אפליקציית לוח שנה למחזור הווסת. Flo - לוח שנה חודשי וביוץ לנשים. לוח השנה החודשי נותן לך הזדמנויות כאלה

כל אישה חווה מחזור חודשי לפני גיל המעבר. המחזור הזה הוא טִבעִי תהליך פיזיולוגי , אשר קשורה לשחרור דם מהרחם. כתוצאה מהקרע ישנה יציאה שהייתה סגורה בה. הווסת מאפשרת לאישה לעקוב אחר הביוץ ובמידת הצורך לתכנן להרות.

נכון מאוד, אם אישה מנהלת לוח שנה חודשי. יומן המחזור מאפשר לה להימנע מצרות רבות ובמידת הצורך לפנות לרופא נשים בזמן.

לשמירה על לוח מחזור יש מספר היבטים חיוביים:

• לוח השנה עוזר לך לשלוט בעבודה שלך מערכת הרבייה. וגם אם יתעוררו חריגות קלות, אישה מתייעצת מיד עם רופא עם תלונות מסוימות.
• זה יכול להיעשות בקלות, שכן לוח השנה יאפשר לך לזהות במדויק.
• תמיד אפשר להימנע הריון לא רצוי, שכן חישובים יאפשרו לנו לקבוע את המרב ימים בטוחיםלקיום יחסי מין.
• לוח השנה מאפשר לא להשתמש באמצעי מניעה. זה נכון במיוחד, שיש להם מספר תופעות לוואי לא נעימות.
• הכרת המחזור שלך, תוכל לתכנן בקלות את החופשה, הנסיעות, הפעילויות שלך חדר כושר, ביקור בבריכה.

ישנן שתי דרכים לתחזק לוח שנה.

• לשם כך, אתה יכול להשתמש בלוח שנה קטן רגיל, שבו מספיק להדגיש את מספרי ההתחלה והסיום ימים קריטיים. אם זה מתבצע על פני 3-4 חודשים, אתה יכול לקבוע במדויק את המחזור שלך: זמן המחזור הבא, תחילתה וסופה.
• הבנות נעזרות ב שיטה מודרניתניהול לוח שנה. לשם כך הם משתמשים באפליקציה סלולרית שיש בה תוכנות נוחות לניטור יום האישה. באמצעות המקלדת הם פשוט מסמנים את ההתחלה והסיום של הווסת, ותכניות מיוחדות מחשבות באופן עצמאי את הימים ואת תקופה בטוחהלמגע מיני.

חָשׁוּב!שיטות אלה יסייעו לעקוב אחר מהלך המחזור, לזהות את הכישלון שלהם, לעזור לנתח את הסיבה שלהם, ואם יש ספק, לפנות לגינקולוג בזמן.

האם זה הכרחי לאי פוריות?

למרות העובדה שאישה מאובחן עם אי פוריות, לוח שנה רווחת הנשיםיעזור לרופא לעקוב אחר מצבה הבריאותי. גם עם אבחנה זו אצל נשים מתרחש ביוץ, ואתה יכול בקלות לספור את הימים המתאימים להתעברות. ניתן לטפל באי פוריות.

ואם לאישה יש סיכוי ללדת, חשוב לעקוב אחר המחזור החודשי כדי לקבוע ימים מושלמיםעם אחוז גבוה של סיכוי להרות ילד. זה חשוב במיוחד עבור חולים שפיתחו אי פוריות עקב הפרעות הורמונליות.

היתרונות של שמירה על לוח שנה לנשים עם אי פוריות הם כדלקמן:

• אתה יכול לקבוע אם המחזור תקין.
• האם לאישה הייתה מחזור לא סדיר או לא.
• אֵיזֶה רגשות שלילייםהיו בימים קריטיים.
• כמה זמן לקח לווסת להתחיל, אם היה עיכוב?

חָשׁוּב!לאחר שלמד את כל המידע, הרופא יכול לעקוב אחר עבודת הרבייה של המטופל ולבחור קבוצה של תרופות שיבטלו סטיות במחזור.

כללי חישוב מחזור

קיים מספר אפשרויות, שיעזור לך לחשב נכון את המחזור. אישה יכולה לבחור את זה שהכי נוח לה.

שיטת לוח שנה

בלוח השנה יש צורך לסמן את ההתחלה והסיום של הווסת, וכן הימים לכמה זמן הם נמשכו. זה הכרחי לציין איך הרגשת ביום נתון. לאחר מכן, בצע את החישובים הבאים:

• בחר הכי הרבה מחזור קצרולהחסיר 18 ממספר הימים.
• בחר הכי הרבה תקופה ארוכהלעשות מחזור ולהחסיר 11 ממספר הימים.
• המספר שהתקבל מהחישובים הוא ימי הביוץ.

חָשׁוּב! זהו חישוב משוער כי... שיטה זו מקשה על קביעה מדויקת של תאריך הביוץ.

מסיבות בריאותיות

אישה שמנהלת תיעוד יומי של בריאותה יכולה לקבוע בקלות את ימי הביוץ.

כדי לעשות זאת, אתה צריך לפקח את הסימנים הבאים:

• . בזמן הביוץ יש להם יותר עקביות עבה, שופע ויש גוון צהבהב. כלפי חוץ, הם דומים ללבן של ביצת תרנגולת.
• ניתן לצפות.
• מגביר את החשק המיני. זה בולט במיוחד אצל נשים שאין להן חיים סדירים. חיי מין.
• והם מתחילים לכאוב.
• משתנים העדפות טעם . יש רצון לאכול מאכלים מתוקים או מלוחים. לעתים קרובות יש סלידה לבושם.
• ניתן לצפות קלקול קיבהאו גזים.

טמפרטורה בזאלית

במהלך חודש, הרמה הבסיסית של האישה עשויה להשתנות. אבל תחשבו יותר תאריך מדויקביוץ אפשרי לאחר מדידות קבועות למשך 3-6 חודשים. כדי לעשות זאת, מיד לאחר התעוררות בבוקר, אתה צריך למדוד את הטמפרטורה בנרתיק, פי הטבעת או הפה.

חָשׁוּב! השינה צריכה להיות לפחות 6 שעות.

מְדִידָה מתקיים בין השעות 6-8 בבוקר. עליך להחזיק את המדחום למשך 5 דקות לפחות.

שימוש בנתונים שהתקבלו לעשות לוח זמנים. כאשר ציר X מייצג את היום וציר Y מייצג את הטמפרטורה. ואם הטמפרטורה הרגילה היא 36.3 - 36.8 מעלות, אז יום לפני הביוץ היא יורדת.

אָז זה קורה עלייה חדה בתוך 37 - 37.5 מעלות. תקופה זו היא רגע הביוץ. לאחר מכן הטמפרטורה יורדת ונשארת בגבולות הנורמליים עד למחזור.

בעוד כמה ימיםלפני ימים קריטיים היא פוחתת שוב.

לוקח בחשבון את כל הניואנסים האלה באמצעות גרף ניתן לחשב בקלותיום הביוץ.

יישום המבחן

ביוץ אפשרי, אשר נמכרים בבתי מרקחת. יש צורך לבצע בדיקת שתן בבוקר. הם עושים זאת מדי יום. הבדיקה יכולה לקבוע את רמת הורמוני LH. הם תמיד בשתן. אבל יום לפני הביוץ האיזון שלהם משתנה. זה יצוין על ידי קו שני, בקושי מורגש במבחן.

אולטרסאונד

אולטרסאונד יקבע במדויקיום הביוץ. כדי לעשות זאת, אתה צריך לערוך 3-4 מחקרים. הראשון מתבצע 5-8 ימים מתחילת הווסת.

על המוניטור ההתקדמות תהיה גלויהביצים לתוך הרחם. בפגישת האולטרסאונד השנייה נראה עד כמה היא התקדמה. הרופא סופר את ימי הביוץ לפי האינדיקציות. שני סקרים נוספים מבוצעים כדי לאשר את החישובים.

האם יש צורך בלוח שנה להתעברות?

כל אישה חולמת להיות אמא. כדי לתכנן במדויק את ההריון שלך, לוח שנה יעזור, שבאמצעותו תוכל לחשב בצורה מדויקת ביותר ימים נוחיםלהתעברות.

לאישה נדרש מדי חודשסמן את היום בו המחזור שלך מתחיל ואת היום בו הוא מסתיים. בצורה זו ניתן לראות בקלות עיכוב במחזור. אם לא מתרחשים שינויים תוך שבוע, ניתן לקבוע בדיקת אולטרסאונד לאישור הריון.

חישוב ביוץ להריון לא רק תתכנן במדויק את ההריון שלך, אלא גם תחשב את יום ההולדת שלךיֶלֶד. הפשוטה ביותר היא שיטת Naegele. כדי לעשות זאת, עליך להחסיר 3 חודשים מהיום הראשון של המחזור האחרון שלך ולהוסיף 7 ימים. המספר שיתקבל יציין את תאריך הלידה הצפוי.

חָשׁוּב!נוסחה זו מתאימה לנשים עם מחזור קבוע, אשר משך הזמן הוא 28 ימים.

אם המחזור קטןאו יותר, יש צורך להוסיף או להחסיר את ההפרש בין מספר הימים של מחזור 28 הימים למחזור האישה.

נָשִׁים גיל הפוריותמומלץ לנהל לוח מחזור. זה יעזור לך לעקוב אחר המחזור שלך, לקבוע את היום המדויק של הביוץ, לזהות שינויים פתולוגיים. לדעת בדיוק את תאריכי ההתחלה והסיום של הווסת, אתה יכול בקלות להימנע מהריון או, אם תרצה, לקבוע את הזמן האידיאלי ביותר להתעברות.

לוח שנה לנשים הוא אחת מתוכניות האנדרואיד השימושיות ביותר עבור בנות. עם לוח השנה הזה, כל ילדה יכולה לעקוב אחר הביוץ, המחזור והסבירות להיכנס להריון. ובזכות הפונקציות הרבות והעיצוב הנחמד, כל בחורה בהחלט תתאהב באפליקציה הזו ממבט ראשון!

בנוסף למעקב אחר כל האמור לעיל, לוח שנה לנשיםיהפוך לסוג של יומן אישי, שכן כאן אתה יכול לכתוב זמנים מידע אישיעל עצמי. לְדוּגמָה תסמינים חריגים, יחסי מין, מצב רוח, חום, משקל, נטילת תרופות והערות אחרות שיעזרו לך לא לשכוח את הפרטים הקטנים ביותר של חייך, שעשויים להיות שימושיים כשאתה הולך לרופא או לעזור לך להתאושש תמונה גדולהאם משהו פתאום משתנה בחיים שלך.

כדי להגן עליך מפני גורמים שונים, כל המידע שלך מאוחסן בחשבון שלך שרק לך יש גישה אליו. אם תרצה, תוכל לשנות את החשבון שלך, למשל, לעקוב אחר המחזור של החברות שלך. מלוח הנשים ניתן לשלוח מידע גם לרופא אם אין לך זמן להגיע לפגישה.

תכונות עיקריות של אפליקציית "יומן נשים":

• מסנכרן אוטומטית את הנתונים שלך עם חשבון DropBox שלך. פונקציה זו תעזור לך לשמור איתך תמיד את כל הנתונים הדרושים, גם אם קורה משהו למכשיר שלך או שאתה הולך להשתמש בתוכנית במספר מכשירים בו זמנית.
• גבה נתונים לטלפון שלך או אֶלֶקטרוֹנִיעשוי להיות שימושי אם אינך רוצה לסנכרן את היישום באופן אוטומטי עם DropBox.
• ממשק ידידותי ואינטואיטיבי ישאיר לך רק רגשות חיובייםמשימוש בלוח השנה לנשים.
• לוח השנה לנשים מכיל כבר 43 מהתסמינים הנפוצים ביותר ו-64 מצבי רוח, כדי שתוכלי לבחור במהירות ובדייקנות ככל האפשר. אם משהו לא מתאים לך, אתה יכול לתאר את הסימפטומים ואת מצב הרוח שלך בעצמך.
• משטר הריון יעזור לך להיכנס להריון ולשאת את תינוקך ללידה בצורה נכונה.
• הודעות על מחזורים וביוץ יהפכו את חייך להרבה יותר קלים, מכיוון שתמיד תהיה מוכן אליהם ולעולם לא תמצא את עצמך במצב לא נוח.
• בעזרת גרף משקל וטמפרטורה, תמיד תהיו מודעים לכל מה שקורה לגוף שלכם ותוכלו לצפות בכל עת בהיסטוריית השינויים שלו.
• ניהול קבצי יומן יעזור לך למחוק מידע מיותר, להעתיק או להעביר. עם פונקציה זו אתה יכול לנהל לחלוטין את היסטוריית התצפיות שלך.
• כל בחורה בהחלט תעריך מעקב מדויק אחר מחזורי הווסת ותחזית ביוץ!
• על ידי בחירת מידע עבור חודש אחד, שלושה או כל חודשי התצפית, תוכל לחשב בצורה מדויקת ככל האפשר משך זמן ממוצעמחזורים.
• מערכת הגנת המידע האישי תגן עליך מפני עיניים סקרניותוימנע לחלוטין מהמידע האישי שלך להגיע לצדדים שלישיים.
• היכולת ליצור מספר בלתי מוגבל של חשבונות תאפשר לך לנהל מספר יומנים בבת אחת או להשתמש באפליקציה במכשיר אחד על ידי מספר אנשים בו זמנית.
• שחזור (ייבוא) נתונים שנשמרו בעבר מכרטיס SD.
• חבילות שפה מובנות רבות, כולל רוסית, כבר זמינות לך!

לוח שנה לנשים (לוח אשה מתקדם) הוא אפליקציה נוחה למחצית ההוגנת של האנושות, המאפשרת לנשים לעקוב אחר המחזור החודשי שלהן. כולנו יודעים שבריאות האישה תמיד הייתה תלויה בימים הקריטיים כביכול. תוכנית זו עוקבת אחר מהלך המחזור החודשי, תחילתו וסיומו, ומציגה את יום הביוץ.

כל אישה יכולה להתאים לעצמה את לוח התקופה, ולאחר התאמה אישית, לדעת בדיוק באיזה יום המחזור שלה. בהכרת מצב העניינים בחזית הבריאות, תוכלו לתכנן את שבוע העבודה בצורה נכונה ככל האפשר. המריחה מסמנת במדויק את הימים עם תחילת הווסת, ימים מאז סבירות גבוהההפריה והתקופה שבה אישה עלולה להרגיש לא טוב.

פונקציות התוכנית לוח שנה לנשים

WomanLog מצויד במערכת של הערות ותזכורות. אתה יכול להשאיר לעצמך הערות על יום מסוים מחזור נשי, לשלוט ולנתח את מצב הרוח והמחזורים שלך פעילות מוגברתבמין. תזכורות כאלה לא יאפשרו לך לפספס אירוע חשוב יתר על כן, תקבל הודעה אם המחזור ישתבש מהקצב הסטנדרטי, כמו גם באותם ימים שבהם קל מאוד להיכנס להריון.

יומן מחשב יעזור לך לקבל מידע מלאעל המחזור החודשי וכל מה שקשור אליו יוצגו גם נתונים שיכולים לעזור להשיג את המטרה הרצויה. לדוגמה, אם יש לך מטרה "להרות ילד", יוצגו לך הימים שבהם תוכל לקבל תוצאה חיוביתככל הנראה, זה ייקח בחשבון את כל הנתונים והמידע שנאספו בעבר טמפרטורה בסיסית(רוֹב טמפרטורה נמוכההגוף במהלך השינה).

בנוסף, ניתן לחשב את תאריך הלידה המשוער, לקבוע את גלגל המזלות שמתחתיו ייוולד הילד, וכן את אותם ימים בהם ניתן להרות מגדר מסוים (כמובן, אין לצפות לדיוק בכאלה עניין). אם, להיפך, לא רצוי הריון, האפליקציה תודיע לך באילו ימים עליך להיזהר במיוחד, גם בעת שימוש באמצעי מניעה.

צריך לסמוך על ליידיטימר. ניתן אפילו להציב את הנתונים שלך תחת סיסמה; לאף אחד אחר לא תהיה גישה למידע האישי שלך. התוכנית מסוגלת לצייר גרפים המציגים את מצב הטמפרטורה הבסיסית, בעוד הימים שבהם התרחש מין מסומנים. כך ניתן יהיה לחשב בצורה מדויקת יותר את יום ההתעברות, שיועיל בעת התייעצות עם רופא נשים.

ישנן הרבה גרסאות מקוונות פונקציונליות של התוכנית. אתה יכול להוריד את האפליקציה לטלפון שלך ב-Google Play.

התקנת לוח מחזור נקבה במחשב שלך

התוכנית מגיעה על בסיס תוכנת שיתוף כדי לעקוף מגבלה זו ולקבל גרסה מלאה, אנו מציעים להוריד את הטורנט באמצעות הכפתור בתחתית העמוד. לאחר הורדת האפליקציה, בצע את הפעולות הבאות:

1. התקנת לוח השנה לנשים.
2. העתק את הסדק מתיקיית המשנה לספרייה עם התוכנית המותקנת, אשר את ההחלפה.
3. אנו מפעילים את האפליקציה ובוחרים את השפה הרוסית בתפריט הגדרת קבצים.
4. אנחנו משתמשים בתוכנית.

מפתחת: FeminaSoft
האתר הרשמי: https://www.feminasoft.ru

לוח שנה לנשים הוא תוכנית עבור נשים מודרניותשמעריכים את זמנם ודואגים לבריאותם. זה לא סוד ש בריאות האישה, מצב הרוח והרווחה תלויים במידה רבה במחזוריות טבעית ו" ימים מיוחדים" אחד התפקידים העיקריים של התוכנית הוא להציג את לוח הווסת, לעקוב אחר המחזור ולחזות את יום הביוץ. אתה יכול בקלות ליצור את לוח השנה האישי שלך, שבו כל האירועים החשובים ביותר במחזור שלך יסומנו בצורה ברורה ונוחה. בעזרת לוח השנה לנשים קל לתאם את התוכניות שלך מחזורים טבעייםהגוף שלך. התוכנית תציין את ימי הווסת הקרובה שלך, ימים עם סיכויים גבוהים ונמוכים להרות ילד, כמו גם ימים עם מצב בריאותי לקוי אפשרי.

נסה את התוכנית - לוח ביוץ קל לשימוש.

פונקציות התוכנית

התוכנית מיישמת פונקציות של רישום הערות ותזכורות. אתה יכול לסמן אירועים חשובים, לעקוב אחר מצב הרוח והימים שלך פעילות מינית. תזכורות יעזרו לך לא לשכוח אירועים חשובים, כולל לוח השנה לנשים יזכיר לך את השינויים במחזורים שלך, את הימים שבהם סביר יותר או פחות להרות ילד.

יומן נשים מאפשר לך לא רק לארגן את המידע האישי שלך כפי שאתה צריך אותו, אלא גם להציג את הנתונים הדרושים בהתאם למטרה שלך. אם תבחר במטרה "להרות ילד", התוכנית תציע את הימים הנוחים ביותר להתעברות, תוך התחשבות במחזורים הקודמים שלך ובנתוני הטמפרטורה הבסיסית. בנוסף, היא תחשב את תאריך הלידה, תקבע את סימן ההורוסקופ של ילדכם, וגם תדגיש את הימים שבהם יש סיכוי גבוה יותר להרות בן או בת (באופן טבעי, לא תקבלו ערבות מדויקת לכך, זה בִּלתִי אֶפשָׂרִי). אם, להיפך, אתה רוצה להימנע מהתעברות, התוכנית תספר לך את הימים שבהם אתה צריך להיות זהיר במיוחד בעת שימוש באמצעי מניעה.
אתה יכול להפקיד בבטחה את התוכנית עם הנתונים האישיים שלך. ניתן להגן עליהם באמצעות סיסמה מפני עיניים סקרניות.
תוכנית לוח השנה לנשים יוצרת גם גרפים המבוססים על נתונים על המחזורים והטמפרטורה הבסיסית שלך, ומציינת עליהם את ימי ההתעלסות. נתונים אלה יעזרו לך לחשב בצורה מדויקת יותר את תאריך ההתעברות, אשר יהיה שימושי עבורך במרפאה לפני לידה.

הורד את לוח השנה לנשים

נסה את לוח השנה לנשים, אותו תוכל להוריד בחינם.

כל אישה מתמודדת עם מחזור פעם בחודש. אירוע זה מראה עד כמה האישה בריאה, ולא רק מנקודת מבט של רבייה. מסיבה זו, עליך להיות מסוגל לתחזק נכון את לוח השנה החודשי האישי שלך.

פיזיולוגיה של המחזור החודשי, מהי מחזור?

מחזור הווסת - תהליך פיזיולוגי קבוע ומורכב מאוד שחוזר על עצמו אחת ל-21-30 יום (אך לרוב זה 28 ימים). מניפסטים מחזור הווסת, כמו, למעשה, מחזור (הפרשת דם מהרחם). המחזור מתחיל בדרך כלל בגיל 11-15 ומסתיים כבר בגיל המעבר בסביבות 45-55 שנים. כמו כן, אין מחזור במהלך ההריון וההנקה.

המחזור הווסת מוסדר התהליכים המורכבים ביותר, שמקורו במוח שלנו, שם מייצרים חומרים מיוחדים. חומרים אלה משפיעים על כולו גוף נשי!!!, אבל יותר מכל על השחלות והרחם. בשחלות מתבגר זקיק המכיל ביצית, אשר לאחר זמן מה נכנסת אל חלל הבטן, ואז פנימה חצוצרה- זה הביוץ. אם המחזור החודשי של אישה נמשך 28 ימים, הביוץ יתרחש בימים 13-15 מתחילת המחזור. במהלך המחזור החודשי, הרחם מתכונן להתעברות גם בהשפעת הורמונים: הדפנות מתעבות, ושכבה מיוחדת של אנדומטריום מתחילה לצמוח. אם אין התעברות, אז הגוף הנשי נפטר מ"אפשרויות" שהוא כבר לא צריך, כמו רירית הרחם דרך הווסת. הווסת עצמה (הפרשת דם) נמשכת בין 3 ל-7 ימים. לפני הווסת, נשים עלולות לחוות קצב לב מוגבר, לחץ דם מוגבר ועצבנות.

המחזור החודשי יכול להשתנות או להיות מופרע עקב עומס עצבי ומתח, מחלות (אפילו הצטננות פשוטות), דיאטות קפדניות מדי או להיפך, אכילת יתר. אי סדירויות במחזור לא תמיד אומרות היעדר מחזור. יכול להיות גם מאוד הפרשות בשפע, יכול להיות שיש הפרשות מועטותאו שינוי אורך המחזור.

איך לשמור על לוח שנה של המחזור החודשי (מחזורים)?

יום ראשוןמחזור - זהו היום הראשון של הווסת.

יום אחרון המחזור הוא שוב היום הראשון של הווסת, אבל היום הבא.

חייב להיות ביניהם 25-30 ימים. אם יש פחות או יותר ימים, פנה מיד לרופא!

בִּיוּץ(שחרור ביצים) מתרחש בימים 13-15 מהיום הראשון של המחזור החודשי.

דרכים לשמירה על לוח השנה של המחזור החודשי.

הדרך הקלה ביותר היא להחזיק בלוח כיס ולהשתמש בטוש קבוע (כתוב על למינציה) כדי לסמן את הימים.

יוֹתֵר דרך מצוינת- זה כדי להוריד אפליקציה מיוחדת לסמארטפון שלך. בהחלט יש אחד לאנדרואיד. שם מתבקשים להזין את היום הראשון והאחרון של המחזור, והתוכנית תחשב הכל בעצמה. אתה יכול אפילו להכין מתכנן שמראה "ימים בטוחים" אם אתה צריך להגן על עצמך, וביוץ אם אתה רוצה ללדת.

עובדות מעניינות על המחזור החודשי.

1. המחזור החודשי נצפה רק בנשים אנושיות ובנקבות קופי אדם.
2. ישנן סטטיסטיקות שהסבירות להרות ילד גבוהה יותר אם איחוי הביצית והזרע מתרחשת באמצע הביוץ, ובת - אם הזרע נכנס לגוף האישה מספר ימים לפני הביוץ.
3. ישנם מקרים תכופים של התעברות ב"ימים בטוחים". אז זו אפשרות מפוקפקת למניעת הריון.
4. לוח מחזור יעזור לך לגלות את תאריך היעד שלך. הריון נמשך 280 ימי ירח(זהו 24 שעות ו-48 דקות), או כ-290 ימים רגילים. יש להוסיף יום זה לתאריך ההתעברות.
5. הווסת נקראת גם REGULA
6. אם מספר נשים חיות יחד, המחזור החודשי שלהן הופך כמעט זהה.
7. בזמן הווסת, הגוף הנשי מפריש חומרים מיוחדים שהורגים תאי שמרים. לכן, בימי קדם, בנות לא הורשו לכבוש כרוב במהלך "הימים האדומים של לוח השנה".
8. אטמים מודרניים עם פסי דבק הופיעו רק בשנת 1971. בשנת 1945, רפידות היו מאובטחות באמצעות חגורות, אבל כבר היו טמפונים))). ועוד קודם לכן השתמשו בחומר באופן כללי.