La adicción a los juegos de ordenador: ¿una vía de escape o una patología? Causas, síntomas y tratamiento de la adicción a los juegos de ordenador.

La adicción a los juegos de ordenador es un nuevo tipo de adicción psicológica en la que un juego de ordenador se convierte en una necesidad humana fundamental.

Parece que este tipo de adicción no es tan terrible como el alcoholismo o la drogadicción, en los que las sustancias tóxicas se vuelven indispensables para el metabolismo normal. Pero esto es sólo a primera vista, porque la dependencia psicológica de una computadora no es menos fuerte que cualquier otra. Además, los juegos de ordenador modernos son cada vez más "avanzados" e imitan cada vez mejor la realidad, por lo que cada vez más personas se convierten en sus rehenes.

Algunas estadísticas

Las estadísticas sobre la prevalencia de esta dependencia difieren significativamente entre los diferentes investigadores. El doctor en ciencias psicológicas Alexander Georgievich Shmelev cree que entre el 10 y el 14% de las personas que utilizan ordenadores son "ávidos jugadores". Al mismo tiempo, la psicóloga de la Universidad de Harvard, Maresa Orzak, cita estadísticas mucho menos reconfortantes: cree que entre las personas que juegan juegos de ordenador, entre el 40 y el 80% padecen adicción.

Hay algunos aspectos de género y edad de dicha adicción. La intensidad de la pasión por los juegos de ordenador es más pronunciada entre los niños que entre las niñas. Los hombres jóvenes, en promedio, dedican el doble de tiempo a los juegos de computadora. Cuanto mayor y más educada es una persona, menos tiempo dedica a los juegos de computadora (aparecen objetivos completamente diferentes y es una pena perder el tiempo).

Razones

Las razones de la adicción a los juegos de computadora son las siguientes:

• falta de momentos brillantes e interesantes en la vida real. Todo es tan cotidiano y cotidiano que una persona busca una forma sencilla y, a menudo, económica de diversificar su vida. Es así como comienza a incorporarse al mundo virtual;
• un complejo de inferioridad oculto, diferente en la infancia y la adolescencia, es consecuencia del hecho de que una persona “menospreció” de manera oportuna, por lo que trata de recuperar el tiempo perdido;
• Muy a menudo, esta adicción se desarrolla sobre la base de la insatisfacción sexual, cuando las relaciones con el sexo opuesto no funcionan y una persona intenta "cambiar" a algo;
• A veces, el primer paso hacia el desarrollo de esta adicción es tiempo “extra”. Por ejemplo, las personas que se ven obligadas a permanecer en su lugar de trabajo de 9 a 18, cuando este tiempo sólo es necesario para "sentarse", comienzan a involucrarse en juegos de computadora o a deambular sin rumbo por Internet.

Psicología

El mecanismo de formación de la adicción a la computadora se basa en la retirada de la realidad y la necesidad de asumir un determinado papel. En la mayoría de los casos, se trata de una forma de compensar los problemas de la vida. Al mismo tiempo, una persona comienza a realizarse en el mundo del juego y no en el real.

Ahora bien, existen muchos juegos de ordenador, afortunadamente, no todos son igualmente peligrosos. Convencionalmente, se pueden dividir en juegos de roles y no juegos de roles. Al determinar a qué categoría pertenece, se puede evaluar su peligrosidad.

Los juegos de rol se distinguen por su pronunciada influencia en la psique humana. Al mismo tiempo, una persona “se acostumbra” a un determinado rol, se identifica con algún personaje y al mismo tiempo escapa de la realidad.

Hay 3 tipos de juegos de rol:

• con una mirada “desde los ojos” del personaje;
• con una “vista exterior” de tu héroe;
• juegos de liderazgo.

Los juegos con vista desde los ojos son los más adictivos. El jugador se identifica completamente con un determinado personaje de la computadora, asume el papel tanto como sea posible, porque "mira" el mundo virtual a través de los ojos de su héroe. Literalmente, unos minutos después del inicio de la sesión, una persona comienza a perder el contacto con el mundo real y se transfiere por completo al mundo virtual. Se identifica tanto con el héroe de la computadora que puede considerar las acciones del personaje de la computadora como propias, y el mundo virtual en sí comienza a ser percibido como real. En momentos críticos, puede moverse inquieto en su silla, tratando de esquivar disparos o golpes, y palidecer.

Si miras a tu héroe "desde fuera", entonces el poder de asumir el papel es menor en comparación con el tipo de juegos anterior. A pesar de que la identificación con el personaje de la computadora es menos pronunciada, las manifestaciones emocionales asociadas con el juego todavía están presentes, como se puede ver durante los fracasos o la muerte del héroe de la computadora.

En los juegos de liderazgo, una persona controla varios (o muchos) personajes. No ve a su héroe en la pantalla, pero se inventa un papel. La "inmersión" pronunciada sólo es posible entre personas con una imaginación desarrollada. La dependencia psicológica que se forma durante los juegos de liderazgo es bastante pronunciada.

Síntomas

Hay una serie de signos de adicción a los juegos de computadora:

• Uno de los principales síntomas de la adicción a la computadora es la irritación severa que se produce en respuesta a la necesidad forzada de retirarse de una actividad favorita. Cuando se reanuda el juego, inmediatamente puedes notar el aumento emocional;
• un síntoma común de la adicción a la computadora es la incapacidad de predecir la hora de finalización de la sesión, el jugador la pospone una y otra vez;
• la computadora se convierte en el centro de la vida de un adicto, por lo que cuando se comunica con otros, el tema más interesante para él será una discusión sobre su juego de computadora favorito;
• a medida que avanza la adicción, se altera la adaptación social, laboral y familiar de una persona: se olvida del trabajo, las tareas del hogar, los estudios y pierde interés en ellas;
• La presencia de adicción psicológica también se refleja en los hábitos de una persona: para pasar más tiempo frente a la computadora, come cada vez más sin levantarse del monitor, descuida la higiene personal, se reduce el tiempo de sueño y las sesiones de computadora se alargan.

Afortunadamente, esta adicción no se desarrolla de una vez; pasa por varias etapas. Cuanto antes notes su presencia, más fácil te resultará lidiar con él.

Etapas del desarrollo de la adicción

Hay 4 etapas de adicción a los juegos de computadora:

1. La etapa inicial es un enamoramiento leve. Ocurre cuando una persona ya ha jugado varias veces y, como suele decirse, “le ha cogido el gusto”. Este pasatiempo le da a la persona emociones positivas. En esta etapa, el juego es situacional, una persona juega ocasionalmente, solo bajo ciertas condiciones, cuando hay tiempo libre, pero no jugará en detrimento de algo importante.
2. La siguiente etapa es la pasión. La transición a esta etapa puede estar determinada por la aparición de una nueva necesidad: el juego. En esta etapa, una persona ya juega sistemáticamente y, si esto no es posible, puede sacrificar algo para dedicar tiempo a su actividad favorita.
3. Y por último, la etapa de adicción. En la pirámide de valores, el juego se eleva al nivel más alto.
4. Con el tiempo (esto puede ocurrir después de varios meses o incluso años), comienza la etapa de apego. La actividad de juego de una persona se desvanece, comienza a interesarse por algo nuevo y se pueden establecer contactos sociales y laborales. Sin embargo, una persona no puede "decir adiós" completamente al juego por sí sola. Esta etapa puede durar muchos años. La aparición de nuevos juegos puede provocar un aumento en la actividad de juego.

La dependencia puede manifestarse de dos formas: socializada e individualizada.

La forma individualizada es la peor opción; se caracteriza por la pérdida de contacto con los demás. Una persona pasa mucho tiempo frente a la computadora; no necesita comunicarse con familiares, amigos o quienes lo rodean. Para estas personas, el ordenador y todo lo relacionado con él es una especie de “medicamento” y es necesario tomar periódicamente la siguiente “dosis”. De lo contrario, la abstinencia se produce en forma de depresión y aumento de la irritabilidad.

La forma socializada se caracteriza por la preservación de los contactos sociales. Las personas que padecen esta adicción prefieren los juegos en línea. Para ellos, esta actividad no es tanto una “droga” sino una competición. Esta forma es menos dañina para la psique en comparación con la individualizada.

Consecuencias de esta dependencia:

• la autoestima disminuye, la autoconciencia de una persona se altera y, con el tiempo, puede verse a sí misma más como un personaje de computadora que como una persona real;
• las personas que padecen tal adicción se acostumbran al hecho de que con el tiempo se puede lograr el placer sin acciones serias o esfuerzos volitivos, en el mundo real dejan de tomar la iniciativa, se vuelven pasivos y se produce una degradación de la personalidad;
• La consecuencia de la adicción puede ser la alteración de la adaptación familiar y social. El jugador dedica cada vez más tiempo a la computadora y sobre esta base surgen conflictos en la familia. Con el tiempo, los amigos pueden alejarse si no comparten la pasión por los juegos de computadora;
• El creciente deseo por el juego se refleja en la actividad profesional de una persona: puede jugar durante el horario laboral, cuando necesita realizar algún trabajo urgente. La falta de iniciativa, el deseo de dejar el trabajo lo antes posible y la actitud negligente hacia las propias responsabilidades laborales conducen inevitablemente a problemas en el trabajo e incluso al despido;
• Para poder jugar a algunos juegos de computadora, debes pagar por varios servicios. La consecuencia de la adicción a este tipo de juegos puede ser el endeudamiento. Con la esperanza de ganar, una persona puede pedir prestado importantes cantidades de dinero, solicitar préstamos;
• Cuando se pasa mucho tiempo sentado frente a una computadora, no solo sufre la psique de una persona, sino también su condición física. Deterioro de la visión, exceso de peso y alteración del tracto gastrointestinal debido a una actividad física insuficiente y una nutrición irregular, problemas con la columna, hemorroides: estas y otras enfermedades pueden desarrollarse debido a una pasión excesiva por los juegos de computadora.

A menudo escuché de amigos que sus amigos, jóvenes y maridos pasan mucho tiempo frente a la computadora, jugando varios juegos. Entonces me pareció que es una tontería, significa que no pueden interesar a un hombre en otra cosa. Semejante problema me parecía lejano, le ocurría a otra persona, pero no a mí. Que equivocado estaba. Mi marido también empezó a pasar todo su tiempo libre jugando a juegos online. Primero malentendidos, luego resentimiento hacia él. Hasta que me di cuenta de que aquello era una especie de enfermedad, una adicción. Es necesario deshacerse de él con urgencia. Cómo curé la adicción a los juegos de mi marido: comparto mi experiencia.

Cómo identificar la adicción al juego en una persona: signos y síntomas

Para empezar yo Yo mismo recurrí a un psicólogo para comprender mejor los signos y la naturaleza de la adicción al juego. Había muchos de ellos, todos me resultaban dolorosamente familiares. Además, son claramente visibles, es fácil determinar la patología de una persona .

Entonces, los signos incluyen:

1. antes del juego - animación, alegría, ganas de terminar rápido las cosas para sumergirse lo antes posible en una realidad paralela. El comportamiento y las acciones gritan que se encuentra en una especie de éxtasis, anticipación del juego.
2. durante el juego – todas las emociones se intensifican, la excitación es alta, el estado emocional mejora significativamente.
3. Si necesitas salir del juego , alguien lo distrae, exige atención, luego rápidamente se irrita y aparece la ansiedad.
4. La inutilidad de intentar limitar el tiempo llevado a cabo en los juegos.
5. Al principio hay un anhelo episódico por la computadora. , pero está siendo reemplazada por la sistematicidad.
6. Promesas constantes Dejar la adicción al juego y pasar más tiempo con la familia no se ve coronado por el éxito.
7. El juego como forma de alejarse de los problemas. , soledad, ansiedad, mal humor.

Después de la consulta, el psicólogo aconsejó hacerle una pequeña prueba a mi marido para determinar la dependencia. Contiene pocas preguntas, sin embargo, mostrará mejor si existe una adicción y de qué se debe tener cuidado.

1. Frecuencia de juegos en la computadora

• A diario.
• En un día.
• Cuando estás aburrido y no tienes nada que hacer.

2. ¿Número de horas dedicadas a jugar?

• A partir de 3 horas o más.
• Máximo 2 horas.
• Hasta 1 hora.

3. ¿Puedes abandonar el juego si es necesario?

• No puedo.
• Dependiendo de la situación.
• Sí, no hay problema.

4. ¿Con qué frecuencia pasas tu tiempo libre jugando?

• Siempre o la mayor parte del tiempo.
• A veces.
• Casi nunca.

5. ¿Los juegos interfirieron con la asistencia a eventos importantes?

• Sí, esto sucede a menudo.
• Sí, sucedió varias veces.
• No, no lo fue.

6. ¿Te vienen pensamientos sobre juegos cuando haces cosas normales?

• Regularmente.
• A veces.

7. ¿El papel de los juegos de ordenador en tu vida?

• Significativo.
• Bastante importante.
• Puedo vivir sin ellos.

8. ¿Te sientas a jugar nada más llegar a casa?

• Siempre.
• A veces.
• No, no me voy a sentar.

• Opción "a" — 3 puntos.
• Opción "b" — 2 puntos.
• Opción "c" — 1 punto.

De 8 a 12 puntos — no hay síntomas evidentes de adicción.

De 13 a 18 puntos – se puede rastrear una posible dependencia.

De 19 a 24 puntos - muy probablemente un adicto al juego.

¿Por qué mi marido es adicto a los juegos? Descubro las razones de la adicción a los juegos de computadora

Ni siquiera podía imaginar que mi marido desarrollaría una obsesión por la computadora. Parecía que pasábamos mucho tiempo juntos, compartíamos intereses y viajábamos a nuevos lugares. Pero así resultó, ahora es necesario tomar solo lo más acción decisiva en la lucha contra esta desviación.

La psicóloga me dijo cuáles podrían ser las causas de la adicción al ordenador. Lo principal es entender. ¿Por qué una persona se lanza de cabeza a la realidad del juego? . Una vez que descubras esto, en la mayoría de los casos podrás ayudar a deshacerse de de la adicción.

Razón más común – rasgos de personalidad individuales, carácter . Por ejemplo, las personas susceptibles, vulnerables, deprimidas, con baja autoestima y propensas al estrés suelen evitar problemas sumergiéndose en la computadora. Allí se sienten cómodos y cómodos, nadie los molesta ni los molesta con preguntas estúpidas. ellos estan ahi encontrar un lugar para existir . Una zona de confort de la que ya no tienes fuerzas para salir solo. Estas personas pueden tener dificultades para establecer relaciones interpersonales en equipo o en el trabajo. De manera similar, no encontrar otras salidas (pero a menudo simplemente sin el deseo de cambiar nada), están escapando de la realidad , resultando en una dependencia.

¿Qué tiene de bueno la realidad paralela en red? La respuesta está en la superficie: todo es sencillo. hay una tarea Se ofrece toda una gama de herramientas para la solución. . E incluso si ocurre un error, no tendrá consecuencias negativas , por ejemplo, desaprobación de las superiores, regaños a los seres queridos.

Razón dos – la falta de aceptación de uno mismo como tal es, por ello, un sentimiento de soledad e incomprensión por parte de los familiares . En este sentido, una persona se siente atormentada por un sentimiento de tensión y agotamiento emocional.

Otro motivo está muy relacionado con la infancia y la forma de crianza. . Hay dos opciones aquí: sobreprotección o exigencias excesivas . Dos momentos opuestos, pero que tienen un gran impacto en la psique, no para mejor.

• En el primer caso - una persona que no es independiente, sus padres hicieron todo por él, él mismo no puede dar un solo paso. El juego es simple en acción y el resultado está predeterminado.
• En la segunda opción - la autoestima es tan baja que la solución está en el ordenador, donde puedes convertirte en ganador tantas veces como quieras, haciéndote valer a través de historias ficticias.

A menudo sucede que una persona no está interesada en la realidad que le sucede. . "Estoy aburrido, no pasa nada bueno, no hay nada que hacer": pensamientos típicos de un adicto que busca emociones fuertes en Internet. No entiende que semejantes quejas no cambiarán nada. Para hacer esto necesitas hacer un esfuerzo: lo más interesante es ir a una ciudad vecina, ir a un concierto. . No, por supuesto, es más fácil sentarse frente a la computadora y mirar los tanques. Y en este caso, el juego es una forma de llenar un mundo aburrido.

¿Qué podría ser atractivo del juego? Para mí, una persona que usa una computadora para ver noticias y trabajar con la información necesaria, nada.

Pero para un jugador, esta es una lista completa de ventajas:

1. Tener tu propio pequeño mundo , que sólo está disponible para él.
2. falta de responsabilidad por acciones y errores.
3. Inmersión total y escape de la realidad. .
4. Múltiple posibilidad de corregir errores .
5. Oportunidad tomar decisiones de forma independiente e influir en el resultado.

Esto es exactamente lo que los jugadores extrañan tanto. Y para deshacerse de la adicción, la familia y los amigos tienen que hacer enormes esfuerzos, dedicar mucho tiempo, hacer muchos intentos para cambiar la visión del mundo de una persona . Es difícil, increíblemente costoso desde el punto de vista emocional y, a veces, económico. Pero vale la pena su ser querido ha recuperado las ganas de vivir , no uno de computadora, sino uno real.

Qué hacer si una persona tiene adicción a los juegos: métodos populares para tratar la adicción a los juegos

Existen muchos métodos de tratamiento para diversos tipos de adicción al juego. . Desde la ayuda habitual de un psicólogo y psiquiatra hasta métodos poco convencionales, como visitar templos budistas.

Solo te hablaré de aquellos que ayudan no sólo en la publicidad, sino también en la vida real:

• . El objetivo es eliminar el conflicto psicológico y reintegrar socialmente al paciente. Pero la condición principal para una asistencia eficaz es el consentimiento del paciente para realizar las sesiones y el deseo de cooperar con el médico. La imposición y la presión sólo tendrán el efecto contrario y empeorarán la situación.
• Terapia de grupo . Probablemente todo el mundo tenga una idea de qué es. Un psicólogo y un grupo de personas que quieren curarse. Se comunican, cada uno cuenta su historia, revela sus emociones, discute problemas. Esta es una buena oportunidad para abrirte a la gente y no tener miedo de mostrar quién eres realmente. Porque se podría decir que todos los que vinieron están en el mismo barco: un barco de dependencia psicológica y emocional. Pero aquí también el punto principal es el deseo de corregir la situación, de volver a la vida normal. Si no hay deseo, no habrá resultado.
• Hipnosis . Conozco a una persona a quien este método realmente ayudó. Pero aquellos que ofrecen servicios hipnóticos son en su mayoría charlatanes que intentan estafar a la gente sin dinero. Por eso es difícil encontrar una persona verdaderamente capacitada y con conocimientos.
• Tratamiento farmacológico . Los medicamentos sólo pueden servir como elemento auxiliar del tipo principal de tratamiento. Así, por ejemplo, diversos
• suplementos dietéticos mejorar el sueño, aliviar la ansiedad, normalizar el estado psicoemocional. Los complejos de vitaminas y minerales son adecuados, pero es mejor consultar a un médico antes de tomarlos.
• Codificación . No puedo decir nada; muchas clínicas ofrecen servicios similares, caracterizando el método como una conciencia de los efectos destructivos de la adicción, así como de las situaciones que pueden surgir como resultado de ella.

Se cree que esta enfermedad afecta principalmente a adolescentes y personas menores de 35 años, pero hay evidencias de que los mayores de 50 años también la padecen. Psicólogos y sociólogos están dando la voz de alarma, porque esta enfermedad es peligrosa, por eso es importante saberlo. qué síntomas indican su presencia y cómo deshacerse de tal problema.

adicción a la computadora

Los expertos afirman que cualquier persona que dedique más de 2 a 4 horas diarias a videojuegos y entretenimiento en Internet tiene probabilidades de padecer esta enfermedad. desde la computadora es una especie de esclavitud; una persona deja de prestar atención a la comunicación social, a su propio desarrollo y no le interesan las relaciones románticas y amistosas. Lo único que le importa es pasar de nivel, ganar bonos virtuales, convertirse en el mejor del juego y estudiar los foros.

Signos de adicción a la computadora

En las primeras etapas es difícil determinar la presencia de un problema; este aún no se ha manifestado claramente, pero hay signos de adicción a la computadora que significan que es hora de hablar con la persona sobre sus prioridades o indicarle que vea. un psicólogo. Estos síntomas incluyen:

1. La presencia de una fuerte irritación en una persona enferma cuando sus seres queridos intentan limitar el tiempo que juegan o navegan por Internet.
2. Aumento del estado de ánimo durante los períodos pasados ​​frente a la computadora.
3. La adicción a la computadora se manifiesta en el hecho de que una persona evita la comunicación personal y prefiere la correspondencia a través de Internet o las redes sociales.
4. El paciente se niega a salir a la calle, no le interesa nada más que los juegos o busca algo en Internet, habla sólo de sus aficiones o simplemente ignora la comunicación con familiares y amigos.

Los signos enumerados son básicos, pero incluso su presencia no siempre es evidencia de que la adicción haya comenzado a desarrollarse. A veces sucede que aparecen en adictos al trabajo o personas hiperresponsables que se sientan frente al monitor e intentan completar un proyecto importante. En tal situación, los síntomas desaparecerán inmediatamente después del final de un período difícil asociado con grandes volúmenes de trabajo. Por eso, es importante aclarar con su ser querido qué está provocando su irritabilidad y seguir el desarrollo de los acontecimientos.

Causas de la adicción a la computadora

Los psicólogos y fisiólogos identifican dos factores principales que influyen en la aparición de la enfermedad. Según las investigaciones, se pueden identificar las siguientes causas de la adicción a la computadora:

1. Adaptación social insuficiente, falta de sensación de seguridad al comunicarse con las personas en persona. Este es un factor psicológico; la adicción a la computadora ocurre en adolescentes que no tienen cercanía con sus padres, no tienen buenas relaciones con sus compañeros y no tienen un sentido de autoestima.
2. Liberación de la hormona del placer. Esta razón ya es fisiológica; cuando se juega o se comunica en un ambiente confortable, el cuerpo sintetiza una sustancia especial, puede resultar adictiva y la persona se esfuerza por hacer todo lo posible para recibir una nueva dosis. La hormona del placer en sí no es mala, se libera tanto al practicar deportes como al comer chocolate. Las consecuencias negativas comienzan sólo cuando la gente abandona todo lo demás en un intento de estimular su aparición;

Etapas de la adicción a la computadora

El tiempo de tratamiento depende de la gravedad de la misma. Hay etapas en el desarrollo de la dependencia psicológica de los juegos de computadora, cada una de las cuales tiene sus propias características distintivas:

1. Enamoramiento menor. Una persona comienza a involucrarse en el juego, pero puede abandonarlo si la situación lo requiere. Aún no han surgido irritaciones y actitudes negativas hacia otras áreas de la vida.
2. Pasión creciente. Una persona en su propia jerarquía de valores da cada vez más prioridad a los juegos; se esfuerza por pasar más tiempo frente a la computadora, pero aún no niega la importancia de otras áreas de la vida.
3. Etapa de apego. El juego es cada vez más emocionante, pero todavía no es su valor principal. Una persona controla el tiempo que pasa frente a la computadora, pero lo hace cada vez con menos ganas.
4. Adicción. El juego se convierte en lo más importante en la vida de una persona; cuando se intenta sacarlo de la computadora, comienza la histeria y se manifiesta la agresión. Se esfuerza por hacer todo lo posible para estimular la producción de la hormona del placer.

Las etapas de la adicción a la computadora, la comunicación en red y la navegación por Internet son exactamente las mismas, pero es más difícil notar el desarrollo de esta enfermedad, especialmente si hablamos de una persona adulta que trabaja. Los expertos recomiendan consultar su historial de solicitudes si sospecha que hay un problema. Esto ayudará a determinar si una persona dedica tiempo a resolver problemas laborales o personales específicos, o simplemente pasa tiempo en línea.

¿A qué conduce la adicción a la computadora?

Las consecuencias de esta enfermedad son las más tristes. Los cambios negativos se manifiestan no solo en la vida social, sino también en el nivel profesional y fisiológico. El mal hábito de la adicción al ordenador provoca la aparición de dolores de cabeza, molestias en los omóplatos y músculos del cuello. La enfermedad contribuye al desarrollo de complejos de inferioridad, dudas sobre uno mismo y negativa a realizar tareas laborales. Todo esto lleva al hecho de que una persona pierde la vida, incluidas las perspectivas y la oportunidad de formar una familia y construir una carrera.

¿Cómo deshacerse de la adicción a la computadora?

Un psicoterapeuta competente le ayudará a afrontar el problema. El tratamiento de la adicción a la computadora incluye sesiones de hipnosis, conversaciones con un especialista destinadas a identificar problemas personales, clases grupales y entrenamiento. El tiempo de recuperación depende de en qué etapa se encuentra la persona, cuánto tiempo lleva desarrollándose la enfermedad, qué complejos y características psicológicas llevaron a su aparición. Puede solucionar el problema usted mismo desde el principio, cuando la gente todavía se controla y establece las prioridades correctamente.

Adicción a los juegos de ordenador

Estos problemas aparecen con mayor frecuencia en la adolescencia y en hombres de entre 30 y 35 años. La adicción a los juegos de ordenador suele deberse a la insatisfacción con la propia vida y a la falta de impresiones vívidas. En la etapa inicial, los seres queridos aún no se dan cuenta del problema; creen que se trata de un pasatiempo temporal que pasará rápidamente; Debes tener cuidado si una persona empieza a dedicar todo su tiempo libre al juego. Una señal peligrosa es que rechaza otras actividades, la comunicación e ignora sus responsabilidades, el trabajo y las tareas del hogar.

Consecuencias de la adicción a los juegos de ordenador

Los adolescentes tienen problemas con el rendimiento académico, se niegan a establecer relaciones sociales, en algunos casos cometen delitos y no pueden distinguir el mundo virtual del mundo real. En los adultos, la adicción a los juegos de computadora puede llevar a la destrucción de la familia y la carrera; las esposas a menudo dejan a sus parejas con tales problemas, porque el comportamiento de un hombre a menudo se parece a las acciones de un niño. El sistema de valores de los hombres está cambiando, ya no hay lugar en él para los hijos, el matrimonio o los logros materiales.

¿Cómo lidiar con la adicción a los juegos de computadora?

En las primeras etapas, será útil limitar el tiempo o darse por vencido por completo. Durante este período, una persona todavía es capaz de percibir adecuadamente la situación real. A partir de la etapa de apego, la adicción psicológica a los juegos de ordenador sólo puede tratarse con la ayuda de un especialista. Lo único que pueden hacer los familiares es llevarle al adolescente o convencer a un adulto para que visite a este médico.

Adicción a la computadora: holismo en red

Si un ser querido pasa demasiado tiempo en Internet, conoce allí y simplemente navega por Internet, quizás esto sea un problema. El networking se caracteriza por la apariencia de dejadez, el incumplimiento de las tareas laborales y domésticas y la aparición de una actitud que sólo interesa en la virtualidad. Una persona a menudo comienza a gastar dinero en la compra de equipos adicionales y en conectarse constantemente. En una etapa temprana, ayudarán los programas que limiten el tiempo de acceso a la red y las acciones destinadas a crear otros placeres en la vida.

Prevención de la adicción a la computadora

Acciones simples ayudarán a evitar que se desarrolle el problema. La lucha contra la adicción a la computadora comienza con el hecho de que los seres queridos deben hacer todo lo posible para que una persona se sienta cómoda y feliz, no solo en línea, caminando juntos, practicando deportes, hablando y teniendo tradiciones familiares; todo esto se refiere a acciones preventivas. Es igualmente importante establecer un límite de tiempo para el uso de Internet; esto se hace mediante programas especiales o mediante acuerdo entre la pareja o los hijos y los padres.

Datos interesantes sobre la adicción a la computadora

Aunque el problema surgió hace relativamente poco tiempo, ya han surgido varios casos impactantes que muestran claramente su importancia. Los hechos sobre la adicción a la computadora indican que los adolescentes y adultos pueden incluso cometer asesinatos debido a esta enfermedad. Se sabe que:

1. En China, según los expertos, están prohibidos los juegos donde se provocan lesiones físicas a personajes virtuales, lo que provoca un aumento de los delitos entre los adolescentes;
2. El adolescente estadounidense que disparó contra sus profesores y compañeros era adicto a la computadora. No se dio cuenta de que en realidad estaba cometiendo un asesinato.

La adicción a la computadora es peligrosa, por lo que es importante controlar si sus seres queridos y amigos la padecen, y el autocontrol al usar Internet no será superfluo. Si sospecha la presencia de tal problema, comuníquese inmediatamente con un psicoterapeuta. El efecto positivo comienza a aparecer inmediatamente después de la primera sesión, el tratamiento ayuda, pero es necesario iniciarlo de manera oportuna.

Los juegos de computadora son un proceso emocionante. Puede que ni siquiera nos demos cuenta de cómo dedicamos varias horas a ello. Es bastante fácil perderse en mundos de fantasía y giros argumentales que te mantendrán pegado a la pantalla durante "otros 10 minutos".

El psicólogo John M. Grohol está seguro Cómo afrontar la adicción a los videojuegos, que en este caso puede ayudar a realizar un seguimiento del tiempo. Anota a qué hora empiezas a jugar y a qué hora terminas. Al final de la semana, calcula cuántas horas pasaste jugando. Lo más probable es que esta cifra te haga pensar de nuevo.

2. Establece un límite

Configura un cronómetro para ayudarte con esto. Incluso si continúas jugando después de su señal, aún sabrás cuánto tiempo pasaste. Y el conocimiento es la clave de tu salvación. Quizás sea útil desarrollar una regla, por ejemplo, jugar solo con amigos o solo en ciertos días.

No es necesario que te limites demasiado, esto empeorará la situación.

Además del límite de tiempo, establezca . Determina cuántos juegos por mes puedes permitirte.

3. Elige tus juegos con cuidado

Algunos juegos tardan mucho en completarse. Deséchelos en favor de aquellos que puedan completarse en un período de tiempo más corto.

4. No tengas miedo de terminar un juego si no te gusta

Muchos jugadores intentan elegir juegos más difíciles para demostrarse a sí mismos y a todos de lo que son capaces. Calma tu ego de juego. Esto es sólo realidad virtual. Si no disfrutas un juego, simplemente no lo termines.

No tome los juegos en línea como una competencia real. Nadie te juzgará si simplemente abandonas el juego. Esta es tu vida y sólo tú puedes decidir en qué dedicar tu tiempo.

5. Gana tiempo para jugar.

Si descuidas tus tareas, tu trabajo y tu vida personal a causa de los juegos, entonces tienes serios problemas. Intenta ganar el juego. No se siente frente a la computadora hasta que haya completado las tareas que tiene entre manos. Recuerda que el objetivo no es abandonar por completo los videojuegos. Es importante que te des cuenta de que son sólo una parte de tu vida.

Muchas personas consideran que la transmisión de videojuegos en vivo en YouTube o Twitch es extraña e inútil. Y en vano. En lugar de perder el tiempo, puedes observar cómo lo hace otra persona. No es necesario sentarse frente a una pantalla. Puedes hacer cosas útiles, como limpiar.

7. Juega rápido

No todo el mundo puede dejar de repente los videojuegos por un tiempo. Pero a veces funciona. Si crees que es hora de volver a la realidad, intenta eliminar todos los juegos de tu computadora o recolecta todos los discos y llévaselos a uno de tus amigos para que los guarde. Por ejemplo, durante dos semanas o un mes.

Tendrás más tiempo para cosas importantes y reuniones con personas queridas.

Comprenderás que la vida real es mucho más interesante y los juegos no la reemplazarán.

8. Encuentra el motivo de tu escapismo

Los juegos de ordenador son una buena forma de relajarse. Sin embargo, la adicción a los juegos es una forma de escapismo. Piensa si te estás escondiendo de algo en el mundo virtual.

Si tienes problemas en tu vida personal, discútelos con tu pareja. Si te sientes presionado por el trabajo, busca ayuda e intenta encontrar una solución al problema. Esto es más eficaz que esconderse detrás de un monitor.

En el juego todos somos fuertes y resistentes, pero en realidad no siempre. Pero no adquirirás estas cualidades si persistes en las pruebas que la vida te depara.

Las tecnologías modernas están en constante desarrollo y nadie quiere quedarse atrás. La adicción a los juegos de ordenador se está volviendo cada vez más popular a medida que cada día se publican más contenidos de este tipo. La computadora ha entrado orgánicamente en la vida de cada persona y ya es bastante difícil imaginar una existencia futura sin ella.

Cada persona utiliza un dispositivo para diferentes propósitos: algunos lo necesitan para mantener conexiones comerciales y otros lo necesitan para ampliar sus horizontes. Si el tiempo que una persona pasa frente a su computadora jugando excede las normas establecidas, entonces podemos decir que se ha desarrollado una adicción al juego.

El jugador comienza a interesarse cada vez más por los acontecimientos que tienen lugar en el mundo virtual, sin prestar atención a la vida real. Como muestran las estadísticas mundiales, la adicción a los juegos de ordenador se ha encontrado en más del 5% de la población del planeta. Si no se toman las medidas adecuadas, el problema empezará a progresar. En cualquier caso, familiares y amigos deben buscar la ayuda de un psicólogo que les ayude a solucionar el problema.

¿A qué deberías prestarle atención?

Los signos fisiopatológicos y los principios de formación de muchas adicciones son idénticos. Son causadas por la estimulación de ciertos centros cerebrales. No hay necesidad de pensar que el problema descrito anteriormente afecta sólo a los adolescentes; hay un gran número de adultos que pasan decenas de horas jugando a sus juegos favoritos;

Las personas experimentan euforia y mejor humor inmediatamente después de sumergirse en el mundo virtual. La adicción a los juegos lleva al hecho de que una persona deja de controlar el tiempo que pasa frente a su computadora. El sueño es una barrera objetiva para jugar las 24 horas del día, razón por la cual la mayoría de los jugadores recurren a bebidas que contienen cafeína y otros estimulantes. Pueden tener un efecto negativo en el cuerpo de adultos y niños.

En la generación adulta de jugadores se puede observar un cambio en la dieta, que se dirige hacia bebidas bajas en alcohol y productos semiacabados. La adicción al juego conduce al hecho de que el jugador no puede controlar la higiene personal:

• cepillarse los dientes;
• peinada;
• ducha, etc

Las consecuencias de la adicción están asociadas con un estilo de vida sedentario, un ciclo de sueño alterado y una mala alimentación. Si hay una falla en la condición técnica de la computadora, entonces el "jugador crónico" perderá inmediatamente el humor. Estará en un estado de estrés, derramando su agresión sobre su familia y amigos.

generación adulta

La adicción al juego te empuja a gastar dinero constantemente en nuevos equipos y en actualizar los programas necesarios. Para una persona adicta, la realidad comienza a pasar a un lugar secundario. Deja de pensar en su trabajo, familia y desarrollo personal. Su pensamiento se centra únicamente en completar una nueva misión o instalar una nueva actualización.

Los signos empeorarán a medida que avanza la adicción, aunque muchos comenzarán a darse cuenta de la inutilidad de su tiempo. Estas personas empiezan cada vez más a esforzarse por abandonar el mundo existente y sumergirse en la realidad virtual. Es mejor interpretar bien a un personaje que resolver problemas reales. Los temas relacionados con los juegos de ordenador aparecen cada vez más en el vocabulario de una persona adicta. Con el tiempo, empiezan a ocupar todo su tiempo libre y el cerebro sólo piensa en ellos.

La adicción al juego conduce al hecho de que el sistema nervioso central (SNC) está bajo una carga constante, ya que constantemente se envían ciertos impulsos al cerebro, estimulando ciertos centros. El paciente puede experimentar los siguientes síntomas:

1. Cambios de humor repentinos.
2. Degradación social.
3. Ansiedad.
4. Ataques de pánico, etc.

Cuanto más avance el problema, mayores serán las consecuencias que se deben esperar. Un adulto que dedica mucho tiempo a los juegos de computadora comienza a experimentar un malestar constante asociado con la duda y la pérdida del sentido de la vida. Como muestra la práctica clínica, la adicción a los videojuegos deja una cierta huella en la libido, provocando diversos problemas en el ámbito sexual. No es tan difícil distinguir a una persona adicta entre la multitud. No establece bien el contacto y es retraído y tímido.

Problema infantil y juvenil.

Las consecuencias de la adicción en niños y adolescentes son algo diferentes. Si los juegos entran en la vida de un niño, pueden influir en la formación de su personalidad. Pronto, los jóvenes adictos al juego se convierten en niños amargados y agresivos si sus padres les piden que se alejen del ordenador al menos durante un minuto.

Las consecuencias de la adicción estarán asociadas con la ausencia regular de la escuela y mentir a los padres y seres queridos se convertirá en la norma. En algunas familias se llega al punto en que los niños comienzan a robar o mendigar dinero para su juego favorito, lo que puede provocar crueldad por su trama agresiva.

Los efectos del juego pueden sobrecargar la psique inmadura de un niño. La delgada línea entre el mundo real y el virtual puede borrarse por completo. Cuanto antes los niños comiencen a involucrarse en los juegos, más rápido desarrollarán problemas académicos y de salud. Muchos habrán notado que las comidas se realizan cada vez más sin alejarse del ordenador, y todo esto afecta el proceso de digestión.

Mientras está en la escuela, todos los pensamientos de un jugador están ocupados únicamente con la anticipación del ocio futuro. Los adolescentes enfermos comienzan a abandonar su compañía habitual y en su dieta predominan cada vez más los alimentos poco saludables.

¿A qué deberías tener miedo?

Las consecuencias de cualquier adicción afectan negativamente a la salud de cada persona. A medida que avanza la condición actual, se hacen sentir problemas en las articulaciones y la columna. Un estilo de vida sedentario conduce en última instancia a una alteración de los procesos metabólicos.

Sentarse durante mucho tiempo conlleva las siguientes consecuencias:

• Dolores de cabeza constantes.
• Disminución del apetito.
• Fatiga.
• Disminución de la actividad, etc.

Al considerar casos más avanzados, es necesario resaltar los problemas con el sistema cardiovascular. Con el uso prolongado de cafeína, puede comenzar el agotamiento del sistema nervioso, lo que tiene consecuencias graves.

También es necesario tener en cuenta el hecho de que las personas adictas comienzan a comer mal y esto conduce al desarrollo de enfermedades del tracto gastrointestinal:

• gastritis;
• constipación;
• colitis;
• gastroduodenitis, etc.

Teniendo en cuenta la versión infantil del problema, cabe señalar que el desarrollo de los lóbulos del cerebro responsables de la memoria y la concentración se ralentiza. Si los padres no toman medidas inmediatas, su hijo puede desarrollar problemas de desarrollo.

A pesar de la gran cantidad de problemas fisiológicos, es necesario considerar los psicológicos. Las personas dependientes no pueden lograr un éxito significativo en la vida porque pierden la iniciativa y “apagan el fuego”. El deseo constante de jugar tiene un efecto negativo en los resultados profesionales: un empleado puede jugar durante el horario laboral sin cumplir con sus obligaciones. La negligencia y falta de compromiso dará lugar al despido.

Algunos juegos de ordenador requieren una inyección constante de dinero para poder jugarlos. La deuda es una consecuencia natural de la adicción. Con la esperanza de ganar, una persona puede pedir dinero prestado o solicitar préstamos.

Cuanto antes una persona se dé cuenta de su problema, antes se podrán tomar medidas para eliminarlo. Si no puede salir del problema usted mismo, siempre puede recurrir a especialistas calificados que puedan resolver estos problemas. Todas las adicciones tienen un mecanismo de desarrollo similar y, por lo tanto, lo principal es encontrar las palancas de influencia adecuadas.