Los animales mueren, las flores mueren, hay un sentimiento constante de ansiedad. Sensación de ansiedad e inquietud inexplicables. Causas y fuentes de ansiedad. ¿Qué es la ansiedad y la ansiedad?

La ansiedad y la inquietud son la tendencia de una persona a experimentar un estado de ansiedad. Muy a menudo, estos sentimientos surgen cuando las personas se enfrentan a problemas graves o situaciones estresantes.

Tipos de ansiedad y preocupación

En su vida, una persona puede enfrentar los siguientes tipos de ansiedad:

Causas y síntomas

Los motivos de los sentimientos de ansiedad e inquietud pueden variar. Los principales incluyen:

Las razones anteriores causan con mayor frecuencia trastornos de ansiedad en personas en riesgo:

Estos trastornos provocan la aparición de diversos síntomas, el principal de los cuales es la ansiedad excesiva. También pueden ocurrir síntomas físicos:

concentración alterada;
fatiga;
mayor irritabilidad;
problemas de sueño;
entumecimiento en los brazos o piernas;
ansiedad;
dolor en el abdomen o la espalda;
hiperemia;
temblar;
transpiración;
Sensación constante de fatiga.

Un diagnóstico correcto le ayudará a comprender cómo afrontar la ansiedad y la preocupación. Un psiquiatra podrá hacer el diagnóstico correcto. Sólo debe buscar ayuda si los síntomas de la enfermedad no desaparecen en un mes o varias semanas.

El diagnóstico es bastante sencillo. Es mucho más difícil determinar qué tipo de trastorno tiene un paciente, ya que muchos de ellos presentan casi los mismos síntomas.

Para estudiar la esencia del problema y aclarar el diagnóstico, el psiquiatra realiza pruebas psicológicas especiales. El médico también debe prestar atención a los siguientes puntos:

ausencia o presencia de síntomas característicos, su duración;
la presencia de una conexión entre los síntomas y posibles enfermedades de órganos;
la presencia de situaciones estresantes que podrían conducir a la aparición de un trastorno de ansiedad.

Tratamiento

Algunas personas no saben qué hacer cuando sienten ansiedad y preocupación constantes. Hay varias formas de deshacerse de esto.

Tratamiento farmacológico

Las pastillas para la ansiedad y la inquietud se prescriben en caso de enfermedad agravada. Durante el tratamiento se puede utilizar lo siguiente:

Tranquilizantes. Le permite aliviar la tensión muscular, reducir la gravedad del miedo y la ansiedad. Los tranquilizantes deben usarse con precaución, ya que son adictivos.
Bloqueadores beta. Ayuda a eliminar los síntomas vegetativos.
Antidepresivos. Con su ayuda, puede deshacerse de la depresión y normalizar el estado de ánimo del paciente.

Confrontación

Se utiliza si necesita deshacerse del aumento de la ansiedad. La esencia de este método es crear una situación alarmante que el paciente debe afrontar. La repetición regular del procedimiento reduce el nivel de ansiedad y hace que la persona confíe en sus habilidades.

Psicoterapia

Alivia al paciente de pensamientos negativos que agravan el estado de ansiedad. Basta con realizar de 10 a 15 sesiones para deshacerse por completo de la ansiedad.

Rehabilitación física

Es un conjunto de ejercicios, la mayoría de los cuales fueron tomados del yoga. Con su ayuda se alivian la ansiedad, la fatiga y la tensión nerviosa.

Hipnosis

La forma más rápida y eficaz de deshacerse de la ansiedad. Durante la hipnosis, el paciente enfrenta sus miedos, lo que le permite encontrar formas de superarlos.

Tratamiento de niños

Para deshacerse de los trastornos de ansiedad en los niños, se utilizan medicamentos y terapia conductual, que es el método de tratamiento más eficaz. Su esencia radica en crear situaciones aterradoras y tomar medidas para ayudar a afrontarlas.

Prevención

Para prevenir la aparición y desarrollo de un trastorno de ansiedad es necesario:

No te pongas nervioso por nimiedades. Para ello, es necesario cambiar su actitud hacia los factores que pueden provocar ansiedad.
Ejercicio. La actividad física regular le ayudará a distraerse de los problemas.
Evite situaciones estresantes. Se recomienda realizar menos actividades que provoquen emociones negativas y empeoren el estado de ánimo.
Descanse periódicamente. Un poco de descanso ayuda a aliviar la ansiedad, el cansancio y el estrés.
Coma de forma nutritiva y limite el consumo de té, café y alcohol fuertes. Es necesario comer más verduras y frutas, que contienen muchas vitaminas. Si esto no es posible, puede tomar complejos vitamínicos.

Consecuencias

Si no se soluciona este problema a tiempo, pueden aparecer algunas complicaciones.
Si no se trata, el sentimiento de ansiedad se vuelve tan pronunciado que la persona comienza a entrar en pánico y a comportarse de manera inapropiada. Junto a esto, también aparecen trastornos físicos, que incluyen vómitos, náuseas, migrañas, pérdida de apetito y bulimia. Una ansiedad tan fuerte destruye no sólo la psique de una persona, sino también su vida.

La preocupación y la ansiedad son una condición familiar para muchos. La ansiedad es una reacción mental normal ante una situación de vida difícil. Por lo general, una sensación desagradable y opresiva desaparece tan pronto como desaparecen los motivos de preocupación. Pero a veces sucede que el corazón retrocede ante algunos vagos presentimientos, aunque parece que no hay motivo para preocuparse, la conciencia busca y no encuentra una explicación clara de por qué la confusión se ha instalado en el alma. La aparición de un sentimiento de ansiedad sin motivo es una señal real: es necesario consultar a un médico. Es especialmente peligroso si una persona experimenta constantemente sentimientos irracionales de miedo y ansiedad. Hay un problema de salud.

Características de la manifestación de sentimientos de ansiedad.

Depresión, anticipación obsesiva de problemas, falta de interés en las actividades habituales, tensión interna, asfixia, debilidad, sentimiento de horror, acompañado de temblores musculares, movimientos involuntarios: estas son las consecuencias de experimentar un sentimiento constante de ansiedad.

La depresión general se complementa con síntomas físicos: dolor de cabeza, pérdida de apetito, calambres estomacales, diarrea, alteraciones del sueño, hormigueo en brazos y piernas y palpitaciones periódicas.

Un sentimiento constante de ansiedad y miedo empeora notablemente la calidad de vida y la persona intenta encontrar una explicación y una salida a este estado.

Las consultas con especialistas arrojan resultados inesperados para muchos.

Así, los neuropatólogos explican la presencia de ansiedad crónica por la excitabilidad hereditaria del sistema nervioso. La crisis hipotalámica es un fenómeno cuya esencia es la siguiente: sobreexcitado por el estrés, el esfuerzo físico intenso, los cambios climáticos o la ingesta de alcohol, el cerebro no puede volver a un estado de reposo. El hipotálamo (centro nervioso-hormonal) ordena a las glándulas suprarrenales que liberen una cierta cantidad de noradrenalina en la sangre, lo que provoca la aparición de síntomas desagradables.

Los endocrinólogos explican el problema con posibles enfermedades de las glándulas suprarrenales: se puede formar un tumor (feocromocitoma) en las glándulas endocrinas, debido a una mala herencia o como resultado de una mala nutrición (emulsionantes, conservantes, suplementos electrónicos), así como la exposición a ambiente contaminado. Esto conduce a liberaciones incontroladas de adrenalina y noradrenalina. El tumor es peligroso porque puede volverse maligno.

A veces, debido a infecciones, inmunidad reducida, alergias, mala alimentación (carcinógenos) o una tendencia hereditaria, la glándula tiroides produce un exceso de la hormona tiroxina, responsable del metabolismo (tirotoxicosis), lo que también puede provocar sentimientos de ansiedad y síntomas que lo acompañan.

Según el psicólogo, el problema puede estar relacionado con situaciones traumáticas que sucedieron en el pasado. Se ha establecido que un problema que no se resuelve en 28 días ya no es retenido en la conciencia, sino que “pasa” al subconsciente, es decir, se vuelve crónico. Su influencia en una persona deja de ser aguda y puede manifestarse en forma de un sentimiento constante de ansiedad y miedo.

¿Cómo deshacerse del problema?

Para liberarse de la ansiedad, los médicos recomiendan:

- excluir el alcohol, el café y el té fuerte, que toman energía de las "reservas" del cuerpo;

— normalizar los patrones de sueño (acostarse a las 23 horas);

— normaliza tu dieta: ¡no dejes de desayunar! Comer 3 veces al día, dando preferencia a carnes, pescado, huevos, lácteos, frutas y verduras, es la principal fuente de energía del organismo;

- sustituir el fitness por yoga y correr por caminar rápido;

— combinar armoniosamente descanso, actividad física y entretenimiento;

- visitar a un psicoterapeuta. A veces una persona no es capaz de decidir qué problema de su pasado se hace sentir. Un psicoanalista te ayudará a encontrarla. Si no es posible solucionar el viejo problema, la ayuda de un psicoterapeuta es aún más necesaria: él ayudará a cambiar la actitud hacia él.

Los sacerdotes creen que los temores surgen del orgullo y la falta de fe en Dios. Una persona vive en relación exclusivamente con sus deseos y opiniones, y no tiene en cuenta en absoluto la providencia de poderes superiores. Quien confía únicamente en sí mismo está sujeto a una fuerte ansiedad, resentimiento, desilusión y, por tanto, ansiedad y miedo.

Quien vive de acuerdo con las leyes religiosas acepta humildemente cualquier arreglo preparado para él por poderes superiores. Sabe que el resultado de todos sus asuntos no depende de él. Esto significa que no hay nada de qué preocuparse. Debes hacer lo que puedas, pero el resultado ya no está bajo control humano. Con este enfoque, los miedos y las ansiedades no tienen de dónde venir.

Ayudar a sí mismo

- autoconocimiento;

- relajación;

— terapia cognitiva.

Los pensamientos sobre uno mismo se pueden reprogramar mediante la práctica de afirmaciones, creando una imagen de uno mismo positiva y libre de problemas;

- aromaterapia. El automasaje con aceites de almendras, oliva, albahaca y otros ayudará a aliviar la tensión;

— medicina herbaria. Una mezcla de hierbas ayudará a relajar y tonificar el sistema nervioso: agregue tilo, valeriana y conos de lúpulo a la verbena, la avena, el ginseng y la manzanilla. Tomar un vaso 3 veces al día.

Para deshacerse del sentimiento de ansiedad sin causa, una persona debe analizar cuidadosamente todo lo que le sucede, comprender las causas de las preocupaciones y los miedos y tratar de cambiar a lo positivo: creer en sí mismo, en sus seres queridos, llegar a un acuerdo con los hecho de que todo en la vida no puede estar bajo su control personal.

Fue modificada por última vez: 20 de abril de 2019 por Elena Pogodaeva

¿Por qué surge la ansiedad? El sentimiento de ansiedad es la respuesta del cuerpo a una amenaza física o psicológica externa. Los estados de ansiedad suelen aparecer antes del inicio de un acontecimiento importante, significativo o difícil. Cuando este evento termina, la ansiedad desaparece. Pero algunas personas son susceptibles a este sentimiento; se sienten ansiosas todo el tiempo, lo que les hace la vida muy difícil. Los psicoterapeutas llaman a esta condición ansiedad crónica.

Cuando una persona está inquieta, constantemente preocupada por algo, experimenta miedo, esto no le permite vivir con normalidad, el mundo que lo rodea se tiñe de tonos sombríos. El pesimismo afecta negativamente a la psique y la salud general; el estrés constante tiene un efecto agotador en una persona. Al mismo tiempo, la ansiedad que surge suele ser infundada.

Es provocado principalmente por el miedo a la incertidumbre. El sentimiento de ansiedad es común a personas de todas las edades, pero aquellos que olvidan que la ansiedad y el miedo son solo su percepción personal de los acontecimientos y la realidad circundante sufren especialmente. Al mismo tiempo, es importante que alguien te recuerde que no puedes vivir en ese estado y te diga cómo eliminar la sensación de ansiedad constante.

Síntomas de ansiedad

A menudo, quienes son susceptibles a este sentimiento explican la aparición de ansiedad con un vago o, por el contrario, un fuerte presentimiento de algo malo. Esta condición va acompañada de síntomas físicos muy reales.

Entre ellos se encuentran calambres y calambres estomacales, sensación de sequedad en la boca, sudoración y taquicardia. Pueden producirse alteraciones de la digestión y del sueño. Cuando la ansiedad crónica empeora, muchos caen en un pánico irrazonable, sin que existan razones aparentes.

La ansiedad también puede incluir una sensación de asfixia, dolor en el pecho, migraña, hormigueo en brazos y piernas, debilidad general y una sensación de pavor inminente. A veces los síntomas son tan vívidos y graves que se confunden con un ataque cardíaco grave.

Causas de la neurosis

Las principales causas de ansiedad pueden ser las relaciones difíciles en la familia, la inestabilidad económica, los acontecimientos en el país y el mundo. La ansiedad suele aparecer antes de un evento importante, por ejemplo, un examen, hablar en público, un juicio, una visita al médico, etc., cuando una persona no sabe cómo irá todo, qué esperar de la situación.

Las personas que sufren a menudo de depresión son muy susceptibles a la ansiedad. También corren riesgo quienes han sufrido algún tipo de trauma psicológico.

La principal tarea de la ansiedad es advertir sobre algún evento negativo en el futuro y prevenir su ocurrencia. Este sentimiento es similar a la intuición interior, pero se centra exclusivamente en eventos negativos.

Este sentimiento a veces es incluso útil, ya que hace que la persona piense, analice y busque las soluciones adecuadas. Pero todo va bien con moderación. Si la ansiedad se vuelve demasiado intrusiva, interfiere con la vida normal. Si tienes ansiedad excesiva y crónica, debes consultar a un especialista.

Actualmente, los métodos médicos modernos nos permiten profundizar en este problema y encontrar soluciones óptimas para su tratamiento. Un minucioso estudio de las causas de la ansiedad llevó a la conclusión de que este sentimiento negativo es consecuencia de la incertidumbre de una persona sobre su futuro.

Cuando una persona no sabe lo que sucederá a continuación, no siente la estabilidad de su presente y futuro, aparece un sentimiento de ansiedad. Lamentablemente, a veces la confianza en el futuro no depende de nosotros. Por eso, el principal consejo para deshacerse de este sentimiento es cultivar el optimismo en uno mismo. Mira el mundo de manera más positiva y trata de encontrar algo bueno en lo malo.

¿Cómo aliviar la ansiedad?

Cuando el cuerpo se encuentra en un estado de ansiedad y estrés, quema nutrientes al doble de ritmo de lo habitual. Si no se reponen a tiempo, el sistema nervioso puede agotarse y la sensación de ansiedad se intensificará. Para salir del círculo vicioso, conviene seguir un estilo de vida saludable y comer bien.

La dieta debe enriquecerse con carbohidratos complejos. Se encuentran en el pan integral, el arroz integral o el arroz integral. Nunca beba alcohol ni bebidas que contengan cafeína. Beba agua limpia, agua mineral sin gas, jugos recién exprimidos y tés calmantes de plantas medicinales. Estas tarifas se venden en farmacias.

Una combinación armoniosa de descanso, ejercicio y entretenimiento te ayudará a mirar el mundo que te rodea de manera más positiva. Puedes hacer algo tranquilo. Esta divertida actividad calmará tu sistema nervioso. A algunas les resulta útil sentarse en la orilla de un estanque con una caña de pescar, mientras que otras se calman mientras hacen punto de cruz.

Puedes apuntarte a clases grupales de relajación y meditación. El yoga es una excelente manera de deshacerse de los pensamientos negativos.

Puedes eliminar la sensación de ansiedad y mejorar tu estado de ánimo con un masaje: Presiona con el pulgar de la palma el punto activo, que se encuentra en el dorso de la mano, en el lugar donde se unen los dedos pulgar e índice. El masaje debe realizarse tres veces durante 10 a 15 segundos. Este tipo de masaje no se puede realizar durante el embarazo.

Trate de dirigir sus pensamientos a los aspectos positivos de la vida y la personalidad, en lugar de a los negativos. Escribe frases cortas que afirmen la vida. Por ejemplo: “Sé cómo hacer este trabajo y lo haré mejor que otros. Lo lograré."

O “Siento que se acercan acontecimientos felices”. Repita estas frases con la mayor frecuencia posible. Esto definitivamente ayudará a cambiar las reacciones naturales o instintivas de negativas a positivas.

Bueno, ya sabes cómo superar la ansiedad. Utilice el conocimiento que adquiera para ayudarse a sí mismo. ¡Y definitivamente te darán los resultados que necesitas!

Ataques de pánico. Tratamiento.

Algunos pacientes se quejan de una percepción alterada del mundo (el mundo parece perder color) y ataques de pánico. El miedo al pánico surge espontáneamente, a menudo en un lugar lleno de gente (tienda, tren, metro, autobús, ascensor), pero los pacientes tienden a hablar no del ataque en sí, sino de sus consecuencias, por ejemplo, el deterioro del estado general, sin presentar quejas específicas. Por otro lado, cuando se le pregunta directamente, el paciente suele confirmar que en ese momento sintió fuertes latidos del corazón, falta de aire, sudoración, debilidad en las piernas, calambres abdominales, dolor en el pecho, temblor, temblor.
A menudo los pacientes distinguen entre mareos y aturdimiento y, en algunos casos, no pueden describir su afección en absoluto. La despersonalización y la desrealización (sentimientos de que el mundo que te rodea es irreal o alienado de ti mismo) son síntomas típicos del trastorno de pánico y sólo empeoran el ataque de pánico.
Además de estos síntomas somáticos, los pacientes pueden describir un estado cercano al pánico. Generalmente tienen una sensación de peligro inminente, confusión e impotencia hasta el punto de desmayarse. Los pacientes creen que están sufriendo un infarto de miocardio o un derrame cerebral y piden que los lleven a la sala de emergencias más cercana.
Al describir el inicio de un ataque, el paciente informa un "golpe" en la cabeza o el corazón, una sensación de shock, un latido en todo el cuerpo, un torrente de sangre en la cabeza, un aumento de la presión arterial, etc. estudio, los cambios se registran con mucha menos frecuencia. El seguimiento diario de la frecuencia cardíaca y la presión arterial mostró que sus valores diarios medios no difieren de los de personas sanas. Se observan fluctuaciones significativas durante los períodos de "ataque de pánico" o su anticipación ansiosa: en el 30% de los pacientes, las sensaciones subjetivas estuvieron acompañadas de un aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca; en el 60% de los pacientes, en el 20% no hubo cambios objetivos. en absoluto. Junto con los síntomas típicos, puede haber otros, atípicos, no incluidos en los criterios de un ataque de pánico: dolor local (en la cabeza, abdomen, columna), entumecimiento, sensación de ardor, vómitos, "nudo" en la garganta, debilidad en el brazo o la pierna, alteración de la marcha, visión, audición. En algunos pacientes, no hay ninguna ansiedad: se produce "pánico sin pánico". Durante el período interictal, la gran mayoría de los pacientes experimentan disfunciones autonómicas de diversos grados de gravedad, desde mínima, cuando los pacientes se sienten prácticamente sanos, hasta máxima, cuando la frontera entre un ataque y el período interictal se difumina debido a la gran gravedad de los trastornos. entre PA (ataques de pánico).
Las manifestaciones clínicas de disfunción autonómica en el período interictal se caracterizan por polisistema, dinamismo y otros signos característicos del síndrome de disfunción autonómica. Muy a menudo, el carácter de la distonía vegetativo-vascular es flexible: un poco de esfuerzo de tu parte y te dejará en paz. Pues bien, si no se presta atención a las señales de alarma, la enfermedad puede arrasar como un río desbordado. Los médicos llaman a estas tormentas, que duran 5 minutos o como máximo varias horas, conmocionar el cuerpo, crisis vegetativo-vasculares.

Ocurren con mayor frecuencia en mujeres durante la menstruación, especialmente si
Los días críticos coincidieron con un clima desfavorable o un enfrentamiento importante, así como para las mujeres que habían entrado en la menopausia. Necesitan proteger su tranquilidad con fuerza redoblada. La estrecha conexión entre las crisis vegetativas y los shocks emocionales se conoce desde la época de Chéjov: en tales casos, sus colegas decían que el paciente sufría un ataque de pánico, y para combatir los ataques de pánico es necesario prescribir el reposo más estricto.
Las crisis simpático-suprarrenales son más susceptibles a las personas del tipo simpático. Por lo general, al final de la tarde o por la noche, los dolores de cabeza se intensifican, punzan, oprimen, presionan y aceleran los latidos del corazón (pulso - hasta 140 latidos por minuto, palpitaciones en las sienes, la presión arterial aumenta a 150/90-180/110 mm Hg , no hay suficiente aire - cada respiración es difícil, siente escalofríos, se le entumecen los brazos y las piernas, se le pone la piel de gallina, la temperatura sube a 38-39°C, siempre quiere orinar en el baño) . Y aunque en este caso no existe la menor amenaza para la vida, existe tal miedo a la muerte que no es difícil perder la cabeza, corriendo por el apartamento con una emoción indescriptible.
¡Detener! ¡Contrólate! Al afrontar el pánico, ya se ayudará a sí mismo. Abrir una ventana, desabrocharse la camisa, aflojarse el cuello, aflojarse el cinturón, sentarse en una silla cómoda o tumbarse en la cama con algunas almohadas altas debajo de la espalda: esto le facilitará la respiración.
Aplicar servilletas o una toalla humedecida con agua fría en la frente, sienes, cuello y muñecas. Beba lentamente un vaso de agua hervida fría, concentrándose en sus sensaciones. Para calmar los latidos del corazón, cierre los ojos y presione 10 veces con las yemas de los dedos medio e índice de ambas manos sobre los globos oculares 3 veces en un minuto. Masajear el punto en el centro del mentón con movimientos circulares del dedo índice de ambas manos (9 veces en el sentido de las agujas del reloj y el mismo número en contra). Aprieta, amasa y estira ligeramente el dedo medio durante 2-3 minutos en cada mano. Tome 30 (para latidos cardíacos fuertes - 40-45) gotas de Valocordin o Corvalol en una pequeña cantidad de agua, o 20 gotas de valeriana o valeriana o lirio de la hierba, una tableta sin shpa y luego espere de 10 a 15 minutos. ¿No mejoró nada?
Las crisis vagoinsulares suelen provocar ansiedad en personas de tipo parasimpático. Los problemas suelen ocurrir por la mañana y durante el día; por la noche no tienes que preocuparte por tu bienestar. Aparece debilidad, sensación de calor y pesadez en la cabeza, comienza a dar vueltas, la sangre corre a la cara, hay sensación de asfixia, náuseas y, a veces, dolor abdominal y diarrea, "arroja" sudor, el corazón se detiene. el pulso se vuelve raro (hasta 45 latidos /min), la presión arterial cae a 80/50-90/60 mmHg. Art., en una palabra, parece que el alma se separa del cuerpo, y ese pánico se apodera de ti, incluso si corres hasta el fin del mundo, pero simplemente no tienes fuerzas.
Para calmarse, tome 1-3 tabletas de bellataminal o bellaspon (no se puede usar durante el embarazo) o 20 gotas de novopassit o tintura de valeriana, abra la ventana y acuéstese sin almohada, colocando los pies sobre una manta doblada varias veces: con baja presión, el cerebro experimenta falta de oxígeno y la posición horizontal asegurará el flujo sanguíneo a la cabeza. Prepare té dulce fuerte o prepare una taza de café negro con azúcar. ¿Ha habido algún alivio? ¡Llame a un médico!
Al tratar los ataques de pánico, es necesario dominar el arte del equilibrio para poder equilibrar hábilmente la balanza del sistema nervioso autónomo. Y ella “ama” la estabilidad y el orden en todo.
. Programe su día por horas: levantarse, hacer ejercicio, desayunar, trabajar, almorzar, descansar, series de televisión favoritas, tareas del hogar, cenar, caminar por la noche; intente, si es posible, no desviarse de este horario.
. Muévete más y pasa al menos 2 horas al día al aire libre. ¿No tienes tiempo para esto? Empiece poco a poco: utilice el transporte con menos frecuencia y camine con más frecuencia. Anímate a hacer jogging o visitar la piscina dos veces por semana y, los fines de semana, una casa de baños: nadar y endurecer el agua mantendrán el "equilibrio" en el sistema nervioso autónomo.
. Masajea tus dedos. Al turnarse para apretarlos, amasarlos y estirarlos ligeramente durante varios minutos, 2 o 3 veces al día, puede normalizar las funciones corporales alteradas por la distonía neurocirculatoria. Preste especial atención al pulgar, masajearlo estimula el cerebro y el dedo medio; el efecto sobre él normaliza la presión arterial.
. ¡Cuida tus nervios! Si tienen que probar su fuerza, mezcle partes iguales de valeriana (o agripalma), menta y cola de caballo, 1 cucharada. l. verter un vaso de agua hirviendo, calentar durante 15 minutos tapado al baño maría, enfriar unos 45 minutos, colar. Toma 2 cucharadas. l. 4-6 veces al día.
. Paz. Tenga en cuenta: elenio, sibazona, fenazepam, rudotel y meprobamato provocan letargo y somnolencia. Mientras los aceptes, no eres un trabajador importante. Tome Grandaxin, Mebicar, Trioxazina. Mantienen la cabeza despejada.
. Si eres un tipo de persona comprensivo, está estrictamente prohibido entregarse a la glotonería por la noche: una cena tardía puede provocar una crisis simpatoadrenal.
Cada noche, acuéstese con la intención de dormir bien: un sueño largo y dulce ayuda a evitar problemas durante las tormentas magnéticas y la exposición a otros factores provocadores. No se niegue el placer de sumergirse en un baño cálido y agradablemente relajante durante 10 a 15 minutos por la noche, agregándole un poco de sal, y en verano intente relajarse junto al mar. Los representantes del tipo parasimpático se benefician de tomar un baño fresco o una ducha con chorros apretados todas las mañanas y pasar unas vacaciones en la montaña.
Los ataques de pánico son tratables. Para hacer esto, debe comunicarse con un psicoterapeuta o psiquiatra.

ANSIEDAD Y MIEDOS. TRATAMIENTO DE FOBIAS Y MIEDOS

La depresión ansiosa puede manifestarse como un sentimiento sin sentido de tensión, ansiedad o miedo (por la salud, el destino de los seres queridos), miedo a parecer incompetente en la sociedad: fobia social.
Los síntomas de un trastorno de ansiedad no aparecen en ningún orden determinado; en el primer examen, los pacientes presentan quejas somáticas, ya que sólo las molestias físicas les incitan a buscar ayuda médica. Los pacientes propensos a reacciones de ansiedad exageran en un grado u otro no solo sus fracasos y fracasos en la vida, sino también los síntomas existentes de la enfermedad.
El mayor estado de alerta o “hipervigilancia” de estos pacientes se explica por el hecho de que, a diferencia de otros, ven el mundo como a través de una lupa, prestando atención a los más mínimos cambios en su estado interno y en su entorno externo.
Los pacientes con trastornos de ansiedad a menudo se quejan de un estado de ánimo deprimido, pero cuando se les pregunta cómo afecta esta afección a su vida diaria, dicen que se han vuelto más irritables, inquietos o incluso hiperactivos.

Condiciones de ansiedad: síntomas generales y específicos
Síntomas generales
. Ansiedad: sensación de inquietud, nerviosismo, nerviosismo sin motivo aparente, preocupación por sentimientos de ansiedad;
. Irritación hacia uno mismo, hacia los demás, situaciones de la vida familiar (por ejemplo, mayor sensibilidad al ruido);
. Emoción: inquietud, temblores, morderse las uñas, los labios, movimientos involuntarios de las manos, frotarse los dedos.
. Dolor: a menudo dolor de cabeza con estrés psicológico, en la parte posterior de la cabeza o dolor difuso en la espalda (debido a tensión muscular inconsciente)
. La reacción de “lucha y huida” es un aumento brusco del tono simpático, acompañado de sudoración profusa, palpitaciones, dolor en el pecho, sensación de sequedad en la boca y malestar en el abdomen.
. Mareos: sensación de aturdimiento, casi desmayarse
. Dificultad para pensar: incapacidad para deshacerse de pensamientos perturbadores, disminución de la concentración, miedo a perder el autocontrol y volverse loco.
. El insomnio es principalmente una alteración del sueño y, en algunos casos, de la duración del mismo (los pacientes suelen quejarse de fatiga constante).
Síntomas específicos

Ataques de pánico (ataques):
. Surgen de forma espontánea, sin ninguna conexión visible con estímulos externos (“como un rayo caído del cielo”) (< 10 мин)
. Sensación de miedo fuerte, pánico, horror.
. Palpitaciones, ritmo cardíaco irregular (“desvanecimiento” del corazón, “golpes en el pecho”)
. Sensación de asfixia, a menudo respiración rápida.
. Sudoración, sofocos
. Náuseas (incluidos vómitos, “mareos de miedo”)
. Temblor, temblor interno
. Mareos, aturdimiento (“como si algo le hubiera pasado a la cabeza”)
. Pérdida del sentido de la realidad (desrealización) (“ha caído un velo o una cortina entre yo y el mundo exterior”). Los pacientes tienen dificultad para describir esta condición (“…no encuentro las palabras…”)
. Parestesia de las manos, con respiración rápida - de la cara.
. Presunción constante de desgracia (miedo a volverse loco, morir, etc.)

Fobias (ansiedad situacional persistente e irrazonable acompañada de una reacción de evitación):
. Agorafobia (miedo a los lugares concurridos: tiendas, metro, ascensores, autobuses):
- el miedo siempre está asociado con un ataque de pánico que ocurre en esos lugares;
- los pacientes evitan salir solos de casa, incluso si esto interfiere con sus actividades profesionales y su vida normal
. Fobia social (miedo a la comunicación que se produce en presencia de extraños):
- los pacientes tienen miedo de parecer graciosos, torpes o humillados;
- en tales situaciones, los pacientes experimentan una ansiedad severa (a veces ataques de pánico) y tratan de evitarlas por todas las formas posibles (por ejemplo, algunos no pueden comer en presencia de extraños), a pesar de las críticas sobre su condición;
- a menudo los pacientes intentan superar las dificultades en la comunicación y las actividades profesionales con la ayuda de alcohol, tranquilizantes y drogas.
. Fobias simples (ansiedad situacional que se produce ante una situación aterradora o en respuesta a la presentación de un estímulo aterrador conocido: miedo a las serpientes, arañas, inyecciones, alturas, volar en aviones, sangre, vómitos, etc.):
- reacción de evitación, alteración de la adaptación social/familiar normal de diversos grados de gravedad.
Un paciente con trastornos ansiosos y depresivos, por regla general, cuando visita a un médico, presenta muchas quejas vegetativas.
La principal manifestación de los trastornos ansioso-depresivos es el síndrome de distonía vegetativa. En la mayoría de los casos, los trastornos autonómicos son secundarios y ocurren en un contexto de trastornos mentales.
La enfermedad es más pronunciada en quienes padecen agorafobia (miedo a los lugares concurridos). En casa, rodeado de familiares o en un centro médico, es posible que el paciente no experimente ninguna molestia o que éstas sean extremadamente leves. Al alejarse de casa, en el transporte (especialmente en el metro), surgen repentinamente trastornos somáticos multisistémicos sin motivo aparente: mareos, asfixia, dolor en el corazón, taquicardia, náuseas, que alcanzan una intensidad significativa y se acompañan de miedo a la muerte, ataque de pánico. .

Tratamiento de los síntomas de los trastornos de pánico

Existen fuertes vínculos clínicos entre la ansiedad y la depresión. Nuestros expertos incluyen sus manifestaciones más comunes: debilidad física inexplicable y sensación de malestar, quedarse dormido tarde en la noche, falta de sensación de placer por algo, referencia constante a pensamientos e imágenes desagradables, dolor persistente u otras sensaciones desagradables en la cabeza y el cuerpo. ; dificultad para concentrarse, ideas hipocondríacas.

Podemos distinguir diferentes variantes de ansiedad patológica: ansiedad patológica situacional (miedo inmediato a un determinado fenómeno u objeto), obsesiones ansiosas, fobias; ansiedad flotante (generalización de la ansiedad, rotación y aumento del número de objetos que provocan ansiedad); ansiedad inútil (irresponsable, “vital”, depresiva).

¿Cómo se manifiesta el trastorno de pánico? Una persona experimenta excitación, inquietud interior, tensión y exaltación ansiosa. Desarrolla signos de desequilibrio autonómico y trastornos vasculares autónomos repentinos. La ansiedad se manifiesta en expresiones faciales, gestos, ritmo del habla, hasta una agitación ansiosa generalizada. Inconsistencia de acciones, reducción de intereses, fluctuaciones en el apetito, disminución de la libido.

En el trastorno de pánico, hay alteraciones de la atención, la memoria, un ritmo de pensamiento desigual, una tendencia a la hipocondría y preocupación por la salud. Aparece confusión e incluso desorientación en el tiempo y el espacio.

Nuestra clínica ha acumulado una amplia experiencia en el tratamiento del trastorno de pánico. En manos de un psicoterapeuta experimentado, es fácilmente tratable. Aquí son eficaces la acupuntura y varios tipos de psicoterapia: individual, patogénica, emotivo-racional y otras en combinación con la prescripción de sedantes, antidepresivos, tranquilizantes y fármacos de otros grupos.

Se selecciona un programa de tratamiento individual para cada paciente. Acércate a nosotros y te sorprenderás de los cambios que te sucederán.

Terapia para los trastornos de pánico.

Los objetivos de la terapia para los trastornos de pánico son:

Aliviar la ansiedad del paciente y mejorar su calidad de vida.

Movilización de los mecanismos adaptativos del paciente para combatir el estrés.

Prevenir la transición del trastorno de adaptación a un estado de ansiedad crónica.

Principios básicos de la terapia.trastornos de pánico.

La individualidad es una terapia no para la enfermedad, sino para el paciente.

Validez: el uso de los métodos de tratamiento más apropiados en una situación particular.

La complejidad es una combinación de varios métodos de terapia.

Métodos básicos de terapia.trastornos de pánico

Cuando se utilizan los métodos adecuados, los trastornos de pánico se pueden curar bien. Para su terapia se utilizan técnicas especiales:

1. Métodos socioambientales (educación del paciente):

Métodos pedagógicos, didácticos;

Terapia familiar;

Grupos de autoayuda;

Literatura para pacientes;

Medios de comunicación.

2. Métodos de psicoterapia:

Entrenamiento de respiración y relajación;

Biorretroalimentación;

Psicoterapia cognitiva;

Psicoterapia conductual;

Otros tipos de psicoterapia.

3. Farmacoterapia:

Ansiolíticos de benzodiazepinas;

Ansiolíticos no benzodiacepínicos;

Antidepresivos tricíclicos;

Inhibidores selectivos de la monoaminooxidasa;

Inhibidores de la recaptación de serotonina;

Neurolépticos;

Bloqueadores del receptor de histamina H1;

. Bloqueadores β.

Al prescribir ansiolíticos, es necesario distinguir un estado de ansiedad "normal" de uno clínicamente significativo, lo que depende de la gravedad de la reacción emocional, el nivel de adaptación y el grado de correspondencia entre la importancia del estrés. estímulo y la respuesta.

En la clínica de psicoterapia del Departamento de Narcología y Psicoterapia, desde hace más de 20 años se utiliza con éxito una combinación especial de métodos de psicoterapia, acupuntura, fitoterapia y farmacoterapia para el tratamiento de los trastornos de pánico.

Trastornos de pánico, síntomas.

Un ataque de pánico se caracteriza por los siguientes síntomas:

· este es un episodio temporal pero recurrente de miedo o malestar intenso;

· este episodio suele tener un inicio repentino;

· el máximo de los síntomas se observa durante algunos minutos y dura algunos minutos;

· el cuadro clínico contiene síntomas de 4 grupos diferentes.

Síntomas autonómicos: aumento o aceleración del ritmo cardíaco, sudoración, temblores y temblores, sequedad de boca.

Síntomas del pecho y abdomen: dificultad para respirar, sensación de asfixia, dolor y malestar en el pecho, náuseas o malestar abdominal (p. ej., sensación de ardor en el estómago).

Síntomas relacionados con el estado mental: sensación de mareo, inestabilidad, desmayo, sensación de que los objetos parecen irreales o que el propio "yo" está lejos, "no aquí", miedo a perder el control de uno mismo, locura o muerte inminente.

Síntomas generales: sofocos o escalofríos, entumecimiento en diferentes partes del cuerpo o sensación de hormigueo.

Con el uso de programas de tratamiento adecuados, los trastornos de pánico pueden curarse. Para su terapia se utilizan los siguientes métodos:

1. Métodos sociales y ambientales: pedagógico, didáctico, terapia familiar, tratamiento en grupos de autoayuda, información a los pacientes (suministro de literatura especial).

2. Métodos de psicoterapia: entrenamiento de respiración-relajación, biorretroalimentación, psicoterapia cognitiva, psicoterapia conductual, otros tipos de psicoterapia.

3. Farmacoterapia: fármacos del grupo de los tranquilizantes con efecto ansiolítico, ansiolíticos no benzodiacepínicos, antidepresivos tricíclicos, inhibidores selectivos de la monoaminooxidasa, inhibidores de la recaptación de serotonina, antipsicóticos, bloqueadores de los receptores H1 de histamina, bloqueadores β.

La combinación más eficaz de diferentes tipos de psicoterapia con farmacoterapia en el marco de programas de tratamiento ambulatorio de diferente duración.

Preparó el artículo. La clínica del Departamento de Narcología y Psicoterapia brinda tratamiento para el trastorno de pánico.

Tratamiento de sentimientos de miedo y ansiedad.

Los sentimientos de miedo y ansiedad son inherentes al trastorno de ansiedad generalizada.

Sus principales características son:

A. Ansiedad y preocupación excesivas (esperando cosas malas) en relación con diversos eventos o actividades (como el trabajo o la escuela), observadas durante más de 6 meses.

B. El paciente tiene dificultades para afrontar la ansiedad.

B. La ansiedad o inquietud se acompaña de los siguientes síntomas (con al menos 1 síntoma que persiste durante más de 6 meses)

1. Inquietud, inquietud o impaciencia

2. Fatiga

3. Problemas de concentración o memoria

4. Irritabilidad

5. Tensión muscular

6. Alteraciones del sueño (dificultad para conciliar el sueño, duración del sueño irregular o sueño que no aporta sensación de frescor)

La ansiedad, la inquietud o los síntomas somáticos causan malestar o deterioro clínicamente significativo en las áreas social, laboral u otras áreas del funcionamiento.

El tratamiento del miedo y la ansiedad es complejo y a largo plazo.

Preparó el artículo. La clínica del Departamento de Narcología y Psicoterapia ofrece tratamiento para la ansiedad y el miedo.

Trastorno de ansiedad, tratamiento.

La ansiedad es una condición patológica caracterizada por una sensación de peligro y acompañada de síntomas somáticos (estos últimos están asociados con hiperactividad del sistema nervioso autónomo). La ansiedad debe diferenciarse del miedo, que surge en respuesta a una amenaza específica.

La ansiedad es uno de los fenómenos psicopatológicos más comunes en la práctica médica. Es necesario señalar la amplitud de la gama de manifestaciones de ansiedad, desde trastornos neuróticos leves (nivel límite de trastornos) hasta estados psicóticos graves de origen endógeno. La ansiedad pertenece a la esfera de las experiencias humanas. La incertidumbre sustantiva del fenómeno de la ansiedad se expresa subjetivamente en el sentimiento de su dolor y su difícil tolerabilidad. Pero si una persona encuentra un tema de ansiedad, entonces desarrolla miedo que, a diferencia de la ansiedad, aparece en respuesta a una razón específica.

Los síntomas de los trastornos de ansiedad se pueden dividir en físicos y mentales (psicológicos). Los síntomas somáticos incluyen:

Temblores, espasmos, temblores del cuerpo.

Dolor de espalda, dolor de cabeza

tensión muscular

Falta de aire, hiperventilación.

Fatiga

respuesta de sobresalto

Hiperactividad del sistema nervioso autónomo.

Hiperemia, palidez.

Taquicardia, taquicardia

Transpiración

manos frias

Boca seca (xerostomía)

Micción frecuente

Parestesia (entumecimiento, sensación de hormigueo)

dificultad para tragar

Los síntomas psiquiátricos incluyen:

Sentirse peligroso

Disminución de la capacidad de concentración.

Hipervigilancia

Insomnio

Disminución de la libido

"Nudo en la garganta"

Trastornos gastrointestinales (“mareos de miedo”).

El tratamiento de los trastornos de ansiedad suele realizarse de forma ambulatoria y durante un largo período de tiempo. Al menos 4-5 meses. Es eficaz una combinación de diferentes métodos de psicoterapia, acupuntura y psicofarmacoterapia. Por lo general, a los pacientes se les recetan diferentes combinaciones de medicamentos que tienen efectos antidepresivos, ansiolíticos y sedantes.

Preparó el artículo. La clínica del Departamento de Narcología y Psicoterapia brinda tratamiento para los trastornos de ansiedad.

Trastorno de pánico, tratamiento.

El trastorno de pánico se caracteriza por ataques de pánico espontáneos y puede combinarse con agorafobia, es decir, miedo a estar en un espacio abierto, solo fuera de casa o entre una multitud. La agorafobia suele ir acompañada de pánico, aunque puede presentarse como un trastorno independiente. La ansiedad de anticipación se caracteriza por una sensación de peligro que se asocia con la anticipación de un ataque de pánico, así como con la posibilidad de encontrarse en una posición de impotencia y humillante cuando este ocurre. Las personas con agorafobia pueden estar tan apegadas a su hogar que nunca salen de él o lo hacen acompañadas de otra persona.

En las clasificaciones modernas de trastornos, el trastorno de pánico se define en el grupo "otros trastornos de ansiedad".

Además del trastorno de pánico, el grupo de trastornos mentales de ansiedad incluye:

Trastorno de ansiedad generalizada. Se caracteriza por ansiedad crónica generalizada que persiste durante al menos 1 mes. Incluye mayor ansiedad en la infancia.

Fobia específica. Un miedo irracional a un objeto, como los caballos, o a una situación concreta, como las alturas, y la necesidad de evitarlos.

fobia social. Miedo irracional a situaciones relacionadas con la comunicación, por ejemplo, miedo a hablar en público.

Trastorno obsesivo compulsivo. Obsesiones, impulsos, pensamientos (obsesiones) o patrones de conducta recurrentes que son ajenos a la personalidad y que, cuando se intenta resistir, provocan ansiedad.

Trastorno de estrés postraumático y respuesta al estrés agudo. Ansiedad causada por estrés vital inusual y significativo. El evento se manifiesta claramente en un sueño o en pensamientos mientras se está despierto. Los síntomas de reexperimentación, evitación o excitación extrema persisten durante más de 1 mes. A los pacientes que han tenido síntomas durante menos de 1 mes se les puede diagnosticar una reacción de estrés agudo.

Trastorno mixto de ansiedad y depresión.- designar condiciones en las que el estado mental del paciente está presente aproximadamente por igual con síntomas de ansiedad y depresión y no es posible hablar de un predominio significativo de uno u otro.

Durante un ataque de pánico, se produce un miedo intenso o una sensación de malestar general, durante el cual se observan los siguientes síntomas:

1. taquicardia

2. sudoración

3. Temblores o sacudidas del cuerpo.

4. Sensación de falta de aire

6. Dolor o malestar detrás del esternón.

7. Náuseas o malestar estomacal

8. Mareos, inestabilidad o debilidad.

9. Desrealización (sentimiento de irrealidad) o despersonalización (sentimiento de alienación del propio cuerpo)

10. Miedo a perder el control o volverse loco

11. Miedo a morir

12. parestesia

13. Fiebre o escalofríos

El tratamiento de los trastornos de pánico se realiza principalmente de forma ambulatoria. Métodos eficaces de psicoterapia, terapia de acupuntura y una combinación de psicofarmacoterapia seleccionados individualmente para cada paciente individual.

Preparó el artículo. La clínica del Departamento de Narcología y Psicoterapia brinda tratamiento para el trastorno de pánico.

Tratamiento del estado de ansiedad.

El síntoma principal de un trastorno de ansiedad es la sensación de miedo y preocupación que suele experimentar una persona. Esta condición suele cumplir tres criterios.

La primera es una enfermedad de larga duración, cuando las quejas persisten durante más de medio año y si la enfermedad en sí se desarrolla de manera monótona o progresa, sin períodos prósperos ni "intervalos brillantes".

El segundo es la naturaleza omnicomprensiva del sentimiento de miedo y ansiedad. Una persona siente malestar casi todo el tiempo. Sus componentes: recelos infundados, ligados o no a un objeto específico, incapacidad para relajarse, tensión constante, expectativa de problemas, ansiedad desmotivada y, en ocasiones, miedo al pánico.

En tercer lugar, el estado de ansiedad surge y existe por sí solo, independientemente de cuán próspera o desfavorable sea la vida de una persona.

Los síntomas de ansiedad se dividen en 3 grupos.

El primero son diversas sensaciones de tensión interna y un sentimiento de miedo (a veces miedo de pánico), que el propio paciente no puede explicar.

El segundo es la inquietud motora, la necesidad de moverse, la tensión muscular, los temblores y el malestar general.

El tercero son las reacciones autonómicas que surgen debido a la sobreexcitación del sistema nervioso: sudoración, palpitaciones, dificultad para respirar, náuseas, sequedad de boca, manos y pies fríos.

En un contexto de ansiedad y miedo, suele aparecer insomnio por la noche y somnolencia durante el día. Es posible un aumento de la irritabilidad, disminución del rendimiento, distracción, falta de concentración, fatiga y memoria debilitada.

La enfermedad de úlcera péptica puede empeorar. Pueden aparecer síntomas como dificultad para tragar, aumento de la micción, disminución de la erección en los hombres y disminución de la sensación sexual en las mujeres. Cuando las personas están ansiosas, es más probable que tengan pesadillas.

El tratamiento de los sentimientos de miedo y ansiedad suele ser complejo. Utilizado: psicoterapia individual, entrenamiento en técnicas de relajación en combinación con terapia farmacológica. En el tratamiento de la ansiedad se suelen utilizar tranquilizantes, betabloqueantes, antidepresivos con efecto sedante, etc. Es importante entender que no es posible curar la ansiedad en poco tiempo, por lo que el paciente debe sintonizar con paciencia. a tratamientos prolongados que, por regla general, conducen a un resultado bueno y duradero.

Preparó el artículo. La clínica del Departamento de Narcología y Psicoterapia ofrece tratamiento para la ansiedad.

Tratamiento de los trastornos de pánico.

El pánico se refiere a un tipo de trastorno de ansiedad que se manifiesta en ataques repentinos llamados ataques de pánico.

El tratamiento de los trastornos de pánico tiene éxito en la mayoría de los casos. Gracias a las posibilidades de la farmacología y la psicoterapia, más del 90% de los pacientes recuperan su completa salud al cabo de unos meses.

Si una persona intenta combatir los ataques de pánico por sí sola durante mucho tiempo, e incluso recurre a la ayuda de bebidas alcohólicas o Corvalol, además de la enfermedad subyacente, puede desarrollar dependencia del alcohol o dependencia de drogas y alcohol.

Un enfoque exitoso para el tratamiento de los trastornos de pánico, incluidos los miedos de pánico, es una combinación de diferentes métodos de psicoterapia con la prescripción de sedantes de origen vegetal, betabloqueantes, benzodiazepinas, antidepresivos con efecto sedante y antipsicóticos suaves.

Para lograr un efecto duradero, estos medicamentos deben usarse durante varios meses. La retirada de los medicamentos se realiza de forma paulatina, bajo la supervisión de un médico.

El tratamiento de los trastornos de pánico siempre es eficaz si participa un médico con experiencia en el tratamiento de esta enfermedad y el paciente está preparado para un tratamiento prolongado.

Preparó el artículo. La clínica del Departamento de Narcología y Psicoterapia ofrece tratamiento para los trastornos de pánico.

Luchar contra los ataques de pánico

En el tratamiento complejo de los trastornos de ansiedad, incluidos los ataques de pánico, siempre se utilizan tranquilizantes. Estos pueden ser: alprozolam, clorazepato, diazepam, fenazepam, clonazepam. Para aliviar los ataques de pánico, es preferible la administración parenteral de clonazepam. También se utilizan habitualmente antidepresivos tricíclicos: imipramina, clomipramina, doxepina, amitriptilina. Son especialmente eficaces cuando se administran por vía intravenosa.

Los antidepresivos de otros grupos suelen ser eficaces: mianerina, trazodona y paroxetina.

Normalmente, la carbamazepina en combinación con nootrópicos individuales, como Pantogam y Phenibut, es eficaz para combatir el miedo al pánico.

En combinación con antidepresivos, es aconsejable utilizar betabloqueantes: Razicor, propanolol, etc.

En la lucha contra los ataques de pánico, siempre resultan eficaces diferentes métodos de psicoterapia. Se da preferencia a la psicodinámica cognitivo-conductual y a corto plazo.

La duración del tratamiento es de 6 a 12 meses. Los cursos más cortos no conducen a resultados fiables.

Durante el tratamiento de los ataques de pánico, la intensidad del miedo y sus manifestaciones vegetativo-somáticas disminuye, la frecuencia de los ataques de pánico disminuye, la ansiedad de anticipar los ataques de pánico desaparece y la intensidad de los trastornos comórbidos, en particular la depresión, disminuye.

El artículo fue preparado por el profesor Igor Anatolyevich Nikiforov. La clínica del Departamento de Narcología y Psicoterapia trata los ataques de pánico.

Tratamiento del miedo

Los miedos o fobias se encuentran a menudo en el trastorno obsesivo-compulsivo. El cuadro clínico de este tipo de neurosis se caracteriza por la presencia de fobias (miedos obsesivos) y, con mucha menos frecuencia, otros fenómenos obsesivos (acciones, recuerdos, deseos). Todas las obsesiones se caracterizan por la constancia, la repetición, la incapacidad de liberarse de estas perturbaciones por la fuerza de la voluntad, el sentimiento de su extrañeza, la conciencia de su incorrección y su dolor.

El cuadro clínico de la neurosis puede incluir rituales: acciones protectoras (por ejemplo, para protegerse del peligro, el paciente debe tocar la mesa varias veces o colocar las cosas sobre la mesa de una manera especial).

La neurosis del trastorno obsesivo-compulsivo, con el tratamiento adecuado, puede terminar en unos meses con una recuperación completa, pero a veces puede seguir un curso prolongado con un empeoramiento gradual de los síntomas.

En la dinámica de la neurosis, se distinguen convencionalmente tres etapas: en la primera, el miedo surge sólo en una situación que el paciente teme, en la segunda, ante el pensamiento de la posibilidad de estar en ella, en la tercera, condicionada. estímulo es una palabra que de alguna manera está relacionada con la fobia (para cardiofobia - "corazón", para claustrofobia - "cabaña", etc.). Con un curso prolongado de neurosis obsesivo-compulsiva, así como con otras neurosis prolongadas, además del agravamiento de los síntomas principales, es posible el desarrollo de trastornos depresivos y formas histéricas de reacción.

El tratamiento de pacientes con neurosis (tratamiento del miedo) debe tener como objetivo principal eliminar la influencia psicógena que contribuye a la aparición de la neurosis. Si es imposible eliminar una situación traumática, se recomienda utilizar diversos métodos psicoterapéuticos para cambiar la posición del paciente y su actitud ante esta situación. Un lugar importante en el tratamiento complejo de las neurosis lo ocupa la terapia reconstituyente, la fisioterapia y la terapia vitamínica. Los fármacos nootrópicos (nootropil, aminalon, etc.) se han utilizado ampliamente en las últimas décadas para el tratamiento del miedo y las afecciones asténicas concomitantes. Muchos síntomas neuróticos pueden aliviarse fácilmente con el uso de diversos tranquilizantes (fenazepam, librium, valium, tazepam). o pequeñas dosis de algunos antipsicóticos (sonopax, neuleptil). En el tratamiento de los pacientes se concede gran importancia a diversas opciones de psicoterapia en su forma pura o en combinación con farmacoterapia, dietoterapia, musicoterapia y biblioterapia. La mayoría de las veces se utilizan psicoterapia sugestiva (para la neurosis histérica), psicoterapia racional (para la neurosis obsesivo-compulsiva) y entrenamiento autógeno (para todo tipo de neurosis).

El artículo fue preparado por el profesor Igor Anatolyevich Nikiforov. La clínica del Departamento de Narcología y Psicoterapia trata el miedo.

Cómo deshacerse del miedo

¿Necesitas tratamiento para el miedo? ¿Cómo deshacerse del miedo? ¿Cómo superar el miedo? Pelear es un estado humano antinatural que requiere demasiada energía. Lo desconocido nos asusta, por eso nos esforzamos en encontrarle una explicación a todo. El miedo debe ser comprendido y aceptado. Comprender la naturaleza del miedo dará conciencia, y el miedo consciente ya puede controlarse.

Miedos, fobias... ¿qué más hay?

El miedo normal es una manifestación del instinto de autoconservación; dicho miedo nos advierte de posibles peligros y nos informa de nuestros límites internos. Es demasiado pronto para hablar de tratar el miedo. Cierto hombre tenía miedo de lanzarse en paracaídas y luchó decididamente contra su miedo a las alturas, creyendo que ser un cobarde no era nada masculino. Al realizar su quinto salto, murió.

Todos los miedos que no están relacionados con el instinto de conservación son inverosímiles y, a menudo, patológicos. El miedo patológico es un tipo diferente de fobia. Estos temores a menudo surgen debido al cultivo de imágenes y recuerdos negativos. Necesitas aprender a liberarte de ellos.

Calificación de miedo

A veces nos asustamos mucho. Tenemos miedo de los médicos, del enfado de nuestro jefe, de la desaprobación de los amigos, de la pérdida de un ser querido. El miedo ha aprendido a esconderse y disfrazarse tan hábilmente en nuestra mente que vivimos junto a él, sin darnos cuenta de la frecuencia con la que toma decisiones por nosotros.

Cuando nos damos cuenta de que el miedo acaba con nuestros preciados sueños y altas aspiraciones, llega el momento de la verdad y surge la pregunta: "¿Cómo superar el miedo?"

Para liberarse de los miedos, es necesario encontrarlos y determinar la causa de su aparición. Napoleon Hill, en su libro Piense y hágase rico, ofrece una forma sencilla de identificar y eliminar los miedos.

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