אילו מזונות ומשקאות יכולים לנקות את הכבד. אילו מוצרים מנקים ומשחזרים את הכבד - מנגנון פעולה, רשימת השימושים והיעילים ביותר. מוצרים לשיקום כבד



בתנאים חיים מודרנייםהכבד נתון ללחץ מתמיד. תזונה נכונה עוזרת להתמודד עם בעיה זו. אנו מזמינים אתכם לברר אילו מזונות מנקים את הכבד.

שום לניקוי כבד

שום מפעיל את ייצור אנזימי הכבד, המנקה את הכבד. זֶה יבול ירקותכולל סלניום ואליצין - הם גם תורמים להחלמה פעולה רגילההמסנן הראשי שלנו.

אֶשׁכּוֹלִיוֹת

אשכולית מכילה נוגדי חמצון חזקים, אחד מהם הוא ויטמין C. צריכת פירות ומיץ טרי מקדם ייצור אנזימי כבד, ניקוי רעלים של הכבד ונורמליזציה של תפקודיו.

ירקות שורש (סלק, גזר)

סלק וגזר כוללים פלבנואידים - חומרים אלו מעורבים ישירות בתגובות חיזור המתרחשות ברקמות. בטא קרוטן הקיים בירקות שורש ממריץ ומשפר את תפקוד הכבד.

תֵה יָרוֹק

ההשפעה הטיפולית של עלי התה מבוססת על זה ההרכב העשיר ביותר– נתון מוצר טבעימכיל יותר מ-500 אלמנטים שימושיים. תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון צמחיים - קטצ'ינים. צריכה באופן קבוע משקה בריאניתן לנקות ביעילות את הכבד ולשפר את תפקודו.

ירקות עלים ירוקים לניקוי כבד

ירקות עלים מלאים בכלורופיל, המנקה ביעילות את הדם והאיברים הפנימיים מרעלים. על ידי הכנסת ירקות עלים ירוקים לתזונה שלך, תנקה את גופך מחומרי הדברה, מתכות כבדות, תרכובות כימיות.

כדאי לאכול עלי שן הארי, חסה, תרד, סלרי, בזיליקום, עולש וחרדל. " דיאטה ירוקה"מקדם את יציאת המרה ומנקה את הכבד.

אבוקדו, תכשיר לניקוי כבד

אבוקדו הוא פרי אקזוטי עשיר בחומצות שומן בריאות ומקדם את ייצור הגלוטתיון, חומר הכרחי עבור ניקוי יעילכָּבֵד.

תפוחים לכבד

שמנים צמחיים לבריאות הגוף

שמנים צמחיים (זית, זרעי פשתן, חמניות, דלעת) עוזרים לנרמל את תפקוד הגוף ועוזרים לכבד להסיר רעלים מהגוף.

דגן מלא

אורז חום ודגנים אחרים מכילים ויטמיני B, סיבים, מינרלים שימושיים. אכילת מוצרי דגנים מלאים משפרת את חילוף החומרים, מנרמלת את תפקוד הכבד ומפחיתה את צפיפות רקמת הכבד.

ירקות ממשפחת המצליבים

בְּרוֹקוֹלִי, כְּרוּבִיתושאר בני משפחת המצליבים מגבירים את הייצור של גלוקוזינולטים - אנזימים מסירים חומרים מזיקיםמהגוף.

אילו מזונות טובים לכבד? הַלחָנָה דיאטה משוערת, רצוי לקחת בחשבון אילו מזונות טובים לכבד האנושי. כשאתם מתכננים את התזונה שלכם, עליכם לדעת מה בריא לאכול.

עובד צנוע גוף האדם- הכבד - פועל ללא לאות כמעין פילטר, האחראי על איכות החיים ומשך הזמן. היא מצילה אדם מרבים השפעות רעילות. אבל עם הזמן, זה הופך להיות קשה לגוף הזה לעבוד בלי סוף ללא תמיכה. חשוב לשמור על בריאות הכבד, קודם כל זה תורם תמונה בריאהחיים (HLS) ו תזונה נכונה.

מזון בריא לכבד

1. אַצוֹת יָם.
2. דְלַעַת.
3. משמשים מיובשים.
4. זרעי פשתן ושומשום.
5. בצל ושום.
6. כְּרוּב.

לכל מוצר ברשימה זו תכונות יוצאות דופן.

אַצוֹת יָם- בדרך אחרת היא נקראת אצות. העלים של הצמח המדהים הזה מכילים 5% מלחים חומצה אלגית. חומרים אלו מסוגלים לקשור ולהסיר כמה רעלים מהגוף, כולל מלחים של מתכות כבדות. לפיכך, אצות - עוזר טובכָּבֵד. בנוסף לתכונות הניקוי, המוצר מכיל כמות גדולה של יוד, המשפיע לטובה על העבודה בַּלוּטַת הַתְרִיס.
דְלַעַת. אין זה מפתיע שדלעת היא אחד המאכלים האהובים על הכבד שלנו, כמו הרבה פירות. צבע כתום. הוא מכיל ויטמין T, שיכול לשפר את הספיגה של מזון כבד, ובכך לפרוק את האיבר. מנות דלעת נחשבות בצדק התוספות הטובות ביותרלבשר.

הוא מכיל ויטמין E, המחזיק בתואר נוגד החמצון העיקרי. שמן זית עוזר לנקות את הגוף מחומרים מזיקים שנכנסים איתם לגוף עשן טבק, אוויר מזוהם ואחרים השלכות שליליותפעילות חיים. המוצר מנטרל רעלים.

משמשים מיובשים. רכיבים פנולים הכלולים במוצר:

• להפחית את רמות הכולסטרול;
• למנוע התפתחות של סרטן.

הכבד אוהב ממתקים. משמש מיובש יכול להחליף ממתקים עם יתרונות בריאותיים.

זרעי פשתן ושומשום. זרעי השומשום מכילים סאמין החיוני לגוף. הוא מגן מפני תהליכי חמצון. זרעי פשתן מכילים כמויות גדולות חומצות שומןוסיבים. על ידי צריכת זרעי פשתן, הגוף נפטר מרעלנים שעלולים לחדור לכבד דרך מחזור הדם.

בצל ושום. הבצל מוערך בזכות תכונותיו האנטי-סרטניות. שום הוא חומר המסייע בייצור אנזימים. החומרים הכלולים במוצר - סלניום ואליצין - מנקים בעדינות וביעילות את הכבד.

כְּרוּב. בין מגוון הירקות של משפחת הכרוב, סוגים רבים מועילים לכבד:

• כרוב לבן;
• בְּרוֹקוֹלִי;
• כְּרוּבִית;
• קֵייל;
• נבטי בריסל;
• מְכוּסֶה עַלִים.

כל המינים לוקחים חלק פעיל בניקוי הגוף, תפקוד רגילכָּבֵד. בנוסף, כרוב הוא ירק שיש כל השנה, למעשה אינו גורם לתגובות אלרגיות, משפר את תנועתיות המעיים ומנרמל את העיכול.

מוצרים לניקוי ושיקום הכבד

לניקוי, בנוסף לאלו שהוזכרו, הם משתמשים גם במוצרים כמו:

• כּוּרכּוּם;
• בָּזִילִיקוּם;
• אַבוֹקָדוֹ;
• קְוֵקֶר;
• שמן חרדל.

דבש טבעי נחשב למוצר מצוין לניקוי הכבד.

דבש טבעיניתן להחליף את הממתקים האהובים על האיבר:

• דְבַשׁ;
• פירות יבשים.

ועדיף להימנע ממתוקים ועוגות.

מוצרים שצריך לצרוך עבור מחלות כבד צריך להיות הֶכְרֵחִילהיות נוכח ב תפריט דיאטהיחד עם סוכנים טיפוליים. התפריט יכול לכלול:

• דַיסָה;
• בשר רזה;
• מנות דגים מאודות;
• שמנים צמחיים.

בתזונה של חולים במחלות כבד תפקיד חשובלְשַׂחֵק:

• מוצרי חלב טבעיים;
• מנות ביצים.

האפשרות הטובה ביותר:

• גבינת קוטג' דלת שומן;
• חָלָב;
• קפיר דל שומן.

תֵה צְמַחִיםומרתח שושנים שימוש נדרש:

• תה צמחים;
• מרתח שושנים.

המוצרים הנחוצים ביותר לשיקום הכבד

1. דְלַעַת.
2. ירקות ופירות.
3. כרוב ים.

מזונות טובים ללבלב

מזונות טובים ללבלב וכיס המרה

לעתים קרובות הבעיה מלווה בתפקוד לקוי של הלבלב. במקרה זה, זה נצפה

מוצרי ניקוי כבד הם אותם מזונות שאדם צורך מדי יום בתזונה הרגילה שלו: פירות, ירקות, דגנים, שמנים מקור צמחי, ירוקים. בואו ללמוד עוד על איך לעזור לכבד לבצע את עבודתו וליצור בכוונה תפריט למצבו ההרמוני.

הכבד מבצע פונקציות רבות בגוף, כגון מילוי מלאי חלבונים, ויטמינים, מינרלים, המרת חלבונים לתאים נחוצים, טיהור הדם מחומרי פסולת, הורמונים, רעלים. ממוצא שונה, ייצור מרה לעיכול מזון.

על מנת להיות חיוני איבר חשובתמיכה, אתה צריך תזונה מתאימה, כולל חלבונים ממקור מן החי והצומח, רב בלתי רווי ו שומנים רב בלתי רווים, פחמימות בכמויות סבירות, ויטמינים, מינרלים, מים נקיים.

אילו מזונות טובים לכבד?

לכבד, מכל האיברים, יש את היכולת לאגור כמויות גדולות של חלבונים לזמן הצורך. לדוגמה, אם פלזמת הדם מאבדת מחצית מהחלבונים, ניתן לשחזר אותם תוך שבועיים, שכן 50-80% מהאלבומין והפיברינוגן מסונתזים בכבד בקצב של יותר מ-30 מ"ג ליום.

הודות לעבודתו של איבר זה, נשמר איזון החלבונים בגוף אם מטפלים בכבד בצורה לא נכונה, עלולות להופיע מחלות שבגללן מפסיקים לייצר חלבון, והדבר עלול להוביל ל; תוצאה קטלנית. חומצות אמינו מסונתזות מחלבון - 10 ניתנות להחלפה ו-10 שאין להן תחליף, שיש לספק לגוף עם מזון. אילו מזונות כדאי לאכול כדי לחדש את האספקה?

נספג בצורה הטובה ביותר המוצרים הבאים:

• בקר, עגל, עוף ביתי, בשר הודו;
• עוף, בקר, כבד הודו;
• לָדוּג;
• מוצרי חלב.

בשר חזיר, בשל תכולת השומן שבו, אינו מתאים לצריכה, מכיוון שהשומן נתפס על ידי הגוף כחומר רעיל. למחלות של הלבלב וכיס המרה, לא מומלץ לצרוך פסולת: כבד, ריאות, לב, מרק בשר סמיך ומרקי עצמות. מבין מוצרי החלב, סוגי חלב מותסס הם הטובים ביותר (גם למחלות): קפיר, יוגורט, חלב אפוי מותסס. גבינת קוטג' אפשר לצרוך, אבל לא שומנית, זה גם מקובל כמות מתונהשמנת ו חֶמאָה(רצוי לבשל לבד).

טכניקת ניקוי כבד מאת אנדראס מוריץ

כדאיות שתיית חלב על ידי מבוגרים שנויה במחלוקת זה מכבר, שכן לאחר גיל מסוים מספר האנזימים של האדם שיכולים לפרק חלב פוחת. בגלל זה השאלה הזוצריך להחליט על בסיס אישי. עבור מחלות של הלבלב, חלב נלקח יחד עם אנזימים פרמצבטיים ותמיד בנפרד מכלים אחרים.

בהיעדר מחלות כבד, לבלב, כיס מרה, דגים אדומים מומלץ: סלמון ופורל, בשל נוכחותם שומנים בריאיםבהרכבו. בדיוק כמו חלבונים, הכבד מסוגל לאגור מספר גדולויטמינים ומינרלים, בהתאם, יש להקפיד על כניסתם לגוף הנפח הנדרש.

האם אפשר לנקות את הכבד עם ירקות?

מוצרים רבים, בנוסף לתפקידם העיקרי של רוויה והשתתפות במבנה התאים, יכולים להשפיע לטובה על ניקוי הגוף, לעזור לכבד לבצע את תפקידו של סילוק רעלים. ממה כדאי לנקות את הכבד קודם? משומנים, כי בגלל עודף שלהם, רקמת הכבד מתנוונת, תאים נהרסים ויכולת ההתחדשות פוחתת. ואז מרעלנים - ככל שהכבד מוציא עליהם פחות אנרגיה, כך מצבו הכללי של האדם טוב יותר.

ניתן לבצע ניקוי עדין וקבוע בבית על ידי שימוש פשוט מוצרים נחוצים. ניקוי עמוק צריך להיעשות רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך. לסלק, מלפפון ועגבניות יש תכונות ניקוי בשל כמות הסיבים הגדולה שהם מכילים. סלק מכיל חומר בשם בטאין, המעודד ספיגת חלבונים.

כרוב מכל הסוגים שימושי: כרוב לבן, כרובית, ברוקולי, כי יש בו כמות גדולה של סיבים וחומרים שמוציאים רעלים מהגוף. מנות העשויות מדלעת מנקות את הכבד, שכן פקטין מסייע בהוצאת הכולסטרול מהגוף. לדלעת השפעה אנטי דלקתית, מסלקת פסולת ורעלים, מעודדת עיכול ומחזקת את המערכת החיסונית.

רשימת פירות המקדמים ניקוי

רצוי לצרוך מוצרי ניקוי כבד בצורתם הגולמית, הלא מעובדת. זה נכון במיוחד עבור פירות, פירות יער ומיצים.

בואו נלמד את רשימת הפירות שמנקים היטב את הכבד. אבוקדו - מתורגם מאנגלית כ"אגס", בעל הצורה המתאימה ו צבע ירקרק. למרות שמוצר זה מסווג כפרי, הוא מכיל כמות גדולה מאוד של שומן - 20%. מאפיינים שימושייםשומר פנימה טָרִי, מסייע בייצור גלוטתיון, המעורב בניקוי הגוף מרעלים.

סימנים של ג'יארדאזיס של הכבד

אשכוליות, תפוז, לימון, ליים בשל תכולת ויטמין C הגבוהה שלהם עוזרים להתמודד עם מחלות ויראליות, מה שמפחית את העומס על הכבד. הטעם החמוץ מקדם את שחרור המרה ומונע את הקיפאון שלה, כמו גם היווצרות של אלמנטים מסוכנים בה. בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלו, האפרסמון מונע מ-10-15% מהשומנים והכולסטרול להיספג בדם, ובכך משחרר מערכת ניקוימעבודה נוספת.

תפוחים מכילים פקטין, אשר קושר ומסיר חומרים מזיקים מערכת העיכול, מונע מהם להגיע לאיברים אחרים. מוצרים טובים לכבד - הכבד יכול להשתמש בו לא רק לניקוי פירות טריים, אבל גם פירות יבשים: צימוקים, תאנים, שזיפים מיובשים. הם שומרים על הרכבם חומרים שימושיים, סיבים, מסייעים בחידוש מאגרי הגליקוגן, ומנקים רעלים.

אילו מזונות נוספים יסייעו בניקוי הכבד?

דגנים, עשבי תיבול, תבלינים, שמנים צמחיים ותבלינים שימושיים לניקוי הכבד:

• כוסמת מסירה שומן ישירות מהכבד, מה שמשפיע לטובה על מבנה האיבר הזה ועל יכולתו לרפא את עצמו.
• שום מכיל אליצין וסלניום, מסייע להפרשת המרה ומונע את הקיפאון שלה.
• עלי חסה וירוקים אחרים עשירים בכלורופיל, המעורב ביצירת המוגלובין, שממנו נוצר לאחר מכן בילירובין, שהוא חלק מהמרה. כלורופיל יכול גם להסיר רעלים ו חומצות שתן, מניעת שיכרון הגוף.
• כורכום ממריץ את ייצור המרה, מונע את הקיפאון שלה ומגן על הכבד מפני חומרים מסרטנים.
• שמן זית עוזר לנקות את כיס המרה מתכולתו.
• אגוזים וחמאת אגוזים מכילים את חומצת האמינו L-arginine, מגנים על תאי הכבד מנזק ומסייעים בסילוק האמוניה. כדי לנקות, אתה צריך לאכול 5 או 6 אגוזים כל יום.

הדרך הנוחה ביותר להתנקות מרעלים ורעלים היא על ידי הפחתת כמות המזון המזיק או חסר התועלת. במקביל, עליך להגביר את צריכת המזון שעוזר להיפטר מהצטברויות עודפות ולשקם פונקציות טבעיותגוּף.

משקאות שימושיים לנרמול תפקודי הניקוי

קודם כל, זה שימושי לניקוי מים רגילים. נוֹרמָה כמות נדרשתמים ליום מחושב באופן הבא: עבור 1 ק"ג של משקל אתה צריך לשתות 30 מ"ל מים. לדוגמה, עם משקל של 70 ק"ג נורמה יומיתהוא 2 ליטר 100 מ"ל. אין להרתיח את המים, ללא גז, ולעבור סינון נוסף, רצוי מים מומסים.

שֶׁמֶן זַיִת

תה ירוק מונע שקיעת שומן בכבד, מעכב ספיגה חומרים רעילים. ביום אתה צריך לשתות 2 כוסות של 250 מ"ל ללא סוכר שעה אחת לאחר הארוחות. משקה העשוי מדבש ולימון ממריץ את ייצור המרה ומקדם פונקציות הגנהגוּף. מכינים כך: בכוס אחת מים חמיםמערבבים 1 כפית או כף קינוח של דבש, 1 כפית מיץ לימון. אתה צריך לשתות 30 דקות לפני הארוחות 1 או 2 פעמים ביום.

יש להכין ולצרוך כראוי מוצרים המנקים את הכבד על מנת שהאפקט המרפא יהיה מורגש ככל האפשר.

איך לבשל:

• יש לצרוך פירות, פירות יער, מיצים טריים ובעונה;
• ירקות נאכלים חיים, מאודים או מבושלים;
• מבשלים בשר ודגים באידוי או בתנור ללא הוספת שומן;
• מתבלים סלטים עם כמות קטנה של שמן צמחי;
• אין לאכול מזון מלוח, מעושן, מטוגן, שומני;
• המזון הנצרך צריך להיות חם, לא קר או חם;
• אל תאכלו בשר, דגים, מוצרי חלב, פטריות, ירקות בבת אחת - בחרו את שילובי המוצרים המתאימים ביותר.

המלצות אלה יעזרו לך להרכיב נכון תפריט יומי. יחד עם זאת, בואו לא נשכח את בריאות הכבד ואיברים אחרים השפעה רבהלְסַפֵּק מצב כללי, משחק ספורט, ויתור על הרגלים רעים.

תרופות ומוצרים רבים מבטיחים ניקוי מהירגוף, אבל גוף האדם מסוגל לנקות את עצמו. ניקוי טבעיהגוף מתרחש מסביב לשעון, הודות לעבודה איברים פנימיים. עבודת הניקוי העיקרית מתבצעת על ידי הכבד - הוא מנקה את הדם, הופך תרכובות מזון חומרים רעיליםעד פחות רעיל.

למה צריך לנקות את הכבד?

תזונה לקויה ומתח מפחיתים את התכונות הללו – הם מצטברים עם הזמן חומרים רעילים, אשר מעכבים את עבודת הניקוי של הכבד, המשפיעה מצב כלליגוּף. אם הוא לא מנקה, הזיהום של הגוף גדל, אשר ניתן להבחין בו מיד: עייפות מוגברת, פריחות בעור, תגובות אלרגיות, כאב בהיפוכונדריום הימני מעיד על צורך בניקוי. לשם כך, אין צורך לפנות לתרופות - בתזונה האנושית ישנם מוצרים לניקוי הכבד, שהשימוש בהם יכול לסייע בשיפור מצב הגוף כולו.

סודות החשיפה: אבנים ביותר בלוטה גדולהגוף האדם

באילו שיטות ניקוי מומלץ להשתמש בזהירות?

משאבי האינטרנט מלאים במתכונים רבים שתיאורטית אמורים לעזור. עם זאת, לפעמים "הליכי ניקוי" כאלה לא רק שאינם עוזרים, אלא שהם יכולים להחמיר את המצב באופן משמעותי.

יש מתכון לפיו צריך לשתות כוס שמן צמחי על בטן ריקה כדי לנקות את הכבד כיס המרהמחול, אבנים. שמן צמחימשפר את ייצור המרה, אשר, לדברי המחבר, אמור לעזור "לדחוף החוצה" חול ואבנים. בפועל, המרה למעשה מתחילה לדחוף החוצה אבנים, מה שמלווה בחזקות במיוחד תחושות כואבות, ועלול לפגוע גם בדרכי המרה.

ניקוי כבד בבית צריך להתבצע לאחר התייעצות מוקדמת עם גסטרואנטרולוג כדי למנוע השלכות בלתי הפיכות.

התוויות נגד לניקוי הכבד

למרות היתרונות הברורים של ניקוי כבד, יש לו רשימה נרחבת למדי של התוויות נגד:

איך לנקות את הכבד?

קודם כל, כדי לשמור על בריאות הכבד, אתה צריך להימנע ממזונות בישול מיידיומוצרים מוגמרים למחצה - למרות הבטחות היצרנים, ההרכב של מוצרים כאלה רחוק מלהיות אידיאלי, ולכן השימוש בהם אינו בצורה הטובה ביותרמשפיע על מצב הגוף בכללותו.

מוצרים עם תוכן גבוהעדיף גם להגביל את השומן. זה כולל מזון מטוגן, מעושן, מיובש, כמו גם מזונות עשירים שומן צמחי- אגוזים, זרעים.

מומלץ להימנע ממשקאות מוגזים, שכן הרכבם יכול להשפיע על החומציות מיץ קיבהולהשפיע על מצב הכבד.
זה שימושי כדי להפחית את הצריכה של מזונות עם נמוך אינדקס גליקמי– סוכריות, סוכר, מוצרים מתוקים. זה הכרחי כדי שהכבד אוגר פחות גליקוגן.

מִן מוצרים סינתטיים(שימורים, נקניקים, מרגרינה, ממרחים), משפרי טעם, צבעים יש להשליך גם על מנת לשמור על בריאות אברי העיכול.
- תרופת פלא לריפוי הגוף

נראה כי רשימת המזונות שיש להחריג היא רחבה ביותר. עם זאת, תזונה נכונה נחוצה לא רק לתקופת הניקוי, אלא גם לשמירה על מצב הגוף. זה מספיק רק להיות קשוב יותר לגוף שלך כדי שלא תצטרך לבצע ניקוי חירום של עודפי הרעלים שהצטברו בכבד - לעתים קרובות הליך כזה הוא בלתי אפשרי בלי התערבות רפואית. בגלל זה, הטיפול הטוב ביותר- זוהי מניעה ושימוש בתכשירי ניקוי על בסיס שוטף יעזור למנוע בעיות כבד בעתיד.

וקצת על סודות המחבר

האם הרגשת כל הזמן "שבור"? האם יש לך לפחות אחד מהתסמינים הבאים?

• עייפות כרונית ועלייה כבדה בבוקר;
• כאבי ראש;
• בעיות במעיים;
• הזעה מוגברת, ריח חזק של זיעה;

זה כבר מזמן לא סוד שבריאות ויופי תלויים ישירות במצב הגוף שלנו. לכן, אם הוא מורעל על ידי מזהמים מזיקים שונים, רעלים ופיקדונות, אז כל זה מתבטא מיד על המראה שלנו. זה יכול להיות סוגים שוניםפריחות, שיער עמום וצבע עור, ציפורניים שבירות, וגם השמנת יתר כללית. כדי לשחזר את הבריאות, יש צורך לפנות לניקוי הגוף, והכי חשוב, ניקוי הכבד.

איך לשפר את בריאות הכבד שלך?

יעזור לנרמל את תפקוד האיברים טכניקות שונות רפואה מסורתית, כמו גם נכון ו אכילה בריאה. מומלץ לעבור לאורח חיים צמחוני או ארוחות נפרדות, צורכת בעיקר מוצרי ניקוי כבד. הם בהדרגה כַּמוּבָןינקה את הגוף והאיברים מעודפי פסולת ורעלים, ובמקרים מתקדמים, התזונה התזונתית תהיה תקופת הכנהלנקות את הכבד בשיטות חזקות יותר.

מה פוגע בכבד

ראשית, עליך להסיר אותו מהתזונה שלך במהירות האפשרית.

• חָרִיף;
• כָּבוּשׁ;
• שׁוּמָן;
• מָלוּחַ;
• מזון מהיר;
• מוצרים מוגמרים למחצה;
• מזונות חמוצים;
• כּוֹהֶל;
• טַבָּק.

אנחנו אומרים להם בתקיפות לא!

לאחר מכן, אנו עורכים רשימה של מזונות המנקים את הכבד. הדגש העיקרי בתזונה יהיה ירקות ופירות. הם מסירים במהירות פסולת ורעלים מזיקים, וגם עשירים בסיבים וויטמינים. לכן, כל ארוחה צריכה להכיל כמות גדולה מספיק של ירקות ופירות.

בחירת מוצרים בריאים

מוצרים עיקריים לניקוי הכבד: גזר, סלק, כרוב טרי, וגם אַצָה, מלפפונים, עגבניות, שמיר, דלעת, זוקיני ופלפלים. כל מיני שילובים של סלטים מרשימת המוצרים הזו, מתובלים בירקות, או יותר טוב, הם מאוד שימושיים. שֶׁמֶן זַיִת. אתה יכול להכין בבטחה מרקים קלים צמחוניים שונים.

פירות בריאים

בין הפירות המומלצים לצריכה: בננות, תפוחים, אפרסמון, אבטיח ומלון. עם זאת, עליך להיות זהיר כשאוכלים בננות בפנים כמויות גדולות, מכיוון שהם עשירים מאוד בקלוריות, אבל אין להוציא אותם, כי הם מזינים את הכבד שלנו באשלגן.

לפירות יבשים יש יתרונות מיוחדים:צימוקים, משמשים מיובשים ותמרים. הם כן תחליף טבעיממתקים וסוכר.

יש להזין תזונה יומית מוצרי חלב מותססיםחומרי ניקוי לכבד, הם צריכים להיות דלים בשומן: גבינת קוטג', גבינה, קפיר וחלב. שיבולת שועל ו דייסת כוסמתתהפוך לארוחת בוקר הכרחית במהלך התקופה תזונה תזונתית. מוצרי ניקוי כבד כוללים מאפים עשויים מסובין וקמח חיטה מלא.

המשקאות הבאים מותרים: תֵה יָרוֹק, מיצים טרייםמירקות ופירות, כמו גם שתייה ומים מינרליים מסוננים.

לדעת בדיוק אילו מזונות מנקים את הכבד, אתה יכול ליצור תפריט תזונה מאוזנת, היצמדות אשר תשפר את בריאותך. זה יהיה גם רעיון טוב לשאול מומחה עדיף ליישם את זה בכל מקרה ספציפי. רק במקרה זה תוכל להיות בטוח שתשיג את התוצאות הרצויות.