Može li dojilja imati svježe i ukiseljene krastavce: šteta i koristi tijekom dojenja. Pravila prehrane za dojilje - je li moguće jesti krastavce tijekom dojenja?

Pedijatri mnogo govore o prednostima svježeg povrća za dojilju i njezinu bebu, jer ono obogaćuje mlijeko mnogim esencijalnim tvarima. Ali može li dojilja imati svježe krastavce jedno je od najkontroverznijih pitanja.

Jedenje krastavaca normalizira metabolizam i poboljšava probavu.

Svježi krastavci su bogat izvor ogromne količine vitamina i minerala, bez kojih potpuno funkcioniranje našeg tijela postaje nemoguće. Osim toga, ovo povrće sadrži tartronsku kiselinu koja sprječava pretvaranje ugljikohidrata u masti.

Nutricionisti također nazivaju sljedeća korisna svojstva krastavaca:

• zbog visokog sadržaja kalija, povrće ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav i bubrege;
• imaju nizak sadržaj kalorija;
• sadrže veliku količinu dijetalnih vlakana, što poboljšava proces probave;
• bogat su izvor joda, vitamina B, E, PP, natrija, kalcija, klora, željeza, magnezija, cinka.

Konzumacija krastavaca normalizira metabolizam i poboljšava probavu, a povrće ima i blagi laksativni učinak na tijelo. Saznavši za ova korisna svojstva krastavaca, mnoge dojilje žure ih uvesti u svoju prehranu. Međutim, ne biste trebali žuriti s tim; prvo se morate posavjetovati sa stručnjakom i saznati o mogućem potencijalno opasnom učinku ovog povrća na djetetovo tijelo.

Kako uvesti zeleno povrće u prehranu dojilje?

Svježi krastavci tijekom dojenja mogu biti uključeni u prehranu dojilje. Ali prije nego što ih uvedete, trebali biste se upoznati s takvim kontraindikacijama kao što su:

• crijevne kolike;
• povećano stvaranje plina;
• disbioza.

Ako primijetite takve smetnje u gastrointestinalnom traktu kod djeteta, nemojte žuriti s uvođenjem krastavaca u prehranu, učinite to kasnije, kada je beba potpuno zdrava. Optimalno vrijeme za uvođenje krastavaca tijekom dojenja smatra se razdobljem kada se dijete potpuno riješi probavnih problema.

Sva djeca razvijaju svoj probavni sustav u različito vrijeme, ali za većinu beba to je između 4. i 6. mjeseca starosti. U početku, kada tek uvodite krastavce u prehranu, pokušajte ih jesti u minimalnim količinama i po mogućnosti ujutro.

Ukiseljeni krastavci tijekom dojenja

Kao i svaki kiseli krastavac, krastavce možete jesti tijekom dojenja, ali važno je pridržavati se nekih preporuka

Na pitanje stručnjaka smije li dojilja jesti kisele krastavce, većina njih odgovara da je moguće, ali mora biti ispravno. Kao i svaki kiseli krastavac, krastavce možete jesti tijekom dojenja, ali važno je pridržavati se sljedećih preporuka:

1. Kisele krastavce možete uvesti u prehranu u malim količinama i samo kod kuće.
2. Vrijedno je odreći se takve hrane dok beba ne navrši tri mjeseca, a ako postoje problemi s probavnim sustavom, onda duže.
3. Bez obzira jedete li kisele krastavce prvi put ili ste ih već davno uveli u prehranu, ne biste smjeli jesti više od 2-3 ploda dnevno.
4. Stručnjaci ne preporučuju da žene jedu kisele krastavce na prazan želudac i da ih operu s puno vode.

Ako prvi put uvodite kiseli krastavac u svoju prehranu, možete ga jesti u čistom obliku ili pripremiti salatu, ali je važno da ostale komponente nisu nove za vaše dijete. Slano zeleno povrće manje je opasno za dijete od svježeg, jer ne uzrokuje grčeve i pojačano stvaranje plinova. Međutim, konzumiranje previše kiselih krastavaca može promijeniti okus mlijeka. Osim toga, sol zadržava tekućinu u tijelu i može izazvati jake otekline kod dojilja.

Kiseli krastavci sadrže vlakna, pozitivne bakterije i biološki aktivne tvari. Pridonose lakom opuštanju trbuha i dobrom radu probavnog trakta majke i djeteta. Ako pretjerate s kiselim krastavcima, dijete može imati problema kao što su:

• disfunkcija crijeva;
• jaka žeđ;
• alergijske reakcije u obliku kožnih osipa.

Prekoračenje dopuštenog dnevnog unosa kiselih krastavaca neće koristiti dojilji. Osim oticanja tijela, može iskusiti nedovoljnu ili prekomjernu proizvodnju mlijeka. U rijetkim slučajevima dolazi do potpunog prestanka proizvodnje majčinog mlijeka; ovaj se proces medicinski naziva "agalaktija".

Jesti dimljena prsa, grickati ih svježim aromatičnim krastavcem i piti čaj s kondenziranim mlijekom sasvim je normalno za trudnicu. Ženina prehrana nakon poroda strukturirana je potpuno drugačije. Sva dopuštena hrana je samo hipoalergena, nježna i nemasna. Može li dojilja jesti krastavce? Pitanje koje često zabrinjava žene tijekom dojenja.

Iz ovog članka ćete naučiti:

Ovaj uobičajeni i nedosadan proizvod sadrži minimum tvari i sastoji se gotovo u potpunosti od vode (točnije, 95%). Od korisnih komponenti, u njemu možete pronaći malu količinu vitamina A, B i C, ali da biste osjetili učinak jačanja od ovog povrća, morat ćete pojesti kutiju krastavaca odjednom.

Glavne korisne osobine uključuju pozitivan učinak vlakana na peristaltiku i nisku kalorijsku vrijednost proizvoda s velikim volumenom. Za one koji pokušavaju smršaviti ili imaju ograničenja u konzumaciji saharoze, krastavci mogu napuniti želudac. Ovo se povrće često koristi u dijetetici kao balast u glavnom jelu za zasićenje.

Smijete li jesti krastavce tijekom dojenja?

U prvim tjednima nakon rođenja, krhka beba vrlo osjetljivo reagira na sve inovacije u svojoj dnevnoj rutini. Tijelo bebe doživjelo je nezamisliv stres, zamijenivši uobičajenu mikroklimu alarmantnim svijetom oko sebe. Sve pojave s kojima se mora suočiti mogu izazvati negativne reakcije u ponašanju i stavu bebe.

Stoga bi prehrana dojilje u prvim tjednima nakon poroda trebala biti što nježnija za tijelo njezine novorođenčeta.

Ne biste trebali eksperimentirati s novim proizvodima koji mogu uznemiriti vašu bebu, barem u prvom mjesecu nakon poroda.

Što se bebinom tijelu možda ne sviđa kod krastavaca?

Glavni uzrok zabrinutosti novorođenčadi nakon što njihove majke pojedu krastavce je nadutost. Događa se da se nakon jedenja ovog povrća u crijevima stvara velika količina plinova.

A ako tijelo odrasle osobe to ne primijeti u pozadini ogromnog volumena mješavina raznih proizvoda koje konzumira, onda crijeva bebe s nezrelom mikroflorom mogu odmah reagirati. Posljedice nadutosti kod novorođenčadi svima su poznate - neprospavane noći i dani, plač, muka, bol...

Nakon neonatalnog razdoblja, koje traje od 3 tjedna do 1,5 mjeseca, možete sigurno početi uvoditi svježe povrće u svoju prehranu. Ali potrebno je pridržavati se pravila za uvođenje novog proizvoda.

Nakon što pojedete malu količinu povrća, trebate pratiti reakciju bebe tijekom sljedeća 24 sata. Ako primijetite tjeskobu kod svoje bebe, trebate ili prestati uvoditi krastavce u svoju prehranu ili oprezno ponovno probati drugu porciju.

Ako se anksioznost ponavlja, to znači da su krastavci štetni za ovu bebu. Ako beba nije reagirala na promjenu mamine prehrane, tada možete sigurno jesti zdrave salate od svježeg povrća od krastavaca.

O prehrambenim standardima tijekom dojenja

Također nema jasnog odgovora na pitanje koliko krastavaca može pojesti dojilja, jer će ova točka ovisiti o kombinacijama s kojima se povrće konzumira.

Krastavci se ne smiju miješati sa:

• mliječni i fermentirani mliječni proizvodi;
• repa;
• kupus;
• sirove jabuke;
• mineralna voda;
• šljiva;
• marelice;
• sušeno voće.

Bilo koja od kombinacija može dovesti do aktivnog stvaranja plinova u crijevima majke i djeteta.

Ako govorimo o maksimalnoj normi, onda ne bismo trebali pokazivati ​​višak u bilo kojoj hrani, jer čak i naše odraslo tijelo može negativno reagirati na bilo kakvo prejedanje.

U kojem obliku se mogu jesti krastavci tijekom dojenja?

Najneutralniji učinak na ljudsko tijelo ima svježi krastavac.

Kiseli krastavci nisu zabranjeni za upotrebu dojiljama, ali nisu baš zdravi. Sol zadržava vodu u tijelu, čime se sprječava aktivno oslobađanje toksina iz nje. A zadržavanje toksina u majčinoj krvi dovodi do njihovog prolaska u majčino mlijeko.

Ukiseljeni krastavci nisu odobrena namirnica u prehrani dojilja. Ocat sadržan u svim ukiseljenim proizvodima ima negativan učinak na tijelo dojenčeta. Konzervirana hrana često može sadržavati natrijev nitrat. Ova tvar uzrokuje nedostatak kisika u tijelu i može dovesti do štetnih posljedica u budućnosti.

Vrlo je važno ovo povrće konzumirati isključivo svježe. Krastavce jedite samo u sezoni kada rastu u zemlji. Dojiljama nije preporučljivo jesti krastavce iz staklenika ili one uvezene iz inozemstva.

Takvo povrće se uzgaja u neprirodnim uvjetima, pri sadnji i uzgoju koriste se razna kemijska sredstva, anorganska gnojiva, lijekovi protiv bolesti, stabilizatori za veću očuvanost i drugi štetni spojevi. Sve to može dospjeti u krv djeteta i uzrokovati nepopravljivu štetu njegovom zdravlju.

Ako imate bilo kakvih poteškoća ili problema, možete se obratiti ovlaštenom stručnjaku koji će vam sigurno pomoći!

Trudnice i dojilje uvijek su imale različite preferencije okusa. Tijelo dojilje vrlo je nepredvidljivo pa je nemoguće unaprijed predvidjeti njegove želje. Po nutritivnoj vrijednosti i kemijskom sastavu kiseli krastavci se donekle razlikuju od svježeg povrća. Tijekom laktacije majci se preporuča uskladiti prehranu s pedijatrom ili specijalistom za dojenje. To će pomoći u izbjegavanju negativnih reakcija djetetovog tijela.

Korisna svojstva krastavaca

Svježi i slani krastavci imaju sljedeća svojstva:

• organizmi ih lako probavljaju i sadrže najmanje kalorija;
• sadrže veliku količinu kalija, neophodnu za održavanje funkcioniranja kardiovaskularnog sustava;
• prirodni su izvor vitamina B, PP, E, cinka, željeza, magnezija, klora i natrija.

Slani i svježi krastavci sadrže biljna vlakna koja potiču probavu i normaliziraju stolicu. Tijekom procesa fermentacije, ukiseljeni i ukiseljeni krastavci obogaćeni su mliječnom kiselinom, koja potiče ugodnu probavu za majku i dijete.

Sve bi trebalo biti umjereno, pa se dojiljama savjetuje da ne uživaju u kiselim krastavcima. Ako je zdravlje djeteta poremećeno i pojave se alarmantni simptomi, žena treba odmah prestati jesti povrće.

Pravila korištenja

Kao i druge vrste kiselih krastavaca, ukiseljeni i slabo slani krastavci nisu zabranjeni za konzumaciju dojilja. Međutim, potrebne su mjere po ovom pitanju.

Kako se želja za uživanjem ne bi pretvorila u ozbiljan problem, majkama se savjetuje da slijede ova pravila:

• Kiseli krastavci neka budu domaći. Tijekom dojenja treba izbjegavati kupovnu konzerviranu hranu jer sadrži dodatne kemikalije.
• Važno je pridržavati se ograničenja konzumacije kiselih i kiselih krastavaca. Preporuča se dojiljama da ne konzumiraju više od 2-3 krastavca srednje veličine dnevno.
• Ne smijemo zaboraviti na prehranu dojilje. Dopušteno je uvesti bilo kakve konzerve i kisele krastavce u vašu prehranu ako je beba stara 3 mjeseca.
• Krastavce treba konzumirati zajedno s drugom hranom. Strogo ih je zabranjeno jesti na prazan želudac, ispirući ih s puno tekućine.

Uvođenje kiselih krastavaca i konzervi u prehranu dojilje treba biti postupno. Za početak, trebali biste pojesti mali komad povrća. Ako tijekom dana beba ne razvije nikakve alarmantne simptome, tada žena može sigurno jesti kisele krastavce.

U nekim slučajevima upotreba kiselih krastavaca od strane dojilja može dovesti do poremećaja gastrointestinalnog trakta djeteta i razvoja crijevnih kolika. U teškim slučajevima kod djeteta se može razviti disbakterioza. Za pripremu bilo kakvih konzervi koriste se ocat, limunska kiselina i začini koji mogu naškoditi djetetovom tijelu kroz majčino mlijeko.

Ako žena jedva čeka da se počasti slanom poslasticom, onda se preporučuje da je konzumira u prvoj polovici dana i to umjereno.

O mogućnosti uvođenja kiselih krastavaca u prehranu preporuča se razgovarati sa svojim pedijatrom. Glavna smjernica u ovom slučaju je stanje i ponašanje djeteta.

Krastavac ima posebne blagodati pa ga se preporučuje jesti bez obzira na dob. Međutim, žene koje doje trebaju uzeti u obzir karakteristike ovog povrća i oprezno tretirati kisele krastavce.

Opća načela prehrane tijekom dojenja

Žene doje sve dok su u stanju roditi dijete. Tisućama godina dojenje je bio jedini način da se dijete prehrani i o njemu je ovisio preživljavanje dojenčadi. Zatim je ranih 1900-ih razvijena alternativa. Kako je dječja formula postala sigurnija, sve je više žena počelo birati hranjenje na bočicu jer pomaže u održavanju oblika grudi.

Tijekom sljedećih nekoliko desetljeća dojenje je postajalo sve manje popularno, a do šezdesetih godina prošlog stoljeća majke su ga uglavnom napustile. Danas su znanstvenici dokazali koliko je ono blagotvorno za dijete, pa je dojenje preporučeni način prehrane novorođenčadi i dojenčadi. Liječnici savjetuju majkama da prvih šest mjeseci života isključivo doje, a potom uvedu krutu hranu.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) poziva na obavezno dojenje u prvih šest mjeseci jer se tada formira zdrav imunološki sustav, a majčino mlijeko ima sve što mu je potrebno.

Naravno, iz više razloga, mlijeko nije uvijek prikladno za dijete, pa je vrijedno krenuti od njegovih interesa. Dokazano je da je majčino mlijeko idealan izvor prehrane. Sastoji se od jedinstvene kombinacije bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala. Mlijeko također sadrži antitijela koja jačaju imunitet, bijele krvne stanice i enzime koji pomažu u zaštiti djeteta od uobičajenih dječjih bolesti.

Ali kako bi žensko mlijeko bilo zdravo, važno je pratiti koju hranu majka konzumira. Krastavci praktički nemaju kontraindikacija, stvoreni su za čišćenje organizma. Ovo povrće savršeno utažuje osjećaj gladi, a ima minimalan sadržaj kalorija. Sadrži mikroelemente i vitamine.

Tijekom dojenja kvaliteta i sastav mlijeka uvelike ovise o tome što majka jede. To je jedan od razloga zašto treba biti vrlo oprezan pri uvođenju novih namirnica u prehranu. Dojenjem dijete unosi potrebne mikroelemente, no njegov je želudac još preslab da prihvati neke tvari, pa majka mora održavati dijetu.

Potpunu zabranu jedenja krastavaca može dati samo liječnik nakon pregleda i ako je indicirano. Danas se neke majke ne ograničavaju u hrani, dok većina žena ovom pitanju pristupa odgovornije. Mnogo je namirnica koje dojilje ne bi trebale konzumirati. Liječnici su razvili nekoliko principa dojenja:

• Ne možete se odreći povrća i druge zdrave hrane;
• Roditelju je uvijek lakše razumjeti koja je hrana koju je dijete pojelo izazvala nadutost ili grčeve, stoga treba odmah smanjiti njihovu konzumaciju;
• Potpuno odbijanje određenog prehrambenog proizvoda kasnije dovodi do alergijske reakcije kod djeteta.

Svaka bi se žena trebala sjetiti ovih pravila, jer pomažu pravilno naviknuti bebu na redovnu hranu. Preporuke stručnjaka treba uzeti s posebnom ozbiljnošću, jer odbijanje povrća dovodi do problema u budućnosti. Elementi koji s hranom ulaze u majčinu krv i prerađuju se u mlijeko, prvo moraju proći posebnu barijeru. Mnogi ostaju i ne završavaju u mlijeku. Ova prirodna obrana štiti dijete.

Ako je prije ova mama uvijek jela krastavce, onda nema razloga da ih se odrekne, samo smanjite količinu. Pogrešno je ukloniti ih iz prehrane samo na temelju vlastite brige. Ako ne naviknete djetetovo tijelo na različite elemente, tada će u budućnosti biti alergičan, a vjerojatno će početi negativna reakcija na isključeni proizvod.

Bilo kojem proizvodu tijekom dojenja treba pristupiti ispravno. Jedite sve, ali u malim količinama, da ne izazovete želučane probleme kod djeteta, jer mu je u ovoj dobi teško probaviti neke elemente u velikim količinama. Ali morate se odreći alkohola, pušenja, kemijskih aditiva, dimljene hrane, osim ako se ne radi o kućnoj pušnici, jer sve to i konzervansi ne mogu koristiti bebi.

Koje su prednosti za dojilju?

Danas mnogi već znaju da je 95% krastavaca voda, zbog čega pomažu u brzom čišćenju tijela i uklanjanju toksina. Kod svježeg dojenja ne uzrokuju štetu. Čišćenje organizma odvija se jednostavno i prirodno, stolica postaje bolja, a mokraćni sustav počinje raditi kao sat.

Ovo povrće sadrži korisne komponente kao što su vitamini:

Zajedno mogu ojačati bebin imunitet i povećati otpornost na bolesti.

Između ostalog, krastavci sadrže tartronsku kiselinu koja pozitivno utječe na metabolizam ugljikohidrata. Sprječava njihovo pretvaranje u mast, ali pomaže u pružanju izvrsnog izvora energije. Tako se smanjuje težina, nestaju kilogrami nakupljeni tijekom trudnoće, a pojavljuje se dodatna snaga za brigu o bebi.

Krastavac pomaže u otklanjanju gladi, ali njegov nizak sadržaj kalorija ni na koji način ne utječe na težinu. Na stotinu grama ovog proizvoda ima samo 9 kcal. Povrće je bogato kalijem i jodom, a oni zauzvrat povoljno djeluju na štitnu žlijezdu i srce. Kalij pomaže u normalizaciji rada bubrega.

Osim toga, krastavac sadrži sljedeće elemente:

• željezo;
• magnezij;
• fluor;
• kalcij;
• cinkov.

Svi oni pomažu tijelu dojilje i normaliziraju rad različitih organa. Dijetalna vlakna vam omogućuju da stabilizirate crijeva, ona počinju bolje raditi, a metabolizam se normalizira. Vlakna potiču bolju apsorpciju životinjskih bjelančevina.

Ako govorimo konkretno o povećanju vitalnosti, onda jedenje krastavaca tijekom dojenja pomaže bržoj apsorpciji nekih korisnih tvari, pomaže u uklanjanju štetnih elemenata, uklanja crijevne probleme i poboljšava metabolizam.

Kada se majka osjeća dobro i njezin organizam ispravno funkcionira, dijete se osjeća bolje. Redovita konzumacija povrća pomaže u poboljšanju stanja kože i sprječava debljanje. Za probavu krastavca tijelu nisu potrebni nikakvi enzimi, što znači da gušterača ne doživljava dodatni stres.

Moguća šteta

Postoje slučajevi kada tijekom dojenja jedenje krastavaca može biti štetno za novorođenče, tako da majka ne bi trebala uvoditi ovaj proizvod u svoju prehranu.

Ako postoje problemi s dvanaesnikom ili želucem, osobito čir i visoka kiselost. Ako je dijete stalno napuhano i javljaju se procesi fermentacije, ovo povrće se privremeno isključuje iz majčine prehrane; ono samo izaziva ove pojave.

Ako postoje krastavci, onda samo oni uzgojeni kod kuće; ne preporučuje se kupnja stakleničkih krastavaca donesenih iz inozemstva, jer mogu sadržavati štetne kemikalije koje će zajedno s majčinim mlijekom ući u tijelo djeteta.

Čak i činjenica da krastavci imaju veliki popis korisnih svojstava ne znači da ih sve majke mogu jesti. Ako imate želučanih problema, povrće može izazvati povratak peptičkog ulkusa. Loše zdravstveno stanje majke remeti proces dojenja, postoji potreba za korištenjem lijekova, pa shodno tome, ne može biti govora o majčinom mlijeku.

Ponekad proljev i grčeve može uzrokovati i to što majka jede krastavce u velikim količinama. Dijete postaje nemirno, loše spava, a čim se proizvod ukloni iz prehrane, sve to prestaje.

Mama mora znati na kojem je području uzgojeno povrće koje jede kako to ne bi bilo zagađeno područje. Gnojiva također loše utječu na kvalitetu krastavaca, jer se nitrati nakupljaju u njima, a zatim se mlijekom prenose na bebu. U najboljem slučaju, dijateza i želučane tegobe, u najgorem slučaju - ozbiljno trovanje tijela.

Neželjeno je jesti kisele krastavce tijekom hranjenja, jer negativno utječu na izmjenu vode. Pojavljuju se otekline, a marinada čak mijenja i okus mlijeka, pa se ne treba čuditi ako dijete prestane jesti. Povrće zimi nije korisno jer ne raste u vrtu. U tom razdoblju bolje je izbjegavati njihovu upotrebu.

Kada ga je najbolje uvesti u prehranu?

Tijekom dojenja dijete uvijek percipira reakciju majčinog tijela na određeni prehrambeni proizvod. To je jedan od razloga zašto povrće ne bi trebalo biti uključeno u majčinu prehranu u prvom mjesecu nakon poroda. Tijekom dojenja u 2. i 3. mjesecu života, bolje je jesti ne više od 1 fetusa dnevno.

Svježi i slabo slani krastavci često uzrokuju proljev i bol kod djeteta. Bolni simptomi kao što su:

• nadutost;
• stvaranje plina;
• grčevi u želucu.

Najozbiljniji problem s kojim se roditelji mogu suočiti je disbioza. Većina liječnika slaže se da je povrće najbolje uvesti u majčinu prehranu u petom mjesecu djetetova života. S tri mjeseca tijelo još uvijek slabo regulira rad crijeva. Majčino mlijeko fermentira u djetetovom želucu, otuda bol, a krastavci, osim toga, samo pojačavaju ovaj negativni proces.

Tek u dobi od pet mjeseci djetetov probavni sustav počinje bolje probavljati hranu i postaje otporniji na novu hranu, no to ne znači da majka smije nekontrolirano konzumirati bezopasno povrće. Pažljivo ga uvodite u prehranu, počevši od nekoliko kapi ujutro, tako da navečer možete vidjeti reakciju djeteta.

Naravno, povrće je korisno i za majku i za bebu, ali ne može se konzumirati bez kontrole i svakako biste trebali pratiti dobrobit bebe.

Koje je bolje koristiti?

Možete sigurno jesti svježe krastavce, jer ne sadrže dodatne komponente koje su u salamuri. Oni pomažu ukloniti višak tekućine, a ne nakupljati se, uzrokujući oticanje. Što se tiče slabo slanih ili fermentiranih proizvoda, morate malo pričekati ako se ne želite nositi s dijatezom, nadutošću i kolikama.

Mladim majkama može biti teško odreći se uobičajenog jelovnika, ali iskusne porodilje savjetuju da se suzdržite od delicija ako želite mirno spavati noću. Morate znati kada uvesti krastavce u prehranu, no ne smijete ih se potpuno odreći tijekom dojenja.

Svaki će liječnik dati prednost svježem povrću i savjetovat će, ako ga već imate, onda samo ovo, ali nikako slano. Upravo u ovom obliku krastavac sadrži potrebne hranjive tvari i vitamine koji pomažu i majci i djetetu.

Ujutro biste trebali pojesti malu količinu povrća kako biste do večeri shvatili je li ovaj proizvod prikladan za bebu ili ga za sada treba isključiti iz majčine prehrane. U nedostatku bilo kakvih negativnih posljedica, majci je dopušteno slobodno jesti povrće, ali ne smije ga zlorabiti. Ako sve učinite ispravno, tada:

• zahvaljujući velikoj količini vode u krastavcima, majka će uvijek imati puno mlijeka;
• dijetalna vlakna i vlakna pomoći će poboljšati probavu, a radit će kao sat;
• takav blagi laksativ je koristan za oboje, jer će pomoći u suočavanju sa zatvorom bez dodatnih lijekova;
• mikroelementi iz krastavca prelaze u mlijeko i općenito doprinose jačanju cjelokupnog zdravlja djeteta.

Nikada ne smijemo zaboraviti da zdravlje i dobrobit djeteta ovise o tome što majka jede. Zbog toga liječnici pozivaju da se ne predaju iskušenju i da budu vrlo oprezni kada jedu slanu hranu, jer dijete može loše reagirati na nju.

Ako se svježe krastavce preporučuje uvesti u prehranu tijekom dojenja do petog mjeseca bebinog života, onda slane krastavce treba uvesti i kasnije. U početku možete pojesti samo jednu krišku da vidite kakva će reakcija uslijediti. Domaće pletenice nisu opasne, ali treba izbjegavati one kupljene u trgovini. Još jednom, nikad ne boli konzultirati se s liječnikom.

Ako danas majka odluči pojesti mali komad kiselog krastavca, tada ne bi trebala uvoditi nikakve nove namirnice u svoju prehranu tijekom dana kako ne bi preopteretila djetetov probavni sustav. Samo tako ćete sa sigurnošću znati da je pojava nadutosti i grčeva reakcija upravo na kisele krastavce.

Pokus se uvijek započinje ujutro, kako bi do večeri eventualni želučani problemi nestali i beba mogla normalno spavati. Ako je sve prošlo dobro i nisu se pojavili problemi, onda se drugi put može ponoviti najkasnije za dva dana. Dopušteno je povećati količinu pojedenog proizvoda, ali ne mnogo, samo za jednu krišku. Ako je reakcija normalna drugi put, to znači da možete jesti malo posoljeno povrće, ali ne u velikim količinama. Dovoljno je par krastavaca dnevno uz ostalu hranu, ali ne na prazan želudac.

Ako se pojavi nadutost, osip ili pražnjenje crijeva, to znači da je ovaj proizvod u ovoj fazi potpuno neprikladan za dijete. Često beba počinje osjećati jak osjećaj žeđi i postaje nervozna, ali to je zbog bolova u želucu.

Čak i pojava manjih znakova ukazuje na to da majka ne bi trebala jesti ukiseljene krastavce. Možete pokušati ponovno, ali ne ranije od mjesec dana. Od konzumacije takvih proizvoda pati ne samo dijete, već i dojilja. To je zato što tekućina u tijelu stagnira, kvaliteta i količina mlijeka se mijenja, a ponekad ga i nestane, iako je to rijetko.

Kako biste saznali koje povrće smije jesti dojilja, pogledajte sljedeći video.

Kao što se vidi iz tablice, vitaminski sastav stakleničkih krastavaca nešto je siromašniji od sastava mljevenih krastavaca. Isto se može reći i za sadržaj hranjivih tvari:

1. Na 100 g mljevenih krastavaca ima 14 kcal i 2,5 g ugljikohidrata. Udio dijetalnih vlakana je oko 1 g ili 5% dnevnih potreba.
2. 100 g stakleničkih krastavaca sadrži 11 kcal, 1,9 g ugljikohidrata, 0,7 g (3,5% dnevne potrebe) dijetalnih vlakana.

Dakle, svježi krastavci imaju nisku hranjivu vrijednost i relativno loš vitaminski sastav. Korisna svojstva krastavaca za dojenje uključuju:

1. Nizak sadržaj kalorija. Ako žena treba smršaviti, krastavci su savršeni kao dodatak jelima od mesa.
2. Zbog dijetalnih vlakana i visokog udjela tekućine, krastavci djeluju stimulativno na probavu te se mogu koristiti za pospješivanje crijevne pokretljivosti i sprječavanje zatvora.
3. Zahvaljujući vitaminu C, krastavci tijekom dojenja pomažu u poboljšanju funkcija imunološkog sustava i poboljšavaju apsorpciju željeza.
4. Vitamin K je neophodan za normalizaciju zgrušavanja krvi i metaboličkih procesa u koštanom tkivu.
5. Krom je uključen u metabolizam ugljikohidrata i smanjuje razinu glukoze u krvnim žilama.

Je li moguće jesti krastavce tijekom dojenja?

U prvom mjesecu života bebi su osigurani najnježniji mogući uvjeti. Svaka promjena u prehrani dojilje može uzrokovati probavne probleme kod djeteta. Od otprilike 2 tjedna počinje proces prilagodbe, koji je često popraćen pojačanom boli, kolikama, a ponekad i. Prilikom dojenja novorođenčadi majka isključuje hranu koja može uzrokovati smetnje u procesu probave. Do 1 mjeseca potpuno su isključeni bilo kakvi eksperimenti s prehranom, dopušteni su samo najneutralniji proizvodi. Krastavci nisu jedan od njih.

Svježi krastavci

Glavni razlog zašto liječnici zabranjuju svježe krastavce tijekom dojenja je nadutost kod majki i dojenčadi. Na crnoj listi su i mahunarke.

Razlog za ovu reakciju leži u sastavu ovih proizvoda. Probavni sustav ne može razgraditi određene vrste polisaharida, koji se nazivaju dijetalna vlakna, odnosno celuloza. Gotovo u istom obliku prelaze u donji dio crijeva, gdje postaju hrana korisnim bakterijama. Proces obrade vlakana prati oslobađanje plina. Količina plinova ovisi o sastavu bakterija i individualnim probavnim karakteristikama.

Vlakna na majčinom jelovniku ne dovode uvijek do nadutosti kod djece. Prilikom odlučivanja može li dojilja jesti krastavce, vrijedi obratiti pozornost na osjetljivost žene na ovaj proizvod. Ako ima poteškoća s probavljanjem krastavaca ili ima proljev, plinove ili druge probleme s probavom dok ih jede, trebala bi izbjegavati ovo povrće. Uz visok stupanj vjerojatnosti, njezino će dijete lošije reagirati na krastavce nego beba majke koja ih dobro podnosi.

Slani i ukiseljeni krastavci

Ne može se reći da su kiseli krastavci na majčinom jelovniku opasni za zdravlje bebe. Međutim, njihova korist je upitna:

1. U ukiseljenim krastavcima vlakna nigdje ne nestaju, postotak njihove probavljivosti lagano se povećava, pa nakon što ih pojedete, mogući su nadutost i rijetka stolica kod bebe.
2. Sol u krastavcima potiče zadržavanje vode u tijelu. Nakon uzimanja slane hrane smanjuje se količina urina. Neki od toksina koje je trebalo eliminirati ostaju u krvi majke, što znači da prelaze i u majčino mlijeko. Naravno, kada pojedete par krastavaca za večeru, pogoršanje kvalitete mlijeka gotovo je neprimjetno. Ako povećate unos tekućine, neće biti nikakve štete od soli, pod uvjetom da ženini bubrezi rade normalno i da nema sklonost edemu.
3. Kiseli krastavci su štetniji za dojenje od kiselih krastavaca. Domaći pripravci sadrže ocat koji može utjecati na okus i miris majčinog mlijeka. Žene ne bi trebale jesti krastavce s octom sve dok se laktacija konačno ne uspostavi, jer bi dijete moglo početi slabije zasavati ili uopće ne zasavati.
4. Osim octene kiseline, industrijske marinade mogu sadržavati med (koji je jak alergen) i zaslađivače, koji su nepoželjni za dojenje. Često je na staklenci krastavaca ili kornišona naznačeno da marinada sadrži saharin. Ova tvar je kancerogena i može dovesti do intolerancije na glukozu. Saharin je također opasan za bebu, jer prelazi u majčino mlijeko.

Kako i kada uključiti u jelovnik tijekom dojenja

Tijekom dojenja, krastavcima je dopušteno uključiti u jelovnik od 2 mjeseca, ako se beba dobro razvija i ne pati od. Ako imate kolike, pojačano stvaranje plinova ili nestabilnu stolicu, trebali biste odgoditi svježe krastavce do 4 mjeseca ili ih uvesti što je moguće opreznije, u malim obrocima. Kiseli krastavci i bilo koje ukiseljeno povrće dopušteno je od 4 mjeseca ako dijete ima normalnu težinu i nema problema s dojenjem.

Kako razumjeti može li mama jesti krastavce ili ne:

1. Pojedite mali komadić ujutro i pratite bebinu reakciju tijekom dana. Znakovi da se proizvod ne podnosi dobro mogu uključivati ​​osip, rijetku stolicu, plinove ili kolike. Javljaju se već prvi dan.
2. Ako je sve u redu, sljedeći dan pojedu cijeli krastavac i nastave s promatranjem. U nedostatku neželjene reakcije, majka može sigurno nadopuniti prehranu novim proizvodom.
3. Ako se vaše dijete ne osjeća dobro, slabije spava ili plače više nego inače, pokus treba ponoviti sljedeći mjesec. Kako dijete raste, u pravilu se smanjuje količina namirnica koje ne želi.

Čak i uz normalnu toleranciju na krastavce, njihovu upotrebu tijekom dojenja treba ograničiti na 3 komada dnevno. Količina dijetalnih vlakana u krastavcu možete smanjiti tako da ga ogulite. Kako ga ne bi pogoršali, nije preporučljivo jesti krastavce zajedno sa sljedećim proizvodima:

• kupus;
• punomasno mlijeko;
• sirove jabuke, koštunjavo voće, suhe šljive, suhe marelice;
• gazirana pića.

Tijekom dojenja ne biste se trebali zanositi povrćem donesenim iz Kine, Turske i Irana. Rosselkhoznadzor redovito otkriva njihovu nepoštivanje fitosanitarnih standarda. Sigurniji su krastavci iz europskih zemalja, jer su podvrgnuti strožoj kontroli. Lokalni staklenički krastavci pojavljuju se oko mjesec dana prije sezone ovog povrća, odnosno ne ranije od sredine svibnja. Najprirodniji i najsigurniji su mljeveni krastavci, koji se mogu kupiti samo ljeti, otprilike od sredine lipnja.

1. Šipak je skladište vitamina, ali rekli smo vam je li ovdje dopušteno za dojenje -