מה לעשות כדי לשמור על ייצור אסטרוגן לאורך זמן. טיפול בחוסר איזון הורמונלי. קטניות ודגנים

אסטרוגן הוא הורמון המין הנשי. הוא מיוצר בשחלות ובקליפת יותרת הכליה במהלך ההתבגרות והוא הכרחי לגוף האישה כדי להכין אותו ללידה ולשמור על מהלך הריון תקין.

אבל תפקידו של האסטרוגן בגוף אינו מסתיים בכך. הורמון זה הוא מגן חשוב מערכת לב וכלי דם גוף נשי. אסטרוגן גם מווסת איזון מים-מלחבגוף. מצב תקיןעור זה אחד היתרונות של ההורמון הנשי הזה.

3 סוגי אסטרוגנים בגוף האישה

ישנם שלושה סוגים של אסטרוגנים:

• אסטרון (E1)
• אסטרול (E3)
• אסטרדיול (E2)

הרמה של כל אחד מההורמונים הללו תלויה נטייה גנטית, על צפיפות וכמות מצבורי השומן, וכן על מאפייני גילגוּף. הרמה מושפעת בעקיפין מאורח חיים ותזונה.

החשוב ביותר בשלישייה זו הוא אסטרדיול. ירידה או עלייה שלו בהשוואה לשני ההורמונים האחרים יכולה לגרום בעיות שונותבגוף הנשי:

• עלייה במשקל
• נְפִיחוּת
• שיבושים תפעוליים מערכת העיכול
• הפרעות בבלוטות הזיעה
• התקפים
• כאבים בחזה

סטייה של רמת ההורמון הזה מהנורמה יכולה להיות סימפטום של מחלות קשות.

חשוב: אסטרדיול הוא הכי הרבה הורמון חשובהקבוצה המתוארת. שלו" שעות עבודה"מתחיל במהלך הווסת הראשונה ומסתיים בתחילת גיל המעבר. אסטרדיול שולט ביותר מ-400 פונקציות בגוף.

רמה תקינה של אסטרוגן בגוף האישה

רמת ההורמון הזה בגוף אינה קבועה. זה משתנה עם הגיל ובמהלך שלבים שוניםהֵרָיוֹן. בנות פנימה יַלדוּתהנורמה היא 5-22 pg/ml. כשאישה מגיעה גיל הפוריותנורמת האסטרוגן היא בטווח של 11-191 פג'/מ"ל. במהלך גיל המעבר, הנורמה של הורמון זה היא 5-90 pg/ml.

למה מוביל חוסר בהורמון הנשי אסטרוגן?

• אסטרוגנים הם הורמונים סטרואידים. זה אומר שהם אחראים לצמיחה. IN במקרה זהצמיחה של מאפיינים מיניים משניים. אסטרוגנים אחראים ליופי דמות נשית. הורמוני המין הללו מפיצים תאי שומן לחלקים שונים בגוף. הודות להם, העגלגלות הפיקנטית של הדמות נוצרת בדיוק היכן שהיא צריכה להיות.
• אסטרוגנים חשובים ביותר לגוף הנשי. ההורמונים הללו הם שאחראים לתדירות המחזור ולסדירותם. חוסר בהורמונים אלה יכול להוביל השלכות חמורות. אסטרוגנים קובעים את בריאות האישה.
• אם לילדה יש ​​חוסר בהורמוני מין, זה יכול לגרום לילד להתפתח לאט. בבגרות זה יכול להשפיע על חוסר איזון פסיכולוגי, תחושות תקופתיות של כאב בבטן התחתונה, נדודי שינה, ביצועים נמוכים ואפילו קרירות.
• לאחר גיל 40 אצל נשים, מחסור באסטרוגן יכול להשפיע על בריאות הלב, הזדקנות מהירהגוף, כאבי ראש תכופים ותשישות רקמת עצם. מה שעלול לגרום לאוסטאופורוזיס לאורך זמן.

תסמינים של מחסור באסטרוגן אצל נשים

תסמינים של מחסור באסטרוגן כוללים:

• חוסר וסת ועיכוב בגרות אצל בנות
• שִׁכחָה
• נדודי שינה
• חוסר חשק מיני
• כאבי ראש
• דלקות בשלפוחית ​​השתן
• שינויים פתאומיים במצב הרוח
• חוסר יכולת להיכנס להריון בגיל צעיר

כיצד להגביר אסטרוגן בגוף הנשי?

המשקל מושפע מכמה הורמונים בגוף האישה. אסטרוגןאחד מהם. הורמון זה הוא ה"מוליך" העיקרי בהפצת מצבורי השומן. בגוף הנשי, פיקדונות כאלה ממוקמים בדרך כלל מתחת למותניים. זה נובע מההורמון המתואר.

כ-10 שנים לפני גיל המעבר, רמות האסטרוגן בגוף האישה מתחילות לרדת. הגוף "לא אוהב את זה" ומתחיל לסנתז את ההורמון החסר ממצבורי שומן.

• אבל אתה לא צריך לחשוב שזה יקטין את מספר הפיקדונות כאלה. להיפך, הגוף שלנו מתחיל לאגור מצבורי שומן באנרגיה מוכפלת. הרי הצורך בהם הולך וגדל. זו הסיבה שירידה במשקל עודף אחרי גיל 40 היא קשה מאוד.
• כמו כן, אספקת תאי שומן מתרחשת במהלך ההריון. הגוף זקוק למקור נוסף של אסטרוגן.
• לכן, לצמצם משקל עודףחשוב לשמור על רמת "הורמון נשי" תקינה.

טסטוסטרון ואסטרוגן בגוף הנשי

טסטוסטרון (הורמון גברי) ואסטרוגן (הורמון נשי) משפיעים מאוד לא רק הוֹפָעָהנשים ו תהליכים פנימייםבגוף, אבל גם על הרקע הפסיכולוגי. ככל שיותר טסטוסטרון, כך הביטוי של העיקרון ה"גברי" חזק יותר.

רמות טסטוסטרון בנשים:

• עד 20 שנים – 0.13 – 3.09 פג'/מ"ל
• מגיל 20 עד 39 שנים - 0.13 - 3.09 pg/ml
• מגיל 40 עד 59 שנים - 0.13 - 2.6 pg/ml
• מגיל 60 ומעלה – 0.13 – 1.8 פג'/מ"ל

עודף טסטוסטרון מתבטא בתוקפנות ולקיחת סיכונים. הדומיננטיות של ההורמון הנשי על הטסטוסטרון מתבטאת בפחדים תכופים, חמלה לאנשים אחרים, רצון ליישוב ולנוחות.

אסטרוגנים במזונות וצמחי מרפא

פיטואסטרוגנים נמצאים ב מוצרים שונים מקור צמחי. אתה יכול "להטעין את עצמך" בהורמונים כאלה אם אתה שותה תֵה יָרוֹקוחליטות צמחים שונות.

יש הרבה אסטרוגן בשעועית ובקטניות אחרות, דלעת, אגוזים, תרד, שיבולת שועל, סובין, משמש מיובש, גרעיני חמניות וכרוב.

מתכון לתה עם "אסטרוגן".בְּ רמה מופחתתתה העשוי מעשבי תיבול כגון מרווה, טיליה, קמומיל, כשות וארניקה מיועד לאסטרוגן. ניתן להשלים את הקולקציה הזו עם שוש כתוש ושורשי ג'ינסנג. המרכיבים מעורבבים בחלקים שווים ומבשלים במים רותחים. להשפעה רבה יותר, עדיף לחלוט תה זה לפני כל מנה.

גם מוצרים מהחי כמו חלב מלא, גלידה, יוגורט, גבינות קשות ובשר מכילים מספר גדולאסטרוגנים.

יש גם אסטרוגן בבירה. ורבים מקשרים את נוכחותו במשקה הקצף הפופולרי הזה עם שינויים בדמות הגברית עקב שימוש לרעה בבירה. אבל, הצמיחה של כרס בירה קשורה יותר לעובדה שאלכוהול מדכא את ייצור הטסטוסטרון. הורמון שמתפזר ל גוף גבריתאי שומן. בנוסף, אסור לשכוח את חטיף הבירה, אותו צורכים חובבי המשקה הזה ללא כל שליטה.

חשוב: אל תזלזל עשבי מרפאומזונות אחרים בהשפעתם על האסטרוגן. הם יכולים לעשות את זה באותה מידה תרופות פרמצבטיות. לכן יש ליטול אותם רק בהנחיית רופא. אחרת, אתה יכול להזיק מאוד לגוף.

אסטרוגנים בטבליות: ביקורות

אולסיה. מְאוֹד תרופה טובה"אסטראוול." עוזר מאוד עם גלי חום. גם אני שמתי לב לזה" תוֹפָעַת לְוַאִי"איך לשפר את מצב הציפורניים. הם שבירים באופן טבעי. ו"אסטרובל" עושה אותם יפים ובריאים. אני נוטל את התרופה הזו בפעם החמישית עם הפסקות. תלוי במצב.

"אסטרובל". תרופה זו מכילה תמציות צמחים של סויה, סרפד, קוהוש שחור, איזופלבונים ותמצית שורש בטטה בר. בנוסף, תרופה זו מכילה אינדול-3-קרבינול, בורון, ויטמינים וחומצות אמינו היא נלקחת 1-2 טבליות ליום עם הארוחות. משך הקורס הוא עד חודשיים.

טטיאנה. ולקחתי פרמרין. כשהתחלתי טיפול, זה לא נמכר כאן. חברים הביאו אותם מחו"ל. בגיל 60, בבדיקת אולטרסאונד, הרופא אמר שהגוף שלי צעיר משניםעד עשרים. תרופה זו אינה מובילה לעלייה במשקל, לשעירות או לתופעות לוואי אחרות.

"פרמרין."תרופה זו מכילה שבעה אסטרוגנים סוסים. זה נלקח על סמך מהלך הטיפול שנקבע.

וִידֵאוֹ. ניתוח הורמונים, אסטרדיול ואסטרוגן

- הורמוני המין הנשיים החשובים ביותר בגוף האישה. כאשר רמות ההורמונים מאוזנות, אישה מרגישה טוב ונראית נהדר.

כאשר האיזון מופר, הרופאים רושמים גלולות הורמונליות. יש ליטול תרופות כאלה רק לפי הוראות מומחה ובמינון המצוין כדי להימנע תופעות לוואי. בפרסום זה נבחן מהם אסטרוגנים בטבליות ובאילו מקרים הם נרשמים.

בואו נזכור מה זה אסטרוגן.

הגוף הנשי מייצר פרוגסטרון ואסטרוגן לאורך כל המחזור החודשי. במהלך המחצית הראשונה של המחזור, זקיקי השחלות מסנתזים אסטרוגן בנשים. תהליך זה מושפע מהורמונים מעוררי זקיקים של בלוטת יותרת המוח - בלוטה ראשית הפרשה פנימית, שנמצא במוח.

עם תחילת הביוץ, הזקיק מתפוצץ ומשתחררת ביצית. במקומו נוצר גוף צהוב המסנתז פרוגסטרון. הכמות הגדולה ביותראסטרוגן אצל נשים בזמן הביוץ, ולאחריו רמת ההורמון יורדת בחדות. אם התרחשה הפריה, אז כל תקופת ההריון עוברת עם כמות גדולה של פרוגסטרון. זה מיוצר על ידי השליה. כאשר זה לא קורה, רמת הפרוגסטרון יורדת בהדרגה.

לפני סיום המחזור, רמות האסטרוגן עולות והמחזור מתחיל. לפיכך, הורמוני המין מסדירים את כל מהלך ההריון. אבל איך להעלות את רמות האסטרוגן בנשים אם מתרחש כישלון. הרופא ירשום את החסר הורמונים נשייםבטאבלטים.

טבליות עם אסטרוגן או תרופות משולבות אסטרוגן-פרוגסטין מאפשרות לך לשחזר את הפגוע מחזור חודשי. בנוסף, הם מטפלים ברבים מהביטויים שנוצרו - הפרעות במערכת העיכול, כאבי ראש, נפיחות של הגפיים, כמו גם עייפות כרונית. תרופות, המכילים אסטרוגן, מורידות את רמות הכולסטרול בדם.

למי רושמים את התרופות?

הבה נבחן באילו מצבים רושמים אסטרוגנים לאישה בטבליות:

• עם התפתחות מאוחרת של איברי המין והיעדר מחזור;
• אם יש אי ספיקה בתפקוד השחלות, שבו ייצור ההורמונים יורד או נפסק לחלוטין;
• כאשר הרחם והתוספים מוסרים;
• כדי להפחית את עוצמת תסמיני גיל המעבר: גלי חום, הזעת יתר, הופעת ממברנות ריריות יבשות ב אזור אינטימיואחרים;
• על מנת למנוע התפתחות של מחלות הקשורות לגיל המעבר - אוסטאופורוזיס, טרשת עורקים והפרעות אחרות של מערכת הלב וכלי הדם;
• כאשר גברת אינה פוריה;
• לתמוך בפעילות העבודה של אישה;
• אם יש לך בעיות עור - הופעת אקנה ופריחה.
• כאמצעי מניעה למניעת הריון לא רצוי.

תרופות אסטרוגן משמשות לטיפול בסרטן אצל גברים בלוטת הערמוניתואשכים.

איזה תרופות יש?

1. אמצעי מניעה גורמים הורמונליים- ג'נין, ירינה.
2. תרופות פרוגסטרון - Utrozhestan, Duphaston, Visanne.
3. אנלוגים של הורמוני יותרת המוח - Buserelin, Zoladex.

לנשים בזמן מחלה, ויטמינים נקבעים כדי לשמור על מצבן הכללי.

שורה תחתונה

תוצאה זו התקבלה על ידי הפחתת הריכוז חומרים פעילים. למרות זאת, תרופות ואמצעי מניעה כאלה צריכים להיבחר אך ורק על ידי מומחה. אנו מאחלים לך בריאות טובה!

אסטרוגנים הם הורמוני מין נשיים האחראים על המראה החיצוני, החשק המיני, משקל הגוף ומצב הרוח.

בנסיבות מסוימות, רמות ההורמונים הללו עשויות להיות מופחתות. אז בנות ונשים צריכות טיפול מורכבעל מנת לנרמל את רמות האסטרוגן.

טיפול בתרופות הורמונליות סינתטיות מוביל לרוב לעלייה עודפת במשקל ולתופעות לוואי אחרות.

לכן, היום נבחן כיצד להגביר אסטרוגן אצל נשים תרופות עממיותללא שימוש בהורמונים סינתטיים.

תסמינים של מחסור באסטרוגן בגוף הנשי

המחסור בהורמונים אלה משפיע לרעה על הגוף הנשי:

1. בנות חוות התבגרות מאוחרת(בלוטות החלב אינן מתרחבות, הווסת אינה מתרחשת), כמו גם היווצרות רקמת עצם.
2. נשים מתחת לגיל 40 עשויות לחוות גיל המעבר מוקדם , הזעת יתר, גלי חום, עייפות, בעיות זיכרון, חוסר חשק מיני, כאב במהלך יחסי מין.

לעתים קרובות מאוד, נשים חסרות אסטרוגן הופכות לבכיות ועצבניות. הם נכנסים לדיכאון ולא יכולים להיכנס להריון. נשים מתלוננות על בעיות עור, סחרחורת, יובש בנרתיק וכו'.

לאותן נשים שרמות האסטרוגן שלהן תקינות יש עור נקי, גזרה רזה, שיער מבריק, ציפורניים חזקות ותמיד מצב רוח מעולה.

הכימיה של האושר הנשי. הורמוני מין נשיים

היווצרות הורמוני המין הנשיים יכולה להיות מושפעת הן על ידי חיצוני והן סיבות פנימיות. רמות האסטרוגן בדם של נשים עשויות לרדת כתוצאה מ:

גלי חום, עצבנות, בעיות עור וירידה בחשק המיני אצל נשים לא תמיד קשורים למחסור באסטרוגן. כדי לקבוע במדויק את הגורם לבעיות הבריאות שלך, אל תזניח התייעצות עם מומחה.

אנדוקרינולוגים וגניקולוגים יודעים להעלות את רמות האסטרוגן בנשים.

בדרך כלל הם רושמים טיפול המורכב משימוש תרופות הורמונליותמכיל אסטרוגן סינטטי: אמצעי מניעה דרך הפה, טבליות, משחות, מדבקות עם אסטרוגן.

אבל נשים רבות במהלך הטיפול סמים סינתטייםלהתלונן על תופעות לוואי. בנוסף, גלולות הורמונליות יכולות לגרום בעיות רציניותעם בריאות, להוביל לסרטן השד, סוכרת, השמנת יתר, מחלות כיס המרה.

תרופות אלו מפחיתות גם את רמת המגנזיום והוויטמין B6 בגוף. לכן, מומחים רבים ממליצים להגדיל את כמות האסטרוגן בשיטות טבעיות.

בא להציל רפואה מסורתית . טיפול מורכב בבית, הכולל את הנקודות הבאות, יעזור לפצות על המחסור באסטרוגן בדם:

1. תזונה נכונה, צריכה של מזונות המכילים פיטואסטרוגנים.
2. שמירה תמונה בריאהחיים, פעילות גופנית.
3. טיפול בוויטמין.
4. נטילת צמחי מרפא טבעיים.
5. ארומתרפיה.

מזונות שנבחרו כהלכה יסייעו לפצות על המחסור באסטרוגן.. תפריט האישה צריך להיות מגוון ולכלול מוצרים המכילים אסטרוגנים:

כמות גדולה של אסטרוגנים מצויה במוצרים ממקור מן החי: גבינות קשות, בשר וחלב מלא.

כמו כן, חשוב להקפיד על דיאטה ולהפחית את צריכת המזונות המפחיתים את ייצור האסטרוגן:

• בשרים שומניים;
• סוּכָּר;
• אֲפִיָה;
• דִברֵי מְתִיקָה;
• ענבים אדומים;
• כּוֹהֶל.

אילו מזונות יכולים להעלות את רמות האסטרוגן, איך לשלב אותם אחד עם השני ולמנוע עלייה במשקל - כדאי לשאול על כך תזונאית.

כדי לשחזר את הרמות ההורמונליות, עליך להימנע מפעילות גופנית מוגזמת..

העובדה היא שמתח קיצוני ופעילות גופנית מובילים לעתים קרובות לירידה באסטרוגן. זו הסיבה לכך שספורטאים מקצועיים רבים מאובחנים עם אי פוריות.

אבל אף אחד לא אומר שאתה לא יכול להתאמן בזמן שרמות האסטרוגן שלך יורדות. העיקר להקפיד על מתינות וקביעות.

אפשרות מצוינת לשמירה על גזרה ונורמלית רמות הורמונליותהוא: ריצה, שחייה, אירובי, ריקוד.

גינקולוגים יודעים להגביר את ייצור האסטרוגן באופן טבעי אצל נשים. הם מייעצים להם לשמור על סדיר חיי מיןעם בן זוג קבוע.

למין איכותי ושיטתי (3 פעמים בשבוע) יש השפעה חיובית על הרמות ההורמונליות של האישה ועל מצב הרוח שלה.

אם הסיבה לירידה בהורמון המין הנשי היא מחסור בוויטמין, אז אתה צריך להיעזר בוויטמינים.

הוויטמינים הבאים יסייעו להמריץ את ייצור האסטרוגן אצל נשים:

• ויטמין C- מקדם ייצור של אסטרוגנים בבלוטת יותרת הכליה. יש הרבה מהוויטמין הזה בפירות הדר, דומדמניות וירוקים. חומצה אסקורבית יכולה לשמש כאנלוג סינטטי;
• ויטמין P- משפר את ההשפעה של ויטמין C, שנמצא ב ירקות טריים, פירות, פירות יער, עשבי תיבול;
• ויטמינים מקבוצת B- לתמוך בבריאות בלוטות יותרת הכליה, למנוע יובש בנרתיק, כאחד התסמינים של מחסור באסטרוגן;
• ויטמינים K ו-E- לקדם את ייצור אסטרוגנים. שמנים צמחיים, דלעת, ביצים, תרד, אפונה - מזונות אלו עשירים בויטמינים E ו-K.

צמחי מרפא להגברת האסטרוגן בדם

שאלה: "איך אני יכול להעלות את רמות האסטרוגן שלי בצורה בטוחה?" מעניין אנשים רבים.

תוצאות טובות נצפות בעת השימוש מתכונים עממיים. חליטות צמחים וצמחי מרפא, מרתחים יעילים מאוד למחסור באסטרוגן אצל נשים.

כדי לנרמל את הרמות ההורמונליות ולהעלות את רמות האסטרוגן בדם, משתמשים במתכונים הבאים:

העלים של שיח זה מעשירים את הגוף בוויטמין E, מאזנים את כמות ההורמונים ומחזקים את המערכת החיסונית.

אתה צריך לשפוך מים רותחים על העלים ולתת להם להתבשל במשך שעה. שתו במקום תה 2 פעמים ביום.

ועל ידי הוספת עלי נענע למרתח זה, אתה יכול גם לחזק את מערכת העצבים ולהגביר את הטון של הגוף כולו.

אתה צריך לקחת חליטות צמחים ומרתח מהיום ה-15 של המחזור החודשי.

הופ קונוסים ונענע

הופ מעלה מהר מאוד את רמות האסטרוגן, מקל על עייפות ומתקן את הדמות.

צריך למלא את הקונוסים מים חמים, לשים על האש לבישול, להוסיף עלי נענע. מרתיחים במשך 40 דקות, קח 100 מ"ל חם 3 פעמים ביום.

שמן זרעי פשתן מווסת את המחזור החודשי ועוזר היטב עם גיל המעבר, מלווה בשינויים במצב הרוח, הפרעות שינה וכאבי ראש.

זרעי פלנטיין מטפלים בפוריות, מספקים השפעה מועילהעל איברי הרבייה הנשיים, לנרמל את המחזור החודשי.

יש צורך לשפוך פנימה את זרעי הפלנטיין שמן פשתן, מניחים בצד ל-24 שעות. קח 1 כפית 3 פעמים ביום על בטן ריקה.

השפעת הצמחים לא תהיה קשה, כמו בעת שימוש בתרופות הורמונליות סינתטיות.

חליטות צמחי מרפא ומרתיחים מסייעים להגברת האסטרוגן באופן טבעי, אך תהליך זה מתרחש בהדרגה, אם כי ביעילות רבה.

מליסה ושושנה

ורדים רוויים את הגוף בויטמינים C ו-B ומונעים מחלות של איברי המין הנשיים. מליסה מתחדשת ועוזרת בשיקום הווסת אם אישה פספסה מחזור. זה מגביר את זרימת הדם לרחם ומקל על מתחים.

אתה צריך לערבב כמויות שוות של מליסה מיובשת וירכי ורדים, לשפוך עליהם מים כך שיכסה לחלוטין צמחי מרפא. הרתיחו את התערובת במשך 40 דקות, שתו את המרתח חם במקום תה.

סרפד מנרמל את רמת האסטרוגן בדם, משחזר את המחזור החודשי ומונע דלקות באיברי המין הנשיים. ביחד עם מיץ לימוןזה מגביר את רמות האסטרוגן, מקל על אי נוחות במהלך גיל המעבר, ומנרמל את הרמות ההורמונליות.

עלי סרפד צריך לכתוש, לשים בסיר עם מים, להוסיף את המיץ מחצי לימון, כמו גם את הקליפה מגוררת על פומפיה דקה. מרתיחים את התערובת במשך 20 דקות, מכסים במכסה. מסננים את המרק ושותים לאורך היום במקום תה.

למרות הבטיחות והטבעיות חליטות צמחיםומרתחים, יש לקחת אותם כדי להחזיר את איזון ההורמונים בגוף הנשי רק לאחר התייעצות עם מומחה.

העובדה היא שצמחים מסוימים עשויים להיות התווית נגד לנשים שיש להן בעיות בריאות אחרות.

בַּקָשָׁה שמנים טבעיים V המינון הנכוןושילוב מגביר את הסינתזה של אסטרוגנים משלו, מאזן תהליכים טבעיים מערכת הורמונליתבגוף הנשי.

יש קשר ישיר בין רבייה לבין מערכת הריח, ארומתרפיה – תרופה מצוינתלטיפול הפרעות הורמונליותובעיות של נשים אחרות.

ארומתרפיה עוזרת מאוד לטיפול בהפרעות הורמונליות אצל נשים בגיל המעבר, המלווה בגלי חום, הזעה, דיכאון, הפרעות שינה וזיכרון.

במהלך תקופה זו, שמנים אתריים יכולים לעזור לנרמל את רמות האסטרוגן:

• גרניום, ורדים, לבנדר - הם מנרמלים מצב הורמונלי;
• ברגמוט, תפוז - להילחם בדיכאון;
• ברוש - להתמודד עם הזעה;
• לבנדר - עוזר עם נדודי שינה;
• מנטה, אילינג-ילנג - שיפור מצב הרוח.

ושמנים אתריים של מרווה, ניצני ליבנה ושמיר יכולים לשמש אנלוגי של אסטרוגן. שמנים אתריים של גרניום ורד, נרולי ולבנדר תומכים באיזון ההורמונים הנשיים.

החומרים הארומטיים של שמני אניס, ציפורן ומיורן מקדמים את ייצור הורמוני המין הנשיים, מנרמלים את המצב ההורמונלי, מסייעים בבעיות פוריות ומשפיעים לטובה על בַּלוּטַת הַתְרִיסובלוטות יותרת הכליה.

ניתן להשתמש בשמנים אתריים של הצמחים לעיל:

1. לעיסוי- קח 1-2 כפיות שמן, שפשף אותו לתוך העור בתנועות קלות.
2. לרחצה- להוסיף 1 כף שמן אתרילשירותים, קח נהלי מיםלא יותר מ-20 דקות.
3. להריח את האוויר בחדר- השתמש לא יותר מ-3 טיפות שמן לכל מנורת ארומה.
4. לדאוג עור בעייתינגרם מחוסר אסטרוגן בדם- לאחר האמבטיה, שפשפו כמות קטנה של שמן בכפות הידיים ושפשפו אותה לתוך עור לח מעט.

אם מופיעים תסמינים של חוסר אסטרוגן בדם (הם רשומים לעיל), אישה צריכה להתייעץ עם גינקולוג.

לאחר הבחינה, לימוד האנמנזה, מעבר בדיקות הכרחיותמומחה יכול להפנות את המטופל לאנדוקרינולוג, סקסולוג, נוירולוג, מטפל, פסיכותרפיסט, תזונאי, תלוי מה גרם לחוסר האיזון ההורמונלי.

ומומחים מומחים יעזרו ויעצו כיצד להגביר אסטרוגן אצל נשים ללא הורמונים.

עכשיו אתה יודע איך להעלות את רמת האסטרוגן בגוף הנשי באופן טבעי, ללא כדורים. אנחנו לא תמיד יכולים למנוע ירידה ברמות ההורמונים או למנוע את גיל המעבר, אבל אנחנו יכולים להחזיר את האיזון ההורמונלי.

כדי לעשות זאת, עליך לדבוק בעקרונות תזונה רציונלית, אורח חיים בריא; עליך לקיים חיי מין קבועים, להימנע מלחץ ולוותר על הרגלים רעים.

טיפול הורמונלי נמצא בשימוש נרחב בגינקולוגיה למטרות אמצעי מניעה, טיפולי פוריות, תיקון הפרעות אנדוקריניות, נורמליזציה של המחזור החודשי ומניעת סיבוכים בגיל המעבר. אחד ההורמונים העיקריים לאישה הוא אסטרוגנים, מכיוון שהם אחראים לא רק על העבודה המתואמת שלה מערכת הרבייה, אלא גם עבור יופי חיצוניובריאות בכלל. תרופות המכילות אסטרוגן או האנלוגים שלהן מיוצרות ברוב המקרים בצורת טבליות.

תוֹכֶן:

מה הם אסטרוגנים

זהו תת-מעמד של הורמוני מין נשיים בעלי אופי סטרואידי. בגוף האישה, הם מיוצרים בעיקר על ידי המנגנון הזקיק של השחלות, כמו גם קליפת יותרת הכליה, הגופיף הצהוב והשליה שנוצרים לאחר הביוץ. ישנם שלושה סוגים של אסטרוגנים:

• אסטרדיול הוא הורמון בעל הפעילות הביולוגית הגבוהה ביותר, המיוצר בתקופת טרום גיל המעבר;
• אסטרון הוא הורמון בעל פעילות פחותה פי 5 מאסטרדיול;
• אסטריול הוא ההורמון החלש ביותר מבחינת פעילות, אבל משחק תפקיד חשובבמהלך ההריון (מקדם את התפתחות בלוטות החלב, משפר את זרימת הדם בכלי הרחם), המיוצר על ידי השליה אצל נשים שאינן בהריון, רמתה נמוכה בדרך כלל.

כמות האסטרוגן המיוצרת בגוף הנשי עולה בחדות במהלך ההתבגרות ויורדת לאחר גיל המעבר.

אינדיקציות לשימוש בתרופות

טבליות אסטרוגן נרשמות לנשים למטרות רפואיות ואמצעי מניעה. האינדיקציות העיקריות הן:

• ביטויים לא נעימים של גיל המעבר;
• יובש של רירית הנרתיק;
• ירידה בחשק המיני;
• ירידה בתפקוד השחלות, התקפה מוקדמתהַפסָקַת וֶסֶת;
• התפתחות לא מספקת של איברי מין חיצוניים ופנימיים;
• אי פוריות אנדוקרינית;
• פעילות גבוהה והפרשה מוגזמת של הורמוני מין גבריים;
• צורות חמורותאקנה שלא ניתן לטפל בשיטות אחרות;
• חַלָשׁ פעילות עבודה, הריון לאחר מועד.

קבלת הפנים שלהם ב ייצור לא מספיקלהורמונים (אנדוגניים) עצמם יש השפעה חיובית על הגוף הנשי. אסטרוגנים מווסתים תהליכים מטבוליים, מעודדים התחדשות העור, מאטים את הזדקנותו, משפרים את סינתזת הקולגן ומונעים הופעת קמטים.

טבליות המכילות אסטרוגן נרשמות לנשים כדי להקל על המצב במהלך גיל המעבר. הם מפחיתים את התדירות תהליכים דלקתייםבאיברים מערכת גניטורינארית. לְשַׁפֵּר מצב נפשי, תפקוד המוח, לב וכלי דם ו מערכות עצבים, עוזרים להפחית את הסיכונים להתקפי לב ושבץ, להתמודד עם גלי חום וצמרמורות.

המרכיבים הפעילים של תרופות בעלות פעולה אסטרוגנית, בהתאם למקור, יכולים להיות אנלוגים סינתטיים, המתקבל כימית וזהה לאותם אסטרוגנים המיוצרים בגוף האדם, הורמונים סטרואידים ממקור בעלי חיים או תרכובות צמחיות לא סטרואידיות (פיטואסטרוגנים).

ההחלטה על הצורך והמומלץ להשתמש באסטרוגן בטבליות, כמו גם בחירת התרופה, המינון ומשך השימוש בה בכל מקרה ספציפי, תוך התחשבות בבעיות קיימות והתוויות נגד, נקבעת על ידי רופא נשים או אנדוקרינולוג. אם מתפתחים סיבוכים, נדרשת התייעצות נוספת עם מומחים מומחים (קרדיולוג, מנתח כלי דם, ורטברולוג).

סמים סינתטיים

סמים סינתטיים יש יעילות גבוהה, משמשים לאמצעי מניעה וטיפול במחלות תלויות הורמונלית. הם מגיעים בשני סוגים:

1. מוצרים המכילים אסטרוגן ופרוגסטין משמשים בעיקר לאמצעי מניעה ותיקון המחזור החודשי (זאנין, טריקווילאר, פמודן, לינדינט, ירינה, מרסילון, פמוסטון).
2. מוצרים המכילים אסטרוגנים בלבד (אווסטין, פרוגינובה, אסטרימקס, מיקרופולין, אסטרדיול ולרט, אסטרופם).

אווסטין

התרופה זמינה בצורה של טבליות וקרם נרתיק. מכיל הורמון נמוך פעיל אסטריול משחק קצר. המינון הוא 1 או 2 מ"ג.

Ovestin עוזר להאיץ את התחדשות של רירית הנרתיק, שיקום רמה טבעית pH והרכב מיקרופלורה, מגביר את החסינות המקומית. יחד עם זאת, הוא אינו גורם לתהליכי שגשוג באנדומטריום. נקבע לגיל שינויים אטרופייםרירית הנרתיק, מלווה בגירוד, יובש, אי נוחות, כאב בזמן קיום יחסי מין, למניעת מחלות דלקתיותבאזור האורגניטלי, אי פוריות הנגרמת על ידי הגורם הצווארי.

פרוג'ינובה

המרכיב הפעיל של התרופה הוא אסטרדיול ולרט, על פי מבנה כימיופעילות ביולוגית זהה לאסטרדיול אנושי אנדוגני. פרוג'ינובה משמשת לטיפול הורמונלי חלופי (HRT), מפחיתה את חומרת סימנים קלינייםמחסור באסטרדיול בנשים לאחר גיל המעבר.

אסטרימקס

המרכיב הפעיל של התרופה הוא אסטרדיול בצורה של אסטרדיול המיהידראט (מינון 2 מ"ג). Estrimax משמש לטיפול הורמונלי. עוזר להפחית וגטטיבי-וסקולרי ו הפרעות פסיכו-רגשיותנגרם על ידי מחסור באסטרוגן, ממריץ את חילוף החומרים ברקמת העצם, משפר את התזונה התאית של מערכת גניטורינארית, וגורם לשגשוג מתון של רירית הרחם. מרשם להקלה על תסמינים של תסמונת גיל המעבר, מניעה וטיפול באוסטיאופורוזיס לאחר גיל המעבר.

מיקרופולין

החומר הפעיל הוא אתניל אסטרדיול, אנלוגי סינטטי של אסטרדיול. המינון לטבליה הוא 0.05 מ"ג.

התרופה מסלקת הפרעות בגוף הנגרמות ממחסור בהורמונים אנדוגניים, גורמת לשגשוג של רירית הרחם ורירית הנרתיק, מקדמת את התפתחות הרחם ומאפיינים מיניים משניים אצל נשים. מיועד להפרעות מחזור (אמנוריאה, אוליגומנוריאה), מחזורים כואבים (דיסמנוריאה), דימום רחם, להפסקת הנקה, טיפול אַקְנֶה, הקלה בתסמונת גיל המעבר.

אסטרופם

מכיל אסטרדיול סינתטי בדומה לזה שמיוצר על ידי השחלות הורמון טבעי. אסטרופם מקדם פיתוח נכוןשל נשים איברי רבייה, משפיע על היווצרות מאפיינים מיניים משניים, מנרמל תהליכים מטבוליים, מסדיר את המחזור החודשי. מסייע בהורדת ריכוז הכולסטרול בדם, מגביר את צפיפות העצם, מגביר את החשק המיני, מייצב מצב רגשינָשִׁים. נקבע למניעת סיבוכים, חיסול מרגיש לא טובואי נוחות במהלך גיל המעבר.

אסטרוגנים ממקור בעלי חיים

תרופות בקבוצה זו כוללות Premarin, המיוצרות בצורה של טבליות עם מינון שונהוקרם נרתיק. החומר הפעיל הוא אסטרוגנים מצומדים המבודדים מהשתן של סוסות הרות. פרמרין מכיל מינונים גבוהיםהורמונים חזקים שלא מיוצרים גוף האדם, כמו גם אסטרון ואסטרדיול בכמויות קטנות.

התרופה עוזרת תסמונת climacteric(חום, הזעה, סחרחורת, עצבנות, מצבי דיכאון), דימום ברחם, אוסטאופורוזיס לאחר גיל המעבר, בעיות במחזור החודשי.

פיטואסטרוגנים

לפיטואסטרוגנים השפעה אסטרוגנית קלה וחלשה יותר מאשר אנלוגים סינתטיים של הורמונים אנדוגניים. עם זאת, הם לא מספקים את הגוף כמות נדרשתאסטרוגן למניעת אוסטאופורוזיס או סיבוכים של כלי דם. תרופות המבוססות עליהן נרשמות כדי להקל על גיל המעבר. היתרון שלהם הוא מינימום של תופעות לוואי והתוויות נגד, שהעיקריות שבהן הן תגובות אלרגיות.

הצמחים הבאים מכילים את הכמויות הגדולות ביותר של פיטואסטרוגנים:

• רחם חזיר;
• ג'ינסנג סיבירי;
• קונוסי הופ;
• תלתן אדום;
• קמומיל;
• פולי סויה;
• פטרוזיליה;
• זרעי פשתן;
• פרחי טיליה;
• חָכָם;
• גידולי דגנים.

כּוֹלֵל תרופותעם פיטואסטרוגנים כולל תמציות צמחים המועשרות בהם. אלה כוללים inoklim, feminal, qi-clim, climadinon, estrovel, climafem.

אמצעי זהירות

לטבליות עם אסטרוגן יכולות להיות לא רק השפעות חיוביות, אלא גם שליליות על הגוף, ולכן יש לקחת אותן בזהירות. נדרש פגישה בדיקה מקדימהולקיחת בדיקות להערכת המצב הנוכחי של הרמות ההורמונליות.

תופעות לוואי אפשריות בעת נטילת זה:

• גזים, אובדן תיאבון, בחילות, שלשולים, עצירות;
• כאב, ספיגה והגדלה של בלוטות החלב;
• כאבי ראש דמויי מיגרנה;
• תַצְפִּית;
• נְפִיחוּת גפיים תחתונות, אגירת נוזלים;
• רגישות מוגברת לפקקת, במיוחד על רקע דליותורידים ו צמיגות מוגברתדָם;
• סיכון מוגבר לסרטן רירית הרחם, השד ואיברים אחרים;
• תפקוד לקוי של הכבד וכיס המרה.

לְעִתִים קְרוֹבוֹת תוֹפָעַת לְוַאִיהיא עלייה במשקל.

סרטון: על חשיבות האסטרוגנים לבריאות האישה וליופייה

28 323

אסטרוגןהוא הורמון המיוצר בגוף של נשים וגברים כאחד. זה חיוני לבריאות שני המינים, אבל תפקוד רגילהגוף הנשי חייב לייצר הרבה יותר אסטרוגן. עם כמה מחלות ומצבים (לדוגמה, במהלך גיל המעבר), רמות האסטרוגן בנשים יורדות באופן משמעותי.

ישנן 2 דרכים להעלות את רמות האסטרוגן.
א. מחליף טיפול הורמונליעם שימוש בתרופות המכילות אסטרוגן. עם זאת, השימוש בהם קשור לסיכון לפתח מחלות תרומבואמבוליות, סרטן השד וסרטן רירית הרחם, השמנת יתר, סוכרת ומחלות כיס המרה. בעת נטילת אסטרוגן, כמות הוויטמין B-6 והמגנזיום בגוף יורדת. עם זאת, במצבים מסוימים השימוש בתרופות כאלה מוצדק.
II. שיטות טבעיות. שיטות אלו נועדו להעלות את רמות האסטרוגן שלך באמצעות שינויים בתזונה, אורח החיים והשימוש. תרופות טבעיות- פיטואסטרוגנים, המצויים במספר מזונות, וכן בצמחי מרפא, ובעלי השפעה דמוית אסטרוגן.

אז הנה 8 דרכים טבעיותלהעלות את רמות האסטרוגן.

1. ראשית, בקר אצל הרופא שלךכדי לקבוע את רמות האסטרוגן שלך ולקבוע אם הבעיות שלך קשורות אליהן רמה נמוכה. אמנם לא מספיק אסטרוגן יכול לגרום לבעיות רבות, אבל יותר מדי אסטרוגן (או דומיננטיות אסטרוגן) טומן בחובו סיכון לסרטן השד, אנדומטריוזיס וציסטות בשחלות.
הרמה התקינה של אסטרוגן בנשים לפני גיל המעבר היא 50 - 400 פג'/מ"ל. כאשר רמות האסטרוגן נמוכות מ-50 pg/ml, עלולים להופיע סימפטומים של מחסור באסטרוגן.

2. היצמד לזה תזונה בריאהעל ידי איזון התזונה שלך.

- לאכול פחות מזונות עם תוכן גבוהסוכר ופחמימות פשוטות.
- העדיפו בשר רזה (עוף, ארנב, הודו) ומזונות עשירים בסיבים.
- התזונה חייבת להכיל שומנים ממקור מן החי, כי הם מכילים כולסטרול, שהוא הכרחי לחלוטין לסינתזה של הורמונים.
- לצרוך מוצרים נוספים, המכילים הרבה פיטואסטרוגנים - חומרים שיכולים לחקות את תפקוד האסטרוגן בגוף. אלו הם קטניות, שיפון, שעורה, פירות (תפוחים, רימון, פירות הדר וכו') וירקות ( סוגים שוניםכרוב, אספרגוס, גזר, פטרוזיליה, סלרי פטוטרת),
- לאכול סויה חלב סויהוגבינת טופו. מוצרי סויהלעזור להעלות את רמות האסטרוגן, כי מכילים כמות גדולה של פיטואסטרוגנים.
- כלול זרעי פשתן בתזונה שלך. הם עשירים בליגננים, סוג של פיטואסטרוגנים. זרעי פשתן מכילים פי 75-80 יותר ליגנונים מאשר מזונות צמחיים אחרים.
- מ שמנים צמחייםעדיף להשתמש בשמן זית, שומשום ופשתן.
- עדיף לאכול מזונות לא מזוקקים. לדוגמה, עדיף לבחור קמח מלא, ואורז חום.
- לאכול טרי מוצרים אורגנייםכדי לעזור לגוף שלך לייצר אסטרוגן בצורה יעילה וטבעיות.

3. שתו קפה.לנשים ששותות יותר מ-2 כוסות קפה ביום יש יותר רמה גבוההאסטרוגן מאשר בנשים שאינן שותות אותו כלל. השתמש טבעי קפה טחוןלהפחית את צריכת חומרי הדברה וקוטלי עשבים. עם זאת, אסור לצרוך יותר מ-200 מ"ג קפאין ליום.

4. פעילות גופניתהכרחי, אבל בלי קנאות.מוּפרָז פעילות גופניתלתרום לירידה ברמות האסטרוגן, אשר נצפית לעתים קרובות אצל ספורטאים. זאת בשל העובדה שכאשר רמת רקמת השומן בגוף נמוכה, לא ניתן להמיר אנדרוגנים לאסטרוגנים.

5. ויטמין C, בטא קרוטן, ויטמינים מקבוצת B גם מועילים בהעלאת רמות האסטרוגן בנשים.
מזונות עשירים בויטמין C:ורדים, פלפל אדום מתוק, אשחר ים, קיווי, דומדמניות, רימון, פירות הדר, נבטי בריסל.
מזונות עשירים בקרוטן:גזר, דלעת, משמש מיובש, מנגו, אשחר ים, פלפל מתוק, עגבניות, כרוב, תרד, ברוקולי, סלק.
מזונות עשירים בויטמיני B:כבד, בקר, טונה, קטניות, שיבולת שועל, הודו, אגוזי ברזיל, בננות, לחם דגנים, אבוקדו.

6. קח תוספי קוהוש(סימול שחור קוהוש, שחור קוהוש), אנג'ליקה (סימול אנג'ליקה, אנג'ליקה, דונג קווא), שוש, תלתן אדום, עלה פטל, אספסת, שמן נר הלילה.

7. הגבילו את העישון או הפסיקו לעשן לחלוטין.עישון משפיע לרעה מערכת אנדוקרינית, הפחתת יכולת הגוף לייצר אסטרוגן.

8. הימנע מדיאטות התרסקותכדי להפחית במשקל. בְּ ירידה חדהמשקל הגוף, רמות האסטרוגן יורדות במהירות, כי כמות רקמת השומן שבה מתרחשת ההמרה של אסטרוגן מאנדרוגנים פוחתת.