מה תעשה עם החיים שלך? האם המטרה שלך הגיונית בטווח הקצר? והכל חדש
שאלה לפסיכולוג
*אני בת 28, עובדת כקופאית, גרה עם ההורים (אמא, אחים ואחות). אני רוצה להבין את עצמי, מה אני עושה לא בסדר.
אין שום דבר טוב בחיים שלי, אני לבד, עדיין לא פגשתי את בעלי לעתיד, אני לא יוצאת עם אף אחד, יש לי חיים מונוטוניים (עבודה ובית). אני יודע שאני צריך לצאת ולהיפגש, אבל כשיש לי עבודה עד 8 בערב, אתה חוזר הביתה, אוכל ארוחת ערב, ואז נרדם.
אין לי באמת חברים שיכולים להכיר לי מישהו. תמיד הייתי מסויג, יש לי פחדים בתקשורת, אני לא יכול להתגבר על זה לבד.
פניתי לפסיכולוג (צעיר, חסר ניסיון), אבל לא היה כסף למומחה טוב. איכשהו היא עזרה לי, אפילו הרגשתי טעם של חיים, נעשיתי עליז יותר, ואז חזרתי למצבי הקודם.
כן, אני בודד, רציתי ללמוד פסיכולוגיה בעצמי, אבל זה קשה לי לבד. אני מפחדת להיות לבד, אני כל כך רוצה משפחה, ילד, אהבה, להיות עליז, עליז, לקבל גישה פשוטה יותר לכל דבר, לא לפחד מתקשורת, להפסיק לכעוס על אחרים, לא לקנא. , לאהוב את עצמי, אני רוצה להעריך את עצמי, לכבד. נמאס לי להיות בודד.
וגם רחמים עצמיים, אני יודע שזו תכונה רעה לרחם על עצמך ולהתלונן על החיים שלך. כל כך נמאס לי מהכל, היו ניסיונות התאבדות בעבר, אבל עכשיו אני לא חושב על זה, כי המחשבות שלי עסוקות באיך לשלם במהירות את החוב הכספי שלי, אני רק צריך לחכות לקיץ.
ואתה יודע, אני משכנע את עצמי שאם החוב שלי יסתיים, אז אני אשתנה, אבל זה לא נכון אם הייתי ככה מילדות - שתק, נוגע, חסר חיים.
פעם חיפשתי באינטרנט פסיכולוגים מקוונים להתכתבות במייל, אבל לא היו כאלה. הם מקבלים תשלום, מסתבר שאין בחינם. אני מנסה לעשות משהו בעצמי, אני מוריד ספרים על פסיכולוגיה, הורדתי ספר אחד (איך להפוך לפסיכותרפיסט של עצמי), הוא נותן תרגילים, אבל אני לא יכול להתחיל לעשות אותם. מחשבות עולות: "הם לא יעזרו לי בכל מקרה, למה לי לעשות את זה". איך להיפטר ממחשבות כאלה?
מה לעשות עם החיים שלך? איך להכריח את עצמך לשנות? מה אתה צריך בשביל זה? יש כל כך הרבה שאלות, אבל אני לא מוצא את התשובות.
שלום, סבטלנה.
התחל בקבלה כעובדה שיש טוב בחיים! אתה פשוט לא רואה את זה עדיין.
רוצה לראות? (תשובה! כן!)
למה אתה צריך את זה? למה אתה צריך דברים טובים? למה אתה צריך אהבה וגבר צעיר? למה אתה צריך אושר ומשפחה? למה אתה צריך שמחה וחברים? בשביל מה?
ענה בצורה ריאלית, לא בביטויים כלליים, אלא ספציפית.
אם אמרת "אני לא יודע..." - ברחת... ברחת מהאני האמיתי שלך לתוך האני הפיקטיבי-הזוי שלך.
בקיצור, ענה בכנות על השאלות למעלה. אין צורך להיפטר מהם - צריך לענות! זו אחריותך כלפי עצמך. בדיוק כפי שאתה משלם חוב פיננסי באחריות, התחל לשלם לעצמך חובות באחריות.
אחרי הכל, אחרי שנולדת, כבר לקחת על עצמך את האחריות הזו, אז איזו זכות יש לך להתנער ממנה עכשיו? והעובדה שאת ראויה לכל זה ניתנת גם מלידה.
אם אתה רוצה לאהוב את עצמך, תאהב את עצמך מסיבה כלשהי, ספק לעצמך את ההוכחות האלה. ואל תחלום שמישהו יעשה את זה בשבילך. לכל אחד יש אחריות כלפי עצמו, בראש ובראשונה.
אבל אתה תראה שכשתתחיל באמת לתת לעצמך כבוד, אהבה, שמחה (גם אם זה קטן, זה לא משנה), אנשים והעולם יפנו אלייך וימהרו לפגוש אותך. תסתכל במאמרים שלי, יש מידע בשבילך :)
הצלחה לך, סבטלנה, לרכוש - להחזיר את עצמך!
תשובה טובה 5 תשובה גרועה 0שלום, סבטלנה!
שלום, סבטלנה! אני מסכים עם הקולגות שלי שעד שלא תתחיל לשנות משהו, שום דבר לא ישתנה. חשבו כיצד אתם מונעים מעצמכם לתקשר, למשל, עם עמיתים. יש לך אותם? תכננו מראש מה תעשו בסוף השבוע שלכם (זכרו מה רציתם לעשות הרבה זמן אבל לא עשיתם). תתחיל לטפל בעצמך. אל תצפה שמישהו יתחיל לעשות את זה בשבילך ישר. אתה יכול לחכות הרבה זמן... אף אחד לא ישנה את חייך בשבילך. התחל קודם להציב מטרות קטנות ולהשיג אותן. אז השינויים יתחילו! אני מוכן לשתף איתך פעולה בעבודה פנים אל פנים כאשר תחליט לעשות זאת. אני מאחל לך הצלחה! טטיאנה.
תשובה טובה 3 תשובה גרועה 0שלום, סבטלנה! הנה פגישת ייעוץ חינם בשבילך: 1) החליטו כבר עכשיו - באיזה תפקיד אתם? כן, זה נכון - אצל ה"ילדים", לא בונה, לא לוקחים אחריות על מה שקורה לעצמם בחייהם. חיים כמו: "הם חייבים לי!" ולמרבה הצער, ללא ערך עבור עצמך ועבור יקיריכם! האם אתה יכול לדמיין לרגע שמה שיש לך בחייך נלקח ממך......, ואין יותר קרובים וחברים, אין עבודה, אין בריאות וכו'...? איך תרגיש אחרי זה? תהיו מודעים לרגשות שלכם! 2) חשוב לך לא להימנע מהרגשות שלך: פחד, כעס וכו', אלא להתמודד איתם - למצוא את הסיבות לכך שהרגשות הללו הופיעו וחיים..., במילים אחרות - להתיידד.., או להגיב וכו'.. 3) כל עבודה, במיוחד עבודה איכותית, עולה כסף (שווה ערך לאנרגיה המושקעת), ועבודת הפסיכולוגים אינה יוצאת דופן. רק אתה משלם על עצמך, ולא רק נותן למישהו אחר! ואם אתה מרחם על הוצאת כסף על עצמך, אז זו התוצאה! קבל כסף בהנאה ובזבז כסף בהנאה, זו הסיבה שאנו מרוויחים כסף, אל תחסוך מעצמך עבור יקירך (רק בסבירות, כדי שלא יהיו קיצוניות), ואז במקום אכזבה, תתחיל לשמוח ולחיות חיים מושכים ומעניינים! 4) פגישה עם פסיכולוג היא לא רק עזרה פסיכולוגית עבורך, אלא קודם כל, בניית קשרים חדשים ואיכותיים, כאשר המפגש בין שני אנשים הוא מרכיב חשוב! וגם אם אין לך עדיין גבר, אבל אם תשפר את מערכת היחסים שלך בדיאלוג עם פסיכולוג, אז תעבור בקלות ליחסים עם האנשים סביבך - כולל. ועם גברים! 5) אפשר כמובן ללמוד פסיכולוגיה ודברים אחרים לבד, וגם לעשות אהבה לבד, אפשר לתקשר במייל – מרחוק... – אבל האם זה באמת מה שאתם באמת רוצים? 6) קבל את עצמך כמו שאתה, לפחות ליום אחד (יחס לא שיפוטי כלפי עצמך!) וחי עם זה - מפחד, כועס, לא מרוצה מהחיים וכו'... ופשוט תהפוך למתבונן של עצמך!!! נסה את זה! ובפעם אחרת – עשו זאת ביחס למשפחתכם... ושוב – צפו בהם ובעצמכם. 7) התחל להתייחס לעצמך כפי שאתה מתייחס לאדם האהוב והיקר ביותר שלך! תתחילו לתת לעצמכם (לפחות מדי פעם) מתנות נעימות, רצויות, ללא חרטה... ותתחילו להסתכל על אותם דברים שקודם לכן נמנעתם מהם, תגידו לעצמכם במחשבותיכם שאם הדברים האלה טובים לי, אז אני ארכוש אותם בהרגשה של שמחה וסיפוק מוחלט אני מאפשר לזה לקרות בחיי בהווה! ואז, ממש לפני השינה או אחרי השינה - מחשבות כאלה במשך 1-2 דקות. לא עוד ותשחרר... העיקר שבסוף יש את המילים: "לטוב!" זה הכל להיום! "ההולך ישלוט בדרך!" בכבוד רב, לודמילה ק.
תשובה טובה 3 תשובה גרועה 0 
שלום, סבטלנה!
נראה לי שאתה פשוט עצלן מכדי לעזור לעצמך. לא בגלל שאתה עצלן, אלא בגלל שמשהו מכריח אותך להיות כזה. הרי אתה באמת רוצה לשנות, זה מורגש מהמכתב שלך. הייתי ממליץ לך לחשוב על איזו עצלות זו, מאיפה היא הגיעה, ולמה היא לא מאפשרת לך לקבל את כל מה שאתה כל כך רוצה. יש משהו כל כך חשוב במצב הנוכחי שלך שהוא גורם לך לעצור את עצמך מלנסות לשנות. תנסה להבין את זה. אז יתברר יותר מה לעשות הלאה. איחולים, אלנה.
תשובה טובה 1 תשובה גרועה 101.02.2006 20:25
לא קל להחליט מה לעשות עם החיים שלך. רוב האנשים אף פעם לא מקבלים את ההחלטה הזו בכלל. אבל מכיוון שבסוף אנחנו עושים משהו בכל מקרה, ואם לא נקבל את ההחלטה הזו במודע, אז היא עדיין תתקבל, אבל ברמה לא מודעת.
אם לא תחליט איך אתה הולך לחיות, אז מישהו או משהו יקבל את ההחלטה הזו בשבילך. סביר להניח שהחיים שלך ייקבעו על ידי שורה של השפעות לא מכוונות, כמו תורשה, חינוך, תנאים חברתיים, השכלה, אנשים סביבך ואולי סתם מקרה.
זה טוב לחיות מחמד, אבל לא לאדם סביר. אנחנו יכולים לנהל את חיינו טוב יותר.
בכך שאתה מאפשר לגורל שלך להיקבע על ידי השפעות חיצוניות, אתה, בכנות, מקבל תוצאה מעוררת רחמים בהשוואה למה שאתה יכול להשיג על ידי קבלת החלטה מודעת לגבי מה אתה הולך לעשות עם חייך ולמה. אולי יתמזל מזלכם אם תתנו לגורל לטפל בפרטים, אבל סביר הרבה יותר שתבזבזו את זמנכם היקר בשירות כוחות אחרים שלא תמיד אתם מסכימים עם התוכניות שלהם.
ככל שהמודעות והמודעות שלך גדלות, במוקדם או במאוחר תגיע לשאלה, "מה לעזאזל עלי לעשות עם החיים שלי?"
ברור שיש הרבה תשובות אפשריות. השאלה אינה מוגבלת רק לחיים שלך, אלא מתייחסת גם לכל האנשים שאתה משפיע עליהם במהלך חייך. אתה יכול לבחור להיות חסר משמעות, או שאתה יכול לבחור לשחק תפקיד משמעותי בגורל הפלנטה שלנו. בחירה מודעת נותנת לך את ההזדמנות הזו. ואם אתה מעביר את הבחירה לאחרים, אז בכל מקרה אתה לא פוטר את עצמך מאחריות.
כאשר התודעה שלך מגיעה לרמה מסוימת, מתברר לחלוטין שעדיף לתת תשובה מודעת לשאלה שנשאלה מאשר לאפשר למישהו אחר לעשות זאת עבורך.
עם זאת, כאשר תתחילו לפתור את הסוגיה הזו, יש סיכוי שזה ייראה לכם כל כך מבלבל ומורכב עד שתתפתו לחזור לחיים לא מודעים. בבקשה אל תיכנע. למרות שהשאלה היא אכן אחת הקשות שעומדות בפני אדם, אתה מצליח למצוא לה פתרון, וזה שווה את המאמץ.
נסו להבין את המציאות בצורה מדויקת ככל האפשר
מרכיב מרכזי בהחלטה כיצד לחיות הוא ההבנה כיצד פועל העולם בו אנו חיים. עליך לדעת את כללי המשחק לפני שתתחיל לפתח אסטרטגיה בסיסית. אז החיפוש אחר מטרה מתחיל בחיפוש אחר האמת.
באופן אידיאלי, ברגע שאתה מבין כיצד היקום פועל במידה מספקת מבחינה אינטלקטואלית, רגשית ואינטואיטיבית, אתה יכול להעביר את המיקוד שלך לחלוטין כדי להבין איזה תפקיד תמלא ביקום הזה.
אם אין לך מודל מדויק למדי של המציאות, לא תוכל לקבל החלטות מושכלות לגבי איך לחיות בה. אתה כמובן יכול לקבל החלטה כזו, אבל סביר להניח שזו תהיה החלטה גרועה. תאר לעצמך שאתה משחק דמקה ומפתח תוכנית משחק. אבל מה יקרה אם באמת יתברר שאתה משחק שחמט? האסטרטגיה שלך פשוט לא תעבוד. אותו דבר לגבי החיים. אם מודל המציאות שלך לא מדויק מדי, אז כל ההחלטות שלך יהיו שגויות וסביר להניח שיובילו לקריסה. בפועל, זה אומר שתתקדם מאוד איטית וכואבת לעבר המטרות שלך. תוצאות בינוניות יהפכו לנורמה שלך.
כבר כתבתי על תפיסת המציאות שלי ובהחלט אכתוב עליה שוב בעוד כמה שנים. לאחר שהתנסיתי במערכות אמונה שונות במהלך 15 השנים האחרונות, ראיתי שינויים דרמטיים בתוצאות שאני מקבל. השנה שעברה הייתה אחת השנים הטובות ביותר אי פעם, ואני מייחס את ההצלחה הזו לפיתוח מודל של מציאות שמסתנכרן עם איך שהעולם סביבנו עובד בפועל. המודל שלי בהחלט לא מושלם, אבל הוא מספיק מדויק כדי שיאפשר לי להשיג את המטרות שלי ביתר קלות. אני עובד עם כללי המשחק, במקום להילחם או להתנגד להם.
ציינתי במאמר קודם את שלוש התכונות העיקריות שאדם המחפש צמיחה אישית צריך לפתח – ביטחון עצמי, מודעות וחוסר פחד. יחד, שלושת המרכיבים הללו מרכיבים את ההגדרה שלי לסבירות.
יש הרבה דרכים להבין את המציאות, שלי קרובה לעמדה של ג'נאנה יוגה. זה אומר שאני מנסה להבין את המציאות במוחי. אני מנסה להשתמש בסיבה שלי כדי להבין את זה. בסופו של דבר, זה מסתכם בביצוע הרבה ניסויים והתבוננות בתוצאות. אבל יש הרבה דרכים אחרות להבין את המציאות. אם אתה יותר אדם חושי, כמו אשתי, אז האינטואיציה עשויה להיות כלי חזק יותר עבורך מההיגיון.
אם אתה מתקשה להגדיר את מטרת חייך, הבעיה עשויה להיות הרבה יותר עמוקה. שקע בהבנת המציאות שלך. בחן את האמונות שלך, במיוחד את אלה שלימדו אותך לא לפקפק. מה לעשות אם אתה טועה? להבנה הנוכחית שלי את המציאות אין מעט במשותף עם מה שלימדו אותי כילד. במהלך אינטראקציה עם העולם האמיתי, מצאתי חוסר עקביות רבות באמונותי המקוריות. זה הוביל ליותר מעשר שנים של חיפוש אחר האמת, שנמשך עד היום. למרות שזה הפך להרבה יותר קל.
כאשר אתה מבין את המציאות סביבך בצורה מדויקת מספיק, המטרה שלך ממש תקפוץ החוצה כדי לפגוש אותך. בסופו של דבר, כאשר אתה מבין את המציאות, אתה תבין את עצמך. תפקידך בעולם הסובב אותך יתבהר.
לדוגמה, על סמך ההבנה שלי את המציאות, אני מבין בבירור מה עלי לעשות עם חיי. אני כאן בשביל השיפור שלי וכדי לעזור לאחרים להשתפר.
האם המטרה שלך הגיונית בטווח הקצר?
תגיד לי, אתה שמח עכשיו? אני לא מתכוון לרוגע פשוט. גם הפרח בעציץ רגוע. כלומר... האם אתה מאוהב בחייך? האם המחשבה על חופשה מרגשת אותך יותר מהעבודה הנוכחית שלך? האם אתה אוהב את התפקיד הנוכחי שלך? האם להיות עלי אדמות ברגע מסוים זה נותן לך הנאה?
לפני 10 ימים חזרתי מחופשה, ולמען האמת, לא פחות שמחתי להתחיל לעבוד שוב מאשר לפני כן כדי להתחיל את החופשה שלי. אני כל כך נהנה מהעבודה שלי שזה נותן לי תענוג גדול לשבת עכשיו ליד השולחן שלי ולהפוך מחשבות למילים שיראו אלפי אנשים ברחבי העולם הערב. האם המילים שלי נשמעות כמו תלונה?
אם אתה מסוג האנשים שאומרים לאחרים שהתרגשות היא לא בשבילם, אתה מקריב יותר מדי. אם יש לך מטרה, התרגשות פנימית חזקה תהיה המצב הרגיל שלך. אל דאגה, התשוקה הזו לא תהפוך אותך פתאום לטמבל רגשי, שמתרוצץ בעיניים בולטות החוצה כמו נער אבנים. תשוקה היא הדלק לרגשות. זה עושה את החיים שלך שלמים. בלעדיו תעצרו שוב ושוב ותחמיצו הזדמנויות בגלל חוסר חשק. בהסתמך רק על אינטליגנציה, לא תוכל להתקדם מעבר לרמה הנוכחית שלך. להחליט להשיג מטרה ולהשיג אותה בפועל זה לא אותו דבר. המוח שלך יכול להתמודד עם הראשון, אבל צריך תשוקה כדי להשיג. הרבה יותר נעים להשיג את המטרות שלך מאשר להגדיר אותן אחת אחת. על הנייר, רשימת המשימות נראית לא רע, אבל האם התוצאות לא יפות יותר? תשוקה תביא אותך לשם, לפעמים במהירות כזו שהיא תגרום לראשים של אנשים להסתחרר.
כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, עליך ללמוד לרתום את כוחה של התשוקה. אם היית רובוט, התרגשות לא הייתה מועילה לך. השתמשו בתבונה, הכירו שאתם תמיד משתמשים ברגשות בין אם אתם רוצים ובין אם לא, והסכימו שסגנון התנהגות קצר-מזג מדי אינו אופטימלי עבור אדם סביר. ככל שאתה מפתח את האינטליגנציה הרגשית שלך, אתה יכול ללמוד לרתום את כוחה של התשוקה מבלי להתנגש עם האינטלקט שלך. השתדל להיות נלהב וחכם, לא פזיז וחסר מושג. תשוקה + אינטליגנציה, שילוב חזק מאוד.
אם ההחלטה שלך מה לעשות עם החיים שלך לא כל הזמן מלבה את התשוקה שלך, קיבלת החלטה שגויה. חזור ונסה שוב.
העובדה שאתה חווה תשוקה פירושה שלפחות לעת עתה, קיבלת החלטה משמעותית לגבי איך להשתמש בחייך. זה תואם את המציאות. הגוף שלך מתחיל לשרוף את דלק התשוקה, כי... מאמין שאתה מתקדם בכיוון הנכון. שווה להשקיע קצת מאמץ בהדלקת הפתיל הזה ולשמור אותו בוער, במקום לוותר על השימוש באנרגיה הזו ולבלות את חייך על הספה בצפייה בטלוויזיה. אבל אם ההחלטה שלך נראית מטופשת מדי, הגוף שלך יתערב ביישום שלה. הוא לא יבזבז את האנרגיה שלו, אלא יגיד: "לא, זה לא שווה את העלות..."
אם אתה שם לב שהתשוקה עזבה את חייך, נסה לקחת זאת כסימן. שמע את האות "לא, זה לא שווה את העלות..." שהופנה אליך. אולי אנחנו מדברים על עבודה ללא מוצא, מערכת יחסים או פעילות גופנית שהגיע הזמן להפסיק. מה שזה לא יהיה, אם הגוף שלך לא עבר להילוך גבוה והחל להשתמש בדלק תשוקה, עשית את הבחירה הלא נכונה. הגיע הזמן לשקול מחדש את ההחלטה שלך.
תשוקה מכפילה כוח. במצב של התרגשות, אתה הרבה יותר חזק מאשר בהיעדרו. זה מדהים מה אדם נלהב אחד עם מטרה ברורה יכול להשיג. אם היינו מסירים מההיסטוריה את התרומות של 100 האנשים הנלהבים ביותר (מתוך מיליארדי אחרים), סביר להניח שהיינו עדיין חיים במערות. והייתי חוצב את הטקסט של המאמר שלי על ארגון אוסף אבנים על סלע עם אזמל אבן.
האם המטרה שלך הגיונית בטווח הארוך?
פתרונות רבים נראים הגיוניים למדי כרגע, אך כאשר אנו מדמיינים לאן הם יובילו בעוד 10, 20 או 50 שנה, החולשות שלהם הופכות ברורות. בעת בחירת מטרת חיים, אתה צריך לקחת בחשבון שהיא לא רק מזינה את התשוקה שלך כרגע, אלא גם לא מאבדת את האטרקטיביות שלה בעתיד.
תסתכל על העבודה שלך, למשל. לאן זה ייקח אותך בטווח הארוך? חשבו על ההתקדמות שלכם בתחום הזה מעכשיו ועד סוף חייכם. תאר לעצמך שביום האחרון של חייך אתה מסתכל אחורה ומנתח את הקריירה שלך. איך מה שאתה רואה גורם לך להרגיש?
אם קיבלת את ההחלטה הנכונה לגבי מטרת חייך, כעת אתה אמור להרגיש שזו הייתה האפשרות הטובה ביותר שיכולת לבחור אז. כמובן שתראו כמה טעויות שעשיתם בדרך, אבל גם תבינו שבהתחשב בידע שהיה לכם באותו רגע, אי אפשר היה להימנע מהן. כאשר אתה מסתכל על חייך, המחשבה העיקרית שלך תהיה: "עשיתי כמיטב יכולתי. החיים שלי כנראה לא היו מושלמים, אבל עשיתי כמיטב יכולתי. ובגלל זה אני לא מתחרט. אם החיים שלי צריכים להסתיים עכשיו, אז שיהיה".
מצד שני, אם התרחיש הזה באמת מפחיד אותך, אז אתה צריך לעשות קצת עבודה. זה אומר שהכיוון הנוכחי שלך לא נכון. זה לא יעמוד במבחן הזמן, ובמוקדם או במאוחר תצטרך להבין זאת. עדיף לעשות את זה עכשיו מאשר לחכות, כי... ככל שתעכב יותר, כך ההשלכות יהיו הרות אסון.
אתמול צפיתי בסרט התיעודי "החבר'ה הכי חכמים בחדר" ( ההכי חכםחבר'הבאתחֶדֶר), מספר את סיפורו של אנרון. אנרון היה התאגיד השביעי בגודלו בארצות הברית, והעסיק עשרות אלפי עובדים. במקום להתמקד ביצירת ערך, מנהיגיה הציבו את ההעשרה שלהם כמטרה העיקרית. שנה אחר שנה, החברה הפסידה כסף אך המשיכה לדווח על רווחים קבועים. מחיר המניה עלה יותר ויותר, ללא כל גיבוי מהותי. ברור שזה היה בית קלפים רגיל שנדון לקרוס, מה שקרה בסופו של דבר. 24 ימים הספיקו לחברה לפשיטת רגל. משפטו של מנכ"ל אנרון, קן ליי, עומד להתחיל.
האם החיים שלך דומים לחיים של אנרון? מה אתה רואה כשאתה מקרין את עמדתך הנוכחית עשרות שנים לעתיד? בונים בית קלפים שנידון לקרוס? אתה מסתתר מהאמת?
כנראה שקשה מאוד להודות על האמת היום, כשההשלכות עדיין כל כך רחוקות. אבל בסופו של דבר, אתה עדיין צריך להתמודד איתה. למעשה, היא איתך עכשיו. כאשר אתה מבלבל את המוח שלך במטען של הצהרות שגויות, אתה מפחית את יכולתך להעריך באופן אובייקטיבי את המצב. על ידי סירוב לשים לב ממה אתה מפחד, אתה מתחיל לנהל חיים כוזבים, כמו אנרון. ואז, בניגוד לחיים כנים, האנרגיה שלך מושקעת בכמויות אדירות על שימור ושימור השקר הזה.
אולי החטאים שלך אינם גדולים כמו אלה של בכירי אנרון. אבל זה לא משנה. אם אתה עדיין לא מרגיש מוכן להיות כנה עם כל מי שסביבך, אז לפחות תהיה כנה עם עצמך. אתה לא צריך להיכשל אם אתה יכול ללמוד להגביר את המודעות שלך. זו הדרך הקלה ביותר מהרמאות לאמת.
אם מערכת היחסים שלכם מתה, לפחות תודו בכך בפני עצמכם, גם אם אינכם יכולים להודות בכך בפני אף אחד אחר. רשום את זה ביומן האישי שלך והקשיב לרגשותיך האמיתיים. אם הקריירה שלך נתקעה וההכנסה שלך בקושי מספיקה כדי לשלם את החשבונות, תודו בזה וגם תודו שאתם רוצים משהו טוב יותר. זה נורמלי להיות חלש וחסר אונים. זה לא בסדר לשקר לעצמך. החולשה שלך לא מפחיתה את רמת המודעות, בעוד ששקר לעצמך כן.
ההחלטות שלך לגבי איך לחיות צריכות להיות הגיוניות בכל נקודות הזמן, כולל: כרגע, אתמול, היום, מחר, שנה הבאה, בעוד 10 שנים מהיום, ואפילו יום מוותך. זה חייב להיות הגיוני גם בכל התרחישים האפשריים, כולל: אתה מת מחר, אתה מת בעוד שנה, אתה מת בעוד 50 שנה, אתה חי לנצח, אתה הופך לנכה, אתה מתחתן, אתה נשאר רווק, יש לך ילדים, אתה הופך ללא ילדים, הממשלה מתחלפת במדינה שלך, אתה מאבד את כל רכושך (לדוגמה, כתוצאה משריפה) וכו'.
בעוד שפרטי היישום יהיו תלויים במצב הספציפי שלך, ההחלטה שלך, בבסיסה, לא צריכה להתבסס על דברים שאינם בשליטתך. זה צריך להיות גמיש מספיק כדי לאפשר לך להסתגל לנסיבות משתנות, גם אם הן גלובליות וקשות.
הבחירה שלי להתפתח ולעזור לאחרים להתפתח נראית נהדר בכל תקופת זמן ובכל תרחיש להתפתחות המצב. רק השגת השלמות על ידי כולנו, או פגיעה בתודעה שלי, שמונעת ממני להתפתח עוד יותר, יכולה למנוע ממני לעקוב אחר הבחירה שלי. אבל מכיוון שבנסיבות אלה כל החלטה אחרת תהיה גרועה באותה מידה, אני מאמין באמת ובתמים שהבחירה שלי היא הטובה מכל האפשריות.
את ההחלטה הזו קיבלתי במודע רק ב-2004. וכשאני מסתכל אחורה על הזמן שחלף מאז קבלת ההחלטה, אין לי הרבה חרטות. עשיתי הרבה טעויות בדרך שבחרתי, אבל אני ממשיך להרגיש שעשיתי הכי טוב שיכולתי.
לתחושה הזו יש גם השפעה מרגיעה כשאני חושב שאני יכול למות במפתיע בכל רגע. אני לא יכול לדעת מתי הזמן שלי עלי אדמות יסתיים, אבל זה לא מפריע לי כי ההחלטה שלי לגבי מטרת החיים אינה קשורה לזמן. זה עובד בשבילי עכשיו ובו בזמן עוזר לי לתכנן את 50 השנים הבאות, אם אחיה כל כך הרבה זמן.
לעתים קרובות אני שואל את עצמי את השאלה, "איך הייתי מעריך את חיי אם הם יסתיימו ברגע זה?" אם אני לא מרוצה מהתשובה שאני מקבל, אני מבין שהגיע הזמן לשנות משהו. אבל לאחרונה אני אוהב את התשובות שאני מקבל. אני מקווה שאם זה יקרה ברגע זה, אשתי תוכל לסיים עבורי את המאמר הזה ולפרסם אותו, שכן השקעתי בו זמן רב ואהיה עצוב אם עבודתי הייתה לשווא.
האם המטרה שלך הגיונית ברמות שונות של תודעה?
כשחקרתי מערכות אמונה שונות, היו לי בעיות רציניות עם הסתירות שהופיעו בטווח הארוך. בכל פעם שהאמונות שלי השתנו, חלקים מחיי התפרקו בגלל שהם היו קשורים למערכת הערכים הישנה. זה שיתק אותי במידה מסוימת. כדי להשלים פרויקטים מסוימים, נאלצתי לבחור בין מעקב אחר רעיון ההתפתחות שלי (אני חווה סערה גדולה במעשיי ובתוצאות שלהם) לבין מעקב אחר האמונות שלי (להקריב התפתחות). בסופו של דבר החלטתי לבחור בפיתוח ופשוט להתמודד עם הזעזועים שעולים, במטרה להתייצב בסופו של דבר ברמה גבוהה יותר. גישה זו עבדה מצוין, למרות שההסתגלות להרבה שינויים בהחלט לא הייתה קלה.
תאר לעצמך שאתה עובד בחברת תוכנה. כשאתה מתחיל לעבוד, אתה מרוכז בלהשיג משרה טובה, עבודה מעניינת ולהתחיל לבנות קריירה בעלת פוטנציאל לטווח ארוך. או אולי אתה סתם מוזר מאוהב בתהליך הקידוד. בהתחלה, אתה יכול להיות מאושר על ידי מימוש הרצונות שלך. אבל ככל שאתה מתבגר והערכים שלך משתנים, אתה עלול להתחיל לחפש משמעות אחרת בחיים, וזה עשוי להוביל אותך לשקול מחדש את העבודה שאתה מוכן לעשות. פרויקטים ישנים כבר לא נראים אטרקטיביים כמו בעבר, ואתה מתחיל לחפש משימות מורכבות ומעניינות יותר. ככל שתמשיך בדרך זו, תוכל להתחיל להעריך בצורה ביקורתית יותר את תרומתך לחברה ולאנושות כולה. נניח שאתה יודע שהמטרה האמיתית של החברה שלך היא רק להרוויח והתוכניות המפותחות לא באמת נחוצות על ידי החברה. אולי הרווחים של החברה שלך מונעים על ידי חוסר יעילות בשוק ובורות הלקוחות ולא על ידי הערך הייחודי של המוצר. יש לך החלטה קשה לקבל. הישאר עם החברה תוך ניסיון להצדיק את ההחלטה שלך (ובכך להפחית את המודעות שלך), עזוב את החברה (לשמור על מודעות גבוהה), או נסה לשנות את החברה (השתמש במודעות שלך כדי להגביר את המודעות של אחרים).
זו לא החלטה קלה, אבל מושג המפתח בהגדרת משמעות החיים במונחים של טווח ארוך הוא לא לאפשר לעצמך להיתקע ברמה אחת של מודעות. אם אתה שואף למטרות של פיתוח והרחבת התודעה שלך, אז במהלך חייך תחוו שוב ושוב כמה זעזועים. אבל זה לא אומר שהמטרות שלך נבחרו בצורה גרועה, זה רק אומר שאתה צריך לעבור תהליך של ביטול דברים שאינם מתאימים למטרה שלך. ואם אתה כמו רוב האנשים, תצטרך לוותר על הרבה. זה כנראה ייקח שנים. אבל לאחר השלמת התהליך הזה, אתה תהיה הרבה יותר חזק ומאושר. ההליכה במנהרת הטרנספורמציה היא קשה, אך כדאי לזכור שהיא אינה אינסופית ומובילה למקום נפלא, שברגע שביקרתם בו, לא תרצו לחזור אליו.
האמת היא שבדרך של פיתוח מודעות, אנחנו עוברים בהרבה מנהרות. מנהרות אלו ידועות כ"דמדומי הנשמה". הם מופיעים כאשר המודעות שלך עולה לנקודה שבה אתה לא מסונכרן עם מצב החיים הנוכחי שלך ואתה עדיין לא רואה אלטרנטיבה. חלופות יופיעו בסופו של דבר אם תמשיכו להתמקד בהעלאת רמת התודעה שלכם, ותאפשרו לעצמכם להתקיים לפרק זמן מחוץ לסנכרון.
מטרת חיים מעוצבת היטב מסוגלת לשרוד מעבר דרך מנהרות תודעה כאלה. כל מנהרה רק תבהיר ותחזק את המטרה שלך, ולא תאלץ אותך לנטוש אותה. אם אתה חושב שהמטרה שלך לא תשרוד את צמיחת המודעות שלך, אתה כנראה צודק.
מטרת חיים הקשורה לרמה מסוימת של תודעה אינה מטרה כלל. זה רק ישאיר אותך קשור לרמת ההבנה הזו. למשל, אם המטרה שלכם היא להרוויח כסף, מה יקרה לזה כשהתודעה שלכם תגיע לרמה שבה לכסף יש משמעות אחרת לגמרי עבורכם? זה כנראה יאבד את המשמעות שלו. נסו לדמיין כיצד תוכלו להמשיך ולצמוח, ובחרו מטרה מתאימה שתהיה גמישה מספיק כדי לצמוח אתכם. לדוגמה, אם המטרה שלך היא ליצור שפע לעצמך ולאחרים, אז סביר יותר שתאריך ימים יותר מהמודעות שלך מאשר מטרה המבוססת רק על עשיית כסף.
מה שאני אוהב במטרה שלי הוא שהיא מצוינת בהסתגלות לשינוי אמונות הליבה שלי, כולל אמונות רוחניות. קשה לי לדמיין מערכת אמונות שבה אי אפשר יהיה לגדל את עצמך ולעזור לאחרים להתפתח. אם אני יכול לחוות משהו, אני יכול להתפתח מהחוויה הזו, ועל ידי אינטראקציה עם אנשים אחרים, אני יכול להעביר להם חלק מהחוויה הזו, ובכך להשפיע על התפתחותם.
מה קורה למטרה שלך לאחר המוות?
באופן אידיאלי, המטרה שלך צריכה להיות כל כך עמוקה שהיא תוכל לשרוד גם לאחר מותך. בוא נראה מה קורה לך אחרי שאתה מת ומה קורה לשאר העולם אחרי שאתה עוזב אותו.
קודם כל, בואו נחשוב מה יקרה לכם. יש תיאוריות שלאחר המוות שאומרות שההחלטות שאתה מקבל היום לא חשובות, ותיאוריות שאומרות שכן. האפשרות הראשונה לא מעניינת, כי אם לאחר המוות אתה נופל לשכחה או נכנס לאיזשהו מצב תודעה סטטי בלתי תלוי בחייך הארציים, אז לכל החלטה שתקבל כאן ועכשיו לא תהיה משמעות לאחר מותך. לכן, אם אתה לא בטוח ב-100% באמיתות התרחיש הראשון, אז כשאתה מחליט איך לחיות, אתה צריך לפחות להכיר את התיאוריה השנייה. כשאתה משער איך קיומך עשוי להיראות לאחר מותו של הגוף הפיזי שלך, האם אתה חושב שהמטרה שלך עדיין תהיה משמעותית? האם אתה יכול לעזור לקדם את המטרה שלך גם אחרי שאתה מת?
אם נושא זה מעניין אותך, אולי תשמח לקרוא את המאמר "החיים לאחר המוות" שבוחן ביתר פירוט את התרחישים הנ"ל.
מכיוון שהמטרה שלי היא לפתח את עצמי ולעזור לאחרים להתפתח, אז עם צורה כלשהי של תודעה וישויות מודעות מסביב, תמיד אוכל לעקוב אחר המטרה שלי בדרך כלשהי. האתר שלי "פיתוח אישי לאנשים חכמים" ייקרא "פיתוח אישי לאנשים מתים". ובמקום לעבוד על הפיכת דובים לנשרים, אפתח תיאוריות על הפיכת שדים למלאכים. נשמע די מצחיק. אז אם אני כבר מת בזמן שאתה קורא את המאמר הזה, חפש אותי כשתגיע לכאן ואני אענה אותך ברעיונות שלי לנצח.
הַבָּא. מה יקרה לעולם לאחר מותך? האם המטרה שלך יכולה לחיות אחרי שתמות? לדוגמה, אתה יכול לשתול מספיק זרעים והם ימשיכו לגדול גם אחרי שתעזוב את העולם הזה. הסיבה לכך שפסיכולוגים מתרגלים רבים מקימים תאגידים משלהם היא שהם מבקשים ליצור מוסדות שימשיכו את עבודתם גם לאחר מות מייסדם. המטרה שלהם הופכת למעשה לאלמוות. אני זוכר את טוני רובינס אמר כמה חשובה לו הקמת מכון כזה. אני חושב שהוא אמר את זה באחד מדיסקי הבונוס שהגיעו לתוכנית Personal Power II שלו. הרעיון המרכזי שלו הוא להשאיר מורשת.
אני רוצה להשאיר מורשת מספיקה כדי להבטיח שגם לאחר מותי, העבודה על הרעיונות שלי תימשך. אחת הסיבות שאני אוהב לכתוב היא כי למאמרים שלי יש את היכולת להאריך ימים יותר ממני. זה יהירות, אבל זה כל כך מגניב! (כן, זה ציטוט מהסרט "מסע בין כוכבים: TNG" ו-1000 נקודות לכל מי שיודע איזה פרק) (בתוספת עוד 1000 נקודות למי שיודע את המקור של 1000 הנקודות הראשונות)
עם כל שנה שעוברת, המורשת שאני רוצה להשאיר מאחור נהיית גדולה יותר. זה נותן משמעות לחיים שלי. ככל שאחיה יותר, כך גדלה המורשת שאני יכול להשאיר אחריי. אני הולך בדרך הזו רק 16 חודשים, אבל אני כבר בהחלט אוהב את מה שאני רואה. כבר יצרתי כמה גלים קטנים ואני תוהה למה כל זה יהפוך. אני גם עזרתי לאשתי להתחיל בדרך הזו, אז אם היא תשרוד אותי, אז יש כבר אדם אחד שיכול לטפל בעבודה שלי לזמן מה. אבל באופן אידיאלי, הייתי רוצה גם ליצור קהילה כך שהעבודה שלי תקבל חיים משלה, ללא תלות בי. אני בהחלט לא היחיד שעושה דברים מהסוג הזה, אבל אני אחד האנשים הצעירים ביותר שאני מכיר.
איזו מורשת היית רוצה להשאיר מאחור? אם אתה מת היום, איזו תרומה אנשים יזכרו? האם יזכרו אותך בכלל, או שפשוט יחליפו אותך, כמו נורה שרופה, ומיד ישכחו אותך? האם אתה יוצר עכשיו גלים שימשיכו להתפזר לאחר שתמות?
המוות שלך הוא מה שעליו צריכה להתבסס ההחלטה שלך איך לחיות. אתה לא יכול להחליט איך לחיות בלי להחליט איך למות. אני לא מדבר על אם אתה הולך למות מסרטן או להיפגע על ידי רוצח סדרתי. אני מתכוון שאתה צריך לחיות בצורה כזו שאפילו המוות לא ייקח ממך את משמעות החיים. המטרה שלך חייבת להיות כל כך חזקה שאפילו המוות לא יכול להרוס אותה.
אל תוותר!
אני יודע כמה קשה למצוא משמעות לחיים שלך. זה עלול לקחת שנים למצוא אותו. אבל אף אחד מאלה שגילו את זה בעצמו לא יגיד שהזמן הזה היה מבוזבז. זה מסע ארוך, לפעמים על פני שטח קשה, אבל התוצאות המתקבלות הן ללא השוואה.
אם אתה עדיין לא יודע את מטרת חייך, אז ברגע זה המטרה שלך היא למצוא אותה.
בשלב מסוים, תתקלו במכשול גדול ותרצו לוותר ולחזור לחיות חיים של מודעות נמוכה. תמצאו את עצמכם חושבים שכדאי לכם כנראה לדגמן את חייכם לפי דמויות בדיוניות בטלוויזיה, או פשוט לחיות חיים "נורמליים" כמו כולם סביבכם. אבל חיים כאלה הם לא בשבילך, ואתה בעצמך יודע זאת. אם קראתם את המאמר עד לנקודה זו ולא עזבתם, אז התודעה שלכם כבר גבוהה מכדי להיות מאושרת, בוערת בחיים כמו מסת השינה שמסביב. הגיע הזמן להתעורר. האור הבוהק שתראו יכאיב לעיניים לא רגילות וכנראה יעלה דמעות בעיניכם, אבל בקרוב תתרגלו אליו. ואז תראה מגדלור עוצמתי של התודעה שלך. ואני חייב להודות, זה מאוד כיף להאיר את האור הזה בעיניים של אנשים כשהם הכי פחות מצפים לזה... כיף ואפילו מצחיק. וכמובן, זה מאוד עוזר לאנשים להעלות את רמת המודעות שלהם. ;)
האם עדיף שתהיה לך תוכנית פעולה נוקשה, או להיות במצב שבו אתה לא יודע מה לעשות עם החיים שלך? אתה אומר, שלבו את היתרונות של שתי הגישות. אבל זה בלתי אפשרי, כי הם אנטיפודים, הפכים זה לזה.
פשוט יש זמן להכל. זה נהדר שיש תוכנית וכשהכל מסתדר כמו שאתה רוצה. עם זאת, כמעט עדיף להיות במצב של משבר כביכול - מצב מעבר, אם זה לא קורה לעתים קרובות כל כך. הסתכל מסביב: בוודאי הדברים המעניינים ביותר בחיים קרו לך באופן בלתי צפוי ולגמרי בלתי צפוי? במילים אחרות, ברגעי משבר אישי?
יפה זה רחוק
הגיע הזמן למדינת מעבר, למשבר פנימי. עם זאת, אנחנו חושבים על משהו אחר לגמרי, סומכים על כמה. אנחנו מציירים רק תמונות ורודות בדמיוננו, וכנראה, אנחנו צודקים. להפעיל את הכוחות שבוודאי יתנו לנו את החיובי הזה, על מגש כסף.
אנחנו רוצים להכניס משהו חדש לחיינו, אבל אנחנו שוכחים ש... אנו מייחסים כל כך הרבה חשיבות להפסדים, ל"עלויות ייצור" נורמליות, עד שאנו מתייאשים ומוותרים על המפעל כולו.
אנחנו רוצים שהיפה יהיה רחוק מלהתאכזר אלינו, אבל יחד עם זאת אנחנו מסרבים לשלם את "חובת המדינה". מכס, במיוחד. ממה זה מורכב? אם אתה רוצה שינוי, אתה צריך להיות מוכן לעבור משבר.
טוס גבוה יותר
נזרקים לחוף, אנו מוצאים את עצמנו בבלבול מוחלט. מה קורה? דג הזהב לא הבטיח לנו את זה. עשינו צעד, ועכשיו לא ברור מה קורה.
זה באמת לא ברור לנו ולא יהיה ברור עד שנטפס גבוה יותר כדי להסתכל על המצב שלנו מבחוץ. אולי כשזה יהפוך לחלק מההיסטוריה.אז נרוויח את היכולת להעריך את זה בצורה אובייקטיבית. תראה מה היא לְמַעֲשֶׂההאם זה היה בשבילנו: ייסורי הבל של זחל או ההזדמנות להפוך לפרפר?שוקעים לתחתית
נדחה את השלב הזה לעת עתה. אחרי הכל, לפני שיתרחשו שינויים חיוביים, מחכה לנו מבחן. ייראה שהכל לשווא ולא ברור למה קורה מה שקורה. בהכרח נהיה המום על ידי ייאוש ונבין שאנחנו פשוט לא יודעים מה לעשות עם החיים שלנו.
אם אתה מזהה את עצמך בתיאור הזה, דע: אל תתנגד למה שקורה. גם אם לא יקרה כלום. זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות - לשחרר. לִצְפּוֹת. עקבו אחר התקדמות האירועים. חכה לרגע הנכון.
הַקפָּאָה
רק אנחנו שוב לפני העקומה. לא יקרה כלום. כי קודם כל צריך להקפיא. קח את זה, ובאמת. אם אתה מבוגר, בן אדם בוגר, אז אתה לא צריך לענות לאף אחד ולפעול בצורה חכמה זו.
לְהַפְסִיק. הַקפָּאָה. להישאר במצב של מנוחה (במובן של חוסר מעש ואפילו לא לעשות כלום). שים משהו על מה שאחרים אומרים... למעשה, אתה עכשיו מתקדם בצעדי ענק.
אתה מרשה לעצמך במודע לחיות ב"זמן של מעבר". כך, אתה חוסך הרבה כסף שאחרים מוציאים על התנגדות וניסיונות חסרי טעם לעשות משהו. לפני הזמן- כל עוד יש מראית עין של פעילות יעילה, כדי לא לבזבז שנייה מזמנכם היקר. כוונה גדולה. אוּלָם
ניהול נבון של זמן לא אומר שאין לך דקה פנויה אחת, אלא שאלו מהם שאתה מקדיש לכל משימה מתמלאים ומתמלאים.עדיף לשבת, לספוג את הכוח ולבדוק את דיוק כיוון המכה, כמו חוט קשת שנמשך, מאשר לירות בכל הכוח ללא הבחנה - רק כדי לירות.
מה זה באמת היה
כל האנשים יוצאי הדופן שאני מכירה, כמו גם הביוגרפיות של אנשים שמעוררים השראה בהישגיהם, דומים בדברים הבאים: הרפתקה מעניינת בחייהם או תפנית גורלית בדרכם בכל פעם הגיעה לאחר מצב "אני לא" לא יודע מה לעשות עם החיים שלי."
כלומר ממצב של משבר אישי. וככל שהוא היה רציני יותר, ככל שמצב חייהם נראה פרוע יותר בעיני אחרים, כך האירועים שהתפתחו מאוחר יותר מעניינים ומפתיעים יותר.
למה זה קורה? הביטוי לעיל משקף מְדִינָה פְּתִיחוּת. אנחנו לא יודעים משהו - טוב מאוד, מה שאומר שאנחנו מוכנים להתמלא במשהו חדש.
לפעמים לעשות נס פירושו לפעול מחוץ לקופסה, להתעלות מעל הבנתם של אחרים ולאפשר לעצמך למצוא את התשובה לשאלה מטרידה. או תן לחיים להציג אותם, לתת לעצמך את הזמן הדרוש.כמו ששיר אחד אומר, "כולם רוצים להגיע לגן עדן, אבל אף אחד לא רוצה למות".
כדי שהקסם יגיע לחיים, אתה צריך להיות מוכן לעבור משבר. זה כמו קרש קפיצה, כמו משטח שיגור - למשהו שאם אתה תופס הכל נכון, לא יכול להתברר כשווה את המאמצים שלך. למשהו שלא יהיה ידוע וללא ספק נעים לך - הרי אם יצאת לכאן מביצה של משבר אישי, אז זה עדיף על כל מה שקרה לך בעבר.
והכל חדש
באיזו תדירות אנחנו רוצים להישאר לבד. לא כל כך הרבה, אבל זה קורה, אנחנו משערים שגם אחרים חולמים על זה - ו. ומשום מה מתברר שזה הדבר הכי קשה לעשות עם עצמנו. מה שיגידו, אנו נושאים באחריות הגדולה ביותר לעצמנו. אנחנו אנחנו. יש לך חיים משלך. אנחנו רוצים לנהל את עצמנו ואת החיים שלנו, אנחנו רוצים שהכל יהיה טוב.
וכדי לעשות זאת, לפעמים אתה צריך לשכוח שאתה בכיסא השליטה. אם אתה מרגיש שמישהו סחף ממך את השליטה, במקום לפחד, להתייאש או להילחם, עזוב אותו.
אתה יכול לטבול את עצמך במצב של ציפייה משמחת למה שיבוא אחריו. משהו בהחלט יקרה. לְהַמשִׁיך לא יודעמה לעשות עם החיים שלך, ואז בקרוב, בקרוב מאוד, אתה בהחלט תגלה. (כדי לזרז את התהליך, ניתן לקרוא את החומר 😉).
חוק אי ההתקשרות מאיץ את תהליך האבולוציה. כאשר אתה מבין את החוק הזה, הצורך לכפות החלטות נעלם. על ידי כפיית פתרונות לבעיות, אתה רק יוצר בעיות חדשות. אוּלָםכשאתה מפנה את תשומת לבך לאי הוודאות ונשאר עד לאי הוודאות, מחכה בציפייה לפתרון לבעיה שייצא מתוך כאוס ובלבול, אז הפתרון שצומח מתוך הכאוס הוא באמת מענג ומדהים.
תשישות רגשית אינה בעיה כל כך נדירה. אבל אובדן כוח וספק ("האם אני עושה הכל נכון בחיים?", "לאן עלי ללכת הלאה?") הם רק סיבה טובה לשקול מחדש את סדרי העדיפויות שלך.
אני זוכר שכשהייתי באוניברסיטה, חשבתי שאני צריך לבחור עבודה שתשמח אותי ב-50 השנים הבאות של חיי או אפילו יותר. איזו משימה קשה זו!
אבל המציאות היא שאתה לא יכול לדעת בוודאות מה יביא לך שמחה לאורך כל חייך. אתה אפילו לא יכול לדעת מה ישמח אותך בעוד 5 שנים. אבל אתה מבין מה נותן לך הנאה כרגע. ואם המצב הנוכחי שלך מדכא, אתה צריך להמשיך הלאה. החיים הם על לנסות דברים שונים ולהבין מה אתה לא רוצה או רוצה להיות בעתיד.
זכור כמה אמיתות פשוטות:
1. אף אחד לא יכול לתכנן את עתידו.
זכור, אתה לא יודע מה מצפה לך. החיים מלאים בהפתעות ותפניות בלתי צפויות. אבל אם אתה עושה משהו שאתה נהנה ממנו, בין אם זה עבודה או תחביב, זה יהפוך את המסע שלך בחיים למהנה הרבה יותר.
2. ניתן לסבול אי נוחות.
לפעמים אנחנו לא מסתפקים במשהו בחיים. לדוגמה, ייתכן שאין מספיק כסף לכל מה שאתה באמת רוצה לנסות. אם אתה באמת רוצה משהו, תצטרך לסבול אי נוחות כלשהי בדרך להשגת המטרה שלך. לדוגמה, אני רוצה מזחלת כלבים משלי למרוץ באלסקה. לשם כך נאלצתי לוותר על ביתי הנעים והנקי בעיר ולעבור לאלסקה. לעתים קרובות אנו מתמודדים עם מחסור במים והפסקות חשמל, והצריף שלנו קטן בהרבה מהבית הקודם שלנו. אבל אנחנו לא מתמקדים באי הנוחות כי אנחנו גרים במקום יפה ואני בדרך להגשמת החלום שלי.
3. החיים ניתנים לשינוי, עדיף ללמוד להשתנות איתם.
דברים קורים. פעם נדמה היה לי שיש לי כל מה שאפשר לחלום עליו: עבודה נהדרת, בית מפואר ביער. אבל פוטרתי, איבדתי את הבית שלי, מלאו לי 40 - וכל זה קרה בשבוע אחד. ואז גיליתי שאני בהריון. עבר עוד שבוע. ביליתי כמה ימים בדיכאון, שוכבת על הספה, אבל אז הגעתי לתוכנית ונסעתי לאלסקה. ניתן וצריך להשתמש בנסיבות לטובתך. כל צרה היא הזדמנות למשהו נוסף.
4. דחיית פעולה היא לא האסטרטגיה הטובה ביותר.
אנחנו לא נעשים צעירים יותר. למרבה הצער, זו האמת. אם לא תתחילו לנצל את הזמן שלכם בחוכמה ולהגשים את חלומותיכם, עד סוף חייכם אתם מסתכנים בהשארת כלום. אם אתה חולם ברצינות להשיג משהו, עדיף להתחיל לפעול. הצעדים הראשונים הם הקשים ביותר, אבל עדיף להתנתק מהאינטרנט ולהתחיל לעבוד. לא תתקדם מילימטר רק מלתהות לאילו גבהים אתה יכול להגיע.
5. שאלות יעזרו לך להבין את עצמך.
לקחת קצת זמן לעצמך זה רעיון טוב. אתה יכול לשאול את עצמך כמה שאלות חשובות באמת. וקטנים. תבין את עצמך. לְהַרהֵר. ערכו רשימה של דברים שמעניינים אתכם ושתוכלו לעשות אם היה לכם מספיק זמן וכסף. לחלום בעולם זה קשה, אבל חשוב. השקט את המוח שלך עם ה"אבל" הנצחי שלו ופנטז על הנושא הזה.
6. אין צורך למהר לבריכה.
אם יש עבודה או תחביב שאתה מעוניין בו, נסה לעשות זאת פרו בונו כדי לראות אם זה בדיוק מה שאתה רוצה לעשות. אפילו החלומות הכי גדולים והכי פרועים שלך לא יעזרו לך אם תזניח פעולות וחוויות אמיתיות. לפעמים נדמה שאנחנו באמת רוצים לעשות משהו, אבל אחרי שניסינו את זה פעם אחת, אנחנו מבינים שאולי זה לא ממש מה שזה נראה. חשוב מאוד לנסות לפני שתשנה באופן קיצוני את חייך לטובת לקוחות פוטנציאליים מפוקפקים.
7. חשוב לשמור.
אם אתה צריך לעבור דירה או לקחת קורס כדי להגשים את החלום שלך, זה יהיה רעיון טוב להרוויח קצת כסף קודם. עבדתי במשך שנים כדי להבטיח שתיק העריכה שלי היה מרשים מספיק כדי לעבוד מהבית. ועכשיו יש לי הזדמנות לערוך מאמרים מהצריף הקטנטן שלי, לקבל על זה תשלום ולשלם עבור הציוד והמזון הדרושים לכלבים. האם הייתי רוצה שכלבים ומרוצים יביאו לי הכנסה? בְּהֶחלֵט. אבל בינתיים אני עדיין יוצר ומאמן את הצוות שלי, אז זה בלתי אפשרי. אין לי ניסיון במרוצי כלבי מזחלות, אבל יש לי מוניטין של סופר. אז אני עושה עבודה אחת שאני אוהב לשלם עליה אחרת.
8. "כן!" הזדמנויות חדשות.
הסיכוי לשנות את חייך לטובה עשוי להיות ממש מתחת לאף שלך, אבל אתה יכול פשוט לא לשים לב לזה, ובהתאם, לפספס אותו. אל תפספסו הזדמנויות. לפעמים הם מופיעים בזמן הלא נכון, אבל אין לך שליטה על זה. עם זאת, זה בכוחך לפתוח את הדלת - או שההזדמנות עשויה לעזוב ולדפוק עבור מישהו אחר.
כשאתה מנסה להבין מה לעשות עם החיים שלך, זכור את העיקר: חוסר פעולה אינו פעולה בפני עצמו. קבלת החלטות וניסיון הם הדברים החשובים ביותר, גם אם במקרים מסוימים לא תהיה מרוצה מההחלטות שלך. בסוף חייך, לא תצטער לקחת סיכונים ולהתמודד עם כישלונות. אבל אתה בהחלט לא תשמח שלא ניסית בכלל.
כבה את המחשב הנייד שלך והתחיל לחיות.
אם סיימת לאחרונה את הקולג' וכעת ללכת לעבודה שאתה שונא, או שהעסקתך זמנית, החומר הזה מיועד לך.
אתה לא צריך להתאמץ כדי להציל את העולם. או השקת Amazon.com חדש. או להבין איך להשיג תוכנית בישול משלך בטלוויזיה. או מחר להפוך לאופרה ווינפרי.
לֹא. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להתחיל. כָּאן 9 טיפים שיעזרו לך למצוא את הדרך שלך אם אתה לא יודע מה לעשות
.
1. הציעו את שירותיכם לאנשים הזקוקים לעזרה
יש לך כישורים ויכולות מסוימות שיכולות להיות שימושיות לאנשים אחרים. מצא דרך לעזור למישהו ולעשות משהו. זה לא באמת משנה מה. האם הייתם מאמינים שיש לכם הזדמנות לעזור לאנשים - כולל מבוגרים - ללמוד לקרוא? או שמיומנות מבוקשת בכל פינות העולם היא הוראת אנגלית?שליחת מיילים דורשת ידע מסוים. ויש צורך עצום שאנשים ילמדו תוכניות בסיסיות כמו Excel ו-Word. אנשים צריכים גם תמיכה במשימות בסיסיות כמו הקלדת מכתבים, שליחת מיילים, פרסום עדכונים במדיה חברתית וכו'.
יש לך כישורים שיכולים לעזור לאחרים. על ידי מתן מה שיש לך - זמן - תוכל להבין טוב יותר אילו פעילויות משמחות אותך ומעוררות בך השראה.
2. בלוג על זה
האם אתה מתעניין בנושא ספציפי, קריירה או עסק חדש? אחת הדרכים היעילה להיחשף לתחומים ותחומי התמחות חדשים היא על ידי בלוגים עליהם.בלוגים הם כלי נהדר לשתף, לחנך, ללמוד דברים חדשים ולחקור את התשוקה שלך. פתיחת בלוג זה לא כל כך קשה, וברגע שתעשה זאת, יהיה לך מוצא מקוון קל לסיפורים, תקשורת ותשוקה.
אם אתה נהנה לבשל, צור מתכונים משלך ושתף אותם עם חברים ובני משפחה בבלוג שלך. אם אתה מעוניין להתקדם בסולם הקריירה, כתוב על מה שחשוב בענף שלך.
3. קראו את הספרים על המדף
ספרים הם לעתים קרובות לא מוערך, אבל הם יכולים להיקרא מאמנים, מורים, מנטורים ויועצים מדהימים.בספריהם השאירו אנשים שונים המלצות יקרות ערך, חוכמה והדרכה לפעולה. העבודות, המלאות בעצות מעשיות חשובות, נוצרו על ידי האנשים מעוררי ההשראה והמצליחים ביותר.
לא תוכל לפגוש את אקאת טולה, סת' גודין, דונלד טראמפ או הנשים של SharkTank לארוחת צהריים ולקבל מהם עצות, אבל אתה יכול לקנות או לשאול את הספרים שלהם כדי לנצל את הידע, העצות והאסטרטגיות שלהם.
האנשים האלה מוכנים ושמחים לתת לך שעתיים מזמנם בפחות מ-$15!
לא מוכנים ללכת לקנות עוד ספר? קח את העבודות כבר על המדף שלך וקרא אותן. רשום כמה הערות לאורך הדרך ויישם אותן בחייך.
4. מצא משהו שממריץ אותך
בכל מקום - בבית או בעבודה - יש דברים שאתה עושה פשוט כי אתה אוהב אותם. הם משמחים אותך, מרגשים אותך, מבדרים אותך. ממה אתה נהנה?לא, לא תוכל לשנרקל במשרד, אבל האם אתה יכול לשלב את הפעילויות האהובות עליך בעבודה היומיומית שלך?
או האם אתה יכול לזכור באופן עקבי אילו תחומי אחריות מביאים לך שמחה אמיתית? אתה אולי שונא פגישות מכירה, אבל נהנה לארח סדנאות. יש לך את הזכות לבוז לדיווח תוך אהבה ליצירת דוחות מומחים.
תחשוב מה אתה אוהב ומה לא אוהב בעבודה שלך. מצא את המשימות האלה שעושות אותך מאושר ושקוע בהן באופן פעיל.
5. עזבו את הבית. ותעזוב את עיר הולדתך
לך ותעשה מה שאתה רוצה. זה לא חייב להיות קשור לקריירה או למטרות שלך. לך ותראה משהו חדש. להשתתף בהרצאה, ללכת למוזיאון, ללכת לחנות ספרים. עשה מה שמתאים לך ובאופן אידיאלי - לא דורש תשלום. זה ייתן לך השראה.אם מעולם לא עזבת את עיר הולדתך, קנה כרטיס איפשהו. לא, אתה לא צריך להתנהג כמו כריס גילבו (ולבקר ב-193 מדינות), אבל למה לא לשקול טיול לבקר את סבא וסבתא שלך?
סע לעיר שמעולם לא היית בה, או סע למדינה שרצית להגיע אליה כל חייך.
בסביבה חדשה, אתה יכול בקלות לפגוש את הנפש התאומה שלך, למצוא את עבודת החלומות שלך או להבין את המטרה שלך בחיים.
לכל הפחות, תראה משהו יוצא דופן ותרחיב את האופקים שלך.
6. דבר עם יותר מסתם החתול שלך
חיית המחמד שלך יכולה להיות אשת שיחה מצוינת ובן לוויה נהדרת לצפייה ב"רווקים". אין לנו ספק בכך! אבל אין לו סיכוי לתרום לצמיחה האישית שלך.אם אתה מעוניין בתחום או תעשייה חדשה, נסה לדון בזה עם מישהו. נצל את הידע, נקודת המבט והעצות שלהם. אם תשאלו את השאלות הנכונות, אנשים ישמחו לספר לכם כיצד השיגו את מטרתם או הלכו בדרך החיים.
במקום לקפוץ לקריירה חדשה או להשיק עוד בלוג "Blow Your Mind", דבר עם מישהו על כדאיות הרעיון שלך.
7. לך לפגוש אנשים בעלי דעות דומות
אם יש לך תחום עניין מסוים, רצון לצאת לדרך חדשה או צורך בעבודה אחרת, אז התחל לתקשר עם אנשים שעושים את מה שאתה שואף אליו.הדרך הקלה ביותר לפגוש את נציגי התעשייה שמעניינת אותך היא להשתתף באירועים מיוחדים. לאנשים המשתייכים לכל תעשייה או תחום יש קבוצות שנוצרו כדי ליצור קשרים ולדון בנושאים מקצועיים.
סופרים נפגשים. בלוגרים מקיימים פגישות. פרילנסרים מתקשרים זה עם זה (גם אם הם עושים זאת באינטרנט). מסעדנים נפגשים. היי, אפילו לבעלי חדרי מתים ולמסדי ביטוח יש מוסכמות משלהם! תפסו חבר ותלכו לאחד מהאירועים האלה כדי להכיר אנשים חדשים וללמוד משהו על התעשייה.
8. עבודה בפרוטות
כן, לפעמים צריך לפחות ניסיון תעסוקתי כדי ללמוד את הענף ולקבל משרה חדשה.אין דרך טובה יותר להשיג את זה מאשר לעבוד בחינם. התנדבות והשלמת התמחות בכל גיל תעזור לכם לחקור את המצב בתחום חדש.
ואתה בעצם לא תעבוד בפרוטות. בתמורה לשירותים שלך, תקבל ניסיון שמוסיף ערך לקורות החיים שלך, קשרים בתעשייה, ואם אתה משחק נכון בקלפים שלך - המלצות טובות.
9. לקחת קורסים וסדנאות
לפני שתוציא 6 ספרות על קבלת תואר שני, אולי לעולם לא תזדקק או תהפוך לרופא שיניים, שקול את תחומי העניין שלך.אם אתה נלהב מתחום או נושא חדש, התחל עם קורסים או סדנאות סוף שבוע. הם הרבה יותר זולים, דורשים פחות זמן ובעלי עומס נמוך. השתמש בהם כדי לראות אם אתה באמת מעוניין?
אם אתם מבולבלים ומבולבלים, השתמשו באחת מהשיטות שתוארו לעיל ובדקו את העניין שלכם בדברים חדשים.
התחל בקטן ועשה כמה צעדים כל יום, נסה דברים שונים כדי לראות כמה אתה נלהב מהם.
קצת מאמץ וניסוי יעזרו לך למצוא את המטרה שלך.