אילו אגוזים טובים לעוצמה? בוטנים ושקדים לעוצמה. צנוברים לחוזק גברי

אנשים רבים מאמינים שאגוזים הם מוצר גברי גרידא שעוזר להגביר את העוצמה והחשק המיני. זה נכון בחלקו, אבל גם לפירות אגוזים יש השפעה מועילה על הגוף הנשי. אגוזים טובים לגברים בכל צורה שהיא, מכיוון שהם מכילים חומרים שימושיים רבים. למוצרים אלו יש השפעה איכותית על פוריות הגבר (במילים אחרות, פוריות), מגבירים את הלהט המיני ומספקים אנרגיה ובריאות.

אילו אגוזים טובים לגברים, איך להבין את השפע שלהם, למה כדאי לאכול את המאכלים האלה באופן קבוע, איך הם משפיעים על העוצמה - את כל זה תקרא במאמר שלנו.

פיצוחים לגברים: מה לבחור

תזונה נכונה נותנת לא רק כוח מיני. על ידי התאמת התזונה שלך תוכל להשפיע עולמית על תפקוד הגוף כולו. לגברים חשוב מאוד לאכול תזונה מאוזנת, כי ייצור הטסטוסטרון תלוי בויטמינים ומינרלים. הורמון זה אחראי על התכונות הבאות של גברים:

• שרירים;
• קַו הַשֵׂעַר;
• "קשיות" של הקול;
• אֵנֶרְגִיָה;
• ביטחון עצמי;
• מיניות ואטרקטיביות;
• היכולת להביא צאצאים;
• תפקוד זיקפה.

פירות אגוזים מוכרים כאפרודיזיאקים טבעיים. תכונותיהם מאפשרות להגביר את העוצמה ולמנוע מחלות גניטורינאריות רבות. ההרכב של אגוזים רבים כמעט זהה. זה קובע את ההשפעה המגרה על המין החזק.

היתרונות של אגוזים לגברים טמונים בהרכב העיקרי שלהם, כלומר:

• חומצות שומן רב בלתי רוויות. חומצות סטאוריות, לינולאיות, פלמיטיות משפיעות ישירות על הורמוני המין הסטרואידים, ומאיצות את הסינתזה שלהם. כלומר, יש להם השפעה מורכבת על הורמון המין העיקרי - טסטוסטרון;
• חומצות אמינו. אלמנטים כגון ארגינין, אלנין, טריפטופן וציסטין מסנתזים תאי נבט ומשפיעים גם על נוירוטרנסמיטורים. הודות לחומרים אלה, הזקפה עולה, הרגישות בזמן קיום יחסי מין עולה מספר פעמים, האורגזמה הופכת אינטנסיבית וחיה יותר;
• קבוצה רחבה של ויטמינים. ויטמינים כגון C, A, E הם גם ממריצי עוצמה, ולוויטמינים B יש השפעה מרעננת ומרגיעה;
• מיקרו-אלמנטים. כולם יודעים שלתכולת אבץ מספקת בגוף יש השפעה גלובלית על החוזק הגברי. אגוזים מכילים מספיק מרכיב זה כדי להפעיל באופן טבעי את תהליך סינתזת הטסטוסטרון, ובכך להגדיל את הפוטנציאל המיני.

אגוזים עוזרים לא רק לשחזר את תפקוד הזקפה. כמו כן, פירות אלה משפרים spermatogenesis. אחרי הכל, בריאותו של הילד שטרם נולד, והכי חשוב, ההתעברות, תלויה באיכות הזרע.

האגוזים הטובים ביותר לחוזק גברי

גברים רבים, היודעים על תכונותיהם המופלאות של אגוזים, שואלים את עצמם את השאלה האינסופית של אילו אגוזים הם השימושיים ביותר להגברת העוצמה והכוח הגברי באופן כללי. אין תשובה ברורה לשאלה זו, וגם המנהיגים בין פירות האגוזים לא זוהו.

עם זאת, ישנם מוצרים המשפיעים באופן פעיל על הגוף של כל גבר.

שקדים לעוצמה

ראוי לציין מיד שסוג זה של אגוזים אינו זול. עם זאת, תכונותיו מדהימות. השקדים מסופקים עם כמויות בשפע של:

• אֶשׁלָגָן;
• מגנזיום;
• זַרחָן;
• ויטמינים מקבוצת B;
• אָפוֹר;
• סידן וחומצות אמינו.

כדי לשמור על גוון הגוף, שקדים הם הכרחיים, שכן הם ממלאים את כל החסר בתזונה לא מאוזנת. עם זאת, כדאי לקחת בחשבון שהמינון היומי של השקדים צריך להיות לפחות 100-150 גרם כדי שההשפעה תהיה בולטת לגוף. מהם היתרונות של שקדים לגברים? בשימוש קבוע במוצר, הסיבולת עולה עקב ייצור מוגבר של טסטוסטרון.

אֱגוֹז

מוצר זה זמין בקווי הרוחב שלנו. אגוז רלוונטי גם לגוף הגברי, מכיוון שהוא מכיל יוד, כינון וויטמין C בכמויות מספקות יתר על כן, הוא מסופק עם כמות עצומה של מיקרו-אלמנטים שימושיים. צוין כי תכולת ויטמין C באגוזי מלך גבוהה פי כמה מזו של פירות הדר. יתר על כן, מוצר זה ניתן לקנות כמעט בכל שוק מכולת, כי באזור הרוסי זה לא מצרך נדיר, בניגוד לסוגים אחרים של אגוזים.

על ידי נטילת אגוז זה, אתה יכול למנוע התפתחות של פרוסטטיטיס ואדנומה, שכן לוויטמין C יש אפקט מרפא ומרפא. לאגוזים יש השפעה איכותית על כלי הדם, אשר בתורו מאיץ את זרימת הדם.

אגוזי לוז לעוצמה

פרי היער המוצג הוא לא רק טעים, אלא גם בריא מאוד. אגוזי לוז משמשים לעתים קרובות עבור כל הפרעות במערכת העיכול. הוא גם מתמודד היטב עם אבנים בכליות ומונע שיגרון. לכן, אם יש תנאים מוקדמים, אגוזי לוז הם העוזר הטוב ביותר למחלות כאלה.

צנוברים לחוזק גברי

איך אגוזים משפיעים על גברים? הם פשוט מספקים לגוף מגוון רחב של חומרים שימושיים. ואותו דבר ניתן לומר על צנוברים. הם מכילים כמויות נחושת בשפע, ובזכותם, הגוף מכיל מספר רב יותר של תאים לבנים המגנים על הגוף מפני גורמים מגרים חיצוניים, זיהומים ווירוסים.

ראוי לציין שלכל פירות אגוזים - בוטנים, פיסטוקים, אפילו גרעיני חמניות - תהיה השפעה איכותית על בריאות הגברים. אבל חשוב להבין כמה אגוזים אתה צריך לאכול ביום על מנת שישפיעו לטובה על הבריאות שלך.

איך לצרוך פיצוחים: נורמות ותקנים

בעיות עם עוצמה אצל גברים מתעוררות לעתים קרובות למדי. זה נגרם הן ממחלות מערכתיות והן ממתח רגיל, עייפות וחרדה. לכן, תזונה מאוזנת ועשירה בויטמינים תמיד תעזור לשמור על גופך במצב טוב.

ניתן לאכול אגוזים בכל עת, לפני או לפני הארוחות, ואפילו במהלך הארוחות. אבל המשטר האופטימלי ביותר, שפותח על ידי תזונאים לגברים, נקרא "שלוש כפות". אם לגבר יש בעיות בתפקוד זיקפה, תזונאים ממליצים לאכול את הכף הראשונה של אגוזים בבוקר על בטן ריקה, השנייה בצהריים, והשלישית בערב. יתרה מכך, השילוב של אגוזים ודבש הוכח כיעיל ביותר.

אגוזים עם דבש הם הכרחיים לגוף הגברי. טנדם זה יאפשר לך לשחזר במהירות את הכוח הגברי ולהשיג ים של אנרגיה.

כדי להכין את תערובת הריפוי, אתה צריך לקחת 100 גרם של כל אגוזים ו 1 כף. דְבַשׁ מערבבים את החומרים וצורכים לפי עיקרון "שלוש כפות".

בוטנים עם דבש יכולים לשמש כתוספת טעימה לשתיית תה. בכל מקרה, אגוזים ודבש הם מוצרים גבריים באמת, בשילוב אתה יכול לקוות ל:

• כוח מיני;
• זקפה ממושכת;
• הגברת החשק המיני;
• אֵנֶרְגִיָה;
• מרץ ובריאות.

האפשרות האופטימלית ביותר עבור הסביבה שלנו נחשבת לשילוב של אגוזי מלך ומוצרי גידול דבורים. אם אין הזדמנות כלכלית לרכוש אגוזי לוז או שקדים, אין דבר קל יותר מאשר להחליף פירות יקרים באגוזי מלך מקומיים.

מדענים גילו זה מכבר שאכילה קבועה של לפחות שבעה אגוזים ביום מובילה לשיפור באיכות הזרע ולזקפה טובה. במידת האפשר, ניתן לשלב מספר סוגי אגוזים, לטחון אותם בבלנדר ולצרוך אותם, כולל דבש.

אגוזים הם אלופים בתכולת חומרים מזינים, ויטמינים, מינרלים, שמנים אתריים וסיבים. מוצר זה מסייע למערכת הלב וכלי הדם, מערכות העצבים ובלוטת התריס לתפקד כהלכה, ובשל נוגדי חמצון הוא משפר את מצב הרוח. בנוסף לשימוש להשפעה מחזקת כללית על הגוף, אגוזים משמשים לעוצמה: בואו נסתכל על מתכונים שימושיים שיעזרו לגברים להישאר במיטבם.

מהי עוצמה

במובן הרחב, עוצמה מינית היא היכולת לקיים חיי מין. במובן צר, המושג מגדיר את יכולות הגבר בתחום המיני, את בריאותו ומאופיין במתח של הפין, מהירות הזקפה ומשך יחסי מין. אי אפשר להשוות את העוצמה לנוכחות התשוקה, תדירות המעשים, הקצב שלהם – זה לא קשור למושג והוא מאוד אינדיבידואלי. המונח אינו חל על החצי הנשי. גורמים רבים משפיעים על בריאותם המינית של גברים:

• אורח חיים + הרגלים רעים (עישון, אלכוהול);
• תזונה נכונה;
• נטילת סטרואידים אנבוליים;
• טראומה (כולל פסיכולוגית);
• מחלות לב חמורות, סוכרת, השמנת יתר, אונקולוגיה.

אילו אגוזים הכי בריאים לגברים?

כדי לשמור/לשפר את הבריאות, מומלץ לגברים לצרוך אגוזים לעוצמה מדי יום. זה מעלה את השאלה: אילו מהם טובים לגברים והאם יש להם את אותן השפעות מועילות? כל סוגי וזני האגוזים הם אופציה מצוינת לחטיף, המזין את הגוף בשומנים רוויים ובלתי רוויים וחומצות אמינו. אגוזי מלך, קשיו, פיסטוקים, אגוזי פקאן, אגוזי לוז, קולה, צנוברים - זה מה שכולם יכולים לאכול. הרכב המינים המוצגים כולל אבץ, סידן, סלניום, מגנזיום, זרחן, ברזל, ויטמינים B, C, K, E.

אילו אגוזים הכי טובים לעוצמה?

למרות היתרונות הבלתי ניתנים להכחשה של כל הזנים של המוצר המוצג, לסוגים שונים יש השפעות שונות זה מזה. אז, האגוזים הבריאים ביותר לגברים הם אגוזי מלך, אגוז מוסקט, בוטנים, צנוברים ושקדים. הם משמשים למניעה ולמאבק על עוצמה תקינה. ניתן לאכול אותם חיים, מטוגנים, מיובשים, ויש גם הרבה מתכונים טעימים, "מפוצצים".

אגוזי מלך עם דבש

בדירוג של אילו אגוזים טובים לגברים, זן האגוזים תופס את המקום הראשון. הפרי, המוכר לכולם, שימש זה מכבר לטיפול והעלמת מחלות גבריות שונות. דבש עם אגוזי מלך לגברים הוא התרופה הפופולרית ביותר לעוצמה. תערובת טעימה טבעית הודות לנוכחות חלבון, גופרית, ארגינין, ויטמין A, PP, חומצה פולית תורמת לייצור תקין של הורמוני המין.

כדי להכין תערובת כזו אתה צריך 3 כוסות פירות מרוסקים קלופים, 1 כוס דבש פרחים טרי, אבל אתה יכול להשתמש בכל דבש אחר. המרכיבים מעורבבים ומאפשרים להתבשל. לא מומלץ להשתמש בכלי מתכת, אבל מיכל זכוכית זה מה שצריך. חשוב לקחת 2 כפות בבוקר ובערב. יש לצרוך באופן קבוע, לא לכלול אלכוהול, כך שאגוזים לעוצמה יובילו להשפעה הרצויה.

בוטנים עם דבש

מזון נהדר נוסף לבעיות זיקפה הוא בוטנים. על ידי אכילת אגוזים אלו, אתה יכול להימנע מבעיות בעוצמה, אי פוריות ומחלות ערמונית. כמו אגוזי מלך לעוצמה, בוטנים עשירים בויטמינים ומינרלים המווסתים את האיזון ההורמונלי, משפרים את ייצור הטסטוסטרון, מגבירים את פעילות הזרע ואת איכות הזרע בכלל.

השתמש במוצר טרי ללא העור, שעלול לגרום לאלרגיות. בנוסף, כדי לשפר את האפקט, הוסיפו מתיקות לתזונה: לדבש ואגוזים יש תוצאות טובות לגברים. להלן אחד המתכונים הפשוטים אך היעילים ביותר להכנת תערובת "רוצחת":

1. קח 100 גרם בוטנים.
2. מקלפים, קוצצים.
3. מוסיפים כף גדולה של דבש ומערבבים.
4. קח אגוזים לעוצמה, 1 כפית לפני השינה למשך חודש.

צנוברים

ניקוי הדם מכולסטרול, חיזוק כלי דם, hematopoiesis פעיל, שיפור בריאות הגוף כולו, הגברת חסינות - כל זה משפיע על מערכת הרבייה הגברית וחשוב לשמירה על זקפה. זו הסיבה שצנוברים שימושיים. אכלו גולמי לא יותר מ-50 גרם ליום (נורמה יומית), ולמניעה מספיקה כף אחת ליום (עד 10 חתיכות). ניתן להוסיף את האגוז למנות פירות ים, בשר, סלטים וקינוחים. טעים ובריא!

שָׁקֵד

מחקרים מראים שרק 30 גרם שקדים בשבוע ותרגישו את התוצאות. מהם היתרונות של שקדים לגברים? כמות גדולה של ארגינין בהרכב, אשר מרחיב ומרפה כלי דם, משפר את זרימת הדם, משפר את ייצור הזרע ומקדם עוצמה תקינה. זהו פתוגן טבעי. במקרה זה, תנאי חשוב לתוצאה ניכרת הוא לאכול אגוזים 20 דקות לפני הארוחות. בנוסף, שקדים מומלצים כחומר הרגעה, שישפר את השינה וירגיע את העצבים.

מוּסקָט

מערכת הרבייה שלך תודה לך לאחר שתוסיף אגוז מוסקט לתזונה שלך. נוכחותם של פקטין, עמילן, נחושת, מגנזיום, גופרית, יוד עוזרת לשפר את העוצמה, שהגורם להידרדרות שלה הוא:

• עומס יתר (פיזי/רגשי), מתח מתמיד;
• עייפות וחרדה;
• שינויים במצב הרוח.

אפרודיזיאק טבעי מתווסף לריבות, לפתנים ולמוצרי מאפה. הם לא יכולים להסתדר בלעדיו בעת הכנת מנות בשר, דגים וירקות (ראשון ושני). הארומה החריפה-מתוקה העשירה מרגשת ומגבירה את החשק המיני, ולתערובת הוויטמינים בהרכב השפעה מועילה על בריאות הגברים, משפרת את העוצמה, מגינה מפני מחלות קשות של הלב, הוורידים ומערכת העצבים.

וידאו: היתרונות של אגוזים לגברים

תזונה נכונה פותרת בעיות בריאות ומסייעת לגוף להתמודד טוב יותר עם סוגים שונים של צרות. אלה כוללים פוריות מופחתת (במילים אחרות, פוריות, היכולת להביא ילדים) ובעיות בעוצמה אצל גברים. מתנות נפלאות של הטבע - פיצוחים - יבואו להציל.

בעיה זו היא אגוז קשה מאוד לפיצוח. אבל לדברי מדענים, תזונה יכולה למלא תפקיד חיובי בפתרון. אתה צריך להסתמך על נוכחות של אגוזים בתזונה שלך, בפרט אגוזי מלך, שיתרונותיהם הוכחו על ידי מחקרים רבים.

גברים בריאים בגילאי 21-35 צריכים לאכול 75 גרם של מתנות הטבע הללו מדי יום כדי לשפר את איכות הזרע, סיכמו מומחים.

לדברי חוקרים, בעיות פוריות או תת-פוריות משפיעות על כ-70 מיליון זוגות בעולם. כל 6 משפחות מתמודדות עם זה. יתרה מכך, ב-1/3-1/2 מכל המקרים האיש "אשם". פוריות מופחתת במין החזק קשורה לעיתים קרובות למספר לא מספיק של זרע, סטיות בגודלם ובצורתם או תנועתיות לקויה.

הרופאים עדיין לא קבעו באופן סופי את הסיבות להידרדרות באיכות הזרע. אבל במדינות מפותחות, יש מתאם בין בחירות אורח חיים לקויות, זיהום סביבתי וחוסר היכולת להרות.

PUFAs עבור זרע

אינפוגרפיקה: www.site.

ישנה גרסה שכדי לשפר את איכות הזרע יש צורך לספק לגוף הגברי חומרים הדרושים להתפתחות והבשלה של זרע, החשובים מנקודת מבט של תפקוד תקין של קרומי התא. וכדאי להתחיל בהגדלת שיעור חומצות השומן הרב בלתי רוויות (PUFAs) בתזונה היומית שלך.

אלה כוללים חומצות שומן חיוניות (EFA), או ויטמין F. הן אינן מיוצרות בגוף האדם. וכדי לחדש עתודות, אתה צריך לצרוך מוצרים ממקור צמחי ובעלי חיים בצורה של:

• שמנים צמחיים (סויה, חמניות, תירס, לפתית וכו');
• זרעים (דלעת, חמניות, שומשום, פשתן וכו');
• דגי נהר וים;
• בשר ו;
• וכמובן, אגוזים.

לאגוזים שונים יש השפעות שונות

איכות אגוזי מלך וזרע

ד"ר וונדי רובינס מאוניברסיטת קליפורניה הפנתה את תשומת לבה לחומצה אלפא-לינולאית (ALA). במחקר שלה השתתפו 117 גברים בגילאי 21 עד 35, מחולקים לשתי קבוצות. בראשון, עם 58 משיבים, צריכת האגוזים הייתה מוגבלת. הנבדקים מהקבוצה השנייה אכלו 75 גרם אגוזי מלך כל יום בשעה 12 בצהריים. מַדוּעַ? מחקרים קודמים הובילו למסקנה שכמות זו של מוצר מעלה את רמת השומנים בדם, ובמקביל אינה משפיעה על העלייה במשקל הגוף אצל גברים.

תוצאות הניסוי מתוארות בכתב העת "Biology of Reproduction". איכות הזרע של הגברים נבדקה לפני תחילת הבדיקות ו-3 חודשים לאחר תחילת הבדיקות. נותחו תנועתיות זרע, יכולת וריכוז, כמו גם מבנה מורפולוגי ושינויים בכרומוזומים.

תוצאות ביניים הראו: כבר בשבוע הראשון השתפרו צורת הזרע, הפעילות המוטורית והחיוניות שלהם. לאחר 3 חודשים, הנבדקים לא הראו שינויים משמעותיים במדד מסת הגוף.

בקבוצת גברים שצרכו אגוזים (ויחד איתם חומצות שומן רב בלתי רוויות) נמצא שיפור משמעותי באיכות הזרע, מבחינת תנועתיות ומבנה הזרע, עם פחות מומים בכרומוזומים.

מדענים מציעים ש"התקדמות" הזרע מקלה על ידי החומצות האורגניות הכלולות באגוזים.

האם אגוזים יתגברו על אי פוריות? קשה לענות בינתיים. מסיבה זו, מדענים אמריקאים יערכו מחקר נוסף - הפעם בהשתתפות זוגות המטופלים במרפאה בגין אי פוריות.

אל תשכח את היתרונות של אגוזי מלך לעוצמה גברית. הם מכילים ארגינין וחומרים פעילים ביולוגית אחרים המנרמלים את זרימת הדם באופן טבעי. היום נדבר על ארגינין.

אגוזי ברזיל וטסטוסטרון

נתחיל בעובדה מעניינת: אגוזי ברזיל ממלאים תפקיד משמעותי במעמדם החברתי של המינים הנדירים ובסכנת הכחדה של קופי הקפוצ'ין. רק הקופים החזקים והחכמים ביותר מסוגלים לפתוח את הקליפה הקשה של העובר ולהגיע אל הגרעינים התזונתיים. מה שהופך אותם מיד לזכרי אלפא בעיני קרובי משפחה אחרים.

מנגנון הפעולה של אגוזי ברזיל על גברים קשור לריכוז גבוה של שני מרכיבים: יסוד הקורט סלניום וחומצת האמינו ארגינין.

• אגוזי ברזיל נחשבים לאחד ממקורות המזון הטובים ביותר של סלניום, נוגד חמצון רב עוצמה. הוא מעלה את רמות הטסטוסטרון בגברים, משפר את איכות וכמות הזרע, ומשפיע לטובה על תנועתיות הזרע. תוכלו למצוא מידע מפורט על סוגיה זו ב-Journal of Andrology לשנת 2013. נטילת סלניום היא אמצעי מניעה נגד סרטן הערמונית (מחלה שהולכת ונעשית צעירה יותר מדי שנה).
• ארגינין היא ויאגרה טבעית. חומצת אמינו זו מסייעת להגביר את הטסטוסטרון ומגבירה את זרימת הדם לאיברי המין, מה שאומר שהיא משפרת את העוצמה. זה קורה באופן הבא: ארגינין מגביר את הייצור של תחמוצת החנקן, אשר, בתורו, גורם להרחבת הוורידים ולהירגע, מה שמאפשר לדם לזרום בצורה חופשית יותר. מקורות נוספים של ארגינין: קטניות, סלמון וחיטה.

אכלו 2-3 אגוזי ברזיל ביום (זה מספיק כדי לענות על הדרישה היומית של סלניום), רצוי לא קלויים ולא מלוחים, כדי להגביר את הכוח הגברי ולהגן על הגוף מבעיות בעוצמה. הגדלת המינון עלולה להיות לא מועילה: בכמויות גדולות, סלניום אינו מועיל, הוא רעיל ויכול להפחית את רמות הטסטוסטרון בגוף הגברי.

קשיו ופריון

• אגוזי קשיו הם מקור עשיר לאבץ, אחד המינרלים החיוניים לקידום הפוריות (בגברים ובנשים כאחד). מחקר מדעי הראה שגם מחסור באבץ לטווח קצר יכול להשפיע לרעה על רמות הטסטוסטרון בגוף הגבר ולהפחית את נפח הזרע.
• כמו אגוזי ברזיל ואגוזי מלך, אגוזי קשיו מכילים את חומצת האמינו החשובה ארגינין, המעודדת את ייצור ההורמונים הזכריים ומגבירה את העוצמה.
• מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית עקב נוכחות ויטמין K.
• הם מתמודדים עם חולשה ועייפות, מרווים באופן מיידי את הגוף באנרגיה הדרושה לקיום יחסי מין.

כך, חופן אגוזי קשיו בתפריט היומי שלך יועיל.

בונוסים שקדים

שקדים הם מחסן של ויטמינים ומינרלים התומכים בבריאות ובתפקוד המיני אצל גברים. אתה יכול ליהנות מהיבול הטרי בקיץ, למרות שהיום המוצר הזה זמין בכל ימות השנה.

• גברים מודרניים מעל גיל 30 נמצאים בסיכון עקב ירידה ברבייה של טסטוסטרון. מזונות עתירי חלבון ודלים בשומן רווי (כמו שקדים) ישפרו את המצב. נוקלאולים תזונתיים אלו מכילים גם חומרים נוספים הדרושים לייצור תקין של הורמוני המין הזכריים: ויטמין E, סידן, מגנזיום ואשלגן.
• היתרונות של השקדים כוללים גם הגברת החשק המיני ושמירה על חיי מין בריאים הודות לארג'ינין הכלול באגוזים.
• מחקרים רבים קשרו אכילת אגוזים להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם ולהתקף לב אצל גברים. במקרה של שקדים, יש להודות לשומנים חד בלתי רוויים ולוויטמין E בעל פעילות נוגדת חמצון.
• ולבריאות העצם, שחשובה לגברים מבוגרים, לספורטאים וכאלה שעבודתם כרוכה בפעילות גופנית יומיומית.
• המוצר עשיר בחומרים המעורבים בהפקת אנרגיה: ריבופלבין (ויטמין B2), רכיב חלבון, מנגן ונחושת. לפיכך, השקדים יתרמו תרומה חיובית להישגים הספורטיביים שלך, ויעניקו לך כוח וסיבולת.
• האגוז המדהים הזה יעזור גם לירידה במשקל. מחקר ב-International Journal of Obesity מצא שאכילת שקדים לפחות פעמיים בשבוע עבור רוב האנשים הפחיתה את הסבירות שלהם לעלות במשקל. ובהתחשב בכך שניתן לשפר את איכות חיי המין על ידי הקטנת גודל הבטן (כפי שאומרים תזונאים סיניים), התכונות התזונתיות של השקדים הופכות לאטרקטיביות עוד יותר.

אגוזי פקאן ופוליפנולים

1. בנוסף לשיתוף תכונות מועילות עם אגוזים אחרים התומכים בבריאות הגבר, אגוזי פקאן בולטים בריכוז גבוה של תרכובות פוליפנוליות - נוגדי חמצון צמחיים הדומים לאלה המצויים באוכמניות ושזיפים. לפי כתב העת American Journal of Nutrition, אכילת מזונות עשירים בחומרים כאלה על בסיס קבוע יכולה להפחית את הסיכון למוות ממחלות מסוכנות ב-30%.
2. יתרון נוסף של אגוזי פקאן הוא שהם מכילים מינונים גבוהים של בטא-סיטוסטרול, סטרואיד צמחי המסייע בהקלה על תסמינים של היפרפלזיה שפירה של הערמונית (BPH), או ערמונית מוגדלת. במחקר מעבדה, חוקרים מאוניברסיטת Purdue מצאו כי גמא-טוקופרול (סוג של ויטמין E) שנמצא באגוזים הרג תאי סרטן הערמונית תוך השארת בריאים ללא נגיעה. כעת מדענים מתכננים לבדוק וריאציות אחרות של ויטמין E, אך לעת עתה בבעלי חיים.

פיסטוקים וזקפה

"אכילת חופן פיסטוקים כל יום במשך 3 שבועות מגבירה את החשק וההנאה המינית אצל גברים", אומר מחקר טורקי שנערך בבית חולים באנקרה.

17 גברים נשואים חסרי אונים בגילאי 38-59 אכלו חופן פיסטוקים (100 גרם) במשך 21 יום. כתוצאה מכך, הרופאים ציינו שיפורים במדד הבינלאומי להערכת תפקוד זיקפה. מדענים פרסמו את ממצאיהם בכתב העת המדעי "אימפוטנציה".

אגוזים בריאים אלה לגברים עשירים ב:

• ארגינין, המשפר את זרימת הדם לאיברי הרבייה;
• חומצות שומן וסיבים תזונתיים, המפחיתים את הכולסטרול בדם ומשפרים את זרימת הדם;
• ויטמיני B לחסינות חזקה;
• מיקרו-אלמנטים: מגנזיום, נחושת וזרחן.

אגוז לוז רב תכליתי

אגוזי לוז ידועים גם בוויטמין E, ארגינין וסלניום - חומרים מזינים לבריאות הגבר.

בהתבסס על פרסומים מדעיים עדכניים של מומחים מניו זילנד, ניתן לייעץ לגברים לקחת 2 כפות. ל. של אגוזים אלו ליום במשך 12 שבועות. גם אם אתה לא מנהל אורח חיים בריא מאוד ולא צופה במה שאתה אוכל. הכללת אגוזי לוז בתזונה תגביר את צריכת השומנים הבריאים ללא כל מאמץ נוסף או הגבלות תזונתיות מצידך.

כתוצאה מכך תשפר את זרימת הדם, תשחרר את העורקים ותנקה אותם מרבדים של כולסטרול, תעלה את רמות הטסטוסטרון בדם ותשפר את מערכת הרבייה.

דבר לרופאים האיטלקים

רופאים איטלקיים מבית חולים בטורינו מנסים להוכיח שצריכה קבועה של 7 אגוזים ביום בלבד על ידי גברים משפרת משמעותית את איכות וכמות הזרע.

בניסוי מעורבים 100 גברים המטופלים בבעיות פוריות. קבוצה אחת מקבלת אגוזים (אגוזי מלך, אגוזי לוז, שקדים או בוטנים) בנוסף לתזונה הרגילה. ואילו בקבוצה השנייה הוכנסה דיאטה: כמות השומנים הרוויים הופחתה על ידי הפחתה של מוצרי בשר ומוצרי חלב מעובדים בתפריט ובמקביל הוגדלה כמות השומנים הרב בלתי רוויים הכלולים בדגים וזרעים שומניים.

אז, בדיקות מראות שאגוזים בתפריט עוזרים לגברים להחזיר את הכוח ולהרות ילד בריא. אם אין לך מספיק רעיונות איך להכניס אגוזים לתפריט, אתה יכול לקחת את עצתם של תזונאים ולשים לב לאפשרויות שמציעות מטבחים לאומיים, כמו גרוזיני. אבל למטרות רפואיות, עדיין עדיף לאכול אגוזים בצורתם הטבעית, כדי לא לאבד גרם אחד של חומרים יקרי ערך.

בנוסף לאגוזים המפורטים בכתבה, כדי לשפר את בריאות הגבר, אנו ממליצים לכלול בתזונה שלכם גרעיני חמניות ודלעת, צנוברים (שהם, למעשה, זרעי הארז הסיבירי) וערמונים קלויים. הם גם עשירים בחומצות שומן הדרושות לייצור הורמוני מין ואבץ.

אגוזים הם מוצר בעל ערך רב בתזונה של גבר שרוצה לשכוח מבעיות זקפה. אבל אילו אגוזים טובים לעוצמה?

קומפלקס הוויטמינים, המינרלים, חומצות השומן, הפחמימות וחומצות האמינו הופכים את האגוזים לאמצעי טוב למניעה וטיפול בהפרעות זיקפה.

ללא יוצא מן הכלל, כל הפירות מועילים לגברים, אך חלקם יעילים יותר מאחרים.

איך אגוזים משפיעים על העוצמה?

זהו אפרודיזיאק מוכר.

ההרכב של כל הפירות זהה בערך, מה שקובע גם את ההשפעה המגרה על גברים.

רכיבים שימושיים עיקריים והשפעתם על העוצמה:

1. חלבונים מיוצגים על ידי חומצות אמינו - ציסטין, אלנין, חומצה גלוטמית, טריפטופן. מחומצות אמינו אלו מסונתזים הורמונים כמו טסטוסטרון, נוירוטרנסמיטורים – סרוטונין, כלומר אותם חומרים המווסתים את תהליכי הזקפה, השפיכה ותחושת האורגזמה. עם אספקה ​​מספקת של חומצות אמינו בגוף, תהליכים תאיים וסינפטיים יתפקדו הרבה יותר טוב.
2. חומצות שומן רב בלתי רוויות - לינולאית, פלמיטית, סטאורית, לינולנית. מחומרים אלה מסונתזים הורמוני מין סטרואידים, כלומר כל חלקיק הטסטוסטרון. לעלייה בהורמון הגברי בדם יש השפעה חיובית על החוזק הגברי.
3. מיקרו-אלמנטים הנכנסים למערכת העיכול נספגים ומעורבים בחילוף החומרים בגוף. אבץ, גופרית, סלניום עוזרים לסינתזה של טסטוסטרון. ברזל הוא חלק מתאי דם אדומים, המובילים חמצן לרקמות. מגנזיום, סידן, אשלגן מעורבים בהתכווצות הלב, ופעילות לב טובה היא המפתח לזקפה בריאה.
4. ויטמינים C, A, קבוצה B, E מעוררים את העוצמה, מגבירים את החשק המיני ואת הסיבולת.

ההשפעה של פירות אגוזים מבוססת על נורמליזציה כללית של תפקוד הגוף.

יש להם אפקט נוירו-פרוטקטיבי, עוזר להילחם במתח, דיכאון, ולשפר את תהליכי החסינות והחשיבה.

אילו אגוזים מגבירים את העוצמה?

• במקום הראשון מבחינת הטבות ופופולריות נמצאים אֱגוֹזֵי מֶלֶך.

הם נמכרים בכל מקום ויש להם מחיר סביר. ההרכב מכיל קומפלקס של ויטמינים ומינרלים המשפרים את התפקוד המיני. יש להם את התכולה הגבוהה ביותר של אבץ, יסוד קורט המעורב בסינתזה של טסטוסטרון.

• צנובריםלמעשה, זה הרבה יותר מועיל לבריאות הגברים.

טוקופרול בתרגום פירושו "לתת צאצאים" לא לחינם הוא נרשם לנשים שיש להן בעיות לשאת הריון.

אצל גברים, לוויטמין E יש השפעה גדולה על איכות הזרע, וליתר דיוק על הרכב האלקטרוליטים של נוזל הזרע והפעילות התפקודית של הזרע.

כמו כן, נטילת טוקופרול מונעת התרחשות של סרטן הערמונית.

בנוסף לתפקודים אלה, ויטמין E הוא נוגד חמצון טוב המגן על רקמות וכלי דם מפני חמצן חופשי.

החיסרון של גרגירי ארז הוא המחסור בהם לא ניתן לרכוש אותם בקלות בכל האזורים.

• - טוב יותר מאחרים, הוא נלחם בטרשת כלי דם - האויב העיקרי של העוצמה.

האגוז מכיל כמות גדולה של ניאצין - ויטמין PP, B3. בתרגול פרמקולוגי, חומר זה נקרא חומצה ניקוטינית.

ההשפעה העיקרית היא הפחתת הכולסטרול האנדוגני, שמסתובב בדם והופך למצע המקדם יצירת פלאקים טרשתיים.

חומצה ניקוטינית גם מרחיבה את כלי הדם בכל הגוף, כולל באזור איברי המין. להשפעות אלו יש השפעה חיובית על החוזק הגברי.

• מוּסקָט- טוב כי זה קשור לתבלינים.

ניתן להוסיף לארוחות יומיומיות, או לתה. טעם וארומה חריפים ומתקתקים יהיו תוספת טובה ל מוצרים המגבירים את העוצמה.

אגוז מוסקט משמש באופן פעיל לעוצמה במדינות מוסלמיות שבהן חל איסור על אלכוהול. הודות לתבלין, גברים ונשים הופכים רגועים יותר והתשוקה המינית שלהם עולה משמעותית.

• יַעַר- כלומר, אגוזי לוז הם ממריץ גברי ידוע.

אגוזי לוז עשירים בקלוריות בשל העובדה שיותר מ-50% הם שומנים צמחיים. 30% מורכבים מחלבונים. ורק אחוזים בודדים מוקצים לפחמימות.

היתרון לגברים טמון בתכולה הגבוהה של אבץ וויטמינים מקבוצת B, שיש להם השפעה נוירו-פרוקטיבית.

ויטמין B6 מגביר את הטון של מערכת העצבים ומנרמל את המוליכות של דחפים עצביים.

B1 מעורב בסינתזה של מעטפת המיאלין של סיבי עצב. הודות למרכיביו המרכיבים את הגורם השני לאימפוטנציה מינית - תשישות רגשית ונפשית.

• פיסטוקיםשימושי לעוצמה רק בצורה טרייה, ללא הוספת מלח.

יש להם את תכולת הקלוריות הנמוכה ביותר, ולכן הם מתאימים היטב לגברים הנאבקים במשקל עודף. אז האגוז הזה מכיל מבשר של תחמוצת החנקן, אשר בגוף עוזר להרחיב את כלי הדם ולהגביר את זרימת הדם.

חומצה פולית הכלולה בפיסטוקים משפיעה על איכות הזרע והזרע. לכן, פיסטוקים מומלצים לזוגות שרוצים להביא ילדים לעולם.

• בֹּטֶן,לעוצמה, אפשרות נפוצה ולא יקרה.

יש לו את כל התכונות הטמונות באגוזים. חומצות רב בלתי רוויות – אומגה 3 ואומגה 5 – מעורבות במטבוליזם האנרגיה, משפיעות על תהליכים נפשיים, ניצול כולסטרול מהדם ומגבירות את החסינות.

הפופולריים והשימושיים ביותר כוללים (בסדר יורד):

1. אֶרֶז
2. גרצקי
3. יער (אגוזי לוז)
4. קָשִׁיוֹ
5. פיסטוקים

"המאבק במשקל עודף הוא הנקודה החשובה ביותר בשיקום העוצמה. אגוזים הם עוזרים שאין להם תחליף. בשל תכולת הפחמימות הנמוכה וכמות החלבון הגדולה, הם מכסים את צורכי האנרגיה של הגוף, אך אינם תורמים לשקיעת השומן. ארוחת ערב של אגוזים מגוונים היא אופציה מצוינת למי שרוצה לרדת במשקל", ממליצים תזונאים.

אתה יכול לבחור סוג מסוים ולהשתמש בו כל יום.

אבל פתרון טוב יותר יהיה להכניס תערובת שלהם לתזונה. ניתן להשלים את המבחר הזה עם פירות יבשים ואז תקבלו תרופה טבעית וטעימה ייחודית לאימפוטנציה גברית.

ניתן לכלול אגוזים גם במתכונים ובמנות שונות, מבלי לאבד את התכונות המועילות שלהם.

"כל האגוזים דומים בהרכבם, אבל יש להם כמה הבדלים ייחודיים, אז אדם אחד עוזר עם אגוזי מלך, בעוד שאדם אחר רואה את ההשפעה של אכילת שקדים. יש צורך לנקוט בגישה אינדיבידואלית לבחירת דיאטה טיפולית לעוצמה", מייעצים תזונאים.

אגוזי מלך עם דבש

אגוזי מלך הם הנגישים ביותר וזולים יחסית, אולם הם אינם נחותים מבחינת יתרונות לגוף.

דבש יהיה תוספת טובה. תערובת זו מגנה על כלי הדם מפני שינויים טרשתיים, משחזרת את מערכת העצבים ומגבירה את החשק המיני.

המתכון מאוד פשוט:

1. טוחנים את האגוזים בבלנדר
2. מוסיפים לתערובת 1 כף דבש לכל 100 גרם טחינה.
3. אתה יכול לקחת 1 כף מספר פעמים ביום, או שאתה יכול לקחת חצי מהתערובת בבת אחת לפני השינה.

אפשר להשתמש גם בחצאי גרעיני אגוזים במתכון. אז נצטרך דבש ואגוזים ביחס של 2:1.

יש לזכור ששני המרכיבים הם אלרגנים חזקים ועלולים לגרום לתגובות אנפילקטיות במידה וקיימת רגישות יתר לחומרים.

מתכונים

אז, הבנו אילו אגוזים טובים לעוצמה.

השלב הבא: איך להכין ולקחת אותם.

מתכון מס' 1.

1. מכינים תערובת: אגוזי מלך, אגוזי לוז, שקדים, קשיו, בוטנים, כ-50 גרם מכל סוג.
2. מוסיפים משמשים מיובשים, צימוקים, שזיפים מיובשים.
3. מערבבים ומאחסנים בשקית צמודה.

אנחנו לוקחים כמה כפות ביום.

מומלץ להוסיף מרכיבים מגוונים לשיבולת השועל שלך.

מתכון מס' 2.

1. יוצקים 30-40 גרם מכל פרי לבלנדר.
2. יוצקים 300 מ"ל יוגורט טבעי.
3. מוסיפים לימון - 2 כפות מיץ, מספר פרוסות ג'ינג'ר קלוף או בננה אחת.
4. אנחנו קוצצים הכל.
5. חייב להיות שיכור בבת אחת.

מתכון מס' 3. תמיסת צנוברים.

• אנחנו לוקחים 200 גרם פירות, לא מקלפים אותם, ממלאים אותם ב-3 ליטר וודקה.
• השאירו למשך חודש במקום קריר וחשוך.
• מסננים את התמיסה.
• אנו משתמשים ב-50 גרם פעם בכמה ימים.

ניתן לעשות שימוש חוזר באגוזים.

מתכון מס' 4.

• אנחנו לוקחים מבחר של סוגים שונים,
• להוסיף שם בננה פרוסה,
• מתבלים את הסלט בשמנת חמוצה,
• אנחנו אוכלים בבת אחת.

שמנת חמוצה תוסיף קלוריות למנה, והיא גם תקדם את הספיגה של ויטמינים מסיסים בשומן הכלולים בפירות.

מתכון מס' 5. בשר עגל עם תבלינים.

1. קח 700 גרם בשר טרי.
2. להשרות עם אגוז מוסקט, ג'ינג'ר מיובש, להוסיף בזיליקום.
3. השאירו אותו במקרר למשך שעה.
4. בתנור שחומם מראש ל-250 מעלות מניחים נייר אפייה עם בשר, ארוז מראש בשרוול אפייה.
5. מבשלים 1.5 שעות.

מנה זו תעשיר את הגוף בחלבון מן החי. לתבלינים תהיה השפעה מגרה על העוצמה.

יתרונות כלליים לגוף

ביוון העתיקה, האגוזים כונו "מזון האלים" ו"מזון הנפש", בשל הרכבם הייחודי של חומרים מועילים. שימוש יומיומי יקל על בעיות רבות:

1. כאבי ראש
2. קִלקוּל קֵבָה
3. בעיות בעוצמה
4. מתח נפשי ונפשי
5. הצטננות תכופה
6. תסמונת עייפות כרונית

אתה יכול פשוט להיפטר מכל הבעיות האלה על ידי הוספת אגוזים לתזונה שלך!