האנושות כבר מזמן מתעניינת בחלומות צלולים, אבל עד לאחרונה הם לא נחקרו על ידי איש ונשארו משהו לא ידוע, לא מובן ואפילו מוזר. מחקרים מעשיים ומחקרים של מומחים של היום מספקים לנו מידע רב על תופעה יוצאת דופן זו. חלימה צלולה מושכת יותר ויותר תשומת לב, כי מסתבר שהמצב הזה ניתן לשליטה, ואתה יכול להיכנס אליו בעצמך. אימון מיוחד יעזור לך להשיג כל תוצאות בשינה שלך ולממש את התוכניות שלך.

חלום צלול - מה זה?

חלום מודע - חלום שבו אדם יודע שכל מה שקורה לו הוא וירטואלי, הוא מבין שהוא חולם. בהיותו במצב כל כך שונה, אדם יכול בקלות לשלוט במעשיו, למשל, להפוך לדמות קולנועית, לעוף ולקפוץ מגג לגג ללא קושי, ולהגשים דברים שאינם ניתנים להשגה בחיים האמיתיים. הכל תלוי בדמיון ובבעיות לא פתורות במציאות. שקועים בחלום צלול, אנשים חווים את המתרחש בצורה מאוד רגשית. תחושות ותחושות נראים להם טבעיים לחלוטין. יש תורות שלמות על תנאים כאלה. הם אומרים שכל אחד יכול לחוות חלומות צלולים ומסעות חוץ-גופו.

כיצד להשתמש בחלום צלול

למעשה, אדם יודע הרבה יותר ממה שהוא חושב. הרי לתת המודע של כל אחד מאיתנו יש משאבים עצומים. החלומות שלנו הם עבודה של תת המודע, ואם אדם ילמד לתקשר איתו, אזי ייפתחו לו הזדמנויות חדשות. על ידי עבודה בכיוון זה ושיפור, אולי אפילו תוכל להפוך לחלוץ. ישנם סיפורים רבים כאשר אנשים בחלומותיהם העלו משהו או מצאו דרך לצאת ממצב קשה. העיקר כאן הוא לפחות לזכור את החלום.

נלחם בפחדים

אם אדם מפחד ממשהו או סובל מפוביות, הוא לא בטוח ביכולותיו, אז על ידי שקוע בחלום צלול, הוא יוכל לעצב תוכנית פעולה, ללמוד להתנהג נכון, ולשלוט בפחדים, רגשות ופעולות. לאחר שלמד לשלוט בעצמו במצבים קשים במהלך חלומות לילה, הוא יעביר בקלות את החוויה הזו לחיי היומיום, ויהיה לו הרבה יותר קל לפעול במציאות.

פסיכותרפיסטים רבים מציעים למטופלים שלהם לשחק סיפורי חיים קשים בשנתם מספר פעמים. אם אתה מתקשה להשלים משימה חשובה בחיים האמיתיים, אתה יכול "לחזור" עליה בחלום. שם אדם ישים לב במיוחד לרגשותיו, לתגובותיו ולכל הפרטים של המתרחש. שינה מעוצבת כהלכה תעזור לכם להתכונן לפגישות עסקיות, ראיונות או מבחנים.

חלום צלול נמשך בממוצע כחמש דקות. לכן, כדי להשיג תוצאה טובה, אתה צריך ללמוד להישאר במצב זה במשך זמן רב. יתר על כן, חלומות צלולים אינם כל כך תכופים שאתה צריך לבזבז אותם במאבק בפחדים שלך. עדיף להילחם בפוביות במציאות, זו הדרך היחידה להיפטר מהן בוודאות.

חלום צלול כהשראה

כאשר חולמים צלול, ניתן לראות נושא מתאים לציור, למצוא השראה ליצירות ונושאים חדשים למשוררים, ממציאים יוכלו לדגמן דגם חדש או לקבל רמז ליצירותיהם.

מדענים מצאו שלמוח זה לא משנה היכן מתרחשת פעולה פיזית עם אדם - בחלום או במציאות. בעת עיבוד מידע, המוח יכול ליצור קשרים עצביים חדשים. מסתבר שאפשר לעבד את התיאוריה של פעולה מתוכננת בחלום, אבל עדיין יהיה צורך לרכוש מיומנויות מעשיות במציאות. הישן מסוגל, למשל, ללהטט בצורה מושלמת, והסיכות עצמן יכולות לעוף, שכן חוקי הכבידה שונים שם במקצת. אבל אי אפשר לרמות את זיכרון השרירים.

בחלום, אנשים משמעותיים או חכמים עשויים להיפגש. השיחה לא מתקיימת עם אנשים אמיתיים, ואדם מקבל מחשבות והנחיות חכמות לא ממישהו, אלא מעצמו, מהתודעה שלו.

השלכות של תת המודע

אפשר לשלב חלומות צלולים ומסעות מחוץ לגוף, מכיוון שבמצב זה קל להגיע לפינות המרוחקות ביותר של כדור הארץ ואפילו לגלקסיה. התודעה האנושית יכולה לדמות כל סביבה - מגג גורד שחקים, פארקים בלונדון וטיולים לאור ירח. העיקר לא לשכוח שאם תמצא את עצמך על האוקיינוס, כל מה שתראה יהיה רק ​​השלכה של תת המודע, שתתבסס על ידע כללי על האזור הזה. מידע שנשכח מזמן על ידי אדם ישוחזר אוטומטית על ידי המוח.

טיסות או טיולים במהירות גבוהה יהיו בידור נהדר. לקבל אדרנלין ממירוץ בחלום, להיות בתוך חללית, להרגיש את ההתרגשות ממה שקורה, והכי חשוב - לפתח פעולות לפי התרחיש שלך, להבין שאתה הדמות הראשית - כל זה יגרום לאופוריה אמיתית.

אחד המאפיינים המועילים העיקריים של חלומות צלולים יכול להיקרא בבטחה המאבק בסיוטים. לאותם אנשים שמאוד מוטרדים מפחדי לילה מומלץ לפתח את היכולת להבהיר חלומות. אחרי הכל, ברגע הכי נורא, אתה רק צריך להבין שאתה חולם - וכל הסיוטים שלך יהפכו לקומיקס. זה יהיה אפשרי להביס את כל המפלצות, הנבלים ואויבים אחרים בלי הרבה לחץ.

מתי חלומות צלולים מתרחשים?

הם עשויים להופיע במהלך תנועת עיניים מהירה בתהליך. כאשר הם מתחילים לנוע בכיוונים שונים, האדם רואה חלום. תנועות מופיעות ברגעים שונים לחלוטין של פעולה זו. כך, אתה יכול להיות מודע לחלום מספר פעמים בלילה.

ישנם חמישה שלבי שינה. הראשון מתרחש ב-5-10 הדקות הראשונות של "הירדמות", כאשר הגוף נכנס למצב של מנוחה לאחר ערות. יכול להיות שאדם עדיין לא מבין שהוא כבר ישן. ואז מגיע השלב השני. תקופה זו מאופיינת בעוויתות שרירים לא מודעת והרפיה כללית של הגוף. השלב הבא (השלב ​​השלישי והרביעי) מאופיינים בפעילות גל איטית מדי במוח. תקופות אלו גורמות לשינה עמוקה. בזמן כזה קשה מאוד להעיר אדם, ומי שמתעורר ירגיש חלש ולא יסתגל מיד לסביבה שמסביב.

ארבעת השלבים הראשונים נמשכים שעתיים (וכמה פעמים כל אחד, נדבר על כך בהמשך). ואז מגיע החשוב ביותר - החמישי, שבו אדם מסוגל לחלום. תנועות העיניים נמשכות בין 10 ל-30 דקות, בשלב זה המוח פעיל ביותר, זרימת הדם אליו מתגברת, ואנו מסוגלים לחלום. במקביל, השרירים משותקים כדי שלא ילכו או קופצים בשנתם. המוח לומד את התת מודע, מנתח מידע זמין ויוצר לאדם באופן עצמאי את המציאות הפנימית שלו.

מעניין שכאשר נרדם אדם עובר את השלב הראשון, השני, השלישי, ואחרי הרביעי הוא חוזר לשלב השלישי והשני. רק אז מגיע החמישי - תנועת עיניים מהירה ושינה. מחזור זה יכול להתרחש מספר פעמים במהלך כל תקופת המנוחה, אך הוא אינו קבוע. במהלך הלילה, הזמן של השלב השלישי והרביעי מצטמצם, כאשר החמישי עולה לשעה. זה אומר שאדם יכול לחוות חלום צלול עד 5 פעמים בלילה.

אנשים רבים מפחדים להיכנס למצבים כאלה, אבל התרגול מראה שאין כאן שום דבר מסובך או מפחיד, להיפך, זה מאוד מרגש. מדענים ממדינות שונות ניסו לחלום צלול על עצמם. הם תיארו כיצד להזין אותו בעבודותיהם הרבות. אתה רק צריך להבין מה אתה צריך בשביל זה ולעקוב אחר ההנחיות צעד אחר צעד.

חלום צלול תוך 7 ימים

בראדלי תומפסון הוא המומחה המוביל בעולם לשיטות השפעה על תת המודע האנושי. הפיתוחים שלו נמצאים בשימוש בכל העולם. על ידי לימוד וחקר חלומות, הוא פיתח תרשים שלב אחר שלב של איך להיכנס לחלום צלול בשבעה ימים. בעקבות הוראותיו, חלק מהאנשים השיגו תוצאות מצוינות הרבה קודם לכן.

הטכניקה של חלימה צלולה ביום הראשון כוללת היכרות עם אדם עם מידע כללי על חלומות וזיהוי עצמו בתוכם.

איך לזהות את עצמך בחלום

לאנשים רבים שמתחילים לתרגל מודעות לחלום יש שאלה הגיונית: "איך אני יכול להבין שאני לא חולם?" יש דרכים להיכנס לחלומות צלולים. התרגול כולל כמה מהפעולות המדויקות ביותר שצריך לעשות כדי שהכל יתבהר.

1. תסתכל על כפות הידיים שלך. אם הם ברורים והקווים נראים בבירור, אז זה לא חלום. אם כפות הידיים לא נראות לעין, אז האדם ישן.
2. אתה צריך לנסות למצוא מראה בחלום שלך ולהסתכל לתוכו.
3. אתה חייב לטעום משהו.
4. בשנתך אתה יכול לנשום מתחת למים.
5. פעולות בחזיונות אינן תואמות את חוקי הפיזיקה.
6. היכולת לראות אנשים מתים. זהו אחד הגורמים הנפוצים ביותר במודעות לחלום.
7. חוסר עקביות של גורמי זמן. לדוגמה, אדם חולם על משהו שלא היה שם הרבה זמן. או שהאנשים סביבך הרבה יותר צעירים או מבוגרים ממה שהם באמת.
8. אדם מתקשה לחזור למקום בו היה זה עתה. ואם זה יצליח, אז זה כבר השתנה.
9. אי אפשר לצאת מהחדר - צצים חדרים נוספים, מישהו עוצר אותך, עוצר אותך.
10. אדם רואה את אותם הדברים במקומות שונים. למשל, חבר מדבר איתך, וכשאתה מסתכל אחורה אתה רואה שהוא נעלם פתאום או רחוק.
11. אנשים וחפצים נמצאים במקומות שונים בו זמנית.
12. יכולת לעבור דרך קירות או כל חפץ מוצק אחר. אתה יכול בקלות לתקוע את היד שלך לתוך הקיר.

אלו השיטות הנפוצות ביותר למי שלא יודע איך להיכנס לחלומות צלולים, איך ללמוד לא ללכת לאיבוד ולנסות את כוחם שוב ושוב.

היום השני להוראה מספר שעל האדם ללמוד לזכור את חזיונותיו. כשאתה מתעורר, אתה צריך לזכור מיד מה חלמת, ועדיף לכתוב הכל. תומפסון מציע לנהל יומן שבו, לאחר ההתעוררות, גם אם זה בלילה, התלמיד ירשום את הדמויות והפרטים הראשיים.

ביום השלישי והרביעי הם מציעים להתחיל לבדוק את המציאות. לעתים קרובות ככל האפשר, שאל את עצמך את השאלה: "האם אני חולם?" הנקודה היא שצריך לחזור על השאלה לעתים קרובות במציאות. בהדרגה, זה יהפוך לסוג של הרגל, ואדם, בעודו בחלום, יוכל גם לשאול את עצמו את השאלה הזו באופן אוטומטי. לאחר ביצוע מספר פעולות שנלמדו ביום הראשון, הוא יוכל להבין מה קורה לו. הבחנת פרות מעופפות או אנשים מתים מסביב, כמובן, מקל על ההבנה שאתה ישן.

בעוד ארבעה ימים, אדם יהיה חדור כל כך עמוק במשימת הגשמת החלום, שהמוח שלו, כבר ברמת התת מודע, יעזור אוטומטית להשיג את המטרה. לאחר קריאה חוזרת ביומן, בו ניתן לרשום לפחות ארבעה חזיונות, ניתן לזהות את הסימנים העיקריים של חלום אינדיבידואלי. זה אומר שאתה צריך לקבוע את טבעם של חלומות, להדגיש מה נפוץ יותר. אם הסטטיסטיקה מתבררת כשונה לחלוטין, אז תומפסון ממליץ לא להתעצבן, אלא להמשיך ולתרגל מודעות.

היום החמישי מבטיח להגדיל באופן אקספוננציאלי את הסיכויים להיכנס לחלומות צלולים. התרגול מראה שגם ביום זה, לא כל תלמיד יכול להצליח. האתגר של היום החמישי הוא כולו טכנולוגיה.

יש צורך לכוון את השעון המעורר כך שיצלצל בדיוק 6 שעות לאחר שהאדם הולך לישון. לאחר זמן זה, אתה צריך להתעורר ולהישאר ער במשך שעה וחצי. בינתיים, אתה יכול לקרוא מחדש את היומן שלך ולהתמקד בחלומות שלך. אחרי 90 דקות אנחנו חוזרים למיטה ועוד 10 דקות מתרגלים היפנוזה עצמית ומכוננים להיכנס לחלום צלול. אחרי זה, אנחנו נרדמים, ובתיאוריה, מודעות צריכה להתרחש.

היום השישי זהה לחמישי, עם שינויים קלים בלבד. אחרי שחלפו 90 דקות של המתנה, צריך לשכב ולהתרכז בניקוד. חזור על עצמך: "1, אני ישן, 2, אני ישן..." מומלץ לספור עד שמורגש אפקט מסוים: הבהוב, רעידות, צלילים, תמונות. הופעות כאלה אומרות שאדם נמצא על סף כניסה לשינה. אם הוא יכול לשמור על מודעות, הוא יוכל לעשות כל מה שהוא מחליט.

לפיכך, אם תכוונו נכון ותעקבו בדיוק אחרי כל ההוראות, תוכלו להיכנס לחלום צלול תוך 7 ימים. תרגול מראה תוצאות טובות. וכדי להגביר את מהירות המודעות פותחו משקפיים מיוחדים.

האם יש סיכונים בכניסה לחלומות צלולים?

תרגול המודעות טרם הספיק "לרכוש" סיכונים וכרגע הוא בטוח. המחקר המדעי של חלומות צלולים, אפשר לומר, רק החל. החריגים היחידים יכולים להיות אותם אנשים שאינם מסוגלים למתוח קו ברור בין החיים האמיתיים לשינה. החוויה שיש להם בעולם הוירטואלי עשויה להיות חיה מדי ושונה לחלוטין מהחיים האמיתיים שלהם. אנשים שמסוגלים להיות מודעים לכך שהם חולמים ללא בעיות, לפעמים מתמכרים לחלומות האלה, בדומה למכור לסמים.

מכשירים לבהירות החלום

מחקר של מדענים רבים הוכיח שחלומות מביאים יתרונות גדולים לבני אדם. הם המפתחות לידע עצמי, סוג של התבוננות פנימית. מדענים פיתחו מכשיר ייחודי שעוזר לכם להיכנס לעולם החלומות. הם ייצרו משקפיים מיוחדים לחלום צלול.

ההמצאה היא גאדג'ט המעוצב כמו מסכת שינה רגילה. הוא פועל על סוללות ואינו דורש מטענים נוספים.

בתוך המסכה יש כפתורים שעוזרים להפעיל את המכשיר ולהתאים את הבהירות. המסכה לחלום צלול קומפקטית, נוחה והגדלים שלה אוניברסליים. בקרת החלומות מתבצעת באמצעות נוריות LED. מספר נורות מובנות מספקות אות אור, המאפשר לאדם לראות מהבהב ספציפי בחלום ולהבין שהוא ישן.

משקפיים לחלום צלול אמורים לתפוס את שלב השינה העמוקה של האדם ולספק מספר אותות לכל עין. הם לא מספיקים כדי להעיר את בעליהם, אלא מספיק כדי שיבין שהוא ישן. כאן אדם יוכל לשלוט באופן מלא במעשיו, לעשות את הבלתי אפשרי ולממש את חלומותיו.

אנשים שחוו חלומות צלולים משאירים מגוון רחב של ביקורות. המסכה עזרה להם למצוא את הכיוון שלהם בזמן ואמרה להם שהם ישנים. בעזרתו, אנשים כמעט ולא החמיצו את השלב העמוק, שלא יכול היה אלא לרצות אותם. החלומות, על פי סיפוריהם, היו מאוד חיים, אמינים ושינו לחלוטין את חייהם.

עכשיו אתה יודע מה זה חלום צלול ואתה יכול לתרגל את זה כל יום.

חלום צלול הוא מצב מיוחד השונה בתכלית משינה רגילה. התפיסה בו אינה נחותה מהמציאות; עם זאת, מצב זה הוא מאוד לא יציב וניתן לשמור עליו רק בריכוז מלא. כל אדם מסוגל לצבור כוח על החלומות שלו ולשנות את האירועים בהם לפי שיקול דעתו אם ישתמש בטכניקות מיוחדות המאפשרות לו לעבור למצב גבולי.

חשוב לדעת! מגדת העתידות באבא נינה:"תמיד יהיה הרבה כסף אם תשים אותו מתחת לכרית שלך..." קרא עוד >>

הצג הכול

מהם חלומות צלולים?

חלום צלול הוא חלום שבו הישן מבין היטב שמה שקורה אינו אמיתי. יחד עם זאת, הוא נתון לאירועים משתנים בכיוון הרצוי. בעולם בדיוני נפתחות בפניו הזדמנויות חדשות שאינן זמינות בחיים האמיתיים, יכולות יוצאות דופן מופיעות (היכולת לעוף, לשנות מראה, לעבור דרך קירות וכו'): מצב זה של תודעה אנושית שונה מלווה בריגושים ועמוקים רגשות.

• 

  חלימה צלולה אינה בדיה: תופעה זו הוכחה על ידי מדענים. הניסויים שהם ערכו אישרו שפעילות המוח במהלכה שונה משמעותית משלבים אחרים וממצב הערות.

  חלומות קשורים ישירות לתת המודע שלנו, המשאבים שלו עצומים ועדיין לא נחקרו במלואם. אדם שיוכל ליצור עמו קשר וללמוד לשלוט בתהליכים תת-מודעים יפתח אופקים בלתי נתפסים. זה מאושש על ידי דוגמאות היסטוריות רבות כאשר מדענים הצליחו לגלות תגליות מדעיות מבריקות בחלומותיהם, משוררים הצליחו לכתוב שירה, ומוזיקאים הצליחו לחבר יצירות נהדרות.

  בנוסף, פרקטיקות כאלה משמשות באופן פעיל בפסיכותרפיה כדי לפתור בעיות פסיכולוגיות מורכבות ולהתגבר על קשיים אישיים.

  בעזרת חלומות צלולים תוכלו להיפטר מפוביות ופחדים, ללמוד התבוננות פנימית ושליטה על התנהגותכם במצבים קשים, להתכונן לשינויים בחיים ולקבל תשובות לשאלות מרגשות.

  

  ניסויים עם התודעה של עצמך, בנוסף להיבטים החיוביים, יכולים להיות כרוכים בסכנות מסוימות.לפני שתמשיך לשיטות מעשיות להשראת חלום צלול, עליך ללמוד את הכללים הבסיסיים:

  • אתה לא צריך לנסות להיכנס לחלום כזה במצב תודעה שונה (בהשפעת אלכוהול או סמים). זה יכול להוביל לתוצאות בלתי הפיכות על הבריאות והנפש.
  • יש צורך לנהל אורח חיים נכון: עקוב אחר מצבך הגופני והפסיכולוגי, שולט בטכניקות מדיטציה על מנת ללמוד כיצד להירגע או להתרכז ככל האפשר. היבטים אלו משפיעים רבות על יכולתו של אדם להיכנס לחלום נשלט.
  • לא מומלץ למהר. אתה צריך ללמוד בזהירות את כל הטכניקות האפשריות, לבחור את המתאימה ביותר עבור עצמך ולהביא אותו לשלמות עם אימון קבוע. לפעמים אתה יכול בקלות ליפול לחלום צלול בפעם הראשונה ללא הכנה, אבל זה לא עובדה שזה יקרה שוב בעתיד.
  • שינה מספקת במשך 8 שעות ביום היא גם תנאי הכרחי לשליטה בתרגול חלומות משמעותיים. חשובה גם ההגדרה - היעדר רעשים זרים, תאורה עמומה וכו'.
  • כל חוויה של חלומות כאלה, מוצלחים או לא, צריכה להירשם ביומן מיוחד בפירוט מלא מיד לאחר ההתעוררות. זה יעזור לך לזכור טוב יותר את החלומות שלך ולהבין את משמעותם.

  

  טכניקות יעילות למתחילים

  חלומות צלולים, כמו גם חוויות חוץ גופניות, שלעתים קרובות קשורות זו לזו, מתעוררים מסיבות שונות. לפעמים זה מתרחש באופן ספונטני בשינה לא מבוקרת או כתוצאה מגורמים כלשהם המובילים למצב של שינוי בהכרה, למשל, במהלך מוות קליני או בהשפעת תרופות פסיכוטרופיות. אבל אתה יכול לחזור על החוויה הזו באמצעות טכניקות מיוחדות. רובם מתוארים בספריהם של ר' וובסטר, ר' מונרו, מ' קשת ועוד רבים אחרים.

  מחקרי מעבדה עזרו לאתר את הקשר ההדוק בין שנת REM, חלומות צלולים ויציאה דמיונית מהקליפה הפיזית. היא זו שמחברת בין חלומות ותנועות מבוקרים מחוץ לגופה, מה שכמעט אף פעם לא קורה בשלבים האיטיים או האורתודוקסיים. האשליה של הגוף שלו עצמו יוצא במקרה זה מתפרשת כחלום צלול שמתחיל במצב ערות. תופעה זו מתרחשת על רקע שיתוק שינה. פשוט אין הבדלים אחרים בין שתי התופעות הללו.

  כיום, המדע והרפואה הרשמיים אינם יכולים להציע דרכים אוניברסליות לשלוט בחלומות ולשקוע במדינות גבוליות כאלה. חוקרים עצמאיים מתרגלים ובוחרים באופן עצמאי טכניקות יעילות המאפשרות להם להשיג כוח על החלומות שלהם. בהחלט כל אחד יכול להבין אותם: הלמידה תלויה לא רק בשיטה הנבחרת, אלא גם ביכולות האישיות, הטמפרמנט ורמת הידע של אדם מסוים.

  

  איך להיכנס לחלום צלול תוך 7 ימים

  הוראות שלב אחר שלב לכניסה למצב הגבול הוצעו על ידי המומחה המפורסם בתחום חקר החלומות בראדלי תומפסון בספרו הקצר "חלום צלול ב-7 ימים". הוא נותן את ההמלצות הבאות:

1. 1. ביום הראשון, המחבר מייעץ ללמוד תיאוריות רבות של חלומות ולהבין את טבעם. זה יעזור לך להתרכז ולהתכוונן למצב הרוח הדרוש.
2. 2. בשני, עליך לזכור היטב את כל החלומות שלך ולכתוב אותם בכל פרט ביומן מיוחד. מעתה הקלטות כאלה אמורות להפוך למסורת.
3. 3. היום השלישי יורכב משיטות מאסטר המסייעות להבחין בין עולם החלומות למציאות. זה יאפשר לך להבין עוד יותר שאתה ישן ולנסות לשלוט באירועים המתרחשים בשנתך.
4. 4. במהלך היום הרביעי תת המודע יתכוונן להשגת המטרה. ביום זה תוכלו להירגע מעט, לקרוא מחדש את מה שכתבתם ביומן שלכם, להדגיש את המאפיינים העיקריים של חלומותיכם ולזכור אותם.
5. 5. מהיום החמישי עד השביעי עשויים להתרחש חלומות צלולים המיוחלים להם. ככלל, עד סוף השבוע, 90% מהאנשים קיבלו אותם. אין צורך לעצור שם. כדאי להמשיך לתרגל באופן קבוע כדי לשכלל את היעילות של טכניקה זו.

טכניקות כניסה עקיפות למתחילים

זוהי אחת השיטות הפשוטות ביותר. עם זאת, יידרשו מספר ניסיונות כדי לשלוט בטכניקת הכניסה הזו. המנגנון הוא פיתוח יכולת התודעה, עם ההתעוררות, לשמור על איזון על הגבול שבין שינה למציאות לזמן קצר. זה מורכב מכמה שלבים:

1. 1. ראשית, עליך להגדיר את השעה על השעון המעורר כך שיצלצל בדיוק לאחר שש שעות של שנת לילה או יום. ברגע שהאות כבה, אתה צריך לקום מהמיטה, ללכת לשירותים או למטבח, לשתות כוס מים או לעשות כל פעולה פשוטה אחרת.
2. 2. לאחר מכן אתה צריך לחזור למיטה. במקרה זה, אתה צריך לרכז את התודעה שלך ברצון לחלום חלום מבוקר. אתה יכול אפילו לתכנן את זה, לנסות לדמיין בפירוט מה בדיוק יקרה בו.
3. 3. הפעם צריך להתעורר באופן טבעי, ללא צלילי שעון מעורר. לאחר ההתעוררות, כדאי לנסות לא לפקוח את העיניים, לדמיין איך הגוף הפיזי מופרד מהאסטרלי. אתה יכול לדמיין עף או סתם קם מהמיטה, אבל אתה ממש לא יכול לזוז.

אם תת המודע לא הצליח להימלט מהקליפה הפיזית מיד לאחר ההתעוררות, אתה יכול להמשיך לאחת מהטכניקות הבאות:

• במשך מספר שניות, בדמיונך, אתה צריך לשחות באופן פעיל עד שאתה מרגיש שהגוף שלך באמת שקוע במים וצף על פני השטח שלו. זו תהיה תחילתו של חלום צלול, שתוכלו להמשיך בו כרצונכם, להוסיף לו אירועים חדשים, דמויות וכו'.
• תארו לעצמכם מסובבים את הגוף שלכם סביב צירו או מניפים אותו מצד לצד, כמו בנדנדה. אם אתה מרגיש סחרחורת קלה, תחושה של המציאות של המתרחש, אז על ידי התרכזות בהם, אתה יכול להיפרד מגופך וליפול לשינה מבוקרת.
• מבלי לפקוח את העיניים, עליך להציץ באופן פעיל אל החושך שמסביב. לאחר זמן מה, יופיעו כמה תמונות בהירות שאיתן תוכל לנסות להתמזג או להיפך, להפריד. אתה לא צריך להתמקד בפרטים ספציפיים, תמונות מהבהבות לנגד עיניך, אתה צריך להסתכל דרכן. זה יעזור לך לצלול למצב גבולי.
• הדמיית הידיים שלך, לדמיין את הצליל שלהן מתחככות זו בזו, למשל, או פשוט להסתכל על האצבעות והקווים שלך יעזרו לך להיכנס לעולם החלומות הצלולים.

לא כל הטכניקות עשויות להתאים לאדם מסוים. כדי שאחד מהם יעבוד, עליך לנסות את כולם מבלי לבזבז יותר מחמש שניות על כל אחד מהם. אתה יכול להחליף אותם במעגל, להשתמש בכל אחד כמה פעמים כדי לוודא שהוא לא נותן תוצאות. אם לא קורה כלום תוך דקה, עדיף לדחות את הניסוי לפעם הבאה.

סופרת לעצמך

זה נקרא גם טכניקת ציור המספרים. שיטה זו היא סוג של יוגה שינה טיבטית ומורכבת מהפעולות הבאות:

1. 1. לפני השינה צריך להירגע כמו שצריך, להפיג מתחים עצביים ולהיות במצב רגוע זה במשך שלוש דקות.
2. 2. אז אתה צריך לכתוב את המספרים בדמיונך. חשוב לדמיין איך בדיוק יש לצייר אותם, למשל עם גיר על לוח, צבעים על דף נייר לבן וכו'.
3. 3. אתה צריך להתחיל עם אחד. המספר הראשון צריך להיות מוצג בצורה מאוד ברורה, חיה, בפרט הקטן ביותר. אחר כך מחק אותו ובמקומו צייר שני, שלישי וכו' וכן הלאה לאלף.
4. 4. במהלך כל התהליך, עליך לחזור לעצמך כל הזמן על המשפט: "אני חולם".
5. 5. לאחר הפעולות שננקטו, מגיע חלום צלול, אותו אתה כבר יכול לתכנן לפי שיקול דעתך.

שיטה זו מורכבת מאוד ודורשת ריכוז עצום. אבל, אם אתה עושה הכל נכון, ההסתברות ליפול לתוך חלום צלול היא 100%.

שיטת עומס יתר

שיטה זו היא די עתירת עבודה, אך היא יעילה מאוד ותעזור לכם לשקוע במישור האסטרלי בניסיון הראשון. זה כדלקמן:

1. 1. יום לפני הניסוי, אתה צריך לבלות לילה ללא שינה. אבל יש להקפיד על תנאי אחד: הבילוי צריך להיות מלא אירועים, מלא רשמים. אתה יכול ללכת למועדון לילה.
2. 2. בלי ללכת לישון, אתה צריך לבלות יום עוד יותר עמוס באירועים, לעשות הרבה דברים, להשתתף באירועים מרגשים.
3. 3. לפני הכניסה לשלב השינה העמוקה יישאר פער קטן המאפשר לחוות מצב גבולי, כאשר עייפות מירבית הצטברה בגוף והוא כבר ישן, אך התודעה נשארת ערה, כשהיא מעבדת את כל המידע המתקבל במהלך היום ורגשות שנצברו.

שיטת נשימה

שיטה זו מתייחסת לתרגילי נשימה עתיקים. זה פשוט לביצוע, אבל יכול לטבול כל אחד במהירות בחלום צלול. נחוץ:

1. 1. לפני השינה, הגדר שעון מעורר לשעה 4 לפנות בוקר.
2. 2. התעוררו בשעה היעודה והישארו ערים כ-20-30 דקות.
3. 3. חזור למיטה.
4. 4. התחל לנשום בתדירות גבוהה ועמוק במשך שתי דקות.
5. 5. ליפול באופן בלתי נראה לתוך שינה מבוקרת.

תמונות היפנוטיות

שיטה זו מתייחסת למצב של חצי שינה, כאשר כל תשומת הלב שלך חייבת להתרכז בתמונות היפנוטיות. כדי לצלול למצב גבולי, אתה צריך:

1. 1. ללכת לישון, לעצום עיניים ולנסות להירגע כמה שאפשר.
2. 2. לאחר זמן מה יופיעו לנגד עיניכם עיגולים, גלים ודמויות הנקראות פוספינים. אלה הם אלה שאתה צריך להתמקד בהם.
3. 3. על גבול השינה והמציאות, ברגע מסוים, אמורות להופיע תמונות היפנוטיות שונות: קולות, צלילים, אור שמתבהר. זהו המעבר למצב של חלימה צלולה.

חשוב לא לפספס את פער הזמן הקטן הזה שמאפשר להיכנס לשינה מבוקרת. אם אתה מתרכז יותר מדי בתמונות היפנוטיות, הסבירות להתעוררות בטרם עת הופכת גבוהה. אם לא תשים לב אליהם מספיק, החלום יימשך עד הבוקר. חשוב כאן אימון ארוך טווח, שיביא לתוצאות חיוביות לאורך זמן.

מהן הסכנות בחלום צלול?

כמו לכל תופעה, לשינה מבוקרת יש חיסרון. בנוסף לכל ההזדמנויות שניתנות לאדם במצב זה, הוא מכיל את הסכנות הבאות:

ניהול חלומות משלך, שקיעה בעולם חלומות שנבנה באופן אישי הם תהליכים, במבט ראשון, מתחום המדע הבדיוני. חלומות צלולים הם עדות למציאות של תהליכים כאלה. אלה הם טרנספורמציות של תודעה שבהן אדם, כמו במחזה, עוקב אחר התסריט של חלום, בוחר לעצמו תפקיד כזה או אחר. הוא מתקן ושולט בעלילת החלום, ובמקביל הישן מבין שכל מה שקורה לו הוא חזון חלום.

מחקר מדעי על חלום צלול

עד לאחרונה חלומות צלולים לא הוכחו בשום צורה מנקודת מבט מדעית, ונחשבו לתופעה מסתורית ומיסטית. תרומה משמעותית לשיפוטים כאלה ניתנה על ידי יצירותיהם של נזירים טיבטים, שבמאה ה-8 יצרו כתב יד כיצד להיכנס לחלום צלול באמצעות יוגה. במאה ה-20, הסופר האזוטרי האמריקאי קרלוס קסטנדה תרם רבות לפופולריזציה של שיטות רוחניות, שכללו ניהול שינה מודע.

המונח "חלום צלול" או "חלום צלול" הופיע לראשונה בשנות ה-90 של המאה ה-19 הודות לפסיכיאטר-הפובליציסט ההולנדי פרדריק וילם ואן אידן, שבמשך 20 שנה חקר באופן שיטתי את טבעם של חלומות וחלומות צלולים.

הבסיס המדעי האמיתי לתופעת השליטה בתת המודע במהלך השינה ובמצב זה ניתן על ידי הפסיכופיזיולוג האמריקאי סטיבן לאברג'. בניסוי, באמצעות מכשירים, תועד הדמיון של תנועות העיניים בין הגוף האמיתי והדמיוני בחלום צלול. המדען הוא מחברם של ספרים על לימוד כניסה לעולם החלומות המבוקרים, וכן המייסד של המכון לחלום צלול.

ברוסיה, בעיות דומות נחקרות על ידי מיכאיל רדוגה, המנהל בית ספר לשיטות להכנסת חלומות צלולים ותנועות חוץ גופיות. הוא גם כתב הוראות מפורטות לשליטה בשתי המצבים בספר "פריצה לאשליית המציאות". לצד שמות מוכרים בתחום בהירות החלומות, עובדים על התופעה צוותי חוקרים נלהבים וארגונים שלמים. כך למשל, בשנת 2011 בגרמניה הצליחה אגודת מקס פלנק למחקר מדעי, באמצעות מכונות MRI ו-Electroencephalography, לחקור את העלילה של חלום צלול ולקיים מפגש תקשורת עם הנושא.

לצד חסידי גישה מדעית קפדנית לחקר חלומות צלולים (חלומות צלולים), אשר בנוסף לס' לאברג' הנ"ל, כוללים את ד' בארט, פ' טולי, ס' בלקמור ואחרים, ישנה השקפה שונה. על האופי והטכניקה של כניסה לחלומות צלולים. ואם המדע מבוסס על ניסויים אמפיריים והבנה של חלומות צלולים כתהליך של טבילה של אדם בעולם וירטואלי פסיכו-רגשי, אזי ההשקפה הנסתר האזוטרית מרמזת על נסיעה מחוץ לגוף הפיזי אל מציאויות אחרות וממדים אחרים המאוכלסים בישויות אינטליגנטיות מסוימות. .

אדם, הנכנס למצב מודע, עוזב את הקליפה הפיזית שלו ונכנס למישור האסטרלי. מסע חוץ-גופני, לפי אמונתם של אזוטריקים, מתבצע למטרת העשרה רוחנית וצמיחה אישית לאחר מגע עם מוחות מסדר גבוה. שינה מבוקרת מציעה יתרונות רבים לאדם המסור. על פי אמונתם של אוקולטיסטים, מיסטיקנים ואזוטריקים, מסע אסטרלי מקבל את המשמעות הפרגמטית הבאה:

• אנשים שמתרגלים כיוון זה משפרים את המהות הפיזית והרוחנית שלהם.
• על ידי הפיכת מערכת ההפעלה לתהליך נורמלי, אנשים משיגים שליטה מלאה על גופם ויכולת לשלוט בתת המודע.

ערובה לחזרה לעולם החומרי ולמעטפת הגופנית היא רמה גבוהה של הארה, שליטה בתודעה וניהול המצב. אזוטריקים משיגים שלמות לאורך כל חייהם. השיטה מבוססת על היכולת לזהות סמלים אזוטריים ולנהל בצורה מוכשרת תחושות אינטואיטיביות.

איך לעורר חלום צלול

בהיסטוריה של הפסיכואנליזה, שמייסדה הוא זיגמונד פרויד, נרשמת עובדת השימוש בחלומות צלולים לטיפול בהפרעות עצבים ונפשיות. כך, תיקון התת מודע עבר מתחום האזוטריות לזרם המרכזי של הפסיכולוגיה המעשית. אנשים מסוג נוירוטי, המוצפים מסיוטים, מבינים שהאירועים המתרחשים אינם מתרחשים במציאות, מתחילים להתייחס לרגעים כאלה ביתר קלות.

עם זאת, אנשים, במיוחד בעלי מקצועות יצירתיים, רוצים ללמוד איך לחלום חלומות צלולים כדי לתפוס השראה, מוזה, או לראות יצירה או המצאה חדשה בחלום. אבל עבור חלקם, כניסה לחלומות מוחשיים תהיה קלה ומהירה, בעוד עבור אחרים זה ייקח שבועות וחודשים של ניסיונות וניסיונות רבים.

כדי ליפול לתוך חלום צלול, תצטרך הכנה מסוימת:

1. עייפות, פיזית ונפשית כאחד, פוגעת ברצינות ביכולת לגרום לחלום צלול.
2. בהירות התודעה חשובה, לא להעיב על ידי צריכת אלכוהול, כדורי שינה ותרופות הרגעה.
3. כשאתה ער, לפני שאתה נרדם, אתה צריך להרפות את הגוף ולנקות את המחשבות שלך. התרגיל הטוב ביותר להרפיה הוא נשימה קצבית עמוקה.
4. אווירה רגועה נוצרת בחדר השינה, מוזיקה שקטה וקטורת אינם אסורים.
5. אם אתה מתרגש יתר על המידה, עדיף לכוון שעון מעורר ולאחר שהתעוררת, לנסות לטבול את עצמך בחלום צלול.
6. הכינו נייר ועט לרשום את החלומות שלכם.

אמצעים אלה עשויים להיראות מכבידים מדי עבור חולמים מתחילים, אבל הפרס יהיה כוח על החלומות שלך.

טכניקות להשראת חלום צלול

האמירה בנאלית, אבל נכונה: טכניקות לשינוי התודעה חייבות להיות שולטות על ידי גוף בריא. הבנת מה שקורה היא בלתי אפשרית על רקע טמפרטורה גבוהה, כאבי הרגעה ופתולוגיות אחרות.

כדי ליצור ולזכור כמה חלומות בלילה, לפתח תוכנית פעולה וסיפור חלומות, נעשה שימוש בטכניקות הבאות.

שיטה מס' 1 - יומן חלומות

מהות השיטה היא פיתוח זיכרון חלומות. רק מאוחר יותר, עם התפתחות הכישורים, התרגול של ניהול יומן שינה הופך לטכניקה של חלומות מבוקרים. ללא שיטה זו, מנגנונים אחרים לא יהיו יעילים, כי גם לאחר ראיית חלום צלול, ללא תיקון הרצף החזותי, החלום פשוט יישכח.

יומן במובן המקובל פירושו מחברת שבה רשומות המחשבות הפנימיות ביותר. כדי להקליט חלומות, כמובן, מותר להשתמש בשיטה זו. או שאתה יכול להשתמש בגאדג'טים אלקטרוניים.

יש היבט אחד חיובי כששומרים הערות במחברת - הכלים תמיד בהישג יד ואינם דורשים הגדרות נוספות.

אבל יש הרבה יותר חסרונות:

• בלילה בחושך, במצב חצי מודע, קשה לכתוב טקסט קריא. למחרת בבוקר לא סביר שהמחבר עצמו יבין את כתב ידו שלו.
• האור, המופעל לצורך בהירות הצגת מה שנראה, יקטע או ימחק לחלוטין את השרשרת העוקבת של החלום מהזיכרון.
• כתיבה ידנית לוקחת הרבה זמן, וזה גם לא טוב לפירוט חלומות.
• ניתוח השוואתי של חלומות על הנייר קשה, במיוחד אם יש הרבה מחברות - אחרי הכל, אי אפשר להגדיר אלגוריתם חיפוש.

לכן, המחברת, למרות שאינה מתנשאת, היא מכשיר מיושן לפיתוח זיכרון חלומות.

נראה שאתה יכול לצאת מהמצב באמצעות מקליט קול.

היתרונות של הקלטת אודיו:

1. ברגע ההתעוררות, ללא תנועות מיותרות, מסופר הרבה מידע מפורט על החלום.
2. בשיטה זו השתמשו מקדמי חלומות צלולים, כמו ר' מורו, ט' קמפבל. זה היה קמפבל שבזמן ביצוע הקרנות אסטרליות, דיבר על תנועותיו לתוך מקליט קול בפירוט רב.

חסרונות השיטה:

1. השיטה מתאימה לאדם ישן בודד. אחרת, לחישה והתבטאויות ירגיזו את בן/בת הזוג.
2. מקליט הקול יקליט את כל הרעשים הזרים, כולל נחירות. סינון הערך לא יהיה קל.
3. יידרשו הוצאות נוספות עבור סוללות להפעלה רציפה של המכשיר.

כניסוי, השיטה בהחלט ראויה לתשומת לב.

גאדג'טים מונחים ליד המיטה כך שהם בהישג יד בזמן הנכון.

יתרונות:

1. תאורת מסך אחורית מאפשרת לך להדפיס טקסט ללא תאורה נוספת. מבלי לעשות תנועות מיותרות, אתה יכול ללכוד יותר מהניואנסים של חלומות צלולים.
2. רשומות של כל תקופת הגבלה מאוחסנות בזיכרון המכשיר או מועברות לכונן גיבוי.
3. בעיות בכתב יד בלתי קריא נמחקות.

1. לא תמיד נוח לשאת איתך טאבלט במהלך היום, כפי שדורשים מתרגלים מתקדמים.
2. לאור בהיר מדי בלילה יש השפעה מגרה על המוח. נכון, ניתן לבטל את הבעיה הזו בעזרת תוכניות מזעור אור.

תקציר: אמצעי רציונלי ונגיש לניהול יומן חלומות הוא טלפון נייד בעל כל היתרונות של טאבלט ונטול חסרונות ברורים.

שיטה מס' 2 - בדיקת מציאות

הטכניקה, המבוססת על ההבדלים בחוקים הפיזיקליים בחלום ובמציאות, פשוטה ומובנת למתחילים. פעולות שאי אפשר לבצע בשעות הערות יכולות להתבצע בקלות בחלומות צלולים.

• הגדר מטרה לעבור את החומה. ניסיונות מרובים לתרגם כוונות לחיים יובילו לאפס תוצאות. הנסיין ירגיש את ההתנגדות של גוף פיזי מוצק. בחלום, לאחר תחושת לחץ גב דומה, לאחר מספר שניות, הקיר יתרחק ויתברר כי מדובר בחלום צלול.
• סחטו חפץ פיזי מוצק ודמיינו נפשית שמדובר בחתיכת חימר או פלסטלינה גמישה. השפעה זו יכולה להיות מושגת רק בעולם החלומות.
• בדוק את השעונים שלך. בדיקת מציאות טובה היא לבדוק את העיתוי. במציאות, מחוג השעון נע לאורך מסלול נתון ללא סטייה. קפיצות בלתי מוסברות בזמן, כאשר הצצה בשעון פעמיים או שלוש רושמת הבדל בקריאות של 70-90%, היא סימן ברור לחלום צלול.
• תסתכל על הידיים שלך. שיטה פשוטה אך יעילה. בחנו את הידיים שלכם במהלך היום. בעולם הרגיל, הגפיים יהיו מוכרות ורגילות, אך בעולם החלומות הן עשויות לקבל תכונות לא יציבות או מכוערות, עם מספר לא טיפוסי של אצבעות או להיות בצבע מוזר.

באשר לשיטה האחרונה, זה לא תמיד עובד, כי בחלום הידיים נשארות לעתים קרובות ללא שינוי. מסדרה זו אתה יכול להשתמש בטכניקת "לראות את עצמך במראה". בחלום צלול, כאשר מסתכלים במראה, ההשתקפות שונה באופן מדהים מהמקור.

עצה למתחילים: כדי שהשיטה באמת תעבוד, צריך לעשות בדיקות מציאות במציאות לא 5-10, אלא לפחות 200-300.

שיטה מס' 3 - כניסה לחלום צלול עם התעוררות

אנשים שתרגלו שיטה זו השיגו 5 עד 10 אירועי חלימה צלולים בכל פעם. המנגנון הוא היכולת של המוח לאזן על הקצה שבין שינה למציאות למשך 30 שניות עם ההתעוררות. חצי מהתודעה ישנה, ​​חצי ער. זה מאפשר לך לחזור באופן מודע לחלום ולהמשיך לשלוט בתהליך.

פעולות להפעלת השיטה:

1. שקול תמונות דמיוניות. בחושך, גווני גוונים, צללים, נקודות ומקפים עם טבילה בתרדמה הופכים לכתמי צבע, תמונות ודימויים מלאים המכניסים לאדם חזון מוחשי.
2. הקשיבו לרעשים וקולות. רצוי לחזור לסדרת הסאונד מחלום צלול. אם זה לא עובד, אז חשוב להיות מסוגלים להקשיב לשקט - תמיד יש רשרוש, רשרוש וחריקות. אפילו מחשבות מתבטאות בצליל – דיאלוגים מתנהלים בקולות שונים. בהדרגה, עולם הצלילים שבקושי נשמעים יוחלף בעולם החלומות הצלולים.
3. מגע נפשי של חפצים פיזיים. במצב של חצי שינה, נעשה ניסיון להרגיש חפצים בלתי נראים בחושך באמצעות הדמיון בלבד. אתה יכול להרגיש את צורתם, גודלם, לנחש את צבעם - כתוצאה מכך, תמונה מעוצבת בהקרנה תלת מימדית מופיעה לנגד עיניך.

השיטה, הקשורה לטכניקות עקיפות של השפעה, מפתחת דמיון מרחבי, מסעירה את הדמיון ומאפשרת לפתח מיומנויות שימושיות לטכניקות להכנסת חלומות צלולים. יש רק חיסרון משמעותי אחד - אם מטרת החלומות הצלולים היא להשיג מידע, אז השכבה של תמונות רבות מוחקת גרגירים של החומר הרצוי.

שיטה מס' 4 – היפנוזה עצמית

זה נחשב באופן טבעי לטכניקה בסיסית. הוא מבוסס על היפנוזה מודעת וממוקדת עם מחשבות אובססיביות, ביטויים חוזרים ונשנים ופעולות זהות.

להלן דוגמה של ביטויים להיפנוזה עצמית:

• "אני צריך להיכנס לחלום צלול."
• "אני רוצה לזכור את החלום שלי."
• "אני בהחלט אתעורר בחלום שלי."
• "בלילה אני אלך למטוס האסטרלי."
• "תן למודעות שלי לבוא בחלום."

כל אחד יכול להמציא ביטויים דומים בעצמו, אתה רק צריך לחזור עליהם כמו מנטרה במשך 10 דקות לפחות. הגיית ביטויים בלחש או בנפשך היא עניין אישי בלבד.

יתרונות הטכניקה נעוצים בפשטות שלה, רבגוניות היישום, בכוחה של היפנוזה עצמית וביכולת להשתלב עם גישות אחרות. לעיתים קרובות מתעלמים מהשיטה בשל מייגעות התהליך. אבל אתה לא יכול בלי היפנוזה עצמית!

שיטה מס' 5 - בידוד

הטכניקות הבאות מסווגות כ"יוגיות".

הוכח שכל האנשים חולמים, אבל כשהם מתעוררים, 99% מהעלילה והפרטים של החלומות נמחקים לגמרי מהזיכרון. לכן, אנשים רבים חושבים שנמנעת מהם המתנה של לראות תמונות לילה.

טכניקת הבידוד מכוונת להארכת זיכרון החלום על ידי ניתוק מגירויים חיצוניים, שיפור הטבילה הפנימית, הרפיה וציור תמונות דמיוניות חיות.

כלים לבידוד עצמי:

1. אוזניות, אולי זולות מאוד, חוסמות רעשים זרים ומעוררות את תהליך הניתוח העצמי.
2. מסיכת פנים או עיניים לא מאפשרת לך להרוס את האשליה של מגודר מהעולם החיצון.

לטכניקת הבידוד, יחד עם טכניקות אחרות, בפרט יומני חלומות וטכניקות התעוררות, יש אפקט סינרגטי. במילים אחרות, הם מחזקים אחד את השני. השלכות לא נעימות יכולות להתבטא בכאבי ראש ואי נוחות בעת הירדמות עם אוזניות.

שיטה מס' 6 - הגדרת יעד שינה

לאחר ששמע או קרא על חלומות צלולים, אדם חדור ברצון לעשות דברים מדהימים בחלום, להמריא, לטייל ולהשתתף בהרפתקאות מסחררות. משימות מוגדרות נכון ומוטיבציה חזקה שולחים דחף לתודעה, והגוף מכוון להשגת המטרה.

התהליך מתרחש בשני שלבים.

שלב ראשון:

1. כתוב רשימה של אפשרויות למה שאדם היה רוצה לראות בחלום. רצונות מוגבלים רק על ידי הדמיון של החולם.
2. על ידי סקירה וניתוח של הרשימות, נסיין החלומות שם לב לאפשרויות שהכי מרגשות את הדמיון וממלאות באנרגיה.

הרצונות באים לידי ביטוי לא רק בפעולות פיזיות (מירוצים, נסיעות, השתתפות בקרבות, טיסות בחלל), אלא גם בשיטות של ידע עצמי ולמידה (מפגשים עם מדריכים רוחניים, השגת מידע חדש, דיאלוגים עם מפורסמים).

שלב שני מורכב ממילוי רצונות מופשטים בחלום בפרטים. כדאי לשים לב יותר ל"משקאות אנרגיה חלומית". יש לתאר את הניואנסים בפירוט, ואז המחשבות יקבלו דימויים קונקרטיים ויהפכו מובנות ומציאותיות יותר.

יחד עם יומן החלומות, שיטה זו תופסת עמדה דומיננטית, כי ללא מטרה אין תוצאה. מגיעה הבנה של פעולות אפשריות בחלום צלול. החיסרון העיקרי הוא הצורך לשמור כל הזמן על רמת מוטיבציה גבוהה. אבל זה בא עם הזמן.

שיטה מס' 7 – ברהמה מוחורטה

השעות של ברהמה מהורטה, או בתרגום כ"שעות אלוהים", הן הזמן שלפני עלות השחר, כאשר התודעה קרובה ככל האפשר למצב החלום. מאז ימי קדם, יוגים, בודהיסטים, דלאי לאמות ושמאנים השתמשו בפרק זמן זה לתרגולים ומדיטציות שונות.

שעה לפני עלות השחר, הנפש צלולה, המחשבות רגועות, ומעשיו של אדם בזמן זה נספגים בקלות ובאופן קבוע בתת המודע. כדי להשתמש בשיטה זו, עליך לשלוט בכמה סודות:

• על המתרגל ללכת לישון בשעה כזו שיתעורר כשעה לפני עלות השחר, לאחר שישן לפחות 4 שעות.
• לאחר ההתעוררות, מפגש של אחת הטכניקות מתבצע במשך 20-30 דקות, ולאחר מכן נרדם. הסבירות לחלום צלול עולה פי כמה.
• משמעת עצמית חשובה, וכאן מוטיבציה משחקת תפקיד מוביל. כתוצאה מכך, היעילות של שיטת Brahma Muhurta קשורה קשר בל יינתק עם טכניקת "המטרה".

קושי מיוחד בביצוע השיטה בשעות שלפני עלות השחר הוא הקושי להתעורר מוקדם ואז להירדם.

שיטה מס' 8 – קמע חלומות

קמע לשינה הוא סמל של קמע ומזל טוב. קמע החלומות מגרה את כוח הנפש לחוות חלומות צלולים. שילוב של שיטות קמע והיפנוזה עצמית נחשב מוצלח.

יצירת קמע יעיל היא מדע שלם, כי... כאן כל סימן והירוגליף אינם אקראי, כי יש לו מסר אנרגטי.

מילוי קמע בסמלים אינו מספיק חשוב לראות את ההתפתחות והשינויים באנרגיה של האבן, דבר שפשוט בני תמותה אינם יכולים לעשות. לכן, מתרגלים מנוסים נותנים את העצות הבאות:

• החל את שיטת ההדמיה. המהות טמונה ביכולת לבצע שינויים בקמע מדי יום.
• דרך משתלמת היא לסרוג קשרים מבד עם פשתן או סיבי כותנה. במקביל, דקלמו מנטרה עבור כל צומת.
• לקמע כזה יש את היכולת לשנות גודל ותצורה בהתאם לאריגה ולמספר הקשרים.
• היצירה המתקבלת מונחת ליד המיטה.

המשמעות של שיטת קמע היא לגבש רצונות נפשיים והיפנוזה עצמית באובייקט פיזי מוחשי. אם תשקיעו רבות בתהליך, אז התשואה תבוא, כי התופעה הזו חשובה ונדירה.

איך להבין שאדם נמצא בחלום צלול

בשלבים הראשונים של שליטה בשיטות החלום הצלול, החסידים מתמודדים עם הבעיה של משך החלום הקצר. תחושות מישוש, תפיסות שמיעה וטעם עוזרות לשמור ולהאריך את המצב. המנגנון דומה לשיטת "בהתעוררות". בסימנים הראשונים להחלשת התפיסה, לימוד קפדני של פרטי החלום עוזר.

אדם שרוצה לראות חלומות צלולים חושש האם הוא יצליח להבין שהכל קורה בחלום ולא במציאות. הטכניקות הפשוטות של S. Laberge, שניתנו בעבודה הקולקטיבית "The World of Lucid Dreaming", כמו גם בספרו המפורסם "Study of the World of Lucid Dreaming", יהיו שימושיות.

• בחנו את כפות הידיים שלכם. אם הקווים והדוגמאות נראים בבירור, אז זה לא חלום. בחלומות, קווי המתאר אינם יציבים ומטושטשים.
• כסו את הפה והאף ביד - אם הנשימה נמשכת, אז האדם ישן.
• אם המשמעות משתנה בעת קריאת אותו טקסט, זה חלום.
• אם אדם לא יכול לצאת מחדר במשך זמן רב (מופיעים חדרים נוספים ומכשולים אחרים), הוא רואה חלום.
• רק בחלומות אנשים עוברים דרך קירות, נעים מיידית למרחקים ארוכים ומרחפים מעל פני האדמה.

שיטות לזהות את עצמך בחלום צלול זהות לטכניקת "בדיקת המציאות". שיטת השעון אמינה גם במקרה זה.

זהותם של חלומות צלולים וחוויות חוץ גופניות

ההבדל בין שתי תופעות - חלומות צלולים והשלכות אסטרליות - נדון על ידי חסידי הגישה האזוטרית והנסתרית למחקר. הפרשנות המדעית משלבת מושגים אלה למכלול אחד.

כהוכחה לכך שלא כל תנועה מחוץ לגוף היא חלום צלול, מובאות דוגמאות של עזיבת המעטפת הפיזית במצבים מסוימים:

• בחלום בלתי נשלט;
• במהלך לידה פתולוגית;
• במקרה של מוות קליני;
• תחת השפעת תרופות פסיכוטרופיות.

במילים אחרות, אדם חווה אשליה של עזיבת הגוף בזמן של הפרעות תפקודיות של אזורים מסוימים במוח או גורמים אחרים המובילים למצב של תודעה שונה.

אנשים בריאים חווים גם חוויות חוץ גופניות, מרצון או כתוצאה מדיטציה ממוקדת. טכניקות להשגת מצב כזה תוארו על ידי המתנצל של השקפות אזוטריות רוברט מונרו בספר "מסעות מחוץ לגוף" (1971).

ניסויי מעבדה רבים ומחקרים אמפיריים ביססו קשר עקבי בין שנת REM וחלומות צלולים, כמו גם האשליה החוץ-גופית. שתי התופעות מתרחשות לעתים רחוקות בשלב האיטי או האורתודוקסי.

שלב שנת ה-REM משמש כקישור בין חלימה צלולה לחוויות חוץ-גוף. יציאה מהגוף מתפרשת כחלום צלול שמקורו במצב ערות. תוך כדי שמירה על התודעה נוצרת אשליה של נפרדות מהגוף הפיזי, והתופעה מתרחשת פעמים רבות על רקע שיתוק שינה. פשוט אין הבדלים אחרים בין שתי התופעות.

טבע יישומי של חלומות צלולים

בנוסף לשימוש בחלומות צלולים בפסיכיאטריה, התופעה נותנת לאדם הזדמנות להבין את עומק התודעה שלו, לשלב מצבים בלתי אפשריים בחיים האמיתיים, למצוא תשובות לשאלות מטרידות ולהגיע לפתרונות לא סטנדרטיים.

מתרגלים ותיקים טוענים שחלום צלול עושה פלאים. בעזרתם זה אפשרי:

• לקבל חדשות "מהעתיד", למשל, לראות תאריך של אירוע משמעותי;
• להעביר את תחושת הביטחון שנרכשה במרחב הוירטואלי למציאות;
• דינמיקה חיובית נצפית בטיפול בחולים שסבלו משבץ או שיתוק שרואים את עצמם בריאים בחלום, הם מתאוששים מהר יותר;
• להתרחק מסטריאוטיפים של התנהגות וחשיבה;
• לחוות רגעים מסוכנים בחלום, להיפטר מפוביות ופחדים במציאות.

כאשר האירועים החזויים בחלום מתגשמים בחיי היומיום, אדם מחשיב את החלום כנבואי. בשפה המקובלת אומרים "חלום בידך".

מהי הסכנה בחלום צלול?

אם אתה מיישם נכון את הטכניקות לכניסה למערכת ההפעלה, אז התופעה בטוחה. אבל משחק עם התת מודע דורש מידה מסוימת של זהירות ויכול לגרום לבעיות הבאות:

• ניצול לרעה של תופעת תודעה שונה יכולה לסלק אדם מהעולם האמיתי.
• עבור אנשים עם נפש לא יציבה, לפחדים תת-מודעים ולתמונות לא נעימות המופעלות בחלום תהיה השפעה מערערת.
• האמרה "פחד ממה שאתה מייחל לו" נכון. חשוב לחשוב דרך מטרות ומניעים.

מעקב אחר כללים פשוטים יביא סיפוק משליטה על התודעה:

• למד להשתמש בכוח רצון כדי לצאת ממצבים מסוכנים, אחרת פחדים מבוקרים יתפתחו לסיוטים.
• תרגל חלומות צלולים לא יותר מ 2-3 פעמים בשבוע. שמור על קשר עם חברים ואהובים.
• אסור בהחלט להשתמש בחומרים פסיכוטרופיים כדי להשיג שינוי בתודעה.

הקביעה כי עיוות התפיסה בזמן מנוחת לילה פוגע בנפש אינה נכונה מיסודה. אחרי הכל, במהותו, חלום צלול הוא חלום רגיל, מועשר רק בשליטה ובשליטה.

לתת המודע האנושי יש משאבים עצומים ופועל בחקירת אפשרויות נסתרות – אין לזה סוף. חלומות צלולים מספקים הזדמנות מצוינת להפוך לנושא של מחקר מדעי ולקחת צעד אחד קדימה לקראת גילוי מסתורי הנפש.

מיכאיל רדוגה: טכניקה של כניסה לחלומות צלולים למתחילים

אז, אתה מתרגל חדש והחלטת להיכנס למסע חוץ-גופני או לחלום צלול ורוצה לעשות זאת כמה שיותר מהר. לשם כך, מוצע לך תיאור קצר של הטכניקה הקלה ביותר - מחזורי טכניקות עקיפות. זוהי שיטת עבודה אוניברסלית והכי עובדת להשגת מסע חוץ-גופני ואסטרלי, כמו גם חלומות צלולים, שעבד על ידי בית הספר לנסיעות חוץ-גוף על אלפי אנשים ברחבי העולם. סוד הטכניקות העקיפות טמון ביישום שלהן על רקע ההתעוררות, כאשר המוח האנושי קרוב מאוד מבחינה פיזיולוגית למצב הפאזה או עדיין בו.

מחזורים של טכניקות עקיפות למתחילים להשגת חלומות צלולים מורכבים מניסיון להיפרד מיד עם ההתעוררות, ואם זה לא עובד, אז לעבור במהירות טכניקות במשך דקה עד שאחד עובד, ולאחר מכן אתה יכול להיפרד מהגוף. בדרך כלל נדרשים בין 1 ל-5 ניסיונות נכונים כדי להגיע לתוצאה.

יעילות הטכניקה: 1-5 ניסיונות (1-3 ימים) - 50%,6-10 ניסיונות (2-7 ימים) - 80%,11-20 ניסיונות (3-14 ימים) – 90%.השלב הוא מונח משולב לתרגול של חלימה צלולה ומסע חוץ-גוף. רצוי לבצע אותו בבוקר בסופי שבוע.

עובדה מעניינת!

הודות לטכניקות עקיפות, תוך 2 לילות בלבד של ניסיונות בסמינרים בני 3 ימים של בית הספר לטיולים חוץ גופיים ניתן היה להגיע ליעילות של 80% אפילו בקבוצות של 50 אנשים או יותר. פעם, כבר ביום השני, יותר ממחצית מהקבוצה חוו חוויה פאזית (יציאה מהגוף או מודעות בחלום), והרוב עשו זאת פעמיים או יותר.

תשומת הלב! השלבים המתוארים להלן עובדים נהדרים כאשר מתעוררים מתנומה, כמו גם באמצע הלילה. אבל ננתח את האפשרות האופטימלית ביותר - השיטה המושהית - המאפשרת לך להשיג ניסיונות רבים ביום אחד, מה שמגדיל מאוד את הסבירות לתוצאות תוך 1-3 ימים בלבד, אפילו עבור מתרגלים מתחילים של חלומות צלולים ומחוץ ל- מסע בגוף.

שלב 1. לישון 6 שעות ולהתעורר עם שעון מעורר

בליל סוף שבוע, כשלא צריך לקום מוקדם, אנחנו הולכים לישון בשעה הרגילה ומכוונים את השעון המעורר כך שנוכל לישון כ-6 שעות. כשהשעון המעורר מצלצל, אנחנו בהחלט קמים לשתות מים, הולכים לשירותים ומסתכלים שוב על ההוראות האלה. לעולם אל תעשה שום טכניקה לפני השינה. אתה רק צריך לשכב ולישון טוב. ככל שהשינה טובה יותר במהלך 6 השעות הללו, כך גדל הסיכוי לתוצאות הבאות.

שלב 2. חזרו לישון מתוך כוונה.

לאחר 3-50 דקות של ערות, אנו חוזרים לישון ומתרכזים בכך שבכל התעוררות שלאחר מכן נבצע מחזורים של טכניקות עקיפות לכניסה לחלום צלול / טיול חוץ גופי וניישם את תכנית הפעולה שנקבעה. אין צורך לכוון שעון מעורר. כל ההתעוררויות הבאות חייבות להיות טבעיות. אם החדר מואר מדי, אתה יכול ללבוש מסכת עיניים מיוחדת אם הוא רועש, השתמש באטמי אוזניים.

אנו מתמקדים גם בניסיון להתעורר מבלי להזיז את הגוף הפיזי שלנו. מצב זה אינו הכרחי, אך הוא מגביר באופן משמעותי את האפקטיביות של טכניקות עקיפות למתחילים.

לאחר מכן, אנו נרדמים למשך 2-4 שעות, תוך שימוש בכל התעוררות טבעית שלאחר מכן, ממנה יהיה הרבה יותר מהרגיל. אחרי כל ניסיון מוצלח או לא מוצלח, אנחנו תמיד נרדמים עם אותה כוונה להתעורר ולנסות שוב את הטכניקה של כניסה לחלומות צלולים. כך, בבוקר אחד ניתן לבצע ניסיונות רבים, עד 25% מהם יעילים גם למתחילים (70-95% למנוסים).

שלב 3. הרגע הראשון של ההתעוררות - פרידה

בכל פעם שאנו מתעוררים שוב, מנסים לא לזוז או לפקוח את העיניים, אנו מנסים מיד להיפרד מהגוף כדי להיכנס לחלום צלול או למסע חוץ-גופני. עד 50% מההצלחה של טכניקות עקיפות נובע מהצעד הראשון הפשוט ביותר הזה, שמתרגלים מתחילים פשוט לא מודעים אליו.

כדי להיפרד מהגוף שלך, נסה פשוט לעמוד, להתגלגל החוצה או לעוף למעלה. נסה לעשות זאת עם הגוף המורגש שלך, מבלי לאמץ את השרירים הפיזיים שלך. זכרו שזו תרגיש כמו תנועה פיזית רגילה. אל תדאג איך לעשות את זה בזמן הנכון. נסה בהתמדה להיפרד מהגוף בכל מחיר ברגעים הראשונים לאחר ההתעוררות בכל דרך שהיא. סביר להניח שבאופן אינטואיטיבי תבינו איך לעשות זאת. העיקר לא לחשוב יותר מדי ולא לבזבז את השניות הראשונות של ההתעוררות.

עובדה מעניינת!

בסמינרים של בית הספר לטיולים חוץ גופיים, מהמפגש השני, מתבקשים המשתתפים המצליחים להסביר במילים שלהם כיצד הצליחו להיפרד, מבלי להשתמש במילים "קל", "בדרך כלל" ו"פשוט". כמעט תמיד אנשים לא מסוגלים למלא את הבקשה הזו, מכיוון שכמעט תמיד זה קורה ברגע הנכון.

שלב 4. טכניקות רכיבה על אופניים לאחר ניסיון להפריד

אם לא ניתן להיפרד מיד, מה שמתברר תוך 3-5 שניות, אנו מתחילים מיד לעבור 2-3 מהטכניקות המובנות ביותר לכניסה לחלום צלול תוך דקה אחת, עד שאחת מהן מתחילה לעבוד, ולאחר מכן. אנחנו יכולים שוב לנסות להפריד. מתוך חמש הטכניקות הבאות, בחרו לעצמכם 2-3 לסירוגין במהלך יקיצות:

טכניקת שחייה

במשך 3-5 שניות, נסה באגרסיביות ככל האפשר לדמיין שאתה שוחה או פשוט עושה תנועות שחייה עם הידיים. נסו להרגיש את זה בכל מחיר ובבהירות ככל האפשר. אם שום דבר לא קורה, הטכניקה משתנה לאחרת. אם תחושת השחייה מתחילה לעלות, אז אין צורך לשנות את הטכניקה. במקום זה צריך להעצים את התחושות שעולות, ולאחר מכן מופיעה תחושה אמיתית של ציפה במים. זה כבר שלב (מסע חוץ-גוף, חלימה צלולה) בו אין צורך בהפרדה. אם תחושות כאלה מתעוררות במיטה, אז אתה צריך ליישם את טכניקת ההפרדה, להתחיל את תנועת ההפרדה עם תחושות השחייה המתקבלות מטכניקת השחייה.

רוֹטַציָה

במשך 3-5 שניות, נסה לסובב באופן אקטיבי ככל האפשר סביב ציר האורך שלך בכל כיוון. אם במהלך זמן זה לא מתעוררות תחושות, הטכניקה משתנה לאחרת. אם אתה חווה תחושה אמיתית או אפילו קלה של סיבוב, אתה צריך להתמקד בטכניקה ולספין אפילו יותר. ברגע שהתחושה הזו הופכת יציבה ואמיתית, עליכם לנסות להיפרד שוב, ולהתחיל את תנועת ההפרדה בתחושות הסיבוביות המתקבלות מהטכניקה.

התבוננות בתמונות

הציצו לתוך הריק מול עיניכם למשך 3-5 שניות מבלי לפתוח אותן. אם שום דבר לא עולה, הטכניקה משתנה לאחרת. אם אתה רואה תמונה, התבונן בה עד שהיא הופכת למציאותית, ולאחר מכן עליך להיפרד מיד מהגוף או להיגרר לתוך התמונה הנצפית. כשמסתכלים על התמונה, חשוב לא להסתכל על הפרטים, אחרת היא תטשטש. אתה צריך להסתכל דרך התמונה, מה שיגרום לה להיראות מציאותי.

הדמיה של ידיים

במשך 3-5 שניות, דמיין באופן אקטיבי ואגרסיבי שאתה משפשף את הידיים זו לזו קרוב לעיניים. נסו בכל מחיר להרגיש אותם מולכם, לראות אותם ואפילו לשמוע את צליל החיכוך. אם שום דבר לא קורה, הטכניקה משתנה לאחרת. אם אחת מהתחושות מתחילה להתעורר, עליך להפסיק להשתמש בטכניקה ולהעצים אותה ככל האפשר עד שהיא הופכת לאמיתית לחלוטין. לאחר מכן, אתה יכול לנסות להיפרד מהגוף, להתחיל את תנועת ההפרדה מהתחושות המתקבלות מהטכניקה.

נדנדת פנטום

במשך 3-5 שניות, נסה להניף את הידיים או הרגליים לבד, בשום אופן לא מאמץ את השרירים הפיזיים שלך, אבל באותו הזמן לא לדמיין את התנועה עצמה. לדוגמה, נסה ללחוץ עליהם למטה ולמעלה, למשוך אותם ימינה ושמאלה וכו'. אם שום דבר לא קורה, הטכניקה משתנה לאחרת. אם פתאום מתעוררת תחושה אמיתית קלה או צמיגה של תנועה, אתה צריך להתמקד בטכניקה, מנסה בכל מחיר להפוך את משרעת התנועה לרחבה ככל האפשר. כאשר מגיעים ל-10 ס"מ ומעלה, יש לנסות מיד להיפרד מהגוף, ולהתחיל את תנועת ההפרדה מהתחושות המתקבלות מהטכניקה.

כל מה שצריך לעשות במהלך כל ניסיון כניסה הוא לעבור 2-3 טכניקות למשך 3-5 שניות כל אחת. מה שאנחנו מקבלים הם מה שנקרא מחזורים של טכניקות עקיפות, כאשר מתרגל מתחיל עובר טכניקות מעגל אחר מעגל במשך דקה, מחפש את האחת שתעבוד. חשוב מאוד לעשות לפחות 4 מחזורים של 2-3 טכניקות במהלך הניסיון. אתה צריך להבין שאם טכניקה לא עובדת מיד, זה לא אומר שהיא לא תעבוד ממש בסבב הטכניקות הבא או קצת מאוחר יותר. לכן אתה צריך לעבור בעקשנות את הטכניקות, לבצע לפחות 4 מחזורים מלאים, אבל כדי שהכל ביחד ייקח לא יותר מדקה.

לדוגמה, כל העניין עשוי להיראות כך: פאיזר מתחיל הולך לישון ב-23:30 ומכוון את האזעקה ל-6:00 בבוקר. בשעה 6.00 הוא מתעורר עם שעון מעורר, הולך לשירותים, שותה מים, זוכר טכניקות עקיפות לכניסה לחלום צלול וחוויה חוץ-גופית, כמו גם את תוכנית הפעולה המעניינת שלו בשלב (למשל, תראה במראה ולטוס למאדים); בשעה 6.05 הפאסר הולך לישון שוב מתוך כוונה ברורה להיכנס לשלב בכל התעוררות שלאחר מכן; בשעה 7.35 (לדוגמה) הפאיזר מתעורר לפתע ומנסה מיד להיפרד מהגוף; לאחר שלא הצליח להיפרד תוך 3-5 שניות, ה-phaser מתחיל לנסות להסתובב, אך הוא גם לא עובד תוך 3-5 שניות; ה-phaser עושה טכניקת שחייה, אבל זה לא עובד תוך 3-5 שניות; ה-phaser עושה נדנדות פנטום, אבל זה לא עובד במשך 3-5 שניות; ה-phaser שוב עושה את הסיבוב, טכניקת השחייה ותנופת הפנטום למשך 3-5 שניות; ואז הוא שוב עושה סיבוב, שחייה ונדנדת פנטום למשך 3-5 שניות; במחזור הרביעי הוא מתחיל להסתובב וזה פתאום מתחיל להסתדר - מתעוררת תחושת סיבוב; ה-phaser עוצר על הטכניקה, מסתובב חזק ככל האפשר ומיד מתגלגל החוצה מהגוף עם גוף לבד מסתובב; הוא רץ מיד אל המראה, תוך שהוא מרגיש באופן פעיל את כל מה שמסביב ובוחן אותו מטווח קרוב, וזו הסיבה שהתחושות שלו הופכות לחות; לאחר הסתכלות במראה, המתרגל משתמש בטכניקת התנועה ומוצא את עצמו על מאדים, אך מוחזר באופן בלתי צפוי לגופו; הפייסר המתחיל מנסה מיד לעזוב את הגוף שוב, אך נכשל; הוא נרדם שוב מתוך כוונה ברורה שבפעם הבאה שהוא יתעורר, הוא יחזור על הניסיון להיכנס לחלום צלול/חוויה חוץ-גופית ולבלות יותר זמן על מאדים; וכו '

כל שעליך לעשות הוא לחזור על זה עם הטכניקות שהכי הגיוניות עבורך, ותגלו יקום חדש, נכנס בקלות לחלומות צלולים או טיולים חוץ-גופיים אפילו כמתרגל מתחיל!

כדי לגרום לשיטה הזו לעבוד ולהיזכר טוב יותר, הקדישו 20-30 דקות במהלך היום ופשוט תתרגלו עם הטכניקות והאלגוריתם. זה יגדיל משמעותית את האפקטיביות של ניסיונות הכניסה עם ההתעוררות.

מודעות בחלום נחשבת גם לחוויה פאזית. אם פתאום תבינו בעלילת חלום שיש חלום מסביב, זה כבר ייכנס לשלב, אז כדאי גם להתחיל ליישם תוכנית פעולה ולייצב את המדינה. אם מימוש כזה מתרחש בחלום, זו תהיה תוצאה עקיפה של ניסיון ליישם טכניקות רכיבה על אופניים על יקיצות, מה שקורה לעתים קרובות מאוד, וכל השלבים המתחילים צריכים תמיד להיות מוכנים לכך.

שלב 5. לאחר ניסיון

לאחר כל ניסיון מוצלח ולא מוצלח להשתמש בטכניקה של כניסה לחלומות צלולים, על המתרגל המתחיל, במידת האפשר, להירדם שוב כדי לעשות ניסיון נוסף בהתעוררות הבאה. כך תוכלו לא רק להשיג תוצאות ביום אחד, אלא גם לעשות זאת מספר פעמים בבת אחת!

עובדה מעניינת!

פעם אחת, בסמינר בבית הספר לנסיעות חוץ גופיות, הצליח מתחיל לעזוב את הגוף בפעם הראשונה בחייו 6 פעמים מתוך 8 ניסיונות התעוררות כבר בבוקר הראשון.

הניסיון הלא מוצלח עצמו לא אמור להימשך יותר מדקה. אם שום דבר לא קרה בזמן הזה, הרבה יותר יעיל להירדם ולתפוס את הרגע הבא של ההתעוררות מאשר לנסות בהתמדה לסחוט תוצאה מהמצב הנוכחי.

חלום צלול / תוכנית טיולים חוץ גופית

לפני הכניסה לשלב עצמו, על המתרגל המתחיל לתאר בבירור מה הוא יעשה שם מיד לאחר הפרידה. זה יגדיל הן את איכות החוויה והן את הסבירות שלה, שכן טכניקות של חלימה צלולה עובדות הרבה יותר טוב עם מוטיבציה מספקת. להלן רשימה, אם כי לא תמיד הכי מובנת, אבל לפחות הפעולות המעניינות ביותר בשלב למתחילים (בחרו לא יותר מ-2-3 נקודות וזכרו אותן היטב):

• הסתכל במראה (נדרש בשלב הראשון!);
• לאכול או לשתות משהו טעים;
• בקר באטרקציה האהובה עליך;
• לעוף מעל כדור הארץ;
• לעוף בחלל;
• לטוס לשכנים, חברים או קרובי משפחה;
• פגוש את אהובתך/פילגשך;
• לפגוש קרוב משפחה שנפטר;
• הכירו את הסלבריטי האהוב עליכם;
• קח תרופה לריפוי;
• קבלת מידע מאובייקטים פאזה;
• בקר בעבר או בעתיד;
• עברו דרך הקיר;
• להפוך לחיה;
• לנהוג במכונית ספורט;
• לרכב על אופנוע;
• לנשום מתחת למים;
• הכנס את היד שלך לתוך הגוף שלך;
• חווה את הרעידות;
• מצא את עצמך בשני גופים בו זמנית;
• מצא את עצמך בגופו של אדם אחר;
• הזז והצית חפצים במבטך;
• לשתות אלכוהול;
• עשה סקס והשיג אורגזמה.

בשלב הראשון, הציבו לעצמכם את המטרה להגיע אל המראה ולהסתכל על ההשתקפות שלה. עליך לתכנת את עצמך בבירור לפעולה זו, שתקל מאוד על הצעדים הראשונים בכיבוש השלב. אז אתה יכול ליישם נקודות אחרות של תוכנית הפעולה ולעולם לא לחזור אל המראה.

אם בחלום צלול התחושות מעורפלות - ראייה לקויה או תחושות גוף לא ברורות - נסו לגעת באופן אקטיבי בכל מה שמסביב ולבחון פרטים קטנים של עצמים מטווח קרוב. זה יהפוך את החוויה למציאותית יותר. יש לעשות את אותן הפעולות כדי לשמור על השלב שבו מופיעים הסימנים הראשונים של החזרה לגוף (למשל כשהכל הופך משעמם).

אין צורך לדאוג לגבי החזרה לגוף. בכל מקרה, המדינה לא תימשך יותר מכמה דקות, במיוחד למתחילים שלא מכירים מעט את טכנולוגיות השמירה.

לא הצלחת להיכנס לשלב?

הציבו לעצמכם מטרה: לעשות 5-10 ניסיונות של טכניקות לכניסה לחלום צלול עם ההתעוררות. אם האלגוריתם מבוצע נכון, זה יספיק ל-50-80% מהמתחילים כדי לקבל את התוצאה הראשונה. אם יש לך בעיות כלשהן, עיין בסעיף זה, שכן שגיאות המתרחשות ב-99%(!) מהניסיונות הכושלים מופיעות כאן.

בשום פנים ואופן לא נסה את הטכניקה הזו כל יום, אחרת האפקטיביות של ניסיונות הכניסה שלך תפחת פי כמה! הקדישו לה לא יותר מ-2-3 ימים בשבוע, רצוי רק בסופי שבוע. אם אי אפשר לישון במשך זמן רב עם שינה מופרעת, אל תשכח שניתן להשתמש במחזורים של טכניקות עקיפות לחלום צלול גם לאחר כל התעוררות אחרת, למשל, באמצע הלילה, ואפילו טוב יותר, ב באמצע שנת צהריים. העיקר הוא להגדיר לעצמך כוונה ברורה לנסות אותם לפני ההירדמות.

למרות פשטות הטכנולוגיה, מתחילים חורגים בעקשנות מהוראות ברורות, עושים אותן בדרך שלהם או רק באמצע הדרך. זכרו את העיקר מראש: ככל שההוראות הללו יתבצעו בצורה פדנטית יותר, כך גדלים סיכויי ההצלחה. אם כולם היו עושים הכל נכון מיד, אז 90% מהמתרגלים המתחילים היו מקבלים תוצאות תוך 1-3 יקיצות.

עובדה מעניינת!

בבית הספר לסמינרים לנסיעות חוץ הגוף, המשימה החשובה ביותר היא לא להסביר את האלגוריתם הנדרש של טכניקות, אלא בכל האמצעים פשוט להכריח את המשתתפים לבצע זאת מילה במילה. הצלחה מובטחת גם אם מטרה זו מושגת רק למחצה.

טעויות אופייניות שמתחילים עושים בעת שימוש בטכניקות עקיפות להכנסת חלומות צלולים:

- אין ניסיון להיפרד;

שוכחים אפילו לנסות להיפרד מיד לאחר ההתעוררות לפני טכניקות רכיבה על אופניים, אם כי זה יכול להוות עד 50% מהחוויה הכוללת. יוצא מן הכלל: התעוררות תוך כדי תנועה, לאחר מכן ניתן לעבור ישר לטכניקות של חלימה צלולה.

- אין תוקפנות;

הרצון להשיג את ביטוי הטכניקה בכל מחיר, להתרגל אליה, הוא התנאי העיקרי ליישום מוצלח של האלגוריתם של טכניקות עקיפות. במקרה זה, תוקפנות לא צריכה להיות חיצונית, אלא מכוונת כלפי הפעולות המתבצעות. היעדרו מתבטא גם בהירדמות הבנאלית במהלך הניסיון.

- פחות מ-4 מחזורים;

לא משנה מה אתה חושב, לא משנה מה אתה חושב, אתה צריך לבצע לפחות 4 מחזורי טכניקות אם אף אחת מהן לא באה לידי ביטוי. אי הקפדה על כלל פשוט זה מביא לאובדן של יותר ממחצית מהסיכויים להיכנס לשלב.

- שינוי לא מוצדק של טכניקות;

בניגוד להוראות ברורות, מתחילים משנים בעקשנות טכניקות לאחר 3-5 שניות, כשהם הראו את עצמם בצורה כלשהי. זו טעות גדולה. אם טכניקה מתחילה לעבוד, כדי להראות את עצמה אפילו במעט, אתה צריך לעצור בה ולנסות לחזק אותה בכל דרך שהיא.

- המשך לא מוצדק של טכניקות;

אם טכניקת הכניסה לשלב לא הראתה את עצמה אפילו קצת תוך 3-5 שניות, אז אתה צריך לשנות אותה לאחרת. העניין ברכיבה על אופניים הוא לעבור במהירות טכניקות עד שמתברר שאחת מהן עובדת.

- שוכחים להפריד;

עם ביטוי בהיר או בינוני של כל אחת מהטכניקות על רקע ההתעוררות, המתרגל כמעט תמיד כבר בשלב ופשוט שוכב בגוף. לכן, אתה תמיד צריך לנסות להיפרד מיד כאשר יש סימנים יציבים של ביטוי של טכניקות. אם זה לא עובד, צריך לחזור לחיזוק הטכניקה ולנסות להיפרד שוב וכו'. אם אינך משתמש בשניות הראשונות של ביטוי הטכניקה, ככלל, השלב מסתיים מהר מאוד והמצב הרצוי נעלם. אל תשקר בשלב!

- ניתוח מיותר;

אם תוך כדי טכניקות רכיבה על אופניים לכניסה לשלב עם ההתעוררות, אתה מנתח את המתרחש, אז אתה לא מרוכז בטכניקות עצמן ודעתך מוסחת, וזו הסיבה שכמעט כל הסיכויים לתוצאות אובדים. הרצון להרגיש את הטכניקה צריך לקלוט לחלוטין את המתרגל המתחיל, ולא להשאיר מקום בתודעה לניתוח והשתקפות.

- התעוררות בהירה מדי (ללא ניסיון או איטי);

עקב תחושת התעוררות בהירה מדי, שהיא שקרית ב-70-90% מהמקרים, המתרגל אפילו לא מנסה כלום, או מנסה בהיסוס רב, מה שדומה לאי ניסיון כלל. אתה צריך לעקוב מכנית אחר ההוראות ולא לשים לב לתחושות כאלה בעת התעוררות.

- ניסיון של יותר מדקה;

אם בדקה אחת של רכיבה על אופניים הטכניקות עם ההתעוררות לא מתקבלות התוצאה, אז יש לך סבירות גבוהה פי כמה לקבל את התוצאה על ידי הירדמות מיידית ולתפוס את ההתעוררות הבאה עם ניסיון חדש להיכנס לשלב מאשר בניסיון עיקש להמשיך עושה את הטכניקות.

- תת-הפרדה;

כשמנסים להיפרד, לפעמים אי אפשר לעשות את זה לגמרי או בקלות. עלולים להתרחש כבדות, הידבקות של חלקי גוף ודואליות. מתרגל מתחיל לעולם לא צריך לוותר ולהפסיק להיפרד אם זה קורה. יש להתנגד לכך בכל הכוח, ותתרחש הפרדה מוחלטת, ולאחר מכן כניסה למרחב של חלימה צלולה.

- שלב תיאורטי לא מוכר;

לעתים קרובות, מתרגלים מתחילים מוצאים את עצמם בחלום צלול או בחוויה חוץ-גופית, אך חוזרים בחזרה לגוף כי נראה להם שמה שקרה להם לא היה מה שהם ציפו. לדוגמה, בטכניקת התבוננות בתמונות, נשאבים לעתים קרובות לתוך התמונה, ובמהלך הסיבוב יכולה להתרחש פליטה ספונטנית לכל חלל. המתרגלים חושבים שיש צורך לחוות את עובדת הפרידה (כניסה), וזו הסיבה שהם חוזרים חזרה לגוף על מנת לבצע אותה. כך גם במצב של מודעות עצמית בחלום, כאשר המתרגל כבר בשלב וכל שנותר הוא להעמיק וליישם את תוכנית הפעולה.

- התעוררות עם תנועה (ללא ניסיון או איטי);

להתעורר בלי לזוז היא רק רצויה, אך לא הכרחית. אתה לא צריך לבזבז את רוב הניסיונות שלך על ידי המתנה עיקשת להתעוררות הנכונה. מתרגל מתחיל צריך להשתמש בכל ההתעוררויות האפשריות עבור טכניקות מודעות לחלום.

- אובדן הרגעים הראשונים;

אתה צריך לנסות לפתח את ההרגל של פעולה מיידית, רפלקסיבית עם ההתעוררות, מבלי לבזבז רגעים. ככל שעובר יותר זמן בין ההתעוררות לניסיון עצמו, הסיכוי להצליח פוחת. רצוי ללמוד לתפוס לא כל כך את רגע ההתעוררות, אלא את רגע החיץ של "היציאה" מהשינה עוד לפני ההתעוררות. ברגעים אלו כמעט תמיד קל להפריד.

- מבחר של טכניקות דומות;

אין לבחור בטכניקות בפועל הדומות זו לזו או שמתמקדות באותה תפיסה (כשמשתמשים בטכניקות מחלקים אחרים בספר).

- שימוש בטכניקה אחת;

רכיבה על אופניים טכניקות עקיפות עם התעוררות היא שיטה אוניברסלית להכנס לחלומות צלולים, נגישה לכולם בדיוק בגלל ניסיון של כמה טכניקות. טכניקות שונות לחלוטין עשויות לעבוד בניסיונות שונים. לכן, שימוש בטכניקה אחת בלבד עם ההתעוררות, במקום לרכוב על שתיים לפחות, מקטין את הסיכוי להיכנס לשלב פי כמה.

- תנועה גופנית כוזבת;

לפעמים ההפרדה כל כך לא ניתנת להבדלה מתנועה פיזית רגילה עד שמתחילים לא יכולים להאמין שהם מצליחים. הם תופסים את הפרידה בדיוק כתנועה פיזית, שלאחריה, מאוכזבים, הם נשכבים לאחור בגוף. כדאי להעריך היטב את המצב במקרים כאלה ואולי לעשות מבחני מציאות.

ארבעה עקרונות ליעילותה של שיטה זו לעורר חלום צלול או חוויה חוץ גופית

בכל מצב.כאשר מבצעים טכניקות לכניסה לחלום צלול או חוויה חוץ-גופית, מתחילים צריכים להתרגל אליהם, להתרכז בהם כאילו זו המטרה והמשימת האחרונה של החיים. פשוט תמהרי לצאת מהגוף שלך!

תוֹקפָּנוּת.כוון את כל הרגש והכוונה שלך לטכניקות שאתה מבצע. הרצון להשיג את הביטוי של טכניקות לכניסה לחלום צלול צריך לגבול בתוקפנות מוחלטת כדי להשיג תוצאה זו.

אֵמוּן.במהלך הניסיון, היה בטוח ככל האפשר בתוצאה. ספק עצמי וכתוצאה מכך במהלך ניסיון מפחית את הסבירות להיכנס לשלב מספר פעמים. כמעט כל הכניסות לשלב מלוות בביטחון עצמי כמו "עכשיו אני אעשה את זה", וניסיונות לא מוצלחים "טוב, אני אנסה, אם כי לא סביר שזה יצליח".

מכאניות.אל תחשוב על שום דבר בזמן ביצוע האלגוריתם הטכני לכניסה לחלום צלול. כבר קיבלת הנחיות. פשוט תעשה את זה, לא משנה מה אתה חושב או חושב. כמו כן, מכאניות מרמזת על דיוק. האלגוריתם של טכניקות עקיפות חודד על אלפי מתרגלים מתחילים ברחבי העולם, ואסור להזניח אף אחד מהפרטים שלו.

קישורים לחומרים נוספים:

1. Morpheus היא תוכנה המנתחת שגיאות בפועל.
2. התיאור המפורט והמודרני ביותר של טכניקות להכנסת חלומות צלולים בספר Raduga M. "Phase"
3. הורד את הספר Rainbow M. "Textbook" 2011
4. סרטון הדרכה קצר על חלימה צלולה (3 דקות) וסמינר וידאו מלא "מחוץ לגוף ב-3 ימים" (10 שעות): https://www.youtube.com/watch?v=WlaKrIieYYM
5. סרטון קצר מ-Rainbow M. https://www.youtube.com/watch?v=k8KEjoVuLDM
6. מקור החומר באתר Rainbow M. AING.RU
7. קישור קצר למאמר זה

לקרוא 5948 פַּעַם

חלומות נחשבו מזמן לתופעה שאדם רגיל לא יכול לשלוט בה. חזיונות לילה יוחסו למקור על טבעי. אנשים ניסו להבין מה המשמעות של חלומות וחיברו ספרי חלומות שונים כדי להיות מוכנים למה שהם "מדברים".

לאחר מכן, החלומות החלו להיחשב רק כהשלכה של הפחדים או הרצונות שלנו, ולפעמים פשוט כניתוח של ימים עברו. ומדענים הגיעו לאחרונה למסקנה שניתן לשלוט בחלומות הלילה. התנאי " חלום צלול", וכמה פסיכולוגים החלו לחקור את התופעה הזו בעניין.

מהו חלום צלול?

כאשר אדם רואה חלומות רגילים, הוא מאבד את תחושת המציאות שלו. הפעולה המתרחשת בתת המודע נראית אמיתית. בחלום צלול, הישן מבין שהוא במצב שינה, וכל מה שהוא רואה הוא רק פרי דמיונו. לכן, ללא קשר לעלילה של ראיית הלילה, אדם מסוגל לכוון אותו בכיוון הנכון.

לדוגמה, אם הישן בסכנה, הוא יכול להפוך לאיש חזק רב עוצמה או לקבל את היכולת לעוף על מנת להימנע מהאיום. אם תרצה, הוא יכול להפוך לסלבריטאי, יצור קסום או חיה.

למרות העובדה שחלום צלול נשלט לחלוטין על ידי אדם, כוחם של הרגשות מהתחושות הנחוות בו אינו נעלם. לפעמים זה אפילו נעשה בהיר יותר, כי הישן מבין שהראייה שלו לא תהפוך לסיוט, אלא תהיה מה שהוא רוצה.

איך לחלום חלום צלול? טכניקת כניסה

טכניקות להשראת חלום צלול אינן קשות וכל אחד יכול לשלוט בהן. להלן כמה שיטות שבהן אתה יכול "להיכנס" למצב זה:

1. לפני שאתה הולך לישון, אתה צריך לשים לידך עט ומחברת. לאחר ההתעוררות, אתה צריך למצוא כמה דקות כדי לזכור איזה חלום חלמת. פרטים על חזיונות לילה מוכנסים למחברת. מתואר גם המצב הרגשי של הישן ברגע השינה. אימון זיכרון כזה הכרחי כדי להבטיח שחזונות צלולים מביאים תועלת פסיכולוגית בעתיד. אם אינך רוצה לרשום הערות באופן ידני, תוכל להשתמש במקליט הקול הזמין כמעט בכל מכשיר נייד. וכדי לזכור את העלילה של חלום קל יותר, אתה צריך לשכב ללא תנועה במשך זמן מה, להתרכז במשימה.
2. מכיוון שבחלום אדם אינו מבין שמה שקורה הוא בדיה, כדי ללמוד לשלוט בחזיונותיו, יש לשלוט במה שנקרא "תחושת המציאות". כדי לעשות זאת, אתה צריך לשאול את עצמך כל 2-3 שעות, "האם אני ישן עכשיו?" וכדי לבדוק אם אדם באמת נמצא במציאות, עליו לשים לב לשעון, לרגליו או לכפות הידיים, לאיזה ספר או עיתון. אם אדם אינו יכול לראות את הקווים הפפילריים על העור, אינו יכול להבין מה השעה, או אינו מסוגל לפענח את הטקסט, סביר להניח שהוא ישן. המוח יתרגל ל"הליך בדיקה" שכזה, ולכן גם חלומות יהפכו כפופים לאיבר זה.
3. לפני השינה, יש צורך לבצע את הליך ההצעה. אדם צריך לחזור על עצמו שהוא יהיה מודע לעובדה שהוא ישן.
4. אנשים חווים לעתים קרובות סימנים דומים לפני שהחזיונות מתחילים. זה עשוי להיות אובך קל, הבהוב או מראה של צבע מסוים. יכול להיות שיש סימנים אחרים. אם תקרא שוב את "פתקי החלום" שלך במחברת שלך, אז אלמנטים דומים יתגלו בדרך זו או אחרת. באמצעות סימנים אלה, יהיה קל יותר לקבוע את הנוכחות שלך בעולם פנטזיה.
5. אם הזמן מאפשר, מומלץ לנסות לנמנם לאחר היקיצה. לאחר שזכרת את החלום שלך ותיאר אותו במחברת, אתה צריך לשכב שוב ולהתרכז בעלילה הבדיונית שעברה. המחשבות מוקרנות לאחר מכן אל תת המודע, והחלום הופך להיות צלול.
6. כדאי לרכוש שעון מעורר קל, שבמקום הצלצול הרגיל יאיר בזמן ההתעוררות. אתה יכול לכוון את השעון כך שיתעורר כל שעה. אור מקדם חלומות צלולים.

סבלנות והתמדה חשובות בשליטה בטכניקה של כניסה לחלומות צלולים. לא ניתן יהיה ללמוד להיכנס למצב זה בעוד מספר ימים.

מה אתה יכול לעשות בחלום צלול?

האפשרויות בחלומות, שבהם אדם מודע למצב השינה שלו, מוגבלות רק על ידי הכרת המציאות של האדם. בחזיונות לילה צלולים אתה יכול:

כפי שאתה יכול לראות, לטכניקת החלום הצלול יש יתרונות רבים.

ספרים על חלומות צלולים

אתה יכול ללמוד עוד על תופעת החלום הצלול ושיטות הכניסה למצב זה מהספרים הבאים:

• בראדלי תומפסון, « חלום צלול תוך 7 ימים"- משווה חזיונות לילה מבוקרים לבידור, הספר כתוב בשפה פשוטה, מכיל הרבה עצות מעשיות
• קרלוס קסטנדה, « אמנות החלימה» – מתאר את המסורות של השמאנים המקסיקניים של כניסה למצב של מודעות בחלום;
• פטרישיה גארפילד, « חלומות יצירתיים"- המחברת מספרת כיצד חלומות צלולים עזרו לקריירה המדעית שלה, נותנת לקוראים המלצות לשליטה בחזיונות לילה.

לימוד הפרסומים לעיל יעזור לך לנווט בעולם התת מודע שלך.