שיטות לניקוי לימפה זמינות בבית. התפקיד והמנגנונים של ניקוי הלימפה. מתי ובאיזו תדירות לנקות

בואו נדבר היום על איך לנקות את הלימפה מבלי לפגוע בגוף.

1. הלימפה היא שומר הראש שלנו

עד ה-1 במאי 2016 יש לנו את התענית. הנושא רלוונטי, אז בואו מיד ניקח את השור בקרניו. בניגוד לקנונים, נתחיל בסרטון "איך לאכול נכון, לנקות את הדם, הלימפה, הגוף, המעיים, לרדת במשקל ולרדת במשקל במהלך הצום."

תמיד קראתי לה לוחמת אמיצה של החזית הבלתי נראית ומגינה על גופנו. הוא עוטף את כל מערכת הדם בשרשרת בלתי נראית ומחזיר עודפי חלבונים, מלחים ורעלים לדם ובכך מציל את גופנו ממחלות.

היא נלחמת ואנחנו מזהמים אותה ג'אנק פוד, אנחנו לא מגנים מפני ההשפעות של אקולוגיה לקויה, כלומר. אנחנו מונעים ממנה לעבוד ללא לאות. התוצאה עלולה להיות דרמטיטיס, סוכרת, נפיחות, ירידה כלליתחֲסִינוּת. נחשו על מי אני מדבר?

כן, על מערכת הלימפה, שהעייפות שלה מהדהדת בגופנו מחלות תמידיות. אז היום אני אגיד לך איך לעזור לה להתאושש - איך לנקות את הלימפה בעצמך.

מערכת הלימפה

הגוף שלנו מוגן על ידי איברים רבים. לדוגמה, עור, כבד, כליות, טחול, הורמונים. אוּלָם תפקיד ראשיעדיין מתפקד בצורה חלקה דם פועלונוזל לימפה. הם עובדים בדיוק כמו שעון. אבל אם אורח לא קרוא נכנס לשני - רעלן או אנטיביוטיקה מרושעת מתחילים להרוס את הגוף, השעון עוצר...

אינטראקציה של דם וכלי לימפה

עכשיו היפות כנראה חשבו שעצירת השעון פירושה עצירת תהליך ההזדקנות. והם טעו.

זיהום מערכת הלימפהגורם לצלוליט האהוב על כולם, נפיחות בגוף, פסוריאזיס, דרמטיטיס, נזלת - אלרגי או טפטוף לאחר האף. כן, עכשיו אתה מתעניין גם בשאלה איך לנקות את הלימפה בבית?

כבר אמרתי את הסיבות. הדבר היחיד שלא הזכרתי היה חוסר השינה. אז תתחילו לישון יותר, צאו מהתזונה שלכם מהמזון המהיר, וצאו לטבע לעתים קרובות יותר. זה לא יעזור לנקות את נוזל הלימפה, אבל מעכשיו זה יעזור מניעה מצוינת.

2. איך לנקות את הלימפה בבית

2.1 מתכונים.

2.1.1 ניקוי באנטרוסגל ושורש ליקריץ - ANTI-RECIPE

תְשׁוּמַת לֵב! זהו אנטי מרשם.

אין להשתמש בשוש בשום מקרה!!!

אני לא אגיד הרבה. חובה לצפות בסרטון הזה:

מי שרוצה דוגמה מהחיים שלי, קרא

"איך ללכת במהירות לאבות":

אם אינך כימאי או רופא, סביר להניח שלא תוכל לתת שם למשמעות או לפחות לבטא את השם בפעם הראשונה ללא קושי תרכובת כימית"פולימתיל סילוקסן פוליהידראט". עם זאת, בהחלט ייתכן שאתה מכיר תרופהשנקרא enterosgel. תרופה זו מסוגלת לנקות את הגוף מרעלים ו מיקרואורגניזמים מזיקים. השיטה של ​​"תיקון" הלימפה באמצעות enterosgel היא הנפוצה ביותר.

חשוב לדעת שבבתי מרקחת מוכרים גם ג'ל מוכן וגם אבקה שממנה ניתן להכין. הג'ל המוגמר די קל לשימוש: שלוש פעמים ביום, שעה לפני הארוחות, אתה צריך לקחת שתי כפות למבוגר או כפית אחת לילד.

Enterosgel

ועכשיו לגבי הניואנסים. אם אתה לוקח רק enterosgel, לא תהיה השפעה. או שיהיה, אבל לא זה שאתה מחכה לו. העובדה היא שהתרופה מוציאה חומרים רעיליםרק מ מערכת העיכול. אבל אתה יכול להסיר אותם ממערכת הלימפה... עם שורש ליקוריץ. טיפול עם ליקריץ וג'ל בנפרד הוא חסר משמעות, אבל אם משלבים אותם...

אז, שינוי קטן במתכון: מיד לפני השימוש ב- enterosgel, אתה צריך לקחת כף אחת של סירופ ליקוריץ או 20 מ"ל של תמיסת. עכשיו אני אגיד לך איך להכין את זה.

קוצצים דק את שורש הליקריץ היבש. מלאו אותו במים בפרופורציות של "כף שורש אחת לכוס מים". מרתיחים את השיקוי באמבט מים למשך חצי שעה. וואלה!

התוצאה תופיע מיד, אבל עבור השפעה מקסימליתיש להמשיך את הקורס למשך שבועיים.

שורש שוש

רגע, רגע, רגע!!! אין לרוץ מיד לבית המרקחת לשורש ליקריץ. שוש כנראה נראה לך כמו התרופות הכי לא מזיקות, אם כי למעשה זו תפיסה מוטעית - השימוש בו אסור בהחלט לחולי יתר לחץ דם. פעם השתכנעתי בזה מניסיון אישי.

רקחתי ליקריץ בתרמוס במשך שלושה שבועות ושתיתי אותו לשיעול. התוצאה לא הייתה תרופה, אבל אַמבּוּלַנסו-IVs עקב עלייה חזקה בלחץ. ורק אחרי כל ה"הרפתקאות" הלא נעימות האלה קראתי את ההוראות, שהזהירו מפני השלכות כאלה. אז אם יש לך בעיות בלחץ הדם, כדאי שתשתמש בדרכים לכך טיפול רךשאני מספק להלן.

2.1.2 ניקוי עם עלוקות וצמחי מרפא.

מפתח מפורסם שיטות לא שגרתיותניצוח תמונה בריאהחיים שקיבלו רבים ביקורות חיוביות, גנאדי מלאכוב גם נותן עצות לגבי ניקוי מערכת הדיפנדר.

שיטת "הניקוי על פי מלאכוב" כרוכה במכלול שיטות טיפול, לרבות חירודותרפיה - טיפול בעלוקות, רפואת צמחים וארומתרפיה. כמובן, אנשים רבים לא אוהבים עלוקות ובוודאי לא ירצו להשתמש בשירותיהם.

עלוקה בעבודה

אבל רפואת הצמחים – טיפול בצמחי מרפא – מתאימה למדי לאוהבי הרפואה המסורתית.

עשבי תיבול כגון:

• אכינצאה,
• yarrow,
• חוּמעָה,
• קוֹרָנִית

ניתן לקנות בבית המרקחת תֵה צְמַחִיםאו השתמש באחד מצמחי המרפא לעיל. ניתן לקרוא את הוראות השימוש על הקופסה שבה ארוזים עשבי התיבול.

קראתי להם במיוחד מכיוון שהמרתחים של הצמחים האלה אינם מזיקים לגוף, הם יכולים לשמש במשך זמן רב עבור ניקוי קללימפה או מניעת הזיהום שלה. אם תשתו כוס מרתח ביום במשך חודש, תרגישו הרבה יותר טוב!

יארו

2.1.3 תה עם קינמון ודבש.

אנשים רבים מודאגים מהירידה במשקל והכנסת גופם לצורה הרצויה והאידיאלית בסטנדרטים. מי שמתעניין ברצינות בדרכים לרדת במשקל במהירות וללא כאבים כבר יודע שבן בריתו העיקרי הוא קינמון. תבלין זה לא רק שימש בהצלחה בבישול במשך שנים רבות.

הם מוצאים לו שימושים: שותים איתו תה, מכינים קוקטיילים, כמעט מחליפים בו כל ארוחה, מכינים עטיפת גוף. אבל היום נדון בדרך זו להשתמש בו, כמשקה דבש עם קינמון לירידה במשקל, שיפור זרימת הדם ויציאת הלימפה.

מוסיפים כפית דבש ואבקת קינמון לכוס מים רותחים.

תְשׁוּמַת לֵב! עם יצירת קשר עם מים חמיםמעל 40-50 מעלות תכונות ריפוידבש אבוד. לכן, אתה לא יכול לשפוך מים רותחים על תערובת של דבש וקינמון.

תן לזה להתבשל ולקחת 100 מ"ל מהמשקה בבוקר על בטן ריקה ובערב, לפני השינה, כאשר אתה בהחלט לא מתכוון לאכול חטיף.

קינמון טחון

היום אשנה את הקונספט ובסוף אספר לכם איך אפשר לנקות את הלימפה בתרופות. בְּהֶחלֵט, שיטות מסורתיות, שאני תמיד ממליץ בחום, גורם פחות נזק והרבה יותר יעיל כאשר משתמשים בו למטרות מניעה. אבל לפעמים יש מצבים שבהם אתה לא יכול לעשות בלי התערבות של אמבולנס. הרופאים עונים על השאלה: "איך לנקות את הלימפה?" - מומלץ ליטול חומרים ממריצים ואנזימים.

ועכשיו, על פי המסורת, סרטון על נושא נתון "הגדל בלוטות לימפה»:

כל לוחם מוכן להילחם עד מוות מבלי לוותר. אבל האם אתה יודע שאף אחד לא יכול לנצח בקרב אם אין לו כתף תומכת, חבר שמוכן, בצורך הראשון, לשאת אותו משדה הקרב, ולהעמידו על רגליו, להחזירו לתפקיד?

במקרה של אנשים, אנשים קרובים יכולים לשחק את התפקיד הזה, ובמקרה של הלוחם האמיץ של מערכת הלימפה, ה"תרופות" העממיות המתוארות במאמר זה. שמרו על עצמכם ועל גופכם! תהיה בריא!

תהיה בריא!

נתראה בקרוב בכתבה הבאה!

היום דיברנו על איך לנקות את הלימפה מבלי לפגוע בבריאות. אהבתם את הכתבה? הירשמו לבלוג והמליצו עליו לחבריכם רשתות חברתיות.

4. לאחר כתב עם המפקח וורניקה

למי שרוצה להירגע ובמקביל להתעצם מחזור הדם במוח, שהוא לא פחות חשוב לבריאותנו מזרימת לימפה תקינה, אני מציע לנסות לפתור סיפורי תעלומה בלשיים יחד עם המפקח וורניקה. תכיר אותי.

שלום, קוראים יקרים! במאמר נדון בניקוי לימפה על פי בוטאקובה. אנחנו מדברים על למה לנקות את הלימפה ומהן האינדיקציות והתוויות נגד לניקוי. אנחנו מדברים על פעולות הכנה ומציגים הוראות שלב אחר שלבעל ניקוי. כמו כן אנו מספקים מספר ביקורות על ניקוי לימפה בשיטת בוטאקובה.

גופו של כל אדם מכיל כ-1-2 ליטר לימפה - צמיג נוזל שקוףהמכילים לימפוציטים. לרבים, זה מוכר יותר בשם ichor.

לעוד כלים גדוליםה-ichor מועבר לבלוטות הלימפה של הרמה הבאה. לאחר מכן, הנוזל המסונן מוחזר חלקית לדם.

המוזרות של בלוטות הלימפה היא שהם שרירים לא מפותחים. כמו משאבות, הם דוחפים את ה-ichor מהפריפריה למרכז, אבל הדם זז הרבה יותר מהר. מסיבות אלו יכולה להיווצר סטגנציה של הלימפה: רעלים ופסולת אינם מגיעים לכבד, ומתמקמים בבלוטות הלימפה.

רק חלק קטן מהם מופרש דרך העור, ריריות העיניים, האף והסמפונות, וחלק הארי מרעיל את הגוף. ללא ניקוי, הוא יאבד בהדרגה את פונקציות ההגנה שלו. זה כרוך בהתפתחות של מחלות שונות.

ניקוי הלימפה - הוצאת מים מחומצים מהחלל הבין תאי, בו מתרבים חיידקים ופטריות ומכילים תאים מתים.

ההליך יכול להיעשות בבית בדרכים שונות, אבל אחד היעילים ביותר הוא ניקוי הלימפה לפי Butakova. השיטה זכתה לפופולריות רחבה, ולכן כדאי לשקול אותה בפירוט רב יותר.

ניקוי לימפה לפי בוטאקובה

ניקוי לימפה בשיטת בוטאקובה מבוסס על שימוש במספר תרופות:

1. שוש פורטה.
2. אצות חומות.
3. מי אלמוגים.
4. קולו ואדה פלוס.
5. אקטיבינה.
6. סוֹפִי.

הרופא מציין כי יש לבצע ניקוי לימפה בשיטת בוטאקובה רק לאחר הוצאת רעלים מהכבד ומהמעיים. אחרת, ההשפעה תהיה קצרת מועד.

אינדיקציות לניקוי לימפה

ניקוי לימפה לפי Butakova מיועד בעיות הבאותעם בריאות:

• מחלות של איברי האגן;
• אקנה ופריחה בעור;
• פפילומות;
• כתמי גיל;
• מחלות מפרקים;
• תפקוד לקוי של הכבד;
• thrombophlebitis כרונית;
• אלרגיות;
• הצטננות תכופה.

התוויות נגד לניקוי לימפה

• אם יש לך cholelithiasis או גידולים במעיים, אתה לא צריך לקחת Colo-Vada;
• עבור מחלות כליות ובלוטת התריס, יש להחליף אצות חומות בפחם פעיל או ב-Colo-Vada;
• למחלות של מערכת הלימפה ודרכי העיכול יש לפנות לרופא.

פעילויות הכנה

לפני ניקוי הלימפה על פי Butakova, יש צורך להסיר תחילה רעלים מהמעיים והכבד. בתנאי זה ניתן יהיה להשיג השפעה מתמשכתמניקוי רעלים.

טיהור

כדי לנקות את המעיים, בוטאקובה מייעץ ליטול קולו-וודה לפי התוכנית הבאה:

1. במשך השבוע הראשון, שתו חבילה אחת מס' 1 בבוקר ובערב עם האוכל.
2. מ-8 עד 11 ימים - חבילה אחת מס' 2 בתוספת 4 מנות קוקטיילים אבקה כל 3 שעות ו שתייה מרובה של נוזלים(מיצים, מים, תה צמחים).
3. מ-12 עד 14 ימים - חבילה אחת מס' 3. הוסף לתזונה שלך ירקות מבושלים, בשר וביצים.

ניקוי כבד

כדי לנקות את הכבד על פי Butakova, אתה חייב להשתמש התרופות הבאות:

1. ארטישוק - כמוסה אחת 4 פעמים ביום להתאוששות פונקציות הגנהתאים.
2. Coral-Mine - חבילה אחת, מומסת ב-2 ליטר מים, ליום.
3. Fan Detox - אם אתה צריך להגן על הכבד שלך מהשפעת אלכוהול וסמים.
4. לציטין אמיתי - כמוסה אחת 2 פעמים ביום.
5. מתבולל - 1 PC. 2 פעמים ביום להמרצת העיכול.
6. אספסת - 1 כמוסה 3 פעמים ביום לחיזוק כלי הדם.

הוראות לניקוי מערכת הלימפה

לאחר סיום ניקוי הרעלים של הכבד והמעיים, ניתן להמשיך לניקוי הלימפה לפי Butakova. תוכניות הבריאות משתנות במקצת, וכל אחד יכול לבחור את המתאימה לו.

מתי ובאיזו תדירות לנקות

ניקוי לפי Butakova צריך להתבצע 1-2 פעמים בשנה. קורס ניקוי אחד נמשך 14 יום. זה לא צריך להיעשות לעתים קרובות יותר, כי חדירה קבועה לתפקוד הטבעי של הגוף יכול להוביל לתוצאות לא נעימות.

אפשרות מס' 1: שוש, אצה, ארטישוק ופרוביוטיקה

כל יום במהלך ניקוי לימפה של שבועיים, בוטאקובה ממליצה:

1. בבוקר, קח טבלית ליקריץ מומסת במים.
2. לאחר 20 דקות לשתות כוס מי אלמוגים.
3. לאחר 3 שעות, קח אצות חומות (הן ימנעו מרעלים לחזור ללימפה).
4. בוקר, אחר הצהריים וערב, קח 1 טבלית ארטישוק.

לנורמליזציה מיקרופלורה של המעייםבמהלך כל קורס הניקוי של Butakova, אתה צריך לקחת כל פרוביוטיקה.

אפשרות מס' 2: ליקריץ ואנטרוסגל

בגרסה זו של ניקוי הלימפה על פי Butakova, Enterosgel משמש כחומר סופג. הוא מסיר רעלים ורעלים מהגוף, אך אינו מסיר ויטמינים בריאיםומינרלים. יש ליטול תרופות ניקוי בשתי מנות:

1. בבוקר, שתו כף של תמיסת ליקריץ מדוללת במים.
2. לאחר שעה, קח כפית של Enterosgel עם מים. עוד שעה אפשר לאכול ארוחת בוקר.

זמן קצר לאחר נטילת שוש, נזלת עשויה להופיע. זֶה תופעה נורמלית, מה שמעיד על תחילת הניקוי של הגוף.

ניקוי לימפה על פי Butakova - ביקורות

לאחר סיום קורס של שבועיים של ניקוי לימפה לפי בוטאקובה, הגוף מתנקה לחלוטין מרעלים ורעלים, עקב כך:

• חסינות עולה;
• התדירות של זיהומים נגיפיים חריפים בדרכי הנשימה ותגובות אלרגיות פוחתת;
• מופיע גל מרץ;
• מצב הרוח משתפר;
• מהלך של מחלות כרוניות הוא הקל;
• נפיחות מסולקת;
• ירידה במשקל;
• אקנה עובר;
• ייצור החלב מנורמל.

אנשים שסיימו קורס בן שבועיים של ניקוי לימפה לפי Butakova מאשרים את יעילות הטכניקה. להלן ביקורות על כמה מהם:

מרינה, בת 20

חברה סיפרה לי על ניקוי הלימפה לפי בוטאקובה כשניסיתי להיפטר מאקנה מעצבן. החלטתי לקחת את הקורס כי שום קרמים לא עזרו. בהתחלה הפצעונים רק גדלו, פחדתי, אבל חברתי הסבירה שככה הגוף מתנקה, אני חייבת להיות סבלנית. לאחר שבוע, מצב העור החל להשתפר. עכשיו עברו שבועיים. הפנים חלקות, נקיות, פשוט מפוצצות מיופי ובריאות. תודה לאולגה בוטאקובה!.

אולגה, בת 32

עשיתי את הניקוי של Butakova כדי להיפטר מהנפיחות. ראשית, הופיעו כל מיני הפרשות - נזלת, שיעול עם ליחה, הזעה, אפילו קיכלי. זה נשמע נורא, אבל אני מכיר את האנטומיה די טוב, אז הבנתי: כל מיני דברים מגעילים יוצאים מהגוף. סבלתי הכל ביציבות והגעתי לתוצאות הבאות: הצלוליט הפך פחות מורגש, התחלתי להיראות רזה יותר, כי הנפיחות בירכיים חלפה, והגמישות של העור שלי גדלה. אני ממליץ לכולם על שיטה זו של ניקוי לימפה!

זה הכל על ניקוי הלימפה לפי Butakova. אם אהבתם את המידע, שתפו אותו ברשתות חברתיות.

כולם יודעים שכדי לנקות את המעיים צריך לתת חוקנים ולשתות תרופות משלשלות, דם - לשכב מתחת לIV, ריאות - לשתות מדללי ליחה ומכייח. לכולם גוף נפרד- השיטות שלך.

אבל מעטים חושבים על כמה זה נחוץ חיים רגיליםניקוי הלימפה של הגוף, כי בעיות לא מתעוררות איתה לעתים קרובות כל כך. הנוזל הבין-תאי הזה הוא כמו דבר בלתי נראה: רק לעתים נדירות הוא מרגיש את עצמו, אבל אם הוא סתום בסיגים, הבריאות שלך תפגע ברצינות. לכן, צריך ללמוד איך לשחרר אותו מה"זבל" שהצטבר שם כבר שנים.

למה לעשות את זה?

אם אתם זוכרים את שיעורי האנטומיה שלכם, כל החומרים שהדם מוביל לאיברים עוברים תחילה שלב ניקוי בבלוטות הלימפה. שם הם רוויים בלימפוציטים, אשר מגבירים את עמידות הגוף לגורמים מזיקים. אין זה מפתיע שה"פילטרים" הללו מצטברים מספר גדולאַשׁפָּה. אם זה לא יוסר בזמן, הלימפה תפסיק לבצע את תפקידיה במלואם:

• להפיץ נוזל ביניים, אשר יגרום לנפיחות;
• ניקויו מסכן פריחות עור רבות בכל הגוף;
• לווסת - שינוי המהירות שלו טומן בחובו משקל עודף;
• לחזק את המערכת החיסונית, מה שיוביל למחלות תכופות;
• הובלה של לימפוציטים ושומנים.

בין ההשלכות של סתימת לימפה: כבדות ברגליים ואפילו פילה. ואם לזרם הדם יש משאבה חזקה שמאלצת אותו לנוע כל הזמן (הלב), אז המהירות כאן היא מינימלית, כך שהלימפו-קפילרים נסתמים בפסולת הרבה יותר מהר.

אבל לאחר הניקוי, התוצאות לא ימשיכו להמתין. זה יעזור להיפטר (או להקל על המצב) מ:

• דַלֶקֶת פּרָקִים;
• ארתרוזיס;
• thrombophlebitis;
• בעיות גינקולוגיות רבות;
• ישפר את מצב האונקולוגיה.

יש מידע שכאשר מנקים את הלימפה, אבנים יעזבו את הכליות ואת אבני המרה, אבל זה לא אושר מדעית. בנוסף, כמה מומחים רואים במחלות אלה התוויות נגד לפעילויות כאלה.

בנוסף למניעת מחלות, תבחין בשיפורים נוספים:

• כתמי פיגמנט, אקנה, קילוף ואפילו פפילומות ייעלמו מהפנים;
• צבעו יהפוך בריא;
• מצב השיער והציפורניים ישתפר;
• אלרגיות ייעלמו;
• הנפיחות תרד;
• לחץ הדם מנרמל;
• העיכול ישתפר;
• המשקל יקטן.

אלו הם הסימנים הראשונים של ניקוי לימפה, ועם הזמן תבחינו בשיפורים נוספים. האם אתה עדיין בספק אם הליך כזה צריך להתבצע באופן קבוע?

אינדיקציות

מכיוון שאדם באמת לא נתקל בכל יום במערכת הלימפה, די קשה להבין מתי זה מצריך ניקוי. לכן עדיף להשתמש הקריאות הבאותלבצע את זה:

• אַלֶרגִיָה;
• ארתרוזיס, דלקת פרקים, אוסטאוכונדרוזיס;
• הַרעָלָה;
• חוֹסֶר דָם מְקוֹמִי;
• הפרשות מסריחות מאיברי המין;
• ריח לא נעים מהפה, מבית השחי וכפות הרגליים;
• נְפִיחוּת;
• עור בעייתי: פריחות, דלקות, אקנה, יבלות וכו';
• בעיות במחזור הדם (דליות ורידים, thrombophlebitis);
• הפרעות עיכול: שלשולים, עצירות;
• שקדים ובלוטות לימפה מוגדלות;
• זיהומים כרוניים של איברי האגן (דלקת שלפוחית ​​השתן, רירית הרחם, אדנקסיטיס);
• מחלות נשימה תכופות;
• מחלות אנדוקריניות, בעיות בבלוטת התריס.

כל אחד מהתסמינים הללו מעיד על בעיה בלימפה, אשר ככל הנראה דורשת ניקוי. אבל נוכחות של אינדיקציה אחת היא עדיין לא איתות ליישומו הדחוף. ככלל, יש צורך ב-3-4 נקודות לפחות כדי לקבל החלטה.

מערכת הלימפה

התוויות נגד

ניקוי לימפה טוב כי יש לו מינימום התוויות נגד:

• הֵרָיוֹן;
• מחלות של מערכת הלימפה;
• לַחַץ יֶתֶר;
• אבני מרה;
• הנקה;
• פעילות פתולוגית של בלוטות יותרת הכליה;
• סוכרת;
• אִי סְפִיקַת הַלֵב.

למרות כאלה רשימה קטנה, מומחים מזהירים כי אתה צריך לבקר רופא לפני ההליך. הוא יגיד לך בצורה מדויקת יותר כמה זה נחוץ, האם יש התוויות נגד לכך, ואיזו שיטה עדיף לבחור.

הֲכָנָה

1. במהלך השבוע שלפני ההליך, בקר בבית המרחץ 2-3 פעמים.
2. מניחים פעמיים (במרווח של 3 ימים).
3. שתו לפחות 2.5 ליטר מים ביום.
4. תפסיק לעשן.

טיפים כלליים

1. נקה לא יותר מ-2 פעמים בשנה. ועדיף לעשות זאת מחוץ לעונה (סתיו ואביב).
2. ללא דיאטה מתאימה, זה עלול לא להיות יעיל (תזונה בתקופה זו נדון להלן).
3. פעילות ספורטיבית מומלצת לאורך כל קורס הניקוי. ויש מתחמים מיוחדיםתרגילים המשפרים את יעילות ההליך.
4. קורס של עיסוי כללי (או אפילו טוב יותר - ניקוז לימפתי) יגיע גם הוא שימושי.
5. חומרים מזיקים כימיים רבים נכנסים ללימפה דרך מוצרי קוסמטיקה. אז נסו להשתמש רק במוצרים טבעיים.
6. אל תלבש בגדים צמודים- זה מאט את זרימת הלימפה.
7. אין לקרר יתר על המידה, שכן בלוטות הלימפה מגיבות מיידית לטמפרטורות נמוכות.
8. לנשום יותר אוויר צח.

תְזוּנָה

אחד מ התנאים החשובים ביותרלביצוע ניקיון איכותי - עקוב כללים מסוימיםבתזונה. אם תתעלם מהם, תקבל את התמונה הבאה. אתה מסיר את כל האשפה מבלוטות הלימפה, וחדשים מגיעים לשם עם ג'אנק פוד. מעגל שלא נגמר. אם תיגשו לעניינים, אז ספקו לגוף רק מזונות בריאים.

מועיל ללימפה:

• אגוזי מלך, שקדים;
• חַסָה;
• שמן פשתן;
• מוצרי חלב (במיוחד גבינה וגבינת קוטג');
• יְרָקוֹת;
• עשבי תיבול חריפים;
• זרעי פשתן;
• ספירולינה;
• כל מרקים;
• פירות (במיוחד אבוקדו);
• ביצים (חובה);
• פירות יער (במיוחד חמוציות).

• כּוֹהֶל;
• מַאֲפִיָה;
• משקאות מוגזים;
• מזון שומני;
• קרם מאפה;
• מזון משומר;
• בשרים מעושנים;
• מַיוֹנֵז;
• מַרגָרִינָה;
• מנות חריפות;
• מוצרים מעודנים;
• דִברֵי מְתִיקָה;
• חֲמוּצִים;
• מזון מהיר.

1. תצטרך לוותר על מזונות אסורים שבוע לפני הניקוי ושבוע לאחר מכן.
2. רצוי לצרוך פירות וירקות טריים.
3. הימנעו מטיגון.
4. היצמד לעקרונות.
5. דיאטת ניקוי הלימפה היא היחידה שאינה מגבילה את צריכת הקלוריות היומית ואת גודל המנה. תאכל כמה שאתה רוצה. העיקר שהאוכל בריא.
6. אתה תמיד צריך לאכול באותו זמן.

דיאטות

אידיאלי לניקוי לימפה:

• תְרוּפָתִי טבלת דיאטהמס' 11 לפי פבזנר;
• תזונה צמחונית;
• על מיצים סחוטים טריים.

תפריט לדוגמא ליום אחד

נהלים

ישנם מספר הליכים שיכולים להיעשות על ידי מטפל בעיסוי או בבית חולים.

עיסוי ניקוז לימפתי

האפשרות הטובה ביותר היא לקבוע תור לעיסוי מקצועי. אם זה לא אפשרי, אתה יכול ללמוד איך לעשות את זה בעצמך. אבל במקרה זה, כל ההשלכות נופלות אך ורק על הכתפיים שלך. כללים בסיסיים:

1. העיסוי מתבצע על גוף יבש, נקי וחם.
2. התנועות נעשות לא עם הידיים שלך, אלא עם מברשת עם זיפים רכים.
3. הם צריכים להיות גליים ושטחיים. אין לחץ.
4. כיוון - לאורך זרימת הלימפה (יש כרטיסים מיוחדיםשצריך ללמוד מראש): קו מתאר הלסת התחתונה- קו מאחורי האוזניים - תחתית עצמות הבריח - בתי שחי - מרפקים - ברכיים - מפשעות.

אם העיסוי בוצע כראוי, נימי הלימפה מגוונים, רעלים ופסולת מוסרים באופן פעיל מבלוטות הלימפה.

פרסותרפיה

המטופל מולבש על חליפה מיוחדת שאליה נשאב אוויר. תחילה הוא מפעיל לחץ חזק למדי על הגוף, ולאחר מכן, כאשר האוויר נשאב החוצה, הגוף נרגע. זה מאיץ את זרימת הלימפה, מה שמאפשר לה להיפטר מחומרים מזיקים, וגם מונע גוֹדֶשׁבצמתים.

ההליך לא מרגיש הכי נוח, אבל התוצאות יעמדו בציפיות.

עיסוי רולר ואקום

הרופא מזיז מכשיר מיוחד לאורך גופו של המטופל לאורך זרימת הלימפה. נוצרת סביבת ואקום המרחיבה את כלי הדם. זה מאיץ את הזרימה נוזל בין תאיוסילוק רעלים.

מיקרו-זרמים

למכשיר יש אלקטרודות מובנות המפעילות זרם פועם בתדר נמוך על הגוף. זה גורם לדם למהר לעור, ובמקביל יש יציאה של לימפה מהרקמות, סטגנציה בצמתים מוסרת.

מדובר בשיטות חומרה לניקוי הלימפה, עליהן עדיף להירשם במספרה או בבית חולים. אנשים רבים קונים מכשירים ביתיים, אבל הם לא כל כך יעילים ועמוסים בסיבוכים בשימוש לא נכון.

תרופות

אין תרופות מיוחדות המיועדות אך ורק לניקוי לימפה. עם זאת, תרופות רבות יכולות לעשות זאת, במיוחד בשילוב עם תרופות אחרות. כאשר מחליטים להשתמש בהם, צריך להבין שמדובר בתרופות שניתן ליטול רק באישור רופא.

תכשירים המשמשים לניקוי לימפה

שׁוּשׁ

שיטות רבות מציעות להשתמש בשורש ליקוריץ. זה לא יקר מוצר תרופתי מקור צמחי, שנמכר בבתי מרקחת ללא מרשם. ניתן להשיג בצורה של חומרי גלם יבשים, טבליות או סירופ. אתה יכול להשתמש בכל צורות מינון. על פי ההוראות, הוא משמש לטיפול זיהומים ויראליים, שכן הוא מקל על דלקת, יש לו אפקט מכייח ומדלל.

לליקוריץ יש יכולת הסרה בלתי מדוברת (ההוראות לא אומרות זאת) ממערכת הלימפה חומרים מזיקיםלתוך המעיים. בשלב זה נכנסים לתמונה חומרי ספיגה אשר חייבים להמשיך בניקוי, לקשור את הרעלים הללו במערכת העיכול ולהסיר אותם באופן טבעי. לכן, שוש לבדו לא יעשה את העבודה שאתה צריך לשתות אותו יחד עם Polysorb, Enterosgel, פחם פעיל, Lactofiltrum ותרופות דומות אחרות.

כמו כן, יש צורך להכיר את התוויות נגד לתרופה זו. שורש ליקוריץ משפיע על ייצור הורמונים מסוימים, כך במקרה של מחלה בַּלוּטַת הַתְרִיסשיטה זו לא תעבוד. יתר לחץ דם, סוכרת, אי ספיקת כליות, בעיות בכליות והריון גם לא יאפשרו לך להשתמש בו.

שוש ואנטרוסגל

מִנוּן:

• 1 כף. ל. ליקוריץ בסירופ, מדולל בכוס מים חמים / 1 טבליה / 50 מ"ל חליטה מהשורש;
• 1 כף. ל. Enterosgel, אותו יש לשטוף עם הרבה מים.

• לשתות ליקוריץ על בטן ריקה;
• לאחר 50 דקות - Enterosgel;
• עוד שעה - לאכול.

על פי תכנית זו, ניקוי מערכת הלימפה צריך להתבצע 3 פעמים ביום לפני הארוחות העיקריות.

משך הקורס: שבועיים.

שוש ופוליסורב

ערכת ניקוי:

• המינון של ליקריץ נשאר זהה;
• לאחר שעה - 1 טבליה;
• לאחר שעה נוספת - ארוחה קלה ללא שומן;
• שלוש פעמים ביום.

שוש ו פחם פעיל

ערכת ניקוי:

• על בטן ריקה - סירופ ליקריץ מדולל (זכוכית);
• לאחר 40 דקות - בשיעור של 1 טבליה לכל 10 ק"ג משקל;
• לאחר 1.5 שעות - דייסת דגנים במים;
• לשתות רק בבוקר.

שוש ולקטפילטרום

• כוס סירופ ליקריץ מדולל;
• לאחר 40-50 דקות - 2 טבליות לקטופילטרום, מרוסקות לאבקה ומדוללות בכוס מים;
• כעבור שעה - הארוחה הרגילה;
• שלוש פעמים ביום.

אחרי ניקוי כזה, לא נעים תופעות לוואי: הפרשות רבותמהאף, סחרחורת, בחילות. זה מצביע על כך שהגוף החל להיפטר מרעלים ורעלים. אתה צריך להיות סבלני ולא להיכנס לפאניקה. אחרי שבוע, כל זה אמור להסתיים מעצמו.

לפי שיטת בוטאקובה

אולגה אלכסייבנה בוטאקובה היא רופאה, המחברת של שיטה לניקוי לימפה לא רק בעזרת Enterosgel וסירופ ליקוריץ, אלא גם בעזרת אמצעים אחרים. היא מתארת ​​בפירוט שלב ההכנה, שבלעדיה, לדעתה, לא תהיה תוצאה.

לדברי Butakova, אתה צריך קודם כל לנקות את המעיים עם מערכת מיוחדתקולה ואדה פלוס. היא נותנת הוראות ברורות כיצד לקחת את החבילות הכלולות (כל אחת כוללת Ultimate, Mega Acidophilus, ויטמין C, אספסת, אשחר אמריקאי, תה צמחים ועלי אגוז שחורים):

• ימים 1-7: במהלך ארוחת הבוקר והערב, חבילה אחת מס' 1;
• ימים 8-11: במהלך ארוחת הבוקר והערב, חבילה אחת מס' 2 + קוקטיילי אבקה בשעה 9, 12, 15 ו-18 + שפע נוזלים לאורך היום;
• ימים 12-14: במהלך ארוחת הבוקר והערב, חבילה אחת מס' 3 + ירקות, בשר רזה, כמה ביצים במהלך היום.

לאחר ניקוי המעיים, אתה צריך להתחיל להסיר רעלים מהכבד. לשם כך ממליצה בוטאקובה לשתות תוספי תזונה של חברת קורל קלאב:

• ארטישוק (אלמוגים ארטישוק): כמוסה אחת ארבע פעמים ביום;
• מטמיע: 1 כמוסה פעמיים ביום;
• אלמוגים-מיי, מי אלמוגים: ממיסים חבילה אחת ב-2 ליטר מים רתוחים, שתו לאורך היום;
• אספסת (אלמוגים אספסת): 1 כמוסה שלוש פעמים ביום;
• לציטין אמיתי: כמוסה אחת פעמיים ביום;
• Detox מאוורר: המינון נקבע בהתאם להוראות לתוסף התזונה.

ורק אחרי התוכניות האלה אפשר סוף סוף לעבור לניקוי הלימפה. הרופא מציע 2 אפשרויות.

אפשרות ראשונה:

• בבוקר: 1 טבלית ליקריץ מומסת ב-200 מ"ל מים;
• לאחר 20 דקות: 200 מ"ל Coral-Mine;
• לאחר 3 שעות: אצות חומות;
• לפני ארוחת בוקר, צהריים וערב: כמוסה אחת של ארטישוק.

אפשרות שנייה חוזרת על הסכימה הקלאסית לשימוש בשוש ואנטרוסגל, שתוארה לעיל. משך שני הקורסים הוא שבועיים. בוטאקובה מייעצת לנקות באביב, פעם בשנה. לאחר השלמתם, חובה ליטול כל פרוביוטיקה כדי לנרמל את המיקרופלורה של המעי.

לפי Neumyvakin

שיטה נוספת לניקוי מערכת הלימפה מוצעת על ידי פרופסור Neumyvakin - נציג רפואה אלטרנטיבית. השיטה שלו עשויה להיות יעילה, אך יחד עם זאת היא מסוכנת, שכן היא מציעה להשתמש במי חמצן למתן דרך הפה. לא סביר שרופאים יתנו אישור לשימוש כה קיצוני בידועים מְחַטֵא, אז תצטרך לקחת אחריות מלאה על ההשלכות.

הפרופסור מציע לשתות מי חמצן לפי התוכנית הבאה:

• יום 1: להמיס טיפה אחת ב-20 מ"ל מים, לשתות שלוש פעמים ביום לפני הארוחות;
• אתה יכול לאכול רק לאחר שעה;
• להגדיל את המינון בטיפה אחת בכל יום;
• קורס הניקיון הוא 10 ימים;
• הפסקה של 5 ימים;
• להתחיל קורס חדש, אבל ב סדר הפוך: מ-10 טיפות ולהפחית ב-1 בכל יום.

לדברי פרופסור Neumyvakin, במהלך תקופה זו מי חמצן ינקה בצורה מושלמת לא רק את מערכת הלימפה, אלא גם את מערכת הדם והמעיים. עם זאת, אנו מזכירים לך שלטכניקה יש התוויות נגד רבות וסיכון גבוה מאוד לסיבוכים. בפרט, לכל מחלות כרוניותובעיות במערכת העיכול אסור לקחת התרופה הזובְּתוֹך.

עשבי תיבול

ניתן להשתמש גם לניקוי לימפה עשבי מרפא. לרבים מהם יש אפקט ניקוי רעלים חזק, והטבעיות של מוצרים אלה רק מוסיפה ליתרונות שלהם. ברפואת הצמחים משתמשים במטרה זו:

• אסטרגלוס;
• periwinkle;
• שורש אינדיגו פראי;
• אוֹרֶגָנוֹ;
• חותם זהב;
• חותם זהב (צמח המומלץ על ידי איורוודה);
• קלנדולה;
• ערמון סוס;
• מוליין;
• תלתן אדום;
• לאקונוס;
• ברדוק;
• פטל (עלים);
• דְבֵקָה;
• cinquefoil;
• ליקריץ, כבר מוכר לנו;
• yarrow;
• מחטים;
• ירך ורדים;
• חומצה מתולתלת;
• שרביטן;
• אכינצאה וכו'.

כדי לנקות את הלימפה, ניתן להשתמש בצמחי מרפא בדרכים שונות.

אִינפוּזִיָה

2 כפות חומר גלם מאודות עם כוס מים רותחים (רצוי בתרמוס) למשך כמה שעות. לאחר מכן מסננים את העוגה, מסירים אותה משקה מרפאאתה יכול לשתות 100 מ"ל שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. המתכון הוא אוניברסלי לכל עשב.

מִרתָח

יש להרתיח כף 1 של חומר גלם 5-7 דקות או לשמור באמבט מים 10-15 דקות. ערכת השימוש זהה לזו של העירוי.

לִצְבּוֹעַ

לעתים קרובות משתמשים במתכון לטינקטורה של periwinkle לניקוי הלימפה. קח 100 גר' חומרי גלם (אפשר להשתמש גם בעלים וגם פרחים) ושופכים פנימה 500 מ"ל וודקה. להשרות לפחות 3 שבועות בבקבוק אטום במקום חשוך וקריר. אל תשכח לנער אותו מדי יום. לאחר סינון, התמיסה מוכנה לשימוש: שתו 2 כפיות 20 דקות לפני הארוחות שלוש פעמים ביום למשך 3 שבועות.

עמלות

1. תערובת הצמחים הפופולרית ביותר לניקוי לימפה: מערבבים 2 כפיות. קלנדולה וקש בתוספת 1 כפית. מוליין יוצקים 500 מ"ל מים רותחים ומבשלים לפחות חצי שעה. שתו 3 כוסות ביום למשך 3 שבועות.
2. מערבבים 2 כפיות. עלי פטל ופרחי ציפורני החתול, 1 כפית כל אחד. עלי נענע ועלי מולין. לאדות 500 מ"ל מים רותחים ולהשאיר למשך הלילה. שתו חצי כוס פעמיים ביום למשך שבועיים.
3. מערבבים 2 כפיות. עלי פטל, תלתן אדום ופרחי ציפורני חתול, שורש ליקריץ וכפית. עלי סיגלית, שורש שן הארי וענפי תוג'ה. לאדות 500 מ"ל מים רותחים למשך 5-6 שעות. קח חצי כוס פעם אחת ביום למשך שבועיים.

ניקוי הלימפה עם ירכי ורדים הוא מאוד פופולרי, שעבורו מספיק לשתות מרתח מפירותיה לפני כל ארוחה, כוס אחת. צמחי מרפא ממליצים גם להוסיף 2-3 פירות יער לכל תערובת צמחים שתכינו למטרה זו.

מתכונים עממיים

אתה יכול להשתמש בתרופות עממיות רבות בבית. השתמש בהם בזהירות רבה. מספר מתכונים ידריכו אותך בבחירתך.

חֲזֶרֶת

יוצקים 500 גרם של חזרת טרייה עם אותה כמות של מים חמים למשך 5-6 שעות. סוחטים את העוגה, שתו את העירוי שלוש פעמים ביום, 20 מ"ל למשך 10 ימים.

הָדָר

מערבבים כוס מיץ לימון ותפוזים סחוט טרי, 4 כוסות אשכולית, שני ליטר מים נמסים. לאחר ההתעוררות 20 גרם מלחי אפסוםלשתות עם 1.5 כוסות מים. במהלך היום, לאחר כל נסיעה לשירותים, שתו חצי כוס מהמשקה המוכן.

חומץ תפוחים

10 מ"ל חומץ תפוחיםלדלל בכוס מים. שתו פעמיים ביום.

חֲמוּצִית

מועכים 50 גרם פירות יער עם 5 גרם סוכר, יוצקים כוס מים חמים, משאירים לחצי שעה. לא להתאמץ. במשך שבועיים, שתו חצי כוס פעמיים ביום, ובמשך שבועיים נוספים, הפחיתו את המינון לפעם אחת.

דרך טיבטית

מערבבים ליטר טבעי מיץ תפוחיםעם כוס סלק טרי. שתו 200 מ"ל לפני כל ארוחה עיקרית שלוש פעמים ביום לפי התכנית הבאה:

• שלב 1: הוסף טיפה אחת לכוס מיץ מעורב תמיסת אלכוהולסילאן;
• עם כל מנה הוסף עוד טיפה טיפה תמיסת;
• להגדיל את מספר הטיפות ל-15;
• להפחית את המינון בטיפה אחת עם כל מנה.

זַנגבִיל

מערבבים ליטר יין אדום יבש ו-10 גרם מגורר שורש ג'ינג'ר. להשרות בכלי אטום למשך שלושה ימים במקום חשוך. אין צורך להתאמץ. שתו 20 מ"ל שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.

מיץ סלק

שתו כוס מיץ סלק כל בוקר. לפני השימוש, יש לשמור אותו במקרר למשך שעתיים לפחות.

בצל ושום

מערבבים בצל קצוץ דק (חתיכה אחת) עם שום (ראש אחד). שני המוצרים משמשים לא מקולף, ישירות עם הקליפה. יוצקים מים רותחים על 1 לימון וקוצצים יחד עם הגרידה. יוצקים ליטר חלב טרי. מרתיחים במשך 5 דקות. לְהִתְקַרֵר. סוחטים את העיסה וזורקים. אחסן את המשקה במקרר. שתו כוס וחצי פעמיים ביום לפני כל ארוחה במשך 4 ימים. הטעם של המשקה משאיר הרבה מה לרצות, אבל שיטה זוניקוי יעיל מאוד. אתה לא יכול לאכול מוצרי חלב.

יש כמות עצומה תרופות עממיותלניקוי יעיל ואיכותי של הלימפה. מצא את מה שאתה אוהב ומה הגוף שלך יקבל. אבל לפני כן, אל תשכח להתייעץ עם מומחה.

דרכים אחרות

לְבָסוֹף סקירה קצרההנה עוד כמה דרכים פופולריות לניקוי מערכת הלימפה בבית.

מֶרחָץ

מתמוססים פנימה אמבטיה חמהכוס אחת בכל פעם מלח גלאוברו סודה לשתייה. קח למשך 40 דקות, הוסף כל הזמן מים חמים. לאחר מכן, התחממו, שתו כל תערובת צמחים כדי לנקות את הלימפה ולכו לישון.

לפי ווקר ( בדרך קשה)

ביום הראשון - חוקן ניקוי בבוקר במהלך היום אתה יכול לאכול רק לימון 1, מרוסק עם גרידה, מעורבב עם דבש; וזה נמשך במשך 15 יום, רק כל יום מתווסף 1 לימון לתזונה, ואז בסדר הפוך. לא כולם יכולים לעמוד בשיטה כה קשה. אבל לימפה ו מערכת הדםינוקה עד הקרקע, והמשקל יקטן. למחלות מערכת העיכול הטכניקה הזולא ניתן להשתמש.

לפי ווקר (שיטה עדינה)

תצטרך 2 ק"ג של פירות וירקות: לימונים, רימונים, גזר, סלק, חמוציות. סוחטים מהם את המיץ. מניחים את הסלקים במקרר לכמה שעות ומוציאים את הגרעינים מהלימון. מערבבים, מוסיפים 50 מ"ל דבש. מדי בוקר, 50 מ"ל מהתערובת מדוללים באותה כמות מים ונצרכים על בטן ריקה. אנו שותים 10 ימים, נחים 5 ימים וחוזרים על הקורס עד שהמשקה (יש לשמור עליו קר) נגמר.

גם האיורוודה לא עמדה מנגד ומציעה את התכשירים הבאים (תוספי תזונה בקפסולות ואבקות) לניקוי הלימפה:

• Kanchnar guggulu;
• Manjishta;
• יאשתימאדו.

זה תלוי בך להחליט באיזו שיטה לנקות את מערכת הלימפה. אבל בכל מקרה, התייעצות מוקדמת עם רופאים היא חובה. זה יעזור להימנע השלכות לא נעימות, שכן כמה טכניקות ללא הכנה מתאימה ו בריאות טובהלא ניתן לתרגל.

מערכת הלימפה קשורה קשר הדוק עם כולם איברים פנימיים. ניקוי הלימפה מתחיל לאחר ניקוי המעיים והכבד, אחרת סילוק הרעלים שמביאה הלימפה יהיה קשה.

יֵשׁ שיטות רפואיותמגרה את זרימת הלימפה וניקוי הלימפה, אך הם אינם זמינים לכולם. אבל למרבה המזל, לבזבז ניקוי יעילניתן לעשות לימפה גם בבית.

מהי לימפה

בסך הכל, למערכת הלימפה מספר פונקציות. החשובים שבהם הם חלוקה מחדש וטיהור נוזל בינייםבגוף.

למה לנקות את הלימפה?

ניקוי לימפה מיועד למצבים בריאותיים רבים:

• מחלות של איברי האגן;
• אקנה בעור;
• מחלת מפרקים;
• הופעת פפילומות וכתמי גיל על העור;
• מחלות כבד;
• טרומבופלביטיס כרונית.

ניקוי מערכת הלימפה ממריץ את המערכת החיסונית, מקל על אלרגיות ומקדם התחדשות הגוף. בהתחלה זה מתבצע 3-4 פעמים בשנה, ואז 1-2 פעמים מספיק.

ההליך אסור לנשים הרות ומניקות. תחת פיקוחו של רופא, זה מתבצע עבור סוכרת, יתר לחץ דם ומחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

שיטות לניקוי לימפה

ניקוי הלימפה מבוסס על שני תהליכים - גירוי מחזור הלימפה וניקוי המעיים (שם משתחררים בסופו של דבר רעלים) באמצעות חומרי ספיגה.

יש להם השפעות מעוררות לימפה מצוינות מיצים טבעיים- הם מווסתים מים-מלח ו איזון חומצה-בסיס. גם פעילות גופנית בשרירים מועילה.

שיטות פשוטות להמרצת מחזור הלימפה

הם ממלאים תפקיד משמעותי בגירוי תנועת הלימפה דרך כלי הדם. פעילות גופניתועיסוי.

1. תרגיל מצוין ממערכת ריפוי הגוף של קצוזו נישי. בשכיבה על הגב, הרם את הידיים והרגליים בצורה אנכית למעלה. התחל לנער את הגפיים שלך עדין ועדין, תוך כדי ניסיון להרפות את השרירים. משך התרגיל הוא בין 2 ל-5 דקות, מומלץ לבצע אותו בבוקר ובערב כל יום.
2. כל דבר ממריץ את זרימת הלימפה התעמלות משותפת. אתה יכול לקחת תרגילים למפרקים מהקורס של Norbekov כדוגמה. הקדישו 10-15 דקות על הגוף בבוקר: תתחילו לכופף ולשחרר את כל המפרקים ולהסתובב (אם אפשר) החל מהאצבעות וכלה בירכיים ובכתפיים. הלימפה נעה דרך כלי הדם בעיקר בגלל התכווצויות של השרירים שמסביב, כך תרגילי בוקריתמודד בצורה מושלמת עם סטגנציה קטנה.
3. בנוסף לניקוי הלימפה עם התעמלות, עיסוי הוא גם שימושי. חָשׁוּב! כל עיסוי צריך להיעשות בכיוון תנועת הלימפה: מהפריפריה למרכז, על הגפיים מלמטה למעלה.העובדה היא שלכלי לימפה יש שסתומים עדינים מאוד שאינם מאפשרים לימפה לזרום בכיוון ההפוך מבלוטות הלימפה. לכן יש לעשות עיסוי רק כלפי בלוטות הלימפה. כמו כן, במהלך העיסוי הם עוקפים ואינם נוגעים בבלוטות הלימפה עצמן.
4. אין לחמם יתר על המידה את הלימפה. בחדר האדים זה לא צריך להיות גבוה מ-60 מעלות, האמבטיה והמקלחת חמימות נעימה. זה לא מקובל לחמם את בלוטות הלימפה באמצעות כרית חימום או פיזיותרפיה.

ניקוי הלימפה בעזרת עשבי תיבול

ניקוי לימפה בעזרת צמחי מרפא מבוסס על ההשפעות המעוררות והרחבת כלי הדם של חומרים מסוימים. זה מתבצע באמצעות אחד מהמתכונים הבאים.

ניקוי לימפה לפי בוטאקובה

הליך מורכב יותר הוא ניקוי מערכת הלימפה עם ליקוריץ על פי Butakova. אולגה אלכסייבנה בוטאקובה, רופאה עם 25 שנות ניסיון, מעבירה הרצאות לעמיתיה על תפקיד הלימפה בגוף האדם ומחלות המתעוררות עקב בלוטות לימפה סתומות, עבודה גרועהמערכת הלימפה.
בנוסף לפעילות גופנית, היא ממליצה על שיטה זו לניקוי לימפה:

• שלב 1 - להעביר נוזל מהחלל הביניים לתוך כלי לימפהובהמשך לכבד ולמעיים;
• שלב 2 - ספיחת רעלים מהמעיים;
• שלב 3 - לחדש את אובדן הוויטמינים והמינרלים.

קורס הניקוי מתבצע באופן הבא. שוש קח 3 טבליות ליום, תחילה ממיס את הטבליה בכוס מים חמים. 45-50 דקות לאחר שוש, קח 2 טבליות של אצות חומות (30-45 דקות לפני הארוחות). משך הניקוי הוא כ 10-14 ימים. במקביל, מומלץ ליטול קומפלקסים של ויטמין-מינרלים ופרוביוטיקה שפותחה על ידי Coral Club Inc. אבל על פי תכנית פשוטה, אתה יכול להשתמש ביותר תרופות זמינות: שוש, פחם פעיל, ויטמין C וחומצה פולית.

מתכונים מסורתיים לניקוי לימפה

ניקוי לימפה עם תרופות עממיות מתבצע באמצעות מיצים טריים או מוצרים רגיליםתְזוּנָה.

למערכת הלימפה תפקיד עצום במחזור הנוזלים בגוף ובהוצאת רעלים ופסולת מהחלל הביניים. מומלץ לנקות את הלימפה 1-2 פעמים בשנה. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש ביותר בדרכים פשוטותפשוט על ידי הכללת מזונות הממריצים את זרימת הלימפה בתזונה שלך, אתה יכול לחוות קורסי ניקוי מלאים של שבועיים. במקביל תשומת לב מיוחדתלהקדיש את עצמם לביצוע תרגילים גופניים יומיומיים המקדמים לתנועה הטובה ביותרלימפה דרך כלי הדם ו חיסול מהירמוצרים רעילים מהגוף.

מערכת הלימפה היא אחד החלקים החשובים ביותר של מערכת החיסון. רפואה מסורתיתמכיר אמצעים רבים לנקות אותו, וניתן לעשות אותם בבית. אבל לפני כן, חשוב להתייעץ עם רופא כדי לא לפספס את הסימפטום. מחלה נסתרתובחרו לעצמכם מתכונים עם המרכיבים היעילים ביותר.

התפקיד והמנגנונים של ניקוי הלימפה

לימפה פירושו "לחות" בלטינית. מים נקיים" הוא מורכב מחלבונים ולימפוציטים (סוג זה של לויקוציטים נוצר במח העצם, בטחול ובלוטות הלימפה יש לבצע ניקוי מערכת הלימפה! היא זו שעוצרת את התנועה של חומרים מזיקים בכל הגוף, את ההתפתחות תהליכים דלקתיים, לכן חשוב לספק את כל התנאים להפעלתו המלאה.

הכלים שדרכם נעה הלימפה יוצרים לולאות דמויות אצבע ברקמות - ניקוז לימפה. מערכת הלימפה מורכבת מנימים, כלי דם, צמתים, גזעים וצינורות. נימים חודרים כמעט לכל האיברים והרקמות. בלוטות הלימפה ממוקמות בראש ובצוואר, במפשעה, חָזֶה, חלל הבטן, אגן, על הגפיים. מהירות תנועת הלימפה מושפעת ממספר השסתומים בנימים הפוסט-נימיים, הצמיגות שלה, מהליכי ההתחממות והעיסוי.

עֵצָה: לימפה יכולה לעבור לא רק מהפריפריה למרכז, כרגיל, אלא גם להיפך. ואז רעלים יוצאים דרך העור יחד עם זיעה. לכן, חשוב ללכת באופן קבוע לבית המרחץ, כך הגוף יתנקה כל הזמן ויתפקד במלואו.

תפקוד מערכת החיסון תלוי בה ישירות, מכיוון שחלק חשוב ממערכת הלימפה הוא האיברים הלימפתיים (בלוטות לימפה, טחול, תימוס או תימוס) ותאים (t-לימפוציטים, דם). גם פעולתו מבטיחה מח עצם, מייצרים נוגדנים שהורסים תאים זריםבגוף האדם.

עֵצָה: עוזר להגביר באופן משמעותי (פי 10-15) את מהירות הניקוז הלימפתי פעילות גופניתעל איבר. זה מקל גם על ידי עיסויים וחימום (ניתן לבצע אותם גם בבית).

המבנה שדרכו זורמת הלימפה עובד קצת יותר לאט מאחרים, למשל, מבנה הדם, כך שכשלים מתרחשים לעתים קרובות יותר. אם אדם חווה גודש ורידי, הלימפה לא תוכל לעבור דרך הצינורות לתוך מערכת ורידיםויתחיל להפיץ חומרים מזיקים בכל הרקמות. כדי למנוע זאת, חשוב לנקות את הגוף, ולהתחיל מהמעיים והכבד.

שיטות לניקוי לימפה בבית

• אמבטיה, קומפרסים;
• נטילת חומרי ספיגה (פחם פעיל וכו');
• מיצי ירקות;
• עשבי מרפא.

תרופות עממיות לניקוי לימפה

מתכון מס' 1.קח 200 מ"ל דבש תוצרת בית, 1 כוס זרעי שמיר, 2 כפות. ל. שורש ולריאן כתוש. צריך לכתוש את הזרעים (רצוי בקערת עץ), להוסיף ולריאן ולשפוך לתרמוס של 2 ליטר. לאחר מכן מוסיפים דבש ומים רותחים עד למילוי מלא של המיכל. התערובת מוזלפת במשך יום. העירוי נלקח 1 כף. ל. חצי שעה לפני הארוחות, עד שנגמר הנוזל. אין צורך להתאמץ.

מתכון מס' 2. 2 כפות. ל. אורז לשפוך 0.5 מים רתוחיםבמיכל זכוכית למשך 24 שעות. לאחר מכן הדגן נשטף וממלא מחדש. לאחר מכן יוצקים את אותה כמות אורז עם מים בכלי אחר ולאחר יום שוטפים את הגרגירים בשתי הצנצנות וממלאים מחדש. אותו הדבר נעשה עם המיכל השלישי, הרביעי, החמישי.

כל גרגר צריך להישאר בו במשך 5 ימים. ביום החמישי אפשר להשתמש באורז מהמיכל הראשון. הוא מבושל לארוחת בוקר ללא מלח ונצרך פנימה צורה טהורה(לא ניתן לאכול עם לחם). אסור לשתות במשך 4 שעות לאחר הנטילה. אנחנו ממלאים שוב את הצנצנת הראשונה באורז, משתמשים בצנצנת הבאה. זה לוקח חודשיים לאכול דייסה עשויה מאורז זה לארוחת בוקר.

ניקוי מערכת הלימפה בשיטת Shanka Prakhalana

המתחם כולל נטילת מנה מיוחדת, תמיסת מלחופעילות גופנית. לפני תחילת ההליך, אתה צריך לבשל דייסה מ גידולי דגנים, הניחו אותו במקום חמים או עטפו אותו בשמיכה. לאחר מכן הכינו תמיסת מלח (45 גרם מלח ל-5 ליטר מים), שתו 200 מ"ל ועשו תרגילים ללא הפרעה (רשימה שלהם ניתן למצוא באינטרנט, בספרות מתמחה).

לאחר ביצוע ההתעמלות, שתו עוד 100 מ"ל של תמיסת מלח ובצעו עוד סט תרגילים, זה נחשב למחזור השני. אמורים להיות 6 מהם בסך הכל, בסיום האיש האחרוןצריך להרגיש דחף לעשות צרכים. לאחר השימוש בשירותים, שתו כוס מים, גרמו להקאה ואכלו דייסה מבושלת. רצוי לתכנן הכל כך שאחרי ההליכים תוכלו להתרחץ וללכת לישון. יש לחזור עליהם אחת ל-3-6 חודשים. שיטת שנקה פרקשלאנה ו שימוש עצמאיתרופות עממיות אינן מתאימות לחלוטין לאלה שיש להם כיבי קיבה, תְרֵיסַריוֹן, מחלה זיהומית, אי ספיקת כליות, שחפת, סרטן המעי, יתר לחץ דם.

ניקוי עם חומרי ספיגה

Enterosorption פירושה שחרור הגוף, כולל הלימפה, מרעלים דרך המעיים. זה מתרחש באמצעות תכשירי ספיגה מיוחדים, הנצמדים לעצמם ומסלקים חומרים מזיקים מהגוף. השפעת הניקוי לגבי הלימפה מבוססת על יכולת היניקה של מוצרים כאלה. הם שואבים לימפה ולימפוציטים מהלימפה-קפילרי של שרירי המעי, ויוצרים מעין בלוטת לימפה המנטרלת רעלים ישירות במעיים.

מומלץ לקחת אותם במהלך טיפול ארוך טווח, לאחר הרעלה, בליעה אוכל רע, לאקוטית דלקות מעיים, תגובות אלרגיות, סטגנציה ורידית, לימפה. שוחרר פנימה צורות שונות: טבליות, אבקה, ג'ל (פחם פעיל, Enterosgel, Polyfan). יש ליטול את התרופה 3 פעמים ביום לפחות 60 דקות לפני הארוחות, מומס ב-50 מ"ל מים. הכמות שלו מצוינת בהוראות היא מחושבת בדרך כלל ביחס של 1 גרם לכל קילוגרם משקל. הסורבנט נלקח למשך 14 ימים, ואז נלקחת הפסקה באותו זמן ונלקחת שוב למשך שבועיים. את הקורס הזה ניתן לסיים בקלות בבית. רצוי לכלול יותר בתזונה ירקות טריים, לפתן פירותכדי למנוע עצירות.

עֵצָה: נטילת חומרי ספיגה עלולה לגרום למחסור בסידן ובוויטמינים בגוף. כדי להימנע מכך, מומלץ ליטול במקביל תוספי סידן, ויטמינים או מולטי ויטמין.

נקה עם מיצי ירקות טריים (Walker)

אנו מכינים תערובת מיצים מ:

• גזר ותרד;
• גזר, סלק וסלרי;
• גזר, שן הארי, חסה.

הם נלקחים במספר מנות על בטן ריקה למשך 5-6 שבועות. עבור כל מנה, שתו 100 מ"ל מיץ. בשר, ממתקים, דגנים ותפוחי אדמה אינם נכללים בתזונה (כמו במהלך הטיפול).

כמו כן, מומלץ לשתות מיצי ירקות והדרים טהורים לניקוי הלימפה בבית.

1. מיץ גזר 1/3 כוס פעם ביום במשך 3 חודשים. זה יכול להיעשות לא יותר מפעם בשנה.
2. תוך חודש אתה צריך לקחת 2 כפות. ל. מיץ פטרוזיליה 2 פעמים ביום לפני הארוחה הראשונה והאחרונה. אתה יכול לחזור על הקורס בעוד שבוע.
3. 2 חודשים 2 ר. לשתות 1-2 כפיות ליום. מיץ סלרי לפני הארוחות. חייבת להיות הפסקה של חודשיים בין קורס לקורס.
4. מערבבים מיצים - אשכולית, תפוז (400 גרם כל אחד), לימון (200 גרם) ומוסיפים 1 ליטר מים מסוננים (אך לא רוויים בפחמן דו חמצני). יש לשתות את התערובת יום אחד מראש - 200 מ"ל כל שעה.

ניקוי עם חליטות, מרתחים של עשבי תיבול, פירות יער

1. כל יום אתה צריך לאכול גרגרי ערער, ​​החל מ-5 חתיכות ליום. כל יום נוסיף 1 עוד אמצע הניקוי הוא 15 פירות יער, ואז כל יום נפחית ב-1 ברי עד שיהיו 5. חזור על הקורסניתן לבצע רק לאחר שנה.
2. יוצקים 250 מ"ל מים רותחים 1 כף. ל. אורגנו מיובש ומשאירים למשך 6 שעות. העירוי שותים במשך 3 שבועות, 50-100 מ"ל חצי שעה לפני הארוחות, 3 ר. ליום. לאחר הפסקה של 7 ימים, הקורס חוזר על עצמו.

ישנן תרופות עממיות רבות אחרות לניקוי לימפה בבית.