רעלים בגוף. מהם רעלים ומדוע הם מסוכנים? ניקוי הגוף מרעלים. מאיפה מגיעים רעלים?

תזונה לקויהוחוסר היכולת לשלב מזונות בצורה נכונה, גורמים לגוף להצטבר עוד ועוד רעלים.

הם יכולים להצטבר בכל האיברים, אבל הריכוזים העיקריים שלהם נמצאים בכבד וברקמת השומן.

עודף של חומרים מזיקים בגוף גורם לחולשה, רגישות מוגברת לזיהומים ולהתפתחות מחלות. ישנם תסמינים רבים של רעלים.

הנה כמה מהסימנים החשובים ביותר.

הצטברות הרעלים בגוף גורמת לדימומים תכופים, למרות 8 שעות מנוחה בלילה. כאשר אנו מתעוררים ומרגישים מנומנמים וחסרי אנרגיה במהלך היום, האינסטינקט הראשון שלנו הוא לשתות כוס קפה או לאכול ממתקים.

עם זאת, התנהגות זו יכולה רק להחמיר את המצב. מוצרים אלה יסתמו אפילו יותר רעליםאורגניזם.
לפיכך, במקום לשתות קפה או לאכול, עדיף לבחור במזונות שמנקים את הגוף. בעיות עלולות להיווצר כתוצאה מחוסר איזון הורמונלי. אז עדיף לגשת לרופא כדי לאבחן את הבעיה.

עלייה מתמשכת במשקל.

עוד סימן לזיהום הגוף רעליםאולי . לעתים קרובות זה קשור גם לחוסר איזון הורמונלי. הפתרון עשוי להיות קיצוני. שינוי התזונה שלך והכנסת הרגיל לשגרת היומיום שלך.
מזונות שעלינו לאכול כמה שפחות: אלכוהול, משקאות מוגזים, מיצים ממותקים, ממתקים, לחם לבן, קורנפלקס, מרגרינה, פסטה ומזון מהיר.

ריח רע מהפהיכול להיגרם מהרבה גורמים. עם זאת, זוהי התוצאה השכיחה ביותר של זניחת היגיינת הפה. הצטברות של חיידקים עלולה להוביל לריח רע מהפה בלתי הפיך.
עם זאת, אם הרופא לא מוצא סימנים של נזק או רובד, ייתכן שהבעיה נובעת מתזונה לקויה. רעלים יכולים להיות מאוחסנים בכבד ועלולים להוביל לריח רע מהפה.

הגוף מנסה להיפטר מהעודפים כמה שיותר מהר, והכימיקלים המתקבלים משתחררים עם ריח רע מהפה.

בעיות עם כרגע יש כ. 20% מהמבוגרים. בדרך כלל, הטיפול משתמש בחומרים משלשלים, סיבים תזונתיים, חוקנים ואפילו ניתוחים.

רעליםעלול לגרום ל עצירות תכופה.כרוב כבוש, שזיפים, סלק ותפוחים יסייעו במניעת עצירות.

רגישות מוגברת לריחות.

רעליםמשפיעים גם על חוש הריח שלנו. אנשים הופכים די רגישים לכימיקלים וריחות.

אחד הסימנים הראשונים לעין של סתימה בגוף הוא. למרבה הצער, יכולות להיות סיבות רבות להופעת אקנה, ולכן, ככלל, לא תמיד ניתן לזהות אותן במהירות.

איך לנקות את הגוף?

ישנם מוצרים המספקים מה שנקרא טבעי ניקוי רעליםגוּף. הם עוזרים לנקות את הגוף מרעלים, להגדיל את האנרגיה, לא דורש הכשרה מיוחדת.

בחרו מזונות המסייעים בניקוי הגוף. מזונות טובים הם קטניות, אורז חום, זרעים ואגוזים שונים, ירקות, אבוקדו, דגים ובשר, ושמן זרעי פשתן, צימוקים, עשבי תיבול, תה.

אין צורך לשכוח לאכול באופן קבוע כל כמה שעות. הוסף אותו לאוכל שלך כל יום, למשל.

כל אדם רוצה להיות בריא. אבל לא כולם מסוגלים לנהל אורח חיים בריא. כמובן, אווירה מזוהמת, מזון באיכות ירודה ומתח יומיומי משפיעים לרעה על בריאות הגוף, אבל האדם עצמו זוכר לעתים קרובות בריאות רק כאשר מופיעים תסמינים של מחלות מסוימות.

מזונות המסירים רעלים מהגוף
מחלות רבות נובעות מרעלנים המצטברים בגוף במשך שנים. מערכת העיכול, האנדוקרינית והחיסון סובלות, המראה ומצב הרוח מתדרדרים והביצועים יורדים. הסיבה העיקרית להצטברות רעלים היא אורח חיים לקוי וחוסר מניעה. אדם עצמו מזהם את הגוף על ידי צריכת מזונות לא בריאים.

המצב מחמיר על ידי הרגלים רעים ואורח חיים בישיבה. אם הגוף מזוהם, ניתן לעזור לו על ידי ביצוע הליכי ניקוי באופן קבוע.

כאשר כל המערכות פועלות כראוי, רעלים מסולקים באופן טבעי דרך מערכת העיכול והעור. כדי לשמור על תפקוד הגוף, יש צורך לאכול את המזונות הנכונים, אשר בעצמם יש את היכולת להסיר רעלים, לא לאפשר להם להישאר בגוף.

מזונות חיוניים המסירים רעלים מהגוף

ניתן לחלק מוצרים המסירים רעלים למספר קבוצות: ירקות, פירות, פירות יער, משקאות, עשבי תיבול ותבלינים, מוצרים אחרים

ירקות

• • סלק.יכול להיחשב למוצר מספר אחת. סלק מנקה את הדם והכבד, מסייע בהפחתת משקל ולחץ דם, מפחית כאבי מפרקים, משפר חסינות ונלחם בסרטן.
  • ברוקולי.מוצר זה הוא מסייע מרכזי לאנזימי כבד. Sulforaphane הכלול בברוקולי מונע התפתחות סרטן וסוכרת.
  • אספרגוס.עבור הכבד זהו סוג של ניקוז במאבק נגד רעלים. לצמח זה יש גם אפקט התחדשות.
  • כרוב.לירק יש השפעה משלשלת, הנחוצה להסרה מהירה של רעלים. יחד עם סלק וברוקולי, יש לו השפעה מועילה על תפקודי הכבד, שכן הוא מכיל גופרית המשמידה רעלים.

  

  • שום.צמח רב תכליתי המשמש כמעט בכל מתכוני הניקוי. התכונות האנטיבקטריאליות של המוצר, בנוסף למלחמה בשיכרון, מרפאות ומשחזרות את הגוף. בנוסף, שום הוא הטוב ביותר בתמיכה במערכת החיסון.
  • בצל.הודות לחומצות אמינו המכילות גופרית, זה הכרחי עבור הכבד בתהליך של סילוק רעלים מהגוף. מסוגל להתנגד לתגובות דלקתיות ורעלים.
  • כרוב קייל.או קייל. מכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון הדרושים לניקוי רעלים. הירק מלא בכמות עצומה של ויטמינים ומינרלים.
  • שׁוּמָר.מועשר בסיבים, המסייעים בסילוק רעלים. זהו המוצר הטוב ביותר למניעת סרטן המעי הגס.
  • אַרטִישׁוֹק.עוזר לייצר מרה לפירוק מזון ולהיפטר מהר מרעלים.

  פירות

  

  • תפוחים. הכרחי לניקוי. יש להם את היכולת להילחם ברעלים. מועשר בפלוריזין, הממריץ את ייצור המרה. מסיר מלחי מתכות כבדות מהגוף
  • אבוקדו. מפחית את רמות הכולסטרול, חוסם חומרים מסרטנים, מגביר את יכולת הגוף לספוג חומרים מזינים בצורה מהירה ויסודית יותר. מסייע לתהליך התאוששות הכבד לאחר שיכרון.
  • אשכוליות. מפעיל את הכבד, נלחם בכולסטרול, עוזר להיפטר ממשקל עודף.
  • לימון. פרי הנס הזה עוזר לגוף לייצר אנזימים הממירים רעלים לחומרים מסיסים במים שהרבה יותר קל לסלק אותם מהגוף. עשיר בוויטמין C לתמיכה בחסינות.
  • אננסים. הם משפרים את העיכול, מה שעוזר בסילוק רעלים, פירוק שומנים ועצירת גדילת תאים סרטניים.

  פירות יער

  

  • אוכמנית. חומרים מיוחדים (פרואנטוציאנידינים) שבהם ממלאים ברי זה עוזרים להאיץ את ניקוי הרעלים של הגוף. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות, אנטי ויראליות ואנטי בקטריאליות. מכיל אספירין טבעי.
  • חמוצית. משחרר את הגוף מרעלים מאטיולוגיות שונות. בעל תכונה אנטי דלקתית ייחודית. זהו מחסן של ויטמין C. תומך בתפקוד מערכת החיסון והלב של הגוף.

  עשבי תיבול ותבלינים

  ריחן. המוצר העשיר ביותר מבחינת תכולת נוגדי חמצון להגנה על הכבד ולניקוי רעלים ממנו. עוזר במאבק נגד סוגים רבים של חיידקים. תומך בתפקוד הכליות. בעל אפקט אנטי גידולי.
  
  

  • פטרוזיליה. מסייע רב עוצמה בשמירה על תפקוד מערכת השתן, באמצעותה היא מסירה רעלים. מונע היווצרות של אבנים בכליות ושלפוחית ​​השתן.
  • ג'ינג'ר. תבלין זה משפר את חילוף החומרים, מה שמקדם סילוק מהיר של רעלים מהגוף. מנקה את הכבד ונלחם באופן פעיל במשקל עודף.
  • שֵׁן הַאֲרִי. משמש למניעה וטיפול במחלות הכבד, כיס המרה והלבלב. מסייע בניקוי רעלים של איברים אלו.
  • קינמון. השמנים האתריים הכלולים בצמח מונעים מפטריות וחיידקים להתפתח בגוף.

  מַשׁקָאוֹת

  

  • תה ירוק. כמעט אף דיאטה, ואף אירוע לניקוי הגוף מפסולת ורעלים, לא יכול להסתדר בלי המשקה הזה, הודות לתכולה הגבוהה של נוגדי חמצון. מוריד את רמת הסוכר בדם.
  • קפיר. מנרמל את תפקוד מערכת העיכול כולה. משחרר את הגוף מרעלים בקלות ובעדינות. למטרה זו משתמשים בו ברוב הדיאטות.

  מוצרים אחרים

  • אַצָה. נקה את הגוף מרעלנים רדיואקטיביים. מכיל ויטמינים ומינרלים יקרי ערך. מקדם ירידה במשקל
  • אורז. סופח ומסיר רעלים. ישנן תוכניות לניקוי הגוף באמצעות אורז. כולל ניקוי האורז הטיבטי הידוע.
  • זרעי פשתן. הם קושרים ומסירים פסולת שהצטברה מהגוף עקב שפע הסיבים בהרכב.
  • דבש. נוגד חמצון טבעי, המשמש במתכונים רבים להסרת רעלים מהגוף.

  
  ניקוי המעי הדק בבית
  ניקוי המעי הגס עם קפיר המתכון של ג'ינגיס חאן. ניקוי הגוף
  פורמולת דיאטה לניקוי רעלים ורעלים
  סופחים לניקוי הגוף

חבר'ה, אנחנו שמים את הנשמה שלנו באתר. תודה לך על כך
שאתה מגלה את היופי הזה. תודה על ההשראה ועל עור האווז.
הצטרפו אלינו פייסבוקו בקשר עם

האופנה האחרונה היא ניקוי וריפוי הגוף בדרכים מתוחכמות. תומכי הרפואה האלטרנטיבית מחפשים 101 סיבות לסלק הכל מהתזונה שלך. בנוסף לסלרי טרי, כמובן, הוא נכלל בחנינה. האם "עולמו הפנימי" של האדם זקוק לניקוי כזה? בוא נבין את זה עכשיו.

אנחנו בפנים אתר אינטרנטהחליט לברר עד כמה מסוכנים "הדברים המזיקים" המצויים בגוף. אנחנו לא מבטיחים היעדר סרקזם.

1. סלגים

מה הם כותבים באתרים נושאיים?רעלים הם שטויות שמצטברות בגוף. לרוב בגלל תזונה לקויה. סגירה (כן, גם כאן אנחנו מגלגלים עיניים) מאיימת כמעט על כל האיברים והמערכות. זה אפילו יגיע לתעלות העצבים. לאנשים מציעים צום וחוקנים.

למעשה.מחברי סיפורי האימה מזכירים את ארגון הבריאות העולמי. לדוגמה, פירוט שלבי הסיגוג. אבל אין דבר כזה באתר האינטרנט הרשמי של ארגון הבריאות העולמי. גם ההתקפה על מקורות מדעיים מוסמכים לא הניבה תוצאות.

סיכום.פחד מסיגים הוא מכה נוספת לשפיות. רעלים הם התוצרים הסופיים של חילוף החומרים, אבל הם מסולקים בכל מקרה. לדוגמה, דרך הכליות, בלוטות הזיעה, הריאות.

מהן הסכנות בשיטות "הסרת סיגים"?

• המאבק באיום מיתי הוא טיעון בעד חרדה ומצבים אובססיביים.
• צום ודיאטות קפדניות הן מבחן ריסוק שלא כל גוף יכול לסבול כרגיל.
• על ידי להיסחף עם שטיפת מעיים, אתה יכול להרוס את המיקרופלורה שלו. יש גם השלכות חמורות יותר: זיהום ופגיעה במעיים, כמו גם ריריות. מדענים הפריכו זה מכבר את כוח הריפוי של חוקן.

2. רעלים

ממה אנחנו מפחדים?רעלים הם בני לוויה נאמנים של רעלים. מבט אחד על הדלפק עם נקניק - וזה הזמן לנקות את הגוף. לאדם יש 2 אפשרויות: תוכנית גמילה או שמירת מקום בבית קברות.

למעשה.רעלים - רעלים ממקור ביולוגי - יכולים למעשה להופיע בגוף. אבל רק ב מקרים מסוימים . למשל, עקב מחלות זיהומיות, הפרעות מטבוליות, מרתונים אלכוהוליים. אין צורך למלא את עצמך כל הזמן בנוזל מירקות חיים. הגוף, עובד כרגיל, יתמודד עם "פסולת הייצור" בעצמו.

3. מלחים

מיתוסים פופולריים אומרים:סיבה שכיחה לאי נוחות במפרקים היא מצבורי מלח. אתה צריך להציל את עצמך עם תוספי תזונה, קרמים, תוכניות גמילה וליפול לתרדמת למראה מזון מלוח.

למעשהאנשים משלבים בטעות מחלות רבות עם המושג "השקעת מלח". למשל, דלקת פרקים, ארתרוזיס, גאוט וכו' על הרופא להתעמק במכלול של תסמינים דומים ולבצע אבחנה. כן, לעצה זו ניתן לתת את ההאשטאג #CaptainObvious. חשוב להבין: מאבק לא מורשה ב"מלחים" פוגע בתקציב ומסיח את הדעת מהבעיה האמיתית.

4. שומן

תוֹכֶן

גוף האדם צובר בהדרגה חומרים מזיקים. תוספי מזון עם חומרים מסרטנים, חנקות, תרופות, עישון - כל זה עלול לגרום לשיכרון חושים, הפרעות שינה, תסמונת עייפות כרונית ומחלות שונות. כיצד להסיר רעלים מהגוף כדי לשפר את הבריאות והמראה שלך? אם האיזון של המערכות אינו מופר, אז גוף בריא יכול להתמודד בכוחות עצמו במקרים אחרים, או למטרת מניעה, כדאי לפנות לכמה שיטות של ניקוי מרעלים.

תסמינים של שיכרון

כאשר הכבד, הכליות, המעיים והעור פועלים כמנגנון מתואם היטב, הגוף מתמודד באופן עצמאי עם סילוק הרעלים. אבל כאבי ראש תכופים, אדישות, תגובות עור, ריח רע מהפה, הזעה מוגברת ועצבנות מוגברת הם תסמינים אופייניים של שיכרון. הגוף מאותת שהוא זקוק לעזרה כי הוא עצמו אינו מתמודד עם משימת ניקוי הרעלים, מה שגורם לו להרגיש גרוע יותר.

שיטות להסרת חומרים רעילים מהגוף

הצטננות תכופה, עייפות וחוסר איזון רגשי משמשים אינדיקציה ישירה לכך שהגיע הזמן לפנות להליך שימושי ולהחזיר את הבריאות. כיצד להסיר רעלים מגופם של אנשים שלא ביצעו הליכי ניקוי במשך שנים? הדרכים הנעימות והלא פשוטות ביותר להסרת רעלים הן ביקורים קבועים בבית המרחץ או טיפולי ספא, עיסויים וספורט. ישנן גם טכניקות ממוקדות, שהבחירה בהן מושפעת ממצב הגוף או מהעדפותיו.

• שיטות רדיקליות לניקוי הגוף הן שטיפת קיבה וניקוי המעיים מרעלים באמצעות טיפול במעי הגס.
• שיטות מתונות המסייעות להיפטר מרעלים כוללות נטילת קומפלקסים צמחיים מיוחדים או צום.
• תרופות לניקוי רעלים נמכרות בבתי מרקחת והן שימושיות בשל השפעותיהן המשתנות, משלשלות או סופגות. תכשירים פרמצבטיים העשויים מצמחי מרפא בטוחים יחסית, אך לא ניתן ליטול אותם לאורך זמן כדי לא להסיר חומרים מועילים לגוף יחד עם רעלים.
• למרות ששיטת הצום נחשבת ליעילה ביותר, בהחלט לא מומלץ להשתמש בה לרעה. משך ניקוי הגוף מרעלים בדרך זו לא יעלה על שבוע אחד, והתכנית האופטימלית כוללת הגבלת צריכת המזון למינימום למשך שלושה ימים כל ארבעה חודשים. לאחר מכן יש להקפיד על תזונה עדינה, לאכול ירקות ופירות ללא טיפול בחום, ורק לאחר מספר ימים לחזור לתזונה הרגילה.

הקפדה על דיאטה, אכילת מזון בריא והרבה נוזלים, שימוש בתרופות עממיות, מדיטציה, יוגה, מקלחות ניגודיות הם כולם אמצעי מניעה המסייעים בניקוי הגוף. הם פועלים בשילוב או בנפרד, ומסייעים בסילוק רעלים המצטברים במשך חודשים ושנים ללא כאבים.

אחרי אלכוהול

צריכה שיטתית של משקאות חזקים מובילה להרס כבד. כאשר מתחמצנים, חומרים מזיקים פוגעים בגוף עד כדי כך שנדרש תהליך ניקוי ארוך ומורכב. כיצד להסיר במהירות אלכוהול מהגוף לאחר חריגה מהמינון? ישנן מספר דרכים פשוטות להסרה מהירה של רעלים: הקאות מלאכותיות, מקלחת חמה, אמבטיה ושתיית נוזלים מרובה (מים שקטים, קפה, תה מתוק). נטילת חומרי ספיגה, למשל, פחם פעיל, אינה יעילה לחלוטין, מכיוון שתרופות אלו אינן יכולות לספוג מולקולות אתילי אלכוהול.

לאחר עישון

עישון פסיבי מסוכן לא פחות למערכות הנשימה והקרדיווסקולריות של גוף האדם, ולכן יש צורך בהליך ניקוי. כיצד להסיר ביעילות רעלים מהגוף? עזרה בניקוטין היא: טיפול בחמצן, תזונה המבוססת על מיצי ירקות סחוטים טריים, פעילות גופנית מתונה ורפואה מסורתית. ניקוי רטוב, אוורור תכוף של הבית, תרגילי נשימה או טיולים בפארק, ביקור בבית מרחץ להפעלת הנשימה.

מטרת הפעילות הגופנית מכוונת לשיקום טונוס השרירים, הגברת זרימת הדם והפעלת תהליכים מטבוליים. אימון עדין עם הסתגלות הדרגתית של הגוף הוא מה שכדאי לבחור בשלב הראשוני, ומתאימים לכך יוגה, שחייה, ריצה והליכה. במקביל, הקפידו לשתות הרבה נוזלים כדי לעזור לגוף להסיר רעלים מהר יותר. כאמצעי מניעה, יש לקחת בחשבון את האמור לעיל על ידי מי שפותרים את הבעיה כיצד לנקות את הגוף מסמים.

לאחר הרעלה

הבחירה בשיטה כזו או אחרת לניקוי הגוף בעת כניסת חומרים מזיקים תהיה תלויה בסוג, מידת הריכוז ומשך החשיפה לגוף. במקרה של הרעלה חמורה חריפה, יבוצע בבית החולים הליך ניקוי רעלים במתן תוך ורידי של תרופות. אם המצב לא כל כך חמור, אז אתה יכול לקחת enterosorbents בבית (Smecta, Enterosgel, Polysorb). פחם פעיל טוב גם לסילוק רעלים מהגוף. תרופות הומיאופתיות ותה צמחים עושים עבודה מצוינת עם הליך ניקוי הרעלים.

אילו תרופות מסירות רעלים?

להרעלה עם רעלים, אפילו במינונים קטנים, יש השפעה שלילית על הבריאות. אבל איך לנקות את הגוף מרעלים? לשם כך פותחו תרופות מיוחדות, שהשימוש בהן מסייע בניקוי הגוף מחומרים מזיקים. ניקוי רעלים בצורות חריפות של הרעלה מתבצע בפיקוח רופא, ואם מופיעים תסמינים של צורה כרונית של הרעלת רעל ולאחר בדיקת דם כללית, התרופות הבאות עשויות להיות שימושיות:

• פחם פעיל, אותו יש ליטול שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. משך הקורס לא יעלה על שלושה שבועות, בעוד נטילת תרופות אחרות לניקוי הגוף מרעלים אינה נכללת, אך עליך לשתות בו זמנית קומפלקס ויטמין.
• "Enterosgel" היא תרופה בעלת תכונות מועילות לניקוי הכבד והכליות. יש צורך לקחת enterosorbent מספר שעות לפני הארוחות, ומהלך הטיפול שמטרתו הסרת רעלים אינו עולה על שבועיים.
• "לימפומיוזוט" היא תרופה הומאופתית הזמינה בצורה של טיפות, טבליות ואמפולות. יחד עם הסרת הרעלים, התרופה משפרת את הניקוז הלימפתי וממריצה תהליכים מטבוליים, אשר משפיעים לטובה על הגוף כולו.

מזונות שמנקים את הגוף

לא רק צום, אלא גם תזונה מסייעת בסילוק רעלים אם אתה בוחר במזונות עשירים באשלגן. עגבניות, תפוחי אדמה, פטרוזיליה, בננות, משמשים ותמרים עוזרים לשמור על תפקוד תקין של מערכות הגוף. יש לעצב את התפריט השבועי כך שיכיל דגנים המסייעים בניקוי המעיים, פירות טריים, ירקות, פירות יער, ירקות, ביניהם סלק, כרוב כבוש, ברוקולי ובצל ירוק שימושיים במיוחד.

תרופות עממיות ועשבי תיבול יעילים

תרופות צמחיות טבעיות יעזרו להסיר רעלים שהצטברו. יחד עם תרופות פרמצבטיות, חליטות המורכבות ומוכנות על פי מתכונים עממיים יעילים לא פחות. אם משתמשים בדיאטה לניקוי הגוף מפסולת ורעלים, אז ניתן לשלב בקלות תרופות צמחיות עם המוצרים הנבחרים. מוצרים מסוימים יהיו שימושיים אם אתם מתכננים לנקות את המעיים מפסולת ורעלים בבית, מכיוון שהם עדיפים על סובין שיבולת שועל בתכולת סיבים.

מספר מתכונים עממיים יעזרו לנקות את הגוף ולעזור לו להסיר חומרים מזיקים:

• מרתח עם זרעי לחך. כדי להכין את המוצר, אתה צריך לקחת 15 גרם של זרעים וחצי ליטר מים. מניחים באמבט מים ומבשלים את המרק כרבע שעה. לאחר מכן, מצננים, יוצקים את המוצר המתוח לשניים, לוקחים אותו לפני ארוחת הבוקר והצהריים.
• תערובת צמחים להסרת רעלים. כדי להכין את התערובת, אתה צריך לקחת שורש ברדוק מיובש (120 גרם), חומצת סוס (80 גרם) ובוקיצה חלקה (20 גרם). עבור מנה יומית של המרתח תזדקק ל-30 גרם מהתערובת המוכנה ו-1.5 ליטר מים, להרתיח את המוצר במשך רבע שעה. כדאי לשתות שתי כפות מהמרתח לפני כל ארוחה.
• מרתח של מחטי אורן צעירות עם ורדים. עבור חצי ליטר מים, קח 50 גרם מחטי אורן ו-3 כפות ורדים. את המרק יש לשמור באמבט מים למשך רבע שעה, להסיר ולעטוף היטב, לעמוד למשך הלילה. יש לקחת את התרופה העממית לפני הארוחות, ולחלק את המרתח המוכן לשלוש מנות. אפשר לסחוט מיץ לימון כדי לשפר את הטעם.

קרא מידע נוסף על שיטות בבית.

סרטון על ניקוי הגוף מפסולת ורעלים בבית

בדוק שיטות אחרות.

תשומת הלב!המידע המוצג במאמר הוא למטרות מידע בלבד. החומרים בכתבה אינם מעודדים טיפול עצמי. רק רופא מוסמך יכול לבצע אבחנה ולהמליץ ​​על טיפול בהתבסס על המאפיינים האישיים של מטופל מסוים.

מצאתם שגיאה בטקסט? בחר אותו, הקש Ctrl + Enter ואנחנו נתקן הכל!

לעתים קרובות אנו שומעים על הרעלים שמקיפים אותנו. כל כך הרבה פעמים שאנחנו מפסיקים לשים לב לזה ושוכחים שהרעלים הם למעשה חומרים רעילים. אבל האם אתם יודעים איך נוצרים רעלים, איך הם חודרים לגופנו ומה השפעתם על הבריאות שלנו?

רעלים הם חומרים שהגוף אינו יכול להשתמש בהם ולכן תורמים לבעיות בריאותיות. רעלנים מורכבים מחומרים שימושיים בעבר (לדוגמה, הורמונים) שסיימו את תפקידם ונשלחים לסילוק. כמו כן, רעלים יכולים להיות מורכבים מחומרים מזיקים כמו מזהמים וחומרי הדברה.

כיצד נוצרים רעלים?

ניתן לחלק את מקורות הרעלים הנכנסים לגוף לארבע קטגוריות: מזון, מים, אוויר וכימיקלים. עם זאת, היא ממליצה לך להיות זהיר יותר לגבי רעלים, מכיוון שלתרכובות אלו עשויות להיות השפעה שלילית משמעותית על בריאותך. נשימה של אוויר צח עלולה להשאיר בגוף מתאן, פחמן חד חמצני, כימיקלים פליטה ועשן טבק. יחד עם זאת, לאחר שתיית כוס מים עלולים לחדור לגוף שלך אקונומיקה, כלור, אמוניה וחלקיקי סמים.

בדרך כלל, הגוף שלך נפטר מעודפי רעלים בעצמו.

הכבד שלך מנקה את החומרים הנכנסים באמצעות מה שנקרא שלבים ראשון ושני של ניקוי רעלים. הכליות שלך נפטרות מרעלנים על ידי סינון הדם שלך, הסרת רעלים והפרשתם לתוך השתן שלך לסילוק. העור שלך מסלק רעלים באמצעות מיליוני בלוטות זיעה. הגוף ממשיך בניקוי רעלים גם במהלך תהליך הנשימה, שואף חמצן מעניק חיים ונשוף גזים רעילים.

הנשימה מדגימה בבירור את העיקרון הבסיסי של ניקוי רעלים - הגוף עושה זאת באופן אוטומטי.

עם זאת, גם בסביבה הרעילה שלנו, יש יותר מ-85,000 תרכובות סינתטיות מזיקות. להלן נספר לכם על שש דרכים פשוטות להסרת רעלים מהגוף.

שש שיטות ניקוי רעלים פשוטות

אם אתה לא יודע את שמו של חומר, אל תאכל אותו.

אנחנו מדברים על מרכיבי מזון שכמעט בלתי אפשרי לקרוא על התוויות. לדוגמה, פנילתיל פרופיל אצטלדהיד הוא תוסף טעם שניתן למצוא בגלידה, סוכריות ועוגיות.

קח תוספים שעוזרים בניקוי רעלים.

תרכובות תזונתיות מיוחדות נדרשות לתהליך ניקוי רעלים תקין בכבד. השלב הראשון של ניקוי רעלים בכבד מצריך עזרה בחומצה פולית, ויטמין A, ויטמין C, ויטמינים מקבוצת B, סידן, קוורצטין וסילימרין. כל התרכובות הללו מצויות בגדילן חלב, שצריכת תוספי תזונה שלהם חיונית לניקוי רעלים מהכבד, תסייע לשפר את תפקוד איבר זה ו. השלב השני, מצדו, דורש קבוצה שונה לחלוטין של חומרים מזינים, כמו L-גלוטמין, L-קרניטין וכמה מטבוליטים המצויים בירקות המצליבים. חדשות רפואיות מתעשיות שונות משולבות בפיד החדשות של האתר medport.info, נוח ומעניין לקריאה מכל מכשיר בשל העיצוב האדפטיבי שלו.

לִשְׁתוֹת!

מים ממלאים תפקיד מפתח בתהליך הגמילה היומיומי. כבר דיברנו על היתרונות הבריאותיים של שתיית מים. למעשה, שתיית מספיק מים היא כנראה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לתמוך בכליות שלך כשהן מנקות את הדם.

כמה מים כדאי לשתות כל יום? שימו לב למצב השפתיים והפה שלכם. אם הם יבשים, אתה צריך לשתות יותר מים. שיטה פשוטה נוספת היא להסתכל על צבע השתן שלך. אם זה צבע צהוב מעונן, זה אומר שהשתן לא מדולל מספיק במים, ולכן גם מומלץ לשתות יותר נוזלים.

קח תוספי פרוביוטיקה.

פרוביוטיקה מספקת לגוף שלך את אותם חיידקים ידידותיים ומועילים המאכלסים את המעיים שלך בדרך כלל (כגון לקטובצילוס אסידופילוס). מיקרואורגניזמים אלו נלחמים בחיידקים ופטריות פתוגניים, שכאשר מתרבים, תורמים להיווצרות רעלים.

שימו לב שלא כל תוספי הפרוביוטיקה נוצרים שווים. רובם אינם מכילים את כמות החיידקים המצוינת על התווית. או, החיידקים בתוספי התזונה כבר מתים או מתים בסביבה החומצית של הקיבה. הנוכחות של כל אחד מהאינדיקטורים הללו פירושה שלקיחת פרוביוטיקה כזו לא תועיל לגופך.

צמצם את זמן המעבר.

זמן מעבר הוא מונח המשמש לקביעת המהירות שבה מזון עובר מהפה שלך ליציאתו מהחלחולת שלך, מקצה אחד של מערכת העיכול לקצה השני.

אצל אנשים בריאים הזמן הזה הוא בערך יום, אם כי יש רופאים שאומרים שגם זמן מעבר של 3 ימים הוא נורמלי. אם האוכל עובר את כל הדרך תוך פחות מ-12 שעות, לגוף אין מספיק זמן לספוג את כל אבות המזון. מחזור עיכול שלם של יותר מ-24 שעות משחרר חומרים רעילים מהמזון הנכנסים למערכת העיכול שלך, מה שמוביל לבריאות לקויה.

על מנת לזרז את זמן המעבר של מזון, אנו ממליצים:

תאכל יותר סיבים, שזו הדרך הפשוטה ביותר לצמצם את זמן המעבר. הוסף סיבים לתזונה שלך בצורה של ארוחה דלת סוכר ודגנים מלאים לארוחת בוקר בכל בוקר.

קח מגנזיום, שגופך צריך כדי לשמור על שרירים ועצבים בריאים האחראים על הפריסטלטיקה ועל ההתכווצויות הקצביות שמניעות מזון דרך מערכת העיכול.

שתו יותר מים. בלי זה, תנועות המעיים שלך בדרך כלל יהיו קשות וזמן המעבר איטי.

קח ויטמיןג, אשר מעודד זרימת נוזלים לתוך המעי הגס, אשר מרכך צואה ומשפר את זמן המעבר. 500 עד 1000 מ"ג של חומר זה הוא המינון האופטימלי עבור רוב האנשים.

התאמן באופן קבוע, שהוא מעין עיסוי מעיים המזרז את זמן המעבר.

שפר את תפקוד בלוטת התריס, שכן איכות העבודה הירודה של איבר זה מובילה להאטה בכל תהליכי הגוף, כולל זמן מעבר.

בקר בסאונה.

להזעה בעת שימוש בסאונה יש יתרונות בריאותיים רבים והיא גם דרך מצוינת לעזור בניקוי רעלים.

אל תתאמץ יתר על המידה. התחל עם כמה דקות בטמפרטורה נמוכה יותר. הגדל בהדרגה את הזמן שאתה מבלה בסאונה ככל שהטמפרטורה עולה. יחד עם זאת, אתה צריך להרגיש בנוח.

הקשיבי לגוף שלך. אם אתה מרגיש סחרחורת או אי נוחות אחרת, הגיע הזמן לסיים את ההליך.

למנוע התייבשות. הביאו מי שתייה לסאונה ושתו לפי הצורך.

התקלח לאחר היציאה מהסאונה. זה יעזור לך לשטוף את הרעלים שהשתחררו על פני העור שלך.