חיי אדם מלאים ברגשות. ככל שאדם חווה רגשות בצורה חריפה יותר, החיים נעשים בהירים יותר. הם מחולקים באופן קונבנציונלי לשליליים וחיוביים. רגשות שליליים בלתי נשלטים נקראים השפעה, מכיוון שבזמן זה אדם מבצע פעולות בלתי נשלטות. המאמר דן בדוגמאות להשפעה, המתבטאת בתנאים מיוחדים, בסימנים ומסיבות מסוימות.

תשומת לב מיוחדת לסוגיה זו ניתנת במשפט הפלילי, שם חשובה ההשפעה, שכן העבריין יכול לקבל עונש קצר יותר אם היה במצב זה. לאפקט יש כמה סוגים, עליהם יידונו גם במאמר.

מה זה השפעה?

אם ניקח את הצד הרגשי של ההשפעה, הוא מתבטא בשני מרכיבים: רגשות שליליים ופעילות מוטורית. מה זה השפעה? אלו חוויות חזקות שמתבטאות במצב סטרס חסר תקווה ומסוכן וגורמות לפעילות גופנית ולביטויים אורגניים.

בזמנים של לחץ, התודעה של האדם מצטמצמת והרצון מדוכא. אדם מפסיק לחשוב, כי גם לאחר שהאפקט חולף, הוא אינו מסוגל להבין את הסיבות להתנהגותו. הם לוכדים אדם כל כך חזק שהוא כבר לא חושב, אלא מגיב.

פעולות בלתי נשלטות של אנשים הן אחד מתחומי המחקר של מניפולטורים. משם מגיע המדע של קריאת אנשים לפי המחוות שלהם, הבעות הפנים, תנוחת הגוף, האינטונציה של הקול וכו'. תחום זה של אדם מאפשר לאנשים אחרים לתמרן ולקבל ממנו את כל מה שהם צריכים. אנשים שמכירים היטב איך לעורר פעולות בלתי נשלטות באדם הם מניפולטורים גדולים.

השפעת ההצעה עומדת ביחס ישר לסכום הכסף ששולם. שימו לב איך אנשים נכנעים בקלות לרעיון שהדברים היקרים ביותר הם איכותיים ופונקציונליים. מה קורה לאדם אם הוא רוכש דבר כזה? הוא משאיל את עצמו לכל רעיון שמתפרסם עם הדבר הזה. במילים אחרות, אדם לעולם לא יאמין שהוא קנה "זבל" אם הוציא על זה הרבה כסף. ועד שהשפעת הסוגסטיה תפוג, האדם יאמין באופן בלתי נשלט שקנה ​​פריט איכותי.

בהשפעת פחד פתאומי, אדם תופס את המקום שבו נמצא משהו חשוב עבורו. אתה יכול לגלות איפה הכסף שלך (באיזה כיס או תיק?) אם אתה מפחיד אותך בטעות. זה קורה גם בגלל שברגעים כאלה אתה לא שולט במעשיך. אבל התנועות הקצרות והחדות שלך מספרות למניפולטורים מה הם רוצים לדעת ממך. וכדי לעשות זאת, חשוב להם לגעת רק ברגש שיעורר אתכם לתגובה שמעניינת אותם.

ברור שפעולות בלתי מבוקרות של אנשים הן תגובת הגנה, אבל גם "בוגדים" המסתירים את כל הסודות. עם זאת, הידיעה הזו תאפשר לך לפעמים לעצור את עצמך מלעשות דברים שקורים ללא רצונך.

אפקט הוא תחום מחקר במשפט הפלילי מכיוון שלעתים קרובות פושעים מייחסים את פעולותיהם הבלתי חוקיות למצב זה. מצב ההשפעה מאופיין בגל רגשות ובתנועות אלימות שאדם מפגין תוך דקות ספורות. עם זאת, די בכך כדי לבצע מעשה פלילי.

במצב של תשוקה יכולתו של אדם לשלוט בעצמו פוחתת. לכן, במשפט הפלילי זה נקרא "כשירות משפטית מופחתת".

השפעה בפסיכולוגיה

ניתן לסווג את ההשפעה כתחום רגשי, מכיוון שהוא מתבטא באותם מנגנונים כמו רגשות. אדם מגיב לגירויים חיצוניים. בהתאם ליחס הפנימי שלו כלפיהם, הוא חווה רגשות חיוביים או שליליים. עם זאת, בפסיכולוגיה, ההשפעה נתפסת לא כחלק מה"אני" הפנימי של האדם, אלא כביטוי חיצוני.

אפקט בפסיכולוגיה הוא חוויות חזקות, חיות וקצרות טווח המצמצמות משמעותית את התודעה ומעוררות אנרגיה לפעולה.

רגשות עוזרים לאדם להסתגל לעולם הסובב אותו. גירויים חיצוניים מעוררים יחס מסוים כלפי עצמו. עם זאת, עוצמת הרגשות גורמת למצב נפשי כזה או אחר. בדרך כלל, כאשר הוא מושפע, אדם לא זוכר כמה פרטים. זה מאופיין בדיכאון זיכרון. אדם עשוי שלא לזכור אירועים שקדמו לאפקט, פעולותיו במהלך האירוע, או מה שעשה לאחר מכן.

כשהוא מושפע, אדם מאבד שליטה על עצמו. זה נקרא דיכאון של תפקוד נפשי גבוה יותר. אדם פשוט מבצע פעולות, לפעמים אפילו בלי להבין אותן. זה כאילו הוא נשלט על ידי כוחות אחרים, רצון של מישהו אחר. הוא עצמו לא מבין מה הוא עושה, וזה מה שהופך למעניין במשפט הפלילי.

בפסיכולוגיה, הסיבה להשפעה היא מצב שבו אדם נמצא במצב מלחיץ ואינו רואה מוצא. העדר פתרון לבעיה חשובה לאדם גורם לפחד חזק בשילוב חרדה פנימית. ניתן להשוות את ההשפעה לאובדן תחושת הביטחון וההגנה. כאשר אדם מאבד תחושת ביטחון בסיסית, הוא נופל לאפקט - הרצון לחסל מצב מסוכן.

פסיכולוגים ופילוסופים מכל הזמנים חקרו תופעה זו. כיום, האפקט בפסיכולוגיה פועל כמצב מיוחד המתפתח ברגעים קריטיים ספציפיים המתעוררים באופן בלתי צפוי. מצב זה מסווג כביולוגי, אינסטינקטיבי, שכן נראה שאדם מציית לטבעו החייתי, ולא לחשיבה מודעת.

שימו לב איך אדם מתנהג כשלפתע קורה לו משהו לא נעים. אתה צריך בדחיפות ללכת לעבודה שהאדם לא מעוניין בה, או שפתאום הופיע אויב ישן, או שהפסדת כסף. מה קורה בדיוק ברגע שבו אדם לומד חדשות רעות?

אדם אינו מסוגל לשלוט ברגשות ובתגובות האישיות בשניות הראשונות כאשר משהו לא נעים, לא אוהב או מעצבן אותו. אתה יכול לעקוב אחר עצמך או אנשים אחרים, מה באמת מדאיג אותם, מעניין אותם ואיך הם מתייחסים אליך, מה שמורגש רק במצבי לחץ. אדם לא שולט בעצמו, או ליתר דיוק, הוא לא רוצה לשלוט בעצמו כשמשהו לא מוצא חן בעיניו. ברגע זה ממש, הפחד והחרדה נעלמים, והאדם מתחיל לעשות את מה שנראה לו נחוץ, ללא פחד, בביטחון ובאומץ. זה במצב מלחיץ שאדם לא מנסה להיות מישהו, אלא הופך לעצמו, מרשה לעצמו לעשות מה שמגן עליו מגורם הלחץ. ויחד עם זה, סוף סוף הוא מפגין את יחסו לאותם אנשים שנמצאים לידו בזמן הזה.

במצב מלחיץ, אדם אינו שולט בעצמו, כלומר, הוא מראה את הטבע האמיתי שלו. התבונן בעצמך ותבין מה אתה באמת רוצה, איך אתה באמת מרגיש כלפי אנשים מסוימים. התבונן באנשים אחרים ותראה את הרצונות והיחס שלהם כלפיך שהם מסתירים בזמנים אחרים. זו סיבה לחשוב למה אתה שולל את עצמך אנשים אחרים לא אומרים לך את כל האמת. יש לשים לב למה שאתה רואה ולהתייחס אליו ברצינות, שכן גם זה חלק מהטבע, שתמיד מתבטא במצבי לחץ שקורים כמעט כל יום.

סוגי השפעה

ההשפעה משתנה בביטוייה. להלן סוגי ההשפעה, המאופיינים במאפיינים משלהם:

1. פיזיולוגי הוא מצב שפוי בו אדם יכול להבין מה קורה ומה הוא עושה. לעתים קרובות מבודד. הוא נוצר על רקע מגבלות נפשיות.
2. פתולוגי הוא מצב בו אדם אינו שולט במעשיו. הוא נקרא משוגע כי הוא מאבד לחלוטין את ההכרה והופך לחלש רצון. פסיכולוגים מסמנים זאת כמצב המחייב טיפול, שכן התפקוד בין איזון העיכוב לעירור מערכת העצבים מופרע.
3. מצטבר הוא מצב המתפתח על רקע חשיפה מתמדת או תקופתית לגירוי על אדם. במילים אחרות, זה יכול להיקרא פיצוץ רגשי, כאשר "אדם לא יכול לסבול" את המתח.
4. מופרע - מצב שנקטע על ידי גירוי חיצוני.
5. שלילי - מצב המדכא את הנפש ואת הפעילות המוטורית.
6. חיובי - מצב בו אדם מאבד את הנטייה לצמצום אנליטי. הוא מתחיל לחשוב בדרכים סטריאוטיפיות, ההחלטות שלו הופכות במהירות הבזק, ומעשיו הופכים לתגובתי, כלומר חסרי מחשבה.
7. ההשפעה של חוסר התאמה היא מצב המתפתח על רקע הכישלון. זה קורה במצבים שבהם אדם העריך יתר על המידה את היכולות שלו והיה בטוח שהוא מוכן להשיג תוצאות, אבל המציאות התבררה כשונה. פסיכולוגים מציינים זאת אצל אנשים עם הערכה עצמית גבוהה. כאשר מתרחש כישלון, אדם אינו מסוגל להגיב אליו בצורה מספקת, המתבטא בתוקפנות, עצבנות, כעס, כעס והיסטריה.

ההשפעה מתבטאת בשלושה שלבים:

1. הכנה (טרום-אפקטיבית) - הבנה מסוימת של המתרחש נשמרת, אך היא נמחקת בהדרגה. תפיסת המצב מדוכאת בהדרגה, הרגשות מתחזקים.
2. תגובה (התפוצצות רגשית) היא עצם מצב ההשפעה, כאשר הרצון מדוכא, תהליכים פסיכולוגיים הופכים לאי סדר, ופעולות מבוצעות בצורה כאוטית, מהירה ובלתי נשלטת. כאן עולות רק שתי תגובות: לברוח ולהסתתר, או להדוף ולתקוף.
3. ראשוני (פוסט-אפקטיבי, סופי) - דלדול המשאבים הפיזיים והנפשיים של האדם, המונע ממנו לבצע פעולות. כאן אתה עלול להרגיש את הדחף להירדם.

סימני השפעה

הסימנים העיקריים להשפעה באים לידי ביטוי בביטויים חיצוניים שאחרים יכולים לתאר, כמו גם בחוויות פנימיות שהאדם עצמו מדבר עליהן.

1. ביטויים חיצוניים:

• פעילות מוטורית בלתי מבוקרת.
• שינויים בדיבור ובהבעות פנים.
• שינוי במראה.

1. רגשות פנימיים:

• "הכל היה כמו חלום."
• "אני זוכר במעומעם."
• "משהו נשבר בפנים."

אם נפנה למשפט הפלילי, ההשפעה מתוארת במונחים הבאים:

1. אופי נפיץ.
2. שינויים נפשיים עמוקים.
3. פתאומיות של התרחשות.

השפעה מתייחסת לחוויות רגשיות בעלות אופי חזק. אדם מבטא את חוויותיו הפנימיות בדרכים שונות. השפעה מאופיינת בגורמים המנטליים הבאים:

• חוסר שביעות רצון חריפה.
• שינויים הורמונליים, אוטונומיים ואחרים פיזיולוגיים ספציפיים.
• אנרגיה נפשית גבוהה ורצון לשחרור.

בנוסף לעובדה שאדם משנה את הבעת הפנים ומתחיל לבצע פעולות כאוטיות, נצפה שינוי בחשיבה ובקשב כאשר הוא אינו מסוגל להתרכז, להפיץ ולרכז אותו. אדם מאבד שליטה על מעשיו וגם הופך ללא מסוגל לקבל החלטות.

ההשפעה הופכת ל:

• לטווח קצר.
• חֲסַר הַכָּרָה.
• עם רגשות דומיננטיים.
• בעוצמה גבוהה של חוויות.
• אֶקְסְפּרֶסִיבִי.
• ספּוֹנטָנִי.
• עם ביטוי של אמנזיה.

אדם במצב של תשוקה חווה את התחושות הבאות:

1. חוסר התמצאות בזמן, מרחב, תרבות, מצב וכו'.
2. תחושת חוסר תקווה.
3. הפרעת שינה: תחילה חוסר ישנוניות מוחלט, ולאחר מכן רצון לישון.
4. עייפות כרונית, עייפות גבוהה, התרחשות של מחלות.
5. תחושת זרות של פעולות: "זה היה כאילו זה לא אני, אלא מישהו ששולט בי."
6. עיוות של תפיסה, הופעת אשליות, צמצום התודעה.
7. אובדן המציאות.
8. אובדן שליטה על פעולות.

אפקט היא תגובה אלימה המתבטאת בפעולות כאוטיות ושינויים בתודעה, כאשר ייתכן שאדם אפילו לא מבין מה קורה. כלפי חוץ, הוא הופך להיות "לא הוא עצמו".

השפעה במשפט הפלילי

תשומת לב מיוחדת מוקדשת להשפעה במשפט הפלילי, שכן פושעים רבים מתייחסים לחוסר השליטה של ​​מעשיהם שהם ביצעו. המידה שבה אדם היה תחת השפעת תשוקה נקבעת על ידי מומחים המאבחנים את הנאשם במשפט הפלילי.

סימן להשפעה הוא הפרה של פעילות נפשית, שהובילה לחוסר מודעות להשלכות של מעשיו. תשומת הלב של הנאשם מופנית למושא הגירוי הגורם ללחץ רגשי המביא לאובדן היכולת לבחור את מודל ההתנהגות שלו. אדם אינו בוחר או חושב, אלא מתמקד בסילוק מושא הגירוי.

בפסיכיאטריה משפטית, אפקט נחשב למצב כאשר אדם אינו מסוגל לשלוט במעשיו שלו. הם קורים כאילו מעצמם. אם הוכח שהאדם היה נתון להשפעה של תשוקה, אז זה הופך לבסיס רציני להקלה בגזר הדין. עם זאת, לשם כך חייבים להיות תנאים מיוחדים.

הפסיכולוגיה אינה מציינת גירויים ברורים שיכולים להוביל להשפעה. מאחר והמשפט הפלילי חייב להיות ברור וספציפי, מסיבה זו זוהו תנאים מיוחדים הנחשבים לעורר מצב רגשי:

1. עלבונות מהקורבן.
2. אַלִימוּת.
3. מצב פסיכוטראומטי בעל אופי ארוך טווח.
4. לַעַג.
5. פעולות בלתי חוקיות או בלתי מוסריות של הקורבן.

מאפיין ייחודי של תשוקה במשפט הפלילי הוא הפתאומיות של התרחשותה. עדים והקורבן עצמו עשויים לומר ש"הם לא ציפו למה שיקרה". אכן, אדם אינו חושב מראש על מעשיו שלו. פתאום מתעורר גירוי שמוביל להשפעה, המתבטא בפעולות פליליות. המצב הופך חד פעמי ומשמעותי עבור הנאשם.

האדם הראשון לאבחן את ההשפעה הוא עורך הדין. הוא זה שמקבל את התפקיד לקבוע תחילה אם הפושע היה במצב של תשוקה. זה נעשה על סמך הנקודות הבאות:

• מה קדם לפעולות הפליליות? אם מזוהים מצבים הנחשבים אובייקטיביים להתרחשות של השפעה, אזי עורך הדין יכול להכריז על מצב רגשי בעת ביצוע פשע.
• התנהגות הפושע בעת ביצוע פעולות בלתי חוקיות. אם ניתן להגדיר אותם כאפקטיביים, אז עורך הדין מתעקש עליהם.
• מה עשה העבריין לאחר ביצוע המעשים? אם הוא לא זוכר דבר ו"לא הוא עצמו", מה שמאושר בעדות העדים, אז זה הופך בסיס רציני להקלה בעונש.

מצב ההשפעה והדוגמאות שלו

לאפקט יש שלבי התפתחות המתבטאים בהתנהגות חיצונית. כיצד אדם מתנהג יידון באמצעות דוגמאות. מצב ההשפעה מתחיל בהתרגשות פתאומית, שפחות מהר הופכת לעיכוב, המלווה בעייפות, אובדן כוח וחוסר תחושה. כל זה מלווה בהתרגשות רגשית, שנעלמת לחלוטין ונרגעת בשלב הבלימה.

אם בשלב התפתחות ההשפעה עדיין אפשר להרגיע אי שקט רגשי, אז ברגע הביטוי זה הופך לבלתי אפשרי. זו הסיבה שאנשים רבים מציינים את חוסר התוחלת בניסיון לעצור אדם במצב של תשוקה. אם מסתכלים לו בעיניים, אפשר לראות שם משהו שונה ממה שנראה שם בדרך כלל.

אדם במצב של תשוקה באמת הופך להיות שונה. זאת בשל העובדה שהמערכת הנפשית הגבוהה שלו מדוכאת לחלוטין. כל מה שנותר הוא הגוף והאינסטינקטים, המוכפפים לרגשות המתעוררים בהשפעת הנפש. ישנם שני סוגי התנהגות של אנשים במצב של תשוקה:

• ביטוי של זעם, צרחות, תנועות אלימות וחזקות.
• ביטוי של בלבול, ייאוש, עונג.

ישנן דוגמאות לכך שאנשים חלשים נפשית, במצב של תשוקה, ביצעו פעולות שלעולם לא היו נוקטים במצב רגוע.

דוגמאות להשפעה כוללות את המצבים הבאים:

1. מכה יריב שהבעל מצא במיטה עם אשתו.
2. התגברות על מכשול גבוה כאשר כלב כועס רודף אחרי אדם.
3. הפלת דלת או פגיעה בקיר בה נוצר שקע עמוק.
4. היכה את אשתו בעודו שיכור.
5. בכי פתאומי שמתרחש לאחר שיחה סוערת על נושא לא נעים.

מעשים פליליים רבים נעשים מתוך תשוקה, אך רק מעטים מהם נחשבים מוצדקים. זה מסמן את חוסר היכולת של אדם לרסן את רגשותיו שלו, לשלוט בהתפתחותם וגם להרגיע את עצמו.

גורמים להשפעה

משך ההשפעה של גורם שלילי מוביל להופעת מצב רגשי כזה או אחר. הגורמים להשפעה הם מצבים טראומטיים המתעוררים ברגע זה. אדם לא נכנס למצב של תשוקה רק מזיכרונות של משהו לא נעים. כרגע חייב להתרחש מצב טראומטי ולא נעים נפשית על מנת לעורר את המצב המדובר.

להלן המצבים הנפוצים הבאים - גורמים להשפעה:

• מצב מאיים, מסוכן, טראומטי פיזי שעלול לגרום נזק.
• לחץ זמן - יש צורך לפעול במהירות או להגיב בפרק זמן קצר.
• גירוי חזק פתאומי של אדם כאשר אין לו תוכנית פעולה במצב כזה.
• קונפליקט ממושך או מצב רגשי מאוד בעל אופי לא נעים.
• הופעתו של קונפליקט בין הצורך לפעול לבין חוסר היכולת או חוסר הרצון לפעול.
• חזרה תקופתית על מצב טראומטי.
• מאפיינים אישיים ומבנה של מערכת העצבים (חוסר יציבות, ניידות).
• השפעת אחרים, המשפיעה על ההערכה העצמית של האדם ופוגעת ברגשותיו.
• אימפולסיביות ורגשיות מוגברת.
• זיכרונות כבדים שהורסים את הקיום.

הרבה תלוי ביחס של האדם למה שקורה. זה תלוי גם במבנה מערכת העצבים של כל אדם. אחד יוכל להישאר רגוע, השני יגיב באלימות רבה. ניתן לשלוט ברגשות מסוימים אם אדם עוסק בחינוך עצמי ומפתח גישה נאותה כלפי המתרחש.

ראוי להדגיש את הדרישות המוגזמות שמחזיקות אנשים במתח מתמיד. אם אדם מצפה מעצמו ליותר מדי או לוקח על עצמו את האחריות לעמוד בציפיות של אחרים, אז הוא גורם למתח מתמיד בעצמו. אי אפשר תמיד להשיג הצלחה ולרצות את כולם. התמודדות עם כישלון מעוררת מיידית מגוון של רגשות לא נעימים, אשמה ופחד ממה שאנשים אחרים יגידו. אם אנשים מבחינים בכישלון ומצביעים עליו, זה יכול להוביל לתגובה רגשית.

כאשר אדם מושפל, נתון ללחץ רגשי או דיכוי של ההערכה העצמית שלו, הדבר מוביל גם להתפתחות רגש. אדם לא יכול לעמוד בלחץ חיצוני ומתפוצץ.

בלי רגשות - בלי בעיות. מצבי קונפליקט נוצרים רק כאשר אדם נכנע לרגשותיו השליליים, האומרים לו: "אני לא רוצה שזה יקרה. דמיינתי משהו אחר". ואתה, נכנע לרגשות, מתחיל לשנות את המצב, אנשים אחרים ונסיבות. אתה רוצה שזה יהיה בדרך שלך, אבל אתה מקבל דחיה בצורת בעיות, מריבות עם אנשים אחרים, מחלות וכו'. פשוט נכנעת לרגשות שלא אהבו משהו, ולאחר מכן החלטת לשנות את העולם כדי שיתאים לו. הרצונות שלך. עם זאת, אם לא תיכנע לרגשותיך, פשוט היית חווה מצב מסוים שיהפוך לנחלת העבר, יישאר בלי לשים לב. לא היית נותן שום חשיבות למצב, מה שאומר שהוא יעבור מבלי ליצור שום בעיה.

טיפול באפקט

בהתאם למצב המדויק שבו האדם נמצא ומה שהוא כבר עשה, נקבע קורס טיפול אינדיבידואלי לאפקט. בדרך כלל מומלץ להתייעץ עם פסיכולוג אם ההשפעה מבודדת אם מתרחשות דיכאון ומחשבות אובדניות נלוות, יש צורך באשפוז, מה שמרמז על השגחה מתמדת של רופאים. כאן נעשה שימוש ב-5 מ"ל של תמיסת Aminazine 2.5%.

אם ההשפעה היא גורם בפסיכוזה, הטיפול נקבע על ידי פסיכיאטר שיעקוב אחר מצבים מאניים ודיכאוניים. תרופות נוגדות דיכאון רושמים כאן. טיפול בעוויתות חשמלי משמש כאשר אי אפשר להשיג השפעה מטיפול תרופתי. מאניה מסולקת עם נוירולפטיקה: Clopixol, Azaleptin, Tizercin. חולים מאניים מאושפזים בבית חולים כי הם מסוגלים לפגוע באחרים.

אם נצפתה אופוריה במהלך ההשפעה, אזי האדם מאושפז, מכיוון שהדבר עלול להצביע על שיכרון או הפרעות במוח.

אם באנשים בריאים נפשית ופיזית עסקינן, יספיק לעבור קורס טיפול של פסיכולוג שיעזור בפתרון אי שקט פנימי.

איך לשלוט ברגשות שלך? סביר להניח ששמתם לב שאי אפשר לשלוט במה שאי אפשר לגעת, למדוד או לנעול. רגשות הם משהו בלתי נראה, עולה במהירות, מתמלא. לפעמים הרגשות כל כך חזקים שאי אפשר לשלוט בהם. מה אתה יכול לעשות עם מה שאתה לא יכול להחזיק בידיים?

אין כאן צורך בשליטה. הבנה ומעקב הן הפעולות שיעזרו לך להתמודד עם הרגשות שלך.

קוֹדֶם כֹּל, עליך להבין שלא תוכל להרגיע את הרגשות שלך או למנוע מעצמך להרגיש אותם. הם לא מבקשים את רשותך. יתר על כן, הם מתעוררים עוד לפני שאתה מתחיל להרגיש אותם. אי אפשר לעצור רכבת בלתי נראית שכבר האצה ודוהרת לאורך מסילה משובשת היטב.

שֵׁנִית, אתה עדיין צריך להבין שרגשות אינם נשלטים, אלא עוקבים אחר ומובנים. עליך להבין מה אתה מרגיש ולעקוב בדיוק כיצד הרגשות שלך באים לידי ביטוי בך. איך בדיוק אתה כועס? מה הטינה גורמת לך לעשות? איך אתה מגיב בשמחה או באכזבה? אנשים בדרך כלל תוהים לגבי שליטה ברגשות שליליים מכיוון שהתגובות, המעשים וההשלכות של רגשות חיוביים משמחים את כולם.

שְׁלִישִׁית, פשוט אל תעשה מה שהרגשות שלך גורמים לך לעשות. כאשר אתה מרגיש רגש שלילי, יש לך רצונות מסוימים. לנעלב יש רצון לנקום, למאוכזב יש רצון לפרוש, לאדם הכועס יש רצון להסב כאב. אבל אולי לא תעשה מה שהרגשות שלך מכריחים אותך לעשות. זו תהיה בדיוק השליטה שאתה חולם עליה, כי אתה לא מרוצה ממה שאתה מרגיש, אלא ממה שאתה מתחיל לעשות בהנחיית הרגשות שלך. הדרך האידיאלית ביותר לצאת מהמצב היא לא לעשות את מה שהרגשות שלך מגרים אותך לעשות.

אתה יכול להרגיש, לחוות, לחוות את הרגשות שלך. כל האנשים חווים רגשות - זה די נורמלי. והשליטה הטובה ביותר על הרגשות שלך היא לא לעשות את מה שהם מכריחים אותך לעשות, אלא להחליט בעצמך אילו פעולות לנקוט.

• להיות מוסחת על ידי משהו אחר שאינו קשור לאובייקט הגורם לאפקט.
• שנה את הסביבה או הפעילות.
• הרגיע את התגובות המוטוריות שלך, למשל, על ידי ביצוע תרגילי נשימה.

אם העצות לעיל לא נותנות את התוצאה הרצויה, אז אתה צריך לחפש עזרה פסיכולוגית.

שורה תחתונה

אדם חייב להבין שרגשות הם לא רעים, אבל יש להבין אותם ולשלוט בהם. התוצאה של ההשפעה המתפתחת יכולה להיות עצובה: אדם יבצע מעשה בלתי חוקי, שיכניס אותו לכלא לתקופה ארוכה או ישלח אותו לבית חולים פסיכיאטרי. לאנשים בריאים מומלץ לא להתמכר למצב הרגשי שלהם ולשלוט בחוויות שלהם.

כאשר אדם מושפע מרגשותיו, אז נוצרות בעיות. שימו לב שכאשר אדם רגוע, הוא חושב על כל צעד שלו. הוא מתחקה אחר ההשלכות של מעשיו, ולאחר מכן הוא מחליט אם לעשות משהו או לא. אבל כשאדם נתון להשפעת רגשותיו, הוא לא חושב אם הוא צריך לעשות משהו או לא. הוא פשוט לוקח ועושה מה שהרגשות שמציפים אותו כרגע אומרות לו.

רגשות, כידוע, הם לא תמיד רק חיוביים. לעתים קרובות, ממש כל דבר קטן יכול להרוס את מצב הרוח שלך: מישהו דרך לך על הרגל, הבוס שלך לא נותן לך משכורת או נוזף בך על העבודה שעשית, יקירך צעק כי לא עשית משהו וכו' כל יום ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לרגשות שליליים. ומה קורה כשנכנעים להם?

בלי רגשות - בלי בעיות. מדוע זה כך?

קוֹדֶם כֹּל, כי אתה לא מנחש, לא חושב החוצה, לא מצמיד צבע רגשי לסיטואציה. אתה פשוט מסתכל על המתרחש במבט מפוכח וקר, רואה הכל כפי שהוא באמת קורה. אתה לא חושב על מה שיכול לקרות אם משהו אחר יקרה, אתה לא מנחש על מה חשבו משתתפים אחרים בסיטואציה מסוימת, אתה לא מעריך מה קורה, אם אתה אוהב את זה או לא. אתה פשוט מסתכל על המצב כפי שהוא מתפתח מולך, תוך התחשבות רק במה שאתה רואה, ללא שום צביעה רגשית.

שֵׁנִית, אתה תופס כל מצב כפי שהוא. אם הם אומרים לך משהו לא נעים, אז אתה מקשיב לו בשלווה, כי אתה לא מערב רגשות. אתה פשוט שומע מה הם אומרים או עושים לך, בלי לחשוב אם אתה אוהב את זה או לא. וזה בתורו לא נותן לך הזדמנות ליצור בעיה מתוך מה שקורה. כן, אנשים עלולים לומר לך דברים לא נעימים. אבל אם תקשיבו בשלווה, תסיקו בשקט את המסקנות שלכם ולא תגידו דבר לבן שיחו, אז שום מריבה לא יקרה. היריב שלך הביע את דעתו, אתה הסקת את המסקנות שלך - כולם היו מרוצים.

לחיות בלי בעיות. הרגישו את הרגשות שלכם, אבל אל תתנו להם לשלוט בכם. הסתכלו על האירועים המתרחשים ברוגע, באדישות, ללא רגשות. בהתבסס על קור רוחך, הסיק מסקנות, קבל החלטות ופעל. תן לרגשות שלך להשתולל מעצמם, ואתה קצת מתרחק מהם כדי שלא יפריעו לך בחשיבה בצורה מפוכחת וברורה. זה יחסוך אותך לא רק מהשפעה, אלא גם ממצבים רגשיים שליליים אחרים.

השפעה כמצב פסיכולוגי

מנגנוני השפעה

סימני השפעה

סוגי השפעה

גורמים להשפעה

שלבים ותפקודים של השפעה

מאפיינים של השפעה

השפעה כמצב פסיכולוגי.

ש. ל. רובינשטיין ציין את המוזרויות של מצב הרוח בכך שהוא לא אובייקטיבי, אלא אישי, ושהתגובה הרגשית החזקה ביותר היא רגש.

לְהַשְׁפִּיעַ עַל(מלטינית affectuctus - "התרגשות נפשית") - מצב רגשי חזק וקצר טווח יחסית הקשור לשינוי חד בנסיבות החיים החשובות לנושא ומלווה בביטויים מוטוריים בולטים ושינויים בתפקוד האיברים הפנימיים.

השפעה היא רגש חזק מאוד; לעתים קרובות יותר, ההשפעה מובנת כרגש שלילי חזק. ההשפעה יכולה להתבטא כתגובה אלימה קצרת טווח (למשל התפרצות כעס) או כמצב ארוך טווח (למשל יחס רגשי כלפי אדם, מקום, אירוע וכו').

השפעה של חוסר התאמה. זה מתבטא בצורה של התנהגות רגשית: רגישות מוגברת, עקשנות, שליליות, בידוד, עכבות, חוסר יציבות רגשית. ההשפעה של חוסר התאמה מבוססת על חוויות שליליות המתעוררות כתוצאה מחוסר סיפוק של כל צרכים אנושיים חיוניים או מקונפליקט ביניהם. לרוב, הן מתעוררות כאשר שאיפותיו של אדם בתחום בעל חשיבות משמעותית עבורו אינן מסופקות, וחוסר האפשרות לספק שאיפות קשורה בהיעדר יכולות מספקות בתחום משמעותי. רמת השאיפות של אדם כזה מבוססת, ככלל, על ההערכה העצמית הבלתי מספקת הקיימת. הערכה עצמית זו הפכה להרגל עבורו, והוא אינו יכול להוריד את רמת השאיפות שלו מבלי לפגוע בהערכה העצמית שלו.

סתירות בין רמת השאיפות לאפשרויות האמיתיות מובילות לקונפליקט פנימי לא מודע. הודאה בחדלות פירעון פירושה שאדם יוצא נגד הצורך הקיים שלו לשמור על ההערכה העצמית הרגילה שלו, דבר שאינו רוצה ואינו יכול לאפשר. כאן נוצרת התגובה הבלתי מספקת של אדם לכישלון שלו: או שהוא דוחה את עצם הכישלון או נותן לה הסבר אבסורדי ופנטסטי. בשום מקרה, כשהוא רוצה להודות לתודעתו של דבר שיכול לזעזע את ההערכה העצמית שלו, אדם מבקש להסביר את כישלונו לא בחדלות הפירעון שלו, אלא במשהו אחר. כתוצאה מכך, מתרחשת תגובה לא מספקת, המתבטאת בצורה של התנהגות רגשית. במקרה זה, התגובה הרגשית פועלת כמגן, ומאפשרת לפרט, במקרה של כישלון, לא להפחית את ההערכה העצמית ואת רמת השאיפות, כלומר, תגובה לא מספקת מאפשרת למנוע מחשבות על כישלון עצמו. נכנסים לתודעה.

דרגה גבוהה של חוויות רגשיות משפיעה באופן ספציפי על אופי התהליכים הקוגניטיביים ועל מבנה התודעה של הנבדק. השפעה זו מובילה לתופעה של צמצום התודעה, אשר, בתורה, הופכת את פעילות הנבדק לחד צדדית ובלתי גמישה. הפסיכולוגיה מכירה מספר מצבים רגשיים המאופיינים במתח רגשי גבוה. אלה כוללים מצב של השפעה פיזיולוגית (ריגוש רגשי חזק), מתח (מתח נפשי) ותסכול. מצב ההשפעה מאופיין בקיצור ובנפיצות, המלווה בדרך כלל בביטויים וגטטיביים מובהקים (למשל, שינויים בגוון, הבעת עיניים וכו') ומוטוריים.

מצב ההשפעה נוצר אצל הסובייקט מהר מאוד ותוך שבריר שנייה יכול להגיע לאפוגי שלו הוא מתעורר פתאום לא רק עבור הסובבים אותו, אלא גם עבור הסובייקט עצמו. בדרך כלל ההשפעה נמשכת כמה עשרות שניות. כפי שכבר צוין, הוא מאופיין במתח גבוה ובעוצמת מימוש המשאבים הפיזיים והפסיכולוגיים של האדם. זה בדיוק מה שמסביר שבמצב של תשוקה אנשים חלשים פיזית פותחים דלת אלון וגורמים למספר רב של פציעות קטלניות, כלומר מבצעים פעולות שלא היו מסוגלות לעשות בסביבה רגועה. למצב ההשפעה יש השפעה לא מאורגנת על תפקודים נפשיים גבוהים יותר. כפי שהוזכר לעיל, מתרחשת היצרות של התודעה, מה שמפחית באופן חד את השליטה בהתנהגות באופן כללי. אחת ההשלכות של מצב רגשי היא אובדן זיכרון חלקי (אמנזיה) ביחס לאירועים שקדמו מיד לאפקט והתרחשו במהלך תקופת האפקט.

לְהַשְׁפִּיעַ עַל- תגובה רגשית של אדם למצב מלחיץ, המתאפיין באורך ובעוצמה קצרים. במהלך חווית ההשפעה, הרגשות כה חזקים עד שאדם מאבד באופן חלקי או מלא שליטה על התנהגותו ואינו מכוון לחלוטין במתרחש. זה קורה כאשר נוצר מכשול בלתי עביר, יש סכנת חיים או מצב טראומטי פסיכולוגי חמור.

לְהַשְׁפִּיעַ עַל- זוהי תגובה ספציפית לרגשות שליליים חזקים (פחד, כעס, ייאוש, זעם), אשר משנים את תפקוד האורגניזם כולו. אפקט מגביר את הכוח הפיזי, מאלץ את האיברים הפנימיים לעבוד עד קצה גבול היכולות שלהם, אך בו בזמן מעכב את הפעילות האינטלקטואלית וחוסם את הרצון. לכן, ניתן לטעון שבמצב של תשוקה האדם מונחה על ידי אינסטינקטים, ולא על ידי שכל.

מכיוון שהמצב הרגשי דורש מאמץ משמעותי, הוא לא יכול להימשך זמן רב. ההשפעה נמשכת בין מספר שניות למספר דקות. פיצוץ רגשי גורר אחריו תחושת הרס, שינה או אובדן הכרה, אשר נגרמת כתוצאה מדלדול משאבי הגוף.

על פי הסטטיסטיקה, שכיחות ההשפעות היא 0.5-1% מהאוכלוסייה. השפעות אצל נשים מתרחשות פי 2-3 יותר מאשר אצל גברים, מה שקשור לרגשיות מוגברת ולתנודות הורמונליות.

אפקט הוא מצב הטבוע באנשים בריאים בנפשם במצבי חירום. עם זאת, תופעות תכופות הנגרמות על ידי זוטות עשויות להצביע על מחלת נפש, במיוחד סכיזופרניה. השפעות ממושכות, כאשר התרשמויות חדשות אינן מוציאות אחד ממצב זה, אופייניות לחולים עם אפילפסיה.

בפסיכיאטריה, למושג רגש יש משמעות מעט שונה מאשר בפסיכולוגיה. המילה "אפקט" עצמה פירושה חווית מצב הרוח והביטויים החיצוניים שלה. והמונח "הפרעות רגשיות" מתייחס לקבוצה של מחלות נפש המלוות בהפרעות במצב הרוח. הפרעות רגשיות מחולקות לשלוש קבוצות:

• דיכאון - דיכאון, דיסתימיה;
• מאניה - מאניה קלאסית, מאניה כועסת;
• מאניה-דפרסיבית (דו קוטבית) - הפרעה דו קוטבית, ציקלותימיה.

מאמר זה יבחן את ההשפעה מנקודת מבט פסיכולוגית.

סוגי השפעה

מהם שלבי ההשפעה?

ישנם שלושה שלבים בהתפתחות ההשפעה.

1. שלב טרום-אפקטיבי. זה מתבטא כתחושה של חוסר אונים וחוסר תקווה של המצב. יש תיקון למקור הבעיה. שינויים רגשיים מתפתחים באופן בלתי צפוי עבור האדם עצמו, ולכן אין לו זמן לנתח ולשלוט בהם.

2. שלב הפיצוץ האפקטיבי- שלב המתבטא בהבעה אלימה של רגשות, פעילות מוטורית ואובדן שליטה חלקי על רצונו והתנהגותו. ביטוי הרגשות הוא נפיץ. הרגש עוקר את היכולת לתכנן, לשלוט בפעולות ולחזות את התוצאות שלהן.

3. שלב פוסט-אפקטיבימתרחש לאחר שחרור רגשי. תהליכי עיכוב שולטים במערכת העצבים. האדם חש תשישות פיזית ורגשית. ביטויים אפשריים נוספים: הרס, חרטה, בושה, אי הבנה של מה שקרה, נמנום. לפעמים טיסה חסרת מטרה, חוסר תחושה או אובדן הכרה אפשריים. שחרור רגשי יכול גם לגרום לתחושת הקלה אם המצב הטראומטי נפתר.

מה גורם להשפעה?

אפקט מתרחש כאשר מצב קריטי מפתיע אדם והוא אינו רואה דרך לצאת מהמשבר. רגשות שליליים חזקים שולטים בנפש ומשתקים אותה. האינסטינקטים הפרימיטיביים משתלטים. ברגע זה, אדם עובר באופן לא מודע למודל ההתנהגות של אבותיו הקדמונים - הוא צורח, מנסה להפחיד, וממהר לריב. עם זאת, אם בקרב האנשים הפרימיטיביים שלנו ההשפעה הייתה קשורה רק לאיום על החיים, אז בעולם המודרני מצב זה נגרם לעתים קרובות יותר מסיבות חברתיות ופנימיות.

סיבות להתפתחות של השפעה
גוּפָנִי	חֶברָתִי	בֵּיתִי
איום ישיר או עקיף על החיים אלימות פיזית לִתְקוֹף ניסיון שוד ניסיון אונס פציעה קשה	לְהַעֲלִיב לַעַג הַשׁפָּלָה התנהגות לא מוסרית של אחרים (פעולה או חוסר מעש) איום בחשיפה דרישות מוגזמות מאחרים	אי התאמה בין רצון ליכולות (אני רוצה, אבל אני לא יכול) התנגשות בין נורמות או עקרונות והצורך לשבור אותם

הוא האמין כי ההשפעה נגרמת על ידי מצב קריטי בלתי צפוי - מתח חריף. אבל זה לא תמיד נכון לפעמים פיצוץ רגשי נגרם על ידי מתח כרוני. זה קורה שאדם היה תחת השפעת גורמי לחץ במשך זמן רב (ספג לעג, תוכחות לא הוגנות), אבל הסבלנות שלו הגיעה לקיצה. במקרה זה, למצב הרגשי עשוי להיות אירוע די חסר משמעות - תוכחה, כוס שבור.

שימו לב לפרט חשוב: ההשפעה תמיד מתעוררת לאחר שהמצב התרחש, ולא בציפייה לו. כך שונה אפקט מפחד וחרדה.

כאשר מפתחים מצב רגשי, חשוב לא רק מה גורם להשפעה, אלא גם באיזה מצב נמצאת הנפש של האדם בזמן הלחץ.

הסבירות לפתח השפעה עולה:

• נטילת אלכוהול וסמים;
• לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה;
• מחלות סומטיות;
• חוסר שינה;
• רָעָב;
• שינויים הורמונליים - הפרעות אנדוקריניות, תסמונת קדם וסתית, הריון, גיל המעבר;
• גורמי גיל – גיל ההתבגרות והנוער;
• ההשלכות של היפנוזה, תכנות נויר-לשוני והשפעות נוספות על הנפש.

מחלות שעלולות להיות מלוות במצבים רגשיים:

• פיגור שכלי;
• נגעים זיהומיות של המוח - דלקת קרום המוח, דלקת המוח;
• מחלות נפש ונוירולוגיות - אפילפסיה, סכיזופרניה;
• זעזוע מוח;
• פתולוגיות של האמיגדלה, האחראית על רגשות;
• נגעים של ההיפוקמפוס, המבנה האחראי על רגשות וזיכרון;

מהם הסימנים ההתנהגותיים להשפעה?

על פי סימנים התנהגותיים, ההשפעה דומה להיסטריה, אך ביטוייה חיים יותר וקצרי מועד. מאפיין אופייני נוסף של רגש הוא פתאומיות. מצב זה מתפתח מהר מאוד ובאופן בלתי צפוי, אפילו עבור האדם שחווה אותו. עבור אחרים, ההשפעה באה כהפתעה מוחלטת.

סימנים פסיכולוגיים של השפעה:

צמצום התודעה- רעיון או רגש אחד שולט בתודעה, מה שלא מאפשר לתפוס תמונה נאותה של העולם. תשומת הלב מתמקדת במקור החוויה.

אובדן תחושת המציאות– נדמה לאדם שלא הכל קורה לו.

חוסר שליטה על ההתנהגות שלךהקשורים להיחלשות של הרצון, כמו גם הפרה של חשיבה לוגית וביקורתית.

פיצול של תפיסה- הסביבה אינה נתפסת בצורה הוליסטית. רגשות בודדים או שברים של העולם החיצוני באים לידי ביטוי. המצב נתפס גם בצורה חלקית - אדם שומע רק ביטויים בודדים.

אובדן יכולת חשיבה ביקורתית ולעבד את המצב באופן אינטלקטואלי.אדם מפסיק לשקול את היתרונות והחסרונות, לפקפק ולנתח את המתרחש. זה שולל ממנו את היכולת לקבל את ההחלטות הנכונות ולחזות את ההשלכות של מעשיו שלו.

אובדן יכולת לתקשר. אי אפשר להגיע להסכמה עם אדם. הוא שומע דיבור, אבל לא קולט אותו, לא מקשיב לוויכוחים.

ההתמצאות במרחב נפגעת. אדם אינו מבחין בחפצים ובמכשולים בדרכו.

חוּלשָׁה. הרס רגשי וחולשה גופנית אופייניים לשלב הסופי של ההשפעה. הם מצביעים על כך שהפיצוץ הרגשי הסתיים והגוף עובר לשלב ההחלמה.

סימנים פיזיים (גופניים) להשפעה שניכרים לאחרים

• הבעת פנים זועמת, כועסת או מבולבלת. אדם מאבד לחלוטין שליטה על הבעות הפנים שלו, מה שמתבטא בהעוויות.
• צרחות, לרוב בלתי רצוניות, פתאומיות. לפעמים מלווה בבכי.
• תסיסה מוטורית היא מהירות בתנועות, בעוד שהקואורדינציה לרוב נפגעת.
• תנועות סטריאוטיפיות - אדם יכול לתת את אותו סוג של מכות.
• טיק עצבני של העין, זווית הפה, עוויתות בזרוע, ברגל.
• חוסר תחושה הוא ירידה חדה בניידות ואדישות לכאורה. תגובת לחץ זו יכולה להיות חלופה לצעקות ותוקפנות.

בהיותו במצב רגשי, אדם מבצע פעולות שלעולם לא יעז לעשות במצב אחר. לדוגמה, אמא, שחשה איום על ילדה, עלולה להפיל דלתות מעץ אלון, או שאדם חלש פיזית עלול להרביץ לכמה ספורטאים שתוקפים אותו. עם זאת, השפעה היא לא תמיד תגובה מועילה. בהשפעתה, אדם יכול לפגוע בעצמו, לגרום לעבריין חבלות חמורות או אפילו לבצע רצח.

מה קורה בגוף האדם בזמן ההשפעה?

מנקודת מבטם של מדעני מוח, הסיבה להשפעה נעוצה בחוסר האיזון בין תהליכי העירור והעכבה המתרחשים במערכת העצבים. לפיכך, אפקט הוא עירור מסיבי לטווח קצר של נוירונים המשתרע מעבר לקליפת המוח לתוך מבנים תת-קורטיקליים, האמיגדלה וההיפוקמפוס. לאחר שלב ה"פיצוץ", תהליכי העירור מתפוגגים, ומפנים את מקומם לתהליכי עיכוב מסיביים.

השינויים שחווה אדם במהלך מצב רגשי נגרמים על ידי שחרור חזק של אדרנלין וקורטיזול. הורמונים אלו מגייסים את כל כוחות הגוף למאבק פיזי.

שינויים סומטיים במהלך ההשפעה:

• דופק מהיר;
• כאב לוחץ בחזה;
• לחץ דם מוגבר;
• מתח שרירים;
• אדמומיות של עור הפנים;
• הזעה של הפנים וכפות הידיים;
• רעד בגוף;
• רגישות מופחתת לכאב;
• חולשה ותחושת הרס מתפתחים בשלב הפוסט-אפקטיבי, כאשר תהליכי עיכוב מתפשטים למערכת העצבים האוטונומית.

שינויים המתרחשים בגוף יכולים לגרום לאדם לחזק בצורה חריגה ולהאיץ משמעותית את תגובתו, אך השפעה זו היא קצרת מועד.

מהן הדרכים השונות להגיב להשפעה?

דרכי התגובה להשפעה תלויות במאפייני מערכת העצבים, במצבה בזמן המצב המלחיץ, כמו גם בניסיון החיים ובעמדות של הפרט. עם זאת, אי אפשר לחזות באופן חד משמעי כיצד יתנהג אדם במצב של תשוקה. חוסר אופייני הוא התכונה העיקרית המייחדת אדם במצב זה. לפיכך, אינטלקטואל שקט ומנומס יכול להפגין תוקפנות מילולית ופיזית, ואישה כנועה, מונעת עד כדי תשוקה, יכולה להרוג את בעלה בלהט מריבה.

כאשר מושפע, דפוסי ההתנהגות הבאים אפשריים:

חוֹסֶר תְחוּשָׁה- מתרחש כאשר רגש חזק חוסם את כל תפקודי הגוף, ומונע מאדם את יכולת הפעולה.

תוקפנות מילולית- צרחות, עלבונות, בכי. האסטרטגיה הנפוצה ביותר להתמודדות עם השפעה.

תוקפנות פיזית. בשלב של פיצוץ רגשי, אדם נקלע לריב. יתר על כן, ניתן להשתמש בכל חפץ בהישג יד, מה שעלול להיות מסוכן מאוד.

הרג בתגובה לפעולות מעוררות.יתרה מכך, ייתכן שפעולותיו של העבריין לא תמיד מתאימות לתגובתו הרגשית של האדם. למשל, רצח במצב של תשוקה יכול להיות מעורר על ידי עלבונות או איומים, ולא על ידי סכנת חיים ממשית.

שיטות להתמודדות עם אפקט

בחירת שיטה יעילה להתמודדות עם רגש היא משימה קשה למדי. הבעיה היא שהאפקט מתפתח באופן בלתי צפוי, נמשך זמן קצר מאוד, ובתקופה זו לאדם יש מעט שליטה על מה שקורה לו.

שיטות אפשריות להתמודדות עם אפקט

1. מניעת התפתחות השפעות. גישה זו מבוססת על שמירה על איזון מערכת העצבים.

• עמידה במשטר העבודה והמנוחה;
• חילופי פעילות נפשית ופיזית;
• שינה מלאה;
• מניעת עבודה יתר;
• הימנעות מרגשות שליליים;
• טכניקות הרפיה - הרפיית שרירים, נשימות בטן, יוגה, היפנוזה עצמית.

2. הַפשָׁטָה. נסה להעביר את תשומת הלב שלך לאובייקט אחר. ניתן להשתמש בשיטה זו בשלב הטרום-אפקטיבי, כאשר המתח הרגשי עולה, או לאחר ההשפעה, כאשר אדם מתייסר בחרטה על בריחת השתן שלו. קראו לאדם בשמו, תגידו שהכל יהיה בסדר, שיחד תמצאו מוצא מהמצב.

3. עזרה מבחוץ.אדם שנמצא בשלב של "התפוצצות" רגשית אינו מקשיב לדברי אחרים והשכנוע במקרה זה חסר תועלת. מגע פיזי יכול לעבוד - החזק חזק את היד או חיבוק והחזק עד שהאדם מביע את רגשותיו.

איך לעזור לעצמך בלהט הרגע?

התעלם מחומרים מגרים. אל תיתן לאנשים או לנסיבות להשפיע עליך. בנה מנטלית חומה חזקה סביב עצמך, שבתוכה אתה בטוח.

קבל את הבלתי נמנע.אם אינך מסוגל לשנות את המצב, נסה לשנות את הגישה שלך אליו. כוונו את עצמכם להתעלם מגורמים מעצבנים.

נתח את הרגשות שלךלהתקשר אליהם. הבינו שברגע הזה אתם מרגישים גירוי, וברגע הזה אתם מרגישים כעס. בדרך זו תבטלו את גורם הפתאומיות בהתפתחות ההשפעה, מה שיעזור להפריע לו.

עקוב אחר המוכנות שלך לפעולה. היו מודעים לאילו פעולות הרגש הזה דוחף אתכם לעשות ולמה הם יכולים להוביל.

שליטה בהבעת הפנים שלך. רצוי לשמור על שרירי הלעיסה והשרירים סביב העיניים רפויים. זה יעזור לך לשמור על שליטה על הפעולות והרגשות שלך.

התמקדו בכל הפרטיםלראות את התמונה המלאה של מה שקורה. זה יעזור לנתח באופן מקיף את המצב, לראות היבטים חיוביים ודרכים לצאת מהמשבר. אם אתה מרגיש שהרגשות שלך מציפים אותך, נסה להתמקד בנשימה שלך, התחל ללמוד את הפרטים הקטנים של חפצים מסביב, ולנוע בהונות.

התמקד בזיכרונות חיוביים.תחשוב על אדם אהוב שדעתו חשובה לך. תארו לעצמכם איך הוא היה מתנהג במצב הזה.

התפלל אם אתה מאמין.תפילה מרגיעה ומגבירה את הריכוז, מסיחה את הדעת מרגשות שליליים.

אל תרגיש חרטה. השפעה היא תגובה טבעית של נפש אנושית בריאה. הוא נקבע על ידי הטבע כמנגנון לשימור המין. ברוב המצבים, אחרי תשוקה, מספיק פשוט להתנצל על בריחת שתן.

איך להתאושש מהשפעות?

כדי להתאושש מהשפעות, חשוב לאפשר למערכת העצבים לחדש כוחות מבוזבזים. כדי להחזיר את האיזון הנפשי, אדם צריך מנוחה והסחות דעת.

מה לעשות אחרי ההשפעה

חֲלוֹם. זה צריך להיות מספיק ארוך, שכן תקופות שינה מהירה ואיטית חשובות באותה מידה לשיקום האיזון של תהליכי עירור ועיכוב בקליפת המוח.

אוכל מזין. רקמת העצבים רגישה מאוד למחסור בויטמינים וחומרי מזון, במיוחד בתקופות של לחץ. לכן, חשוב לצרוך בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב, המהווים מקור לחומצות אמינו וויטמינים מקבוצת B עולה גם הצורך בפחמימות הנחוצות לחידוש מאגרי האנרגיה המבוזבזים. פירות, דגנים, דבש, שוקולד מריר יעזרו בזה. במהלך תקופת ההחלמה יש להימנע מצריכת אלכוהול ומשקאות טוניקים (קפה, תה).

טיפול באמנות.ציור, רקמה, דוגמנות, כל סוג של יצירתיות שבה אתה צריך להשתמש בדמיון שלך, להסיח את הדעת ממה שקרה ולעזור לעשות סדר במחשבות וברגשות שלך.

פעילות גופנית. ביצוע עבודה פיזית בבית או בגינה, הליכה וספורט משפר את מצבך הנפשי. עבודת שרירים מנרמלת את זרימת הדם, מאיצה את סילוק הרעלים ומשפרת את תפקוד המוח.

פעילות חברתית. תקשר עם אנשים חיוביים ונסו לעזור לאחרים. עזרו לאנשים שזקוקים לתמיכה שלכם, חומרית או מוסרית. התרכזות בבעיות של אדם אחר מגבירה את ההערכה העצמית, תחושת הערך העצמי והאמונה בכוחו של האדם.

מדיטציה ואימון אוטומטי. פעילות גופנית סדירה מגבירה את ההתנגדות למתח, מחזקת את מערכת העצבים ומאפשרת להגיב בשלווה לגירויים.

הליכים פיזיותרפייםלשפר את זרימת הדם ולהעלים התכווצויות שרירים הקשורות למתח עצבי, ויש להם השפעה מרגיעה.

• אמבטיות עם מלח ים, מי מלח, מחט אורן או תמצית לבנדר, אמבטיות חמצן;
• מקלחת - חם, ניגודיות, מעגלית;
• עיסויים - עמוד שדרה כללי או צוואר הרחם;
• טיפול מגנטי;
• שינה חשמלית;
• darsonvalization של אזור הצווארון;
• פוטותרפיה

• תה נענע או מליסה לימון;
• תמיסת אדמונית;
• תמיסת תועלת אמא;
• תמיסת משולבת של ולריאן, תועלת ועוזרר;
• פרזן;
• Phytosedan;
• נובו-פסיט.

האפשרות הטובה ביותר תהיה לצאת לחופשה קצרה כדי לשנות לחלוטין את הסביבה ולהירגע לכמה ימים. אולי הגוף, באמצעות האפקט, מראה שאתה צריך מנוחה נכונה.

סעיף 107 לחוק הפלילי של הפדרציה הרוסית קובע אחריות פלילית לרצח שבוצע במצב של תשוקה. סוג זה של רצח תופס מקום מיוחד בין כל סוגי הרציחות הוא שייך לפשעים המיוחסים, כלומר. להרכבים עם נסיבות מקלות.

הבסיס להעמדה לדין על רצח שבוצע במצב של תשוקה הוא התרגשות רגשית חזקה או תשוקה פתאומית. פסיכולוגים ופסיכיאטרים מגדירים את האפקט (מהלטינית "afffectus" – לפעול בהתאם לתחושה) כהפרשה רגשית קצרת טווח וחזקה במיוחד המתרחשת בתנאים קיצוניים.

המחוקק מגדיר סוג זה של רצח כמתבצע במצב של התרגשות רגשית פתאומית וחזקה. מצבו הנפשי של התוקף נקבע על ידי רגש עז לטווח קצר הקשור לפעילות רפלקס אינסטינקטיבית ובלתי מותנית. לרוב, סוג זה של רצח מאופיין ברגשות של כעס, שנאה וייאוש.

בחקיקה הפלילית של רוסיה נקבעת אחריות מופחתת רק לשלושה פשעים שבוצעו במצב של תשוקה: רצח (סעיף 107 לחוק הפלילי של הפדרציה הרוסית), גרימת נזק חמור ומתון לבריאות (סעיף 113 לחוק הפלילי של הפדרציה הרוסית). מצב של תשוקה בעת ביצוע פשעים אחרים אינו מוכר כנסיבות מקלות, אם כי ניתן לראות בו כעונש מקלה בנסיבות. ההבדל בין אחריות מקלה בנסיבות לבין עונש מקלה בנסיבות הוא כדלקמן. הראשון נלקח בחשבון בעת ​​בניית ה-corpus delicti ונוכחותו באה לידי ביטוי בסנקציה של המאמר. השני נלקח בחשבון רק בעת קביעת העונש ואינו משפיע על סיווג הפשע.

במצב של תשוקה, הסובייקט שומר על היכולת לכוון את מעשיו ולהיות מודע למציאות המציאות. אפשרות זו נשארת במקרה של תגובות רגשיות, אם כי בצורה מאוד קטועה. ההשפעה במקרים כאלה נקראת פיזיולוגית היא מאופיינת בהתפרצות רגשית ברמה גבוהה ובאופי נפיץ. היא מוציאה את נפשו של אדם ממצבה הרגיל, משעה פעילות אינטלקטואלית מודעת, מקשה על שליטה עצמית והערכת מעשיו ומונעת מאדם את ההזדמנות להבין את ההשלכות של התנהגותו. במצב של תשוקה, היכולת לממש את הסכנה החברתית שבמעשיו של האדם, כמו גם לכוון אותם, פוחתת משמעותית, המהווה את אחת העילות להכרה בפשע שבוצע במצב כזה כפחות מסוכן מבחינה חברתית בהשוואה לפשע שבוצע במצב כזה. פשע שבוצע במצב נפשי רגוע.

יש להבחין בין השפעות פיזיולוגיות לבין רגש פתולוגי, המאפיין אי שפיות.

בהשפעה פתולוגית, הנבדק, עקב מצב נפשי כואב, אינו מסוגל לשלוט בהתנהגותו ולממש את המציאות של המתרחש, מתרחשת ערפול תודעה עמוק והאדם מאבד את היכולת להיות מודע למעשיו. האפשרות להתנהגות סלקטיבית במקרה זה נשללת לחלוטין, והאדם שביצע את המעשה הבלתי חוקי מוכרז כבלתי שפוי.

הקריטריון להבחנה ביניהם אינו תלוי במי שיש לו את זה, אלא עד כמה בולטים תסמיני ההשפעה, האם יש הפרעות בהכרה, תשישות וסימנים נוספים המאפיינים את ההבדל האיכותי בין רגש פתולוגי להשפעה פיזיולוגית. שני סוגי ההשפעה מתפתחים בשלושה שלבים עיקריים: הכנה, שלב של פעולות רגשיות אקטיביות (פיצוץ) וסופיות. עם זאת, מאחורי הדמיון החיצוני של המאפיינים הדינמיים של שני סוגי ההשפעה, ישנם מנגנונים אינטימיים שונים באופן משמעותי של הופעתן והתפתחותם של מצבים אלה.

1. שלב ההכנה. השפעה פתולוגית מתרחשת בתגובה לגירוי חזק בלתי צפוי, ובמקרים מסוימים - ללא סיבה. בעוד שהשפעה פיזיולוגית מתרחשת בתגובה לגירוי אפקטוגני חזק או כתוצאה מהצטברות של חוויות רגשיות.

2. בשלב הפיצוץ, השפעת פתולוגית מאופיינת במצב של תודעה דמדומים. חשכה מוחלטת של התודעה מתרחשת לא על חוויות טראומטיות אמיתיות, אלא על רעיונות תחליפיים. עם תודעה מצומצמת מבחינה פתולוגית, כל הפעילות הפסיכולוגית של הסובייקט מתרכזת לא באנשים ובאובייקטים הסובבים אותו בפועל, אלא ברעיונות בעלי גוון הזוי. חוויות כואבות, ככלל, קשורות לתפיסת שודדים, מרגלים, אויבים שונים, ומגיעות לתחושת רדיפה וסכנת חיים גדולה. כאן מתעוררים אנשים תוקפניים. פעולות הגנה סובייקטיביות של אדם. בעוד שהשפעה פיזיולוגית מתאפיינת רק בצמצום התודעה, שמתרכזת בחוויות טראומטיות אמיתיות, ולא ברעיונות לגביהן, כמו בהשפעה פתולוגית.

3. בשלב הסופי, השפעה פתולוגית מובילה לתשישות של מערכת העצבים, כלומר. קשור למתח פנימי עצום ובזבוז משמעותי של אנרגיה. הפנים נראים רדומים, רגיעה כללית עם יחס אדיש כלפי המעשה והסביבה, כלומר. מדינה קרובה להשתטחות. מצב ההשפעה הפיזיולוגית אינו מאופיין בתשישות והשתטחות כה מובהקים, הוא מאופיין יותר בתחושות של הקלה, חרטה ואדישות.

כדי להחליט אם מעשה בוצע במצב של השפעה פיזיולוגית או פתולוגית, יש צורך למנות בדיקה פסיכולוגית ופסיכיאטרית מקיפה.

מנקודת מבט משפטית פלילית, לאפקט יש גם מספר מאפיינים ספציפיים המאפשרים לנו לדבר על זה כאנומליה נפשית.

ראשית, המחוקק מדבר על חוסר הפרופורציה של התגובה להשפעה המעוררת (הסתירה בין התוכן הממשי והסכנה החברתית של פעולות רגשיות לבין המאפיינים הדומים של התנהגותו הבלתי חוקית של הקורבן). והקריטריון העיקרי להפרעה נפשית הוא חוסר התגובה.

שנית, הנורמות של המשפט הפלילי קובעות שהפשע תמיד חמור יותר ממעשיו של הקורבן. הדבר מעיד בעקיפין על עיוותים בהערכתו ובתגובתו של האדם למצב.

שלישית, המחוקק, המדבר על פשע שבוצע במצב של התרגשות רגשית חזקה פתאומית, קורא למצב זה להשפיע, ובכך קובע את חוסר האפשרות להסיק מסקנה לגבי נוכחות או היעדרה של "התרגשות רגשית חזקה פתאום" על סמך נתונים אובייקטיביים בלבד ( ההתנהגות הבלתי חוקית של הקורבן שקדמה לפשע, אופי מעשיו של האדם, הצהרות החשוד (הנאשם וכו'), המעידים באופן חד משמעי כי נדרש כאן ידע מיוחד.

כדי שמצבו של אדם ייחשב כאפקט, יש צורך לקבוע סימן נוסף: הסיבה להתרחשותו. מבחינה משפטית פלילית, רק ההשפעה שנוצרה כתוצאה מפעולות לא חוקיות ובלתי מוסריות (אי-פעולה) של הקורבן עצמו היא משמעותית. החוק הפלילי מביא כדוגמאות אלימות, בריונות ועלבונות חמורים מצד הקורבן. בנוסף, החוק הפלילי "הכשיר" את מה שמכונה "טפטוף", כלומר, משפיע הקשור למצב טראומטי פסיכולוגי ארוך טווח שנוצר בקשר להתנהגות בלתי חוקית או בלתי מוסרית שיטתית של הקורבן.

התגרות מצד הקורבן, הגורמת למצב של הפרעה רגשית חזקה אצל התוקף, מהווה: א) אלימות; ב) בריונות; ג) עלבון; ד) עלבון חמור; ה) פעולות לא חוקיות אחרות (חוסר מעש) של הנפגע; ו) התנהגות בלתי חוקית או בלתי מוסרית של הקורבן.

א) תחת אלימות, כאחת הסיבות לרצח רגשי. הן השפעות פיזיות ונפשיות על אדם מובנות. אלימות פיזית יכולה להיות מלווה במכות, עינויים, גרימת פגיעה בבריאות בדרגות חומרה שונות, הגבלה בכוח של חופש בעל אופי לא חוקי (אונס) וכו'. אלימות נפשית מתבטאת באיומים מסוגים שונים (מכות, הפצת מידע מחפיר וכו'). אלימות הגורמת לתשוקה חייבת להיות בלתי חוקית.

ב) לעג - לעג מרושע, עלבון במילה או בפעולה, לעג לאדם. בעיקרו של דבר, בריונות כרוכה בהשפעה נפשית על התוקף עם אלמנטים של (אולי) אלימות פיזית, שהיא פרובוקטיבית במהותה. כאלו, למשל, הן תקיפות פוגעניות ובלתי ראויות בנוגע למוגבלות הפיזית או הנפשית של מושא העבירה, העלולות להיות מלוות בדחיפה, צביטה וכו'.

ג) עלבון כסיבה להתרחשות תגובה רגשית הנלווית לרצח חייב להיות חמור. זה כולל השפלה גסה של כבודו וכבודו של העבריין, שיכולה להיעשות בעל פה, בכתב או בפעולה. למשל, סטירה לגבר מול אישה.

ד) עלבון חמור הוא סימן מעריך. פרשנותו צריכה להתבסס על יכולות התפיסה של נושא הפשע. אנשים שונים, בהתאם למאפיינים הרגשיים שלהם ולנורמת התגובה המתאימה, תופסים פעולות פוגעניות הומוגניות בצורה שונה. לפיכך, אם המצב אינו מאפשר הערכה חד משמעית של מעשים כעלבון חמור, יש לקבוע בדיקה פסיכולוגית ופסיכיאטרית מקיפה על מנת לקבוע אפשרות של תגובה רגשית אצל נושא נתון ביחס למצב זה.

ה) יש להבין פעולות בלתי חוקיות אחרות (חוסר מעש) של הקורבן כמעשים התנהגותיים כאלה שאמנם אינם מהווים אלימות, לעג ועלבון, אך מתאפיינים בו-זמנית בהפרה בוטה של ​​הזכויות והאינטרסים הלגיטימיים של התוקף. או אנשים אחרים. זו עשויה להיות שרירותיות נועזת, גרימת מוות או פגיעה בבריאות שלא כתוצאה מאלימות, סחיטה, לשון הרע, פגיעה או הרס רכוש, שימוש לרעה בכוח, שימוש לרעה בכוח, אי החזרת חוב בסכום גדול וכו'.

ו) פעולה בלתי חוקית ובו בזמן לא מוסרית תיחשב, למשל, חוליגניזם הנתון לענישה מנהלית, המורכבת משפה מגונה המופנית לנושא הפשע.

המעמד המנדטורי של אי-חוקיות או חוסר מוסריות של פעולות פירושו שבמקרה של רצח בתגובה לפעולות החוקיות של הקורבן, לא ניתן להכשיר את המעשה לפי אמנות. 107, אך דורש הערכה כרצח פשוט או כשיר, בהתאם למה שבוצע בפועל.

יש להבין פעולות לא חוקיות או בלתי מוסריות אחרות (אי-פעולה) העלולות לגרום למצב של תשוקה, כאלה, בנוסף לאלו המצוינות, המתאפיינות בהפרה בוטה של ​​הזכויות והאינטרסים הלגיטימיים הן של האדם האשם והן של יקיריו. למשל, גרימת פגיעה בבריאות כתוצאה משרירותיות או ניצול לרעה של כוח.

מצב פסיכוטראומטי ארוך טווח הגורם למצב של תשוקה הוא מצב של מתח בו נקלע הפרט כתוצאה מפעולות לא חוקיות או לא מוסריות שיטתיות של הקורבן. לא מבודדות, אלא פעולות שיטתיות בעלות אופי לא מוסרי, כלומר. יותר מפעמיים מסוגלים ליצור מצב טראומטי, והפעולה האחרונה בסדרה זו מייצגת את הקש האחרון, ופותרת את המצב בפיצוץ רגשי. אז, סכסוך ממושך בעבודה או הפגנה של בגידה זוגית שנכנסה למערכת. במקרה האחרון, אם ניאוף היה רק ​​אירוע בודד, אך הביא לרצח, ניתן להעריך את המעשה כמי שבוצע במצב של תשוקה, הנובע מעלבון חמור מצד הקורבן.

פעולות פרובוקטיביות שעלולות לגרום לתגובה רגשית אלימה מצד הנבדק יכולות להיות מופנות לא רק אל האשם המיידי, אלא גם לקרוביו. למשל, העלבת חברתו או הוריו של הנבדק צריכה להיחשב פרובוקטיבית. יתר על כן, כדי להכשיר רצח במסגרת חלק 1 של אמנות. 107 לחוק הפלילי אינו משחק תפקיד כאשר הפעולות שגרמו לתשוקה בוצעו - במקום ציבורי, בנוכחות זרים או בהעדר עדים.

רצח במצב של תשוקה מוכר כמבוצע בנסיבות מקלות רק אם מתקיימים תנאים מסוימים:

1) הפרעה רגשית חזקה וכוונה לבצע פשע חייבות להתעורר בפתאומיות;

2) הם נגרמים מהתנהגות בלתי חוקית או בלתי מוסרית של הקורבן.

הפתאומיות של הפרעה רגשית חזקה, ככלל, היא שהיא מתרחשת מיד, כתגובה להתנהגות הבלתי חוקית או הבלתי מוסרית של הקורבן. הכוונה כאן יכולה גם להתעורר פתאום. ברוב המוחלט של המקרים, לא אמור להיות פער בזמן בין הרצח להתנהגות הפרובוקטיבית של הקורבן, שגרמה למצב של תשוקה וכוונה לביצוע פשע. עם זאת, ייתכן שהשפעה עשויה להתעורר לא מיד לאחר פעולותיו הבלתי חוקיות של הקורבן, אלא לאחר זמן מסוים. מצב ההשפעה נמשך, ככלל, פרק זמן קצר, בדרך כלל מספר דקות. עם זאת, פער זמן משמעותי כבר לא יכול להצביע על התמשכותו של מצב של התרגשות רגשית חזקה פתאומית.

מנקודת מבט פסיכולוגית ופסיכיאטרית, התחום הרגשי של האדם אינו תמיד תופעה הניתנת לשליטה. אחד הביטויים הקיצוניים, אפילו הגבוליים, של רגשות אנושיים הוא חוויה של מצב של תשוקה. מהם המאפיינים והמאפיינים העיקריים שלו?

מה זה?

מצב נפשי קצר בזמן ומשמעותי בעוצמת החוויה, המלווה בביטויים מוטוריים פתאומיים ושינויים פיזיולוגיים בגוף, נקרא " לְהַשְׁפִּיעַ עַל».

בפסיכולוגיה זהו אחד המושגים הנלווים למצבים קריטיים לאדם, כאשר הוא אינו מצליח למצוא מוצא ממצב קשה מבחינה סובייקטיבית, בלתי צפוי.

המבנה הפסיכולוגי של ההשפעה הוא כזה שמצב רגשי זה משפיע על תחום הנפש בכלל, בפרט, על התודעה האנושית. המאפיינים האופייניים של השפעה על התודעה קשורים זה בזה מאוד:

• צמצום התודעה - המצב שמסביב נתפס רק דרך הפריזמה של רעיונות וחוויות צבעוניים באופן רגשי, יש ירידה בדיוק ובשלמות של השתקפות כל האירועים;
• קיבוע התודעה - מתרחשת קיבעון בגירוי רגשי, ולכן ההתנהגות הרגילה של האדם משתנה (היכולת לנהל את פעולותיו והשליטה העצמית נחלשת).

השפעה בגוף האדם מתרחשת כתהליך ספציפי שיש לו שלבים:

• הַתחָלַתִי: כולל פעולות מודעות, אך צמצום וקיבוע על מקור הטראומה הרגשית והנפשית;
• שלב עירור יתר(פיצוץ): נצפה עיכוב פעיל של היכולות התפקודיות של פעילות המוח, מרכז הרגשות בקליפת המוח מופעל בצורה מקסימלית - השליטה על עצמך אובדת, לא המצב עצמו נתפס, אלא רעיונות לגביו, כתוצאה מכך אילו פעולות א-חברתיות מבוצעות;
• שלב הירידה(תשישות): מתח פנימי מוגזם מפנה את מקומו להרס (תשישות של כוח ואנרגיה עצביים), עייפות, הרפיה לא טבעית ואדישות לפעולה (אפילו עד כדי השתטחות).

גורמים

הנטייה של האדם לתגובות רגשיות נקבעת על ידי מספר גורמים:

1. תכונות של מערכת העצבים . מהלך התהליכים העצבים, מנקודת מבט פיזיולוגית, שונה עבור כל אדם. אנשים עם מערכת עצבים חלשה (תהליכים עצביים מעוררים בקלות) רגישים לתגובות רגשיות לעתים קרובות יותר מאלה עם מערכת עצבים חזקה.
2. IN מאפייני גיל . תקופות הגיבוש האופי והאישיות בכלל - גיל ההתבגרות והנעורים - אינן יציבות יותר. אפקט, כתגובה לאירועים וחוויות טראומטיים, נולד כאן בקלות. הזקנה, עקב היחלשות התהליכים הנוירו-פסיכיים, גם רגישה יותר להתרחשות של מצב של תשוקה.
3. היחלשות לטווח קצר של הגוף . נגרמת מעייפות, עומס יתר (פיזי, נפשי), הריון, מחלות ארוכות טווח או קשות וכו'. אדם חווה מצב אסתני, המאופיין בעייפות (מתרחשת מהר מהרגיל), מצב רוח לא יציב, ירידה באיכות הקשב, זיכרון ותכונות נפשיות אחרות.

רוב המחקרים רואים את הגורם להשפעה כתוצאה מהימצאות במצבים ומצבים מסוימים, הנקראים אפוגני:

אפשרות קיצונית ודוגמה למצבים הרגשיים המתוארים היא רצח שבוצע בלהט התשוקה(לצורך הגנה על עצמו) - מעשה פלילי שנעשה בשיא הלחץ הרגשי והפסיכופיזיולוגי, כתגובה לפעולות אלימות או פוגעניות ביותר, בריונות (השפלה).

סוגים וסימנים

הסימנים האופייניים להשפעה כוללים את האינדיקטורים הבאים:

• פתאומיות (איכות המצב הרגשי-רצוני משתנה בפתאומיות ויש לה מעט יכולת שליטה);
• מאפיינים של התרחשות (פתאום, כתגובה לחוויה טראומטית משמעותית, או כתוצאה משהייה ארוכה במצב טראומטי);
• חוסר ויסות רצוני (הפרט אינו שולט במעשיו שלו גם במהלך מעשים פליליים).

תלוי אם לאדם יש נפש בריאה או שיש לו הפרעה נפשית, נהוג לחלק את ההשפעה ל-2 קבוצות גדולות.

1. פִיסִיוֹלוֹגִי . זוהי הבנה פסיכולוגית של השפעה ב"צורתה הטהורה", כאשר נפשו של אדם נורמלי מגיבה למצב אפקטוגני מבחינה פיזיולוגית (ביטויים התנהגותיים מוטוריים חסרי מעצורים) ופסיכולוגית (הצרה זמנית וקיבוע התודעה). נצפית הפרעה רגשית-רצונית לטווח קצר.
2. פתולוגי . סוג זה של השפעה מאפיין אנשים עם סטיות בתחום הנפשי האינדיבידואלי. תגובה רגשית נצפית על רקע בסיס פתולוגי של הנפש (הפרעות נפשיות ומחלות מסוגים שונים), אנחנו אפילו מדברים על אי שפיות מוחלטת של האדם שחווה את ההשפעה.

טיפול והשלכות

מצבו הנפשי של אדם החווה השפעה קשור לעומס משמעותי על התחום הרגשי-רצוני. זהו שילוב של חרדה ודיכאון.

השפעה ראשונית(שלב ראשוני), אם אדם נמצא במצב שפוי, ניתן להאט אותו על ידי החלפת תשומת הלב מהגורם הטראומטי.

אם יש מצב לא אחראי, סיוע פסיכולוגי ופסיכיאטרי צריך להפוך להליך חובה. על רקע הפרעת חרדה ודיכאון, הפסיכיאטר הוא זה שיקבע טיפול הולם. יש "להסיר" תסמינים של הפרעות נפשיות הן באמצעות תרופות - על ידי רישום תרופות נוגדות דיכאון, והן בעזרת השפעה פסיכותרפויטית.

השלכות ביטויים רגשיים אלימים בזמן תשוקה מלווים תמיד בירידה ברמת האנרגיה העצבית ובירידה בפוטנציאל של כוחות עצבים.

במהלך טיפול פסיכולוגי חשוב:

• לקבוע את המאפיינים של התנהגות לא מסתגלת של אדם עם השפעה, מה שמוביל להעמקת הסימפטומים;
• לבסס דפוסים של התנהגות הרסנית (הרסנית) המפחיתים את הסתגלות לחוויות טראומטיות.

במהלך טיפול קוגניטיבי התנהגותי, גישה שלילית כלפי המציאות והאישיות של האדם צריכה לעבור לגישה חיובית.

הבנת מאפייני מצב ההשפעה, מאפייניו מנקודת מבטם של מהלך התהליכים הנפשיים, תשמש אמצעי יעיל למניעתו או למניעתו.

וִידֵאוֹ: