מניעת עקמומיות של עמוד השדרה והתפתחות רגליים שטוחות. מה גורם לעקמומיות של עמוד השדרה וכפות רגליים שטוחות. מניעת רגליים שטוחות ועקמומיות בעמוד השדרה

יציבה יפה, כפי שאתה יודע, היא לא רק סימן לביטחון עצמי של אדם, אלא גם אינדיקטור לאורח החיים הנכון שהוא מוביל. עודף משקל, יציבה לא נכונה בעבודה, שרירי גב מוחלשים ועוד סיבות רבות עלולות להוביל לבעיות ביציבה. התוצאה היא יציבה כפופה, כאבי גב וספק עצמי. לכן, קל יותר לעסוק במניעה בזמן מאשר לחפש אחר כך מידע כיצד לתקן

מדוע נוצרת עקמומיות?

הפרה של הצורה הנכונה יכולה להיות מולדת או נרכשת. והסיבות, בהתאם, יהיו שונות. במקרה הראשון, מחלות מולדות, תורשה או חריגות גנטיות עלולות להוביל לעקמומיות. במקרה השני, הסיבה לשינויים בצורת עמוד השדרה היא לרוב המיקום השגוי של הגוף במהלך עבודה בישיבה. עם זאת, מצבים רפואיים מסוימים יכולים להוביל גם להתעקמות בבגרות.

לרוב, שינויים בצורת עמוד השדרה, הנגרמים מאי שמירה על יציבה נכונה במהלך עבודה בישיבה, מתרחשים אצל תלמידי בית הספר. בילד יכול להוביל לתוצאות חמורות בבגרות. לכן, חשוב לשלוט בתנוחת הגוף של התלמיד בעת הכנת שיעורי בית, כמו גם במהלך השיעורים. למרבה הצער, מורים והורים לא תמיד עושים זאת.

סוגי עקמומיות בעמוד השדרה

כל מחלה דורשת גישה אישית. לכן, לפני שנגלה את עמוד השדרה, בואו נבין באילו סוגים מדובר ולמה הוא יכול להוביל.

במצבו הרגיל, עמוד השדרה אינו ישר לחלוטין. יש לו עקומות פיזיולוגיות המאפשרות לו לפזר נכון את העומס על השרירים של האדם. עקמומיות היא כל סטייה מהצורה הרגילה של עמוד השדרה. הסוגים ובהתאם לכך ההשלכות של שינויים כאלה משתנים.

העקמומיות השכיחה ביותר של עמוד השדרה היא עקמת. הוא מאופיין בסטייה הצידה של החוליות, לרוב באזור החזה. התוצאה היא שינוי בהליכה וביציבה, כמו גם עלייה בכתף ​​אחת ביחס לשנייה. סוג נוסף של עקמומיות הוא לורדוזיס - זוהי סטייה קדימה של ציר עמוד השדרה, שאם מתפתחת המחלה עלולה להוביל לתפקוד לקוי של האיברים הפנימיים (לב, ריאות וכליות). לרוב, הלורדוזה מתבטאת בעקמומיות צווארית ומותנית של עמוד השדרה. הסוג השלישי של המחלה הוא קיפוזיס. ההבדל העיקרי שלו הוא הכפיפה, שכן החוליות באזור צוואר הרחם נעות אחורה.

אבחון

רק רופא יכול לקבוע במדויק אם לאדם יש עיקול מסוים של עמוד השדרה - בעין או בעזרת רדיוגרפיה וטומוגרפיה ממוחשבת. עם זאת, כל אחד יכול לבצע אבחון פשוט בבית. סימנים סובייקטיביים של עקמומיות הם כאבים וכבדות בגב, בחזה ובצוואר, חוסר תחושה והיחלשות של הגפיים, כאבי ראש, חוסר קואורדינציה וכו'.

ישנם כמה צעדים פשוטים שאתה יכול לנקוט כדי לזהות סימנים חמורים יותר לעיצוב מחדש של עמוד השדרה.

• עמוד זקוף. אם כתף אחת גבוהה מהשנייה, אז יש עיקול.
• באותה תנוחה, השווה את המרחק מהזרועות שלך למותניים. אם זה שונה, סביר להניח שיש קימור חריג.
• אם יש לך בעיות בעמוד השדרה שלך, השכמות שלך יבלטו אחרת אם יש לך גב ישר.

למרבה הצער, סימנים של עקמומיות עמוד השדרה בשלבים המוקדמים לא תמיד מורגשים. אבל התפתחות הסטיות הללו יכולה להוביל לתוצאות הלא נעימות ביותר. לכן, עם הסימנים הראשונים של המחלה, אתה צריך להתייעץ עם רופא בהקדם האפשרי. הוא יבצע אבחון מלא, ואם תזוהה בעיה, הוא יגיד לך כיצד לתקן את העקמומיות של עמוד השדרה ללא השלכות על הגוף.

מהן ההשלכות של עקמומיות בעמוד השדרה?

כל פתולוגיות הקשורות לשינויים במיקום החוליות מובילות לתוצאות לא נעימות. בשלבים המוקדמים של המחלה, השפעות אלו הן מינימליות, אך אם לא נותנים השגחה הן עלולות לגרום לבעיות רבות.

הדבר הראשון שאחרים ישימו לב הוא עיוות גוף מכוער והתכופפות. המטופל יתעייף מהר יותר וירגיש כאבים בגב, בצוואר ובראש. עמוד השדרה יש גם התכווצויות שרירים. אבל זה לא הדבר הכי גרוע. התפתחות חמורה יותר של המחלה תוביל להידרדרות של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העיכול, קשיי נשימה, ברונכיטיס ודלקת ריאות. עקמומיות חמורה של עמוד השדרה של אישה עלולה לגרום לבעיות בהריון ובלידת ילד.

כמו בכל מחלה אחרת, ככל שהטיפול מתחיל מוקדם יותר, ההשלכות יהיו פחות לא נעימות. לכן, שלב חשוב ביצירת יציבה נכונה הוא מניעת עקמומיות עמוד השדרה. אחרי הכל, קל יותר למנוע מאשר לטפל.

כיצד להימנע מעקמומיות בעמוד השדרה

אתה צריך להתחיל לטפל בגב שלך מילדות. אחרי הכל, בגיל מוקדם כל העצמות נמצאות בשלב הגדילה ולכן הן הכי רגישות לשינויים. התרגלות ילדכם לספורט תחזק את שרירי הגב ותשפר את בריאות הגוף כולו. הדרך המתאימה ביותר למנוע מחלות גב היא שחייה.

עקמומיות עמוד השדרה אצל ילד מתפתחת לעתים קרובות עקב תנוחת גוף שגויה בעת עבודה ליד שולחן. לכן, יש צורך לעקוב אחר ציות של ילדים ליציבה נכונה. הגב צריך להיות תמיד ישר. עם הזמן, זה יהפוך להרגל, ושמירה על עמדה זו לא תדרוש מאמץ נוסף. אם לילד יש עיקול בעמוד השדרה, ברוב המקרים הוא לא יהיה בסכנה.

תזונה נכונה תספק לגוף את כל החומרים והמינרלים הדרושים להתפתחות השלד. זה חשוב במיוחד בילדות.

1. בעת הרמת משקולות, נסה לשמור אותם קרוב ככל האפשר לגופך. זה יפחית את העומס על הדיסקים הבין חולייתיים. לנשים לא מומלץ להרים חפצים שכבדים מ-20 ק"ג, ולגברים - 50 ק"ג.
2. בעת ביצוע עבודה בעמידה, כופפו מעט את הברכיים. זה מקל על שמירה על גב ישר.
3. נסו לקלף ירקות בישיבה ליד שולחן במקום בעמידה מול משטח עבודה.
4. אם אתה צריך להרים משהו או לשים אותו על מדף תחתון, סקוואט במקום להתכופף.
5. השתמש בחיבור הארוך ביותר בעת שימוש בשואב אבק. זה יחסוך מכם את הצורך להתכופף כל הזמן.
6. בעבודה עם מגהץ, קרש הגיהוץ צריך להיות בגובה של 10-15 ס"מ מהמרפק.
7. אל תשב בעמדה אחת במשך זמן רב. קח הפסקות קבועות של 5-7 דקות. במהלך הזמן הזה, הסתובבו, הזיזו את הכתפיים ועשו תרגילים פשוטים.

טיפול בבית

אם אכן מתעוררות בעיות בעמוד השדרה, עליך לפנות מיד לרופא. הוא ירשום את הטיפול הרפואי הדרוש, עיסוי, ימליץ על בחירת המזרן המתאים לשינה וייתן המלצות כלליות כיצד לתקן את העקמומיות של עמוד השדרה. אבל הטיפול לא מסתיים בזה. על מנת להיפטר במהירות מהשלכות המחלה, יש צורך לבצע באופן קבוע תרגילים מיוחדים לעקמומיות של עמוד השדרה. כמו כן, אל תשכח את הטיפים המפורטים למעלה.

איבוד משקל עודף יעזור גם לעקמומיות. ירידה במשקל תפחית את הלחץ על הגוף ובפרט על הגב. אבל חשוב לזכור שבכל דיאטה הגוף חייב לקבל כמות מספקת של חומרים מזינים.

תרגילים לטיפול בעקמת

לפני שמתחילים, חשוב לזכור שיש סוגים שונים של עקמומיות עמוד השדרה ודרגות המחלה. לכן, עדיף להתייעץ עם רופא לייעוץ ולברר האם תרגיל מסוים מתאים למקרה מסוים.

עבור עקמת בצורת C (אם יש עקמומיות חד-כיוונית):

1. קח תנוחת עמידה עם הרגליים פשוקות מעט. הניחו את הידיים על הכתפיים ובצעו תנועות סיבוביות עם המרפקים. בצע 3 סטים של 8 פניות קדימה ו-8 אחורה.
2. המצב זהה. הורד את הידיים, משוך את הראש למעלה ונסו להאריך את הגוף כמה שיותר מבלי להרים את העקבים. החזק את העמדה למשך 5-7 שניות.
3. שכבו על הרצפה עם הבטן למטה. מתחו את הידיים לאורך הגוף. הרם את הראש למעלה מבלי להרים את החזה ואת חגורת הכתפיים מהרצפה.
4. באותו תנוחה, הרם בו זמנית את הרגליים למעלה ואת הידיים מושטות קדימה.

בצע את כל התרגילים לאט, מבלי למהר. אם אתה מרגיש כאב, הפסק להתאמן.

תרגילים לעקמת בצורת S

פעילויות אלו יהיו מעט שונות. הם מכוונים לתיקון אזורי המותן והחזה, כמו גם חיזוק שריר ה-latissimus dorsi.

1. שכבו עם הבטן על הספסל כך שהקצה שלו יהיה באזור המותני. הורידו את הגוף בזווית ישרה. כעת נסו לנקוט שוב ​​במצב אופקי מבלי להרים את הרגליים.
2. תנוחת עמידה. הנח את הרגל בצד בצד העקמומיות. הניחו את הידיים על החלק האחורי של הראש. בזמן שאתה שואף, פרוש את הידיים לצדדים והתכופף.
3. תעלה על ארבע. ראשית, שאפו, ובזמן שאתם נושפים, הזיזו את הישבן לעקבים מבלי להזיז את הידיים. תוך כדי שאיפה, חזור לעמדת ההתחלה. עשה 5 גישות.
4. עומדים על ארבע, קמרו את הגב כמו גלגל ולאחר מספר שניות חזרו לעמדת ההתחלה. עשה זאת 5 פעמים.

ביצוע קבוע של תרגילים אלה, הקפדה על המלצות הרופא ועיסוי נכון יעזרו לך להיפטר מבעיות הקשורות לעקמומיות בעמוד השדרה לנצח.

המונח "קיפוזיס" מגיע מהמילה "קיפוס", שפירושה ביוונית הוא "כפוף, כפוף או עקום". קיפוזיס היא מחלה של עמוד השדרה, המלווה בעקמומיות של חלקו העליון, הפונה בקמור לאחור. בספרות הרפואית, פתולוגיה זו נקראת גם kyphoscoliosis. לרוב, העקמומיות נצפה בעמוד השדרה החזי. לא בכל המקרים, קיפוזיס הוא מצב פתולוגי, והכל בגלל שלעמוד השדרה שנוצר בצורה נכונה יש גם עקומות פיזיולוגיות, אבל הם לא כל כך גדולים. כך, למשל, אם נסתכל על עמוד השדרה שלנו מהצד, נוכל לראות שבאזורים המותניים והצוואריים יש כיפופים שמתקמרים קדימה, אבל באזורי הקודש והחזה הם נעים אחורה. כפיפות אלו נחוצות כדי שעמוד השדרה יוכל לעמוד בכל עומס, תוך שמירה על ניידותו וגמישותו. בהתחשב בעובדות אלה, מומחים מבחינים בין קיפוזיס פיזיולוגי ופתולוגי. קיפוזיס פיזיולוגי הוא מצב תקין של עמוד השדרה עם כפיפה לאחור, אך הצורה הפתולוגית של מצב זה היא שינוי חריג במיקום עמוד השדרה עם כפיפה לאחור לכל אורכו.

דרגות המחלה:

תואר ראשון (צורה קלה) - זווית העקמומיות אינה עולה על 30 מעלות;
תואר שני (צורה בינונית) - זווית העקמומיות משתנה בין 31 ל-60 מעלות;
תואר 3 - זווית העקמומיות עולה על 60 מעלות.

יש סיווג נוסף של פתולוגיה זו, כלומר:

• היפוקיפוזה - עד 15 מעלות;
• נורמוקיפוזיס - מ 15 עד 50 מעלות;
• היפרקיפוזיס אוֹ יציבה קיפוטית - יותר מ-50 מעלות.

גורמים למחלה:

• התערבויות כירורגיות בעמוד השדרה;
• הפרעות בהתפתחות תוך רחמית;
• שיתוק ( הַרפָּיָה) שרירי גב עקב שיתוק מוחין ( שיתוק מוחין - מחלה המלווה בפגיעה בשרירים או בפעילות מוטורית) או פוליו ( פתולוגיה זיהומית שבה החומר האפור של חוט השדרה מושפע מפוליו-וירוס, כלומר. אנטרו וירוס אנושי);
• מתח פסיכולוגי;
• פתולוגיות זיהומיות, פציעות וגידולים בעמוד השדרה;
• אוסטאוכונדרוזיס ( פתולוגיה המאופיינת בנזק למשטחי הסחוס של העצמות בתוך המפרקים);
• יציבה לא נכונה;
• נטייה תורשתית.

תמונה קלינית:

• תפקוד לקוי של השרירים הבין צלעיים;
• הפרעות בתפקוד המיני;
• כאבי צוואר וגב;
• בריחת שתן וצואה;
• ירידה בכוח וברגישות ברגליים;
• כפוף או גיבן.

סוגי מחלות:

• קיפוזיס יציבה או יציבה;
• קיפוזיס מולד;
• קיפוזיס פוסט טראומטי;
• מחלת Scheuermann-Mau;
• קיפוזיס ניווני;
• קיפוזה משנית.

1. קיפוזיס תנוחתי היא תוצאה של יציבה לא נכונה. מצב זה נקרא גם " מעוגל לאחור" הוא נצפה לרוב בגיל ההתבגרות ומאופיין בהתכופפות בישיבה ובעמידה. כמעט תמיד מחלה זו מתרחשת יחד עם היפרלורדוזיס (כפיפה מוגזמת קדימה) באזור המותני. ניתן לתקן עיקול זה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשכב לעתים קרובות יותר על משטח שטוח וקשה, וגם לתלות על המוט האופקי. חשוב מאוד ללמוד איך לשבת ולעמוד נכון. תרגילים מיוחדים לחיזוק שרירי הגב יעזרו גם הם לתקן את היציבה.

2. קיפוזיס מולד הוא פגם בולט בהיווצרות עמוד השדרה, אשר נצפה מלידה. מצב זה גורם לרוב להתפתחות שיתוק של הגפיים התחתונות. בכ-20 - 30% מהמקרים, החולים חווים הפרעות התפתחותיות שונות של מערכת השתן. אפשר להיפטר מהפרעות כאלה בעזרת התערבויות כירורגיות. הניתוח נחוץ גם כדי לעצור את המשך ההתפתחות של פתולוגיה זו.

3. קיפוזיס פוסט טראומטי מתרחשת כתוצאה מפציעות בעמוד השדרה שבהן מתרחשת דחיסה של שורשי חוט השדרה. כמעט בלתי אפשרי להיפטר ממחלה זו ללא ניתוח.

4. מחלת שוירמן-מאו מאופיין בשינויים בצורת החוליות באמצע עמוד השדרה. במקרה זה, נצפה דילול של החלק הקדמי של גופם של חוליות מסוימות. מכיוון שהחוליות שהשתנו הופכות חדות יותר, הדבר מוביל להטיה קדימה של אזור בית החזה. עד כה, מדענים לא יכולים לקבוע את הסיבות המדויקות להתפתחות מחלה זו.

5. קיפוזיס ניווני היא תוצאה של שינויים ניווניים המתרחשים בעמוד השדרה וגורמים לשקיעה של הדיסקים הבין חולייתיים, היחלשות של רצועות ועיוות של גופי החוליות. צורה זו של מחלה זו נוטה להתקדם כל הזמן.

6. קיפוזה משנית מתרחשת בנוכחות כל פתולוגיה מערכתית של רקמת חיבור. מחלות אלו הן פתולוגיות המלוות בסוג מערכתי של דלקת של איברים ומערכות שונות. הם יכולים להיכלל ברשימה שלהם כסקלרודרמה ( נגע המלווה בהתעבות העור), ודלקת מפרקים שגרונית ( נזק למפרקים קטנים), ו מחלת ליבמן-זקס (נזק לכלי כלי דם מיקרו). לעתים קרובות מחלה זו מתרחשת כתוצאה מסרטן, כמו גם במהלך טיפול בקרינה ( שיטת טיפול באמצעות קרינה מייננת).

מומחים מודרניים מזהים מספר תרגילים מיוחדים, שהיישום הקבוע שלהם יעזור לך למנוע התפתחות של עקמומיות לרוחב של עמוד השדרה. קבוצה של תרגילים אלה תוצג לתשומת לבך ברגע זה, אז היזהר מאוד.

תרגיל ראשון:עמוד על בהונותיך, הרם את הידיים למעלה והצמיד אותן זו לזו. במצב זה, אנו מתחילים להניף את גופנו מצד אחד לצד השני.

תרגיל שני:אנו מניחים את רגלינו ברוחב הכתפיים, ומורידים את הידיים לאורך הגוף. אנחנו מתחילים להחליק את היד שלנו לאורך הגוף, מרימים אותה אל הכתף, תוך הטיית הגוף בכיוון ההפוך, אבל היד השנייה צריכה להחליק במורד הרגל. אחרי זה, אנחנו עושים את אותו הדבר, אבל עם היד השנייה.

תרגיל שלישי:הניחו את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים והורידו את הגפיים העליונות. אנו מרימים את אחת הזרועות למעלה ומניעים אותה אחורה, תוך כדי תנועה של הגפה העליונה השנייה לאחור. מומלץ לבצע את התרגיל הזה שלוש עד ארבע פעמים, כל הזמן לשנות את המיקום של הגפיים העליונות והתחתונות.

תרגיל רביעי:אנו מניחים את רגלינו ברוחב הכתפיים, ולאחר מכן אנו מרימים את הגפיים העליונות למעלה, תוך הטיית פלג גוף עליון לכיוון ההפוך. אנו מניחים את אחת הידיים שלנו מאחורי הגב ועושים זאת מספר פעמים.

תרגיל חמישי:אנחנו עומדים לצד הקיר, תופסים את החלק התחתון של המוט הצולב ביד אחת, ואת החלק העליון שלו ביד השנייה. אנו מבצעים כפיפות צד מוגברות.

תרגיל שישי:אנחנו יורדים על ברך אחת, מניחים את ידינו על החגורות שלנו. הרם איבר עליון אחד למעלה, תוך הטיית הגוף כולו לכיוון ההפוך.

תרגיל שביעי:אנחנו שוכבים על הבטן, פורשים את הידיים לצדדים, תוך כדי כיפוף.

תרגיל שמונה:אנחנו שוכבים על הבטן, מותחים את הידיים קדימה. אנחנו מרימים מעט את החלק העליון של הגוף יחד עם אחת הגפיים התחתונות וכן הלאה מספר פעמים, ולאחר מכן נשנה את תנוחת הרגליים.

תרגיל תשע:אנחנו נשכבים על הבטן, מותחים את הידיים קדימה יחד עם המקל. אנו מרימים מעט את הידיים למעלה, תוך כדי כיפוף הגוף, ולאחר מכן נחזור לעמדת ההתחלה.

תרגיל עשירי:אנו עולים על ארבע, מרימים איבר עליון אחד, מותחים לאחור את הגפה התחתונה הנגדית, ולאחר מכן אנו חוזרים לעמדת ההתחלה ומשנים את תנוחת הרגליים והידיים.

תרגיל אחד עשרה:אנחנו מתיישבים ומכופפים את הרגליים מתחתינו. אנו מרימים זרוע אחת למעלה ומתכופפים, תוך כדי דחיפת הגפה התחתונה הנגדית לאחור. אנחנו חוזרים לעמדת ההתחלה ועושים את אותו הדבר עם הרגל והיד השנייה.

תרגיל שנים עשר:אנחנו עולים על ארבע, כשמסובבים את הגו, אנחנו מזיזים את אחת מהזרועות שלנו הצידה, ולאחר מכן אנחנו לוקחים את עמדת ההתחלה. אנו מבצעים את התרגיל הזה מספר פעמים.

תרגילים שלוש עשרה וארבעה עשר:אנו כורעים על ברכינו ובעזרת הידיים נמתחים קדימה בתנועות החלקה, ולאחר מכן אנו מושכים את הגפיים העליונות לעבר הברכיים.

תרגיל חמש עשרה:תלייה א-סימטרית על הקיר - אנו מותחים את הגפה העליונה מהצד של העקמומיות ומשאירים את הזרוע השנייה במצב כפוף.

תרגיל שש עשרה ושבע עשרה:אנו זוחלים על הברכיים, מותחים לסירוגין את הגפיים העליונות ובו זמנית מושכים את הגפיים התחתונות למעלה.

תרגיל שמונה עשרה:אנחנו יושבים על מושב אלכסוני, מניחים יד אחת על החגורה, ומניחים את השנייה, שנמצאת בצד העקמומיות של עמוד השדרה, מאחורי הראש.

תרגיל תשע עשרה:אנחנו מתיישבים שוב על המושב האלכסוני ומתחילים לכופף את הגוף, שאמור להיות מנוגד לעקמומיות.

תרגיל עשרים:אנו שוכבים על הגב ומותחתים את הגפיים העליונות לאורך פלג הגוף העליון.

עקמומיות עמוד השדרה נחשבת לאחת המחלות האורטופדיות השכיחות ביותר איתם מתמודדים מומחים מודרניים בתחום זה. נציין מיד כי מהלך הטיפול במחלה זו יעיל במיוחד כאשר ניתן לזהות מצב פתולוגי זה בשלבים המוקדמים ביותר של התפתחותו. אם המחלה מוזנחת מסיבה כלשהי, אז הכל יכול להסתיים עם הופעת גבנון.

ישנן שיטות רבות לטיפול במחלה זו, עם זאת, עבור כל חולה ספציפי נבחר מהלך טיפול ספציפי, אשר נקבע הן על פי הגורם להתפתחות עקמומיות עמוד השדרה והן על פי חומרת העקמומיות הקיימת, הבריאות הכללית של המחלה. מטופל ועוד כמה גורמים. אם בתחילה חולים חווים רק התכופפות קלה, אז לאחר זמן מה הם עשויים להתחיל להתלונן על כאבים חזקים למדי בגב, אשר משנה מאוד את אורח חייהם, מכיוון שהוא בלתי נסבל. ברצוננו להפנות את תשומת לב הקוראים לעובדה שיעילות הטיפול במחלה זו תלויה ישירות במידת הרצינות שאתה לוקח את הטיפול שנקבע לך.

ניתן לחלק את כל שיטות הטיפול בעקמומיות בעמוד השדרה לשני תחומים רחבים, דהיינו טיפול שמרני וכירורגי. אם אנחנו מדברים על טיפול שמרני, זה כרוך בהליכי שיקום פיזיותרפיים, טיפול ידני, תזונה מאוזנת בריאה, עיסוי טיפולי וחינוך גופני, טיפול במחוכים. אבל טיפול כירורגי משמש רק בשלב השלישי - הרביעי של התפתחות המצב הפתולוגי הזה. לא ניתן להסתדר בלי ניתוח גם כשמדובר בעיוות בעמוד השדרה המתקדם במהירות רבה. במהלך התערבות כירורגית כזו, מומחה מתקין מלחציים ואנדופרסטזות מיוחדות המסייעות בתיקון הפגם הקיים. הם גם מאפשרים לשמור על עמוד השדרה במצב הרצוי.

באשר לתזונה של חולים עם עקמומיות בעמוד השדרה, במקרה זה חשוב מאוד להעשיר את התזונה היומית במזונות המכילים כמות גדולה של ויטמינים עםו ד. מוצרים כאלה כוללים נבטי חיטה, חלב, כבד בקלה, תרד, פטרוזיליה, אפונה ירוקה, סלמון, ביצי עוף, דומדמניות שחורות, מקרל ועוד כמה. רשימת הליכי השיקום הפיזיותרפיים כוללת דיקור סיני, בלנאותרפיה, רפלקסולוגיה, גירוי חשמלי של שרירי הגב וכן טיפול בחום.

תרגילי התעמלות טיפולית מיוחדים נבחרים עבור כל מטופל בנפרד. במקרה זה, חשוב מאוד לקחת בחשבון את צורת העיוות כדי לא לפגוע עוד יותר במטופל. עיסוי גם נלחם בעיוותים כאלה ביעילות רבה. מטפל בעיסוי מוסמך מאוד בהחלט יעזור לך לחזק את מחוך השרירים שלך, כמו גם לשפר משמעותית את טונוס השרירים. באשר למחוכים, הם מונחים לרוב על החלק העליון של הגוף, ובכך נותנים למטופל יציבה נכונה באמת. לסיכום, נציין כי טיפול עצמי במקרים כאלה אינו הולם. עדיף לקבל ייעוץ ממומחה שיוכל לעזור לך להחזיר את היציבה הנכונה תוך פרק זמן קצר למדי.

עקמומיות לרוחב של עמוד השדרה ברפואה נקראת במונח אחד בודד, כלומר עקמת. מהלך טיפול שמרני במחלה זו כולל ביצוע טיפול ידני, ביצוע תרגילים טיפוליים וגירוי חשמלי, לבישת מחוך ומשטר מוטורי עדין, בעזרתו ניתן להסיר עומס עודף מעמוד השדרה. במקרה זה, זה לא יכול להיעשות ללא עיסוי, אשר מתבצע בטכניקה מיוחדת.

עיסוי כזה נוטה בעיקר להיות בעל אפקט חיזוק כללי. זה מחזק, כמובן, את שרירי הגב. במהלך עיסוי כזה, מומחה אינו משפיע על כל השרירים באזור זה. בנוסף, זה לא משפיע על כל השרירים באופן שווה. אז, למשל, שרירים מתוחים הממוקמים בצד הקעור של קשתות עקמומיות עמוד השדרה צריכים להיות רגועים ומתוחים. אבל השרירים הממוקמים בצד הקמור צריכים להיות בגוון, תוך שימוש בטכניקות גירוי מיוחדות. במקרה זה, לא ניתן לעשות זאת מבלי להשפיע על השרירים המקוצרים או המתוחים של הבטן, הגפיים, החזה והישבן. במהלך עיסוי כזה, חשוב מאוד לזהות אזורים כואבים, אשר עוברים לאחר מכן עיסוי אקופרסורה ורפלקס.

ממש בתחילת מהלך הטיפול מתבצע עיסוי אינטנסיבי של הרקמות השטחיות, המאפשר לחזק את הטון הכללי של הגוף, כמו גם להפעיל את כל תהליכי ההתחדשות הדרושים. בנוסף, נעשה שימוש בעיסוי עדין, המסייע להקל על המטופל מטונוס שרירים מקומי מוגבר. זה גם מקל על שינויים מיודיסטרופיים. ואז המומחה מתחיל לעבור בהדרגה לעיסוי עמוק יותר, ארוך יותר ואינטנסיבי יותר. בשלב התיקון, עיסוי כזה הוא באמת הכרחי, שכן הוא נוטה להגביר באופן משמעותי את טונוס השרירים.

עבור עקמומיות לרוחב של עמוד השדרה, קורסי עיסוי מומלצים פעמיים בשנה. כל קורס כולל עשרים עד עשרים וחמישה הליכים. בהתחלה, הפגישה נמשכת בין חמש עשרה לעשרים דקות. בהדרגה משך הזמן לארבעים עד חמישים דקות.

יציבה לקויה מתייחסת לתסמינים הנלווים למחלות שונות של עמוד השדרה ומאופיינים בקימור שלו. לעמוד השדרה הרגיל יש כמה עקומות מתונות שעוזרות לפזר עומסים בצורה יעילה יותר. כפיפות אלה נקראות פיזיולוגיות. אלה כוללים גם קיפוזיס וגם לורדוזיס. לורדוזיס מתייחס לעקומות קדימה של עמוד השדרה באזורי צוואר הרחם והמותני. באשר לקיפוזיס, הם מסתירים כפיפות לאחור, בעיקר באזור בית החזה.

עם כל סוג ספציפי של הפרעת יציבה, מציינים מיקום אופייני הן של השכמות והן של עמוד השדרה, הגפיים התחתונות, וגם של האגן. העקמומיות של עמוד השדרה ברוב המקרים נמשכת עקב מצב כזה או אחר של הרצועות והשרירים. מצב פתולוגי המלווה בסטייה של עמוד השדרה לצד נקרא עקמת. אם עמוד השדרה סוטה אחורה או קדימה, אז אנחנו מדברים על התכופפות. הגב יכול להיות שטוח, עגול-קעור או פלנו-קעור.

סיווג עקומות בעמוד השדרה
עגול אחורה.במקרה זה אנו מדברים על אחת העקמומיות, המלווה בעלייה חזקה מאוד בקיפוזיס בית החזה. באותו מצב זה, יש ירידה בלורדוזיס המותני למינימום. בחולים כאלה, ניתן לזהות שינוי משמעותי במרכז הכובד של הגוף. כתוצאה מכך, כדי לשמור על שיווי משקל, חולים כאלה צריכים גם לעמוד וגם ללכת עם גפיים תחתונות כפוף מעט. בנוסף, זווית הטיית האגן פוחתת. ראשם של חולים כאלה מתכופף קדימה, אך חגורת הכתפיים ומפרקי הכתפיים מורמות מעט. הבטן בולטת מעט, הזרועות נעות קדימה. לעתים קרובות למדי, במצב זה, נצפים גם להבי כתפיים מכונפים.

עם גב עגול-קעורעל הפנים יש עלייה משמעותית בכל הקימורים הפיזיולוגיים של עמוד השדרה. בחולים כאלה נצפים חגורות כתפיים מורמות, ברכיים כפופות וראש קדימה. הבטן שלהם תלויה למטה, אבל השכמות שלהם דומות לכנפיים במראה.

לגב שטוחעמוד השדרה מעוקל בצורה כזו שכל הכפיפות הפיזיולוגיות מצטמצמות. בנוסף, ניתן לזהות ירידה בזווית של האגן. במצב זה, קשה מאוד למטופלים גם לרוץ וגם לקפוץ, שכן החזה שלהם נעקר בצורה משמעותית קדימה.

גב פלנו-קעורמאופיין בירידה בקיפוזיס בית החזה. אבל הלורדוזה המותנית במקרה זה עולה או נשארת זהה. בכל המקרים, השטחה של לורדוזיס צוואר הרחם הוא ציין. באשר לאגן של חולים כאלה, הוא מוזז מעט לאחור, הגפיים התחתונות כפופות לעתים קרובות בברכיים. עם גב קעור שטוח, שכמות בצורת כנפיים נצפו גם לעתים קרובות מאוד.

ולבסוף עוֹבֵד רַשׁלָן, מאופיין בירידה בו זמנית בלורדוזיס המותני, כמו גם עלייה בקיפוזיס בית החזה. במצב זה, המפרקים המותניים מוצמדים, אך חגורות הכתפיים מורמות. יחד עם כפיפות, לחולים כאלה שוב יש להבי כתפיים בצורת כנפיים.

בעקמומיות של עמוד השדרה אנו מתכוונים לשינוי בתצורה הפיזיולוגית הרגילה שלו. עמוד השדרה של כל מבוגר מאופיין בכיפופים מסוימים, הנחשבים למאפיינים את הקוהרנטיות הנכונה של איבר זה. כך, למשל, באזור צוואר הרחם יש סטייה קלה של עמוד השדרה קדימה, אבל באזור החזה הוא מוטה לאחור. עמוד השדרה מוטה לאחור באזור הקודש, ולהיפך קדימה באזור המותני. באשר לכפיפות לרוחב, לא אמורות להיות כאלו במצב רגיל. ובכל זאת, כל העיקולים של האיבר הזה נוצרים בילדות.

אם אנחנו מדברים על הסיבות הנוטות לעורר עקמומיות של עמוד השדרה, אז במקרה זה כדאי מיד לציין שהנפוצה שבהן נחשבת לישיבה לא נכונה ליד שולחנות בית הספר. לעתים קרובות סוג זה של עקמומיות מתרחש כתוצאה מהפרעה בהתפתחות התוך רחמית התקינה של שלד העובר. אפילו ברחם, התינוק עלול לפתח חוליה נוספת או בצורת טריז, או שהחוליה המותנית החמישית לא תיווצר כהלכה, וכן הלאה. בכל המקרים הללו, מצב פתולוגי זה מסווג כמולד. פציעות ופתולוגיות שונות יכולות גם להוביל לעקמומיות של עמוד השדרה. מחלות כאלה כוללות רדיקוליטיס, פוליו, דלקת צדר, רככת, שחפת ועוד כמה. ישנם גם מקרים בתרגול רפואי כאשר עמוד השדרה מעוקל עקב עמידה לא נכונה. אם לאדם אין איבר אחד או שיש לו רגל אחת ארוכה יותר מהשנייה, אז הוא עלול לחוות גם עקמומיות של איבר זה.

כמו כן, יש לציין כי עקמומיות של עמוד השדרה יכולה להתרחש גם לאחר היווצרות מלאה של השלד של אדם. זה נצפה לעתים קרובות במיוחד בקרב כנרים, סנדלרים, שענים, כמו גם אנשים במקצועות אחרים שנאלצים להישאר באותו תפקיד במשך תקופה ארוכה. למערכת השרירים חשיבות רבה ביצירת עקומות. עובדה זו מוסברת על ידי העובדה שכאשר מתרחש דפורמציה של איבר זה, המתיחה האחידה של השרירים הממוקמים סביב עמוד השדרה מופרעת. כתוצאה מכך, עובדה זו מחמירה עוד יותר את המצב הכללי, שכן מתיחת שרירים לא אחידה מגבירה משמעותית את העקמומיות.

גורמי נטייה להתפתחות מצב פתולוגי זה כוללים הן פעילות גופנית מוגזמת והן התפתחות גופנית לקויה, תזונה לקויה, שינה על מיטה רכה באותו צד ועייפות שרירים קבועה. לעתים קרובות מצב זה מתפתח על רקע פתולוגיות כגון קוצר ראייה ופזילה. העניין הוא שעם המחלות האלה אדם צריך לעשות עבודה כזו או אחרת כל הזמן בעמדה הלא נכונה. אם אתה תמיד מחזיק את תינוקך באותה יד בזמן ההליכה, אז אל תתפלא אם לאחר זמן מה הוא אובחן עם מצב זה. נוכחות של מחלה כמו אינפנטיליזם יכולה גם להוביל לעקמומיות של עמוד השדרה, שכן עם פתולוגיה זו תהליך ההתפתחות הרגיל שלה מופרע.

בואו נודה על האמת, כמעט כולנו מתחילים את היום שלנו בריצה לעבודה, שם אנחנו יושבים על כיסא כל היום. בסופי שבוע אנחנו לרוב שוכבים על הספה, רק כדי לחזור למקום העבודה הלא בולט שלנו ביום שני. העולם המודרני בנוי בצורה כזו שפשוט לא נשאר מקום לאורח חיים בריא. תראו את הנוער של היום! כמעט כל הצעירים הולכים עם גב כפוף, הם עצלנים מכדי לזוז שוב. גם אם הם מצליחים, הם מבצעים את כל הפעולות הדרושות באיטיות רבה. גישה כזו לחיי היומיום, ללא ספק, לא יכולה להיות ערובה לרווחה כללית מעולה.

למעשה, אורח חיים בישיבה הוא דרך ישירה להתפתחותן של מספר בעיות הקשורות ישירות לבריאותנו. הגוף של כל אדם זקוק לתנועה. אם לא, אז בקרוב מאוד תתמודד עם השלכות רבות ומגוונות מאוד של אורח חיים בישיבה. אתה תגלה בדיוק לאילו השלכות אתה צריך לצפות כבר עכשיו.

נתחיל בהשמנה, שכן אלו הקילוגרמים העודפים הנוצרים לרוב עקב חוסר פעילות. עובדה זו מוסברת בכך שכולנו אוהבים לאכול אוכל טעים, אבל הקלוריות המצטברות בקצב החיים הזה לא מוציאות בשום מקום. כתוצאה מכך, כולם מצטברים בגוף בצורה של עודף שומן, מה שמעורר התפתחות בלתי נמנעת של השמנת יתר.

אורח חיים בישיבה הוא דרך ישירה לעקמומיות בעמוד השדרה. לרוב, עקמומיות של עמוד השדרה מתרחשת על רקע של טונוס שרירי גב מוחלש. על מנת שהשרירים שלך תמיד יישארו במצב טוב, יש להעמיס אותם באופן קבוע על ידי ביצוע פעולות מסוימות. אם פעולות אלה לא יבוצעו, אז בקרוב מאוד תתמודד עם בעיית עקמומיות עמוד השדרה, שלא כל כך קל להיפטר ממנה.

אורח חיים בישיבה מגביר את הסיכון לפתח פתולוגיות קרדיווסקולריות, שכן במקרה זה הדם מפסיק להסתובב כרגיל דרך כלי הדם. ניידות נמוכה של בני אדם מובילה גם לחסימה של כלי דם. כתוצאה מכך, הן אנגינה פקטוריס והן טרשת עורקים, כמו גם כמה מחלות לב וכלי דם אחרות, יכולים להתפרסם.

אוסטאופורוזיס היא תוצאה נוספת של ירידה בפעילות האנושית. במקרה זה, חוזק העצמות נחלש והכל בגלל שהם לא צריכים לתמוך באופן קבוע בגוף האדם.

חוסר פעילות יכול גם לעורר התפתחות של נדודי שינה, מכיוון שאנשים המנהלים אורח חיים בישיבה לעיתים רחוקות מתעייפים. אם הגוף לא עייף, הוא לא מרגיש צורך לנוח.

אנשים כאלה נמצאים בסיכון לפתח סוכרת. ניתן לשמור על רמות סוכר תקינות בדם באמצעות פעילות גופנית סדירה. אם הם לא שם, אז אינסולין מתחיל להיות מיוצר על ידי הגוף בכמויות מוגברות.

ולבסוף, תהליך ההזדקנות. הגוף, בהשפעת אורח חיים בישיבה, מתחיל להזדקן הרבה יותר מהר. כדי למנוע הזדקנות מוקדמת של הגוף, אתה צריך לזכור על ספורט ותזונה נכונה. חשוב במקרה זה לוותר על כל ההרגלים הרעים.

עקמומיות לרוחב של עמוד השדרה היא לא יותר מאשר עקמת. הבה נציין מיד שמחלה זו נפוצה מאוד. אם אנו מאמינים לנתונים שהסטטיסטיקה מספקת לנו, אז עקמומיות כזו של עמוד השדרה מתרחשת בכל ילד עשרים, ובשלבים שונים מאוד של התפתחותו. חשוב גם לשים לב לעובדה שניתן לראות את העקמומיות במקרה זה הן משמאל והן מימין. על מנת שתוכלו להתחיל מיידית את המאבק במצב הפתולוגי הזה, חשוב מאוד להבין מה זה בדיוק.

אז מהי עקמת?
כשאתה מסתכל על גבו של כל ילד, אתה צריך לראות איך עמוד השדרה שלו מצביע למעלה ולמטה. אם עמוד השדרה מצביע ימינה או שמאלה, אז יש עקמת על הפנים. התנאי " עַקמֶמֶת"מתורגם מיוונית פירושו" עָקוֹם" הבה נציין מיד כי חומרת מחלה זו עשויה להיות חסרת משמעות. לילדים אחרים יש עיוות מאוד חמור בפנים, שפשוט אי אפשר שלא לראות.

מהם הגורמים לעקמת בילדים?
למעשה יש הרבה סיבות להתפתחות מחלה זו בילדות. אלה כוללים גם ניוון שרירים וגם עוויתות של שרירי הגב, שיתוק מוחין, הבדלים באורך הגפיים התחתונות, פוליו, מחלות עצמות, גדילה מוגברת במהלך ההתבגרות ועוד רבים אחרים.

מהם הסימנים של עקמומיות עמוד השדרה אצל ילד?
לרוב, מחלה זו מתפתחת לאט למדי, כך שהסימנים הראשונים שלה אינם מורגשים מיד. בעוד שבתחילה עיקול כזה של עמוד השדרה עשוי להישאר בלתי מורגש להורים, לאחר זמן מה המראה של הילד עשוי להשתנות מאוד. אז, למשל, אם הפתולוגיה הזו משפיעה על אזור בית החזה, אז גם השכמות וגם הצלעות יתחילו לבלוט בצד אחד. בנוסף, להב אחד יכול להיות ממוקם הרבה יותר גבוה מהשני. אם העקמומיות מתרחשת באזור המותני, אז אחת מרגליו של הילד תהיה קצרה יותר מהשנייה. כדי ליישר את האגן של ילד כזה, הוא יצטרך קודם כל לרכון קדימה. היעדר ממושך של טיפול בעקמומיות בעמוד השדרה עלול להוביל להתפתחות של מגוון רחב של בעיות בתפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת הנשימה כאחד.

כדי לזהות פתולוגיה זו, תחילה עליך להתייעץ עם מומחה שיבדוק את הילד ויפנה אותו לבדיקת רנטגן. צילום הרנטגן הוא זה שיאפשר לקבל תמונה אמיתית של המצב הכללי של עמוד השדרה. בנוסף, מחקר כזה עוזר להעריך את זווית העקמומיות.

מהלך הטיפול בעקמומיות לרוחב של עמוד השדרה בילדים נקבע על ידי מספר גורמים. המומחה לוקח בחשבון הן את קצב הגדילה של התינוק והן את גילו, את המיקום המדויק של העקמומיות, את חומרת העיוות ועוד כמה גורמים. לרוב, ניתן להיפטר ממחלה זו ללא ניתוח. הניתוח מתבצע רק עבור עיוותים מורכבים מאוד שלא ניתן לטפל בהם בשיטות שמרניות.

במצב רגיל, עמוד השדרה של כל מבוגר ניחן בקימורים קלים. כל הכפיפות הללו נחשבות לפיזיולוגיות, אז אתה לא צריך לפחד מדי. עמוד השדרה האנושי מעוקל בצורה חזקה במיוחד הן באזורי החזה, צוואר הרחם, הקודש והמותני. אצל תינוקות, סוג זה של כיפוף אינו נצפה. הם מתעוררים רק כשהתינוק מתחיל לעמוד ואז ללכת. למעשה, מבנה זה של עמוד השדרה נובע ממספר גורמים. העניין הוא שכפיפות אלו נחוצות כדי לספוג את העומס, המורגש במיוחד במהלך ריצה, קפיצה ותנועות פתאומיות אחרות.

אם אנחנו מדברים ישירות על העקמומיות של עמוד השדרה, אז במקרה זה הפנים לא מציגות כפיפות פיזיולוגיות, אלא עיוותים שאינם נצפים במצב הרגיל. עיוותים כאלה מתרחשים בהשפעת סיבות מגוונות מאוד. מומחים מודרניים מבחינים בין שתי צורות של עקמומיות בעמוד השדרה, כלומר מולדת ונרכשת. במקרה הראשון, הפתולוגיה היא תוצאה של התפתחות לא נכונה של החוליות. אבל צורות נרכשות נמצאות לרוב אצל אותם אנשים שיש להם הפרה ברורה של היציבה.

אם יש עקמומיות לרוחב מתמשכת של עמוד השדרה, אז אנחנו מדברים על מצב פתולוגי כזה כמו עקמת. לרוב, מחלה זו מתרחשת אצל תלמידי בית ספר ותלמידים. זה לא כל כך קל לזהות מצב פתולוגי זה בשלבים הראשונים של התפתחותו, שכן העיוות במקרה זה מורגש רק כאשר שרירי הגב עייפים. כדי להתגבר עליו, מומלץ למטופלים לבצע תרגילים מיוחדים הנוטים לחזק את שרירי הגב. בנוסף, משתמשים לרוב במכשירי תיקון מיוחדים כמו מתקני יציבה ומחוכים במאבק נגד עקמת.

לגבי פתולוגיה כמו קיפוזיס, אז זה משפיע ברוב המקרים על אזור בית החזה. התכווצות מסייעת לחשוד במצב זה. קיפוזיס יכול להיות משני סוגים. עם קיפוזיס קשתי, יש עקמומיות לאחור של חלק זה או אחר של עמוד השדרה. אבל אם יש קיפוזיס זוויתי על הפנים, אז כמה חוליות כפופות לעקמומיות בבת אחת. מהלך הטיפול בקיפוזיס כולל נטילת תרופות מסוימות, ביצוע טיפול ידני, ביצוע תרגילים מיוחדים, לבישת מכשירי תיקון וטיפול בספא. במקרים קשים מאוד מתבצעת התערבות כירורגית.

ולבסוף לוֹרדוֹסָהמלווה בכיפוף חזק למדי, הפונה קדימה בקמור. לרוב, מצב פתולוגי זה נצפה באזור המותני. אצל אנשים בריאים לחלוטין, מחלה זו יכולה להתפתח על רקע השמנת יתר, כמו גם במהלך ההריון. יש גם מה שנקרא לורדוזיס מקצועית, שמטרידה לעתים קרובות במיוחד רקדנים. סימנים ברורים למחלה זו נחשבים לכאב, כמו גם יציבה לקויה. לחולים כאלה יש חזה שטוח מאוד, אבל הכתפיים והבטן נדחפים קדימה בצורה משמעותית. על רקע הלורדוזיס, בהחלט ייתכן שתפקודם התקין של מספר איברים פנימיים עלול להיות מופרע. זה חל על שתי הכליות
בהתחלה, משקל המחוכים היה גדול, ולכן היה די קשה לאנשים להסתובב בהם. מכיוון שהתנועתיות הייתה מוגבלת, לבישת מחוכים הובילה לאנשים בעלי מצבורי שומן מוגברים באופן משמעותי באזור הבטן, כמו גם שרירים מוחלשים. למוצרים אורטופדיים מודרניים אין את החיסרון הזה, שכן כיום מחוכים עשויים מפלסטיק או סגסוגות קלות למדי.

אם יש לך עקמומיות של עמוד השדרה, מחוך כזה מומלץ ללבוש לאורך כל היום, אך יש להסירו לפני השינה. אם עמוד השדרה מעוקל אצל נער, אזי יהיה צורך ללבוש את המחוך כל הזמן עד שהאדם יפסיק לגדול. על מנת שמהלך הטיפול יפיק את האפקט הטיפולי הדרוש, חשוב מאוד שהמחוך ייבחר עבור המטופל בדיוק לפי הדמות. אם אתה לא יכול ללבוש את זה על הגוף העירום שלך, אז ללבוש תחתונים דקים עשויים בד כותנה מתחת למחוך.

אם אנחנו מדברים על עקמומיות לרוחב של עמוד השדרה, אז ברוב המקרים חולים רושמים מחוך צ'רלסטון. העניין הוא שמחוך כזה עוזר לתת לעמוד השדרה החולה עיקול בכיוון המנוגד ישירות לעיוות הקיים. לעתים קרובות, עם אותם דפורמציות, מומחים פונים למחוכים מיוחדים, קלים למדי, העשויים מבדים אלסטיים לעזרה. מחוכים כאלה נקראים קורקטורים. יש ללבוש אותם על הגב כאילו אתה נושא תיק גב. אם אדם לא מכופף את עמוד השדרה שלו בצורה נכונה, אז רצועת המחוך חופרת מיד בכתפו. התחושות בעת הלחיצה רחוקות מהנעימות ביותר, כך שהאדם בהכרח מתיישר. לבישת מחוך כזה תאפשר לך לשמור על יציבה נכונה באמת לאורך כל היום. בהדרגה, אדם מתרגל למיקום הנכון של עמוד השדרה והכתפיים, ואז הוא יכול בקלות להיפטר מהמחוך.

מחוכים של צ'נוטמאוד פופולריים היום. בעזרתם, גם קיפוזיס וגם עַקמֶמֶת. לעתים קרובות במיוחד, מחוכים כאלה נרשמים לכל אותם חולים שיש להם צורה מתקדמת במהירות של עקמומיות. אין דרך להסתדר בלעדיהם גם אם עמוד השדרה סוטה הצידה ביותר מעשרים מעלות. לעתים קרובות מציעים למטופלים ללבוש מחוכים כאלה לאחר ניתוח עקב עקמומיות בעמוד השדרה. לסיכום, נציין כי כל המוצרים הללו מיוצרים בבתי מלאכה מיוחדים, שבעלי המלאכה שלהם מתאימים בקפידה רבה את המוצר לדמות. אתה יכול לברר איזה גודל מחוך מתאים לך במשרד הרופא שלך.

תוֹכֶן

על פי הסטטיסטיקה, במהלך 20 השנים האחרונות, יותר ויותר חולים פונים לרופאים עם כאבי גב חזקים ויציבה לקויה. עקמת עמוד השדרה (עקמת) היא פתולוגיה המאופיינת בעקמומיות חזקות של עמוד השדרה אבחנה כזו מצריכה טיפול, והדרך הקלה ביותר היא לעצור את התפתחות העקמומיות בשלב הראשוני. ישנן שיטות יעילות לפתרון הבעיה, הן תלויות בסוג העקמומיות. ישנם מקרים בהם העקמומיות של עמוד השדרה יכולה אפילו להוביל לביצועים מוגבלים.

מהי עקמומיות בעמוד השדרה

לאדם בריא יש עיקולים קלים בגב. זה נחשב נורמלי לעמוד השדרה. עם זאת, כאשר כפיפות אלו חזקות מאוד, מאובחנת עקמומיות של עמוד השדרה. מצב פתולוגי זה יכול להיות מולד, זה יכול להתרחש עקב התפתחות לא תקינה של העובר, כאשר קיימות פתולוגיות של התפתחות השלד, רככת, פוליומיאליטיס ומחלות אחרות.

דפורמציה של עמוד השדרה משפיעה לרעה על תפקודי האיברים הפנימיים, מכיוון שלחץ על החוליות פוגע בזרימת הדם. פתולוגיה יכולה להופיע עם השנים, למשל, סטייה כזו מהנורמה יכולה להתרחש עקב פציעה או התערבויות כירורגיות. אפילו עבודה בישיבה עלולה לגרום לעקמומיות של עמוד השדרה, ועם הגיל מצב זה רק מחמיר, מכיוון שאדם נמצא במצב שפוף במשך זמן רב.

שלטים

לפתולוגיה זו יש מאפיינים אופייניים המסייעים לאבחון נכון של מחלה זו. הסימנים החיצוניים הבאים יכולים לסייע בזיהוי חשד לעקמת:

• עייפות גב קשה;
• הפרעות בתפקוד הלב, המעיים, הקיבה, הריאות;
• אסימטריה של הכתפיים, השכמות, האגן, המרפקים;
• הפרעות בהליכה;
• מבנה שגוי של בית החזה (נראה בבירור בתמונה) - בצד אחד הוא קמור, ובצד השני הוא שקוע מדי במטופל בשכיבה, זווית העקמת עשויה להשתנות ביחס לעמידה.

תסמינים חיצוניים כאלה מאפשרים לאבחן עקמומיות בעמוד השדרה. המטופל עלול גם לחוות כאבי גב לאחר לבישת תיק גב, בהליכה ממושכת, או אי נוחות בישיבה ממושכת. כל הסימנים הללו הם אינדיקטורים לצורה מתקדמת של המחלה. חלק מהמטופלים עלולים גם לחוות כאבי ראש מתמידים ועייפות מוגברת. חלקם אף חווים ראייה מטושטשת עקב זרימת דם לקויה.

גורם ל

ישנם כמה תנאים מוקדמים להתפתחות פתולוגיה זו. ישנם שינויים מולדים ונרכשים בעמוד השדרה. לכל סוג יש את הסיבות שלו. עקמומיות פיזיולוגית מולדת של עמוד השדרה נגרמת על ידי פתולוגיות של התפתחות תוך רחמית כמו, למשל, התפתחות של חוליות נוספות או לא מפותחות, התפתחות לא מספקת של הרכס. עיוות זה ניתן לתיקון רק באמצעות ניתוח.

הצורה הנרכשת של המחלה מאופיינת בהתפתחות הדרגתית לאורך השנים. הסיבות לעיקול זה עשויות להיות:

• עבודה בישיבה;
• סיבוכים לאחר רככת, פוליו, שחפת ריאתית, רדיקוליטיס;
• פציעות חמורות בעמוד השדרה;
• פתולוגיות הקשורות בהליכה לא תקינה - רגליים שטוחות, קטיעה של אחת הגפיים התחתונות, גודל שונה של גפיים;
• קוצר ראייה, רוחק ראייה או פזילה - עם מחלות כאלה אדם נאלץ לנקוט בתנוחת ישיבה לא נכונה.

בילדים

לקטגוריית הגיל אין כמעט השפעה על מספר החולים עם עיוות בעמוד השדרה. עם זאת, אצל ילדים המצב מחמיר בשל העובדה שצמיחה מתמדת של הגוף יכולה להפוך למכשול לטיפול יעיל במחלה. מגיל חמש עד חמש עשרה שנים, העקמומיות של הגב בולטת בעיקר בילדים. בגיל זה, הטיפול במחלה כזו יעיל מאוד, שכן השלב הסופי של היווצרות השלד טרם התרחש.

סיווג המחלה בילדים זהה לזה של מבוגרים - העקמומיות יכולה להיות מולדת או נרכשת. עם זאת, במקרה השני של סוג זה של עקמת מוסבר לא על ידי מקצוע בישיבה, אלא על ידי היווצרות של יציבה לא נכונה בבית הספר. לא פעם ניתן למצוא כיתות בהן גובה שולחנות וכיסאות אינו עומד בסטנדרטים, והעבודה המתמדת של ילדים בשולחנות כאלו גורמת ליציבה עקומה ולעיוותים שונים בעמוד השדרה.

סוגים

לאדם בריא יש עיקולים קלים בעמוד השדרה מאחור באזורי העצה והחזה ובחלק הקדמי באזור המותני והצווארי. יש סיווג מסוים של עיוות עמוד השדרה, הכולל שלושה סוגים של עקמומיות שאינם כלולים בנורמה וייקראו אחרת:

• לורדוזיס - עיקול חזק בחזית;
• קיפוזיס - כיפוף חזק מאחור;
• עקמת היא עיוות לרוחב של עמוד השדרה.

להבנה טובה יותר, כדאי לשקול כל סוג בנפרד. לורדוזיס מאופיינת בכאבים כואבים בעמוד השדרה ופיזור לא נכון של העומס עליו. קידה חמורה בחזית עלולה להיות תוצאה של פריקות ירך. קיפוזיס יכול להופיע לאחר סבל מרככת ומאופיין ב"גב מעוגל", הראש והגו מוטים קדימה. עקמת היא עקמומיות בצדדים המתפתחת עקב יציבה לא נכונה ונשיאת תיקים כבדים על כתף אחת.

למה זה מסוכן?

עמוד שדרה מעוקל בכל גיל מביא אי נוחות רבה. זה מתבטא לא רק ביציבה לא נכונה כלפי חוץ, אלא גם עלול להיות מסוכן לביצועים של איברים מסוימים. החזה הוא הראשון שסובל מדפורמציה. עקב המיקום השגוי של עמוד השדרה, הלב והריאות מתחילים להזיז, הדבר משבש את תפקודם ופוגע בזרימת הדם. תוצאה לא נעימה נוספת עשויה להיות התפתחות אוסטאוכונדרוזיס, תהליך ניווני בלתי הפיך בחוליות.

בעתיד, כאשר תתפתח העקמומיות, החולה עלול לחוות מיגרנה מתמדת עקב הפרעה בזרימת הדם ואספקת חמצן תקינה לתאים. יש גם גורם פסיכולוגי כאשר פגם קוסמטי יוצר קומפלקסים. מתבגרים רגישים לכך במיוחד, אך גם בבגרות, היחסים עם המשפחה, החברים והקולגות עלולים להידרדר.

כיצד לקבוע את עקמומיות עמוד השדרה

טיפול נכון במחלה זו דורש אבחנה נכונה. המטופל עצמו יכול לזהות עמוד שדרה מעוקל על סמך תחושות אישיות וסימנים חיצוניים, אך רק רופא יכול לקבוע נכון את סוג העקמומיות. בבית, אתה יכול לגלות את סוג העיוות המשוער. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעמוד ישר מול המראה, ליישר את הכתפיים ולראות מי מהם גבוה יותר או נמוך יותר. אם הם זהים, אין עקמומיות אם יש אסימטריה בולטת, אז זה עקמת. לעתים קרובות אדם נושא תיק על הכתף התחתונה.

ניתן לזהות קיפוזיס גם באמצעות מראה. אתה צריך לעמוד בצד ולראות אם יש מה שנקרא "גבנון" מאחוריך אם כן, אז זה קיפוזיס. לורדוזיס קשה יותר לזהות רדיוגרפיה יכולה לתת תוצאה מדויקת. ככלל, חיצונית, לחולה עם אבחנה זו יש חזה שקוע, בטן וראש בולטים. מערכת השרירים והשלד אינה פועלת כראוי. אם יש סימנים מוקדמים לבעיה, עליך להיבדק מיד.

לאיזה רופא עלי לפנות?

לאבחון וטיפול נכונים, עיקול עמוד השדרה חייב להיות במעקב מתמיד על ידי מומחה. הסטטיסטיקה מלמדת שברוב המקרים, המטופלים מגיעים לרופא כאשר העיוות מתקדם והאדם מתחיל לחוש כאבים עזים ואי נוחות. רופאים של התמחויות שונות יכולים לעזור במאבק על עמוד שדרה בריא:

• נוירולוג;
• מְנַתֵחַ;
• אורטופד-טראומטולוג;
• מְרַפֵּא;
• ורטרברולוג

מבחר כה רחב של רופאים מוסבר בכך שטיפול בעקמומיות בעמוד השדרה יכול להתחיל בפתרון בעיות של מערכת העצבים המרכזית (נוירולוג), המטפל יבצע בדיקה מקדימה ועל סמך תלונות המטופל יפנה אותו לגורם המתאים דוֹקטוֹר. ההחלטה הסופית מתקבלת לאחר שצילום רנטגן יראה את הבעיה המדויקת. עם התוצאה, המטופל יופנה למנתח, אורטופד-טראומטולוג או וורטרולוג, בהתאם לפתולוגיה.

איך לתקן

תהליך הטיפול בעיוות בעמוד השדרה הוא תמיד מורכב. כדאי לזכור שככל שהמטופל מבוגר יותר, כך קשה יותר לתקן את העיוות, לפעמים הרופאים ממליצים לדבוק בטיפול תחזוקה (עיסויים, תרגילים, משחות). בעיקרון, הטיפול מתמקד בחיזוק שרירי הגב ושמירה על יציבה אחידה. במקרים נדירים ומתקדמים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח.

למטופלים עם עקמת וסוגים אחרים של עקמומיות, מומלצים תרגילי פיזיותרפיה קבועים, קורס עיסויים ותרגילים יומיומיים שמטרתם חיזוק הגב ושמירה על טונוס השרירים והחוליות. לדוגמה, עם עקמת, לשחייה יש השפעה טובה על הגב, במהלכה שרירי הצוואר והגב פועלים ומתחזקים באופן פעיל.

תרגילים

תרגילים יעילים מאוד בטיפול בעקמת, לורדוזיס וקיפוזיס. אתה יכול בקלות לבצע אותם בבית. הם עוזרים לא רק למטופלים שיש להם יציבה עקומה, אלא גם למי שרוצה לבצע אותם כאמצעי מניעה. אחד התרגילים היעילים ביותר נעשה כך:

• לקחת תנוחת ישיבה;
• הנח את כפות הידיים מאחורי הראש;
• סובב את הגב ימינה, ואז שמאלה, התנועות חלקות.

תרגיל שימושי מאוד שניתן לעשות בבית מספר פעמים ביום, למשל, לאחר ההתעוררות ולפני השינה. אתה צריך לשבת על הברכיים, לכופף את הראש לכיוון השוקיים, למתוח את הידיים קדימה ולמתוח את הגב כמה שיותר. זה יעזור להרפות את שרירי הגב ואת החוליות תרגיל זה עוזר גם עם עמוד שדרה צבוט או עצב סכיאטי.

לְעַסוֹת

מטופלים רבים אוהבים שיטת טיפול זו. גם לאנשים ללא בעיות גב, עיסוי שימושי מאוד - מרגיע את הגוף, מסייע בהפגת מתחים ומשפר את זרימת הדם. עיסוי טיפולי לחולים עם עקמומיות בעמוד השדרה נעשה בצורה הטובה ביותר על ידי מומחה מוסמך. העיסוי מרפה את שרירי הגב ועלול להיות בעל אפקט מחמם.

לפני ביצוע עיסוי, עליך לוודא שלמטופל אין התוויות נגד, כגון:

• מחלות של מערכת הדם;
• דלקת על העור של הגב;
• בחילה;
• משבר יתר לחץ דם;
• תגובות אלרגיות (בצקת קווינקה);
• צורה פתוחה של שחפת;
• טרשת כלי דם במוח;
• בלוטות לימפה מודלקות;
• מחלות עור.

טיפול עזר

טיפול שנקבע על ידי רופא תמיד כולל מספר נקודות. מדובר בטיפול הכולל שיטות עיקריות ושיטות עזר. המלצות נוספות עשויות לכלול: ג'לים, משחות, קרמים בעלי אפקט קירור (הם שימושיים במיוחד בשלבים חריפים של המחלה), עיסוי, פיזיותרפיה ומחוך. טיפול תרופתי כתרופה מהירה מגיע בצורת ויטמינים, תוספי מזון, מינרלים וחומרים חיסוניים. במהלך דלקת, הטמפרטורה עשויה אפילו לעלות ל-39 מעלות, ואז הרופא ירשום תרופות להורדת חום.

מְנִיעָה

עיוות בעמוד השדרה היא אחת המחלות שעדיף למנוע מאשר לטפל בהן. בעיה זו יכולה להיפתר בקלות רבה בגיל צעיר של עד 15 שנים, כאשר השלב הסופי של היווצרות השלד טרם התרחש. כדי לבצע מניעה יעילה לילדים, עליך להקפיד על הכללים הבאים:

• ללבוש תרמיל קל על שתי כתפיים;
• ודא שגובה השולחן והכיסא מתאים לגובה שלך;
• כאשר עובדים ליד שולחן, שמרו על יציבה אחידה.

וידאו: איך להיפטר מעקמומיות עמוד השדרה

תשומת הלב!המידע המוצג במאמר הוא למטרות מידע בלבד. החומרים בכתבה אינם מעודדים טיפול עצמי. רק רופא מוסמך יכול לבצע אבחנה ולתת המלצות טיפול המבוססות על המאפיינים האישיים של מטופל מסוים.

מצאתם שגיאה בטקסט? בחר אותו, הקש Ctrl + Enter ואנחנו נתקן הכל!

לָדוּן

כיצד לתקן עקמומיות בעמוד השדרה: סוגי וגורמים לסטיות, טיפול ומניעה של פתולוגיה

עקמומיות של עמוד השדרה וכפות רגליים שטוחות קשורות זו בזו. הגוף שלנו הוא מערכת אחת, ואם משהו משתבש, זה גורר שינויים בכל הגוף. זו הסיבה שבעיות בכף הרגל גורמות לרוב ליציבה לקויה.

מהי הסכנה של רגליים שטוחות לעמוד השדרה?

למרות העובדה שכפות רגליים שטוחות נראות כתופעה בלתי מזיקה לחלוטין, היא טומנת בחובה בעיות חמורות. מומחים שמים לב לנוכחות של רגליים שטוחות ביילודים.

אחרי הכל, עם הזמן, שינויים בעמוד השדרה עשויים להתחיל. עקמומיות של עמוד השדרה כרוכה במספר בעיות עם:

• איברי נשימה;
• מערכת לב וכלי דם;
• איברים פנימיים.

זיהוי תחילת העקמומיות הוא די פשוט. כדאי לשים לב לתסמינים הבאים:

• עייפות מהירה בגב במהלך פעילות גופנית;
• כאבי ראש תכופים;
• קואורדינציה לקויה של תנועות;
• תפקוד לקוי של איברים פנימיים.

אם קיימים ביטויים קליניים כאלה, עליך לפנות מיד לרופא, שכן המחלה תשפיע לאחר מכן על מצבן של מערכות גוף אחרות.

איזה תפקיד ממלאות כפות הרגליים?

רגליו של אדם ממלאות תפקיד עצום בבריאותו. בנוסף לעובדה שהם מכילים הרבה נקודות פעילות ביולוגית האחראיות לבריאות, המיקום הנכון של כפות הרגליים מבטיח יציבה נכונה. לכן אתה צריך לשמור גם על הגב וגם על הרגליים.

הסימן העיקרי לפתולוגיה הוא היעדר חריץ על הקשת הפנימית של כף הרגל, כלומר, האדם נשען כולו על הסוליה. מצב זה מלווה לרוב בכאב, התכווצויות ורגעים לא נעימים אחרים. הכאב מתגבר בהדרגה, הבעיות מתחילות בברכיים, בגב התחתון, באגן, ולאחר מכן בעמוד השדרה.

למניעת עקמומיות עמוד השדרה והתפתחות רגליים שטוחות תפקיד חשוב בשמירה על הבריאות. לכן, אתה צריך לטפל בזה מוקדם ככל האפשר.

מניעת רגליים שטוחות ועקמומיות בעמוד השדרה

ברגע שהתינוק מתחיל לעמוד על רגליו, יש צורך להתחיל מיד במניעת הפרעות במבנה כף הרגל. כדי לעשות זאת, פשוט עקוב אחר המלצות פשוטות:

• הילד לא צריך לנעול נעליים צמודות;
• אתה צריך לבחור מגפיים אורטופדיות עם תומך ירייה;
• אל תאפשר לכף הרגל להתחמם יתר על המידה;
• יש צורך לשטוף את הרגליים במים קרים כל יום;
• לעסות את הרגליים לפני השינה;
• התינוק חייב ללכת יחף על מחצלת אורטופדית;
• כאשר מתגלה השלב הראשוני של המחלה, נדרש טיפול יומיומי בפעילות גופנית.

מניעת רגליים שטוחות ועקמומיות של עמוד השדרה כרוכה גם בחיזוק מערכת החיסון, תזונה נכונה ואורח חיים פעיל כבר מימיו הראשונים של הילד.

ילדים בגיל בית הספר צריכים לחלק נכון את העומס על הגב, במיוחד כאשר הם נושאים תיק, לשמור על הגב במהלך השיעורים ולחזק את שרירי הגב בעזרת מתחם התעמלות מיוחד.

מניעת עקמומיות בעמוד השדרה וכפות רגליים שטוחות יסייעו למנוע בעיות בריאותיות בעתיד. תמיד הרבה יותר קל למנוע מאשר לטפל מאוחר יותר, במיוחד מכיוון שלא קשה לעשות קצת פעילות גופנית ולדאוג לבריאות שלך. חוץ מזה:

• אתה יכול ללכת לבריכה, שכן שחייה עוזרת לחזק את הגב ולשמור על כל הגוף במצב טוב.
• יש צורך לוותר על כל ההרגלים הרעים, להיפטר ממשקל עודף ולאזן את התזונה.
• חשוב לרכוש ו.
• חשוב לגשת לאורטופד כדי להבחין בהקדם בכל חריגות. למבוגרים מספיק לעשות בדיקה מונעת פעם בשנה ולילדים 1-2 פעמים בשנה.

תופעות מסוכנות

עקמומיות של עמוד השדרה יכולה להוביל ל... תופעה זו היא כאשר דיסק עמוד השדרה משתרע מעבר לעמוד השדרה. בהתאם לדרגת התפתחות המחלה, נצפות סטיות של 1-5 מ"מ. מטרד כזה יכול להוביל להיווצרות של בקע אם הוא נשאר ללא השגחה.

האם רגל שטוחה היא הגורם לבליטת דיסק בעמוד השדרה של 2 מ"מ? להיפך. כמו כן, לעיתים קרובות מתרחשת בליטה על רקע בו קיימת הפרעה מטבולית בגוף האדם.

עם זאת, הגורמים לבליטה עשויים להיות מוסתרים בעקמומיות של עמוד השדרה. מסתבר ששתי התופעות הללו קשורות קשר הדוק.

אם מתעלמים מהבעיה לאורך זמן, מתרחש שינוי הדרגתי במערכת השרירים והשלד, מתפתחת יציבה לקויה והחוליות מתחילות להתרחב מעבר לעמוד השדרה.

כמובן שכל התהליך הזה ייקח לא מעט זמן ולכן צריך לשים לב לתופעה הזו מוקדם ככל האפשר על מנת להציל את עמוד השדרה.

בעיות גב הן לא תמיד תוצאה של בעיות בכף הרגל, שכן יציבה לקויה יכולה להיות מושפעת גם ממחלות אחרות, תהליכים דלקתיים ופציעות.

אם מתגלות בעיות במערכת השרירים והשלד, עליך לבקר מיד למומחה. יש צורך לעקוב אחר היציבה ואורח החיים שלך בכל גיל.

אם אתה רוצה לקבל מידע נוסף ותרגילים דומים לעמוד השדרה והמפרקים מאלכסנדרה בונינה, בדוק את החומרים בקישורים למטה.

שלילת אחריות

המידע במאמרים הוא למטרות מידע כללי בלבד ואין להשתמש בו לאבחון עצמי של בעיות בריאותיות או למטרות טיפוליות. מאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מרופא (נוירולוג, מטפל). אנא התייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לדעת את הסיבה המדויקת לבעיה הבריאותית שלך.

לפני פתיחת שנת הלימודים, הגיע הזמן לדבר על בעיות הקשורות במידה רבה לבית הספר והלימודים. אחד מהם הוא יציבה לקויה של תלמידי בית ספר. על פי הסטטיסטיקה, ליותר מ-60% מהילדים ולמעלה מ-97% מתלמידי התיכון יש חריגות אורטופדיות מסוימות הדורשות תיקון, ושליש מילדים אלו כבר סובלים מתופעות מולדות שונות. הסיבה לכך נעוצה לרוב באורח החיים הלא בריא של ילדים מודרניים. הם זזים פחות - אפילו לבית הספר הם נלקחים בעיקר ברכב, הם משחקים במשחקים פעילים שונים ברחוב בתדירות נמוכה יותר, אבל הם יושבים יותר - ליד שולחן או שולחן, ליד מחשב, מול הטלוויזיה.

כתוצאה מכך, במהלך 5 השנים האחרונות, על פי נתוני בדיקות רפואיות של תלמידי בית ספר תיכון, אחוז מחלות עמוד השדרה כגון סטופ, עקמת, לורדוזיס, קיפוזיס ואוסטאוכונדרוזיס כמעט הוכפל. אבל זה לא מזיק כמו שזה נראה: ב-80% מהמקרים, מחלות עמוד השדרה הללו מובילות לתוצאות חמורות, כולל נכות, אצל מבוגרים.

מהי עקמת

עקמת, במילים פשוטות, היא עקמומיות לרוחב של עמוד השדרה, כמו גם פיתול שלה סביב צירו (פיתול) - המחלה השכיחה ביותר של מערכת השרירים והשלד בילדים. פתולוגיה מתקדמת זו, ככל שהיא מתפתחת, גורמת לעיוותים חמורים, לעתים בלתי הפיכים, של השלד של הילד, מה שמוביל בסופו של דבר להופעת מחלות קשות רבות של האיברים הפנימיים.

יציבה נכונה (רגילה) משמשת כאינדיקטור לבריאות והתפתחות גופנית הרמונית של גוף האדם.

עיוות בעמוד השדרה מתפתח בילדים בכל גיל לפני סוף הגדילה (מגיל שנה עד 15 שנים), אך לרוב (כ-75%) הוא נצפה בגיל 8-14 שנים. השיא הראשון מתרחש בגיל 7-8 שנים, כאשר הם "מתמתחים" במהירות, השני - בתקופת העשרה של 12-14 שנים, כאשר מתרחשים שינויים הורמונליים בגוף: העצמות גדלות במהירות ועמוד השדרה מתעקל. יתרה מכך, בנות סובלות מעקמת לעתים קרובות יותר: בגיל בית הספר הן מפתחות עקמת פי 4-6 מאשר בנים. זה מוסבר בעובדה שבנים ניידים יותר, פעילים וגם מפותחים יותר פיזית, מה שתורם לייצוב ותיקון העיוות בעמוד השדרה, בעוד שאצל בנות, להיפך, בגלל התפתחות גופנית חלשה יותר והתנהגות רגועה, העיוות מתקדם.

הורים צריכים להיות הראשונים לשים לב ליציבה לקויה

סימנים עיקריים של עקמת

הורים, אגב, עשויים להבחין בעצמם בסימני עקמת: אסימטריה של השכמות או חגורת הכתפיים, אגן מוטה או קו מותניים פחוס (כאשר המותניים מורגשים מצד אחד ולא מצד שני). שינוי יציבה בישיבה או עמידה, כמו גם הליכה לא נכונה של ילד לא צריך ללכת מעיניו. אם אתה מגלה חריגות כלשהן, עליך לפנות מיד לרופא אורטופד. לא ניתן להבריש את הבעיה: עקמת עלולה להוביל בהמשך לכאבים בעמוד השדרה, ובמקרים קשים ומתקדמים, להפרעה בתפקוד מערכת הנשימה והלב וכלי הדם.

ברוב המקרים, עקמת מתחילה באופן א-סימפטומטי ולכן אינה מורגשת לאורך זמן על ידי ההורים והילדים כאחד. בשלבים המוקדמים של המחלה, עמוד השדרה סוטה מעט הצידה, עקב כך שרירי הגב מתעייפים במהירות, מופיע גלגול שריר קטן בגב, אך כל התופעות הללו יכולות להיעלם ברגע שהילד שוכב על מיטה קשה, שכן זה פורק את עמוד השדרה. לכן, בבוקר ייתכן שלא תבחין בסטיות של עמוד השדרה מהנורמה, עם זאת, אם תסתכל בקפידה על היציבה של הילד לאחר הלימודים או בסוף היום, כאשר עומסים מסוימים נסבלו, תוכל לזהות בקלות את דפורמציה קיימת של עמוד השדרה.

סוגי יציבה

צורת עמוד השדרה משתנה עם הגיל. לתינוק שזה עתה נולד יש עמוד שדרה ישר עם כיפוף קל אחד באזור ה- sacrococcygeal (קיפוזיס). היווצרות עקומות פיזיולוגיות אחרות מתרחשת מאוחר יותר והיא קשורה להתפתחות מערכת השרירים.

בילדים בגיל בית הספר, היציבה אינה יציבה היא תלויה במידה רבה בנפשו של הילד, במצב מערכות העצבים והשרירים שלו, ובהתפתחות שרירי הבטן, הגב והגפיים התחתונות. ילדי בית הספר היסודי דורשים תשומת לב מיוחדת: תנוחת גוף לא נכונה במהלך השיעורים בבית הספר ובבית, שולחן עבודה לא נוח ועוד גורמים שליליים רבים אחרים תורמים להתפתחות ליקויי יציבה. לכן, יש צורך בתשומת לב מתמדת של הורים ומורים כדי למנוע התפתחות של עיוות בעמוד השדרה.

ישנם חמישה סוגי יציבה: I – יציבה תקינה, II – גב עגול, III – גב שטוח, IV – גב שטוח-קעור, V – גב עגול-קעור (קיפוזיס). כולם פרט לסוג היציבה הראשון נחשבים לא נורמליים ופתולוגיים. מתוכם, גב שטוח נחשב לסוג החלש ביותר מבחינה תפקודית, המתאפיין בנטייה לפתח עיוות בעמוד השדרה ובראש ובראשונה עקמת.

הופעת עקמת מקלה (על רקע שרירים לא מפותחים) על ידי ישיבה ממושכת וחסרת תנועה במקום אחד (בשולחן, שולחן, ליד הפסנתר). לשרירים חלשים קשה לשמור על המיקום הנכון של עמוד השדרה לאורך זמן, והילד מנסה להפיג את העייפות על ידי כיפוף הגוף לצד זה או אחר. הדבר גורם לעומס לא אחיד על עמוד השדרה באזורי החזה והמותני. כך מתפתח ההרגל להחזיק את הגוף בצורה לא נכונה בישיבה.

סוגי עקמת

עקמת יכולה להיות מקומית בכל חלק של עמוד השדרה ויש לה צורות וחומרה שונות. על סמך מקורם, עקמת מחולקת לשתי קבוצות גדולות: מולדת (3-10%) ונרכשת.

עקמת מולדת להתפתח בקשר לאנומליה של עמוד השדרה והחזה בילדים: נוכחות של חוליות, חיבור של שתי חוליות או יותר, או התפצלות של הצלעות, צלעות צוואריות נוספות, עצם השכמה גבוהה וכו'.

עקמת נרכשת להתפתח בהשפעת גורמים שליליים מסוימים. צורות אלה של עקמת כוללות: רכיטי, דיספלסטי, סטטי, שיתוק, בית ספרי, מקצועי, רפלקס טראומטי (בזמן כאב), אידיופטי (שהגורמים להם אינם ידועים), וכו'. הבה נבחן אותם ביתר פירוט.

1. עקמת Rachitic שכיחה למדי. זה מורגש בגיל צעיר, כאשר הילד מתחיל לתפוס עמדה אנכית, אך לרוב העיוות מתחיל בגיל הגן ובית הספר.

2. עקמת דיספלסטית מתרחשת עקב תת-התפתחות או הפרעה בתהליך הרגיל של התאבנות של החוליות של עמוד השדרה הלומבו-סקרל. בדרך כלל מתבטא בגיל בית ספר, ממוקם באזור המותני ונוטה להתקדם.

3. עקמת שיתוק מתפתחת בילדות, בעיקר לאחר פוליו או שיתוק מוחין.

4. עקמת בית ספרית מתרחשת בילדים עקב התפתחות לקויה של מערכת השרירים (מחוך שרירי) ומנגנון הרצועה, היפוטוניה בשרירים, היחלשות הגוף לאחר מחלה, כאשר נדרש מהילד מתח רב בשרירים כדי לשמור על יציבה נכונה. צורה זו של עקמת נצפית לעתים קרובות בילדים בגיל בית הספר (בני 8 עד 15).

5. עקמת אידיופטית היא סוג של עקמת שסיבותיה אינן ידועות. זה קורה לעתים קרובות למדי, הוא חמור ומתקדם במהירות.

ניתן להבחין בין הסוגים הבאים של עקמת: cervicothoracic (חזה עליון), חזה, thoracolumbar, מותני ומשולב.

הכרת סוגי העקמת ומאפייני המהלך שלהם מסייעת לאורטופד להעריך נכון את אפשרויות השימוש בשיטת טיפול מסוימת ובכך למנוע התפתחות נוספת של עיוותים חמורים בילדים.

כיצד לגלות אם לילד יש עקמת

יציבה נכונה מאופיינת בסידור סימטרי של חגורות הכתפיים, השכמות ומשולשי המותניים. הראש מוחזק ישר (המצח והסנטר באותו מישור אנכי, תנוכי אוזניים באותה רמה). במישור הרוחבי, הראש והגו נמצאים על אותו אנכי, שתי חגורות הכתפיים זזות מעט אחורה ולמטה, החזה בולט קדימה. הבדיקה מתחילה בבדיקה כללית - מלפנים, צד ומאחור.

1. במבט מלפנים שימו לב ליציבתו של הילד, האם הוא עומד ישר, האם יש כפיפה, לאיזה כיוון יש הטיה, איך הוא מחזיק את הראש, האם הפנים שלו סימטריות, האם השכמות שלו. ממוקמים באותה רמה והאם משולשי המותניים הם סימטריים, האם יש דפורמציה בחזה. כדאי לשים לב גם לסימטריה של הפטמות ולמיקום הטבור. קבע אם יש עיוותים בצורת 0 או בצורת X של הגפיים התחתונות, מצב הרגליים (קלאב, כף רגל שטוחה).

2. במבט מהצד יש לשים לב למנח הילד (בין אם נקבע קיפוזיס או לורדוזיס), גודל גבנון החוף, מצב חגורת הראש והכתפיים, התצורה והעיוות של בית החזה (עוף). שד, חזה משפך), המצב התפקודי של לחיצת שרירי הבטן (מכווץ, ישר, קמור, צנוח), על צורת הגב והגפיים התחתונות.

3. בדיקה מפורטת יותר מתבצעת מאחור, כלומר מאחור. במקרה זה, יש צורך לקבוע את האסימטריה והגובה של הכתפיים והשכמות, עד כמה הם ממוקמים ביחס לעמוד השדרה, האם יש קיפוזיס או לורדוזיס בולט, האם יש גיבנת צלעות, מהן צורות של משולשי המותניים.

ישנם מכשירים ושיטות שונות לאבחון עקמת. כדי לקבוע את העקמומיות הצדדית של עמוד השדרה, נעשה שימוש לעתים קרובות בקו אנך פשוט, המורכב מחוט ומשקולת תלויים עליו. כדי לעשות זאת, תחילה עליך לסמן את ההקרנות של קודקוד התהליכים הספוגיים ואת זווית עצם השכמה בעזרת טוש. הקצה החופשי של האינסטלציה מקובע עם טיח דבק בחלק העליון של התהליך השדרתי של החוליה הצווארית VII, והעומס מורד למטה. כך נוצר קו אנכי ישר, שבדרך כלל צריך לחפוף לציר עמוד השדרה במצב מיושר. סטייה של קו התהליכים השדרה מקו האינסך מצביעה על עקמומיות של עמוד השדרה.

לקבלת תמונה מלאה של המצב האמיתי של עמוד השדרה, יש צורך בבדיקת רנטגן בשתי הקרנות - בשכיבה ובעמידה. זה מאפשר להבהיר את הגורם והסוג של scaleosis, לקבוע את צורת ואופי העקמומיות, לוקליזציה ומידת העיוות, ושינויים מורפולוגיים בחוליות.

דרגות עקמת

בהתאם לגודל העיוות בעמוד השדרה, ישנן ארבע דרגות של התפתחות עקמת.

עקמת I תואר. במצב זקוף של הגוף, מעט מורגש העיוות של עמוד השדרה, המתוקן באופן פסיבי ונעלם לחלוטין בשכיבה. צילומי רנטגן אינם חושפים עיוות בחוליות. במצב אנכי, זווית העקמומיות של עמוד השדרה מגיעה ל-10 מעלות.

עקמת II דרגה. העיוות בעמוד השדרה מורגש הן במצב אנכי והן במצב אופקי (במצב שכיבה העיוות מתוקן חלקית). דפורמציה של הצלעות (גבנת חוף) נקבעת במידה זו או אחרת. פיצוי עקמומיות לצד הנגדי נוצר בחלקים התחתונים. צילומי רנטגן חושפים אסימטריה ופיתול של החוליות: זווית העקמומיות של עמוד השדרה היא עד 25 מעלות.

עקמת III דרגה. קיים עיוות חמור ומתמשך בעמוד השדרה שאינו מתוקן לחלוטין. נוצרת גיבנת צלעות, ומתרחשת עיוות חד של החזה. זווית העקמומיות של עמוד השדרה היא עד 40 מעלות.

עקמת IV תואר. ביטוי חד של עיוות מתמשך של עמוד השדרה והחזה; גיבנת הצלעות מורגשת הן מלפנים והן מאחור. זווית העקמומיות היא 40 מעלות או יותר.

טיפול בעקמת

הטיפול בעקמומיות של עמוד השדרה הוא ארוך ומייגע. יש צורך לתקן את העיוות הקיים ואת היציבה השגויה לפני גיל 15–17, עד שצמיחת העצם תיפסק סופית. בשלבים המוקדמים של עקמת יש צורך בתרגילים טיפוליים, שחייה ועיסוי. לפעמים הרופא ממליץ ללבוש מחוך אורטופדי מיוחד המחזיק את עמוד השדרה החזי או המותני. במקרים חמורים מבוצע תיקון כירורגי: מוטות מיוחדים עם ווים מוחדרים לעמוד השדרה, המהדקים ומיישרים את העקמומיות. אך יחד עם זאת, הניידות של עמוד השדרה מוגבלת בחדות.

האפשרות לריפוי מלא של צורות ראשוניות של עקמת והיכולת לעצור התקדמות נוספת של המחלה במקרים מתקדמים תלויים בזיהוי מוקדם של עיוות בעמוד השדרה והתחלת טיפול שיטתי בזמן.

עבור כל ילד, קבוצה של תרגילים מפותחת באופן אינדיבידואלי, כי יש הרבה סוגים ודרגות של עקמת. חשוב שהורים לילדים חולים ימלאו בקפדנות את המשטר שנקבע בבית. אחרי הכל, ההתאוששות שלו תלויה בשאלה אם הילד יושב נכון ליד השולחן, מבצע תרגילים טיפוליים יומיומיים, לובש מחוך במידת הצורך ומגביל את העומס הצירי על עמוד השדרה.

תרמיל בית הספר הנכון הוא נקודה חשובה במניעת עקמת

עם תרמיל כזה, קל יותר מתמיד לקבל עקמת

לדברי הרופאים, עקמומיות של עמוד השדרה מתרחשת לעתים קרובות בשל העובדה שתלמידי בית הספר צריכים לשאת איתם תיקים ותרמילים כבדים. לכן, אתה צריך לבחור תרמיל בית ספר עם טיפול מיוחד. הנה מה שאתה צריך לשים לב אליו:

עבור תלמידי בית ספר יסודי ותיכוני, תיק גב עדיף על תיק. יתרה מכך, עליו להיות בעל מסגרת קשיחה השומרת היטב על צורתו, וגב אנטומי עבה התואם לקו עמוד השדרה.

על התרמיל יהיו שתי רצועות רחבות, רכות ונוחות שלא יחתכו את הכתפיים, לא ילחצו ולא ישפשפו. חיבורי הרצועות חזקים ואמינים. יש לתפור רצועות מחזירי אור או מחזירי אור על החלק העליון של התרמיל, המאפשרים לראות את הילד בבירור בחושך.

גודל התרמיל צריך להיות כזה שספרי הלימוד ממוקמים באופן שווה בכל נפחו. אחרת, מרכז הכובד משתנה והתרמיל לא מתאים היטב לגב, הילד נאלץ להתכופף, מה שמגביר את העומס על עמוד השדרה, כפות הרגליים, מפרקי הברכיים והירכיים.

כמה צריך לשקול סט של ספרי לימוד?

משקלו של סט יומי של ספרי לימוד וחומרי כתיבה לתלמידים, על פי הכללים והתקנות הסניטריים והאפידמיולוגיים החדשים SanPiN 2.4.2.2821-10:

1-2 כיתות- לא יותר מ-1.5 ק"ג,

3-4 כיתות- לא יותר מ-2 ק"ג;

5-6 כיתות- לא יותר מ-2.5 ק"ג,

7-8 כיתות- לא יותר מ-3.5 ק"ג,

כיתות ט-יא- לא יותר מ-4.0 ק"ג.

בנוסף, על מנת למנוע יציבה לקויה אצל תלמידי בית ספר יסודי, מומלץ להצטייד בשני סטים של ספרי לימוד: האחד לשימוש בשיעורים במוסד לחינוך כללי, השני להכנת שיעורי בית.

אנשים עם עקמת קשה אינם מתקבלים לצבא.

עבור אזרחי הפדרציה הרוסית, סוגיית הגיוס נפתרת על בסיס צו של ממשלת הפדרציה הרוסית מיום 25 בפברואר 2003 מס' 123. על פי אמנות. 66 לנספח להחלטה זו (לוח מחלות), "מידת העקמת נקבעת על ידי רדיולוג באמצעות צילומי רנטגן המבוססים על מדידת זוויות העקמת:

* תואר I – 1–10 מעלות

* תואר שני – 11–25 מעלות

* תואר III – 26–50 מעלות

* דרגת IV – יותר מ-50 מעלות (לפי V.D. Chaklin).

מתגייסים שיש להם עקמת דרגה I לפי סולם זה (זווית העקמומיות בצילום רנטגן היא 1-10 מעלות) כפופים לגיוס לצבא RF על בסיס כללי. פטור מגיוס לצבא RF (קטגוריה "B") לאבחון עקמת ניתן ב-II (זווית העקמומיות בצילום היא מ-11 מעלות כולל) ובדרגות הבאות של המחלה.