איך להיפטר מהנגאובר בבית. תסמונת הנגאובר כיצד להקל על הנגאובר

מהו הנגאובר ולמה הוא מופיע?

כמעט כל אדם לפחות פעם אחת בחייו לא נהנה ממזג האוויר הנפלא בבוקר בגלל הנגאובר כואב. גמול כזה על הזמן הנפלא שבילה ביום הקודם מתבטא בבחילות, כאבי ראש, צמרמורות, דופק מהיר, יובש בפה ואינדיקטורים אחרים לבריאות "מעולה". כל התסמינים הללו מצביעים על כך שיותר מדי אלכוהול נכנס לגוף, והכבד אינו יכול לעבד במהירות את האלכוהול האתילי הנכנס ולהמיר אותו לרכיבים בטוחים. בינתיים מצטבר בגוף חומר מסוכן ביניים - אצטלדהיד, שהרעלת עמו מובילה להנגאובר ולמחשבות כיצד להיפטר מתסמונת ההנגאובר. בואו נסתכל מקרוב על כל האפשרויות לעזרה לגוף המסכן.

אני לא רוצה לאכול, אבל אני חייב

לאחר שתייה מרובה, רמות הסוכר בדם יורדות, לכן עליכם להכריח את עצמכם לאכול ארוחת בוקר עם מזונות עשירים בפחמימות וחלבונים. אבל אם אתה לא יכול להתמודד עם ארוחת בוקר דשנה, אז נסה להקל על ההנגאובר שלך על ידי אכילת כמה בננות. הם יכולים לשקם אשלגן שאבד ולהרגיע את הבטן, מה שיקל עליך מבחילות ושלשולים. מזונות אחרים שמועילים להנגאובר כוללים כרוב כבוש, משמשים מיובשים, תפוחי אדמה וביצים.

מה עוד אתה יכול לעשות כדי לעזור לגוף שלך?

יש אנשים שבטוחים שניתן להקל על הנגאובר על ידי שתיית כמות מסוימת של אלכוהול שוב. לעולם אל תעשה את זה! אחרי הכל, בכך אתה שוב גוזר על הגוף להוציא כוחות נוספים כדי לנטרל את מנת האלכוהול הבאה. עדיף לשתות קפיר, חלב או יוגורט, מיץ עגבניות מלוח, שיספק הקלה קלה ובטוחה של הנגאובר. שתיית קפה אינה מומלצת בשלב זה, שכן השפעתו המשתנת תוביל לאובדן נוזלים נוסף ולהחמרת התייבשות. תה ירוק, מיץ ומרתח נענע יעזרו לשפר את הטון שלך. אל תפספסו את ההזדמנות לטייל באוויר הצח ולהתקלח חמה.

קשה יותר להקל על הנגאובר מאשר למנוע

ישנן כמה המלצות, שבעקבותיהן, לא תשתכר מדי ותימנע מהנגאובר. ראשית, אל תשתה אלכוהול על בטן ריקה. כמובן שלא תמיד אפשר או רצוי לאכול ארוחה דשנה לפני הליכה למועדוני לילה או לפני משתה מפנק. אם יש לכם אפילו את הסיכוי הקטן ביותר לאכול חטיף, אל תבזבזו אותו, ונסו לאכול חטיף טוב תוך כדי שתיית אלכוהול. שנית, שתו כמה שיותר נוזלים במהלך החגיגה זה לא יוביל להתייבשות חמורה בבוקר. שלישית, 10-15 דקות לפני נטילת מנת האלכוהול הראשונה, קח פחם פעיל, שיכול לספוג אלכוהול ולמנוע את ספיגתו בגוף.

תכשירים פרמצבטיים לטיפול בהנגאובר

אם כל האפשרויות לעיל אינן מתאימות לך, נסה להקל על ההנגאובר באמצעות תרופות כגון אלקה-פריים, אנטיפוהמלין ועוד הרבה תרופות דומות. אם החלטתם לקחת כדור לשיכוך כאבים, אז זכרו שנטילת תרופות כמו אספירין, אקמול או אנלגין במקביל לאלכוהול תוביל לפגיעה קשה בכליות, בקיבה ובכבד. לכן, לעולם אל תשתמש בהם כדי למנוע הנגאובר.

תסמונת הנגאובר היא תוצאה של הרעלת הגוף באדי אלכוהול אתילי. חומרים רעילים נוצרים במהלך פירוק כל משקאות אלכוהוליים, אפילו בירה ויין. תרכובות מסוכנות פוגעות באיברי העיכול, הכבד ומערכת העצבים. אדם מפתח צמא חמור, כאבי ראש ובחילות, ועליות לחץ. כדי לשחזר את תפקוד הגוף, אתה צריך לנקות את הדם והאיברים הפנימיים מרעלים ולהתחיל חילוף חומרים.

מים ותמלחת

תסמיני הנגאובר מתרחשים עקב ירידה בריכוזים של אשלגן, מגנזיום ונתרן. מינרלים נשטפים מהגוף יחד עם תרכובות רעילות, ולכן מיד לאחר ההתעוררות מומלץ לאדם לשתות כוס מלפפון או מלפפון חמוץ עגבניות, או אפילו יותר טוב, מלפפון חמוץ כרוב. הם יעלו את רמת המלח בגוף ויעזרו בכאבי ראש.

אם אתה מרגיש כל הזמן בחילה, זה אומר שיש חלקיקים של מזון לא מעוכל מעורבב עם אלכוהול בבטן. מוצרים משחררים רעלים המגרים את דפנות אברי העיכול. הדרך האידיאלית לצאת מהמצב היא לגרום להקאה. אדם שותה 1.5-2 כוסות מים מומלחים, ולאחר מכן לוחץ את האצבע האמצעית והמורה על שורש הלשון. אם יוצא מהבטן ריר צהבהב עם טעם מר יחד עם מזון מעוכל למחצה, האיבר נוקה לחלוטין ואין עוד צורך לגרום להקאה.

סורבנטים עוזרים לבחילות. לדוגמה, Enterosgel. אבל האפשרות הזולה ביותר היא פחם פעיל או אנלוגים שלו כגון Polysorb. הטבליות נלקחות לפי ההוראות פעמיים ביום: מיד לאחר ההתעוררות וכעבור 5-6 שעות.

לחולים שחווים צרבת בנוסף לתסמיני הנגאובר מומלץ לשתות כוס מים עם 15 גרם סודה לשתייה לאחר הסופח. מערבבים את התרופה כך שהתוסף יתמוסס בנוזל. שתו את המוצר בלגימות קטנות. סודה ניתן לערבב עם 1 כפית. מלח שולחן או יוד.

מקלחון ניגודיות מקל במהירות על כאבי ראש. ההליך מיועד לאנשים שאין להם בעיות לב, אחרת, עקב שינוי חד בטמפרטורה, לחץ הדם של המטופל עלול לעלות וטכיקרדיה או הפרעת קצב עלולה להופיע. אמבטיות חמות הן התווית נגד אם יש לך הנגאובר. הם מרחיבים את כלי הדם ומגבירים את זרימת הדם, מה שגורם לרעלים להיספג מהר יותר באיברים הפנימיים. אסור לבקר בסאונה או בבית המרחץ ביום הראשון לאחר בילוי מהנה. כן, בטמפרטורות גבוהות, ההזעה של אדם עולה, וחומרים מסוכנים מסולקים יחד עם הפרשות טבעיות. אבל בית המרחץ הוא מבחן למערכת הלב וכלי הדם. החולה עלול לסבול ממכת חום או משבר יתר לחץ דם.

הדרך הבטוחה ביותר להילחם בסימפטומים של הנגאובר היא לעמוד במשך 15-20 דקות מתחת למים זורמים בטמפרטורת החדר. עדיף לא להשתמש בשמפו וג'לים, שכן ריחות חזקים עלולים להגביר את הבחילה.

כשהבחילות פוחתות והדופק חוזר לקדמותו, צריך לצאת החוצה. הליכה באוויר הצח מעוררת את הגוף וממריצה. אתה יכול לשבת על ספסל בפארק או ליד הבית שלך, אבל עדיף להימנע מאור שמש ישיר. קרינה אולטרה סגולה מחמירה את בריאותך ומובילה להחמרה בתסמיני הנגאובר.

מיצים וחליטות צמחים

אתה צריך לשתות לפחות 1 ליטר נוזל 2-3 שעות לאחר ההתעוררות. מים מינרליים לא מוגזים, כמו גם מיצי ירקות ופירות, מתאימים. עגבניות מרויות היטב את הצמא ומקלות על עבודת הכבד. אתה יכול לאכול 1-2 פירות טריים או כבושים. ירקות אדומים מכילים ויטמין C, המחזק כלי דם, גוון ומאיץ סילוק חומרים רעילים.

לבחילות וחומציות נמוכה, מומלץ קוקטייל של מיץ עגבניות תוצרת בית או בחנות. יוצקים 1-2 כוסות תערובת עגבניות לקערת בלנדר, מוסיפים 1 עוף לבן או ביצה שלמה, מתבלים בגבעול סלרי וקורט מלח. מקציפים את החומרים עד לקבלת מרקם חלק ושתו בלגימה אחת.

מיץ תפוזים מועיל לתסמונת אלכוהול. סחוט טרי עדיף, אבל קנה בחנות יתאים. המשקה מכיל חומצה אסקורבית ואשלגן. החומרים מאיצים את חילוף החומרים ומנקים את הכבד מתרכובות מזיקות. מיצי ירקות ופירות מוחלפים בקומפוטים של פירות יבשים:

• משמשים מיובשים;
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים;
• צימוקים;
• תפוחים;
• תאנים מיובשות.

עירוי של מוצרים כתושים מוזגים לתוך תרמוס ומאדים עם מים רותחים. המיכל סגור למשך 2-3 שעות. את הקומפוט ממתיקים בדבש ומוסיפים לו פרוסת לימון או תפוז. את העירוי שותים יחד עם חתיכות פירות יבשים.

אם אחרי משתה סוער צריך ללכת לעבודה, בבוקר מכינים קוקטייל ממריץ שמנקה את הכבד מרעלים ומפחית את תסמיני הנגאובר. מרתיחים שורש ג'ינג'ר באורך 2-3 ס"מ בליטר מים. מוסיפים לתה התבלינים 500 מ"ל תפוז ו-200-250 מ"ל מיץ לימון. את המשקה החמוץ מתבלים ב-2 כפות. ל. דבש טבעי. שתו 150 מ"ל, שפכו את יתרת התרופה לתרמוס או בקבוק פלסטיק וקחו אותה איתכם לעבודה. קוקטייל ממריץ נלקח כל 2-3 שעות.

עשבי תיבול, לא גרועים ממיצים ותמלחות, מנרמלים את פעימות הלב, משפרים ביצועים ומקלים על תסמיני הנגאובר. מרתחים רפואיים מוכנים מ-0.5 ליטר מים, אליהם ניתן להוסיף:

• 1 כף. ל. תערובות של yarrow, טימין ולענה;
• 120 גרם סנט ג'ון וורט קצוץ;
• 20 גרם פירות אניס;
• 1 כפית. קונוסי הופ;
• 4 פרחי קטיפה.

התערובת או הצמח שנבחרו מוזגים בנוזל קר. מחממים ל-75-80 מעלות באמבט אדים. להשרות בקערה עטופה בצעיף או מגבת טרי. לפני השימוש יש לסנן, להמתיק בדבש טבעי ולשתות בלגימות קטנות לאורך כל היום. את מרתח ההנגאובר אפשר להכין מראש ופשוט לחמם לטמפרטורת החדר לפני השימוש.

שיבולת שועל ומשקאות חלב מותסס

אדי אתיל פוגעים בעיקר בכבד. כדי להקל על העבודה של איבר זה ולהתחיל את חילוף החומרים, אתה צריך לשתות מרתח של גרגרי שיבולת שועל. כוס מחומר העבודה, שנשטף מתחת לברז, מלאה ב-1.5 ליטר מים. מניחים על הכיריים למשך 50-60 דקות. מפעילים אש בינונית ומערבבים מדי פעם כדי למנוע מהגרגרים להישרף. התוצאה היא ג'לי סמיך, אותו מפרידים מהעוגה ומערבבים עם 1 כפית. ל. מֶלַח. לשתות לאחר היקיצה וב-3-4 השעות הראשונות.

אלכוהול משפיע גם על הבטן. חלב חם עוזר להתחיל בעיכול ולהקל על בחילות. קורט פלפל אדום או חריף מומס במשקה. קח 200-250 מ"ל מהמוצר בכל פעם. טיפול זה אינו מתאים לאנשים עם דלקת קיבה וחומציות גבוהה.

כוס קפיר או חלב אפוי מותסס מנרמל את תפקוד הקיבה והמעיים. משקאות חלב מותססים מאכלסים את איברי העיכול בחיידקים מועילים ומפעילים תהליכים מטבוליים. רק את המוצר צריך לחמם לטמפרטורת החדר. רצוי לא לערבב קפיר עם מי מלח או כרוב כבוש, כדי לא לעורר שלשול.

הדרך הקלה ביותר לטפל היא תה ירוק עם פרוסת לימון. למשקה מוסיפים דבש, לא סוכר, או שותים אותו ללא ממתיק. התה מכיל נוגדי חמצון המנטרלים תרכובות רעילות ומדכאים התקפי בחילה.

ארוחת בוקר נכונה

אנשים עם הנגאובר אפילו לא רוצים להסתכל על אוכל, אבל הרופאים ממליצים לא לדלג על ארוחת הבוקר. החטיף הקל ביותר הוא בננה. הפרי עשיר באשלגן, המשפיע לטובה על תפקוד מערכת העצבים והלב וכלי הדם. הוא מכיל גם חומרים עמילניים המצפים את דפנות הקיבה המגורות ומקלים על אי נוחות.

ריכוז הרעלים מופחת הודות לארוחות נוזליות. הבטן לא תאהב מרק כרוב שומני או בורשט, אבל מרק קל יועיל. את המנה הרפואית מכינים משקד בקר או חזה עוף. הבשר מבושל עם גזר ובצל, אפשר להוסיף ברוקולי, קצת תפוחי אדמה ופלפל מתוק.

למי אורז תכונות מרגיעות. עבור חלק אחד של דגנים קח 3-4 חלקים של מים. הדייסה מבשלת על אש נמוכה במשך 25-30 דקות. הנוזל מופרד מהאורז, למשקה מוסיפים דבש או קורט מלח. המרתח שימושי לבחילות ובעיות עיכול הנגרמות על ידי שימוש לרעה באלכוהול.

ביצים מבושלות או מטוגנות עוזרות להחזיר את האנרגיה. המוצר משולב עם דייסת שיבולת שועל או כוסמת וסלט ירקות קל, מתובל בשמן צמחי. אסור להתעלל במזונות שומניים ומטוגנים. קיבה שנחלשה מאלכוהול אינה סובלת בייקון, צ'יפס, מזון מעובד ושומן חזיר. כריכים עם נקניק, חמאה ומיונז מגבירים בחילות וגורמים להקאות.

כספים נוספים

קליפות לימון מקלות על כאבי ראש. שפשפו את הרקות ואת גשר האף בקליפה טרייה. אתה יכול לשים עלה כרוב או חתיכות של תפוח אדמה נא על המצח שלך. תרגילי נשימה גם עוזרים. זה מתבצע לאחר מקלחת. אדם ממלא את ריאותיו באוויר ועוצר את נשימתו למשך 6 שניות בדיוק. ואז הוא נושף לאט.

אנשים עם בטן בריאה יכולים להילחם בתסמיני הנגאובר עם קוקטייל ביצים. הוא מורכב מחומץ שולחן מדולל במים וקורט פלפל חריף. את המוצרים יוצקים לביצה טרופה ומוסיפים מעט מלח. את התרופה שותים בכמה לגימות גדולות.

כדי להקל על בחילות, כאבי ראש וריח לא נעים, עליך ללעוס זרעי הל או טימין. למרקים, סלטים ודגנים מוסיפים תבלינים. להנגאובר חמור מומלץ ליטול טבלית אלקו-פרימה, ביזון, אלקו-סלצר, זנלקה או חומצה סוקסינית.

מה אסור לעשות

1. בקבוק בירה או כוס וודקה לא יחסלו הנגאובר. אלכוהול יצטבר בגוף, והאדם עלול ללכת לשתייה ארוכה. אפילו תמיסה שהוכנה מאמוניה מובילה להידרדרות בבריאות.
2. עישון רק לאחר ארוחת בוקר דשנה, ועדיף להימנע מטבק. ניקוטין מאט תהליכים מטבוליים ומגביר את העומס על הכבד, כך שהרעלים מסולקים לאט יותר.
3. אל תשתה קפה או תה שחור. למשקאות חזקים יש השפעה רעה על תפקוד מערכת העצבים והלב. הם גורמים לטכיקרדיה, יתר לחץ דם ולהחמיר כאבי ראש.
4. אין לצרוך מזון קר או שתייה. הם גורמים להתכווצויות בבטן ויכולים לעורר הקאות. כל מזון, מרתחים ואפילו מים מחוממים ל-35-37 מעלות.
5. אין להעמיס על הגוף. לאחר הליכה קצרה, עדיף לישון או לשכב על הספה בשקט. טלוויזיה ומוזיקה רועשת רק יגבירו את כאבי הראש ויחמירו את מצב הרוח.

ההשלכות של משתה סוער מתבטלות עם חליטות צמחים, מיצי פירות וארוחת בוקר ראויה. סופחים ותכשירים מיוחדים עשירים באשלגן, מגנזיום, חומצה אסקורבית ונתרן עוזרים בהנגאובר. במקרים מתקדמים ניתן לפנות לבית החולים ולקבל טפטוף ניקוי, שיסיר במהירות תסמינים לא נעימים ויחזיר את האדם לחיים נורמליים.

וידאו: איך לטפל בהנגאובר

קוראים יקרים, המנטליות הרוסית בנויה עד כדי כך שאף חג אינו שלם ללא משתה. וראש השנה אינו יוצא דופן. אנחנו מתכוננים אליו במיוחד, מכיוון שזה החג הפופולרי ביותר. ובנוסף למגוון המנות החגיגיות, תמיד יש משקאות אלכוהוליים על השולחן. הכל יהיה בסדר, אבל רוב האזרחים שלנו, שלא יודעים איך לשתות אלכוהול, מתעוררים למחרת בבוקר במצב רוח רע ובמצב בריאותי. והשם לזה הוא הנגאובר. היום אני אגיד לך איך להיפטר במהירות מהנגאובר בבית. יש הרבה סודות, הנה כמה מהם.

הנגאובר הוא מצב של שיכרון המתרחש כתוצאה מהתגובות הביוכימיות המתרחשות בעת שתיית אלכוהול. הסיבות למצב זה טרם נקבעו במדויק. אבל ידוע שאלכוהול הוא רעל לגוף האדם. תגובות חמצון לנטרול אלכוהול מתרחשות בעזרת אנזימים, הגורמות ליצירת אצטלדהיד, שהוא רעיל פי כמה מהאלכוהול עצמו.

בהיסטוריה של האנושות, מעולם לא הייתה שם תרבות נקייה מסם פסיכוטרופי טבעי כזה או אחר: אלכוהול, טבק, פטריות הזיה, אזוב כבוש או משהו אחר. הרצון "לשתות ביחד" בתרבות שלנו מבוסס לא רק על הרצון להגיע לנקודה של "צווחת חזירים", אלא גם לברר אם בן השיח שומר מחשבות סודיות. מכאן המסורת של סיום עסקאות ומשא ומתן עם משתה. ואחרי "בדיקת אלכוהול" כזו, מי שסובלים מהנגאובר לרוב הם אלו ששותים מעט ולעתים רחוקות, או חסרי פעילות גופנית.

לכל אחד מאיתנו יש גוף שונה, אז הנגאובר שונה עבור כל אחד. יש אנשים שממש "מתים" בבוקר מהשלכות החגיגה, בעוד שאצל אחרים זה נעלם כמעט ללא מורגש. למי שלא יודע איך מתבטאת תסמונת הנגאובר, אתאר בקצרה את הסבל ועל מה מתלוננים בעיקר אנשים שהיו די שיכורים יום קודם. זֶה:

• כאבי ראש, פעימות, הקרנות לרקות או שבירת הגולגולת,
• יובש בפה וצמא,
• בחילות, לפעמים הופכות להקאות,
• הפרעות במערכת העיכול (כאבי בטן, צרבת, צואה רופפת תכופה),
• סחרחורת וחולשה,
• חולשה, כאבי גוף, מלווים בקצב לב מהיר, שינויים בלחץ הדם,
• רעד של האצבעות או תחושת רעד בכל הגוף,
• רגישות מוגברת לרעש, צבעים וריחות בהירים,
• הגברת רגשות האשמה על שעשיתי משהו מגונה יום קודם לכן, כמו גם בגלל אמנזיה של אירועים אחרונים.

חלק מהתסמינים של הנגאובר דומים להרעלת אלכוהול, אך אין להם שום קשר לאחרון... בינתיים, בואו נעזור לסובלים ונספר לנו מה עוזר להקל על המצב החמור הזה.

כאב ראש מהנגאובר. מה לעשות?

כאב ראש הוא אחד הביטויים של שיכרון מהשפעות של רעל אלכוהול. המשימה שלנו היא לנקות את הגוף מהם כמה שיותר מהר. מה ניתן להמליץ ​​לסילוקם מהגוף:

1. השיטה הפיזית היא לשטוף את הקיבה "בדרך המסעדה", אתה צריך לשתות 0.5 - 1 ליטר מים חמים, ולאחר מכן ללחוץ על שורש הלשון עם האצבעות ולגרום להקאה. ניתן לחזור על כך מספר פעמים.
2. שתו משהו מחומרים סופחים - פחם פעיל, אנטרוג'ל, פוליפאן וכו', שיקשר רעלים ויספוג אותם על עצמם, ואז יוציא אותם מהמעיים באופן טבעי.

כאב ראש הוא אחד הביטויים של התייבשות, אז שתו מים מינרלים או רגילים מחומצים במיץ לימון ככל האפשר.

כדי להקל על כאב הראש, הניחו קומפרס קר על המצח - מגבת ספוגה במים קרים. מניחים קוביות קרח בשקית ניילון ומורחים על הראש למשך מספר דקות. הקור יכווץ את כלי הדם ויפחית את כאבי הראש.

מה עוזר עם הנגאובר

באופן מסורתי, מקלחת תעזור להקל על מצב חמור. עם זאת, אל תגזימו; 1-2 דקות של מקלחת קרה מספיקות כדי להצמיח אתכם. שהייה ארוכה יותר במקלחת קרה עלולה להוביל להצטננות. לאחר מכן, שפשפי את גופך במגבת טרי גסה.

או שאתה יכול לעשות את ההיפך - לעשות אמבטיה חמה למשך 15-20 דקות, להוסיף לו שמן אתרי לבנדר או רוזמרין. כך תעזרו לגופכם להסיר רעלים מהגוף מהר יותר.

מאז ימי קדם ברוסיה, אמבטיה חמה הצילה אותך מהנגאובר. לסאונה יש השפעה דומה.

אבל עבודה פיזית באוויר הצח תעזור אפילו יותר טוב, למשל, הוצאת שלג ליד הבית או הכניסה, ואז לאכול מרק חם או מרק דגים.

שינה נחשבת תמיד לתרופה הטובה ביותר. אולי כדאי לישון יותר וכל התסמינים ייעלמו.

כדורי הנגאובר הם היעילים ביותר

השימוש בטבליות מוצדק לפעמים בעובדה שהשפעתם מתחילה תוך דקות ספורות. מה ממליצה הרפואה הרשמית?

- טבליות מבעבעות, שייכות לקבוצת התרופות נוגדות הדלקת שאינן סטרואידיות, ולכן הן משמשות לא רק להנגאובר, הן יכולות לשמש מבוגרים וילדים מעל גיל 15 עבור חום, מחזורים כואבים, כאבי פרקים וגב, כאב גרון וכאב שיניים.

ההרכב המשולב של התרופה עוזר להקל על כאבי ראש, לנרמל את איזון החומצה-בסיס ולהקל על תסמיני שיכרון.

קח טבליה אחת מומסת בכוס מים מספר פעמים ביום עד שהמצב משתפר. המינון היומי אינו עולה על 9 טבליות.

התוויות נגד לשימוש: אסטמה של הסימפונות, נטייה לדימומים וכיב קיבה, הריון (טרימסטר 1 ו-3), תקופת הנקה, אי סבילות אישית למרכיבים.

חיץ אלקוהוא תוסף תזונה שניתן לקנות ללא מרשם בכל בית מרקחת או היפרמרקט שמוכר אלכוהול. מכיל חומצה סוקסינית ותמצית גדילן חלב. ידוע שהכבד סובל בעיקר מצריכת אלכוהול. גדילן חלב הוא מגן כבד מצוין לתפקוד כבד תקין. וחומצה סוקסינית עוזרת להתמודד במהירות עם הסימפטומים של שיכרון.

על פי ביקורות ומחקרים רבים, התרופה עוזרת לשפר במהירות את רווחתך ולהיפטר מכאבי ראש, המתרחשים לעתים קרובות במהלך הנגאובר.

הוראות השימוש אומרות שלפני שתיית אלכוהול יש ליטול 3 טבליות בבת אחת, מומסות בכוס מים. לשימוש בתרופה יש השפעה חיובית על תפקוד הכבד. האפקט הטוב ביותר מושג לאחר ניקוי המעיים.

אנטיפוהמלין – תוסף תזונה המכיל חומצה סוקסינית וחומצה אסקורבית. זה נלקח גם בערב משתה וגם כאשר מתרחש הנגאובר. בערב החג קח טבליה אחת, ולמחרת, אם יש לך הנגאובר, אתה צריך לשתות 4-6 טבליות עם מיץ תפוחים או מים חמים, ולאחר מכן לאכול ארוחת בוקר דשנה.

גליצין- אחרת חומצה אמינו אצטית, שנמצאת במוצרים רבים המכילים ג'לטין.

בנרקולגיה, התרופה משמשת להקלה על תסמיני הגמילה. התרופה מפחיתה את ההשפעה השלילית של אלכוהול על המוח, משפרת את השינה, מפחיתה אגרסיביות ומשפרת את מצב הרוח.

טבליות מומסות מתחת ללשון, 1-2 טבליות מספר פעמים ביום. המינון היומי אינו עולה על 10 טבליות. התווית נגד היא אי סבילות אישית לתרופה.

הדברים הבאים יכולים גם להקל על תסמיני הנגאובר: Zorex, Alka-Prim, Medichronap, קום. אספירין, ציטרמון, אקמול, פננגין, מקסידול, פיקמלון, קורוואלול יסייעו בהקלה על כאבי ראש ודפיקות לב. ברצוני להזהיר אותך כי לפני השימוש בתרופות ותוספי תזונה, הקפד לקרוא את הוראות השימוש בהן והתוויות נגד.

אדפטוגנים יסייעו בשיקום מצב רוח וביצועים טובים: תמיסת eleutherococcus, ג'ינסנג, אבקת דבורים ודבש. לאחר משתה סוער, לפני השינה, קח טבלית אספירין, 2 טבליות של no-shpa ו-6-8 טבליות של פחם פעיל. בבוקר לא תרגיש שום סימן של הנגאובר.

תרופות עממיות להנגאובר

שיטות אלו להקלה על הנגאובר נבדקו זה מכבר על ידי אנשים רבים שאולי חוו אותן בעצמם.

• כדי להסיר במהירות את כל החומרים המזיקים, שתו יותר נוזלים. זה יכול להיות תה חם עם לימון, מיץ חמוציות, תה ירוק, מליסה לימון או תה נענע, תה קמומיל.
• משקאות מסורתיים להנגאובר הם מלפפון, מלפפון חמוץ כרוב או קוואס.
• מי דבש יהיה שימושי, קרא כיצד להכין אותם.
• לקפיר, מטסוני, איירן וקומיס יש השפעה מועילה.
• הכן מרק שיבולת שועל. יש לו אפקט משתן, מנרמל את לחץ הדם ומקל על כאבי ראש. כדי להכין אותו, יוצקים ליטר מים רותחים על כוס גרגירי שיבולת שועל, ולאחר מכן שמים אותו על אש נמוכה ומבשלים עד שנפח הנוזל מצטמצם ביותר מחצי. מסננים את המרק שהתקרר. לטעם וליתרונות, הוסף כף דבש. שתו חצי כוס מספר פעמים ביום.
• ג'לי שיבולת שועל עוזר מאוד, תקרא.
• הכינו חליטה של ​​ורדים ועשבי תיבול. בתרמוס, שמים 2 כפות גדולות של ורדים, כף כל אחת של סנט ג'ון וורט קצוצים, יוצקים 250 מ"ל מים רותחים, סוגרים היטב את התרמוס ומשאירים להתבשל במשך 2-3 שעות. לפני השימוש יש להוסיף 2 כפות גדולות של דבש לחליטה ולשתות חצי כוס כל 3 שעות.
• מכינים את הקקאו. ממיסים 3-4 כפות אבקת קקאו במים חמים או בחלב ושתו את המשקה בלגימה אחת. אפשר להחליף את הקקאו בחפיסת שוקולד.
• דרך נוספת לעזור לעצמך אם יש לך הנגאובר. לפני האוכל, אתה יכול לשתות כוס או שתיים של חלב חם על בטן ריקה. חלב קושר רעלים ומסיר אותם מהגוף. לא בכדי נותנים לעובדים בתעשיות מסוכנות חלב.

אנשים רבים מאמינים שכוס וודקה או בקבוק בירה יעזרו לשפר את בריאותם. אולי זה עוזר למישהו, אבל די קשה להבחין בין מינון טיפולי לשיכרון אלכוהול שלאחר מכן. לכן, אם אתם רוצים לקבל הנגאובר בצורה כזו, עדיף להוסיף 1-2 כפות קוניאק או וודקה טובה לקפה או תה חם. אבל לא יותר.

כיצד להיפטר מהר מריח האדים

לא פחות בעייתי הוא ריח האדים. זה מה שגורם להרבה בעיות, שכן ברוב המקרים צריך לצאת לעבודה בבוקר אחרי חג, ובדרך עלולים להיעצר במפתיע על ידי שוטרי תנועה.

למה ריח האדים נשאר בבוקר, כי שתית אלכוהול יום קודם? תוצרי פירוק מסולקים בעיקר מהגוף דרך הכליות והעור. חלק מהאצטלדהיד משתחרר דרך אוויר נשוף מהריאות. זה אצטלדהיד שיש לו ריח ספציפי כל כך לא נעים שאפשר להרגיש אותו תוך 20 דקות לאחר שתיית אלכוהול.

אבל משך הוצאתו מהגוף עשוי להשתנות בהתאם למשקל, מין, גיל, כמות וחוזק האלכוהול הנצרך. בממוצע, ריח האלכוהול יכול להימשך בין 4 ל-14 שעות.

אבל אם אתה משתמש בעצתי, אתה יכול לחסל את ריח האדים למשך 2-3 שעות. הזמן הזה יספיק כדי להגיע בבטחה לעבודה או הביתה. אז השתמש ב:

• עלה דפנה, תחילה להדליק את קצוות העלים עם מצית,
• פולי קפה,
• שקדים,
• שמיר או פטרוזיליה, עלי סלרי טריים,
• פרוסות תפוז או לימון, נאכלות עם הקליפה,
• קורט קינמון,
• ניצנים של ציפורן טריות.

יש ללעוס את כל המוצרים במשך 2-3 דקות, להמיס אותם בפה, ולאחר מכן לבלוע. אבל לא כדאי להשתמש במסטיקים להיפך, זה יעורר עניין בקרב שוטרי תנועה. זה יהיה הרבה יותר יעיל פשוט לאכול חופן גרעיני חמנייה, שגם יהרוג את ריח האדים.

קוראים יקרים, אני מאחל לכם בריאות לאחר החגיגה החגיגית. ותן לטיפים האלה כיצד להיפטר במהירות מהנגאובר לעולם לא להיות שימושיים עבורך. זכרו שמשרד הבריאות מזהיר שצריכת אלכוהול מופרזת מזיקה לבריאותכם.

קוראים יקרים שלי! אני מאוד שמח שביקרת בבלוג שלי, תודה לכולם! האם מאמר זה היה מעניין ושימושי עבורך? אנא כתבו את דעתכם בתגובות. אני מאוד רוצה שתשתף את המידע הזה עם חבריך ברשתות החברתיות. רשתות.

אני מאוד מקווה שנתקשר איתך לאורך זמן, יהיו עוד הרבה מאמרים מעניינים בבלוג. כדי לא לפספס אותם, הירשם לחדשות הבלוג.

תהיה בריא! טאיסיה פיליפובה הייתה איתך.

תסמונת הנגאובר היא תוצאה של שיכרון ממושך של הגוף עם אלכוהול.כאשר אדם מפסיק לשתות, מרצונו או בכפייה, מתרחשת אי נוחות חמורה, המכונה בפי העם הנגאובר. אדם לא רוצה לתפוס את המציאות הסובבת בצורה מספקת ומבקש לרכך הנגאובר במינונים חדשים של אלכוהול, מה שמוביל למעגל קסמים.

ברפואה, תופעה זו נקראת משבר התנזרות והיא נחשבת למחלה קשה, המחמירה על ידי מכלול שלם של בעיות נפשיות ופיזיולוגיות.

אנשים הסובלים מתסמיני גמילה מתקשים להתמודד עם המחלה בכוחות עצמם. לעתים קרובות יש צורך להיגמל משתייה מוגזמת עם תרופות ולא בלי עזרה מבחוץ. ישנן גם דרכים רבות לטפל במהירות וביעילות בהנגאובר בשיטות מסורתיות.

שלטים ושלבים

לתסמונת הנגאובר יש תמונה קלינית משלה. התסמינים הכלליים הם כדלקמן:

• רעד בידיים, ברכיים וראש;
• חוסר רצון לאכול;
• הקאות ובחילות תקופתיות;
• חום בדרגה נמוכה.

בהתבסס על כמה תסמינים בודדים של תסמונת גמילה, ניתן לקבוע את שלב האלכוהוליזם:

1. לדרגה הראשונה של שיכרון כרוני של הגוף לוקח שנים להתפתח (בממוצע כחמש שנים). אדם שותה אלכוהול באופן קבוע, ובהפסקות הוא חווה אי נוחות רגשית קשה. עצבנות גבוהה, מצב רוח מדוכא, התפרצויות כעס חסרות סיבה הם סימנים פסיכולוגיים ברורים לתסמונת הנגאובר בשלב הראשון של אלכוהוליזם. אבל אתה עדיין יכול לטפל בזה עם תרופות ביתיות.
2. התואר השני מתפתח מהר יותר ואינטנסיבי יותר. הפרעות רגשיות בתקופות של התנזרות נעשות חריפות. כעס על אנשים, תוקפנות בלתי מבוקרת והרצון להרוס את כל מה שמסביב הם סימפטומים של תסמונת הנגאובר באלכוהוליזם בינוני. בשלב זה מופיעים גם תסמינים ברורים של הידרדרות גופנית בבריאות: עייפות מהירה מאוד, בעיות כבד והפרעות אוטונומיות (חוסר בולט של תיאום תנועות). במקרה זה יש לטפל גם בתסמונת עצמה וגם בהשלכותיה.
3. התואר השלישי הוא הקשה ביותר. ריכוז האלכוהול האתילי בגוף כל כך גבוה עד שאדם כמעט אינו מתאושש משיכרון אלכוהולי, שעבורו מספיקות לו אפילו מנות קטנות של אלכוהול. כמה תסמינים פסיכולוגיים הם ההיפך מהדרגה השנייה: אלימות מתחלפת באדישות עמוקה, התפרצויות זעם מוחלפות בדמעות. אישיותו של המטופל עוברת שינויים רציניים. הפרעות במערכת העצבים מובילות לדיכאון עמוק, אדישות לכל מה שקורה ומחלות נוירולוגיות.

בשלב הראשון של אלכוהוליזם, אדם עדיין יכול להתמודד עם הנגאובר בעצמו. בצד השני, תזדקק לעזרה של אנשים אהובים כדי לצאת במהירות וביעילות משתייה מוגזמת ללא הישנות. אך בשלב השלישי, הטיפול בתסמונת הגמילה מעורר קשיים רבים גם בבית חולים.

איך להקל על הנגאובר עם תרופות

תרופות מודרניות מספקות מגוון רחב של תרופות וטבליות לטיפול בתסמונת הנגאובר, הן באופן עצמאי והן בפיקוח מומחים.

למי שמעוניין בשאלה כיצד להקל על הנגאובר בבית במהירות, הרופאים ממליצים על התרופות הבאות בצורה של טבליות:

1. "אלקו-פריים" או "אלקוזלצר". התכשירים מכילים אספירין, חומצת לימון וסודה. בשילוב, רכיבים אלו משחזרים את איזון החומצה-בסיס, מפחיתים את כאבי הראש ומסירים מהר רעלים. וגליצין, שהוא חלק מאלקוזלצר, מחדש את תאי העצב.
2. טבליות Alco-Buffer המכילות גדילן חלב (תמצית עשב) עוזרות לנרמל את תפקוד הכבד.
3. טבליות "Bison" או "Antipohmelin" מסירות במהירות חומרים רעילים. הסוג הראשון של התרופה מבוסס על חומצה סוקסינית, השני הוא על שילוב של מספר חומצות המנרמלות את חילוף החומרים.

התרופות המפורטות פופולריות מאוד בשל העובדה שהן מחסלות במהירות וביעילות את תסמיני הגמילה, ללא התוויות נגד לרוב האנשים.

ישנם כדורים רבים אחרים שעוזרים במהלך משבר הנגאובר, אך דורשים קריאה מדוקדקת של ההוראות או התייעצות עם רופא:

• "זורקס";
• "מדיכרון";
• "זנלק";
• "פיאל-אלקו" ואחרים.

בנוכחות אלכוהוליזם מדרגה שנייה או שלישית, כדי לייצב את המצב הנפשי, הרופאים רושמים בנוסף תרופות הרגעה:

1. Atenolol או Propranolol, השייכים לקבוצת חוסמי הבטא. נלקח לרוב על ידי חולים עם תסמיני גמילה כתוצאה משיכרון ממושך של הגוף.
2. תרופות שונות מקבוצת הברביטורטים. טיפול בתרופות אלו נחשב מיושן על ידי חלק מהמומחים. הם מוחלפים בדרך כלל בבנזודיאזפינים, שאין להם התוויות נגד חמורות ואינם ממכרים.
3. Chlordiazepoxide או Diazepam (לטיפול מסורתי), כמו גם oxazepam או lorazepam (להקלה מהירה בהנגאובר). תרופות אלו שייכות לקבוצת הבנזודיאזפינים. יש להם גם תכונות משקמות וגם מרגיעות.

בנוסף, ניתן לבצע טיפול באמצעות תרופות מיוחדות המיועדות לפתח סלידה מאלכוהול אצל המטופל. עם זאת, הטיפול בתרופות כאלה מתבצע על פי תוכנית אישית, הכוללת מספר פגישות.

כמו כן נרשמים תרופות משתנות (תרופות אלו מסירות רעלים מהר יותר).

נורמליזציה של תזונה

בטיפול במחלה כמו הנגאובר, שיקום תזונה נורמלית משחק תפקיד משמעותי. במהלך בולמוס ארוך טווח, אדם אינו מרגיש צורך באוכל. לאלכוהול יש תכולת קלוריות גבוהה, אך מכיוון שאלכוהול אינו מכיל חומרים מזינים, הגוף מדולדל, שורף מאגרים פנימיים.

בתקופה שבה מתחיל משבר התנזרות, קשה למטופל לאכול כרגיל הקיבה שלו דוחה מזון. לכן, ביומיים-שלושה הראשונים אדם צריך לשתות מרק, משקאות פירות ירקות ומיצי פירות. אתה יכול להכין תערובות תזונתיות וויטמינים. לדוגמה, מערבבים מיץ מסלק נא, גזר, תפוחים ומוסיפים לימון מגורר ודבש.

לאחר מכן מוכנסים לתזונה מחית ירקות ופירות, בשר מבושל וביצים. אוכל נלקח במנות קטנות, אך לעתים קרובות. כדי להגביר את התיאבון, שתו כוס מים רגילים עם מיץ לימון כמה פעמים ביום. משקה זה מסיר רעלים במהירות.

בשבוע השני, בתקופת ההחלמה, מוגשים יותר מאכלים מתוקים עתירי קלוריות וכן הרבה פירות.

תסמונת הנגאובר - טיפול בבית

הרפואה המסורתית יודעת להקל על הנגאובר.בנוסף לחמוצים תוצרת בית ומיץ חמוציות, תוכלו להחזיר במהירות את איזון החומצה-בסיס בגוף ולהקל על הסבל בעזרת תרופות עממיות אחרות. לדוגמה, מרתח צמחים:

• סנט ג'ון וורט;
• עלה דפנה;
• קוֹרָנִית.

כף של תערובת יבשה של עשב אחד או כמה עשבים מוזגים במים רותחים ומשאירים כשעה. המשקה המסונן נלקח משבוע עד שבועיים, 100 גרם כל אחד, לפני הארוחות.

לאחר בולמוס ארוך מאוד, תמיסת צמחי המרפא הרשומים (כף אחת למאה גרם אלכוהול) עוזרת ביעילות. נטילת 30 גרם מהמשקה שלוש פעמים ביום תקל על סבלו של המטופל, ותשחרר אותו בהדרגה מהנגאובר. הוא האמין כי תמיסת עלי דפנה אפילו מפתחת סלידה מאלכוהול.

תרופה ביתית מוכחת גורמת לגמילה מהירה מאלכוהול: וודקה עם חרקי יער (שנמצאים על עלי פטל בר). לאחר יום, המשקה עובר סינון ומוצע למטופל (יש לעשות זאת מבלי להקדישו לפרטי המתכון). הרפואה העממית גורמת מיד לרפלקס גאג. לאחר מספר ניסיונות דומים, אדם מפתח סלידה מתמשכת מאלכוהול.

הקלה על הנגאובר בבית אפשרית באמצעות אמוניה רגילה. לכוס מים קרים מוסיפים כמה טיפות אמוניה (3-5 טיפות למקרים קלים או 5-8 למקרים חמורים יותר). ניתן לשפוך בזהירות תרופה דומה לפיו של אדם בהכרה למחצה.

שיטה ביתית נוספת מביאה אותך במהירות להתעשתך: עליך להניח את כפות הידיים על האוזניים ולחמם אותן על ידי שפשוף. כעבור מספר דקות המטופל יתעורר ויוכל לזוז ולדבר באופן עצמאי. אם תתנו לו מי נענע או תה חזק עם לימון, האדם יתעשת סוף סוף.

סיוע פסיכולוגי

אנשים החווים משבר גמילה מתקשים להתמודד עם התסמונת בכוחות עצמם. בנוסף לטיפול תרופתי, יש צורך בתמיכה פסיכולוגית.

לפגישות עם מומחה יש מספר תחומים:

• זיהוי הגורמים שהובילו לתלות באלכוהול;
• הסבר למטופל על התהליכים המתרחשים בגופו ובמערכת העצבים שלו;
• קידוד לסלידה מאלכוהול (באישור המטופל).

פסיכותרפיה יכולה לכלול רק שיחות פרטניות או לסירוגין עם ביקור המטופל בקבוצה מיוחדת, שבה ניתנת לאדם הזדמנות לתקשר עם אנשים אחרים שיש להם תסמיני גמילה ולראות את הבעיות שלהם מבחוץ.

סיוע פסיכולוגי מוסמך עוזר להקל על אי נוחות רגשית, להשיג תמריץ להילחם בהנגאובר ולהחלים באופן חברתי באופן מלא.

הבעיות העיקריות של תסמונת הנגאובר הן התייבשות ומערכת אוטונומית מותשת.

1. כפי שאמר לנו הפסיכיאטר-נרקולוג אלכסיי מגליף, אתה יכול לקחת איתך לחופשה מוצרים המבוססים על חומצה סוקסינית. אבל באותו אופן, המחסור במינרלים ובעיות באיזון חומצה-בסיס יפוצו על ידי מרק חם, תה עם לימון ודבש, מרק כרוב חמוץ, חשיש, מיץ תפוחים ועגבניות.

2. אבל מדענים אנגלים זיהו בדבש כתרופה הטובה ביותר להנגאובר. הוא מסיר רעלני אלכוהול מהר יותר מכל מוצר אחר הודות לשילוב האופטימלי של פרוקטוז, אשלגן ומגנזיום.

3. עוד דרך טעימה ויעילה היא לבקש מהבר להקציף עבורכם מילקשייק בננה. חלב הוא חומר ספיגה טוב, ובננות עשירות בפוליסכרידים ומזינות, הן יתנו אנרגיה.

4. אם אפשר לאכול בבוקר, הזמינו סלט עם תרד טרי. ירק עלים זה עשיר בנוגדי חמצון, המסייעים בהסרה מהירה של מוצרי פירוק אלכוהול מהגוף. גם כוס תה עם רוזמרין תועיל - השמנים האתריים שלו ינרמלו את המערכת האוטונומית ויעזרו להתמודד עם בחילות.

5. מתכון צרפתי: קוקטייל "חזרזיר שטיפה". סוחטים מיץ של טריז לימון לתוך תחתית הכוס, ואז מוזגים חצי כוס יין לבן יבש ומים מינרליים מוגזים (אגב, מדענים סינים מצאו שלסודה בטעם לימון יש את הפוטנציאל הגבוה ביותר נגד הנגאובר). שתו בלגימה אחת. מאוד ממריץ.

6. ואל תשכחו ממקלחת ניגודיות - תחילה מתחת למים חמים (היא תרחיב את הנקבוביות ותשפר את ההזעה, ולכן את סילוק הרעלים), ואז מתחת למים קרים - למרץ! אבל אתה לא צריך לזרוק את עצמך לים עם הנגאובר: עווית כלי דם עלולה להתרחש. ראשית, תעשה סדר.

7. ואם יש תחושה שיש "סערה" (הראש שלך מסתובב, הרגליים לא יציבות), אתה יכול להשתמש בתרופות נגד מחלת תנועה (איירון, אוויר-ים וכו'). אגב, הם יועילו בסרפנטינות הרים ובהפלגה על יאכטה.

אַגַב

למה אנחנו משתכרים לעתים קרובות יותר בחופשה?

נושא נפרד הוא שתייה בשמש. זה לא משנה אם אתה נושא איתך בקבוק בירה לחוף או לוגם קוקטייל על כיסא נוח. בחום, השליטה באלכוהול בגוף פוחתת בחדות, והסיכוי להשתכר מאוד גם ממנה קטנה של אלכוהול עולה. בנוסף, בחום אין תיאבון, מה שגם מחמיר את "הסחת הדעת" המהירה. התוצאה השכיחה ביותר היא הירדמות בשמש, נכווה ויללות במהלך הימים הנותרים של הטיול על כמה טיפשות נכווית מהשמש.

אבל אתה יכול בקלות לקבל מכת חום! וגם שחייה במצב חושש מאושר לא הובילה לשום דבר טוב. לא הייתי רוצה לקלקל לכם את מצב הרוח בחג, אבל ל-80% מאלו שטובעים בקיץ יש מנת אלכוהול בדם.

מערכת "הכל כבוי".

סכנה נוספת: בימי המנוחה הראשונים, אדם, ככלל, חווה אופוריה קלה, רגיעה ו... מתחיל לשתות מבוקר עד ערב, מבלי לחשוב על כך. כוס בירה בארוחת הבוקר, קוקטייל (וחזרה) לפני הבריכה, אחרי הבריכה, יין לפני ארוחת הצהריים, במהלך ואחרי, ומשהו חזק יותר בארוחת הערב. זו עדיין אפשרות ראויה למדי עבור הנופש הממוצע, במיוחד על בסיס הכל כלול. אבל מה ש"מכבה" בים הוא שליטה עצמית (יש לנו את הזכות להירגע, להוריד מתח, כי אנחנו לא צריכים לנהוג או ללכת למשרד!). ואם תשבו ותעשו את החישובים המתמטיים, יתברר שזה בולמוס, חבר'ה! לא האמיתי, כמובן, דוקטור מגליף מתקן אותי, הרי בין המשקאות, אנשים אוכלים ואפילו מנהלים סוג של חיי חברה, יוצאים לשם לטיולים. אבל זה גם לא מאוד נעים.

אחרי הכל, הכל יכול להסתיים במה שנקרא "שבץ אלכוהול". זה כאשר כל כך הרבה תוצרי פירוק אלכוהול מצטברים בגוף שכל האיברים מתחילים "להתפורר" בזה אחר זה: לחץ הדם קופץ, הכבד כואב, הלב פורץ מהחזה מהפרעת קצב תזזיתית.

אז, נסה לשמור על עצמך על "מנת אלכוהול יבש" במהלך היום, כלומר אתה יכול לשתות כוס (בסדר, שתיים!) של יין יבש בצהריים, אבל לא יותר. ואל תשתמש בבירה כשתייה קלה. עדיף גם להימנע מאלכוהול מתוק בחום. וחזקים (בקוקטיילים או בצורה טהורה) - רק בארוחת ערב דשנה, כשהחום כבר נרגע. ומיד להגיד שלום.

חלום ליל קיץ שיכור

אגב, לגבי שינה. כמובן, אחד הרצונות העיקריים של נופש הוא לישון קצת. אבל כאן אלכוהול יכול לעשות עליך בדיחה אכזרית. אם אתה משתכר כל לילה בלילה, אז במקום ההרפיה הרצויה, אתה יכול לקבל בעיות בריאות חדשות.

אכן, שינה אחרי אלכוהול, ככלל, היא די עמוקה בהתחלה, אבל היא כבר לא פיזיולוגית, אלא נרקוטית.

הגוף ממשיך לעבד אלכוהול וממש שואב חמצן מכל רקמות הגוף, השרירים והדם. לכן, למחרת אדם מרגיש עייף, כי עייפות מתרחשת עקב היפוקסיה (מחסור בחמצן).

ונוצר מעגל קסמים. מצד אחד, נראה שאתה משחרר מתח, אבל מצד שני, "בזכות" האלכוהול, אתה מרוויח מתח חדש. כלומר, ההשפעה הפוכה בדיוק: בלילות לילה בזמן הקצר ביותר האפשריות עלולות להביא את מערכת העצבים לתשישות ולגרום לבעיות חמורות בכלי הדם.