תאי מוח בתהליך של פעילות יצירתית. המאפיינים של המוח של אנשים יצירתיים הוקמו. מדען המוח Estanislao Bachrach, בספרו The Flexible Mind, מסביר מהיכן מגיעים רעיונות וכיצד לאמן את המוח לחשיבה יצירתית.

לכל אדם יש את קצב החיים שלו ושעון הפעילות הביולוגי שלו. המוח עובד טוב יותר בבוקר: בזמן הזה אנשים כאלה מרגישים רעננים וערניים יותר, תופסים ומעבדים מידע היטב ופותרים בעיות מורכבות הדורשות ניתוח ובניית קשרים לוגיים. עבור ינשופים, זמן הפעילות שלהם מגיע מאוחר יותר.

אבל כשזה מגיע לעבודה יצירתית, חיפוש אחר רעיונות חדשים וגישות חדשניות, נכנס לתמונה עיקרון נוסף: עייפות המוח הופכת ליתרון. זה נשמע מוזר ולא סביר, אבל יש לכך הסבר הגיוני.

כאשר אתה עייף, הריכוז שלך במשימה ספציפית פוחת ומחשבות שונות מסיחות פחות מצליחות לסנן החוצה. אתה גם פחות סביר לזכור קשרים מבוססים בין מושגים.

הזמן הזה מצוין ליצירתיות: אתם שוכחים דפוסים פרוצים, רעיונות שונים רוחשים בראשכם שאינם קשורים ישירות לפרויקט, אך יכולים להוביל למחשבה בעלת ערך.

מבלי להתמקד בבעיה ספציפית, אנו מכסים מגוון רחב יותר של רעיונות, רואים חלופות נוספות ואפשרויות פיתוח. אז מסתבר שמוח עייף מסוגל מאוד לייצר רעיונות יצירתיים.

מתח משנה את גודל המוח

יש לזה השפעה רעה מאוד על הבריאות. יתרה מכך, זה משפיע ישירות על תפקוד המוח, ומחקרים הראו שבמקרים מסוימים, מצבים קריטיים יכולים אפילו להקטין את גודלו.

אחד הניסויים בוצע בקופים תינוקות. המטרה היא לחקור את השפעת הלחץ על התפתחותם של ילדים ובריאותם הנפשית. מחצית מהקופים הועברו לטיפול בני גילם למשך שישה חודשים, ואילו המחצית השנייה נותרו עם אמהותיהם. לאחר מכן הוחזרו הגורים לקבוצות החברתיות הרגילות שלהם ומוחותיהם נסרקו כמה חודשים לאחר מכן.

בקופים שנלקחו מאמהותיהם, אזורי המוח הקשורים ללחץ נותרו מוגדלים גם לאחר שהוחזרו לקבוצות חברתיות רגילות.

יש צורך במחקר נוסף כדי להסיק מסקנות סופיות, אבל זה מפחיד לחשוב שלחץ יכול לשנות את גודלו ותפקודו של המוח למשך זמן כה ארוך.

מחקר אחר הראה שגודל ההיפוקמפוס יורד בחולדות שנמצאות בלחץ כרוני. זהו החלק במוח שאחראי על רגשות וליתר דיוק על מעבר המידע מזיכרון לטווח קצר לזיכרון לטווח ארוך.

מדענים כבר בדקו את הקשר בין גודל ההיפוקמפוס להפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), אך עד כה לא היה ברור אם הוא אכן מופחת על ידי מתח, או שמא לאנשים הנוטים ל-PTSD יש מיד היפוקמפוס קטן. ניסוי עם חולדות סיפק עדות לכך שהתרגשות יתר אכן משנה את גודל המוח.

המוח כמעט ואינו מסוגל לבצע ריבוי משימות

כדי להיות פרודוקטיבי, לרוב מומלץ לבצע ריבוי משימות, אבל המוח כמעט ולא מסוגל להתמודד עם זה. אנחנו חושבים שאנחנו מבצעים ריבוי משימות, אבל במציאות המוח פשוט עובר במהירות מדבר אחד לאחר.

מחקרים מראים שכאשר פותרים בעיות רבות בו-זמנית, ההסתברות לטעות עולה ב-50%, כלומר בדיוק בחצי. מהירות השלמת המשימה יורדת בכמחצית.

אנו מחלקים את משאבי המוח, מקדישים פחות תשומת לב לכל משימה וביצועים גרועים משמעותית בכל אחת מהן. המוח, במקום לבזבז משאבים על פתרון בעיה, מבזבז אותם על מעבר כואב מאחד לשני.

חוקרים צרפתים חקרו את תגובת המוח אליו. כאשר משתתפי הניסוי קיבלו את המשימה השנייה, כל חצי כדור החל לעבוד באופן עצמאי מהשני. כתוצאה מכך, העומס השפיע על היעילות: המוח לא יכול היה לבצע משימות במלוא התפוקה. כאשר נוספה משימה שלישית, התוצאות הפכו גרועות עוד יותר: המשתתפים שכחו מאחת המשימות ועשו עוד טעויות.

תנומות קצרות משפרות את ביצועי המוח

כולם יודעים ששינה טובה למוח, אבל מה עם תנומות קלות במהלך היום? מסתבר שזה באמת מאוד שימושי ועוזר לשפר כמה יכולות אינטליגנציה.

שיפור זיכרון

המשתתפים במחקר אחד היו צריכים לזכור תמונות. לאחר שהבנים והבנות נזכרו במה שהם יכולים, הם קיבלו הפסקה של 40 דקות לפני המבחן. קבוצה אחת נמנמה בזמן הזה, השנייה הייתה ערה.

לאחר ההפסקה בדקו המדענים את המשתתפים, והתברר שהקבוצה שישנה שמרה בתודעה הרבה יותר תמונות. בממוצע, המשתתפים במנוחה זכרו 85% מהמידע, בעוד שהקבוצה השנייה זכרו רק 60%.

מחקרים מראים שכאשר מידע נכנס לראשונה למוח, הוא כלול בהיפוקמפוס, שם כל הזיכרונות הם קצרי מועד, במיוחד כאשר מידע חדש ממשיך להגיע. במהלך השינה, הזיכרונות עוברים לקורטקס החדש (ניאוקורטקס), שניתן לכנותו אחסון קבוע. שם, המידע מוגן בצורה מהימנה מפני "החלפה".

יכולות למידה משופרות

משך זמן קצר גם עוזר לנקות מידע מאזורים במוח המכילים אותו באופן זמני. לאחר הניקוי, המוח שוב מוכן לתפיסה.

מחקרים עדכניים הראו כי במהלך השינה, ההמיספרה הימנית פעילה יותר מאשר השמאלית. וזאת למרות ש-95% מהאנשים הם ימניים, ובמקרה זה ההמיספרה השמאלית של המוח מפותחת יותר.

מחבר המחקר אנדריי מדבדב הציע כי במהלך השינה, ההמיספרה הימנית "עומדת על המשמר". לפיכך, בזמן שהשמאל נח, הימין מנקה את הזיכרון לטווח הקצר, דוחף זיכרונות לאחסון לטווח ארוך.

הראייה היא החוש החשוב ביותר

אדם מקבל את רוב המידע על העולם דרך הראייה. אם תקשיב למידע כלשהו, לאחר שלושה ימים תזכור כ-10% ממנו, ואם תוסיף לזה תמונה תזכור 65%.

תמונות נתפסות הרבה יותר טוב מטקסט, כי טקסט עבור המוח שלנו הוא הרבה תמונות קטנות שמהן אנחנו צריכים לקבל את המשמעות. זה לוקח יותר זמן, והמידע נזכר פחות.

אנחנו רגילים לסמוך על הראייה שלנו עד כדי כך שאפילו טובי הטועמים מזהים יין לבן כהה כאדום רק בגלל שהם רואים את צבעו.

התמונה למטה מדגישה את האזורים הקשורים לראייה ומראה על אילו חלקים במוח היא משפיעה. בהשוואה לחושים אחרים, ההבדל פשוט עצום.

הטמפרמנט תלוי במאפייני המוח

מדענים מצאו שסוג האישיות והמזג של האדם תלויים בנטייה הגנטית שלו לייצור נוירוטרנסמיטורים. מוחצנים מגיבים פחות לדופמין, נוירוטרנסמיטר רב עוצמה הקשור לקוגניציה, תנועה ותשומת לב ומביא תחושת אושר לאדם.

מוחצנים דורשים יותר דופמין, וייצורו מצריך חומר ממריץ נוסף - אדרנלין. כלומר, ככל שיש למוחצן יותר רשמים חדשים, תקשורת וסיכונים, כך הגוף שלו מייצר יותר דופמין והאדם נעשה מאושר יותר.

להיפך, הם רגישים יותר לדופמין, והנוירוטרנסמיטר העיקרי שלהם הוא אצטילכולין. זה קשור לתשומת לב וקוגניציה, ואחראי לזיכרון לטווח ארוך. בנוסף, זה עוזר לנו לחלום. מופנמים צריכים להיות בעלי רמות גבוהות של אצטילכולין, ואז הם מרגישים טוב ורגועים.

על ידי שחרור כל אחד מהנוירוטרנסמיטורים, המוח משתמש במערכת העצבים האוטונומית, המחברת את המוח לגוף ומשפיעה ישירות על ההחלטות המתקבלות ועל התגובות לעולם הסובב אותנו.

ניתן להניח שאם תגדילו באופן מלאכותי את מינון הדופמין, למשל על ידי עיסוק בספורט אתגרי, או להיפך, את כמות האצטילכולין באמצעות מדיטציה, תוכלו לשנות את הטמפרמנט שלכם.

טעויות הן חביבות

ככל הנראה, טעויות הופכות אותנו לחביבים יותר, כפי שמעיד מה שנקרא אפקט הכישלון.

אנשים שלעולם לא עושים טעויות נתפסים גרועים יותר מאלה שטועים מדי פעם. טעויות הופכות אותך לחיות ואנושיות יותר, מסירות את האווירה המתוחה של הבלתי מנוצחת.

תיאוריה זו נבחנה על ידי הפסיכולוג אליוט ארונסון. משתתפי הניסוי קיבלו הקלטה של מופע חידון שבמהלכו אחד המומחים הפיל כוס קפה. כתוצאה מכך התברר שהאהדה של רוב הנשאלים הייתה בצד המגושם. אז טעויות קלות יכולות להיות שימושיות: הן חביבות אותך על אנשים.

פעילות גופנית מאתחלת את המוח

בטח, פעילות גופנית טובה לגוף, אבל מה עם המוח? ברור שיש קשר בין אימון לערנות מנטלית. בנוסף, אושר ופעילות גופנית קשורים גם כן.

אנשים העוסקים בספורט מתגברים על תפוחי אדמה פסיביים בכל תחומי תפקוד המוח: זיכרון, חשיבה, תשומת לב, יכולת פתרון בעיות.

כשזה מגיע לאושר, פעילות גופנית מעוררת שחרור של אנדורפינים. המוח תופס את האימון כמצב מסוכן וכדי להגן על עצמו מייצר אנדורפינים, המסייעים בהתמודדות עם כאב, אם יש, ואם לא, מביאים לתחושת אושר.

כדי להגן על נוירונים במוח, הגוף גם מסנתז את החלבון BDNF (גורם נוירוטרופי שמקורו במוח). זה לא רק מגן, אלא גם משחזר נוירונים, שפועל כמו אתחול מחדש. לכן, לאחר האימון מרגישים בנוח ורואים בעיות מזווית אחרת.

אתה יכול להאט את הזמן על ידי עשיית משהו חדש

כשהמוח מקבל מידע, הוא לא בהכרח מגיע בסדר הנכון, ולפני שנבין, המוח חייב לייצג אותו בצורה הנכונה. אם מגיע אליכם מידע מוכר, לא לוקח הרבה זמן לעבד אותו, אבל אם אתם עושים משהו חדש ולא מוכר, למוח לוקח הרבה זמן לעבד את הנתונים החריגים ולסדר אותם בסדר הנכון.

כלומר, כשאתה לומד משהו חדש, הזמן מאט מספיק כדי שהמוח שלך יסתגל.

עובדה מעניינת נוספת: זמן נלמד לא על ידי אזור אחד במוח, אלא על ידי אזורים שונים.

לכל אחד מחמשת החושים האנושיים יש אזור משלו, ורבים מעורבים בתפיסת הזמן.

יש דרך נוספת להאט את הזמן - תשומת לב. לדוגמה, אם אתה מאזין למוזיקה נעימה שגורמת לך הנאה אמיתית, הזמן נמתח. יש ריכוז קיצוני במצבים מסכני חיים, ובאותו אופן, הזמן נע בהם הרבה יותר לאט מאשר במצב רגוע ונינוח.

במשך זמן רב האמינו שיצירתיות היא מתנה, ותובנות הופיעו כמו בקסם. אבל מחקר מדעי המוח האחרון הראה שכולנו יכולים להיות יצירתיים. מספיק לכוון את המוח לכיוון הנכון ולהתאמן מעט.

גישה יצירתית נחוצה לא רק לאמנים, משוררים ומוזיקאים. זה עובד בכל תחום: עוזר לך לפתור בעיות, לפתור קונפליקטים, להרשים עמיתים וליהנות מחיים מלאים יותר. מדען המוח Estanislao Bachrach, בספרו The Flexible Mind, מסביר מהיכן מגיעים רעיונות וכיצד לאמן את המוח לחשיבה יצירתית.

פנסים עצביים

בואו נדמיין לרגע: אנחנו בקומה העליונה של גורד שחקים, כשהעיר בלילה פרושה לפנינו. פה ושם יש אורות בחלונות. מכוניות מתרוצצות ברחובות, מאירות את הדרך בפנסים, ופנסים מרצדים לאורך הכבישים. המוח שלנו הוא כמו עיר בחושך, שבה שדרות בודדות, רחובות ובתים תמיד מוארים. "פנסים" הם קשרים עצביים. כמה "רחובות" (שבילי עצבים) מוארים לכל אורכם. אלו הנתונים שאנו מכירים והדרכים המוכחות לפתרון בעיות.

היצירתיות חיה היכן שחושך - בשבילים בלתי מנוצחים, שבהם רעיונות ופתרונות יוצאי דופן ממתינים למטייל. אם אנחנו צריכים צורות או רעיונות לא שגרתיים, אם אנחנו משתוקקים להשראה או להתגלות, נצטרך להתאמץ ולהדליק "פנסים" חדשים. במילים אחרות, ליצור מיקרו-רשתות עצביות חדשות.

איך רעיונות נולדים

יצירתיות מונעת מרעיונות, ורעיונות נולדים במוח.

תאר לעצמך שלמוח שלך יש הרבה קופסאות. כל אירוע מהחיים מאוחסן באחד מהם. לפעמים קופסאות מתחילות להיפתח ולהיסגר בצורה כאוטי, וזיכרונות מתחברים באקראי. ככל שאנו רגועים יותר, כך הם נפתחים ונסגרים לעתים קרובות יותר והזיכרונות מתערבבים. כשזה קורה, יש לנו יותר רעיונות מאשר בזמנים אחרים. זה אינדיבידואלי עבור כולם: עבור חלקם - במקלחת, עבור אחרים - בזמן ריצה, ספורט, נהיגה ברכב, ברכבת התחתית או באוטובוס, תוך כדי משחק או הנפה של בתכם בנדנדה בפארק. אלו הם רגעים של בהירות מחשבתית.

כדי לגרום לרעיונות להגיע לעתים קרובות יותר, הרפי את המוח שלך.

(מָקוֹר:)

כשהמוח רגוע, יש לנו יותר מחשבות. הם עשויים להיות רגילים, מוכרים או לכאורה חסרי חשיבות, אבל לפעמים רעיונות שאנו מכנים יצירתיים מחלחלים בשורותיהם. ככל שיש יותר רעיונות, כך גדל הסיכוי שאחד מהם יהיה לא סטנדרטי.

במילים אחרות, רעיונות הם שילוב אקראי של מושגים, חוויות, דוגמאות, מחשבות וסיפורים הממוינים לקופסאות זיכרון נפשיות. אנחנו לא ממציאים שום דבר חדש. החידוש הוא כיצד אנו משלבים את הידוע. פתאום שילובי המושגים האלה מתנגשים ואנחנו "רואים" רעיון. זה התחוור לנו. ככל שרמת הבהירות הנפשית גבוהה יותר, כך גדלה ההזדמנות לגילוי. ככל שפחות רעש זר בראשנו, כך נהיה רגועים יותר, נהנים ממה שאנו אוהבים, כך מופיעות יותר תובנות.

כוחה של הסביבה

חברות חדשניות מבינות עד כמה חשוב ליצור אווירה יצירתית. הם משכנים את עובדיהם בחצרים מוארים, מרווחים ונעימים.

בסביבה רגועה, כשאין צורך לכבות את השריפות של חיי היומיום, אנשים הופכים ליצירתיים יותר. בנבחרת ארגנטינה, ליונל מסי הוא אותו אדם עם אותו מוח כמו בברצלונה. אבל בברצלונה הוא פרודוקטיבי יותר: הוא יכול לבצע 10-15 התקפות למשחק, שתיים או שלוש מהן מסתיימות בשערים. יחד עם זאת, בנבחרת הוא מצליח לבצע שתיים-שלוש התקפות למשחק, לכן, יש פחות סיכוי שהן יהיו לא סטנדרטיות ויובילו לשער. איך הוא משתמש בכישורים וביצירתיות שלו תלוי מאוד בסביבה, באווירה באימונים, בצוות ובאיך שהוא מרגיש. יצירתיות היא לא איזו נורת קסם שאפשר להדליק בכל מקום, היא קשורה קשר הדוק לסביבה. זה דורש סביבה מגרה.

מה מייחד אנשים יצירתיים מהשאר? ב-1960 החליט הפסיכולוג וחוקר היצירתיות פרנק ה' בארון לברר זאת. בארון ערך סדרת ניסויים בכמה מהוגי הדעות המפורסמים בדורו בניסיון לבודד את הניצוץ הייחודי של גאונות יצירתית.

בארון הזמין קבוצה של אנשים יצירתיים, כולל הסופרים טרומן קפוטה, וויליאם קרלוס וויליאמס, פרנק אוקונור, יחד עם אדריכלים מובילים, מדענים, יזמים ומתמטיקאים, לבלות מספר ימים בקמפוס ברקלי של אוניברסיטת קליפורניה. המשתתפים בילו זמן היכרות זה עם זה בפיקוח חוקרים וערכו מבחנים על חייהם ועבודתם, כולל כאלה שחיפשו סימנים למחלות נפש ואינדיקטורים לחשיבה יצירתית.

בארון גילה שבניגוד לאמונה הרווחת, אינטליגנציה וחינוך ממלאים רק תפקיד צנוע בחשיבה יצירתית. IQ לבדו לא יכול להסביר את הניצוץ היצירתי.

במקום זאת, המחקר הראה שליצירתיות יש מגוון מאפיינים אינטלקטואליים, רגשיים, מוטיבציוניים ומוסריים. מסתבר שלאנשים מכל המקצועות היצירתיים יש תכונות משותפות: פתיחות לחייהם הפנימיים; העדפה למורכבות ואי בהירות; סובלנות גבוהה במיוחד לתסכול והפרעות; היכולת להוציא סדר מכאוס; עַצמָאוּת; חריגות; נכונות לקחת סיכונים.

בתיאור שלל תכונות זה, כתב ברון כי הגאון היצירתי הוא "גם פרימיטיבי יותר וגם יותר תרבותי, יותר הרסני ובונה יותר, לפעמים משוגע, ועם זאת אינטליגנטי יותר באופן קטגורי מהאדם הממוצע".

דרך החשיבה החדשה הזו של הגאון היצירתי יצרה כמה סתירות מעניינות ומבלבלות. במחקר שלאחר מכן על סופרים יצירתיים, בארון ודונלד מקינון מצאו שהסופר הממוצע נמצא בעשירייה הראשונה של כלל אוכלוסיית הפסיכופתים. אבל באופן מפתיע, הם גם גילו שלכותבים יצירתיים יש רמות גבוהות ביותר של בריאות פסיכולוגית.

מַדוּעַ? נראה שאנשים יצירתיים מתחשבים יותר. זה הוביל לעלייה במודעות העצמית, כולל היכרות רבה יותר עם החלקים האפלים והלא נוחים של עצמי. אולי בגלל שהם עוסקים בכל קשת החיים: גם בחושך וגם באור, הכותבים קיבלו ציון גבוה בכמה מהמאפיינים שהחברה שלנו נוטה לקשר עם מחלות נפש. להיפך, אותה נטייה הצליחה לאלץ אותם להיות מבוססים ומודעים יותר. על ידי עימות בגלוי ובאומץ עם העולם, נראה שאנשים יצירתיים מצאו סינתזה יוצאת דופן בין התנהגות בריאה ל"פתולוגית".

סתירות כאלה עשויות להיות בדיוק מה שנותן לאנשים מסוימים את הדחף הפנימי האינטנסיבי ליצור.

כיום, רוב הפסיכולוגים מסכימים שיצירתיות היא רבת פנים באופייה. ואפילו ברמה הנוירולוגית.

בניגוד למיתוס "המוח הימני", היצירתיות אינה נמשכת לאזור במוח או אפילו לא חצי כדור אחד של המוח. במקום זאת, תהליך היצירה מסתמך על כֹּלמוֹחַ. זוהי אינטראקציה דינמית בין אזורים רבים ושונים במוח, רגשות ומערכות העיבוד הלא מודע והמודע שלנו.

רשת ברירת המחדל של המוח, או כפי שאנו מכנים אותה "רשת הדמיון", חשובה במיוחד ליצירתיות. רשת הדמיון, שזוהתה לראשונה על ידי הנוירולוג מרקוס רייכל ב-2001, משתרעת על פני אזורים רבים על פני השטח המדיאליים (הפנימיים) של המוח באונה הקדמית, הקודקודית והרקתית.

אנו מנצלים כמחצית מהיכולת המנטלית שלנו באמצעות הרשת הזו. הוא פעיל ביותר כאשר אנו עוסקים במה שהחוקרים מכנים "הכרה עצמית": חולמים בהקיץ, מעלים הגירה או מאפשרים למוח שלנו לנדוד בדרך אחרת.

הפונקציות של רשת הדמיון מהווים את ליבת החוויה האנושית. שלושת המרכיבים העיקריים שלו הם מודעות עצמית אישית, מודלים מנטליים וחשיבה קדימה. היא מאפשרת לנו לבנות משמעות מהחוויות שלנו, לזכור את העבר, לחשוב על העתיד, לדמיין את נקודות המבט של אחרים ותרחישים אלטרנטיביים, להבין סיפורים, לחשוב על מצבים נפשיים ורגשיים – גם שלנו וגם של אחרים. התהליכים היצירתיים והחברתיים הקשורים לרשת מוח זו הם קריטיים גם לחוויית החמלה, כמו גם ליכולת להבין את עצמו ולבנות תחושת עצמי ליניארית.

אבל רשת הדמיון לא עובדת לבד. הוא מעורב בקשר מורכב עם חלקי המוח האחראים על הקשב וזיכרון העבודה שלנו. מחלקות אלו עוזרות לנו למקד את הדמיון שלנו, חוסמות הסחות דעת חיצוניות ומאפשרות לנו להתכוונן לחוויה הפנימית שלנו.

אולי זו הסיבה שאנשים יצירתיים הם כאלה. הן בתהליכי היצירה והן בתהליכים המוחיים שלהם, הם מביאים אלמנטים סותרים לכאורה יחד עם דרכים חריגות ובלתי צפויות לפתרון בעיות.
מבוסס על חומרים מ-QzCom

אקולוגיה של החיים: ניתן לאמן חשיבה יצירתית כמו שרירים בחדר הכושר. נסה את זה ותופתע עד כמה המוח שלך יכול להיות יצירתי...

מדען המוח Estanislao Bachrach, בספרו The Flexible Mind, מסביר מהיכן מגיעים רעיונות וכיצד לאמן את המוח לחשיבה יצירתית.

במשך זמן רב האמינו שיצירתיות היא מתנה, ותובנות הופיעו כמו בקסם. אבל מחקר מדעי המוח האחרון הראה: כולנו יכולים להיות יצירתיים. מספיק לכוון את המוח לכיוון הנכון ולהתאמן מעט.

גישה יצירתית נחוצה לא רק לאמנים, משוררים ומוזיקאים. זה עובד בכל תחום: עוזר לך לפתור בעיות, לפתור קונפליקטים, להרשים עמיתים וליהנות מחיים מלאים יותר.

פנסים עצביים

היצירתיות חיה היכן שחושך - בשבילים בלתי מנוצחים, שבהם רעיונות ופתרונות יוצאי דופן ממתינים למטייל.אם אנחנו צריכים צורות או רעיונות לא שגרתיים, אם אנחנו משתוקקים להשראה או להתגלות, נצטרך להתאמץ ולהדליק "פנסים" חדשים. במילים אחרות, ליצור מיקרו-רשתות עצביות חדשות.

איך רעיונות נולדים

יצירתיות מונעת מרעיונות, ורעיונות נולדים במוח.

במילים אחרות, רעיונות הם שילוב אקראי של מושגים, חוויות, דוגמאות, מחשבות וסיפורים המסודרים בקופסאות זיכרון נפשיות. אנחנו לא ממציאים שום דבר חדש. החידוש הוא כיצד אנו משלבים את הידוע. פתאום שילובי המושגים האלה מתנגשים ואנחנו "רואים" רעיון. זה התחוור לנו. ככל שרמת הבהירות הנפשית גבוהה יותר, כך גדלה ההזדמנות לגילוי. ככל שפחות רעש זר בראשנו, כך נהיה רגועים יותר, נהנים ממה שאנו אוהבים, כך מופיעות יותר תובנות.

כוחה של הסביבה

חברות חדשניות מבינות כמה חשוב ליצור אווירה יצירתית. הם משכנים את עובדיהם בחצרים מוארים, מרווחים ונעימים.

יצירתיות היא לא איזו נורת קסם שאפשר להדליק בכל מקום, היא קשורה קשר הדוק לסביבה. זה דורש סביבה מגרה.

מבוי סתום ותובנות

חסימה יצירתית ידועה במדעי המוח כמבוי סתום. זהו מצב בו הנפש פועלת ברמה מודעת (נעה בשדרה מוארת ואינה יכולה לכבות). זה החיבור שאתה רוצה ליצור אבל לא יכול: זה קורה כשאתה מנסה לזכור את שמו של חבר ותיק, להמציא שם לתינוק החדש שלך, או פשוט לא יודע מה לכתוב על פרויקט.

כולנו פוגעים בבלוקים האלה לפעמים. כשזה מגיע ליצירתיות, חשוב מאוד להתגבר או להימנע מכך.

כדי להתגבר על החסימה ולאפשר להשראה לבוא, צריך לבלום את הפעילות של קליפת המוח הקדם-מצחית, האחראית על מחשבות מודעות.

כשאתם מוצאים את עצמכם במבוי סתום, עשו את ההפך ממה שהאינטואיציה שלכם אומרת לכם – אל תנסו להגביר את הריכוז בבעיה לאורך זמן. אנחנו צריכים לעשות משהו אחר לגמרי, מעניין, משעשע. זו הדרך הטובה ביותר לעורר השראה. כאשר אתה לוקח הפסקה מבעיה, צורות חשיבה אקטיביות ומודעות שוככות, ואתה נותן את רשות התת מודע. הקופסאות הרחוקות ביותר מתחילות להיפתח ולהיסגר, נשפכות החוצה רעיונות, והרעיונות הללו משולבים למושגים חדשים בחלק הקדמי של האונה הטמפורלית הימנית.

משחק התאחדות

יצירתיות בכל תחום - אמנות, מדע, טכנולוגיה ואפילו חיי היומיום - כרוכה ביכולת של המוח לערבב מושגים ונושאים שונים מאוד.

כאשר אתה מתמודד עם בעיה, נסה להסתכל עליה מזוויות שונות.איך ילד בן חמש יסתכל עליה? מה אישה פרימיטיבית תחשוב? מה סבא רבא שלך היה אומר? איך הייתם פותרים את זה אם הייתם באפריקה?

דברים שונים עוזרים להדליק אורות חדשים ולערבב רעיונות. טכניקות חשיבה אסוציאטיביות . למשל, עלינו לשפר את מערכת הפיקדונות הבנקאיים. מהי מהות התרומה? נניח שזה "חוסך כסף בבטחה לעתיד". מה כרוך באחסון? סנאים מחביאים אוכל לחורף, שומרי חניה דואגים למכוניות של אורחי המסעדה, סחורות מאוחסנות במכולות נמל, מטוסים חונים בהאנגרים...

בואו ננסה לחבר את התופעות הללו בחיפוש אחר רעיונות חדשים לשיפור מערכת הפיקדונות הבנקאיים. לדוגמה, בחורף (על ידי קשר עם הסנאי), בנק עשוי לשלם ריביות גבוהות יותר כדי לעודד אנשים לבצע הפקדות בתדירות גבוהה יותר במהלך העונה הקרה.

המוח מאופיין בנוירופלסטיות - היכולת לשנות את המבנה העצבי שלו. ככל שפותרים יותר בעיות יצירתיות, נוצרים יותר קשרים חדשים, כך התמונה של אינטראקציות בין-נוירונים רחבה יותר (ככל שתוכל ללכת ברחובות מוארים יותר).

כָּך ניתן לאמן חשיבה יצירתית כמו שרירים בחדר כושר. נסה את זה ותופתע עד כמה המוח שלך יכול להיות יצירתי.פורסם

אם יש לך שאלות כלשהן בנושא זה, שאל אותן למומחים ולקוראים של הפרויקט שלנו .

אהבתם את הכתבה? שתף אותו

הדפס מאמר זה