כיצד ליצור כראוי לוח זמנים לכיתה עבור אנשי צבא. שגרת יומיום בצבא. סופי שבוע וחגים - שבת, ראשון וחגים

שגרת יומיום ביחידה הצבאית

ניהול זמן ושגרת יומיום

חלוקת הזמן ביחידה צבאית מתבצעת באופן שיבטיח מוכנות לחימה מתמדת של אנשי הצוות ויצירת תנאים לקיום אימוני לחימה מאורגנים, שמירה על הסדר, משמעת צבאית וחינוך אנשי צבא, הגדלת רמתם התרבותית, מנוחה בזמן. וארוחות.

משך זמן השירות של אנשי צבא העוברים שירות צבאי עם הגיוס נקבע על פי שגרת היום של היחידה הצבאית.

חובת קרב, תרגילים, מסעות בספינות ואירועים אחרים, שרשימתם נקבעת על ידי שר ההגנה של הפדרציה הרוסית, מתבצעים ללא הגבלת משך הזמן הכולל של משך השירות השבועי.

שגרת היום מספקת זמן לפעילות גופנית בבוקר, שירותי בוקר וערב, בדיקת בוקר, אימונים והכנה לקראתם, אחזקת נשק וציוד צבאי, עבודה חינוכית, תרבותית, פנאי וספורטיבית, הסברה לצוות, צפייה בתוכניות טלוויזיה, צרכים אישיים. של אנשי צבא (לפחות שעתיים) ו-8 שעות שינה.

המרווחים בין הארוחות לא יעלו על 7 שעות לאחר ארוחת הצהריים אין לבצע שיעורים או עבודה במשך 30 דקות לפחות.

מדי שבוע מקיים הגדוד יום פארק ותחזוקה על מנת לשמור על אמצעי לחימה, ציוד צבאי ושאר נכסים חומריים, סדר במחנות צבאיים וביצוע עבודות נוספות. באותו היום, בדרך כלל מתבצע ניקיון כללי של כל המתחמים, כמו גם שטיפה של הצוות בבית המרחץ.

ימי ראשון וחגים הינם ימי מנוחה לכל הצוות, למעט מי בשירות קרבי ובתורנות יומית.

בערבי ימי המנוחה, קונצרטים, הקרנות סרטים ואירועים אחרים לאנשי צבא העוברים שירות צבאי עם גיוס מותר להסתיים שעה מאוחרת מהרגיל, והעלייה בימי המנוחה מתבצעת מאוחר מהרגיל, בשעה שנקבעה על ידי מפקד היחידה הצבאית.

6.50 - עליית סגני מפקדי מחלקות

7.00 עלייה כללית

7.10-7.40 - תרגילי בוקר גופניים

7.40-8.05 - שירותי בוקר

8.10—8.20 - בדיקת בוקר

8.30-8.50 - בדיקת מוכנות לשיעורים

9.00-9.20 - ארוחת בוקר

9.25-9.55 - מידע כוח אדם

10.00-10.50 - אימונים 1 שעה

11.00-11.50 - אימונים שעה ב'

12.00-12.50 - אימונים שעה 3

14.15-15.05 - אימונים שעה ד'

13.15-13.45 - ארוחת צהריים

13.45-14.15 - זמן לצרכים אישיים

15.05-16.55 - הכנת שומרים ותפקיד יומי

17.00-17.50 - שיעורים מעשיים

18.00-18.50 - עבודה חינוכית וספורטיבית

19.00-19.50 - טיפול בנשק

20.00-21.20 - זמן לצרכים אישיים של אנשי צבא

21.20-21.40 - ארוחת ערב

21.40-22.00 - צפייה בתוכניות טלוויזיה

22.00-22.15 - טיול ערב

22.15-22.30 - צ'ק ערב

22.30-23.00 - שירותי ערב

23.00 - כיבוי האורות

יש לשמור תמיד על כל המבנים, הנחות והשטחים בשטח הגדוד נקיים ומסודרים. כל מפקד (מפקד) אחראי לשימוש נכון במבנים ובחצרים, לבטיחות הרהיטים, המלאי והציוד.

יש לצבוע את הנחות וחזיתות המבנים בצבעים שנקבעו.

יש למספר את החדרים. בצד החיצוני של דלת הכניסה לכל חדר ישנו שלט המציין את מספר החדר וייעודו (נספח מס' 11), ובתוך כל חדר ישנו מלאי של הנכס בו.

הנכס ממוספר בצד הקדמי ונכנס לפנקס הנהלת החשבונות הנשמר במשרד החברה.

לא ניתן להעביר רכוש שהוקצה ליחידה ליחידה אחרת ללא אישור מפקד הגדוד.

חל איסור להעביר רהיטים, מלאי וציוד ממחנה צבאי אחד למשנהו.

בחדרי השינה של הצריפים, חדרי המגורים של המעונות או מקום אחר לצוות, יש לפרסם את שגרת היום, תקנות זמני השירות, לוח השעות, דפי עבודה, תרשים שיבוץ כוח אדם, מלאי רכוש והנחיות נחוצות. למקם על לוחות מיוחדים, וייתכן שיש להתקין גם טלוויזיות, ציוד רדיו, מקררים ומכשירים ביתיים אחרים.

דיוקנאות וציורים התלויים בחדרים (מתחמים) חייבים להיות ממוסגרים, ופוסטרים ועזרים ויזואליים אחרים חייבים להיות על דקים. מותר להחזיק פרחים במקום, וילונות רגילים מסודרים על החלונות.

על הזכוכית בחלונות הקומות התחתונות הפונים לרחובות אזורים מיושבים להיות חלבית או צבועה בצבע לבן עד לגובה הנדרש.

דלתות הכניסה לצריף (המעונות) מצוידות בעיינית צפייה, נעילה פנימית אמינה ובאזעקה קולית עם פלט למפקד היחידה. סורגים ממתכת עם מנעולים פנימיים מותקנים על החלונות של הקומות התחתונות.

בכל מתחמי המגורים בהם יש מים זורמים מצוידות מזרקות למי שתייה, ובמתחמים שאין בהם מים זורמים מותקנים מיכלי שתייה נעולים המצוידים בברזי מים. המיכלים נשטפים וממלאים במי שתייה טריים מדי יום בפיקוח קצין תורן הפלוגה, והם עוברים חיטוי אחת לשבוע. מפתחות הטנקים נשמרים על ידי קצין התורן הפלוגתי.

כל המתחם מצויד בכמות מספקת של פחי אשפה, ואזורי עישון מסופקים עם פחים עם מים (נוזל חיטוי).

בכניסות חיצוניות לחצרים חייבים להיות מתקנים לניקוי נעליים מפחי לכלוך ומפחי אשפה.

ניקיון בוקר יומי של חדרי השינה בצריפים ובחדרי המגורים במעונות מתבצע על ידי מנקים קבועים בפיקוח ישיר של קצין התורן של החברה. מנקים רגילים אינם פטורים מעבודה.

חומרי ניקיון קבועים נדרשים ל: לטאטא אשפה מתחת למיטות ולשידות לילה, לטאטא את המעברים בין שורות המיטות, לנגב את הרצפה במטלית לחה במידת הצורך, לקחת אשפה למקום המיועד, להסיר אבק מחלונות, דלתות, ארונות, מגירות וחפצים אחרים.

ניקיון יומי של הצריפים והמעונות ושמירה על הניקיון בהם במהלך השיעורים מופקד על החוליה היומית של החברה.

בנוסף לניקיון היומי, מתבצע ניקיון כללי של כל המתחמים אחת לשבוע בהנחיית רס"ן החברה. במהלך הניקיון הכללי יש להוציא לחצר מצעים (מזרונים, כריות, שמיכות) לניעור ולאוורור. לפני שפשוף את הרצפות במסטיק, מנקים אותן מלכלוך ומנגבים אותן בסמרטוטים לחים.

רצפות, אם לא משפשפים במסטיק, שוטפים לפחות פעם בשבוע. שטיפת רצפות במים שנשפכו אסורה.

בקנטינות, במאפיות ובמאפיות מסומנים כל הציוד והמלאי ונשמרים נקיים ומסודרים; לאחר האכילה יש לנקות את הכלים, לשטוף אותם, לצרוב במים רותחים ולייבש. הכלים מאוחסנים על מתלים או בארונות מיוחדים.

בחורף יש לסגור את חלונות הגג של בניינים, ובקיץ הם צריכים להיות פתוחים, אך מוגנים על ידי סורגים מיוחדים.

ניתן לאחסן רק מסגרות חלונות לחורף בעליות גג, במקומות הרחק מארובות. עליות גג, מייבשים, מרתפים נעולים, המפתחות להם נשמרים על ידי קצין התורן של היחידה האחראי על תחזוקת החצרים הללו.

יש לשמור על שירותים נקיים, לחטא מדי יום, ולהיות בעלי אוורור ותאורה טובים. ציוד לניקוים מאוחסן במקום ייעודי במיוחד (ארון). הפיקוח על אחזקת השירותים מופקד על מנהלי יחידות, מדריכים סניטריים וקציני תורנים בחברה.

שירותים חיצוניים מותקנים עם בריכות שופכיות אטומות למים במרחק של 40 - 100 מטר ממגורים, קנטינות ומאפיות (מפעלי לחם). באזורים הצפוניים מרחק זה עשוי להיות קצר יותר. השבילים לשירותים החיצוניים מוארים בלילה. במידת הצורך (בלילה) בעונה הקרה, משתנות מצוידות בחדרים ייעודיים במיוחד.

בורות שופכין לשירותים מנוקים ומחוטאים מיד.

ללא אישור של רשויות אחזקת דיור וכבאות, חל איסור לתכנן מחדש חצרים, להעביר ולפרק מבנים קיימים ולבנות חדשים, הנחת רשתות חשמל פנימיות, קווי תקשורת, אזעקות וכניסות אנטנות טלוויזיה, וכן התקנת תנורים זמניים ובניית תנורים חדשים. .

תיקון ציוד ורשתות אספקת אנרגיה, אספקת גז והסקה מרכזית מתבצע על ידי שירות אחזקת דירות או על ידי אנשים בעלי הכשרה מיוחדת ורישיון לביצוע.

ההליכה במערך צעד אחר צעד בבניין צריפים (מעונות) אסורה.

חלוקת הזמן ביחידה צבאית מתבצעת באופן שיבטיח את מוכנותה הלוחמתית המתמדת ויצירת תנאים לקיום הכשרה קרבית מאורגנת של כוח אדם, שמירת הסדר, המשמעת הצבאית וחינוך אנשי הצבא, הגברת רמתם התרבותית, מקיפה. שירותים לצרכן, מנוחה בזמן וארוחות.

משך זמן השירות השבועי הכולל עבור אנשי צבא המבצעים שירות צבאי במסגרת חוזה לא יעלה על משך שעות העבודה שנקבע על ידי חקיקת העבודה של הפדרציה הרוסית. משך זמן השירות של אנשי צבא העוברים שירות צבאי עם הגיוס נקבע על פי שגרת היום של היחידה הצבאית.

חובת קרב (שירות קרבי), תרגילים, הפלגות אוניות ופעילויות אחרות, שהרשימה שלהן נקבעת על ידי שר ההגנה של הפדרציה הרוסית, מתבצעות ללא הגבלת משך הזמן הכולל של משך השירות השבועי.

לאנשי צבא העוברים שירות צבאי בגיוס וכן לאנשי צבא העוברים שירות צבאי על פי חוזה במוסדות חינוך צבאיים של חינוך מקצועי ויחידות הכשרה צבאית, מסופקים לפחות יום מנוחה אחד בשבוע. לשאר אנשי הצבא המבצעים שירות צבאי על פי חוזה ניתן לפחות יום מנוחה אחד בשבוע, אך לא פחות מ-6 ימי מנוחה בחודש.

פעולות דחופות הקשורות ישירות למוכנות הלחימה וההתגייסות של יחידה צבאית מתבצעת לפי הוראת מפקדה בכל שעה ביום, תוך מתן 4 שעות מנוחה לפחות לאנשי הצבא.

קצינים וקצינים המעורבים בתפקידי שירות צבאי בסופי שבוע ובחגים מקבלים מנוחה בשאר ימות השבוע לפי החלטת מפקד היחידה, תוך התחשבות באינטרסים של השירות. משך המנוחה לא יעלה על זמן העבודה בסופי שבוע ובחגים.

במקרה שאנשי צבא העוברים שירות צבאי על פי חוזה מעורבים במילוי תפקידי שירות צבאי מעבר למשך זמן השירות השבועי שנקבע ואי אפשר לפצות על כך במנוחה בשאר ימות השבוע, מועד כזה. מסוכם ומסופק לאנשי הצבא בצורה של ימי מנוחה נוספים, שניתן להוסיף לחופשה הראשית.

חלוקת הזמן ביחידה צבאית במהלך היום, ולפי הוראות מסוימות במהלך השבוע, מתבצעת לפי שגרת היום ותקנות זמן השירות.

שגרת יומה של יחידה צבאית קובעת את עיתוי ביצוע עיקרי הפעילות היומיומית, הלימוד והחיים של אנשי היחידות ומטה היחידה הצבאית.

הסדרת זמן השירות לאנשי צבא המשרתים בחוזה, בנוסף לשגרה היומיומית, קובעת את העיתוי ומשך ביצועם של אנשי צבא אלו את הפעילויות העיקריות הנובעות מחובות השירות הצבאי.

שגרת היום ותקנות זמן השירות נקבעים על ידי מפקד יחידה או מערך צבאי, תוך התחשבות בענף אמ"ן וזרוע הצבא, המשימות העומדות בפני היחידה הצבאית, הזמן בשנה, מקומי ואקלימי. תנאים. הם פותחו לתקופת ההכשרה וניתנים להגדרה על ידי מפקד יחידה צבאית (גיבוש) למשך ירי קרבי, טיולי שטח, תרגילים, תמרונים, הפלגות בספינות, שירות קרבי (שירות קרבי), שירות בתפקיד יומי. , שמירה ואירועים אחרים, תוך התחשבות בפרטים הספציפיים של יישומם.

שגרת יומה של יחידה צבאית היא בתיעוד סדר העבודה היומי, ותקנון זמן השירות של אנשי צבא המשרתים בחוזה נמצאות במטה היחידה הצבאית ובמשרדי היחידות.

סדר היום צריך לספק זמן לפעילות גופנית בבוקר, שירותים בבוקר ובערב, בדיקת בוקר, אימונים והכנה אליהם, החלפת בגדים מיוחדים (עבודה), ניקוי נעליים ורחצת ידיים לפני הארוחות, אכילה, טיפול בנשק וציוד צבאי, עבודה חינוכית, תרבותית, פנאי וספורטיבית, הסברה לצוות, האזנה לרדיו וצפייה בתוכניות טלוויזיה, קבלת חולים במרכז הרפואי, צרכים אישיים של אנשי צבא (לפחות שעתיים), הליכה בערב, אימות ו-8 שעות שינה.

המרווחים בין הארוחות לא יעלו על 7 שעות

לא אמורים להיות שיעורים או עבודה לפחות 30 דקות לאחר ארוחת הצהריים.

יש להסתיים פגישות, הפעלות, כמו גם הצגות, סרטים ואירועים חברתיים אחרים לפני טיול הערב.

הסדרת זמן השירות לאנשי צבא העוברים שירות צבאי על פי חוזה חייבת לקבוע את מועד הגעתם לשירות ויציאתם, זמן הפסקה לארוחות (צהריים), הדרכה עצמאית (לפחות 4 שעות שבועיות), הכנה יומית ל שיעורים וזמן לאימון גופני (משך כולל של לפחות 3 שעות שבועיות).

בקביעת תקנות שעת שירות, נלקח בחשבון הצורך של אנשי צבא בביצוע תפקידים רשמיים בהתאם לשגרת היום, וכן צעדים שמטרתם לשמור על היחידה הצבאית (היחידה) בכוננות לחימה מתמדת.

הסדרת זמן השירות בתפקיד קרבי ושירות יומי נקבע על פי תקנות צבאיות והנחיות רלוונטיות.

שרות מסביב לשעון ביחידה צבאית וביחידה של קצינים, קצינים וצ"רים שאינם כלולים בתפקיד היומי, וכן מינוי גורמים אחראיים שונים לגזרה שהוקמה ניתן להנהיג רק במקרים חריגים עבור א. זמן מוגבל על ידי מפקד הכוחות של מחוז צבאי, חזית, קבוצת חיילים, צי.

מדי שבוע מקיים הגדוד יום פארק ותחזוקה על מנת לתחזק אמצעי לחימה, ציוד צבאי ושאר נכסים חומריים, שיפוץ ושיפור פארקים ומתקני חינוך, סדר במחנות צבאיים וביצוע עבודות נוספות. באותו היום, בדרך כלל מתבצע ניקיון כללי של כל המתחמים, כמו גם שטיפה של הצוות בבית המרחץ.

בנוסף, על מנת לשמור על אמצעי לחימה וציוד צבאי בכוננות לחימה מתמדת, הגדוד מקיים ימי פארק במעורבות כל הסגל.

חניה, אחזקה וימי חנייה מתבצעים על פי תוכניות שפותחו על ידי מפקדת הגדוד יחד עם סגני מפקדי הגדוד לנשק ולוגיסטיקה ובאישור מפקד הגדוד. תמציות מהתוכניות מועברות למחלקות.

לניהול העבודה בימי תחזוקת הפארק, בעיקר לתחזוקת אמצעי לחימה, ציוד צבאי ותחמושת, ממנים מספר מינימלי של קצינים וקצינים לפי סדר עדיפות. ניתן להם יום מנוחה במהלך השבוע.

ימי ראשון וחגים הם ימי מנוחה לכל הצוות, למעט בתפקיד קרבי (שירות קרבי) ובתורנות יומית. בימים אלה, כמו גם בשעות הפנאי מחוגים, פעילויות תרבות ופנאי, תחרויות ספורט ומשחקים מתקיימים עם הצוות.

בערבי ימי המנוחה, קונצרטים, סרטים ואירועים אחרים לאנשי צבא העוברים שירות צבאי עם גיוס רשאים להסתיים בשעה מאוחרת מהרגיל, וההשכמה בימי המנוחה נעשית מאוחר מהרגיל, בשעה שנקבעה על ידי מפקד היחידה הצבאית.

בימי מנוחה, תרגילי בוקר גופניים אינם מבוצעים.

זמן קריאה: ~7 דקות 18

על מנת שאדם ימלא את חובותיו היומיומיות במלואן, לשמור על בריאות, פעילות גופנית ונפשית טובה, נדרשת שינה של 8 שעות. אופן עבודה ומנוחה זה חשוב במיוחד כאשר מדובר באנשי צבא. אכן, במקרה של איום פתאומי על המדינה והאוכלוסייה, החיילים חייבים להיות במדים של מאה אחוז.

אין טעם להסתתר: רוב הצעירים אינם מקפידים על שגרת יומיום קפדנית לפני הגיוס לצבא. לכן, מומלץ לברר מראש מתי אנשי צבא קמים ומתי הם יוצאים. התרגול מראה ששבועיים מספיקים כדי להסתגל למשטר חדש.

אבל יהיה קל ומהיר יותר להסתגל לשגרה קפדנית אם תתחילו לעבור אליה בבית. אז באיזו שעה ילכו המתגייסים לישון ויקומו בשנת 2020, על פי החקיקה הנוכחית של הפדרציה הרוסית?

מאפיינים של שגרת היום בצבא

יש לומר מיד שבצבא שגרת היום לא תהיה שונה משמעותית לא בימי חול, לא בסופי שבוע ולא בחגים. לפחות זה לא חל על זמני ההשכמה וההחזרה של הכוחות המזוינים הרוסים.

אבל יש כמה הבדלים באירועים לימי חול רגילים, לימי רחצה ולסופי שבוע. אגב, לחיילים יש שני ימי רחצה. זה שני וחמישי. שלישי, רביעי ושישי הם ימים רגילים. ובכן, סוף השבוע הוא כמעט כמו של כולם - שבת וראשון.

השגרה של יום רגיל או אמבטיה נראית כך:

• 6:00 בבוקר - עלייה. הפלוגה מתעוררת מפקודת המפקד: "חברה, קום!" אתה לא יכול לשכב עוד חמש דקות כולם חייבים מיד לקפוץ ולהתכונן במהירות לתרגילי בוקר. כיום, לרוב היחידות מונפקות מיד אימוניות ונעלי ספורט עם הגיוס, בהן הן אמורות לצאת לפעילות גופנית.
• 6.05 - נשמעת הפקודה: "חברה, קום לתרגילי בוקר!" כלומר, חמש דקות אחרי הקימה צריך להספיק ללכת לשירותים, לשטוף פנים וללבוש את מדי הספורט.
• 6.05 – 6.30 – מתקיימים תרגילי בוקר.
• 6.30 – 7.00 – הכנת מיטות, נהלי היגיינת בוקר. לכל אחד יש חצי שעה לסדר את עצמו ואת מקום השינה שלו, כמו גם להחליף למדי היום הרגילים. כדי למנוע צפיפות בחדרי השירותים ובחדרי השינה, החיילים מחולקים בדרך כלל לשתי קבוצות ומתחלפים לרחוץ, לנקות ולהלביש.
• 7.00 – 7.20 – בדיקת הופעת אנשי צבא. הוא מבוצע על ידי מפקד הפלוגה. מה ייבדק? ניקיון נעליים, גיהוץ בגדים, אורך שיער ראש ופנים וכו'. אם מתגלים אי-התאמות, יש לתקן אותם מיד. במהלך הבדיקה מתבצע מעקב גם אחר מצבם הפיזי של החיילים. אם נמצאו אנשים משתעלים, מתעטשים או חום, הם נשלחים למרפאה.
• 7.20 – 8.00 – ארוחת בוקר. לארוחת הבוקר מוקצות ארבעים דקות מהסיבה שלא רק כל הפלוגה, אלא כל הגדוד חייב להספיק לאכול ארוחת בוקר בחדר אוכל אחד.
• 8.00 – 9.00 – התכנסות כללית ברחבת המסדרים. אם זה יום שני, אז בפגישה מפקד היחידה מסכם את תוצאות השבוע האחרון ונותן הנחיות לשבוע הבא. כמו כן מוענקים פרסים למי הם מוענקים, ומתפרסמות הודעות חשובות. ניתן להניף את הדגל הלאומי בליווי ההמנון הלאומי. בימים רגילים מתבצע מצעד סטנדרטי והדרכה. סוג ההכשרה תלוי באיזה תחום בתפקידים של אנשי הצבא אינו עונה על הנורמה. זה יכול להיות הדרכה על סידור מיטות או שימוש בציוד מגן במהלך התקפה כימית וכו'. גם בתקופה זו ניתן ליידע יחידות על הנעשה בארץ ובעולם.
• 9.00 – 14.00 – שיעורים. כל יום, למעט סופי שבוע, יש שלושה זוגות. הזוג השלישי מסתיים קצת יותר מוקדם כדי שאנשי הצבא יספיקו להוציא אותם מהצריפים ולהתכונן לאירוע הבא.
• 14.00 – 14.20 – בדיקת בקרה. בביצוע קצין התורן בחברה, עליו לבדוק האם ההרכב כולו קיים, ואם לא כולם, אז לקבוע מי נעדר ומאיזה סיבה. כמו כן נבדקת המראה של אנשי צבא.
• 14.20 – 15.00 – ארוחת צהריים.
• 15.00 – 15.30 – גירושין. הוא מתבצע במגרש מסדרים קטן או גדול לכל גדוד בנפרד.
• 15.30 – 18.00 – חוגים, שוב שלושה זוגות. או, אם זה יום שני או חמישי, אירועי אמבטיה. למעשה, אף אחד לא הולך לבית המרחץ הוא הוחלף מזמן במקלחות. בנוסף, אנשי צבא עושים סדר בשיער ובבגדים, מכבסים, מגהצים, מבריקים נעליים וכו'.
• 18.00 – 18.20 – בדיקת בקרה. נערך במעבר המרכזי בצריף. אם היה יום אמבטיה, נבדק אם הושלמו כל האמצעים הדרושים. אם צריך לתקן משהו, התורן יציין זאת.
• 18.20-19.00 – ארוחת ערב.
• 19.00 – 21.00 – זמן אישי. בפרק הזמן הזה החיילים מסיימים את מה שלא הספיקו לעשות בימי הרחצה - לחפוף, להתגלח, להסתפר, לתפור בגדים, לכתוב מכתב. לשחק, לקרוא, להתאמן בחדר הכושר.
• 21.00 – 21.15 – צפייה בחדשות (תוכנית "זמן"). אתה לא יכול לסרב, כולם צופים.
• 21.15. – 21.35. - טיול ערב. בכל מזג אוויר, למעט סופות עזות, סופות שלגים וסופות, החברה מתגבשת, מתלבשת ומוציאה לרחוב. היחידה צועדת דרך חיל המצב בליווי שירי תרגיל.
• 21.35 – 21.45 – צ'ק ערב. משמעותי ושונה מבדיקות שגרתיות לאורך היום. הפיקוד על הגיבוש ניתן על ידי קצין התורן של הפלוגה, ומנהל העבודה נוכח גם בבדיקה. אנשי החברה נבדקים מול רשימת שמות. לאחר מכן, ניתנות הנחיות לאנשי הצבא, נקבעת התלבושת ליום המחרת וחישובים מתבצעים במקרה של אזעקת שריפה, אסון טבע או תקיפה כימית או גרעינית.
• 21.45 – 22.00 – מתכוננים לשינה.
• 22.00 – כיבוי האורות.

שגרת יומו של החייל אינה נעימה ממגוון והרבה זמן פנוי

זה כל שגרת היומיום. בסופי שבוע זה משתנה במקצת. כיצד יתפתח סוף השבוע במהלך השבוע נקבע ומאושר ביום רביעי. בדרך כלל מתרגלים הפעילויות הבאות:

• שבת בין השעות 15.30-16.00 - אוכל לכנס את כל החברה לסיכום תוצאות השבוע. אסיפות מתקיימות על ידי מפקד הפלוגה או סגנו, מוכרזים שמות אלו שהצטיינו במיוחד בידע או בהישגים פיזיים ומתארות משימות לשבוע הבא;
• שבת בין השעות 16.00-18.00 – מתבצעת עבודה כלכלית וארגונית. כלומר, ניקיון כללי מתבצע בצריפים או בשטח חיל המצב. במקביל, עוסקת מערכת הצבא בהפקת עלונים ועיתוני קיר;
• שבת 18.10 – 22.00 – פנאי וזמן אישי. בדרך כלל, כל אנשי הצבא רשאים להתאסף בחדר הבילוי כדי לצפות בסרט עלילתי. מי שלא רוצה לצפות יכול לקרוא, לצייר וכו'.

שבת שונה מיום עבודה רגיל. אבל יום ראשון שונה עוד יותר. בסטנדרטים של הצבא, זה אכן יום חופש אמיתי.

מה קורה ביום ראשון

ביום ראשון העלייה לא מתרחשת ב-6 בבוקר, כרגיל, אלא ב-7.30. אין טעינה מיד לאחר העלייה. עד 8.30 אנשי צבא יכולים לעשות את שירותי הבוקר בשלווה, לסדר את מיטותיהם ולהתלבש. להלן לוח הזמנים:

• 8.30 – 9.00 – ארוחת בוקר;
• 9.00 – 9.30 – הסברה על אירועים בארץ ובעולם, צפייה בטלוויזיה;
• 9.30 – 10.00 – מידע משפטי לאנשי צבא;
• 10.00 – 11.00 – פעילות ספורטיבית;
• 11.00 – 14.00 – צפייה בסרטים תיעודיים, לאו דווקא בנושאים צבאיים בלבד;
• 14.30 – 16.30 – צהריים ונמנום אחר הצהריים;
• 16.40 – 17.20 – שיחות עם כוח אדם בנושאים רלוונטיים;
• 17.20 – 18.10 – זמן כתיבת מכתבים;
• 18.10 – 22.00 – צפייה בסרטים עלילתיים, ארוחת ערב, ממש כמו בשבת.

בסופי שבוע, לאנשי צבא יש את הזכות להירגע במשך מספר שעות ולעשות את הדברים האהובים עליהם

לוח זמנים זה חוזר על עצמו מדי שבוע, למעט אירועים חריגים, לא נרשמו שינויים. שגרת היומיום שונה אצל המתגייסים לפני ואחרי השבועה, אך הדבר אינו משפיע על זמן הקימה והיציאה.

לישון מספיק, לראות סרט ולאכול כאוות נפשך הם שלושת הרצונות היקרים של כל מתגייס.

למה חשוב להקפיד על שעות השכמה ושינה?

המתגייסים כבר מתקשים בצבא אחרי שהם חיים בבית. עוד למה להטריד אותם עם לקום כל כך מוקדם? זה מה שמעניין את מי שעומד להצטרף לשורות הצבא. למעשה, אין הבדל מהותי אם אתה מתעורר ב-6 בבוקר, ב-7 או ב-8.

העיקר לישון לפחות 8 שעות בלילה. אגב, בחלק מהמחלקות, משנת 2016, נכבית האור ב-23.00, ומתעוררת, בהתאם, ב-7.00 בבוקר. אבל אין הבדל מהותי יותר בשגרת היומיום. יום חייל נקבע דקה אחר דקה, ואי אפשר לצאת מלוח הזמנים.

לכן, גם ב-22.00 וגם ב-23.00, החייל, בעייפות ובהנאה שווה, הולך לישון, כדי שכעבור שמונה שעות יוכל להתחיל הכל מחדש: לקום, להתאמן, לבדוק, ארוחת בוקר, שיעורים וכו'. לוח הזמנים קשה עוד יותר עבור מתגייסים המשרתים שירות חובה, בשירות יומי או בשמירה. הם ישנים לא יותר מ-4 שעות ביום. במקרה זה, השינה מחולקת לשני מפגשים של שעתיים, והם מוקצים בשעות היום, ולא בלילה.

חלקם אינם שוללים גורם פסיכולוגי בזמן כה מוקדם של התעוררות. אדם חסר שינה כועס. ואם הוא כועס, הוא חושף את מלוא הפוטנציאל שלו והוא רגוע יותר פיזית מאשר במצב נינוח ושליו.

הוכח בפועל שלחייל כועס וחסר שינה קל יותר לרוץ 10 ק"מ מוקדם בבוקר בכל מזג אוויר.

בצבא ישנה שגרה קפדנית בימי חול וסופי שבוע. למעט ימי ראשון, העלייה לכל אנשי חיל המצב מתבצעת בשעה 6:00 בבוקר, והאות לניקוי צלילים בשעה 22:00. בימי ראשון ובחגים ההשכמה מתרחשת ב-7.30, אך שעת השינה נשארת זהה.

סרטון על הנושא

הפרה של שגרת היום והלילה מובילה לירידה כללית בפריון:

• אתה פחות פרודוקטיבי בשעות שאתה ישן בדרך כלל.
• אם אתה הולך לישון מאוחר מהרגיל, הפרודוקטיביות שלך למחרת תהיה נמוכה יותר.
• כאשר השגרה שלך מופרעת, אתה מבלה יותר זמן בהירדמות והתעוררות.

לכן, אם אתה רוצה להספיק יותר:

• הפוך את השינה לעדיפות הראשונה שלך: שינה חשובה יותר מעבודה. לישון מספיק (6-8 שעות בהתאם לצרכים האישיים).
• ללכת לישון ולקום באותה שעה, גם בימי חול וגם בסופי שבוע.
• אם אתה צריך ללכת לישון מאוחר יותר, נסה להתעורר בשעה הרגילה שלך למחרת כדי לשחזר את מחזור השינה והערות הרגיל שלך.
• לישון בחושך. האור משפיע ישירות על הקצב הצירקדי של האדם - הן על איכות השינה והן על האנרגיה במהלך היום.
• אם אתם מוצאים את עצמכם מכוונים את השעונים מאוחר יותר בבוקר פעמים רבות, היו מציאותיים לגבי השעה שבה תתעוררו ותכוונו את השעון המעורר לשעה זו.
• אם לא ישנים מספיק תוך 8 שעות, ייתכן שהדבר נובע מאיכות שינה ירודה, למשל, בגלל נחירות, שמעירות אותך כל הזמן - התחילו להילחם בגורמים לשינה לקויה.

תְזוּנָה

הפריון במהלך היום מושפע מלוח הזמנים של צריכת המזון ומקצב האנרגיה הנכנסת לגוף.

בהתחשב במגבלות זמן, מומלץ להקפיד על שלוש ארוחות מלאות ביום (בוקר, צהריים, ערב) ועוד 2-3 חטיפים. אתה צריך לאכול ארוחת בוקר תוך שעה אחת לאחר ההתעוררות; ארוחת הבוקר צריכה להיות דשנה מספיק כדי לענות על צרכי הגוף במחצית הראשונה של היום. כדאי לאכול ארוחת ערב לא יאוחר מ-4 שעות לפני השינה.

הימנע ממזונות עתירי קלוריות לפני השינה, מכיוון שתגבור האנרגיה עשוי למנוע ממך להירדם.

הפעלת לחץ

לאחר ההתעוררות ולפני ארוחת הבוקר, כדאי לעשות תרגילים. פעילות גופנית נחוצה במיוחד לאנשים עם עבודה נפשית שאינם עוסקים באופן קבוע בספורט, שכן עבורם זהו הסוג היחיד של פעילות גופנית סדירה.

עם זאת, זכרו כי פעילות גופנית אינה אימון כוח. התוצאה שלה צריכה להיות גל של כוח, ולא עייפות מפעילות גופנית כבדה. אז התחילו בתוכנית קצרה של 5-10 דקות של כמה תרגילים בסיסיים (חימום, כמה שכיבות סמיכה, כמה תרגילי בטן, כמה כפיפות בטן).

אימון במהלך היום צריך להתבצע 2-2.5 שעות לאחר האכילה. לאחר האימון, אסור לאכול במשך 30-40 דקות. הזמן הטוב ביותר לאימון הוא החצי השני של היום.

כדאי להימנע מפעילות גופנית מאומצת מיד לפני השינה, מכיוון שהדבר יגרום לתסיסה שתמנע מכם להירדם.

מחזורים יומיים

ישנה דעה שבמהלך היום אדם עובר מחזורים קצרים של גדילה וירידה בפעילות ולכן מומלץ לחלק את יום העבודה לפרקי זמן של 1.5 שעות לעבודה עם הפסקות קצרות ביניהן.

ישנה תקופה טבעית של ישנוניות אחר הצהריים, וייתכן שכדאי לנמנם 10-30 דקות בשעה זו.

נכון לעכשיו, השירות בצבא הרוסי הופך ליוקרתי יותר ויותר צעירים מוכנים לעשות שירות צבאי. הרי הצבא עושה מגברים צעירים גברים אמיתיים, מחזק את אופיים ורצונם. לכל זה יש משטר רציונלי, לוח זמנים יומי בצבא. לחיות לפי לוח זמנים פירושו להיאסף ולנצל כל דקת זמן בצורה רציונלית.

שגרת היומיום של הצבא נוצרה כדי לשמור על מוכנות לחימה מתמדת. על ידי עמידה בלוח הזמנים הזה, חיילים מוכנים תמיד לקרב כי ישנו מספיק ואינם רעבים. כאשר מתקבלת הזמנה, ללא קשר לשעה ביום, היא תתבצע על ידי כוח אדם, שכן יש להם מרווח בטיחות פיזי. סדר היום בצבא לאורך מספר חודשים מאפשר לפתח שגרת יומיום צבאית ברורה.

ניתן להגדיר פרקי זמן לכל יחידה צבאית ליישום מדויק יותר של המשימות שהוקצו, וגם לקחת בחשבון את אזור האקלים. אבל העיקר הוא שהזמן לשנת לילה לא צריך להיות פחות מ-8 שעות. לכן, בדרך כלל העלייה היא בשעה 6, והסיום בשעה 22.

שגרת היום בצבא הרוסי אינה "קפואה" היא זוכה לשיפור. זה הגדיל את זמן השינה בלילה. לאחר ארוחת הצהריים, כל עבודה פיזית, כמו גם אימוני לחימה ותרגילים, אסורים למשך שעה.

השגרה היומית של כל יחידה צבאית מספקת מנוחה, המוקצבת בין 4 ל-8 שעות. יתרה מכך, חלוקת המנוחה מתרחשת באופן שחיילים יכולים להתאושש ממאמץ גופני כבד, וכן על מנת לעשות סדר במדים האישיים.

תקנות הצבא הרוסי מסדירות "ימי מנוחה". ימים אלו שמורים בדרך כלל לסופי שבוע וחגים. נכון לעכשיו (2016) הצבא מספק שני ימי חופש.

לפני סופי שבוע וחגים, לוח הזמנים מספק כיבוי אורות שעה מאוחר יותר מאשר ביום רגיל. אבל העלייה מתבצעת גם כעבור שעה. בחלקים מסוימים, ייתכן שלא יבוצעו תרגילי בוקר בימים אלו.

חיילים וקצינים בצבא מקבלים שלוש ארוחות ביום. יתר על כן, המרווחים בין הארוחות (ארוחת בוקר, צהריים, ערב) מסופקים לא יותר מ-7 שעות.

למתגייסים, היום מתחיל בפקודה "קום", ולאחר מכן תרגילי בוקר. אחר כך החיילים מכבסים, מסדרים את מיטותיהם ועומדים בתור לביקורת הבוקר. לאחר הבדיקה, אנחנו עומדים בתור לארוחת הבוקר.

האירוע הבא הוא גירושין בבוקר. לאחר גירושין בבוקר מתקיימים שיעורים הכוללים אימוני לחימה הנמשכים לרוב עד ארוחת הצהריים.

ארוחת צהריים, מנוחה אחר הצהריים ושוב גירושין. נבדקת זמינות כוח אדם ונקבעות משימות להמשך היום.

אחר הצהריים בצבא מוקדש לרוב לתחזוקת ציוד, ניקוי נשק, אירועי ספורט ואימון עצמי.

שגרת יומיום ביחידה צבאיתמהווה בסיס לתכנון פעילות אנשי הצבא, כמו גם לשמירה על מוכנות לחימה ומשמעת צבאית ביחידה. הוא מאושר על ידי מפקד היחידה הצבאית, ושגרת היום עשויה להשתנות בהתאם לסוג הכוחות והפרטים. של ביצוע משימות. בעיקרון, הם כמעט זהים בכל הקשור לקום, פעילות גופנית בבוקר, פעילות גופנית, אכילה ושאר מרכיבי השגרה. בואו נסתכל על הכל לפי הסדר.

שגרת יומיום לאנשי צבא מגויסים

• 5.50-6.00 עליית סגני מפקדי מחלקות.

בשלב זה, מפקד הפלוגה מעלה את הסמלים. זה הכרחי כדי שיהיה להם זמן לעשות סדר, לכבס, ללבוש את המדים ולהשתתף בארגון העלייה הכללית. לאחר מכן, מפקד היחידה אוסף את הסמלים ליד שולחן המיטה של ​​הסדרן וקובע משימות לפעילות הבוקר. הוא מבהיר את צריכת כוח אדם לאימון גופני בבוקר, וכן את מספר כוח האדם המובא להשבת הסדר במיקום החברה ובשטח החיצוני. לאחר מכן, קצין התורן הפלוגתי נותן את הפקודה: "עליית חברה"!

• 6.00-6.10 גידול כללי בכוח אדם בחברה.

בפיקודו של קצין התורן הפלוגתי מתבצעת עלייה כללית של כוח אדם. במקביל, סגני מחלקות וראשי חוליות משכפלים את פקודות הקצין התורן ומסדרים את אנשי היחידה בשתי דרגות. לאחר מכן, הם בודקים את היחידות שלהם מול הרשימה (שם מלא) ומדווחים על זמינות כוח אדם לקצין האחראי. לאחר מכן, השוטר מרחיק את המשוחררים עקב מחלה ואת המובאים כדי להשיב את הסדר על כנו. לאחר מכן, אנשי הצבא נלקחים החוצה לאימון גופני בבוקר.

• 6.10-6.40 אימון גופני בבוקר.

ככלל, תרגילי בוקר גופניים מבוצעים על ידי קציני היחידה. באופן אישי, היה לי תענוג לרוץ בבוקר ולגרום ליחידה להתעורר. אבל לעתים קרובות קצינים לוקחים מעט חלק במרכיב זה של שגרת היומיום ושולחים סמלים לריצה במקום עצמם. בהתאם לתנאי מזג האוויר, התרגילים מתבצעים באצטדיון, או במגרש המסדרים, או ביחידה, אם אנחנו מדברים על כפור או גשם עזים. לגבי מדי ספורט, לצבא יש כיום אספקה ​​טובה למדי של בגדים. לארגון וביצוע תרגילי בוקר ניתנים בקיץ לאנשי צבא: חולצה, מכנסיים קצרים ונעלי ספורט. בחורף הם מסופקים עם מכנסיים ומעיל רוח עם קפוצ'ון. לכן, אתה לא צריך לדאוג לבריאות שלך. אימון גופני בבוקר כולל ריצה של שניים עד שלושה קילומטרים ופעילות גופנית כללית.

• 6.40-7.10 שירותים בבוקר והסדרת מיטות.

לאחר תרגילי בוקר, כל הצוות נשלח ליחידה. לאחר מכן, מוקצות כ-30-40 דקות לשטיפה ולסדר המראה, כמו גם להסדרת המיטות. זה די מספיק כדי שהחייל יכבס, יתגלח, צחצח את נעליו, והתכונן להמשך שגרת היום.

• 7.10-7.30 בדיקת בוקר.

בדיקת הבוקר מתבצעת לבדיקת המראה והכנת כוח האדם לשיעורים. היחידה מסודרת על מגרש המסדרים או במקום החברה. לאחר מכן, סגני מחלקות ומפקדי חוליות מתחילים לערוך בדיקת בוקר. ראשית, בודקים את מראה החייל: תשומת לב לניקיון מדיו, היעדר זיפים, שוליים בצוואר, נוכחות של מחטים וחוטים על החייל, מסרק, מטפחת וכן השלמות. של תיק השדה שלו.

אם אתה צריך לבקר במרפאה או להיבדק על ידי רופאים, אז במהלך בדיקת הבוקר, בקש מסדרן החברה ספר רישום חולים. רשום את שמך ואת הרופא המומחה שאתה הולך לראות.

• 7.30-7.55 הַלשָׁנָה. אימון מקדחה. אימון RCBZ.

בפרק זמן זה ניתן לקיים אירועים שונים, בהתאם לימי השבוע. המידע במחלקות מתבצע מדי שני ושי. מרכיב זה בשגרה נשלט בקפדנות ומתבצע על ידי קציני היחידה. הוא קורא את המאמרים העיקריים של חוקי השירות הצבאי, עובדות מעניינות על הצבא וימי התהילה הצבאית. אימון מקדחה מתבצע בכל VT ו-CT במגרש המסדרים או ביחידה. באימון זה מתרגלים טכניקות תרגיל ותנועות ללא נשק. לכל יחידה צבאית יש יום "רכב"ז". ככלל, יום זה של קרינה, הגנה כימית וביולוגית חל ביום רביעי. ביום זה, כל אנשי הצבא מקבלים מסכות גז, והם מתרגלים את התקנים להלבשת מסיכת גז.

• 8.10-8.45 ארוחת בוקר.

אני חושב שלא אמורות להיות כאן שאלות מיוחדות. הצוות עומד בתור לאחר אימון הבוקר על מגרש המסדרים או שרים או הולכים לפי קצב התוף לאכול.

• 8.45-9.00 גירושין של כוח אדם ושליחה לשיעורים.

בתום ארוחת הבוקר נשלחים כל אנשי היחידה לגיבוש. בגיבוש זה קובע מפקד היחידה משימות להיום, מפרסם הודעות והערות חשובות, מעניש חיילים רשלנים ומודה למי שהצטיין. לאחר מכן, מפקדים שולחים כוח אדם להכשרה בהדרכת קצינים.

• 9.00-14.00 שיעורים.

בתקופה זו של שגרת היום מתקיימים שיעורים בכל המחלקות. אלה הם שיעורים על לימוד אמנת הכוחות המזוינים של הפדרציה הרוסית, על חינוך גופני, על אימוני תרגילים, על הכשרה ציבורית וממלכתית, הגנת NBC, אימוני נשק משולבים, כמו גם על הכשרה מיוחדת. הכנה. לכל יחידה צבאית יש מגבלות זמן משלה להעברת שיעורים. לרוב הם נמשכים 90 דקות כל אחד, ואיפשהו בסביבות 60, עם הפסקות ביניהם.

• 14.00-14.30 אֲרוּחַת עֶרֶב.
• 14.30-15.00 זמן לצרכים אישיים.

בהגעה למקום לאחר ארוחת הצהריים, ניתן לצוות זמן לצרכים אישיים. מי שקבע תור לרופאים במרפאה (ראה בדיקת בוקר) יישלחו כחלק מקבוצה. במקביל, מאורגן משלוח דואר וחבילות מקרובי משפחה.

• 15.00-16.00 שינה של כוח אדם.

כן, רק חלום ושום דבר אישי. מסורת "שעת שקט" השתרשה זה מכבר בצבא, שמתגייסים נהנים ממנה בהנאה. ובכן, תן להם לנוח. החייל במשמרת שינה.

• 16.00-17.00 שיעורים.

לאחר מנוחה, על פי התוכנית ולוח האימונים, ניתנת לאנשי הצבא שעת אימון רביעית.

• 17.00-18.10 אימון עצמי.

במהלך הכשרה עצמאית ניתן לאנשי הצבא זמן להתכונן לשיעורים הבאים. היא מתבצעת בכיתות או במטה פלוגה וחדרי פנאי בהנהגת קצינים וסמלים.

• 18.10-18.30 תִמצוּת

ב-10-15 הדקות האחרונות לפני סיום ההכשרה העצמאית, מקיימות ביחידות תחקיר. ניתן להתייחס לזה כאל פגישת מחלקה, שבה הסמלים ומפקד המחלקה עושים חשבון נפש ומשמעת צבאית. הם משקפים הפרות שונות של משמעת צבאית, ליקויים בשירות, הערות שנאמרו במהלך היום וכו'. מעודדים גם תלמידים מצוינים ומשמעת צבאית.

• 18.30-19.10 עבודה חינוכית, ספורט ועבודה המונית.

לפני ארוחת הערב אנשי הצבא עורכים אירועים שכבר מוכרים לכם. עבודת ספורט המונית מתבצעת בדומה לתרגילי בוקר.

• 19.10-19-20 ניקוי נעליים. שטיפת ידיים

לאחר השיעורים ולפני הארוחות, ניתן זמן לצרכים אישיים.

• 19.20-19.50 אֲרוּחַת עֶרֶב.
• 19.50-21.00 זמן לצרכים אישיים

בדיוק הגיע הזמן שחייל יוכל להתעסק בעניינים שלו. ותאמין לי, יותר משעה זה די הרבה זמן לחייל. כל אחד מבלה את הזמן היקר הזה לפי שיקול דעתו: חלקם קוראים ספרים, חלקם מתאמנים בחדר הספורט וחלקם מדברים עם המשפחה בטלפון.

• 21.00-21.30 צפייה בתוכנית "TIME".

מרכיב זה בשגרת היום נשלט במיוחד הן על ידי המפקדים והן על ידי קציני התפקיד ביחידה הצבאית. הצפייה בתכנית "זמן" היא חובה לכל כוח האדם, עד לטייסת הפלוגה. כל היחידה יושבת מול הטלוויזיה וצופה בחדשות בבית ובחוץ.

• 21.30-21.40 טיול ערב.

טיול הערב מאורגן בהשתתפות כל הצוות. מוציאים את היחידות לרחוב, ובהנהגת הקצין וסמלים של הפלוגה, מבצעים שיר לצד הצעדה. אחרי הליכה כזו, כולם מוסעים חזרה למקום החברה.

• 21.40-21.50 אימות ערב.

לאימות ערב, 100% מהצוות מורכב, כולל תלבושת החברה. זה מנוהל באופן אישי על ידי הקצין האחראי. היחידה עומדת בתשומת לב והקצין מתחיל לקרוא את רשימת כל הצוות, לפי פנקס הצ'קים בערב. כשהוא שומע את שם משפחתו, איש השירות עונה בקול רם וברור "אני"! לאחר פרסום הרשימה כולה, הסמלים מחלקים ומוציאים מהשורות חוליה לפלוגה ולמשוחררים מתרגילי בוקר. הם, ככלל, ממונים להשיב את הסדר על כנו במיקום החברה או בשטח חיצוני.

• 21.50-22.00 שירותי ערב.
• 22.00 כבוי אורות

לאחר שירותי הערב, כל הצוות עומד בתור במעבר המרכזי במיקום החברה. הקצין או קצין התפקיד של הפלוגה נותן את הפקודה "נתק". סגני המחלקות בודקים את מילוי המדים ויוצאים למנוחה.

*בתיארתי את שגרת היומיום הזו, לא ציינתי את הזמן לארגון כיבוס כוח אדם והחלפת מצעים. מרכיב זה בשגרת היום יכול לשנות ולהיות מאורגן גם בבוקר וגם בערב.

אני רוצה להזכיר לכם שוב ששגרת היומיום הזו אינה בראש סדר העדיפויות. ניתן לשנות אותו מעט על ידי מפקד יחידה צבאית בהתאם למשימות, למטרות ולתוכנית האימונים הקרבית.