כאב ראש לאחר מתח עצבני. כאב ראש עצבני. איך להתמודד עם כאבי ראש אחרי אמבטיה וסאונה

רקמת המוח מכילה מספר עצום של קולטנים המשפיעים על תפקודו. עבור רובם, תחושות לא נעימות מתעצמות במצבי קונפליקט. קבוצת הסיכון כוללת אנשים עם מחלות לב וכלי דם שמתחילים להתלונן שיש להם כאב ראש מהעצבים. הגורם לכאב פועם הוא גירוי של קצות העצבים.

מתח הוא אחד הגורמים המובילים לכאבי ראש. מיגרנה מתרחשת כאשר אתה נהיה עצבני עקב בעיות בעבודה או בבית. המוזרות של המבנה של תאי עצב היא נוכחותם של תהליכים ארוכים: דנדריט ואקסון. המטרה העיקרית של הדנדריט היא ליצור דחפי כאב כאשר תפקודי הגוף נפגעים. האקסון מעביר את האות לאורך הסיבים למוח.

כאבי ראש עצבניים מתרחשים בעיקר אצל אנשים הסובלים מאי ספיקת לב. הגורם למחלה עשוי להיות פציעה או זיהום המשפיעים על רקמת המוח. מתח רגשי גורם לכאבים עזים למדי בגולגולת.

תסמינים

למה יש לך כאב ראש כשאתה עצבני? למתח ארוך טווח יש השפעה שלילית על הגוף. עוצמת אי הנוחות תלויה בשלב המחלה ובמאפיינים האישיים. מטופלים מתחילים לחוות כאבי ראש המופיעים בזמנים הכי לא מתאימים. במהלך התקפות, אדם אינו מסוגל להתרכז בעבודה.

להתמוטטות עצבים יש השפעה שלילית על כל מערכות הגוף. רגיש במיוחד לשיבושים ברקמת המוח. המחלה בחולים חסרי מנוחה מתבטאת בצורה של:

• פעימות;
• סְחִיטָה;
• התרחקות.

כאבי ראש עצביים עשויים להשפיע רק על צד אחד של הפנים. עם אזור גדול של נזק, כאב מורגש משני צידי הגולגולת. כאשר כלי הדם מצטמצמים, תא העצב שולח אות על זרימת דם לקויה. המחלה מתקדמת אם האדם נמצא במצב של תשישות רגשית בזמן זה. לכן, הוא מתחיל לחוות התקפים קבועים של כאב בראש בלחץ הקל ביותר. בהתבסס על התוצאות שהתקבלו, הרופא עורך אבחנה.

מערכת העצבים עלולה להינזק עקב פציעה. במקרה זה, המטופל זקוק לשיקום ארוך טווח. לאחר נפילה לא מוצלחת, הקורבן מרגיש חלש בגוף. עוצמת הכאב תלויה בחומרת הנזק.

חָשׁוּב! אם מתרחש התקף, אתה לא צריך לקחת משככי כאבים. כדי לחסל את הגורם למיגרנה, אתה צריך להתייעץ עם מומחה.

שיטות אבחון

האם כאב ראש יכול להיגרם על ידי עצבים? במהלך הבדיקה, הרופא עורך אבחנה מוקדמת. עם זאת, אי אפשר להעריך את מצבו של החולה רק לפי הביטויים החיצוניים של המחלה. הוא צריך לעבור בדיקה יותר מפורטת. כדי לקבוע את הגורם המעורר התקפי מיגרנה, מופנה אדם להליך בדיקת קרקעית הקרקע. הגורם לתחושות לא נעימות נעוץ לפעמים בנוכחות תהליכים עומדים המשפיעים על קצות העצבים.

כדי להעריך את מצבו של המטופל, הרופאים חוקרים את התוצאות אקואנצפלוגרפיה. הטיפול במחלה תלוי באופי הנזק שזוהה במהלך ההליך. כאב הוא סימפטום המעיד על חריגות שונות במערכת העצבים. חולים הסובלים מכאבי ראש רגילים מקבלים הקלה אלקטרואנצפלוגרפיה.

מטרת ההליך היא ללמוד תחומי פעילות פתולוגיים. הפרעה בפעילות המוח מובילה לכאב קבוע. מומחים אוספים נוזל מוחי. רק לאחר קבלת תוצאות הבדיקה בוחרים הרופאים שיטת טיפול.

מתי יש צורך בטיפול רפואי דחוף?

לאחר קבלת נזק מכני, עליך לפנות לבית החולים. סימפטום מדאיג הוא הופעה פתאומית של כאב ראש וחום גבוה. לעתים קרובות זה מצביע על נגע רקמה זיהומית. הסיבה למיגרנה יכולה להיות קפלגיה, המלווה באובדן הכרה. האדם מתבלבל בחלל וחווה התקפי בחילות והקאות.

טיפול תרופתי

בדרך כלל, מיד לאחר התמוטטות עצבים, מתחיל כאב ראש. כדי לחסל תסמיני כאב, תרופות המשפיעות על תפקוד קולטני עצב (Finlepsin, Pentalgin) נקבעות לעתים קרובות.
מה לעשות אם יש לך התקפי מיגרנה קבועים? ניתן לנרמל את הרקע הרגשי של חולה חסר מנוחה בעזרת תרופות נוגדות דיכאון (אמיטריפטין). התקפי מיגרנה נגרמים על ידי עווית של כלי דם.

עם זאת, לכל תרופה יש תופעות לוואי.אם אתה מרגיש יותר גרוע, עליך להפסיק מיד לקחת את התרופה ולהתייעץ עם מומחה. בלב עלולים להיות פגמים המשפיעים על תפקוד מערכת הדם. חולים הסובלים מאי ספיקת לב חווים כאבים קבועים בראש. חולים עם יתר לחץ דם יכולים להקל על תסמינים לא נעימים באמצעות תרופות המורידות את לחץ הדם.

כדי לשחזר את זרימת הדם ברקמת המוח, אתה יכול להשתמש בתרופות נוגדות עוויתות (No-shpa, Papaverine). הטבליה האנטי עוויתית פועלת על שרירים המתוחים עקב מתח. לאחר נטילת התרופה, מתחיל תהליך הרפיית הרקמות. כלי הדם של האדם מתרחבים ומחזור הדם משוחזר.

ניתן לטפל בהתקפים רק לאחר התייעצות עם רופא. אין לחרוג מהמינון המצוין בהוראות.

אמצעי מניעה

אתה יכול להפחית את הסיכון למחלה אם אתה מקפיד על מספר כללים:

מַסְקָנָה

בעת ביצוע אבחנה, הרופאים לוקחים בחשבון את אופי הכאב. תחושות לא נעימות עלולות לגרום לתחושת מעיכה, פעימה או התפוצצות. כדי לקבוע את סיבת המחלה, החולה נשלח לבדיקה יסודית. שיטת הטיפול תלויה בתוצאות המתקבלות לאחר האבחון.

בעולם הזה לא תמצאו אדם אחד שבכל חייו לא התלונן על התרחשות כאב לפחות פעם אחת. יתרה מכך, הגורמים לכאבי ראש יכולים להיות שונים לחלוטין. לחלק מהאנשים יש כאבי ראש כתוצאה ממתח מוגבר (פיזי או נפשי), אחרים - לאחר אימון, ואחרים - כאבי ראש הם סימפטום לאחת המחלות המתרחשות בגוף. אפילו ילדים קטנים, שחוזרים הביתה מבית הספר, יכולים להתלונן על כאב ראש חזק - במקרה זה הוא נובע מעבודת יתר. לעתים קרובות תנאי עבודה מתישים מובילים למתח עצבי באדם. במאמר זה נבחן - באילו מקרים אדם חווה כאבי ראש עצבניים? איך לטפל בהם ומה לעשות כשהם מופיעים?

למה כואב לי הראש?

מהו "כאב ראש מתח"? למה למישהו יש כאב ראש מעצבים, צרחות, הפרעות רגשיות, מתח פיזי ונפשי, בעוד שלאחרים הכל מסודר ושום דבר לא מפריע לו?

אם נפנה לחוות דעת של מומחים, רוב הרופאים מאמינים שכאבי ראש מתח הם סוג הכאב השכיח ביותר. לדוגמה, אם ניקח את כל הצורות של כאבי ראש, אז כאבי ראש מתח יהיו המובילים מכולם - כ-80 מתוך 100 אנשים סובלים מתחושות לא נעימות כאלה. בתרגול העולמי, כל אישה שנייה וכל גבר שלישי חווים כאבי ראש מתחים לפחות פעם בשבוע. כאבי ראש הנגרמים ממחלות שונות שכיחים הרבה פחות בבני אדם ויש לשקול מקרים אלו בנפרד.

עם כאב ראש מתח, הראש לא יכאב יתר על המידה, לא יתפצל או יפועם באזור הרקות. סביר להניח שהראש שלך יכאב מעט, מה שגם מעורר תחושות לא נעימות במיוחד. אפילו ראש מעט כואב עלול לפגוע באופן משמעותי בחיי היומיום של האדם.

הוכח שכאשר לאדם כאב ראש (אפילו קל), זה מוביל לכך שהוא לא יכול להתרכז בביצוע פעולות יומיומיות רגילות. קשה לעבוד, לקרוא, לכתוב ואפילו לדבר עם בן שיחו. אם אדם לא מבקש לראות רופא לעזרה עם כאב ראש מתח, זה יכול להפוך לכרוני. האם אתה יכול לדמיין איך מרגיש אדם שיש לו כאב ראש תמידי בלי להפסיק?

כאב ראש מתח

רופאים החלו להתמודד עם בעיות כאבי ראש רק בסוף המאה ה-19. לפני כן, תחושות לא נעימות בראש, כאבי דפיקות ולחץ, באופן מוזר, לא נחשבו למשהו רציני וראוי לתשומת לב.

אבל מאוחר יותר התברר שאם לא תשים לב לבעיות של כאבי ראש, זה יכול להוביל לתוצאות חמורות למדי.

כדי להבין אם באמת יש לך כאב ראש מתח ולא צורה אחרת של כאב ראש, שקול את הסימפטומים של תופעה זו:

• כאב הראש מתחיל די בפתאומיות;
• הכאב מאופיין כמונוטוני, לוחץ, חד, עמום;
• לתחושות לא נעימות אין לוקליזציה מוגדרת בבירור - אדם עלול בהתחלה לחוות כאבים ברקות, ואז בחלק האחורי של הראש, או בכל היקף הראש;
• הכאב אינו מתגבר בזמן תנועה או במהלך פעילות גופנית;
• אינו נצפה (לרוב, עם כאבי ראש, אדם עלול להתחיל להרגיש חולה או רפלקס גאג עלול להיפתח).

קבוצת הסיכון לכאבי ראש מתח כוללת את אותם אנשים שפעילותם המקצועית כרוכה בעבודה נפשית מתמדת. כמו כן, אנשים עם נפש לא יציבה והפרעות נוירו-רגשיות סובלים מכאבי ראש כאלה. כלומר, אנו יכולים להסיק כי:

כאבי ראש מתח נובעים ממתח עצבי ונפשי מוגבר, כמו גם משיבוש של מערכת העצבים המרכזית.

מפתיע אבל נכון!

אפילו לפני 100 שנה, כאבי ראש חוסלו בשיטות די ברבריות ומופרכות. הרופאים רשמו למטופלים אמבטיות קרח, פעילות גופנית נמרצת (ופעילות גופנית מתישה ביותר), וגם תמיסת אופיום. נכון! תרופות נמכרו לחלוטין בכל בית מרקחת לא רק כתרופה לכאבי ראש, אלא גם לאסטמה, הפרעות קרדיווסקולריות וכו'.

כאב מהנפש - או פחות עבודה נפשית

בסוף המאה ה-20, נמצא כי כתוצאה ממתח ממושך בשרירי הראש, כמו גם בעמוד השדרה הצווארי, הוא מוביל להיצרות אנטומית טבעית של העורקים וכלי הדם. כתוצאה מתופעה זו נוצרת עווית של הנימים המזינים את השרירים הללו. מה קורה אחר כך?

עקב עווית של כלי דם, המוח אינו מקבל את הכמות הנדרשת של חמצן, כמו גם דם וחומרים שימושיים אחרים הדרושים לתזונה נוספת. בהדרגה, השרירים נחלשים, מתרופפים, מאבדים טונוס וגמישות, וכתוצאה מכך הם מתנפחים. ביחד, תמונה זו של המצב הכואב מובילה לכאבי ראש עזים.

קבוצת הסיכון לכאבי ראש מתח כוללת עובדי משרד השומרים על צוואר מתוח לאורך כל יום העבודה, יושבים במצב אחד ליד שולחן, ואינם מבצעים תרגילים פיזיים לפריקה.

טיפול בכאבי ראש

כאשר אדם מתחיל לסבול מכאב ראש, הוא מאבד עניין בחיים - הוא הופך להיות מאוד רדום, קודר, ובריאותו הכללית מתדרדרת משמעותית. כדי למנוע את התרחשותם של כאבי ראש או לפחות להפחית את תדירות התרחשותם, יש צורך לנהל אורח חיים בריא (לאכול נכון, אפילו במשרד; ללכת יותר באוויר הצח; לקחת הפסקות קצרות במהלך יום העבודה, לקום ממקום העבודה שלך).

Nalgesin הוא משכך כאבים יעיל למדי כיום. זה מבטל כאבי ראש מתח תוך 15 דקות ממתן הטיפול. משככי כאבים אחרים עשויים לכלול: , אקמול, נימסוליד, איבופרום, איבופרופן.

לעתים קרובות קורה שאדם חווה כאב ראש ללא לוקליזציה ספציפית. עדיף ללכת לרופא כשאפשר להתלונן על מקור ספציפי לתחושה הלא נעימה. לדוגמה, עם מיגרנה, ישנם סימפטומים קלאסיים: כאב פועם בצד אחד, הקרנה לעין או רקה, מלווה בבחילות. בשיא כאב הראש מתרחשות בדרך כלל הקאות ולאחר מכן משתפר מצבו של החולה.

סיווג כאבי ראש

עם דלקת קרום המוח, מתרחש כאב ראש חמור מאוד, מפוזר, הנגרם מדלקת על ממברנות המוח, שמתעצמת עקב ייצור יתר של נוזל מוחי - נוזל מוחי. במקרה זה, רק ניקור מותני יכול להקל על המצב.

כאבי ראש - לוקליזציה וגורמים

לפעמים מתרחשים כאבי ראש הקשורים לנוירלגיה של עצבי הגולגולת. החשש הנפוץ ביותר הוא שהוא מקרין לחלקים שונים בפנים. כאבים אלו דומים למכות חשמל.

בכל אחד מהמקרים הנ"ל מקור כאב הראש ברור: במקרה של מיגרנה מדובר בעווית כלי דם, במקרה של דלקת קרום המוח מדובר בדלקת של ממברנות המוח. עם נוירלגיה, כאב ראש קשור לתהליכים המתרחשים בעצב עצמו ומביאים לתחושת כאב שונה.

אבל יש כאבי ראש שאין להם אופי כה ברור של התרחשות. אלו הם כאבי ראש מתח, או פשוט כאבי ראש מתח.

קשה מאוד לקבוע סוג זה של כאב: מדובר בהתקפים לא-מקומיים בעוצמה נמוכה, שבהם הכאב מפוזר, לרוב סימטרי. לפעמים כאב זה נקרא "רגיל", "כמו תמיד", או "כמו כולם". הוא מכסה את הראש כמו קסדה, מכסה אותו מכל עבר.

כאב עצבי כזה בראש מתבטא בפרקים נפרדים, שיכולים להימשך בין 30 דקות למספר ימים. לפעמים קורה שכאב כזה מתרחש לעתים קרובות יותר מאשר מרווחים ללא כאב - למשל, לעתים קרובות יותר משבועיים בחודש ברציפות.

האמור לעיל מטיל הגבלות משמעותיות על "כאבי ראש מהעצבים" הללו: למרות שהם מפריעים לאדם בחייו ובעבודתו, הם הופכים להרגל, והאדם ממשיך לבצע את פעילותו המקצועית, וכמעט אף פעם לא יוצא ל"חופשת מחלה". אחרי הכל, מלמד על ידי הניסיון המר של שירותי בריאות ביתיים, הוא מאמין שזה דורש לפחות "חום" או שיעול.

תסמינים של כאב ראש עצבני

כאבי ראש מתח (TTH) מצדיקים באופן מלא את שמם, וכמעט תמיד מופיעים כאשר מתח נפשי משולב עם מעט פעילות גופנית (עבודה בישיבה). אם מתווספים לכך גורמים מעוררים נוספים (חניקה בחדר, חוסר הפסקות, מתח ויזואלי ועבודה מול המחשב), אז הסיכון עולה. שימוש לרעה בחומרים ממריצים: קפה וסיגריות מגבירים עוד יותר את הסיכון לפתח TTH. אם כל זה קיים, אז התמונה הקלינית האופיינית של כאב ראש מסוג מתח מאופיינת בתסמינים הבאים:

• הכאב אף פעם לא פועם, אבל מכעיס אותך עם יציבותו;

• כאב הראש "עמום" ותמיד קל;

• הכאב הוא תמיד דו צדדי, אבל לרוב הוא כואב יותר בצד אחד;

• לוקליזציה של כאב דומה לראש "מהודק בסגן", או אזכור של חבישת קסדה על הראש, שכן אופי הכאב הוא כיווץ או לוחץ;

• פעילות גופנית עלולה להוביל לכאב, אך לאחר שהגיעה לגבול נמוך מסוים, היא אינה מתקדמת יותר.

כמובן שעם התגברות כאבי המתח עלול להיות מופעל מרכיב כלי הדם, וכתוצאה מכך עלולים להופיע פוטופוביה המתבטאת, אי סבילות לקולות חזקים ובחילות, אך הדבר נדיר.

כאבי ראש עצבניים, שתסמיניהם תיארנו, מוכרים לכולם. אבל אם זה מתרחש לעתים קרובות, נמשך זמן רב, מפריע לעבודה, ריכוז ו"הכל נופל משליטה" - זה סימן להפרעות פרוגרסיביות.

ידוע כי בהתפתחות כאב זה חשובה מאוד האינטראקציה של היפוקסיה מוחית כרונית, התכווצות שרירים של שרירי צוואר הרחם והתת-עורפיים העמוקים ומתח נפשי עז. לכן, כדי למנוע התפתחות של כאבי ראש מתח, יש לשלב פעילות גופנית מתונה באוויר הצח עם מינון של מתח. גם גורם חשוב במניעת כאבי ראש מתחים הוא סירוב לשימוש תכוף ולא מוצדק בכדורי כאב ראש, שבעצמם עלולים לגרום לכאב זה. כאב זה נקרא כאב יתר, ולעתים קרובות מלווה כאבי ראש מתחים.

אין כמעט אדם אחד בעולם שמעולם לא סבל מכאב ראש בחייו. לפעמים הכאב הוא תכוף ומתמשך, אבל בדרך כלל אנשים חווים כאבי ראש "מעבודה יתר", מדי פעם. ואז הרופאים מאבחנים "כאב ראש מתח".

על איזה מתח בדיוק אנחנו מדברים? ולמה אנשים מסוימים סובלים מכאבי ראש בתדירות גבוהה יותר מאחרים? בואו ננסה להבין את זה.

כאבי ראש מתח, על פי מומחים, הם הצורה הנפוצה ביותר של כאב ראש. על פי הסטטיסטיקה, הוא מהווה יותר מ-80% מכל מקרי כאבי הראש. באירופה, 78% מהנשים ו-64% מהגברים חווים את זה לפחות פעם בשנה. סוגים אחרים של כאבי ראש הם נדירים יחסית.

החדשות הטובות הן שלמרות שכאבי ראש מתח נפוצים, הכאב עצמו בדרך כלל קל יחסית. באופן גס, הראש אינו "מתפצל מכאב", אלא "כואב". עם זאת, בדרך כלל זה מספיק כדי להרוס ברצינות את חייו של אדם. לדוגמה, רופאים דנים גילו כי 12% מהסובלים מכאבי ראש מתח מאבדים לחלוטין את כושרם לעבוד במהלך התקף. ובכן, אם כאב כזה הופך לכרוני, קשה מאוד לאדם לחיות.

אוי מהדעת

רופאים החלו להתמודד עם כאבי ראש מתח רק במחצית השנייה של המאה ה-19, האמינו שיש מחלות קשות יותר. מלכתחילה תיארו מדענים את תסמיני המחלה: כאב מונוטוני, עמום, לוחץ, שאין לו לוקליזציה ברורה, אינו מתגבר בפעילות גופנית ואינו מלווה בבחילות. עדיין לא ניתן היה לגלות את סיבת הכאב, אך במאמרים רפואיים מהמאה ה-19 צוין כי כאבי ראש מסוג זה מופיעים בדרך כלל אצל אנשים עם עבודה נפשית ואנשים הנוטים ל"צורה קלה של היסטריה". התברר שכאב לי הראש ממתח עצבני ונפשי.

הוצע לטפל בכאבי ראש ברוח התקופה: שילוב של התעמלות, אמבטיות קרח ונטילת תמיסת אופיום. כעת שיטת הטיפול האחרונה נראית פראית, אבל אז רופאים רבים האמינו בכוח הריפוי של תרופות נרקוטיות, למשל, כמעט בכל בית מרקחת מכרו תרופות המכילות תמצית קוקה כתרופה לאסטמה.

התקדמות משמעותית בחקר הגורמים לכאבי ראש מתח התרחשה בשנות ה-60 של המאה ה-20. אז הציעו מדענים כי מתח ממושך בשרירי הראש והצוואר מוביל להיצרות של כלי עורקים ועווית של הנימים המספקים תזונה לשרירים. כתוצאה מכך, השרירים אינם מסופקים מספיק בדם, נעשים איטיים ונפוחים בשל העובדה שמוצרים מטבוליים מצטברים בהם. בשלב מסוים, כל הגורמים הללו מובילים לכאבי ראש. התברר שבעיות מתעוררות לא בגלל עבודה נפשית אינטנסיבית, אלא בגלל מה שמתלווה אליה: יציבה סטטית בכתיבה, צוואר מתוח כל הזמן, ראש כפוף מעל השולחן...

האם כל המחלות נגרמות על ידי עצבים?

המחקר האחרון הוכיח שלא מדובר רק בשרירים, אלא גם בתפקוד של מערכת העצבים המרכזית. ידוע שלכל אדם יש סף משלו לרגישות לכאב: אחד עלול למצוא דקירת סיכה קלה כואבת מאוד, בעוד שאחר אולי אפילו לא יבחין בכך. דיכוי רגישות הכאב בגוף האדם מתבצע על ידי המערכת האנטי-נוציספטיבית, המורכבת מההיפותלמוס, וכן מבנים של המוח האמצעי והמדוללה אולונגטה, המפנים סיבים לנוירונים הנוציספטיביים של חוט השדרה ושולטים בפעילותם. ככל שמערכת זו עובדת טוב יותר, כך האדם חש פחות כאב.

למרבה הצער, לפעמים המערכת האנטי-נוצפית מתחילה להיכשל. ככלל, זה קשור למתח רגשי ולעבודה נפשית אינטנסיבית מדי. לדוגמה, במצב של הכנה לבחינה, מערכת העצבים של התלמיד עלולה להיות בעומס יתר, מה שמוביל לכך שההגנה הפנימית מפני כאב מתחילה להיחלש. אותם דחפים עצביים המגיעים ממתח בשרירי הצוואר והראש בדרך כלל לא היו מייצרים תחושות כואבות, מכיוון שהם ייחסמו על ידי המערכת האנטי-נוציספטיבית. אבל כשזה עובד יותר גרוע בגלל עומס יתר, אדם מתחיל להרגיש שיש לו כאב ראש.

איך לשבור את מעגל הקסמים

נראה שהכל ברור: אתה צריך לנהל אורח חיים בריא, ללכת לעתים קרובות יותר, לישון מספיק, ולא להעמיס על עצמך בעבודה. אבל יש שתי בעיות. ראשית, בתנאי חיים מודרניים די קשה להימנע ממתח ועומס יתר. שנית, לאחר שהופיע מספר פעמים, כאב ראש מתח מתחיל ממש לסבך אדם ברשת.

כאשר לאדם כאב ראש, מצב הרוח שלו מתדרדר, הוא הופך פחות פעיל, יותר רדום. כאב קבוע מגביל את ההזדמנויות המקצועיות והאישיות שלו, משבש את תוכניות חייו, מה שמוביל, בתורו, למתח ודיכאון נוספים. נוצר מעגל קסמים שמוביל לכך שכאבי ראש מתח הופכים לכרוניים...

כדי למנוע מכאב להרוס את חייך, אתה בהחלט חייב להילחם בו. ברור שכל ההמלצות לגבי שמירה על אורח חיים בריא תמיד רלוונטיות. לא פחות חשוב הוא הגישה הפסיכולוגית של האדם: אתה צריך להיות עליז, בטוח בעצמו ואופטימי. וכמובן, אם מתרחש כאב, לא כדאי לסבול אותו על ידי חריקת שיניים, אלא לנקוט בפעולה מיידית.

במצב זה יש חשיבות רבה למהירות הפעולה של התרופה. אחת התרופות היעילות ביותר לכאבי ראש היא משכך כאבים מהדור החדש "Nalgesin". המרכיב הפעיל העיקרי של התרופה, נתרן נפרוקסן, מתחיל לפעול תוך 15 דקות לאחר נטילת הטבליה. יתרון נוסף של תרופה זו הוא תקופת הפעולה הארוכה שלה (8-12 שעות), כך שלקיחת טבליה אחת בלבד בבוקר, אתה יכול להיות בטוח שהכאב לא יהרוס את התוכניות שלך עד הערב. יחד עם זאת, "נלגסין" יעזור הן מכאבי ראש והן מכאבים מסוגים אחרים: כאבי מחזור, שיניים, שרירים, גב ומפרקים.

אנו מזמינים אותך להשתתף בתחרות "פתרון מהיר" באתר http://nalgesin.ru/. שתפו פתרונות מהירים משלכם נגד מיגרנות ללא עזרת תרופות, הצביעו לפתרונות של משתתפים אחרים וקבלו פרס מחברת KRKA - טלפון נייד המאפשר לכם למצוא במהירות פתרונות בעולם המודרני.

כמו כן, באתר תמצאו מידע רב ושימושי כיצד להתגבר על סוגים שונים של כאבים, לוח ימים כואבים הקשורים למזג האוויר וכן יועץ אלקטרוני המאפשר לערוך אבחון ראשוני של מחלתך.

כנראה שאין תלונת מטופל יותר תכופה מאשר כאבי ראש. יש להם אופי וצורות שונות. הנפוץ שבהם הוא כאב ראש מתח (TTH) - שליש מכלל האוכלוסייה סובל ממחלה זו. ברוב החולים זה מתרחש בגיל צעיר. הופעת המחלה לאחר גיל 50 היא די חריגה. נשים מושפעות מעט יותר. על פי הסיווג הבינלאומי של מחלות, ל-ICD-10 יש קוד G44.2.

צורות של כאבי ראש מתח

ישנן שתי צורות עיקריות:

• אפיזודי, שכמעט תמיד חייב את הופעתו למצבי לחץ בעוצמה נמוכה. זה יכול להימשך ממש כמה דקות או לייסר אותך עד כמה ימים. הכאבים בינוניים וניתן להקל עליהם בעזרת תרופות פופולריות. לכאבים אלו אין השפעה חזקה על איכות החיים.
• הצורה הכרונית היא כאב מתמיד המופיע מדי יום, לרוב דו-צדדי, הממוקם בחלק העורפי-פרונטלי וקשור לעוויתות של שרירי הצוואר והראש (נמשכים יותר משבועיים בחודש ויותר מ-6 חודשים בשנה ). אלו כאבים מונוטוניים ודי עזים.

כאשר ישנם מצבי לחץ ארוכי טווח בלתי נמנעים, התהליך הופך לכרוני.

התמונה הקלינית של שתי הצורות הללו כמעט זהה, והן נבדלות רק משך הזמן שלהן.

סימנים של HDN

המטופלים "מתגמלים" את הכאבים הללו במגוון כינויים: מעיכה ולחיצה, הידוק ומונוטוני, עמום ומתון, בינוני וחזק. לעתים קרובות אתה יכול לשמוע השוואות כאלה: "הדוק כמו חישוק", "ראש בסגן", "כמו בקסדה".

במקביל, חולשה ועייפות, עצבנות ועצבנות ועייפות קיימים. אבל הכאב הזה אינו פועם ואינו גורם לבחילות או הקאות. חולים רבים מגיבים בחריפות לאור ורעש עזים, מתלוננים על נדודי שינה, חוסר תיאבון והיעדר חושים.

חלק מהמטופלים חווים אי נוחות נוספת מחבישת כובע או סירוק שיער. הכאב מייסר גם בלילה, אך פעילות גופנית אינה מגבירה אותו. אם אתה מרגיש את שרירי הצוואר והראש, אתה יכול להרגיש את הדחיסה.

סוגי HDN

כאב ראש מתח בשרירים

סוג זה של כאב נפוץ ביותר בקרב אוכלוסיית גיל העבודה. זה נקרא גם כאב ראש פסיכוגני או אידיופתי. מכל הסוגים, סוג זה של כאב הוא הנפוץ ביותר.

זה מתרחש עקב התכווצות ממושכת של שרירי הצוואר, הפנים והגולגולת. בהתאם לכך, נפח זרימת הדם בכלי הדם פוחת, מה שגורם לרקמת השריר לחוות רעב בחמצן. זה גורם לרעלים להצטבר ולגרום לכאב. שרירים מתוחים מתעצבנים, אות מועבר למוח - זה המנגנון להופעת כאבי ראש.

התסמינים העיקריים של כאבי ראש מתח הם:

• מתח חמור בשרירי הצוואר, הפנים והכתפיים.
• כאב עמום עובר מהחלק האחורי של הראש למצח. הדמות שלה אף פעם לא פועמת.
• מתח חזק מורגש ברקות ובמצח.

הופעת כאב כזה בגיל מבוגר היא לא טיפוסית.

כאבי ראש עקב מתח עצבי

לעתים קרובות מאוד יש כאבי ראש בולטים עקב מתח עצבי. למעשה, אדם לא יכול להירגע. מצבי עומס עצבים וקונפליקט מעוררים כאב.

הם מתאפיינים בהפסקה או היחלשות כשהם מוסחים מאותם גורמים שעשו טראומה לנפש האדם. למשל, זה קורה במהלך חופשה נעימה עם חברים או טיול בטבע, צפייה בסרט קליל ומרגיע.

במהלך בדיקות, לא מתגלים נגעים במערכת העצבים, וחייו של המטופל אינם בסכנה. עם זאת, איכות החיים מכאבים כאלה פוחתת מאוד והמטופל זקוק לעזרה רפואית.

שימו לב שאנשים מאושרים נוטים הרבה פחות לסבול מפתולוגיות כאלה. לכן, במקרים של מתח שרירים ועצבים, אתה צריך להיות מסוגל להירגע.

ניתן לעשות זאת בדרכים שונות:

• לעשות יוגה ואימון אוטומטי;
• לעבור מפגשי פסיכותרפיה;
• לעמוד מתחת למי מקלחת חמים או לעשות אמבטיה עם עשבי מרפא;
• לתת עיסוי צוואר מרגיע;
• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה;
• תרגילים טיפוליים.

TBI במהלך עומס פיזי

לעתים קרובות כאב כזה מופיע במהלך מאמץ פיזי. זה קשור כמעט תמיד לביצוע תפקידיו המקצועיים של אדם: תקופות ארוכות של נהיגה במכונית או עבודה מול מחשב, עומס עיניים בקרב תופרות, שענים ויצרני תכשיטים, מרכיבים של חלקים אלקטרוניים קטנים וכו'.

עובדים כאלה צריכים לקחת הפסקות לעתים קרובות יותר, לשנות תנוחות, עיסוי עצמי באזורים בעייתיים ולהתאמן.

כאבי ראש מתח אצל ילדים

הדור הצעיר סובל ממחלה זו לא פחות ממבוגרים. הסימפטומים שלו זהים: כאבי דחיסה משני הצדדים, ילדים נעשים עצבניים ומתעייפים במהירות. הם מלווים לרוב בכאבים בצוואר ובגב, במפרקים ובלב, עלייה או להיפך, ירידה בלחץ הדם, דופק מהיר ואפילו עילפון.

כל זה נגרם על ידי מתח שרירים במשך זמן רב, כאשר השולחן או השולחן של הילד אינם מתאימים, אינם מתאימים לגובהו, ולעתים קרובות הוא נמצא במצב לא נוח (כאבי ראש "בית ספר"). הם יכולים להיגרם גם מעייפות פיזית ונפשית, מחניקה בתוך הבית, אסונות מזג אוויר ורעב מאולץ.

גורמים למחלה

סיבות רבות כבר תוארו. לכך ניתן להוסיף שהגורמים הסיבתיים הם:

• מצבים רגשיים - דיכאון וחרדה;
• מתח שרירים כאשר אדם אינו זז במשך זמן רב (מתח של שרירי הצוואר, העיניים והפנים);
• שימוש לרעה במשככי כאבים או תרופות הרגעה יכול גם לגרום לכאב דומה;
• הפרעות נשימה גורמות למצב של חרדה וכתוצאה מכך -. בחדר לא מאוורר, אנשים חסרים אוויר צח;
• כאבי ראש מתח יכולים להיגרם על ידי יציבה לא נכונה, שינה לא נוחה או שינויים פתאומיים במזג האוויר;
• תשוקה מוגזמת לקפה ואלכוהול;
• פתולוגיות של עמוד השדרה הצווארי.

משבר וגטטיבי יכול גם לעורר כאבי ראש ניתן לגלות כיצד לעצור אותו בצורה נכונה על ידי לחיצה על הקישור.

טיפול בכאבי ראש מתחים

אם כאבים כאלה מטרידים אותך לעתים קרובות, הבינו את הסיבות שלהם, אל תסוגו לתוך עצמכם ו"השתחררו" ממצבי לחץ, כלומר. לשקול מחדש את אורח החיים שלך. כמובן, הטיפול צריך להיקבע על ידי רופא, והוא צריך להיות מורכב משני מרכיבים: הרפיה ותרופות פרמקולוגיות.

אם אתה חווה כאב כזה לעתים קרובות למדי, אתה צריך ללמוד כיצד להקל עליו. ניתן לעשות זאת על ידי עיסוי החלק האחורי של הצוואר והרקות, תוך שימוש בשירותי אקופרסורה ודיקור.

אתה יכול לשכב בחדר חשוך עם טישו רטוב על העיניים או להתקלח מרגיע. היפנוזה ואירובי, הליכה ופעילות גופנית בבריכה עוזרים היטב.

אופן הטיפול בכאבי ראש מתחים כרוניים נקבע רק על ידי הרופא המטפל, המכיר את מהלך המחלה.

טיפול תרופתי

עבור התקפים אינטנסיביים ואקוטיים מאוד, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (Naproxen, Ibuprofen, Ketoprofen, תרופות עם קפאין וphenobarbital, ולפעמים תרופות הרגעה) נרשמות.

אבל אסור לשכוח שבשימוש ארוך מדי במשככי כאבים אפשר לקבל את ההשפעה ההפוכה - כאב ראש שימוש יתר (כלומר, התרופות הללו עצמן גורמות לו), לכן צריך להיזהר מאוד בשימוש בתרופות לטיפול בכאבי ראש מתחים. .

טיפול בכאב ראש מסוג מתח באמצעות רפואה מסורתית

• אתה יכול לעסות את נקודות הכאב עם שמן לימון (לכמה דקות כל אחת) או למרוח מים קרים על החלק האחורי של הראש. לעתים קרובות מאוד, עיסוי עוזר להתמודד עם כאבי ראש המתעוררים עקב מתח.
• לחליטה של ​​עשב טימין השפעה יוצאת דופן על תפקוד כלי המוח ומחזקת את העצבים (מוסיפים 5 גרם עשב לחצי ליטר מים רותחים, משאירים למשך חצי שעה). קח את זה שלוש פעמים ביום במשך שבוע, ואז עשה הפסקה של שבועיים.
• התרגיל הבא עוזר מאוד בטיפול בכאב ראש מסוג מתח (אגב, הוא גם מכווץ בטן נפולת): נשימה עם הבטן - שאפו תוך כדי נפח, ובנשיפה שאפו אותה פנימה. הנשיפה נמשכת פי שניים מהשאיפה. המשך בהליך במשך 15 דקות.
• שמור את עלה השפם הזהוב במקרר, ואז ללוש אותו ולמרוח אותו על הרקות למשך כמה דקות. ניתן לסירוגין עם עיסת סלק.

לשיטה הבאה יש ביקורות טובות לטיפול בכאבי ראש מתחים: עם הידיים אתה צריך ללחוץ על העורף כדי להרגיש את המתח בכתפיים, ואז לנוח ולחזור על כך מספר פעמים. זה מרפה את השרירים ואת קצות העצבים הסמוכים.

אבל אתה לא צריך להיסחף אתה צריך לזכור שרק מומחה יכול להחליט איך להקל על התקף של כאב ראש מסוג מתח.

מניעת כאבי מתח

אתה יכול למנוע אותם באמצעות השיטות הבאות:

• בחר את מצב העבודה והמנוחה האופטימלי;
• לעסוק כל הזמן בפיזיותרפיה;
• טיפול פסיכולוגי ופיזיותרפי;
• נהלי מים וטיפול ידני;
• שיפור בריאות באתרי הנופש;
• הקפדה על הוראות הרופא.

התרופות כוללות מרפי שרירים ותרופות נוגדות דיכאון, שרק הרופא שלך יכול לרשום.

לסיכום, ברצוני לאחל לכם יותר רגשות חיוביים: כשהם גוברים על השליליים, כאבי הראש הופכים משמעותית פחות. מנגנוני הגנה של המוח פועלים.

זוהי שינה מלאה, מצב רוח טוב, היעדר טינה וכעס בנפש, מצב של אהבה ואמונה בטוב. קח את החיים בקלילות ובטבעיות, ואז יהיו הרבה פחות שיבושים רגשיים וכאבי ראש.

סרטון זה דן בבעיית כאבי ראש מתחים: