שלה.

נזק מיוחד נגרם למעשנים פסיביים. לכן, אם אדם לא מעשן, אלא שואף כל הזמן עשן סיגריות, אז הגוף שלו סובל לא פחות מזה של מעשן.

ההשפעות של עישון ואלכוהול על הגוף דומות. בשני המקרים, הנפש והאיברים הפנימיים סובלים. חומרים רעילים החודרים עם עשן מסיגריות ולאחר שאלכוהול נספג בדפנות הקיבה משפיעים לרעה על תהליכים מטבוליים.

עישון ואלכוהול בהשוואה

קשה לומר חד משמעית מה יותר גרוע: עישון או אלכוהול. שני ההרגלים גורמים להתפתחות מחלות קשות.

אבל עדיין, מעשנים חיים הרבה יותר קצרים מאנשים ששותים באופן קבוע. תוחלת החיים הממוצעת שלהם אינה עולה על 60 שנה. אם העישון מתחיל בגיל צעיר, תוחלת החיים הופכת לקצרה עוד יותר.

קשה להסיק שאלכוהול או סיגריות גרועים יותר, גם בגלל ששני ההרגלים משפיעים לרעה לא רק על הפרמטרים הפיזיים של הגוף, אלא גם על הנפש. אנשים שמקפידים על הנורמה בשתיית אלכוהול חיים זמן רב יותר ונוטים פחות לסבול ממחלות הגלומות במעשנים ובשותים.

כל אדם צריך להחליט בעצמו מה יותר בטוח עבורו, להמשיך לעשן או לשתות. אם הוא לא מודאג מבעיות בריאות אפשריות, אז הוא יכול להמשיך לקנות סיגריות ואלכוהול. למרות העובדה שכולם יודעים את ההשלכות של שתיית אלכוהול וסיגריות, לעתים רחוקות מישהו מוותר על הרגלים אלה. אבל, ברצונך להפחית את הנזק, אתה צריך להחליט איזה הרגל גרוע יותר ואיזה פחות מזיק.

אלכוהול וסיגריות עוזרים לך להירגע ולהפיג מתחים עצביים. אבל, לפני שאתה לוקח שאיפה ושותה מנה נוספת של אלכוהול, כדאי לזכור את ההשלכות המפורטות כאן. לפיכך, נפח הריאות של מעשן יורד כל הזמן, וגם מבנה רקמת הריאה משתנה. ואצל שתיינים, הרכב הדם משתנה, מספר חלקיקי הדם האדומים האחראים לרמה הנורמלית של המוגלובין יורד.

שני ההרגלים מדכאים את מצבו הנפשי של האדם, ומשנים באופן בלתי מורגש את האישיות.

alcogolizmy.ru

למה מתרחשת התמכרות?

עישון ואלכוהול מאוחדים לא רק על ידי העובדה שיש להם השפעה שלילית על הגוף, אלא גם על ידי היווצרות של הרגל מזיק - אלכוהוליזם או עישון טבק. הסיבות, ככלל, אינן שונות באופן משמעותי. המשקה האלכוהולי הראשון או הסיגריה הראשונה נצרך עקב:

• עניין במשהו חדש;
• רצון להגביר את הסמכות בחברה;
• דוגמה של הורים או קרובי משפחה מבוגרים.

כאשר משתמשים באלכוהול וטבק, ואולי גראס, בפעם הראשונה, אף אחד לא שואף ליצור התמכרות או להרוס את הבריאות. עם זאת, בגיל 14-18, כאשר מתחילים הניסויים הראשונים בבידור למבוגרים, אנשים משוכנעים שהם שולטים בגוף ובנפש שלהם, ובעיות כאלה לא ישפיעו עליהם. כל מעשן או שתיין בטוח שהוא יפסיק לשתות ולעשן כבר עכשיו, אם ירצה בכך.

עם זאת, הפסקת עישון ואלכוהול היא תהליך הרבה יותר קשה. אלכוהוליזם ועישון טבק לאורך זמן יוצרים התמכרות ברמה הפיזיולוגית, שאדם אינו יכול לשלוט בה.

אלכוהול הורס בהדרגה את פעילות המוח ומשנה ברצינות את הרמות ההורמונליות.

אדם לא רק לא יכול לחיות בלי אלכוהול וסיגריות, אלא גם צריך להגדיל כל הזמן את המינון, מה שמוביל להתמכרות לתוצאות מזיקות. מוצר הטבק פועל באותו אופן, שלא לדבר על ההשוואה לעישון מריחואנה וסמים אחרים. תלות נוצרת ברמה הפיזית והפסיכולוגית.

החומר הפעיל העיקרי בטבק הוא הניקוטין, שלוקח חלק במספר תהליכים ביוכימיים בגוף. כאשר ניקוטין חודר לבלוטות יותרת הכליה, מיוצרים אדרנלין ונוראפינפרין, הנתפסים כהורמונים של חיוניות.

השפעה זו באה לידי ביטוי בשל האפקט הממריץ, שבסיסו הוא גירוי פעילות הלב. כתוצאה מכך, הלחץ עולה וכלי הדם מתרחבים. אדם מפתח רגשות חיוביים, והשפעתם על הגוף משמעותית. הגוף מבין שמקור התענוג הזה הוא הסיגריה, וברגע שהשפעת הניקוטין פוחתת נשמעת האזעקה. בשלב הראשוני, אדם צריך רק כמה סיגריות, אבל אז הדחף הרגשי מתחזק ומגיע לכמה חפיסות ביום.

מערכת הרבייה ואיברי הנשימה

כדי לענות מה מזיק יותר, אלכוהול או סיגריות, אתה צריך להבין את השפעתם על גוף האדם. גם לאלכוהול וגם לסיגריות יש השפעה על מערכת הרבייה, אבל משום מה זה הדבר האחרון שאנשים זוכרים. לעתים קרובות, לכמות קטנה של אלכוהול יש השפעה משחררת על גוף האדם, אשר נתפס כ"סימום" טוב בעת תקשורת עם המין השני. עם זאת, שתייה לפני דייטים אינה מומלצת בשל הסיכון המוגבר לפיאסקו במיטה.

המוח במצב של שכרות, המושפע ממספר רב של רגשות, אינו מסוגל לשלוט בפיזיולוגיה ובפסיכולוגיה. ואם מריחואנה או אלכוהול היו מעורבבים עם סיגריות, אז עדיף לנטוש מיד את הרעיון של "מפגש מיטה", כדי שבבוקר לא תתבייש להסתכל לבן הזוג שלך בעיניים.

אלכוהול וטבק, כאשר משתמשים בו זמנית, מובילים להפרעה באספקת הדם, שהיא חלק חשוב מחיי המין. השפעה נוספת על הבלוטות האנדוקריניות מובילה לחוסר איזון הורמונלי. השפעת הניקוטין על הכבד ומערכת העיכול בשילוב עם אלכוהול היא יותר מהרסנית, מה שמביא לשיכרון עוצמה.

בטווח הארוך, התנהגות זו עלולה להוביל לאי פוריות אצל נשים, בעיות בלשידת עובר ומומים מולדים. גבר שאינו מפסיק את ההתמכרויות שלו מתמודד עם הפרעות זיקפה וירידה בחשק המיני.

רוב האנשים מודעים להשפעות המזיקות של סיגריות על מערכת הנשימה, ולכן מאמינים שכששואלים מה עדיף לשתות או מה נכון יותר לעשן, התשובה ברורה - לשתות. אבל זה לא כל כך פשוט. אלכוהול מוביל גם לנזק ספציפי לריאות. בדרך כלל, לאלכוהוליסטים כרוניים יש יותר מבעיות חמורות, כתוצאה מכך, לא כל רופא מסוגל להתמודד עם מחלה כזו. אם חברת האלכוהול היא קנבוס או סיגריה רגילה, אז הדברים מקבלים תפנית עצובה מאוד.

לרוב, הסובלים מהתמכרויות כאלה מפתחים tracheobronchitis כרונית, המתפתחת על רקע שיכרון מתמיד. הבעיה העיקרית של מחלה זו היא פגיעה ברקמת הריאה על ידי רעלים. ראוי לזכור כי האפיתל הריאתי חסר גורמי הגנה מסוימים בהשוואה לאיברים פנימיים אחרים.

השפעה זו אינה חולפת ללא עקבות וחולים מפתחים חסינות מופחתת, וכתוצאה מכך מופיעות פתולוגיות של הסמפונות והריאות באופן כמעט קבוע. היפותרמיה תקינה מובילה לדלקת ריאות חריפה, הנמשכת זמן רב יותר ולעיתים עם סיבוכים המגבירים את הסיכון למוות.

איך להיפטר מההתמכרות

אתה יכול להפסיק לשתות ולעשן לנצח אם אתה מתאמץ מספיק. כמובן שבשלבים הראשונים של ההתמכרות יהיה הכי קל להפסיק לשתות ולעשן בו זמנית. אם ההתמכרות הפכה חמורה יותר, עליך לפנות למומחה מתאים. ב-2016 לא חסרים רופאים כאלה.

כבר הוזכר לעיל שהרגל נוצר לא רק ברמה הפסיכולוגית, אלא גם ברמה הפיזית. חשוב להבין שעליכם לעבוד על שני המרכיבים הללו.

אם תעלים את ההתמכרות הפיזית בלבד, מבלי לחשוב על טיפול פסיכולוגי מתאים, אדם שהפסיק לשתות ועישון עשוי לחזור לאורח חייו הרגיל תוך מספר חודשים. ראוי לציין שההשפעה הכפולה של אלכוהול וניקוטין על הגוף מקשה הרבה יותר על המאבק בהרגלים רעים, אבל אם תחליטו בבירור להתנגד לעישון ולאלכוהול בחייכם, הכל יסתדר.

כיום, ישנן תשובות רבות לשאלה כיצד להפסיק לשתות ולעשן. נושא זה נרחב מאוד ונדון כבר זמן רב. אנחנו מדברים על קידוד, ועל היפנוזה, ועל טיפול תרופתי, ועל תרופות עממיות. עם זאת, טיפול מורכב הוכח כטוב יותר. זוהי עבודה משותפת של נרקולוג ופסיכולוג מנוסה. אבל שום תרופה או מניעה לא יעזרו אם אדם לא יחליט להיפטר מההתמכרות בכוחות עצמו.

בדרך כלל קל יותר להתמודד עם עישון. חשוב לא להחליף סיגריות באפשרויות אלקטרוניות קלות יותר או מודרניות יותר. לכוח הרצון יש כאן חשיבות רבה. יש אנשים שמעשנים את הסיגריה האחרונה שלהם ללא בעיות ומוותרים עליהם לנצח.

מישהו צריך לחפש תחליף לסיגריות, למשל, באמצעות סוכריות על מקל. אבל עדיף להחליף אותם בפירות וירקות חתוכים לרצועות. כן, בהתחלה לא תחוו את אותה הנאה, אבל להחלפה כזו תהיה השפעה יותר מטובה על העיכול.

אם אתה לא מסוג האנשים שדי בקבלת החלטה נחרצת ולמחרת בבוקר אין חפיסת סיגריות בידיהם, אז אתה יכול להשתמש במספר המלצות שנאספו על ידי מומחים מגרמניה. כדי להפחית את ההתמכרות, מומלץ לא לקנות יותר מחפיסת סיגריות בכל פעם בחנות. ברגע שאתה לוקח סיגריה אחת, הנח מיד את כל החפיסה. יחד עם זאת, אסור לעשן מספר סיגריות ברצף.

הקפידו לבחור מותגים המציעים סיגריות עם מסנן טוב. נסו לשנות את המותג והחוזק של הסיגריות ככל שהשינוי הזה יתרחש מהר יותר, כך ייטב. בעבודה, נסו לוותר על הפסקות עישון, אל תשימו חפיסת סיגריות שבה אתם מרבים להירגע או סתם על השולחן לידכם.

תמיד סרב להצעה לעשן, אל תבקש סיגריה. הימנע מלשאת מצית איתך. לאחר עישון סיגריה, רוקנו מיד את המאפרה. לאחר השאיפה הראשונה, נסו לכבות את הסיגריה. הפסק לעשן בשרשרת ונסה להיגמל לחלוטין.

את הסיגריה הראשונה יש לעשן רק לאחר ארוחת הבוקר. ניקוטין על בטן ריקה מסוכן במיוחד. נסו להגדיל את המרווחים בין עישון בכל יום. תוותרו על הפסקת עשן מיד לאחר שהרצון מתעורר, חכו חצי שעה או שעה, אולי החשק ייעלם מעצמו.

לעתים קרובות הרצון להפסיק לעשן מושפע מספירת הכסף שהוצא על סיגריות שניתן היה לבזבז על משהו מעניין ושימושי יותר. התחל להרוויח כסף מכל חבילה שאתה לא קונה. מי יודע, אולי תוכל לצאת לחופשה מוקדם מהמתוכנן השנה. חשובה לא פחות היא המודעות שלך לאופן שבו ניקוטין מזיק משפיע על הגוף.אם פיתחתם התמכרות רצינית, החליפו אותה בהרגל חדש. חטיף קל של תפוח או גזר לא יחמיר אותך.

ספורט ויוגה הוכיחו את עצמם היטב במאבק בהתמכרויות. זוהי דרך מצוינת להירגע לאחר העבודה. אם אתה לא רוצה ללכת לחדר כושר, פשוט לך שתי תחנות מהבית ולטייל.

להיפטר מהתמכרות לאלכוהול קשה יותר מעישון. לכן כל כך חשוב לאדם להיות מודע לבעיה. ברגע שאדם הסובל מאלכוהוליזם מבין היטב את כל הנזק שנגרם לבריאותו, הוא מוכן לוותר על כוס וודקה. עדיף להתחיל להילחם על עתידך בשלב הראשון של המחלה, כאשר טרם נוצרה תלות פיזית. ברגעים כאלה הכל תלוי באדם וברצונו לשתות. שוחח עם המשפחה שלך, תדון בבעיה שלך, בקש מהם עזרה.

בהתחלה, יהיה קשה לדמיין את חייך בלי כוס או ספל בירה בערב. חשוב ברגעים כאלה לא לשבת בחוסר מעש. קח זמן עם התחביב האהוב עליך, תרגילי ספורט או משהו שדחית כבר הרבה זמן. לעתים קרובות, עם צריכת אלכוהול לטווח ארוך, מצטברות הרבה מטלות בית קטנות, שהפתרון שלהן לוקח זמן. למה לא לעשות את זה עכשיו?

נקודה חשובה בוויתור על אלכוהול היא ההדרה המוחלטת שלו מהחיים. אם אתם רוצים להיפטר מהרגל רע, זכרו שאלכוהול אסור לכם גם בחגים. באופן אידיאלי, בקשו מבני משפחה וחברים להימנע משתיית אלכוהול בחגים כדי להימנע מלהציק לכם באלכוהול.

אם זה לא אפשרי, כדאי להישאר בבית בחודש הראשון, לוותר על אירועים חברתיים. ברגע שתהיו בטוחים שכוס וודקה מעורפלת לא תפתה אתכם, תוכלו לצאת שוב לעולם ולהעדיף משקאות לא אלכוהוליים. מיצים, משקאות פירות, לפתנים לא רק יעזרו לבלות את הערב, אלא גם יועילו לגוף. משקאות כאלה יכולים להיות מוגש ומעוטר יפה, ואז ללגום בכיסא מקשית.

אם יש לך היסטוריה הגונה של אלכוהוליזם, עדיף לפנות מיד לעזרה ממומחה. בשלב השני והשלישי של האלכוהוליזם, הבעיה היא לא רק התלות עצמה, אלא גם הופעת תסמונת הגמילה בעת ויתור על אלכוהול.

זה מעודד אותך להמשיך לשתות. הסכנה של תסמונת הגמילה באלכוהוליזם קשורה לא רק עם חוסר אפשרי של כוח רצון, אלא גם עם השפעה שלילית על הגוף. נרקולוגים מקצועיים, במיוחד אם אתם מאושפזים, יוכלו להעניק לכם סיוע בזמן במצב של כוח עליון. בנוסף, עומדות לרשותם תרופות, שהבחירה הנכונה שבהן יכולה בקלות להיפטר מהתסמינים הלא נעימים של תסמונת גמילה ואלכוהוליזם.

alko112.ru

כל משקה אלכוהולי מכיל אלכוהול אתילי, הנספג במהירות בדם. הכבד, המעורב בתהליך ההמטופואזה, סופג אותו תחילה בכמויות משמעותיות. לפני כן, האלכוהול כבר נספג דרך הקיבה, משם הוא גם נכנס לדם. הנזק מאלכוהוליזם תלוי ישירות ב:

• מריכוז אלכוהול אתילי בדם.
• כמות האלכוהול הנצרכת בבת אחת.
• תדירות צריכת משקאות כאלה.

אפילו כמות קטנה של אלכוהול כבר משפיעה על מרכזי העצבים של האדם. לדוגמה, חצי גרם אלכוהול לכל ליטר דם כבר יכול להשפיע על קשרים עצביים. אם אדם שתה אפילו 30 גרם קוניאק, אז כבר מסוכן לו לנהוג ברכב. גם אם הוא מרגיש בכושר טוב, ריכוז קטן של אלכוהול בדם יכול להרגיש את עצמו בכל עת בזמן נהיגה.

דרגות של שכרות

אם הריכוז בדם הוא 2 גרם ל-1 ליטר, אז מתרחשת ערפול התודעה וחוסר ריכוז. אדם עלול להתנודד ולא לתאם את מעשיו. אבל זה לא גבול הפעולה של "הנחש הירוק", שכן הוא מסוגל ליותר. כאשר ריכוז האלכוהול בדם עולה (יותר מ-2 גרם לליטר), הדיבור והשמיעה אובדים. עם שיכרון בינוני, ניתן לראות את המצב הבא של אדם:

• תיאום לקוי של תנועות.
• התפרצויות תוקפנות, טינה.
• דיבור לא מובן.
• לקות שמיעה.
• תפיסה לא נכונה של מרחק, גודל עצמים וכמויות אחרות.
• התרחשות של הזיות.
• רצון עז להירדם.

כאשר האלכוהול מתחיל להתבטל בהדרגה מהגוף, תחושת העייפות רק מתעצמת. אדם מרגיש חלש, צמא, מדוכא, ועלולים להופיע כאבים עזים בראש.

המסוכן ביותר הוא שיכרון חמור, שעלול להוביל למוות. אז הריכוז המרבי של אלכוהול נרשם בדם, ומתרחשת שיכרון הגוף - הרעלתו. הדבר הבא קורה לאדם:

• כאבי ראש, הזיות וסחרחורת.
• תחושת נימול בגפיים.
• הקאות קבועות, שלשולים.

התוצאה הגרועה ביותר היא תרדמת אלכוהולית, שבה העור הופך לכחלחל, והאדם השיכור אינו מגיב לשום דבר כלל. הנזק מצריכת אלכוהול מתמדת הוא משמעותי:

• הזדקנות מהירה של האורגניזם כולו, אובדן זיכרון.
• גם תפקוד הפוריות נעלם.
• התרחשות של הפרעות במערכת העצבים.
• הופעת קרישי דם, העלולים לגרום לשבץ מוחי או מוות פתאומי.
• הופעת מחלות חריפות של מערכת הנשימה.
• ירידה בחסינות וכו'.

אלכוהוליזם מסוכן במיוחד לאישה בהריון, מכיוון שהוא מהווה סיכון להפלה או לידה של ילד פגום.

מוצרי טבק מכילים ניקוטין, אשר נספג במהירות במערכת הנשימה. כל זה יכול לעורר יותר מעשרים סוגים של מחלות. מעשנים מתים 20 שנה מוקדם יותר מאנשים רגילים. סרטן הריאות נגרם ב-90% מהמקרים מעישון. מחלות אחרות הנגרמות מעישון:

• כיב קיבה.
• מחלות לב וכלי דם: מהתקף לב ועד איסכמיה.
• עֲקָרוּת.
• דלקת ריאות.
• הפרה של תפקוד הרבייה והמחזור החודשי אצל נשים.

עישון גורם גם לנזק רב לכלי הדם, שכן בעת ​​שאיפת ניקוטין הם מתרחבים, אך לאחר מכן צרים באופן ניכר. נראה שהמעשן חש במרץ זמני, אך מיד לאחר מכן מגיעה עייפות. כדי לספק אותו הוא מעשן את הסיגריה הבאה - כך נוצרת התמכרות.

קיים גם סוג של עישון פסיבי, כאשר עשן נשאף על ידי לא מעשנים. הדבר משפיע במיוחד על ילדים שבמשפחותיהם עישון נפוץ. הם נושמים אוויר מלא בעשן ניקוטין, ולכן הם הופכים למעשנים פסיביים. זה יכול להוביל ללקויות התפתחותיות. ניקוטין גם משפיע לרעה על הפעילות המנטלית ופוגע בפעילות המוטורית. עקב היווצרות התמכרות, אנשים כאלה הופכים עצבניים, תוקפניים, ואישיותם עוברת שינויים שליליים רבים.

yliily.com

אם אחת הרעות הללו הייתה פחות מזיקה, אז אנשים לא היו נאבקים בשאלה איך למצוא טיפול יעיל לאלכוהוליזם או טיפול לעישון טבק. ברמה הביוכימית, גם אלכוהול וגם טבק גורמים נזק בלתי הפיך לגוף האדם, ובמקרה זה אין טעם לבחור בין שתי רעות.
אבל, בסביבה לא רשמית, אנשי מקצוע רפואיים מוכנים לאפשר קצת חשיבה חופשית בנושא זה. הדעות שיוצגו בפניכם להלן אינן קשורות בשום אופן לרפואה הרשמית, ולעולם לא יהפכו לנושא מחקר של מדע הרפואה. אלו רק מחשבותיהם של מומחים בנושא שמדאיג את כולם.

חלק מהרופאים רואים בעישון מזיק יותר משתיית אלכוהול (אנחנו מדברים על צריכת אלכוהול מתונה, חד פעמית, מדי פעם). זה מוסבר על ידי העובדה שהאנושות שותה אלכוהול במשך כמה מאות שנים. הגוף שלנו זוכר ברמה הגנטית איך לעבד אותו ואיך להתמודד איתו. והסבים והסבים שלנו במשך מאות שנים בנו מערכות יחסים עם אלכוהול באמצעות מסורות עממיות. טבק זה סיפור אחר. אם מדברים על אנשים שנולדו באמצע המאה ה-20 ואילך, עד שנות השמונים, אז לא כל אבותיהם עישנו, ועוד פחות מכך הסבים. מהסבים הגדולים, באופן כללי, רק לעתים רחוקות מישהו השיג טבק. לכן, בירושה מאבותינו, לא קיבלנו תוכנית לשום סוג של הסתגלות לניקוטין ולמאבק בו. זו גם הסיבה שלטבק יש השפעה הרסנית יותר על גוף האדם. אם אדם התחיל לעשן באופן פעיל בגיל 20, סביר להניח שהוא יחיה עד גיל 60 וימות מוות כואב מסרטן ריאות, הסטטיסטיקה גם מראה זאת. לעתים רחוקות מעשנים שורדים עישון פעיל עד שנות ה-40 לחייהם. אנשים ששותים אלכוהול לעיתים רחוקות ומתונות חיים עד גיל 70. אנשים שלא שותים או מעשנים חיים עד גיל 90. כאשר בוחרים בין שתי רעות במצב חיים כלשהו, ​​אנו מנסים למצוא קונצנזוס עם המציאות הבלתי ניתנת לגישור, מנסים לעבור תקופה קשה במיוחד בחיים. במקרה שלנו, הבחירה בין אלכוהול לטבק היא עניין אחר לגמרי. אי אפשר להגיע לקונצנזוס ולחמוק מבחירה כזו. שניהם רוע מוחלט. זה חסר תועלת לחפש כל פתרון לבעיה זו. הטוב משני רעים הוא הטוב, הטוב שאנו רוכשים על ידי השגת בריאות.