זה מרגיש כאילו הידיים שלך ענקיות. אוטומטמורפופסיה. הפרעה עצמאית או סימפטום של פתולוגיה נפשית

בטח לפחות פעם אחת בחייך חווית את התחושה שמה שקורה עכשיו כבר קרה בעבר. או מפעם לפעם אתה עצוב שלא תראה איך יחיו הנינים שלך. האם אתם מכירים את תחושת הנוחות והחמימות שאין דומה לה כאשר יורד גשם מחוץ לחלון ואתם מתרווחים במיטה חמה מתחת לשמיכה? לכל הרגשות והתחושות המורכבים האלה יש שמות משלהם. סביר להניח, ביניהם יהיה משהו שאתה חווה לעתים קרובות, אבל לא יודע איך לבטא.

אוֹפִּיוּם

לא להתבלבל עם סמים קשים. אופיה היא תחושת ההתרגשות הפתאומית כאשר מבט אחד פוגש במבט אחר. מגע ויזואלי שמעורר גל של אנרגיה. אם זה אדם שאתה אוהב, סביר להניח שתהנה ממנו. ואם המקביל שלך מהווה איום פוטנציאלי, חילופי מבטים כאלה יכולים להעביר צמרמורת מגעיל בעור שלך.

דז'ה וו

דז'ה וו מתורגם מצרפתית: דז'ה וו - "נראה לפני". זו התחושה כאשר אתה מרגיש שהיית במקום חדש בעבר, או כאשר זה מרגיש כאילו אירוע חדש באמת קורה שוב. דז'ה וו הוא רגש נפוץ למדי, שדווח על ידי כ-75% מהמשיבים לסקרים פסיכולוגיים שונים.

אליפסיזם

אליפסיזם הוא העצב שאדם חווה מכך שהוא לא רואה את העתיד. רגש זה נפוץ בעיקר בקרב אנשים מבוגרים הצופים בנכדיהם גדלים וחוששים שהם לא יחיו לראות כמה רגעים חשובים בחייהם.

כריזליזם

המונח בא מהלטינית chrysalis - "גולם", המציין את אחד משלבי התפתחות הפרפר. זו הרגשה של אושר, שלווה וביטחון - למשל, כשאתה בבית חם ויבש, וסופת רעמים משתוללת מחוץ לחלון.

אדרוניטיס

זו שמה של תחושת הרוגז שחווים לאחר מפגש עם אדם חדש, כאשר מבינים שאדם מאוד מעניין, אבל כמעט בלתי אפשרי להכיר אותו טוב יותר או שזה ייקח הרבה זמן. ביוון העתיקה, מילה זו שימשה לתיאור החצי הגברי של הבית.

ליברוזיס

זה השם שניתן לרצון לשחרר את השליטה על החיים שלך ולדאוג פחות. זו תחושה משחררת כשאתה חושב, "הלוואי ויכולתי להיות ילד שוב ולא צריך לדאוג לכלום!"

הנחה

אנשים חווים את התחושה המרה הזו כשהם מקבלים תשובה לשאלה שמייסרת אותם כבר זמן רב ורוצים לחזור לעבר כדי לספר לעצמם על העתיד. יש פתגם טוב בנושא זה: "אם הייתי יודע היכן ליפול, הייתי פורח קש."

זנוזינה

השם לרגש זה נוצר על ידי הוספה לשמו של הפילוסוף היווני הקדום זינו, הידוע בנימוקיו לגבי אי-אפשרות התנועה וחוסר התנועה של הזמן, שמו של מנמוסינה, שגילם את הזיכרון במיתולוגיה היוונית העתיקה. המהות של התחושה הזו היא שבכל שנה שלאחר מכן מתחיל להראות שהשנים חולפות מהר יותר ויותר.

ז'וסקה

אין ספק שכולם, לפחות פעם אחת אחרי ויכוח או דיון כלשהו, ​​שיחזרו בראשו את מה שהיה צריך להיאמר ומה אפשר היה לומר בתגובה. דיאלוגים דמיוניים אלה נקראים ז'וסקאיה, וברוסית - "שנינות במדרגות".

מצב פוגו

לא, אנחנו לא מדברים עכשיו על דגים, למרות שזה מה שבתמונה. אנחנו מדברים על מצב שבו אדם עושה משהו, מדבר, הולך לאנשהו, אבל לא מודע לכל זה, ואז לא יכול לזכור שהוא עשה את כל זה. זה עשוי להיות תוצאה של שימוש לרעה בסמים או באלכוהול.

אנו מזמינים אותך להכיר את התסמונות הפסיכולוגיות החריגות ביותר. רבים מהם קיבלו את שמותיהם בזכות האגדות האהובות עלינו מילדות, סרטים יקרים וסופרים מפורסמים.

הפרעת קשב וריכוז (ADD)

מייגן/Flickr.com

אדם הסובל מ-ADD אינו קשוב, חסר סבלנות, ומתקשה מאוד להתרכז בכל דבר.

ההתמודדות עם ADD היא די קשה, אבל בהחלט אפשרית. קרא כיצד לעשות זאת.

Chris/Flicker.com

תסמונת זו נקראת על שם ברווזונים מכיוון שהברווזון טועה בכל מי שהוא רואה עבור אמו מיד לאחר הלידה. אפילו חפץ דומם יכול להיחשב לאם על ידי ברווזון.

אצל אנשים, תסמונת הברווזון מתבטאת באופן הבא: כשהוא רואה משהו בפעם הראשונה, אפריורי אדם מתחיל להתייחס למשהו הזה הכי טוב. אבל למעשה, הכל יכול להיות בדיוק הפוך.

כדי להיפטר מתסמונת הברווזון, לא צריך לקחת הכל כמובן מאליו. לפתח חשיבה ביקורתית, לנתח, לא להיות בטוח בעצמך מדי ולא להסיק מסקנות נמהרות.

קורטני דירקס/Flickr.com

כולנו יודעים ש:

אם תרדוף אחרי שני ארנבות, גם לא תתפוס.

אבל למרות זאת, רובנו לוקחים על עצמנו הרבה דברים בבת אחת ובסופו של דבר לא יכולים להשלים אף אחד מהם כמו שצריך. ואם אתה חושב על כמה עצבים אנחנו מבזבזים על זה וכמה לילות ללא שינה אנחנו מבלים בניסיון לעשות הכל בבת אחת, זה נהיה מפחיד. אתה יכול ללמוד איך להתמודד עם דברים כרגיל ולא לצלול את עצמך לתהום של ריבוי משימות.

תסמונת הנזיר במשך שלושה ימים

הוא קובץ belle/Flickr.com

המהות של התסמונת הזו: אתה לא יכול להשלים את מה שאתה מתחיל. זה לא משנה מה - הכשרה, קורסים בשפה זרה, פרויקט כלשהו או כל דבר אחר. זה אפילו לא משנה כמה זמן השקעת בעניין הזה בעבר: ימים, שבועות, חודשים ואפילו שנים - ברגע אחד לא נפלא בכלל הכל הולך לעזאזל.

זה יהיה מאוד מאכזב אם תפסיק לעשות משהו חשוב לך בגלל העצלנות שלך, חוסר הארגון שלך, או פשוט בגלל שאתה מאסטר בלהמציא תירוצים, נכון? תלמד איך לסיים תמיד את מה שאתה מתחיל ולהפסיק להיות "נזיר לשלושה ימים".

sumboid/Flickr.com

נראה שהם לא בטלים ויכולים לחיות. הם צריכים לקחת ימי שני ולבטל אותם.

אנדריי מירונוב

כל מבוגר, אפילו אחראי ומאורגן, נתקל בתסמונת הזו לפחות פעם אחת. מסתבר שכדי להימנע מתסמונת יום שני, אתה צריך להגדיר לעצמך את הקצב הנכון בתחילת היום. קרא כיצד לעשות זאת.

Lajpal_Kaur/Flickr.com

תסמונת נוספת על שם עבודתו של לואיס קרול. מבחינה מדעית, תסמונת זו נקראת "מיקרופסיה" ו"מקרופסיה". לאדם הסובל מתסמונת עליסה בארץ הפלאות יש תפיסת מציאות מעוותת: חפצים מסביב ייראו לו הרבה יותר קטנים או הרבה יותר גדולים ממה שהם בפועל.

כמו אליס הגיבורה, אנשים הסובלים מתסמונת זו לא יבינו מהי המציאות ומהי התפיסה המעוותת שלהם.

לרוב, תסמונת זו יכולה להתלוות למיגרנה, אך יכולה להופיע גם בהשפעת תרופות פסיכוטרופיות שונות.

Dustin Gaffke/Flickr.com

מדובר בהפרעה נפשית המלווה בקצב לב מואץ, סחרחורת והזיות. תסמונת זו באה לידי ביטוי כאשר אדם הסובל ממנה מוצא את עצמו במקומות שבהם מרוכזות יצירות אמנות: במוזיאונים ובגלריות לאמנות. תסמונת סטנדל יכולה להיגרם גם מיופי טבעי מוגזם.

סטנדל, בספרו "נאפולי ופירנצה: מסע ממילאנו לרג'יו", תיאר את הביטוי הראשון של תסמונת זו, שקיבלה מאוחר יותר את שמה לכבוד הסופר הצרפתי המפורסם.

פירנצה, ונציה, רומא ואיסטנבול הן הערים בהן תסמונת סטנדל מופעלת לרוב.

shelby gill/Flickr.com

אנשים הסובלים מתסמונת זו נוטים לבודד את עצמם מהחברה, מזלזלים בעצמם, קמצנים להפליא ונוטים לאסוף זבל שונות.

דוגמה בולטת היא פליושקין מהשיר "נשמות מתות" מאת גוגול.

התסמונת קרויה על שמו של הפילוסוף היווני הקדום דיוגנס, אשר, על פי האגדה, חי בחבית. עם זאת, דיוגנס לא אסף כל מיני אשפה ולא נמנע מתקשורת אנושית, ולכן מספר חוקרים רואים שמומלץ לשנות את שם התסמונת הזו לתסמונת פליושקין.

תסמונת אמלי

סטילס מהסרט "אמלי"

כל מי שצפה בסרט "אמלי" של במאי הקולנוע הצרפתי ז'אן-פייר-ג'ונט יכול לנחש מהי מהות התסמונת הזו.

אנשים הסובלים מתסמונת זו נופלים מעת לעת לילדות, אוהבים לצפות בזרים ולהכין להם הפתעות, מפרסמים פרסומות שונות וברכות ברחבי העיר - באופן כללי, הרשימה עלולה לקחת הרבה זמן ועדיין לא מפרטת הכל, אז אני פשוט מייעץ לכולם לצפות בסרט הזה.

wavebreakmedia/Shutterstock.com

תסמונת אדל, או שיגעון אהבה, היא תחושת אהבה נלהבת ונכזבת.

התסמונת קיבלה את שמה בזכות אדל הוגו, בתו של הסופר הצרפתי המפורסם ויקטור הוגו.

אדל הייתה ילדה מאוד יפה ומוכשרת, אבל בריאותה הנפשית הושפעה מאוד ממותה של אחותה הגדולה. מאוחר יותר פגשה הנערה את הקצין האנגלי אלברט והתאהבה בו בטירוף. אבל היא התאהבה נכזבת: אלברט לא הגיב על רגשותיה של הילדה.

היא רדפה אחרי אלברט, שיקרה לכולם קודם כל לגבי האירוסין שלה, ואחר כך לגבי הנישואין איתו. היא הרגיזה את אירוסיו של הקצין לילדה אחרת והפיצה שמועות כי ילדה ממנו ילד מת. לסיפור יש סוף עצוב: אדל בילתה את שארית חייה בבית חולים פסיכיאטרי.

למרות העובדה שכל זה נראה מדהים ומוגזם מאוד, בנות ובנים רבים סובלים מתסמונת דומה.

בקושי ניתן לזהות שיטות ספציפיות שיעזרו להילחם בתחושה כל כך מזיקה ששואבת אדם פנימה כמו חור שחור. אתה רק צריך תמיד לזכור ש"אין דבר כזה אהבה אומללה...", ולמצוא את הכוח והגאווה בעצמך לנטוש את האדם שלא צריך אותך.

zeondp/Flickr.com

תסמונת זו משפיעה על צעירים רבים המסוגלים להשליך את כל מרצם, כספם וזמנם למרדף אחר נעורים ויופי חיצוניים. זה הופך להיות המטרה העיקרית שלהם בחיים.

תסמונת זו מוכרת לקוראים מהרומן של אוסקר ווילד "תמונתו של דוריאן גריי".

לתסמונת זו יש לרוב השפעה שלילית מאוד על נפש האדם ומובילה להפרעות נפשיות אחרות.

תסמונת קפגראס

ℓyts/Flickr.com

תסמונת זו נקראת גם "אשליה של כפיל שלילי". אדם רגיש לתסמונת זו בטוח שאנשים הקרובים אליו היו מחזיקים בכפילם. אדם אינו שולל את האפשרות שעבר לתוכו כפיל, ומייחס ל"אני השני" את כל הפעולות השליליות שהוא מבצע בעצמו.

יוג'ין פארמון/Flickr.com

...או קנאה פתולוגית. אדם הסובל מתסמונת זו מקנא כל הזמן באהובתו / אהובתו, גם אם אין לו סיבה או סיבה כלל.

התסמונת הזו גורמת לאנשים להשתגע: אנשים צופים כל הזמן במושא אהבתם, השינה שלהם מופרעת, הם לא יכולים לאכול כרגיל, הם כל הזמן עצבניים ולא יכולים לחשוב על שום דבר פרט לכך שהם לכאורה מרמים אותם.

אנהדוניה

זו אינה תסמונת, אך בשל חשיבותה, כדאי להכניס אותה לרשימה גם אנהדוניה.

פיט פאהאם/Shutterstock.com

אנהדוניה היא אבחנה של חוסר שמחה.
צבא נגד מלחמה, אש נגד אש.
יאנקה דיאגילבה

אנהדוניה היא ירידה או אובדן של היכולת לחוות הנאה. אדם הסובל מאנהדוניה מאבד מוטיבציה לפעילויות שיכולות לגרום להנאה: ספורט, טיולים, תחביבים אהובים.

אנהדוניה מטופלת בשינה ארוכה ובתזונה בריאה תהליך השיקום כולל גם ביקור במוסדות ואירועים שונים שאמורים לעורר באדם רגשות חיוביים; במקרים חמורים משתמשים בטיפול תרופתי.

קווין האם/Flickr.com

כל הילדים, מלבד ילד אחד ויחיד בעולם, גדלים במוקדם או במאוחר.
ג'יימס בארי "פיטר פן"

אנשים הסובלים מתסמונת פיטר פן בשום פנים ואופן לא רוצים להתבגר, וזה לא משנה בני כמה הם - 20, 30, 40...

אנשים כאלה נקראים קידאלטים (ילדים בוגרים).

תסמונת ראש מתפוצץ

ahhhlicia/Flickr.com

כאשר נרדם או מתעורר, אדם עלול לשמוע צליל חזק, שניתן להשוות לזריקה או לבכי של חיית בר. הוא ירגיש שהראש שלו מתפוצץ.

תסמונת ראש מתפוצץ היא לרוב תוצאה של קצב החיים המטורף, עייפות מתמדת ועומס עבודה כבד של עניינים ודאגות. כדי להתמודד עם תסמונת זו, אדם זקוק למנוחה נכונה, באופן אידיאלי למנוחה של כמה ימים או אפילו שבועות.

viktoria/Flickr.com

מבחינה מדעית, תסמונת זו נקראת תסמונת קליין-לוין. הסובלים מתסמונת זו מתאפיינים בישנוניות יתר (18 שעות שינה, ולעיתים אף יותר), ואם לא מאפשרים להם לישון, הם הופכים לעצבניים ותוקפניים.

אלכסנדר ראת'ס/Shutterstock.com

אדם רגיש לתסמונת זו מעמיד כל הזמן פנים במחלות שונות ואז פונה לעזרה רפואית. הסובלים מתסמונת זו הם בדרך כלל אינטליגנטים, בעלי המצאות ובעלי תושייה, ובעלי ידע רב ברפואה.

ברנט הופקר/Flickr.com

תשוקה מוגזמת לאוכל מעודן וככלל יקר. תסמונת זו אינה מסוכנת לחיי אדם ולבריאות, אך היא די מצערת עבור הארנק.

אילו תסמונות חריגות אתם מכירים? שתפו בתגובות.

דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית כוללת קומפלקס שלם של סימפטומים, ואחד מהם הוא דה-ריאליזציה. מצב זה הוא כל כך חריג וספציפי שכאשר הוא מתרחש, הוא יכול להפחיד מאוד נוירוטי ממילא חרדתי. אגב, דה-ריאליזציה לא מתרחשת כל כך הרבה. אבל ברגע שהוא "מכוסה", זה יכול להימשך זמן רב. בעצם זה הדבר הכי מגעיל.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks";

מהי דה-ריאליזציה ב-VSD, מהם התסמינים של הפרעה זו וכיצד להיפטר מהמצב הכי לא נעים זה - ננתח את השאלות הללו במאמר.

דה-ריאליזציה (דריאל) היא תגובה מיוחדת של מערכת העצבים, המתבטאת בתחושה של חוסר מציאות של כל מה שקורה. העולם מפסיק פתאום להיראות אמיתי ונתפס כאילו מבחוץ. אדם מתחיל להרגיש שהוא רק חולם וכל מה שמסביבו אינו אמיתי. תיתכן גם השפעה של הסתכלות על העולם כאילו דרך זכוכית או ערפל. התפיסה מעוותת, כל הצבעים והצלילים עלולים לדעוך, תחושת הזמן לפעמים משתנה לאטית יותר.

דה-ריאליזציה דומה בתחושה למצב שאדם עלול לחוות בעת נטילת תרופות דיסוציאטיביות. יחד עם זאת, הנוירוטי אינו מאבד שליטה על עצמו. הוא מודע לחלוטין לכל מה שקורה ומסוגל להעריך בצורה מפוכחת את מצבו המוזר, תחושותיו ותפיסותיו. גם מעשיו והתנהגותו של האדם אינם מופרעים; אבל האיש האומלל עצמו סובל בבירור מסימפטום של דה-ריאליזציה ורוצה לצאת מהמצב המפחיד הזה בהקדם האפשרי. הוא מתחיל לבקש עזרה, פונה לרופאים, משתף את אהוביו במתרחש, מה שמעיד על תקינותו הנפשית המוחלטת.

דה-ריאליזציה מתרחשת בדרך כלל באופן פתאומי. זה יכול להיות מצב לטווח קצר, שאליו אדם נוירוטי נופל מעת לעת, או קבוע. לעתים קרובות אנשים לא יכולים לקבוע ולתעד במדויק את הרגע שבו הם פתאום נופלים לדריאל.

תסמינים של דה-ריאליזציה ב-VSD

כל אדם תופס דה-ריאליזציה בצורה שונה, ובהתאם, עלול לחוות תסמינים שונים. הבה נבחן את ההשפעות הנפוצות ביותר במצב פתולוגי זה של מערכת העצבים:

• התחושה של להסתכל על העולם סביבך, כמו סרט, חלום או דרך זכוכית מעוותת.
• תחושה של חוסר מציאות של מה שקורה, כאילו זה לא קורה לך.
• צלילים, צבעים, ריחות, תחושות טעם והמרחק בין עצמים עלולים להיות מעוותים.
• קורה שהסובל חווה זרימה מעוותת של זמן נראה שהוא מאט. לפעמים, להיפך, זה הולך מהר מדי.
• הרגשות מושתקים.
• סחרחורת, חוסר יציבות בהליכה.
• טינטון.
• כאבי ראש.
• חוּלשָׁה.
• חוסר אוויר.
• טכיקרדיה.
• ישנוניות, חוסר כוח.
• חרדה, דיכאון, אדישות.
• קושי להתרכז ולהתרכז בכל דבר.
• פחד להשתגע.
• במקרים חמורים, ייתכנו אובדן זיכרון, אובדן התמצאות במרחב ואפקטים של "דז'ה וו".

דה-ריאליזציה בנוירוזה וב-VSD אינה מחלת נפש או פסיכוזה. הנפגע אינו חווה הזיות או הפרעות דומות אחרות. אדם מבין היטב שמצבו לא תקין, בניגוד למשוגע, אשר רק לעתים רחוקות יכול להבין ולהודות בכך. לפעמים, חולה עם דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית ודריאליזציה אפילו טוען שהוא השתגע או מגדיר את מצבו כגבולי. עם זאת, כפי שמראה הניסיון של פסיכיאטרים, אנשים משוגעים באמת אינם מודעים למצבם.

סיבות לדה-ריאליזציה

אם דיריאל אינו הפרעה נפשית ואינו מאיים בטירוף, מה זה? אחרי הכל, המצב הוא באמת פתולוגי ומפחיד ביותר.

המדע מסביר את התסמונת הזו כתגובת הגנה מיוחדת של מערכת העצבים לאירועים טראומטיים, מלחיצים ואחרים שליליים בחייו של אדם.

דה-ריאליזציה מתרחשת לא רק בקרב נוירוסים ואנשים עם VSD. זה יכול לקרות לכל אדם שסבל מטראומה פסיכולוגית קשה או היה במצב רוח מדוכא במשך זמן רב.

מערכת העצבים, שהייתה במצב מתוח מאוד במשך זמן רב, "מחליטה" להקל על מצב זה ומפעילה מצב מיוחד - דה-ריאליזציה. מערכת העצבים המרכזית, כביכול, אומרת לנשא שלה: "היי, משהו קרה בחיינו, ואתה עדיין לא יכול להבין אותו, לקבל אותו ולמצוא מוצא. אתה מתוח ותשוש מכדי להקל על מצבנו. אני אשים אותך במשטר מיוחד, כאילו כל זה לא קורה לנו. וכשתשיג סוף סוף כוח להכיר במצב ולהחליט לצאת ממנו, אחזיר אותך למצבך הרגיל".

סיבות פסיכולוגיות להתרחשות דה-ריאליזציה יכולות להיות:

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks";

• נוירוזה חריפה, VSD עם התקפי פאניקה וחרדה מוגברת.
• מתח כרוני או חמור.
• אירועים טראומטיים שהתרחשו.
• חשדנות ורגישות יתר.
• תחושות של אכזבה, חוסר שביעות רצון, כישלון בתוכניות או חוסר יכולת להשיג את מה שאתה רוצה.
• עייפות כרונית, חוסר שינה.
• דִכָּאוֹן.
• להיות בסביבה "לא בריאה", למשל, בצוות מתקוטט או במשפחה שבה שערוריות תכופות.
• אלכוהוליזם, התמכרות לסמים.

סיבות פיזיולוגיות התורמות להתפתחות דה-ריאליזציה:

• אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם.
• כל הפרעות בעמוד השדרה.
• הפרעות מוחיות.
• מחלות של בלוטת התריס.
• הפרעות הורמונליות.
• ירידה בטונוס כלי הדם.
• זרימת דם לקויה בגוף.
• התכווצויות שרירים.

מדוע דה-ריאליזציה מתרחשת לעתים קרובות בנוירוזה וב-VSD?

לרוב, אנשי VSD הם שנתקלים בסימפטום של דיאל. למה זה קורה?

תגובה זו של מערכת העצבים מתפתחת בערך לפי המנגנון הבא:

• אדם הסובל מנוירוזה מתחיל לחוות התקפי פאניקה ותסמינים לא נעימים אחרים.
• אדם מתחיל לטבול את עצמו, מקשיב כל הזמן לתחושות בגוף.
• כל "זילץ" מתועד ברווחה (לדוגמה, עלייה בקצב הלב לאחר אכילה או עווית במעיים) גורם להתקף פאניקה חדש.
• האדם האומלל מתחיל להיות במצב של ציפייה מתמדת לצרות, בעיות בריאות והתקפי פאניקה חדשים, סורק את שלומו בכל דקה.
• מערכת העצבים הופכת להיפרטונית, השרירים נמתחים וכל הגוף הופך נוקשה. אדם לא יכול להירגע, קשה לו להיות מוסח, הוא כמעט מפסיק לחוות רגשות חיוביים.
• הגוף לא יכול להישאר כל הזמן במצב של מתח מוגזם כזה, ומכיוון שהאדם הנוירוטי עצמו אינו מסוגל להירגע, מערכת העצבים המרכזית מפעילה תגובה הגנתית, מפחיתה רגשות, מעוותת את המציאות.
• האדם נהיה מפוחד עוד יותר מהמצב הבלתי צפוי והחריג, ומעגל הקסמים נסגר.

האם דה-ריאליזציה מסוכנת?

כפי שהוזכר לעיל, דיראל אינה מחלת נפש. עם חומרה קלה עד בינונית, המצב אינו מסוכן. אבל זה משבש באופן משמעותי את איכות החיים של נוירוטי ומחמיר עוד יותר מצב מצער ממילא.

לעתים קרובות, דה-ריאליזציה מתרחשת לאחר התקפי פאניקה ואינה נמשכת כל כך הרבה זמן - מ-15-20 דקות עד 1-2 שעות, ואז הכל חוזר לקדמותו.

במקרים מורכבים יותר, אדם יכול להישאר במצב זה כמעט ללא הרף. כמה מצבים מסוכנים כבר אפשריים כאן: האדם האומלל עלול לאבד את הכיוון לפתע ברחוב, לשכוח לאן הוא הולך, תגובותיו ותנועותיו עשויות להיות איטיות, דבר שאינו מקובל, למשל, בחציית רחוב או בנהיגה.

עם טיפול בזמן, דה-ריאליזציה נעצרת בהצלחה ואין לה השפעות שליליות על הנפש.

תסמונת זו מטופלת על ידי פסיכותרפיסט יחד עם נוירולוג.

איך להיפטר מדה-ריאליזציה בעצמך

כפי שמראה התרגול של מומחים, דה-ריאליזציה מטופלת בצורה גרועה באמצעות כדורים ותרופות אחרות. למרות נטילת תרופות נוגדות דיכאון, נוטרופיות ותרופות הרגעה לעיתים נחוצה בשלבים הראשונים של הטיפול כדי להקל על מתח חמור.

צריך להבין שלא מדובר בהפרעה פיזיולוגית, אלא בתגובה נפשית ללחץ. הדבר הראשון שאדם הסובל מתסמונת זו צריך לעשות הוא לקבל ולהבין את המצב.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-9", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-9", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks";

ככל שה-VSDeshnik מבודד את עצמו יותר ויותר ממה שקרה וחושב משהו כמו "למה זה קרה לי? זה לא היה צריך לקרות לי. למה אני צריך את זה? והכל ברוח הזו, ככל שהנפש שלו מתנגדת למה שקורה. זה אומר שהמתח עולה.

אתה צריך לקבל הכל כמו שהוא ולנסות למצוא מוצא. לעשות הכל כדי לתקן את המצב. פסיכותרפיסטים ונוירולוגים טוענים שבטיפול בדה-ריאליזציה ובסימפטומים אחרים של VSD, ההצלחה תלויה ב-90% במטופל עצמו ובמצב הרוח שלו.

בהחלט אפשרי להחזיר את מצבך לשגרה בעצמך. אל תצפה לתוצאות מהירות במיוחד. זה עשוי לקחת יותר משבוע, או אפילו יותר מחודש, כדי להחזיר את האיזון המלא. אבל זה בהחלט אפשרי להתאים את מערכת העצבים שלך בעצמך.

הפעולות העיקריות מכוונות להפגת מתח, הרפיה, שינוי הגישה שלך למתרחש ולסביבה.

שיטות כיצד להיפטר מדריאל בעצמך

• הפסקת הרגלים רעים.
• נורמליזציה של שינה. אם השינה שלך מופרעת, ייתכן שיהיה עליך ליטול כדור שינה בפעם הראשונה (שנרשם על ידי הרופא שלך).
• פיתוח שגרת היומיום הנוחה ביותר עבור עצמך. רצוי ללכת לישון ולקום במקביל.
• הליכה בחוץ, במיוחד בערב.
• להירגע בסביבה נעימה, חברה טובה.
• לעשות דברים נעימים, תחביבים, תחביבים.
• יציאות ומדיטציות מרגיעות (יש להן אפקט משקם חזק מאוד).
• כל פעילות גופנית (התעמלות, יוגה, שחייה, כושר).
• קריאת ספרות מעניינת.
• תה צמחים עם נענע ולריאן.
• אמבטיות חמות עם מלח, חליטות צמחים ושמנים אתריים לפני השינה.
• האזנה למוזיקה מרגיעה.
• נטילת ויטמינים המחזקים את מערכת העצבים (יש לרשום רופא).
• יצירת השקפות חדשות וחיוביות יותר על המציאות.

חלק מהאנשים הסובלים מ-VSD מתחילים ליישם באופן פעיל את ההמלצות לעיל, אך מבלי לראות שיפורים מהירים, הם מוותרים. זו טעות גדולה. צריך להבין שלא ניתן לבטל נוירוזה וכל טראומה נפשית באופן מיידי.

לעתים קרובות קורה שאדם צבר בתוכו מתח במשך שנים רבות, חווה אירועים לא נעימים במשך זמן רב, וגיבש יחס שלילי כלפי משהו במשך שנים. ולא ניתן יהיה לבטל זאת תוך זמן קצר. עליך להתכוונן מיד להתאוששות איטית אך בטוחה. עם פעילות גופנית סדירה, דה-ריאליזציה חולפת בדרך כלל במהירות, אך תסמינים אחרים של VSD עדיין יכולים להרגיש את עצמם במשך זמן רב. ישנם גם שיפורים חדים ו"קיק-בק", שלאחריהם רבים מוותרים. אבל אנחנו לא יכולים לסגת. שינוי הדרגתי של עמדות, הרגלים והתנהגויות לטובה בהחלט יוביל לשיקום הבריאות והמצב הפסיכולוגי.