מלטף משטח מטוס. מלטף

מלטף שטחי, עמוק

טְחִינָה דַקָה

רֶטֶט

צווארון

1. ליטוף משטח אחוריצוואר מהקרקפת לכתפיים מלמעלה למטה 6 - 8 תנועות "גשם מהגג"

2. ליטוף מאזור הפרוטיד של הפנים לאורך צד הצוואר ועד בתי השחי

3. ליטוף לאט את הצוואר באזור הגרון לסירוגין עם כפות הידיים של שתי הידיים.

שפשוף קל של העורף מהקרקפת לכתפיים מלמעלה למטה 6 – 8 תנועות "קפיץ" ספירליות

2. שפשוף קל מאזור הפרוטיד של הפנים לאורך צד הצוואר לבית השחי מלמעלה למטה 6 - 8 תנועות ספירלה

רטט מתמשך - סוגר את גב הצוואר בכף היד - "רועד"

מלטף

טְחִינָה דַקָה

רֶטֶט

פנים, מצח

ליטוף מתבצע עם 2 - 4 אצבעות של שתי הידיים, תנועות מתבצעות 4 תנועות לאורך כל קו בו זמנית:

מאמצע המצח ועד הרקות

מאמצע המצח ועד אוזניים

מהגבות ועד הקרקפת

מהזוויות הפנימיות של הגבות לרקות ולזוית הפנימית של העין

מהחלק האחורי של האף לאוזניים

מזוויות השפתיים ועד לטראגוס

מזקן לאונה

תנועות ספירלות אורכיות

שפשוף קל מתבצע באותם קווים עם 2 - 4 אצבעות של שתי הידיים, תנועות מתבצעות 4 פעמים לאורך כל קו בו זמנית, או עם יד "בצורת מסרק" (המשטח האחורי של הפלנגות השניות של האצבעות של היד).

ניתן לבצע תנועות באמצעות הטכניקות הבאות:

1. מזגזג "מסור"

2. "קפיצים" ספירליים

3. גלי

"נחשים"

4. ברציפות

5. קופצני

"משיכות"

מלטף

טְחִינָה דַקָה

רֶטֶט

קפלי נאסולאביה

ליטוף דמוי מגרפה מהסנטר, מאמצע השפתיים, כנפי האף לאורך הלחיים ועד לטראגוס של האפרכסת 4 פעמים

תנועות "שטיפה" מאמצע המצח לאורך הלחיים לאזור התת-שפתי בגובה בית השחי 4 פעמים

ליטוף מישורי של הלחיים "צייר ורד" מהנקודה המרכזית של הלחי, הגדלת המשרעת פי 4

1. ליטוף באצבע המורה מלמעלה למטה 4 פעמים

2. ליטוף מקפלי האף-לב לצדדים 4 פעמים

3. תנועה ספירלית עם תנועה בו זמנית במורד קפלי האף 4 פעמים

1. "צייר ורד" על ידי הזזת הבדים, אך ללא לחיצה 4 פעמים

2. "שפשוף דמוי מסרק" 4 פעמים

שפשוף עם תזוזה של העור, אך ללא לחץ

1. אצבע מורה מלמעלה למטה 4 פעמים

2. מהקפלי האף-לב לצדדים 4 פעמים

תנועה ספירלית עם תנועה בו זמנית במורד קפלי האף 4 פעמים

2. מקלחת אצבע קלה

3 עיסוי רטט בחומרה

1. רטט מתמשך 4 ספירות

2. מקלחת אצבע קלה

3 עיסוי רטט בחומרה

מלטף

לִישָׁה

רֶטֶט

1. תקן את הלשון עם יד שמאל בצד אחד. ביד ימין, חבק את הלשון, אגודל למעלה, בצע אֹרכִּיתנועות ליטוף מקצה הלשון לשורש ובחזרה 2 פעמים "שביל" תחילה בצד אחד, ואז בצד השני

2. תנועות ליטוף מצד לצד - מ קו אמצעלצד הלשון ובחזרה בתבנית "אדרה", נעים בהדרגה מקצה לשורש. תחילה בצד אחד, ואז בצד השני 2 פעמים

3. ליטוף משטחי הצד של הלשון עם האגודל והאצבע מהקצה לשורש 4 פעמים

התנועות מכוונות מהקצה לשורש.

1. לישה קלה. האגודל למעלה, האצבע המורה והאמצעית למטה. תנועות שפשוף בהתקדמות הדרגתית מקצה הלשון ובחזרה, תחילה מצד אחד של הלשון, ואז מצד שני. ( תנועות לרוחב) פעם אחת

2. אותו דבר, רק לעשות תנועות ספירליות או מעגליות לאורך

פעם אחת

אוחז בקצה הלשון ביד ימין, נער אותו קלות 2. טפיחה קלהלשון אצבע

אזור 1

מלטף

טְחִינָה דַקָה

לִישָׁה

רֶטֶט

גבות

ליטוף עמוק מתבצע עם 2 - 4 אצבעות של שתי הידיים, תנועות מתבצעות 4 תנועות לאורך כל קו בו זמנית:

1.מאמצע המצח אל הרקות

2.מאמצע המצח לאוזניים

3. מהגבות ועד הקרקפת.

מהזוויות הפנימיות של הגבות לרקות ובחזרה לזווית הפנימית של העין.

התנועות הן אורכיות, ספירליות

מהפינות הפנימיות של הגבות ועד לרקות

תנועות אורך 2 - 4 פעמים

השפשוף מתבצע עם 2 - 4 אצבעות של שתי הידיים, תנועות מתבצעות 4 תנועות לאורך כל קו בו זמנית, או תנועות דמויות מסרק

1. מזגזג "מסור"

2. "קפיצים" ספירליים

3. "משיכות" שפשוף לסירוגין

4. מלמטה למעלה, תנועה דמוית גל "נחש"

1. שפשוף אורכי עם 2 ו-3 אצבעות בו זמנית 2 - 4 פעמים.

1. סוחטים את קפל העור בשתי אצבעות לכיוונים המתאימים.

1. תנועות צביטה, אחיזה לאורך ולרוחב.

ניקוב (הקשה)

"מקלחת אצבעות"

1. ניקוב (הקשה)

"מקלחת אצבעות"

אזור 2

מלטף

טְחִינָה דַקָה

לִישָׁה

רֶטֶט

לחיים

קפלי נאסולאביה

ליטוף עמוק מתבצע עם 2-5 אצבעות של שתי הידיים, תנועות מתבצעות 2-4 תנועות לאורך כל קו בו זמנית. אוֹ

בצורת מגרפהמלטף מהסנטר, מאמצע השפתיים, כנפי האף לאורך הלחיים עד לטראגוס של האפרכסת 4 פעמים.

השפשוף מתבצע עם 2 - 5 אצבעות של שתי הידיים, תנועות מתבצעות 4 תנועות לאורך כל קו בו זמנית משני הצדדים, או בצורת מסרקתנועות:

מקצה הלסת התחתונה ועד קצה העצם הזיגומטית.

2.מאמצע הסנטר ועד לכנפי האף.

3. מזווית הלסת התחתונה עד עצם זיגומטית(אזור שריר הלעיסה).

1. שפשוף בכיוון מזווית הפה לכנפי האף.

תנועות צביטה:

לאורך הקווים

1.מהסנטר לאונה.

2. מזוויות הפה ועד לטראגוס.

3. מכנפי האף ועד הרקה.

4. מקצה הלסת התחתונה ועד קצה העצם הזיגומטית.

5.מאמצע הסנטר ועד לכנפי האף.

6. מקצה הלסת התחתונה ועד לקצה העצם הזיגומטית.

7. מזווית הלסת התחתונה כלפי מעלה ועד לעצם הזיגומטית (אזור שריר הלעיסה).

1. תנועות צביטה בכיוון מזווית הפה לכנפי האף.

1. ניקוב (הקשה)

"מקלחת אצבעות"

2. ניעור הלחיים בכיווני האורך והרוחב של הגב

פני השטח של הפלנגות האמצעיות.

1. ניקוב (הקשה)

ניתן לחלק את טכניקות ליטוף העזר לשתי קבוצות, אחת מהן היא וריאנטים של ליטוף עמוק מישוריים: טכניקה דמויית מסרק, טכניקה דמויית מגרפה; השני הוא אפשרויות לתפוס ליטוף מתמשך: טכניקות בצורת צלב ומלקחיים. להלן תיאור של טכניקות אלו.

טכניקת ליטוף דמוי מסרק

טכניקת ביצוע. האצבעות מקופלות לאגרוף וליטוף מתבצע עם הבליטות הגרמיות של הקצוות הרחוקים של הפלנגות הראשיות של האצבעות הכפופות.

בעת עיסוי משטחים גדולים (גב, ישבן) בשתי הידיים, החזק את אגודל יד ימין באגרוף שמאל או אגודל יד שמאל באגרוף ימין.

אינדיקציות. הוא משמש במקומות שבהם יש שרירים מסיביים, באזורי הגוף המכוסים בפשיה צפופה (כף יד, סוליה, אזור המותניגב), עם מצבורי שומן גדולים.

גיהוץ

טכניקת ביצוע. האצבעות של יד אחת או שתיים כפופות במפרקים המטקרפופלנגאליים בזווית ישרה לכף היד ותנועות ליטוף נעשות עם המשטח הגבי של הפלנגות הראשיות והאמצעיות של ארבע האצבעות האחרונות.

האינדיקציות זהות לטכניקת הליטוף דמוי המסרק. בטכניקה זו, יש השפעה קלה יותר על הרקמה מאשר בטכניקה דמוית מסרק.

טכניקת ליטוף דמוי מגרפה

טכניקת ביצוע. הליטוף נעשה בקצוות של אצבעות מיושבות ומרווחות. ככל שהזווית גדולה יותר בין האצבעות המלטפות למשטח חלק הגוף שעושה עיסוי, כך ההשפעה של הטכניקה דמוית המגרפה תהיה אנרגטית יותר. הזווית יכולה להגיע ל-45 מעלות.

אינדיקציות. הוא משמש על משטחים גדולים כאשר יש צורך לחסוך על העור. על ידי פיזור האצבעות, אתה יכול לעקוף אזורים פגומים או כואבים קשות בעור.

טכניקת ליטוף צולב

טכניקת ביצוע. הליטוף נעשה עם שתי כפות הידיים עם האצבעות מונחות לרוחב. עֲבוּר ביצוע טוב יותרבטכניקה זו המטופל מניח את ידו על כתף העיסוי או על קצה שולחן העיסוי.

אינדיקציות. הוא משמש על הגפיים להשמנה, כאשר מעסים בעיקר שרירים מסיביים.

טכניקת ליטוף דמוי צבת

טכניקת ביצוע. אוחזים בבטן השריר או בצרורות שרירים בודדים עם המדד והאגודל או האגודל וארבע האצבעות האחרות, בצעו תנועות ליטוף לאורך השריר.

אינדיקציות. בטכניקה דמוית מלקחיים, בניגוד לטכניקות שתוארו לעיל, ניתן לפעול באופן סלקטיבי על שרירים בודדים.

הנחיות

1. כאשר מלטפים את השרירים באזור העיסוי, כמו גם את החלקים הסמוכים של הגוף, צריך להיות רגועים ככל האפשר. כאשר מגדילים טונוס שריריםלומן של כלי השריר פוחת, ולכן, נחלש השפעה טיפוליתמלטף. הרגע הזה מקבל משהו מיוחד חָשׁוּבבנוכחות הפרעות כלי דם.
2. ליטוף יכול לשמש באופן עצמאי, למשל, עם פציעה טרייה של רקמות רכות, עם רגישות יתרעל מנת להתאים את עור המטופל לגירויים במישוש, נדודי שינה וכדומה, וכן בשילוב עם טכניקות עיסוי שונות, בעיקר לאחר שפשוף ולישה.
3. ליטוף שטחי הוא הכנה לליטוף עמוק.
4. כל עיסוי מתחיל ומסתיים בליטוף.
5. ליטוף משטח מישורי יכול להיעשות גם לאורך וגם נגד זרימת הלימפה, בשל העובדה שאין שסתומים ברשת הלימפה השטחית של העור, וברשת הלימפה העמוקה יש בכמויות קטנות, ולכן זרימת הלימפה יכולה להיות מבוצע ברשתות אלו לכל הכיוונים.
6. במקרה שבו משתמשים בליטוף כדי לשפר את זרימת הלימפה, לפרוק את רשת הלימפה והזרימה, יש לבצע ליטוף לאורך מהלך הלימפה וכלי הדם.
7. במקרה של בצקת, יש להתחיל באחיזה בליטוף עמוק מהמקטע הסמוך לקבוצת בלוטות הלימפה על מנת לפנות את הדרך לתנועת הלימפה והדם מהמקטעים הבסיסיים של הגפה. לדוגמה, כאשר כפות הרגליים נפוחות, עסו תחילה את הירך, לאחר מכן את הרגל התחתונה, ולבסוף את כף הרגל. התחלת עיסוי מהמקטע הדיסטלי בנוכחות נפיחות רקמות פירושה ניסיון לשפוך נוזל מבקבוק אטום.
8. ליטוף צריך להיעשות באיטיות ובקצביות, במיוחד כאשר הרקמות נפוחות. עם ליטוף מהיר ולא סדיר, זרימת הלימפה נפגעת, כלי הלימפה נפגעים והלימפוסטזיס מתגבר.
9. בעת עיסוי שרירים, הליטוף נעשה לכיוון סיבי השריר.
10. כוח הלחץ שבו מתבצע ליטוף משתנה בהתאם למאפיינים האנטומיים והטופוגרפיים של האזור המעוסה, כמו גם מצב תפקודיבדים. הלחץ עולה במקומות שבהם הוא עובר כלים גדולים, כמו גם במקומות המכוסים בשכבה מספקת של רקמת שומן ושרירים, וירידה באזור בליטות העצם, בנוכחות כאב ורגישות מוגברת של הרקמה.

עיסוי הוא מאוד פופולרי ו מראה יעילהשפעה על גוף האדם, בשימוש מאז ומעולם. לכל תרבות וציוויליזציה מפותחים יש טכניקת עיסוי ייחודית משלה. השיטה הזו השפעות מועילותיכול לשמש למטרות שונות: לריפוי מחלות, לריפוי וחיזוק הגוף, או פשוט להנאה.

כדי להשיג מטרה מסוימת, יש צורך בטכניקות מתאימות. שִׂיא את הטכניקות הבאותעיסוי: ליטוף, שפשוף, לישה, רטט, כאשר הראשון הוא בעל אפקט מרגיע, ושלושת הנותרים מחיימים.

העיסוי צריך להתחיל בליטוף, שבגללו השרירים נרגעים עקב תחושות נעימות. לאחר הליטוף מתבצעים שפשוף וסחיטה ולאחר מכן לישה ורטט. בין כל טכניקות העיסוי מתבצע ליטוף שמסיים את הליך העיסוי עצמו.

בעת ביצוע הליך עיסוי, יש צורך להחליף את כל הטכניקות, מבלי לקחת הפסקות ביניהן, טכניקה אחת צריכה לעבור בצורה חלקה לאחרת. כמו כן, אין לעסות את בלוטות הלימפה.

אתה צריך להתחיל את העיסוי בעדינות ובעדינות, ואז להעצים את הטכניקות בהדרגה, ובסוף ההליך לחזור שוב על טכניקות מרגיעות ורכות. מספר החזרות של מסוימות טכניקות עיסויתלוי מאפיינים אישייםמטופל ואחרים גורמים מסוימים(מצב בריאותי, גיל). יש צורך לחזור על טכניקות עיסוי מסוימות עד 4-5 פעמים, בעוד שאחרות יש לחזור בתדירות נמוכה יותר.

למינון וחוזק העיסוי יש חשיבות רבה. תנועות לא קצביות, נמהרות, לא שיטתיות ומחוספסות, כמו גם משך זמן מופרז של העיסוי עלולים אף לגרום תחושות כואבות, עירור יתר של מערכת העצבים, גירוי של קליפת המוח והתכווצויות שרירים עוויתיות. עיסוי כזה יכול רק לגרום נזק.

כמו כן, יש לזכור כי כל תנועות העיסוי צריכות להיות מכוונות לכיוון בלוטות הלימפה הקרובות ביותר לאורך מערכת הלימפה.

אין להתחיל את העיסוי בפתאומיות ולסיים בתנועות פתאומיות. מפגשי העיסוי הראשונים לא צריכים להיות אינטנסיביים וארוכים מדי, השרירים צריכים הכשרה מיוחדתלהשפעה אינטנסיבית. שרירי המטופל צריכים להיות רגועים ככל האפשר. חשוב לתעד בזהירות את התחושות של המטופל ולשנות מעת לעת את לחץ האצבעות על הגוף.

מלטף

ליטוף הוא טכניקת העיסוי העיקרית: היא מתחילה ומסיימת את הפגישה. ליטוף מבוצע גם כאשר עוברים מטכניקה אחת לאחרת. משך הליטוף הוא 5-10% מזמן העיסוי כולו.

ליטוף מתבצע לאורך הדרך כלי לימפהמהפריפריה למרכז, לאזור בלוטות לימפה.

ניתן לבצע ליטוף עם משטח כף היד, גב היד וכריות האצבעות.

בעת ליטוף עם משטח כף היד וקצות האצבעות, היד צריכה להיות רגועה ולהתאים בחוזקה לעור המטופל. במקרה זה, האצבע הראשונה מועברת לצד, והשאר סגורים. ידו של המטפל בעיסוי צריכה להחליק על העור מבלי להזיז אותו. לחץ היד על העור מוגבר מהקצה ההיקפי של השריר לאמצעו ומופחת ככל שהוא מתקרב לקצה הפרוקסימלי.

הליטוף מתבצע עם יד אחת או שתיים בנפרד (ידיים נעות במקביל או ברצף; כשהן מסיימות את התנועה ביד אחת, הן מתחילות ביד השנייה).

סוגי ליטוף

☀ ליטוף מישורי שטחי הוא טכניקה עדינה: כף היד של המטפל בעיסוי מחליקה, נוגעת קלות בעור.

☀ ליטוף הוא אחיזה - לא לסירוגין - טכניקה של פגיעה עמוקה, המתבצעת לאורך הדרך ניקוז לימפתי. ידיו של המטפל בעיסוי משתלבות בחוזקה על עור המטופל ונעות באיטיות. אצבעות חודרות לתוך החללים הבין-שריריים.

☀ ליטוף דמוי מסרק: האצבעות מקופלות לאגרופים, העיסוי מתבצע עם בליטות עצמות.

☀ הגיהוץ מתבצע כשהמשטחים האחוריים של הפאלנקס האמצעי והקצה של האצבעות, כפופים בזווית ישרה.

☀ ליטוף דמוי מגרפה מתבצע בקצוות של אצבעות מיושרות ופרושות.

☀ ליטוף בצורת צלב מתבצע עם שתי כפות הידיים. המעסה מצמיד את האצבעות יחד ב"נעילה" ידו של המטופל מונחת על כתפו של המעסה או מניחה את ידו על השולחן. עיסוי בצורת צלב מיועד לזרועות, גב וירכיים בילדים גדולים יותר ומבוגרים.

שפשוף (עיסוי)

יש שפשוף שטחי ועמוק. בשימוש הראשון משפשפים את החלק המעסה של הגוף עם כריות האצבעות ביד אחת או שתיים בלחץ נמרץ. במקרה אחר, השפשוף מתבצע באמצעות הגבהות אגודלים, קצה או בסיס כף היד. תנועות נעשות בכיוונים שונים, לרוב בצורת ספירלה. שפשוף משמש לעתים קרובות במיוחד באזור המפרק.

כאשר משפשפים, טמפרטורת הגוף יכולה לעלות ב-0.5 מעלות, תהליכי רקמות בחלקים המעסים של הגוף משתפרים והכאב פוחת; זה מקדם את הספיגה של התקשות, משקעים שונים, תפליטים, מתיחה של צלקות במהלך הידבקויות, ומגביר את האלסטיות של מנגנון הרצועה.

טכניקת שפשוף

שפשוף עגול וישר

שפשוף (עיסוי) עם כריות האצבעות או כרית האגודל נעשה לרוב על המפרקים.

כדי להפעיל יותר כוח בעת השפשוף, לחץ עם היד השנייה על המעסה תנועות המעסה יכולות להיות ישרות ומעגליות, מה שמאפשר לשיטת הסיבוב לחדור עמוק יותר לתוך המפרק. בעת לחיצה עם כרית האגודל, שאר האצבעות של המעסה משמשות כתמיכה.

שפשוף את בליטות האגודלים

ניתן לבצע שפשוף גם עם פקעות האגודלים, עבורן יש ללחוץ אותן בחוזקה למפרק של שני הצדדים ולבצע תנועות מלמטה למעלה. ניתן לשפשף עם מלקחיים. לשם כך אוחזים בחלק שעושה, והתנועה מתבצעת בזיגזג - ספיראלי או ליניארי. טכניקת עיסוי זו אופיינית לגיד אכילס ו מפרק הקרסול.

שפשוף עם העקב של כף היד

השפשוף עם בסיס כף היד מתבצע בלחיצה חזקה על החלק המעוסה של הגוף, התנועות מכוונות במהירות בזיגזג מלמטה למעלה - טכניקה זו אופיינית ביותר לעיסוי הגב והגב התחתון.

שפשוף מגרפה

שפשוף דמוי מגרפה מתבצע עם גב הידיים של המעסה ( יד קפוצהלתוך אגרוף); התנועה מכוונת כלפי מעלה; הידיים חוזרות, פרושות כמו מגרפה, ומשפשפות את הגוף עם כריות האצבעות.

שפשוף דמוי מסרק

שפשוף דמוי מסרק (עיסוי) מתבצע עם יד קפוצה לאגרוף. כדאי לשפשף אותו עם הצלעות של הפלנגות. טכניקה זו אופיינית ביותר לעיסוי הרגליים והירכיים החיצוניות.

לִישָׁה

לישה היא הטכניקה העיקרית שבה מעסים את השרירים. בהשפעתה, אספקת הדם משתפרת לא רק לאזור המעוסה, אלא גם לאזורים סמוכים, במיוחד לאלה הממוקמים מתחת.

זה חשוב מאוד, למשל, במקרים בהם יש צורך "לשאוב" דם ולימפה שנשפכו מאזור פצוע - היפרמיה מוגברת הנגרמת מלישה תורמת לספיגה נמרצת של בצקות והמטומות. תהליכי חיזור מופעלים, תזונת העצם משתפרת. "התעמלות פסיבית" זו של שרירים וכלי דם מקדמת גירוי של קולטנים רקמת שריר, גידים, רצועות, fascia, periosteum, אשר משפיע גם על מצב מערכת העצבים המרכזית.

כל השינויים הללו תלויים באופי הלישה (עומק, חוזק), וכן במצב התפקודי של השרירים והגוף בכללותו. אם השרירים נמצאים במצב של מנוחה יחסית, לישה מגבירה את הטונוס שלהם אם השרירים עייפים, זה מפחית אותו. ההשפעה המעוררת של הלישה על מערכת העצבים המרכזית, ככלל, משתרעת על כל הגוף: הנשימה נעשית מהירה יותר, טמפרטורת הגוף עולה ומספר התכווצויות הלב עולה.

טכניקות לישה

לישה רגילה היא הטכניקה הפשוטה ביותר. הטכניקה לביצוע הלישה מורכבת משני מחזורים.

מחזור הלישה הראשון: באצבעות ישרות, מבלי לכופף אותן במפרקים הבין-פלנגליים, עליך לאחוז בחוזקה את השריר לרוחבו כך שלא יהיה פער בין כף היד לאזור המעסה; לאחר מכן, מקרבים את האצבעות יחד (האגודל נוטה לארבע האחרות, וארבעה אלה לאגודל), הרימו את השריר ובצעו תנועה סיבובית לעבר ארבע האצבעות עד לכישלון.

מחזור הלישה השני: מבלי להתיר את האצבעות (חשוב לא לשחרר את השריר כשהוא נעקר עד לכישלון), להחזיר את היד והשריר למקומו המקורי; בתום תנועה זו, האצבעות משחררות את השריר, אך כף היד נשארת לחוצה אליו בחוזקה. לאחר מכן, המברשת זזה קדימה ולוכדת את האזור הבא. מחזור הלישה הראשון מתחיל שוב, וכך הלאה בהדרגה לכל אורך השריר. לדוגמה, 4-5 מחזורים מלאים מבוצעים על הירך. מספר מחזורי הלישה השלמים תלוי באורך האזור המעסה.

יש לבצע את כל תנועות הלישה ללא טלטלות, באופן קצבי, מבלי לגרום לכאב לאדם שעושה. אחרת, השרירים יימתחו באופן רפלקסיבי, והעיסוי לא ייתן את האפקט הרצוי. לישה רגילה משתמשים במקרים בהם העיסוי צריך להיות רדוד ולא חזק מדי - מיד לאחר מכן עומסים כבדים, לכאבי שרירים, לאחר מנוחה ממושכת במיטה.

רֶטֶט

בעת רטט, יד מעסה או מכשיר רטט מעבירים תנועות תנודות לגופו של המעסה.

השפעה פיזיולוגית

זנים של קבלת פנים יש בולט פעולת רפלקס, גורם לרפלקסים מוגברים. בהתאם לתדירות ומשרעת הרטט, מתרחשת התרחבות או התכווצות של כלי הדם. יורד בצורה משמעותית לחץ דם. קצב הלב יורד ומשתנה פעילות הפרשה איברים בודדים. הזמן הנדרש להיווצרות יבלת לאחר שברים מצטמצם באופן משמעותי.

למגוון הרטט יש השפעה בולטת על מערכת העצבים ההיקפית והמרכזית, הפועלים כטוניק וממריץ, המשמש עבור שיתוק רפויהחשוב ביותר גזעי עצבים, ניוון של קבוצות שרירים בודדות.

טכניקה של טכניקות בסיסיות

רטט מתמשך מבוצע על ידי הפלנקס הקצה של אצבע אחת או כמה אצבעות, בהתאם לאזור ההשפעה, ובמידת הצורך על ידי יד אחת או שתיים, כל כף היד, בסיס כף היד או אגרוף (אצבעות קפוצות לתוך אגרוף). טכניקה זו משמשת באזור הגרון, הגב, האגן, על שרירי הירך, הרגל התחתונה, הכתף, האמה, לאורך גזעי העצבים החשובים ביותר, בנקודת היציאה של העצב.

רטט לסירוגין (הלם) מורכב מפגיעה בזה אחר זה בקצות אצבעות כפופות למחצה, בקצה כף היד (קצה המרפק), במשטח האחורי של אצבעות פשוקות מעט, בכף היד באצבעות כפופות או קפוצות, והיד קפוצה. לתוך אגרוף. התנועות מתבצעות ביד אחת או שתיים לסירוגין. משמש בחלק העליון ו גפיים תחתונות, גב, חזה, אזור אגן, בטן; אצבעות - על הפנים, הראש.

טכניקה של טכניקות עזר

ניעור - נעשה באצבעות או בידיים נפרדות, תנועות נעשות בכיוונים שונים ומזכירות ניפוי קמח דרך מסננת. משמש על קבוצות שרירים ספסטיות, גרון, בטן, שרירים בודדים.

ניעור מבוצע בשתי ידיים או באחת עם קיבוע של היד או מפרק הקרסול שעושים. טכניקה זו מתבצעת רק בגפיים העליונות והתחתונות. אם משתמשים בו על העליונים, מבצעים "לחיצת יד" וטלטול במישור האופקי. בגפיים התחתונות מתבצעת ניעור פנימה מישור אנכיעם קיבוע של מפרק הקרסול עם מפרק הברך מיושר.

הקיצוץ נעשה באמצעות הקצוות האולנריים של הידיים, כאשר כפות הידיים ממוקמות במרחק של 2-4 ס"מ אחת מהשנייה. התנועות מהירות, קצביות, לאורך השרירים.

טפיחה - מתבצעת עם משטח כף היד של אחת או שתי הידיים, בעוד האצבעות סגורות או כפופות, יוצרות כרית אוויר לריכוך המכה בגוף המעסה. משמש על החזה, הגב, אזור המותני, האגן, הגפיים העליונות והתחתונות.

Effleurage - מבוצע עם הקצוות האולנריים של אחת או שתי הידיים כפופות לאגרוף, כמו גם הצד האחורימברשות

הוא משמש על הגב, באזורים המותניים, הגלוטאליים, בגפיים התחתונות והעליונות.

הניקוב מתבצע על ידי הפלנגות הסופיות של האצבעות II-III או II-V, בדומה לחבטת זריקה על תוף. אתה יכול להשתמש במברשת אחת או שתיים - "מקלחת אצבעות". הוא משמש על הפנים, בנקודות היציאה של גזעי העצבים החשובים ביותר, בבטן, בחזה, בגב ובאזורים אחרים בגוף.

לכל אחת מטכניקות העיסוי הללו יש משימות ותכונות ספציפיות. ביצועים טכנייםוהשפעות פיזיולוגיות על רקמות מעוסות. לכן, השימוש בטכניקות עיסוי מסוימות מאפשר השפעה מובחנת על רקמות ואיברים בודדים - עור, שומן תת עורי, כלי דם, עצבים, איברים פנימיים.

עיסוי היגייני קלאסי

טכניקות עיסוי קלאסימתוארים בפירוט מספק במדריכים שונים בנושא עיסוי ועיסוי עצמי. הם כל כך פרקטיים ויעילים שאין צורך לשנות את טכניקת העיסוי שכבר הוקמה. הרצון לשינויים בלתי סבירים בטכניקות העיסוי הקלאסי וסיבוךן מכניס בלבול משמעותי ואינו מייצר תוצאות מוחשיות. המצאת טכניקות עיסוי חדשות פחות חשובה מפיתוח טכניקה משלו המבוססת על טכניקות עיסוי קלאסיות ארוכות.

מטפלים בעיסוי מקצועיים מבחינים בארבע טכניקות עיקריות של עיסוי ידני:

ליטוף;

טְחִינָה דַקָה;

לִישָׁה;

טכניקות השפעה (רעידות).

כאשר מתארים את טכניקת מניפולציית העיסוי, שמות הטכניקות מאפשרים להבין בצורה מדויקת וקלה יותר את השפעתן על האדם שעושה עיסוי. כל הטכניקות הללו מיושמות בנפרד, תוך התחשבות בתמונת המחלה או מצב כלליחוֹלֶה.

מלטף

ליטוף היא טכניקת עיסוי קלאסית שבה ידו של המעסה מחליקה על העור מבלי להזיז אותו לקפלים. במקרה זה, מידת הלחץ יכולה להיות שונה.

יש ליטופים שטוחים, אוחזים, בצורת מלקחיים, בצורת מסרק, בצורת מגרפה ובשתי ידיים.

לליטוף יש אפקט משכך כאבים וסופג. במקביל משתפרת הנשימה העורית, כאשר העור מתנקה מקשקשי קרניים ושאריות של הפרשות של בלוטות הזיעה והחלב. כתוצאה מפתיחת נימי העתודה של העור, מתגברים תהליכים מטבוליים, גוון עור-שרירים עולה והעור הופך חלק, אלסטי ומוצק. לליטוף יש השפעה משמעותית על כלי הדם, ומגדילה את כלי הדם שלהם חִיוּנִיוּת. טכניקת הליטוף עוזרת הסרה מהירהתוצרי חילוף חומרים ופירוק, וגם מקל על יציאת הדם מהאזור הפגוע, מה שעוזר להפחית את הנפיחות.

בהתאם לטכניקה שבה נעשה שימוש וזמן החשיפה, ליטוף יכול לגרום להשפעה מרגיעה או מגרה על מערכת העצבים. למשל, ליטוף שטוח שטחי מרגיע, בעוד ליטוף עמוק ולסירוגין מרגש.

בעזרת ליטוף אתה יכול להשפיע לטובה השפעה טיפוליתעל האזורים הפגועים של רקמות ואיברים פנימיים שונים.

שיטת ליטוף

ליטוף מישורי היא טכניקת עזר שבה ידו של המטפל בעיסוי עושה בקלות, ללא מתח, תנועות בכיוונים שונים (אורכי, רוחבי, מעגלי, ספירלי, ביד אחת או בשתי). אצבעותיו של המטפל בעיסוי נמצאות באותו מישור, מיושרות וסגורות. טכניקה זו משמשת לעיסוי הגב, הבטן, החזה, הגפיים, הפנים והצוואר.

ליטוף מישור יכול להיות לא רק שטחי, אלא גם עמוק. ליטוף עמוק מישורי מתבצע תוך שקלול כף יד אחת בשנייה, הפעלת לחץ בעוצמה משתנה, תנועות מתבצעות לבלוטות הלימפה הקרובות ביותר. ליטוף עמוק מישורי משמש לעיסוי אזור האגן, הגב, החזה, הגפיים והבטן.

ליטוף חיבוק הוא טכניקת עזר שבה היד והאצבעות של המטפל לובשות צורה של חריץ: האגודל נחטף ככל האפשר ובניגוד לשאר האצבעות הסגורות. המברשת אוחזת במשטח המעסה ויכולה לנוע ברציפות או לסירוגין, בהתאם למשימות המוטלות על המטפל. תנועות נעשות לבלוטות הלימפה הקרובות ביותר.

ליטוף עוטף משמש לעיסוי הגפיים, המשטחים הצדדיים של הגו, אזור הגלוטאלי והצוואר. ניתן להשתמש בטכניקה עם יד אחת משוקללת ביד השנייה להשפעה עמוקה יותר על האזור המעסה.

ליטוף דמוי מלקחיים היא טכניקת עזר המתבצעת באמצעות אצבעות בצורת מלקחיים, לרוב האגודל, האצבע המורה והאמצעית, או רק האגודל והאצבע המורה. הטכניקה משמשת לעיסוי האצבעות, הרגליים, הגידים, קבוצות השרירים הקטנות, הפנים, האוזניים, האף.

ליטוף דמוי מגרפה היא טכניקת עזר המתבצעת עם אצבעות של יד אחת או שתיים מונחות בצורה דמוית מגרפה. ידו של המטפל בעיסוי נמצאת בזווית למשטח המעסה בין 30 ל-45 מעלות. הוא משמש באזור הקרקפת, מרווחים בין צלעיים, באזורים בגוף עם עור פגום(כשצריך לעקוף אותם).

ליטוף דמוי מסרק היא טכניקת עזר המתבצעת על ידי בליטות הגרמיות של הפלנגות הראשיות של אצבעות הידיים או שתיים כפופות לאגרוף. ליטוף דמוי מסרק משמש לעיסוי קבוצות שרירים גדולות בגב, באגן, במשטח הצמחי של כף הרגל ובמשטח כף היד.

גיהוץ בשתי ידיים היא טכניקת עזר המתבצעת כאשר המשטחים הגביים של מפרקי הפלנגות של האצבעות כפופים בזווית ישרה, עם שתי ידיים (לעתים קרובות יותר עם אחת). הטכניקה (לעיתים עם משקולות) משמשת לעיסוי הגב, הפנים, הבטן והסוליות.

טכניקת ליטוף

טכניקת הליטוף מתבצעת הן באופן עצמאי והן בשילוב עם טכניקות אחרות במקרה זה, ניתן לבצע ליטוף משטח מישורי בכל כיוון, וכל שאר סוגי הליטוף יכולים להתבצע רק כלפי בלוטות הלימפה הקרובות ביותר.

הליך העיסוי מתחיל לרוב בליטוף, משמש במהלך תהליך העיסוי ומסתיים את ההליך בטכניקה זו.

ליטוף מתבצע עם שרירים רפויים היטב, עמדה נוחהמעסה.

תחילה השתמש בליטוף שטחי, ואז עמוק.

הליטוף מתבצע באיטיות (לא יותר מ-25 תנועות לדקה), בצורה חלקה, בקצב בודד, עם בדרגות שונותלחיצה על המשטח המעסה.

בעת ביצוע עיסוי, אין צורך להשתמש בכל סוגי טכניקות הליטוף. אתה צריך לבחור את היעיל ביותר והכי ישים עבור המקרה הזהטכניקות.

טעויות עיקריות בעת ביצוע טכניקת הליטוף

בעת ביצוע הטכניקה יש להקפיד על עוצמת הלחץ על האזור המעוסה. לחץ מוגזם יכול לגרום תחושה לא נעימהאו אפילו כאב אצל הלקוח.

פיזור האצבעות וההתאמה הרופפת שלהן למשטח המעוסה במהלך ליטוף שטוח עלולים להוביל להשפעות לא אחידות ולתחושות לא נעימות.

בעת ביצוע הטכניקה, אצבעות המטפל צריכות להחליק על עור הלקוח. קצב מהיר מאוד וביצוע פתאומי של הטכניקה גורמים לעור להזיז ולא להחליק מעליו.

לחץ מוגזם על האזור המעסה מניע את העור לכיוונים שונים, מה שעלול לגרום לבעיות. קַו הַשֵׂעַר, עד להופעת גירוי.