מיתוסים רפואיים: האם זה נכון שמשקפיים מחלישים את הראייה שלך? האם מותר להרכיב משקפיים כל הזמן אם אני קוצר ראייה? האם אפס משקפיים פוגעים בראייה?

ישנן סיבות רבות מדוע אנשים לא רוצים להרכיב משקפיים. יש אנשים שלא אוהבים את איך שהם נראים מבחוץ, אחרים זוכרים איך הקניטו אותם בילדות או פשוט לא יכולים להשלים עם התכונה החדשה שלהם. עם זאת, די הרבה אנשים פשוט מנסים לעכב את הרגע של מרכיבים כל הזמן משקפיים. והנקודה כאן היא לא כל כך על נוחות ואסתטיקה, אלא על האמונה הטפלה שככל שתקדימו להתחיל להרכיב משקפיים, הראייה שלכם תתדרדר מהר יותר. האם הם צודקים?

משקפיים מסומנים בשני מקרים: קוצר ראייה (או קוצר ראייה) ורוחק ראייה (היפרופיה). רוחק ראייה קשור בעיקר לגיל, כאשר אנשים מעל גיל 40 מבחינים שהם מתקשים לקרוא באור חלש. ככל שאנו מתבגרים, עדשות עינינו מזדקנות ומתקשות, ומאבדות את היכולת "לעבור" במהירות (מיקוד) מאובייקט אחד למשנהו (במיוחד אם העצמים נמצאים במרחקים שונים זה מזה). אנשים פונים יותר ויותר למשקפיים כדי להשיג מצב "נוח". כשהעדשה מגיעה למצב כזה שאנשים לא יכולים לקרוא טקסט באורך זרוע, הם צריכים להרכיב משקפיים כל הזמן.

עד כה, אין עובדות מאושרות בניסוי המצביעות על ההשפעה השלילית של הרכבת משקפיים על הראייה. אנשים עשויים להרגיש שהם הופכים יותר ויותר תלויים במשקפיים, אבל זה נובע מה"הזדקנות" של עדשת העין. קריאה במשקפיים אינה משפיעה בשום צורה על איך אדם רואה בלעדיהם.

המצב שונה במקצת עם ילדים. סירוב למשקפיים או ללבוש עיניות שאינן תואמות את רמת הראייה עלולים להוביל לתוצאות שליליות למדי בשלב מאוחר יותר בחיים. במשך זמן רב האמינו שהרכבת ילד עם משקפיים חלשות מהנדרש בפועל יכולה לעצור את מתיחה של גלגל העין, ובכך להאט את התקדמות קוצר הראייה. עם זאת, בשנת 2011, תיאוריה זו הופרכה על ידי מחקר שנערך על ידי רופאים מלזיה. בילדים עם קוצר ראייה שהרכיבו משקפיים שלא ענו על הצרכים האמיתיים שלהם (חלשים יותר), לאחר מכן הראייה שלהם רק החמירה, וקוצר ראייה התקדם. היתרונות של הרכבת משקפיים לילדים אם קיימות בעיות ראייה כאלה ברורים. יש "ללמד" את עיני הילדים לראות נכון כדי להימנע מהאפקט המכונה "עין עצלה", כאשר הילד אינו מקבל תמונה ברורה ואינו מאמן את העדשה שלו.

חוות דעת מומחה של הפורטל

למרות העובדה שישנן דעות קדומות רבות שהרכבת משקפיים מתמדת תורמת לראייה לקויה, המציאות אינה כך.

כל יום יש יותר ויותר אנשים שיושבים כל הזמן ליד המחשב. עבור חלק זה עבודה, עבור אחרים זה בידור. לא כל אחד מאיתנו יכול להרשות לעצמו לנוח לפחות 15-20 דקות לאחר שעה של עבודה. זה משפיע מאוד על החזון שלנו. אצל חלק מהאנשים זה יורד, אבל אצל אחרים העיניים מתעייפות מאוד. אבל יש מוצא מהמצב הזה - קנה משקפי מחשב. האם הם מועילים או מזיקים? זו שאלה הגיונית לחלוטין, אז בואו נסתכל מקרוב על הנושא הזה.

קצת מידע כללי

אפשר לומר בבטחה שבעבודה מול מחשב העיניים שלנו מתעייפות והקרום הרירי מתייבש. כדי להימנע מכך, עליך להשתמש במשקפיים מיוחדים. הם עשויים בצורה כזו שאיברי הראייה מקבלים מינימום נזק. עם זאת, גם למרות זאת, יש צורך לקום מעת לעת מהכיסא לפחות 10-15 דקות. בזמן הזה, אתה יכול להסתכל מהחלון ולנסות להציץ למרחקים, או פשוט להירגע קצת. משקפי מחשב משתמשים בציפויי הגנה מיוחדים העשויים מזכוכית כהה. המטרה העיקרית היא לגרום לעיניים למצמץ ולשפר מעט את הבהירות. אבל רבים אומרים שהגנה כזו גורמת יותר נזק.

משקפי מחשב: איך לבחור ולא לטעות

ראשית, אתה צריך לומר כמה מילים על איך לבחור סוכן מגן כזה עבור עצמך. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא למצוא חנות מתאימה. כיום, משקפיים כאלה נמכרים אפילו בבתי מרקחת. בשלב הבא אתה צריך לנסות אותם. כאן כדאי לשים לב לנקודות חשובות.

• הקשת צריכה לנוח בחוזקה על גשר האף. אם זה מביא אי נוחות מסוימת, זה בסדר, זה יעבור עם הזמן, ובשלבים הראשונים המוח יוסח על ידי חפץ זר, לכן תמצמץ קצת יותר לעתים קרובות.
• הזכוכית צריכה להיות כהה מעט, אך רווית הצבע צריכה להשתנות רק כאשר מסתכלים על הצג, שימו לב במיוחד לכך.
• אגב, הגיוני לבחון מקרוב כמה נוח לך במשקפיים כאלה. אם מורידים אותם כל 20 דקות להפסקה, אז אין בהם טעם. מכיוון שמטרתם העיקרית היא תיקון הראייה ושמירה על שלמות רירית העין, רצוי לפנות לרופא עיניים. יתכן שיירשמו לך טיפות עיניים קלות.

משקפי מחשב: ביקורות מרופאים

מסכים, זה יהיה די הגיוני לבקש עזרה מרופאים. רופא עיניים מנוסה תמיד ייתן לך את התשובה הנכונה, אבל במקרה שלנו הדעות היו חלוקות במקצת. דבר אחד ברור: שימוש ארוך טווח במשקפי מגן אינו מקובל. זאת בשל העובדה שעם הזמן שרירי העיניים מתרגלים ונרגעים. הסרת המשקפיים לא רק תגרום לך להרגיש אי נוחות, אלא גם תגרום לראייה גרועה יותר. אבל זה חל על תקופה ארוכה של פעולה, למשל, 1-2 שנים. ישנם רופאים הממליצים להשתמש בסוג זה של הגנה מפני קרינה אם אתה מבלה יותר מ-4 שעות ליד המחשב מבלי להרים את מבטך מהצג או לנוח. אם העבודה העיקרית שלך היא הקלדה, ואתה לא יודע איך "לגעת בהקלדה" וכל הזמן להסתכל למעלה במקלדת, אז משקפי בטיחות אינם נחוצים עבורך כלל. חלק מהרופאים ממליצים להשתמש במוניטורים מיוחדים.

האם משקפי מחשב עוזרים בפועל?

אבל זו אחת השאלות המרכזיות שמעניינות את הצרכנים. הודות לשימוש בעדשות אופטיות ולעיתים מינרלים, הושגה הצלחה מסוימת מבחינת מזעור הנזק לרירית העין. על העדשה מוחל ציפוי מתכתי, מה שמשפר במידת מה את הניגודיות ובמקביל מקטין את בהירות המסך במידה מסוימת. גישה זו גם מאפשרת לך להגן על עצמך מפני קרינה אולטרה סגולה, הקיימת, אפילו במינון קטן. מכל האמור לעיל, אנו יכולים להסיק מסקנה הגיונית שבפועל משקפיים כאלה שימושיים למדי: הם יגבירו את הבהירות וירגעו את שרירי העיניים. אבל כאן אתה צריך לזכור שאתה צריך לעשות הפסקות, להוריד את המשקפיים ולעבוד בלעדיהם לזמן מה. כפי שאתה יכול לראות, משקפי מחשב אלה הם דבר שימושי למדי. אם הם יהיו מועילים או מזיקים תלוי בך. בשימוש נכון, יש רק תועלת, וזו עובדה ברורה. לכן, על השאלה האם משקפי מחשב עוזרים ניתן להשיב בחיוב.

מה הקונה צריך לדעת

אז דיברנו על היתרונות של משקפיים נגד קרינת מחשב. כפי שאתה יכול לראות, הם מסוגלים להגן על העיניים שלך, אבל לא ב-100%. עם זאת, זה לא הכל. חשוב מאוד לעשות את הבחירה הנכונה. היום הם מוכרים את המשקפיים הכי רגילים שלא יגנו בשום אופן על הראייה שלך, שלא לדבר על לשנות את הבהירות והניגודיות. לכן עדיף לבקר תחילה בבתי מרקחת ולזכור, עבור 50-100 רובל סביר להניח שלא תוכל לקנות משהו שווה. משקפיים רגילים יעלו לפחות 300-500 רובל. במקרה זה, תקבלו מוצר איכותי מאוד עם הפונקציות הדרושות. תמיד יש צורך להבהיר האם יש מה שנקרא חוסמי כחול - מסננים מיוחדים שחוסמים חלקית את הצבע הכחול מהמוניטור. כדי להבין באופן עצמאי אם יש חוסמים כחולים, עליך לבחון היטב את העדשה. צבעו צריך להיות מעט אפור או חום.

מַסְקָנָה

כפי שאתה יכול לראות, לבחור בדיוק מה שאתה צריך זה לא כל כך קל. ייתכן שלא תבחין בחוסר מתכת של עדשות, חוסמי כחול או ציפוי אנטי-רפלקטיבי אם תבצע רכישה נמהרת. יתרה מכך, אנשים רבים משתמשים במשקפיים רגילים מבלי להבין שהם מועילים מעט. מסיבות פשוטות אלו, יש צורך לדעת מה זה משקפי מחשב. האם הם יועילו או מזיקים? אם אתה עדיין מתלבט, התייעץ עם הרופא שלך. אם אין התוויות נגד, אז אתה יכול להשתמש בהם ללא כל הגבלה. שימו לב שוב שזה לא אביזר חובה - רק אתם יכולים להחליט אם העיניים שלכם זקוקות להגנה נוספת או לא. במקרים מסוימים, הגיוני לקנות טיפות רגילות, היוצרות שכבת הגנה, המונעת את התייבשות הקרום הרירי. כמו כן, נסה למצמץ לעתים קרובות יותר כשאתה עובד מול מחשב או מחשב נייד. עם זאת, לפעמים משקפי מחשב, שליתרונות או נזקיהם יש בסיס רפואי, הם שיכולים לעזור לך לשמר את הראייה שלך.

לא משנה איך מדענים שואפים לשפר את הראייה, יש סיכוי גבוה להידרדרות ללא כל סימפטומים. יש הרבה גורמים: קריאה בתאורה חלשה, צפייה בסרט בטלוויזיה או במחשב. לחץ על גלגל העין מתרחש בדיוק עקב מתח בשרירי העין.

עד לאחרונה, הרופאים היו בטוחים שאי אפשר להחזיר את הראייה אם היא תיפול. ללא קשר לקוצר ראייה או רוחק ראייה. מבחר משקפייםעוזר להפחית במידה מספקת את אי הנוחות של הלקוח.

יחד עם זאת, הרופא היה סמוך ובטוח לחלוטין שסייע למטופל בצורה יעילה ככל האפשר.החולה היה בטוח שכעת נפתרו כל בעיותיו, ובמצפון נקי הוא שכח ממחלתו.

אדם, מתוך פשטות הלב, יוצר בראשו שרשרת הגיונית שהבעיה נפתרה והוא פשוט לא זקוק להמשך טיפול. עם זאת, זה רחוק מלהיות המצב. נזק למשקפייםבמקרה זה, זה מתרחש עם לבישה מתמדת ולטווח ארוך. בתום פרק זמן מסוים, המטופל מבין באימה שהגיע הזמן שיחליף משקפיים, ובביצועים גבוהים יותר.

משקפיים: תועלת או נזק?

עצם הצורך להרכיב משקפיים מעיד על ליקוי ראייה חמור. הם מוסיפים חדות, מאפשרים לך לקרוא ולכתוב, אבל כל זה מלאכותי ולא פותר לך ולגוף שלך את הבעיה במובן הגלובלי. בעת שימוש במשקפיים, השרירים שלך מתוחים כל הזמן, מה שמוביל לתהליך כמו ניוון של שרירי העיניים.

מכאן מגיעה המסקנה המאכזבת שעם לבישה מתמדת, הידרדרות הראייה רק ​​תתעצם. זה כמו שיפור זמני במצבו של המטופל לפני ייסורים ומוות. התהליך זהה, אבל ארוך יותר. במקרה זה, הראייה שלך משחקת את התפקיד של האדם הגוסס. משקפיים הם ישירות הגורם העיקרי שמשפיע לרעה על תפקוד הראייה שלך.

למעשה, אין דעה ברורה וחד משמעית לגבי האם שימוש מתמיד במשקפיים מזיק או לא. אם משקפיים מספקים תיקון של 100% או קרובים אליו, אז כאשר מרכיבים אותם כל הזמן, שרירי העיניים מפסיקים לעבוד, מה שעלול להוביל להידרדרות גדולה עוד יותר של הראייה. לכן, פעמים רבות מומלץ לבחור במשקפיים עם תיקון לא שלם כדי שהעין תמשיך לעבוד גם עם משקפיים.
יחד עם זאת, במקרה של הידרדרות חמורה בראייה, במספר מחלות, כאשר עומס מוגבר על שרירי העיניים, כלי הדם והעצבים אינו התווית, הרכבה מתמדת של משקפיים מאפשרת לשמור על הראייה ברמה הקיימת ולמנוע את התפתחות של בעיות חמורות עוד יותר.
בכל מקרה, שאלת הרכבת המשקפיים צריכה להכריע על ידי רופא, ואם יש ספק, בהחלט כדאי לבדוק איתו לגבי משטר הרכבת. במרשם הרופאים לרוב מציינים מיד למה רושמים את המשקפיים - למרחק, לעבודה או ללבוש תמידי.
במקרים מסוימים, אנשים עם ראייה לקויה אינם יכולים להרכיב משקפיים ואינם יכולים לעבור ניתוח מתקן מסיבות בריאותיות במקרה זה, עדשות מגע יכולות להיות אופציה נוחה. עדשות מודרניות הופכות אותן לנוחות ובטוחות ככל האפשר לעיניים. הראייה בהן היא הרבה יותר טובה מאשר במשקפיים, עם אותו מספר דיופטריות, הן לא מפריעות או מקללות את המראה.

אנשים רבים מרכיבים משקפיים כל הזמן, מורידים אותם רק לפני השינה. במקרה זה, אדם לא יוכל לנווט בחלל כלל ללא משקפיים. אם אדם זה יאבד או ישבור בטעות את משקפיו, זה יהיה כמעט אסון עבורו. אם אתה מוריד מעת לעת את המשקפיים, לעין אין זמן להתרגל ואז מסתגלת במהירות לחלל ללא קביים לעיניים יש גם גרסה שכאשר מרכיבים כל הזמן משקפיים, שרירי העין נחלשים, מה שעלול לאחר מכן. להוביל לאובדן מוחלט של הראייה בגילאים לא מבוגרים כבר מגיל חמישים, אנשים כאלה מתחילים לסבול מבעיות בעיניים. הם כל הזמן או דלקתיים או כואבים, והרופא מתחיל לרשום הרבה טיפות, תרופות ואפילו זריקות בעיניים. זה כבר סימן למחלה ולאיום של אובדן ראייה.

ישנה אמונה רווחת שהרכבת משקפיים מתמדת היא מזיקה. מַדוּעַ? מהסיבה הפשוטה שהעיניים "מתרגלות", "נרגעות" ומפסיקות "לעבוד" בעצמן, כלומר, שרירי העיניים מתנוונים לאט. זה אותו דבר כמו עם שרירים אחרים, אם אתה שוכב כל הזמן, השרירים יאבדו את ההרגל של התכווצות (עבודה) ויתחילו להתנוון. לכן, אם אתה לא יכול ללכת לשום מקום בלי משקפיים (הראייה שלך כל כך גרועה), אז אתה בהחלט צריך לעשות תרגילי עיניים. הקדישו 5-10 דקות ביום לאימון העיניים. בנוסף, כידוע, בתקופתנו יש הרבה אלטרנטיבות למשקפיים, אלו עדשות מגע (אם אינכם אלרגיים אליהן), או ניתוח (אבל לרוב מאוד מפחיד להחליט על כך, למרות שהניתוח עצמו הוא לא קשה). וכמובן, אתה צריך ללמוד להסתגל לעולם ללא משקפיים, כדי שאם תאבד אותם או אם הם נשברים, לא תישאר חסר אונים לחלוטין. זו, אגב, סיבה נוספת (פסיכולוגית) לכך שהרכבת משקפיים מתמדת היא מזיקה, כי כשאתה מרכיב אותם כל הזמן, התמכרות מוסרית מתחילה ואי אפשר יותר בלעדיהם. לשם כך, כדאי לנסות להרכיב משקפיים רק במקרים מסוימים (צפייה בתוכניות טלוויזיה, קריאה, יציאה לחנות, עבודה מול המחשב), ולנסות להיות בלי משקפיים בבית ובטיולים עם אנשים אהובים. בהצלחה וראייה טובה.

הוא האמין כי מהרכבת משקפיים כל הזמן, ראשית, העיניים עדיין מתעייפות, ושנית, העיניים מפסיקות "לעבוד". אם אתה יושב ליד המחשב, קורא או מסתובב בעיר עם אותם משקפיים, זה יכול להשפיע לרעה על הראייה שלך. משקפיים נועדו "לשחזר" את הראייה, אבל הלבישה המתמדת שלהם עלולה לעורר ירידה איטית, הדרגתית, אך עדיין גדולה עוד יותר בראייה. אז לא תהיה תועלת ממשקפיים כתוצאה מכך. צריך לתת לעיניים מנוחה. למרות שלאנשים עם ראייה לקויה יכול להיות קשה מאוד להיפטר מההרגל של להרכיב משקפיים כל הזמן. ולו בגלל שברגע הראשון, כאשר מורידים את המשקפיים, העולם סביבנו נראה אפילו יותר מטושטש (אם מדברים על קוצר ראייה) ממה שהוא בפועל, כי העיניים אינן מסוגלות להסתגל מחדש ולהסתגל כרגע. ובכן, אם המשקפיים נבחרו בצורה לא נכונה (עקמומיות, מרחק, חוזק), אז זה גם משפיע לרעה על מצב העיניים. וזה יכול גם לגרום לאובדן ראייה. לכן, חשוב לבחור כוסות בחוכמה ולא לקנות זולים ומוכנים.

הדעות בעניין זה מאוד מעורבות ומגוונות מאוד. בעניין הזה הייתי אומר: כמה אנשים, כל כך הרבה דעות. גם הרופאים לא מסכימים בנושא זה. גם בשנים הראשונות באוניברסיטה רצו לרשום לי משקפיים, אבל הזהירו אותי שאם אתחיל להרכיב אותם, לא אוכל לחיות בלעדיהם. ואז החלטנו לחכות קצת, אבל התחלתי לחפש הזדמנויות לטפל בראייה שלי, כמו שאומרים, בבית, התחלתי לעשות תרגילי עיניים ולנסות לעקוב אחר כללים פשוטים בעבודה מול המחשב, כמו להסתכל למרחק כל כמה דקות וכו'. התעמלות עיניים עזרה לי מאוד, אני משתדלת לעשות את זה כל יום. לאחר מכן, מעולם לא החלטתי להרכיב משקפיים, למרות שניסיתי אותם פעמים רבות, ולאחר מכן כאבו לי העיניים לאחר ההתאמה הרגילה. באופן כללי, מומלץ לא לעבור למשקפיים אם אתה לא מרגיש אי נוחות, אז עדיף לא להרכיב משקפיים, למעט נהיגה במכונית, שכן במקרה זה לא ניתן להזניח את הבטיחות. בנוסף, לאנשים שיש בעיניהם הבדל דיופטר של יותר משתי יחידות, עדיף לא להרכיב משקפיים, שכן הדבר עלול לגרום לכאבי ראש, סחרחורת ובעיות נוספות במקרה זה, עדיף להרכיב עדשות.
ישנם סוגים שונים של בעיות ראייה, וכולם שונים ומגיבים אחרת. נראה לי שצריך לפתור את הנושא הזה אצל רופא עיניים, וכדאי להתבונן איתו איך העיניים מגיבות למשקפיים והאם הראייה יורדת.

לא הייתי ממליץ להרכיב משקפיים, או עדשות מגע, כל היום. כי העיניים שלנו צריכות לזוז והשרירים האוקולומוטוריים צריכים לעבוד. אם אתה שם משקפיים או עדשות מגע על האף שלך, העיניים שלך מפסיקות לנוע, אז אתה צריך מדי פעם להסיר את המשקפיים ולעשות תרגילי עיניים. משקפיים לא משפרים את הראייה שלך, הם רק מחמירים את הראייה שלך. הרכבת משקפיים כל היום תעשה לך כאב ראש, העיניים שלך יכאבו, והעיניים שלך יכאבו. תגיד לי, אתה צריך את זה? הרכיבו משקפיים בזמן שאתם: קוראים, כותבים, רואים טלוויזיה, עובדים ליד המחשב. בשאר הזמן עדיף לא ללבוש אותם.

באשר לפגיעה בראייה, כפי ששאלתי חבר, משקפיים אינם גורמים נזק מיוחד לעיניים, אולם עם לבוש מתמשך, כאבי עיניים מתגברים, מתח מיותר על העין עולה, דבר הכרוך באובדן ראייה ל-0 , אז אתה לא צריך להרכיב משקפיים כל הזמן. לפעמים שווה לתת לעיניים לנוח. לדוגמה, הגיוני להסתובב עם משקפיים כשאתה, למשל, נרגע על מיטה, או מדבר עם אדם.

לגבי אובדן המראה כשאתה מרכיב משקפיים, לי אישית אין מה לומר. לדעתי משקפיים, להיפך, מקנים גבריות, מוצקות ומעניקים לילדות מיניות וכו'. לפעמים בנות מרכיבות משקפיים במיוחד מסיבה זו. כמו כן, מכונית אחת אמרה שיש אפשרות טובה - עדשות. כן, זה נכון, אבל זה גם גורם ליובש בעין, שגם הוא לא עובר בלי השלכות.

מסקנה: שמרו על העיניים שלכם. שום דבר לעולם לא יחליף את החלק הזה בגוף שלנו. למרות שמשקפיים יכולים לעזור לך לראות, הם לעולם לא יעזרו לראייה שלך. אבל זה ממש לא אומר שיהיה צורך לנטוש אותם. פשוט השתמש בהם רק כאשר אתה צריך אותם. ולא יצוצו בעיות ראייה (חוץ מהקיימות).

סומנקובה דריה

יש לי ראייה לקויה והחלטתי שאני צריך לברר למה אנשים סובלים מראייה לקויה.

יַעַד:גלה מדוע אנשים רבים סובלים מראייה לקויה; תגיד לילדים איך לשמור על הראייה שלהם.

משימות:

1. דברו על הראייה, היתרונות והנזקים של משקפיים.

2. ערכו סקר בקרב תלמידי בית ספר צעירים יותר.

3. תאר תרגילים לאימון שרירי העיניים.

הורדה:

תצוגה מקדימה:

עיר השמיני

כנס מדעי ומעשי לתלמידי בית ספר "עולם הבריאות"

סעיף "צעדים ראשונים למדע הבריאות ואורח חיים בריא"

משקפיים: יתרונות או נזק

סומנקובה דריה

תלמיד כיתה ד' א'

MNBOU "ליציאום מס' 76"

מנחה מדעי

מרקובה סבטלנה ניקולייבנה

מורה בבית ספר יסודי

MNBOU "ליציאום מס' 76"

נובוקוזנצק

2013

1. מבוא 3

2. מה אומרים המומחים על משקפיים? 4

3. מחקר 5

4. תרגילי עיניים 6

5. מסקנה 8

6. רשימת ספרות משומשת 9

מָבוֹא

לפעמים אנחנו שמים לב שהראייה שלנו החמירה, למרות שלא התלוננו על הראייה שלנו קודם, או שאנחנו זוכרים שלא היינו אצל רופא עיניים הרבה זמן, והרכבת משקפיים כבר לא נוחה כמו קודם. מישהו פשוט מגיע לאופטיקאי, או טוב יותר, לשוק, ובוחר משקפיים ש"ניתן לראות היטב", ואפילו לא מעלה על דעתו שהוא עושה את הצעד הראשון לקראת איבוד הראייה.

חלק מהאנשים לפעמים לא מבחינים בבעיות הראייה שלהם בגלל העובדה שעין אחת רואה טוב מאוד, והשנייה הרבה יותר גרוע. הם פשוט לא מרכיבים משקפיים ולמעשה משתמשים רק בעין אחת, בעוד שהשנייה לוקחת פחות ופחות חלק בעבודתם ומתחילה להיות "עצלה". השרירים מסביב לעיניים, שגם אותם יש לאמן מדי יום, כמו כל שריר אחר, נחלשים, וחדות הראייה מתדרדרת.

למה בחרתי בנושא הזה?יש לי ראייה לקויה והחלטתי שאני צריך לברר למה אנשים סובלים מראייה לקויה.

יַעַד: גלה מדוע אנשים רבים סובלים מראייה לקויה; תגיד לבחורים האלה איך לשמור על הראייה שלהם.

משימות:

1. דברו על הראייה, היתרונות והנזקים של משקפיים.
2. ערכו סקר בקרב תלמידי חטיבת ביניים.
3. תאר תרגילים לאימון שרירי העיניים.

מה אומרים מומחים על משקפיים

כאשר לא טיפות עיניים מיוחדות ולא צריכה יומית של ויטמינים או תה מגברי עיניים לא עוזר להיפטר מתחושת העייפות וההרגל של פזילה, כדאי לחשוב על ביקור אצל רופא העיניים.

ראייה ירודה אצל אדם יכולה להיות קשורה לצריכה לא מספקת של ויטמינים, מחלות תורשתיות, עבודה מול המחשב במשך זמן רב או צפייה בטלוויזיה במשך זמן רב.

אם יש לך ראייה ירודה וזקוקה למשקפיים, עליך לפנות לרופא עיניים לייעוץ. אם אתה בוחר משקפיים בעצמך, הם עלולים להיות מזויפים או לא מתאימים לסוג שלך ולהרוס לך את הראייה.

בחירת משקפיים היא תהליך מורכב ולעיתים לוקח יותר משעה. ומשקפיים שקונים באקראי עלולות לגרום לראייה שלך להמשיך ולהידרדר. משקפיים בחנויות זולים הרבה יותר, ומשקפיים שנבחרו במיוחד, במיוחד עם עדשות מורכבות, יקרות, אך חיוניות.

פרט חשוב במשקפיים הואמִסגֶרֶת , שגם לא קל לבחור. בנוסף, עלות המסגרת עולה לרוב על עלות העדשות ועל העבודה הכרוכה בייצור המשקפיים.

למי שזקוק לעדשות עבות נוכל להמליץ ​​על אופציה קלה יותר העשויה מפרספקס איכותי, אך גם במקרה זה יהיה קשה לבחור מסגרת נוחה, קלה ואינה מפעילה לחץ על גשר האף. . הוא האמין כי עם קוצר ראייה חמור או רוחק ראייה קל יותר להרכיב עדשות, אבל זה לא מתאים לכולם. בנוסף, לכל אדם שמשתמש בעדשות מגע יש תמיד משקפיים ברזרבה. והמשקפיים האלה צריכים להיות נוחים ומצוידים היטב.

לתיקון הראייה כאשר יש הבדל גדול בתפקוד העיניים כדאי לשים לב לעדשות מגע, כי בניגוד למשקפיים הן מאפשרות להרכיב עדשות עם הבדל גדול בדיאופטריות מבלי לגרום לאי נוחות.

בנוסף למשקפיים עם דיופטר, הרופא עשוי להמליץ ​​על תרגילים מיוחדים לשיפור חדות הראייה, או על הרכבת משקפיים רפואיים מיוחדים.

לִלמוֹד

כדי לקבל מידע על מצב הראייה של תלמידים בכיתה ד' א' (24 איש), ערכנו סקר על השאלות הבאות.

1. לכמה ילדים בכיתה יש ראייה לקויה?
2. כמה ילדים בכיתה מרכיבים משקפיים?
3. כמה ילדים חושבים שמשקפיים שימושיים?
4. כמה תלמידים חושבים שמשקפיים מזיקים?

בהתבסס על תוצאות הסקר, מצאתי כי:

1. בכיתה שלי, 40% מהאנשים סובלים מראייה לקויה.
2. 4 בחורים מרכיבים משקפיים.
3. בכיתה 40% מהילדים חושבים שהרכבת משקפיים היא שימושית.
4. 50% מהחבר'ה חושבים שמשקפיים מזיקים. 30% הנותרים מהחבר'ה חושבים שמשקפיים הם שימושיים ומזיקים.

כך, בכיתה שלי, לרוב הילדים יש ראייה טובה. אבל חוץ מהחבר'ה שמרכיבים משקפיים, אף אחד לא יודע על תרגילי עיניים.

תרגילי עיניים

תשעים אחוז מכל המידע על העולם הסובב אותנו מתקבל דרך איברי הראייה. העומס על עיניו של תלמיד בית ספר מודרני הוא עצום, והם נחים רק במהלך השינה. התעמלות לעיניים שימושית לכולם (ובעיקר לילדים) על מנת למנוע ליקוי ראייה.

לדברי מדענים רבים (למשל, פרופסור, דוקטור למדעי הרפואה V.F. Bazarny), תחת עומסים עזים נוצר סטריאוטיפ ויזואלי-מוטורי חריג, המוביל בעתיד לקוצר ראייה (קוצר ראייה), כלומר. העין מתרגלת לעבוד במרחקים קרובים (עבודה עם ספר, מחברת) ומאבדת את היכולת לראות בבירור אובייקטים בודדים.

על מנת למנוע שיפור בראייה, המורים שלנו משתמשים בתרגילים המחזקים את שרירי העיניים במהלך השיעורים.

אם אדם כבר מרכיב משקפיים, אז הוא צריך לדאוג לשמר את הראייה שלו. סט טוב של תרגילי עיניים, רק 10-15 דקות כמה פעמים ביום, יכול לא רק לשמר את הראייה, אלא גם לשפר אותה במידה מסוימת. הנה התרגילים הפשוטים האלה. עם זאת, אתה צריך לזכור כי לפני ביצועם, מומחים מייעצים להתייעץ עם רופא, שכן יש התוויות נגד.

1. תנועת העיניים למעלה ולמטה.
2. תנועת העיניים ימינה ושמאלה.
3. תנועות עיניים באלכסון לרוחב.
4. תמונה דרך עיניו של מלבן.
5. תנועה של העיניים בחצי עיגול כלפי מעלה.
6. תנועת העיניים בחצי עיגול כלפי מטה.
7. תנועה של העיניים עם דמות שעון חול אופקית.
8. תנועות עיניים עם דמות שעון חול אנכית.
9. צור שני חצאי עיגולים עם העיניים בו זמנית.
10. צור לולאה אחת עם העיניים.
11. צור מספר לולאות עם העיניים אופקית.
12. צור מספר לולאות עם העיניים אנכית.
13. סובב את העיניים בספירלה אנכית.
14. הזיזו את העיניים במעגל.
15. לעשות הרבה סיבובים מעגליים.
16. עין אחת צריכה להביט למטה והשנייה למעלה.
17. תנועות עיניים בכיוונים שונים.
18. תנועות עיניים אלכסוניות.
19. בצע סיבוב מעגלי בעין אחת ובשנייה.
20. שיעורי בית: לכו לחלון, סמנו נקודה על החלון, הסתכלו על הנקודה ואז הסתכלו למרחק ככל האפשר.

בואו נעשה את זה, חברים, עכשיו פעילות גופנית לעיניים. הסתכלנו ימינה, שמאלה, העיניים של כולם האירו. מלמטה למעלה ולמעלה למטה. אתה, קריסטל, אל תכעס, תסתכל על התקרה מצא שם פינה. כדי לחזק את השרירים, אנחנו מסתכלים באלכסון. לא ניקח מצפן, בואו נצייר עיגול בעיניים. עכשיו בואו נכתוב את המילים. של מי האותיות יהיו גבוהות יותר?

"אבא", "אמא", "בית". "דשא" - אנחנו יכולים לראות את זה מחוץ לחלון שלנו. עכשיו תסתכל למרחקים. מה אתה רואה שם מרחוק? ועכשיו לקצה האף. חזור על זה שמונה פעמים - העין תראה טוב יותר. העיניים מודות לנו אומרים לכולנו למצמץ. אנחנו ממצמצים את עינינו בצורה חלקה, ואז אנחנו עוצמים את העיניים. ליותר כוח הם שמו עליהם את כפות ידיהם.

מַסְקָנָה

לפיכך, לדעתי, רק משקפיים שנבחרו בצורה לא נכונה יכולים לגרום נזק לאדם.

אם פניתם לעזרה של מומחה בבחירת משקפיים, אתם דואגים כל הזמן לראייה ולבריאות שלכם באופן כללי, אתם אוכלים נכון, מנהלים אורח חיים בריא ופעיל ועושים תרגילי עיניים, סביר להניח שמשקפיים שנבחרו נכון לא יזיקו לכם.

אם יש לך ראייה ירודה מסיבות שאינן בשליטתך, למשל, בגלל ירושה, אז הרתיעה מלהרכיב משקפיים לא רק יכולה לגרום לנזק. אחרי הכל, אם אתה לא מרכיב משקפיים במקרה הזה, אז אי אפשר לראות את העולם סביבך על כל צבעיו.

סט טוב של תרגילי עיניים, רק 10-15 דקות כמה פעמים ביום, יכול לא רק לשמר את הראייה, אלא גם לשפר אותה במידה מסוימת.

רשימת הפניות בשימוש

1. בית ו. טיפול בראייה לקויה ללא משקפיים. – מ., 1995.
2. מגזין "אדם וטבע" // מס' 8, 1988.
3. Semenova N. A. היגיינת מזון והיגינת הגוף. – מ', 2000.