آب میوه های تازه فشرده: فواید یا مضرات میوه، توت، سبزیجات، آب مرکبات. آیا آبمیوه های تازه برای کودکان خطرناک است؟ آبمیوه برای نوزادان: چه زمانی و چه چیزی می توان به کودک آب سیب تازه داد؟

باید با آبمیوه های شفاف شده بدون پالپ شروع کنید. اگر بدن نوزاد به طور طبیعی واکنش نشان می دهد، پس از آن به سن یک سالگی، می توانید به آرامی آب میوه را با پالپ امتحان کنید. الیاف گیاهی موجود در آب میوه های خمیری روده ها را تحریک می کند و این امر در صورت مصرف در سنین پایین می تواند باعث اسهال شود.

آب میوه های مختلف باید به طور متناوب معرفی شوند. فقط بعد از اینکه معلوم شد کودک یک نوع آب میوه را به خوبی تحمل می کند، می توانید شروع به دادن نوع بعدی به او کنید. اگر هر یک از آب میوه ها باعث واکنش آلرژیک شوند، مصرف این محصول باید فوراً قطع شود.

ابتدا آب سیب سبز به طور سنتی ارائه می شود. سرشار از آهن است و به ندرت باعث واکنش های ناخواسته می شود. سپس آب میوه های گلابی، زردآلو، هلو و آلو به تدریج معرفی می شوند. شما نباید به کودک خود آب میوه های توت فرنگی، مرکبات و میوه های عجیب و غریب بدهید. آب انگور نیز باید با احتیاط مصرف شود. سرشار از قند است و می تواند باعث ناراحتی دستگاه گوارش شود.

چقدر و به چه شکل

آبمیوه را می توان از میوه های تازه تهیه کرد یا از آب میوه های مخصوص غذای کودک که در فروشگاه به فروش می رسد استفاده کرد. بسته بندی معمولاً نشان می دهد که می توان با آنها استفاده کرد. آبمیوه تازه می تواند باعث بی قراری کودک شما به دلیل نفخ، افزایش گاز یا قولنج شود. بنابراین، آنها باید با آب جوش رقیق شوند. معمولاً یک قسمت آب را به یک قسمت آبمیوه اضافه کنید. آب میوه های مخصوص کودکان که در فروشگاه خریداری می شوند نباید با آب رقیق شوند زیرا... آنها قبلاً به غلظت لازم رسیده اند.

کودک باید تا 3-2 سالگی آب میوه را به صورت رقیق مصرف کند. از سن 2 سالگی، مقدار آب اضافه شده باید به تدریج کاهش یابد و به تدریج غلظت آب میوه به 100٪ برسد. یک کودک فقط پس از 3 سال می تواند شروع به نوشیدن آبمیوه رقیق نشده کند.

تجویز آبمیوه های غلیظ صنعتی به کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود. اگر کودک شما چنین آب میوه هایی مصرف می کند، باید آنها را با آب جوشیده به نسبت 1: 1 رقیق کنید. با افزایش سن، باید به تدریج غلظت آب در آب میوه را کاهش دهید. همچنین فراموش نکنید که اسید موجود در آب میوه می تواند تاثیر مخربی بر مینای شکننده دندان کودکان داشته باشد. بنابراین، بهتر است آب میوه های رقیق نشده را از نی بنوشید.

بگذارید فرزندانتان آب میوه های خوشمزه و سالم بنوشند و سالم باشند.

هر پدر و مادری درباره فواید آبمیوه های تازه برای کودکان شنیده اند. اعتقاد بر این است که آب تازه نمی تواند به کودک آسیب برساند، زیرا شخصاً در خانه بدون افزودن طعم دهنده یا رنگ تهیه می شود. با این حال، این کاملا درست نیست. برای اینکه آب میوه های تازه برای کودک سالم باشند، باید قوانین خاصی را برای تهیه و مصرف آنها رعایت کنید.

بسیاری از والدین بر این باورند که آب میوه‌های تازه فشرده ذخیره‌ای از ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن در حال رشد کودکان هستند. با این حال، پزشکان هنوز در مورد فواید واقعی آب میوه های تازه برای کودکان بحث می کنند.

آب میوه را نباید فقط یک دسر یا نوشیدنی برای رفع تشنگی در نظر گرفت. آب میوه یک نوشیدنی درمانی و پیشگیری کننده است. در طب عامیانه از آب میوه های تازه کلم و غیره به عنوان دارو برای درمان بیماری های پوستی، روده ای و غدد درون ریز استفاده می شود.

حقایق ثابت شده در مورد آب میوه های تازه تهیه شده:

1. یک لیوان آب تازه حاوی مقدار زیادی اسید میوه است. هر چه غلظت نوشیدنی بیشتر باشد، اسیدهای بیشتری در آن وجود دارد. آنها ظاهر را در کودک تحریک می کنند، غشای مخاطی معده و مری را تحریک می کنند، پریستالیس را افزایش می دهند و باعث نفخ می شوند.
2. برای تهیه یک لیوان آب میوه طبیعی به نیم کیلوگرم میوه نیاز دارید. اگرچه پوست، دانه ها و هسته آن دور ریخته می شود، اما بیشتر فروکتوز موجود در میوه باقی می ماند. با نوشیدن یک لیوان آب میوه ای که در نگاه اول بی ضرر به نظر می رسد، کودک فشار زیادی به پانکراس وارد می کند. هر چه کودک کوچکتر و میوه شیرین تر باشد، خطر ابتلا به اختلال در تحمل گلوکز در سنین پایین بیشتر است.
3. کودک با نوشیدن مقادیر زیادی آبمیوه تازه، مینای ظریف دندان های شیری را به خطر می اندازد. از بین رفتن مینای دندان عامل پوسیدگی در سنین پایین می شود.
4. مصرف منظم آب میوه تازه باعث کاهش اشتها در کودکان می شود.
5. آب میوه های طبیعی تمام موادی را که می توانند ایجاد کنند حفظ می کنند. به دلیل افزایش تمرکز، کودکان اغلب دچار حساسیت کاذب می شوند.
6. استفاده از آبمیوه های تازه برای رفع تشنگی خطر مصرف بیش از حد قندها، رنگدانه ها و اسیدهای میوه را افزایش می دهد.

فواید آبمیوه تازه فشرده

برای اینکه آب تازه تهیه شده در خانه تا حد امکان برای کودک شما مفید باشد، باید قوانین تهیه و مصرف را رعایت کنید:

• به کودکان زیر یک سال آب میوه تازه ندهید.
• از میوه ها و سبزیجاتی که در محل زندگی کودک رشد می کنند برای تهیه آب میوه استفاده کنید.
• انواع میوه های نه چندان شیرین را انتخاب کنید، شکر را به نوشیدنی اضافه نکنید.
• قبل از پختن، میوه ها و سبزیجات باید کاملاً شسته شوند و با آب جوش آغشته شوند.
• برای اطمینان از اینکه تا حد امکان ویتامین ها و مواد معدنی در آب میوه حفظ شود، میوه ها و سبزیجات به همراه پوست آن روی یک رنده پلاستیکی رنده می شوند.
• هنگام مخلوط کردن آب میوه های مختلف، آنها به اصل "سبز با سبز"، "زرد با زرد"، "قرمز با قرمز" پایبند هستند.
• آب میوه های مخلوط نباید به کودکان زیر 3 سال داده شود.
• نیازی به صاف کردن آب میوه های تازه با پالپ نیست.
• آب میوه های شیرین باید با آب سبزیجات حاوی قند کمتر جایگزین شود.
• آب سبزیجات و میوه را نمی توان مخلوط کرد: برای هضم آنها به آنزیم های مختلفی نیاز است.
• کودک باید ظرف 15 دقیقه پس از تهیه آب میوه طبیعی بنوشد.

هنگامی که در معرض نور و اکسیداسیون توسط اکسیژن قرار می گیرد، آب تازه به سرعت خواص مفید خود را از دست می دهد. نیم ساعت پس از آماده سازی، هیچ ویتامینی در نوشیدنی باقی نمی ماند، فرآیندهای تخمیر شروع می شود، ظهور باکتری های بیماری زا و غیره.

برای بهره مندی از مزایای کامل آب میوه، باید قوانین زیر را در نظر بگیرید:

• پس از رویش دندان، بهتر است کودکان آب میوه را از طریق نی بنوشند.
• آب تازه زودتر از یک ساعت پس از غذا به کودک داده می شود.
• مصرف روزانه آبمیوه تازه برای یک کودک زیر 3 سال 30 میلی لیتر است، از 3 تا 10 سال - 60 میلی لیتر (به دو دوز تقسیم می شود).

برخی از تفاوت های ظریف

آب تازه گرفته شده را نباید زودتر از یک ساعت پس از غذا خوردن و حداکثر 15 دقیقه پس از تهیه مصرف کرد.

حتی به یک کودک بزرگتر می توان فقط به مقدار کم آب سیب تازه داد، زیرا حاوی مقدار زیادی اسید میوه است و می تواند اسیدیته محتویات معده را افزایش دهد. سیب پخته شده برای کودک بسیار سالم تر است.

برای اینکه کاروتن موجود در آب تازه جذب شود، باید یک قاشق خامه به نوشیدنی اضافه کنید یا همراه با تکه ای نان و کره به کودک بدهید.

خلاصه برای والدین

قبل از ارائه آبمیوه های تازه به کودکان، به خصوص اگر مشکلات گوارشی دارند یا تمایل به آلرژی دارند، حتما باید با پزشک مشورت کنید. برای اینکه کودک شما بیشترین سود را از میوه ها و سبزیجات داشته باشد، باید آنها را به جای آب میوه، کامل مصرف کرد.

من همین الان پست یک دختر را در این سایت خواندم، او می نویسد که به نظر می رسد انجام آن قبل از یک سال و نیم غیرممکن است. نظرتون برام جالبه چون آب میوه های تازه سالم هستن از 4 ماهگی می تونید سیب رنده شده بدید. یا شاید فقط با آب 50/50 رقیقش کنیم؟؟؟

من می خواهم دخترم را یا کدو تنبل با هویج درست کنم یا سیب.

اینم مقاله دیگری که پیدا کردم:

چگونه به کودک خود آبمیوه تازه آب بدهید

8. زمان نوشیدن آب میوه تازه نباید از ده تا بیست دقیقه پس از تهیه آن بیشتر شود. در پایان این دوره، حتی مفیدترین کیفیت آب میوه تازه از بین می رود، فرآیندهای تخمیر آغاز می شود و باکتری های متعددی از جمله باکتری های بیماری زا شروع می شوند، به خصوص زمانی که آب میوه در خارج از یخچال نگهداری می شد. استثناء این قاعده آب چغندر است. قبل از مصرف باید حداقل 40 دقیقه یا دو ساعت در یخچال نگهداری شود. این آب به صورت خالص مصرف نمی شود، بلکه (بیش از یک سوم) به آب هویج اضافه می شود.

9. آب میوه های طبیعی تازه برای کودکان زیر یک سال به شدت ممنوع است: ترکیب نسبتاً "تهاجمی" آب تازه بر دستگاه گوارش کودک تأثیر می گذارد.

10. به کودک زیر سه سال نمی توان بیش از 30 میلی لیتر آب میوه تازه یک بار در روز داد. این آبمیوه باید از یک ماده در یک زمان تهیه شود. این باعث می شود که مواد مفید بهتر توسط بدن کودک جذب شوند. علاوه بر این، خطر ابتلای کودک به واکنش آلرژیک را کاهش می دهد. بهتر است اولین آشنایی کودک با آبمیوه تازه را با چند قاشق غذاخوری شروع کنید و آن را با آب جوشیده به نسبت 1:1 رقیق کنید.

11. پس از سه سال، اگر کودک شما سالم است، می توانید به تدریج او را با آب میوه های طبیعی مخلوط آشنا کنید.

12. به کودکان سه تا ده ساله می توان بیش از دو بار در روز و بیش از 30-50 میلی لیتر در هر بار آب میوه تازه داد. بیش از این دوز می تواند باعث ایجاد پوسیدگی در کودک و بروز اختلالات گوارشی شود.

13. آب میوه ها و توت های عجیب و غریب باید زودتر از پنج سالگی به رژیم غذایی کودک وارد شود و نباید بیش از سه بار در هفته نوشیده شود.

14. مصرف آب میوه های تازه رقیق نشده گلابی، سیب، انار و گریپ فروت به کودک زیر هفت سال توصیه نمی شود - ترکیب "قوی" آنها بر معده، به ویژه غشای مخاطی تأثیر منفی می گذارد.

15. هر گونه آب میوه تازه و به خصوص ترش را نباید با معده خالی مصرف کرد، زیرا. این آب به شدت مخاط روده را تحریک می کند. بهتر است این کار را سی تا چهل دقیقه قبل از غذا انجام دهید. دادن آب میوه به کودک در حین غذا و بلافاصله بعد از غذا نیز اکیداً توصیه نمی شود، زیرا قند موجود در آب میوه ها هنگام تعامل با غذا می تواند باعث سوزش سر دل و تخمیر در روده ها شود. کارشناسان توصیه می کنند فقط چند ساعت پس از صرف غذا به کودکان آب میوه تازه بدهید.

16. بعد از اینکه کودک شما آب میوه تازه مصرف کرد، باید بروید و دهان خود را با آب تمیز بشویید: اسید موجود در آب میوه روی مینای دندان تاثیر منفی می گذارد. بهتر است آب میوه تازه را از طریق نی مصرف کنید.

من در مورد آب میوه هایی که در فروشگاه می خریم صحبت کردم، آنچه در بسته بندی وجود دارد. امروز با جزئیات بیشتری به موضوع آب میوه های طبیعی نگاه کردم - تازه برای کودکو آب میوه ها چه فوایدی دارند؟

چگونه آب تازه تازه بنوشیم؟

1. قبل از تهیه آبمیوه تازه برای فرزندتان، مطمئن شوید که میوه ها، سبزیجات یا توت ها تازه و سالم هستند.
2. 10-15 دقیقه پس از آماده سازی باید آب میوه تازه بنوشید. علاوه بر این، تمام مواد مفید تحت تأثیر نور و اکسیژن ناپدید می شوند.
3. اگر فقط به کودک خود آبمیوه تازه را معرفی می کنید، با یک جزء شروع کنید. برای کودکان زیر 3 سال، آب تازه به نسبت 1: 1 با آب رقیق می شود.
4. مخلوط کردن میوه ها و سبزیجات برای تهیه آبمیوه تازه توصیه نمی شود، زیرا مقابله با چنین مخلوطی برای بدن دشوار است، زیرا برای هضم میوه ها و سبزیجات به آنزیم های مختلف معده نیاز است.
5. اگر آب میوه های مختلف را مخلوط کنید، از اصل "زرد با زرد"، "سبز با سبز" پیروی کنید.
6. پس از 3 سال، می توانید به تدریج آب میوه های تازه مخلوط را معرفی کنید.
7. یک کودک زیر سه سال می تواند آب تازه را بیش از یک بار در روز به مقدار حداکثر 30 میلی لیتر بنوشد.
8. کودکان 3 تا 10 ساله می توانند آب تازه را 2 بار در روز، حداکثر 30-50 میلی لیتر در هر بار بنوشند.
9. برای جلوگیری از ایجاد پوسیدگی، بهتر است کودک آب تازه از نی بنوشد.
10. بهتر است آب سیب، گریپ فروت و انار را به صورت خالص به کودکان زیر ۷ سال ندهید.
11. حتما به آب هویج کمی روغن زیتون، روغن نباتی یا خامه اضافه کنید تا ویتامین A جذب شود.
12. هنگام سرماخوردگی، آب میوه تازه را از برنامه غذایی خود حذف کنید، زیرا... ترشح مخاط را تقویت می کند.
13. نوشیدن آب هویج و انار بیش از 2 تا 3 بار در هفته توصیه نمی شود.
14. هر روز آب یکسانی ننوشید، به طور متناوب آب میوه های مختلف را مصرف کنید.

آبمیوه ها چه فوایدی دارند؟

آب پرتقال– سرشار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها مفید برای سیستم قلبی عروقی و عصبی و مسمومیت ها. توصیه می شود در صورت کمبود ویتامین C و B استفاده شود، اگر قبل از رفتن به ساحل آب پرتقال را روی پوست خود بمالید آسیب های ناشی از تابش مستقیم نور خورشید به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

آناناس– یک چربی سوز طبیعی، دارای یک عنصر کمیاب – بروملین است که اثر جوانسازی بر روی بدن دارد. برای گلودرد و بیماری کلیوی توصیه می شود.

زردآلو- برای بینایی، پوست، قلب و کبد مفید است.

آب انگور به طور سنتی به عنوان شیره کودکان در نظر گرفته می شود. برای کم خونی، بی تفاوتی، خستگی توصیه می شود.

آب انار- سرشار از اسید اسکوربیک من آن را برای کم خونی، خستگی، کم خونی، تصلب شرایین، کاهش ایمنی، آسم برونش، قرار گرفتن در معرض اشعه، گلودرد، بیماری های مجاری صفراوی توصیه می کنم. به اختلالات گوارشی و دیابت کمک می کند. برای مو، پوست، ریه، غده تیروئید، طحال، کلیه ها مفید است.

آب گریپ فروت- هضم و متابولیسم را بهبود می بخشد، کبد را فعال می کند، که به نوبه خود مانعی برای رسوب چربی ایجاد می کند.

آب هویج– بینایی را بهبود می بخشد، تأثیر خوبی بر کبد، کلیه ها، غده تیروئید دارد، وضعیت پوست را در صورت بیماری های پوستی بهبود می بخشد. نوشیدن آب هویج خوب است!

آب هلو– برای کم خونی و بیماری های قلبی عروقی توصیه می شود. سطح را افزایش می دهد هموگلوبین، عملکرد کبد را بهبود می بخشد، به هضم بهتر غذاهای چرب کمک می کند، حاوی مقادیر زیادی کلسیم، بتاکاروتن و ویتامین B2 است.

آب آلو- از یبوست جلوگیری می کند، عملکرد روده را بهبود می بخشد.

گوجه فرنگی– حاوی سدیم و ویتامین C است. برای بیماری های سیستم قلبی عروقی و اختلالات متابولیک توصیه می شود، از سرطان جلوگیری می کند، وضوح تفکر و حافظه را حفظ می کند.

آب کلم– کاهش دهنده سطح کلسترول و دفع سموم، یک داروی ایده آل برای درد در ناحیه شکم، مفید برای بیماری های تنفسی، هموروئید، برونشیت، دیاتز، بیماری های کبدی.

آب توت- یک داروی عالی برای تقویت سیستم ایمنی

اب کدو- مفید برای مردان مبتلا به التهاب غده پروستات (نوشیدن یک لیوان آب میوه به مدت 2-3 هفته)، برای دیابت، چاقی، اختلالات متابولیک، سنگ کلیه و سنگ مثانه توصیه می شود.

آب سیب- تفکر را سازماندهی می کند، به حفظ وضوح ذهنی و تمرکز کمک می کند، osk با ویتامین های B، آهن، پتاسیم و بور غنی شده است.

اینجا مادرهای عزیزم تمام حقیقت را گفتم آبمیوه برای کودکان. و حالا تصمیم با شماست به کودک چه چیزی بنوشیم.

و هنگام انتخاب چیزی که به فرزند خود بدهید، کمپوت ها را فراموش نکنید! کمپوت برای کودکان دم کنید - طبیعی، خوشمزه، تهیه شده با دستان دوست داشتنی خود. پس از این "تجزیه و تحلیل" آب میوه برای کودکان، تصمیم گرفتم برای فرزندم آب میوه های کمتر خریداری شده از فروشگاه بخرم، سعی می کنم بیشتر کمپوت بپزم و آب میوه های تازه فشرده درست کنم، دمنوش های گیاهی سبک و همچنین آب با عسل و لیمو - خوراکی مورد علاقه برای بچه ها فکر می کنم اگر بخواهید، می توانید نوشیدنی کودکتان را طبیعی تر و سالم تر کنید.

و البته، اگر همسایه‌ای نوزادتان را از یک کیسه آب میوه می‌نوشد، نباید غش کنید، زیرا در شرایط مدرن، سازماندهی یک محیط سالم، سازگار با محیط زیست و طبیعی برای کودک، اعم از نوشیدن، غذا، لباس، بسیار دشوار است. ، و غیره.

سلامتی برای شما و عزیزانتان

حقیقت این است که نوزادان به آب میوه نیاز ندارند. آب میوه نباید به کودک زیر 6 ماه داده شود. و در کودکان بالای 6 ماه باید به 120 میلی لیتر در روز محدود شود.

عوارض مصرف زیاد آب میوه شامل بثورات پوستی، کاهش اشتها و حتی ...

چگونه آبمیوه مصرف کنیم؟

1. از 6 ماهگی می توان به کودکان مقدار کمی آب میوه داد، اگر حجم مایع به 120 میلی لیتر در روز محدود شود. حداکثر مقدار آب میوه برای کودکان 12 ماهه به بالا تا 200 میلی لیتر در روز می باشد.

   برای کاهش میزان شکر بهتر است آب اضافه کنید.

2. آب میوه را داخل بطری نریزید.قند موجود در آب میوه می تواند روی دندان های کودک نشسته و منجر به تخریب آنها شود. این به این دلیل است که کودکان تمایل دارند به آرامی از یک بطری بنوشند. آب میوه را فقط در یک فنجان یا لیوان میل کنید.
3. فقط در پایان غذا آب میوه بدهید.از کودکتان بخواهید بیشتر وعده غذایی اصلی را بخورد و سپس آب میوه بدهید. این به افزایش نسبت مواد مغذی بدون بار کردن بدن با کالری "خالی" کمک می کند.

   دادن آب میوه به کودک قبل از غذا باعث کاهش اشتها می شود.

4. فقط از آب میوه های 100% برای نوزادان استفاده کنید. برچسب های روی آب میوه را بررسی کنید تا مطمئن شوید که بدون قند و فروکتوز است. بسیاری از آنها حاوی مواد افزودنی و قند اضافی هستند که باعث افزایش تعداد کالری، کاهش اشتهای کودک و تأثیر منفی بر سلامت شما می شود.
5. بهتر است به جای آب میوه به کودک خود پوره میوه بدهید.
6. در هوای گرم مصرف آب خود را افزایش دهید.

   اگر کودک شما تشنه است، به او آب بیشتری بدهید.آب فاقد کالری است. همچنین می توانید از آن برای رقیق کردن آب میوه استفاده کنید.

والدین در هنگام معرفی آبمیوه چه چیزی را باید به خاطر بسپارند؟

• آبمیوه می تواند کالری غیر ضروری به کودک شما بدهد. در این حالت، نوزادان ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین های مهم را در طول وعده غذایی اصلی دریافت نمی کنند. اگر فرزند شما به طور معمول وزن اضافه نمی کند، یک راه حل این است که ببینید چقدر آبمیوه می نوشد.
• آبمیوه می تواند باعث پوسیدگی زودرس دندان شود. اگر اصطلاح پوسیدگی دندان بطری را شنیده اید، به دلیل نوشیدن مایعات شیرین از شیشه در طول روز یا هنگام خواب ایجاد می شود. شکر به مینای ظریف دندان کودک آسیب می رساند.

  همیشه آب میوه را فقط در لیوان بدهید.

• دادن مقدار زیادی آب میوه در طول روز به کودک می تواند منجر به مشکلات روده و اسهال شود. مصرف بیش از حد آن می تواند تحرک روده را افزایش دهد. اگر چه اگر فرزند شما یبوست دارد این ممکن است مفید باشد.
• مراقب آب میوه های حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا باشید. شناخته شده است که آنها باعث ناراحتی معده، گاز و درد شکم در نوزادان می شوند. این به دلیل یک سیستم گوارشی نابالغ است که نمی تواند این نوع قندها را هضم کند.
• هرگز آب میوه ای که پاستوریزه نشده است ندهید. اینها شامل آبمیوه های تازه فشرده است که با دستان شما تهیه نشده اند. آبمیوه های غیر پاستوریزه می توانند حاوی باکتری های بسیار خطرناکی باشند - سالمونلا یا E. coli. عفونت یک نوزاد به این باکتری ها می تواند کشنده باشد.

برای کمک به رشد ذائقه فرزندتان نسبت به انواع خاصی از میوه ها و سبزیجات، می توانید آب سیب و هویج را به او بدهید.

بسیاری از والدین علاقه مند هستند که از چند ماهگی می توانند به یک نوزاد آب سیب بدهند. اگرچه آب سیب حاوی ویتامین C است، اما برای کودکان زیر 6 ماه هیچ مزیت غذایی ندارد.

شما نباید اولین تغذیه کمکی خود را با آب سیب شروع کنید. شما می توانید آن را برای نوزادان بزرگتر از 6 ماه ارائه دهید، اما مقدار آن باید محدود باشد.

نوشیدن آب سیب نسبت به خوردن میوه هیچ مزیت غذایی ندارد.

قبل از دادن آب سیب به نوزاد، نیازهای تغذیه ای و رشد کودک باید ارزیابی شود.

آب سیب می تواند یبوست را در نوزادان تسکین دهد زیرا قندها، مایعات و پکتین آن اثر ملین ملایمی دارند. 30 تا 60 میلی لیتر آب سیب تا دو بار در روز برای تسهیل عبور مدفوع از روده کودک مجاز است.

در حالی که آب سیب به عنوان یک ملین ملایم برای کودک بسیار عالی عمل می کند، اشتباه نکنید که به جای آب میوه سیب های پوره شده ارائه دهید. هرچه سطح فیبر پکتین در سس سیب بیشتر باشد، حجم آن بیشتر است، بنابراین این محصول سیب ممکن است سلامت روده کودک را بدتر کند.

همه می دانند که هویج سالم است. آیا آب هویج برای نوزاد مفید است؟

آب هویج برای کودکان سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی زیادی است، کم چرب است و بر خلاف آب میوه ها ترش نیست و همین امر باعث می شود معده نابالغ کودک راحت باشد.

اگرچه هرگز نباید به جای یک سبزی یا میوه واقعی آب میوه داده شود، اما می تواند به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای کودک شما کمک کند.

اگر کودک در مورد غذا حساس باشد و از خوردن سبزیجات امتناع کند، آب هویج به دریافت ویتامین ها و مواد مغذی کمک می کند.

اگرچه آب هویج خیلی اسیدی نیست، اما گاهی اوقات بهتر است آن را با آب رقیق کنید تا برای نوزادتان خیلی غلیظ نشود.

آب هویج منبع عالی ویتامین ها و مواد مغذی است و به اندازه بسیاری از آب میوه ها قند ندارد.

چه زمانی می توان آب هویج داد؟

آب هویج را می توان به نوزاد 6 ماهه داد. 60 تا 120 میلی لیتر در روز مصرف کنید.

لازم به ذکر است که آب هویج طعم شیرینی دارد و آب بیش از حد ممکن است کودک را وسوسه کند که غذاهای شیرین را ترجیح دهد. کودک ممکن است از نوشیدنی های دیگری که طعم شیرین ندارند، مانند مخلوط یا.

در حالی که آب هویج برای نوزاد مفید است، هرگز نباید جایگزین شیر خشک یا شیر مادر در رژیم غذایی کودک شود، زیرا نوزادان تا اولین سالگرد تولد مواد مغذی ضروری خود را از سینه یا شیر خشک مادر دریافت می کنند.

همیشه در مورد معرفی غذاهای جدید به کودک خود با پزشک اطفال خود مشورت کنید. به طور خاص در مورد غذاهایی که ممکن است برای آلرژی کودک شما خطر ایجاد کند صحبت کنید.

به کودک خود آب میوه و سبزیجات مغذی و غنی از ویتامین بدهید تا رشد سالمی داشته باشد. این همچنین به او کمک می کند تا ذائقه خود را برای غذاهای مختلف تقویت کند.