האם אפשר לקבל אננס טרי בזמן הנקה? אננס לאמא בזמן הנקה ואיך התינוק יגיב. מתי אסור לאכול אננס משומר בזמן ההנקה

חלב אם הוא המזון האידיאלי לתינוק שגדל ומתפתח במהירות. חלב אישה מכיל חומרים הדרושים לא רק כדי לשמור על כוח, אלא גם כדי ליצור את המערכות החיוניות של הגוף של הילד. לא רק שמרכיבי החלב ניתנים לעיכול בקלות, אלא הודות להנקה, התינוק מוגן באופן אמין מפני מחלות זיהומיות ודלקתיות, והתפתחות הנפש שלו יעילה יותר.

מכיוון שהתינוק תלוי לחלוטין בקבלת חלב אם, האם בשלב זה צריכה לגוון את התפריט שלה ככל האפשר, כולל כל קבוצות המזונות הבריאים, במיוחד אלה העשירים בויטמינים ומיקרו-אלמנטים. אלה כוללים מגוון של פירות.

בהקשר זה, לנשים יש לעתים קרובות שאלה: "האם מניקה יכולה לאכול אננס?" עד כמה הפרי הזה בריא והאם צריכתו תוביל לתוצאות לא רצויות?

הרכב חלב האם תלוי בתזונה

עד כמה חלב האם יועיל תלוי במידה רבה בתזונה של האישה. ויש להגדיל מעט את תכולת הקלוריות של מנות במהלך ההנקה. להגברת ההנקה ניתן לצרוך מזונות המסייעים במתן מענה לצרכי הגוף הנשי ומשפיעים על כמות החלב המיוצרת ואיכותו. ככלל, מזונות אלו צריכים להכיל ברזל ויוד, אבץ ומגנזיום, קבוצות בסיסיות של ויטמינים וחומצות אמינו, ביוטין ותרכובות אחרות.

עם כל הרצון לכלול מגוון רחב של מאכלים ומנות בתזונה, לפעמים אמהות צעירות שוכחות מהעיקר - בריאות. אבל השולחן של אם מיניקה צריך להיות בטוח לחלוטין עבור האישה עצמה, ובמיוחד עבור התינוק. כל מה שהאם אוכלת בא לידי ביטוי ברווחתו של התינוק.

ואפילו מוצרים בריאים במיוחד יכולים להפוך למקור לסכנה רצינית אם נצרך ללא מידה וזהירות.

רופאים מדגישים כל הזמן שנשים בהריון וגם נשים מניקות זקוקות בדחיפות לירקות ופירות. אבל לגבי הכללת פירות אקזוטיים בתזונה, הכוללת אננס, האהוב על אמהות מניקות רבות, מתלקחים הוויכוחים הסוערים ביותר והשאלות הנפוצות ביותר.

היתרונות של אננס בזמן הנקה

אננס מוערך בשל עסיסיותו, טעמו חמוץ מתוק מקורי, ארומה בהירה ושפע של חומרים מזינים הכלולים בעיסה הצהובה בהירה.

על פי מחקרים ביוכימיים, לכל 100 גרם עיסת פירות טריים קלופים יש:

• 0.4 גרם חלבון;
• 86 גרם מים;
• 11.5 גרם פחמימות;
• 0.4 גרם סיבים.

האננס עשיר ביותר, הוא מכיל בטא-קרוטן, ויטמינים B1, B2, B12 ו-PP, מאקרו ומיקרו-אלמנטים יקרי ערך, כמו גם חומצות רבות, שמנים ארומטיים ושמנים אתריים.

נראה שמוצר כזה בהחלט צריך להיכלל בתפריט של אמהות מניקות, אבל רופאי ילדים ותזונאים לא כל כך אופטימיים. אז מה היתרונות של אננס בזמן הנקה? ואיך הפרי האקזוטי הזה יכול לפגוע בבריאות האם והתינוק?

בנוסף לעובדה שאננס טרי הוא מקור מצוין לויטמין C, המסייע בשמירה על טונוס, ביצועים והגנה על הגוף מפני גורמים חיצוניים, צריכת העיסה מאפשרת לך:

• להפחית את צמיגות הדם, ובכך להפחית את הסיכון לפתח פקקת ודליות;
• לשפר את איכות כלי הדם ואת תפקוד השלם;
• למנוע או להפחית באופן משמעותי את הצטברות הכולסטרול;
• להקל ביעילות על נפיחות ולמנוע את התרחשותן בעתיד;
• להפחית כאבי פרקים ושרירים.

יחד עם זאת, אישה שצורכת אננס בזמן הנקה לא צריכה לדאוג למשקל שלה, כי העיסה של אננס בשל מכילה רק 48 קק"ל ל-100 גרם.

כמקור לחומצות חיוניות וויטמינים, אננס משפיע לטובה על תפקודי ההגנה של הגוף, ומחזק בעדינות את המערכת החיסונית. לכן, אכילת הפרי שימושית במיוחד בעונה הקרה ומחוץ לעונה.

לאחר הלידה, אמהות רבות חוות מתח עצבי, שינויים תכופים במצב הרוח וסימנים של דיכאון מתקרב. אננס, המכיל אשלגן המשפר את אספקת החמצן למוח, יכול לעזור להיפטר מתסמינים לא נעימים שכאלה אצל אם מיניקה. בנוסף, עיסת הפרי האקזוטי מחזקת את הלב, מקלה על עייפות כרונית וממריצה את ייצור הסרוטונין.

הודות לכמות קטנה של אננס בתפריט, תוכלו לשפר את העיכול ולהיפטר במהירות מרעלים ולחות עודפת.

האם אננס משומר בסירופ טוב לאמהות מניקות?

אבל לשאלה: "האם מניקה יכולה לקבל אננס משומרים?", צריכה להיות תשובה שלילית ברורה. למרות שהעסיסיות והמראה של המוצר בצנצנת צבעונית נשמרים, רוב התכונות המועילות של עיסת הפירות הטריים אובדות באופן בלתי הפיך.

כתוצאה מטיפול בחום, חומצה אסקורבית, הוויטמין השולט באננס, מתפרקת.

מאחר והייצור של פירות משומרים תעשייתיים כרוך לעיתים בפירות בוסרים במידה מסוימת, על מנת להעניק להם טעם וחיי מדף ארוכים של המוצר, בהכרח יש הרבה סוכר במתכון. המשמעות היא שתכולת הקלוריות של פירות משומרים עולה בחדות. בנוסף, הסירופ עשוי להכיל חומרים משמרים מלאכותיים, משפרי טעם ואפילו צבעים, שהופכים את האננס המשומר לא רק חסר תועלת אלא גם מזיק לאם מיניקה.

כיצד אננס מזיק לאם מיניקה ולתינוק שלה?

קודם כל, אננס אצל אם מיניקה עלול לגרום לתגובה אלרגית קשה או לסימנים של אי סבילות למזון המופיעים מספר ימים לאחר הצריכה.

אם גוף האישה מגיב במהירות ובצורה חיה לאלרגן, אצל ילדים רופאים רואים מהלך מואט ולפעמים אפילו נסתר של תהליך מתקדם הכולל איברים ורקמות רבים.

תגובה אלרגית לאנס משפיעה על מערכת הנשימה, העיכול והעצבים, המתבטאת בגירוי וגרד בעור, אדמומיות ונפיחות של הריריות, קשיי נשימה ובליעה, הפרעות עיכול ותסמיני נשימה. ילדים עם אלרגיות מתרגשים מדי, אוכלים וישנים גרוע. ההשפעה השלילית של אננס על בריאותה של אם מניקה אינה מסתיימת בכך.

פירות טריים עשירים בחומצות שעלולות להשפיע לרעה על מצב אמייל השן, כמו גם לגרום לאי נוחות עקב חומציות מוגברת במערכת העיכול.

אז האם אמא מניקה יכולה לקבל אננס? אף מומחה לא יוכל לתת תשובה ברורה וחד משמעית לשאלה זו, מכיוון שלכל הנשים וילדיהן יש נטיות ומאפייני גוף משלהן.

אם לפני הלידה האם המצפה צרכה באופן קבוע את המוצר הזה מבלי לשים לב להשלכות שליליות, ברור שניתן לאכול אננס גם במהלך ההנקה, תוך הקפדה על אמצעים קפדניים וזהירות. במקרים בהם עיסת פרי אקזוטי היא מוצר חדש לאישה, עדיף לדחות את הטעימה עד שהתינוק יתחיל להאכיל בעצמו.

מה יכולה אמא ​​מיניקה לאכול - סרטון

כולם אוהבים אננס עסיסי עם הארומה העדינה וטעמו העשיר. אבל מה אם אמא מיניקה רוצה לאכול את הפרי הזה? ברור שאננס הוא פרי אקזוטי ויש לצרוך אותו בזהירות רבה במהלך ההנקה. באיזה גיל אמא יכולה להכניס פרי עסיסי וארומטי לתזונה שלה? האם אפשר לאכול אננס בזמן הנקה?

היתרונות של אננס

אננס משלב בהצלחה רבה יתרונות מדהימים וטעם נעים. בשל תכולתו העשירה של ויטמינים ומרכיבים חשובים, פרי זה מסייע בשיקום מערכת החיסון והעצבים של האישה לאחר הריון ולידה, שיפור תפקוד מערכת העיכול ומצב העור והשיער. למרות הטעם המתקתק של האננס, פרי זה לא יפגע כלל בדמות הנשית - 100 גרם של עיסה ארומטית מכילה רק 48 קק"ל.

באילו אלמנטים הפרי האקזוטי הזה עשיר?

• אננס מכיל כמות אדירה של ויטמין C, המסייע בחיזוק ההגנה של הגוף והגברת גמישות כלי הדם והעור.
• פרי זה מוכר כאלוף בתכולת ויטמיני B אלמנטים מקבוצה זו חשובים מאוד לתהליכים מטבוליים ולמערכת הדם.
• ויטמין A ואשלגן, שהפרי העסיסי האקזוטי עשיר בהם, נחוצים לתפקוד מערכת הלב וכלי הדם, וויטמין PP מעורב באופן פעיל בנורמליזציה של מערכת העיכול, מחזור הדם וההפרשה.
• מגנזיום ואבץ מועילים מאוד למערכת העצבים ומסייעים בהפחתת עייפות, שיפור מצב הרוח והגברת הקשב. השפעה זו של אננס על הגוף הנשי שימושית מאוד בתקופה הקשה שלאחר הלידה, כאשר עומס העבודה של האם הטרייה עולה.
• מרכיב חשוב מאוד הכלול בעיסה של פרי אקזוטי הוא האנזים ברומלין, אשר משפיע לטובה על תהליך העיכול. זה גם עוזר במאבק נגד דלקות וקרישי דם והוא שימושי עבור אלה בסיכון של דליות וטחורים.
• עיסת האננס מכילה הרבה סיבים צמחיים, החשובים לתנועתיות המעיים ולתהליך העיכול בכלל.
• הפרי מכיל חומרים מיוחדים המחזקים את השרירים. תכונה זו של העובר תהיה שימושית מאוד לניקוי הרחם בתקופה שלאחר הלידה מקרישי דם, כמו גם לתפקוד המעי.

הפרי הטעים והעסיסי בהחלט יועיל לאם הצעירה בתקופה הקשה שלאחר הלידה. זה יחזק את המערכת החיסונית שלה, ירגיע אותה ויבטיח תפקוד תקין של כל המערכות. אבל האם אפשר לאכול אננס בזמן הנקה? אילו סיכונים אפשריים מהווה השימוש בו במהלך הנקה עבור התינוק?

מהן התוויות נגד לאננס?

אתה עדיין צריך לאכול אננס במהלך ההנקה בזהירות רבה. וזה לא רק האקזוטיות והאלרגניות האפשרית של הפרי הזה:

• אננס מכיל כמות עצומה של ויטמין C וחומצות פרי אחרות, ולכן צריכת פרי זה אסורה לבעלי בעיות עיכול (דלקת קיבה, גסטרודואודיטיס, כיבים וחומציות גבוהה), כמו גם לאנשים עם אמייל שיניים דק ורגיש.
• מאחר ולאנזים ברומלין, שהוא חלק מהפרי, יש אפקט דילול בולט, הפרי והמיצי שלו אינם מומלצים לאנשים עם בעיות בצמיגות הדם.
• מאותה סיבה, מי שסובל מיתר לחץ דם או שינויים בלחץ הדם צריך להיזהר עם אננס.
• בהנקה, אישה, גם אם אינה נוטה לתגובות מזון אוטואימוניות, עלולה להגיב באופן שלילי לפרי אקזוטי בתזונתה עקב עלייה ברמות ההורמונים.

לכן, למרות כל היתרונות של אננס לגוף של אם טרייה, צריכתו עדיין עלולה לגרום לנזק משמעותי למערכת העיכול ולמחזור הדם שלה. מה עם התינוק? האם ניתן לאכול אננס בזמן הנקה?

עקבות של חומרים פעילים מהמיץ והעיסה של פרי זה בחלב אם יכולים להשפיע לרעה על מצב התינוק. לכן, תינוק עלול לפתח שלשול או עצירות עקב חשיפה לחומצות פרי, ועלולה להופיע פריחה אלרגית על עורו. אם אמא מניקה מנסה אננס משומר, תכולת הסוכר הגבוהה במוצר זה תוביל בהכרח לקוליק כואב אצל התינוק.

אננס ו-GW

מכיוון שאננס נחשב לאלרגן חזק, יש לצרוך אותו בזהירות בזמן הנקה. אם לתינוק מעולם לא הייתה תגובה שלילית לתזונה של אם מניקה, אישה יכולה לנסות פרי אקזוטי בפעם הראשונה בגיל 5-6 חודשים. בשלב זה, מערכת העיכול של התינוק תבשיל פחות או יותר ותוכל להתמודד עם חומרים חדשים בחלב האם ללא השלכות.

אם התינוק רגיש לשינויים הקלים ביותר בתזונה של האם המניקה, עדיף לאישה להימנע לחלוטין מניסויים בפירות אקזוטיים בזמן ההנקה או לדחות את הכללתם בתזונה שלה זמן רב ככל האפשר.

אם תחליט לנסות אננס בזמן הנקה, עליך להקפיד על כללים מסוימים:

• במהלך תקופת הכללת אננס בתזונה, לא אמורים להיות יותר פריטים חדשים בתפריט. זה יקל עליך להבין שלתינוק שלך הייתה תגובה אלרגית שלילית לפרי העסיסי והארומטי.
• נקוט באמצעי זהירות בעת צריכת מוצר חדש. לאחר שניסית חתיכה קטנה, עצור והמתן 2-3 ימים, תוך התבוננות בתגובת העור ומערכת העיכול של התינוק. זה יהיה נוח אם תנהלו יומן אוכל שבו תרשמו את כל מה שאכלתם במהלך היום ותאפינו את מצב עורו של התינוק, התנהגותו והצואה שלו מדי יום.
• בהיעדר תגובות אלרגיות, אתה יכול להגדיל בהדרגה את "מינון" האננס בתזונה שלך. אתה צריך לאכול את זה בבוקר לפני האכלה של התינוק שלך - כך במהלך היום אתה יכול להעריך את מצבו של התינוק ולנקוט את האמצעים הדרושים במקרה של ביטויים שליליים.
• אל תשכח את ההשפעה המצטברת של אלרגנים. תינוק אולי לא יגיב לשאריות של אננס בחלב אם במשך זמן רב, אבל לאחר חודש, עורו של התינוק עלול להתכסות בפריחה, שהאשם בה יהיה פרי אקזוטי שנכלל זה מכבר בתזונת האם. . בכל הביטוי הקל ביותר של אלרגיה, עליך להסיר מהתפריט שלך את הגורם האפשרי לפריחה ולשלשול - קודם כל, מוצרים חריגים לאזורנו.
• עדיף לאכול פירות טריים. שימורי אננס אינם מתאימים להאכלת אם מניקה, מכיוון שהם מאוחסנים בסירופ ומאבדים את תכונותיהם המועילות במהלך העיבוד. פינוק מתוק רק יפגע בך ובעיקר בתינוק שלך, ויגרום לו לקוליק כואב.
• אם אתה לא רוצה לקנות פרי טרי שלם בשביל כמה פרוסות של עיסה עסיסית, שנפחה מותר בזמן ההנקה, אתה יכול לקנות פירות מסוכרים. לחתיכות מיובשות כבר אין חומציות גבוהה כמו לטריים, אך יחד עם זאת, כל החומרים המועילים מרוכזים בהם. השימוש בהם עדיין צריך להיות מוגבל אם מיניקה יכולה לאכול לא יותר מ-7 קוביות של פירות מסוכרים ליום. ניתן להוסיף פירות מסוכרים לדייסות, גבינת קוטג', תבשילים, הכלולים בקומפוט בריא, וגם לאכול בצורתם הטהורה כקינוח.
• אם מניקה צריכה להיזהר עם מיץ אננס. מוצרים שנרכשו בחנות באריזות טטרה אינם מומלצים לשימוש במהלך ההנקה, מכיוון שהם מכילים הרבה סוכר. עדיף להכין מיץ סחוט טרי בבית. יש לשתות אותו בנפחים מוגבלים (לא יותר מ-100 מ"ל ליום) ולמהול במים ביחס של 1:4.

הגלובליזציה השפיעה על העולם כולו, והאננסים האקזוטיים של פעם הפכו למוצר נפוץ במדפי הסופרמרקטים ובכל עונות השנה. אבל האם זה חכם לאכול אננס בזמן הנקה, בעוד שעבור רבים הפרי הזה הוא אלרגן למזון? בואו להבין את היתרונות והנזקים של אננס, וכיצד לכלול אותו בתזונה של אם מניקה.

תוֹעֶלֶת

אננס טרי עם 52 קילוקלוריות ל-100 גרם יכול להיות מסווג בבטחה כמוצר דיאטטי דל קלוריות. הוויטמין המוביל בו הוא ויטמין C (אחת מצורות החומצה האסקורבית). אננס מכיל גם ויטמינים B6, B5, B1 ו-PP בכמות מספקת. הרכב המיקרו-ומאקרו-נוטריינטים של אננס, יש להודות, גרוע למדי: רק אשלגן, מגנזיום, סידן וברזל כלולים בו בכמות משמעותית.

בין המרכיבים הייחודיים של פרי זה הוא האנזים המועיל ברומלין. בנוסף, בשל נוכחותן של כל חומצות האמינו החיוניות בברומלין, הוא מסוגל לספק:

• השפעה אנטי דלקתית;
• אפקט ריפוי פצעים;
• אפקט אימונו מתקן (חיזוק המערכת החיסונית);
• השפעה נוגדת טסיות דם (מניעת היווצרות קרישי דם בכלי הדם).

לִפְגוֹעַ

אננס הוא תרכיז אמיתי של חומצות אסקורבית ומאליות. בדרך כלל מועילים, אם צורכים אותם בכמות מוגזמת, הם יכולים להוביל לשינוי באיזון החומצה-בסיס בגוף. זה מסוכן במיוחד לנשים בהריון ובמהלך ההנקה.

חומצה מרוכזת עוד יותר היא מיץ אננס, שגם לאנשים בריאים לא מומלץ לשתות בצורתו הטהורה, ללא דילול. חשיפה ארוכת טווח לחומצות פרי על השיניים עלולה לדלל את האמייל שלהן ברצינות.

פירות מסוכרים

פירות אננס מסוכרים נבדלים בשפע החומצה שלהם: ייצורם מפחית משמעותית את כמות הלחות, בעוד שכמעט מבלי להשפיע על החומצה האסקורבית. מסה מיובשת כזו יכולה מהר מאוד לגרום לצרבת.

גורם נוסף לפגיעה בפירות מסוכרים הוא השימוש בחומר משמר E220, הידוע גם בשם דו תחמוצת הגופרית, בייצורם. זה יכול להרוס ויטמין B1 ולגרום לתסמינים אלרגיים חמורים בחולי אסתמה.

שימורי אננס

גם אננס משומר לא יביא יתרונות בריאותיים, שכן אחסון לטווח ארוך מבטיח את הרס רוב הויטמינים. יחד עם זאת, מילוי (סירופ סוכר) של כל פרי משומר הוא מקור ל"קלוריות ריקות". פגיעה ישירה מתווספת לחוסר התועלת אם המילוי כולל צבעים ומשפרי טעם, ויצרנים רבים של שימורים אשמים בכך.

ולבסוף, הגורם המשמעותי ביותר בזמן הנקה: אננס הוא אלרגן חזק למזון.בדרך כלל, הגוף של הסובלים מאלרגיות מגיב לפרי זה עם כוורות וגירוי של הריריות של מערכת העיכול.

לפיכך, התוויות נגד לשימוש במוצר זה הן:

1. בעיות במערכת העיכול. דלקת קיבה, כיבים, קוליטיס, תריסריון, צרבת, עצירות - כל זה יכול להחמיר בגלל שפע החומצה.
2. הֵרָיוֹן. החומרים הפעילים של אננס עלולים לגרום להתכווצות שרירים ולהגביר את טונוס הרחם בנשים הרות.
3. צמיגות דם נמוכה. הפרי הזה מדלל אותו בצורה משמעותית.
4. שינויים בלחץ הדם.
5. נטייה לאלרגיות למזון.

כיצד להכניס אננס לתזונה שלך בזמן הנקה

אז האם מניקה יכולה לאכול אננס? נראה כי רשימה כה מרשימה של התוויות נגד היא בגדר "לא!" חד משמעית!

עם זאת, בין כל התוויות הנגד הקשורות ישירות להנקה, רק האלרגניות של הפרי מתייחסת, כך שאם מיניקה שאינה סובלת מאלרגיות למזון ומחלות מערכת העיכול יכולה לאכול אננס תוך נקיטת כמה אמצעי זהירות.

מומחי הנקה ממליצים להתנסות באננס לא לפני שהילד מגיע לגיל 5 חודשים.
כדאי להתחיל עם חתיכה קטנה מאוד של אננס טרי, לא משומר. אם מעקב אחר ילדך במשך 24 שעות אינו מגלה תסמינים אופייניים של אלרגיות למזון (כוורות, גירוד והתקלפות בעור, נזלת, גזים, חזרת יציאות), אז אתה יכול להמשיך לאכול אננס בכמויות קטנות.

אם אנחנו מדברים על פירות מסוכרים, אז, בהתחשב בחומציות שלהם, זה לא רצוי לאכול יותר מ 6-7 קוביות ליום. כמנה עצמאית, כמובן, זה יהיה מעט מאוד, כך שניתן להוסיף פירות מסוכרים לדייסה או גבינת קוטג '.

כדאי גם להיזהר עם מיץ אננס ולצרוך לא יותר מחצי כוס ליום. תזונאים רואים שזה שימושי יותר להכין צוף ממיץ - כלומר. לדלל 1 חלק מיץ עם 3-4 חלקים מים.

יש לנטוש לחלוטין אננס משומר במהלך ההנקה.

מַסְקָנָה

לשאלה "האם מניקה יכולה לאכול אננס?" אי אפשר לענות באופן חד משמעי, שכן הכל תלוי במצב הבריאותי של האישה. אננס שימושי כמקור מצוין לויטמין C, ולאנזים ברומלין הכלול בהרכבם יכול להיות השפעות אנטי דלקתיות ומתקנות אימונו. עם זאת, שפע החומצות האסקורבית והמאליות עלול להזיק לאנשים הסובלים ממחלות מערכת העיכול, וכאלרגן, פרי זה דורש טיפול מיוחד כאשר הוא כולל אותו בתזונה של אם מניקה.

כל אישה לאחר לידת ילד רוצה להחזיר את הדמות הקודמת שלה בהקדם האפשרי. יש אמהות שעושות דיאטה קפדנית, משנות את התזונה שלהן, בעוד אחרות מנסות לאכול מעדנים מעבר לים - אננס. מוצרים תזונתיים אלו שייכים לקבוצת מזונות דלי קלוריות עם ריכוז גבוה של ויטמינים.

כיום ניתן למצוא אננס בכל צורה - מיובשים, טבעיים ואפילו משומרים. עם זאת, פירות טרופיים טריים מכילים שפע של חומצה וחומרים מזיקים אחרים שיכולים להשפיע לרעה על הגוף. אז בואו נבין האם לאם מיניקה יכולה להיות אננס? באיזו צורה עדיף לצרוך וכמה, ללא חשש לבריאות התינוק שלך?

יתרונות והרכב

התכונות המועילות של הפירות האקזוטיים הללו ידועות כבר שנים רבות. אננס, או ליתר דיוק עיסתו, משמש לעתים קרובות על ידי נשים לאחר לידה. זה עוזר להיפטר מקילוגרמים מיותרים וגם מקדם את הצערת הפנים והעור.

פרי מעורר תיאבון ועסיסי על שולחן הבית יהיה הכרחי בכל עת של השנה. למרות טעמו הספציפי, הוא אהוב באותה מידה על ידי מבוגרים וילדים כאחד.

תמצית הפירות משמשת לעתים קרובות במוצרי קוסמטיקה, תוספי בריאות מטבוליים, תה הרזיה ומשקאות ויטמינים.

הערך התזונתי של המוצר מורכב מפחמימות (11.8 גרם), חלבונים (0.3 גרם) ושומנים (0.1 גרם). 100 גרם עיסת פרי מכיל רק 52 קילוקלוריות. כמו כן, הרכב האננס עשיר במקרו ומיקרו-אלמנטים: סידן (17 מ"ג), אשלגן (134 מ"ג), מגנזיום (13 מ"ג), ויטמינים: E, A, B1-6, חומצה פולית ובטא-קרוטן.

על פי מחקרים ביוכימיים, היתרון של אננס טרי הוא האנזים הייחודי שלו - "ברומלן". רכיב זה משפר את תהליך עיכול המזון, משפר את מערכת החיסון ומשפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם. ובזכות הנוכחות השופעת של חומצות אמינו, השימוש בו מונע היווצרות של קרישי דם.

תכונות רפואיות אחרות של הפרי הטרופי כוללות:

• מנרמל את תפקוד מערכת העצבים והכולסטרול בדם;
• משפר את חילוף החומרים;
• מקל על כאבים בשרירים ובמפרקים;
• מסייע בהפרעות במערכת העיכול;
• הנוכחות של ויטמין C מגינה על הגוף מפני הצטננות ומחלות זיהומיות.
• מקדם סילוק רעלים.

בנוסף, לאננס טעם עסיסי וייחודי ומתעכל בקלות במעיים בזמן ההנקה. הכנסתו לתפריט מפחיתה את צמיגות הדם, מספקת למוח חמצן ומחזקת את מערכת החיסון, החשובה לראשונה חודשים לאחר ההריון.

נזק פוטנציאלי למוצר

למרות העובדה של"נס מעבר לים" זה יש תכונות מועילות רבות, אם מניקה צריכה להשתמש באננס בזהירות. במהלך ההנקה, תכולה גבוהה של חומצות פרי משבשת את "איזון חומצה-בסיס" ועלולה לעורר מחלות כמו גסטריטיס או כיבים.

כמו כן, הפרי הטרופי אסור לנשים בהריון (מגביר את טונוס הרחם), ילדים ואנשים עם בעיות באמייל השן.

אננס ריחני ורענן בזמן הנקה גורם לרוב לאלרגיות אצל האם והילד. החומרים הפעילים הכלולים בעיסה נכנסים לגוף התינוק דרך חלב האם. בקרוב תינוק שזה עתה נולד עשוי לחוות:

• פריחה בעור, גירוד חמור;
• אדמומיות ואפילו נפיחות של הממברנות הריריות;
• קשיי נשימה ואכילה;
• הפרעות שינה, מערכת העיכול, מערכת העצבים (התרגשות מוגברת).

אם התסמינים לעיל נצפים בילד, אסור בהחלט לאכול את הפרי שוב. כדי למנוע השלכות חמורות יותר, עליך לפנות לרופא הילדים המקומי שלך.

התוויות נגד אחרות לצריכת אננס על ידי אם מניקה כוללות את המחלות הבאות:

• UCD (אורוליתיאזיס);
• תת לחץ דם עורקי;
• urolithiasis, nephrolithiasis;
• תת לחץ דם;
• אֶקזֵמָה;
• מחלות כבד, מערכת העיכול;
• שיגרון, דלקת פרקים;
• נטייה לאלרגיות.

אננס בתזונה של אם מניקה

אכילת אננס היא לא בעיה גם בזמן הנקה, במיוחד כשממש רוצים את זה. עם זאת, יש לכלול את הפרי האקזוטי המדהים הזה בתזונה שלכם במתינות ובזהירות.

חָשׁוּב!לעולם אל תצרוך מספר אלרגנים בו זמנית. זכור שתקופת ההנקה אינה סיבה לניסוי.

התחל לנסות עם פרוסה קטנה של אננס (בערך 25-30 גרם) והימנע מנטילתו במשך היומיים הבאים, תוך התבוננות בתגובת התינוק. אם מתעוררות צרות בצורה של פריחות בעור, אלרגיות או הפרעות בצואה, אז לא כדאי להכניס את זה לתזונה שלך עדיין.

היצמד למידה גם אם אין לך או לתינוקך תגובה כלשהי. אם אמא מיניקה אכלה אננס במהלך ההריון או שמעולם לא אכלה, עדיף להתנזר עד לגיל 1-2 שנים.

טרי או משומר

הכי בטוח לאם מניקה לצרוך אננס טרי ורק לאחר הארוחות. בצורה טבעית זו, קל יותר לעכל אותו קודם כל למעיים, שם הוא מתפרק ואז חודר לכלי הדם. גם תזונאים וגם רופאים מדברים על זה. ראשית, אתה צריך לקלף את הפירות, לחתוך את האמצע הטעים ולחתוך לקוביות קטנות.

אכילת אננס משומרים אינה מומלצת לאם ולילד. חומרים משמרים בצנצנות אינם מספקים תועלת רבה ומהווים מקור לקלוריות ריקות.

הסיבה העיקרית לאיסור היא טיפול בחום, שבמהלכו נהרסים אנזימים מועילים רבים (למשל, ברומלין) ומאבדים את תכונותיהם הקודמות. סכנה נוספת של אננס משומרים היא במילוי שלהם - תוספי טעם וצבעים יוצרים ריכוז גבוה של האלרגן. במקרה זה עולה הסיכון לפגיעה ברירית מערכת העיכול והפרעות עיכול אצל האם והתינוק המניקים.

מיץ אננס

כמו מוצר טבעי, מיץ אננס סחוט טרי מועיל לא פחות לנשים מניקות. הוא שומר על חומצה אסקורבית, ברומלין וחומרים מועילים אחרים. עם זאת, אסור לשתות משקה זה באופן קבוע, ואפילו בצורה לא מדוללת.

ניתן לנסות עיסת אננס טרי כאשר הילד בן 5-6 חודשים. לפני השתייה, רצוי לדלל את המיץ במים (עדיין) בפרופורציות של 1/4.

פירות מסוכרים

מעטים יודעים שהבלוקים הצבעוניים הטעימים שנמצאים לרוב על מדפי החנויות הם פירות אננס מסוכרים. למרות שפירות יבשים אלה מעובדים בצורה שונה, קיימת חומציות מסוימת. כשאתה כולל אותם בתזונה שלך, זכור שהם יכולים לגרום לצרבת, דלקת קיבה והפרעות מעיים אחרות.

במהלך ההנקה, לא מומלץ לצרוך פירות מסוכרים בצורה מיובשת טהורה. אפילו בכמויות קטנות (5-6 חתיכות) הן עלולות לגרום לתגובה אצל התינוק. אם אתה באמת רוצה את זה, אז זה הכי שימושי להוסיף צימוקים צבעוניים קטנים למסת הדייסה או הקצפת.

איך לבחור את האננס הנכון

ההוראות לבחירת אננס בשל ומתוק הן כדלקמן:

• כאשר לוחצים על הקליפה, היא לא צריכה להיות קשה או רכה מדי. באופציה הראשונה הפרי עדיין ירוק, בשנייה הוא בשל מדי;
• לאננס בשל גוון חום-צהוב וריח עדין ונעים. היעדרו מעיד על חוסר בשלות או נחיתות של המוצר;
• כאשר הפרי בשל ומוכן לאכילה, הפרי משמיע צליל עמום כאשר מקישים עליו.
• אם החלק העליון של העלים עבה ועסיסי וניתן לגלגל אותו בקלות בידיים, זה אומר שהמוצר בשל ובצורה אידיאלית.

לאם מיניקה אסור לאכול אננס אם יש לו קליפה חומה כהה בין הוורידים, הוא רקוב, יש לו בשר גס וריח חמוץ.

טכנולוגיות מודרניות נותנות לאנושות את ההזדמנות ליהנות מפירות ופירות יער עסיסיים בכל עת של השנה - פשוט הוצא מהמקרר את הצנצנת היקרה של הקינוח האהוב עליך.

שימורים של אננס בזמן הנקה מעלים לא פעם מספר שאלות - למשל האם על אמא צעירה לאכול מוצר כזה בכלל והאם הוא מזיק לתינוק שזה עתה נולד הניזון מחלב אם? בדרך כלל, פחדים כאלה מעוטרים בצורה ניכרת, מכיוון שהגבלות קפדניות בתזונה של אם טרייה מוצדקות רק כאשר התינוק עדיין קטן מאוד או חולה.

לכן, כדי להבין האם אמא מיניקה צעירה יכולה לאכול אננס מצנצנת או לא, חשוב קודם כל להבין נכון מה זה שימורים בכלל.

בתקופות קדומות יותר, תהליך זה היה כמעט היחיד, בנוסף להקפאה הטבעית של המזון, שאיפשר לשמר פירות וירקות לאורך זמן. יחד עם זאת, חלק מחומרי המזון השימושיים נשארו בתוך המוצר. למרות שלא באותו נפח כמו בפירות בשלים טריים, מכיוון שחלק מהוויטמינים נהרסים בהכרח במהלך אחסון לטווח ארוך, הטוויסטים עדיין אפשרו לקבל את מנת החומרים הדרושים לבריאות.

בגרסת המפעל של שימורים משתמשים כמעט באותן טכנולוגיות, כך שאמא מניקה עדיין יכולה לאכול את רוב הטוויסטים מהסופרמרקט. יש כאן רק שני ניואנסים: מה בדיוק נמצא בתוך הצנצנת והאם נעשה שימוש בכימיקלים מזיקים בעת שימור הפרי.

אננס הוא מוצר בריא למדי שנשים רבות אוהבות, ולעתים קרובות הוא הופך למרכיב נוסף ברשימת הסלטים והפינוקים לחג. אינך יכול לאכול אותו רק אם אתה או התינוק שלך אלרגיים לסוג זה של פירות אקזוטיים במהלך ההנקה. בדרך כלל זוהי התווית הנגד העיקרית והיחידה.

אחרת, אם רכשת מוצרים באיכות גבוהה שאינם מכילים זיהומים מזיקים נוספים, אזי אכילת פרוסת אננס במהלך ההנקה אינה אסורה. אבל עדיף לעשות זאת כאשר הגוף של התינוק כבר התחזק - לכן קינוח כזה אינו שימושי במיוחד בחודש הראשון לאחר הלידה, כאשר הסיכון לתגובה אלרגית אצל התינוק גבוה מדי.

חשוב גם להבין שעבור קווי הרוחב שלנו, אננס הוא מוצר אקזוטי, ולכן לאם מניקה אסור לאכול אותו בכמויות גדולות, גם אם תינוקה שזה עתה נולד אינו סובל מקוליק מעיים ופריחה בעור.

מתי אסור לאכול אננס משומר בזמן ההנקה

פירות, אפילו שימורים, הם מקור מצוין לויטמינים וחומרי מזון הנחוצים לגוף של אמא מיניקה.

אין צורך כלל שאם צעירה תוותר על המאכלים האהובים עליה במהלך ההנקה אם תינוקה כבר בן מספר חודשים ואם הוא אינו אלרגי.

עם זאת, ישנם מספר מצבים אופייניים שבהם עדיין עדיף לסרב לאננס משומר למשך זמן מה ולדחות את הטעימה למועד מאוחר יותר. ולרוב זה נובע מרווחתו של התינוק עצמו.

• אם תינוקך סובל מאלרגיות לעיתים קרובות מאוד ואת צריכה להקפיד על דיאטה קפדנית בזמן ההנקה, אז עדיף לא לאכול אננס כלל עד שתפסיקי להניק. שימורי אננס אינו מוצר נפוץ במיוחד על שולחננו, ולכן לגוף הרגיש של ילד אלרגי הוא אף עלול לגרום לדיאתזה או להפרעות במעיים.
• הימנעו מאננס מצנצנת גם כשהתינוק עדיין קטן מדי.

פינוקים כאלה מותרים בתפריט של אם לתינוק בן שלושה חודשים, אבל בטח לא לאישה שזה עתה נולד תינוקה.

• אם התינוק סובל לעיתים קרובות מכאבי בטן ומגיב בחדות לכל מוצר חדש הנאכל על ידי אם מניקה, אסור לאכול גם אננס משומר. בנוסף, לצמח אקזוטי כזה יש תכונה אחת בולטת - הוא מחליש את המעיים, מה שעלול להוביל להיווצרות גזים בבטן ושלשולים.
• אננס מקופסת שימורים אינו טוב במיוחד עבור אותן אמהות מניקות שחוות לעיתים קרובות נפיחות. במקרה זה, עדיף להקפיד על דיאטה שתסייע בשליטה על התפשטות החיידקים במעיים, ובכך תמנע התכווצויות כואבות בקיבה.
• בבחירת מוצר ממדפי הסופרמרקט, ודאו שאננס משומר אינו מכיל חומרים שעלולים להיות מסוכנים. באופן אידיאלי, על האריזה לא לציין מרכיבים מיותרים, רק מים, סירופ סוכר והפרי עצמו. סרב לרכוש אם אתה מוצא יותר מדי חומרים נוספים בהרכב.

מהם היתרונות של אננס משומר מצנצנת לאם מניקה?

עכשיו בואו נסתכל על הצד השני של המוצר הזה ונגלה אילו יתרונות יכולים להיות לו עבור הגוף של אם מיניקה. קודם כל, אננס ידוע בציבור כתרופה המסייעת ביעילות לרדת במשקל ולרזות לאחר לידה. זאת בשל הסיבים התזונתיים שלו ויכולתו לנקות את המעיים.

בַּצֶקֶת

אננס משומרים טובים גם למלחמה בבצקת גוף - במיוחד אם לאם צעירה יש לעיתים קרובות קרסוליים נפוחים. אננס, העשיר בחומר הטבעי ברומלין ואשלגן, מסיר ביעילות עודפי לחות מתאי הגוף, ובמקביל ממריץ את ייצור חלב האם.

הוא האמין כי פרי כזה טוב מאוד עבור אותן אמהות הסובלות מייצור חלב אם לא מספיק במהלך ההנקה.

אפקט משתן

שימורי אננס יכול להיות מזון טוב למניעת מחלות לב.

כמו כן, בשל השפעתו המשתנת הבולטת, פרי זה מוריד פלאים את לחץ הדם, ובו בזמן יש לו השפעה מרגיעה כללית על גוף האישה.

מקור של ויטמינים

אננס הוא קינוח ויטמין נפלא המכיל כמעט את כל מה שגוף האישה המניקה צריך: ויטמינים A ו-B, PP ו-D, ובמקביל המרכיב העיקרי לבריאות טובה – ויטמין C. ולמרות שחלק מהרכיבים התזונתיים הולכים לאיבוד בצורת שימורים, הכל סוג זה של מוצר נשאר בריא להפליא.

פרוסות אקזוטיות משומרות נספגות בגוף טוב יותר מאשר טריות, שכן קל יותר למערכת העיכול להתמודד עם הסיבים שכבר מעובדים חלקית ומתרככים של המוצר. מסיבה זו, אננס משומר נוטה פחות לגרום לנפיחות ונספג מהר יותר בקיבה מאשר אננס טרי.

מוצר לדיאטות

פרי עסיסי זה נכלל לעתים קרובות בדיאטת ויטמין לא רק לירידה במשקל, אלא גם לבריאות הכללית של הגוף, שכן הוא שימושי למספר מחלות גסטרואנטרולוגיות, ובו בזמן יש לו השפעה אנטי דלקתית.

הודות להשפעתו המשתנת, אננס משומר ממריץ את תפקוד הכליות ומרפא את מערכת גניטורינארית.

באופן כללי, אננס משומר באיכות גבוהה במהלך ההנקה נושא הרבה יותר יתרונות לגוף של אם צעירה מאשר נזק פוטנציאלי, ולכן אין לסרב להם ללא סיבות מיוחדות. כמובן שאישה מיניקה לא צריכה לחבב יתר על המידה את המעדן הזה, שכן הדבר עלול להוביל להופעת פריחה על עורו של התינוק היונק. עם זאת, כמה פרוסות עסיסיות שיאכלו ביום לא רק יגוונו תפריט משעמם במהלך ההנקה, אלא גם יסייעו למלא מספר ויטמינים ומינרלים שימושיים.