אנשים שאוהבים פסיכולוגיה של בדידות. בדידות מרצון: בין אי הבנה להרמוניה פנימית. אתה דואג לתקשר עם אנשים אחרים

תקופה שבה אין ילדים, גברים, קרובי משפחה, שבה אתה יכול לכבות את הטלפון, שבו אתה יכול לחשוב רק על עצמך.

אתה יכול ללכת רחוק, רחוק מהעיר. אל תלכו למקום שנוח לילדים לשחות, אלא למקום שאתם אוהבים. תתלבשי איך שאת אוהבת: חולצת טריקו כחולה עם חתול וסנדלים שהבת שלך מכנה מטורפת. אל תחשוב אם זה יהיה נוח לשאת ילד בזרועותיך או שגבר יאהב את זה. פשוט תתלבשי כך שתאהבי את עצמך, כדי שתרגישי מגניב עם עצמך.

קנה לעצמך משהו לאכול בדרך. לא מה הילדים רוצים או מה שהגבר רצה, לא מה מועיל, אלא מה שאתה עצמך רוצה. בירה עם צ'יפס. ותן לזה להיות טעים כפליים בשבילך, כי זה מזיק.

איפשהו בסביבות הקילומטר החמישה עשר, חשבו על המחשבה החמישית, החשובה ביותר, והחליטו לרשום אותה. ומיד תשכח מזה כשריח האורן הסמיך מכה באף שלך, מחניק מאלרגיות עירוניות.

לא הלכת יחף על הדשא כבר שלוש מאות שנה. איך הרגליים שלך מתגעגעות למגע הרך של הדשא!

"קיץ, אני בא אליך! אני הולך למקום שלי!"

אתה יכול לחשוף את עצמך לשמש בלי מבוכה ולא לחשוב אם הבטן השטוחה הלא מושלמת שלך נראית טוב. ואז לצלול לתוך מים קרירים. אה!… זה נפלא שאתה יכול להרגיש על העור שלך כמה טוב ועדין העולם איתך.

אתה לא יכול לחשוב על אף אחד או משהו מלבד עצמך. הרגעים האלה כל כך נדירים! אף אחד לא מושך אותך, לא צריך לנגב ולשמן אף אחד, לא צריך להאכיל ולהשקות אף אחד. רק את עצמך. אתה האהוב והאהוב ביותר שלך. "מותק, אני אוהב אותך," חזור לעצמך ותן הנאה מירבית.

נשים רבות מפחדות מבדידות. ההבנה שהם יצטרכו לבלות שעה וחצי עד שעתיים רק עם עצמם גורמת להם לפאניקה. הם מנסים בטירוף למצוא בן זוג: חברה, חבר, אחות, הם מוכנים להקשיב לשיחות חסרות משמעות ומשעממות, כמו תקליט שבור, רק כדי להטביע את הקול הפנימי שלהם.

זה הם, אבל אתה לא כזה! אתה יודע שבכל בדידות יש שני צדדים: "אני סובל" ו"אני נהנה". בשבילך הבדידות היא תקופה נפלאה, תקופה של אהבה עצמית.בין אם זה נמשך שלוש שעות או עשר שנים - זה אומר שזה בדיוק הזמן שאתה צריך. וזה חשוב על אחת כמה וכמה כי זה עובר. הכל בחיים עובר.

ברגע שתלמד להבין ולשמוע את עצמך, תלמד להפריד בין מה שאתה רוצה ובין מה שאחרים רוצים ממך, יופיע בחייך אדם שיהיה קשוב לך. אם זה יהיה מישהו חדש או מישהו שנמצא לידך עכשיו, זה לא משנה. אתה תהיה זהיר לגבי רצונותיו ותכבד את דרכו, כי אתה יודע מה זה לאהוב.

זה משפר את הבריאות וממלא את העולם הפנימי בהרמוניה. כמובן, רק אם זה באמת מה שאתה רוצה.

רבים קולטים מִרָצוֹן בְּדִידוּתכמשהו שלילי. אחרי הכל, האדם מטבעו הוא יצור חברתי. זה אומר שהוא צריך קשר עם אנשים אחרים. אבל למרות זאת, לנושא הבדידות יש מספר יתרונות. במקרה זה, יש לקחת בחשבון את 2 הגורמים הבאים:

• ראשית, אנשים שמרגישים בנוח לבד עם עצמם (עולמם הפנימי, המחשבות, ההיגיון והרגשות שלהם), הם מתמודדים טוב יותר מאחרים עם מתח עצבני ומצבי לחץ.
• שנית, אתה צריך להבחין בין בדידות בריאה וכואבת. במקרה הראשון אנחנו מדברים על O תקופות קצרות של טבילה בעולמך הפנימי.השני הוא על התנהגות נוירוטית, כאשר אדם מתחיל להימנע ממגע עם אחרים על מנת להסתתר מהמציאות הקיימת.

הוכח שכאשר אדם מקדיש זמן לתקשורת עם עצמו, לצלול לתוך הבדידות שלו, הגוף שלו מרוויח מזה מאוד. קודם כל, מצב הנפש שלו הופך להרמוני יותר. במקביל, גם הבריאות הגופנית משתפרת.

לכן המדע החליט להקדיש תשומת לב רבה לאישיות מסוג זה – אנשים שבחרו בבדידות מרצון. במאמר שלנו היום נרצה לדבר על איזו דעה יש למדע המודרני בנושא זה. מה חושבים מדענים על בדידות?

בדידות מרצון: בין אי הבנה להרמוניה פנימית

כפי שאמרנו בתחילת המאמר, הבדידות מגיעה בצורות שונות.

• אז, במקרים מסוימים אנחנו מדברים על בדידות נוירוטית.במצב כזה זה הופך להכרח, כי האדם אינו מסוגל ליצור קשר עם אחרים. הוא רואה איום בתקשורת עם אנשים, אז הוא מנסה להימנע מהם.
• ולהפך, יש סוג אחר של אנשים. הם בוחרים במודע בבדידות,כי הם אוהבים להיות בחברה עם עצמם. בניגוד למקרה הקודם, בריחה מהמציאות והתקשורת היא לא המטרה שלהם. נֶגֶד, טבילה במחשבות שלך מאכילה אותם באנרגיה.

סולם זה, הנקרא ABC של התשוקות החברתיות ( ABC של רצונות חברתיים), מאפשר לך ללמוד סוג זה של אישיות יותר לעומק.כתוצאה מכך, מדענים הגיעו לכמה מסקנות:

• אנשים שמרגישים בנוח עם עצמם קל יותר לנהל את הרגשות שלך. יש להם פחות סיכוי להיות במצב רוח רע, הם נוטים פחות להתעצבן ולהתאכזב.
• ככלל, לאנשים כאלה יש השקפה פתוחה יותר על החיים. הם סקרנים, יש להם דמיון ויצירתיות מפותחים.
• ביחסים שלהם עם אחרים, הם מנומסים יותר, יוצרים אינטימיות בקלות רבה יותר ומסוגלים להזדהות.
• באשר לעולמם הפנימי של אנשים כאלה, הם להרגיש טוב יותר את הצרכים והדרישות של אחרים, את הפחדים והחרדות שלהם. זה מוסבר על ידי העובדה שהם יודעים ומבינים את עצמם היטב.
• היבט חשוב נוסף בסולם הזה נוגע לקביעת גווני האישיות של מופנמים – אנשים שבוחרים בבדידות מרצון.

בדידות ומופנמים

• לגבי האחרון, מומחים מציינים את זה מופנמות אין שום קשר לביישנות.
• מוחצנים נוטים אפילו יותר ממופנמים לחוות בדידות. יתרה מכך, הם תופסים זאת כאיום, סימן לכישלון שלהם. ולכן, כאשר יום אחד הם מוצאים את עצמם ללא בן זוג או חברים, זה הופך לבעיה רצינית עבורם.
• עוד עובדה מעניינת: אנשים שמרגישים בנוח לבד מתמודדים בקלות רבה יותר עם מתח ולחץ עצבים.

לאילו בעיות יכולים לצפות מופנמים? אם נפנה לסולם הזה, נראה שהפן השלילי באישיותם של מופנמים קשור לעובדה שהם נתקלים לעיתים קרובות באי הבנות.

• בדרך כלל יש להם הערכה עצמית ותפיסה עצמית בריאה, אבל נראה להם שאחרים רואים בהם מוזרים ונוכריים.

כמובן, כל זה תיאוריה. למעשה, בחיים האמיתיים אין מופנמים ומוחצנים "טהורים". עם זאת, חלק מהתכונות הללו ניתן למצוא בכל אחד מאיתנו. לחלק יש יותר, לחלק יש פחות.

יש לציין כאן כי כל אדם הוא ייחודי, זה עולם ומלואו.וכאן ההשוואות אינן מתאימות.

הכי חשוב שאדם יהיה מאושר וימצא את מקומו בחיים.

בילוי יותר מדי זמן לבד יכול לגבות מחיר מהבריאות הנפשית והפיזית שלך, אז הנה חמישה סימנים שהבדידות שלך הלכה רחוק מדי.

1. אתה דואג לתקשר עם אנשים אחרים.

אם המחשבה שצריך לדבר עם אנשים מעוררת בך חרדה, זה הזמן לפנות לפסיכולוג. זה יכול להיות סימן בטוח לכך שאתה מבלה יותר מדי זמן לבד. אם אתם מאבדים חברים ואינכם זוכרים מתי התקשרתם או שלחת הודעה לחברים שלכם, הגיע הזמן שתצאו מהצללים, גם אם אתם נהנים לבלות לבד.

2. אתה נמנע ממקומות ציבוריים והמונים

כמובן, אף אחד לא אוהב קהל, אבל אתה צריך לבלות עם החברים והמשפחה שלך, אז לפעמים זה בלתי נמנע. אנשים רבים הסובלים מחרדה חברתית ומחלות נפש נלוות נמנעים מאינטראקציות חברתיות. כמובן שזה לא נורמלי וצריך לטפל בו.

3. לא אכפת לך מהיגיינה אישית

לבלות הרבה זמן בפיג'מה זה נהדר! אבל אם אתה מרשה לעצמך להתעלם מהיגיינה אישית, זה כבר סימפטום מדאיג מאוד. אי אפשר להתעלם מהצרכים הבסיסיים של הגוף שלך, כמו צחצוח שיניים. גם אם אתם עובדים מהבית, אל תשכחו לשמור על ניקיון והיגיינה. אחרת, זה סימפטום של דיכאון ויש להתייחס אליו ברצינות.

4. אתה הופך עצבני

כאשר אתה חווה חוסר תקשורת, אתה מרגיש שיש אינספור מקורות של מתח, חרדה ואומללות המתרחשים בחייך. אנשים שמבלים יותר מדי זמן לבד נוטים לחוות הרבה יותר מתח ואובססיביות לגבי דברים קטנים. פשוט כי פשוט אין להם עם מי להסיח את דעתם.

5. ההערכה העצמית שלך שואפת לאפס.

אם אתה מתקשה לזכור את הפעם האחרונה שהרגשת טוב, זה הזמן להפעיל אזעקה. אם אתה מבלה יותר מדי זמן לבד, יש לך יותר מדי זמן להתעכב על עצמך, מה שעושה יותר נזק מתועלת. לדוגמה, עיסוק במדיה חברתית יכול להפחית את ההערכה העצמית וההערכה העצמית. הפוך לא מקוון!

אני רוצה לספר לך על הבעיה שלי. אני לא יודע למה... כי זו הבעיה שלי. אבל אולי יש עוד מישהו כזה... בקיצור, אני כמעט בן 24. ואני משתכנע יותר ויותר שאני מתבודד בחיים. למרות שאולי הבעיה שלי היא מילדות... או שזה רק האופי שלי, אני לא מבין... בילדותי השאירו אותי לנפשי, ההורים שלי לא חיבקו אותי ולא ליטפו אותי, למרות שהם עשו הכל בשביל אני - למדתי בבית ספר טוב, בקרוב אעשה דיפלומה. היה לי הכל. אבל היה דבר אחד - אין גילויים של רגשות רכים כלפיי. היו לי מעט חברים. עד גיל 12 הם היו יותר מדויקים. ואז הבגידה של החברה הכי טובה שלה. סגרתי את עצמי. ומאז, לא היו חברים קרובים. אני לא מחשיב חברים, לימוד ועבודה כחברים - הם רק מכרים טובים, שלום/מה שלומך וזהו. בקיצור, אני כל כך רגיל להיות לבד שקשה לי להתקרב למישהו. אני אפילו לא רוצה. אני אוהב להיות לבד. כשאני בחברה, אני רוצה לעזוב כמה שיותר מהר כדי שאוכל להיות לבד. אני לא אוהב רעש. וכשפגשתי גברים, כשהרגשתי שדברים מתחילים להיות רציניים (גרים ביחד, מתחתנים וכו'), הפסקתי לתקשר. אני לא יכול לדמיין איך זה לחיות עם מישהו. תמיד הייתי לבד. אני לא רגיל שמישהו מסתובב. הוא מציק לך בשיחות שלו. אני לא יודע מה זה משפחה. זה כנראה קשה. אחרי הכל, משפחה היא כל כך הרבה אנשים. רק אל תצחקו... בעל, ילדים. חובות, בעיות, אחריות. אני רגיל לחזור מהעבודה לדירה ריקה. איפה שאין אף אחד. זה כל כך מגניב. לבסוף לבד. תעשה מה שאתה רוצה. אין צורך להקשיב לאף אחד, בשקט, ברוגע. אתה לא צריך לנקות אחרי מישהו. המקום שלי תמיד נקי. הדירה שלי היא הדירה שלי. הטריטוריה שלי. אני לא אוהב אורחים. כשמישהו נוגע בחפצים שלי בבית. משהו נעשה מחדש, מסודר מחדש, מסודר מחדש. אני לא אוהב שמישהו מתעסק בי בבית. כן, גם אני. אולי אני לא נורמלית? אדיש לילדים. אל תחשוב שאני תמיד ככה. אני טוב, אדיב. יחסים טובים בעבודה. אני יכול לעזור במידת הצורך. וכו' אני אוהב חיות. כלבים במיוחד - הם נאמנים. אבל אני פשוט אדם אנוכי גדול. אני רגיל להיות לבד. ונמאס לי מאנשים. אני מעריכה את החופש שלי, העצמאות שלי, אני עצמאית, נחושה, אמיצה (!!!) - פעם אמרה לי פסיכולוגית שכל גבר יקנא בתכונות שלי. גם כשאני נפגשת, אני אוהבת לשלם על עצמי, זה מה שגורם לגברים להיעלב, טוב, אני מבינה אותם... הם גברים, הם רוצים להרגיש אחראים..... אני אפילו לא אוהבת מתנות. ... אני אוהב לקנות הכל לעצמי. אני אוהב כסף. ובכן, בעצם, מי לא אוהב אותם... והתחביבים שלי הם סוג של גבריות... למרות שאני יכולה להיות נשית... ובכלל, אני מתנהגת כמו גבר... אני מרגישה כמו גבר. .. לפעמים נדמה שהטבע עשה טעות...... למרות שאני נראית מאוד מושכת. וכמו שגבר אחד אמר, אני פאם פטאל או משהו... כלומר כפי שהוא תרגם את זה "אני משגע גברים"... אלו הבעיות... מה לא בסדר איתי..... ....

אותה בדידות שקטה ומצב מתחשב כשאתה עף אל המחשבות שלך. אף אחד לא מסיח את דעתו, מושך או מפריע. אני אוהב להיות לבד, הרחק מהעולם הרועש, מאנשים עם השיחות והגחמות הפרימיטיביות שלהם.

כשאתה מבין שחלק נכבד מהחברה, כרגיל, מתלונן על בדידות, אתה שואל את עצמך: אם אתה אוהב בדידות, האם זה נורמלי?

אנשים למעשה חווים בדידות אחרת. עבור חלק זו בעיה, מלנכוליה תמותה, עבור אחרים זו תקופה של עונג והנאה. ועוד אחרים "מפטפטים" מרצון להתחבא בבדידות לכמיהה לתקשורת בלתי פוסקת. בעזרת הידע של פסיכולוגיית מערכת-וקטור של יורי ברלן, תוכלו לקבל תשובות לכל שאלה בנושא בדידות - מי אוהב את זה ולמה.

הבדידות היא נפלאה

תחושת בדידות בולטת, הרצון למצב של בדידות מאפיין רק את הבעלים של וקטור הצליל.

הוא אוהב להיות בשקט, בחושך, בבדידות. שעות פעילות פעילות במיוחד מתרחשות בערב ובלילה. השינה מתקרבת לבוקר. פסיכולוגיית וקטור מערכת מסבירה את השורשים של תכונה זו.

לאדם נותנים תכונות מסוימות מלידה ובזכותם, ככל שהוא גדל, נוצרות תכונות אופי, יחס ויחס לאנשים ולעצמו. וקטור הצליל הוא חשיבה מופשטת, מגע סלקטיבי, שמיעה חדה, השתוקקות לפילוסופיה, עניין בדתות.

אין לו עניין רב בערכים החומריים של העולם הזה - תן לו את משמעות החיים. הוא מחפש משמעות זו בהשתקפויותיו, תוך התמקדות במחשבותיו שלו. וכדי שאף אחד ושום דבר לא יפריע לתהליך הזה, הוא מנסה לפרוש, להיות לבד עם עצמו. לכן הבדידות כל כך רצויה עבורו, הוא אוהב את זה.

בדידות: החיסרון

אמן הסאונד נוצר על ידי הטבע כדי לבצע משימה ספציפית - הכרת העצמי בפרט ולימוד היקום בכלל. לכן, כמות גדולה של נפש הוקצתה לו בתחילה עבור הישגים אלה. מתוך בורות הוא מייסר את עצמו לשווא בחיפוש אחר תשובות לשאלות: "מי אני? למה אני חי? מה הטעם?

כמעט כולם, בעלי וקטור קול, שואלים שאלות דומות. לפעמים בלי לדעת. והתרגלתי למוזרות הזו. מכאן הרצון לפעילויות הדורשות עבודה נפשית ובדידות.

לעתים קרובות מהנדסי קול הם משוררים, סופרים, מוזיקאים, פיזיקאים, מתמטיקאים, פילוסופים. אם אתה לא מצליח להשתמש באינטלקט המופשט שלך, אדם שאוהב בדידות ממש נופל לדיכאון. תחושת הבדידות ואחריה תחושת חוסר תועלת בעולם הזה יכולה להוביל אותך לייאוש מוחלט.

התשובות לא נמצאות בתוכנו, הן בחוץ, אצל אנשים אחרים. זה מוכח על ידי פסיכולוגיית וקטור המערכת של יורי ברלן. חשבון נפש מתמיד מוביל לייסורים פנימיים ולסתירות – שניכם נהנים מבדידות וגם מתקשים לחיות.

בדידות: האבנים הנסתרות שלה

אם אדם עם וקטור קול מקדיש את הבדידות שלו אך ורק לעצמו, בהכרח יבואו אורחים עם הזמן:

• תחושת חוסר משמעות;
• בדידות בלתי נסבלת סביב אנשים;
• אֲדִישׁוּת;
• רצון מתמיד לישון או להיפך, נדודי שינה;
• דִכָּאוֹן;
• מחשבות אובדניות;
• ייאוש מוחלט.

בדידות היא גם ידיד וגם ישועה... אבל למי שלא יודע איך להשתמש בה ולא מכיר את עצמו, תחושת הבדידות והמלנכוליה תחליף בהכרח את תחושת ההנאה האחרונה ממש מהבדידות והנסיגה מהחברה : הוא אהב בדידות, אבל עכשיו היא מעיקה ומייסרת.

הבדידות הופכת לקללה מתמדת. סתירות פנימיות רודפות אותי. זה כואב, עצוב וחרדה, יחד עם ריקנות מציקה, מגרד מבפנים. קרובי משפחה מנסים לעזור, להציע, לדעתם, את הדרך המתאימה ביותר להיפטר מהבעיה. רופאים, כדורים, שינוי פעילות, מנוחה. ובדידות מעיקה עוד יותר: "אף אחד לא מבין אותי, אני לבד בעולם הזה".

בדידות: זמן שהמוח יפעל

אין לבזבז את היכולת הטבעית לחשוב בצורה מופשטת, לשווא – הדבר כרוך בסבל רב, לעיתים חמור.

אתה לא תוכל ליהנות מהיותך לבד לאורך זמן. זה ימשוך אותך לשקט ולבדידות - ויוביל לכאב ולרגשות חזקים. מה לעשות אם אתה אוהב בדידות, אבל אתה כבר מרגיש את המבשרים של הסימפטומים המפורטים של השלכות לא נעימות?

על ידי הבנת המאפיינים של הנפש שלך, אתה יכול לכוון את כל הפוטנציאל שלך לעבודה אינטליגנטית ואינטנסיבית של הנפש. עדיף יהיה למלא את הבדידות שלך בידע על עצמך ועל מקומך בעולם. סוג זה של עבודה של התמקדות לא באדם עצמו, אלא בעולם הסובב אותנו, היא שתביא עונג רב עוצמה. הבדידות תהפוך פחות כואבת.

הבדידות לא תיעלם, אבל הכרת עצמך ולימוד האנושות בכללותה מביאים להגשמה פנימית. הבדידות תמשיך להיות מהנה.

אני אוהב להיות לבד: זה נורמלי

מה שלא נורמלי הוא שאדם, שלא מכיר את עצמו, מתחיל "לשחק" עם הבדידות, בונה באופן לא מודע חומה ריקה סביב עצמו. מצפה שתמיד תאהב את זה. אבל למעשה, הוא רוצה לחשוב בקטגוריות מופשטות על בריאת היקום ולהבין את נפש האדם.

התשובות האלה לא נמצאות בתוך הראש - מנסה ליצור שקט מושלם סביב עצמו, אי אפשר לשמוע אותן. כי בפנים יש רק בדידות. התשובות כולן בחוץ. באנשים אחרים. התמקדות באחרים יכולה להיות מהנה.

“... כאב מבדידות פנימית, מהריקנות המאכלת, מהעובדה שאף אחד לא צריך אותך, שאף אחד לא מבין אותך, שאף אחד לא יכול לעזור לך. זה כאילו מישהו קודח חור במוח שלך. מחשבות, מחשבות, מחשבות. אפילו בשנתי, המוח שלי לא נכבה. אני עייף…
...ובכן, מי יכול לעזור כשאתה מנהל שיחות אחד על אחד עם אלוהים: "אדוני, קח אותי מכאן! אני לא רוצה לחיות!"? כשאתה מחכה כל יום לרחמיו ומקווה לא להתעורר...
...במהלך תהליך הלמידה, התודעה שלי התחילה להתבהר. המצב הרגשי החל להשתנות. יצאתי ממצב הריק הזה, ממצב של כלום, מחוסר רצון בכלום. אין יותר מחשבות - נמאס לי, נמאס לי מהכל, אני לא רוצה כלום. אני לא נותן לעצמי להיתקע במחשבות שלי. אני מציג את העיקרון: "אם עשית את העבודה, תחשוב באומץ!"
...התוצאה העיקרית היא כמובן תפיסת מציאות חדשה! כל החוסרים והריקנות החלו להתממש. כפי שהובטח בהרצאות המבוא, הופיעו המיומנות והיכולת ליהנות מהחיים באופן ספונטני! יש עוד אדם אחד עם חיוך SVP! אני מגלה מחדש את העולם! "דברים מדהימים קורים אם אתה מבחין בהם!"
יש לי תקווה למחר! ואת כל הדברים החיוביים שיקרו בחיים אפשר לייחס בבטחה לתוצאות האימון, לתוצאות של מיומנויות החשיבה הנרכשות, כי לא חייתי לפני האימון!.."