איך לא לפחד מהלידה? הכנה פסיכולוגית. איך להתכונן ללידה צעד אחר צעד בעזרת תרגילי נשימה? כשאין כוח להמשיך הלאה, מה לעשות

שלום אמהות לעתיד יקרות! היום נדבר איתך על איך לנשום במהלך הלידה, כלומר על טכניקות הנשימה השונות המשמשות בלידה. זהו מידע מאוד חשוב ושימושי, שכל אישה בלידה פשוט צריכה לדעת.

אחרי הכל, יכולת הנשימה הנכונה יכולה לעזור משמעותית לאם לעתיד להקל על כאביה במהלך הלידה.

נשימה עמוקה במהלך הלידה עוזרת להירגע, להרגיע ולחסוך באנרגיה עד כמה שניתן. במקביל, הרחם מקבל את כמות החמצן הדרושה, רווחתו של הילד משתפרת.

נשימה רדודה במהלך צירים כואבים פועלת כמשכך כאבים טבעי. נשימה רגועה אפילו בין צירים מאפשרת לאם לעתיד לנוח ולצבור כוח.

נשימה נכונה במהלך הלידה לפני ניסיונות תעזור. וכמובן, האפקטיביות של הניסיון תלויה באופן שבו אתה מרוויח ומשחרר אוויר מהריאות.

צירי לידה, איך לעזור לעצמך לסבול את הכאב?

לאחר שצוואר הרחם מתרחב יותר מ-5 ס"מ, הצירים מתחילים להיות כואבים במיוחד. משך הזמן שלהם הופך ל-20 שניות או יותר, וההפסקה מצטמצמת ל-5-7 דקות.

במקביל, שלפוחית ​​השתן של העובר עלולה להתפוצץ והמים עלולים להישבר. כעת שום דבר לא מונע מהרחם להתכווץ, והוא מתחיל להגביר את עוצמת צירי הלידה.

טכניקות הנשימה הבאות במהלך הלידה יעזרו להתמודד עם כאב הגדילה :

• "נר", כאשר הצירים רק הופכים לכאובים;
• "נר גדול" כאשר הצירים מגיעים לשיא;
• "אימון" - טכניקת נשימה לפני ניסיונות.

"נר"- בטכניקת נשימה זו, אנו שואפים אוויר דרך האף, נושפים - דרך הפה, הנשימה במהלך הלידה צריכה להיות שטחית תכופה. נסו לנשום, כאילו לא לגמרי, נשפו מיד לאחר השאיפה.

נשיפה מחליפה שאיפה ברציפות עד לסיום ההתכווצות. מרגישים מעט סחרחורת? זה אומר שאתה עושה הכל נכון, זה נובע מרווית יתר של המוח בחמצן ושחרור אנדורפינים, שמפחיתים כאב. מה נצטרך, נכון?

"נר גדול"עכשיו אנחנו נושמים במאמץ מסוים. אנו שואפים כאילו אתה צריך לנשום דרך אף סתום, נושפים דרך שפתיים מעט סגורות. תסתכל במראה, אתה רואה, בשאיפה, כנפי האף משתתפות בנשימה, בנשיפה, בלחיים.

כל הכבוד, אתה מסתדר. נשימה כזו תעזור עוד יותר להרדים את צירי הלידה. המיילדת תגיד לך איך לנשום נכון במהלך הלידה, אז נסי להקשיב לדבריה. אחרי הכל, אתה לא הילד הראשון שלה בלידה.

"מנוע"- טכניקת נשימה זו תעזור היטב כאשר יש פתיחה מלאה של צוואר הרחם והתינוק מתחיל לנוע לכיוון היציאה, אך עדיין לא יהיו ניסיונות. ברגע זה, הרחם במצב הנרגש ביותר, הצירים חזקים, ארוכים וכמעט ללא הפרעה.

המהות של נשימה כזו היא לנשום דרך הקרב. טכניקת נשימה זו במהלך הלידה מורכבת משילוב של שתי שיטות הנשימה הקודמות: כיווץ, כמו גל, מתחיל בתחושות כאב חלשות, מגיע לשיא ונעלם.

נזרז את הרכבת שלנו באופן הבא: תחילה נושמים בטכניקת הנשימה "נר", בשיא מאיצים ומכבים את "הנר הגדול", וכשהכאב נרגע, גם מרגיעים את הנשימה - "הרכבת" שלנו מגיעה בתחנת המנוחה.

חשוב לנשום נשימות רדודות בסוף התכווצות לנשום עמוק ולנשוף על מנת להשוות את הדופק, להירגע ולצבור כוח לפני הכיווץ הבא.

נאבקים, איך נשימה יכולה לעזור למנוע דמעות?

אתה תבין שניסיונות החלו כאשר אתה מרגיש תחושה דומה לזו המתרחשת כאשר אתה צריך לרוקן את המעיים. הדבר נובע מהתקדמות ולחץ ראש התינוק על הרקמות הרכות של האגן הקטן, הפרינאום ודפנות פי הטבעת.

עם זאת, חשוב מאוד להימנע מהתרחשות של פערים, בניסיונות הראשונים לנסות לא לדחוף. תן לתינוק לרדת בתעלת הלידה בעצמו. לעתים קרובות קורה שניסיונות מגיעים כאשר צוואר הרחם עדיין לא נפתח במלואו.

כדי לרסן את הניסיון, אתה צריך לנסות לנשום בפה פתוח לעתים קרובות ורדודה. שימו לב שאנו גם שואפים וגם נושפים דרך הפה, כשהכלב נושם לאחר ריצה. לפיכך, הדיאפרגמה, בהיותה בתנועה מתמדת, הופכת את הניסיון לבלתי אפשרי.

כאשר סוף סוף הרופא מאפשר לך לדחוף, חשוב מאוד שתנשמי כמו שצריך לפני תחילת ההתכווצות הבאה. יעילותו תלויה בכך ב-70%.

כדי לעשות זאת, אנו אוספים ריאות מלאות של אוויר לפני הקרב, כמו לפני הצלילה, ואז אנו עוצרים את הנשימה, ומתחים את שרירי העיתונות העליונה, אנו דוחפים זמן רב ככל האפשר.

אנו מנסים לנשוף בצורה חלקה, כך ששרירי תעלת הלידה יכולים להירגע בהדרגה, והתינוק יוכל להשיג דריסת רגל במצב שהושג. אתה אמור להיות מסוגל לדחוף שלוש פעמים בכיווץ אחד.

הקשיבו לרופא ולמיילד, הם, ורק הם, "מצווים על המצעד" ואומרים לכם איך לנשום בזמן הלידה.

לעצמכם, הבינו שנשימה נכונה עוזרת לתינוק שלכם לעבור את הדרך הקשה הזו יותר עבורו. עזור לו, כי רק אתה יכול לעשות את זה.

בהצלחה בשליטה בטכניקת הנשימה, תוכל לצפות בהדרכות וידאו בנושא נשימה בזמן לידה לבהירות וכמובן לידה קלה עבורך.

צילום וסרטון: איך לנשום נכון בלידה - טכניקת נשימה בלידה

מרפאות רבות להריון ומוסדות רפואיים אחרים המספקים שירותי הריון מציעים "קורסים להורים לעתיד".

מרצים, ככלל, הם רופאי מיילדות מטפלים המנסים להכין את מחלקות ההריון שלהם ככל האפשר לעמידה באחת הבחינות החשובות בחייהן.

ולכן, מדברים על מהלך תהליך הלידה, הם בהכרח מסבירים את החשיבות של התבוננות בטכניקת הנשימה בלידה וכיצד לנשום נכון בזמן צירים וניסיונות. נשימה נכונה בזמן צירים ולידה עוזרת להירגע בזמן הצירים, להאיץ את פתיחת צוואר הרחם ולהקל על כאבים בזמן צירים וניסיונות.

כללי הנשימה בזמן צירים ולידה, המומלצים לשימוש על ידי נשים בלידה בארצנו, דומים במובנים רבים לעקרונות שהציע הרופא המיילד הצרפתי F. Lamaze כחלק מתודולוגיית הלידה ללא כאבים שלו. תצפיות ארוכות טווח הראו שלנשימה נכונה במהלך הלידה יש ​​השפעה חיובית על מהלך תהליך הלידה, כלומר:

• עוזר להקל על מתח פסיכו-רגשי;
• מאפשר לך להפחית באופן משמעותי את רגישות הכאב;
• מקל על קיום "משמעת אטרימונית" - לשלוט בגוף ולמלא אחר פקודות הדבש. כוח אדם, שהוא חשוב ביותר בשלב הניסיונות;
• שומר על איכות אספקת הדם לגוף האם והעובר ברמה הנדרשת, מונע.

במהלך הלידה, בהתאם לשלב הלידה, מומלץ ליולדת להשתמש בסוגי נשימה מתאימים.

יעילות טכניקות הנשימה בלידה עולה פעמים רבות אם אישה מלווה בסייעת מיומנת (בדרך כלל אבי הילד או קרוב משפחה), המשנה את תדירות, עומק וקצב נשימתו בתהליך הלידה. ואז המשימה של היולדת היא לנשום באופן סינכרוני עם האדם המלווה.

איך לנשום נכון במהלך הלידה?

על מנת שתוכל להתרכז בנשימה במהלך הלידה ולקבל את האפקט הדרוש משימוש בטכניקות נשימה, על היולדת ללמוד כיצד לנשום נכון מראש.

סוג בטן של נשימה

קודם כל, אישה צריכה להתרגל לסוג הנשימה ה"בטני" במהלך הלידה. המשמעות היא שבמהלך השאיפה והנשיפה, הקיבה צריכה "ללכת" בעוד בית החזה נשאר ללא תנועה.

במהלך האימונים הראשונים יש להניח את כף יד אחת על הבטן, ואת כף היד השנייה על החזה.

בהשראה (עמוקה מספיק), כדאי לוודא שכף היד המונחת על הבטן תעלה כמה שיותר גבוה (עד במקביל לרצפה, או גבוה יותר).

בנשיפה (חלקה), כף היד על הבטן חוזרת בהדרגה למקומה המקורי. כף היד על החזה במהלך הנשימה צריכה להישאר כמעט ללא תנועה.

לאחר זמן מה, תוכל לנשום עם הבטן ללא שליטה ידנית. אז אתה יכול להמשיך לפיתוח הבא - סוג הנשימה העיקרי בלידה.

נשימה מלאה

השילוב של נשימה "חזה" ו"בטן" נקרא שלמה. עם סוג נשימה מלא, אתה צריך לשאוף "מלמטה", כמה שיותר עמוק, לדמיין כיצד חמצן ממלא תחילה את הקיבה, לאחר מכן את הסרעפת והריאות, כיצד התינוק שואף בו זמנית עם האם ברחם. הנשיפה צריכה להיות בסדר הפוך, ללא מאמץ, זה מספיק כדי להרפות את שרירי החזה והבטן.

האם לעתיד, תוך שליטה בנשימה מלאה, יכולה גם להניח את כפות ידיה על הבטן והחזה ולוודא כי ידיה משנות את מיקומן בסדר הנכון.

לאחר שאישה שלטה בטכניקת הנשימה המלאה, היא תצטרך ללמוד כיצד "לחסוך" את החמצן המתקבל במהלך השאיפה. זה יהיה שימושי במהלך הלידה, תקופות צירים שבהן יהיה צורך לעצור את הנשימה.

נשימה חסכונית

נשימה שבה משך השאיפה והנשיפה הם ביחס של כ-1:2 נקראת חסכונית.

יש לשלוט בנשימה חסכונית בהדרגה, בשיעורים הראשונים, ולהאריך את משך הנשיפה ביחס לשאיפה הרגילה לאישה.

עם זאת, יש לזכור כי מחזור הנשימה במהלך נשימה חסכונית לא צריך להיות יותר מפי שניים מהזמן שהאישה רגילה אליו.

נשימה מהירה

נשימה, שהמחזור שלה קצר בהרבה מהרגיל (אך לא יותר מפעמיים) נקראת מהירה. בלידה משתמשים במספר סוגים של נשימה מהירה, שיש לשלוט בהם מראש:

• "נר" - מחזורי הנשימה הם תכופים ומתמשכים; כמה מהם בקרב אחד. שאיפה קצרה מחליפה מיד נשיפה קצרה. מאמץ הנשיפה דומה לזה הנדרש כדי לכבות את להבת הנר.
• "נר גדול" - העיקרון זהה ל"נר", אך מחזורי הנשימה הופכים תכופים עוד יותר. נשימה דורשת מאמץ. אתה צריך לשאוף בחדות, לצייר את הנחיריים ולנשוף בחדות, לנפח את הלחיים שלך, כאילו אתה צריך לכבות במהירות את הנרות שעל העוגה.
• "דמוי כלב" - נשימה רדודה תכופה דרך הפה, כשהלשון תלויה החוצה, נלחצת על השיניים העליונות.

בעת פעילות גופנית, עליך להחליף בין סוגי הנשימה המהירה זה לזה, ולהקדיש כ-30 עד 40 שניות לאימון כל סוג (בהתחשב, בממוצע, משך הצירים). וגם החליפו את מחזור הנשימה המהירה בנשימה מלאה, להתאוששות.

נשימה "נפוחה".

בפקודה "דחיפה!", בזמן השאיפה, אתה צריך "לבלוע" כמה שיותר אוויר עם הפה, למלא את הריאות ככל האפשר, לעצור את הנשימה ולדחוף "למטה", לדמיין כיצד הבלון לוחץ עליו בחוזקה הרחם מלמעלה, "דוחף" את העובר.

כאשר זה הופך להיות בלתי אפשרי לעצור את הנשימה, אתה צריך לנשוף קצר, תוך הרפיית שרירי רצפת האגן, שוב "לבלוע" את האוויר עם הפה ולדחוף שוב. יחד עם זאת, חשוב לשאוף עם "החזה", ולהשאיר את הסרעפת ללא תנועה. לאחר סיום ההתכווצות, נשמו עמוק תוך שימוש בנשימות מלאות.

האם לעתיד צריכה לבצע תרגילים כדי לשלוט ב"משיכת" הנשימה בזהירות, לא במלוא הכוח, תוך התחשבות בכך שההתכווצות במהלך הניסיונות נמשכת 40-60 שניות ובמהלך זמן זה האישה בלידה צריכה לדחוף שלוש פעמים.

לאם לעתיד יהיה נוח יותר להתחיל לשלוט בטכניקות נשימה על ידי בחירת כל תנוחה נוחה לעצמה: עמידה, ישיבה, שכיבה וכו'. אולם בהתחשב בעובדה שקשה מאוד לשמור על חוסר תנועה בצירים, היא צריכה ללמוד. כיצד לבצע טכניקות נשימה תוך כדי הליכה. יחד עם זאת, יש לוודא שכל סוג של נשימה הנלמדת הופכת להיות רגילה, וניתן יהיה לשחזר אותה בלידה בצורה טבעית.

איך לנשום נכון בזמן צירים?

השלב הראשון של הלידה נמשך בדרך כלל 6-10 שעות. במהלך תקופת הצירים, צוואר הרחם, בתגובה להתכווצויות הרחם, אמור להיפתח בכ-10 ס"מ.

עם מידת החשיפה, הכאב של האישה מתגבר. סוגי הנשימה בהם משתמשת אישה בלידה במהלך צירים עוזרים להקל על הכאב שלהן.

נשימה חסכונית מלאה

בשלב הסמוי של הצירים, כאשר הצירים עדיין חלשים, כמעט ללא כאבים ונדירים, נשימה עמוקה עוזרת לאם המצפה, שנכנסה ללידה, להירגע ולנוח לפני שלבי הצירים הפעילים. בנוסף, סוג הנשימה ה"בטני" בזמן התכווצויות מעורר את פעילות הרחם.

מחזור הנשימה (לנשימה ארוכה דרך האף - נשיפה ארוכה פי שניים דרך הפה) אמור לכסות כיווץ אחד. עם סיום הקרב, אתה צריך "לנער" את "שאריות" האוויר מהריאות ולקחת נשימה.

המשימה של הסייעת במקביל היא לציין את משך ההתכווצות ולעזור לאישה בלידה במהלך הופעת התכווצויות רחם כואבות "להתאים" את משך השאיפה והנשיפה.

יש להשתמש בטכניקת נשימה זו כעיקרית כבר מתחילת הצירים ולשמור אותה כ"רקע" לאורך כל תקופת הלידה, ולשלב אותה במידת הצורך עם טכניקות נשימה אחרות.

נשימה מהירה

מהרגע שבו הצירים גורמים לאי נוחות ניכרת והופכים חזקים יותר ותכופים יותר, ונשימה מלאה כבר לא מביאה להקלה, ניתן להגיע לאפקט הרדמה מסוים בעזרת נשימה מהירה. בהדרגה, בהתאם למידת הכאב, אישה בלידה יכולה ליישם סוגים שונים של טכניקות נשימה, תוך בחירה אינטואיטיבית בטכניקה הנוחה ביותר. לדוגמה:

• נשימה מהירה - "נר".
• נשימה תכופה - "נר גדול".

"הסוד" של נשימה מהירה הוא שאספקת חמצן בשפע למוח מגרה את שחרור האנדורפינים לדם. זה מקל מאוד על "סובלנות" הכאב.

יחד עם זאת, משימת הסייעת היא, תוך התמקדות במשך הצירים, לסייע ליולדת לבחור את עוצמת ה"שאיפה-נשיפה" ולדאוג שהאישה לא תעצור את נשימתה בשיא של ההתכווצות.

"רכבת" נשימה משולבת

נשימה נכונה בזמן צירים, לרבות שילוב של טכניקות נשימה מסוגים שונים, תסייע לאם לעתיד לשרוד את תקופת הצירים העזים והכאבים הכלולים במהלך התכווצויות הרחם הפעילות עד לתקופת הניסיונות.

בתחילת ההתכווצות על היולדת לנשום לאט, להאיץ בהדרגה את השאיפה-נשיפה (שאיפה דרך האף - נשיפה דרך הפה), במקביל לעלייה בעווית הרחם. ממש בשיא הכיווץ כדאי לנסות פשוט "לנשום" לעיתים קרובות ובהדרגה לנשימה איטית, ברגע שעוצמת ההתכווצות יורדת, על מנת לקבל "מנת" חמצן מלאה לעצמכם ולעובר. .

המשימה של הסייעת בזמן זה היא להפוך ל"רוח השנייה" של היולדת, לקבוע את קצב הנשימה, לסירוגין איטי עם מהיר, לעזור לאישה בלידה להתמקד בהתבוננות בצריכת הנשימה הנחוצה בשעה הרגע.

היולדת תוכל לאמן את השימוש בשילוב של נשימה מהירה ואיטית לפני הלידה על ידי טכניקות נשימה לסירוגין, למשל, באופן זה: מחזור איטי אחד למשך חמישה מחזורים מהירים.

איך כדאי לנשום בעת דחיפה?

בשלב השני של הלידה, כאשר רגע הוצאת העובר מרחם האם קרוב מאוד, משימתה של האישה היא למלא את פקודות הרופאים המיילדים לטובת התינוק שזה עתה נולד ומצבה שלה.

זה יקל מאוד על המשימה תוך התבוננות בטכניקות נשימה מיוחדות, כלומר:

• נושם כמו כלב.

טכניקה זו תבוא לעזרה ממש בתחילת תקופת הדחיפה, כאשר יש צורך לסבול דחיפה מוקדמת, מה שמאפשר לתינוק להתגבר באופן עצמאי על תעלת הלידה. יחד עם זאת, הרצון לדחוף יהיה פשוט אדיר, והאיסור קשור בסבירות גבוהה לקרעים של הפרינאום האימהי ופציעות לתינוק.

• נשימה "נפוחה".

טכניקת נשימה ספציפית לתקופה הפעילה של ניסיונות משמשת בפקודת הרופאים המיילדים המקבלים את הלידה. נשימה נכונה בניסיונות עוזרת להפוך אותם לפרודוקטיביים ביותר, תורמת ללידה המוקדמת של התינוק וממזערת את הסבל של פירורים מהיפוקסיה.

לאחר לידת התינוק, האישה בלידה יכולה סוף סוף להירגע ולנשום כמו שהיא אוהבת. השלב השלישי של הלידה - הוצאת השליה - לרוב אינו כואב, אינו דורש מאמץ רציני ונשימה מיוחדת. האם הטרייה עשתה את העבודה החשובה והקשה ביותר.

הסוף ההגיוני של כל הריון הוא לידה. זהו תהליך מסובך למדי שדורש לא רק כישוריו של רופא מיילד שיולד, אלא גם אוריינות וריכוז של אישה. רגע חשוב בלידה הוא הופעת ניסיונות לידה. אבל נשים רבות לא תמיד מבינות במה הן שונות מצירים ומה תפקידן בתהליך הלידה. לכן, בואו להבין מה הם ניסיונות וכיצד הם באים לידי ביטוי. ושקול גם איך להתנהג נכון כשהנסיונות כבר החלו.

ניסיון הוא כיווץ רפלקס של שרירי הבטן והרחם, כמו גם הסרעפת, שמטרתו לדחוף את העובר אל מחוץ לרחם. בתרגול מיילדותי, תהליך זה מכונה לרוב "גירוש מוחלט של העובר". תופעה פיזיולוגית זו בגוף הנשי היא השלב האחרון של הלידה, שבזכותו נולד התינוק.

ישנם ניסיונות בלידה בעל כורחו, והאישה אינה יכולה להשפיע על המראה שלהם בשום צורה. הם מתעוררים באופן עצמאי כאשר הלחץ של התינוק על צוואר הרחם מגיע לשיאו. ככלל, הניסיונות באים לידי ביטוי ברגע של גילוי מלא של הצוואר והצירים החזקים והממושכים ביותר. אך בניגוד לאחרונים, ניתן לשלוט בניסיונות, ולסייע לתינוק להיוולד מהר יותר ובטוח יותר.

קשה כמובן לתאר בפירוט את תחושת הניסיונות, וכל אישה תופסת את התהליך בצורה שונה. אבל באופן כללי, אפשר להשוות ניסיונות למצב בזמן עשיית הצרכים, כאילו המעיים מתרוקנים, ואחרי זה יש רצון בלתי ניתן לדחיפה, התורם לגירוש העובר.

הניסיונות הונחו על ידי הטבע מסיבה כלשהי. המראה שלהם מאפשר לתינוק להופיע בכל תנאי, כי נשים לא תמיד ילדו במרפאות מודרניות, עברו קורסי הכשרה טרום לידתי והבינו מהם ניסיונות. לכן לא צריך לפחד שלא תוכלי ללדת לבד. בבוא העת, הגוף עצמו יתחיל להתכווץ ולדחוף את העובר החוצה.

מה ההבדל בין צירים לדחיפה

לעתים קרובות, נשים עתידיות בלידה אינן מבינות עד הסוף כיצד התכווצויות שונות מניסיונות. שני מושגים אלו מכוונים לגרש את התינוק מהרחם, ובתהליך הלידה הם פועלים כאחד, משלימים זה את זה בצורה מושלמת. אבל עדיין יש הבדלים משמעותיים ביניהם. אז מה ההבדל בין צירים לניסיונות?

התכווצויות הן התכווצויות שרירים של הרחם שלא ניתן להפחית או לעצור, כלומר, הם לגמרי מעבר לשליטתה של אישה. הדבר היחיד שאישה בלידה יכולה לעשות הוא לנשום כראוי ולנקוט בתנוחות נוחות כדי להקל מעט על הכאב.

קרבות מתרחשים בשני שלבים. הצירים הראשונים לפני הניסיונות מכוונים לחשיפה מלאה של צוואר הרחם. זה יכול לקחת 8 עד 12 שעות עד שצוואר הרחם נפתח.

השלב השני הוא דחיפה ישירה של העובר דרך תעלת הלידה. בשלב זה, ישנם ניסיונות במהלך צירים. יחד, הם מגרשים את העובר, ומכוונים אותו לכיוון הנכון.

אישה לא מסוגלת לשלוט בצירים, אבל היא יכולה לעצור את ניסיונותיה, להתאפק מעט, או להיפך, להעצים אם המיילד-גינקולוג מייעץ לה. לכן, לאחר הופעת הניסיונות, על היולדת לעקוב בקפידה אחר הוראות הרופא על מנת להקל על תהליך העברת העובר בתעלת הלידה. אחרת, זה לא רק יכול לעכב את התהליך הזה, אלא גם להזיק לילד.

רק האישה עצמה יכולה לענות על השאלה מה כואב יותר מצירים או ניסיונות. הכאב שמעורר הצירים מתעורר ונחלש מעצמו, ועוצמתו תלויה בסף הכאב של היולדת. אישה יכולה לווסת חלקית את הכאב במהלך הניסיונות על ידי שליטה בניסיונות.

מתי מתחילות הדחיפות וכמה זמן הן נמשכות?

ניסיונות מופיעים בטלטלה האחרונה, כאשר התינוק עומד להיוולד והגוף כבר מוכן לחלוטין לאירוע הזה. אין זמן מדויק להופעת הניסיונות, ולכל אישה בלידה זה קורה בזמנים שונים. אבל אתה לא צריך לדאוג לגבי הלא נודע, כי אתה בהחלט לא תפספס את המראה שלהם. וגם אם בבלבול אינך יכול להבין שהגיע הרגע, המיילד-גינקולוג בהחלט יגיד לך שהחלו ניסיונות ומה לעשות הלאה.

בהריון ראשון תקין ללא סיבוכים, הניסיונות יכולים להימשך כשעתיים. אם ההריון הוא השני או השלישי, משך הלידה מצטמצם לחצי שעה. משך הזמן של הניסיונות תלוי במקרה הספציפי, אך בממוצע הם נוכחים עד 15 שניות עם מרווח של שלוש דקות.

כאשר מופיעים הסימנים הראשונים ללידה, בשום מקרה אסור להתאפק. בתחילה, אישה עלולה לפחד שניקוי מעיים לא רצוני יתרחש במהלך הניסיונות, ולכן היא מנסה להפחית צירים. אבל זה תהליך נורמלי לחלוטין, אז אתה לא צריך להיות ביישן ולדאוג, חוץ מזה, חוקן ממוקם במיוחד לפני הלידה.

דחיפה יעילה: איך דוחפים נכון

במהלך תקופת הניסיונות, הרבה תלוי באישה. ואם במהלך קרבות המאמצים של אישה הלכו רק כדי להקל על הכאב, אז עם ניסיונות היא תופסת עמדת פיקוד. ברגע זה, היולדת ממוקמת על כיסא הלידה, וברכיה ומפרקי ירכיה כפופים מעט. בזמן הצירים האישה עולה באופן רפלקסיבי, מה שמגביר את הלחץ על העובר. אם כי לעיתים קרובות מתרגלים לידות "אנכיות", שזו גם עמדה פיזיולוגית.

כפי שכבר ציינו, אישה בלידה יכולה לשנות את עוצמת הניסיונות, אך הדבר אסור ללא הנחיות מהצוות הרפואי. לכן, יש צורך לעקוב ללא עוררין אחר כל העצות של רופא מיילד-גינקולוג, ללא קשר לכאב, פחד או אימפוטנציה. יש צורך לאסוף כמה שיותר ולעשות כל מאמץ לגרש את העובר.

חָשׁוּב! רק הניסיונות הנכונים יכולים לחסוך כוח, למנוע קרעים ולמנוע היפוקסיה של התינוק.

הדבר הראשון שיש לשים לב אליו הוא נשימה נכונה. כרגע, העובר יחווה חוסר חמור בחמצן, ולכן עליך לנשום נכון. בנוסף, הידיעה כיצד לנשום תוך כדי דחיפה תעזור לך לתעל את הכוח שלך לדחיפה ודחיפה נכונה.

עדיף לשלוט בטכניקת הנשימה הנכונה לפני רגע הלידה. אז תוכל להשתמש בחמצן בצורה פרודוקטיבית יותר ולשלוט בעוצמת הניסיונות. צריך גם ללמוד מראש להירגע ולהצליח להתגבר על תחושת הלחץ. למטרות אלו, מומלץ לנשים להשתתף בקורסים לנשים בהריון.

נשימה במהלך ניסיונות חייבת להיות מבוקרת היטב, ובמצבים של לחץ, כאב ופחד, די קשה לעשות זאת. לכן, קראו מראש את ההמלצות הבאות כדי שלא תתבלבלו במהלך הלידה:

• בציפייה לעלייה בניסיונות, נשפו את האוויר ככל האפשר, ואז שאפו באיטיות עם ה"בטן" שלכם, תוך ניסיון לשאוב אוויר כמה שיותר עמוק.
• כעת עצור את הנשימה לזמן מה, כופף את פלג הגוף העליון קדימה, הצמיד את הסנטר אל החזה. הנח את הברכיים ליד בתי השחי, הצמד אותן בידיים.
• ללוות את תחילת הניסיונות בנשיפה ולהתחיל לדחוף.
• יש לכוון את דחפי הדחיפה כלפי מטה כך שהסרעפת תהיה מתוחה, ולא הפנים.
• אם הניסיון מכוון נכון, תורגש צריבה וכאב באזור הנרתיק וצוואר הרחם.
• לחץ כל עוד יש מספיק אוויר. אבל אם אתה צריך עוד נשימה תוך כדי דחיפה, נשוף לגמרי, קחו נשימה עמוקה, עצרו את הנשימה והתחילו הכל מחדש.
• לאחר ניסיונות להחזיר את הנשימה, שאפו את האוויר לאט ועמוק. זה יעזור לצבור כוח לפני הניסיון הבא.

לאחר לידת התינוק, האישה תצטרך לעבור את הניסיון האחרון. זה יהיה פחות אינטנסיבי ופחות כואב, אבל גם תפקידו חשוב, כי השליה תצא כתוצאה מכך.

חָשׁוּב! הנשימה במהלך הצירים צריכה להיות רגועה, ללא טלטולים או עיכובים ארוכים. אופן הנשימה ישפיע הן על מצבך והן על רווחתו של העובר.

למרות הטיעונים של רופאי נשים-מיילדות, בעולם המודרני יש תומכים רבים בהתנהגות טבעית במהלך ניסיונות ללא השתתפות של רופאים. לכן, בתרגול מיילדותי משתמשים בשתי אפשרויות להתנהגות במהלך תקופת הניסיונות:

1. טבעי - אישה לחלוטין לא משפיעה על ניסיונות, בהסתמך לחלוטין על הטבעיות של תהליך זה. כמו כן, מהלך הלידה אינו מתוקן על ידי הרופאים, אלא רק נצפה מבחוץ. בדרך כלל מקובל שהטבע עצמו ידאג ללידה בטוחה של התינוק.
2. מבוקר - אישה שולטת בעוצמת הניסיונות בהנחיית רופא. היא דוחפת רק בזמן שצוין, והרופא עוקב אחר התקדמות העובר.

על פתק! באיזו שיטה לבחור תלוי ברצונה של האישה, ובמצבה, ובאופן המשך ההריון. לכן, הבחירה הסופית צריכה להיעשות לאחר התייעצות עם הרופא.

ניסיונות בפרימיפראס: איך להקל על תהליך הלידה

כשאישה לא יולדת בפעם הראשונה, היא כבר יודעת איך להתנהג טוב יותר ומה לעשות בזמן ניסיונות. אבל אם ההריון הוא הראשון, אז כמה טיפים אלה יהיו שימושיים מאוד:

• צריכים להיות שלושה ניסיונות לכל כיווץ. הזמן האופטימלי לניסיון אחד הוא 5-7 שניות. לכן זו טעות גדולה לעשות ניסיון אחד ארוך, יותר יעיל לעשות כמה קצרים.
• אם אינך יודע כיצד לדעת מתי אתה דוחף, בקש מהרופא שלך להזכיר לך מתי לדחוף.
• את לא צריכה לתת את כל הטוב שביכולתך, אחרת עד סוף הלידה לא יהיה לך מספיק כוח. לכן, נסו לחלק כוחות באופן שווה.
• לעולם אין לשאוף או לנשוף בפתאומיות, זה ישפיע הפוך והילד "יימשך" אחורה.
• אל תבזבז את האנרגיה שלך על צרחות, אם הכאב במהלך הניסיונות חזק מאוד, עדיף לנהום. בנוסף, הזעקה מעוררת שחרור של אדרנלין, הגורם ליציאת חמצן וכתוצאה מכך להיפוקסיה עוברית.
• אל תיכנע להתקפי פאניקה, תתכנס ותסבול את השעתיים הללו בצורה מספקת, כי עדיין נשאר מעט מאוד ותפגוש את התינוק.

ניסיונות חלשים ומוצא מהמצב הזה

במקרים בודדים, ניסיונות עשויים שלא להופיע או לא להיות חזקים מספיק. זוהי אפשרות מאוד לא רצויה להתפתחות הלידה, מכיוון שהילד עלול שלא לשרוד. במקרה זה, המיילד-גינקולוג צריך להתמצא בזמן ולעזור לתינוק להיוולד. לשם כך משתמשים בכלים מיוחדים הלוכדים את הראש או הגפיים של העובר ושולפים אותו מתעלת הלידה.

זה קורה מכמה סיבות. לכן, אצל אישה מותשת מאוד, הניסיונות יכולים להיפסק לפני שהתינוק נולד. ויתכן שאישה מרובת עבירה לא תהיה להם בכלל, בגלל שרירי בטן רפויים ומתוחים מאוד.

בהתחלה נראה שהנסיונות הם רגע מאוד מפחיד בלידה, אבל אם מתכוננים אליהם נפשית ויודעים איך להתנהג, הכל מתברר הרבה יותר קל. אל תפחד מניסיונות לידה, כי הרופאים תמיד יגידו לך מה ומתי לעשות. פשוט התכווננו לתוצאה חיובית וצפו שהתינוק יופיע בראש שקט.

נשימה נכונה ודחיפה. וִידֵאוֹ

כדי להיפטר מהפחד, אישה צריכה לדמיין את הפיזיולוגיה של הלידה ולהיות מסוגלת להתנהג נכון במהלך לידת התינוק.

בדרך כלל, הלידה מתרחשת בסוף הריון מלא (החל מהשבוע ה-38). התינוק יכול להיוולד גם שבועיים מוקדם יותר וגם 1-2 שבועות מאוחר יותר מהתאריך הצפוי, שנחשב נורמלי לחלוטין.

משך הלידה בממוצע בנשים ללא לידה הוא בין 7 ל-14 שעות, בנשים מרובות - בין 5 ל-12 שעות. לידה מורכבת משלוש תקופות.

תקופות של לידה

שלב ראשון של צירים - זוהי תקופת הרחבת צוואר הרחם - השלב הראשון של הצירים - מתחיל עם תחילת התכווצויות רחם סדירות - התכווצויות שחולפות תחילה לאחר 20-30 דקות ונמשכות 15-20 שניות. בתהליך הלידה, משך הזמן שלהן עולה בהדרגה, והמרווחים בין הצירים יורדים בהדרגה, ועד סוף המחזור הראשון הם נמשכים 45 שניות - דקה לאחר 1-2 דקות.

עד סוף ההריון, הרחם הוא איבר כדורי. קירותיו נוצרים על ידי שרירי הרחם, המורכבים מסיבי שריר. בתחילת הלידה, כל הסיבים של שרירי הרחם מתחילים להתכווץ. במקרה זה, לומן צוואר הרחם מתרחב, נפתח. בעזרת התכווצויות מוזזים שרירי צוואר הרחם זה ביחס לזה, ובגלל זה צוואר הרחם נפתח. שלפוחית ​​​​השתן של העובר בלחץ ראשו המתקדם של הילד מתרחבת ופותחת את צוואר הרחם. לכן החלק הראשון של הלידה נקרא "תקופת הפתיחה".

הפרשת מי שפיר מתרחשת בדרך כלל עם פתח גדול של צוואר הרחם (יותר מ-5-6 ס"מ). לאחר יציאת מי השפיר יש צורך לשכב ולא לקום, שכן המים היוצאים, במיוחד בפוליהידרמניוס, עלולים להוביל לחבל הטבור או לידית העובר ולהוביל לצניחתם. הנוזל חייב להיות שקוף. אם יש לה גוון צהבהב, ירקרק או חום, אזי הסוגר של פי הטבעת של העובר נרגע ומקוניום (צואה מקורית) יצא למי השפיר. זהו סימן להיפוקסיה עוברית (חוסר חמצן).

אם המים אינם מתנקזים מעצמם, וצוואר הרחם כבר נפתח מספיק (בדרך כלל עד 6-8 ס"מ), הרי שהקרומים נפתחים באופן מלאכותי (מבצעים כריתת מי שפיר). זה קורה ללא כאבים לחלוטין, כי אין עצבים בקרומי העובר. לאחר מכן, הצירים מתגברים והופכים תכופים יותר.

כאשר צוואר הרחם נפתח עד כדי כך שראש העובר הנולד יכול לעבור דרך החור שנוצר (מתרחשת הרחבה מלאה של צוואר הרחם - 10-12 ס"מ), מסתיים השלב הראשון של הלידה.

רגשות והתנהגות של האם. בתחילת הצירים, כאשר הצירים עדיין חלשים מאוד, אישה עלולה לחוות תחושת כובד בבטן התחתונה או בגב התחתון. תחושות אלו עשויות להיות מוכרות לה אם היו לה התכווצויות אימונים בעבר; חלקן משווים אותן לכאבי מחזור. ככל שהצירים מתגברים, תחושות המשיכה הללו מתפתחות לתחושת כאב בבטן או בגב התחתון במהלך כל התכווצות ועוצמתן עולה.

בפרימיפארס, השלב הראשון של הלידה נמשך בממוצע 11 שעות. אצל נשים מרובות הלידה, השלב הראשון של הצירים עובר מהר יותר - בממוצע תוך 8 שעות.

אם הלידה מתחילה עם צירים, עליך לשים לב לזמן הופעתם. ואז על הנייר כדאי לרשום את המרווח בין הצירים ואת משך כל התכווצות, להעריך את סדירותם. בזמן צירים חשוב מאוד לא לעצור את הנשימה. בתקופה שבה שרירי הרחם נמתחים, יש היצרות של לומן של כל כלי הרחם, כולל אלו שמגיעים לשליה, כלומר הם מאכילים את העובר. לכן, חשוב ביותר להשתמש בכל אחת מטכניקות הנשימה. כל סוגי הנשימה בשימוש בזמן ההתכווצות מבטיחות כניסה של כמות חמצן מוגברת לדם האישה, ומכאן משלוח של כמות מספקת של דם המוביל חמצן לעובר.

עם התכווצויות מתונות, מתאים סוג של נשימה, שניתן לכנותה איטית (היחס בין משך השאיפה והנשיפה הוא 1: 2). חשוב מאוד לזכור שיש צורך להתחיל ולסיים את המאבק בשאיפה ונשיפה רגועה. אז אתה יכול לנשום לא רק בהתחלה, אלא לאורך כל הלידה. כאשר הצירים הופכים כואבים ותכופים יותר, נשימה עם ביטוי קולי של כאב תתאים. במקרה זה, הנשיפה "שרה" או "שרה". במקביל, הצליל המושר (התנועות "o", "a" או "y") צריך להיות נמוך; זה חשוב מכיוון שכאשר מבטאים צלילים נמוכים, קבוצה גדולה של שרירים בגוף (כולל שרירי רצפת האגן, צוואר הרחם) נרגעת באופן לא רצוני.

עם התפתחות הלידה, ככל שעוצמת הצירים עולה, והמרווחים ביניהם הולכים וקטנים, קצב הנשימה עולה, ועומק ההשראה פוחת. כדי למנוע היפרונטילציה (צריכת אוויר מוגזמת), העלולה לגרום לסחרחורת ואולי להתעלפות, רצוי להכשיר את כל סוגי הנשימה מראש, גם במהלך ההריון. בנוסף, זה יאפשר לאישה בלידה לא להתבלבל ולנשום דרך הכיווץ בצורה נכונה.

לאחר סיום כל התכווצות יש צורך להירגע ולהחזיר נשימה סדירה תקינה על מנת לספק לעובר חמצן ככל האפשר (במהלך ההתכווצות, הכלים שנצבטים על ידי השרירים מפחיתים את זרימת הדם והחמצן לתינוק. ). מתח מונע את פתיחת צוואר הרחם, תהליך הלידה מתעכב, מה שמשפיע לרעה הן על מצב האישה בלידה והן על מצב העובר. כאשר פתח צוואר הרחם כבר גדול וקרוב למלא (10 ס"מ), המתח מונע מהראש לנוע לאורך תעלת הלידה, מה שמאריך את הלידה.

אם הרופא אינו נותן הנחיות מיוחדות, אז בשלב הראשון של הלידה (התכווצויות) אתה יכול ללכת, לקחת כל תנוחות אנכיות נוחות. זה נובע מהעובדה שבנקיטת עמדה אנכית - עומדת עם תמיכה על גב המיטה או הכיסא או על אדן החלון, תלויה על הצוואר או הידיים של עוזרת - אישה עוזרת להזיז את החלק המציג של עובר לאורך תעלת הלידה. אתה לא יכול לשבת על משטחים קשים (למשל, על כיסא), מכיוון שאתה יכול להזיק לראש התינוק שנע לאורך תעלת הלידה. אבל במקביל, אתה יכול לשבת על הכדור או על האסלה, אם הרופא מאפשר זאת. גם במקרה שבו, מסיבות רפואיות, אישה בלידה אינה יכולה לקום, היא יכולה להתנהג באופן פעיל במהלך קטטה - להתנדנד, לקפוץ על המיטה, להתפשט ולקרב את ברכיה. זה הכרחי כדי לשפר את אספקת הדם לרחם ולהקל על התכווצויות.

ישנן גם נקודות שעיסוי אינטנסיבי שלהן מוביל לירידה בכאב: אלו הן עצם העצה, המשטח הפנימי של הירכיים, בליטות עצמות האגן בצידי הבטן והמרווחים בין האגודל והאצבע המורה. יד. ניתן לעסות אותם לאורך כל ההתכווצות עד לכאב באזור המעסה.

חשוב מאוד בשלב הראשון של הלידה לרוקן את השלפוחית ​​באופן קבוע. אתה צריך לעשות את זה כל שעתיים. שלפוחית ​​השתן המלאה מפריעה להתכווצות האינטנסיבית של הרחם.

שלב שני של הלידה נקראת תקופת הוצאת העובר, מכיוון שבשלב זה העובר מודח מחלל הרחם. ברגע שצוואר הרחם מתרחב מספיק כדי לאפשר לראש העובר לעבור דרכו (פתיחה מלאה של צוואר הרחם), מתחיל השלב השני של הלידה ונמשך עד לידת התינוק. בהשפעת התכווצויות הראש נע מילימטר אחר מילימטר לעבר היציאה מהנרתיק. ירידה הדרגתית וזהירה של הראש דורשת פרק זמן מסוים. אישה יכולה להרגיש זאת בעצמה, כשהיא מתחילה להרגיש לחץ חזק, בדומה לדחף לעשות את צרכיו: זהו ראשו של התינוק מתחיל לזוז למטה ומפעיל לחץ על פי הטבעת. על היולדת ליידע את המיילדת או הרופא על הלחץ שהופיע על פי הטבעת, שכן הם אלו שיגידו לה כיצד להתנהג בעתיד.

רגשות והתנהגות של האם. בזמן שראשו של התינוק יורד ליציאה מהנרתיק, יש רצון עז לדחוף - להדק את הבטן. אבל הרצון הזה לא יתגשם מיד. היולדת מתבקשת לא לדחוף, אלא לנשום החוצה את הצירים - לנשום לעיתים קרובות ושטחיות, כמו "כלב". קשה לעשות זאת, אך יש צורך לתת לתינוק את האפשרות לרדת ולפנות לכיוון היציאה מתעלת הלידה, ובכך למנוע הן פציעות אפשריות בילד והן קרעים בתעלת הלידה אצל האם.

השלב השני של הלידה נמשך עבור אישה בת לידה 45-60 דקות, ואם אישה יולדת בפעם השנייה או השלישית, אז כ-20 דקות. הניסיונות הם התכווצויות של שרירי הרחם, וכן התכווצויות של שרירי הבטן והסרעפת (מחיצת השרירים המפרידה בין החזה לחלל הבטן) המצטרפים אליהם. ניסיונות מתרחשים לאחר פתיחה מלאה של צוואר הרחם. משך הזמן הממוצע של ניסיון הוא 30-35 שניות עם מרווח של 2-3 דקות. עקב ניסיונות עולה הלחץ התוך בטני, אשר יחד עם עלייה בלחץ התוך רחמי (עקב צירים) מאפשר לילד לעבור בתעלת הלידה.

כאשר ראש העובר כבר נראה בפער באיברי המין, המיילדת מזמינה את הרופא ומעבירה את האישה לכיסא הלידה. ברגע שהלידה מרגישה דחף לדחוף, עליה ליידע את הרופא או המיילדת על כך. יתר על כן, יש צורך לעקוב בקפדנות אחר הוראות הרופא והמיילדת. הטעות העיקרית של נשים בלידה בתקופה זו היא "נסיונות בפנים": במקרה זה, כל הכוח הולך ללחיים, ולא לפרינאום. כתוצאה מכך, העיניים עלולות להפוך לאדומות עקב שטפי דם בלובן העין, והניסיון לא יהיה יעיל לחלוטין, כלומר למעשה אין התקדמות של ראש העובר כתוצאה מהניסיון. יש צורך לדחוף מטה על הפרינאום (על פי הטבעת), לאחר נשימה עמוקה, הצמד את הסנטר אל החזה, עצור את הנשימה, הדק את הבטן ודחוף. הנשיפה לא צריכה להיות חדה, אלא לאט מאוד. עבור קרב אחד, אתה צריך לדחוף פעמיים או שלוש.

בין נסיונות לניסיון, כמו גם בין צירים, יש צורך להירגע לחלוטין כדי להגביר את זרימת החמצן לעובר ולהתחזק לפני הניסיון הבא. הרופא שלך עשוי לבקש ממך "לנשום" כמה התכווצויות כדי לעזור לראש התינוק לעבור דרך תעלת הלידה בעדינות רבה יותר ולשמור על שלמות צוואר הרחם. זה אומר שאתה צריך לנשום לעתים קרובות ורדודה, כמו "כלב", ובשום מקרה לא לדחוף.

בתקופה זו של לידה, אישה באמת רוצה לצרוח, אבל זה לא יכול להיעשות, כי כרגע יש כיווץ מקסימלי של שרירי הרחם והידוק של עורקי הרחם, מה שמוביל לאספקת חמצן לא מספקת לגוף. עוּבָּר. כמו בתקופה הראשונה, אתה יכול "לשיר" תנועות.

ברוב בתי היולדות המודרניים, לאחר לידת הילד, מניחים אותו על בטנה של האם. לאחר מכן חותכים את חבל הטבור והתינוק מונח על השד. זה ממריץ התכווצויות הרחם, מה שתורם להולדת השליה.

שלב שלישי של הלידה. לאחר לידת ילד, השליה נשארת ברחם (שליה עם ממברנות וקצה חבל הטבור מחובר אליה). בתקופת הלידה השלישית, שרירי הרחם חייבים להוציא אותו החוצה, או כמו שאומרים, הלידה שלאחר הלידה חייבת להיוולד. תקופת המעקב נמשכת בדרך כלל לא יותר מחצי שעה.

לאחר לידת התינוק, אישה יכולה לעסות את הפטמות: זה ממריץ את התכווצות הרחם ואת הפרדת השליה. היולדת מתבקשת לדחוף באותו אופן כמו בזמן לידת העובר: לקחת חזה אוויר מלא, להדק את שרירי דופן הבטן הקדמית. להולדת השליה, ככלל, מספיק לדחוף פעם אחת.

אחרי לידה

מיד לאחר הלידה מכניסים לאישה צנתר שתן כדי שהשלפוחית ​​המוגדלת לא תפריע להתכווצות תקינה של הרחם לאחר הלידה. לאחר מכן מורחים שקית קרח על הבטן התחתונה. זה נעשה כדי לכווץ את הרחם באופן פעיל. צמרמורות, המתרחשות לעיתים קרובות לאחר לידה, עשויות להתפתח עקב שחרור עצום של אדרנלין לזרם הדם במהלך הלידה. יחד עם זאת, התחממות רגילה עוזרת: האישה מכוסה בשמיכה.

לאחר הלידה מתבצעת בדיקה של תעלת הלידה, אם מתגלים פערים, הם נתפרים, אם במהלך הלידה בוצעה דיסקציה פרינאלית, הרופא תופר את הרקמה החתוכה. גם התפירה כולה אינה כואבת ומתבצעת בהרדמה (הרדמה מקומית או אפידורל אם משתמשים בה במהלך הצירים).

תוך שעתיים לאחר הלידה האישה נמצאת ביחידת יולדות בפיקוח צוות רפואי. ההתכווצויות של שרירי הרחם, למרות שעדיין נמשכות, הופכות לחלשות ולא סדירות יותר. רוב הנשים בלידה כבר לא קולטות אותן ויכולות להרגיש לגימה תקופתית בבטן התחתונה.

לידה היא אחת מחוויות החיים החיות ביותר, רגע בלתי נשכח של הפגישה הראשונה עם תינוק שזה עתה נולד. אם תתכוננו כראוי לאירוע הזה, הזיכרונות ממנו יהיו בהירים ומשמחים.

מהם התכווצויות שווא

החל מהשבוע ה-37 להריון (ולפעמים אפילו מוקדם יותר), אישה עלולה לחוות התכווצויות שווא (או אימונים). ההבדלים ביניהם מהתכווצויות אמיתיות המובילות לפתיחת צוואר הרחם ולגירוש העובר הם כדלקמן:

התקפי האימון הם לא סדירים באופיים (המרווח ביניהם יכול גם להקטין וגם לגדול).

עם הזמן, הם לא משתנים בכוח ובמשך.

לאחר זמן מה, הצירים מפסיקים מעצמם.

בעת נטילת תרופות נוגדות עוויתות (NO-SHPY, PAPAVERINA), וכן בעת ​​מקלחת חמה, הם נחלשים ונפסקים.

התכווצויות שווא אינן מובילות לצירים (אין לפתוח את צוואר הרחם).

הם אינם מפריעים לשינה ואינם משפיעים על קצב החיים הרגיל של האם המצפה.

התכווצויות אלו נחוצות כדי להכין את שרירי הרחם לעבודה שלפנינו - התכווצויות אמיתיות. לפעמים צירים כוזבים יכולים להפוך לכאלה אמיתיים, ולפעמים יכולים לקחת מספר שבועות עד שמתחילים צירים רגילים.

מתי ללכת לבית החולים?

יש צורך באשפוז דחוף בבית חולים ליולדות במקרים הבאים:

אם החלו צירים סדירים - התכווצויות רחם במרווחי זמן קבועים. בלידה הראשונה, אתה צריך ללכת לבית החולים כאשר המרווח בין הצירים הוא 5-7 דקות. בלידות חוזרות, רצוי לפנות לבית החולים מיד לאחר תחילת הצירים, שכן הלידות השניה והלידות הבאות ממשיכות מהר יותר.

אם המים נשברו. אם המים צלולים, רצוי להגיע תוך שעה לבית היולדות. אם המים מוכתמים בדם, ירוק או חום, אז עדיף להתקשר בדחיפות לאמבולנס.

אם המים נשברו לפני צירים

לעיתים קריעת הקרומים ושפיכת מים מתרחשת לפני תחילת הצירים. במקרה של הזרמת מים חדה, גם אם אין עדיין צירים או שהם חלשים ובמרווחים ארוכים, יש צורך לפנות מיידית לבית היולדות, ללא דיחוי. ככל שחלף יותר זמן לאחר הזרמת המים, כך הסבירות לסיבוכים גבוהה יותר, מכיוון שהעובר אינו מוגן עוד על ידי ממברנות והסיכון לזיהום עולה.

ראשית עליך לזכור את הזמן שבו פרצו המים, ולהודיע ​​על כך לרופא. אתה גם צריך לשים לב לצבע ולריח שלהם. מים רגילים צלולים או מעט ורודים, חסרי ריח. יש צורך לשים מפית היגיינית כדי להעריך את צבע המים על ידי רופא, ואז מיד לשכב ולהזעיק אמבולנס. עדיף שהאישה נמצאת בשכיבה או בשכיבה בזמן ההובלה, מכיוון שחבל הטבור, הנסחף בזרימת המים, עלול להחליק מתחת לראש התינוק ולהילחץ, מה שעלול לגרום לחוסר חמצן חריף בעובר. .

במאמר זה:

כל אם לעתיד מקשיבה ללא הרף לתנועה של תינוקה בבטן, יודעת אם התינוק ישן או לא, חושבת באהבה על האיש הקטן הזה שבתוכה. הריון הוא זמן של ניסים, כי לנשים יש מזל להפליא: היא יכולה ליצור את המלאך הקטן הזה בעצמה. עם זאת, נשים הרות רבות דואגות לעתים קרובות ללידתו הקרובה של תינוק: מה לעשות ואיך לנשום נכון במהלך הלידה?

לידה: חלק ראשון. בלי פאניקה!

לידה תמיד כואבת. אבל מידת הכאב שונה אצל כל אחד, אז אתה לא צריך להתעצבן ולהתעצבן, לחשוב על הכאב הקרוב. עדיף להמתין עם הצירים הראשונים בבית, כי קירות ילידים טובים יותר מאשר בתי חולים אפורים. התנהל ברוגע לעניינך, תוך זמן קצר לפעילות האהובה עליך, שמור על נשימה אחידה כך שהתינוק ירגיש שהכל בסדר ואין צורך לדאוג. במהלך הלידה, שניכם תחוו מתח קשה, אין צורך להפריע לתינוק פעם נוספת. ברגע שהצירים מתגברים יש לגשת לבית יולדות.

כאב מוגבר: עזור לעצמך!

האם הצירים הופכים תכופים יותר, המרווחים מתקצרים, הכאב מחמיר? מזל טוב! החשיפה בעיצומה. הדבר החשוב ביותר הוא לא להתרכז בתחושות הכואבות של הלידה ולהירגע. השתמש בטכניקות נשימה "משככות כאבים": שאיפה איטית ונשיפה איטית מאוד בין התכווצויות, ונשימות חדות וקצרות בזמן התכווצויות הרחם. תירגע, הרשה לעצמך לחשוב שאתה, כמו פרח יפהפה, נפתח, נותן לעולם חיים חדשים. בתקופות של רגיעה, נסו לנשום באופן שמרגיע את עצמכם. זה מאוד חשוב, כי את עדיין בהריון, ואסור בתכלית האיסור לדאוג.

ניסיונות: הסוף קרוב!

הניסיונות הם הוצאת התכווצויות של שרירי הרחם, המתרחשות מרצון ותורמים לתהליך לידת התינוק.
לרוב, תקופת הדחיפה מתרחשת כאשר הגילוי כבר הושלם במלואו והתינוק מוכן להיוולד. הניסיונות עצמם אינם שונים בכאב, אי נוחות נובעת דווקא מהעובדה שראש התינוק עובר בתעלת הלידה. אתה צריך לדחוף רק כאשר הרופא המיילד משוכנע שהראש שוכב על רצפת האגן. כעת יש להקפיד על טכניקת הנשימה הנכונה במהלך הלידה במאה אחוז: לא רק בריאותו של הילד, לפעמים חייו, תלויה במהירות הלידה. זכור: הילד תלוי בנשימה שלך! אנחנו צריכים פעולה מדויקת ומהירה. הקשיבו לרופא המיילד ופעלו לפי כל הדרישות.

איך ומתי להתחיל לדחוף?

הצורך לדחוף יכול להתעורר בזמנים שונים. כדאי לחכות עד שהמיילד ייתן את האישור. אם תתחיל מוקדם, תוכל להרוויח לעצמך כמה קרעים בצוואר הרחם. טכניקת נשימה מיוחדת מומלצת לאישה בלידה כדי להכיל את הצירים ההדוקים במהלך הלידה.

כדי לגרש את העובר, האישה בלידה חייבת לתת את כל המיטב. נשימה חלקה, אנו מאמצים את שרירי הבטן ומגבירים בהדרגה את הלחץ על החלק התחתון, ומסייעים לתינוק להיוולד. ואז נשיפה איטית. שרירי הירכיים והישבן רפויים כל הזמן! אל תנשוף בפתאומיות, כדי לא להזיק לילדך על ידי הפחתת לחץ תוך רחמי. לאחר הנשיפה, מיד לחץ שוב. עבור קרב אחד, אתה צריך להספיק לחזור על המתואר לעיל שלוש פעמים. לאחר סיום הניסיון, יש צורך להחזיר את הנשימה. תירגע, תירגע, תנוח. אתה צריך לנשום בצורה שווה כדי לצבור כוח לקרב הבא.

חשוב מאוד לזכור שכשהמיילדת מתחילה להסיר את הראש, לא צריך לדחוף! טכניקת נשימה - כלבלב (שאיפה ונשיפה קצרה וקצבית). ברגע שזה קורה אפשר להירגע: עיקר השביל עבר והעניין קטן. הניסיון האחרון נותר ללדת את כתפי התינוק.

אז, במהלך קרב צמוד, אנו מושכים בחוזקה את ידיות הכיסא לעבר עצמנו, וכפות רגלינו נשענים על הדוכן, כאילו נדחפים ממנו. הצמד את הסנטר אל החזה שלך ובשום מקרה לא תקרב את הרגליים. הפנה את כל האנרגיה שלך לנקודה שבה היא הכי כואבת ונסה לדחוף את הנקודה הזו ממך. אם הכאב מתגבר, אז אתה מסתדר טוב, ואתה עושה הכל נכון, והילד שלך עומד לנשום אוויר בפעם הראשונה!

אמהות ראשונות חוות ניסיונות של כשעתיים, אמהות מרובות - שעה. גורמים רבים משפיעים על משך הזמן, למשל, שימוש בהרדמה במהלך הלידה יכול למתוח תהליך זה עד שלוש שעות, מה שלא ישפיע לטובה על מצב התינוק. לכן, עדיף לסרב להחדרת משככי כאבים, וללמוד איך לנשום נכון כדי לעזור לעצמך. זמן זה מקל מאוד על ידי גורמים רבים: אם לאמא יש שרירי בטן טובים, תהליך הלידה יהיה הרבה יותר קל. יש לאוורר היטב את החדר לפני הלידה. אוויר נקי ממריץ ונותן כוח: חלק מהנשים בלידה מבלות זמן רב מאוד בחדר הלידה.

סִיוּם. שִׁליָה.

ברגע שהמיילד נותן את הפקודה לדחוף להופעת כתפיים, אנו ממתינים לכיווץ ומתחילים לחזור על טכניקת הנשימה שתוארה לעיל. לאחר שהקולבים יצאו, הרופא יוציא את תינוקך אל האור, יתרחץ, יעטוף אותו ויעזור לך לחבר אותו לשד שלך. סביר להניח שלא יהיה בו חלב, אבל קולוסטרום יספיק לו די והותר. אמא זוכרת את הדקות האלה לשארית חייה: זה האושר. מה שאמא חווה כשהיא אוספת את ילדה שזה עתה נולד שווה את כל הייסורים בכיסא הלידה. האושר הגבוה ביותר!

הלידה לאחר הלידה היא הקליפה שהגנה על התינוק במשך תשעה חודשים ארוכים.

אם השליה לא יצאה מעצמה מיד לאחר הלידה, תצטרך "ללדת" אותה. קח נשימה ודחף שוב כאילו אתה ממשיך ללדת ילד. מטעמי נוחות, הנח את כפות הרגליים על התומכים או חבק את הברכיים עם הידיים, פרוש את הרגליים. אתה יכול לנשום בנוחות ככל שאתה יכול. כעת הנשימה הופכת פחות חשובה.

כעת הרופא יבדוק אותך לאיתור דמעות, יעריך את מצב הרחם, במידת הצורך יתקן אותך. זהו הליך לא נעים, אבל אתה צריך להיות סבלני. במהלך הלידה עלולים להיווצר פערים גדולים מאוד, ללא תפירה שניתן לחתום על גזר דין על סיבוכים ומחלות.

הפסקות: האם ניתן להימנע מהן?

הרופא המיילד מגן על הפרינאום מפני קרעים בכך שהוא עוזר לראש לעבור בהדרגה דרך תעלת הלידה, ותומך בו בשלוש אצבעות. אם תאפשרו להיוולד מהר - 100% יהיה פער. עבודה מדויקת של רופא מיילד תורמת להתנהלות תקינה של הלידה. הטבע התכוון לפטנט של הראש דרך הנרתיק במהלך ניסיון, ולכן משימתו של הרופא היא לעזור מעט ולכוון את האישה הלא מוכנה בלידה לדרך הנכונה.

ראשית, האחורי של ראשו של התינוק נולד, ואז הכתר. האישה בלידה מפסיקה לדחוף, והרופא עוזר לפנים להיוולד. אל תשכח כי שלמות הנרתיק והפרינאום תלויה גם בפעולותיה של האישה בלידה. טכניקת הנשימה "דוגי" עוזרת להחליק ולהחליש ניסיונות. במהלך הלידה, הראש מופנה לאחור, ואז פונה לצד ימין או שמאל, ובפנים, בעקבות הראש, הכתפיים מסתובבות. רק לאחר הסיבוב המלא של התינוק, מתרחש המשך הלידה.

קרע של צוואר הרחם מתרחש אם הניסיונות החלו בגילוי לא שלם, והאישה בלידה מתאמצת. אתה יכול להימנע מכך על ידי סבלנות בניסיון, לשם כך אתה צריך לנשום שוב "כלבלב". בדרך כלל בקורסי הכנה ללידה, מומחים מראים ומספרים על כל דרכי הנשימה הנכונות במהלך הלידה. אל תדלג על שיעורים, זה מידע שימושי מאוד עבורך. כדי להקל על המצב לעצמך ולילדך, עליך להיות מסוגל לנשום נכון.