מדוע עקבים סדוקים וכיצד לטפל בהם. משחה מחלמונים. קיימת שיטה ידועה באמצעות סבון כביסה
עקבים סדוקים הם בעיה עבור מבוגרים רבים, הגורמים להם תחילה אי נוחות אסתטית ולאחר מכן לתחושות כואבות. אם פגם עור זה לא יטופל, ההשלכות עלולות להיות מאכזבות: העור במקום הסדק יתחיל להסתבך, תופיע פטרייה והאדם לא יוכל ללכת.
גורמים לעקבים סדוקים
חתכים דקים או עמוקים על העקבים עשויים להופיע עקב סיבות שונות. לרוב, סדקים מופיעים כתוצאה מ:
ישנם גם גורמים פנימיים לסדקים: סוכרת, חוסר איזון הורמונלי, מחלות של מערכת העיכול וכו'.
תסמינים של סדקים הם התכהות, הצהבה וקרטיניזציה של העור, קילוף שלו, היווצרות קשקשים ולמעשה הסדקים עצמם.
כל אחד יכול לרפא עקב פרוץ. כדי לעשות זאת, מספיק להכיר כמה מתכונים שפותרים במהירות את הבעיה הזו.
תרופות עממיות לעקבים סדוקים
מה לעשות בבית אם העקב שלך סדוק? אתה יכול להיעזר ברפואה מסורתית ומסורתית כאחד.
למסכות ויטמינים מיוחדות שתוכלו להכין בעצמכם יש השפעה טיפולית טובה:
| הרכב מסכת כף הרגל | פְּעוּלָה | תנאי שימוש |
| מסכת קישואים | מטפל בעדינות בעקבים, מרווה את העור בויטמינים, הופך אותו לרך יותר ומונע הופעת סדקים חדשים | טוחנים את הקישואים ומוסיפים שמן זית. מניחים את התערובת על פיסת גזה, מרחו אותה על כף הרגל, אבטחו בתחבושת ולבשו גרביים. אתה יכול לשמור את המסכה כל הלילה |
| מסכה כתומה | בעל אפקט לחות, ריפוי פצעים | מגררים את התפוז, מורחים את העיסה על תחבושת ומורחים על העקב למשך חצי שעה. לאחר מכן יש לשטוף במים ולמרוח קרם לחות |
| מסכת קליפת תפוחי אדמה וזרעי פשתן | בעל השפעה חיידקית, אנטי דלקתית | קח 200 גרם קליפות תפוחי אדמה, הוסף 1 כף. ל. זרעי פשתן, מוסיפים מים (100 מ"ל). מבשלים על האש עד לקבלת משחה. השאר את המסכה למשך 20 דקות, ולאחר מכן יש לשמן את העקבים בקרם |
ניתן להכין מסכות ביתיות מהמתכונים לעיל כל יומיים. הודות להם, אתה יכול לטפל במהירות סדקים עמוקים.
אמבטיות רגליים טיפוליות
כדי להקל על הכאב ולרפא במהירות עקב סדוק, אמבטיות רגליים עוזרות. זוהי הדרך הפופולרית ביותר לטיפול בכפות רגליים בעייתיות.
הודות לאמבטיות רגליים טיפוליות אתה יכול:
- להסיר אי נוחות ברגליים, כאב;
- להקל על עייפות מהרגליים, תחושת כובד;
- להשיג אפקט ריפוי מהיר;
- לרכך את העור בכפות הרגליים לטיפול מקיף נוסף;
- לְסַלֵק ריח לא נעיםלְהַפְסִיק.
מתכונים לאמבטיות יעילות לעקבים סדוקים:
לפני ביצוע אמבטיה רפואית, יש לרחוץ את הרגליים סבון נוזלישאינו מייבש את העור.
לאחר האמבטיה, כדאי ללכת בזהירות על העקבים עם אבן ספוג, ולאחר מכן לשמן אותם בקרם מזין. בזכותו ניתן לשמור על לחות בכפות הרגליים, לרכך את העור, למנוע נזקים ולהפוך את העור לגמיש ורך.
במאבק נגד עקבים סדוקים, תפקיד חשוב הוא ממלא קרמים רפואיים, משחות, מזור.
למרוח משחה (קרם, באלם) על עור נקי בבוקר ובערב.
בואו נסתכל על 5 התרופות התרופות היעילות ביותר נגד סדקים:
שיפורים מתרחשים בדרך כלל יומיים לאחר תחילת השימוש בתרופה.
משחות טבעיות לעקבים סדוקים
אם לא ניתן לקנות תרופות פרמצבטיות לטיפול בעקבים כואבים, אתה יכול לנסות תרופות עממיות:
יש למרוח משחות תוצרת בית על עור מאודה היטב כדי להשיג תוצאות טובות יותר. השפעה טיפולית. כמו כן, מומלץ לאחר מריחת התכשיר לעטוף את הרגליים בניילון נצמד, לגרוב גרביים ולהשאיר את המשחה הרפואית כל הלילה.
עזרה דחופה בטיפול בעקבים סדוקים עמוקים
אם זה כבר כואב לאדם לזוז, הסדקים הפכו עמוקים מאוד, הם לא נרפאים, הקצוות מתפצלים, אז צריך לפתור את הבעיה בצורה קיצונית. כדי לא להחמיר את מהלך המחלה, ניתן לאטום את הסדק בעזרת דבק-על, שאמור להכיל ציאנואקרילט.
חשוב להשתמש בדבק נכון בבית:
הרופאים מאשרים את זה שיטת חירוםטיפול לעקבים כואבים. זוהי שיטת עזרה ראשונה בטוחה נגד סדקים עמוקים וכואבים ברגל.
לאחר מריחת דבק-על, אין צורך לנקוט באמצעים אחרים. רק שבוע לאחר סדק העקב ודבק עליו, ניתן להתחיל לטפל בכפות הרגליים באמצעות אמבטיות, קרמים, מסכות ומשחות.
דרכים להקל על כאב בעקב
כיצד לטפל בעקב סדוק, אשר לא רק גורם לכאבים עזים, אלא גם מפריע לתנועה רגילה? במקרה זה זה עשוי לעזור:
בְּ כאבים עזיםצריך למזער כל פעילות גופנית. אתה צריך לשכב על המיטה ולתת לרגליים שלך הזדמנות לנוח.
מניעת הישנות של סדקים
ריפוי עקב פרץ הוא רק חצי מהסיפור אתה גם צריך לדעת איך למנוע את הבעיה הזו מלהתרחש בעתיד. כדי לעשות זאת עליך:
כדי למנוע צריבה, אי נוחות וכאב בעת הליכה, עליך לטפל בעקבים כואבים בזמן. למרבה המזל, כיום מוצעות לאנשים אפשרויות טיפול שונות. העיקר הוא לבצע נהלים באופן קבוע באמצעות אמבטיות, קרמים, מסכות, משחות.
0בקיץ, נשים מעדיפות לנעול נעליים פתוחות ויפות, ומצב הרגליים מקבל חשיבות רבה. לכן, רופאי עור נשאלים יותר ויותר כיצד לרפא עקבים סדוקים במהירות וביעילות, מבלי להשתמש בהליכים טיפוליים כואבים. למרבה הצער, זה לא כל כך פשוט, במיוחד אם הגורם לבעיה אינו ידוע.
איך לרפא עקבים סדוקים עמוקים?
כל טיפול לא יהיה יעיל אם הגורם המעורר את הפתולוגיה המדוברת לא ייקבע.
רופאי עור מצאו שכמעט 50% מהמקרים של עקבים סדוקים נגרמים מזיהומים פטרייתיים בכפות הרגליים. סיבות אחרות כוללות הפרעות אנדוקריניות, מחלות איברים פנימייםוטיפול לא נכון או לא מספיק בעור הרגליים.
אם נוצרים סדקים בעקבים עקב מיקוזה, יש צורך להשתמש בתרופות אנטי פטרייתיות מקומיות המבוססות על טרבינאפין בפיקוח רופא עור. תוספת של זיהום חיידקי מחייבת שימוש במשחות מורכבות וקרמים המשפיעים על שני סוגי המיקרואורגניזמים, למשל, Miramidesa.
כאשר עור הרגליים סדוק עקב הפרעות אנדוקריניותככלל, רק מומחה יכול להמליץ כיצד לטפל בעקבים סדוקים באמצעות תרופות. במצבים כאלה, תרופות נבחרות באופן אינדיבידואלי, ולצורך היגיינה משתמשים בחומרים מרככים מיוחדים שאינם מצריכים אידוי כפות הרגליים באמבטיות, במיוחד שמן SixtuMed.
כאשר מתרחשים סדקים על רקע פתולוגיות פנימיות, ראשית יש לטפל בגורם האמיתי לנזק העור. אחרת לא הליכים קוסמטייםלא יביא תוצאות.
קל יותר לתקן סדקים של העור בכפות הרגליים בגלל תנאים חיצוניים שליליים, טעויות בטיפול ואקלים. הבה נשקול את הנושא הזה ביתר פירוט.
איך לרפא עקבים גדולים סדוקים?
הכי יעיל ו דרך מהירהכדי להיפטר מהפגמים המתוארים בכף הרגל - בקר במשרדה של קוסמטיקאית מקצועית. הליך הטיפול בעקבים סדוקים מורכב מהשלבים הבאים:
- שְׁחִיקָה.קודם כל, המאסטר יבצע פדיקור חומרה באמצעות קבצים מצורפים שונים להסרת עור מחוספס. כאשר קצוות הנזק דקים ככל האפשר, יהיה קל יותר לסדק להחלים.
- טיפול אנטיספטי.מריחת תמיסות חיטוי על עור סדוק כדי למנוע זיהום חיידקי.
- לִדחוֹס.מריחה של רקמה רכה או קומפרס תאית על העקב באמצעות תכשירים רפואיים מקצועיים מסייעת להעצמת תהליך התחדשות התאים. מומלצת במיוחד סדרת מוצרים של חברת Gehwol הגרמנית.
לאחר ההליך, המומחה יסביר כיצד לטפל נכון בעור כפות הרגליים שלך בעתיד כדי למנוע הישנות.
איך אפשר לרפא במהירות עקבים סדוקים?
תתעסק טיפול תרופתיהבעיה הנידונה יכולה להיעשות בבית.
המשחות והקרמים הבאים נלחמים ביעילות בסדקים:
- Radevit;
- אלנטן פלוס;
- EVO עם אוריאה 10%;
- BioAstin;
- Cycaderma;
- פנטודרם;
- משחה סליצילית;
- סדרמה;
- זזשיבין;
- דרדיה ליפובלסם;
- Eplan;
- תרופה עם אוריאה;
- בַּלסָם.
גליצרין יעיל מאוד גם בטיפול בעקבים סדוקים. אבל לפני יישום זה, כמו גם לפני טיפול בכל אחד מהמוצרים לעיל, אתה צריך לאדות את עור הרגליים ולהסיר בזהירות את שכבת הקרנית של האפידרמיס עם אבן ספוג או מגרד מיוחד כדי שהמרכיבים הפעילים יתחילו לפעול 
כמה שיותר מהר.
הנה איך לטפל בעקבים סדוקים עם גליצרין.
נחשבת לאחת התופעות הכי לא נעימות שנצפות לפעמים על רגליו של אדם. בשביל אישה בעיה דומההופך לאסון, במיוחד אם הוא מתרחש בקיץ.
סדקים מופיעים כאשר אין מספיק טיפול טובמאחורי הרגליים. אבל זו רחוקה מלהיות הסיבה היחידה לתופעה הנבחנת. במאמר זה נסקור מקרוב מדוע העקבים של אדם מתפוצצים.
הסיבות לתופעה הלא נעימה הזו
לאורך כל יום העבודה, אפילו רק כשאתה יושב, הרגליים שלך חוות מתח רב. אם אתה לא מטפל בעקבים שלך בזמן, העור עליהם הופך מחוספס ומיובל. יש לנקות את השכבה המתה בעזרת פומיס, אחרת היא עלולה להיסדק. כל אדם צריך לדעת מה גורם לסימנים של סדק עור על העקבים.
עקב פרץ (איור-1) בתחילה, מופיעים סדקים מתפרצים מיקרוסקופיים, שהגורמים להם אינם גלויים לעין בלתי מזוינת. אבק חודר לתוך פצעים כאלה והם נסתמים. עם הזמן, העור הופך מחוספס ומודלק. אם העקבים על הרגליים של נשים מתפוצצים מאוד, אז אבן ספוג לבדה לא יכולה לחסל את הבעיה. מדוע נוצרים סדקים?
מומחים מזהים מספר סיבות עיקריות שיכולות להוביל להתפוצצות עקבים אצל גברים.
הם:
- פציעות עור בכף הרגל
- היגיינה אישית לקויה
- קרצוף מוגזם ופילינג תכוף
- הליכה בנעליים לא נושמות בעונה החמה
- הליכה ללא נעליים על חול חם או אדמה
- גרביים סינתטיים
אם העור מתפוצץ מסיבות אלה, אז אתה יכול להיפטר מהם בעצמך. אבל לא תמיד הכל כל כך פשוט, כי עור סדוק יכול להצביע על שונות תהליכים פתולוגייםוהסיבה יכולה להיות מסוכנת למדי. בעת אבחון, חשוב מאוד לא לכלול את המחלות הבאות:
- פתולוגיות בַּלוּטַת הַתְרִיס
- פתולוגיות של מערכת העיכול
- תגובה אלרגית
- הֲפָרָה תהליך מטבולי
- אקזמה, דרמטיטיס ואחרים מחלות עור
- זרימת דם לקויה בפריפריה של הגוף
קורה גם שנוצרים סדקים אצל אנשים מבוגרים. אם הסיבות טמונות ב שינויים הקשורים לגילעור, לא תוכל להיפטר לחלוטין מהבעיה. במקרה זה, הרופאים ממליצים לנסות למזער אי נוחות. לדוגמה, מרחי קרם לחות על כפות הרגליים לאחר פדיקור.
מה לעשות כדי לטפל בעקבים מתפוצצים
אנשים רבים תוהים מה לעשות אם העקבים שלהם מתפוצצים. כדאי לשקול ביתר פירוט כיצד לעזור למטופל להתמודד עם תחושות כואבות ולחסל פצעים בעקב. ניתן לעשות זאת בעזרת רופאי עור. בנוסף, תרופות ותרופות עממיות עוזרות להילחם בבעיה.
ישנן שיטות עזרה ראשונה מסוימות לעקבים סדוקים.
עקבים מתפוצצים (איור-2) מה לעשות אם העקבים שלך סדוקים? יש לתקן מיד סדקים הגורמים לדאגה משמעותית. היצמד לזה את ההמלצות הבאות:
- לפני השינה מרחו שמן אשחר ים על כפות הרגליים ועטפו אותן בניילון נצמד.
- כאשר עקבים מתפוצצים, מומחים ממליצים להשתמש מיוחד
- להשרות מעת לעת את העקב המתפרץ במים קרירים
- השתמשו במשחות ובג'לים שונים כדי להקל על כאב באדם שיש לו עקבים סדקים
- כדי למנוע מהעקבים שלך להתפוצץ, אתה צריך לשמן באופן קבוע את הרגליים עם תינוק או כל קרם הזנה.
- נעליים חייבות להיות לגמרי עור, עשויות מחומרים טבעיים.
- אם העקבים שלך מתפוצצים, מומחה יגיד לך מה לעשות.
במקרים בהם הבעיה הפכה גלובלית, עדיף לפנות לרופא עור מוסמך.
אם הרופא לא מוצא פתולוגיה בפרופיל שלו, הוא יפנה את המטופל למומחה אחר על מנת לזהות סיבות אמיתיותהתופעה הנבחנת.
תרופות לבית מרקחת
בחלון של כל בית מרקחת מודרני שאתה יכול למצוא מספר גדוללעור בעייתי על העקבים. כדאי לשקול את הפופולרי שבהם:
- קרם "ריפוי נגד רגליים סדוקות" מבית "מרקחת ירוקה". המוצר המדובר מורכב אך ורק מ מרכיבים צמחיים: שמני לבנה, עץ התה ואשוח, שמני אגוז. הרכב זה מבטל במהירות סדקים, מרכך ומעניק לחות לעור. שמנים אתריים הם המשמשים לרוב לסדקים.
- קרם "אלגה סאן" מורכב משמן אורן, דוֹנַג, ביסבולול, קמומיל וויטמין E. המוצר מקל על דלקות ומרכך היטב את העקבים.
- קרם "זורקה" הוא מוצר המיועד לשימוש ב רפואה וטרינרית. בשל העובדה שהוא מכיל פלורליזין, התרופה מטפלת עור בעייתי, אבל יכול לשמש גם כמניעת סדקים.
- משחת "Radevit" מכילה ויטמינים A, E ו-D2, ולכן היא נחשבת לתרופה אידיאלית לטיפול בעקבים סדוקים.
משחה Radevit תרופות עממיות כדי לעזור
הרפואה המודרנית ממליצה על שילוב של טיפול ראשוני כבר די הרבה זמן. תרופותבאמצעות רפואה מסורתית. אם העקב של אדם מתפוצץ, אז אתה יכול לנסות להתמודד עם הבעיה בבית בעזרתו תרופות עממיות.
פירה עוזר בטיפול בסדקים. אתה יכול לאדות את הרגליים במרק תפוחי אדמה או לשים אותם על העקבים פירה. טיפול דומהמתבצע מדי יום במשך שבוע.
עקב פרץ אפשר לרפא עם תפוחי אדמה או עם משחה עם וזלין ועלי שפם זהובים. מומחים ממליצים לקחת 2 חלקים מהצמח ולערבב אותם עם 3 חלקים של וזלין. המוצר נשמר בקירור ומשתמשים בו בוקר וערב.
עלי ארצות הברית הזהב מותר להשתמש בקרצוף עשוי בצל או תפוח מגורר. יש להניח את המסה המוכנה על מטלית ולהחיל אותה על האזור הבעייתי למשך זמן מה.
אנשים רבים מתעניינים בשאלה האם ניתן להשתמש בפומיס. זה תלוי עד כמה העור מושפע.
אם נצפו נפיחות, אדמומיות או סימנים אחרים של תהליך דלקתי, אז רק מומחה מוסמך יכול לומר לך כיצד לטפל בבעיה. כדאי להימנע מתרופות עצמיות.
אמבטיות לרגליים
ניתן להיפטר מעקבים סדוקים באמצעות אמבטיות רגליים מיוחדות. לפני תחילת ההליך, עליך לשטוף היטב את העקבים במים וסבון.
התהליך עצמו אורך כ-20 דקות, לאחר מכן מנגבים היטב את העקבים, משמנים בכל משחה ושמים גרב חמה. לאחר אמבטיה עם סודה, ניתן להסיר בקלות את שכבות העור הגסות מהעקבים באמצעות פומיס.
אתה יכול להכין את האמבטיות הבאות בעצמך:
- תרופה מ צמחי מרפא: מרווה, חוט, קלנדולה או סנט ג'ון וורט. כדי להכין אותו, אתה צריך לקחת 1 ליטר מים רותחים ו-2 כפות של תערובת עשבי תיבול, לערבב ולתת לו להתבשל כחצי שעה. ואז העירוי מסונן, מקורר עד מצב חם, הורד את הרגליים לתוכו והחזק במשך 20 דקות.
- מכינים אמבט סודה לשתייה באופן הבא: מוסיפים 2 כפות סודה לשתייה ו-3 כפות סבון ל-3 ליטר מים רותחים. מערבבים הכל היטב ויוצקים לקערה גדולה, שם שמים את הרגליים ומחכים 15 דקות.
הליכים כאלה יכולים לרכך את העקבים ו... בנוסף, סודה היא הנלחמת בפטריות.
אמבט סודה מַתכּוֹן
הרפואה המסורתית יכולה לא רק לרכך את הרגליים, אלא גם להעשיר את העור בוויטמינים. מומלץ להשתמש במשחות כל יום, ובאמבטיות או מסכות - 1 - 2 פעמים בשבוע. כדאי לשקול את המתכונים הפופולריים ביותר:
- קומפרס בצל. קוצצים בצל קטן, מניחים את העיסה על גזה ומורחים על העקבים. את הגזה עוטפים בשקית ניילון מעל ולובשים גרביונים. יש להשאיר את המוצר למשך הלילה, ולאחר מכן להסיר עור מת עם אבן ספוג.
- כרוב ודבש. עלה כרובללוש, למרוח דבש על הסדקים ולהניח עלה כרוב מעל. עוטפים בניילון נצמד ומשאירים ללילה. בבוקר יש לשטוף את המוצר ביסודיות מים חמים.
- באמצעות תפוח. קוצצים כמה תפוחים קטנים, שמים בקערה, יוצקים כוס חלב ומוסיפים 5 גרם סודה לשתייה. מניחים את התערובת על הכיריים, מביאים לרתיחה ומרתיחים עד לקבלת עיסה. לאחר מכן מצננים מעט את התערובת, מרחו אותה על כפות הרגליים, אבטחו אותה בתחבושת והחזיקו אותה עד שהיא מתקררת לחלוטין.
- קרם פלנטיין. עלי לחך נטחנים ומעורבבים עם שקדים ושמן זית. קח 2 כפות דשא ו-18 כפות וזלין, ערבב ושפשף לתוך הסדקים מדי יום.
השתמש במתכונים רק לאחר התייעצות עם מומחה. למרות שהרפואה המסורתית נראית בטוחה, תגובה אלרגית עלולה להתרחש במהלך הטיפול
עקבים סדוקים הם תופעה לא נעימה ומעצבנת. פגם זה מביא אי נוחות רבה. אם לא מקפידים על כללי ההיגיינה, הסדקים גדלים, הופכים מדממים וכואבים מאוד, ואי אפשר ללכת. כשהעקבים שלך נסדקים, זה גם כן בעיה אסתטית, מכיוון שאי אפשר יותר לנעול סנדלים פתוחים, צריך ללכת בנעליים מוצקות גם בקיץ. אבל למה זה קורה? מדוע יש בנות שמתהדרות בעקבים ורודים וחלקים בכל עת של השנה, בעוד שאחרות סובלות מסדקים תמידיים?
למה העקבים נסדקים?
יש לכך סיבות רבות, פנימיות וחיצוניות. בואו נסתכל על העיקריים שבהם.
- עקבים סדוקים מעידים בעיקר על חוסר נוזלים בגוף. המשמעות היא שהעור זקוק ללחות חירום. כדי לתת לעור גמישות כדי שלא "יקרע", אתה צריך להזין את העקבים מדי יום עם קוסמטיקה שומרת לחות.
- גורם נפוץ נוסף לסדקים נחשב לטיפול לא נכון או לא מספיק בכף הרגל. זה מעיד על כך כביסה רגילהרגליים אינן מספיקות, במיוחד בקיץ, כאשר העקבים פתוחים וחשופים לגורמים שליליים חיצוניים. אתה צריך באופן קבוע לאדות ולתת לחות לעור הרגליים שלך.
- נעליים לא נוחות יכולות לגרום גם לסדקים קטנים וגדולים. נעלו נעליים נוחות שאינן מהדקות או צובטות את אזור העקב. נעילת נעליים לא נוחות טומנת בחובה לא רק הופעת רשת של סדקים, אלא גם הידרדרות בבריאות עמוד השדרה והרגליים.
- עקבים סדוקים הם תוצאה של זיהום פטרייתי בכפות הרגליים. לפעמים אתה לא חושד שיש פטריות שחיה על כפות הרגליים שלך, מכיוון שהציפורניים שלך נשארות שלמות ולא נפגעות. עם זאת, יובש יתר, קילופים וסדקים הם כבר סיבה להתייעץ עם רופא עור. כדי להגן על עצמך מפני פטריות, עליך: בריכות שחייה ציבוריות, מקלחות ואמבטיות, ללבוש נעלי גומי משלך. בחנות, אל תנסו נעליים על הרגליים היחפות. ועוד יותר מכך, אל תנעלו נעליים של מישהו אחר.
- לפעמים עקבים נסדקים בעונה מחוץ לעונה. זה קורה בגלל שבקיץ העור לח ומתוח, ובחורף, כשמזג אוויר קר נכנס, האפידרמיס מתהדק בחדות ומופיעים סדקים. במהלך תקופה זו, אין להשאיר את הרגליים ללא טיפול נוסף.
- גם ללבוש גרביים סינתטיות באיכות נמוכה סיבה טובה. דרך בד מלאכותי, האוויר לא מגיע לעור, הוא מתאדה ומתייבש. עדיף לבחור גרביים מבד טבעי - פשתן, כותנה.
לעתים קרובות, עקבים סדוקים יכולים להוות אינדיקציה לכך שאדם נוטה למחלה. עוֹר. לפעמים עקבים סדוקים הם סימפטום למחלות של מערכת האנדוקרינית או העיכול.
אם העקבים שלך כבר סדוקים, אתה צריך להיפטר מזה ולמנוע את זה מלהתרחש בעתיד. מצבים דומים. אבל הנה איך לרפא את זה כבר עקבים סדוקים? איך לשחזר את הנעורים והיופי שלהם?
- מלכתחילה, אני רוצה לציין שיש לטפל בעקבים סדוקים ברגע שמופיע הרמז הקטן ביותר. ככל שהטיפול יתחיל מוקדם יותר, כך הוא יהיה יעיל יותר.
- ראשית יוצקים לאגן מים חמים. הטמפרטורה צריכה להיות נוחה לכפות הרגליים - חמה, אך לא צורבת. יוצקים כפית חומצה בורית לתוך המים. זה ירגיע, יחטא וירכך את העור.
- לאדות את הרגליים היטב במים המוכנים. כאשר העור הפך רך ומאדים, ניתן להסיר את השכבה המתה של האפידרמיס באמצעות פומיס. הסר אזורים מסביב לסדקים בזהירות רבה כדי לא לפתוח את הפצעים.
- לאחר מכן, תן לרגליים עיסוי קל עם כמות קטנה שֶׁמֶן זַיִת. זה יעניק לחות וירכך את העור. וזרימת הדם שתספק בעיסוי תרוה את האפידרמיס הצחיח של העקבים בחמצן ובוויטמינים.
- אם הסדקים עמוקים וכואבים, יש לטפל בהם במשחה חיטוי. לדוגמה, סינטומיצין, טטרציקלין או משחת וישנבסקי.
- לאחר מכן יש לשמן בנדיבות את כפות הרגליים בקרם המכיל וזלין. אתה יכול לשמן עם ג'לי נפט פשוט או גליצרין. ממלאים את כל הסדקים במשחה.
- לאחר מכן, ניתן לאטום סדקים גדולים עם סרט דבק. לשים גרבי כותנה ולהשאיר למשך הלילה. הליכים כאלה חייבים להיעשות כל יום עד שהסדקים ירפאו.
תרופות עממיות להיפטר מעקבים סדוקים
ישנם מתכונים עממיים רבים אשר מרככים את העור, מחטאים פצעים פתוחים ומונעים הופעת עקבים סדוקים. בחרנו את היעילים ביותר.
דְבַשׁ.זוהי אחת התרופות היעילות ביותר למלחמה בדלקת. מוצרי דבש ודבורים מרפאים פצעים כואבים ומרככים בצורה מושלמת את העור. אתה יכול לעשות אמבטיות רגליים עם מרתח פרופוליס. אבל הכי הרבה שימוש יעיל- זה למרוח את הסדקים בדבש טרי טבעי, לכסות בנייר עמיד למים (נייר מעקב) ולחבוש אותו. השאר את המסכה הזו למשך הלילה, ובבוקר הרגליים שלך יהיו בלתי ניתנות לזיהוי - הן ייראו כמו של ילדים.
עֲמִילָן.כדי לרפא סדקים גדולים, אתה צריך לעשות קרמים עמילן או אמבטיות. לשם כך יש להרתיח את תפוחי האדמה, אך לא לנקז את המים. כאשר הוא מתקרר מעט, אתה צריך לאדות את הרגליים במים האלה. אם אינך רוצה לחכות עד שתפוחי האדמה יתבשלו, הוסף כמה כפות של עמילן מוכן למים חמימים. לפני האמבטיה, נגב את כפות הרגליים בתמיסה המכילה אלכוהול. לאחר האמבטיה, טפלו בסדקים משחה סליצילית. אתה יכול לעשות קומפרס לעקבים שלך תפוחי אדמה גולמייםללילה.
בצל.זוהי עוד תרופה מצוינת למאבק בסדקים. ראשית יש לאדות ולהכין את העור. לאחר מכן אנו מסירים שכבה אחת של "החולצה" מהבצל, מסירים את הסרט השקוף הפנימי, ואז מגרדים מעט את עור הבצל מבפנים. זה צריך, כביכול, לתת מיץ כדי לחדור טוב יותר את הפצע. לאחר מכן אנו קושרים היטב את עור הבצל לעקב הכואב ומשאירים אותו למשך הלילה.
תפוח חלב.עבור המתכון הזה תצטרך תפוח אחד וכוס חלב. יש לקלף את התפוח ולגרעין אותו, לחתוך לחתיכות קטנות. יוצקים כוס חלב על התפוח ומבשלים על אש קטנה חצי שעה. לאחר מכן יש לשלוף את עיסת התפוחים ולמעוך למחית. יש למרוח את המוצר המוכן על העקבים בעודו חם. השאירו למשך כשעה, לאחר מכן שטפו במים חמימים ושמן את כפות הרגליים בקרם תינוקות.
כְּרוּב.זוהי תרופה מצוינת לטיפול בפצעים, גודש ודחיסות. ראשית יש לרסק את הכרוב בעזרת מערוך על קרש. לאחר מכן מרחו סדינים גדולים על העקב והתחבושת. השאר למשך הלילה.
שמנת חמוצה.יש לערבב כף חמאה מומסת עם אותה כמות של שמנת חמוצה שומנית. יש לשפשף את התערובת המוכנה לתוך העקבים עד שחלק מהמוצר נספג. השאירו את המסכה למשך שעה, ואז שטפו את כפות הרגליים ומרחו קרם.
סַבּוֹן.סבון מרפא היטב סדקים. הכלכלה הכי מתאימה, 72%. אתה צריך לשפשף את הסדקים, במיוחד את הקצוות. השאר את הסבון למשך הלילה ושטוף את כפות הרגליים במים חמימים בבוקר.
אלוורה + ביצה.אתה צריך לבחור צמח ישן שגילו יותר משלוש שנים. קוטפים כמה עלים ומכניסים למקפיא למספר שעות. לאחר מכן מפשירים וקוצצים עלי אלוורה, מערבבים עם חלבון ביצת תרנגולת. מרחו את המסכה על העקבים והשאירו למשך כשעה. לאחר מכן הסר חתיכות גדולות מהמסכה, אך אל תשטוף את העקבים. בבוקר יש לשטוף את שאריות המוצר המוכן ולמרוח בנדיבות עם קרם עשיר.
כדי לרפא עקבים סדוקים, אתה יכול לעשות לא רק קומפרסים ומסכות. גם אמבטיות טיפוליות יעילות מאוד. בואו נסתכל על כמה מתכונים.
- מרתח קלנדולה. הכן מרתח עשיר של עשב זה. עבור ליטר מים אתה צריך לקחת לפחות שתי כפות של צמח כתוש. הדשא יכול להיות יבש או ירוק. לקלנדולה תכונות חיטוי חזקות.
- קמומיל. הכן מרתח חזק מתפרחת קמומיל. קמומיל מרגיע את העור, מרכך אותו ומקל על גירוי.
- סִרְפָּד. צמח זה לא רק ייפטר מסדקים, אלא גם יחסל שפשופים ותירס. סרפד מרכך יבלות ומאזן את מרקם העור.
מניעת עקבים סדוקים
עקבים סדוקים גורמים לאי נוחות רבה מכיוון שהם כואבים בהליכה, אינם נרפאים ונפתחים כאשר נעים בצורה לא נוחה. אם העקבים שלך נוטים להיסדק, אתה צריך להגן על עצמך מראש.
על מנת שהעור יהיה חלק, אלסטי ואלסטי בעת מתיחה הוא חייב להכיל כמות מספקת של ויטמין A. לכן צריך לאכול יותר מוצרי חלב, ביצים, עגבניות, גבינה, כבד וירקות.
חשוב מהיסוד לשמור על הרגליים והרגליים. הליכי לחות, ריכוך ושיקום קבועים ישחררו אותך מכל סדקים. נקה כל הזמן את העקבים שלך עם אבן ספוג כדי להסיר את כל העור המחוספס שנותר. אתה לא צריך להשתמש בסכין גילוח כי ראשית, הוא מסיר יותר מדי עור ומשאיר את העקב לא מוגן. ושנית, חתכים בעקב מחלימים לאט וכואב, וחוץ מזה, ניתן להכניס זיהום לפצע.
כדי למנוע עקבים סדוקים, ניתן לעשות אמבטיות חמות עם סבון וסודה מספר פעמים בשבוע. ניתן להוסיף למים גם מרתחים של עשבי מרפא וירקות.
אל תשכח משחות פרמצבטיותוקוסמטיקה נגד סדקים ולהענקת לחות לכפות הרגליים. לדוגמה, סדקים נרפאים בצורה מושלמת על ידי משחת Boro-plus, שהיא גם לא מזיקה לחלוטין. לאחר שיזוף או שחייה במי ים, אל תשכח להרטיב את עור העקבים כדי למנוע סדקים.
טיפול קבוע בכף הרגל יעזור לך להבריק בסנדלים פתוחות. לא תהיה רק יפה, תהיה מושלמת מכף רגל ועד ראש!
וידאו: איך להיפטר מעקבים סדוקים
עקבים סדוקים הם תופעה מאוד לא נעימה וכואבת שנכנסת לקטגוריה דַלֶקֶת הָעוֹר (מחלות עור ). הסדק מייצג הפרה חלקיתשלמות העור על העקב. הם יכולים להיות פתולוגיה עצמאית, עם התפתחות של סיבוכים נוספים, או ביטוי של כל מחלה.
עקבים סדוקים הם תופעה נפוצה מאוד. נשים רגישות ביותר לפתולוגיה זו, אך היא נצפית גם בקרב גברים. מקובל בדרך כלל שעקבים סדוקים מופיעים רק עם הגיל. עם זאת, זה לא נכון; הם יכולים להופיע אפילו אצל צעירים. השכיחות של בעיה זו תלויה בנוכחות של פתולוגיות נלוות. יותר מ-90 אחוז מהאנשים הסובלים מסוכרת או אנמיה רגישים לפתולוגיה זו. היפווויטמינוזיס בנאלית גורמת לעקבים סדוקים בכל אדם שני.
עקבים סדוקים גורמים לאי נוחות חמורה, ולכן יש אנשים שמוכנים לנקוט בצעדים דרסטיים. שיטה אחת כזו היא תיקון סדקים באמצעות דבק בנייה ( דבק סופר). לפיכך, כמה אנשים רגילים ממליצים להדביק סדקים עם דבק סופר, בטענה ששיטה זו בטוחה ויעילה.
אנטומיה של עור כף הרגל
העור מורכב מאפידרמיס ודרמיס. בשל מאפייניו המבניים, עור כף הרגל נקרא גם עור עבה. ההבדל בין עור עבה לעור דק ( כל חלקי הגוף מלבד כפות הרגליים וכפות הידיים) הוא עובי האפידרמיס ( שכבת העור העליונה). האפידרמיס של כף הרגל מורכב מחמש שכבות עור, המשוות ל-70 עד 100 שכבות של תאים. מבנה האפידרמיס של כף הרגל:
- שכבה בסיסית;
- שכבת תאים עמוד השדרה;
- שכבה גרגירית;
- שכבה מבריקה או קורנת;
- שכבה קרנית.
התאים העיקריים של האפידרמיס נקראים קרטינוציטים מכיוון שהם מכילים את החלבון קראטין. הקרטין, בהיותו החלבון העיקרי של העור, מבצע תפקיד מגן.
שכבה בזאלית
זוהי השכבה הפנימית ביותר ומבצעת את פונקציית ההתחדשות ( שיקום העור). תאי אפידרמיס חדשים נוצרים בו כאשר תאים ישנים משכבת פני השטח מתים בהדרגה. התהליך המלא של חידוש האפידרמיס מתרחש תוך 28 ימים. עם זאת, עם הגיל או מחלות מסוימות (אֲנֶמִיָה) תהליך זה מאט. האפידרמיס אינו מתחדש בתאים חדשים ואיכותיים, ועור כפות הרגליים מקבל על עצמו המטען הכבד ביותר, פגום.שכבת תאי עמוד השדרה
שכבה זו מורכבת מ-10 שכבות של תאים. בשכבה זו מתרחשים כמה שלבי צמיחה של קרטינוציטים הנודדים מהשכבה הבסיסית. שכבות אלו מחוברות באמצעות מבנים מסוימים ( דסמוזומים), שנראים כמו קוצים ( ומכאן השם).שכבה גרגירית
מורכב מ-4 – 5 שכבות של קרטינוציטים בהם מסונתזים חלבונים ( קרטין, פילגרין). קרטינוציטים מחוברים זה לזה במעין חומר מלט, וכך נוצר מחסום עמיד למים באפידרמיס. מחסום זה מונע עוד יותר מהעור להתייבש. כאשר שכבה זו מתדלדלת, העור מתייבש ונוצרים סדקים.בשכבה זו נוצר חומר מורכב - קרטוהיאלין, שתחת מיקרוסקופ נראה כמו גרגירים או גרגירים ( וכך הוא קיבל את שמו). חומר זה הוא מבשר לקראטין ומבצע פונקציות הגנהעוֹר.
שכבה מבריקה
מורכב מ-3 – 5 שכבות של קרטינוציטים שטוחים. בשכבה זו, גרגירי קרטוהיאלין מתמזגים ויוצרים מסה שוברת אור. מסה זו, המורכבת בעיקרה מקראטין והיאלין, נמצאת רק באפידרמיס של כפות הרגליים וכפות הידיים.שכבה קרנית
זוהי השכבה השטחית והעבה ביותר. העובי שלו על כף הרגל הוא יותר מ-600 מיקרון. מורכב מקרטינוציטים שהשלימו התמיינות, הנקראים קשקשים קרניים. קשקשים אלו מחוברים זה לזה על ידי חומר מלט העשיר בשומן. הודות לשומנים אלו, הקשקשים יוצרים שכבה צפופה, בדרך כלל עמידה למים.עם זאת, הודות לאנזימים מסוימים, שכבה זו מתפצלת בשכבות השטחיות. כתוצאה מכך, הקשקשים הקרניים מתחילים להידחות. כך זה קורה עדכון מתמידאפידרמיס, המורכב מדחיית קשקשי קרניים שטחיים והיווצרות של חדשים.
גורמים לעקבים סדוקים
שינויים בתאי העור על העקבים בזמן הליכה
תוך כדי הליכה, כף הרגל, ויחד איתה העור, לוקחת על עצמה את כל עומס הגוף. העור נתון ללחץ וחיכוך בזמן הליכה. במקביל, תאי העור משנים כל הזמן את צורתם - הם נמתחים ומתכווצים. השינוי הכי גדולתאים לאורך קצוות כף הרגל מושפעים. כאשר אתה מניח את הרגליים על הקרקע, הן נמתחות, וכאשר אתה מרים אותן הן נדחסות.במקביל, על מנת להגדיל את שטח כף הרגל ולפזר את העומס באופן שווה לאורך הקצוות, התאים של שכבת הקרנית השטחית מתחילים לצמוח במהירות. תופעה זו נקראת היפרקרטוזיס ולעתים קרובות עומדת בבסיס היווצרות סדקים. מכיוון שככל שהשכבה הקרנית עבה יותר, כך היא פחות אלסטית, מה שאומר שבהליכה, אותם תאי כף הרגל שנמתחים כל הזמן ייפגעו וייהרסו.
בדרך כלל, תהליך היווצרותם של תאים חדשים והסרה של תאים ישנים מאוזן ונשלט על ידי הגוף. עם זאת, מסיבות מסוימות, תאי האפידרמיס עשויים להיות פגיעים יותר ולהיפגע מהר יותר.
יֵשׁ סיבות הבאותהיווצרות עקבים סדוקים:
- סוכרת;
- אנמיה מחוסר ברזל;
- hypovitaminosis, בפרט ויטמינים A ו-E;
- זיהום פטרייתי;
- דַלֶקֶת הָעוֹר.
סוכרת
סוכרת היא אחת הפתולוגיות העיקריות המלווה בעקבים סדוקים. ההבדל בין רגליים סדוקות בסוכרת הוא שהן אינן מלוות בתחושת כאב או אי נוחות.הסיבה להתפתחות סדקים היא אנגיופתיה סוכרתית ( נזק לכלי הדם). במקרה זה, זרימת הדם של אדם בכלים מופרעת, קודם כל, כלי הרגליים מושפעים. דם, כידוע, הוא מקור לא רק לחמצן, אלא גם לחומרים מזינים לרקמות. לכן, שינויים טרופיים מתרחשים ברקמות שבהן זרימת הדם נפגעת. גמישות אובדת, והכי חשוב, עור הרגליים ( וכל הגוף) מתייבש. חוסר לחות בפנים שכבה קרניתגורם להפרה של שלמות המבנה שלו, כלומר, היווצרות סדקים.
בסוכרת, גורם מסבך הוא פולינוירופתיה סוכרתית (לִהַבִיס עצבים היקפיים ). זו הסיבה להיעדר כאב. גורם מקל לכאורה זה מעורר את העמקת הסדקים והרחבתם. מכיוון שאדם אינו חש כאב, הסדקים מתגברים ונדבקים.
אנמיה מחוסר ברזל
הסיבה לעקבים סדוקים היא תסמונת סידרופניתעם אנמיה מחוסר ברזל. תסמונת זו נגרמת על ידי מחסור בברזל ברקמות, וכתוצאה מכך, שינויים דיסטרופייםעוֹר. מכיוון שברזל ברקמות משמש לסינתזה של חלבונים ואנזימים שונים, מחסור או היעדרו מוביל לשיבוש המבנה והחלוקה של התאים.מחסור בברזל הוא החריף ביותר ב תאי אפיתלותאי אפידרמיס, שכן אלו הן הרקמות המתחדשות במהירות הגבוהה ביותר של הגוף.
מחסור בברזל באפידרמיס מתבטא בתסמינים הבאים:
- עור יבש;
- קילוף של העור;
- היווצרות סדקים.
היפווויטמינוזיס
מחסור בוויטמינים A ו-E בגוף מוביל לשינויים דיסטרופיים ודלקתיים שונים בעור. ויטמין E נקרא גם מגן עור מכיוון שהוא מגן על קרומי התאים מפני נזק. אפילו ירידה קלה בו מובילה להתייבשות של תאי העור. יחד עם המים, גם גמישות העור אובדת. עור יבש ובלתי גמיש של כפות הרגליים אינו יכול לעמוד בעומס המוטל עליו. בעומס המשקל העור מתפקע ונוצרים בו סדקים. ויטמין A, בתורו, לוקח חלק בתהליכי חידוש העור. הוא מסנתז אנזימים המונעים קרטיניזציה מוקדמת של האפידרמיס. עם זאת, עם hypovitaminosis A, תהליך הקרטיניזציה מפסיק להיות תחת שליטה, ונצפה קרטיניזציה מוגברת של העור, כלומר היפרקרטיזיס. העור יבש ומחוספס. העור הלא גמיש של כפות הרגליים נפגע ונוצרים בו סדקים.
זיהום פטרייתי
סדקים בעקבים יכולים לא רק להפוך לנקודת כניסה לחדירה פטרייתית, אלא גם להיות תוצאה של זיהום פטרייתי. המקור הנפוץ ביותר לסדקים ברגליים הם: זיהומים פטרייתייםכמו רוברופיטוזיס ואפידרמופיטוזיס. אלו הם הנגעים הנפוצים ביותר בעור הרגליים. הפטרייה, המתפתחת על פני כף הרגל, מעוררת תהליך משופר של קרטיניזציה. כתוצאה מכך, העור מתעבה עקב מספר רב של שכבות קרטין. כפי שכבר ידוע, ככל שהשכבה הקרנית עבה יותר, כך היא פחות אלסטית. תאי אפידרמיס לא אלסטיים נפצעים בקלות רבה יותר בהליכה.זיהום פטרייתי משבש את שלמות שכבות האפידרמיס, וכתוצאה מכך שכבת פני העור נעשית חדירה ללחות וחדירה של זיהום משני. זה מסבך עוד יותר את מצב הקראק.
דַלֶקֶת הָעוֹר
דלקת עור בכף הרגל יכולה גם לגרום לעקבים סדוקים. הסיבה לכך היא אותו אובדן גמישות ועור יבש. עם דרמטיטיס, העור הופך יבש, מגורה ורגיש יותר לפציעה. בשל נוכחות התהליך הדלקתי, העור הופך רגיש מאוד לפציעה הקלה ביותר. שחיקה או שריטה קלה בכף הרגל מובילה להתפתחותם של מיקרו-סדקים, שהופכים בסופו של דבר לסדקים. במקרה זה, הסדקים כל הזמן דלקתיים, כואבים והופכים לשער לחדירה של זיהומים רבים.גורמים כמו עמידה לאורך זמן, השמנת יתר, היגיינה לקויהמהווים גורמי סיכון להתפתחות עקבים סדוקים. אנשים עם הסיכון הגדול ביותר הם עודף משקל, כיון שכל העומס נושאות הרגליים, ואיתם העור. אם תוסיפו לזה שהות ארוכה על הרגליים, אז לא ייקח הרבה זמן עד שיופיעו עקבים סדוקים.
הזנחת כללי ההיגיינה, נעליים צמודות ולא נוחות הן גורמים שיחד עם הסיבות העיקריות תורמים להיווצרות סדקים בכפות הרגליים.
איך להיפטר מעקבים סדוקים?
ביטול הגורמים להפרעות עור
עקבים סדוקים הם רק לעתים נדירות פתולוגיה עצמאית. בעיקרון, הם מצביעים על נוכחות של הפרעות חיסוניות, מטבוליות או אנדוקריניות בגוף. לכן, הטיפול בעקבים סדוקים מתחיל בביטול הגורמים שהובילו להופעתם. כדי לברר את הסיבה, עליך ליצור קשר רופא משפחהולעשות קצת מחקר.מחקרים מעבדתיים ואינסטרומנטליים לזיהוי הגורמים לעקבים סדוקים:
- בדיקת סבילות לגלוקוז;
- דופלרוגרפיה של כלי הגפה התחתונה;
- מיקרוסקופיה של רקמה מהנגע.
ספירת דם מלאה יכולה לחשוף את אחד האפשרויות סיבות נפוצותעקבים סדוקים - אנמיה.
אנמיה מחוסר ברזל מאופיינת ב:
- ירידה בריכוז המוגלובין של פחות מ-120 גרם לליטר;
- ירידה במספר תאי הדם האדומים פחות מ-3.5 x 9 12
- אינדקס צבעפחות מ-0.9;
- נצפים תאי דם אדומים בגדלים שונים ( אניסוציטוזיס), תאי דם אדומים בקוטר קטן יותר ( מיקרוציטוזיס).
לְדוּגמָה:
- "האם המטופל פיתח תשוקה חריגה לאוכל? לדוגמה, רצון שאי אפשר לעמוד בפניו לאכול גיר, אדמה, חימר?
- "האם יש לך העדפה למלוח, אוכל חריף?»
- "יש לו חולשה משמעותית?"
- "האם יש למטופל דופק מהיר, קוצר נשימה בהליכה?"
אנמיה מחוסר ברזל מטופלת באמצעות תוספי ברזל. משך הזמן שאתה לוקח את התרופות האלה תלוי במידת האנמיה ו מאפיינים אישייםכל אורגניזם. המינון תלוי גם במידת הפחתת ההמוגלובין ונבחר בנפרד.
רשימת תוספי הברזל הנפוצים ביותר:
- טוטם;
- סורביפר;
- ferrum lek;
- המופר.
בדיקת דם ביוכימית יכולה לחשוף שלבים שונים של סוכרת. ככלל, הבדיקה מתבצעת על בטן ריקה.
אינדיקטורים לניתוח דם ביוכימי לסוכרת:
- גלוקוז בצום יותר מ-5.5 ממול לליטר;
- לאחר האכילה, רמת הגלוקוז היא יותר מ-8.0 מילימול לליטר.
רמות הגלוקוז בדם שעתיים לאחר העמסת גלוקוז:
- פחות מ-7 ממול/ליטר - נחשב כנורמאלי;
- מ-7 עד 11 ממול/ליטר - נחשב לטרום סוכרת;
- יותר מ-11 ממול/ליטר - סוכרת.
כדי להבהיר את האבחנה, האנדוקרינולוג עשוי לשאול כמה שאלות.
לְדוּגמָה:
- "האם המטופל מרגיש צמא כל הזמן?"
- "העור שלך יבש?"
- "האם הוא משתין לעתים קרובות?"
עבור סוכרת, נקבעים תרופות היפוגליקמיות המעכבות את היווצרות הגלוקוז בכבד, ובכך מפחיתות את רמתו ברקמות ובדם. ככלל, תרופות נקבעות לפני הארוחות או במהלך הארוחה עצמה. מינון התרופות נבחר על סמך רמות הגלוקוז ונוכחותם של סיבוכי סוכרת ( פגיעה בכליות ובכלי הדם של העין).
תרופות היפוגליקמיות לטיפול בסוכרת.
- מטפורמין;
- גליבנקלמיד ( מילה נרדפת - מניניל);
- גליפיזיד.
דופלרוגרפיה של כלי הגפה התחתונה
אם הרופא חושד שהגורם לסדקים הוא אספקת דם לקויה גפיים תחתונות, אז הוא יכול לכוון את המטופל לעבור אולטרסאונד דופלר של כלי הרגליים. שיטת אבחון זו מעריכה את מצב כלי הגפיים התחתונות וקובעת גם את מהירות זרימת הדם בכלים אלו.
עם אנגיופתיה, נצפית ירידה בזרימת הדם, דפנות הכלים עשויות להתעבות, להצטמצם, או שאספקת הדם בהם עלולה להיות מופרעת לחלוטין. הטיפול בזרימת דם לקויה תלוי בגורם למחלה.
תרופות המשפרות את זרימת הדם בכלי הדם:
- venoruton;
- לְהַכּוֹת.
שיטת המיקרוסקופיה היא מחקר זמין לציבור של זיהומים פטרייתיים. קשקשים מהנגע מעובדים פתרון מיוחדונבדקים עוד במיקרוסקופ. אם נמצאה פטריה בחומר הבדיקה, רופא העור ממליץ על טיפול אנטי פטרייתי.
אנטי פטרייתיים המשמשים לטיפול בזיהומים פטרייתיים בכף הרגל:
- קרם טרביזיל;
- קרם מיקוטרבין;
- קרם ניזורל.
איך לטפל בכפות הרגליים כדי למנוע סיבוכים?
משחות לטיפול בסדקים
| הֲכָנָה | מנגנון פעולה | שיטת השימוש |
| משחה Balzamed (מכיל פרוויטמין B5, ויטמין E, ויטמין A, גליצרין וחומצת חלב) | למשחה אפקט לחות והזנה על עור הרגליים, מונע היווצרות סדקים, אדמומיות וגירוי. ויטמינים A ו-E מגבירים את עמידות העור בפני זיהומים ונזקים | המשחה נמרחת ללא מאמץ על אזור הסדקים באמצעות תנועות עיסוי. יש להשתמש בתרופה מדי יום, לאחר מכן נהלי מים |
| משחת Radevit (מכילויטמין E, ויטמין A, ויטמיןד2, שעווה תחליב וגליצרין) | הקרם ממריץ את התחדשות העור ובעל אפקט אנטי דלקתי ומחטא. ויטמינים E, A ו-D2 מקדמים שיקום מהיר של רקמות פגועות | Radevit נמרח בשכבה דקה פעמיים ביום. לפני מריחת המשחה יש לטפל בעור מְחַטֵא |
| קרם למיסיל | הקרם נלחם בזיהום, מונע ומשמיד פטריות. תורם ריפוי מהירסדקים ושיקום רקמות מושפעות | יש למרוח כמות קטנה של קרם על אזורים בעייתיים פעם ביום. לפני השימוש בקרם יש לשטוף את הרגליים במים חמימים ולייבש במגבת. |
| קרם נגד פטריות של BioAstin (מכיל שמן פשתן, תמצית מרווה, תמצית מנטה, שמן אתרי ציפורן, שמן אתרי עץ התה, אוריאה ואלנטואין) | לקרם יש השפעה אנטי פטרייתית, נלחם בזיהומים, מגן על העור מפני מיקרופלורה פתוגנית. לשמנים הכלולים בקרם יש אפקט ריכוך. תמציות ותמציות מצמחים מעודדות ריפוי מהיר של סדקים | מרחו את המשחה על העור המנקה של העקבים בתנועות עיסוי. |
| ג'ל Zazhivin (כוללשמן אתרי עץ התה, שמן גדילן חלב; וִיטָמִיןוותמצית מרווה) | הג'ל מקדם ריפוי מהיר של עקבים סדוקים, בעל ריפוי פצעים ו השפעה קוטל חיידקים | יש למרוח את הקרם לפני השינה בתנועות עיסוי על רגליים שטופות מראש. |
| קרם רגליים לעקבים סדוקים אמבולנס (מכיל ג'לי נפט, שעווה, גליצרין, אלנטואין, שמן זית, ויטמיניםווה) | לקרם יש אפקט מרפא וקוטל חיידקים. תמציות הצמחים הכלולים בהרכב מאיצים את הריפוי של סדקים. שמנים ושעווה מרככים ומזינים את עור כפות הרגליים. ויטמינים מפעילים התאוששות עור פגום | הקרם נמרח על האזורים הפגועים. לפני מריחת הקרם, יש לאדות את עור הרגליים ולטפל בפמיס. אבטח את הסדק מלמעלה עם סרט דבק, מהדק את הקצוות שלו. ללבוש גרבי כותנה |
| דרדיה ליפו באלם (מכיל אוריאה, שעווה מיקרו-גבישית, פרפין, פטרולטום ועמילן תירס) | אוריאה בקרם נלחם ביובש, מרכך ביעילות עור מחוספס. שעווה ופרפין מנרמלים מאזן מיםעוֹר. לקרם יש אפקט משקם, מקדם ריפוי מהיר של סדקים | למרוח בתנועות עיסוי מעגליות. השתמש כקרם הזנה פעמיים ביום |
שיטות מסורתיות לטיפול בעקבים סדוקים
לטיפול בעקבים סדוקים, הרפואה המסורתית מציעה:
- קומפרסים;
- אמבטיות;
- משחות.
קומפרסים
קומפרסים לטיפול בעקבים סדוקים מעניקים לחות ומזינים את עור כפות הרגליים. ההרכב שהוכן בהתאם למתכון מוחל על האזורים הפגועים, ולאחר מכן עוטפים את הרגליים בניילון. כדי להעצים את האפקט, כדאי ללבוש גרביים חמות, ולאחר הסרת המוצר, לשמן את העקבים בקרם עשיר.
הקומפרסים הבאים משמשים לטיפול בעקבים סדוקים:
- קומפרס בצל;
- קומפרס של תפוחים וחלב;
- קומפרס תפוחי אדמה;
- קומפרס אלוורה;
- קומפרסים של שמן.
לקומפרס על בסיס בצל יש תכונות קוטל חיידקים מצוינות. יש לחזור על ההליך לפחות שלוש פעמים.
כדי להכין את הקומפרס תצטרך:
- שני בצלים בינוניים;
- כפית אחת של סודה;
- שני ליטר מים חמים;
- ניילון נצמד;
- בד נקי;
- תַחְבּוֹשֶׁת.
לפני מריחת הקומפרס, יש לאדות את כפות הרגליים על ידי החזקתן במים חמימים עם סודה. לאחר מכן, יש למרוח את עיסת הבצל העטופה בבד על העקבים, לעטוף בסרט ולחבוש. השאר את התערובת למשך הלילה ושטוף בבוקר עם מי סבון חמים. לאחר הוצאת הבצל יש לטפל בכפות הרגליים בפמיס ולשמן בקרם עשיר.
קומפרס של תפוח וחלב
הויטמינים והמיקרו-אלמנטים הכלולים בחלב ובתפוחים מזינים את עור כפות הרגליים ומקדמים ריפוי מהיר של סדקים.
על מנת להכין קומפרס של חלב תפוחים, כדאי להכין:
- תפוחים - שתי חתיכות בינוניות;
- חלב - 200 גרם של תכולת שומן נמוכה;
- סודה לשתייה - כפית אחת;
- קמח חיטה ( לפי הצורך).
קומפרס תפוחי אדמה
קומפרסים של תפוחי אדמהיש השפעה אנטיבקטריאלית מרפאת פצעים על עקבים סדוקים. ההליך צריך להתבצע מדי יום במשך עשרה ימים.
כדי להכין את ההרכב, קח שלושה תפוחי אדמה גולמיים. יש לגרד את הירק על פומפיה דקה ולמרוח את העיסה על האזורים הנגועים. אתה צריך לשמור על הקומפרס במשך שעה וחצי עד שעתיים, ואז לשטוף את ההרכב, לטפל בעקבים עם פומיס ולשמן בקרם מזין.
קומפרס אלוורה
לקומפרסים אלוורה יש אפקט ריכוך ומקדם שיקום מהיר של עקבים סדוקים. קח כמה גבעולים מהצמח הזה, קוצץ אותו דק ואז מרכך אותו לעיסה. בעזרת סרט פלסטיק ותחבושת יש לקבע את התערובת על העקבים, לשים גרביים מעל ולהשאיר את הקומפרס למשך הלילה.
קומפרסים של שמן
לשמנים יש אפקט לחות ומזין, ולכן הם נמצאים בשימוש נרחב במאבק נגד עקבים סדוקים. כדאי לקחת גרבי כותנה ולהשרות אותם בשמן מחומם. שים גרביים על רגליים מאודות מראש ומכסים בניילון נצמד מעל.
ניתן להשתמש בסוגי השמנים הבאים כבסיס לקומפרס:
- זַיִת;
- בִּיבָר;
- שָׁקֵד;
- תִירָס;
- חַמָנִית.
אמבטיות
אמבטיות יומיות - תרופה יעילהבטיפול בעקבים סדוקים. המפתח להצלחה בשימוש זה שיטה עממיתהוא יישום שיטתי של נהלים.
ניתן להשתמש במרכיבים העיקריים לאמבטיות:
- חליטות צמחים;
- עֲמִילָן;
- מלח ים;
- יַיִן לָבָן.
לאמבטיות צמחים יש השפעה חיובית על עקבים סדוקים בשל תכונותיהם האנטי דלקתיות וריפוי פצעים. כדי לבצע את ההליך, אתה צריך להכין מרתח. יש לשפוך כף אחת של צמחים יבשים לליטר מים, להביא לרתיחה ולשמור על אש נמוכה במשך חצי שעה. מדללים את המרתח במים עד טמפרטורה מותרתושמרו בו את רגליכם למשך שלושים עד ארבעים דקות. לאחר האמבטיה יבשו את כפות הרגליים במגבת, תנו עיסוי קל ושמן בקרם מזין.
הצמחים הבאים משמשים לטיפול בעקבים סדוקים:
- חָכָם;
- סנט ג'ון וורט;
- טַיוּן;
- סִדרָה;
- קמומיל;
- קלנדולה;
- קליפת עץ אלון
אמבטיה עם עמילן
על מנת להכין אמבטיה עם עמילן לרגליים, תזדקקו ליטר מים חמימים וכף אחת עמילן תפוחי אדמה. לאחר שילוב עמילן עם מים, טבלו את הרגליים בתערובת שהתקבלה למשך חצי שעה. כשההרכב מתקרר, עליך להוסיף בהדרגה מים חמים. לאחר מכן, שטפו את כפות הרגליים במים חמים ללא סבון, שימו בקרם מזין ותלבשו גרביים.
אמבטיות עמילן מרככות עור מחוספס על העקבים ומאיצות את הריפוי של סדקים. אתה יכול לשפר את ההשפעה של ההליך על ידי הוספת כמה טיפות של שמן אתרי רוזמרין, אשר יש השפעה אנטיבקטריאלית. יש לעשות אמבטיות מדי יום במשך שמונה עד עשרה ימים. לסדקים עמוקים שאינם מרפאים, החלף מים במרתח של עשבי תיבול כגון קלנדולה, קמומיל, סנט ג'ון wort ( 5 גרם מכל צמח בצורה יבשה לליטר מים).
ניתן להשלים את אמבט העמילן על ידי מריחת תערובת מיוחדת על האזורים הפגועים. קח חלקים שווים של מיץ אלוורה ובצל. שלבו עם שמן דגים ומספיק קמח כדי ליצור משחה הדומה בעקביות לבצק שמרים. יוצרים מהתערובת עוגות ומורחים על הסדקים, מהדקים מעל נייר שעווהאו ניילון נצמד. עטפו את הרגליים בתחבושת ולבשו גרביים חמות מעל. יש להשאיר את הקומפרס למשך הלילה. בבוקר, שטפו במים חמים וטפלו בסדקים במרתח חזק של קלנדולה או קליפת עץ אלון.
אמבטיות מלח ים
המיקרו-אלמנטים הכלולים במלח ים עוזרים לשפר את זרימת הדם ולשקם את האזורים הפגועים בכפות הרגליים. לאמבטיות עם מלח ים יש גם אפקט ריכוך ופילינג. הוסף מאה גרם מלח ים וכף אחת של סודה למים חמימים. השרו את הרגליים בתמיסה למשך חמש עשרה דקות. מייבשים במגבת ומנגבים בפלח לימון. לאחר מכן יש לשמן את העקבים בזית או בכל שמן אחר ולבש גרביים חמות.
אמבטיות יין
אמבטיות יין עם תוספת של טיליה יש השפעה מרככת על עור מחוספס של העקבים ולקדם ריפוי מהיר של סדקים. כדי לבצע הליך זה, אתה צריך לקחת מאתיים מיליליטר של יין לבן יבש וכף אחת של פרחי טיליה מיובשים. מניחים את התערובת על האש ומביאים לרתיחה. שלבו ליטר מים חמימים עם המרתח שנוצר וטבלו את הרגליים בתמיסה שהתקבלה. לאחר עשר דקות, שפשפו את כפות הרגליים עם מטלית רחצה והחזירו אותן למים. חזור על שלבים אלה מספר פעמים. לאחר שהמים והיין התקררו, ספגו את כפות הרגליים ומרחו קרם מזין או שמן צמחי.
משחות
מבושל לפי מתכונים עממייםיש למרוח משחות למלחמה בעקבים סדוקים לפני השינה ולהשאיר למשך הלילה. כדי להעצים את האפקט, עטפו את כפות הרגליים בניילון ותלבשו גרביים חמות. לאחר שטיפת הרכב, אתה צריך לטפל באזורים הבעייתיים עם פומיס, ולאחר מכן למרוח שמן צמחי, וזלין או קרם מרכך.
המוצרים הבאים יכולים לשמש כבסיס למשחות:
- שומן חזיר;
- שומן גירית;
- נפט.
לוקחים גזרים טריים בגודל בינוני ומגררים אותם על פומפיה דקה. ממיסים מאה גרם שומן חזיר באמבט מים. לאחר הוספת גזר לשומן המומס, משאירים את התערובת על האש למשך רבע שעה. לאחר מכן, מסננים את התערובת דרך בד גבינה לצנצנת זכוכית ומצננים לטמפרטורת החדר. ניתן להשתמש במשחה המוכנה באופן עצמאי או כמרכיב נוסף של טיפול לאחר אמבטיות וקומפרסים. שומן מרכך היטב את עור העקבים, והאלמנטים המועילים הכלולים בגזר מזינים את העור. יש לאחסן את המשחה במקרר.
משחה צמחית על בסיס שומן גירית
שומן הגירית הכלול במשחה זו יהפוך את עור העקבים לגמיש ומוצק יותר, הודות לוויטמינים A ו-E, הכלולים בהרכבו. לצמחי מרפא השפעה חיידקית ואנטי דלקתית, המונעת התפתחות זיהום בעקבים סדוקים.
כדי להכין את המשחה, אתה צריך את המרכיבים הבאים:
- שומן גירית - חמישים מיליליטר;
- פרחי קלנדולה מיובשים - כפית אחת;
- פרחי סילנדין מיובשים - כפית אחת.
יוצקים מים רותחים על עשבי התיבול היבשים ושומרים אותם במים למשך דקה. מניחים את השומן באמבט מים ולאחר עשר דקות מוסיפים פרחי קלנדולה ועשבי תיבול סילאן. שמור את התערובת באמבט מים למשך שלושים דקות, תוך ערבוב יסודי והימנעות מהרתחה. לאחר מכן, יש לסנן את השומן החם דרך מסננת ולצקת למיכל זכוכית. יש לאחסן את המשחה במקרר ולחמם באמבט מים לפני השימוש.
משחה על בסיס וזלין
למשחת פלנטיין שהוכנה עם וזלין יש תכונות קוטל חיידקים וריפוי פצעים מצוינים. יש לטחון עלים יבשים של הצמח לאבק דק ולערבב עם כמה טיפות של צמחי מרפא, זית או שמן שקדים. לאחר מכן, שלבו את ההרכב עם וזלין ביחס של 1:9.
ניתן להכין גם משחת קלנדולה באמצעות וזלין. יש לערבב כף אחת של פרחים מיובשים מרוסקים של צמח זה עם ארבע כפות וזלין. משחת קלנדולה מעוררת שיקום רקמות ומונעת תהליכים דלקתייםובעל תכונות אנטיבקטריאליות.
טיפולים מכניים לעקבים סדוקים
טיפול מכניסדקים בעקב כוללים הסרת עור מחוספס באזורים הפגועים וטיפול נוסף בפצעים באמצעים מיוחדים.הניקוי כולל את השלבים הבאים:
- אידוי העור;
- פִּילִינג;
- טיפול בסדקים;
- תזונה והידרציה.
אידוי העור
על מנת לאדות את העור בכפות הרגליים, כדאי להכין תמיסת סודה-סבון. ניתן להכין אמבטיות שונות עם עשבי תיבול וגליצרין.כדי להכין תמיסת סודה-סבון תצטרך:
- ליטר אחד ( ארבע כוסות) מים – טמפרטורה 40 – 50 מעלות צלזיוס;
- סודה - 30 גרם ( כף אחת);
- סבון נוזלי.
שלבו את כל הרכיבים במיכל המיועד לאמבטיות רגליים והורידו שם את הרגליים. כשהמים מתקררים מוסיפים מים רותחים. משך ההליך צריך להיות לפחות שלושים דקות.
אמבטיה עם גליצרין
להכנת אמבט גליצרין לרגליים, שלבו חמישה גרם ( כפית אחת) גליצרין ושני ליטר מים חמימים ( 45 - 50 מעלות צלזיוס). הניחו את הרגליים במים והחזיקו אותן שם למשך חצי שעה. אתה יכול לשפר את האפקט על ידי הוספת שתי כפות של חומץ שולחן 9 אחוז לתמיסה.
אמבט קמומיל
קח שש כפות יבש קמומיל תרופתיוממלאים בחצי ליטר ( שתי כוסות) מים רותחים. השאירו לעשר דקות כדי שהפתרון יחלחל. לאחר מכן, מערבבים את הקמומיל המאוד עם שלושה ליטר מים בטמפרטורת החדר. הנח את הרגליים במים והחזק אותן במשך עשר עד חמש עשרה דקות.
אמבטיה עם סבון זפת
מאה גרם סבון זפת (חצי בלוק) טוחנים עם פומפיה ומערבבים עם שניים עד שלושה ליטר מים חמימים. כדי לנטרל ריח חזקאתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי הדרים לתמיסה ( לימון, תפוז, אשכולית). משך ההליך הוא עשרים דקות. לאחר האמבטיה, שטפו את כפות הרגליים במים חמימים ונגבו.
פִּילִינג
פילינג הוא תהליך של הסרת שכבות פני השטח של העור. אתה צריך לדעת שניקוי העקבים שלך מעור מת צריך להיעשות לא יותר מפעם בשבוע.ניתן להשתמש במוצרים הבאים להליכי ניקוי עקבים:
- אֶבֶן סְפוֹג;
- פומפיה פדיקור;
- לְשַׁפשֵׁף.
פומיס לטיפול בעקבים סדוקים צריך להיות בעל נקבוביות בגודל בינוני. יש לתת עדיפות למוצרים ממקור טבעי. קח אבן ספוג והלך בתנועה מעגלית על האזורים הגסים, הימנעות מאזורים עם עור בריא. בְּכָל פַּעַם תחושות כואבותיש להפסיק את ההליך.
פומפיה פדיקור
כדאי להתחיל לעבוד על העקבים באמצעות מצוף שיוף פדיקור ממרכז כף הרגל ועד לעקב. במהלך ההליך, יש להרטיב את העקבים במגבת לחה.
לְשַׁפשֵׁף
אתה יכול להסיר עור מחוספס מהעקבים שלך באמצעות אמצעים מיוחדיםעם חלקיקים שוחקים. אתה יכול לקנות קרצוף בבית מרקחת, בחנות מתמחה, או להכין אותו בעצמך.
ניתן להשתמש במוצרים הבאים כמרכיב העיקרי לקרצוף:
- קפה טבעי טחון;
- מלח ים משובח;
- קמח תירס.
טיפול בסדקים
לאחר הסרת העור המת על העקבים שלך, עליך לטפל בסדקים באמצעות חומר חיטוי. שפכו 3% מי חמצן לתוך הפצעים. ספוג את פני הסדק בעזרת כרית צמר גפן. התהליך הבא אזור בעייתיקרם המכיל חומצה סליצילית, גליקולית או לקטית. את המוצרים הללו יש לרכוש בבית מרקחת. לאחר הטיפול, יש לחבוש את הרגליים וללבוש גרבי כותנה.תזונה והידרציה
כדי להזין ולהעניק לחות לעור יבש בכפות הרגליים, עליך להשתמש בקרמים המכילים את המרכיבים הבאים:- לנולין - מרכך את העור ( GEHWOLתרופה, משחה לסדקים);
- ויטמין A - נלחם בזיהומים ( מתכוני קרם רגליים תוצרת בית);
- ויטמין E - מונע נזק לעור ( קרם מרפא עם אוריאה);
- ויטמין B5 - מקדם ריפוי פצעים ( שמנת בלסמה);
מניעת עקבים סדוקים
מה כדאי לעשות כדי למנוע עקבים סדוקים?
כדי למנוע היווצרות של עקבים סדוקים, אתה צריך :- לשמור על כללי ההיגיינה האישית;
- לנעול את הנעליים הנכונות;
- העניקו לרגליים טיפול נאות.
- הקפידו על תזונה מאוזנת ומשטר שתייה.
היגיינה אישית
על מנת למנוע את התרחשותם של עקבים סדוקים, עליך להקפיד על כללי ההיגיינה האישית.
כללי היגיינה אישית למניעת עקבים סדוקים:
- בעת ביקור בבריכת שחייה, בית מרחץ, חדר כושר או חוף, עליך לנעול נעלי גומי סגורות. כמו כן, בביקורים קבועים במוסדות אלו, מומלץ להשתמש בתרופות אנטי פטרייתיות.
- יש להחליף גרביים, גרביים וגרביונים כל יום, תוך מתן עדיפות למוצרים העשויים מבדים טבעיים. חומרים סינתטיים תורמים הזעה מוגברתוהצטברות של מוצרי חלב.
- הימנע מלנעול נעליים של אחרים ואל תאפשר אפילו לבני משפחה לנעול את הנעליים שלך. פדיקור צריך להיעשות רק עם הכלים שלך, וכאשר אתה מבקר בסלונים מיוחדים, ודא שהם סטריליים.
- כדאי להימנע משטיחים נקבוביים בחדר האמבטיה, מכיוון שהם מספקים סביבה פורייה להתרבות של חיידקים פתוגניים.
כדי למנוע עקבים סדוקים, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לבחירת הנעליים. נעליים צריכות להיות נוחות, מאווררות היטב, עם עקבים בינוניים. חשוב לבחור נעליים לפי מידת כף הרגל שלך. נעלי עקב צמודות ולא נוחות מפעילות לחץ מוגבר על עור הרגליים, מה שגורם לסדקים.
בחודשים חמים יותר, הימנע מכפכפים וכפכפים. עקב השפעת כף הרגל על הסוליה מופיעים סדקים מיקרו על עור העקבים. כאשר נחשפים לאוויר יבש ואבק, פציעות קטנות עלולות לצמוח לסדקים עמוקים. כדי להגן על עור הרגליים מהשפעות של גורמים שליליים סְבִיבָה, כאשר נועלים נעליים פתוחות, אתה צריך להשתמש עקבים או גרביים דקות. נעליים באיכות נמוכה חומרים סינתטייםגורם להזעה מוגברת ולפגיעה בחילופי חום. חומרים מלאכותיים שאינם נושמים גורמים לנזק ולמחלות עור, כולל עקבים סדוקים.
טיפול בכף הרגל
טיפול נכוןמתחיל בניקוי יומיומי של כפות הרגליים. אתה לא צריך להזניח את הטיפול בעקבים שלך, אבל באותו הזמן, אתה לא צריך להשתמש לרעה בחומרי ניקוי או שוחקים.
כללים לשירותי רגליים יומיומיים:
- המים לא צריכים להיות חמים מדי מכיוון שהם עלולים לגרום לעור יבש.
- לכביסה אתה צריך להשתמש בסבון שומני.
- בְּ- הזעה מוגברתתפסיק אתה צריך לשטוף אותם חומרים קוטלי חיידקים.
- סיים את שטיפת הרגליים על ידי שטיפה במים קרים.
- לאחר נהלי מים, יש לנגב את הרגליים עם מגבת נפרדת.
- לאחר הכביסה יש למרוח על כפות הרגליים קרם הזנהאו כל שמן צמחי.
- מספר פעמים בשבוע, באמצעות מטלית מיוחדת או מוצרים עם חלקיקים שוחקים, יש צורך לנקות את עור הרגליים מתאי עור גוססים.
עליך להימנע משימוש בלהב, מכיוון שהוא עלול לפגוע בעור. מים לאידוי ניתן להחליף במרתח של עשבי תיבול כגון קלנדולה, קמומיל, סנט ג'ון wort. לאדות שתי כפות של צמחים יבשים עם כוס מים רותחים ולהשאיר את המרתח למשך חצי שעה להחדיר. אמבטיות כאלה, בנוסף לאפקט המהביל, הן בעלות אפקט חיידקי ומונעות התרחשות של זיהומים.
עבור רגליים יבשות מדי, כדאי לעשות זאת כדי למנוע עקבים סדוקים. מסכות הזנה. יש למרוח את המוצר על אזורים בעייתיים ולספק אפקט תרמי על ידי עטיפת הרגליים בניילון פוליאתילן. אתה צריך ללבוש גרביים חמות מעל הסרט. אתה יכול לרכוש מסכות אלה בחנויות מיוחדות, בתי מרקחת, או להכין אותן בעצמך. כאשר בוחרים קוֹסמֵטִיקָהיש לתת עדיפות למותגים המכילים שמנים טבעיים.
לקרניים אולטרה סגולות יש השפעה שליליתעל עור הרגליים. לכן, לפני החשיפה לשמש, יש למרוח מוצרים מיוחדים על כפות הרגליים. ציוד מגן, ולאחר שיזוף, לחות לעור. משפיע לרעה גם על מצב הרגליים מי יםוחול חם, שלאחריו העור מתייבש ונסדק. נעלי חוף מיוחדות ומוצרי טיפוח לכף הרגל מזינים יעזרו במניעת סדקים.
משטר תזונה ומים
על מנת למנוע עקבים סדוקים, אדם חייב לקבל כמות מספקת של ויטמין A ואלמנטים נוספים מהמזון שאחראים על שיקום העור.
דיאטה למניעת התפתחות עקבים סדוקים:
- בשר בקר ו כבד עוף, שמן דגים, כבד בקלה הוא מקור לרטינול.
- שמן נבט חיטה, שמן אשחר ים ופולי סויה, שקדים, אגוזי לוז, אֱגוֹזֵי מֶלֶך- מכילים כמות גדולה של טוקופרול.
- גזר, אשחר ים, חומצה, ורדים, תרד, סלרי, שום בר הם ספקים של קרוטן.
משטר מים תקין יעזור למנוע את התרחשותם של עקבים סדוקים. עֲבוּר בריאותעור, אדם צריך לשתות לפחות שני ליטר מים ליום. יש להעדיף מים שקטים או מינרלים, להפחית את צריכת הקפה והתה. כמות מספקת של לחות גם משפרת את חילוף החומרים ועוזרת לנרמל משקל. קילוגרמים מיותריםליצור לחץ נוסף על עור הרגליים, מה שגורם להיווצרות סדקים.
ממה כדאי להימנע כדי למנוע עקבים סדוקים?
על מנת למנוע עקבים סדוקים, אתה צריך להוציא כמה גורמים שליליים מאורח החיים שלך.כדי למנוע עקבים סדוקים, אתה לא צריך:
- להתעלם מכללי היגיינה אישית;
- אי הקפדה על נהלי טיפול בכף הרגל;
- להתעלם מהשימוש במגן ו חומרים מזיניםלרגליים;
- השתמש בלהב ובכלי פדיקור של אנשים אחרים;
- לנעול נעליים צמודות;
- לתת עדיפות לגרביים סינתטיים;
- זמן רבלנעול נעלי עקב;
- לנעול נעליים מ חומרים מלאכותיים;
- הִתעַלְלוּת דיאטות דלות קלוריות;
- לא לספק לגוף כמויות מספיקות של ויטמינים A ו-E;
- שתו פחות משני ליטר נוזלים ביום.