האם אפשר לאכול אפרסמון בזמן הנקה? אפרסמון לאמהות מניקות בעת הנקה של יילודים: יתרונות ונזקים, ביקורות. האם אפשר ליולדת למניקה לאכול אפרסמון וגרגרים בהנקה בחודש הראשון ומאוחר יותר?

החששות הגדולים ביותר בקרב אמהות מניקות הם פירות אקזוטיים צבועים בצבעים עזים - כתום, אדום, צהוב.

ואם יש להם טעם עשיר - חמצמץ, צמיג או מר - אז החששות כפולים.

עם זאת, אסור לסרב למוצרים הגורמים לחשד: לפעמים דייסת שיבולת שועל מסורתית עם חלב יכולה לגרום הרבה יותר נזק לתינוק מאשר סלק או אפרסמון.

התשובה היא חד משמעית - כן. אבל יש ניואנסים. כל מזון אקזוטי צריך להיות מוכנס לתוך הדיאטה בזהירות. המתן עד שמערכת העיכול של תינוקך תתחזק.

זה קורה בדרך כלל בחודש השלישי או אפילו הרביעי לחיים. בגיל זה, הפעוט כבר די מוכן להתמודד עם פריטים חדשים בלתי צפויים אך טעימים בחלב האם.

ראשית, נסו רבע מהפרי, האכילו את התינוק וצפו בתגובה. ודא שהתינוק לא מפתח פריחה, גירוי או אדמומיות. שימו לב לכיסא - האם יש שינויים?

האם התינוק שלך מתלונן על הבטן שלו או שהוא נעשה יותר חסר מנוחה מהרגיל? אם הכל בגבולות הרגילים, אתה יכול להמשיך את ההיכרות שלך עם אפרסמונים.

מינון מקסימלי - פרי שלם ליום(אבל לא סביר שתהיה כל כך מעריץ של אפרסמונים שתחרוג מהנורמה).

הקפידו לבחור את הפירות הבשלים ביותר עם קליפה כמעט חומה - הם לא צריכים להיות קשים או דביקים מדי.

שמו של הפרי הכתום הזה לא תורגם לשווא כ"מזון האלים". הוא מכיל זר כזה של ויטמינים ומינרלים חיוניים! כמעט בלתי אפשרי להתנגד.

האפרסמונים הבשלים והטעימים ביותר מופיעים על המדפים שלנו בתחילת החורף. בשלב זה, הרזרבות השימושיות של הגוף שהצטברו במהלך הקיץ מתרוקנות.

מינון גבוה של ויטמין C מהווה הגנה מצוינת מפני הצטננות ווירוסים עונתיים.

בַּרזֶליקל על אובדן כוח הקשור לאנמיה ויגדיל את ההמוגלובין בדם.

סיבים ופקטין מנרמלים את העיכול (שלום, עצירות ונפיחות). ויטמין PP הוא המפתח לשיער שופע ועור זוהר.

בנוסף, הפרי מכיל אשלגן, סידן ומגנזיום.

באופן כללי, אפרסמון הוא מוצר מצוין לשיקום חיוניות ויופי, כמו גם להיפטרות מדיכאון לאחר לידה.

חסרונות של אפרסמון בזמן הנקה

צריכה מופרזת של פירות צמיגים לא בשלים עלולה להשפיע לא נעימה ולגרום לעצירות - הן אצל האם והן אצל התינוק הקשור אליה.

כמו תענוגות תפוזים אחרים ממדינות הדרום, אפרסמון יכול לגרום לאלרגיות.

האיכות המסוכנת ביותר של האפרסמון היא עודף סוכר, ולכן אסור לכל מי שסובל מסוכרת.
בכל מקרה, פירות חדשים (בעיקר כאלה שגדלו במדינות רחוקות) יש לנסות בזהירות.

יחד עם זאת, אל תוותרו על ההזדמנות להעשיר את התזונה שלכם (ובמקביל את החלב שלכם) בויטמינים טריים וטבעיים!

אפרסמון הוא פרי בריא של עצי הובנה עם טעם חמצמץ אופייני וטעם עפיצות. יש לו צבע כתום עז, שעלול לגרום לתגובה אלרגית אצל תינוק. תגובה זו מתרחשת באמצעות העברה מחלב אם, מכיוון שכל מה שאישה מיניקה אוכלת משתקף לחלוטין בתינוק.

מאפיינים שימושיים

ההרכב הכימי של האפרסמון כולל הרבה חומרים מזינים שימושיים ואלמנטים בעלי משמעות ביולוגית. ביניהם חומצה אסקורבית וניקוטינית, רטינול, חומרי פקטין, סיבים תזונתיים מהצומח, קנה, פירות וסוכר ענבים, וכן מלחים מינרליים Mg, K, Ca. הודות לעושר של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, לאפרסמון יש השפעה מועילה ביותר על גוף האישה: הוא עוזר להחזיר את החיוניות לאחר הלידה, וגם מעשיר חלב אם ועוזר לתינוק לגדול ולהתפתח.

הברי מורכב מיותר מ-50% מים. הודות לכך הוא שומר על גוון הגוף כולו ומסוגל להתרענן בימי הקיץ החמים. אספקה ​​מספקת של נוזלים לגוף היא המפתח להנקה טובה וייצור חלב תקין על ידי בלוטות החלב.

בשל ריכוז הסוכר הגבוה באנשים הסובלים מסוכרת מכל סוג ואטיולוגיה, יש להיזהר ולהקפיד להתייעץ עם מומחה לפני צריכתו.

לאפרסמון או תפוח לב יש השפעה חיובית על הגוף: הוא מנרמל תהליכים מטבוליים בגוף, עוזר במאבק נגד משקל עודף, מספק בצורה מושלמת את תחושת הרעב, מרווה את הגוף באנרגיה וחיוניות. עם זאת, עדיף לבחור בפירות טריים לצריכה ולא בפירות יבשים, שכן האחרונים עשירים מאוד בקלוריות, וצריכתם צריכה להיות מזערית ומוגבלת בהחלט.

אתה יכול גם להדגיש כמה תכונות אחרות שיש לאפרסמון על האיברים והמערכות של אם מיניקה.

• גירוי מערכת החיסון, הפעלת הגנות הגוף.
• ניקוי הכבד מחומרים רעילים, חידוש הפטוציטים.
• שיפור תפקוד מערכת השתן, הגברת תהליך הפרשת מים ומלח על ידי הכליות, מניעת אורוליתיאזיס.
• חיזוק תהליכי התחדשות בגוף, השפעת ההתחדשות.
• אפרסמון משקם את מבנה השיער, העור וצלחות הציפורניים, שלעיתים קרובות נפגעים לאחר הלידה. מעכב את הרס זקיק השיער ונשירת שיער, מסייע בטיפול בדרמטיטיס ונלחם ביעילות בהתקלפות העור.
• עוזר לאישה להתאושש במהלך התקופה שלאחר הלידה, במיוחד עבור לידה קשה ומתישה. מחזיר את איזון המינרלים והוויטמינים בגוף, מעניק גוונים וממלא אנרגיה.
• מנרמל את הפונקציונליות של מערכת העיכול ובלוטת התריס, האחראית על אחסון יוד וייצור הורמונים המכילים יוד.
• משמש כמניעה של אנמיה מחוסר ברזל, מנרמל את מצב הפלזמה ותאי הדם.

• מחזק את מערכת השרירים והשלד. אצל תינוקות, זה מונע התפתחות של רככת.
• משקם את השלמות ומחזק את דפנות כלי הדם, משפיע לטובה על פעילות הלב. מונע התפתחות של תסמונת עווית והיווצרות פלאקים על דפנות כלי הדם.
• משפר את תפקוד מערכת הראייה, מסייע במאבק בעיוורון לילה.
• משמש כמניעה של סרטן, דלקת בדפנות שלפוחית ​​השתן ובלוטת החלב.
• יש לו אפקט משכך כאבים ואנטי דלקתי בזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה. מפחית את חומרת השיעול.
• בקוסמטיקה הוא משמש להצרת נקבוביות מוגדלות, להילחם באקנה ולהזנת עור הפנים. מסכות עם אפרסמון יכולות לשפר ולהפחית את ייצור החלב ולהעלים ברק שומני על הפנים.

נזק אפשרי

כל ההשפעות המועילות שתוארו לעיל על גוף האישה יכולות להשפיע לרעה על מצב התינוק. אפרסמון עשיר בקרוטן, שהוא פיגמנט צמחי צהוב-כתום. חומר זה נמצא ברשימת אחד האלרגנים החזקים ביותר שעלולים לגרום בקלות לתגובה אלרגית. אצל תינוק זה יוביל לנזלת של אטיולוגיה אלרגית, דרמטיטיס, גירויים שונים בעור, פריחות בגוף ובעיות אחרות.

ברי מכיל חומר נוסף בעודף - פוליפנולים. אלמנטים אלו ממקור טבעי עלולים לגרום להפרעה בתפקוד של מערכת העיכול ומערכת השתן. המצב מחמיר במיוחד אם יש מחלות של מערכות אלו. פוליפנולים עוברים עיבוד אנזימטי במשך זמן רב למדי וקשים יותר לספיגה בגוף - אצל תינוקות הדבר עלול לגרום לבעיות צואה, הקאות, בחילות, היווצרות גזים מוגברת במעיים ובהתאם לקוליק.

אנשים הסובלים מסוכרת מכל סוג ואטיולוגיה צריכים להשתמש בתפוח לב בזהירות. אחוז גדול של סוכר בהרכב גורם להשפעה שלילית על מצב אמייל השן, וגם מגרה עלייה במשקל.

בהתבסס על תכונות אלו, אם מיניקה צריכה לצרוך אפרסמון בצורה נכונה כדי לא להזיק לעצמה או לתינוק שלה.

איזה ברי לבחור?

כדי למזער את הסיכון להשפעות רעילות של פינוקים והשלכות לא רצויות אחרות, חשוב לרכוש פירות יער איכותיים וטריים מהזנים הנכונים. פרי בשל מאופיין ברכות בלחיצה, גמישות וצבע חום-אדום או כתום אחיד. העור צריך להיות שלם, ללא נזק או כתמים כהים.גרגרי היער החיוור עדיין לא בשל, ונוכחותם של כתמים או נקודות מעידה על כך שהאפרסמון הוקפא וכבר מתחיל להירקב. בעת הנקה, אכילת פירות כאלה אסורה בהחלט.

מכל הזנים, זן האפרסמון "Korolek" הוא הכי פחות עפיצי. פירות אלה רכים, מעט מתפוררים, והבשר קרמי. הם משפרים את תפקוד מערכת העיכול, מחזירים את איזון המינרלים והוויטמינים ובעלי טעם נעים מאוד. "קורולק" נקרא גם שוקולד בשל הגוון המקביל של העור.

האפרסמון "סיני" מפורסם כבעל תכולת הסוכר הנמוכה ביותר, וזן "שרון" אינו מכיל פוליפנולים, דבר המושג על ידי חציית אפרסמון עם תפוחים. פירות יער כאלה הם צפופים יותר, אפילו קשים, אבל לא פחות טעימים ומתוקים, ובו בזמן בטוחים.

כללי שימוש

במהלך ההנקה, צריכת פירות יער ב-30 הימים הראשונים לאחר הלידה היא התווית נגד. אם לאם צעירה לא היו התוויות נגד לפני ההריון ואכלה בשלווה אפרסמון, אז בהנקה ניתן להכניס אותו לתזונה רק כשהתינוק מגיע לגיל שלושה חודשים. עם זאת, חלק מרופאי ילדים סבורים כי הגיל האופטימלי הוא ארבעה חודשים, ולכן בעת ​​האכלה, אתה לא צריך למהר להרחיב את מוצרי המזון, כי חשוב להתמקד במאפיינים האנטומיים והפיזיולוגיים של הילד, כמו גם בבריאות הפרט. . עדיף לאם לחכות עד גיל חצי שנה כאשר מתחילה האכלה משלימה.

ראשית, כדאי לאכול מעט פירות במהלך היום, ולאחר האכלה, צפו בילד.אם הכל תקין ואין סימנים מדאיגים, ניתן להגדיל את כמות האפרסמון בהדרגה.

אם מופיעים תסמינים אלרגיים, עליך להפסיק את מתן הברי ולהתייעץ עם אלרגולוג. הנורמה היומית של עיסה היא 1-2 פירות בגודל בינוני, אך ניתן לאכול אותם רק פעמיים בכל שבעה ימים.

חשוב לאמהות לזכור שלעולם אין לאכול אפרסמון על בטן ריקה, אחרת זה יגרום לשלשולים.

כדי לנטרל את ההשפעה של פוליפנולים, אפרסמונים מוקפאים במיוחד. לאחר ההפשרה, המרקם של העיסה יהפוך לדיסתי, מכיוון שאין יותר חומרים שמחזיקים אותה יחד, אך בצורה זו היא הופכת בטוחה יותר עבור האישה והתינוק.

פירות יבשים יכולים להיות חלופה לפירות טריים. ניתן להשתמש במעדן זה בעת בישול לפתנים, סלטים ואורז. אפרסמון שעבר טיפול בחום מתעכל ונספג בגוף הרבה יותר מהר. בנוסף, ייבוש מחטא את פירות היער ומסייע בהפחתת הסיכון לתגובה אלרגית. בניגוד למזונות לא מעובדים, ניתן להכניס פירות יבשים לתזונה כבר בחודש השני לחייו של התינוק.

אין לצרוך אפרסמון במספר מקרים:

• לאם או לילד יש בעיות עם הלבלב ונטייה לסוכרת;
• על בטן ריקה - זה לא רק יגרום לשלשול, אלא גם לגירוי של רירית הקיבה;

לידת ילד היא לא רק שמחה גדולה, אלא גם אחריות עצומה. כעת אמא צעירה צריכה להתייחס לתזונה שלה בתשומת לב רבה ולבחור בקפידה מוצרים. חשוב לזכור שב-90 הימים הראשונים לחייו של התינוק, עדיף לא לקחת סיכונים ולוותר זמנית על אפרסמונים, מכיוון שמערכת העיכול של התינוק עדיין לא שלמה והיא מאוד רגישה.

אם אין התוויות נגד, אז מאוחר יותר, לאט, אתה יכול להכניס את ברי לתזונה שלך.כאשר מתחילה האכלה משלימה, המעיים של הילד יתחילו להסתגל למזון שאינו חלב, ויקבלו בצורה רגועה יותר את המרכיבים הכימיים של האפרסמון.

היבטים חיוביים גוברים על השלכות שליליות אפשריות. הסיבות העיקריות שבגללן תצטרכו לוותר על המעדן הארומטי הזה הן מחלות של כמה איברים פנימיים, אי סבילות אישית והפרעות מעיים.




למידע נוסף על תכונות האפרסמון, עיין בסרטון הבא.

במהלך ההנקה, נשים מגבילות את התזונה שלהן כדי לא לפגוע בתינוק. אמהות מניקות נמשכות ונבהלות למראה פירות אקזוטיים בהירים. למשל, אני רוצה אפרסמון. מעניין אם מותר אפרסמון בזמן הנקה, האם לתינוק יהיו אלרגיות וקוליק בבטן לאחר האכלה?

תכונות מועילות של פירות יער לנשים במהלך ההנקה:

1. הפרי מכיל הרבה ברזל. גופה התשוש של אישה לאחר לידת ילד וילדה זקוק לאלמנט זה.
2. אפרסמון מכיל הרבה אשלגן וזרחן, הנחוצים לחוזק השלד ולתפקוד שרירי האם (התאוששות לאחר תנודות הורמונליות). במהלך ההנקה, לאחר שהאם אוכלת את הפירות, הילד מקבל את האלמנטים הדרושים כחומר בנייה למערכת השלד ולמניעת רככת.
3. מגנזיום עם אשלגן - מחזק את דפנות כלי הדם של הילד והאם, מבטיח תפקוד אחיד של שריר הלב, מונע פקקת והתקפים.
4. כאשר אמהות שאובחנו עם אבנים בכליות אוכלות אפרסמון, התצורות מתמוססות. למוצר יש אפקט משתן קל.
5. לברי יש תכונות קוטל חיידקים, המדכאות את התפשטות הסטפילוקוקוס אאוראוס, המהווה גורם להתפרצויות של דלקת השופכה, דלקת שלפוחית ​​השתן ודלקת השד.
6. הרכב הויטמינים העשיר (C, E, A, PP, B) הקיים בפרי, לאחר צריכת הפרי על ידי אם מניקה, חלב האישה מקבל ערך. הברי מסייע בחיזוק המערכת החיסונית של האם והילוד, מסייע במניעת התפתחות סרטן, משפר תהליכים מטבוליים וראייה.
7. אם אתה אוכל אפרסמון, בלוטת התריס שלך תהיה בריאה, השיער, הציפורניים והעור שלך יהיו תקינים.

פגיעה וסכנה של פירות

הנקה היא תקופה עבור אישה שבה היא חייבת להיות זהירה ביותר בבחירת המזונות שהיא אוכלת. התזונה צריכה להיות מאוזנת, ללא פגיעה בתינוק. כאשר אישה אכלה כל הזמן פרי אקזוטי בזמן שהיא נושאת ילד, אז במהלך האכלה, נזק ממנו אינו סביר. עם זאת, החודש הראשון והשני של האכלה חייבים להיעשות ללא מזון אקזוטי.

הפרי מכיל טאנין (רכיב המעניק לפרי טעם דביק). טאנינים קשים לעיכול על ידי עיבוד אנזימטי. מסיבה זו נוצרים גושים הדוקים מהמזונות הנאכלים, מה שמוביל לעצירות.

המתיקות המוגברת של הפרי אוסרת את השימוש בו על ידי חולי סוכרת.

אילו זנים של אפרסמונים אפשריים במהלך ההנקה?

במהלך החודש הראשון, עדיף להימנע לחלוטין מאכילת כל סוג של אפרסמון לנשים במהלך ההנקה. ישנם זנים של אפרסמון שאין להם כמעט תכונות עפיצות, מה שאומר שאחרי אכילת הפרי, לא האם ולא התינוק ירגישו חזקים.

קורולק

הגרגרים של זן זה מתפתחים מפרחים זכריים. לקורולקה יש צבע שוקולדי, והפרי הבשל מכיל מעט טאנינים. לפרי עיסת שמנת וקמחית, ללא צמיגות או ציפוי. הודות לפקטינים הכלולים בפרי, מעוררת תנועתיות הקיבה. אפרסמון שוקולד קורולק מותר לצרוך הפרי בטוח לפונקציונליות של מערכת העיכול. פירות כתומים בהירים מזנים אחרים לא תמיד בטוחים במהלך ההנקה. מומלץ ליטול מיץ קורולקה כתרופה במאבק במחסור בוויטמין. למגוון זה של מוצר אקזוטי יש את הטעם הטוב ביותר.

ברווז מנדרינה (אפרסמון)

זן פירות היער המדובר קיבל את שמו בשל דמיון הצבע לפרי אקזוטי אחר (קלמנטינה). לאפרסמון יש טעם מתוק ומציק. לגרגרי יער בשלים יש עיסת דמוי ג'לי, מה שמעיד על תכולת טאנינים גבוהה. אסור לאמהות מניקות לאכול פירות כאלה.

הלב של בול

במהלך תקופת ההאכלה, הגוף היילוד רגיש לטעם ולהרכבו של חלב האם. לאפרסמון לב השור יש פירות גדולים בצורת לב. הטעם של העיסה אינו מציק.

שרון

זן השרון נבדל בטעמו, זאת בשל התפוח איתו חוצים הצמח. לשרון יש פירות גדולים וקשים עם כמות קטנה של סוכר. הפרי אינו מכיל טאנינים, אולם יש לו תכולת קלוריות גבוהה. תקופת ההנקה אצל נשים אינה מניעה את השימוש במוצר זה. שרון מותר לאכילה על ידי אמהות מיניקות.

האם מניקה יכולה לאכול אפרסמון?

לרופאי ילדים אין הסכמה לגבי איסור או התרת השימוש באפרסמון בגיל צעיר. יש רופאי ילדים שאינם מתירים לאכול את הפירות האקזוטיים עד גיל שלוש, בעוד שאחרים אומרים שניתן לתת את פירות היער לילדים מגיל שנה.

הכנסת פירות יער אקזוטיים לתזונה של ילדים תלויה באורגניזמים בודדים ובזני המוצר. לילדים בני שנתיים אפשר לתת זני אפרסמון קורולק ושרון לנסות. כמובן, אם אין להם נטייה לאלרגיות. הפרי חייב להיות בשל, ללא פגמים, למעט ריקבון.

בעיה שעלולה להתעורר לאחר אכילת פירות היער היא צואה קשה. עצירות מתרחשת אם הפירות מכילים טאנינים. לקורולקה ולשרון אין כמעט כאלה.

ראשית, אתה צריך לתת לילד טעם של אפרסמון אתה יכול להציע חתיכה קטנה של פירות יבשים, אם אין שינויים שליליים במערכת העיכול, אתה יכול לתת פירות טריים (10-20 גרם של עיסת). לאחר ניסיון של מוצר חדש, לילדים לא אמור להיות:

• עִקצוּץ;
• אוֹדֶם;
• פְּרִיחָה;
• אִי נוֹחוּת;
• שִׁלשׁוּל;
• מחלות אחרות.

בפעם השלישית, הילד מגדיל את כמות המוצר החדש (1 כף). ילדים מעל גיל שלוש לא צריכים לאכול יותר מפרי אחד ביום.

מתכונים

אפרסמון לא יכול להיקרא מוצר דיאטטי בגלל מתיקותו המוגזמת. כדי למנוע מתזונה עתירת קלוריות לקלקל את דמותה של אמך, אתה יכול להכין קינוחים טעימים מהפרי. תינוק שזה עתה נולד יקבל מחסן של רכיבים שימושיים עם חלב אם.

קינוח קרד עם אפרסמון

אפרסמון (800 גרם) מקלפים ומגלענים, חותכים לפרוסות קטנות. חצי קילוגרם גבינת קוטג' מעורבב עם 2 כפות. ל. סהרה. מוסיפים אפרסמון מוכן, חצי כוס קמח, כפית למסה שהתקבלה. מֶלַח. מערבבים את החומרים למסה אחת שממנה נוצרות עוגות גבינה. הקינוח מטוגן במחבת בתוספת שמן חמניות.

את המנה המוגמרת מניחים על נייר אפייה ומבשלים אותו בתנור שחומם מראש ל-220 מעלות (10 דקות). לשולחן מוגשות לביבות גבינה עם שמנת חמוצה.

פילה עוף עם אפרסמון

פילה עוף חתוך לחתיכות שטוחות, פירות אפרסמון לפרוסות שטוחות. חתיכות פירות יער עוטפים בפילה עוף ומכוסים בעלי נענע או חסה. זית מונח על הלחמניות המוגמרות ומחוררים בקיסם.

תפוז עם אפרסמון (סלט קוקטייל)

את הפירות מקלפים ומעבדים לקוביות ומכניסים לכוסות. לקוביות מוסיפים מיץ תפוזים וסירופ סוכר. נשים שצופות בדמות שלהן שוללות תוספת של סירופ, ומחליפות אותה בדבש.

הכנסת מזונות לתזונה של אישה מניקה נעשית בזהירות. מזונות חדשים מוכנסים בכמויות קטנות, והאם חייבת להתבונן בהתנהגות התינוק לאחר האכלה. אם מופיעה התנהגות חריגה אצל התינוק, עדיף לדחות את הניסוי לחודשיים.

שאלת התזונה הנכונה והמזינה לאישה בזמן הנקה חשובה מאוד ושנויה במחלוקת. עבור אמהות מסוימות, זה לא גורם לבעיות וההגבלות חלות רק על מוצרים אסורים מקובלים על אחרים, להיפך, אפילו המוצרים הבטוחים ביותר עלולים לגרום לבעיות עיכול ותגובות אלרגיות אצל הילד. לפני הכללת משהו חדש בתפריט שלה, פירות יער, ירק או פרי, אישה צריכה לחשוב איך זה עשוי להשפיע על בריאות הילד.

אם נשלל מזונות שאסורים בהחלט לצריכה במהלך ההנקה, אזי ניתן לבדוק את תגובת התינוק לכל האחרים רק בניסוי, להכניס אותם בהדרגה לתזונה שלו ולבחון בקפידה את כל השינויים ברווחתו. בין הפירות הרבים שמועילים מאוד לבריאותנו וגם טעימים מאוד, אפשר לציין את האפרסמון. רוב הנשים לא מחמיצות את ההזדמנות ליהנות ממנה בחיי היומיום, אבל האם אפרסמון מקובל בזמן הנקה וכיצד זה ישפיע על בריאות התינוק?

אפרסמון אינו מוצר אסור בהנקה. עם זאת, קיימות הגבלות מסוימות לגבי השימוש בפרי זה. קודם כל, לא מומלץ להכניס אותו לתזונה בשלושת החודשים הראשונים לחייו של ילד, במיוחד בגיל חודש, מכיוון שהתגובה של תינוק כזה יכולה להיות בלתי צפויה. במהלך תקופה זו, מערכת העיכול של התינוק עדיין לא יכולה להתמודד במלואה עם תפקודיו, המעיים רק מתחילים להיות מאוכלסים בחיידקים מועילים, והיווצרות והשקת מערכת החיסון היא ברמה הראשונית.

בפעם הראשונה, יהיה מומלץ לאכול רק חתיכת פרי קטנה. עדיף לעשות זאת גם בבוקר. במהלך היום, עד הערב ושנת התינוק בלילה, תהיה לאם אפשרות לעקוב אחר תגובת התינוק למוצר החדש, האם יחול שינויים בתפקוד מערכת העיכול והאם תופיע תגובה אלרגית.

אם האם לא שמה לב לשום דבר חשוד, אתה יכול להגדיל בהדרגה את מינון הצריכה.

עם זאת, למרות כל היתרונות הברורים של אפרסמון, למרות שהם נדירים, זה יכול גם לעורר כמה רגעים לא נעימים:

• עדיף לא להיסחף עם אפרסמון לאמהות מניקות הסובלות מסוכרת, שכן הוא מכיל כמות גדולה של סוכרים;
• עם צריכה מופרזת של אפרסמונים, אתה יכול להיתקל בבעיות עם איחוד הצואה, וזה יכול להתרחש גם אצל ילד;
• אפרסמון, כאשר הוא נצרך במינונים לא מספיקים, עלול לגרום לתגובה אלרגית חמורה אצל ילד או לתגובה אלרגית.

תכונות שימושיות של המוצר

אם נתרגם מילולית את שמו של הפרי המתוק והחמיץ הזה מלטינית, נקבל: "אוכל האלים". ואכן, לאפרסמונים יש איכויות טעם ייחודיות, ועם בוא החורף אנו נהנים להשתמש בהם כקינוח טעים.

פרי צהוב בהיר זה מכיל חומרים שימושיים רבים:

• מיקרו-אלמנטים, כולל: ברזל, מגנזיום, אשלגן, סידן;
• ויטמינים, כולל C, PP ואחרים;
• סוכרוז ופרוקטוז;
• פקטין וסיבים;

הודות לשפע כזה של רכיבים שימושיים, צריכת אפרסמון עוזרת לנו לפתור בעיות בריאותיות רבות:

• אנו מגבירים את תפקודי ההגנה של מערכת החיסון שלנו, מה שחשוב במיוחד במהלך החמרות עונתיות של מחלות כמו זיהומים חריפים בדרכי הנשימה וזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה;
• אנו מונעים אנמיה לאחר לידה;
• אנו תורמים לנורמליזציה של תפקוד מערכת הלב וכלי הדם שלנו ומחזקים את דפנות כלי הדם שלנו;
• לווסת את תפקוד מערכת העיכול;
• לקדם את בריאות הציפורניים, העור והשיער שלנו;
• מקדם צמיחה תקינה של רקמת העצם בתינוק וממלא סידן שאבד במהלך ההריון בגוף האם;
• אנו מונעים היווצרות של אבנים בכליות.

אפרסמון יתרום החזרת כוחה של אישה לאחר הריון ולידה. כל הביטויים של עייפות וחולשה, כמו גם חוסר ויטמינים ומיקרו-אלמנטים יכולים להיפתר על ידי השימוש בו. בעת הנקה, הפירות של פרי זה עוזרים להרוות את חלב האם של האם ביוד וויטמינים הדרושים להתפתחות מלאה של הילד.

איך לבחור נכון

על מדפי החנויות שלנו, אפרסמון תופס מקום גאה עם בוא חודשי החורף הראשונים. כדי ליהנות באופן מלא מהטעם המעולה של הפרי ולהפיק את מלוא התועלת של אבות המזון שלו, יש צורך לבחור פירות רכים, מה שמעיד על בשלותו המלאה. אפרסמון בשל יהיה בצבע כתום-אדום עם עור מעט חום.

אם בבית יש צורך לאחסן את הפרי המתכלה הזה, אז עדיף לעשות זאת במקרר.

לפיכך, למרות שאפרסמון אינו מוצר אסור להנקה, ההחלטה לגבי השימוש בו צריכה להיעשות על ידי האם המניקה באופן עצמאי בכל מקרה ספציפי.

אפרסמון הוא אחד הפירות, אמנם יש לו צבע "אסור", אך אין איסור לכלול אותו בתזונה של אם מניקה. זה כלול ברשימת המוצרים שיש להכניס לתפריט בזהירות רבה, מכיוון שהוא יכול לעורר ביטויים של נזלת אלרגית ודיאתזה אצל התינוק. כמו כל המוצרים בקבוצה זו, יש לו המלצות וטיפים מסוימים לשימוש.

1. קודם כל, יש צורך לעקוב אחר העצות על החדרה בזמן של ברי זה לתזונה - לא מומלץ לעשות זאת לפני שהתינוק מגיע לגיל 4 חודשים;
2. כדאי גם להקפיד על מתן מנות נכון - בפעם הראשונה זה יספיק לאכול 1/6 מהאפרסמון, רצוי במחצית הראשונה של היום, אך לא על בטן ריקה;
3. במשך יומיים, עקוב אחר תגובת התינוק כדי לראות אם יש ביטויים של אלרגיות (דיאתזה, אדמומיות וקילוף של העור), כמו גם את אופי הצואה, כי לאפרסמון יכול להיות אפקט "מחזק". ברוב המקרים, הוא אינו גורם להתכווצויות מעיים ולקוליק, כמו גם היווצרות גזים מוגברת אצל תינוקות;
4. אם לא נצפו תגובות לא רצויות, אתה יכול להגדיל בהדרגה את כמות גרגרי האפרסמון בתזונה, אך אין להשתמש בהם יתר על המידה - הכמות היומית המקסימלית המותרת היא 2 אפרסמונים בגודל בינוני.

שימו לב גם לסוג האפרסמון שאתם רוצים להכניס לתזונה שלכם. לְדוּגמָה, גִדרוֹןבעל טעם מעט חמצמץ שניתן להעביר לחלב אם, לכן, כדי לבטל את האיכויות הללו, מומלץ להכניס את פירות היער למקפיא למספר שעות ולאחר מכן להפשיר אותו.

שרוןזהו פרי מתוק יותר, אין לו שום טעם עפיצות, ובהתאם, הוא אינו יכול להעניק טעם לא נעים לחלב אם. לכן, בבחירת פירות אפרסמון, כדאי לתת עדיפות לשרון.

לְהַשְׁפִּיעַ

במהלך ההנקה, אישה צריכה לוותר על מזונות רבים, שכן רובם מעוררים תגובות אלרגיות בגוף הרגיש של התינוק. לכן, לפני הכנסת מוצר חדש, כלומר אפרסמון, לתזונה, יש צורך להכיר לא רק את התכונות המועילות שלו, אלא גם עם השלכות בלתי רצויות אפשריות.

מאפיינים שימושיים

ההרכב הכימי של האפרסמון עשיר בויטמינים A, B1, B2, C, E, PP, כמו גם בטא-קרוטן. מיקרו-אלמנטים כוללים מגנזיום, אשלגן, נתרן וזרחן, כמו גם חלבונים, שומנים, פחמימות וסיבים תזונתיים. ההשפעה הכללית של האפרסמון על גוף האם, ובתמורה גם על הילד, היא להגביר את ההגנה החיסונית, לווסת את תפקוד המעיים, לחדש מחסור בויטמינים, וגם למנוע מחלות כמו אנמיה, אבנים בכליות ובעיות לב.

השלכות אפשריות

מאחר והרכב האפרסמון עשיר בטאנינים, לא מומלץ לאכול יותר משני פירות בינוניים ביום, שכן צריכה מופרזת עלולה לגרום לתפקוד לא תקין של המעיים, כלומר עצירות. השפעה זו משפיעה הן על גוף האם והן של הילד.

אפרסמון עשיר גם בסוכרים צמחיים (פרוקטוז וגלוקוז), כך שהם פרי די מזין ועתיר קלוריות. לכן, אם לאמך יש סימנים של סוכרת או אי סבילות לפרוקטוז, עליך להיות זהיר ביותר בעת צריכת פירות יער אלה.

המסקנות הכלליות הן כדלקמן:

אתה יכול להכניס אפרסמון לתזונה שלך בזמן הנקה 4 חודשים לאחר לידת התינוק, בתנאי שאין תגובות שליליות למוצר זה. לאפרסמון פעילות אלרגנית מתונה, אך אנו עדיין ממליצים להכניס אותו לתזונה בהדרגה, ולערוך את הטעימה הראשונה במחצית הראשונה של היום. בעת הנקה, לרוב נעדרות תגובות אלרגיות לאפרסמון אצל תינוקות, למעט אי סבילות אינדיבידואלית.