הילדה מדוכאת על פניה. "לדיכאון אין פנים"? כיצד להבחין בין מחלה מסוכנת לבלוז עונתי. דיכאון הוא לא עצב

באמריקה, ספטמבר מציין את חודש מניעת התאבדויות, ובמהלך השבועות האחרונים האינסטגרם הוצף בסיפורים רבי עוצמה של ניצולים.

מאות משתמשים משתמשים בהאשטאג #faceofdepression כדי להוכיח שאנשים הסובלים ממחלה זו לרוב אינם בולטים מהקהל ואינם מראים את מצבם בשום צורה.

זה אומר שתמיד יש להתייחס ברצינות למילים של אדם שהוא מרגיש רע. לפני שיהיה מאוחר מדי.

אנשים רבים לא רק שיתפו את התמונות שלהם, אלא גם סיפרו סיפורים, שקוראים אותם, אתה מתחיל להבין שכמעט בלתי אפשרי לזהות התאבדות פוטנציאלית רק לפי המראה החיצוני.

כמו בהתנהגות: גם אנשים הסובלים מדיכאון הולכים למסיבות, מחייכים וצוחקים. אבל אם הם אומרים שהם מרגישים רע מאוד, עדיף לקבל את המילה שלהם.

כחלק מהפלאש מוב הזה, שיתפה אלמנתו של סולן לינקין פארק צ'סטר בנינגטון את הסרטון האחרון של בעלה, שנעשה 36 שעות לפני מותו: בו המוזיקאי צוחק בעליצות ומשחק עם ילדים. כמו כל האנשים האלה, אי אפשר לומר שהוא סובל מדיכאון...

ראה מבחר מהסיפורים החזקים ביותר:

1. נטיות אובדניות.

מגיל 14, דאגתי שאנשים לא ייקחו את החוויות שלי ברצינות כי לא נראיתי "דיכאונית מספיק".

"אתה לא נראה אובדני." אני זוכר שרופא אמר לי את זה כשהייתי בן 14 והודיתי שחשבתי על התאבדות.

אני זוכר את הבלבול שלי אחרי המילים האלה. איך אני צריך להיראות? מחזיק חפיסת כדורים ביד אחת ומכתב התאבדות ביד השנייה?"

"התמונה הזו צולמה כמה ימים לפני שבעלי התאבד. הוא כבר חשב על התאבדות, אבל זה היה לגמרי לא מורגש".

"אתה תגיד: אתה מחייך! ברור שאתה בסדר!

כן, אני מחייך. למענך. כדי שלא תתעצבן עליי יותר מדי.

למעשה, אני מרגישה ריקנות, בדידות, כבדות, עייפות, עייפות נוראית, הכל רועש מדי, הכל מעצבן אותי, אני לא סובל את זה, אני רוצה להישאר לבד, אני רוצה להישאר במיטה, אני לא רוצה לעשות תרגילים, אני נורא רעב, אבל אני לא רוצה לבשל".

"זו הבת שלי יום לפני שהיא התעוררה בבית החולים. באותו ערב היא רקדה עם אביה ונראתה כאילו היא נהנתה.

למרבה המזל, היא שרדה ולומדת להתמודד עם דיכאון. היא הייתה אז בת שמונה".

5. התמונה צולמה 7 שעות לפני ניסיון ההתאבדות.

"התמונה הזו צולמה בבוקר. טיילנו עם חברה, היינו בבית קפה, צחקנו ונהנינו. ובערב נטלתי מנת יתר והגעתי לשבוע בבית החולים.

זה היה ניסיון ההתאבדות השלישי שלי. יש לי הפרעת אישיות גבולית, שגורמת למצב הרוח שלי להשתנות כל הזמן. רגע אחד אני שמח, וברגע הבא אני רוצה למות"...

"זה הבן שלי בן ה-17 ממש לפני שהוא הולך למחשב ומחפש איך לתלות את עצמו. יומיים לאחר מכן הוא מילא אחר ההוראות האלה".

"זה החבר שלי שבועיים לפני שהוא תלה את עצמו. לעולם לא אבין את זה"...

"ככה נראה דיכאון בבית שלנו. ניסיתי לתלות את עצמי בעליית הגג, אבל הקרשים נרקבו ונפלתי דרך התקרה, והפחיד את כל המשפחה.

אני נלחם על החיים שלי כל יום. בעלי מנסה כמיטב יכולתו לעזור לי, אבל שום דבר לא עובד".

"זהו #דיכאון הפנים שלי, וכן, אנשים עם ילדים אינם חסינים מפני דיכאון.

כשאני שומע: "אין לך סיבה להיות בדיכאון, כי יש לך בת!".

10. "מדוכא. כן, גם כאן מדוכא".

"לדיכאון אין פנים. היא מאוד אכזרית ולעתים קרובות הימים שבהם אני נראה הכי פחות מדוכא הם הימים שבהם אני הכי סובל.

יש סטיגמה שאתה צריך להיראות מדוכא כדי שיתייחסו אליו ברצינות. דיכאון מסתתר במיטה. אבל יחד עם זאת - חיקוי חיוך בפומבי.

דיכאון הוא כאשר אתה קם כבר עייף. אבל במקביל, פרצי אנרגיה פתאומיים בניסיון לבדר את עצמו.

דיכאון הוא דמעות, תיעוב עצמי ופחד. אבל במקביל יש צחוק וניסיונות להסתגל לחברה.

דיכאון הוא חשוך וקר. אך יחד עם זאת, חיים "רגילים" ותפקוד "מלא". אל תשפוט - אתה אף פעם לא יודע מה אדם מסתיר מאחורי חיוך."

"כך נראה דיכאון זמן קצר לפני שלוק האהוב שלנו עזב אותנו".

"אני כרגע אצל מטפל, לרוב האנשים אין מושג מה קורה איתי, שאני בוכה במקלחת או באוטו בדרך הביתה מהעבודה ואני לא ישן בלילה בגלל התקפי פאניקה ."

13. "15:00. 15:15 - לאחר התקף פאניקה".

"יש קו דק כל כך בין מצבים "נורמליים" ל"דיכאוניים".

"אֲנָשִׁים! כך נראים פניהם של דיכאון ומחשבות אובדניות!

לפני שלוש שנים תרופות נוגדות דיכאון הצילו את חיי, ולפני שנה כמעט לקחו את זה: החלטתי שהכל בסדר והפסקתי לקחת אותן".

"יש לי הפרעה דו קוטבית (עם הטיה חזקה לדיכאון). אני קמה, מתאפרת, בוחרת שמלה יפה - וכל הזמן הזה אני סובלת מדיכאון, חרדה ולפעמים מחשבות אובדניות".

16. פני הדיכאון.

לדיכאון אין פנים. אי אפשר להסתכל על מישהו באינטרנט או באופן אישי ולקבוע עד כמה הוא מדוכא.

לפעמים אני מתאפרת, מחייכת, הולכת לשתות קפה ומצלמת את הבת שלי. ולפעמים אני מתגלגל על ​​רצפת השירותים ומיילל מרוב ייסורים".

17. "מגיע לעזרה. עדיין מגיעה לעזרה".

"הדבר הכי קשה במחלת נפש זה לבקש עזרה. אפילו הרופאים אמרו לי: "אתה מסתדר מצוין, הכל בסדר, אפילו עשית את השיער והאיפור שלך".

"שיבוש לאחר תקלה. דיכאון זה לא יפה. זו לא רק מלנכוליה: זו חוסר תקווה, חוסר מוטיבציה מוחלט, התקפי זעם ועצב, תחושה של חוסר משמעות של כל מה שקורה".

"דיכאון חמור + הפרעת אישיות פרנואידית. רופאים עוזרים. לרוב אני מרגיש שאני טובע, אבל בימים האחרונים הרגשתי טוב יותר".

"בכל אחת מהתמונות האלה שצולמו במהלך היומיים האחרונים, הרגשתי נורא, חרד, חסר מטרה, לא רצוי וחסר אונים לחלוטין."

"הפנים של דיכאון. לפעמים זה נראה אופטימי, לפעמים לא. והעובדה שיש לי ילד יפה וחכם לא משחררת אותי מהרגשות האלה ולא מקלה עליהן”.

"בשני התצלומים האלה הוא נמצא שישה חודשים וחודשיים לפני שהוא מתאבד".

23. פנים של דיכאון, אין תגובה.

24. פנים של דיכאון, אין תגובה.

25. פנים של דיכאון, אין תגובה.

אנא זכרו שתמיד תקבלו עזרה! אל תפחד לדבר על הרגשות שלך! ושתף את התמונות האלה עם המשפחה והחברים שלך!

מאות משתמשי מדיה חברתית במערב השיקו פלאש מוב #faceofdepression כדי להוכיח שאנשים הסובלים ממחלה זו לרוב אינם בולטים מהקהל ואינם מראים את מצבם בשום צורה. זה אומר שתמיד יש להתייחס ברצינות למילים של אדם שהוא מרגיש רע. לפני שיהיה מאוחר מדי.

ה-10 בספטמבר נחשב היום העולמי למניעת התאבדויות, ובארצות הברית - כל חודש ספטמבר. לעתים קרובות מאוד, התאבדות היא תוצאה של דיכאון ממושך, וזו הסיבה שהאשטאג חדש #faceofdepression הופיע ברשתות החברתיות במערב. משתמשים השיקו פלאש מוב שבו הם מסבירים שאנשים עם דיכאון לא בהכרח נראים מדוכאים או עצובים.

אנשים רבים לא רק שיתפו את התמונות שלהם, אלא גם סיפרו סיפורים, שקוראים אותם, אתה מתחיל להבין שכמעט בלתי אפשרי לזהות התאבדות פוטנציאלית רק לפי המראה החיצוני. כמו בהתנהגותם, גם אנשים הסובלים מדיכאון הולכים למסיבות, מחייכים וצוחקים. אבל אם הם יגידו לך שהם מרגישים רע מאוד, כדאי שתתייחס למילה שלהם.

טלינדה בנינגטון, אלמנתו של צ'סטר בנינגטון, צייצה בטוויטר סרטון שצולם שעות לפני התאבדותו. בסרטון צ'סטר נהנה עם משפחתו: הם משחקים ב-Bean Buzz Challenge (משחק שבו צריך לאכול ממתקים, שיכולים להיות רגילים או מגעילים), המוזיקאי צוחק, וקשה לדמיין שהוא סובל מדיכאון.

"הציוץ הבא שלי יהיה האישי ביותר שכתבתי אי פעם. אני מראה את זה כדי ליידע אותך שלדיכאון אין פנים או מצב רוח."

"כך נראה דיכאון 36 שעות לפני מותו. הוא כל כך אהב אותנו ואנחנו אהבנו אותו".

מעריצי הזמרת של לינקין פארק הודו לטלינדה על הכנות שלה. הם הודו שצ'סטר נראה כל כך עליז שאי אפשר היה אפילו להניח שהוא סובל מדיכאון.

"אני בוכה. למה זה קורה לאנשים טובים??? אלוהים, החיים כל כך לא הוגנים!!! אני בהחלט לא חושב שהוא תכנן את זה. אני חושב שזה היה עניין של תזמון. הוא ממש נלקח מאיתנו. הוא לא בחר".

"כן, קשה לראות את זה. נראה שהוא מסתדר טוב. אבל לעולם לא תדע מה באמת קרה לו בראש".

"דיכאון הוא אמיתי, אנחנו צריכים תמיד להראות אהבה כי אנחנו פשוט אף פעם לא יודעים. #MakeChesterProud #דיכאון דפוק אנחנו אוהבים אותך צ'."

רבים דיברו על דיכאון שהם או יקיריהם סבלו ממנו. אבוי, לא לכל הסיפורים היה סוף טוב.

"זה נראה כל כך מדהים, אבל זה אמיתי. מזכיר לי את חבר שלי שגם התאבד. השיחה האחרונה שלנו הייתה כל כך מהנה, אבל..."

"אתמול מלאו לבת שלי 20. לפני שלוש שנים היא הייתה בבית החולים. היא רצתה להתאבד בגלל הבחור".

"אנשים חושבים שאם אדם צוחק, אז הוא לא יכול להיות בדיכאון. תפיסה זו צריכה להשתנות. אני סובל מדיכאון כבר שנים רבות. אני צוחק ומצחיק אחרים. אבל אני יודע מה קורה לי בראש".

צ'סטר בנינגטון התאבד ב-20 ביולי 2017, הוא היה בן 41. המעריצים היו המומים מהחדשות האלה ולא האמינו לה הרבה זמן: רק במאי הוציאה קבוצת לינקין פארק אלבום חדש, וכמה שעות לפני מותו של הסולן. בנינגטון עצמו אמר יותר מפעם אחת שהיו לו בעיות עם סמים ואלכוהול. אבל אחרי מותו של צ'סטר, מוזיקאים מכל העולם אמרו שלא משנה מה.