Грудничок перепутал день с ночью что. Феномен перевернутого режима у грудных детей или что делать если грудничок перепутал день с ночью

«Дочке полтора месяца. Днем спит прекрасно. Но с 12 ночи до 5-6 утра не спит вообще. Силы наши на исходе. Помогите советом, что сделать, чтобы ребенок спал хоть пару часов…» (из комментариев)

Ситуация с перевернутым режимом у младенцев довольно распространена, она встречается у 20% семей. Здоровье малыша от такой смены не страдает. Родителям же, в состоянии , приходится нелегко, ведь помимо ухода за новорожденным, им нужно выполнять и другие свои обязанности.

В статье: грудной ребенок перепутал день с ночью, причины плохого сна, учим различать день и ночь, как улучшить ночной сон, 10 правил доктора Комаровского.

Причины, почему ребенок плохо спит ночью

Боль в животике и колики стоят на первом месте.

Помогите маленькому человечку массажем и согреванием животика, дайте укропную водичку.

Жаркий, сухой, несвежий воздух в детской комнате.

Система терморегуляции у новорожденного не сформирована, он жару переносит тяжелее, чем прохладу. Следите за температурой и влажностью, своевременно проветривайте спальню.

Кормление - важнейший аспект для полноценного сна.

Малыш не заснет на всю ночь, если не наелся . Маме, при грудном вскармливании, стоит сдать на анализ свое молоко, чтобы понять, достаточно ли оно жирное.

Если кормите грудью , откажитесь от возбуждающих ЦНС продуктов: кофе, какао, шоколада, острых блюд, переспелых овощей и фруктов (особенно бананов), ферментированных сыров.

Переедание также не улучшает сон, провоцирует боли в животике и газики. Строго придерживайтесь количества и объема кормлений.

Груднички до двух месяцев склонны засыпать сразу после еды, а начиная с 3-его месяца, сон смещается примерно на 1 час.

Недостаточная дневная активность.

Нагружайте малыша соразмерно его возрасту, чтобы к ночи у него появилась усталость: массаж, выкладывание на животик, гимнастика, песенки, считалочки, развлекайте, пусть получает позитивные эмоции.

Некомфортная одежка или постель.

Любой шовчик на распашонке, складочка на пеленке, колючее одеяльце - все может беспокоить нежное тельце. Спальные принадлежности (пеленки, постельное белье) и одежку выбирайте из натуральных безопасных и приятных для тела материалов.

Малыш будит себя сам вскидыванием ручек и ножек при переходе из одной стадии сна в другую.

Мое мнение: ночью следует спать, а изучением заниматься днем. Пеленать на ночь нужно, пока у малыша не сформируются нейромышечные связи.

О том, зачем, как и долго ли пеленать - в статье , а в комментариях обсуждается эта тема.

Перевозбужденная психика.

Вечером не нужно малыша веселить, играть с ним, допускать общение с пришедшими гостями, особенно незнакомыми людьми.

10 правил хорошего детского сна доктора Комаровского

1. Приоритеты расставляем верно .

Ребенок не должен спать ценной бессонницы родителей. Полноценный сон всей семьи - вот главная задача.

2. Определяемся с режимом сна.

Удобство, прежде всего, для мамы и папы - основной критерий, который следует из графика работы, биологических ритмов и т.д. В какое время удобно укладываться спать родителям, в такое следует и малыша. Приняв решение, строго его соблюдайте.

3. Где и с кем спит ребенок.

Доктор предлагает организовать сон так, чтобы дите спало в собственной кроватке и в отдельной комнате, по возможности. не позволяет маме и папе отдыхать как следует.

4. Не боимся будить соню.

Если он долго спит днем, а потом ночью гуляет, не давайте ему высыпаться, будите.

5. Оптимизируем кормления.

Дети реагируют на еду индивидуально: одного тянет к «подвигам», другого клонит в сон. Если ваш вариант - второй, последнее кормление перед ночным сном сделайте достаточно сытным.

6. Климат в спальне.

Оптимальная для сна температура воздуха - 18-20 градусов, влажность - 50-70 процентов.

7. Купание.

Водичка 36-37 градусов, купать желательно в большой ванне. Прохладная ванна хорошо утомляет и возбуждает аппетит.

8. Постель.

Предпочтение отдайте жесткому матрасу, плотному и ровному. Детворе до 2-ух лет подушка не нужна.

9. Подгузники.

Качественные одноразовые подгузники позволяют малышне и родителям спать на протяжение всей ночи, а значит экономить на них нельзя. Они должны хорошо фиксироваться, быть комфортными, позволять телу дышать и хорошо впитывать влагу.

10. Активность днем помогает спокойному сну ночью.

Позаботьтесь о том, чтобы малыш днем активничал, получал физическую нагрузку и эмоциональную разрядку.

Учим кроху различать день и ночь

Для этого развиваем сонные ассоциации:

День - светло и шумно .

Во время дневного сна не стоит создавать идеальную тишину, отключать звук у мобильников и у звонка входной двери, ходить на цыпочках и разговаривать шепотом.

Такие тепличные условия аукнутся впоследствии не только родителям, но и самому сыну или дочке.

Могу привести свой опыт: я не умею засыпать при звуке и свете, что нередко создает проблемы в семье. Дело в том, что мой муж - сова, и, в то время, когда я с ног валюсь от желания спать, он предпочитает смотреть телевизор. Ни маска для сна, ни беруши меня не спасают.

При этом супруг засыпает в любых условиях, чему я завидую белой завистью. Своего сына мы не приучали к тишине, он тоже засыпает легко при всяких обстоятельствах.

Ночь - темно и тихо. Именно темно, только мелатонин (гормон, отвечающий за формирование биоритмов и здоровье в целом) вырабатывается в достаточном объеме. Ночник включайте для себя, когда встаете к маленькому.

Как улучшить ночной сон ребенка

Эти меры помогут вернуть перевернутый режим в правильное русло:

Прогулки на свежем воздухе перед сном, если позволяет погода.

Максимально смещаем время дневных засыпаний .

Наша задача - обеспечить наибольшую активность днем, чтобы дитя, затратило энергию, утомилось. А потому, делаем гимнастику, массажик, выкладываем на животик, поем, разговариваем, произносим считалочки.

Уменьшаем долю дневного сна :

убираем один сон вовсе, увеличивая промежуток между остальными, и ни в коем случае не удлиняя их. Через 2 часа, чадо мягко будим.

К примеру, если спим три раза, то оставляем два. Либо сокращаем последний дневной сон.

Исключаем телевизор в вечернее время .

Его электромагнитное излучение угнетает выработку мелатонина, гормона сна.

Также ночью не место в детской комнате работающему компьютеру, его воздействие еще более вредное.

Избегаем эмоциональной и физической нагрузки перед сном. Только спокойные игры, разговоры, ласки, приглушенный свет.

Вечерние успокаивающие ванны с корнем валерианы или пустырником способствуют более крепкому сну.

Мешочек с корешками валерианы положите в изголовье кроватки (утром не забудьте убрать).

Сон на сытый желудок крепче и наступает легче. Слегка не докармливаем малыша в интервале между 18 и 20-тью часами, чтобы перед ночью кроха наелся вдоволь.

Готовим детскую ко сну заранее : делаем влажную уборку, вытираем пыль, проветриваем. Благоприятная температура для сна - 18-20 градусов.

Развиваем сонные ассоциации . Ритуал перед сном облегчает засыпание

Сонный ритуал (одинаковые действия, повторяющиеся раз за разом) формирует у человека привычку и, подобно инстинкту самосохранения, помогает в дальнейшем справляться с жизненными невзгодами. О необходимости и пользе .

Для самых маленьких сонный ритуал включает:

Купание.

Смотрим на реакцию, если обычная ванна возбуждает, переносим процедуру на дневное или утреннее время.

Кормление.

Колыбельная.

Всегда одна и та же. Привычный напев воспринимается мозгом легче, настраивая организм на привычную установку - спать. Новая песня напротив заставляет мозг работать, усваивая незнакомую информацию. О значении и пользе колыбельных песен .

Резюме

Следует понимать, что спать в семье должны полноценно все, а не только любимый и ненаглядный крошка. Только выспавшиеся и полные сил родители могут растить малыша счастливым, в ощущении полной безопасности.

Если вы столкнулись с проблемой, когда грудной ребенок перепутал день с ночью, стоит проявить настойчивость и терпение. Примените рекомендации из статьи, и через пару-тройку дней ритм всей семьи войдет в норму.

В завершение, советую посмотреть видео доктора Комаровского о том, что делать родителям, если малыш плохо спит ночью.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Из самого начала ежедневный уход за ребенком накладывается на некий режим. Одевание, переодевание, кормление, купание, сон и т.д. ориентируются на определенное время, но малыши не всегда следуют установленным ритмам, и это можно объяснить. Как же правильно поступить, если сын или дочка бодрствует ночью, а днем, в большинстве, спит?

Причины перепутанных биологических ритмов у малыша

Новорожденные детки достаточно чувствительны к разным внешним факторам окружающей их среды. Часто от родителей грудничков (и даже немного старших малышей) можно услышать нарекания на то, что их кроха перепутал день с ночью. В результате, дитя активно ведет себя тогда, когда все в доме настроены на отдых, требует внимания от мамы и папы, хочет играть, а светлый день, как правило, у него проходит во сне.

Причины такого перевернутого ритма сна у малыша следует искать среди разных естественных и искусственных раздражителей, которые на него воздействуют. К ним относятся:

• болезни;
• смены погоды;
• изменение микроклимата;
• смены лунных фаз;
• смена обстановки.

Рассмотрим отдельно эти факторы.

Итак, болезни . Если на протяжении долгого времени у малыша был налаженный ритм сна, который предусматривал несколько засыпаний днем и спокойный сон ночью с 2-3 подъемами для еды, а внезапно кроха заболел простудным (или другим) заболеванием, то сон, вероятнее всего, сойдет с установленного режима. На это повлияет свойство температуры повышаться в ночное время. К тому же, спать ночью малышу помешает кашель или заложенность носа. Они наиболее ярко проявляются тогда, когда ребенок постоянно находится в горизонтальном положении. Оно удобное для сна, но абсолютно не подходит для откашливания. Плохой сон у деток грудного возраста характерен для периода болезни.

Маленькие детки очень метеозависимы . Это значит, что у них может ухудшаться настроение и самочувствие в дождевую, пасмурную погоду. Режим дня новорожденного может сбиться именно в такие дни. Малыш будет сонливым днем, и тревожным ночью.

Температура в комнате может стать главной причиной того, что грудной ребенок ночь перепутал с днем. Ночью кроха может быть беспокойным из-за перегрева и это помешает ему спать. К тому же, многие мамы предпочитают налаживание совместного сна с ребенком. Это может стать причиной его ночного перегрева и, как результат, отсутствия сна. Днем малютка будет отсыпаться.

Бабушки давно отмечали плохой ночной сон новорожденных деток во время полнолуния . Чувствительность к сменам луны может выражаться повышенным эмоциональным состоянием. Особенно нервная активность повышается во время полной луны. Тяжелое засыпание, плохой сон или отказ от него - частое реагирование грудных детей на полнолуние.

Бурные эмоции , вызванные у малыша приходом гостей или чрезмерной активностью, которая не свойственна его привычному дневному режиму, - может стать причиной отсутствия сна, плача в ночное время.

Полезные факты

Консолидация ночного сна ребенка в единственный период без просыпаний происходит примерно в 12 месяцев жизни. Ночные пробуждения связаны с формированием нервной системы и налаживанием циклов сна.

Как видим, есть много факторов, которые способствуют сдвижению режима сна у ребенка. Если родители не могут их распознать и вовремя принять меры для налаживания этого ритма, то ночная активность и дневной отдых станут привычным режимом для малыша.

Как поступать, когда ребенок перепутал день с ночью?

На протяжении суток уход за грудничком включает множество действий со стороны родителей. Как правило, их выполняет мама. Она должна следить за питанием крохи, вовремя менять пеленки, купать ребенка, стирать одежду, мыть и стерилизовать бутылочки, готовить, убирать, а если есть еще и старшие дети - то находить время и для них. Следовательно, маме удобно поддерживать режим по уходу за своим самым младшим чадом, чтобы успевать справляться со всеми дневными задачами.

Но как поступать, если грудничок не хочет спать ночью и мама потенциально не высыпается? Ей приходиться смотреть за ним в отведенное для отдыха время и на дневные дела остается очень мало сил.

Во-первых, отметим, что в перевернутом режиме для крохи нет ничего страшного. Если ребенку месяц, перепутал день с ночью он или нет, - это не сигнализирует о какой-то проблеме при условии, что малыш высыпается, сыт и активен. В первую очередь, налаженный ритм его сна нужен родителям для того, чтобы иметь время отдохнуть.

Во-вторых, маме важно высыпаться ночью для поддержки нормальной лактации.

Итак, родители оказались в ситуации, когда ребенок перепутал день и ночь. Что делать?

В самом начале для разрешения данной ситуации и возвращения режима дня малыша в привычное русло необходимо определить причину, по которой биологический ритм сна сместился. В зависимости от нее родители смогут принять некоторые меры, чтобы наладить суточный режим для своего крохи.

Полезные факты

Грудничок, который по достижению четырех месяцев просыпается в определенное время каждой ночью, считается «наученным плакальщиком». Когда его берут на руки - он сразу же успокаивается.

Если двигающим фактором перевернутого ритма сна стала, к примеру, ОРВИ, то вскоре после выздоровления ребенок вернется к прежнему нормальному засыпанию на ночь. Все же, для этого нужно создать позитивные условия:

• не перегревать кроху;
• ежедневно проветривать комнату, где находится детская кроватка;
• не вызывать у ребенка повышенные эмоции в вечернее время;
• не допускать засыпания грудничка незадолго до отхода к ночному сну;
• не включать возле кроватки ярких ночников или других подсветок;
• убедиться, что перед ночным сном малыш не голоден;
• внимательно кормить малыша ночью, чтобы избежать появления колик из-за заглатывания воздуха;
• перед ночным сном целесообразно искупать малыша.

Полезные факты

Легкий отвар ромашки, корня аира, валерианы, мяты используется для купания новорожденных малышей перед сном, поскольку он обладает успокаивающим эффектом.

Народные способы борьбы с перевернутым режимом ребенка

В случае, когда ребенок перепутал день с ночью, народные средства не исчерпываются успокаивающим отваром из трав для купания. Существует много традиционных вариантов, с помощью которых бабушки издавна «заговаривали» на ночь своих внуков ко сну. Считается, что малыш лучше засыпает, если:

• перед сном перекрестить его (по-христиански);
• прочитать возле кроватки молитву «Отче наш»;
• если родители не одевают ему крестик для постоянного ношения, то его следует положить малышу по подушку;
• многие дети быстро засыпают в процессе укачивания (более подробно о пользе колыбельных песен - в статье ).

Таким образом, проблема перевернутого восприятия времени суток у новорожденного может быть разрешена. Для начала нужно найти причину сбитого ритма сна и, исходя из нее, налаживать режим дня ребенка.

У родителей возникает много тревог, когда новорожденный перепутал день с ночью: что делать и как изменить распорядок дня. Обращение к неврологу по нормализации сна является первостепенными действиями. Также существуют проверенные народные методы лечения. Однако прежде чем предпринимать шаги, следует разобраться с причинами нарушения.

Признаки перевернутого режима

Название недуга точно отражает суть проблемы: малыш перепутал день с ночью, и что делать в таком случае. Признаки этого нарушения обнаружить легко:

1. Младенец предпочитает отсыпаться днем – его практически неслышно, он доставляет никаких беспокойств. Обычно мама занимается своими делами, а малыш просто отдыхает в кроватке.
2. К ночи активность ребенка резко увеличивается: он начинает играть, ищет внимания, разговаривает.
3. Нередко новорожденный, который перепутал день с ночью, спит днем, а затем просыпается. После этого вечером он снова засыпает буквально на 2-3 часа, а потом готов играть и общаться вплоть до раннего утра. Родителям становится особенно тяжело, и они не знают что делать: куда деть активность ребенка, как наладить его нормальные биоритмы.
4. Если попытаться исправить ситуацию, малыш начинает капризничать, плакать, нервничать.

Чаще всего, если грудничок перепутал день и ночь, его здоровью нет никаких угроз – постепенно биоритмы восстанавливаются. Однако для родителей, особенно неопытных, ситуация превращается в проблему: постоянные недосыпы, нервная обстановка приводит к раздражительности, головным болям и потере работоспособности.

Не следует привыкать к тому, что новорожденный спит днем, а ночью становится активен. Многие мамы, находящиеся в декрете, радуются подобному режиму: днем можно спокойно выполнить все домашние дела, а ночью они не спят вместе с малышом. Это очень вредно отражается на здоровье взрослого человека, для которого попутать день с ночью более опасно, чем для грудного ребенка.

Причины сбоя режима

Если ребенок начинает путать день с ночью, причины могут быть связаны как с его состоянием здоровья, так и с нарушением нормальных условий для сна.

Неудобно

Прежде всего, необходимо обратить внимание на одежду ребенка. Она должна быть:

• удобной по размеру;
• натуральной, без примеси синтетических тканей.

Тело новорожденного должно хорошо дышать, не перегреваться и не переохлаждаться. Разумеется, в составе ткани не должно быть веществ, которые вызывают аллергические реакции (зуд, покраснения и другие).

Чтобы контролировать, насколько малышу комфортно, необходимо обратить внимание на температуру тела – она должна быть нормальной, малыш не должен потеть. К тому же если ему будет совсем некомфортно, он явно начнет капризничать.

Даже при наличии удобной одежды бывают такие случаи, когда новорожденный перепутал день с ночью из-за слишком тугого пеленания. Здесь важно соблюдать меру и ориентироваться на реакцию ребенка. При необходимости обращаются за помощью к бабушкам и дедушкам, более опытным родителям.

Не хочется спать

Состояние бессонницы, когда сон не наступает в течение длительного времени, знакомо не только взрослому, но и новорожденному. Причинами того, что не хочется спать, могут быть самые разные факторы:

• дневной и вечерний сон продолжается в течение нескольких часов – ребенок отсыпается в это время, а ночью сон не наступает;
• ребенок мало играет днем, только отдыхает;
• вечером в доме довольно шумно и светло – приходят гости, громко работает телевизор, родители участвуют в активных играх и общении с малышом;
• отсутствие режима приема пищи (или постоянные его нарушения).

Несистемный подход к формированию образа жизни, постоянная смена ритма, всплеск активности в вечерние часы приводит к тому, что ребенок действительно может попутать день и ночь. Переучить его можно – для этого родители постепенно корректируют распорядок дня, и малыш довольно быстро привыкает к новым правилам.

Болевые ощущения

Новорожденный может спутать день с ночью по причине болей в животике и других частях тела. Ребенок начинает плакать, капризничать. Родителям следует сначала успокоить малыша, а затем сделать мягкий массаж животика.

Если причины боли определить не удается, и малыш постоянно испытывает беспокойства, плачет, необходимо обратиться к врачу, чтобы определить точную причину.

Другие

Существуют и другие причины путаницы. Они связаны с особенностями температурного режима в комнате, а также показателем влажности воздуха. Очевидно, что при низких и высоких температурах ребенку некомфортно. Неопытные родители из опасений того, что малыш может простудиться, начинают откровенно перегревать воздух.

В то же время детские педиатры советуют, что температура должна быть обычной – в пределах 18-22 градуса. Перегрев выше 23 градусов, который особенно часто наблюдается в зимний период из-за работающей системы отопления, приводит к естественному нарушению сна. Взрослые и новорожденные просыпаются от жары, что является нормальной физиологической реакцией.

Если воздух в комнате слишком сухой или загрязнен пылью, необходимо подумать о приобретении прибора для увлажнения. Он достаточно доступен по цене и в то же время позволяет решить подобные проблемы.

Методики исправления перевернутого режима сна

Методы коррекции такого нарушения, когда новорожденный перепутал день с ночью, достаточно просты: родители, как правило, интуитивно понимают, что делать. Начинают с того, что корректируют режим, увеличивая активность днем. Важно понимать, что все изменения проводят постепенно, небольшими нагрузками.

Уменьшение сна днем

Если основная доля отдыха приходится на дневное время, нужно сократить его сначала на 40-60 минут, а затем постепенно увеличивать. Это время занимают активными играми, разговором, покачиваниями, чтобы произошел максимальный выплеск активности.

Подготовка ко сну

Подготовка к ночному отдыху представляет целую систему правил, однако все они легкие, и ребенок привыкнет к ним довольно быстро. Вот несколько простых советов:

1. Спустя час, после предпоследнего кормления новорожденного купают в теплой ванночке, куда добавляют слабый отвар ромашки и череды (сырье берут в равных соотношениях).
2. Последнее кормление перед сном – в обычном объеме, но без переедания.
3. Если ребенок проснулся, но при этом просто лежит, не издавая звуков, родителям следует проигнорировать его, не привлекая внимания.

На ночь обязательно задергивают шторы из плотной ткани. Никакие световые лучи из окна не должны беспокоить ребенка.

Прогулки на свежем воздухе

Постоянные прогулки – это залог хорошего здоровья, в том числе полноценного сна. Организм, лишенный достаточного количества кислорода, работает менее интенсивно. Обменные процессы начинают замедляться, ткани тратят меньше энергии. В результате это приводит к тому, что режим постепенно нарушается: новорожденный буквально путает день с ночью. Что делать в этом случае, вполне понятно: следует уделять достаточно времени для прогулок.

Наряду с этим, родители постоянно проветривают комнату малыша, а его в это время переносят в другую комнату. На ночь укладывают в кроватку, в уже проветренном помещении.

Режим питания

Соблюдение правильного режима питания – условие, которое имеет значение и для сна, и для здоровья в целом. Необходимо прислушаться к советам педиатра, зачастую правила такие:

1. Новорожденный питается каждые три часа. Длительность ночного перерыва наибольшая – к этому ребенка приучают с первых же недель.
2. Предпоследнее кормление должно быть легким – его объем не превышает половину от обычного.
3. Последнее – в обычном объеме, чтобы новорожденный не проснулся оттого, что почувствовал себя голодным.

Мнение доктора Комаровского

1. Не одевайте ребенка слишком тепло, потому что организм тратит много энергии на обогрев тела – калории тратятся, наступает сон.
2. Лучше следить за тем, чтобы температура в комнате была не более 20 градусов.
3. Купание – очень хороший способ расслабить нервную систему перед сном.
4. Перед купанием сделать легкий массаж.
5. Можно попробовать включить тихую, приятную музыку и создать атмосферу приятного полумрака.

Поскольку речь в данном случае идет не о заболевании, а о временном нарушении, родители обращаются и к бабушкиным советам, которые хорошо помогают в таких ситуациях:

1. Изменить местоположение малыша, переложив его ровно наоборот.
2. Покачать новорожденного перед сном.
3. Положить под матрас (в районе головы) ножницы.

Родителям, которые начали корректировать режим младенца, и увидели первые результаты спустя несколько недель, волноваться не стоит. Постепенное вхождение в режим может занять 1-2 месяца. Однако в некоторых случаях следует отнестись к здоровью ребенка особенно внимательно:

• новорожденный перепутал день с ночью, и несмотря на предпринятые меры, ситуация продолжается несколько месяцев подряд;
• малыш испытывает проблемы с питанием – потеря аппетита, необъяснимое усиление;
• ребенок стал более нервным, капризным.

Таким образом, само по себе нарушение сна, когда младенец путает день с ночью, не свидетельствует о развитии патологии. В большинстве случаев это нормальное явление, поскольку биоритмы ребенка еще не устоялись. Но при возникновении явных симптомов расстройства родители обращаются к неврологу. Сделать это нужно, как можно быстрее, тогда и выздоровление наступит раньше.

Веселый и активный малыш – это счастье для родителей, но все меняется, если ребенок так ведет себя всю ночь. Родители ведут социально активный образ жизни, который предполагает пробуждение утром ⏰, дневную активность и спокойный и здоровый ночной сон.

Ребенок днем спит, а ночью бодрствует

Как это бывает

Часто из-за несоблюдения элементарных правил ребенок бодр и весел ночью, при этом не дает выспаться родителям, зато днем прекрасно и беззаботно спит. При таком варианте событий мама, конечно, может спать в то время, когда спит грудничок, но кто в это время позаботится о папе и делать домашние дела.

Перепутать день и ночь могут дети разного возраста

Ребенок перепутал день с ночью – такая бытовая проблема чревата сложностями для всей семьи. На фоне усталости и раздражения между супругами нередко вспыхивают ссоры, скандалы. В итоге становится плохо всем, в том числе самому ребенку. Поэтому комплексное решение проблемы просто обязательно, но что делать в такой ситуации.

Для начала следует понять, что самое главное в рамках семьи – это счастье каждого человека, соответственно гармоничное счастье. Не может быть такого, что ребенку хорошо, но в это время плохо всем остальным членам семьи. Современные реалии бескомпромиссно утверждают, что мама с ребенком в декрете не имеет достаточных средств для существования. Основная задача по добычи денег ложится на плечи отца семейства. Важно организовать свой быт таким образом, чтобы придя домой, мужчину видел улыбающуюся жену и спокойного ребенка, а ночью вся семья могла спокойно отдохнуть.

Родители! Час ночи - всем подъем!

Определение причины

Для некоторых семей выстраивание становится естественным процессом, другие допускают ошибки, и долгое время с ними героически борются. Но, ведь есть и такие, кто окончательно запутался, что делать в такой ситуации. Специально для таких семей разбор нюансов становится очень важным.

Количество дневного сна

Есть основные причины, которые могут повлиять на смену режима. Пока ваш малыш не научится говорить вы должны методом проб и ошибок исключить эти пункты или четко следовать рекомендациям, делать все необходимое. Не стоит заранее настраивать себя на неудачу. Ваше родительство должно превратиться в счастье, а не в подвиг для всей семьи. Если малыш перепутал день с ночью, не стоит опускать руки.

Новорожденные дети часто плачут из-за колик

• Болезненные ощущения. Ребенок может быть беспокоен из-за колик, болезни, повышения температуры, дискомфорта во время прорезывания зубов. Многие болезненные ощущения обостряются к вечеру, малыш может не спать всю ночь. Следующий день при сокращении неприятных ощущений он спокойно спит, в это время отдыхает и мама. А ночью малыш опять активизируется и устраивает бессонную ночь всем членам семьи. Такая привычка достаточно быстро закрепляется, если ничего не делать.
• Температура и влажность в детской спальне. В нашей стране мало семей знают, какие значения должны иметь эти параметры, еще меньше семей имеют в доме приборы для измерения влажности. Между тем покупка термометра, гигрометра и увлажнителя воздуха должна следовать за новостью о пополнении в семье.

Оптимальная температура для сна

Почему эти параметры так важны, что делать, чтобы их оптимизировать?

Многие поколения до нас, наши дедушки и бабушки, папы и мамы искренне убеждены, что чем выше температура в помещении, тем лучше. Однако, нельзя по своему самочувствию судить о состоянии ребенка. Хотя малыш – это человек, но в силу возраста он имеет ряд анатомических особенностей. Потеря тепла у него осуществляется за счет дыхания. Ребенок должен вдыхать прохладный влажный воздух, а с выдохом терять энергию. Если малыш вдыхает воздух температурой +28 °С, то он практически не теряет энергию и вас ждет ежедневный ночной концерт. Температура в детской спальне не должна превышать + 20 °С, а показатели влажности не должны опускаться ниже 50%, это обязательный минимум.

Причем для регуляции температуры в помещении нельзя использовать форточку, в зимнее время воздух на улице имеет очень низкую влажность. Постоянно проветривая, вы стремительно снижаете влажность, которая постепенно увеличивается работающим гигрометром.

Если в комнате сухо, надо купить увлажнитель воздуха

Ребенок перепутал день с ночью – стратегия решения проблемы

После установления причины родителям необходимо сделать все возможное, чтобы установить причину сбоя в режиме, или как в случае колик стойко перенести все испытания.

• В течение дня поддерживайте активность у ребенка: сведите к минимуму дневной сон, пусть малыш спит, когда совсем потеряет силы. Включайте веселую активную музыку, постоянно разговаривайте с ребенком, показывайте интересные предметы и игрушки, выкладывайте на живот, делайте легкий массаж. Выполняйте рекомендации даже если в очень тяжело, здоровый и глубокий сон будет для вас в качестве благодарности.
• Нагрузка на ребенка должна быть оптимальной, но не чрезмерной, в этом случае грудничок будет реагировать сильным плачем, который трудно унять. Возможно, целесообразно переходить к старому режиму постепенно, не нанося вред психике ребенка.

Обязательные прогулки в любую погоду

• Предпоследнее кормление пред сном должно быть легким. Ваша задача, чтобы к концу дня ребенок устал, проголодался. Муж после возвращения с работы вместе с женой искупали ребенка в прохладной воде. Тогда он голодный и холодный прекрасно ест и спит. Вы добились своей цели и награждены крепким сном всех членов семьи.
• Перед сном необходимо обязательно подготовить комнату ребенка. Когда вы пойдете купаться, необходимо проветрить помещение, включить увлажнитель воздуха. Затем закрыть форточку и регулировать температуру в помещении при помощи краника на батареи, который отвечает за напор воды в отопительной системе. Задача упрощается, если вы счастливый обладатель собственного дома и сами регулируете температуру в помещении.

Детскую надо проветривать

Если малыш по старой привычке проснулся среди ночи, но не устраивает истерику, вы должны не реагировать на его активность. Скорее всего, через некоторое время ребенок сам спокойно уснет.

• Важный параметр – освещенность помещения. Лучше свести его к минимуму, необходимо приобрести ночник, который вы можете разместить недалеко от себя, включить его при необходимости.
• Одевайте ребенка оптимально, дети много энергии тратят на обогрев собственного тела. Если малыш закутан во множество одежек, то он копит энергию, которая даст силы для ночного концерта. Если ребенок родился в летнее время, то целесообразно приобретение кондиционера (большой выбор в https://www.premier-techno.ru/). В таких условиях малыш исчерпает свои энергетические запасы, вся семья будет спать в прохладной спальне. Только не забывайте включать увлажнитель, если сильно падает влажность, при работающем кондиционере происходит быстрое осушение воздуха.
• Увлажняйте воздух в помещении. Влажность воздуха крайне важна для здорового ребенка, а для больного с температурой и насморком жизненно необходима. Дети не умеют самостоятельно очищать носовую полость от слизи, если в помещении достаточная влажность, то слизь не засыхает, а стекает по задней стенке носовой полости. Если воздух пересушен слизь засыхает, ребенок становится беспокойным. Этот параметр очень важен при легочных инфекциях и бронхите. По сути дела в легких происходит аналогичный процесс, может развиться воспаление легких и обструктивный бронхит.
• Если ребенок беспокоен из-за колик, то не следует перекармливать малыша, поить достаточным количеством воды, не перегревать. Недостаток влаги, перекорм, перегрев усугубляют ситуацию, малыш может не спать всю ночь.

Хватит спать! Хочу играть!

А главное - соблюдайте спокойствие. Через некоторое время все наладится обязательно.

Похожие материалы

Правильный режим дня для ребенка с рождения – это основа корректного физического, психологического и эмоционального развития. Однако соблюдать нормы сна и бодрствования не всегда получается, и порой родители сталкиваются с проблемой того, что младенцы путают время суток и начинают бодрствовать вечером, а засыпают лишь ближе к утру. Это нередкое явление, поэтому сильно волноваться не стоит, но следует озадачиться вопросом, что делать, если ребенок перепутал день с ночью.

Почему это происходит

• Активность в течение дня

Это самый сложный пункт для родителей. Дело в том, что дневной сон ребенка не должен превышать 2-4 часов, в зависимости от возраста. Если малыш хочет лечь раньше назначенного времени, необходимо его всячески развлекать, не давая уснуть. В случаях, когда кроха отдыхает больше положенного времени, его радо разбудить.

• Отсутствие особых условий для дневного сна

Многие, укладывая ребенка на «тихий час», создают в комнате условия, приближенные к вечеру или ночи – задвигают занавески, добиваются полной тишины. От этих мер следует отказаться. Если внешние раздражающие факторы заставят спящего встать пораньше, режим дня нормализуется сам собой.

• Активные игры

Чтобы дети крепко спали, они должны уставать, растрачивая свой запас энергии на игры. Это значит, что надо гулять с ребенком на открытом воздухе, заниматься с ним гимнастикой и активными играми, то есть заставлять двигаться как можно больше. При такой активности последний прием пищи делают довольно плотным, чтобы исключить ночное пробуждение от голода.

• Кроватка – для сна

Многие вещи малыши делают на уровне рефлексов, не понимая их истинного смысла до определенного возраста. Так, например, когда мама высаживает на горшок и просит сходить в туалет, привыкание к такому способу справления нужды прививается на уровне рефлексов. То же самое происходит и с кроваткой крохи. Необходимо исключить все игры на спальном месте, чтобы оно ассоциировалось со спокойным отдыхом, а не весельем.

• Купание

Купание перед сном — ритуал, необходимый всем маленьким детям. Очень важно во время процесса следить за температурой воды – если она будет слишком низкой, ребенок заболеет, а горячая вода возбуждающе подействует на ЦНС, и родители добьются эффекта, прямо противоположного ожидаемому.

• Табу на активные игры перед сном

Чтобы кроха настроился на нужный лад, можно почитать ему книгу, собрать вместе мозаику или выполнить любое другое занятие в спокойном режиме. Активные игры, просмотр мультфильмов, занятия с электроникой следует исключить, так как все это заставляет пробуждаться нервные центры и «прогоняет» сон.

Народные методы

Проблема сбоя в режиме дня – это не современный недуг, а давно известное явление, поэтому существует множество народных методов для борьбы с ним.

• Одежду, которую ребенок носил днем, выворачивают наизнанку и кладут в кроватку на ночь.
• Подготовленную с ночи вывернутую одежду надевают на малыша утром и не снимают в течение дня.
• Чтобы поменять режим – надо поменять положение сна на противоположное. То есть ребенка кладут спать ногами в ту сторону, где раньше была голова.
• Около головы крохи ставят чашку с водой, чтобы увлажнять воздух в течение всего времени отдыха.
• Под матрасом в области головы прячут ножницы, а непосредственно рядом с малышом кладут лавровый лист.

Обычно следование современным советам в совокупности с методиками народной медицины дают результаты уже на первый день, а через трое суток дети полностью восстанавливают нормальный режим дня.

Возможные последствия

Явление, при котором ребенок путает день и ночь не несет для его организма никаких негативных последствий в том случае, если недостаток сна компенсируется в дневное время. То есть общая продолжительность отдыха сохраняется – сдвигаются только временные рамки.