כיצד להעלים סחרחורת לאחר עישון סיגריות רגילות ואלקטרוניות. למה אתה מרגיש סחרחורת כשאתה מעשן?

אנשים רגילים רצים בפארק בבוקר, עושים תרגילים, שותים תה ארומטי ויוצאים לעבודה במצב רוח טוב. אבל למעשנים כבדים, הבוקר מתחיל עם סיגריה המיוחלת וכוס קפה. לכן, אתה לא צריך להיות מופתע מדוע אתה מרגיש סחרחורת כאשר אתה מעשן. אם אתה מעשן על בטן ריקה, הניקוטין חודר מיידית למערכת הדם. לאחר מנוחה של לילה, הגוף חווה הלם חמור.

מדוע עישון גורם לך להרגיש סחרחורת?

סחרחורת בעת עישון היא די מובנת. ניקוטין, חודר לריאות, חודר במהירות לדם ומתפשט בכל מערכת הדם. ברגע שהוא נמצא במוח, יש לו השפעה שלילית מאוד על תפקוד מערכת העצבים. התסמין העיקרי של הרעלת ניקוטין הוא סחרחורת בעוצמה משתנה. במקביל, הריכוז וההתמצאות במרחב שמסביב נחלשים.

בעת עישון, ניקוטין גורם לווסוספסם. זרימת הדם מופרעת ואספקת החמצן למוח יורדת בחדות. זה מעצים עוד יותר את הסחרחורת וגורם לך להרגיש גרוע יותר. בנוסף, לחץ הדם עולה, ומכיוון שלמעשנים רבים יש יתר לחץ דם, הדבר מסוכן במיוחד עבורם.

אפילו סיגריה אחת מגבירה את קצב הלב וגורמת לכיווץ כלי דם. עקב השפעות הניקוטין, בשריר הלב מתחיל להיעדר חומרים מזינים וחמצן. זה יכול להוביל למחלות מסוכנות, אחת מהן היא התקף לב.

לפעמים, לאחר עישון סיגריה, אדם מרגיש גל של חום, הוא הופך לא יציב, והופך לסחרחורת מאוד. ניתן להסביר זאת על ידי העובדה שהמעשן כבר היה במצב כואב, ועשן הטבק הגביר את סימני המחלה. הסיגריה הפכה לסוג של זרז.

תהליכים בגוף בעת עישון

Vasospasm משפיע לא רק על המוח, אלא גם על איברים פנימיים רבים. ההידרדרות של עבודתם גורמת לרעב בחמצן של הגוף כולו ועמוסה בסחרחורת מתמדת. התמכרות לניקוטין הופכת לעיתים קרובות לטריגר להתפתחות מחלות קשות.

עם עישון קבוע, הניקוטין מתחיל להשתתף בתהליכים ביוכימיים, מה שגורם להתמכרות. הסחרחורת המתרחשת לאחר העישון כבר לא מפחידה את המעשן. חילוף חומרים בגוף כבר לא יכול להתבצע ללא ניקוטין. מצב מעניין אך מפחיד נוצר כאשר אתה צריך לעשן כדי להרגיש טוב. מטבע הדברים, סחרחורת קלה לא תאלץ אותך לוותר על סיגריות.

מה לעשות אם העישון מלווה בסחרחורת

אדם שמעשן אינו מודאג במיוחד מדוע הוא חש סחרחורת רבה כשהוא מעשן. עד להופעת בעיות בריאות, אף מעשן לא חושב על ההשלכות של הרגל רע זה. אבל במוקדם או במאוחר מגיע זמן שבו השאלה מה לעשות עם הכמיהה לטבק עולה לעתים קרובות יותר ויותר. יציאה משבי הניקוטין היא בהחלט אפשרית ואין טעם לדחות את ההחלטה הזו לעתיד. כמה שיותר מוקדם יותר טוב. לא מדובר רק בסירוב הפשוט, אלא גם ביתרונות הבריאותיים.

אנשים רבים מודאגים מהשאלה: הפסקתי לעשן, אבל הראש שלי מסתובב. מטבע הדברים, זה מפחיד, אבל סחרחורת היא תופעה טבעית. אספקת החמצן למוח תתנרמל וזה יהווה עבורו סוג של הלם.

בשלב זה, יש לעזור לגוף להקל על תקופת הגמילה מהרגל רע. כל מערכות הגוף צריכות להתרגל לחיים חדשים ללא טבק.

• להיות יותר בחוץ;
• אין לחץ;
• שינה טובה;
• משחק ספורט.

כאשר מרגישים סחרחורת לאחר עישון ומתחילות לצוץ מחלות שונות, רצוי לפנות לעזרה רפואית. הרופא יבחר שיטת טיפול או ירשום תרופות. הם מנרמלים את תפקוד מערכת העצבים, משחזרים את הנשימה ומשפרים את מערכת כלי הדם. סחרחורת ותסמינים נלווים אמורים להיעלם במהירות.

כמובן שההחלטה הנכונה כאשר אתם מודאגים מהגורמים לכאב ולסחרחורת היא לוותר לחלוטין על הסיגריות. אבל זה חייב להיעשות במיומנות ובעזרת רופא. יש סטים שלמים של אמצעים לשיקום הבריאות.

בעת בחירת נהלים ותרופות, ראשית גלה את הסיבה מדוע עישון גורם לך להרגיש סחרחורת רבה. זה מושפע מגורמים רבים: אורח חיים, מצב איברים פנימיים, היסטוריית עישון. אדם שמפסיק לעשן מתמודד עם הרבה קשיים שאפשר להתגבר עליהם רק עם רצון חזק.

אתה צריך לשאול שאלות מדוע עישון גורם לסחרחורת, מדוע ציפורניים ושיניים מצהיבים, מדוע הלב ואיברים אחרים "קופצים" לפני הנשיפה הראשונה. והתשובה פשוטה בצורה מגונה. אם תתחיל לעשן, תתכונן לתחילת הסחרחורת, והמראה שלך יאבד במהירות מהאטרקטיביות שלו.

החברה המודרנית התרחקה מזמן מהסטריאוטיפ האופנתי "אני מעשן וזה מגניב" והציגה סטריאוטיפ חדש "עישון זה לא מגניב, זה מגניב לא לעשן". עם זאת, להיפטר מהרגל רע זה לא כל כך קל, ולכן רק אותו חלק מהאוכלוסייה שמעולם לא התחיל לעשן אינו מעשן. אלו שעישנו מספר סיגריות ביום באופן קבוע ממשיכים לחיות עם התמכרות לניקוטין, למרות העובדה שהם חווים יותר ויותר סחרחורת בעת עישון.

מעטים המעשנים חושבים מדוע הם חשים סחרחורת לאחר עישון, בהתחשב במצב זה כדפוס. עם זאת, מומחים קוראים לך להקשיב לגוף שלך, שכן הגורמים לסחרחורת פתולוגית נעוצים בשינויים חמורים בגוף המעשן, אשר לאורך זמן עלולים להוביל לתוצאות כרוניות ואפילו סופניות.

הגורם העיקרי לסחרחורת בעת עישון הוא רעל ניקוטין, אשר, בתורו, מעורר מספר תגובות שליליות בגוף המעשן. לחומרי ניקוטין יש יכולת חדירה מהירה, ולכן הם נכנסים מהר מאוד למחזור הדם ומתפשטים בכל הגוף, כולל במוח.

הסיבה הראשונה למצב הפתולוגי, כאשר סיגריות גורמות לך להרגיש סחרחורת, נחשבת לעיכוב של מערכת העצבים המרכזית על ידי ניקוטין. התסמינים הנלווים לחשיפה זו הם:

• חוסר יכולת לרכז מחשבות בכיוון הנכון;
• תפיסה מעוותת של העולם הסובב;
• פגיעה בקואורדינציה ובשיווי המשקל;
• בִּלבּוּל.

רעלים שמרעילים את הדם אחרי כמה שאיפות בלבד נחשבים לסיבה השנייה, לא פחות חשובה, שבגללה אתה מרגיש סחרחורת לאחר עישון סיגריה. על רקע השפעתם, המעשן, בנוסף לסחרחורת, חווה את התסמינים הבאים:

• עלייה בקצב הלב;
• עלייה חדה בלחץ הדם;
• היפוקסיה חמצן של רקמת המוח.

עישון קבוע של טבק גורם להפרעות בתפקוד המנגנון הוסטיבולרי. בנוסף לסחרחורת מעישון, אדם חווה גם את התסמינים השליליים הבאים:

• התקפים תקופתיים של בחילות, הקאות;
• אי נוחות בעת נסיעה בתחבורה ציבורית, בעת רכיבה על אטרקציות.

בנוסף לעובדה שאדם מעשן משבש את האיזון הטבעי של הגוף וכל סיגריה גורמת לנזק בלתי הפיך לתפקודו, גורמים נוספים משפיעים גם על הופעת תסמיני סחרחורת.

גורמים בהתפתחות הפתולוגיה

למרות העובדה שהחומרים הפתוגניים הכלולים ב"קוקטייל" הטבק הם עצמם רעילים למדי וגורמים לתהליכים רעילים, מוטגנים ומסרטנים בגוף, ההשפעה השלילית שלהם מוגברת באופן משמעותי על ידי השפעתם של גורמים מסוימים.

מומחים כוללים את הגורמים הבאים:

• שימוש לרעה במשקאות אנרגיה;
• שימוש לרעה במשקאות טוניקים חזקים: תה ירוק, קפה;
• צריכה תכופה ומופרזת של משקאות אלכוהוליים;
• לחץ דם נמוך;
• מעשן עם עודף משקל;
• עומס יתר עצבני ומתח כרוני;
• תזונה לא נכונה ולא מאוזנת;
• נטילת תרופות חזקות.

שאיפה סדירה של עשן טבק, בשילוב עם השפעתם של גורמים שליליים על הגוף, תורמת להופעה ולהתפתחות של מצב פתולוגי ואי נוחות כאשר המנה הבאה של ניקוטין נכנסת לגוף.

התחשבות בגורמים מסוימים בעת קביעת הסיבה

רק מומחה יכול לקבוע נכון מדוע אתה מרגיש סחרחורת לאחר עישון סיגריה. אדם שחווה לעיתים קרובות תסמינים לא נעימים עקב עישון צריך לטפל כראוי בבריאותו בעזרת רופא. בעת קביעת הגורם האפשרי לתסמינים לא נעימים, הרופאים לוקחים בחשבון את מספר הגורמים הבאים:

• חווית עישון מצטברת;
• מספר סיגריות מעושנות ביום;
• קטגוריית הגיל של המטופל;
• בריאות כללית ואיברים פנימיים.

המומחה לוקח בחשבון גם היבט חשוב: האם המעשן ניסה להיגמל מההרגל הרע וכמה זמן הגוף החזיק מעמד ללא ניקוטין. הפתרון הנכון היחיד שיעזור להיפטר מסחרחורות עקב עישון הוא לוותר על ההרגל הרע. בנוסף, רופאים עשויים לרשום טיפול תרופתי למטופליהם כדי להקל על תסמינים לא נוחים.

אפשרויות הקלה

הבעיה של מעשן היא שבזמן הגמילה מעישון סיגריות, התקפי סחרחורת עלולים להימשך ואף להתגבר. אדם שמפסיק לעשן מוצא את עצמו במעגל קסמים שממנו, כפי שנראה לו, אין מוצא. עם זאת, מומחים אומרים כי אם אתה פועל לפי המלצות מסוימות, זה בהחלט אפשרי להיפטר מהרגל רע מבלי לפגוע במצב הגוף.

אי קבלת המינון הרגיל של ניקוטין מדי יום אינו מותיר את חותמו על הגוף, למרות העובדה שרוב המומחים רואים בהפסקת עישון בעיה פסיכולוגית, לא פיזיולוגית. במקרים מסוימים, פסיכותרפיסטים עשויים להציע למטופל להשתמש בסיגריה אלקטרונית על מנת להקל על מצב המעבר בעת הפסקת העישון.

כדי להקל על המצב הכללי הנגרם מרעב ניקוטין, מומחים ממליצים להקפיד על כללים מסוימים.

1. חשוב להתחיל את הבוקר עם כוס תה ירוק טרי: זה יעזור לך להמריץ, לחיטוב את מערכת העצבים ולחזק את כלי הדם.
2. אדם שוויתר על ההרגל המזיק של עישון צריך לבלות כמה שיותר זמן באוויר הצח.
3. פעילות גופנית, המסייעת לנרמל את זרימת הדם ומשפרת את זרימת הדם, נחשבת גם מועילה למעשנים לשעבר.
4. מקלחת ניגודיות, שניתן לקחת מספר פעמים במהלך היום, גם מנרמלת למעשה את מצבו של המטופל.
5. הכרחי להחזיר שנת לילה מלאה ולישון לפחות 8 שעות ביום.
6. מומחים גם רואים בהליכות יומיות באוויר הצח חובה, המסייעות לנרמל את חילוף החומרים של החמצן ברקמות,
7. אדם שהפסיק לעשן צריך להימנע ממצבי לחץ, שכן סיגריה נוספת היא תגובה תכופה ללחץ ושיטה להפגת מתח עצבי.

ברוב המקרים, סחרחורת נמשכת לתקופה מסוימת גם לאחר שאדם הפסיק לחלוטין לעשן. זה קורה כי בהתחלה המוח לא יכול להתמודד עם כמות מספקת של חמצן שנכנסת לגוף. על רקע מצב חריג שכזה, במשך תקופה מסוימת האדם שהפסיק לעשן עדיין חווה סחרחורת, שמתפוגגת עם הזמן.

אתה יכול לקבל רק תשובה מוסמכת לשאלה מדוע, כאשר אדם מעשן, הוא מקבל סחרחורת. ישנם גורמים נטייה רבים, אך רק מומחה יכול לקבוע את מידת הנזק למערכות פנימיות ולאיברים על ידי ניקוטין.

רבים ממשתמשי עשן טבק מושבעים מבחינים בכמה תסמינים המתרחשים לאחר עישון. בפרט, בבוקר, כאשר לאחר עישון הסיגריה הראשונה, המשולבת לעתים קרובות עם כוס קפה ארומטי חזק, מתחילה סחרחורת.

מגיעה תחושה, בדומה לשיכרון חושים קל - הקשר עם המציאות הסובבת אבד לזמן קצר, אפילו ההליכה הופכת לא יציבה. הסבר מדוע אתה מרגיש סחרחורת כשאתה מעשן לא סביר לנחם את המעשנים, במיוחד אלה עם ניסיון רב שנים.

סחרחורת לאחר עישון היא אחד מסימני השיכרון של הגוף

אם לאחר עישון פתאום נכנסת חולשה, יש תחושה שהעולם סביבך לא אמיתי, יש רעש בראש - זה אחד מסימני ההרעלה של הגוף. הסיבה לתופעה הלא נעימה הזו היא ההשפעות המזיקות של עשן הטבק על בני אדם.

לניקוטין השפעה שלילית ביותר על תפקוד המערכות הפנימיות. העודף שלו, המצטבר בגוף לאחר עישון ממושך, מוביל לשיכרון חושים.

כדי להבין מדוע סיגריות גורמות לך לסחרחורת, עליך להבין את מהות הפעולה של עשן הטבק בגוף. ברגע שהמעשן לוקח את השאיפה הראשונה, תרכובת הניקוטין מגיעה לריאות, משם היא נכנסת לזרם הדם. יחד עם הדם, עשן הסיגריות מגיע מיידית למוח, שם הוא מעכב את תפקוד הקולטנים ומדכא את מערכת העצבים המרכזית.

סחרחורת לטווח קצר לאחר נטילת שאיפה היא רק קצה הקרחון. ברגע זה, מגוון שלם של רגשות מגיע למעשן:

• עלייה פתאומית בקצב הלב;
• הגברת הרעש באוזניים;
• יובש של רירית הפה;
• הבהוב של זבובים מול העיניים;
• "ציפה" של חפצים מסביב;
• תחושה של חוסר מציאות של מה שקורה;
• הרגשה שאובדן הכרה עומד להתרחש.

תסמינים אלו עלולים להחמיר עם המשך עישון. חומרים רעילים שנמצאים בעשן טבק מעוררים עוויתות של כלי דם קטנים, ומעכבים את זרימת הדם. התוצאה היא הרעבה בחמצן של המוח.

היפוקסיה הנגרמת מעישון גורמת לסחרחורת

היפוקסיה היא אחת הסיבות העיקריות מדוע לאחר עישון אתה מרגיש סחרחורת והליכה לא יציבה. טכיקרדיה מתמדת ולחץ דם מוגבר יכולים להוביל להתפתחות של מצבים פתולוגיים חמורים יותר - אי ספיקת לב, יתר לחץ דם, אנגינה פקטוריס, איסכמיה.

אם מעשן סובל מיתר לחץ דם קבוע, היפטרות מסחרחורת לאחר סיגריה אפשרית רק אם שוכחים לחלוטין את ההתמכרות לעישון.

העובדה היא שהגוף, ש"מתחמם" באופן קבוע על ידי ניקוטין, מפתח מהר מאוד הרגל של נטילת תרופות ועד מהרה מפסיק להגיב להן. מצב זה מדאיג מאוד, מכיוון שיתר לחץ דם ובעיות לב הופכות לגורמים להתקף לב ושבץ מוחי.

למה מובילה התסמונת?

השלכות כאלה מסוכנות במיוחד עבור אנשים קשישים וחלשים, שגופם המותש אינו מסוגל עוד לשחזר את תפקודיו במלואם. במקרה זה, סחרחורת עלולה להיות קבועה. אבל זו לא הבעיה היחידה שהעישון מביא לאדם. לעשן:

1. הורס את תפקוד מערכת הרבייה. אנשים בגיל הפוריות צריכים לחשוב על זה במיוחד, מכיוון שלעתים קרובות סיגריות הופכות להיות האשם העיקרי של אי פוריות.
2. משפיע לרעה על המראה של אדם. קול צרוד, עור עמום, שיער יבש, שקיות מתחת לעיניים, קמטים רבים, אצבעות צהובות, שיניים מושחרות - זהו הדיוקן הממוצע של אדם שמעשן כבר שנים רבות.

סחרחורת עקב עישון, שכבר הפכה להרגל, יכולה להוביל להפרעות גלובליות בתפקוד המנגנון הוסטיבולרי. התוצאה היא מחלת ים, שבה אדם אינו מסוגל לנסוע אפילו תחנה אחת בתחבורה ציבורית עקב הידרדרות חדה במצב.

תסמינים של שיכרון ניקוטין

עם הזמן, רעלני עשן סיגריות מתחילים להפריע באופן פעיל לכל התהליכים הפיזיולוגיים המתרחשים בגוף. זה הופך להיות כמעט בלתי אפשרי להפסיק לעשן בעצמך - אחרי הכל, הניקוטין הופך כעת למשתתף ישיר בחילוף החומרים. כעת, ללא החומר ניקוטין, הגוף אינו יכול לתפקד כרגיל.

מה מחמיר את הסחרחורת?

אם אתה מרגיש סחרחורת כל הזמן בעת ​​עישון, ולא רק אחרי הסיגריה הראשונה בבוקר, אדם צריך לנתח בקפידה את מצב הבריאות שלו. כדאי לדעת שהנזק מעישון עלול להחמיר על ידי נוכחותם של גורמים נוספים נוספים.

זה מתייחס לנוכחות של הרגלים רעים שיכולים להחמיר את ההשפעות ההרסניות של עשן טבק מזיק. וזה קוקטייל כבר רעיל המורכב מרעלים, חומרים מסרטנים ומוטגנים. המצבים הבאים מחמירים משמעותית את השפעות הטבק:

• תשוקה לאלכוהול;
• עייפות כרונית;
• חוסר שינה קבוע;
• יתר לחץ דם (לחץ דם נמוך);
• דיאטה אנאלפביתית ודלה;
• היחלשות של הגוף עקב זיהום קר;
• שימוש לרעה בקפה חזק, תה או משקאות אנרגיה;
• שימוש ארוך טווח בתרופות חזקות מסוימות.

אבל קשה לקבוע לבד את הסיבה המדויקת לבריאות לקויה ולהבין באיזו מערכת פנימית הבעיה מתרחשת. במקרה זה, רופא יכול לעזור.

אם אתה מרגיש כל הזמן סחרחורת חמורה לאחר עישון, אתה צריך לבקר מטפל ולעבור את הבדיקות הדרושות. ותחשוב איך להפסיק לעשן.

אם אתם מכורים לסיגריות כבר תקופה ארוכה, קשה לוותר בעצמכם על ההרגל, שכבר הפך לחלק בלתי נפרד מהחיים. כאן אתה זקוק לעזרת נרקולוג ופסיכולוג מומחה. ניתן לנסות להחליף את העישון בשימוש בתחליפי ניקוטין (תרסיסים, טבליות, מדבקות) בפעם הראשונה.

איך לשפר את מצבך

מעשן כבד חי במעין מעגל קסמים, שלא כל כך קל לצאת ממנו. אחרי הכל, הניקוטין הפך להיות מושרש היטב ואף "קשור" לגוף, וללא התוסף הרעיל הזה, המערכות הפנימיות כבר לא מסוגלות לתפקד כרגיל.

כיצד סיגריה משפיעה על גוף האדם?

קל יותר לוותר על עישון אם חווית ההתמכרות שלך לסיגריות עדיין לא ארוכה מאוד, וההתמכרות עדיין לא התגבשה במלואה.

מעשנים רגילים יצטרכו להתאמץ רבות כדי לחזור לחיים בריאים. אבל זה חייב להיעשות, כי ויתור על "חברים" סיגריות קטלניות יביא רק יתרונות וישפיע לטובה על מצב הגוף כולו. מעשן לשעבר ישכח איך זה:

• קוֹצֶר נְשִׁימָה;
• צמא מתמיד;
• התקפי נמנום;
• בעיות במערכת העיכול;
• פיגור בתנועות;
• סחרחורת לאחר עישון;
• שיעול פריצה כואב;
• אגרסיביות ועצבנות.

כדי להפחית את ההשפעות השליליות של עישון, ובפרט התקפי סחרחורת, כדאי לשמור על אורח חיים בריא. הכללים הפשוטים הבאים יעזרו:

1. הימנע מדאגות ומצבי לחץ.
2. קח מקלחת ניגודיות ממריצה כל יום.
3. להתאהב בחינוך גופני ולשלוט בתרגילי נשימה.
4. להיות בחוץ באופן קבוע. צאו לטיולים ללא קשר למזג האוויר.
5. ייצוב שגרה יומית בה ישנה לפחות 8-9 שעות שינה.
6. קח קומפלקסים של מולטי ויטמין, במיוחד במהלך העונה.
7. כל בוקר, התחל לא עם כוס קפה, אלא שתה תה טוניק ירוק.

דעו שאם מעשן כבר הכיר סחרחורת מתמדת בעת צריכת סיגריות, תסמונת כזו יכולה לרדוף את חייו "נטולי העישון" של אדם. אבל במקרה כזה אין צורך לדאוג. העובדה היא שבדרך זו המוח מגיב לשיפור באספקת הדם והחמצן.

בתחילה (בימים הראשונים לאחר הפסקת העישון), משוחזר התפקוד התקין של תפקודי המוח, שעלול להיות מלווה בסחרחורת. כאשר אספקת החמצן משוחזרת, תסמונת לא נעימה זו תפחת בהדרגה ובקרוב תיעלם לחלוטין.

עישון טבק הפך לחלק מחיי היומיום של אנשים רבים, ללא קשר למין, גיל, רמה חברתית, דת ומוצא אתני. עישון הפך לתכונה אופנתית ולדרך פופולרית לבילוי. עם זאת, בנוסף לתחושות הנעימות של עישון, מתפתחים בהכרח מספר תסמינים לא רצויים עם הזמן, בפרט סחרחורת וחוסר יציבות בהליכה. כדי לענות באופן מלא על השאלה מדוע אתה מרגיש סחרחורת כשאתה מעשן, אתה צריך להבין מהו ניקוטין, כמו גם את ההשפעות הספציפיות של ניקוטין על גוף האדם.

מה זה ניקוטין

ניקוטין הוא חומר צמחי, אלקלואיד, המצוי בעיקר בעלים ובגבעולים של צמחים ממשפחת צללי הלילה. משפחת צללי הלילה כוללת צמחים המוכרים לכולם - עגבניות, תפוחי אדמה, פלפלים, סמים, חיננית וכן טבק ושאג. ניקוטין קיבל את שמו הרוסי מהשם הלטיני של צמח הטבק - Nicotiana tabacum. המטרה המקורית של החומר הזה היא להדוף חרקים. ניקוטין הוא קוטל חרקים מהיר ועוצמתי. בתחילה, ניקוטין הופץ על ידי עיבוד הצמחים המקבילים מאוחר יותר, הסינתזה הכימית של תרכובת זו הפכה לאפשרית טכנולוגית.

מבחינה פיזית, ניקוטין הוא נוזל שמנוני עם ריח עז וחריף שמתערבב בקלות עם אלכוהול ומים. הודות לכך נוצרות תערובות מימיות המכילות ניקוטין לשימוש בסיגריות אלקטרוניות. בצורה יבשה, אלקלואיד זה משמש במהלך ייצור טבק ומוצרים המכילים טבק. למעשה, המינון הקטלני של ניקוטין למבוגר כלול ב-2 סיגריות. עם זאת, בעת עישון טבק, רוב החומר הפעיל נשרף, וכאשר בולעים עלי טבק, הניקוטין נספג בצורה גרועה ממערכת העיכול.

חָשׁוּב! כאשר הניקוטין מתחמצן על ידי אנזימים ספציפיים אשר נעדרים בגוף האדם, נוצרת חומצה ניקוטין, ששם נוסף עבורה הוא ויטמין PP.

השפעת הניקוטין על הגוף

כאשר ניקוטין חודר לגוף דרך הריאות או מערכת העיכול, החומר מתפשט במהירות בזרם הדם. יש לציין כי הניקוטין חודר בקלות את מחסום הדם-מוח, המגן על המוח מפני זיהומים וחומרים רעילים.

במוח, ניקוטין:

1. חוסם את האנזים מונואמין אוקסידאז, מה שמוביל לעלייה בריכוז הדופמין במרכז ההנאה של המוח. זה מה שגורם לתחושה נעימה ואף לאופוריה אצל מעשן. ניקוטין הוא פסיכוסטימולנט ישיר קל.
2. מפעיל קולטנים ניקוטיניים לאצטילכולין, מה שמוביל לשחרור אדרנלין ונוראפינפרין מקליפת יותרת הכליה לדם. בהשפעת חומרים אלה:
   • מתרחשת עווית של כלי דם בכל הגדלים - מכלים גדולים של הראש והצוואר ועד לנימים. במקביל, מתפתח רעב חמצן של המוח ולאחר עישון סיגריה מרגישים סחרחורת.
   • רעב חמצן שנוצר מאלץ אדם לנשום לעתים קרובות יותר כדי להשיג יותר חמצן. נשימה מהירה, בשילוב עם שיקום הדרגתי של גודל כלי הדם ואף התרחבותם, מובילה לרווית יתר של הדם בחמצן. עישון גורם לך להרגיש סחרחורת גם מסיבה זו.
   • Vasospasm מוביל לעלייה בלחץ הדם, וההשפעה הישירה של הניקוטין על שריר הלב (שריר הלב) מובילה לדופק מהיר. השילוב של סיבות אלו לאורך זמן גורם להתפתחות של אי ספיקת לב ולהופעת פתולוגיה, לרבות סחרחורת.

סחרחורת מעישון ממושך קשורה לתלות פיזית ולתגובת הגוף להפסקות ארוכות בין מפגשי העישון. מתפתחת מעין "נסיגה". סיבה נוספת, הפוכה בתכלית, היא ההשפעה הרעילה הישירה של הניקוטין על המוח ואיבר האיזון.

תשובה נוספת לשאלה מדוע אתה מרגיש סחרחורת לאחר עישון היא התעצמות תהליכים טרשת עורקים - היווצרות של פלאקים שומנים בלומן של העורקים, עקב כך זרימת הדם בכלי הפגוע מופרעת. טרשת עורקים מסוכנת לא רק על ידי התפתחות סחרחורת, אלא גם על ידי סיכון מוגבר לאוטם שריר הלב ושבץ מוחי.

השפעות של שיטות עישון שונות על הגוף

הדרכים הנפוצות ביותר להשתמש בטבק ומוצרים המכילים טבק הן עישון סיגריות, סיגרים ומקטרות. אפשרויות חלופיות הן:

• שימוש בסיגריה אלקטרונית. הוא ממוקם ככלי שיעזור להפסיק לעשן. המכשיר הינו משאף אישי עם נוזלים המכילים ניקוטין. בניגוד לסיגריות, נוזלים אלו אינם מכילים זפת, רדיקלים חופשיים ומתכות כבדות. עם זאת, חוסר המזיק של סיגריות אלקטרוניות היה מוגזם. ניקוטין קיים בנוזלי עישון בכל מקרה.
• מעשן נרגילה. נרגילה נחשבת פחות אגרסיבית מסיגריות בשל העובדה שרוב הזיהומים המזיקים נשארים בנוזל וגם מתיישבים על פני השטח הפנימיים של המבנה מבלי להגיע לריאות. נרגילה גורמת פחות לגירוי בדרכי הנשימה ובמיתרי הקול, שכן העשן הנשאף מקבל לחות נוספת. מינון הניקוטין בעת ​​עישון נרגילה נמוך יותר מאשר בעת שימוש בסיגריות, סיגרים או טבק למקטרת.

יש לשים לב גם לעישון פסיבי. כמובן שהרכב העשן שמעשן פעיל שואף שונה מהרכב העשן שמגיע ממעשנים פסיביים. בנוסף, למעשן פסיבי אין הגנה של מסנן סיגריות. עם עישון פסיבי מתמיד, אדם עלול לחוות את אותם סיבוכים ותסמינים כמו מעשן פעיל.

סימנים של הרעלת ניקוטין

ניקוטין הוא רעל בעל השפעה מהירה על המוח ועל מערכת הלב וכלי הדם. השימוש במינונים קטנים של ניקוטין מוביל להתפתחות התסמינים הבאים:

• עור חיוור, הזעה;
• בחילות והקאות, ריור, שלשולים;
• כאב ראש וסחרחורת, האדם עלול להתנודד;
• דופק מהיר, הפרעות בתפקוד הלב, אפילו הפרעות קצב מסכנות חיים;
• נשימה מהירה, אשר, עם שיכרון גובר, הופך להפסקת נשימה.

למטרות רפואיות הם משתמשים ב:

• שטיפת קיבה;
• נטילת פחם פעיל במינון של 1 טבליה לכל 10 ק"ג משקל גוף;
• נטילת חומרים משלשלים עם אפקט אוסמוטי (מניטול, סורביטול, לקטולוז);
• אם חומרת התסמינים עולה, עליך לפנות מיד לעזרה מהמתקן הרפואי הקרוב.

דרכים להפסיק לעשן

קודם כל, אתה צריך לקבל החלטה להפסיק לעשן ולבצע בקפדנות את כוונתך. אם מספר הסיגריות המעושנות ביום אינו עולה על 3-5 חתיכות, אז עדיף להפסיק לעשן בבת אחת, אחרת עדיף להתחיל בהפחתה הדרגתית במספר הסיגריות ליום.

במהלך תקופת הפסקת העישון זה יהיה שימושי:

• שהייה באוויר הצח;
• פעילות גופנית אינטנסיבית, ספורט;
• תמיכה פסיכולוגית, ביקור בקבוצות מיוחדות;
• נטילת טוניקות כלליות (תמיסת ג'ינסנג, אפילקס, תמצית נוזלית רודיולה).

מעשנים רבים מבחינים בתופעות סימפטומטיות לא נעימות המופיעות לאחר עישון סיגריות. ככלל, בבוקר, לאחר שתיית כוס קפה והדלקת סיגריה, אדם מרגיש שהכל מסתובב פתאום מול עיניו. נראה שהמעשן משתכר, הוא תופס את המציאות אחרת, והוא מאבד תיאום תנועות. היום תגלו למה אתם מרגישים סחרחורת כשאתם מעשנים במשך זמן רב.

לגבי הסיבות

כדי להבין את הסיבות לכך שאתה מרגיש סחרחורת לאחר עישון, אתה צריך להבין את המנגנון של איך עשן סיגריות משפיע על הגוף. ראשית, אדם מעשן מדליק סיגריה, מתרחשת שאיפה, וניקוטין חודר לרקמת הריאה, ממנה הוא חודר לדם. עשן סיגריות מגיע במהירות למבנים המוחיים דרך מחזור הדם, מעכב את תפקוד הקולטנים ומעכב את מערכת העצבים המרכזית. בעת עישון סיגריות, אתה מרגיש סחרחורת אלה הם הביטויים הראשוניים של שינויים פתולוגיים.

בשלב זה, המעשן:

• הדופק עולה בחדות.
• נשמעים אפקטים קוליים.
• רירית הפה מתייבשת.
• "זבובים" מהבהבים לנגד עיניך.
• חפצים מסביב "צפים".
• המציאות נתפסת אחרת.
• יש תחושה שבקרוב הוא יאבד את הכרתו.

תסמינים אלו יתקדמו עם עישון ממושך. תרכובות רעילות בעשן סיגריות גורמות לעוויתות בכלי הדם הקטנים ביותר, ותהליכי מיקרו-סירקולציה מופרעים. כתוצאה מכך מתרחשת היפוקסיה של מבנים מוחיים. שינויים היפוקסיים הם הגורם העיקרי לסחרחורת. עלייה בקצב הלב ועלייה בלחץ הדם יובילו בסופו של דבר לאי ספיקת לב, יתר לחץ דם עורקי, אנגינה פקטוריס ותהליכים איסכמיים.

אם למעשן יש לחץ דם גבוה כל הזמן, אז כדי למנוע סחרחורת, מומלץ להיפרד מהעישון ולשכוח מכל מה שקשור לסיגריות. הגוף שלו הופך עמיד לתרופות, ואם לא ניתן לטפל ביתר לחץ דם ואנגינה פקטוריס, אז בעתיד יש סבירות גבוהה לפתח התקף לב ומצבי שבץ.

למה אתה צריך לצפות?

סיבוכים אלה מסוכנים במיוחד עבור קשישים, אנשים תשושים, הגוף שלהם לא יכול להתאושש לחלוטין. חולים כאלה ירגישו כל הזמן סחרחורת. תפקוד הרבייה סובל גם מעישון צעירים שאין להם ילדים חייבים לזכור זאת. גם המראה של המעשן יסבול. קולו יהפוך צרוד, עורו יהפוך קהה ומכוסה קמטים, ושערו יתייבש.

נפיחות בצורת שקיות תופיע מתחת לעיניים, האצבעות יצהבו, והשיניים ישחירו. מעשן מנוסה חייב לדעת איך הוא ייראה בעתיד. עם הזמן, האיבר הקולט שינויים במיקום הראש והגוף בחלל (המנגנון הוסטיבולרי) יסבול.

האדם יסבול ממחלת ים עבורו, נסיעה בתחבורה ציבורית תהפוך לגיהנום של ממש.

בעתיד, תרכובות ניקוטין יוכנסו באופן פעיל לכל התהליכים המתרחשים בגוף. לאדם יהיה קשה להיפטר מההתמכרות בכוחות עצמו, כי תרכובות ניקוטין הן כבר חלק מתהליכים מטבוליים. ללא ניקוטין, הגוף פשוט לא יכול לתפקד.

למה אתה מרגיש כל כך סחרחורת?

אם סיגריות תמיד גורמות לך להרגיש סחרחורת, על המטופל להתייעץ עם רופא. הרגלים רעים רבים משלימים את ההשפעות ההרסניות של עשן הסיגריות, שהוא חומר רעיל לבריאות. ההשפעות ההרסניות של עשן הטבק יגדלו אם:

• למטופל יש התמכרות לאלכוהול.
• אדם עייף כרוני.
• יש נדודי שינה תמידיים.
• לחץ דם מופחת ניכר.
• התזונה אינה מאוזנת.
• חסינות מופחתת.
• אדם מכור למשקאות טוניק.
• תרופות חזקות נלקחות במשך זמן רב.

ככל שאדם יפסיק לעשן מוקדם יותר, כך הבריאות שלו תהיה טובה יותר. בהתחלה, אתה יכול להחליף את העישון בתרסיסים, טבליות ומדבקות. אם לאדם יש היסטוריה קצרה של התמכרות לניקוטין, אז קל לו יותר להפסיק לעשן. אדם עלול להרגיש סחרחורת בעת הפסקת עישון. כך, כל האיברים שאיבדו את ההרגל לעבוד ללא ניקוטין משוחזרים.

מערכת העצבים האוטונומית מסתגלת. כלי עורקים קטנים מתחילים להתרחב, זה גורם לסחרחורת ולחץ דם נמוך. אם אדם מפסיק לעשן, אז עם הזמן כל התסמינים שנגרמו מהתמכרות לניקוטין ייעלמו.

אם אדם הפסיק לעשן, לחץ הדם שלו תקין וסחרחורת לא נעלמת, אז ניתן לבצע תרגילי נשימה. שאפו לאט ועמוק דרך האף, ואז נשפו בחדות דרך הפה. כסו את הפה והאף עם כף היד כדי ליצור צורה הדומה ל"קונכייה" ופשוט נשמו לתוכה. חזור על ההתעמלות 3 או 4 פעמים.

כדי להפחית את ההשפעות המזיקות של התמכרות לניקוטין ולמנוע סחרחורת, עליך להקפיד על אורח חיים בריא. הימנע מהשפעות מלחיצות וחוסר יציבות רגשית. כל יום מומלץ לעמוד מתחת למקלחת ניגודיות. בצע תרגילים גופניים, כולל תרגילי נשימה.

הבריאות תלויה בנו

מומלץ לטייל באוויר הצח בחצר או בפארק. השינה צריכה להימשך לפחות 8 שעות. הגוף צריך תמיד לקבל ויטמינים ומקרו-אלמנטים. בבוקר עדיף לשתות תה ירוק ולא כוס קפה. כדי למנוע סחרחורת ותופעות סימפטומטיות אחרות, בדרך כלל עדיף לא להתחיל לעשן. יהיו הרבה פחות בעיות עם רווחה, והבריאות שלך תישאר לתקופה ארוכה.