האם ניתן לעסות נקע ברצועה? עיסוי לפציעות ספורט

תַחַת מונח כללי"נקע" מתייחס לתסביך נזקים שונים, המשפיעים על הרצועות עצמן, נקודות ההתקשרות שלהן, השרירים, העצבים והגידים. הפציעה מלווה בכאבים, נפיחות והגבלת ניידות במקרים קשים מתפתח תהליך דלקתי. עיסוי לנקעים בקרסול הוא חלק בלתי נפרד מהטיפול, הוא משחק תפקיד חיוניבשיקום.

עיסוי טיפולי כחלק מהטיפול

רצועות מחברות את כל המבנים של מפרק הקרסול

מטרת העיסוי היא להחזיר את זרימת הדם וזרימת הלימפה באזור הפגוע. זה עוזר להפחית נפיחות ודלקת, מקדם ספיגה מצבורי מלחומאיץ את תהליך ההתחדשות. עיסוי האזור הפגוע שימושי בכל שלבי הריפוי. כתוצאה מכך:

• כאב פוחת;
• ניידות המפרק משוחזרת;
• התפתחות ניוון שרירים נעצרת;
• התפקוד התומך של המפרק משתפר;
• הגמישות והניידות של הרצועות גדלות.

בהשפעת העיסוי, הסתננות ושטפי דם הקיימים במפרק נפתרים בהדרגה, ותפקודי המפרק הפגוע משוחזרים. זה עוזר לשחזר את כושר העבודה לטוב יותר טווחים קצריםולמנוע התפתחות של סיבוכים.

ישנן מספר התוויות נגד הנלקחות בחשבון על ידי מומחים בעת מתן מרשם לטיפול. כל השפעה פיזית אינה מקובלת עבור הפתולוגיות הבאות:

• החמרה של מחלות כרוניות;
• תהליך דלקתי חמור;
• פצעים פתוחים;
• מחלות עור;
• פקקת כלי דם;
• נפיחות חמורה.

עיסוי טיפולי נקבע רק על ידי רופא ומתבצע בפיקוחו. עם הזמן, המטופל יכול לשלוט באופן עצמאי בטכניקת עיסוי הקרסול במהלך מתיחה ולבצע עיסוי עצמי, עם זאת, שלב ראשונייש צורך בעזרה מקצועית.

כללים לביצוע עיסוי

התחל מפגשים עיסוי טיפולילא לפני שלושה ימים לאחר הפציעה. ממהרים יכולים לגרום לדימום ולהחמיר את המצב.

משך הזמן המומלץ של הפגישה הראשונה הוא 7-10 דקות, בהדרגה משך ההליך עולה ל-15 דקות. במהלך ההליך, התחממות ו מוצרים רפואייםכדי להפחית אי נוחות, כמו גם שמן עיסוי.

מפגש עיסוי טיפולי לרצועות פגועות מורכב משני שלבים, שיש להקפיד על סדרם. בשלב הראשון, הנקרא הכנה, מעובדים את אזור הרגל התחתונה. חשוב לקחת בחשבון שהפגיעה מתחילה באזור הממוקם מעל האזור הפגוע.

לְאַחַר שלב ההכנההעיסוי העיקרי מתבצע, משפיע ישירות על האזור הפגוע.

במהלך הפגישה יש להרפות את השרירים והרצועות של הגפה הפגועה. הרגל חייבת להיות ממוקמת בנוחות, עבורה משתמשים בבולסטרים מיוחדים. כל התנועות נעשות בקלות ובחלקות, בעוד הטכניקה של עיסוי הקרסול לאחר שבר, קרע או נקע תהיה שונה. הקורבן לא אמור לחוות כאבים עזים, במיוחד אם המטופל הוא ילד.

טכניקת עיסוי

שלב ההכנה של ההליך כולל מספר תנועות עיסוי המבוצעות ב רצף מסוים. יש לחזור על כל תנועה 4 עד 6 פעמים.

• ליטוף - מבוצע בכף יד רגועה, מחליק בקלות על פני המשטח המעוסה. במקרה זה, האגודל מועבר הצידה ככל האפשר;
• מעיכה - נעשה עם קצה כף היד, המונח על השוק. ללחץ אחיד, יש לכופף את האצבעות;
• שפשוף דמוי מלקחיים - מתבצע בארבע אצבעות, נע בהדרגה לאורך האזור המעסה. האגודל ממוקם בצד הנגדי;
• שפשוף ספירלי - תנועות סיבוב קלות, המבוצעות עם כריות של ארבע אצבעות;
• לישה - כרוכה בלחץ קל עם קצות האצבעות על השריר שעושה. במהלך התנועה, השריר זז מעט הצידה;
• לישה עמוקה - מבוצעת עם פלנגות של ארבע אצבעות. המברשת נעה קדימה בהדרגה, עובדת בזהירות על האזור המעסה.

בדרך זו מתבצע עיסוי הכנה לנקעים או קרעים ברצועות הקרסול. לאחר מכן, עליך לעבור לאזור הפגוע. האזור הפגוע מטופל באופן הבא:

• ליטוף מעגלי מתבצע 4-5 פעמים;
• שפשוף דמוי מלקחיים מתבצע 6-7 פעמים, תנועות נעשות מלמעלה למטה;
• שפשוף בקצות האצבעות מתבצע 5-6 פעמים באזור גיד אכילס;
• ליטוף 6-7 פעמים;
• שפשוף בקצות האצבעות 3-4 פעמים;
• ליטוף אחרון 5-6 פעמים.

במהלך ההליך, ההתמקדות היא באזורים הנגישים ביותר של המפרק. האזור שמתחת לקרסול ומשני צידי גיד אכילס מטופל בקפידה. אם מתרחשים כאבים עזים, יש להפסיק את הפגישה.

עיסוי במים

האזור הבעייתי מטופל לא בידיים של מטפל בעיסוי, אלא בסילוני מים. במקרה זה, עוצמת הזרימה מותאמת בנפרד. לחץ מים, מותאם בצורה מסוימת, עוזר לשחזר את התפקוד המוטורי של המפרק ולהגביר את הניידות שלו.

הפעולה המכנית של זרימת מים משפרת את זרימת הדם באזור ההשפעה, מבטלת תסמונת כאבומאיץ את ההחלמה. עיסוי מים בקרסול נקבע עבור ארתרוזיס, כמו גם לאחר ניתוחים, נקעים, קרעים ונקעים.

הרופא קובע כמה פגישות נדרשות וקובע את משך הזמן שלהן. הידרומסאז' מסופק מומחים מוסמכים, באמצעות מכשירים מוסמכים. סרטונים המדגימים את פעולתם של מכשירים מודרניים מראים את הנוחות והרבגוניות שלהם. סוג זה של טיפול ניתן לרשום אפילו לתלמיד בית ספר. יהיה צורך לנטוש את ההליך רק במקרה של החמרה פתולוגיות כרוניות, אם זמין תהליכים דלקתייםאו מחלות עור.
קורס של עיסוי טיפולי יכול לכלול בין 10 ל-15 הליכים המסייעים לשחזר במהירות רגל תחתונה פצועה.

בתקופת השיקום נעשה שימוש בטכניקות ושיטות שונות. IN מקרים פשוטיםעוזר למטופל להתאושש עיסוי קלאסינעשה על ידי איש מקצוע.

IN מצבים קשיםניתן לרשום למטופל עיסוי מים בקרסול לנקעים בתוספת חומצה אולאית.

ההחלטה מתקבלת רק על ידי הרופא, וכל המניפולציות מתבצעות אך ורק תחת פיקוחו של מומחה.

נזק לרצועות של מפרקי הטרוקלאר (קרסול, פרק כף היד, מרפק, מפרקי ברכיים ואצבעות) נצפה לעתים קרובות למדי. מתיחת מנגנון הרצועה של המפרק מלווה לעתים קרובות בפגיעה בקרום הסינוביאלי שלו, בגידים ובעטיפות הסינוביאליות שלו, בשרירים ואפילו בכלי דם ועצבים.

במקרה של נקע ברצועות, נהלים תרמיים ועיסוי נקבעים ביום השני. עוצמת הלחץ במהלך עיסוי צריכה להיות תואמת למידת הפציעה: אם המעסה גורם לכאב לאדם שעושה, מצבו של האזור הפגוע יכול רק להחמיר.

ראשית, העיסוי מתבצע מעל האזור הפגוע. לדוגמה, כאשר המנגנון הבורסל-ליגמנטלי של מפרק הקרסול הוא נקע, לעסות את הרגל התחתונה, אם מפרק הברך פגום, לעסות את הירך; מפרק שורש כף היד-אמה, אם ניזוקה מפרק המרפק- כתף וכו'. עיסוי יניקה נעשה 2 פעמים ביום למשך 4-7 דקות. בהדרגה, עם המעבר לאזור הפגוע, משך הפגישות עולה ל-8-12 דקות.

עיסוי כתפיים . העושה יושב, הזרוע מורידה והאמה מונחת על הירך (ניתן להניח את האמה על השולחן). תנוחה זו מאפשרת לך להרפות גם את השרירים וגם את מפרק הכתף. אפשר גם להתמקם על הבטן ושכיבה על הגב.

התחל את העיסוי מחגורת הכתפיים (צרורות עליונים של שריר הטרפז). לאחר ליטוף מהקרקפת מטה לגב ולמפרק הכתף (2 - 3 פעמים), ללחוץ (3 - 4 פעמים), לאחר מכן ללוש עם כריות של ארבע אצבעות ושוב ללטף ולסחוט (3 - 4 פעמים). לאחר השלמת הטכניקות הללו, עברו לכתף. לאחר ליטוף זיגזג ממפרק המרפק למפרק הכתף (2 - 3 פעמים), יש ללחוץ על כל הכתף (4 - 6 פעמים) ולישה רגילה (3 - 5 פעמים). לאחר ליטוף (3 - 4 פעמים) בצע סחיטה (5 - 6 פעמים), לישה (3 - 4 פעמים) וניעור בליטוף.

לאחר מכן עיסה מפרק כתף, ניתן ללחוץ את היד לגוף ובכך ליצור תמיכה אמינה. בימים הראשונים העיסוי צריך להיות קל וקצר. בימים הבאים, עיקר הזמן של המפגש מוקדש לעיסוי מפרק הכתף, אך העיסוי של חגורת הכתפיים והכתף אינו מפסיק.

לאחר ליטוף ישר וקונצנטרי (3-4 פעמים), המשך לשפשוף בקו ישר עם כריות ארבע אצבעות, המתבצע סביב שריר הדלתא - מול בֵּית הַשֶׁחִי, עד לחגורת הכתפיים ומטה לשריר הלטיסימוס (3 - 4 פעמים). ואז הלאה שריר דלתאבצע סחיטה (2 - 3 פעמים), לישה רגילה (3 - 4 פעמים), ליטוף (3 - 4 פעמים) ולבסוף, שפשוף ישר ועגול עם כריות ארבע אצבעות וכריות האגודלים (3 - 4 פעמים כֹּל). כל סט הטכניקות חוזר על עצמו לפחות 3-4 פעמים.

במהלך העיסוי יש להזיז את הזרוע (הכתף) קדימה ואחורה, תוך קביעת המיקום האופטימלי של מפרק הכתף. כאשר מופיע מתח בשרירים, נער אותו ולאחר מכן המשך בעיסוי. העיסוי מסתיים בתנועות אקטיביות ופסיביות, אך לא במפגשים הראשונים, אלא עם החזרת תפקוד המפרק.

עיסוי: מפרק הקרסול . המיקום הטוב ביותר עבור המטופל לעסות את מפרק הקרסול הוא שכיבה על גבו, רגל מושטת. כדי להפוך את המפרק לנגיש יותר לעיסוי, מניחים שקית חול או חפץ המחליף אותו מתחת לשריר השוק.

מפגש העיסוי מתחיל בליטוף של שריר השוקה הקדמי (4 - 6 פעמים) ולחיצה עם קצה כף היד (ראה איור 41) (5 - 6 פעמים). לאחר מכן לישה עם כריות האצבעות (4 - 5 פעמים), מעיכה עם קצה כף היד (3 - 4 פעמים), לישה עם פלנגות האצבעות כפופות לאגרוף (3 - 4 פעמים). סיים את הפגישה עם ליטוף. אם כאב חד במפרק אינו מאפשר עיסוי ארוך טווח ועמוק, הפגישות הראשונות מתבצעות בצורה עדינה, עם הפסקות (ב-2-3 מנות).

במפגשים הבאים נעשה שימוש בליטוף קונצנטרי ומעגלי (ביד אחת או שתיים) - תלוי בתנוחת האדם שעושה. שפשוף - "מלקחיים" ישרים (3 - 4 פעמים), האגודל ממוקם מבחוץ, וארבעת האחרים מבפנים. תנועות שפשוף מבוצעות אך ורק לאורך פער הקרסול, כלפי מטה. שפשוף קו ישר וספירלי מתבצע או עם כריות של ארבע אצבעות או עם כרית אֲגוּדָל(4-5 פעמים). התנועות מכוונות סביב הקרסוליים או לאורך גיד אכילס. לאחר מכן מגיע ליטוף (3 - 4 פעמים) ושוב שפשוף ישר עם בסיס כף היד של שתי הידיים (3 - 4 פעמים) ובצורה מעגלית עם כריות האצבעות של שתי הידיים (3 - 5 פעמים). סיים בליטוף.

עיסוי מפרקי הברך. מתיחה מלווה לעתים קרובות בפליטה של ​​נוזל סינוביאלי. במקרה זה, מטרת העיסוי היא להבטיח ספיגת נוזלים. לשם כך, קומפרסים קרים מתאימים ביותר (בשעות הראשונות), ולאחר מכן אימוביליזציה והידוק תחבושות. העיסוי מתחיל לאחר 15-20 שעות הפגישה מתחילה בשריר הארבע ראשי, האחראי על המתח בבורסה הסינוביאלית של מפרק הברך. אם הבורסה נמתחת לאחר ספיגה של תפליט גדול, אז רק שריר ארבע ראשי חזק יעזור למנוע הישנות, המתרחשת, למשל, כתוצאה מצביטה של ​​בורסה רופסת בין משטחי העבודה של המפרק. לכן כדאי להקדיש תשומת לב מיוחדת לעיסוי השרירים, המחזיר את הטונוס שלו על ידי מתיחת הסיבים. חשוב להחליף עיסוי עם תרגילים פעילים עבור פִּיקַת הַבֶּרֶך, המורכבים ממתח קצבי והרפיה של שריר הארבע ראשי ואינם משפיעים מפרק הברך.

טכניקת העיסוי דומה לפגישת עיסוי על מפרק הקרסול.

פציעות במערכת השרירים והשלד הן תופעה שכיחה מאוד, לא רק בקרב ספורטאים, אלא גם ב חיים רגילים. הנפוץ שבהם הוא חבורה של רקמות רכות. ברוב המקרים, חבורות הן בסיכון נמוך ומחלימות די טוב, אבל הן מלוות כמעט תמיד בפגיעה בשרירים ובקרע של כלי דם, מה שמוביל להיווצרות המטומות. כתוצאה מכך, חבורות יכולות להיות מאוד כואבות ומלוות בתפקוד לקוי של חלק כזה או אחר בגוף.

עיסוי טיפולי המבוצע לפציעות מסוג זה עוזר להפחית תחושות כואבות, להאיץ את ספיגת ההמטומות, לשפר את ריפוי הרקמות ולהעלים נפיחות.

מתי להתחיל עיסוי

בכל פציעה, אסור להתחיל עיסוי לפני השני או השלישייְוֹם. עם עוד התחלה מוקדמתנהלים, דימום ברקמות עלול להתחדש, מה שיוביל לעלייה בגודל ההמטומה ולכאב מוגבר. מאותה סיבה, ב דייטים מוקדמיםלא ניתן להשתמש בהליכים תרמיים.

טכניקות עיסוי לחבלות

לחבלות קשותהעיסוי צריך להתבצע בשני שלבים. ראשית, מבצעים את חלק ההכנה, במהלכו מעסים את האזור הממוקם מעל האזור הפגוע. עיסוי זה מסייע להבטיח ניקוז של דם ונוזל לימפה, אשר ישפר מיד את רווחתו של המטופל וייצור תנאים נוחים יותר לטיפול בהמשך. במהלך השלב העיקרי, ההשפעה מתבצעת ישירות באזור החבורה. אם הנזק הוא חמור, אז, ככלל, בימים הראשונים ההליכים מוגבלים רק לשלב הראשון, ואז או שניהם מבוצעים, או רק השני - החלק העיקרי.

העיסוי ההכנה צריך לכלול טכניקות כמו ליטוף מישור ואחיזה בכף היד או בקצות האצבעות. ניתן לבצע אותו לסירוגין ובו-זמנית.

זה שימושי להשתמש במעיכה בצורת מקור, סוגים שוניםלישה, רועדת. ניתן לחזור על טכניקות המבוצעות לפי הסדר שנקבע על ידי הרופא 2 - 3 פעמים. על מנת להעצים את האפקט ניתן לבצע עיסוי הן בצד החולה והן בצד הבריא.

החלק העיקרי צריך להיות מורכב בעיקר מטכניקות שטחיות. ניתן לבצע סוגים שוניםליטוף - ספירלה, לסירוגין, הצללה וכו' אפשר להשתמש בשפשוף עדין בקצות האצבעות לכיוון יציאת ורידים(מלמטה למעלה). טכניקות עם משקולות וזעזוע מוח אינן מותרות.

ככל שהמצב משתפר, העיסוי מבוצע בעוצמה ובמשך גוברים. ההליך אורך בין 5 דקות בתחילת הקורס ל-15 - 20 דקות בסופו, תלוי בגודל החבורה. בדרך כלל, פציעות כאלה דורשות 12 עד 16 הליכים.

תכונות של עיסוי לנקעים ברצועות ושרירים

הפציעה השנייה בשכיחותה של השריר והשלד היא מְתִיחָה. זה יכול להשפיע על הרצועות, הגידים והשרירים הממוקמים בדרך כלל סביב המפרק. ככלל, פציעות כאלה מתרחשות עקב הרחבת יתר פתאומית של הגפה או ביצוע לא מוצלח של תרגילי מתיחה.

עקרונות העיסוי במקרים כאלה דומים לאלה של חבורות, כלומר, הם יכולים להיות מורכבים מחלקים מכינים ועיקריים. ככלל, הפעלות מתבצעות על רקע התחממות אזור פגום, שכן נקעים של שרירים ורצועות יכולים להיות מלווה בהפרה של המיקום היחסי של מבני מפרקים, הגורם לכאבים עזים. ראשית, חלק הגוף הממוקם מעל מקום הפציעה תמיד מעסה, ולאחר מכן את האזור הפגוע ישירות. בעת ביצוע עיסוי, יש לתת לאיבר תנוחה נוחה המבטלת מתח שרירים ומתח רצועות. כדי לעשות זאת, רולים ממוקמים מתחת לאזורים הרצויים.

בימים הראשונים לאחר הפציעה מתבצעת בעיקר ליטוף ספירלי וקונצנטרי באזור הכואב, ולישה וסחיטה באזורים שמעל. ואז מגוון הטכניקות מתרחב בהדרגה בשבוע השני לאחר הפציעה, פעיל זהיר תנועות פסיביותמפרקים באזור הפגוע.

עיסוי לנקעים הוא קומפלקס של השפעות על האזור הפגוע של הרגל, המשפר את זרימת הלימפה ואת זרימת הדם. הליך זה יעיל מאוד בתקופת השיקום, כמו גם מיד לאחר הפציעה. זאת בשל העובדה שעיסוי מונע את ההיווצרות תהליכים עומדיםבהתאם, לא מתפתחים סיבוכים, ותקופת ההחלמה מצטמצמת.

נקע או קרע יכולים להתרחש עקב חימום לא מוצלח, קפיצה או הארכה פתאומית של הרגל (הזרוע). נקודות ההתקשרות של הרצועות, הממברנה הסינוביאלית, הסיבים המקיפים את המפרק, סחוס, שרירים, עצבים ואפילו כלי דם עלולים להיפגע. באזור הפגוע, ככלל, יש כאב חדבעת תנועה, דלקת במפרקים, נפיחות ונפיחות. גם כשמתוחים תפקוד מוטוריהמפרק מופרע, לעומת זאת, בניגוד לפריקות ושברים, הוא נשאר, אבל כואב מאוד.

נקע עשוי להיות שלם או קרע חלקיהמלווה בדימום. עיסוי במקרים כאלה מסייע בהפחתת כאב, שיפור זרימת הלימפה וזרימת הדם. אזור פגום, כמו גם לשחזר את פעילות המפרק הרגילה. עדיף להתחיל לעשות עיסוי 2-3 ימים לאחר הפציעה. אם תתחילו את הטיפול מוקדם יותר, זה יעורר דימום, וכתוצאה מכך הנפיחות תגבר והכאב יתעצם. העיסוי עצמו מורכב משלב הכנה ועיקרי.

מֵכִין

עיסוי הכנה מורכב ממספר שלבים:

1. ליטוף ישיר;
2. לחיצה עם המרפק;
3. לישה בקצות האצבעות (נעשה מקסימום 5 פעמים);

לאחר פגישת ההכנה, העיסוי העיקרי מתבצע.

בְּסִיסִי

ההליך מתבצע במקביל לחימום האזור הפגוע. זה הכרחי כדי להפחית כאב עקב המיקום היחסי של מבני המפרק. העיסוי צריך להתחיל עם החלק בגוף שנמצא מעל האזור הפגוע. למשל, אם מפרק הקרסול ניזוק, מעסים את הרגל התחתונה, אם מפרק הברך פצוע, מעסים את הירך, ואם מפרק שורש כף היד נקע, מעסים את האמה.

לאחר מכן מעסים את האזור הפגוע. כאשר מבוצע עיסוי, הגפה צריכה להיות פנימה עמדה נוחה, השרירים והרצועות צריכים להיות רגועים. כדי לעשות זאת, רולים ממוקמים במקומות הדרושים. בימים הראשונים שלאחר הפציעה מלטפים את האזור הפגוע, והלישה נעשית גבוה יותר. 7 ימים לאחר הפציעה מתבצעות תנועות זהירות של המפרקים הנמתחים, תחילה פסיביות, ולאחר מכן אקטיביות.

אם נסתכל על העיסוי שלב אחר שלב, ההליך נראה כך:

1. ליטוף קונצנטרי;
2. שפשוף וליטוף ישר וספירלי בצורת מלקחיים;
3. שפשוף בצורת מקור בידיים שונות;
4. מלטף ולאחר מכן לוחץ על השוקיים;
5. ליטוף קונצנטרי על השוק, ולאחר מכן שפשוף ישר וספירלי;
6. ליטוף קונצנטרי על הרגל התחתונה.

גוש טכניקות זה מבוצע 3-4 פעמים. אם מתרחש כאב בחלק הפגוע במהלך העיסוי, עדיף להפסיק את הפגישות.

מטרות

חלק מהאנשים עשויים להיות מופתעים מהעובדה שצריך לעסות רצועה פגועה, כי במבט ראשון זה יהיה הגיוני יותר להשאיר אותה במנוחה. עם זאת, זה ממש לא נכון, וכאשר רושמים נהלים כאלה, הרופאים שואפים למספר מטרות:

• • למזער כאב ואי נוחות קיימים באיבר;
  • לְשַׁחְזֵר יציאה רגילהלימפה ומחזור הדם באתר הנקע;

• לשחזר את היכולות האנטומיות והפיזיולוגיות של המפרק.

אם כבר מדברים על תכונות העיסוי במיוחד עבור נקעים, כדאי לזכור כי ההליך לא צריך להתבצע לפני 24 שעות מרגע הפציעה. יתר על כן, אסור להתחיל מיד לבצע פעולות עיסוי תחילה עליך לחמם היטב את האיבר הפגוע בחום. אם במהלך ההליך המטופל חש אי נוחות או אחרת אִי נוֹחוּת, כדאי להפסיק את הפגישה, או שיש צורך להפחית את עוצמת הלחץ.

אפילו זה הליך שימושיכעיסוי, יש כמה התוויות נגד לביצועו. לא מומלץ לערוך מפגשים כלשהם עבור מטופלים שחווים התפתחות של אקוטי או צורה תת-חריפהמחלות כרוניות (נרכשות) בהן יש תהליכים דלקתיים.

אסור להוציא להורג טכניקות שונותבְּ- טמפרטורה מוגברתגוף אם בדיקות דם מצביעות על עלייה אינדיקטורים של ESR, יש נפיחות המלווה בדלקת או שטפי דם נרחבים. כמו כן, רופאים לא יעשו עיסוי אם יש כל מיני דרמטיטיס ו פריחות בעור, דימום ופקקת כלי דם. כל מיני תהליכים מוגלתייםהם גם התווית נגד להליך.

יש אנשים המאמינים שנקע באיבר אינו פציעה חמורה. זו הסיבה שאנשים לא ממהרים לטראומה לאבחון יסודי. גישה כזו לבריאות כף הרגל בעתיד יכולה להשפיע לרעה על מצב הגוף כולו. לאדם תהיה נטייה לפתח דלקת פרקים וארתרוזיס אם הפציעה לא מטופלת כראוי וגם לא תיעלם קורס נכוןשיקום.

עיסוי (וידאו)

נקע של רצועות, שרירים או מפרקים מובן כמערכת של פציעות הנובעות מתנועות מאולצות במפרק, החורגות משמעותית מטווח התנועה הרגיל, אך אינן מובילות לנקע מוחלט. משטחים מפרקים, כמו עם נקע. עם זאת, תופעה זו נחשבת לתחילתה של נקע. לעתים קרובות יותר, נקעים נצפים במפרקי הכתף, הברך והקרסול. הם נגרמים על ידי תנועות אקטיביות או פסיביות פתאומיות, המובילות להרחבה מוגזמת של המנגנון הבורסל-ליגמנטלי של המפרק. ניתן למתוח בכוח קטן מנגנון רצועהללא קרע של סיבי קולגן, מתרחשת התארכות קלה שלהם, וזה גורם כאב קל, דימום קל ונפיחות של רקמות רכות. עם מתח חזק יותר על הרצועות, סיבי קולגן נקרעים. נזק כזה מלווה בכאבים משמעותיים, תפקוד לקוי של המפרק, והמרטרוזה. קווי המתאר של המפרק מוחלקים. הקפסולה המפרק עלולה להינזק סחוס מפרקי, גיד, קרום סינוביאלי, שרירים, כלי דם, עצבים הקשורים ישירות למפרק הזה. ברצועות ובשרירים, נצפים קרעים, קרעים ואבולציות, יחד עם אזור העצם במקום ההתקשרות. לפעמים מתרחשים סדקים בקצוות המפרקים של העצמות. ברגע המתיחה מורגשת תחושה חדה כאבים עזים. התנועות מופרעות. נפיחות ודלקת מתרחשות במהירות.

בְּ דרגה קלהנקעים, ניתן להתחיל עיסוי באותו היום, ועוד מתיחה חזקההעיסוי מתחיל 2-3 ימים לאחר הפציעה. כמו כן, יש לקחת בחשבון את מהות הנזק. במקרה של קרע בגיד, פגיעה בסחוס (מניסקוס), או כמוסת מפרקים, יש צורך בהתערבות כירורגית. במקרים כאלה, עיסוי נקבע רק לאחר שהתפר לאחר הניתוח החלים לחלוטין.

מטרת העיסוי:הפחתה והעלמת כאבים, נפיחות, האצה, ספיגת תפליטים, שטפי דם בחלל המפרק, שיפור זרימת הדם והלימפה, שיפור התזונה, חילוף החומרים והאצת תהליכי התחדשות, חיזוק מנגנון הבורסה-ליגמנטוס, שיקום תפקוד המפרק. .

טכניקת עיסוי.

טכניקת העיסוי תלויה באיזה מפרק נפגע.

לנקעים בקרסול העיסוי מתבצע באופן הבא. המטופל שוכב עם הפנים כלפי מטה. מניחים כרית על עיקול כף הרגל. המטפל בעיסוי עומד בצד הרגל הכואבת. התחל את העיסוי משטח אחורישוק עם אחיזה כללית, ליטוף לסירוגין בשתי הידיים בו זמנית. תנועות מתחילות מהחדרת גיד אכילס. ככל שקרוב יותר לפוסה הפופליטאלי, כך הכוח צריך להיות גדול יותר ומהירות התנועה של הידיים של המטפל איטי יותר. יש להקפיד על אותו כלל בעת ביצוע טכניקות אחרות.

לאחר אחיזה, ליטוף לסירוגין, נעשה שימוש בטכניקות העיסוי הבאות:

1. שפשוף חלופי

2. ליטוף עמוק חובק, ללא הפסקה.

4.חיבוק ליטוף ללא הפסקה

5. לישה חצי עגול, אורכי או רוחבי ללא הפסקה.

טכניקות הלישה ייכללו בהדרגה ברצף שצוין בהליכים הבאים.

6. בליטוף עוטף, לסירוגין, סיימו את העיסוי של המשטח האחורי של הרגל התחתונה והמשיכו לעסות את גיד אכילס (כל הטכניקות).

לאחר מכן עסו את מפרק הקרסול (כל הטכניקות).

לאחר העיסוי המקדים הזה, הם עוברים לעסות את החלק האחורי של כף הרגל, שם משתמשים בטכניקות ליטוף ושפשוף.

תפליט בקרסול בולט את קפסולת המפרק, ונפיחות עשויה להופיע מתחת לקרסוליים, כמו גם משני צידי גיד אכילס. לכן, המפרק עובר עיסוי מלפנים ומהצדדים (כל הטכניקות). העיסוי מסתיים בליטוף כללי של כף הרגל והרגל התחתונה. לאחר מכן, מבוצעות תנועות אקטיביות או פסיביות זהירות במפרק. משך ההליכים הוא 10-15 דקות יחד עם התעמלות מדי יום. האינטנסיביות עולה בהדרגה טכניקות עיסוי, התנועות הופכות לאנרגטיות יותר. בהליך ה-5-6 נעשה שימוש בכל טכניקות העיסוי.

כאשר מנגנון הרצועה של מפרק הברך הוא נקע העיסוי נעשה ב-IP המטופל שוכב על הגב. בצע מראש עיסוי יניקה של הירך (כל הטכניקות).

לאחר מכן, מפרק הברך עובר עיסוי (כל הטכניקות).

קורס 10 - 15 נהלים.

עבור חבורות ונקעים, תחילה בצע תנועות פעילות, כדי לקבוע את הנפח ולא לגרום לכאב.

בימים הראשונים, אין להשתמש ברטט לסירוגין מעל מקום הפציעה, כדי לא להגביר את הכאב, הנפיחות והדימום.