טיפול בפעילות גופנית לדלקת ריאות, סט תרגילים. פעילות גופנית טיפולית לדלקת ריאות חריפה. מֵתוֹדוֹלוֹגִיָה. עזרה בשיעול: תרגיל להקלה על שיעול עם דלקת ריאות

שיעורי חינוך גופני טיפולי (PT) משמשים באופן פעיל לשיקום ושיפור מצבם של החולים במקרה של מחלות שונות, כולל דלקת ריאות. למרות הזמינות של תרופות רבות ושיטות פיזיותרפיה, טיפול בפעילות גופנית נותר אחד האמצעים הפופולריים והיעילים ביותר בדרך להחלמה מלאה. במקרה של דלקת ריאות, טיפול בפעילות גופנית הוא מרכיב חשוב בטיפול ובשיקום המטופל.

מטרת הטיפול בפעילות גופנית

הסט הקלאסי של תרגילי פיזיותרפיה מכוון להחלמה מהירה של המטופל ולהפחתת הסיכון לסיבוכים.

מטרות המתחם הסטנדרטי:

1. שחזור התפקוד התפקודי של איברי הנשימה.
2. מניעת אי ספיקת ריאות.
3. חיזוק זרימת הדם ברקמות הריאה.
4. האצת תהליך ההתחדשות של פני הריאות.

תרגילים טיפוליים עוזרים לשפר את אספקת הדם לרקמות האיברים ולמנוע התפתחות של תהליכים עומדים.

במקרה של דלקת ריאות, קיימת דחיסה כללית של רקמת הריאה, הפרעה בזרימת הדם ופגיעה בתפקודים הבסיסיים של חילופי האוויר במככיות. לכן טיפול בפעילות גופנית נשאר מרכיב חשוב בטיפול המונע התפתחות של תהליכים פתולוגיים.

ישנו גם קורס טיפולי התעמלות מיוחד שמטרתו להבטיח את נפח הנשימה הנדרש. המטרות של מתחם זה כוללות פעילויות עבור:

• שחזור אוורור יציב של רקמת הריאה;
• שחזור תפקוד מלא של הסרעפת;
• גירוי של תפקודי הניקוז של האיבר.

לאחר שעבר טיפול בשילוב עם אמצעים וקורס תרופות, החולה מסוגל להחלים לחלוטין מהמחלה. תוצאת הטיפול תלויה במצבו הכללי של המטופל, בשלב דלקת הריאות ובשיטות הטיפול בהן נעשה שימוש.

השפעות חיוביות של תרגילי נשימה

עם התפתחות תהליכים דלקתיים, נצפתה ירידה ביכולת התפקודית של הריאות, הפרעה בפעילות של alveoli, ברונכי ותהליכי חילופי גזים. חוסר חמצן יכול לעורר תהליכים בלתי הפיכים בגוף, כולל החמרה של מחלות כרוניות.

ההשפעה החיובית של טיפול בפעילות גופנית במהלך דלקת ריאות מוסברת על ידי היכולת:

1. לעורר את הניקוי של רקמת הריאה מנוזלים פתוגניים שהצטברו;
2. לשחזר את אספקת החמצן הטבעית לרקמות ולאיברים;
3. לשפר את מנגנון הניקוז הלימפתי;
4. לשחזר את תמיכת השרירים למערכת הנשימה;
5. לחזק את המערכת החיסונית ועמידות לפלורה פתוגנית;
6. להפחית את הסיכון להשלכות חמורות של דלקת ריאות.

גירוי מערכת הנשימה במהלך מתחם אימון גופני מסייע בשיקום תהליכים טבעיים בגוף.

התוויות נגד לטיפול בפעילות גופנית עבור דלקת ריאות

התוויות נגד לאימון גופני טיפולי לדלקת ריאות כוללות:

• מורסה בריאות;
• מורסה בריאות לפני פריצת דרך הסימפונות;
• כישלון מחזורי משופר (מתפתח לאחר אוטם שריר הלב או פתולוגיות חמורות אחרות של מערכת הדם);
• נוכחות של דם בליחה, hemoptysis;
• סימני חום;
• אסטמה של הסימפונות;
• אי ספיקת נשימה מדרגה 3;
• הפרעות בתהליכים נפשיים המובילים לחוסר אפשרות מגע בין המטופל למדריך התרפיה בפעילות גופנית;
• טרשת עורקים מלאה של הריאה;
• קוצר נשימה במנוחה בעת שימוש בבטא-אגוניסטים קצרי טווח;
• הצטברות של נפח גדול של נוזל בחלל הצדר;
• מצב חלש של הגוף, תשישות;
• טמפרטורת גוף גבוהה.

במקרה של קיומן של התוויות נגד אלו, הטיפול הטיפולי משתנה כדי לרפא לחלוטין את האדם מהגורם המונע טיפול בפעילות גופנית, או להחליף את הפעילות הגופנית בשיטת השפעה אחרת.

עומס ראשוני

• עלייה הדרגתית בעומסים;
• אם נקבעה מנוחה במיטה, התרגילים מבוצעים ללא נשימה עמוקה ולחץ על החזה, המתחם מבוצע לאט עם נשימות נדירות, משך הזמן הכולל אינו עולה על 10 דקות;
• לאחר שהמטופל מסוגל לבצע סט תרגילים בישיבה, התרגילים יכולים להתחיל בעמידה משך הזמן הכולל של הסטים לא יעלה על 20 דקות;
• אם מבצעים את המשטר בזמן השחרור, המטופל יוכל לבצע את כל מגוון תרגילי הנשימה, שמשך הזמן הכולל שלהם מגיע ל-30 דקות.

עם זאת, עליך להתחיל להתאמן בזהירות, בהתאם להמלצות הרופא שלך.

בשלב הראשוני, סט של תרגילי נשימה במקרה של דלקת ריאות כולל:

1. צורת ניקוי של תרגיל נשימה שנקבע בהתאם לצרכיו האישיים של המטופל. כדי לבצע זאת, מחושב הכוח המתאים ביותר של שאיפה סרעפתית, המטופל עוצר את נשימתו עד 10 שניות, ולאחר מכן הוא נושף בהדרגה ככל האפשר, המורכב ממספר מנות קצרות.
2. תרגילי קול מתבצעים באמצעות שאיפה סרעפתית עמוקה ויציאה רציפה דרך הפה, בליווי קריאה נשמעת (הצליל "הא!"). לאחר קריאה, מומלץ לסגור את השפתיים. מבוצע 5 פעמים לאחר השלמת הגישה, יש להחזיר את המטופל לביצוע תרגילים לניקוי הנשימה.
3. המטופל צריך לנשום עמוק ולעצור את נשימתו. אז אתה צריך להרפות לחלוטין את הידיים ואת המותניים של הגפיים העליונות, למתוח את הידיים לאורך הגוף ולצמצם את האצבעות. המטופל מותח את זרועותיו ומושך את כפות ידיו מקופלות לאגרופים אל כתפיו, ואז פושט את גפיו העליונות לצדדים. לבסוף, עליך להחזיר את הידיים למקומן הקודם, למשוך אותן לאורך הגוף.
4. לאחר קבלת תנוחת הגוף הראשונית, עליך להירגע לחלוטין ולנשוף דרך הפה. בצע תרגיל ניקוי.

התרגילים מכוונים להחזרת הפעילות של השרירים המעורבים בתהליך הנשימה הטבעית של האדם. לפיכך, מטרת ההתעמלות היא לבצע את המתחם תוך התחשבות ביכולות האישיות.

סט תרגילים דינמיים

לאחר שהמטופל מסוגל לבצע סט שלם של תרגילים בשלב הראשוני, מתווספות למהלך הטיפול טכניקות לשיפור התזונה של כלי הדם של איברי הנשימה.

המאפיינים של השלב הראשוני של טיפול בפעילות גופנית כוללים:

• תרגילים משפיעים על פעילות שרירי חגורת הכתפיים, פלג הגוף העליון והגפיים התחתונות;
• במקרה של שימוש בתרפיה בפעילות גופנית ביחס לילדים לטיפול בדלקת ריאות, עליך להיות קשוב ככל האפשר למצבו של הילד ולא למהר להגביר את העומס ומשך התרגול;
• אם הרופא מעריך את מצבו של מבוגר כטוב, אפשר להוסיף תרגילים עם משקולות, קיר התעמלות או ספסל (הרחבה עצמאית של המתחם אינה מומלצת);
• כל רמה של המתחם הדינמי צריכה לכלול הליכה, שהזמן שלה נקבע על ידי הרופא, תוך התחשבות באינדיקטורים האישיים של המטופל.

פעילות גופנית תלויה במידת הנזק לריאות. אם במהלך תקופת המחלה נפגעה רק הריאה השמאלית, ערכת תרגילים לשיקום וגירוי הנשימה יעברו את המסלול הדרוש לדלקת ריאות באונה עליונה בצד שמאל.

מערכת הדרכה זו כוללת:

1. המטופל צריך לשכב על צדו הבריא ולהושיט את זרועותיו לאורך הגוף.
2. אז אתה צריך לשאוף, במהלכו המטופל מרים את ידו, והמדריך עורך את הלחיצות המורכבות באזור החזה. בהמלצת רופא ניתן להגביר את מהירות התרגילים.
3. המטופל שוכב עם הצד הבריא על כרית האימון, שואף ומושך את הברך אל החזה, בעוד המדריך מפעיל לחץ על אזור החזה.
4. כל תרגיל מבוצע 5 פעמים, המתחם הכולל חוזר על עצמו 8 פעמים (בהתאם למצבו של האדם).
5. מהלך הטיפול בפעילות גופנית נמשך מ-4 ימים או יותר.

המעבר לשלב הבא והעלאת העומסים מתבצעים רק לפי הנחיות הרופא והמדריך.

פעולות ניקוז

תרגילי ניקוז הם שלב אינטגרלי של טיפול בפעילות גופנית במהלך הטיפול בדלקת ריאות.

תכונות הטכניקה כוללות את הגורמים הבאים:

• תנוחת המטופל על המיטה היא על הגב עם אגן מוגבה (מיקום הגוף תורם לשחרור ותנועה של מסות ליחה בסימפונות);
• קבוצה של תרגילי ניקוז אסורה במקרה של פגיעה בצלעות, בעמוד השדרה או בשברים בגולגולת;
• ליעילות רבה יותר, יש לשלב קומפלקס של טיפול בפעילות גופנית עם עיסוי המקדם את הסרת הליחה;
• יש להפקיד את העיסוי בידי מאסטר מנוסה;
• מומלץ להמשיך את מערך התרגילים גם לאחר התאוששות מלאה כדי לעורר את העבודה הזוגית של איברי הנשימה.

מאסטר מנוסה מבצע עד 200 מניפולציות בדקה, מה שמקדם שחרור פעיל של ליחה.

התרגילים של המתחם כוללים:

1. בשכיבה עם רגליים מורמות 15-20 ס"מ מהמיטה (רצוי לשים משהו מתחתיהן).
2. בצע תנועות רטט על החזה תוך כדי שאיפה.
3. דחיסה חדה של החזה התחתון במהלך הנשיפה.
4. כדי להחזיר את הנשימה לאחר פעילות גופנית, מומלץ לנשום לאט לאט, לעצור את הנשימה ולאחר מכן לנשוף לאט.

קומפלקס הניקוז מאפשר מניעת הצטברות נוזלים באזור הצדר והתפתחות אי ספיקת נשימה.

פעילות גופנית טיפולית במהלך החלמה מדלקת ריאות

יש להשתמש בשיעורי חינוך גופני טיפולי לא רק במהלך תקופת הטיפול, אלא גם לדבוק באופן פעיל במערך שיעורים במהלך השיקום. השלמה מלאה של הקורס עוזרת להפחית את הסיכון להתפתחות הישנות של דלקת ריאות ומחלות אחרות שעלולות להידבק בהן עקב ירידה בחסינות.

התרגילים העיקריים במהלך תקופת השיקום לאחר דלקת ריאות כוללים:

1. אדם צריך לעמוד זקוף, להניח את רגליו ברוחב הכתפיים ולהניח את ידיו על מותניו. בצע הטיות ימינה ושמאלה. שאפו לאט והרימו את הידיים מעל הראש. הורד את הידיים בזמן שאתה נושף.
2. עבור התרגיל השני, אדם יכול לשבת על כיסא. לאחר מכן המטופל מרפה את ידיו, כשהוא מרים אותן למעלה, מהדק את כפות ידיו לאגרוף. אצבעות הרגליים נדחסות בו זמנית עם האצבעות. הנשימה במהלך פעילות גופנית איטית. לאחר עצירה קצרה, הידיים חוזרות למקומן המקורי.
3. קם מהכיסא, האדם מזדקף, מוריד את ידיו לאורך הגוף ומתכופף קדימה. כדי לבצע אותה במלואה, עליך להוריד את הידיים ולגעת באצבעות יד ימין לרגל שמאל. הנשימה במהלך האימון צריכה להיות רגועה ואחידה.

משך ומספר התרגילים במתחם נקבעים על פי מצבו של המטופל בזמן השחרור והמאפיינים הכלליים של המחלה.

כמו כן, ניתן לבצע תרגילי נשימה התעמלות באמצעות סימולטור מדרגות.

כדי ליישם את המתחם אתה צריך:

1. פנה הצידה לכיוון המדרגות.
2. תפוס את הסולם ביד.
3. התכופף קדימה והרם את היד הפנויה למעלה.

הוא האמין כי המתחם באמצעות המדרגות מגרה נשימה היטב בבוקר. עדיף לעשות תרגילי כיפוף לפני הארוחה הראשונה.

כללים לחיזוק עומסי התעמלות

הכללים לחיזוק תרגילי התעמלות כוללים:

1. הגדלת העומס מתבצעת רק לאחר התייעצות עם מומחה, אישור על הצלחת השלב הקודם ומצבו הטוב של המטופל.
2. התרגילים המרכיבים את הקומפלקס נבחרים תוך התחשבות באיזור המושפע מהמחלה (אם ישנה הסתננות בצד שמאל, הקומפלקס מפתח את העבודה של שמאל של האיברים הזוגיים).
3. סט התרגילים כולל תרגילים לחצי העליון והתחתון של גוף האדם.
4. משך הזמן הכולל של המתחם לא יעלה על 10 דקות באישור המדריך, ניתן להאריך את המתחם ל-20 דקות (מקסימום).

ראוי לזכור כי שיעורי החינוך הגופני הטיפולי המפורטים מכוונים לשחזר את היכולת התפקודית של איברי הנשימה. חריגה מהנורמה שצוינה על ידי הרופא המטפל יכולה לא רק לשבש את הטכניקה, אלא גם להוביל לתוצאה לא רצויה עבור כל הטיפול בדלקת ריאות.

סיכום

טיפול בפעילות גופנית עבור דלקת ריאות הוא קבוצה של פעילויות גופניות הכרחיות, אשר פעולתן מכוונת להפחית את הסיכון לסיבוכים ולחסל הפרעות פתולוגיות במהלך תקופת השיקום. שמירה על הוראות הרופא ותשומת לב רבה לבריאותך יכולה להאיץ משמעותית את ההחלמה שלך.

פעילות גופנית טיפולית מתייחסת לשיטות טיפול נוספות השפעתה יעילה רק בשילוב עם נהלים בסיסיים וקורס תרופות.

דלקת ריאות היא מחלה של מערכת הנשימה חייבת להיות מטופלת באופן מיידי ונכון. מתחם הטיפולים כולל טיפול תרופתי, פיזיותרפיה ושיטות רפואה מסורתית. אבל תרגילי נשימה לאחר דלקת ריאות תורמים לשיקום מהיר של ריריות פגומות. כתוצאה מכך, מצבו של המטופל מתייצב.

תרגילים נבחרים תוך התחשבות באבחון ובמאפיינים האישיים של המטופל. לכן, לפני מתן מרשם לטיפול בפעילות גופנית, אתה מופנה לעבור בדיקה רפואית מלאה. זה ימנע התרחשות של השלכות שליליות. לכל טכניקה יש התוויות נגד. הסיכון לתופעות לוואי עולה עקב הגורמים הבאים:

• גיל (פחות משנה, יותר מ-60 שנים);
• מחלות כרוניות של הלב ומערכת הנשימה;
• מערכת חיסון מוחלשת;
• לעשן.

משך קורס ההתעמלות תלוי בשלב דלקת הריאות ובסיבוכים (אם ישנם). לעתים קרובות טיפול משלים נמשך זמן רב יותר מהטיפול העיקרי.

דלקת ריאות היא מחלה שקשה לגוף לסבול. עם ההתקדמות המואצת של התהליך הדלקתי, האזור הפגוע גדל במהירות. לאחר חיסול הגורם השורשי, מערכת הנשימה נשארת במצב מוחלש לתקופה ארוכה. תרגילי נשימה מנרמלים את תפקוד הריאות ומשפיעים לטובה על איברים אחרים. כדי להשיג את האפקט הרצוי, על המטופל לעקוב אחר הוראות הרופא.

אינדיקציות

שיעול שיעול

ניתן לעשות פיזיותרפיה בבית. תרגילים נחוצים אם המטופל סובל מביטויים קליניים שהתרופות חסרות להם אונים. הודות לקורס העיקרי של טיפול בחינוך גופני, ניתן להשיג חיסול מהיר יותר של המחלה הנגרמת על ידי דלקת. אחרי הכל, בעיות נשימה נוכחות בדרך כלל בתמונה הקלינית יותר מסימני שיכרון וטמפרטורת גוף מוגברת.

אדם שכבר החלים יסבול מנשימה רדודה, קוצר נשימה (קוצר נשימה) ומשאר התקפי שיעול למשך זמן רב. תסמינים אלה מתרחשים לרוב אם למטופל היה צורה חמורה של דלקת ריאות. במקרה זה, שיקום הריריות המושפעות נמשך תקופה ארוכה, שבמהלכה הריאות אינן מסוגלות לבצע את תפקידיהן במלואן. קוצר נשימה מעיד על כך שאין מספיק חמצן שנכנס לגוף. עם שיעול שיעול, לא נוצר כיח. תרגילי נשימה מקלים על אי נוחות ומשחזרים את נפח האוויר הנשאף.

התוויות נגד

לא לכולם מותר לעשות התעמלות. לשיטה זו יש מספר התוויות נגד, כולל:

מחלות לב וכלי דם

• תשישות הגוף - נדרשים אשפוז דחוף ומנוחה מלאה כדי לנרמל את המצב;
• מחלות לב וכלי דם - לחץ נוסף על מערכת הנשימה יחליש את גוף המטופל;
• חום, צמרמורות - מעידים על עלייה בטמפרטורת הגוף;
• כשל נשימתי חריף - פעילות גופנית תוביל להתפתחות מואצת של פתולוגיה ולהתרחשות של סיבוכים חמורים;
• פתולוגיות נפשיות, שבגללן היישום של מניפולציות שנקבעו הופך לבלתי אפשרי.

תרגילי פיזיותרפיה אינם מבוצעים לדלקת ריאות חריפה. לפני ביצוע התרגילים, המטופל עובר הכנה. יש צורך לנרמל את הרווחה הכללית (לחסל היפרתרמיה, לייצב את לחץ הדם, להקל על תסמינים אופייניים).

היתרונות של תרגילי נשימה

הודות ליישום בזמן של קורס טיפולי של התעמלות:

חיזוק מערכת החיסון

• זרימת הדם בריאות משתפרת;
• הסיכון לפתח אמפיזמה ריאתית, אטלקטזיס והידבקויות מופחת;
• חסינות עולה;
• מונע סטגנציה של ריר בריאות;
• משרעת התנועות של החזה והסרעפת עולה;
• מחזק את שרירי הבטן;
• עייפות כרונית מסולקת;
• חילוף החומרים המטבולי משוחזר ברמה התאית;
• מונע עיוות בחזה;
• רמות ההמוגלובין עולות;
• דרכי הנשימה מתנקות.

תרגילי נשימה נקבעים רק לאחר שהתהליך הדלקתי שכך. פחות תרכובות מזיקות חודרות לגוף, ומפחיתות את ההשפעה השלילית של הסביבה החיצונית. פיזיותרפיה משמשת לעתים קרובות כשלב הכנה לפני ניקוז ליחה שהצטברה בסימפונות.

התעמלות על פי סטרלניקובה

השיטות הפופולריות ביותר כוללות התעמלות על פי Strelnikova. קומפלקס זה משמש במקביל לעיסוי טיפולי. ראשית, הקפד לעשות חימום. אם התקפות מסתיימות בייצור ליחה בשפע, נעשה שימוש בשאיפה "מורחבת" של אוויר במהלך האימון. זה הופך את השיעול ליותר פרודוקטיבי.

בימים הראשונים לאחר ההתאוששות מבוצעים תרגילי נשימה במצב אופקי. לאחר שיפור ניכר במצב הכללי ניתן לבצע את התרגילים בישיבה. לאורך כל הקורס הטיפולי, על המטופל לבקר את הרופא באופן קבוע. רק הוא יכול לבצע שינויים בסדר השיעורים.

אילו תרגילים מקובלים

מפגש התעמלות מתחיל בתרגילים לשיקום הנשימה. המטופל שוכב על משטח אופקי. הגב צריך להישאר ישר לאורך כל התרגיל, יש להניח את הידיים לאורך הגוף. שאפו דרך האף ונשפו דרך הפה. סה"כ נדרשות 30 עד 60 נשיפות ושאיפות. לאחר מכן, החימום ממשיך בעמידה או בישיבה. הרופא עשוי לכלול את התרגילים הבאים במשטר:

1. הזרועות כפופות במרפקים, כפות הידיים מופנות החוצה (כל האצבעות, מלבד האגודל, "מסתכלות" קדימה). בפגישה אחת אתה צריך לעשות 6-8 גישות (שאיפה-נשיפה).
2. שתי הזרועות נמשכות כלפי מעלה, שואפות במקביל. לאחר מכן המטופל קופא במצב זה למספר שניות, נרגע ומוריד בעדינות את זרועותיו מטה תוך כדי הנשיפה. זה לוקח מ 3 עד 6 גישות.
3. המטופל יושב על הרצפה. בשאיפה, הרגליים מורמות, ובנשיפה הן מורחבות. בפגישה אחת, קח עד 10 שאיפות ונשיפות.

לכל תרגיל יש השפעה חיובית משלו. אתה יכול לעשות התעמלות במקום העבודה שלך. כדי לנקות את הסמפונות מליחה, עליך לשאוף ולעצור את הנשימה למשך מספר שניות. נשפו לאט דרך פה קמוץ צר. ניתן לשפר את היעילות של תרגיל זה. במהלך הנשיפה, המטופל צריך להפיק צליל רוטט. במקרה זה, ניקוי דרכי הנשימה מלווה בסילוק עווית.

בעת שימוש בהתעמלות על פי Strelnikova, המטופל צריך להיות במצב רגוע ונינוח. כל התרגילים די פשוטים:

סיבוב הידיים

1. סיבוב הידיים. לעשות 5-8 גישות, שאיפה ונשיפה לסירוגין.
2. הרמת ידיים. המטופל, בהיותו במצב זקוף, מניח את זרועותיו לאורך הגוף. יד שמאל מורמת בזמן השאיפה, ומורידה תוך כדי הנשיפה. ואז הם מחליפים ידיים וחוזרים על הכל שוב.
3. תניף את הרגליים. המטופל עומד על משטח ישר (יש להפגיש את הרגליים). בזמן שאתה שואף, הרם רגל אחת, ובזמן שאתה נושף, הורד אותה. הם עוצרים, מיישרים את נשימתם וחוזרים על התנועה עם הרגל השנייה.

בימים הראשונים, משך הפגישה אינו עולה על 10 דקות. לאחר מכן הוא גדל. טוויסטרים בלשון הם אימון טוב. אם שואפים ומוציאים אוויר באיטיות תוך כדי הגייתם, הפונקציונליות של השרירים האחראים על תפקוד הריאות עולה.

בעת ביצוע תרגילי נשימה, אסור בתכלית האיסור להעמיס על עצמך. הגוף כבר נחלש לאחר דלקת ריאות. חזרה לצורתה הקודמת, אפילו עם צורה קלה של מחלה זו, מתרחשת תוך 4-6 שבועות. לכן, יש להגדיל את העומס בהדרגה. במקרים קשים במיוחד, התעמלות מתבצעת בפיקוח הרופא המטפל.

אמצעי בטיחות

בעת ביצוע תרגילי ריאות לאחר דלקת ריאות, המטופל חייב לעקוב אחר הכללים הבאים:

פעילות גופנית מוגזמת עלולה להוביל לסחרחורת

1. התרגילים של מתחם הטיפולים מחולקים למספר קטגוריות. אתה צריך להתחיל עם הפשוטים שבהם. עם הזמן גדלים גם עוצמת התנועות וגם משך הפגישה. התעלמות מהתוכנית שפיתח הרופא טומנת בחובה הידרדרות במצב הבריאותי.
2. אתה לא יכול לשנות את מערך השיעור בעצמך. תרגילי נשימה נעשים פעמיים עד שלוש פעמים ביום. הגדלת מספר הפגישות תוביל לתופעות לוואי. ביניהם סחרחורת קלה וכאבי ראש.
3. אם מופיעה חולשה לאחר פעילות גופנית, עליך להתייעץ עם רופא. הוא יזהה את הגורם למחלה ובמידת הצורך ישנה את הקורס הטיפולי.

תרגילי נשימה הם חלק חובה ממתחם הטיפולים שנקבע לילדים ומבוגרים עם דלקת ריאות. הודות לו, תקופת ההחלמה מתקצרת והסיכון להדבקה חוזרת מצטמצם. אם אתה ממלא אחר המלצות רפואיות, הריאות מתאוששות לחלוטין מהמחלה. חולה שסבל מדלקת ריאות חייב להיות רשום אצל רופא ריאות למשך שנה.

תרגילי נשימה הם סט של תרגילים המבוססים על נשימה נכונה בשילוב עם או בלי פיזיותרפיה. התעמלות זו מכוונת למניעה וטיפול במחלות של מערכת הנשימה, הלב וכלי הדם ואפילו העצבים.

ישנן טכניקות רבות ושונות של תרגילים, המפורסם שבהם הוא תרגילי נשימה לפי סטרלניקובה.

תרגילי נשימה לדלקת ריאות הם תוספת מצוינת לטיפול השמרני ויכולים להאיץ משמעותית את תהליך ההחלמה של המטופל.

איזו השפעה יש לתרגילי נשימה?

דלקת ריאות היא מחלה שבה מתרחשים תהליכים דלקתיים בריאות. היא מלווה באי ספיקת נשימה וירידה בנפח הרקמה התפקודית, המשבשת את תהליך חילופי הגזים בריאות ומפחיתה את אספקת החמצן למוח ולאיברים אחרים.

חשוב לדעת!

זה גורם להתפתחות תהליכים עומדים בגוף, החמרות של מחלות כרוניות מתרחשות, ותפקוד מערכת הלב וכלי הדם מופרע. כדי לפתור בעיות אלה במהירות האפשרית, מוסיפים לטיפול התרופתי תרגילי נשימה, אשר:

• עוזר לשפר את חילופי הגזים ולהרוות טוב יותר את הדם בחמצן;
• ממריץ את זרימת הדם הלימפתית;
• מאמן את שרירי הנשימה ומלמד נשימה סרעפתית;
• מקדם את תפקוד הניקוז בנגעים, כלומר, ניקוי דרכי הנשימה מליחה;
• מגביר את עומק ההשראה;
• מקל על סימפטומים של שיכרון;
• משפר את המצב הכללי ואת מצב הרוח של המטופל.

בנוסף, פעילות גופנית מסייעת בהגנה מפני סיבוכים אפשריים ושכיחים מאוד לאחר דלקת ריאות.

כמו:

• הידבקויות ברקמת הריאה;
• נַפַּחַת;
• אטלקטזיס;
• הפרה של צורת החזה.

הבסיס להשפעה משפרת הבריאות של התעמלות נשימתית הוא היכולת לווסת מרצון את משך וכוח השאיפה והנשיפה, היכולת להחזיק או לאלץ נשימה. זה מה שתורם להחלמה מהירה של החולה, לספיגת מוקדי דלקת ושיקום כושר העבודה שלו.

יסודות תרגילי נשימה

אתה יכול להתחיל תרגילי נשימה אם אין חום, אין תסמינים חריפים של שיכרון, ואם מחקרי מעבדה ורנטגן מצביעים על התפתחות הפוכה של התהליך הפתולוגי.

כמו כן, תרגילי נשימה אסורים במקרים של תשישות, אי ספיקת לב, סרטן ריאות, דלקת מוגלתית ובסיכון לדימום. ניתן להתחיל בעודם במנוחה במיטה, לעבור בהדרגה לתרגילי ישיבה ועמידה בשילוב תרגילי חיזוק כלליים.

הפגישות הראשונות של תרגילי נשימה לא יעלו על 5-10 דקות. מטופלים במנוחה צריכים לבצע תרגילים בשכיבה, מבלי להעמיק את הנשימה. לאחר שיפור הדינמיקה של ההתאוששות, ניתן להאריך את המפגשים ולהוסיף תרגילים חדשים.

לקבלת טיפול יעיל, יש צורך להגדיל את משך השיעורים ל-30 דקות, בשילוב תרגילי נשימה עם אלמנטים של פיזיותרפיה, כמו גם הוספת עומסים נוספים וחפצי עזר (משקולת, כדור, מקל התעמלות וכו'). ביצוע קבוע של תרגילי נשימה לאחר דלקת ריאות יסייע להאיץ את תהליך השיקום ולהחזיר את המטופל במהירות לעבודה.

תרגילי נשימה בסיסיים

לטיפול ומניעה של דלקת ריאות מוצעים מספר תרגילי נשימה מיוחדים, בהם חשוב לעקוב אחר טכניקת הביצוע.

1. נשימה מנקה. קח נשימה עמוקה, עצור את הנשימה ושחרר באיטיות את האוויר בדחיפות דרך השפתיים הקפוצות, מבלי לנפח את הלחיים.
2. נשימה עם חסימה וספירה. שאפו אוויר דרך האף למשך 3 שניות, ואז שחררו אותו דרך שפתיים דחוסות בחוזקה. נשוף במשך 6 שניות.
3. נשימה קולית. מאמן את הארכת הנשיפה, יש צורך להשתמש רק בשרירי הנשימה. שאפו כמה שיותר, ובזמן הנשיפה, השמיעו קולות רטט ושריקות (Z, S, F, CH, F, R, M, N). תרגיל זה מקל על ברונכוספזם.
4. שוברי לשון. בזמן שאתה נושף לאחר נשימה עמוקה, אתה צריך לבטא טוויסטרים בלשון קצרה.

ניתן לבצע תרגילים אלו בשכיבה. למנוחה במיטה למחצה, ישנן תוכניות מורכבות יותר, המבוססות גם על נשימה נכונה עם נשיפה עמוקה, אך בשילוב עם פעילות גופנית.

עד היום, ברוב המקרים הקליניים הרשומים של דלקת ריאות, לא נרשמה פיזיותרפיה, אשר, אגב, היא, אם לא בעלת חשיבות עליונה בניהול חולים כאלה, אז בהחלט מסוגלת להפחית משמעותית את זמן ההחלמה ושיקום. הדבר נובע ככל הנראה מהעובדה שבהמלצות הקליניות המודרניות ניתנת חשיבות מועטה מאוד לפיזיותרפיה באופן עקרוני, לא רק למחלות של דרכי הנשימה.

זה לא טוב, שכן עקב תופעה זו עולה תקופת הנכות של האוכלוסייה, שכיחות הסיבוכים וכרוניות התהליך עולה. מסיבות אלו הרופא המטפל צריך לתת הרבה יותר תשומת לב לנושא הטיפול הפיזיותרפי במטופלים. הוכח באופן מהימן שאם תרגילי נשימה מוכשרים לדלקת ריאות נכללו במשטר הטיפול של החולה, תקופת נכותו הופחתה בחמישה עד שבעה ימים (סטטיסטיקה רשמית).

עם זאת, יש לזכור כי תרגילי נשימה שבוצעו באופן שגוי לדלקת ריאות עלולים להחמיר באופן משמעותי את מצבו של החולה (במיוחד כאשר החלה קומפלקס של פיזיותרפיה במבוגרים במהלך החמרה של המחלה).

הצורך בקומפלקס של טיפול בפעילות גופנית לדלקת ריאות נקבע מראש על ידי המנגנון הפתופיזיולוגי של התהליך הדלקתי. העניין הוא שדלקת ריאות היא מחלה המתבטאת במהירות הקשורה בהפרשה מסיבית, לרוב בעלת אופי זיהומיות. מלווה בפגיעה בדרכי הנשימה התחתונות ובפרנכימה הריאות. בשל העובדה שהתהליך הדלקתי מתקדם, אזור הנשימה כביכול פוחת, אשר, באופן טבעי, בתורו מוביל לכשל נשימתי.

ברמה המולקולרית, התהליך הפתולוגי הוא כדלקמן - עקב דחיסות הרקמות שנוצרו, אין מגע של דם ורידי עם חמצן, וזו הסיבה שהוא נשאר בלתי רווי בחמצן. בנוסף, נוצר מעגל קסמים מסוים - דם דל בחמצן המסופק ממקור הדלקת מעורבב בדם עורקי, המגיע מאזורי הריאה שאינם מושפעים מהתהליך הדלקתי. זה מוביל לאי ספיקת נשימה (התסמונת המסוכנת ביותר בדלקת ריאות), שכן ריכוז החמצן הכולל בדם יקטן.

ברמת הרפלקס, ישנה עלייה במספר תנועות הנשימה בדקה - מנגנון פיצוי שמטרתו להשוות את קביעות הגזים של הסביבה הפנימית של הגוף. עם זאת, ישנה גם נקודה שלילית שיוצרת מעגל קסמים - בשל העובדה שמשרעת היציאה מהחזה פוחתת (עקב נשימה מהירה), ובנוסף - עוצמת תנועות השיעול, תופעת קיפאון הפרשה בחלק התחתון. דרכי הנשימה מתפתחות, עם חסימה נוספת שלהן (חסימה) והופעת מוקדים היפוסטטיים של דלקת ריאות. היפוונטילציה ממושכת של הריאה מעודדת היווצרות אטלקטזיס באזורים מסוימים של הריאות.

היתרונות של פעילות גופנית

שימוש נכון במערך טכניקות פיזיותרפיה יכול להפחית באופן משמעותי תופעה מסוג זה, שכן בשל שיטת טיפול זו, זרימת הלימפה והדם זוכה לגירוי משמעותי (ומקומית, וזה לא חסר חשיבות - לתהליך הדלקתי בדלקת ריאות יש גבולות משלו. - זו לא דלקת מפוזרת, כמו פלגמון), הוצאת האקסודאט מואצת פי כמה, ובנוסף, ניקוז הליחה משופר. מאז דלקת של הריאות יוצרת בהכרח תנאים להגבלת התפקוד של האזורים הפגועים של רקמת הריאה, הפרעה של זרימת הדם המקומית עם סימפטומים של סטגנציה, ייצור מוגזם של כיח עם הידרדרות של תפקודי הניקוז של הריאות. הגודש ייעלם - גם קצב הנשימה יתנרמל.

תוכנית טיפול בפעילות גופנית עבור חולים עם דלקת ריאות

הכלל החשוב ביותר בעת ביצוע קומפלקס של פיזיותרפיה למטופל עם דלקת ריאות הוא ההדרגתיות שלו. אם אתה מיד נותן למטופל יותר מדי לחץ, אז זה יכול להוביל לא רק לשיפור, אלא להידרדרות משמעותית במצבו. ההתחלה האופטימלית לפיזיותרפיה לדלקת ריאות היא לבצע תרגילי נשימה במשך חמש עד עשר דקות, לא יותר מזה. שוב, יישומו מותר, באופן עקרוני, רק לאחר שמצבו של המטופל התייצב (הטמפרטורה לא תעלה, קצב הנשימה לא יעלה על שמונה עשרה לדקה).

תרגילי הנשימה מורכבים (ההתחלה) מתבצעים בשכיבה. במהלך תרגילים אלו עורך המדריך לפיזיותרפיה עיסוי רטט בחזה. הדרך הטובה ביותר לשלב את זה עם תרגילי נשימה היא לבטא את הצלילים P, Zh, Z, Sh, Shch, S, F, Ch תוך כדי נשיפה (כל עוד אפשר בדרך זו, ניתן להעצים משמעותית את השפעת הנשימה). תרגילים.

אם המטופל מראה דינמיקה חיובית במצבו הכללי, אז כדאי להגדיל את העומס של פיזיותרפיה. בעיקר, זה טמון בעובדה שכל מכלול תרגילי הנשימה מתבצע לא בשכיבה, אלא בישיבה. עם דינמיקה חיובית נוספת - עמידה. בנוסף, משך תרגילי הנשימה עולה ומומלצת הליכה מהירה (על משטח ישר) בין מחזור למחזור.

חשוב מאוד לשלב קומפלקס של פיזיותרפיה עם טכניקות פיזיותרפיות אחרות - בעיקר עם אינהלציות ו-FUF של הלוע והאף.

לשאיפה משתמשים בתמיסות של mucolytics (אמברובן, לזולבן), חומרי חיטוי (דיקסטין, דקסאן) ומים מינרליים אלקליים. מומלץ לבצע שאיפה אחת מכל סוג שלוש פעמים ביום לאחר תרגילי נשימה.

מסקנות

טיפול בפעילות גופנית עבור דלקת ריאות (דלקת ריאות) הוא חובה, עם זאת, יש לבצע סט תרגילים רק לאחר שהמצב הכללי של המטופל התייצב. כמובן שישנם מטופלים הממהרים לעבודה ומסרבים בכל תוקף לשהות בבית החולים במשך כל התקופה הנדרשת לקורס השיקום. במקרה זה, ניתן לבצע את סט התרגילים כבית חולים יום זה לא יפחית את יעילותו.

וידאו: תרגילי הנשימה של סטרלניקובה (ללא התעסקות נוספת ווידאו)

דלקת ריאות היא מחלה קשה הכרוכה בסיבוכים. לכן, הגישה לטיפול חייבת להיות מקיפה. אחד משלבי הטיפול הוא תרגילי נשימה לדלקת ריאות. תרגילים פשוטים יעזרו לנרמל במהירות את תפקוד מערכת הנשימה. אפשר להתאמן בבית. כדי לעשות זאת, אתה צריך לזכור כמה כללים בסיסיים מידע מפורט על דלקת ריאות

תכונות שימושיות של תרגילי נשימה

טיפול בפעילות גופנית בדלקת ריאות פותר את אחת המשימות החשובות ביותר – החזרת נשימה תקינה. כאשר השרירים מתכווצים, מתחילים בהם תהליכים כימיים המפעילים את פעולת הנשימה. תרגילי נשימה עוזרים להרוות את הדם בחמצן. תכונות חיוביות אחרות של אימון כזה כוללות:

• הקצב הנכון של תפקוד הריאות משוחזר. הנשימה הופכת חלקה ועמוקה.
• כל שרירי הגוף נרגעים. זה מקל על תהליך הנשימה ויש לו השפעה חיובית על הגוף כולו.
• אימון קבוע מאפשר לחזק את השרירים הקשורים למערכת הנשימה.
• פגמים של עמוד השדרה והחזה מסולקים.
• שרירי הבטן מתחזקים.

פיזיותרפיה, הכוללת תרגילי נשימה, תסייע בשיקום בריאות פגומה, חיזוק השרירים והיפטרות ממאמץ יתר.

התוויות נגד

סט של תרגילי נשימה יכול במקרים מסוימים לגרום נזק לבריאות. יש לנטוש אותו אם מתגלים התסמינים הבאים:

• הידרדרות חדה בבריאות, הופעת חום.
• החמרה של כשל נשימתי.
• פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם, התקף לב קודם או צורה רצינית של הפרעת קצב.
• מחלה נפשית.

לאחר סבל מדלקת ריאות, אתה צריך לפקח בקפידה על הבריאות שלך. בהתחלה, העומס צריך להיות מינימלי. רק אחרי שהגוף מתחזק אפשר לעבור לאימון אינטנסיבי.

סט תרגילי פיזיותרפיה למבוגרים וילדים צריך להתחיל בתרגילי נשימה חובה. הם יעזרו לנקות את הסמפונות העליונות ולהחזיר את הנשימה.

אם אתה מרגיש הידרדרות במצבך הבריאותי, עליך להפסיק את האימונים ולהתייעץ עם הרופא שלך.

תרגילים למתחילים

לאחר שסבל מדלקת ריאות וברונכיטיס, כדאי להתאמן בצורה עדינה. הגוף עדיין חלש מדי ואין להעמיס עליו. סט התרגילים ההתחלתי למבוגרים וילדים הוא כדלקמן:

• שאפו דרך האף. במקרה זה, יש לדחוס את השפתיים. החזק את האוויר בריאות למשך שלוש שניות. נשפו דרך הפה פתוח מעט. זמן הנשיפה צריך להיות לפחות 6 שניות.
• שואב כמה שיותר אוויר לתוך הריאות שלך. נשוף בחדות. יחד עם זאת, השתדלו לא לנפח את הלחיים.
• עבור ברונכיטיס, תרגילים שימושיים שבהם יש צורך לבטא את הצלילים F, Sh, M, R, Zh ו-S עם רטט קל באותו זמן, הפה צריך להישאר סגור.
• בזמן שאתה שואף, הרם את שתי הידיים למעלה, ובזמן שאתה נושף, חזור למצב המקורי. חזור על פעולה זו לפחות 10 פעמים.
• חבר את הידיים. בזמן שאתה שואף, הרם את הידיים למעלה. מבלי לפתוח את הידיים, סובב את כפות הידיים כלפי חוץ. חזור לאט לעמדת ההתחלה. תעשה לפחות חמישה תרגילים כאלה.
• לוקחים נשימה עמוקה, הרם את הידיים והנח אותן מאחורי הגב. בזמן שאתה נושף, הורד אותו בחזרה למטה.

ניתן להשלים את המתחם על ידי חזרה על התרגיל הראשון. אימון זה יעיל לא רק עבור דלקת ריאות, אלא גם עבור ברונכיטיס. עשה זאת באופן קבוע בבית. לאחר שבוע של שיעורים כאלה, ניתן לעבור לקורס של שיעורי יסוד.

תרגילים יעילים

בין התרגילים היעילים ביותר עבור ברונכיטיס ואחרי דלקת ריאות אצל ילדים ומבוגרים הם הבאים:

• שכב על הרצפה או המיטה. הנח את הידיים על הבטן כדי לשלוט בנשימה שלך. לנשום, לנסות לנשוף כמה שיותר זמן.
• בזמן שכיבה, הניחו את הידיים מאחורי הגב. לאחר מכן, דחף את עצמך בידיים, הרם את פלג הגוף העליון. בצע כפיפות קפיציות.
• הניחו את הידיים על החגורה. בצע כיפופים קפיציים לצד שמאל וימין. קח נשימה עמוקה במהלך כל עיקול.
• בזמן שאתה שואף, הרם את הידיים למעלה. התכופף עם הברכיים כפופות מעט. לאחר מכן, הזיזו את הידיים לאחור. נשוף בחדות. חזור על התרגיל שש פעמים.

ניתן להשתמש בתרגילים כאלה גם בטיפול בילדים. ניתן לערוך שיעורים גם למניעה.

שיטת סטרלניקובה

קבוצה יעילה של תרגילים פותחה על ידי פרופסור A.N Strelnikova. הוא פותר בעיות רבות של התאוששות מוצלחת ומשלב פעילות גופנית מתונה ותרגילי נשימה. מומחים ממליצים להשתמש במתחם זה עבור צורות חמורות של המחלה אצל מבוגרים וילדים.

התרגילים היעילים ביותר מסטרלניקובה הם:

• קח עמדה אופקית. נסה להרפות את כל השרירים שלך. נשמו בקצב של 40 נשימות בדקה.
• סובב את הידיים לשני הכיוונים.
• כופף ויישר את הרגליים. במקביל, נסו לנשום כמה שיותר לאט.
• הושיטו את הידיים לאורך הגוף. הרם אותם לאט. קח נשימה עמוקה. הורד את הידיים והישען קדימה.

הטכניקה של Strelnikova מתאימה לטיפול בילדים. פעילות גופנית סדירה יכולה להאיץ את תהליך הריפוי. זרימת הדם משתפרת, הגודש מתבטל ואוורור הריאות משתפר. כדי לשפר את האפקט, יש לשלב את הטכניקה של Strelnikova עם עיסוי טיפולי.

תרגילי נשימה לאחר דלקת ריאות הם אחד השלבים החשובים בטיפול והחלמה מלאה של הריאות.

שיטת טיפול זו נמצאת בשימוש נרחב בהרכב הכללי של קומפלקס פיזיותרפיה שימושי או טיפול בפעילות גופנית. זו יכולה להיות תוספת יעילה לטיפול תרופתי, למשטר שמטרתו חיזוק מערכת החיסון ועיסוי.

דלקת ריאות היא מחלה רצינית למדי.. על מנת להחלים באופן מלא ויעיל, תצטרך ליישם מספר הליכים טיפוליים ספציפיים. ביניהם, תרגילי נשימה לאחר דלקת ריאות בבית תופסים מקום מיוחד.

חשוב לבצע את הפעילויות הראשונות בהנחייתו של מומחה. הזנחת כלל זה עלולה להוביל לכך שלא תהיה תועלת מהתעמלות, וניתן להיגרם נזק חמור לגוף שכבר מוחלש.

לא מתקיימים שיעורים לבעיות בריאות חמורות כמו אי ספיקת לב או כלי דם, חום ותשישות כללית של הגוף.

דלקת ריאות, כמחלה, מתייחסת לדלקת חריפה של דרכי הנשימה. תהליך הדלקת הקשה מלווה בהצטברות מהירה של נוזלים בריאות, שכן ישנה חדירות כלי דם מוגברת משמעותית.

הגורם לדלקת ריאות הוא, ככלל, רקע זיהומי מסוים.

הפתולוגיות המושפעות במהלך ההתפתחות מתעבות מאוד, היכולת לחילופי גזים אובדת, והמשטח הכללי של דרכי הנשימה מופחת. כל זה מפריע לנשימה תקינה.

חלק מהדם שעובר דרך המכתשות הצפופות באופן משמעותי נשאר ורידי במיוחד ומדלל את הדם העורקי בהרכבו. כל זה מחמיר עוד יותר את חוסר אספקת החמצן לגוף.

לאחר שסבל מדלקת ריאות, אדם חווה היחלשות כללית. משרעת החזה יורדת במהלך הנשימה, לפעמים אין אפילו מספיק כוח לניקוי הגרון. כל זה מוביל אוטומטית לסתימת הריאות עם ריר, ואזורי הדלקת רק מתגברים.

אם תתחיל בתהליך זה, כלומר תגביל את עצמך ללקיחת תרופות בלבד ולא לעשות התעמלות, החולה עלול להתמוטט. אובדן האווריריות הזה יכול להיות מסוכן למדי.

ניתן למנוע תופעות לא נעימות כאלה בעזרת תרגילי נשימה יעילים..

תרגילי נשימה לדלקת ריאות מפחיתים את הסיכון להתרחשות והתפתחות של סיבוכים חמורים.

תרגילי נשימה לדלקת ריאות אצל ילדים ומבוגרים מבוססים על ביצוע שיטתי של תרגילים מסוימים.

לאחר קורס של התעמלות כזו, נצפה שיפור משמעותי במצב הכללי. זה מושג באמצעות התהליכים הבאים המתרחשים בגוף:

1. חיזוק תהליך אספקת הדם.
2. ניקוז של לימפה שהצטברה.
3. האקסודאט מתמוסס מהר מאוד.
4. יש פריקה מהירה של ליחה.
5. נוצר קצב נשימה טוב למדי, משרעת תנועות החזה עולה.
6. נפח הריאות גדל, ובהתאם לכך מנורמל תהליך חילופי הגזים במככיות.

ישנם יתרונות רבים של תרגילי נשימה. אם תלווה הליך זה בעיסוי טיפולי, תוכל להאיץ משמעותית את תהליך ההחלמה וההחלמה מדלקת ריאות.

על פי מחקרים, אפילו אדם בריא יחסית נוטה יותר לנשימה רדודה ורדודה. זה מבוסס על מצב קבוע של מתח ויתר לחץ דם. נשימה כזו מובילה לעיתים קרובות לגודש בחלקים התחתונים של הריאות.

מסיבה זו מערכת תרגילי נשימה היא אופטימלית לא רק במהלך שיקום לאחר דלקת ריאות, אלא גם עבור אנשים בריאים לחלוטין כמניעה יעילה של הצטננות ונזלת.

ברגע שמצבו הכללי של אדם משתפר באופן משמעותי ומצב החום נעלם, ניתן להתחיל תרגילים מיוחדים. אתה צריך להתחיל עם הגרסה הקלה ביותר של תסביך הנשימה, שמתבצע במצב שכיבה.

התרגילים הראשונים עשויים להיות כדלקמן. המטופל נוקט בתנוחת גוף רגועה ובמצב זה שואף אוויר דרך האף.

תהליך זה מתבצע במשך שלוש שניות, ולאחר מכן נושף דרך שפתיים קפוצות. השפתיים מכווצות כדי לספק מחסום למעבר יעיל של חמצן.

תרגילי ניקוי מיוחדים שימושיים מאוד בתהליך ההחלמה לאחר דלקת ריאות.. עיקר התרגילים איתו מבוצעים כדלקמן.

לאחר נשיפה מלאה, המטופל מפסיק את תהליך הנשימה למשך כשלוש שניות. לאחר מכן, האוויר משתחרר דרך הפה באמצעות דחיפות קטנות.

על מנת שמערכת של תרגילי התאוששות לאחר דלקת ריאות תביא לתוצאה חיובית, כדאי לעקוב אחר כללים מסוימים ליישומם.

להלן הבסיסיים שבהם, שיש לקחת בחשבון בתהליך של תרגילי שיקום:

יש להפסיק לחלוטין התעמלות בכל שלב אם נרשמה הידרדרות חדה בבריאות, כמו גם עלייה בטמפרטורת הגוף.

במוסדות רפואיים מודרניים רבים, נעשה שימוש לעתים קרובות במתחם מיוחד, המאפשר לשלב בצורה מיטבית טיפול בפעילות גופנית, כמו גם תרגילים הקשורים לנשימה.

קומפלקס זה פותח על ידי פרופסור סטרלניקובה במיוחד על מנת למקסם את משך הזמן הכולל של השיקום וההחלמה.

השימוש בקומפלקס שלו מאפשר להפעיל את אספקת הלימפה הכללית לריאות בזמן קצר יחסית, וכן לשפר משמעותית את זרימת הדם.

במקביל, התפתחות תהליכים דלקתיים משפרת את תהליכי הניקוז בגוף ובריאות, מה שבתורו מונע ביעילות קיפאון וסיבוכים שונים המסוכנים לבריאות.

התעמלות שבוצעה כהלכה על פי סטרלניקובה לאחר שסבלה מדלקת ריאות מאפשרת לשחזר במהירות את תפקוד הסרעפת. אם משלבים התעמלות עם עיסוי קל בחזה.

תרגילי נשימה משקמים לאחר סבל מדלקת ריאות מתבצעים בתנוחת שכיבה, כאשר הזרועות צריכות להיות מורחבות לאורך הגוף.

להלן רצף הפעולות שיש לעקוב אחריהם בקפדנות:

במהלך תהליך ההתאוששות והשיקום של הגוף, יש להגביר את העומס בהדרגה.. זה נעשה באמצעות חזרות שבוצעו. בהדרגה משלימים את הקורס בתרגילים בישיבה ולאחר מכן בעמידה.

תרגילי נשימה חייבים לעבור לסירוגין בפעילות גופנית כדי שהגוף יסתגל בהדרגה לתנועות ולפעילות.

ללא קשר למורכבות המתחם המבוצע, צריכים להיות בערך פי שניים תרגילי נשימה. במקרה זה, יש להגדיל את זמן האימון הכולל ל-10-15 דקות.

בשלב הסופי של ההתאוששות, מספר החזרות הממוצע צריך להיות 5-6 פעמים. כדי להשיג תוצאה חיובית, עליך לבצע לפחות 9 גישות ביום. בממוצע, הקורס נמשך בין 3 ימים לשבוע.

הורים לילדים חולים לעיתים קרובות נתקלים במחלה כמו דלקת ריאות. מסיבה זו תרגילי נשימה נכונים הם יותר מועילים לילדים.

יש מעט שאפשר לדרוש מילדים, אבל עדיין אפשר לבצע כמה תנועות. הנה כמה מהם:

1. בעמידה, אתה יכול לבקש מתינוקך להתכופף קדימה ואחורה ולצדדים.
2. כאשר מתרחשים התקפי שיעול, ניתן לעסות את בית החזה. זה יקל על תהליך הפרשת כיח.

לילדים שקצת מבוגרים יותר, קל יותר להסביר כיצד מבוצעים תרגילי נשימה.. לא יהיה להם קשה לבצע את התרגילים הנ"ל, לנשום נכון ולנוע נכון.

אם לילד שלך אין כוח לבצע תנועות ותרגילים מסוימים, אתה יכול לנסות לבטא טוויסטרים בלשון. ככל שהם ארוכים יותר, כך תוכל להשיג השפעה גדולה יותר.

תהליך ההחלמה והשיקום של הגוף לאחר דלקת ריאות באדם מלווה כמעט תמיד בשיעול. זהו מנגנון הכרחי לגוף המקדם ניקוי יעיל של הסמפונות.

דלקת הריאות מלווה בהצטברות של כמות גדולה של ריר, ושיעול נגרם לעיתים רחוקות מאוד, ובהתאם לכך מעוכב תהליך ניקוי מערכת הנשימה.

אם קיים אפילו הדחף החלש ביותר לשיעול, יש לחזק אותם בעזרת תרגילים מיוחדים.

הנה אחד היעילים ביותר. אתה צריך לנסות להשתעל כמה שיותר ולקחת נשימה עמוקה מאוד.. יש צורך לעצור את הנשימה למשך מספר שניות ובזמן זה לבצע עיסוי רטט קל של בית החזה.

בעת הנשיפה, אתה צריך ללחוץ על החזה התחתון.

התוויות נגד

תרגילי נשימה יכולים להיות בעלי השפעה מועילה ייחודית על גוף האדם.

למרות זאת, חשוב להתייעץ תחילה עם מומחה, שכן ישנן התוויות נגד רבות ליישומו.

ביניהם:

• מצב כללי מדולדל חמור של הגוף;
• אי ספיקת לב וכלי דם חריפה וכרונית;
• התפתחות של מצב חום;
• נוכחות של קוצר נשימה, אופייני למצב של מנוחה, כמו גם התקדמות מהירה של אי ספיקת נשימה כללית;
• מחלות נפש המונעות מהמטופלים לבצע תרגילים שנקבעו בצורה נכונה.

סיכום

פיזיותרפיה ותרגילי נשימה בנוי כהלכה צריכים להיות חלק חשוב מהטיפול כולו. אם תעשו הכל בצורה נכונה וקבועה, תוכלו להימנע מסיבוכים די חמורים ולצמצם משמעותית את זמן השיקום הכולל.

תרגילי נשימה משפרים ביעילות חסינות אצל מבוגרים וילדים. תהליכים מטבוליים בסיסיים משתפרים משמעותית, הלב וכלי הדם עובדים הרבה יותר טוב, עייפות מוקלת ביעילות ומצבי דיכאון נעלמים לחלוטין.

למרות מספר היתרונות הרב, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם מומחה לפני ביצוע התעמלות, שכן יש התוויות נגד מסוימות.

תרגילי נשימה מיוחדים לדלקת ריאות שימושיים מאוד עבור אנשים שחולים בגיל מבוגר. בשלב זה, הם כבר לא פעילים, זזים פחות מאשר בצעירות, תהליכים מטבוליים בגוף אינם מתרחשים בצורה דינמית כפי שהיינו רוצים. תרגילי נשימה שנקבעו על ידי רופא מומחה מאפשרים לקשיש להרגיש הרבה יותר טוב ולהתמודד עם המחלה מהר יותר.

גם אם החולה סובל מדלקת ריאות קשה ואינו קם מהמיטה, תרגילי נשימה לא יזיקו לו. להיפך, הם יגבירו את הטון של המטופל, יעשירו את הדם בחמצן ויעניקו כוח ומרץ. אין צורך לפחד לפנות לאימון כזה, אתה יכול להתחיל אותו בכל שלב של דלקת ריאות.

היתרונות של תרגילי נשימה לדלקת ריאות

כידוע, דלקת ריאות היא היווצרות של מוקד דלקת בריאות, כתוצאה מכך מתקשה לנשום לחולה, חילוף החומרים שלו מואט וקיים מחסור בחמצן בדם. תרגילי נשימה נועדו לנרמל את הנשימה.

הטכניקות השונות שלו מספקות לריאות תמיכה מרבית, משפיעות לטובה על זרימת הלימפה ומסייעות לזרימת הדם בצורה פעילה יותר בכלי הדם. בנוסף, שרירי החזה מתחילים לעבוד בצורה אינטנסיבית. שיפורים כאלה בגוף מובילים את החולה הקשיש להחלמה ומונעים התפתחות של מחלות וסיבוכים נלוות.

רוב הגברים מכורים לטבק ולאלכוהול. זה כמובן משפיע לרעה על תפקוד הריאות ומשפיע לרעה על הנשימה. אם גם גבר מעל גיל 60 ויש לו דלקת ריאות, הוא לא יכול לסמוך על החלמה מהירה בעזרת תרופות בלבד. תרגילי נשימה רגילים ישפרו את הנשימה הסרעפתית מכיוון שהסרעפת מופעלת ב-100% במהלך האימון. הודות לכך, דם ורידי זורם אל הלב, המגיע מהרגליים ומחלל הבטן. הלב מתחיל לתפקד במרץ מחודש, העיכול משתפר.

השתמש בזהירות: התוויות נגד

חשוב לזכור: אימוני נשימה לאחר דלקת ריאות אינם מסומנים בכל המקרים רק מומחה רפואי יכול לרשום זאת לאחר בדיקה ואבחון של החולה.

לעתים קרובות, תרגילי נשימה נקבעים במקביל לטיפול בפעילות גופנית ועיסוי מיוחד. אתה יכול לעשות תרגילים עם דלקת ריאות רק לאחר שטמפרטורת הגוף של המטופל חוזרת לנורמה. אם יש חום או שהגוף מורעל, יש לוותר על אימוני הנשימה.

תרגילים לדלקת ריאות נקבעים לאחר קבלת תוצאות בדיקה מהמעבדה, מהן מתברר שתהליך דלקת הריאות עבר בכיוון ההפוך. יש לאשר זאת גם באמצעות צילום רנטגן. החולה לא צריך לסבול מאי ספיקת לב, כלי הדם שלו צריכים להיות תקינים. אם אדם נחלש מאוד במהלך מחלה, ירד במשקל, אובחן כחולה בסרטן או סובל מכשל חיסוני, תרגילי נשימה אסורים בהחלט לחולה כזה.

צעדים ראשונים באימון

לעתים קרובות חולים פונים לתרגילי נשימה כשהם עדיין שוכבים, לא מסוגלים לקום. עם זאת, במקרה זה אתה צריך להיות זהיר. עומק הנשימה לא צריך להיות עמוק מדי כדי שהחזה לא יהיה מתוח מדי, במיוחד בצד שבו נמצאת הריאה הנגועה. הרופא מורה למטופל לנשום לעיתים רחוקות, ברוגע, ובשום מקרה לא מאמץ את החזה. בהתחלה, השיעורים צריכים להימשך לא יותר מ-10 דקות.

בעתיד, ככל שמצבו של המטופל ישתפר, תרגילים מותרים בישיבה ולאחר מכן בעמידה. עדיפות לאימון שמטרתו אוורור אזורים דלקתיים של הריאות. יחד עם תרגילים אלה, המומחה רושם למטופל כמה טכניקות מהפיזיותרפיה. גישה אחת לא תעלה על 20 דקות. בהדרגה גדל הזמן ל-30 דקות, וכשהמטופל כבר יכול לקום וללכת, מותר לו ללכת בחוץ, שם עליו לנשום באופן פעיל באמצעות הסרעפת.

תרגילי נשימה

במהלך תרגילי נשימה, יש לנשום בצורה קצבית, הנשיפה צריכה להיות ארוכה יותר מאשר השאיפה. אין צורך לאמץ את שרירי הגו. יש להשתמש במלואו רק בשרירים האחראים על הנשימה. במהלך תהליך הנשיפה, מומלץ לבטא את הצלילים: "ש-ש-ש-ש", "ז-ז-ז", "ר-ר-ר", "צ-צ-צ". הצריכה עוזרת להעלים ברונכוספזם. בנוסף לצלילים הללו, "M-mm" ו-"N-n-n" עוזרים היטב אם אתה מבטא אותם תוך כדי נשיפה בפה סגור. אתה יכול לנשוף על ידי כיווץ השפתיים לתוך צינור, או שאתה יכול לנשוף דרך הנחיר של האף.

קריאת פיתולי לשון מובילה גם להחלמה. הם חייבים להיאמר גם בזמן הנשיפה, אבל אתה לא יכול להפסיק לנשום. זה טוב אם טוויסטר הלשון ארוך ומורכב. כאשר מתברר שדלקת הריאות מתרחקת, מתאפשר למטופל לעבור לתרגילי נשימה כמו ניפוח בלון או כיבוי נרות. במקביל, הריאות מתפקדות בעוצמה רבה יותר, מה שמשפיע לטובה על מצבן.

אחת המחלות המורכבות והמסוכנות ביותר של מערכת הנשימה היא דלקת ריאות, או כפי שהיא מכונה גם דלקת ריאות. למרבה המזל, עם הרמה המודרנית של הרפואה, ניתן להתמודד אפילו עם צורות חמורות של מחלה זו. עם זאת, לאחר או אפילו במהלך הטיפול, נדרש טיפול נוסף להחלמה מלאה, ואחת השיטות היעילות היא תרגילי נשימה לאחר דלקת ריאות.

בשלב מסוים, טכניקת פעילות גופנית שנבחרה נכון תורמת לשיקום מהיר של תהליך הנשימה, אשר בהחלט מופרע במהלך התהליך הדלקתי, אלא גם מאפשר לך להאיץ את התחדשות הרקמות הפגועות ועוזרת לגוף לחזור לשגרה. כמובן שאמצעי שיקום כאלה חייבים להתבצע בצורה נכונה וקפדנית לפרק הזמן שנקבע על ידי הרופא.

כדי שתוכלו להבין היטב מדוע יש צורך בתרגילי נשימה וכדי שתוכלו להבין בדיוק כיצד תסביך התרגול הטיפולי הזה (פיזיותרפיה) יכול לעזור לכם להחלים מדלקת ריאות, עליכם להבין לפחות באופן שטחי את המחלה עצמה.

לכן, דלקת ריאות היא התחלה והתקדמות של דלקת בריאות, הפוגעת בחלק מרקמת הריאה, ובמקרים חמורים במיוחד, בהתאם לסוג דלקת הריאות, המחלה יכולה אפילו לכסות את כל הריאה.

במקרה זה, דלקת ריאות יכולה להיות ממקור חיידקי, ויראלי או אפילו פטרייתי. עם זאת, הסיבה העיקרית להופעת המחלה יכולה להיקרא לא העובדה של זיהום נכנס לגוף, אלא חוסר היכולת של המערכת החיסונית להתנגד ל"סוכנים" מזיקים.

כמובן שקל יחסית לטפל בדלקת ריאות בצורות קלות, אך גם לאחריה, לעיתים קרובות עשויים להידרש בצעדי שיקום. באשר לצורות בינוניות וקשות במיוחד של המחלה, הטיפול בהן עשוי להימשך שבועות, ולהחלמה מלאה יהיה צורך לא רק לבצע טיפול תרופתי, אלא גם להשתמש בתרפיה בפעילות גופנית, שתקופתו יכולה להיות שווה ל- אפילו מעבר לתקופת הטיפול העיקרי.

טיפול בפעילות גופנית לאחר דלקת ריאות

תסמינים ויתרונות עיקריים של תרגילי נשימה

לצד הנזק שגורמת דלקת הריאות לגופנו, לא יהיה מיותר להכיר את הסימפטומים העיקריים שלה, שחלקם עשויים להישאר לאחר הטיפול ואיזה תרגילי נשימה גם יכולים לעזור להיפטר.

כמובן, לא מדברים כעת על חום או שיכרון, שבוודאי גורמים לתהליך דלקתי בריאות, שכן תופעות אלו חולפות הודות לטיפול מכובד. אנחנו מדברים על התסמינים הברורים ביותר ובו בזמן ארוכי טווח, כולל:

• קשיי נשימה יכולים לרדוף אדם שכבר סבל מדלקת ריאות, במיוחד אם המחלה הייתה חמורה, שכן במקרה זה נגרם נזק חמור לרקמת הריאה.
• לשיעול יכול להיות גם מה שנקרא צורות שאריות. במקרה זה הוא הופך מרטוב (האופייני לדלקת ריאות בתקופתה הפעילה) ליובש, קבוע ומציק, בעוד שלא ניתן להבחין בהפרשת ליחה.
• קוצר נשימה אפילו עם מאמץ גופני קל, המעיד על כך שהריאות עדיין לא התאוששו לחלוטין מהדלקת שלהן עדיין לא מאפשרת לאדם לקבל את כמות החמצן הנדרשת.

שלושת התסמינים הללו הם "שיוריים" ולעתים קרובות יש לטפל בהם לאחר דלקת ריאות. במקרה זה, הליכי טיפול בפעילות גופנית יעילים מאוד, מכיוון שבזכותם אתה יכול לשחזר את נפח הריאות הקודם של אוויר בשאיפה, להיפטר משיעול, נשימה כבדה ולהאיץ את תהליך התחדשות הרקמות.

בנוסף, אם נעמיק בשאלת היתרונות של תרגילי נשימה, נוכל לדבר על התהליכים המועילים הבאים:

1. הודות לתהליכי אוורור אינטנסיביים יותר בריאות, זרימת הדם עולה, והגוף עצמו, המקבל יותר חמצן, עובד טוב יותר, מה שגם משפיע לטובה על תפקודם של איברים אחרים ומקדם החלמה מהירה.
2. לאחר סבל מדלקת ריאות במשך תקופה די ארוכה, נותרת אפשרות להידבק שוב במחלה זו, וקיים גם סיכון לסיבוכים ומחלות נוספות הפוגעות במערכת הנשימה. עם תרגילי נשימה, הסבירות לבעיות כאלה פוחתת, ואתה יכול גם לפחד פחות מהידבקויות בריאות או מהופעת אמפיזמה.
3. עם תרגילי נשימה ארוכי טווח וטיפול בפעילות גופנית, לא רק שתהליך ההחלמה מדלקת ריאות מואץ, אלא שהגוף שלך מתרגל באופן רפלקסיבי לנשימה סרעפתית, מה שתורם לשיפור מתמיד של ריווי החמצן של איברי הגוף ורקמות הגוף. בתורו, יש לכך השפעה מועילה על הבריאות, הרווחה הכללית וחוזק המערכת החיסונית.

עם זאת, יש לזכור שטיפול בפעילות גופנית הוא טוב דווקא בתקופה שבה דלקת ריאות מובסת והאדם בשיפור. אין לעשות תרגילי נשימה כשהגוף מותש, אך על הרופא להתייעץ בעניין זה, שכן במקרים מסוימים תרגילי נשימה קלים עדיין מקובלים.

טכניקת תרגיל נשימה

עקביות וסבלנות חשובים בעת ביצוע תרגילי נשימה לאחר דלקת ריאות. כבר הזכרנו שבזמן מחלה מקובל גם טיפול כזה, אבל עוצמתו קלה מאוד.

אם מדברים על אמצעי התאוששות לאחר סבל מדלקת ריאות, הם אינטנסיביים יותר, אך כדאי גם להגביר את הקצב ואת הזמן המושקע בביצוע התרגילים בהדרגה. תדירות ועוצמת הטיפול בפעילות גופנית צריכות להיקבע על ידי הרופא המטפל, אשר ייקח בחשבון את מידת החמורה של דלקת הריאות, כמו גם את מצבך הנוכחי, אך באופן כללי הטכניקה היא כדלקמן:

1. התרגילים מתחילים בשיקום איזון הנשימה. האדם צריך לנקוט במצב שכיבה, הגב ישר, הרגליים מורחבות והזרועות לצדייך. במצב זה, במצב של רוגע, אתה צריך לקחת 40 עד 60 שאיפות ונשיפות. במקרה זה, שאפו דרך האף, נשפו דרך הפה.
2. כעת אנו נוקטים בישיבה או בעמידה. הניחו את הידיים כפופות במרפק לפניכם וסובו את כפות הידיים כך שהאגודלים יפנו כלפי מעלה והשאר "מסתכלים" קדימה. במצב זה, בצע פרונציה וסופינציה 6 עד 8 פעמים.
3. אנחנו נעמדים ומרימים בצורה חלקה את שתי הידיים גבוה ככל האפשר (מושיטים יד לעבר התקרה), תוך כדי נשימה עמוקה. אנו מתעכבים במצב זה לשנייה וגם מורידים את הידיים בצורה חלקה בזמן שאנו נושפים, חוזרים 3 עד 5 פעמים.
4. בישיבה או בשכיבה, אנו מכופפים ומיישרים את כפות הרגליים, תוך כדי שאיפה אצבעות הרגליים עולות יחד עם כף הרגל, ובזמן שאנו נושפים, כפות הרגליים נמתחות, עושים זאת 7-10 פעמים.
5. תוך כדי השאיפה, אנו פורשים את הידיים לצדדים, ובזמן הנשיפה, מחזירים אותן למקומן המקורי לאורך הגוף, 3-5 פעמים.
6. בשכיבה תפסו את החגורה בידיים וללא קשר לנשימה כופפו את הברכיים לסירוגין 3-4 פעמים, מבלי להרים את העקבים מהמשטח עליו אתם שוכבים.
7. בשכיבה על הגב, אתה צריך לכופף את המרפקים ולהישען על המרפקים. במצב זה, בזמן השאיפה, אנו מתכופפים, מרימים את עמוד השדרה החזי, מבלי להרים את החלק האחורי של הראש, וגם מורידים לעמדת ההתחלה בזמן הנשיפה, עושים זאת 3 עד 5 פעמים.

לאחר מכן, עליך לנוח ולחזור על תרגיל הנשימה הראשון כדי להחזיר את הנשימה והכוח שלך.

1. לאחר מנוחה, כופפו את המרפקים והביאו את כפות הידיים אל הכתפיים. כך, ב-3-5 גישות אנו פורשים את הידיים לצדדים, מיישרים את בית החזה ושואפים, ואז מחזירים אותן תוך כדי הנשיפה.
2. לסירוגין הרמת הרגליים המושטות כלפי מעלה בשכיבה. בהרמת הרגל יש לשאוף, להוריד את הרגל תוך כדי נשיפה, יש לבצע 3-5 חזרות בכל רגל.
3. בזמן שאתה שואף, הרם את הידיים למעלה, מנסה להגיע לראש המיטה או לקיר. בנשיפה, אנו חוזרים לעמדת ההתחלה וחוזרים 3-5 פעמים.

עם השלמת סט התרגילים, אנו חוזרים שוב על הנקודה הראשונה, נותנים לגוף מנוחה ומשחזרים את הנשימה. לפיכך, תרגילי פיזיותרפיה הנעשים באופן שיטתי יכולים להאיץ את תהליך ההחלמה לאחר דלקת ריאות. לגבי הגדלת והקטנת העומס, משך השימוש בתרגילי נשימה, עוצמתו וכן רשימת התרגילים, יש להתייעץ עם הרופא. עדיף אם הפגישות הראשונות יבוצעו תחת פיקוחו של מומחה, מכיוון שחשוב מאוד לעשות כל תרגיל נכון.

6222 0

טכניקת פיזיותרפיה

המאפיינים של שיטת הפיזיותרפיה לדלקת ריאות חריפה תלויים בתהליכים הפתולוגיים והפיזיולוגיים באיברי הנשימה, כמו גם באיברים ובמערכות הקשורים אליהם. האחרון כולל בעיקר את מערכת הלב וכלי הדם. גם לתגובת הגוף לתהליך הדלקתי הנגרם על ידי פתוגן מסוים ולחומרת המהלך הקליני יש חשיבות רבה.

עקב קיומם של רפלקסים קרביים-מוטוריים וקרביים-עוריים בדלקת ריאות, כמו במחלות ריאה אחרות, נצפים שינויים בעור ובמבנים מיופסציאליים בדרגות חומרה שונות.

מטרות הפיזיותרפיה:
. האצה של חיסול דלקת;
. שיפור של ספיפות הסימפונות ותפקוד הניקוז של הסמפונות;
. שחזור אוורור אחיד של הריאות;
. חיסול חוסר איזון שרירים;
. שיפור הפעילות של מנגנונים נוירוהומורליים המסדירים את תפקוד הנשימה החיצונית;
. שיקום או שיפור של תפקוד הנשימה החיצונית;
. שיפור יחסי אוורור-זלוף (ביטול דיסוציאציה בין אוורור מכתשית וזרימת דם ריאתית);
. שיפור תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, הגברת תכונות ההגנה של הגוף, המצב הפסיכולוגי והסבילות לפעילות גופנית.

יישום המשימות המוטלות תלוי במאפייני המחלה, בצורתה ובשלבה ובתגובה האישית של הגוף. תיקון שינויים פתולוגיים מתבצע בשלושה שלבים.

שלב 1 - משטר מוטורי עדין (2-4 ימים) - בית חולים (מרפאה).

המשימות בשלב זה נפתרות, קודם כל, בעזרת תרגילים להרפיית שרירי חגורת הכתפיים, הצוואר והחזה. כדי לשפר את האוורור בחלקים הבלתי מושפעים של הריאות ולהגביר את חמצון הדם, נעשה שימוש בנשימה מקומית, מבוקרת במודע עם נשיפה ממושכת. תרגילי נשימה מתחלפים בתרגילים להרפיית שרירי הידיים, חגורת הכתפיים, הצוואר ועם תנועות לשרירים קטנים, בינוניים ולאחר מכן גדולים של הידיים והרגליים, הפסקות מנוחה. חזור על תרגילי נשימה 3-5 פעמים, השאר - 8-12 פעמים. היחס בין תרגילי נשימה, הרפיה ותרגילי גפיים הוא 1:1:1. השיעורים הם פרטניים ומתקיימים במתחם פרטי. שוכב על הגב והצד. משך וצפיפות השיעורים תלויים במהלך הקליני של המחלה, בגיל ובכושר הגופני של המטופל.

שלב 2 - משטר אימונים עדין (6-9 ימים) - (בית חולים - מרפאה - מרכז שיקומי).

שיעורי טיפול בפעילות גופנית מבוצעים במקרים קשים במצב ההתחלתי של המטופל שוכב ויושב, במקרים אחרים - שוכב, ישיבה, עמידה.

נשימה מקומית מבוצעת לא רק כדי לשפר את האוורור בחלקים הבלתי מושפעים של הריאות, אלא גם ישירות באזור הדלקת. בתקופה זו מבוצעים תרגילי נשימה סטטיים ודינמיים בנשיפה ממושכת והעמקה הדרגתית של השאיפה. מספר תרגילי הניקוז עולה. יש להקדיש תשומת לב רבה לתרגילים עבור קבוצות שרירים קטנות, בינוניות וגדולות של הגפיים, אשר משפיעים לטובה על גורמים חוץ-לביים ולבביים של זרימת הדם.

אם דלקת ריאות מסובכת על ידי דלקת בריאה, יש צורך להכניס מיד תרגילים למתוח הידבקויות לתוך מכלול ההתעמלות הטיפולית עד לאפשרות חיסולם או מתיחה.

רצוי להחליף תרגילי ניקוז נשימה בתרגילים לגפיים ולהרפיית שרירי חגורת הכתפיים, הצוואר, הפנים, הידיים, הרגליים והגו ביחס של 2:1:1:1. בעת ביצוע תרגילים, ניתן להשתמש בחפצים שונים, ואם הקורס מתון והמטופל בכושר גופני טוב, ציוד קל (לדוגמה, משקולות 1-3 ק"ג).
שיעורים קבוצתיים. מערכת התרגילים חוזרת על עצמה 2-3 פעמים ביום (פעם אחת עם מדריך, השאר - באופן עצמאי).

שלב 3 - תקופת אימון (15-20 מפגשים או יותר) - (מרכז שיקום - מרפאה - סנטוריום)

שיעורי טיפול בפעילות גופנית מבוצעים פעם ביום, אך המטופל נדרש לבצע באופן עצמאי את תרגילי הנשימה המומלצים מספר פעמים במהלך היום.

תרגילים גופניים מבוצעים בכל עמדות התחלה. במהלך תקופה זו, נעשה שימוש בתרגילי נשימה סטטיים ודינמיים עם שאיפה עמוקה, ניקוז, הידבקויות פלאורליות מתיחה. אם למטופל יש סימנים של חסימה בסימפונות, מומלץ לבצע תרגילי נשימה עם נשיפה ממושכת. ניתן לבצע תרגילים לשרירי הגפיים והגו עם משקולות ובמכונות.

משך הטיפול בפעילות גופנית הוא 30-40 דקות, צפיפות - מ-60-70 עד 70-80%, דופק - מ-55 עד 75% מהדופק המרבי הקשור לגיל.

מומלץ לבצע הליכה מדודה (מ-1500 עד 3000 מ' או יותר ביום), ירידה הדרגתית בטמפרטורת המים במהלך הניקוי ולאחר מכן לעבור להליכי התקשות אקטיביים יותר, תוך התחשבות בתקופת השנה ובתגובתיות הגוף. (שטיפות, אמבטיות, שחייה).

בסוף הטיפול השני - תחילת תקופות הטיפול השלישי, עיסוי חזה (טיפולי קלאסי, סגמנטלי) נקבע בכל הטכניקות. אבל במקרה של ביטויים חסימתיים חמורים, לא נעשה שימוש ברטט לסירוגין עד להקלה על המצב.

במהלך העיסוי יש להקדיש תשומת לב מיוחדת להעלמת שינויים פתולוגיים בעור וברקמת החיבור באמצעות טכניקות שפשוף באזורים שמעל ומתחת לעצמות הבריח, מעל עצם החזה והשכמות, הפרה-חולייתית, מעל קשת החוף התחתונה ובמקומות בהם הצלעות נצמדות לעצם החזה. יש צורך במיוחד לבצע טכניקות לישה ומתיחות חצי עיגולים בעת עיסוי שרירי האזור הפרה-חולייתי בצד הדלקת של רקמת הריאה.

סימנים אובייקטיביים של שיפור בתום קורס של טיפול מורכב כוללים היעלמות של ביטויים קליניים, רדיולוגיים ומעבדתיים של דלקת ריאות; שיפור תפקוד האוורור של הריאות; הפחתה או היעלמות של חסימת הסימפונות; הפחתת שינויים בעור ובמבנים מיופשיים; הגברת הסבילות לפעילות גופנית.

בתקופה ארוכת הטווח נחשב שיפור מתמשך: נורמליזציה של פרמטרים תפקודיים ואימונולוגיים, היעדר נכות זמנית עקב המחלה הבסיסית במהלך השנה, הפחתה במספר ימי הנכות עקב זיהומים חריפים בדרכי הנשימה.

התוצאה התפקודית של שיקום חולים עם דלקת ריאות נחשבת כטובה, משביעת רצון, מפוקפקת ולא מספקת. בדרך כלל תוצאה טובה מלווה בריפוי, שיקום מדדים תפקודיים של אוורור ומערכת הלב וכלי הדם, ושימור המקצוע הקודם; משביע רצון - ריפוי, אך עם פגיעה מתונה בתפקוד הגופני (ירידה באינדיקטורים ב-1/4 מהרמה הרגילה) ומערכת הלב וכלי הדם (מתגלה במהלך פעילות גופנית) עם ביצועים מופחתים. תוצאה מפוקפקת היא לרוב תרופה קלינית עם נכות זמנית וקבועה.

במקרה זה, יש הפרות אובייקטיביות של אינדיקטורים תפקודיים (EF מופחת ב-1/3 מהערך הצפוי, הפרעות במערכת הלב וכלי הדם מתגלות במנוחה, אך מפוצות). במקרה של תוצאה לא מספקת, נצפה ריפוי קליני, אך נכות מתמשכת מתרחשת עקב הפרעות קשות בתפקוד הנשימה ובמערכת הלב וכלי הדם, המתגלים במנוחה.

I.N. מקרובה