אילו צמחי מרפא עוזרים לך לרדת במשקל ולהפחית את התיאבון. רשימה ומאפיינים של צמחי המרפא היעילים ביותר המפחיתים תיאבון. צמחי המרפא השימושיים והיעילים ביותר המפחיתים תיאבון

תה ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא המוצר מספר אחת למי שיורד במשקל. העובדה היא ששורש הג'ינג'ר מכיל שמנים אתריים המזרזים את חילוף החומרים ומקדמים את פירוק השומנים. א תה ג'ינג'רזה גם עוזר לרסן את התיאבון שלך! הכנת תה עם ג'ינג'ר לירידה במשקל היא פשוטה מאוד: קח שורש קטן מקולף, חתוך לרצועות דקות, יוצקים מים חמים, מוסיפים כפית מיץ לימוןומעט דבש לפי הטעם. תן למשקה להתבשל במשך 10-15 דקות - זה מוכן! אגב, תה ג'ינג'ר לירידה במשקל עוזר מאוד גם להצטננות, אבל זה סיפור אחר לגמרי...

מסאלה

משקה הודימסאלה עם טעם חריף נעים תהפוך לעוזרת הנאמן שלך במלחמה נגד קילוגרמים מיותרים. ראשית, תה עם חלב לירידה במשקל הוא מאוד ממריץ, כך שאתה יכול להחליף בבטחה את הקפה של הבוקר, ששומר על נוזלים ובדרך כלל נדחה על ידי כל תוכניות תזונה. שנית, מסאלה משפרת את העיכול - ובלי פעולה רגילהמערכת העיכול, כידוע, כמעט בלתי אפשרי לרדת במשקל. ושלישית, תה מרפא זה משפר חסינות. זה קל להכנה: אבקת מסאלה מעורבבת עם חלב ומים חמים אתה יכול להוסיף תבלינים אם אתה רוצה זה טוב במיוחד; המשקה עצמו די ממלא, אז אם אתם רוצים לדכא את התיאבון, אתם מוזמנים לשתות אותו.

פּוֹפּוּלָרִי

Matcha

תה מאצ'ה יפני הוא אהוב על תזונאים אמריקאים, אשר השנים האחרונותמאוד התעניינתי במשקה הזה. ומסיבה טובה! סוף סוף הגיעה אלינו אופנת המאצ'ה - התה הזה מכיל כמות עצומה חומרים שימושייםוויטמינים, מוריד את רמות הכולסטרול בדם, והוא גם אחד מהכי נוגדי חמצון חזקיםבטבע. האם זו לא סיבה ללכת מהר לבשל אבקת מאיצ'ה ואפילו להחליף את החטיף המתוכנן במשקה מרפא?

תֵה יָרוֹק

תֵה יָרוֹק- זה הבסיס לתזונה היפנית ואחת הסיבות לכך שנשים יפניות לא עולות במשקל. העובדה היא שסוג תה מסוים זה מכיל קטצ'ינים, המסייעים לגוף לפרק שומנים. כמובן, תכונה זו חלה רק על תה עלים רופפים טבעי ללא תוספים ארומטיים - אתה יכול לשתות אותו לאורך כל היום. בנוסף, תה ירוק לירידה במשקל עוזר להסיר עודפי נוזלים מהגוף, מה שאומר שתראו את התוצאה על הסקאלה בקרוב מאוד. הכל על התכונות הנפלאות של התה.

תה ורד היפ

הגיע הזמן להיזכר בטעם המוכר של תה שושנים מילדות! מסתבר שלורדים יש יכולת לדכא את תחושת הרעב. זה שימושי לשתות את זה 30-40 דקות לפני הארוחות, אז אתה בהחלט תאכל פחות. בנוסף, ורדים מכילים הרבה ויטמין C, המשפיע לטובה על מערכת החיסון וגם מפחית את רמות הכולסטרול בדם.

תה עלי סרפד

תה נוסף שעוזר לשלוט בתיאבון עשוי מעלי סרפד. יש לשפוך כף אחת לכוס מים רותחים, להשאיר למשך שעה, ולאחר מכן לסנן. סרפד מכיל מספר אלמנטים חשובים- ברזל, זרחן, מגנזיום ואשלגן. בנוסף לעובדה שהתה הזה יעזור לכם לרצות לאכול פחות, הוא גם טוב לכלי דם, אז אל תתעלמו מהמתכון של סבתא שלכם!

תה רואן

עכשיו סתיו, גרגרי הרוואן בשלים, וזה הזמן לשתות מנת תה רואן! תצטרכו חופן של פירות רוה, שאפשר לערבב גם עם ורדים. מועכים את פירות היער למחית - יוצקים כף אחת מהתערובת ל-0.5 ליטר מים רותחים ונותנים לה להתבשל. אתה צריך לשתות תה 3-4 פעמים ביום בין הארוחות - רק חצי כוס. שיטה זו תעזור לכם להפחית את התיאבון ולשלוט בכמות שאתם אוכלים.

תה עלי אוכמן

תה העשוי מעלי אוכמניות מיובשים הוא טוב מכיוון שבניגוד לרוב המשקאות הדומים, אין לו כמעט התוויות נגד - אם יש לך אי נוחות בבטן או דלקת קיבה, אז עדיף לבחור בו. יוצקים מים רותחים על כפית עלי אוכמניות ונותנים לו להתבשל במשך 15-20 דקות. עדיף לשתות אותו פעמיים ביום ועל בטן ריקה, כי תה יחליש את התיאבון שלך, ובהחלט לא תרצה לאכול מנה גדולה.

יכול להפחית את התיאבון תרופות טבעיותוצמחים שניתן למצוא בקלות בבתי המרקחת הסמוכים. הוא האמין כי נטילת decoctions ותמיסות הוא הרבה יותר בריא מאשר כימיקלים. אבל לפני צריכת צמח זה או אחר, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך, שכן תרופות טבעיות עלולות לגרום לאלרגיות.

על פי סוג ההשפעה על הגוף, צמחים לדיכוי התיאבון מחולקים למספר קבוצות:

• צמחי מרפא המשפיעים על הקיבה ומגבילים את האלימינציה מיץ קיבה.
• צמחי מרפא משתנים מסירים עודפי לחות מהגוף.
• צמחי מרפא משלשלים מנקים את הגוף ומזרזים את חילוף החומרים.
• צמחי מרפא שמתנפחים בקיבה ויוצרים תחושת מלאות.

איזה סוג של השפעה נדרשת? לאדם ספציפיעדיף לשאול תזונאים ומומחים אחרים. עשבי התיבול הנכוניםמסוגלים להפחית את נפח הקיבה, עקב כך בעתיד יהיה צורך בנפח קטן יותר של מזון כדי להרגיש שובע.

לילדים הסובלים עודף משקלאסור לתת צמחים כאלה, מכיוון שאורגניזם בוגר מגיב טוב יותר לשינויים. עדיף להגדיל את צריכת הקלוריות שלך באמצעות פעילות גופנית במקום להגביל את מה שילדיך אוכלים.

צריך גם להבין את זה איסוף עצמייש להשתמש בחוכמה בעשבי תיבול. ראשית עליך לברר את התקופה שבה ניתן לקצור את הצמח. כמו כן, אין לאסוף בגשם או מוקדם בבוקר כאשר טל יורד. אסור לשלוף את הדשא בשורשים, אבל עדיף לחתוך אותו במספריים - כך הצמח פחות ניזוק ויש לו הנכסים הטובים ביותר. אתה לא יכול לאסוף צמחים ליד כבישים ומפעלים - אתה צריך להיכנס עמוק לתוך היער כדי להשיג עשבי מרפא.

למרבה המזל, אתה יכול למצוא כמעט את כל עשבי התיבול שאתה צריך בבתי מרקחת. החברות המספקות להם מגדלות, קוטפות ומייבשות את הצמחים בעצמן את התנאים הנכוניםכך שהיעילות שלהם תהיה מירבית. רוקח בבית מרקחת יכול לעזור לך לבחור צמח המרפא הנכוןולספר על כל התוויות הנגד שלה.

• אלוורהלעלים היבשים של צמח זה יש השפעה משלשלת.
• אלתיאהטינקטורה משורש צמח זה עוטפת את הקיבה ומתנפחת בה, עקב כך תחושת הרעב מופחתת משמעותית.
• עוּזרָד- מפחית את אחוז השומן בגוף וממריץ את תפקוד הכליות. אֲפִילוּ מנה קטנהצמח זה יכול לשפר את חילוף החומרים בגוף ולשפר מצב כלליבְּרִיאוּת. כפית קינוח של עוזרד נרקחת בכוס מים רותחים במשך כחצי שעה, ויש לשתות חצי כוס מחליטה זו לפני הארוחות.
• ולריאןהשורש של צמח זה מכיל שמנים המשפיעים על ההיפותלמוס ומפחיתים רעב. צמח זה עשיר גם בויטמינים ומינרלים עבור חיזוק כלליגוּף.
• זבצ'טקה- מפחית את אחוז השומן בגוף. אפשר להוסיף אותו לסלטים או לאכול נא.
• תֵה יָרוֹק- משפיע עדין על הגוף, מרווה אותו בויטמינים ומשפר את חילוף החומרים.
• חובב חורף- מפחית רעב ומנקה את הגוף מרעלים ופסולת.


• הֶל- מעשיר את הגוף במספר חומרים שימושיים, משפר את הבריאות הכללית, משפר את חילוף החומרים ומסיר נפיחות. ניתן להוסיף לקפה או לבשל עם תה ירוק.
• פלפל אדום, כמו האחר אוכל חריף, משפר את חילוף החומרים, מגרה את הגוף לשרוף שומן מהר יותר.
• משי תירס- הצמח הפופולרי ביותר לירידה במשקל. זה מפחית את רמות הסוכר בגוף ומשפר את חילוף החומרים. מרתיחים 10-20 גרם סטיגמות במים למשך חצי שעה ולוקחים 3 כפות מהמרתח כל 4 שעות. אם יש לך קרישת דם מוגברת ויש לך תת משקל, קח משי תירסאָסוּר.
• אַצוֹת יָם- היא אותו הדבר אַצָה. הצמח סופג נוזלים וגורם לו להתנפח באיברי העיכול ולגרום לתחושת מלאות. בנוסף, אצות עשירות בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. אם יש לך שחפת, מחלת כליות או אי סבילות ליוד, אסור ליטול אצות.
• פִּשׁתָןאתה יכול פשוט ללעוס חופן זרעי פשתן ולשתות מים לפני הארוחות, או להכין מרתח. חומרים בצמח מפחיתים את ייצור מיץ הקיבה ומתנפחים, כך שתחושת הרעב אינה מתרחשת לאורך זמן.
• ברדוק- משפר את חילוף החומרים ומסיר נוזלים מהגוף. ברדוק הוא מקור לברזל, המסייע בהורדת רמות הכולסטרול. יוצקים 30 גרם צמח יבש למים רותחים ומרתיחים במשך 20 דקות. שתו את המרתח הזה לפני הארוחות.
• יַחנוֹן- מנקה את איברי העיכול, ובכך משפר את חילוף החומרים. יש ליטול את העירוי בבוקר לפני ארוחת הבוקר.
• שֵׁן הַאֲרִיאת העשב היבש יוצקים במים רותחים במשך 6 שעות, ולאחר מכן שותים במשך כל היום. הצמח מפחית היטב את התיאבון ומעשיר את הגוף במינרלים שימושיים.
• פטרוזיליה- יכול להפחית באופן משמעותי את התיאבון. אפשר לבשל פטרוזיליה יבשה, ופטרוזיליה טרייה אפשר פשוט ללעוס לאורך היום.
• לֶחֶך- חוסך לא רק מנזקים ושפשופים בעור, אלא גם, בנטילה דרך הפה, ממלא את הקיבה ומפחית את הצורך במזון.
• סֶלֶרִי- יש מה שנקרא "אנטי קלוריות", שכן במהלך העיכול הגוף מוציא יותר אנרגיה ממה שהוא מקבל מסלרי. זה משפר את חילוף החומרים וממלא את הגוף בויטמינים.
• שׁוּשׁלשורש של צמח זה יש השפעה עוצמתית על איברי העיכול ומשפר את תפקודם. זה גם מפחית את החשק לאכול ממתקים ולנשנש. אתה לא יכול לקחת שוש בעצמך עדיף לקנות כמוסות עם התמצית או להכין חליטות מהצמח הזה ועשבי תיבול אחרים.
• ספירולינה- אצות המדכאות תיאבון ומאיצות את הוצאת השומנים מהגוף. הודות לתכונה זו, המשקל יורד והאנרגיה החיונית עולה.
• דוביהצמח לא רק מנקה את הגוף, אלא גם מסדר את מערכת העצבים. 1 כפית מוזגת לחצי ליטר מים רותחים ומשאירים למשך 6 שעות. ⅓ כוס נלקחת מספר פעמים ביום לפני הארוחות.
• שׁוּמָר- זה כלי רב עוצמה, אשר ב שימוש לרעהיכול לגרום נזק, כלומר, להרעיל את הגוף. בנוסף לצמח זה, יש להוסיף אחרים לחליטות כדי להפחית את התיאבון.
• תה היביסקוס- מנקה את הדם מרעלים, מעשיר את הגוף בחומרים שימושיים, ויטמינים ומינרלים, וגם מדכא את תחושת הרעב. יש לשתות תה לפני או במקום הארוחות.
• תה פוארהוא לא רק משקה איכותי, אלא גם עוזר טובלמי שיורד במשקל. הוא משפר את חילוף החומרים, מסיר שומנים מהגוף ומפחית את הצורך במזון.
• ורד היפ- לא רק עוזר להתמודד עם הצטננות, אלא גם מסוגל להסיר רעלים מהגוף ולשפר את העיכול. 20 גרם של פירות מרוסקים מוזגים במים רותחים ומשאירים להתקרר. אתה צריך לשתות 3 כוסות של עירוי זה.

מרתחים לירידה במשקל

צמחים רבים עדיף לקחת בשילוב עם אחרים כדי להגביר את ההשפעה ולמזער את ההשפעה השלילית.

• 100 גר' מִנתָה, 50 גרם שן הארי ו 50 גרם שומר, יוצקים 200 גרם מים רותחים. אתה צריך לשתות את המרתח הזה פעם ביום לפני השינה.
• מערבבים פטל, סנט ג'ון, עלי ליבנה ולימון בכמויות שוות ויוצקים 4 כפות מהתערובת עם כוס מים. מסננים את העירוי ומצננים, ולוקחים חצי כוס לפני הארוחות.
• מערבבים עלי לינגונברי, דומדמניות ומנטה בפרופורציות שוות עם קמומיל, יערה, גרגרי יער וצמחי אוכמניות. עשבי התיבול מוזגים במים רותחים למשך 4 שעות ונלקחים חצי כוס לפני הארוחות.
• מערבבים ליקריץ, סנט ג'ון וורט, יוצקים 2 כפות מהתערובת לחצי ליטר מים רותחים ומשאירים למשך 0.5-1 שעה. קח עירוי זה 1 כוס 3 פעמים ביום.
• יוצקים 1 כף אברש וכף 1 של מרווה לחצי ליטר מים רותחים ולוקחים לפני הארוחות.
• מערבבים נענע, קליפת אשחר, זרעי שמיר ושורש שן הארי ביחס של 2:2:1:1. יוצקים 1 כף מהתערובת לכוס מים רותחים ולוקחים את העירוי לפני השינה.

ישנם צמחי מרפא שעלולים לגרום לתחושת רעב, אשר יחמיר משמעותית את תהליך הירידה במשקל.

• מאה
• ג'נטיאן
• סגברוש
• לַעֲנָה
• טריפול

צמחים אלה עשויים שלא להיות מודרים לחלוטין מהתזונה, אך יש להימנע מחליטות ומרתחים המכילים אותם.

כמעט כל הצמחים נרקחים במים רותחים ומושרים במשך מספר שעות. חליטות כאלה חייבות להתבשל במיכל סגור או תרמוס. יש לאחסן חליטות צמחים מוכנות במקרר ואין להוסיף להן ממתיקים או לימון.

כדי להפחית את התיאבון, עדיף ליטול חליטות צמחים בבוקר או לפני הארוחות. יש לזכור שאותם צמחים בעלי תכונות ניקוי ומשתנות מאיצים את חילוף החומרים ומסירים נוזלים - אסור להשתמש בהם בלילה, כדי לא לרוץ לשירותים.

אין צורך לקחת הרבה מרתחים - עודף של חומרים, מינרלים וויטמינים מזיק לא פחות מהמחסור בהם. אתה לא צריך לשתות ליטר עירוי בבת אחת, זה לא יהיה האפקט הרצוי.

אתה יכול לקנות את זה בבית המרקחת תמיסות מוכנותותמציות צמחים שיהיו בעלות אותן תכונות. בעת רכישת תרופות כאלה, עליך לדבוק בהוראות השימוש המצוינות על האריזה.

מסקנות

על ידי הפחתת התיאבון שלך, יהיה קשה לרדת במשקל - אתה גם צריך פעילות גופנית, מצב ו מנוחה נכונה. בנוסף, עדיף לאכול נכון מאשר לא לאכול כלל ולאבד את הויטמינים והמינרלים הדרושים לגוף.

ירידה בתיאבון היא דבר טוב שלב ראשוניכאשר יש צורך לנקות את המעיים ולהקטין את גודל הקיבה. לאחר מכן, להתחיל דיאטה יהיה הרבה יותר קל, כמו גם ביסוס דיאטה. בְּ טכניקה נכונה, צמחים כאלה משפרים את המצב מערכת העיכול, כבד וכליות. אבל אתה לא צריך להחליף לחלוטין את צריכת המזון עם tinctures ו decoctions, כפי שהם לא יכילו כמות מספקת חומרים מזיניםהכרחי לתפקוד תקין של הגוף.

לכל ירידה במשקל יש לגשת בחוכמה, כך בעת השימוש תכשירים טבעיים, יש צורך ללמוד את כל האינדיקציות והתוויות נגד לשימושם.

צמחי מרפא הם תוספת מצוינת לדיאטות ולשיטות הרזיה אחרות – כי גם הם מכילים הרבה חומרים נחוצים- ויטמינים ומינרלים.

פיטותרפיה- אלה טבעיים מרכיבים טבעיים, ואתה יכול לרדת במשקל בעזרת צמחי מרפא בלבד, לאט ובהדרגה להיפטר משקל עודף. יחד עם זאת, העור אינו נפול, חילוף החומרים אינו מופרע, ולאחר הפסקת נטילת תרופות צמחיות, הקילוגרמים אינם חוזרים.

מדוע צמחי מרפא מפחיתים את התיאבון?

כמה עשבי תיבול מקדמים את היווצרות יוֹתֵרריר על הציפוי הפנימי של הקיבה; ריר מפריע לייצור מיץ קיבה - הקולטנים אינם יכולים להגיב באופן פעיל למזון הנכנס לקיבה. אין מזה נזק, אבל השובע מתרחש מהר יותר, ותחושת הרעב לא מתרחשת יותר.

יש גם צמחי מרפא וזרעים שמתנפחים בקיבה, ובמקביל אדם מרגיש שהוא שבע.בכל מקרה, אנחנו מתמלאים הרבה יותר מהר וצורכים פחות מזון. במקביל, מספר הקלוריות הנכנסות לגוף יורד באופן משמעותי, והגוף מתחיל לאט לאט להשתמש במשאבים זמינים - מאגרי שומן - להפקת אנרגיה.

אנחנו מקבלים תזונה אחרת, מתרגלים לאכול פחות, וכתוצאה מכך נפח הקיבה שלנו יורד. לכן, כאשר אנו מפסיקים להשתמש בצמחי מרפא להפחתת התיאבון, אין לנו את הרצון "סוף סוף לאכול מספיק" - אלא אם כן, כמובן, אנו מכריחים את עצמנו לעשות זאת ולא מותחים את הבטן שוב.

צמחי מרפא רבים מפחיתים את התיאבון, וניתן לקחת אותם בנפרד, אך מומחים ממליצים להשתמש בהם בהכנות: כך ניתן לא רק להקהות את תחושת הרעב, אלא גם לקדם ירידה במשקל - לשפר את תפקוד המעיים והכליות, להסיר מים תאי שומן, משתפרים תהליכים מטבוליים.

צמחי מרפא המפחיתים תיאבון.

ניתן להרכיב תערובות צמחים להפחתת התיאבון לפי טעמכם, אבל יש כבר שילובים מוכחים של עשבי תיבול המשלימים זה את זה בצורה מושלמת - צריך רק לעקוב אחר המינון ולקחת אותם באופן קבוע.

קליפת אשחר ועלי מנטה (100 גרם כל אחד), שורש שן הארי ופירות שומר (50 גרם כל אחד) מעורבבים יבשים, יוצקים 1 כף. אוספים במים רותחים (200 מ"ל), משאירים למשך חצי שעה, מסננים ושותים למשך הלילה.

אברש מצוי ומרווה (100 גרם כל אחד) מעורבבים, יוצקים 2 כפות. תערובת עם מים רותחים (½ ליטר), השאר למשך חצי שעה, מסנן ושתה 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

יעילים מאוד להפחתת התיאבון הם תכשירים עם Cystoseira barbata - חום. אַצָה, פועל באותו אופן כמו שלפוחית ​​השתן - תרופה ידועהנגד השמנת יתר. Cystoseira גם עוזר לעבודה בַּלוּטַת הַתְרִיסומשפר את חילוף החומרים, לכן הוא כלול בתרופות להרזיה.

Cystoseira barbata (100 גרם) מעורבב עם פירות אניס ושורש ליקוריץ כתוש (50 גרם כל אחד), יוצקים 2 כפות. מתוך אוסף זה ½ ליטר מים רותחים ולהשאיר למשך חצי שעה. שתו כוס 3 פעמים ביום לפני הארוחות. אוסף נוסף עם cystoseira מכינים ונלקח באותו אופן, אבל האצות נלקחות ב-20 גרם ומערבבים עם ירוול עשב ו-St. John's wort (40 גרם כל אחת).

להכנת התערובות הבאות מערבבים מספר סוגי עשבי תיבול בחלקים שווים להפחתת התיאבון.

עלי ליבנה ותות בר, מתוק אחו, עשבי תיבול סנט ג'ון ועשבי תיבול מליסה, ורדים ופרחי קוצים. המרכיב האחרון, בזכותו השפעה חיוביתעל חילוף החומרים, כבר זמן רב בשימוש ב רפואה עממית. 2 כפות. את האוסף יוצקים מים רותחים (300 מ"ל), מחממים במשך 5 דקות באמבט מים, יוצקים לתרמוס, משאירים למשך שעתיים ומסננים. קח 3-4 פעמים ביום, ½ כוס 30 דקות לפני הארוחות.

מנטה, לינגונברי ו דומדמניות שחורות, עשב ירוול, פרחי קמומיל, פירות רוה ונצרי אוכמניות. לוקחים אותה כמות של חומרי גלם ומים רותחים כמו במתכון הקודם, אבל הם נרקחים מיד בתרמוס ומשאירים אותם למשך 3 שעות. שתו ½ כוס 3-4 פעמים ביום 15 דקות לפני הארוחות.

פרחי אימורטל, עשב ירוול, יורה תה כליות, קליפת אשחר, משי תירס, ורדים וזרעי שמיר. 3 כפות. לאסוף, לשפוך ½ ליטר מים קרים ולהשאיר למשך 4 שעות. לאחר מכן מעלים אש, מביאים לרתיחה, מרתיחים 3 דקות ומשאירים עוד שעה במקום חמים. המרק המוגמר מסונן ונלקח ½ כוס 4 פעמים ביום לפני הארוחות.

משי תירס, כמו עשבי תיבול אחרים, ניתן לקחת בנפרד: 10 גרם של משי נשפך נקי מים קרים(1.5 כוסות), מביאים לרתיחה, מסירים מהאש, מכסים ומניחים לחצי שעה. לשתות 2 כפות. לפני האכילה.

גדילן חלב מסייע בהפחתת התיאבון ובהתמודדות טובה מאוד עם השמנת יתר - הוא משפר את תפקוד הכבד. אבקת גדילן חלב נלקחת לפני הארוחות בצורה יבשה, 1 כפית, עם מים. לצמח זה יש גם השפעה משלשלת קלה.

אצת האצות המפורסמת לא רק בריאה, אלא גם נעימה לטעם. אצה מיובשת (יכולה להיות באבקה) נלקחת מספר פעמים ביום, או מוסיפים למנות במקום מלח. הוא משפר את תפקוד בלוטת התריס ומזין את התאים, ובכך מפחית את התיאבון.

העשב השימושי ביותר הוא אספסת, ולא בכדי הוא משמש לעתים קרובות בתזונה של חיות בית. הוא משפר את העיכול ואת תפקוד הכליות, מכיל חומרים מחזקים כלי דםושריפת שומן. בבתי מרקחת ניתן למכור אספסת בצורה של תה צמחים.

ברדוק רגיל, שנתפס על ידי רוב תושבי העיר כ עשב מציק, משפר את חילוף החומרים בשומן ובעל השפעה משתנת. הוא מכיל ברזל, אינולין, פוליפנולים ו חומצות שומן, וזה מפחית באופן מושלם את התיאבון, ועוזר לנו להיפטר ממנו קילוגרמים מיותרים. האפשרות הטובה ביותר- מרתח של שורשי ברדוק: יוצקים 2 כפיות. חומרי גלם מרוסקים עם כוס מים רותחים, מרתיחים על אש נמוכה כ-20 דקות, מצננים, מסננים ושותים 1 כף. במרווחים בין הארוחות.

סרפד אינו טעים כמו אצות אם צורכים אותו בנפרד, אבל תה העשוי ממנו מפחית היטב את התיאבון וגם מספק לגופנו ויטמינים ומינרלים רבים. ניתן להוסיף סרפד לרוב מנות שונות- זה גם עוזר להחזיר את המשקל לנורמה.

זרעי שומר משתלבים היטב עם סרפד: הוא מפחית רעב, בעל אפקט משתן קל ונותן כוח, מספק לגוף מיקרו-אלמנטים. תה העשוי מתערובת של זרעי שומר ועלי סרפד שימש כבר זמן רב לירידה במשקל: זרעי שומר (1 כפית), סרפד (2 כפיות) מוזגים במים רותחים (3 כוסות), ומרתיחים במשך 15 דקות על אש נמוכה, מכוסה במכסה. המרק מקורר, מסונן ושותים קר או חם, כוס 3-4 פעמים ביום.

זרעי הפשתן הידוע גם מפחיתים את התיאבון: הוא מכיל הרבה חלבון, ויטמינים, סיבים וחומצות שומן בלתי רוויות; המרתח שלו מנרמל את רמות הסוכר בדם ומחזק את המערכת החיסונית. זרעי פשתן(1 כפית) יש לחלוט עם כמות קטנה של מים רותחים, להשאיר למשך שעתיים ולקחת 1.5 שעות לפני הארוחות.

עדיף להחליף את ההכנות, ולקחת עשבי תיבול עם אפקט משלשל, אפילו מתון. לא יותר משבוע.ככלל, אין לעכב את מהלך נטילת צמחי המרפא וההכנות שלהם על מנת להפחית תיאבון ולרדת במשקל - 1.5 חודשים זה מספיק.

תהיה בריא ויפה!

הקפד להתייעץ עם הרופא שלך!

איך לרדת במשקל בפשטות ובקלות, מבלי להשקיע בכך הרבה מאמץ, ואפילו להחזיר את מאגרי החומרים המזינים בגוף?

קח מרתח צמחים! טעים, טבעי, בריא - חלומו של כל מי שיורד במשקל.

אי אפשר לזלזל בחשיבותם של צמחי מרפא בחיי האדם.

נשכח מזמן

במשך מאות שנים הם החליפו תרופות, נאכלו והיו להם חָשׁוּבבטקסי כישוף.

השפעת הצמחים לא תמיד הייתה חיובית, כי בהרכבם הם מתקיימים במקביל, כמועילים מינרלים, ורעיל.

אֲבָל מדע מודרנילמדתי להפיק רק יסודות מרפאים מצמחים, להפריד תרכובות מזיקות ולהיפטר מהם.

עשבי תיבול שימשו גם בדיאטה, תוך אילוף התיאבון הפרוע של אלה שירדו במשקל. רוב הדיאטות מציבות מגבלות נוקשות על כמות המזון המותרת לצריכה.

בניסיון נואש להשיל את משקלם של קילוגרמים עודפים, אנשים מתחילים להשתגע, נקרעים בין רעב קיצוני לרצון לשנות.

בעיות עוטפות אדם מכל עבר - קשה לו פסיכולוגית לוותר לחלוטין על האוכל הרגיל שלו, ולגוף פיזית אין מספיק קלוריות!

לא כולם חושבים להשתמש בצמחי מרפא לירידה במשקל.

אבל לשווא! אחרי הכל, הם יהוו תוספת מצוינת לתזונה, יזינו את הגוף המדולדל בויטמינים ומינרלים חיוניים.

ההשפעות של צמחי מרפא מגוונות - אפשר למצוא חוסמי תיאבון, או פשוט להאיץ את חילוף החומרים.

מה גורם לירידה בתיאבון?

איך צמחי מרפא שמפחיתים תיאבון משפיעים על הגוף?

זה נשמע כמו אגדה, אבל האם זה יזיק לבריאות?

האנושות רגילה להאמין בתרופות שנוצרו באופן מלאכותי, אך היא סקפטית לגבי עוזרים טבעיים.

צמחי מרפא שימשו מאז השלבים המוקדמים של ההיסטוריה. אם בהתחלה הם שימשו כאוכל רגיל, אז מאוחר יותר אנשים התחילו לשים לב אליהם סגולות רפואיותוהניסיון הזה הועבר בין דורות רבים.

תה צמחים שימש לירידה במשקל הרבה לפני שהטבליה הדחוסה הראשונה שוחררה.

צמחי מרפא פועלים על הגוף בכמה דרכים.

חלקם עוטפים את הקיבה מבפנים ובכך מונעים ייצור מיץ קיבה.

גוף האדם אינו סובל מכך, אך תחושת המלאות מגיעה הרבה יותר מהר ונמשכת לאורך זמן.

חלק מהזרעים גדלים בגודלם לאחר הכניסה לקיבה. בהתאם, כמות המזון הנצרכת תפחת, וכך גם גודל המנות.

הגוף יעבור למצב אחר ויתחיל לשרוף שומן כדי לקבל את מה שהוא צריך עבורו חיים פעיליםאֵנֶרְגִיָה.

שימוש לטווח ארוך עשב מרפאיקטין את גודל הקיבה, כך שהמשקל שאבד לא יחזור.

אילו צמחים עוזרים

עוּזרָד(היתרונות והנזקים של פירות יער כתובים בדף) - ממריץ את תפקוד בלוטות יותרת הכליה ובלוטת התריס, וגם מאיץ את חילוף החומרים. ניתן לחלוט אותו כטינקטורה נפרדת או להוסיף לתה.

סִרְפָּד- מכיל מגוון עשיר של ויטמינים וחומרי הזנה, המזינים את הגוף ברמה התאית. מקהה את תחושת הרעב. לפני השימוש, מוסיפים מים רותחים.

אַצוֹת יָם() - מפחית את הרצון לאכול, מקדם פעולה תקינהבלוטת התריס, משחזרת את המאגרים של הגוף ברמה התאית. משמש לעתים קרובות כמלח, בטבליות ובצורה מיובשת.

פִּשׁתָן– מספק השפעה משלשלת, גם מקל על רעב.
הוא מקור לויטמינים שונים, מחזק את המערכת החיסונית ומנרמל את הסוכר במחזור הדם לרמה מקובלת.

זרעי פשתן() משמש כמרתח שעה וחצי לפני הארוחות.

ברדוק, שן הארי ועשב חיטה (קראו על התכונות) - מפחיתים רעב, מאיצים את שריפת השומנים, הם משתנים ומכילים כמות מעוררת קנאה של מינרלים.

שורשי ברדוק(כתוב במה הם מטפלים) מייבשים, ואז נמעכים ומוזגים במים רותחים (2 כפיות לכוס).
בזמן רעב חמור, קח כף עירוי.

אַספֶּסֶת- מאיץ תהליכי עיכול, מתחיל את עיבוד השומנים, משפיע לטובה על תפקוד מערכת הדם.

נמכר בבתי מרקחת, מבושלים כמרתח או תה.

שׁוּמָר- חומר משתן, מפחית את תחושת הרעב, מחטב את הגוף. זרעי הצמח משמשים ויש לבשל אותם כתה.

עמלות פופולריות להורדה במשקל

תזונאים מאמינים שצריכת תה צמחים תביא התוצאה הטובה ביותרבמקום להשתמש בצמח אחד. אתה יכול לבשל אותם בעצמך.

ייתן אפקט גדול יותר עשבי תיבול טריים, גדל באוויר נקי ואין לו זמן להתייבש. גם דמי בית מרקחת יהיו שימושיים מאוד.

צמחים רבים טעימים, אז צור משלך אוסף צמחי מרפאיכולה להיות פעילות מאוד מעניינת.

ישנן תערובות שנבדקו על ידי זמן ועל ידי צרכנים רבים, שהשילובים שלהן נבחרים באופן אידיאלי.

מתכוני רפואה מסורתית

תה צמחים להפחתת התיאבון:

1. הת'ר, מרווה– 100 גר'.
מערבבים את עשבי התיבול, מוסיפים מים רותחים ומניחים לחצי שעה.
לאחר מכן יש לסנן ולקחת 3 פעמים ביום אך ורק לפני הארוחות.

2. פרי שומר, שורש שן הארי() – 50 גרם כל אחד.
קליפת אשחר (), עלי מנטה - 100 גרם כל אחד. מערבבים, 1 כף תשלום שנגבהיוצקים כ-200 מ"ל מהצמחים. מים חמים.
תנו להתקרר כ-30 דקות, קלפו וצרכו לפני השינה.

3. Cystoseira bearda– 100 גר'.
שורש ליקריץ ופירות אניס קצוצים - 50 גרם כל אחד.
משרים במים רותחים ומניחים ל-30 דקות.
קח 200 מ"ל. שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
Cystoseira barbata נכלל בתרופות רבות להרזיה - עזרתה במאבק בהשמנת יתר היא מעבר לכל ספק.

4. עלי ליבנה() ותותי בר, ​​מתקת אחו, סנט ג'ון (נכתבו על תכונותיו הרפואיות), מליסה לימון, ורדים ופרחי קוצים.
מאדים 2 כפות מהתערובת במים רותחים (300 מ"ל), מבשלים באמבט מים במשך 5 דקות, יוצקים לתרמוס ומשאירים למספר שעות.
קח את המרתח המתוח מספר פעמים ביום בכמות של כוס אחת לפני הארוחות 30 דקות.

5. פרחי קמומיל, yarrow (), עלי לינגונברי (), מנטה ודומדמניות שחורות, נצרי אוכמניות ופירות רוה.
יוצקים 2 כפות לתרמוס, ואז שופכים לתוכו 0.3 ליטר מים רותחים ונותנים לו להתבשל במשך 3 שעות.
IN מטרות רפואיותשתו כוס בהתאם להרגשה: 3-4 פעמים ביום, תוך שמירה על מרווח של 15 דקות לפני האכילה.

6. עשב יארו, פרחי אימורטל (קרא כיצד להשתמש), קליפת אשחר, ניצנים, פירות ורדים, משי תירס - מודדים 3 כפות של עשבי תיבול מעורבים, יוצקים למיכל ליטר ושופכים 0.5 ליטר מים קרים.
השאירו להתבשל במשך 4 שעות, ולאחר מכן להרתיח ולהחזיק במשך 3-5 דקות.
משאירים במקום חמים למשך שעה.
שתו את העירוי המסונן לפני כל ארוחה.

עדיף להחליף את העמלות המקובלות, כדאי לנסות לפעמים משהו חדש. יש להשתמש בצמחי מרפא בעלי השפעה משלשלת לא יותר מ-5-7 ימים, גם אם תכונה זו אינה בולטת במיוחד.

ראה את התוצאות הסופיות של הניסוי על ירידה במשקל באמצעות צמחי מרפא שונים.

הבעיה הנפוצה ביותר בזמן דיאטה היא תחושת הרעב הכואבת, שמסייחה את דעתך מהעבודה והאימונים. מה לעשות אם הגוף, שלא רוצה להשלים עם דיאטה חדשה, דורש או חפיסת שוקולד או פרוסת פיצה נכבדה? במקרה זה, מומחים ממליצים לשתות חליטות מ עשבי מרפא, שיש להם יכולת מדהימה להפחית את התיאבון.

רשימת צמחי מרפא לירידה במשקל

על פי עקרון הפעולה צמחי מרפא, המדכאים את תחושת הרעב, מחולקים למספר קבוצות.

יצירת ריר

כאשר צמחי מרפא אלו חודרים לגוף, הם מצפים את דפנות הקיבה והמעיים בריר מועיל, המונע את זרימת מיץ הקיבה. בהתאם, האות על הרצון לנשנש לא נשלח למוח ואתה לא חווה תיאבון אכזרי. צמחים בעלי יכולת יצירת ריר כוללים:

• עשב האש אנגוסטיפוליה (עשב האש) - מכיל כמות גדולה של סיבים צמחיים (צלולוזה), ויטמין C, פקטין וחומצות אורגניות. יסודות בעלי ערך בצמח כוללים ברזל, ניקל, בורון, מנגן ומוליבדן. בין נציגי הצומח המקומי, לעשב האש יש את ההשפעה האנטי דלקתית החזקה ביותר. השימוש בתרופות ממנו מיועד לאונקולוגיה, מחלות מערכת העצביםו מערכת העיכול.
• קולטספוט (שורש) - בעל תכונות מרככות, עוטפות ומכיחות. שימושי עבור תהליכים דלקתייםבגוף.
• מרשמלו (שורש) - עשיר בעמילן, פקטין, חומרים ריריים, קרוטן, מלחים מינרלים, שמנים שומניים וחיוניים ל גוף האדםחומצות אמינו. לפי כמות ותכולה חומרים פעיליםשורש מרשמלו טוב כמעט כמו זרעי פשתן.

נְפִיחוּת

נציגי קבוצה זו מדכאים תיאבון על ידי יצירת נפח נוסף. בבליעה, הצמחים הללו מתנפחים, מספקים תחושת מלאות ולא משאירים להם מקום כמות גדולהמָזוֹן.

• למינריה (קייל ים) היא אצה חומה העשירה ביוד וויטמינים. על ידי ספיגת מים והגדלת הנפח, אצות משפרות את תנועתיות המעיים. ניתן להשתמש באבקת אצות במקום מלח.
• Cystoseira bearda הוא נציג נוסף של משפחת האצות החומות, המכילה יוד, ברום וחומצה אלגית.
• סרפד הוא תושב מפורסם של שממה ותעלות בצדי הדרכים, שהעלים והצרבים הצורבים שלה מכילים ויטמיני B, חומצה אסקורבית, מלחי ברזל ואשלגן. סרפד לא רק מקל על רעב חריף, אלא גם משפר את חילוף החומרים.
• אספסת שימושית למחלות של המעיים, מערכת העיכול ובלוטת התריס. מסייע בנטרול חומרים מסרטנים במערכת העיכול ובסילוק כולסטרול רע, מעלה את רמת ההמוגלובין בדם.
• פשתן (זרע) - מוצר בעל ערך, ידוע עוד מתקופת היפוקרטס. זרעי פשתן, מאודים במים חמים, מתנפחים ומייצרים ריר סמיך ובריא, בעל אפקט משלשל קל, עוטף, מרכך, אנטי דלקתי ומשכך כאבים.

שריפת שומנים

קבוצה זו כוללת צמחים המאיצים חילוף חומרים שומניםוקידום הסרת שומנים כבדים מהגוף.

• ברדוק (שורש) - מכיל אינולין, חלבון, חיוני ו שמנים שומניים, טאנינים, חומצות שומן (סטאריות ופליטיות). למרתח של שורש ברדוק יש אפקט משתן ודיאפורטי.
• גדילן חלב - תודה תוכן גבוהמאקרו ומיקרו-אלמנטים, ויטמינים K, ספונינים, אלקלואידים ושרף נמצאים בשימוש נרחב ברפואה העממית לטיפול במחלות הכבד, כיס המרה והטחול.
• משי תירס - בעל חומר כולרטי ומשתן. עוזר עם הפטיטיס, דלקת כיס המרה וכוללית.

הורדת רמות הסוכר בדם

הפוליסכרידים הטבעיים המצויים בצמחי מרפא אלו מאטים את ספיגת השומנים ומפחיתים את התשוקה למתוק.

• סנט ג'ון wort - מכיל שמן אתרי, ספונינים, מיקרו-מרכיבים ומקרו-אלמנטים, ויטמינים C ו-E. משמש כחומר חיטוי ו עפיצותלמחלות של כבד, מערכת העיכול, כיס המרה. טוב לבריאות האישה.
• תות בר (עלים) - עשיר בויטמינים, פועל כמשתן ו סוכן כולרטי. שימושי לאנמיה וסוכרת.
• תלתן אדום - המסה הירוקה מכילה חומצות אורגניות, איזופלבונים, שרפים, ויטמינים (תיאמין, טוקופרול, קרוטן, ריבופלבין, חומצה אסקורבית), סיבים, מלחי סידן וזרחן, חומצות אמינו חופשיות. מסייע במחלות קיבה וכבד.

הַרגָעָה

זה לא סוד שאנשים רבים בעלי יכולת התרשמות אוהבים לאכול את הצרות והבעיות שלהם, ולצורך טיפול פצעים נפשייםבדרך כלל משתמשים ב"ארטילריה הכבדה": שוקולד, מאפים מתוקים, מזון מהיר. צמחי מרפא בעלי תכונות הרגעה יסייעו במניעת אכילת יתר בזמן לחץ.

• מליסה היא עשב ארומטי שהעלים והעלים שלו מכילים שמן אתרי יקר ערך. ברפואה העממית, מליסה משמשת כחומר הרגעה, משכך כאבים, אנטי-מיקרוביאלי, משתן ואנטי-היסטמין.
• המנטה עשירה באסטרים, חומצות יקרות ערך (אסקורביות, קפאיות, כלורוגניות) וטאנינים. עוזר עם התרגשות עצבניתוקוליק.
• תועלת אם - כל חלקי הצמח הזה מכילים שמן אתרי, אלקלואידים, פלבנואידים, טאנינים, חומצות אולאנוליות ואורסוליות. מצוין מתי הפרעות עצביםומחלות לב.

אֵנֶרְגִיָה

במהלך דיאטה ופעיל פעילות גופניתהגוף זקוק לתמיכה יותר מתמיד. צמחי אנרגיה יספקו מצב רוח עליז ויעזרו להתגבר על עצלות.

• ג'ינג'ר (שורש) הוא תבלין פופולרי הידוע בטעמו הטארט והאפקט הטוני. חליטת ג'ינג'ר משמשת להשמנה ו כיב פפטיקיבה, עוזרת לנרמל את מצב כלי הדם.
• עולש מצוי מפורסם בתכולת השיא של אינולין, ויטמינים ו חומצות אורגניות. יש אנטי מיקרוביאלי ו פעולה עפיצה, גווני הלב, יש השפעה מועילהעל מערכת העצבים.

בנוסף, תערובות צמחים רבות להפחתת התיאבון כוללות עשבי תיבול בעלי השפעה משלשלת בולטת (זנב סוס, סנה וכו'), וזה די מוצדק, מכיוון שהם מאיצים את התהליכים המטבוליים של הגוף. אֲבָל! תשוקה מוגזמתאמצעים כאלה יכולים להוביל להתייבשות, הפרעות מטבוליות ואי נוחות פשוטה. מסכים, על איזה סוג של הכשרה נוכל לדבר אם רוֹבזמן עסוק ב"התארגנויות" בשירותים? לכן, זה לא רצוי לקחת משקאות משלשלים יותר משבוע 1 אז יהיה צורך להחליף אותם בתרופות ללא השפעה משלשלת.

כללי יישום

צמחי מרפא לא רק להפחית את התיאבון, אלא גם יש תכונות טיפוליות, לכן יש לקחת אותם בהתאם לכללים מסוימים:

• בחר עשבי תיבול שגדלים באזור שלך לירידה במשקל. אזור אקלימי. אל תבחרו על פניהם אוספים מעבר לים, שמקורם אתם יודעים מעט עליהם. קנו אצות מיובשות בבית מרקחת או בחלק מיוחד של הסופרמרקט.
• למנה הראשונה, הכינו עירוי חלש, חציית ריכוז הרכיבים המצוינים במתכון. אם האלרגיה לא מופיעה לאחר יום, ניתן לבשל ולשתות את תערובת הצמחים לפי ההוראות.
• צמחי מרפא המפחיתים תיאבון צריכים להילקח בקורס, משך זמן אופטימליכלומר 10-15 ימים. אז צריך לתת לגוף הפסקה של שבועיים-שלושה.
• לא ניתן להמתיק חליטות צמחים, אך ניתן להוסיף להן מיץ לימון או ליים לשיפור הטעם. כמובן שלא מגישים מאפים, ממתקים וכריכים עם משקאות כאלה.
• הקפידו לעקוב משטר השתייה: בנוסף לתה צמחים, הקפידו לשתות לפחות 1.5-2 ליטר ליום מים נקייםללא גז.
• אל תשכח שמשקאות צמחיים בירידה במשקל הם רק עוזרים. השימוש בהם חייב להיות משולב עם תזונה ופעילות גופנית.

עקוב בזהירות אחר תגובת הגוף שלך מוצר חדש, שכן טיפול בצמחי מרפא יכול להיות מלווה בכזה לא נעים תופעות לוואיכגון שלשולים, כאבי בטן, בחילות, חולשה, סחרחורת, נדודי שינה, עצבנות, שינויים פתאומייםמצבי רוח. עם הסימפטומים הראשונים, הפסיק לקחת את התרופה שנבחרה ופנה לעזרה רפואית.

התוויות נגד

אנשים רבים שירדו במשקל מאמינים בכך בתמימות תה צמחיםלא מזיק לחלוטין. כְּלָל לֹא! לדוגמה, אין לצרוך משי סרפד ומשי תירס עבור טרומבופלביטיס וקרישת דם מוגברת, ותכשירים המבוססים על מרווה, קמומיל, סנט ג'ון ויתמוס אסורים בתכלית האיסור במהלך ההריון וההנקה. גדילן חלב הוא התווית נגד שרירנים ברחם ואנדומטריוזיס. כדי להימנע השלכות לא נעימות, לפני נטילת תכשירים צמחיים, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

ועוד משהו. אל תמהרו לדברים חליטות צמחיםילד עם עודף משקל. ראשית, רוב תערובות הצמחים אסורות לילדים מתחת לגיל 12-14, ושנית, הרבה יותר חכם להראות ילד עם עודף משקל למומחה מוכשר במקום לטפל בו בעצמך.

מתכונים בריאים

כדי להילחם במשקל עודף מכינים חליטות מצמחי מרפא המפחיתים תיאבון או משמשים כחלק מחליטות צמחים מרובי רכיבים.

מתכון 1:

• Cystoseira bearda - 100 גרם;
• פירות אניס - 50 גרם;
• שורש ליקריץ כתוש - 50 גרם.

2 כפות. כפיות מהאוסף יוצקים 0.5 ליטר מים רותחים ומשאירים מכוסה למשך חצי שעה. קח 200 מ"ל לפני הארוחות 3 פעמים ביום.

מתכון 2:

• משי תירס - 10 גרם;
• לְנַקוֹת מים קרים- 300 מ"ל.

יוצקים את חומר הגלם במים, מביאים לרתיחה, מסירים מהאש ומשאירים מכוסה למשך 30 דקות. קח 2 כפות. כפיות לפני הארוחות.

מתכון 3:

• סרפד - 2 כפיות;
• זרעי שומר - 1 כפית.

יוצקים את תערובת הצמחים ל-0.7 ליטר מים רותחים, מכסים במכסה ומבשלים על אש קטנה 15 דקות. מצננים את המשקה המוגמר, מסננים ושותים 200-250 מ"ל 3-4 פעמים ביום.

מתכון 4:

• אברש מצוי - 100 גרם;
• מרווה - 100 גרם.

2 כפות. כפיות תערובת צמחיםיוצקים 0.5 ליטר מים רותחים ומשאירים למשך חצי שעה. לאחר הזמן שצוין, סננו את העירוי ושתו 150-200 מ"ל 3 פעמים ביום זמן קצר לפני הארוחות.

מתכון 5:

• דשא זנב סוס, עלי לינגונברי - 2 כפות. כפיות;
• סנט ג'ון wort, סרפד, עלי תות בר - 2 כפות. כפיות;
• זרעי גדילן חלב, ורדים - 2 כפות. כפיות;
• זרעי קימל וזרעי פשתן - 1 כפית כל אחד.

לחלוט 1 כף. כפית מהתערובת ב-250 מ"ל מים רותחים, מניחים לעמוד 25-30 דקות. שתו 1/4 כוס 15 דקות לפני הארוחות 3-4 פעמים ביום.

מתכון 6:

• משי תירס 30 גרם;
• קליפת אשחר - 30 גרם;
• עלי שן הארי - 30 גרם;
• זרעי פטרוזיליה - 30 גרם;
• מנטה - 10 גרם.

מאודים 50 גר' מהאוסף בתרמוס עם 2 כוסות מים רותחים ומשאירים למשך הלילה, ומסננים למחרת בבוקר. שתו 50 מ"ל 3 פעמים ביום.

מתכון 7:

• זרעי שמיר - 60 גרם;
• פרחי סמבוק שחור - 60 גרם;
• פריחת הטיליה ופרחי קלנדולה - 15 גרם כל אחד.

יוצקים 30 גרם חומר גלם יבש לכוס מים רותחים ומניחים למשך 30-40 דקות. מסננים את העירוי המוגמר ושותים 100 מ"ל לפני הארוחות.

מתכון 8:

• קלנדולה - 25 גרם;
• משי תירס - 25 גרם;
• סנט ג'ון wort - 20 גרם;
• פרחי אימורטל - 20 גרם;
• פירות עוזרד - 20 גרם.

מניחים 2 כפות בתרמוס. כפיות מהתערובת ויוצקים 1 ליטר מים רותחים. אפשר להוסיף כמה עלי נענע לטעם. לאחר 30 דקות משקה מרפאיהיה מוכן.

מתכון 9:

• yarrow - 40 גרם;
• סנט ג'ון wort - 40 גרם;
• Cystoseira beardos - 20 גרם.

תערובת של עשבי תיבול יבשים מאודה ב 1 ליטר מים רותחים ושותה 1 כוס 3 פעמים ביום זמן קצר לפני הארוחות.

מתכון 10:

• עלי לינגונברי, פירות רואן - 1 כף. כַּף;
• פרחי קמומיל, עלי דומדמניות שחורות - 2 כפיות כל אחד;
• מנטה, אוכמניות יורה - 1 כף. כַּף.

לחלוט 60 גרם מהאוסף בתרמוס עם 300 מ"ל מים רותחים ולהשאיר למשך 3 שעות, ואז לסנן ולשתות 3-4 פעמים ביום 15 דקות לפני הארוחות.

מתכון 11:

• עלי ליבנה ותות בר - 1 כף. כַּף;