כואבות לי הרגליים במגפי גומי. למה מגפי גומי מסוכנים? הפרעה בתפקוד המפרקים

לנעול נעלי עקב? אין לנו מושג מה זה עשוי להתברר בעתיד! חוקרים מאוניברסיטת בוסטון הגיעו למסקנה כי נעילת נעליים "מזיקות", כלומר לא נוחות, היא הסיבה השכיחה ביותר למחלות כף הרגל בגיל מבוגר.

מדענים חקרו קבוצה של 3,372 אנשים מעל גיל 50 - 1,472 גברים ו-1,900 נשים. במהלך שש שנים, הם נסקרו באופן קבוע לגבי התרחשות של אי נוחות וכאבים ברגליים.

בנוסף, המשתתפים התבקשו לספק פרטים על סוגי הנעליים שלבשו במהלך חייהם: גילאי 20-29 שנים, 30-44 שנים, 45-64 שנים, 65-75 שנים ומעל 75 שנים.

ההנעלה סווגה ל"בריאות" ביותר (נעלי ספורט וקז'ואל), "ממוצעות" (מגפיים או נעליים עם סוליית גומי) ו"מזיקה" (נעלי עקב, סנדלי חוץ וכפכפים).

על פי הנתונים שהתקבלו, כרבע מהנשאלים (19 אחוז מהגברים ו-29 אחוז מהנשים) סבלו כמעט כל הזמן מכאבים ברגליים. יתרה מכך, כמעט כל הנשים שחוו כאבים בכף הרגל האחורית הודו כי נעלו בעבר נעליים "מזיקות".

מהגברים, לעומת זאת, רק 2 אחוז התלוננו על נעליים לא נוחות. זה מוסבר על ידי העובדה שנציגי המין החזק יותר אינם נוטים להקריב את הנוחות שלהם כדי להיראות אלגנטי.

אז, אילו מחלות נעליים "מזיקות" יכולות לתת לך?

דלקת פרקים, רגליים שטוחות ודליות

הם תוצאה של נעילת נעלי עקב. למרבה הצער, בבחירת נעליים ומגפיים, הנשים שלנו מונחות לרוב על ידי העיקרון: יופי דורש הקרבה. "כן, זה נורא לא נוח ללכת בהם, אבל לפחות אני מרגישה כמו מלכה!" - רבים מודים.

בינתיים, מנטילת נעליים כאלה, כף הרגל מתעוותת עם הזמן, כף הרגל הרוחבית המתפתחת מחלישה את הרצועות והמפרקים, ומתעוררות בעיות ביציבה והליכה...

עקבים גם מעוררים עומס יתר קבוע של שרירי השוק, הירך והאגן, מה שמוביל לזרימת דם לקויה. מכאן הופעת נפיחות, כאב וכו'.

לפני זמן לא רב העריכו איגודי עובדים בריטיים שנעלי עקב עולים לכלכלה הלאומית 300 מיליון פאונד. הכסף הזה הולך לתשלום עבור טיפולים ותשלומי נכות זמניים לעובדים שחולים מנעול נעליים כאלה. אנשי איגוד מקצועיים דורשים לבטל את קודי הלבוש הקיימים בחברות רבות המחייבות נעלי עקב.

אם את לא יכולה לוותר לגמרי על נעלי עקב, אז לפחות אל תנעלי אותן כל הזמן! ועוד עצה חשובה: לא יזיק לעשות תרגילי רגליים באופן קבוע כדי לנטרל את ההשלכות השליליות.

כאב ונפיחות יכולים להיות גם תוצאה של נעילת נעליים צמודות מדי. במידת האפשר, קנה נעליים שאינן עשויות מעור מלאכותי, אלא מעור אמיתי, מכיוון שהן נמתחות לאחר מכן לאורך כף הרגל.

בחר את הנעליים שלך לפי מידה. עדיף לקנות מגפי סתיו בחצי מידה, וחורף - מידה אחת יותר, שכן תצטרכו לגרוב גם מתחת.

יבלות ותירס

הם מתרחשים בקלות רבה אם אתה נועל נעליים שאינן מתאימות או, נניח, סנדלים על הרגליים היחפות. פצעים ויבלות בכפות הרגליים יכולים להיות מאוד כואבים ויכולים להגביל את יכולת התנועה.

עדיף לרכוש נעליים עם אחרון רך ולא קשה, ועשויות מחומרים טבעיים. זה לא צריך להיות צמוד מדי או גדול מדי בשבילך. בשום פנים ואופן אין לנעול מגפיים על רגליים יחפות: הקפידו להשתמש בגרביים, גרביים עד הברכיים או רפידות עקב.

כשאתה יוצא לחוץ או בטיול, ללבוש נעלי ספורט או נעלי ספורט. אם אתה חייב לנעול מגפי גומי, אל תשכח גרבי כותנה או צמר, תלוי במזג האוויר.

ללבוש תכוף של מגפי גומי יכול להשפיע לרעה על הבריאות אפילו של אלה שאינם סובלים ממחלות כרוניות כלשהן. זה נובע בעיקר ממה שנעליים כאלה עשויות.

גומי הוא חומר אטום לחלוטין לאוויר. אוויר קר מהרחוב וחום המגיע מכפות הרגליים תורמים להיווצרות עיבוי. הודות לאפקט החממה הזה, רגליים במגפי גומי נמצאות כל הזמן בסביבה לחה. וסביבה כזו היא פשוט גן עדן לפיתוח של מיקרואורגניזמים שונים. לכן, על ידי שימוש לרעה בנעלת מגפי גומי, קיים סיכון לפתח זיהומים פטרייתיים בעור או בציפורניים.

מגפי גומי לא מספקים שום חום. לכן, רגליים רטובות בשילוב עם קור מאיימים על הבעלים של נעליים כאלה עם היפותרמיה רצינית, אשר בתורה יכולה לגרום להתפתחות של דלקת פרקים ומחלות של מערכת גניטורינארית.

למרות העובדה שהתעשייה המודרנית מייצרת דגמים רבים ושונים של מגפי גומי, רוב הצרכנים בוחרים בנעליים עם סוליות שטוחות. ונעילה ממושכת של נעליים כאלה, ככלל, גוררת התפתחות של רגליים שטוחות והיווצרות דורבנות עקב.

מבלי לשים לב, קרוקס הפך לחלק מחיי היומיום של צפון אמריקה, ועכשיו הנעליים הפשוטות הללו כובשות את רחבת אירופה. אפילו סלבריטאים מעזים ללבוש את סנדלי הגומי המצחיקים האלה בפומבי. כל מי שלובש קרוקס מוצא אותם נוחים באופן מפתיע.

שני מחנות אופוזיציה

אנשים מחולקים לשני מחנות, שלכל אחד יש את הטיעונים שלו בעד ונגד. יש אנשים שלא רואים שום אסתטיקה בסנדלי גומי המיועדים לשחייה בבריכה או לגינון. אנשים אחרים די מרוצים מהנוחות ומהמראה המהנה. אבל רופאים אורטופדים הם קטגוריים. הם טוענים שהידידות של רגליים עם פלסטיק מכוער גורמת נזק בלתי הפיך לבריאות. נראה שיש להם ראיות בלתי ניתנות להפרכה.

חסרונות של נעל זו

מומחים אומרים שהבעיה העיקרית של קרוקס היא העקב הפתוח, המצויד ברצועה רפויה. כך, בהליכה, הרגל נשארת לא יציבה, והחיבור בין העקב לבוהן מופרע. לדברי אורטופדים, נעליים כאלה אינן מתאימות לשימוש יומיומי. לכן, אם כבר התאהבתם בנוחות של קרוקס, תצטרכו להחליף את נעילת הנעליים הללו עם דגמים אחרים, מתאימים יותר.

מה גורם לתמיכה לא מספקת בעקב?

עקב רופף מעביר את העומס בהליכה אל האצבעות. שימוש ארוך טווח בסנדלים מפלסטיק עלול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות, לרבות דלקת גידים (דלקת ברקמת הגיד), בוניונים, יבלות כואבות ותירס. כפי שאתה יכול לדמיין, נעליים העשויות מחומרים איכותיים יותר, כגון סנדלי עור, עלולות לגרום לאותן בעיות.

חוסר סוליה גמישה הוא חיסרון נוסף

אורטופדים רואים חיסרון נוסף של קרוקס בהיעדר סוליה גמישה. בהליכה, גומי מונוליטי אינו מאפשר לכף הרגל להתכופף ולהתיישר בצורה נכונה. לכן חובבי הנעליים הללו נוטים יותר לקבל תחושות כואבות ברגליים. אורטופדים לא ממליצים באופן מוחלט למטופליהם ללבוש קרוקס במשך 8 עד 10 שעות ביום.
חריג עשוי להיות שתי קטגוריות של אזרחים: אנשים עם קשתות גבוהות ואנשים הסובלים מנפיחות מתמדת של הרגליים. כמו כן, לדברי מומחים, אין שום דבר נוח בנעליים הללו. לעתים קרובות הם שמים לב כיצד אנשים, לובשים קרוקס, מועדים ומאבדים את שיווי המשקל.